Привязываюсь к людям – Сильно привязываюсь к людям — Вопрос психологу
Сильно привязываюсь к людям и обстоятельствам.
Нужен совет?Напишите свою историю
Я очень сильно привязываюсь к людям с которыми работаю, к обстоятельствам, жизненным ситуациям, которые становятся привычными, и поэтому удобными. И когда они уходят, меняются (что неизбежно) они словно отрывают кусочек моей души вместе с мясом… Проходит время, прежде чем жизнь возвращается в привычное русло, а через некоторое время все повторяется. Я очень хочу избавится от этих зависимостей, но не понимаю, как. Стать черствой и безразличной? Мне кажется, это еще хуже.
Оцените:
Светлана , возраст: 36 / 08.03.2013
Отклики:Светлана, у меня такая же проблема. Я тоже понимаю, что очень привязываюсь к людям, которые мне
нравятся. Причем если мы находим общий язык, я доверяю им абсолютно! И бывает, что зря. От этого
больно и обидно, но я же сама виновата.
После анализа своих зависимостей я поняла, что причина такого моего поведения в том, что мне просто
очень хочется настоящих близких отношений, в т.ч. настоящей любви. И я очень рано, даже слишком рано
Для себя я решила, что просто надо быть чуть осторожнее и спокойнее. Не надо торопиться привязываться
к тем, с кем судьба свела нас на время. Всё будет, просто надо чуть сдерживать себя. Теперь я стараюсь
искать поддержку и уверенность прежде всего в Боге и себе.
Светлана! Надеюсь, мы справимся с нашими зависимостями и будем счастливы!
Спаси Господи!
Фёкла , возраст: 24 / 11.03.2013
Светлана,
1. Постарайтесь понять задачу, то есть что вы хотите сделать, получить или изменить?
3. отслеживайте результат и корректируйте Ваши шаги для решения задачи
Есть проблема: излишняя зависимость, черезмерно наивная доверчивость, безрассудное доверие. ПОнимаем, что от этого страдаем в том то, теряем в этом то. Думаем почему нам полезно изменить эту ситуацию: потому что эмоций меньше будет тратиться, жить спокойнее станет, решения будут более адекватные, своего пространства в жизни станет больше…. Думаем как можем начать поступать, чтобы эту ситуацию изменить: в след раз прежде чем сделать эмоциональный вывод, нужно дать себе время на подумать, нужно почаще просто присматриваться к людям, просто наблюдать за их поведением, нужно почитать что то про это и так далее — в общем изучать этот вопрос.
Практика молитвы помогает отрешенности ума — это может быть Вам полезно.
Предыдущий коммент вполне разумен. Я уверен, что в эту сторону нужно подумать, честно поговорить с собой и решить этот вопрос не только на поверхностном, но и более глубоком уровне.
Еще одно дополнение:
1. стать черствой и безразличной — это не вариант. у вас это не получится без надрыва и внутренней боли, раз Вы очень восприимчивый человек. Да это и не нужно. Ваш вариант — это однозначно сбалансировать свое отношение.
2. Обратив внимание на Ваш заявленный хочу Вам посоветовать обратить внимание на церковь. Поизучайте основы православное религии. Но не в теории, а на практике. Уверен, что сможете там найти утешение. Почитайте святых отцов, посмотрите Кураева, профессора Осипова, почитайте православных священников на этом ресурсе. Православие поможет Вам взяться за этот вопрос основательней. Оно много говорит о смирении и избавлении от страстей.
August , возраст: 26 / 22.03.2013
В свою очередь тоже хочу отписаться. Привязываюсь к людям очень быстро,именно к новым знакомым. За пару дней общения могу рассказать про себя все,что угодно,если чувствую
хочу молчать. пытаюсь дальше разговорить нового друга…дальше и дальше. Вроде как хочет человек общаться со мной,но почему он не пишет так же часто,как я? Я получается
навязываюсь людям,пару месяцев они меня терпят,а потом мне надоедает надоедать людям,как бы мне не хочелось написать-сдерживаюсь и мой новый друг просто про меня забывает.
