Признаки комплекс неполноценности – Комплекс неполноценности личности у мужчин и женщин — как избавиться и причины заболевания

Комплекс неполноценности — причины и признаки комплекса неполноценности

Комплекс неполноценности – это совокупность психоэмоциональных ощущений человека, выражающихся в чувстве собственной ущербности по сравнению с окружающими людьми. Возникнуть заболевание может из-за душевных травм и дискриминации в обществе. В дальнейшем комплекс неполноценности оказывает негативное влияние на социальную адаптацию личности, ее самочувствие и поведение.

Содержание статьи

Виды заболевания

Существует довольно много различных форм и синдромов, присущих комплексу неполноценности:

• синдром царя Давида характерен для мужчин, выбирающих спутницу жизни намного моложе;
• синдром Наполеона – переживания по поводу невысокого роста;
• синдром начальника – комплексы, связанные с тем, что вторая половина зарабатывает больше, у мужчин также могут появиться переживания, если их начальником является женщина и т.д.;

• синдром потерянного времени – ощущение нереализованных возможности, упущения времени и шансов на успех;
• синдром Лота – стремление родителей рассматривать избранников в своих детей в качестве соперников;
• синдром бесплодия – возникает у мужчин и женщин при длительных безуспешных попытках завести ребенка;
• синдром Котовского – страх перед облысением;
• синдром Геркулеса – комплекс неполноценности, возникающий у мужчин, попавших в зависимость от женщины;
• синдром Александра – страх мужчины, что его могут принять за гомосексуалиста;
• синдром Дон Жуана – неразборчивость в половых связях, быстрый разрыв отношений с новыми партнерами.

Причины

Точных причин развития у человека комплекса неполноценности пока установить не удалось.

Но, врачи склонны полагать, что это связано со следующими факторами:

• низкий социальный статус;
• неблагополучная семейная обстановка, особенно в период детства;
• постоянные неудачи в личной жизни и карьере;
• наличие физических недостатков;
• постоянная критика от окружающих;
• неуверенность в себе и собственных силах;
• чрезмерная опека родителей;
• низкая успеваемость;
• пристрастие к алкоголю.

Симптомы комплекса неполноценности

Для человека, страдающим комплексом неполноценности, могут быть характерны следующие особенности:

• боязнь контактов с окружающими людьми, новых знакомств и любых взаимодействий в обществе;
• чувствительность, излишняя ранимость;
• постоянный поиск одобрения собственных действий со стороны окружающих;
• частые разговоры о собственном несчастье с целью привлечения внимания;
• постоянное психологическое напряжение;
• высокомерие;
• недоверие к людям, говорящим комплименты;
• злоупотребление спиртными напитками;
• дефекты речи, например, заикание;
• приверженность к символам статуса – дорогим вещам, автомобилям и т.д.

Диагностика

Выявление комплекса неполноценности – это задача психолога. Наличие нарушение устанавливается в ходе беседы с пациентом, а также при проведении специальных психологических тестов.

Лечение комплекса неполноценности

Терапию, направленную на устранение комплекса неполноценности назначает врач в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и причин, вызвавших заболевание. Обычно для избавления от психологического расстройства необходимо:

• регулярно посещать психолога;
• посещать сеансы психотерапии;
• в тяжелых случаях возможно лечение с помощью техники гипноза.

Профилактика

Чтобы избежать комплекса неполноценности в будущем, рекомендуется:

• периодически консультироваться с опытным психологом;
• своевременное выявление и лечение психических расстройств;
• избегание стрессов и эмоциональных перенапряжений.

medbooking.com

Признаки комплекса неполноценности |

А вы знаете признаки комплекса неполноценности, говорящие о наличии его у Вас? Полезно их знать, чтобы проработать. Я привожу признаки комплекса неполноценности в статье ниже. Сам комплекс неполноценности часто связан с тем, что человек начинает жить для других (читай статью «Перестать жить для других»)

Комплекс неполноценности

Комплекс неполноценности – это мысли человека о том, что в чем-то он хуже всех (или многих). Главная проблема человека с комплексом неполноценности не в том, что он действительно плох, а в том, что он так постоянно думает о себе

. Рождается комплекс путем сравнения себя с другими людьми.

Откуда берется комплекс неполноценности?

Все дети рождаются абсолютно нормальными. Но подрастая, они постоянно слышат своих родителей, а затем и окружающих. Так вот, родители в какой-то момент начинают сравнивать своего ребенка с другими детьми. И когда эти сравнения регулярно не в его пользу, то начинает формироваться комплекс неполноценности.

Не меньше шансов приобрести комплекс неполноценности у тех детей, которые выросли в семьях, где родители сами не уверены в себе и сильно зависят от мнения других людей. Потому что они не принимают своих детей такими, какие они есть, и стремятся их воспитать в соответствии в какими-то непонятными стандартными воспитания «хороших» детей. К тому же такие дети постоянно ощущают, что они недостаточно любимы своими родителями.

Развитие комплекса неполноценности

В подростковом и юношеском возрасте комплексы могут усиливаться. Особенно сильно страдают дети, которые выделяются своими недостатками или достоинствами на фоне других подростков.

Суть комплекса неполноценности

Дети, страдающие комплексом неполноценности, испытывают в глубине души одно-единственное ощущение «меня никто не любит». Чаще всего это ощущение не соответствует действительности. Например, родители могут ребенка искренне любить, но бесконечно критиковать. И у него сложится впечатление, что его не любят. Ведь проявление любви искажено.

Комплекс неполноценности перекочевывает и во взрослую жизнь. Правда он становится завуалированным.

Последствия комплекса неполноценности

Во-первых, человек постоянно боится сказать что-то не то и сделать что-то не так из-за боязни показаться смешным или вызвать осуждение.

