Продлить эрекцию – Как продлить эрекцию — действенные методы, медикаментозные и народные средства стимуляции

Содержание

Как продлить эрекцию у мужчин: препараты и доступные средства

Гармония в интимной жизни возможна только при регулярном взаимном удовлетворении обоих партнеров, но темпераменты совпадают не всегда. Порой мужчине приходится всерьез задумываться о том, как продлить эрекцию, чтобы не оставить женщину разочарованной. Актуален данный вопрос и при патологически ранней эякуляции, не дающей шансов на полноценный половой акт.

Продление эрекции при преждевременной эякуляции

Порядка 30% мужчин жалуются на быстро наступающее семяизвержение. Преждевременной считается эякуляция, возникающая еще до начала полового акта или в течение первой минуты. Но по статистике мало кого устраивают и 5-10 минут, считающиеся нормой.

Приобретенная ранняя эякуляция нередко является признаком заболеваний: простатита, колликулита, везикулита, уретритов, энуреза, эндокринных и неврологических патологий. В данном случае поиску способов, как увеличить время эрекции, должна предшествовать консультация с урологом-андрологом.

Средства наружного применения

В большинстве случаев ускоренное семяизвержение провоцируется повышенной чувствительностью головки члена. Помочь пролонгировать половой акт могут средства для наружной обработки пениса − интимные гели-лубриканты, кремы, мази, спреи, в составе которых присутствует анестетик (лидокаин, бензокаин, прилокаин). Препараты наносятся на головку эрегированного члена за 10-20 минут до интимного контакта (время зависит от процента содержания анестетика). Особое внимание при этом уделяется венечной борозде и уздечке – местам плотной концентрации нервных окончаний. Затем необходимо надеть презерватив либо обмыть член теплой водой, чтобы не доставить дискомфорта партнерше.

Для защищенного секса рекомендуется применять лубриканты на водной или силиконовой основе, поскольку жиры и масла способны разрушать латекс.

Примеры лубрикантов с лидокаином:

  • STUD 5000;
  • Peineili Men Spray;
  • Minilove Men Spray.

Анестетики временно блокируют рецепторы головки члена, увеличивая продолжительность полового акта, но и острота ощущений при этом частично теряется. Среднее время действия – час.

Медикаменты

Если преждевременная эякуляция вызвана нарушением деятельности нервных центров, то замедлить ее наступление можно при помощи антидепрессантов группы СИОЗС. К таковым относятся:

  • «Пароксетин»;
  • «Эсциталопрам»;
  • «Флуоксетин».

При курсовом лечении (1-2 недели) препараты способны увеличить длительность полового акта в 4-6 раз за счет постепенной десенсибилизации (снятия чувствительности) рецепторов. Приобрести эти лекарства можно в аптеке по рецепту врача. Из-за высокой вероятности развития побочных эффектов со стороны нервной системы принимать их следует только под контролем специалиста.

Продления эрекции можно добиться при помощи таблеток на основе дапоксетина («Прилиджи» и дженерики). Данные препараты также относятся к рецептурным.

Быструю и длительную эрекцию вызывают интракавернозные инъекции алпростадила. Но самостоятельное проведение данной процедуры в домашних условиях опасно осложнениями.

Еще одним способом временного избавления от ранней эякуляции является введение в головку члена филлеров гиалуроновой кислоты. Эффект длительной эрекции будет сохраняться до рассасывания препарата – от 6 до 14 месяцев.

Хирургические методы

Медикаменты и анестезирующие средства оказывают временное действие за исключением случаев, когда после курсового применения происходит коррекция эякуляторного рефлекса. Гарантированно достичь длительного результата можно только при помощи хирургического вмешательства. С целью снижения чувствительности головки используются следующие типы операций:

  • пластика уздечки;
  • обрезание крайней плоти;
  • пресечение расположенных в стволе члена ветвей дорсального нерва. Возможен вариант с последующим их сшиванием (в рамках одной операции), тогда прежняя чувствительность головки восстанавливается за 3-6 месяцев.

Операции проводятся под местной анестезией. Восстановительный период занимает около 20 дней.

Специальные техники

Оттянуть момент эякуляции и сделать половой акт более долгим можно при помощи специальных техник. Часть из них позаимствована из древнекитайских практик, некоторые разработаны современными сексологами.

Наиболее простые приемы:

  • «старт-стоп»: в предчувствии эякуляции мужчина должен остановить фрикции на 10-30 секунд, перейдя на глубокое диафрагмальное дыхание (надувая и сдувая живот). Затем акт продолжается;
  • «выдавливание» (практикуется в позе «женщина сверху»): в преддверии семяизвержения мужчина подает сигнал партнерше, которая освобождает член, указательным и большим пальцами быстро обжимает его ствол у основания или под головкой. Сдавливание длится несколько секунд, затем фрикции продолжаются;
  • мужчина может незаметно для женщины притормозить наступление эякуляции путем нажатия двумя пальцами на область между анусом и мошонкой. Действие производится на вдохе, паузу необходимо удержать в течение 3-4 секунд.

При помощи данных упражнений можно существенно продлить половой акт. Некоторым в ходе практики удается получать множественные оргазмы без выделения спермы.

Методы укрепления и продления нестабильной эрекции

Неуверенная эрекция может быть признаком развивающейся половой дисфункции или временным явлением на фоне стресса либо усталости. Для полноценного полового акта это такая же помеха, как и преждевременное семяиспускание.

Ингибиторы ФДЭ-5 и БАДы

Ингибиторы ФДЭ-5 («Виагра», «Левитра», «Сиалис» и дженерики) − препараты, позволяющие добиться стойкой эрекции даже при выраженных признаках импотенции. Под их воздействием сосуды полового члена расширяются и наполняются кровью. Важное условие проявления эффекта – сексуальное возбуждение, которого в обычных условиях не всегда достаточно для крепкой эрекции.

Для ингибиторов ФДЭ-5 характерно большое количество побочных эффектов, наиболее частыми из которых являются головная боль, ринит, тошнота и тахикардия. Принимать данные препараты без рецепта врача опасно.

БАДы для улучшения эректильной функции способствуют продлению полового акта за счет стимуляции кровообращения, стабилизации состояния нервной системы, мягкой регуляции гормонального фона. В качестве примера можно привести следующие средства на растительной основе:

  • «Фужуньбао»;
  • «Биоманикс»;
  • «Сильверекс».

Результат в виде более устойчивой эрекции достигается примерно через неделю приема.

Средства местного нанесения

Если при преждевременной эякуляции эффективными являются средства с анестетиками, то в случае с вялой эрекцией чувствительность головки члена наоборот требуется усилить. Сделать это можно при помощи возбуждающих и разогревающих лубрикантов, к которым относятся:

  • спрей М-16;
  • гель Hot Lips от Hustler;
  • крем Power Night от Erotist;
  • крем Sextaz-M от «Ты и я».

Данные средства применяются с целью усилить приток крови к члену, повысить чувствительность рецепторов головки, улучшить качество нервной проводимости.

Специальные приспособления

Для усиления и продления эрекции можно использовать специальные кольца (cock ring), лассо, хомуты, утяжки, надеваемые на основание эрегированного полового члена. Производятся такие изделия из металла, кожи, силикона, резины или пластмассы. Приспособления препятствует оттоку венозной крови, за счет чего эрекция сохраняется длительное время.

Ограничители нельзя использовать дольше 30 минут. Из побочных эффектов вероятно развитие приапизма, варикоцеле, некроза и гангрены, появление гематом.

Существуют также насадки-удлинители различной плотности, которые можно использовать несколько раз. Такие приспособления существенно снижают чувствительность члена, а рельефное покрытие усиливает удовольствие партнерши.

Народные методы

Сделать эрекцию более стабильной непосредственно перед половым актом можно при помощи народных способов:

  • контрастный душ: 20 секунд горячая вода, 20 секунд холодная, 3 повтора;
  • горчичники: наложить на ступни, подержать 10 минут, затем помыть ноги и растереть их полотенцем;
  • 50 г настойки женьшеня, лимонника или элеутерококка;
  • массаж яичек;
  • упражнения: приседания, поднятие ног и таза («мостик») из положения лежа.

Все вышеперечисленные методы направлены на усиление кровотока, от скорости которого напрямую зависит качество эрекции.

Усиления либидо, улучшения функционирования половых органов и желез можно достичь курсовым приемом продуктов пчеловодства (перга, трутневый гомогенат, подмор, прополис), настойки на бобровой струе, медово-ореховой смеси.

Упражнения

Научиться сохранению эрекции помогут специальные упражнения, укрепляющие лонно-копчиковую мышцу. Именно она обеспечивает возникновение и сохранение эрекции, а также контролирует семяизвержение. Почувствовать мышцу можно при принудительном прерывании потока мочи.

Примеры упражнений:

  • медленно на 5 счетов напрячь мышцу (как бы «подобрать» ее под себя), в таком же темпе расслабить. Повторить 10 раз. Желательно выполнять по 3 подхода ежедневно;
  • быстрое напряжение и расслабление на 20 счетов;
  • довести член до состояния эрекции (проще всего утром), поместить сверху легкий груз типа полотенца. Напряжением мышцы заставить пенис качаться вверх-вниз. Повторить 3 раза по 10 подходов.