За 3 года я так познакомилась и рассталась с 6ю людьми. Я не могу понять почему так.
Аксинья , возраст: 22 / 20.02.2016
Предыдущая история Следующая история
Вернуться в начало раздела
www.realisti.ru
Как не привязываться к людям – избавляемся от психологической зависимости
Зачастую заходя на женские сайты и психологические форумы, можно увидеть обсуждение с темой – «Что делать и как быть, если я слишком быстро привязываюсь к людям?». Многие задаются вопросом: «Почему привязанность – это проблема и почему от нее надо избавляться, если это чувство искреннее по отношению к другому человеку?».
Ответ кроется в самом подходе к понятию привязанности. Симпатизировать другому человеку, хорошему другу, родственнику, это нормально, но вот прилипать к ним, словно «банный лист» не стоит, тем более становится зависимыми от них, огорчаться, когда нет рядом, переживать за них до состояния сильнейшего стресса. Чтобы понять, каким образом не привязываться к людям, надо разобраться, что такое здоровая и нездоровая привязанность и зависимость к другому человеку, как их отличать и вовремя остановиться.
Содержание статьи
Когда один человек проявляет симпатию к другому, это нормально, такое чувство свойственно всем, кто любит и любим. Любой человек в своей жизни кем-то дорожит, доверяет ему, любит. Ведь чувство невидимой связи и близости является фундаментом сохранения всех отношений в семье, кругу друзей и здесь чувство привязанности – это норма. Это чувство означает желание быть рядом с тем, кого любишь. Сильная симпатия появляется при душевной близости, взаимном понимании, доверии, гармонии душ с другими людьми.
Однако симпатия может быстро перерасти в нечто большее, чувство полнейшей зависимости от другого человека, ее еще называют болезненной. Проявляется она в том, что человек не может прожить без объекта своего обожания ни дня, все время о нем думает, не представляет себе смысла жизни без него, ему надо видеть, слышать, говорить с объектом постоянно, каждый день.
Жизнь начинает меняться, наступает сильная одержимость, чувство болезненной привязанности только усиливается. Тоска и боль появляются, если объект страсти не может уделять много времени.
С такой психологической одержимостью надо бороться, и даже подключить грамотного психолога. Некоторые люди могут сказать, что такое психологическое «рабство» может возникать, если человек сильно влюблен в другого человека, однако, такие рассуждения являются большим заблуждением. Любовь и привязанность сильно отличаются друг от друга. Что же все-таки делать, если привязался к человеку, как отличить любовь от психологической охваченности, как «отвязаться»?
Симпатия и болезненное состояние психологической зависимости отличаются друг от друга. Разница состоит в том, что симпатия переходит в любовь, а зависимое состояние в сильную одержимость, даже фанатизм либо в ненависть к бывшему объекту страсти. Оба эти состояния могут разрушить психику, повлиять на ее функциональность, поэтому от них надо стараться избавиться. Кто-то может сделать это быстро, другие мучаются и не знают что делать. Как научиться не привязываться к людям, как отличить любовь от психологической подвластности?
Для начала надо четко понимать, что любовь – это светлое чувство, она больше отдает, чем получает взамен, не злится, умеет прощать. А вот эмоциональная одержимость – это другое состояние. Здесь человек эгоистичен, зациклен больше на себе и своих желаниях, эмоциях. Ему постоянно хочется, чтобы объект был рядом и выполнял все его прихоти и пожелания. А чтобы цель была достигнута, он начинает бесцеремонно вторгаться в личную жизнь и пространство другого, устраивает сцены с истериками, ревностью, следит, слишком много требует внимания к своей персоне.