Во-вторых, как уже было сказано выше, он плохо относится к себе. Из-за такого отношения к себе практически ничего невозможно достичь в жизни. Результатом может быть депрессия или озлобленность и агрессия направленные на окружающих.

В-третьих, как правило, люди с комплексом неполноценности, вечно всем недовольны: собой, миром, окружающими людьми,  поэтому у них минимум друзей.

Комплекс неполноценности и отношения

Если девушка страдает комплексом неполноценности, то ей весьма проблематично построить полноценные отношения. Чаще всего отношения будут просто разваливаться: либо мужчина будет от нее уходить потому что жить с женщиной, которая себя не любит просто неинтересно, либо она будет находить такого же неполноценного мужчину со своим набором проблем или комплексов.

Про другие ловушки сознания читай в моих статьях: «Как перестать обижаться» и «Как перестать обижаться – 2», «Как избавиться от жалости» и «Как избавиться от жалости – 2»

zolotoyfenix.ru

Комплекс неполноценности

Даже у самых уверенных в себе людей есть скрытые комплексы, причем окружающие о них, скорее всего, даже не подозревают! Мачо, покоритель женщин, может сомневаться, не кривые ли у него ноги. Признанная красавица вполне способна комплексовать из-за большого размера ступни, и так далее… Комплекс неполноценности – штука непростая и трудноизлечимая.

Комплекс неполноценности — признаки

Комплекс неполноценности имеет следующие симптомы: это стойкое ощущение собственной никчемности, постоянные переживания по поводу неспособности самореализоваться, занять лучшее место в жизни. Признаками этой проблемы может выступать недовольство своей фигурой, внешностью, голосом, размерами груди, полового члена, и так далее…

Частенько в формировании такой патологии весьма активное участие принимают родители, учителя, близкие. Если постоянно внушать малышу, что он чего-то не знает, не умеет, на многое не способен, слабее и глупее, чем сын соседа, то это и будет являться фундаментом для будущего прочного и большого комплекса. Результат этого – недовольство собой и своей жизнью, бессилие, плохое настроение, самобичевание, вечные сомнения и терзания.

Комплекс неполноценности у мужчин может проявляться как неуверенностью в себе, так и показной агрессией, напористостью. Комплекс неполноценности у женщин проявляется несколько иначе – представительницы прекрасного пола, страдающие от этой проблемы, начинают активно работать над внешностью: худеть, заниматься спортом, экспериментировать с мейк-апом и прическами. Многие такие барышни со временем становятся постоянными клиентками пластических хирургов…

Вот самый простой тест на комплекс неполноценности. Если хотя бы 3-4 следующих утверждения вам подходят, у вас уже имеется комплекс неполноценности, в начальной стадии. Если подходят 5 и больше, он у вас точно есть, причем хронический! Вот они:

1. Я скорее пессимист, нежели оптимист.
2. Часто чувствую себя «не в своей тарелке».
3. Мне кажется, окружающие меня люди красивее и талантливее, чем я.
4. Родители сильно критиковали меня в детстве.
5. У меня много недостатков, которые нужно исправить.
6. Моя фигура далека от идеала.
7. Иногда я чувствую себя ненужным.
8. Часто чувствую себя одиноким и непонятым.
9. Меня все недооценивают.
10. Успех в жизни больше зависит от связей и везения.

Как бороться с комплексом неполноценности?

Есть множество рекомендаций, посвященных тому, как преодолеть комплекс неполноценности. Но все они носят общий характер, а каждый человек индивидуален, поэтому к советам следует относиться выборочно, «примеряя» их на себя осторожно. Комплекс неполноценности лечению поддается.

Итак, как победить комплекс неполноценности? Нужно срочно прекратить:

• сравнивать себя с другими;
• впадать в депрессии;
• критиковать себя;
• заниматься самокопанием.

Для начала стоит поговорить о своих комплексах с мудрым и опытным психотерапевтом. Наиболее решительным мы посоветуем отправиться на радикальный тренинг по повышению самооценки. Поверьте, такая «встряска» точно подействует. Далее работа над собой должна проходить следующим образом:

1. Наметьте конкретные цели! Распишите сроки и пути их достижения, пошаговые стратегии. Не отступайте.
2. Пообщайтесь с наиболее уверенными в себе знакомыми. Вызовите их на откровенность – наверняка они с радостью поделятся своими секретами избавления от противных комплексов.
3. Побалуйте себя! Походом в кино, новой покупкой, сладким «ничегонеделаньем». Начинайте наконец-то жить так, как хочется!

kak-bog.ru

Комплекс неполноценности у мужчин — причины, особенности, психотерапия и профилактика

Под комплексом неполноценности понимают негативное отношение к себе как к личности, своим действиям и мыслям, навязчивое чувство вины и самоуничижения. Человек, страдающий комплексом неполноценности, имеет низкую самооценку, неоправданно считает своё существование ущербным и лишённым смысла. Часто общее психоэмоциональное недовольство собой сопровождается неврозами, депрессивными состояниями и суицидальными наклонностями.

Ежегодно к психотерапевтам с жалобами на собственную ничтожность обращаются тысячи людей. Многие пытаются самостоятельно побороть стойкий негативизм к себе, изучая научную литературу, однако, для того, чтобы избавиться от данной проблемы необходимо знать глубинную причину и объективные способы избавления от неё. Комплексом неполноценности в равной степени страдают как мужчины, так и женщины, но способы переживания собственной ущербности несколько отличаются по половому признаку.

Общее понятие и причины развития комплекса неполноценности

Впервые данное состояние было изучено представителем психоаналитического подхода, Альфредом Адлером. Он утверждал, что свою неполноценность человек постоянно компенсирует, пытается доказать другим, что он лучше и может достигнуть много. Часто недовольство собой внешне проявляется в виде комплекса превосходства, демонстрации своих возможностей и самовосхвалении. Эти два противоположных проявления являются взаимодополняющими, например, депрессивный человек с низкой самооценкой и высоким уровнем тревожности требует к себе повышенного внимания и чрезмерной заботы со стороны близких людей. В данном случае прослеживается ущербность, перерастающая в силу – больной слаб, но диктует всем свои правила, которые беспрекословно выполняются.