Способность управлять лонно-копчиковой мышцей позволит не только удерживать эрекцию и замедлять эякуляцию, но и получать более яркие оргастические ощущения.

Отзывы

По отзывам мужчин эффективными средствами для продления полового акта являются кремы и спреи, а также специальные презервативы – текстурированные, со сдавливающими кольцами или с анестетиком. Желаемый результат от применения таких средств будет достигнут, если необходимо существенно снизить чувствительность головки. В противном случае эякуляция не наступит вовсе. Посетители мужских форумов, не страдающие патологически ранним семяизвержением, предпочитают различные приемы в виде приостановки фрикций, задержки дыхания.

Если эрекция нестабильна и стоит задача ее сохранить, то большинство мужчин подходят к решению проблемы комплексно: избавляются от вредных привычек, принимают биодобавки, активизируют кровоток физическими тренировками.

Вспомогательные средства для пролонгации полового акта – временное решение для эпизодического применения. Если эякуляция действительно преждевременная, то необходимо выяснить причину и работать над ее устранением. Самым надежным, безопасным и эффективным способом управления оргазмом является укрепление интимных мышц. В качестве бонуса – профилактика урологических заболеваний.

Комментарии:

Андрей, 32 года: Решил попробовать продлевающие презервативы Long love от Contex. Во-первых, смутили комочки бензокаина, находящиеся внутри изделия. Во-вторых, надев, не почувствовал ровным счетом ничего. Для сравнения: от таких же презервативов Vizit член буквально онемел примерно за 3 минуты, что также не способствует качественному сексу. Остановился в итоге на пролонгаторе Stud 5000 – и ощущения остаются, и половой акт продлевается.

Евгений, 29 лет: В начале полового акта эрекция всегда крепкая, но если попытаюсь отсрочить эякуляцию, чтобы удовлетворить девушку, то слабеет и не восстанавливается до прежнего уровня. Сначала подумывал о «Виагре», но решил начать с тренировки интимной мышцы. В поисках упражнений наткнулся на даосские практики и их также включил в программу. Спустя месяц ощущаю явно положительный результат – и секс дольше, и оргазм ярче. Потребовалась лишь самодисциплина для регулярных тренировок.

potencia.online

Как продлить эрекцию у мужчин — лучшие способы


В ходе интимных отношений между мужчиной и женщиной часто встает вопрос, как продлить эрекцию. Именно от силы устойчивости потенции и длительности полового акта в значительной степени зависит удовлетворение от близости, поэтому решение данной проблемы является чрезвычайно важным. Ознакомьтесь с другой статьей, если вы ищите информацию о падающем члене во время секса .

В каких случаях целесообразно продлевать эрекцию?

Разумеется, увеличение продолжительности эрекции не является насущной жизненной необходимостью, но в некоторых ситуациях это весьма желательно:

  1. Когда семяизвержение наступает очень быстро — в течение первых двух-трех минут после начала фрикций.
  2. При отсутствии удовлетворения партнерши от интимной близости вследствие того, что мужчина завершает половой акт слишком рано.
  3. При наличии желания самого мужчины получить больше удовольствия от интимных отношений.

Если мужчина принял решение добиться увеличения времени эрекции, можно использовать два основных способа действия: обращение к врачу и самостоятельное применение существующих методик.

Основные способы увеличения длительности эрекции

Для продления эрекции существует достаточно много способов, большинство из которых основаны на применении навыков самоконтроля за ситуацией. Положительный результат обычно достигается не сразу, а после нескольких тренировок, поэтому необходимо набраться терпения для достижения желаемой цели.

Наиболее эффективно продолжительность эрекции можно увеличить путем применения следующих способов:

  1. Метод задержки дыхания. При приближении семяизвержения необходимо глубоко вдохнуть и максимально задержать дыхание. При этом изменятся частота пульса, а также другие физиологические показатели, вследствие чего отодвинется время наступления эякуляции.
  2. Зажим полового члена. Мужчина должен захватить пенис при приближении момента эякуляции, затем сжать его в определенной точке. Местонахождение этой точки каждый должен выбирать сам: это может быть как основание члена, так и место вблизи его головки. Лучше практиковать данный метод самостоятельно, не полагаясь на помощь женщины, ведь партнерша вряд ли сможет в точности определить место и силу сжатия. Этот способ имеет один недостаток: у мужчин с довольно слабой потенцией сжатие пениса может привести к значительному ослаблению эрекции и невозможности завершить половой акт.
  3. Смена положения тела. В результате перемены позиции происходит небольшое снижение степени возбуждения, что как раз и требуется для продления периода интимной близости.
  4. Оттягивание яичек. Метод заключается в приподнимании яичек незадолго до эякуляции. Мужчина может доверить выполнение этой манипуляции партнерше, договорившись с ней заранее и подав в необходимый момент соответствующий сигнал к действию.
  5. Надавливание специальной точки по китайской методике. Указанная точка находится между мошонкой и анусом. При надавливании на нее в течение 3-5 секунд отодвигается время наступления эякуляции. Разумеется, данную манипуляцию лучше выполнять незаметно от партнерши, особенно если мужчина отличается стеснительностью.
  6. Отвлечение мыслей. В отличие от вышеуказанных методов, которые применяются буквально за пару секунд до начала семяизвержения, изменить ход своих мыслей лучше заранее — хотя бы в середине полового акта. Для этого достаточно подумать о чем-то отвлеченном, абсолютно не связанном с интимом. Одновременно следует продолжать следить за ходом половой близости, чтобы не добиться прямо противоположного эффекта — прекращения возбуждения и невозможности достижения оргазма.
  7. Применение презерватива. Самое известное средство контрацепции полезно еще и тем, что позволяет продлить половой акт без применения каких-либо других способов воздействия. Можно также сочетать использование данного изделия с применением анестетиков, снижающих чувствительность пениса на некоторое время.
  8. Изменение ритма движений. Отложить время наступления оргазма можно, если периодически менять ритм фрикций. Причем изменять можно не только частоту движений, но и глубину проникновения, силу воздействия и прочие параметры. От этого спектр ощущений мужчины только усилится, а половой акт будет протекать значительно дольше.

При решении проблемы, как увеличить время эрекции и продлить половой акт, в первую очередь следует ориентироваться на свой собственный опыт и возникающие ощущения. Не беда, если первые попытки контроля за временем половой близости будут не совсем удачными. Любые навыки успешно осваиваются со временем, главное — найти наиболее приемлемые и результативные варианты.

Как продлить эрекцию у мужчин дополнительными методами


Кроме применения различных способов воздействия на мужской организм непосредственно в ходе полового акта, мужчина может нормализовать интимную жизнь и продлить время эрекции следующими способами:

  1. Достаточная (и регулярная) физическая активность. Натренированный мужчина сможет показать гораздо лучшие результаты в постели, чем человек, изредка поднимающийся с дивана.
  2. Тренировка интимной мускулатуры. Если мужчина будет регулярно сжимать мышцу, ответственную за мочеиспускание, т.е. выполнять упражнения Кегеля, то он сможет научиться более полно контролировать ход полового акта и самостоятельно определять время наступления семяизвержения.
  3. Правильная техника проведения полового акта. Прежде всего необходимо удачно выбрать позу для секса, при которой будет удобно как мужчине, так и женщине. Это уже половина успеха. Вторая часть успеха заключается в умелом возбуждении партнерши и осуществлении контроля за своими движениями, а также за ритмом дыхания.

Можно применять и несколько экзотические способы воздействия. Например, если при появлении чрезмерного возбуждения партнерша причинит мужчине несильную, но ощутимую боль, то половой акт можно значительно растянуть во времени. При этом тактильная манипуляция должна осуществляться на тех частях мужского тела, которые не участвуют непосредственно в интимном акте.

Практически гарантированный результат дает использование специальных медикаментозных средств для регулирования продолжительности интимной близости. Особенно эффективными являются комбинированные препараты, позволяющие не только продлить половой акт, но и усилить потенцию.

Подобными свойствами обладает Дапоксетин с Силденафилом. Благодаря Силденафилу (это вещество, из которого «делают» знаменитую Виагру) обеспечивается сильная эрекция, благодаря чему мужчина может получить максимум удовольствия сам и обеспечить приятные ощущения партнерше. В свою очередь, Дапоксетин позволяет не завершать половой акт слишком быстро, а продлить время наслаждения в три и даже в четыре раза.

Указанная комбинация действующих веществ представлена в препарате, имеющем наименование Super P-force. Каждая таблетка этого средства содержит Дапоксетин и Силденафил в необходимой концентрации. Дозировка каждого вещества выверена специалистами максимально точно, что позволяет обеспечить требуемый эффект и избежать возникновения каких-либо негативных проявлений.

Препарат воздействует на мужской организм на протяжении не менее четырех часов, что вполне достаточно для осуществления одного или даже нескольких интимных контактов.