Любовь развивается и растет, а вот страсть такого обожания не меняется, отношения постепенно разрушаются, медленно или быстро, все будет зависеть от других сопутствующих жизненных обстоятельств. Как перестать привязываться к людям в таком случае, с чего следует начинать действовать?
Когда у человека наблюдается сильная эмоциональная привязка, то построение нормальных дружеских или любовных отношений не получится. Для этих чувств нужен совсем другой подход.
Вначале возникает благосклонность, потом появляется доверие, понимание нужд другого и способность нормально воспринимать право объекта благорасположения на личную жизнь и пространство. Как же тогда отвязаться от человека к которому сильно привязался? Если появляется фанатизм по отношению к другому, то первое что надо сделать, это поставить себя на его место.
Подумайте, будет ли вам приятно, если в вашу жизнь начнут также бесцеремонно вторгаться и требовать излишнего внимания. Отвязаться от объекта благорасположения можно легко и быстро.
Для этого надо придерживаться следующих советов психологов:
- Самодостаточность. Для этого надо постоянно заниматься личностным и духовным развитием. Важно понимать, что люди, зацикленные на своих эмоциях и требующие к себе повышенное внимание, никому не интересны;
- Самоотдача в отношениях. Она всегда есть в дружбе и любви;
- Избавление от страхов. Избавьтесь от страха, что без вашего контроля над ситуацией вас непременно предадут, обманут. Никто от этого не застрахован, но бояться этого не стоит, а если и наступят такие обстоятельства, то жизнь таким образом преподносит урок, из которого можно извлечь полезный опыт. Это заставит вас лучше разбираться в людях, а тот, кто предал, просто недостоин внимания и не стоит его держать в своем окружении;
- Не стоит жить прошлым и надумывать будущее. Должна быть концентрация только на положительных моментах в жизни, жить надо здесь и сейчас. Если это любовь, не стоит ее изводить ревностью, истериками, подозрениями, сравнивать с опытом прошлого. Надо жить и радоваться каждому дню;
- Умение сказать себе стоп. Если отношения дружбы или любви начинают переходить в нечто одержимое, надо уметь говорить себе стоп. Стоит задаться вопросом – что я хочу на самом деле и жду от этого человека? Важен ли он, как личность или имеет значение только его внимание ко мне? Нужны ли мне серьезные отношения или просто я избавляюсь от скуки? Если найти ответы на эти вопросы, то человек, к которому вы так трепетно относитесь, станет для вас просто хорошим другом или второй половиной;
- Новое увлечение. Найдите себе новое увлечение или занятие. Это может быть спорт, хобби, медитация. Когда голова будет занята другими мыслями, то сильные эмоции поутихнут и постепенно сойдут на нет.
Болезненное чувство увлечения кем-то – это своего рода унижение, зависимость от действий и слов своего объекта. И каждый раз, будучи отвергнутым, вы будете испытывать сильный стресс.
Задумайтесь, стоит ли на это тратить свою жизнь, дарованную нам всего один раз. Ведь счастья от таких отношений вы испытывать никогда не будете. Несчастные люди неуспешны и непривлекательны. Лучше набраться сил, полностью отпустить разрушающие чувства, избавиться от эгоизма и начать все сначала, сделать шаг к настоящей любви, дружбе и свободе. Любите себя и уважайте, гордитесь тем, кто вы есть, и тогда все встанет на свои места.
Люди начнут воспринимать вас, как настоящую личность, и искренне потянуться к вам сами. В этом случае не нужно будет никого к себе привязывать и делать себе жизнь сложнее.
Понравилась
статья?
Вам понравилась статья?
Рейтинг из
ДаНет
Спасибо за голос
mjusli.ru
Привязанность к человеку: как избавиться?
Почему мы привязываемся к человеку?
Бывает такое, что ни есть, ни жить не можешь без этого человека. Настроения и смысла жизни нет. 99 процентов из ста таких ситуаций — это неразделенная любовь. Вы сами своим маниакальным поведением отталкиваете человека, и причем сами понимаете, но ничего сделать с собой не можете.