Комплекс неполноценности не является психопатологическим отклонением, данное состояние переживается каждым, стимулируя и подталкивая человека к достижению целей и самоактуализации. Только тогда, когда негативизм и недовольство собой сводит на нет работоспособность и положительную активность, притормаживает личностное развитие, имеет смысл говорить о комплексе неполноценности, как о патологии.

Рассмотрим основные причины комплекса неполноценности:

• внешние или физиологические недостатки;
• дискриминация;
• гиперопека в семейном воспитании;
• психоэмоциональная травма;
• недостаток родительской любви и внимания;
• несоответствие своим ожиданиям, невозможность самоактуализации.

Физиологические недостатки, безусловно, являются одними из самых распространённых причин комплекса неполноценности. Мужчины с физиологическими дефектами пытаются заместить их напряжёнными тренировками. Например, в фильме «Король говорит» отчетливо проявляется ярое стремление наследника престола компенсировать дефект речи, прибегая к помощи многих логопедов. Среди одной из частых причин мужского комплекса неполноценности может являться дефект полового органа. Интимные неудачи и критика со стороны сексуальной партнёрши могут довести молодого человека до невроза. Как правило, такие мужчины бессмысленно замыкаются в себе, перестают общаться с противоположным полом, ошибочно полагая, что с таким физиологическим дефектом сексуальная жизнь в принципе невозможна.

Дискриминация является одной из частых причин возникновения подавленности и недовольства собой. Общественно-иррациональное отношение к личности по отличительным признакам способно загнать человека в затяжную депрессию и даже довести до самоубийства. Мужчины с нетрадиционной ориентацией страдают комплексом неполноценности гораздо чаще женщин. Гомосексуалисты компенсируют свой инфантилизм эгоцентризмом и демонстративным поведением, примером могут быть многочисленные западные гей-парады.

Гиперопека в семейном воспитании также может влиять на развитие комплекса неполноценности. Если родители всецело окружают ребёнка заботой – это прекрасно, однако, когда проявление любви чрезмерно и полностью поглощает личность ребёнка, не давая сделать самостоятельные шаги, это приводит к печальным последствиям. Во взрослой жизни человек сталкивается с различными проблемами, требующими от него взвешенного, обдуманного поступка. Личность с преобладающим в семейном воспитании стилем гиперопеки в будущем не может самостоятельно принимать решения и достигать поставленных целей, так как в детстве за него всё решали родители. В качестве причин комплекса неполноценности у мужчин выступает чрезмерная любовь матери к сыну.

Психоэмоциональная травма, часто пережитая в детстве или подростковом возрасте, может оставить неизгладимый след на душевном состоянии человека. Подростковая угловатость, высыпания на коже, плохие оценки в школе, финансовая несостоятельность родителей могут стать предметом насмешек и в будущем вызвать комплекс неполноценности. Парни часто комплексуют из-за спортивных неудач, непривлекательности, неспособности постоять за себя.

Недостаток родительской заботы и внимания, особенно материнской любви влияют на самооценку и развитие личности. Мужчина, чья мать не поддерживала и не одобряла его достижения в детстве вряд ли будет стремиться к успеху и самоактуализации в будущем. Отсутствие отцовской любви может привести к развитию эгоцентризма, нетрадиционной сексуальной ориентации или даже к смене пола. Постоянная критика со стороны родителей о никчемности и ничтожности сына в большинстве случаев приводит к развитию комплекса неполноценности.

В периоды упадка экономики и массовой безработицы повышается количество мужчин с комплексом неполноценности. Вообще, для мужского пола финансовое благополучие является проявлением мужественности и личной состоятельности. Исторически мужчина является добытчиком и потребность в достойном денежном заработке у него выше, чем у женщины. Если данная потребность не удовлетворяется в течение длительного времени, имеет смысл говорить о комплексе неполноценности.

Диагностика комплекса неполноценности и пути его преодоления

Для того чтобы определить наличие комплекса неполноценности необходимо обратиться к психологу или психотерапевту. В индивидуальной беседе специалист задаст несколько вопросов и выслушает жалобы клиента, по которым с лёгкостью можно определить низкую самооценку и закомплексованность. В качестве диагностики комплекса неполноценности психологи используют специальный опросник, представленный в психодиагностическом учебном пособии Н. П. Фетискина. Методика состоит из 30 вопросов, если испытуемый набрал менее 40 баллов, имеет смысл говорить о комплексе неполноценности, как о диагнозе, требующем психодиагностической коррекции.

Благодатной почвой для развития комплекса неполноценности у мужчин являются следующие черты характера:

• эмоциональность;
• замкнутость;
• резкая смена настроения;
• стеснительность.

Как бороться с комплексом неполноценности

Психотерапевт в индивидуальной беседе находит глубинную причину недовольства собой и рассказывает клиенту, как бороться с комплексом неполноценности. Главной целью психотерапии является преобразовать закомплексованность в созидающую силу, направляя человека на полезную деятельность и достижение целей. Рассмотрим несколько психотерапевтических советов для избавления от комплекса неполноценности:

• не создавайте себе идеалов и ни на кого не равняйтесь, ваши личные успехи являются именно вашим достижением;
• перестаньте винить себя при любой неудаче, на ошибках учатся и благодаря им становятся сильнее;
• забудьте прошлые обиды и оскорбления, начните новую жизнь с чистого листа;
• поставьте для себя цели и достигайте их, постоянно развивайтесь как личность, активируйте потребность в самоактуализации.

Помимо общих рекомендаций для избавления от мыслей о собственной неполноценности психологи советуют заниматься спортом, найти любимое занятие (хобби), соблюдать режим дня, полноценно отдыхать и питаться полезной пищей.