Приобрести указанный препарат, а также многие другие средства для мужчин можно на этом сайте. К услугам покупателя — подробная информация об имеющихся товарах, описание их свойств и рекомендации по применению.

Многие мужчины уже избавились от беспокоивших их личных проблем благодаря использованию специальных средств, положительно воздействующих на потенцию и длительность полового акта, в результате чего качество их интимных отношений значительно улучшилось.

kamatab.ru

Как продлить эрекцию (эректильную функцию) у мужчины: действенные способы

Чувственный, длительный секс, приносящий максимум удовольствия паре — цель каждых неравнодушных друг к другу партнеров. Но что делать, если женщина не успевает за мужчиной на любовном ложе? Иными словами, как решить проблему излишне быстрой эякуляции и стимулировать продление эрекции, тем самым улучшив качество сексуальной жизни?

Когда следует продлевать эрекцию?

Прежде чем перейти непосредственно к решению вопроса продления эрекции, необходимо определить, какие состояния действительно считаются проблемными с этой точки зрения. Что представляет собой преждевременная эякуляция? Ведь временные рамки в интимной жизни — понятие очень индивидуальное и одной женщине вполне хватит 3 минут, а другая «не уложится» и в час.

К сведению. В 2007 году Международное Общество Сексуальной Медицины сделало вывод относительно термина преждевременной эякуляции. Согласно их постановлению, так называют сбои в сексуальной функции мужчин, во время которой семяизвержение происходит в первые мгновения после вагинального проникновения.

Если же говорить о распространенности этой проблемы, то, согласно статистическим данным, преждевременной эякуляции подвержен каждый 4 мужчина в возрасте 18-70 лет. При этом каждые 10 из них обращаются к врачу и почти 90% пациентов остаются недовольны результатами терапии, призванной улучшить эрекцию.

Причины, способствующие ухудшению эректильной функции

Выявляют две разновидности преждевременного семяизвержения — первичное и вторичное. Первичное происходит в течение 30 секунд-2 минут после начала полового акта. При этом такое явление наблюдается с самого начала ведения половой жизни. Вторичная преждевременная эякуляция может наступить после нескольких лет нормальной сексуальной жизни. Основными причинами подобной проблемы у мужчин считаются:

  • сбои механизма эрекции;
  • простатит;
  • патология щитовидной железы;

  • недостаток тестостерона;
  • прием некоторых лекарственных препаратов, наркотических или психоактивных веществ ;
  • психологические сложности и проч.

Среди способов, помогающих улучшить состояние эрекции мужчины и добиться увеличения длительности полового акта, выделяют медикаментозные и народные средства терапии.

О том, как повысить эрекцию, читайте в подробной статье.

Медикаментозное продление эректильной функции

К ним относят различные таблетки, капсулы, гели, мази, инъекции для повышения качества сексуальной жизни мужчин.

Капсулы и таблетки

Таблетированные и капсулированные средства, выпускаемые для продления эрекции, считаются наиболее востребованными и популярными среди мужчин. К наиболее распространенным образцам таких препаратов относят:

  1. Виагра. Универсальный стимулятор эрекции, способствует наполнению кровью сосудов полового члена. Увеличивает длительность полового акта на 4 часа, способствует повышению либидо.
  2. Левитра. Улучшает эрекцию, расширяя сосуды пениса. Повышает длительность сексуальных контактов до 8 часов.
  3. Сиалис. Популярный возбудитель, охраняет эффект «стояка» до 1.5 суток, действует уже спустя 15 минут после приёма.
  4. Вимакс. Препарат на растительной основе, повышает эрекцию, улучшая сексуальную жизнь без побочных эффектов.
  5. Аванафил. Позволяет продлить эректильную функцию, допустим к приему людям с гипертонией, сохраняет эффект в течение 6 часов.

Нередко назначают специалисты и применение кремов. Такие средства отличаются быстрым действием: «Максодерм», «Персидский шах» и т.д.

Капли

Как и таблетки, предназначены для приема внутрь. Подобная продукция может содержать в своем составе витамин C, экстракты растений-афродизиаков, L-аргинин и прочие компоненты, способствующие продлению интимной близости и улучшению либидо. Обычно капли не обладают ярко выраженным запахом и вкусом, а потому очень удобны в применении. Из минусов таких препаратов считается отсутствие достаточного количества исследований и доказательной базы в вопросах улучшения эрекции мужчин при помощи капельных средств. (более подробно о каплях для потенции читайте в статье https://proprostatit.com/kapli-dlya-potencii.html.)

Препараты, содержащие лидокаин

Несколько нетипичным, но не менее эффективным средством, способным повысить сексуальные способности мужчин, считается спрей на основе лидокаина. Его основное отличие от таблеток и капель заключается в том, что спрей наносится на кожу члена, на который впоследствии надевается презерватив. Таким образом партнерша мужчины не утратит чувствительность во время контакта. Спрей распределяется по коже за 5 минут до начала контакта, эффект от него сохраняется 40 минут (этого обычно достаточно для завершения полноценного коитуса). Плюсом такого средства является возможность повторного использования за один вечер, что не всегда разрешено при употреблении таблеток для продления эрекции.

Наиболее эффективным представителем подобных спреев считается Stud 5000, способный повысить качество интимной близости за счет содержания упомянутого лидокаина.

Другие медикаментозные средства

Дополнительными медикаментозными препаратами, созданными для продления полового акта и способными улучшить качество интимной жизни, считаются разнообразные кремы, гели и смазки, распределяемые по коже пениса за 15-20 минут до сексуального контакта. Некоторые из них необходимо смывать водой перед близостью. Охлаждающие смазки уменьшают силу трения между влагалищем женщины и членом мужчины, что способствует продлению полового контакта. Наиболее популярными являются Contex Long Love, Bioritm Гармония Control и т.д.

Все большую популярность среди мужчин, желающих улучшить свою эрекцию совместно с повышением либидо, и увеличить длительность полового акта, приобретают разнообразные китайские средства. К ним относятся:

  1. Различные БАДы, пилюли и капсулы («Фужуньбао», «Дар Гималаев», «Чунцао»).
  2. Так называемые китайские шарики («Золотой олень»).
  3. Пластыри, улучшающие работу мочеполовой системы мужчин (ZB Prostatic Navel Plaster).

Как продлить эрекцию без медикаментов?

Для тех мужчин, которые по ряду причин не приемлют терапию при помощи лекарств, разработана целая система немедикаментозных способов продления эрекции.

Презервативы с анестетиком

Презервативы, созданные с целью продления полового акта, действуют по принципу спреев с лидокаином. Только если последние предполагают надевание презерватива на член после втирания анестетика, то готовые изделия уже пропитаны им, что гораздо удобнее. Помимо лидокаина в их состав может входить бензокаин. При соприкосновении с головкой члена анестетик уменьшает чувствительность органа, блокирует нервные импульсы и способствует продлению сексуальных контактов. Такие презервативы помогут повысить любовную сдержанность мужчины.

Презервативы для продления мужской эректильной функции производят из качественных материалов.

Основные показания к применению пролонгирующих презервативов:

  • отсутствие способности мужчины контролировать эякуляцию;
  • ощущение тревоги и беспокойства;
  • повышенная возбудимость;
  • наследственная расположенность к быстрому семяизвержению и нестабильной эрекции.

Кстати. Согласно исследованиям, такие изделия способны повысить время полового акта на 40%, а их эффективность отмечена 95% мужчин. Этот вид презервативов отличается невероятной простотой использования при единственной рекомендации — максимально аккуратного и правильного надевания.

Изменение образа жизни

Не секрет, что образ жизни мужчины самым прямым образом влияет на потенцию и способность повысить длительность полового акта. Отсутствие сбалансированного питания может спровоцировать патологии, ведущие впоследствии к импотенции (например, сахарный диабет и проч.). Полноценная интимная жизнь базируется на следующих основных рекомендациях:

  1. Отказаться от вредных привычек. Курение, прием наркотических и алкогольных продуктов, синтетических препаратов или химических веществ оказывают негативное влияние на состояние сосудистой системы мужчин. При этом наблюдается загустение крови, в том числе, в малом тазу. Разумеется, это не может не сказаться на качестве интимной жизни.
  2. Задавать организму равномерную нагрузку. Речь идет о дозированных физических и дыхательных упражнениях, прогулках на свежем воздухе, посещении бассейна, беге и проч.
  3. Очистить организм от накопившихся токсинов, шлаков и продуктов распада.
  4. Откорректировать рацион, не оставив места употреблению вредных продуктов.

Правильное питание: полезные продукты

Правильное питание — просто необходимое условие для мужчин, желающих повысить длительность половых контактов и привнести в интимную жизнь яркие ощущения. Сбалансированный рацион — немаловажный фактор, отвечающий за функционирование репродуктивной и половой систем представителей сильного пола.