Такое бывало в жизни каждого, начиная со школьного возраста, и порой это не заканчивается до самой старости. И смешно, и грустно. Ведь умом вы понимаете, что своим повышенным вниманием отталкиваете предмет обожания, но в силу своих душевных страданий, вы снова берете телефон, чтобы услышать грубость или просто гудки.
Почему мы так поступаем? Это все комплексы, это даже скорее вызов. Потому что, если разобраться, вам не интересен сам человек, как личность, вам важно то, что вас, такого хорошего и замечательного отшивают. Это удар по самооценке, и вы стремитесь, не смотря ни на что, доказать, что так нельзя. Это не любовь, а больное самолюбие. Если у человека все нормально с самооценкой, что крайне редко встречается, он скажет: «ха, не понравился, поищу другую». А вот если завышенная самооценка, тут раздуваются ноздри и идет пар из ушей. Как это простая смертная посмела мне отказать? Если заниженная самооценка, о когда же она соблаговолит обратить на меня внимание, я подожду, я буду рядом, хоть ей это и не нужно. Подумаешь, она не идет на встречу, зато я сделаю встречные шаги за нас двоих. Все это неправильно и нужно искоренять, если вы надеетесь построить счастливую личную жизнь. Статья по теме: Потерял гордость. Что делать?
Привязанность к человеку: как избавиться?
Итак, мы разобрались откуда берется эта привязанность, тем более что большая часть из нас умом-то понимает, что такая болезненная привязанность нам не нужна для счастливой жизни. Рассмотрим способы встать на ноги после такой моральной трепки:
1. Анализ
Многие психологи говорят, что мы испытываем такую привязанность к тем людям, у которых есть определенные качества, которых у нас самих нет, и нам их не хватает. Классические примеры: отличница и хулиган, тихоня и лидер. Подумайте, какие черты характера сводят вас с с ума в этом человеке, и начните развивать их в себе. Помогут книги по психологии, опытный психолог, приемы и упражнения. Только правильно выявите черты, которые вас привлекают. Если это накачанное тело — идите в качалку, если интеллект — идите в библиотеку. Занявшись новым для себя видом деятельности, вы постепенно для себя забудете о предмете воздыхания, и с новыми знаниями у вас появится новый круг общения, где уже вы будете выбирать себе новую пассию.
2. Скинуть с трона
Отличное психологическое упражнение, чтобы побороть привязанность. Для этого вам понадобится, чтобы вас не отвлекали. Смысл в том, что вы закрываете глаза, и начинаете представлять. Красивый трон или пьедестал, предмет вашего обожания. Вы перечисляете все те качества, за которые вы посадили свою привязанность на трон. Она такая красивая, умная, строптивая, улыбчивая и так далее. И садите ее на трон нежно и с почитанием, перечислите все все качества, как будто признаетесь ей в любви. К этому моменту вы уже должны расслабиться, быть спокойным и тут начинается самое интересное. Вы высказывает ей в лицо, когда она сидит на троне, все ее отрицательные стороны, чем она вас обидела, все явные и предполагаемые недостатки и скидываете ее с трона в своих мыслях и сердце. Можно еще и пендель засандалить, тогда вам морально полегчает. Поймите, это простой человек, но почему-то вы сами усадили ее на трон, значит сами можете его оттуда сбросить.
Читайте также:
Совсем стыд потеряла. Как не выглядеть бесстыжей?
Потерять достоинство — это..?
Как потерять чувство любви?
Все потеряло смысл. Что делать? Как найти смысл жизни?
supruzhestwo.ru
Привязанность к человеку
Нам случается произносить фразы вроде «я так привязана к этому человеку», подразумевая симпатию и искренне расположение. Но иногда люди путают привязанность и более серьезные чувства, а это может привести к нежелательным последствиям. К примеру, вы знаете, чем любовь отличается от привязанности к человеку?