Видео — «Как бороться с комплексом неполноценности»

onevroze.ru

10 признаков скрытого комплекса неполноценности

Хотя комплекс неполноценности является чрезвычайно распространенным явлением, многие люди страдают от него, совершенно не подозревая об этом.

Практически каждый из нас может вспомнить такой момент в жизни, когда все было “просто ужасно”. Но если вы постоянно считаете себя хуже других, то у вас может быть скрытый комплекс неполноценности.

Некоторые психологи считают это чувство полезным, поскольку оно способно мотивировать на успех.

Чтобы быть полноценным человеком, нужно обладать . Только так возникает стремление к победе! (Альфред Адлер)

Но, как показала практика, у большинства людей комплекс неполноценности связан с негативными последствиями для здоровья и благополучия. В некоторых случаях симптомы могут быть настолько серьезными, что требуют вмешательства специалистов.

Вот 10 признаков того, что у вас может быть скрытый комплекс неполноценности.

1. Вы постоянно нуждаетесь во внимании окружающих

Вы всегда интересуетесь мнением других людей? Или вас так и тянет похвалиться своими успехами? Те, кто страдает от комплекса неполноценности, постоянно нуждаются в подтверждении своих заслуг. Доходит до того, что они могут прибегать к таким тактикам привлечения внимания, как агрессия, мнимая болезнь, депрессия, жалобы на жизнь и тому подобное.

Люди со скрытым комплексом неполноценности жаждут комплиментов. Но, получая их, считают, что человек похвалил их только потому, что ему что-то нужно.

Такое поведение уходит корнями в детство, когда ребенок нуждается в похвалах от своих родителей. Именно на этом раннем этапе жизни родители формируют нашу самооценку. Но если малыша игнорируют, то, повзрослев, он начинает искать внимание у чужих людей.

2. Вы слишком чувствительны к мнению других людей

Вы очень расстраиваетесь, когда слышите, что люди негативно отзываются о вас? Вы слишком чувствительны к мнению родных и близких?

Человек со скрытым комплексом неполноценности принимает близко к сердцу все, что о нем говорят, а потом переживает на протяжении нескольких недель.

Это нормально — чувствовать себя расстроенным, когда кто-то распространяет о вас ужасные слухи. Но если вы остро реагируете на любое высказывание в вашу сторону, то это может быть признаком скрытого комплекса неполноценности.

3. Вы ставите свои собственные потребности на последнее место

Если вы привыкли постоянно уступать, то, скорее всего, всегда будете находиться в конце очереди. На самом деле, существует большая разница между чувством неполноценности и готовности к компромиссу.

Человек с комплексом неполноценности чувствует себя низким и недостойным, поэтому считает, что другие люди должны иметь преимущества.

Никогда не забывайте о том, что длительное игнорирование собственных потребностей неизбежно вызывает гнев и чувство обиды.

4. Вы не способны воспринимать даже конструктивную критику

Лица с комплексом неполноценности проявляют исключительную чувствительность к критике, немедленно уходя в глухую защиту.

Закомплексованные люди негативно реагируют даже на дружеские подшучивания. 

Если даже минимальная критика вызывает у вас отчаяние, выбивая из колеи на несколько недель, то это, безусловно, является признаком скрытого комплекса неполноценности.

5. Вы отказываетесь признавать успехи других людей

Одним из наиболее известных симптомов является “синдром кислого винограда”. Например, если вы не сумели выполнить поставленную задачу, а ваш коллега сделал это успешно, то его успех приписывается внешним факторам (например, помощи влиятельного лица или случайному везению).

Люди с комплексом неполноценности никогда не связывают успех окружающих с их личными способностями или заслугами.

Этот симптом является подсознательным способом компенсации истины, что кто-то действительно может быть лучше вас в конкретной задаче.

10 вещей, из-за которых не стоит комплексовать

6. Вы постоянно выискиваете чужие ошибки

Люди с комплексом неполноценности чувствуют постоянную необходимость быть лучше других, поскольку это повышает их самооценку. Потерпев неудачу, они склонны умалять достоинства других, а также вести себя грубо и агрессивно.

Человек с комплексом неполноценности чувствует себя лучше, когда другим плохо.

Подумайте, каковы ваши таланты или сильные стороны. Сосредоточьтесь на них вместо того, чтобы выискивать недостатки других людей.

7. Вы часто откладываете дела “на потом”

Вам сложно начинать проекты или новые задачи? Вы часто откладываете дела “на завтра”, а затем никак не можете найти способ замотивировать себя?

Сложно начать что-то делать, если вы сомневаетесь в том, что это будет сделано хорошо.

Люди с комплексом неполноценности опасаются действовать только потому, что испытывают глубинный страх совершить ошибку и получить наказание.

8. Вы не любите соревноваться

Вы постоянно отказываетесь участвовать в любом типе соревнований, где ваши способности будут сравниваться с чужими?

Если же отказаться от соперничества невозможно, то у такого человека моментально проявляется “синдром кислого винограда”, который позволяет нивелировать последующее разочарование.

В большинстве случаев люди с комплексом неполноценности заранее “знают”, что не могут выиграть или конкурировать с другими. Вот почему они избегают любых проверок собственных способностей!

9. Вы добровольно изолируетесь от общества

Люди с комплексом неполноценности часто находятся в добровольной социальной изоляции. Они считают себя не достойными находиться рядом с окружающими, которые кажутся им лучшими во всех смыслах.

Если вы внезапно начали вести замкнутый образ жизни, подумайте, почему вам не хочется выходить на улицу.

Возможно, вы не хотите слышать, что другие говорят о вас? Или вы просто знаете, что недостаточно хороши? А может, вы предпочитаете оставаться дома, чтобы другие не узнали о вас правду? Отказ от социального взаимодействия может быть признаком того, что вы чувствуете себя неполноценным человеком.