В процессе следования нормам правильного питания следует учитывать ряд рекомендаций:

  1. Употребляемую за день еду следует «разбивать» на небольшие порции, дробя приемы пищи на 5-6 раз в сутки.
  2. Непременно следует выпивать достаточное количество жидкости в сутки (не менее 2 л).
  3. В процессе улучшения эрекции следует минимизировать или вовсе устранить из рациона алкоголь, жареные и жирные блюда, соления, копчения, фастфуды и полуфабрикаты.
  4. Ограничить количество употребляемой соли.

Что делать, если совсем нет эрекции , читайте в подробной статье.

Повысить сексуальные возможности рекомендуется посредством улучшения качества рациона, который должен быть сбалансированным и разнообразным. В перечень необходимых продуктов следует включить:

  • орехи;
  • гранат;
  • фисташки;
  • инжир;
  • говядину;
  • чеснок;
  • кисломолочную продукцию;
  • семена тыквы;
  • отвары и травяные чаи.

Продукты улучшающие потенцию.

Физические нагрузки

Систематические физические нагрузки не только укрепят организм мужчины, приведя в порядок его общее состояние, но и помогут улучшить состояние мочеполовой системы, помогая повысить сексуальную выносливость. Вид нагрузок следует выбирать, исходя из личных предпочтений и состояния здоровья конкретного мужчины. Это могут быть тренировки в спортзале, посещение бассейна, спортивная ходьба, велосипедный спорт и проч. Главное — не допускать перегруженности организма.

Кроме общеразвивающих занятий, следует уделить внимание специальным упражнениям, способными улучшить состояние эрекции. К ним относят:

  1. Упражнения Кегеля. Помогают тренировать тазовые мышцы, позволяя таким образом увеличить продолжительность полового акта. Такие упражнения удобнее всего проводить во время мочеиспускания, стараясь задержать этот природный процесс на 2-4 секунды. Такое умение гарантирует продление времени полового акта и поможет повысить качество интимной близости.
  2. Тренировка внутритазовых мышц. Заключается в самостоятельной стимуляции члена мужчиной. За 10-15 секунд до семяизвержения процедуру следует остановить и выждать несколько минут. После ослабления возбуждения стимуляция продолжается. Такие циклы следует повторять до нескольких раз в сутки. Разработанные таким образом мышцы, ответственные за эякуляцию, становятся послушными, помогая мужчине впоследствии повысить время слияния с партнершей.

Упражнения для улучшения эрекции, показывает фитнес-тренер Тамир Шейх.

Народные средства

Не менее популярной и эффективной терапией, помогающей продлить половой акт и повысить либидо мужчины, считаются рецепты народной медицины. Главным преимуществом таких средств перед медикаментозным лечением считаются безопасность, натуральность и удобство — народные средства, способные улучшить и продлить эрекцию, можно готовить и применять в домашних условиях.

Мужчинам, желающим замедлить процесс интимной близости и оттянуть ее финал, сделав секс ярким и запоминающимся, рекомендуется обратить внимание на следующие компоненты и снадобья:

  1. Грецкий орех. Особенно полезен в сочетании с медом. Употреблять такую смесь следует трижды в сутки по 10 г.
  2. Отвары трав. Особенно помогает повысить эрекцию и улучшить качество либидо зверобой. Для приготовления отвара на его основе необходимо взять 20 г измельченной травы и залить ее стаканом кипятка. Сцеженный отвар принимают месяц по четверти стакана трижды в сутки.
  3. Продукты пчеловодства (мед, прополис). Считаются хорошей профилактикой сексуальных расстройств, в том числе и несдержанности во время коитуса.

  1. Настой семян. Для его приготовления необходимо залить 0.5 л разогретого растительного масла смесь семян крапивы, лука, чернушки и моркови. Средство настаивается месяц, после чего употребляется трижды в день по 20 мл.
  2. Масло семян тыквы, петрушка, корица, перец. Способны существенно улучшить половое здоровье мужчин. Такие ингредиенты допустимо добавлять в чай или в процессе приготовления различных блюд.

Другие способы

Существуют дополнительные рекомендации, позволяющие продлить время эрекции и повысить количество любовных актов за один вечер.

Так, улучшить качество интимной жизни помогут следующие способы:

  1. Оттянуть процесс эякуляции и повысить продолжительность полового акта поможет метод отвлечения. Мужчине следует сконцентрировать свое внимание на каком-либо вопросе, непосредственно не касающемся полового акта и женщины-партнера (к примеру, о работе или сюжете интересного фильма). Отвлекшись таким образом, мужчина сможет возобновлять фрикции без боязни потерять эрекцию или совершить преждевременное семяизвержение.
  2. Продлить эрекцию у мужчины во время секса помогут болевые ощущения. До этого следует попросить партнершу вернуть мужчину «с небес на землю», причинив ему небольшую боль. Так, например, в момент приближения эякуляции партнера, женщина может слегка поцарапать или укусить мужчину.

  1. Повысить сексуальную выносливость и продлить половой акт помогут глубокие вдохи. Когда ощущается приближение оргазма для продления эрекции и улучшения сексуальной выдержки можно выполнить как можно более глубокий вдох (можно даже несколько). Свежая струя кислорода насыщает кровь и попадает в мозг, позволяя контролировать сексуальную ситуацию. Конечно, подобное мастерство требует тренировки, но, овладев таким умением, мужчина увеличивает шансы улучшить качество эрекции.
  2. Оттянуть оргазм и продлить время интимной близости поможет оттягивание мошонки вниз. Дело в том, что в момент оргазма яички непроизвольно подтягиваются, сохраняя сперматозоидам тепло. Обратные движения помогут улучшить качество близости, отсрочив ее завершение и продлив тем самым это приятное занятие.
  3. Повысить способность замедлять эякуляцию может и смена поз. Ощутив приближение оргазма, мужчина должен поспешить изменить сексуальную позицию и продолжить акт в более удобном положении. Систематическое повторение этих манипуляций на протяжении всего акта позволит не только продлить эрекцию, но и обеспечит мужчине яркие впечатления, качественно улучшит и разнообразит секс.
  4. Предварительная мастурбация. Не секрет, что первый раз обычно самый быстрый. Последующие половые контакты, конечно, будут более продолжительными. Поэтому, за некоторое время до интимной близости можно «выпустить пар», занявшись, например, мастурбацией. Тогда в момент непосредственно полового акта шансы на продление эрекции возрастают в несколько раз.

К сведению. Иногда с целью продления эрекции мужчины или избавления от полового бессилия применяется метод иглоукалывания (иглотерапии) или так называемая рефлексотерапия. Тем не менее, следует учитывать, что такой способ лечения не является традиционным, а потому его актуальность в конкретном случае должна быть согласован с лечащим врачом.

От чего следует отказаться?

Преждевременная эякуляция, разумеется, не самое приятное явление. Улучшить качество интимной жизни и продлить эрекцию мужчины в ряде случаев можно исключительно методом отказа от некоторых составляющих повседневной жизни большинства современных людей. Итак, представителям сильного пола следует пересмотреть свои привычки, улучшив качество жизни и оставив «за бортом»:

  1. Употребление алкогольной и табачной продукции.
  2. Наркозависимость.
  3. Употребление пищи, богатой синтетическими, химическими элементами, канцерогенами красителями, отдушками и прочими вредными веществами.
  4. Стрессовые ситуации (перестать воспринимать все близко к сердцу, окружить себя позитивными людьми, при необходимости — сменить род профессиональной деятельности или улучшить условия работы).

Продление эректильной функции — вполне достижимая цель. К счастью для современных мужчин, заниматься сексом долго, подарив партнерше яркие ощущения и попутно улучшив свою интимную жизнь, по плечу каждому. Достаточно подобрать подходящее лекарство для увеличения продолжительности коитуса. При этом понятие «лекарство» считается собирательным и может включать в себя как медикаментозные, так и народные, физиотерапевтические и прочие методы продления эрекции и улучшения либидо.

 

proprostatit.com

как продлить половой акт, как долгое время сохранять потенцию

Короткий половой акт — деликатная проблема, которая сильно бьет по мужской самооценке. Из-за быстрого семяизвержения, не поддающегося контролю, мужчина испытывает чувство стыда, ведь за какие-то 2−3 минуты женщина не успевает получить полноценную сексуальную разрядку, то есть оргазм. Существует множество действенных способов, как продлить эрекцию у мужчины и тем самым улучшить атмосферу в личной жизни.

Способы продления коитуса

Безусловно, не каждый мужчина считает увеличение продолжительности эрекции своей приоритетной задачей, особенно когда его всецело устраивает качество секса. Острая надобность сделать интимную близость длиннее, как правило, возникает у тех представителей сильного пола, чьи партнерши не достигают кульминации полового акта. Иными словами, им ни разу не доводилось познать радость оргазма. При таком раскладе есть несколько вариантов решения проблемы: врачебная помощь и самостоятельное применение специальных методик или различных средств.