Типы привязанности
Чувство привязанности испытывает каждый человек, начиная с раннего детства. Сначала это проявляется на уровне инстинктов – привязанность к матери, к каким-то вещам (одежде, игрушкам). Потом одни привязанности сменяют другие, но само чувство сопровождает нас всю жизнь.
Существует несколько типов привязанностей, специалисты выделяют 3 (некоторые авторы 4) разновидности. Но для облегчения понимания мы будем использовать разделение всего на 2 типа привязанностей: безопасная и болезненная.
Безопасная, то есть нормальная может лежать в основе дружбы или любви. В этом случае человек при расставании с объектом привязанности не испытывает серьезных волнений. Может возникнуть ощущение легкой грусти и печали, но никак не истерика или депрессия.
А вот болезненная эмоциональная привязанность будет вызывать именно такие чувства. Она может быть направлена, как на человека (привязанность к парню), так и на предметы (привязанность к вещам). Говорят, что последняя не столь сильна, как любовная привязанность, но существуют случаи, когда человек не может расстаться с дорогими его сердцу вещами. И все уговоры родных вызывают только агрессию, потому что человек не может представить себе жизнь без именно этой вещи. Но привязанность к предметам не так опасна, потому что ее проще обнаружить. Человек, захламляющий свою квартиру вещами, которые не собирается использовать в ближайшее время (когда-нибудь я из этих досок сделаю полочки, а старые газеты пригодятся, если соберусь делать ремонт), то тут налицо явление привязанности. По-другому дело обстоит в межличностных отношениях, понять привязанность или любовь владеют человеком очень непросто. А различать эти два понятия просто необходимо, потому что любовь открывает дорогу к счастью, а сильная привязанность (больная, эгоистичная) делает несчастным.
Как отличить любовь от привязанности?
Как уже говорилось выше, сердечная привязанность может являться основой любви и это нормально, плохо, когда это чувство замещает любовь. Привязанность не может стать основой длительных отношений, возможно, они и будут более яркими и оставят серьезный след в вашей душе, но как только привязанность исчезнет, выяснится, что человек по ту сторону койки вам совершенно чужой.
Как отличить любовь от привязанности к человеку?
Необходимо оценить свои отношения, в этом помогут следующие вопросы.
- Что вас именно притягивает в партнере? Привязанность характеризуется увлечением внешними данными, для любви необходимо, в первую очередь, ощущение душевного родства, а уже потом физиологическое влечение.
- Вы помните, когда решили, что жить без этого человека не можете? Если вы помните как развивались ваши отношения, то это признак любви. Если же вы «заболели» человеком внезапно, то это является знаком привязанности.
- Какие качества вас привлекают в партнере? Привязанность склонна увлекаться чем-то одним – голосом, улыбкой, а любовь отметит множество черт в дорогом человеке.
- Ваш интерес к партнеру постоянен? При привязанности интерес то угасает, то вспыхивает, как пики на кардиограмме. Любовь – чувство более ровное, поэтому ей свойственны лишь незначительные колебания заинтересованности.
- Вы сильно изменились под действием этого чувства? Привязанность мешает нормально жить. Любовь, напротив, помогает собраться с мыслями и проявить свои лучшие качества.
- Как вы относитесь к другим людям? Если вами владеет привязанность, то центром Вселенной будет ваш партнер, а остальные люди досадными помехами на пути к нему. Любовь также выделяет единственного, но не затуманивает положительные чувства к другим людям.
- Как вы переносите расставания? Привязанность: разлука – смерть для отношений, хотя вначале очень больно и хочется на стену лезть. Любовь: расставание – серьезное испытание, но его можно пережить.
- Часто ли вы ссоритесь с партнером? Привязанность не может обойтись без ссор и скандалов, причем каждый из них с битьем тарелок. Без ссор вам просто скучно, вы делаете из этого спектакль. Любовь тоже не обходится без разногласий, но вы ищете компромиссы, ссоры направлены на решение проблемы.