10. Вы обвиняете в своих неудачах Вселенную

Лица с комплексом неполноценности склонны искать причины своих проблем во внешних факторах, таких как бедность, плохая компания или просто окружающая среда.

Виноват кто угодно, только не они сами!

Закомплексованные люди просто не могут согласиться с тем, что неудача может произойти из-за ошибки с их стороны. Гораздо проще обвинить в этом Вселенную!

Если вы подозреваете, что у кого-то из ваших знакомых есть подобные симптомы, покажите ему эту статью, чтобы он мог проверить себя на комплекс неполноценности. При наличии большинства вышеперечисленных признаков человеку нужно записаться на прием к психотерапевту.

Элеонора Рузвельт как-то сказала, что никто не может заставить человека чувствовать себя неполноценным без его согласия! Всегда помните об этом!

8 самых распространенных мужских комплексов

Информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет консультацию сертифицированного профильного специалиста.

 

timeshola.ru

Комплекс неполноценности у мужчин и женщин

Комплекс неполноценности – совокупность эмоциональных и психологических ощущений, которые выражаются в чувстве собственной ущербности. Человек вопреки всем объективным представлениям верит в превосходство окружающих над собой. Такое состояние влияет и на самочувствие, и на поведение, хотя в некоторых случаях может служить мотивацией в достижении жизненных целей.

Классификация

В психологии представлено множество синдромов, в которых нетрудно узнать признаки комплекса неполноценности. Так, мужчины с синдромом царя Давида выбирают спутницу жизни намного моложе себя. Люди с комплексом Наполеона переживают по поводу невысокого роста. Так называемый синдром начальника связан с комплексом по поводу того, что спутник жизни зарабатывает больше. Особенно часто он проявляется у мужчин, которые на работе ходят в подчиненных у женщины. Синдром потерянного времени связан с ощущением упущенного шанса на успех, нереализованных возможностей.

Синдром Лота служит примером того, что родители рассматривают избранников своих детей как соперников. При неудачных попытках завести ребенка возникает синдром бесплодия, хотя репродуктивная функция при этом может быть в порядке. Люди с синдромом Котовского испытывают собственную ущербность, связанную со страхом перед облысением. Комплекс неполноценности у мужчин, попавших в зависимость от женщин, носит имя Геркулеса.

Также комплекс находит отражение в синдроме Александра, при котором мужчина боится, что его могут принять за гомосексуалиста, и синдроме Дон Жуана, носитель которого неразборчив в половых связях и быстро разрывает отношения с новыми партнерами.

Причины

Венский психоаналитик Альфред Адлер, который первым исследовал и описал комплекс неполноценности, говорил о трех причинах этого состояния:

• физические недостатки;
• чрезмерная родительская опека;
• родительское пренебрежение.

Основа комплекса так или иначе закладывается в детстве. Каждый ребенок появляется на свет беспомощным, а затем в течение многих лет зависим от родителей. Фактически все, что делают люди, призвано помочь в преодолении чувства собственной ущербности и обретении превосходства. Это естественно. Но иногда ощущение неполноценности становится чрезмерным, чувство слабости и несостоятельности преувеличивается.

Прежде всего такая ситуация наблюдается у детей с врожденной физической особенностью. Это может быть низкий рост, аномалия веса, негармоничное развитие какой-либо конечности, непропорциональность или физическое уродство.

С другой стороны, развитию комплекса способствует излишняя родительская опека. Дети, которых чрезмерно балуют родители, вырастают неуверенными в собственных способностях. У них отсутствует навык самостоятельного решения проблем, поскольку за них все делали другие. Будучи взрослыми, они нередко живут с убеждением, что неспособны преодолевать жизненные препятствия самостоятельно.

Третий фактор – родительское пренебрежение малышами, отвержение их. Такие дети чувствуют себя нежеланными и испытывают сомнения в собственной способности быть полезными, любимыми и оцененными по достоинству.

Дальнейшая жизнь может пойти по пути преодоления комплекса неполноценности, и в этом случае физические недостатки компенсируются усиленными тренировками, вырабатываются необходимые навыки и качества для обретения статуса в обществе. Если комплекс преодолеть не удается, это приводит к неврозу в зрелые годы. Нередко внутренняя неполноценность находит внешнее отражение в комплексе превосходства: стремясь избавиться от чувства собственной ущербности, человек хвастается, ведет себя высокомерно, приобретает вещи высокого статуса.

В развитии комплекса неполноценности играют роль и другие факторы – демографические, социальные, политические, религиозные, этнические, сексуальные. К причинам иногда причисляют неудачи в личной жизни и карьере, критику окружающих, низкую успеваемость, пристрастие к алкоголю, но это уже, скорее, следствие комплекса, нежели его причина.

Симптомы

Комплекс неполноценности вызывает чувство глубокой всепроникающей ущербности в сравнении с окружающими. Это сопровождается соответствующими установками и поведением.

Такие люди замкнуты, чувствуют себя неуютно в обществе, напряжены в общении и стараются не высказывать свое мнение. В стремлении избавиться от болезненного чувства никчемности невротики прибегают к гиперкомпенсации, неадекватному господству над близкими, но в идеале – над всеми людьми.

Человек с комплексом неполноценности стремится бороться за свое признание даже ценой уклонения от решения жизненных задач. Он старается всю жизнь быть лучшим, но ничего полезного в принципе не делает. Так, может показаться, что у ленивого ребенка нет никаких амбиций и стремлений, но комплекс заставит такого человека сказать: «Не будь я таким ленивым, то давно бы уже стал президентом».

У людей с комплексом неполноценности развитие и стремление относительны. Они придерживаются высокого мнения о себе и о том, чего могли бы достичь. Но обычно ограничиваются фантазиями, не чувствуют в себе силы преодолеть обстоятельства и часто идут в обход, избегая трудностей. Эта стратегия психозащиты приводит к появлению ощущения, что человек сильнее и умнее, чем есть на самом деле.