Медикаментозные препараты

Для того чтобы эрекция не пропадала раньше времени, некоторые мужчины предпочитают принимать разного рода аптечные средства, предназначенные для устранения проблем с потенцией. Они призваны бороться с главной причиной эректильной дисфункции — недостаточным притоком крови к головке пениса. Их принцип действия заключается в следующем: как только мужчина начинает испытывать сексуальное возбуждение, сразу же усиливается приток крови к половому члену, а отток, наоборот, прекращается. В результате такого физиологического явления и происходит продление эректильной функции.

Самыми востребованными таблетками для увеличения мужской силы являются:

  1. Виагра. Препарат, выпускаемый в разной концентрации активного вещества. Необходимо принимать за час до предполагаемой половой близости. Действие таблетки выражается в предупреждении преждевременной эякуляции и сохраняется на протяжении 7−10 часов.
  2. Сиалис. Активный компонент препарата не оказывает эффекта при отсутствии сексуальной стимуляции. Терапевтический эффект сохраняется в течение суток, поэтому нет особого смысла подгадывать время приема препарата.
  3. Дапоксетин. Препарат позволяет существенно продлить время полового акта и способствует усилению потенции.

Кроме того, месячный прием этих таблеток дает выраженный эффект на длительный период.

Эффективные упражнения

Когда остро встает вопрос, как продлить эректильную функцию у мужчины, на выручку могут прийти специально разработанные физические упражнения. Благодаря им можно улучшить тонус кровеносных сосудов и мышечных волокон мужского полового органа, предотвратить появление застойных явлений в малом тазу. Чтобы удивлять свою избранницу продолжительными любовными утехами, следует регулярно выполнять следующий комплекс упражнений:

  1. Сесть на твердую поверхность, выпрямить спину. Левой стопой 50 раз потереть правую, после чего выполнить те же самые действия, сменив ноги.
  2. Лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Стопы должны быть плотно прижаты к полу, а руки вытянуты вдоль туловища. Осуществить 30 подъемов таза вверх.
  3. Сесть на пол, скрестив ноги. Совершив глубокий вдох, на несколько секунд напрячь ягодичные мышцы, а после расслабить. Повторить упражнение минимум 20 раз.
  4. Прошагать в течение минуты, стараясь максимально поднять колени. Выполнить упражнение 5 раз, делая небольшие перерывы между каждым заходом.
  5. Сесть на край табуретки, расставить ноги в сторону на ширине плеч. Поочередно сжимать и расслаблять мышцы в области заднего прохода. Сделать 5 подходов по 10 сжиманий-разжиманий ануса.
  6. Сидя на полу, обхватить руками большие пальцы ног. Задержать дыхание на 20 секунд, а затем вернуться в исходное положение. Необходимо выполнить 5 подходов.
  7. Широко расставив ноги и вытянув вперед руки, выполнить 50 приседаний, при этом максимально напрягая тазовые мышцы.

Рецепты народной медицины

Нормализовать половую функцию в домашних условиях, как считают многие врачи, можно и без использования сильнодействующих фармакологических препаратов и добавок. Для достижения долгой эрекции следует обратить внимание на народные рецепты, которые благотворно влияют на состояние мужской репродуктивной системы. К таким природным средствам относятся:

  1. Мята. Содержащийся в этом лекарственном растении ментол снижает чувствительность нервных окончаний и продлевает половой акт. Народные целители рекомендуют смазывать пенис соком мяты за несколько часов до интимной связи.
  2. Хмель. Две столовые ложки измельченных шишек хмеля нужно залить стаканом кипятка. Смесь настаивать в течение часа, после чего принимать три раза в сутки.
  3. Малина и смородина. Как известно, листья этих кустарников богаты фелиамином — веществом, тормозящим проводимость нервных импульсов. Употребление настойки из малины и смородины снижает возбудимость, позволяет долго сохранять хорошую эрекцию, что в свою очередь, оттягивает момент наступления эякуляции.
  4. Мед и грецкие орехи. Полезное и вкусное снадобье из этих ингредиентов по праву считается мощным афродизиаком. Мед и орехи смешивают в равных пропорциях. Ежедневный прием такого лекарственного средства не только усиливает либидо, но и значительно увеличивает продолжительность секса.
  5. Кора дуба. Прием настойки из коры дуба не дает моментальный результат, зато достигнутый терапевтический эффект отличается стойкостью.

Советы врачей

Казалось бы, непринужденная обстановка, взаимная симпатия — все указывает на то, что предстоит незабываемая ночь, но мысли, как продлить потенцию, никак не покидают голову. Как сделать так, чтобы в будущем не возникало подобных опасений, а ранняя эякуляция не испортила впечатления от приятного времяпрепровождения? По мнению урологов и сексологов, чтобы уверенно чувствовать себя наедине с женщиной, мужчине следует придерживаться следующих правил:

  1. Отказ от вредных привычек. Для того чтобы качество секса оставалось на должном уровне, а мужчина не жаловался на снижение потенции, недостаточно просто отказаться от сигарет и алкоголя. Необходима тщательная чистка организма от копившихся в нем на протяжении долгого времени токсичных метаболитов и шлаков.
  2. Правильное питание. Если питание мужчины не сбалансировано и он лишен полезных витаминов и микроэлементов, то сохранить хорошую потенцию будет довольно трудно. В рационе должны присутствовать исключительно натуральные продукты. Под запретом находятся любые консерванты и усилители вкуса, содержащиеся в дешевых полуфабрикатах и фастфуде.
  3. Регулярная половая жизнь. Отвечая на вопрос, как продлить мужскую эрекцию, нельзя не упомянуть про важность регулярного секса. Организм мужчины устроен таким образом, что для стабильного функционирования половой системы необходима ее регулярная эксплуатация. Врачи настоятельно рекомендуют избегать длительного сексуального воздержания, поскольку оно приводит к развитию простатита и снижению потенции.
  4. Физическая активность. Не только бег и плавание, но и ежедневные пешие прогулки улучшают циркуляцию крови в органах малого таза и позволяют поддерживать эректильную функцию.
  5. Избавление от стрессов. Нервозное и подавленное состояние, а тем более затянувшаяся депрессия — то, что делает мужчину беспомощным в постели. Дело в том, что при психоэмоциональных расстройствах нарушается работа мозговых нейромедиаторов, а это влечет за собой проблемы с половым возбуждением и способностью контролировать семяизвержение.

Помимо этого, пребывая в плохом распоряжении духа, мужчина вряд ли будет заинтересован в продолжительном сексе.

Полезные хитрости

Тому, кто находится в поиске способа, как продлить время эрекции, будет полезно ознакомиться с основными приемами самоконтроля за ситуацией. Не стоит сразу же ждать положительного результата, возможно, понадобятся тренировки, поэтому нужно набраться терпения, и тогда желаемая цель станет чуточку ближе. Партнерам будет гарантирован незабываемый секс, если мужчина станет практиковать несложные приемы:

  1. Задержка дыхания. Как только мужчина почувствует приближение семяизвержения, ему следует сделать глубокий вдох и постараться как можно дольше не дышать. Такая мера приводит к изменению частоты пульса, а также других физиологических показателей, в результате чего время наступления оргазма отодвигается.
  2. Зажим пениса. От мужчины требуется захватить половой орган при приближении момента семяизвержения, а после сжать его у основания или вблизи головки. У этого способа, к сожалению, есть один минус: мужчины, обладающие слабой потенцией, сжимая член, рискуют значительно ослабить эрекцию, вследствие чего вовсе не получится привести половой акт к логическому завершению.
  3. Смена позы. В результате перемены положения тела, как правило, снижается степень полового возбуждения, что как раз и нужно для более продолжительного совокупления.
  4. Оттягивание яичек. Если мужчина понимает, что он больше не в силах сдерживать момент наступления эякуляции, то ему следует резко оттянуть мошонку — и интимная близость на какое-то время будет продлена. Это объясняется тем, что перед самым оргазмом — из-за прилива к яичкам крови — они сжимаются, и если их оттянуть, то приятное занятие можно продолжить.
  5. Надавливание на особую точку. При надавливании на точку, находящуюся между мошонкой и анальным отверстием, оргазм наступает позже обычного. Разумеется, что такая манипуляция должна быть скрыта от глаз дамы, особенно если мужчина и так немного скован в постели.
  6. Применение контрацептивов. Известным средством барьерной контрацепции является презерватив. Помимо защиты от нежелательной беременности, он позволяет продлить интимную близость без какого-либо дополнительного воздействия. Некоторые сочетают использование латексного изделия с применением анестезирующих спреев и гелей, которые снижают чувствительность головки полового члена.
  7. Изменение ритма фрикций. Отсрочить момент наступления эякуляции можно, если время от времени менять ритм движений. При этом мужчина может регулировать не только частоту и силу толчков, но и глубину проникновения пениса во влагалище.
  8. Переключение внимания. В отличие от других приемов, которые применяются буквально за мгновение до оргазма, отвлечься на посторонние мысли лучше заблаговременно, хотя бы в середине коитуса. Для этого достаточно мысленно представить картину, абсолютно не связанную с сексом. Главное, не прекращать контролировать ход полового акта, иначе придется столкнуться с прямо противоположным эффектом — угасанием возбуждения и невозможностью достигнуть удовлетворения.