- Вы видите дальнейшее развитие отношений? Привязанность не дает возможности представить общее будущее, любовь строит общие планы.
- Эгоизм или бескорыстие? Привязанность делает все, чтобы удовлетворить собственные потребности. Любовь побуждает заботиться о любимом.
Как избавиться от привязанности?
Для начала выяснить, что вами точно владеет – любовь или привязанность. Осознав свою зависимость от человека, вы сделаете первый шаг к выздоровлению. А потом вам нужно будет снова и снова просматривать все, что этот человек принес в вашу жизнь – боль и обиды, разочарования и страх. Вы же не мазохистка, чтобы оставаться с тем, кто вам несет только плохое? Может быть, сразу избавиться от привязанности не получится, поэтому делайте небольшие шаги. Через некоторое время вы и не вспомните о том, что были так зависимы.
womanadvice.ru
Как избавится от эмоциональной привязки к человеку?
Эта статья поможет тем, кто страдает от эмоциональной привязки (зависимости) к человеку. Пока я её разделила на две части. Эта статья будет более ознакомительной, расскажу про свой опыт выхода с такой ситуации, 2 часть — практическая часть, даются дельные советы о том, как вылезти из эмоциональной привязки к человеку для парней.
После проведенного мной опроса в социальной сети «Вконтакте», я поняла одну вещь, что рецептов выхода из эмоциональной зависимости или привязки очень много и каждый человек выходит по-своему и один немаловажный факт — девушки и парни по-разному, хотя в то же время очень похожи в тактике и стратегии =) Но напишу все по-порядку.
Эмоциональная привязка к человеку — это состояние, когда делать ничего не хочется вообще и думаешь только об этом человеке, прокручиваешь разные ситуации, задаешь себе вопросы…а может я не правильно поступила, надо было по-другому реагировать…и почему он(она) вообще никак не реагирует…я же такой(такая) хорошая…
Так это состояние я знаю как говорится из внутри, сама таким промышляла раньше. Я прям «обожала» эмоционально привязываться, так я еще не просто эмоционально привязывалась — я начинала обижаться на человека, что он не оправдывает моих планов на него…О, как я теперь могу много сказать…и посоветовать себе, прошлой Ане)) Но не было бы тогда меня настоящей, умной и красивой! В общем все приходит со временем и с практикой! Я про эту тему могу говорить часами…
Как избавляться от эмоциональной привязки к человеку? Поделюсь с вами рецептами выхода из неблагодарного дела =) :
- Развивай свой мозг, нагружай его.
- Забывай тех, кто умышленно или не очень портит тебе настроение, лишает тебя сил.
- Есть только один способ потерпеть неудачу — это быть хорошей для всех.
- Ты должна ощущать, что ты достойна всех бриллиантов этого мира! Люби себя! Что внутри, то и снаружи! Если ты проявляешь любовь к себе, к Миру, к людям — то и такое отношение будет к тебе! Эффект бумеранга, знаешь? =)
- Когда парень хочет, чтобы ты была его девушкой, то он действует и все сделает для того, чтобы было так…если нет — не тешь себя иллюзиями, что он стеснительный и боится тебе написать, позвонить и т.п.
- Цени себя, и тебя оценит весь мир!
- Иногда приходится отпустить человека, чтобы потом победить. То есть начать самой развиваться, делать что-то.
- Поддерживай фигуру в тонусе, что хочешь делай, но стройную и красивую фигуру береги с молодого возраста! Это может быть танцы, аэробика, бег и т.п.
- Любимого человека нужно выбирать по «зову твоей души». Всему свое время — классные слова, когда-то мне здорово помогли «отпустить» одну эмоциональную привязанность =) Это действует!
- Там, где закрывается одно, начинается другое.