Чувство неполноценности заставляет людей ставить цели, значительно превышающие человеческие возможности. Иногда невротики, применив механизм гиперкомпенсации, и правда достигают высот – становятся великими художниками, философами, политиками, известными личностями.

У этого явления есть и темная сторона: известны примеры, когда дети начинали воровать из чувства превосходства, полагая, что, оставаясь не пойманными, получают материальные блага без особых хлопот. Преступники, движимые этим чувством, считают себя героями.

Невротических личностей, страдающих бессонницей, комплекс неполноценности заставляет выбирать дела, с которыми недостает сил справиться. Они считают, что окружающие не вправе требовать от них безупречной работы, так как объективные обстоятельства не позволяют им это сделать. Часто жалуются, что если бы удалось выспаться, то все было бы иначе.

Данный комплекс депрессивных и больных людей толкает к тому, чтобы требовать внимания, жаловаться на слабость, плохое самочувствие. Они ставят себя в центр семьи и подавляют здоровых людей, играя на чувстве вины.

Каждый из нас вырабатывает образ жизни, наиболее комфортный для сосуществования с другими. Если человеком движет комплекс неполноценности, тот такой стиль предусматривает компенсацию собственной недостаточности. Это часто выражается в достижении фиктивных целей, ориентированных на превосходство над другими. Рассматриваемое состояние может стать позитивным стимулом для личностного роста и самосовершенствования. Но если он не будет преодолен, это приведет к развитию избалованной личности, неуверенной в собственных силах или отверженной, с такими характерными чертами, как жестокость, зависть и враждебность.

Комплекс неполноценности у женщин

Комплекс неполноценности у женщин имеет некоторые особенности, связанные с тем, что представительницы прекрасного пола мнительны, эмоциональны, более подвержены влиянию чувства собственной ущербности.

Чтобы женщине избавиться от комплекса, необходимо разделить проблемы на те, с которыми можно работать, и те, с которыми остается смириться. К первой группе относятся вес, сутулость, неумение красиво говорить, одеваться, пластично двигаться, незнание правил этикета и т. д. Вторую группу составляют такие особенности, как рост, размер ноги, черты внешности, обусловленные генетически.

С первой группой нужно работать, начиная с каждого недостатка по отдельности, маленькими шагами. Фигуру можно скорректировать под контролем диетолога и фитнес-тренера, пластику – выработать на уроках танца, имидж – подобрать со стилистом.

Вторая группа – это то, что нужно осознать, принять как неизменную часть себя или сделать изюминкой. Например, Синди Кроуфорд отказалась избавиться от родинки над верхней губой, и это стало впоследствии ее визитной карточкой.

Комплекс неполноценности у мужчин

Комплекс неполноценности у мужчин связан с чувством бессилия. Гендерная роль требует достижения высокого статуса, больших заработков. Основные проблемы связаны с тем, что мужчина может чувствовать себя нелюбимым и невостребованным.

Комплекс ущербности у мужчин носит более выраженный характер. Невроз протекает ярче, вызывая вегетативные расстройства. Чтобы преодолеть это явление, необходимо осознать свой комплекс и связанные с ним страхи, примириться с ними, определить свои сильные стороны. Важно также изменить образ жизни, уделить внимание не только карьере, но и спорту, увлечениям, хобби. Достижения в других сферах способствуют гармонизации личности.

Лечение

Чтобы избавиться от комплекса неполноценности, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту. Терапия при этом включает несколько важных шагов.

• Анализ ситуации, который поможет разобраться в истоках комплекса и осознать обстоятельства, спровоцировавшие закрепление дефектного поведения и установок.
• Принятие себя, что включает умение терпимо относиться к собственным недостаткам, не отрицать их.
• Развитие талантов поможет лучше и объективнее относиться к себе. Больше всего в этом помогает спорт, так как успех в работе над собственным телом оценивается объективными критериями.
• Умение воспринимать критику, отказ от перфекционизма. Это позволяет нейтрализовать установку: «Не действовать, чтобы не ошибаться».

Для дальнейшего успеха важно также понять, что преодоление комплекса неполноценности – всего лишь задача, над которой можно и нужно работать.

dolgojit.net

Комплекс неполноценности у мужчин и у женщин: понятие, как избавиться

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы рассмотрим, что собой представляет понятие комплекса неполноценности. Вам станет известно, по каким причинам он развивается, какими проявлениями характеризуется. Вы выясните, что собой представляет данное состояние у лиц разного пола и детей. Узнаете, какие методы борьбы существуют.

По Фрейду

Впервые данное понятие было введено Карлом Юнгом. Фрейд вывел несколько видов данного комплекса, некоторые из них до сих пор считаются актуальными.

1. Непризнанного гения. Личность, имеющая завышенную самооценку. Такая особа не способна смириться с тем, что должна кому-то подчиняться.
2. Каина. Проявляется завистью одного брата, который является старшим, по отношению к другому, особенно часто наблюдается у подростков.
3. Поликрата. Проявляется ощущением тревоги, страхом, что за белой полосой будет следовать черная. У человека присутствуют опасения, что скоро наступит расплата за спокойную жизнь.
4. Мэрилин Монро. Наличие заниженной самооценки, ощущение собственной ценности только в моменты сексуальной близости, в частности при частой смене половых партнеров.
5. Ионы. Страх перед чем-то хорошим, человек думает, что он недостоин быть счастливым и успешным.
6. Наполеона. Возникновение сильной целеустремленности у мужчин с низким ростом.

Почему возникает

Одной из причин развития комплекса неполноценности является измена супруга, понимание того, что тебе предпочли кого-то лучшего

Давайте рассмотрим причины, которые влияют на формирование комплекса неполноценности.