Подводя итог, нужно сказать, что непродолжительный половой акт — это одна из интимных проблем, которую мужчины нередко придумывают себе сами.

Чтобы в половой жизни царила полная гармония, такой щепетильный вопрос мужского здоровья очень важно обсуждать с близким человеком.

uromens.ru

Как продлить эрекцию в домашних условиях

Эрекция — это то, что действительно беспокоит большинство современных мужчин. И в этом нет ничего странного, поскольку именно эрекция является одним из самых ярких отражений состояния физического и, что очень важно, психического здоровья. Современный образ жизни очень часто бывает сверхнапряженным, что негативным образом влияет на эрекцию. Причины проблем могут быть самыми разными — стрессы, болезни, проблемы в личных отношениях, на работе и так далее. Одним из самых главных вопросов, который волнует современных мужчин — как продлить эрекцию. Нередко именно эрекция, которая длится не так долго, как хотелось бы, приводит к тому, что остаются неудовлетворенными и мужчина, и женщина.

Как продлить время эрекции? Это возможно. Есть несколько способов, и если им следовать, то все будет в порядке.

Какой бы способ ни был использован для продления эрекции, нужно научиться самоконтролю, для этого нужно регулярно тренироваться.

Способы продления эрекции

  1. Для того чтобы продлить эрекцию в домашних условиях, нужно глубоко вдохнуть, когда чувствуется, что эрекция скоро завершится. Глубокий вздох полной грудью является результатом того, что эрективная функция будет восстановлена. Такой способ очень хорош при домашних условиях, однако нужно принимать во внимание, что далеко не все мужчины могут овладеть таким способом с первого раза, для этого требуются определенные навыки.
  2. Один из самых распространенных способов продления эрекции среди мужчин — зажимание пениса в определенный момент времени. Сдавливать головку полового члена нужно до того, пока ощущение наступающего оргазма не отступит. Таким образом, мужской половой орган останется в рабочем положении, и не будет никаких препятствий для продолжения полового акта. Такой способ продлевания эрекции в домашних условиях имеет очень важное преимущество — его можно использовать несколько раз. Как только чувствуется приближение оргазма, быстро нужно осуществить зажатие рукой, после чего можно продолжать половой акт столько, сколько нужно.
  3. Если мужчина остро чувствует, что наступление оргазма он больше оттягивать не в состоянии, то нужно просто очень быстро оттянуть яички, после чего половой акт может быть продлен еще некоторое время. Дело в том, что перед самым наступлением оргазма яички сжимаются, и если их оттянуть, то приятное времяпровождение можно продолжить.
  4. Если возникает вопрос, как продлить процесс дома, нужно просто поменять позицию. Для этого очень важно соблюдение временного регламента. Идеальный вариант выглядит следующим образом — пенис вынимается, партнеры удобно располагаются в новых позах, после чего половой акт продолжается.

Что еще можно предпринять?

  1. Продлевание процесса дома возможно с помощью очень эффективного, но довольно сложного способа — втягивания. Результаты такой способ дает очень неплохие, для этого надо хорошо натренировать мышцы, расположенные в промежутке между копчиком и лобком. Нужно последовательно напрягать и расслаблять мышцы, таким образом эрекцию у мужчин можно продлить значительно. Делается это упражнение следующим способом — мочевой пузырь освобождается, потом мышцы нужно напрячь и расслабить, как при мочеиспускании. Для того чтобы стать в этом деле профи, рекомендуется повторять такое упражнение каждый день, и тогда можно не сомневаться, что партнерша мужчины никогда не пожалуется на недостаточную длительность его эрекции.
  2. Домашние условия не являются препятствием для того, чтобы эффективно продлевать эрекцию. В этом плане очень хорошую помощь оказывает боль, то есть партнерша мужчины в определенный момент должна слегка укусить его, например, за ухо. Тут очень важно, чтобы это был не нежный укус, а довольно сильный, но тут, конечно, самое главное — не переборщить.
  3. Как замедлить в домашних условиях эрекцию? Нужно просто подумать о чем-нибудь неприятном, но связанном с сексом. Например, если мужчина во время полового акта будет думать о сексе со своей тетей или со своим другом, то можно не сомневаться в том, что эрекция продлится достаточно долго.
  4. Многие мужчины на практике испытали один из самых простых способ продлить половой акт — надеть презерватив. Это простое противозачаточное средство убережет не только от нежелательной беременности и разного рода неприятных заболеваний, но и от того, что эрекция закончится преждевременно.

Полезные советы мужчине

Для того чтобы не допустить преждевременного окончания эрекции, можно воспользоваться разного рода лекарственными препаратами, которые предназначены для лечения эректильной дисфункции. Они устраняют главную причину слабой эрекции — недостаточный приток крови к головке полового члена. Такие лекарственные препараты действуют следующим образом: как только мужчина возбуждается, начинается приток крови в половой орган, а отток блокируется. В результате такого процесса наступает увеличение и продление эрекции.

x

Тем представителям сильного пола, которые опасаются репродуктивных действий от их использования, следует знать, что они действуют только тогда, когда наступает половое возбуждение. Можно принимать специальные витамины для стимулирования эрекции, а также разные народные средства — отвары, настойки и так далее, очень часто они бывают эффективными.

Для того чтобы продлить эрекцию, нужно следовать нескольким очень простым правилам:

  1. Как это ни банально звучит, следует расстаться с такими вредными привычками, как курение, злоупотребление алкоголем. О наркотиках и говорить не приходится.
  2. Для того чтобы с эрекцией у мужчин все было в порядке, очень важно вести регулярную половую жизни, так как длительное воздержание еще никого ни к чему хорошему не приводило.
  3. Аппараты для восстановления эректильной дисфункции применять можно, но перед этим очень важно ознакомиться с инструкцией, так как бывают разные противопоказания.

x

https://www.youtube.com/watch?v=fAC-vzOFgmk

Если принять во внимание всю эту информацию, то никаких проблем с эрекцией у мужчин не будет.

kakbik.ru

Как продлить, замедлить эрекцию у мужчин?

Эректильная дисфункция

Существует фармакологические препараты для улучшения потенции, но они оказывают лишь краткосрочный эффект, хоть и действуют практически моментально. Куда важнее добиться стойкого результата. Первым делом необходимо внести серьезные изменения в образ жизни мужчины. Чтобы продлить эрекцию, нужно соблюдать диету, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек. Помимо этого, можно прибегнуть к простым уловкам во время полового акта.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Секрет БОЛЬШОГО члена! Всего 10-15 минут в день и + 5-7 см к размеру. Совмещаешь упражнения с этим кремом… Читать далее >>

1

Образ жизни

Чтобы продлить эрекцию, при этом добиться устойчивого результата, мужчинам необходимо пересмотреть образ жизни. Использование медикаментозных средств с быстрым эффектом стоит оставить для более серьезных ситуаций, когда восстановить здоровье простыми способами невозможно.

Для получения длительной эрекции рекомендуют:

  • полноценно питаться;
  • быть физически активным;
  • отказаться от вредных привычек.

Как улучшить эрекцию препаратами, народными средствами и упражнениями

1.1

Полноценное питание

Без отсутствия сбалансированного питания добиться стойкого результата достаточно сложно.

Рацион должен полностью состоять из продуктов натурального происхождения. Употребление консервированной пищи, блюд быстрого приготовления и еды с усилителями вкуса ведет к изменению чувствительности половых органов.

Для поддержания эректильной функции советуют обогатить рацион следующими продуктами:

  1. 1. Злаковые. Можно есть каши из любых цельных круп. Они особенно полезны в утреннее время, так как тонизируют организм на весь день.
  2. 2. Мясо — источник белка, без которого продлить эрекцию будет практически невозможно. Желательны нежирные сорта мяса, причем готовить их нужно на пару или в виде рагу, добавлять в супы.
  3. 3. Морепродукты содержат большое количество цинка, фосфора и белка.
  4. 4. Сухофрукты, мед, орехи, молочные продукты — являются натуральными афродизиаками.
  5. 5. Овощи и фрукты (бананы, сельдерей, помидоры, лук, чеснок, цитрусовые, инжир). Их необходимо употреблять в пищу в качестве профилактических мер для предотвращения заболеваний мочеполовой системы.

Способы увеличения длительности секса — как продлить половой акт?

1.2

Физические нагрузки

Для улучшения эректильной функции мужчинам необходимо заниматься спортом. Поддержание в тонусе мышц всего тела является важным условием. К тому же, физические нагрузки благоприятно сказываются на выработке тестостерона — главного мужского гормона.

Для поддержания правильного кровообращении в органах малого таза, что также важно для продления эрекции, следует:

  • приседать с грузом или без;
  • прыгать на скакалке;
  • бегать;
  • ходить;
  • поднимать таз в положении лежа на спине.

Однако при занятиях спортом категорически нельзя использовать синтетические препараты для быстрого увеличения мышечной массы — в качестве побочного эффекта может ухудшиться эрекция вплоть до полной половой дисфункции.