Вот так! Одной долей своих женских секретов я с вами поделилась! Все, что написано в 10 пунктах — правда, все пережито на моем опыте и вот такие истины я сделала для себя =) Самое главное, что нужно потратить — это время и свою энергию на преодоление эмоциональной зависимости! Знаю по себе, что не легко, но все возможно! Так что действуй =)
Вторая половина статьи будет посвящена советам выхода из эмоциональной зависимости от моих знакомых, парней. Поверьте, вы будете удивлены советами =) Так что приглашаю на 2 часть статьи.
Читать дальше 2 часть…
P.S. Для тех, кто хочет сейчас же получить ответ на безмолвный вопрос — «будет ли продолжение ли отношений», всегда можно получить Таро-консультацию.
Похожие статьи по теме:
razvivaj-sebja.ru
Опасна ли привязанность к человеку? Тест на привязанность
Сегодня мы поговорим, в чем разница между любовью и привязанностью к партнеру, между влюбленностью и привязанностью и вы сможете пройти авторский тест на привязанность к человеку.
Привязанность может быть к другу, партнеру, супругу, родителям, психологу, врачу и т.д. Любой человек может стать объектом привязанности. Это приводит к зависимым отношениям, в которых есть и гнев, и ревность, и уныние. Болезненное состояние «привязанного» человека портит жизнь ему самому и тому, к кому он привязался.
Разница между любовью и привязанностью
Любовь – это то, что ты отдаешь другому человеку искренне, не требуя ничего взамен. Ты счастлив от того, что он есть, и делаешь все для того, чтобы он был счастлив тоже. Ты не огорчаешься, если получаешь отказ или не можешь быть рядом. Любовь – это дар от Бога, не всем дано любить. Но этому можно научиться. Любовь и влюбленность не одно и тоже (см. статью Этапы семейных отношений)
Привязанность – зависимость от того, что получаешь от другого человека. Если ты не получил очередной порции счастья, совета, улыбки, денег, помощи и т.п. от объекта привязанности, значит день пропал. Тебе постоянно что-то нужно от человека, ты нуждаешься в нем как в воздухе или воде. Ты не представляешь жизни без него. Это ощущение похожее с чувством влюбленности, только оно может быть относительно не только партнера, но и других людей и даже детей. Можно сказать, что влюбленность характеризуется, в том числе и невротической привязанностью.
Проверьте себя!
Тест на привязанность к человеку*
Насколько высока ваша психологическая привязанность к человеку?
Выберите одного человека, к которому вы хотите проверить степень своей привязанности.
Представьте, что начиная с сегодняшнего дня, вы никогда не сможете увидеть этого человека по причинам, от вас не зависящим. Причин может быть великое множество. Ничего не фантазируйте, это просто тест.
По шкале от 1 до 10 оцените свое состояние, предварительно нарисовав 5 шкал с делениями от 1 до 10. Отвечайте сразу, не раздумывая, чтобы получить объективные результаты.
1. Вы принимаете ситуацию расставания такой, какая она есть только потому, что от вас это никак не зависело, и вы не в силах были повлиять (1 – практически не принимаю, 10 – принимаю полностью)
2. Вы будете жалеть о том, что чего-то недодали этому человеку (1 – ничего не дал, 10 – дал, что мог)
3. Ваша жизнь теперь станет бессмысленной (1 – полностью бессмысленной, 10 – у меня и так другой смысл жизни)
4. Вы будете плакать (1 – долго и сильно, до истерии, 10 – может, самую малость)
5. Я готов(а) начать новую жизнь без этого человека (1 – слабая решимость, 10 – сильная решимость)
Просуммируйте полученные баллы по шкалам и разделите на 5, получится среднеарифметическое.
Ваш результат: чем ближе вы к 1, тем больше степень привязанности к человеку, а чем ближе вы к 10, тем меньше вы привязаны к нему).
Показатели от 7 и выше можно считать абсолютно здоровой степенью привязанности, от 6 до 4 – невротической, ниже 3 – критичной.