1. Негативное воздействие социума. Есть такие личности, которые самоутверждаются за счет более слабых индивидуумов. Именно у этих жертв развивается такой комплекс.
2. Ошибки воспитания. Тут имеет место или гиперопека, малыш вырастает, не имея возможности стать самостоятельной личностью, или полное отсутствие родительской заботы, ребенок неуверен в себе.
3. Постоянное невезение. Когда удача обходит человека стороной, он начинает верить в то, что это по причине его неполноценности, особенно, если рядом оказываются люди, которые многого добиваются, более успешные, из-за них личность начинает комплексовать.
4. Физические недостатки. Неполноценность может развиваться из-за нежелания видеть свою фигуру или лицо в зеркале. Порой имеет место надуманная проблема, когда внешность вполне привлекательна. Но встречаются случаи, когда действительно имеет место отклонение от нормы, какие-то физические дефекты.
5. Критика близких людей. Когда личность способна отстраняться от недовольных возгласов со стороны посторонних, она остро реагирует на мнение близких, начинает верить в свою никчемность.
6. Негативное самовнушение. Есть особы, которые самостоятельно накручивают себя, обнаруживая недостатки в общественной и личной жизни. Даже, когда окружающие люди пытаются доказать, что индивид не прав, он все равно не способен трезво оценить ситуацию.
7. Семейные проблемы.
8. Дискриминация.
9. Неудачи в интимной жизни. Женщины после рождения ребенка начинают считать себя непривлекательными, боятся, что у мужа пропадет к ним интерес. Мужчина после того, как услышит критику в сторону своего мужского достоинства, приобретет комплекс неполноценности.
10. Измена. Серьезная травма для любого партнера. Когда человек осознает, что вместо него выбрали личность, имеющую лучшую внешность или больший достаток, начинает впадать в отчаяние, вырабатывается неполноценность.

Характерные признаки

Недовольство своим внешним видом при взгляде в зеркало — признак комплекса неполноценности

1. Неприязнь зеркала — проявление комплекса неполноценности. Чаще всего встречаются у девушек, так как они сильно переживают из-за своей внешности. Мужчины спокойнее относятся к данному вопросу.
2. Демонстративность. Поведение такого человека указывает на то, что он считает себя ущербным.
3. Излишняя самокритика. Человек, который критикует каждый свой поступок, определенно имеет уверенность в том, что он неполноценен.
4. Дефекты дикции.
5. Невротическое поведение.
6. Настороженность. Неуверенная в себе личность будет в каждом поступке или слове окружающих видеть подвох. Ей кажется, что за спиной перешептываются, косо смотрят.
7. Нет веры в перспективу. Такая особа уверена, что не сможет выполнить поставленную задачу, что для нее это слишком сложно. Она вслух выражает свои сомнения касательно любого дела.
8. Комплекс превосходства. Люди, имеющие явные проблемы в жизни, больную психику, пытаются указать на свою исключительность.
9. Непереносимость комплиментов. Закомплексованная особа не воспринимает похвалу в свою сторону, относится к ней, как к проявлению жалости или издевательство над достоинством.

У мужчин

Часто комплексуют по поводу своего мужского достоинства

Многие девушки считают, что парни представляют собой образ сильного человека, у которого нет никаких слабостей. Однако, это не так, чувство неполноценности может возникнуть даже у самого сильного представителя мужского пола.

Давайте рассмотрим, что собой представляет комплекс неполноценности у мужчин.

1. Комплекс Босса. Ситуация, когда мальчик взрослеет, имея слишком требовательных родителей, или рядом с ним оказывается женщина, которую сильно принижали мужчины. Молодой человек будет пытаться сполна выполнить роль сильного человека.
2. Геркулеса. Является синдромом подкаблучника. Характерен для ситуаций, когда рядом с мужчиной оказывается женщина, которая пытается заставить своего партнера выполнять несвойственные ему поступки, например, убирать дома, стирать, готовить есть.
3. Александра. Мужчина может испытывать свою неполноценность из-за дискриминации сексуальных меньшинств. Также он формируется у парней, которые нуждается в однополых отношениях, но боятся быть разоблаченными, поэтому вступают в ряды гомофобов.
4. Мужской силы. У представителя мужского пола могут начать развиваться серьезные расстройства из-за преувеличенных ожиданий. Не исключены проблемы, связанные с эректильной дисфункцией.
5. Дон Жуана. Мужчина повышает свое либидо путем многих романов, которые заканчиваются расставанием по его инициативе.

Кроме этих, комплексов могут формироваться и другие, основанные на волнениях касательно старения и приближения смерти.

1. Царя Давида. Зрелый мужчина пытается омолодить себя за счет любовницы, а иногда и создания семьи с молодой особой.
2. Котовского. Когда у мужчины начинает проявляться облысение, у него возникает ощущение того, что теряется мужская сила. Нередко методом борьбы с выпадением волос является бритье налысо.

У женщин

Комплекс неполноценности у женщин может проявляться из-за наличия рядом с ними властного отца, деспотичного мужа или образцового брата.

Властный отец:

• ребенок наблюдает, как сильно отличается социальная роль у родителей, начинает делать свои выводы;
• пытается на себя примерить образ главного члена семьи, повзрослев, понимает, что это абсурд;
• так, как она женщина, значит, относится к слабому полу;
• когда на горизонте начнут появляться мужчины, она будет к ним относиться, как мать к отцу, начнет преклоняться перед ними.

Такое состояние может завершиться, как формированием комплекса неполноценности, так и расстройством личности.

Деспотичный муж, который является эмоционально нестабильной особой, с легкостью уничтожает чувство достоинства у женщины:

• такой мужчина постоянно пользуется «кнутом и пряником», вызывает чувство вины у супруги;
• жена становится жертвой;
• через определенное время у нее возникает потребность в получении наказания;
• после применения силы, муж начинает просить извинения или делает подарок своей жене.