Влияние курения на эрекцию и потенцию у мужчин

1.3

От чего нужно отказаться?

Крайне негативно на здоровье мужчины сказываются вредные привычки. Курение, алкоголизм и наркомания могут снизить половую активность.

Канцерогены, содержащиеся в вышеописанных продуктах, влияют на сердце и сосуды. И первыми от этого страдают органы малого таза.

2

Медикаментозные средства

Для продления и улучшения эрекции можно использовать медикаментозные средства. Плюс фармацевтических продуктов в том, что они дают практически мгновенный результат, но он не обладает стойкостью. Перед применением любого препарата стоит ознакомиться с инструкцией и противопоказаниями.

Выделяют несколько групп лекарств для улучшения и продления эрекции:

  1. 1. Ингибиторы. Они оказывают лишь разовый эффект: повышается чувствительность и улучшается эрекция. Самыми популярными средствами этой группы являются Виагра, Сиалис Импаза, Левитра.
  2. 2. Витаминные комплексы. Действие этой группы лекарственных средств не настолько выраженное, потому результат достигается при системном долгосрочном приеме.
  3. 3. Гомеопатические натуральные добавки и БАДы. Эффективность этих препаратов все еще не доказана. Специалисты предполагают, что они оказывают эффект плацебо, но в их составе используются растения и выжимки, которые оказывают полезное воздействие на мочеполовую систему.

Препараты для продления эрекции выпускаются в различных фармакологических формах. Наибольшей эффективностью обладают ингибиторы, производимые в виде таблеток. Также встречаются:

  • мази и гели;
  • пастилки;
  • спреи;
  • капсулы для рассасывания;
  • настойки.

3

Народная медицина

Для улучшения эректильной функции можно использовать и народные методики.

Часто применяют следующие средства:

  1. 1. Отвар из коры дуба. При регулярном употреблении напиток воздействует на нервные окончания, снижая их чувствительность. Благодаря этому эрекция у мужчины сохраняется дольше, а процесс семяизвержения замедляется. Курс лечения отваром должен длиться одну неделю.
  2. 2. Продукты пчеловодства. Натуральный мед и прополис благоприятно воздействуют на всю репродуктивную систему.
  3. 3. Настой из васильков. Средство нужно пить за несколько минут до полового акта.

Методы народной медицины необходимо использовать после консультации с лечащим врачом для исключения аллергических реакций.

4

Как продлить эрекцию во время секса?

Медикаментозные средства используются для улучшения эрекции, когда половой акт часто заканчивается до семяизвержения или вовсе не возможен. Если мужчина страдает быстрой эякуляцией, то можно прибегнуть к способам безопасного продления удовольствия от интимной близости:

  1. 1. Надавливание на область между мошонкой и анусом в течение 3-4 секунд.
  2. 2. Отвлечение от возбуждающих мыслей.
  3. 3. Оттягивание яичек при желании семяизвержения.
  4. 4. Зажимание полового члена, не позволяющее произойти семяизвержению. Это необходимо, чтобы замедлить приток крови в пенис.
  5. 5. Контроль дыхания. Правильное дыхание является немаловажным, так как снабжение кровью половых органов зависит от обогащения организма кислородом.
  6. 6. Смена позы. На степень возбуждения мужчины влияют такие факторы, как глубина проникновения и уровень воздействия влагалища на половой член. При некоторых позах пенис сильно сжимается, из-за чего происходит преждевременное семяизвержение.
  7. 7. Предварительная мастурбация до полового акта. Если мужчина за 3-4 часа до секса выведет эякулят из яичников, то при последующей эрекции желание семяизвержения будет намного слабее.
  8. 8. Чередование фрикций. Для продления полового акта можно совмещать глубокие и неглубокие проникновения.
  9. 9. Массаж ушей. Необходимо обхватить мочки и оттянуть их вниз. Стимуляция кровеносных сосудов поспособствует оттоку крови от пениса к голове.
  10. 10. Применение эластичных колец. Для продления полового акта мужчина может нарочно нарушить кровообращение в половом члене. Достигается это путем пережатия кровеносных сосудов на основании пениса. Рекомендуется использовать кольца непрерывно не более получаса, после чего снять их на 10 минут для восстановления кровотока.
  11. 11. Применение презервативов, снижающих чувствительность. В смазке охлаждающих контрацептивов имеются специальные вещества, которые помогают продлить эрекцию, улучшив качество секса. Использовать этот способ на постоянной основе не рекомендуется, так как при дальнейшем незащищенном сексе мужчина может испытывать быстрое семяизвержение из-за ухудшения чувствительности.

Для поддержания эректильной функции специалисты рекомендуют регулярно посещать уролога-андролога. Причина плохой эрекции или быстрого семяизвержения может крыться в патологиях репродуктивной системы, которые влияют на потенцию мужчины. Подобное наблюдается и при воспалительных болезнях мочевыделительных органов.

Важно вести здоровый образ жизни, чаще заниматься сексом. Необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций и не зацикливаться на проблемах, так как нередко нарушение потенции наблюдается на фоне нестабильного эмоционального состояния.

4prostatit.com

как и что нужно делать, чтобы у мужчины долго стоял член

Врачебная статистика утверждает, что треть представителей сильной половины человечества имеет различные проблемы в сексуальной сфере, в том числе часто обращаются к медикам с вопросом, как продлить эрекцию. При этом эректильная дисфункция существенно «помолодела».

Все чаще врачи выявляют отсутствие стояка даже у двадцатилетних парней. Необратимой такая дисфункция становится редко. Иногда достаточно просто изменить привычное питание и образ жизни, чтобы вопросы, как продлить эрекцию у мужчин или как сделать, чтобы половая партнерша тоже получила удовольствие, больше не возникали.

Содержание статьи

Нормы длительности полового акта

Половой акт происходит в несколько этапов, он включают:

  1. Прелюдию. Создается располагающая атмосфера для секса, половые партнеры ласкают друг друга, чтобы произошло увлажнение влагалища и чтобы член стоял. Продолжительность этого этапа всегда различна.
  2. Стадию полового возбуждения. Член в это время стоит, его головка увеличивается, как и женские половые губы. Интимные органы как мужчины, так и женщины покрываются выделениями слизи.
  3. Фрикционный этап (стадию трения). Продолжительность фрикций у каждой пары половых партнеров занимает разное время. Именно эту стадию очень хочется продлить.
  4. Заключительный этап. На этой стадии работа нервной системы тормозится, у половых партнеров наступает удовлетворение, сокращаются мышцы ног и таза. Обычно в это время все еще продолжаются ласки половых партнеров. Продолжительность этапа, как утверждают врачи, может быть очень долгой.

Длительность полового акта является индивидуальным показателем для каждого представителя сильного пола. Однако ученые от медицины определили приблизительные нормы этого процесса.

Существует множество факторов, влияющих на длительность полового акта, первым из которых является возраст представителя сильного пола. Но мнение врачей и ученых в этом вопросе расходятся.

Обратите внимание! Исследования о длительности секса проводились путем опроса. Ответы врачами не считаются полностью правдивыми, поскольку многие молодые люди преувеличивают свои сексуальные возможности.

Ученые при помощи специальных методик определили среднюю продолжительность полового акта (с момента входа члена во влагалище и до семяизвержения). Длительность секса составляет от пяти до десяти минут. Однако врачи-урологи считают нормой продолжительность полового акта для здоровых мужчин от двух до шести минут.

Если семяизвержение происходит быстрее, то такое состояние называют относительно или абсолютно ускоренной эякуляцией. В первом случае секс длится от 30 секунд до двух минут, а его продолжительность во втором – менее полуминуты.

Насколько у представителей сильного пола проявляется длительная эрекция, зависит от множества факторов, главными из которых врачи считают:

  1. Частота секса. Чем реже происходят половые акты у мужчины, тем более вероятно, что у него произойдет раннее семяизвержение, и половой член быстро обмякнет.
  2. Возраст. Ученые отмечают, что в молодом возрасте секс может быть длиннее из-за недостатка опыта. Потом время этого процесса постепенно снизится (22–26 лет), а затем снова удлинится, поскольку возбуждаемость у взрослых мужчин постепенно уменьшается.
  3. Состояние здоровья. При чрезмерном утомлении или наличии простудного заболевания половой акт, скорее всего, будет удлинен, а эякуляция может вовсе не наступить, и член продолжит стоять. Не всегда от секса в таком состоянии представитель сильного пола получает удовольствие.
  4. Окружающая обстановка. Освещение, музыка, уровень комфорта оказывают влияние на продление эрекции. Некоторых мужчин сильно возбудит новизна в сексе, например, половой контакт в парке или лесу. В этом случае семяизвержение наступит довольно быстро. При низком уровне комфорта у мужчины будет долгая эрекция.

Большую роль играет отношение мужчины к половой партнерше.

При большом влечении к женщине пик наслаждения у представителя сильного пола может наступить очень быстро.

После семяизвержения член становится мягким.