В следующий раз вы получите ценные рекомендации, как снизить уровень вашей привязанности, если ваш результат критичный или вы хотели бы провести профилактику на будущее, чтобы не попасть в «западню».
Людмила Пономаренко
* Авторская разработка, тест не проверен на валидность, поэтому результаты могут давать погрешность.
xn—-dtbbjbdlbfw1acadbkc0bkfpg5c9p.xn--p1ai
Как стать черствее? Как научится не привязываться к людям?
здравствуйте Оксана! В чувстве «привязанности» к тому или иному человеку нет ничего дурного. Ведь это означает, что ты комфортно ощущаешь себя в его обществе, что тебе не безразличны его заботы и трудности, что ты делишь с ним его радости, тревоги и горести и т. п. Словом, способность «привыкать» к людям — положительная черта. И избавляться от нее — не следует. Прежде всего, потому, что процесс такого «избавления» сопряжен с развитием черствости, равнодушия к окружающим. А это уже — негативные свойства человеческой личности. Ибо все мы призваны помогать другим. Духовно, материально, физически. Всеми доступными нам средствами. Что возможно лишь в тех случаях, когда человек понимает и разделяет проблемы людей, с которыми ему приходится сталкиваться. Вы, судя по содержанию Вашего ответа, пережили, видимо, разрыв с близким человеком. либо у вас вообще с этим проблема так или иначи вы — испытали сильную душевную боль. Поэтому и размышляете над тем, как научиться не подпускать к себе людей слишком близко. Чтобы в дальнейшем расставания не были для Вас травмой. Но можно ли, защитив сферу собственных эмоций «непробиваемым панцирем» , дружить и любить? Ответ на этот вопрос, думается, для всех очевиден. Поскольку конкретная информация в Вашем обращении отсутствует, выводы делать, естественно, не берусь. Однако из опыта знаю, что расставания с дорогими нам людьми — неизбежны. Кто-то уезжает в другой город или в другую страну, кто-то по тем или иным причинам отворачивается от тебя… И еще. Чтобы максимально оградить себя от «лишних» переживаний, важно научиться с самого начала правильно оценивать возможности развития отношений и — доброжелательно, но достаточно четко регулировать эмоциональную дистанцию. На практике это выражается в умении почувствовать, насколько другому человеку необходимо общение с тобой, и, с другой стороны — не допускать сближения, если оно, по Вашему мнению, таит в себе ненужные сложности. Выработать в себе такое умение — непросто, но необходимо. И обретать это качество Вам предстоит самостоятельно. Конкретных «рецептов» на этот счет нет и быть не может… ДЕЛАЙТЕ ВЫВОДЫ)
Зачем? Обижают? Подобное притягивает подобное. Закрываться от остальных и ничего не делать — не выход) Метод конечно, вроде легче, а потом и привыкаешь, но к выходу он не ведет. З. Ы. я хочу сказать, что (на мой взгляд) нужно начинать с себя, с вопроса «почему у меня такое окружение»….
убить кого — нибудь понять что все люди это мясо с рефлексами и всё)
Херля характер не поменять если ты экстраверт сангвиник то это надолго)) ) до смерти…
ты такая какая ты есть. я бы такую ценил за такое качество.
просто прими мир вокруг себя как данность. и все что происходит-значит так надо…. а черствость не всегда нужна- чаще милосердие и сострадание больше помогают в жизни.
Это очень сложно!!!! Гораздо проще стать плохим (-хой) (((((( Единственный совет — сделать характер хуже!!!! А с характером люди сами привязываться не будут!!!
Зачем вам быть черствее? Это глупо и вам же хуже. А вот не привязываться — грамотный запрос. Заходите на мой сайт, я изучаю эту тему <a href=»/» rel=»nofollow» title=»36508609:##:» target=»_blank» >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>
touch.otvet.mail.ru