Через какое-то время для девушки такие взаимоотношения становятся нормальными. Она терпит побои, потому что уверена, что после этого сможет почувствовать свое преимущество, когда муж начнет извиняться и просить прощения. Женщина становится зависимой, не может уйти от такого супруга.

Образцовый брат. Когда в семье есть сын и дочь, то девочка начинает остро реагировать, чувствуя превосходство брата над собой:

• к мальчикам иначе относятся, их не осуждают за испачканные штаны или разбитое колено;
• к девочке относятся требовательнее, аргументируя это половой принадлежностью;
• со временем складывается ощущение того, что мужчины превосходят над женщинами.

По мере взросления девушка будет ощущать все те же запреты, так как родители будут волноваться за то, чтоб она рано не повзрослела, не встретилась с плохой компанией, не забеременела.

В детском возрасте

У детей часто развивается неуверенность в собственных силах. Однако, родители, которые занимаются правильным воспитанием, могут помочь избавиться от комплекса. Важно знать, по каким именно причинам данное состояние может развиваться у малышей.

1. Отсутствие внимания родителей, их поддержки значительно снижает уверенность в собственных силах. Ребенок не может раскрыть свой потенциал, что и приводит к формированию комплекса. Когда родители безразлично относятся к своему малышу, он растет неполноценным.
2. Наличие физических недостатков. Часто данная причина характерна для подростков, имеющих комплекс неполноценности. Всему виной может быть низкий рост, непривлекательный внешний вид, дисфункция одной из конечностей, жестокость сверстников.
3. Гиперопека родителей. Из-за этого малыш не может сам принимать решения, его пугает ответственность. Подобная модель воспитания может также привести к возникновению алкогольной зависимости.

Возможные последствия

Одиночество — возможное последствие комплекса неполноценности

Некоторые личности склоняются к мнению, что лучше себя недооценивать, чем верить в возможные перспективы. Однако, они не задумываются над тем, что способствуют развитию комплекса неполноценности, а следом за этим и возможных последствий.

1. Распад семьи. Когда имеют место ярко выраженные проявления данного комплекса — это может ударить по семейным взаимоотношениям. Человек, считающий себя бесполезной личностью, не будет счастливым в браке.
2. Одиночество. Особа, которая не уверена в своих силах, считает себя ничтожеством, зачастую замыкается. Она теряет своих знакомых, друзей, не заводит новые отношения, забывает о личной жизни, теряет связь с родственниками.
3. Разрушение личности. Если индивид не любит себя, то и вряд ли кто-то другой начнет к нему иначе относиться. Поиск недостатков, самобичевание приводят к тому, что человек начинает относиться к своему состоянию, как к нормальному, прекращает расти, как личность.
4. Суицид. Когда имеет место душевная травма, человек может не справиться со своими переживаниями и решиться на подобный шаг.

Как самостоятельно побороть комплекс

Занятия спортом — способ повысить свою самооценку и самоутвердиться

1. Нужно научиться правильно воспринимать комплименты, направленные в Ваш адрес.
2. Любите самого себя. Становитесь перед зеркалом, смотрите себе в глаза, говорите, как замечательно выглядите.
3. Начните здраво оценивать свои поступки. Для этого можно завести специальный блокнот, куда нужно будет записывать свои ежедневные достижения.
4. Заручитесь поддержкой близких людей. Пусть они помогут выявить лучшие качества Вашей личности, подскажут, от чего можно избавиться и как себя вести.
5. Открывайте перед собой новые перспективы, не бойтесь быть осмеянным из-за своих попыток, рискуйте, чтобы добиться большего.
6. Поработайте над своим имиджем. Это поможет повысить самооценку.
7. Старайтесь, как можно чаще находиться в позитивном настроении. Такому человеку будет легко вписываться в новый коллектив.
8. Старайтесь больше бывать в компании других людей, не нужно сидеть в одиночестве.
9. Прекратите сравнивать себя с кем-то другим, страдать из-за того, что у кого-то есть все, а у Вас — нет. Лучше оценивайте свои изменения с течением времени, собственные улучшения.
10. Займитесь спортом, если причина неполноценности кроется в плохой фигуре. Можно записаться в бассейн, заняться теннисом или бегать на стадионе, отправиться в тренажерный зал.
11. Поработайте над своей речью. Отлично помогают упражнения перед зеркалом.
12. Правильно подбирайте себе круг общения. Сплетники и лицемеры только ухудшат Ваше состояние. Рядом должны быть положительно настроенные, уверенные в себе люди.
13. Занимайтесь совершенствованием и саморазвитием. Станьте эрудированной личностью.

Психологическая помощь

Когда самостоятельно побороть комплекс не получается, самое время обратиться к квалифицированному специалисту.

1. Семейная терапия. Необходима в ситуации, когда причины скрыты в детстве.
2. Метод олицетворения. Возможность отточить ораторское мастерство. Пациенту предлагают провести диалог с домашним питомцем или с каким-то предметом.
3. Метод защитного щита. Обучение тому, что необходимо рисовать воображаемый щит, посредством которого, защищаться от негативных нападок.
4. Психологический тренинг. Предлагается взять листок бумаги, который нужно разделить пополам. В первой указать свои положительные черты, во второй — отрицательные. После этого будет озвучена сформировавшаяся проблема, а лист бумаги разрезан пополам. Та часть, на которой указаны все минусы, будет разорвана на кусочки. А вторая часть, с положительными чертами, должна оставаться всегда на виду.

Теперь Вы знаете, как избавиться от комплекса неполноценности. Если замечаете у себя характерные проявления данного состояния, то нужно попробовать самостоятельно побороть эту проблему. Если исправить положение не удается, то необходимо обратиться к квалифицированному специалисту. Психолог поможет разобраться с причинами происходящего, найдет пути решения.

psycho4you.ru