Полезное видео: о том как продлить половой акт

Причины слабого возбуждения

Факторы, влияющие на ослабление стояка, можно разделить на два типа – физиологические и психологические. Ко вторым относятся:

  • стресс, нервные и эмоциональные перенапряжения;
  • чрезмерная утомляемость;
  • переживания, связанные с неудачным половым актом;
  • депрессивные состояния.

Эти причины могут приводить не только к ослаблению стояка и другим половым дисфункциям. Из-за их продолжительного воздействия возможно наступление даже полного отсутствия эректильной функции, при которых член не встает.

К физиологическим причинам относятся:

  • сахарный диабет;
  • патологии сердца и сосудов;
  • гормональный дисбаланс;
  • нарушения в функционировании головного, а также спинного мозга;
  • длительный приём некоторых медикаментов;
  • вредные привычки – курение, применение наркотиков, злоупотребление алкоголем;
  • неправильное питание, лишний вес;
  • болезни предстательной железы.

К неприятным для стояка последствиям могут приводить и заболевания мочеполовой системы, а именно – воспалительные процессы в ней. Чтобы понять, как продлить время эрекции, следует проконсультироваться с врачом и выполнить его рекомендации.

Полезное видео: 5 способов продлить половой акт

Способы продлить эрекцию

Длительная эрекция позволяет любому представителю сильного пола чувствовать себя уверенным. Многим это необходимо для самоутверждения. Поэтому всем представителям сильного пола интересно, как продлить стояк члена.

Все медикаменты для усиления и увеличения времени полового акта делятся на две категории: средства для наружного и внутреннего использования. Вторые включают таблетки, а иногда и инъекции, которые применяют для устранения причины нарушений эректильной функции.

Уколы не дают эффекта сразу после их использования, в отличие от таблеток. Лекарства в таблетированной форме для сильного пола выпускаются в качестве медикаментов и БАДов.

Чтоб продлить стояк у мужчин, необходимо обратиться к медикам для назначения терапии. Сначала врач рекомендует использовать более простые медикаменты. К примеру, лекарства в таблетках: Тонгкат, Дапоксетин, Флуоксетин. Такие средства не следует принимать без назначения врача, поскольку могут вызывать побочные реакции. Эти медикаменты позволяют продлить потенцию, что способствует увеличению длительности полового акта.

Наиболее популярным средством для того, чтобы член стоял, является Виагра. Ученые уже давно доказали, что препарат оказывает следующее действие – продление эректильной функции. Необходимо учитывать, что медикамент нельзя использовать всем мужчинам, поскольку он имеет противопоказания. Поэтому перед его применением следует проконсультироваться с опытным врачом.

Важно! Ни в коем случае не следует считать, что если принять «Виагру», то длительная эрекция обеспечена любому мужчине. Препарат в некоторых случаях может оказать непредвиденное воздействие на использующего его представителя сильного пола.

Профилактические упражнения

В последние годы все более частым запросом в «Гугле» становится вопрос: как продлить эрекцию у мужчин в домашних условиях? Существуют специальные упражнения, позволяющие продлить потенцию. Врачи рекомендуют выполнять их дважды в день: с утра и по вечерам. Среди таких физических занятий выделяются:

  1. Строевой шаг. Выпрямив спину с опущенными вдоль тела руками, следует поднять ногу, согнув ее при этом в колене. Подержать несколько секунд и опустить. То же самое сделать и второй ногой. Такие манипуляции проводятся по десять раз каждой конечностью.
  2. На четвереньках. Для того чтобы долго стоял член, рекомендуется ходить на четвереньках. При этом ступни должны быть вытянутыми, полностью прикасаться к полу.
  3. Контроль мышц. Положение тела должно быть таким же, как в позиции «строевой шаг». Делается вдох, а на выдохе необходимо задержаться. В это время надо сильно напрячь мышцы ануса. Продержаться сколько получится и выдохнуть. После ежедневного проведения такой гимнастики долгая эрекция мужчине обеспечена.
  4. Приседания. Действия выполняются на выдохе. После приседания вытянуть руки между ног и сделать паузу. Затем плавно подняться, тоже на выдохе.
  5. Бабочка. Необходимо лечь на пол и согнуть ноги в коленях. Ступни при этом должны прикасаться к ягодицам. Ладонями надо взяться за колени и на выдохе раздвигать ноги силовыми движениями. Затем таким же образом свести конечности вместе. Чтобы продлить потенцию, эту гимнастику надо повторять не меньше трех раз.

Данные тренировки помогут обеспечить долгий стояк и отвечают на частый интернет-запрос, как продлить эрекцию у мужчин. Для их выполнения не требуется много времени, а преимущество перед другими комплексами в том, что делать их можно каждый день.

Местные мази и кремы

Что нужно еще делать, чтобы лучше стоял член? Для того чтобы продлить секс, сильному полу врачи рекомендуют использовать специальные местные средства. Их отличие от таблеток заключаются в минимальном спектре негативных реакций. Они применяются непосредственно перед сексом (за 10 минут).

Надо помнить, что эффект от использования мазей, гелей, спреев и кремов продлится около часа, поэтому слишком затягивать предварительный этап полового акта не следует.

Из наиболее распространенных наружных средств для секса в форме спреев отмечается Stud 5000, среди мазей – гепариновая, нитроглицериновая. Хорошим гелем является Delay-Gel, а кремом – Rhino. В их составе есть вещества для продления возбуждения.

Врачи утверждают, что спреи считаются наиболее действенными наружными лекарствами, чтобы половой член стоял у мужчин. Однако у некоторых представителей сильного пола после их применения яркость ощущений секса снижалась, и они были не очень довольны. Более мягким эффектом обладают мази.

Врачи утверждают, что перед нанесением медикаментозного средства на головку пениса необходимо проверить наличие или отсутствие аллергии. Для этого проводится кожная проба. Перед половым актом врачами рекомендуется смыть лекарство или надеть презерватив, чтобы у партнерши не возникла аллергическая реакция и не снизилась чувствительность.

Психоаутогенная тренировка

В настоящие дни психологи-сексологи применяют различные методы для борьбы с эректильной дисфункцией, умелое использование которых оказывает положительные результаты.

С помощью аутогенной тренировки можно контролировать уровень полового возбуждения и длительности секса. Такой метод проводится с использованием самовнушения. Это считается определенным гипнозом.

Сначала представитель сильного пола добивается уменьшения эмоциональности, что помогает ему снизить тонус гладкой мускулатуры и расслабиться. Затем с помощью самовнушения он тормозит уровень возбуждения, тем самым контролируя эякуляцию и обеспечивая продление стояка своего члена.

При этом молодой человек может произвести семяизвержение в любой момент, когда захочет. С помощью психоаутогенной тренировки представители сильного пола способны сделать, чтобы была длительная эрекция, а секс продолженным.

Коррекция образа жизни и питания

Необходимо знать, что долгий стояк члена иногда возможен всего лишь с помощью корректировки образа жизни и питания. Все вредные привычки негативно влияют на потенцию. Чтобы дольше продлился половой акт, следует отказаться в первую очередь от наркотиков, частого употребления спиртных напитков и курения.

Для того чтобы стоял пенис длительное время, следует очистить организм от токсинов и шлаков.

Есть несколько способов это осуществить. Одним из методов продления стояка является применение физических упражнений. Физкультура оказывает оздоровительный эффект и выводит вредные вещества из организма. Различные упражнения укрепляют иммунитет и улучшают кровообращение во всех органах, в их числе и в области малого таза. Для секса это имеет немаловажное значение.

Важно знать! Долгому половому акту способствует частое посещение саун, парилок. Горячий пар помогает выведению токсинов вместе с потом и улучшает кровообращение.

Многие представители сильного пола интересуются, как дольше сохранить эрекцию и что пить, чтобы половой член долго стоял. Существует много трав, помогающих продлить половой акт. Ежедневное употребление отваров из шалфея и зверобоя поможет в этом.

Что делать, чтобы сохранялась долгая эрекция, важно знать каждому мужчине. Для хорошей эрекции надо правильно питаться. Врачи рекомендуют в меню включать больше каш. Они оказывают существенную пользу, если съесть их с утра. Любые крупы приносят много энергии.

Мясо следует выбирать нежирное. Добавлять его надо в супы и рагу. Можно готовить котлеты на пару. Большую пользу мужскому организму приносят морепродукты, зелень.

Чтобы понять, как продлить стояк, а следовательно, и половой акт с помощью продуктов питания, можно обратиться к врачу-диетологу. Он поможет подобрать правильный рацион. Здоровое питание в дальнейшем способствует продлению сексуальных удовольствий.

Полезное видео: о самых актуальных методах продления полового акта

Вывод

Для того чтобы решить проблему со слабым стояком, к вопросу надо подходить комплексно. Не следует забывать о психологическом настрое, но только уверенность в себе и желание продлить эрекцию в сочетании с употреблением правильных продуктов не всегда смогут решить проблему.

А вот желание исправить ситуацию в комплексе с выполнением упражнений, использованием медикаментозных средств (по рекомендации врача), соблюдением правил образа жизни и питания обязательно приведут к нужному результату.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

prostatu.guru