Книга как научиться себя любить – Читать книгу Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя Валерия Синельникова : онлайн чтение

Содержание

Читать книгу Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя Валерия Синельникова : онлайн чтение

Текущая страница: 1 (всего у книги 13 страниц) [доступный отрывок для чтения: 9 страниц]

Валерий Владимирович Синельников, Сергей Олегович Слободчиков
Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя

Предисловие

Здравствуйте, дорогой и уважаемый читатель!

Вы держите в руках необычную книгу. Это результат коллективного творчества. Творчества единомышленников.

Вот уже несколько лет существует наша Школа – «Школа Здоровья и Радости». За это время мной и преподавателями проведено множество семинаров и тренингов в разных городах и странах мира. Накоплен богатый опыт помощи людям в преодолении их недугов и жизненных проблем. И вот пришло время поделиться этим опытом с вами.

Идея написания этой книги принадлежит старшему преподавателю нашей Школы Слободчикову Сергею Олеговичу. Он кропотливо собирал материал для нее в течение нескольких лет, записывал самые интересные случаи из жизни наших пациентов и участников семинаров. Ему активно помогала в этом его жена (и преподаватель нашей Школы) Слободчикова Лариса Николаевна. Мы вместе многократно просматривали рукопись. Из огромного количества материала, которого хватило бы не на одну книгу, оставили всё самое лучшее. Главная цель нашего совместного труда – помочь людям в освоении новой модели сознания, тех методик, которые описаны в моих предыдущих книгах. И вот он результат. Вы держите его в руках. Теперь от вас зависит, поставите ли вы эту книгу обратно на полку или приступите к её изучению. Если вы выбрали второе, то я желаю вам приятного чтения и благополучных изменений в вашей жизни. Всего доброго и успехов!

Валерий Синельников

Вступление
О себе и о том, как всё началось

Здравствуйте, дорогие читатели! Я рад приветствовать вас со страниц книги, которую вы держите в руках! Меня зовут Сергей Олегович Слободчиков. До определённого времени я работал врачом. За более чем двадцать пять лет врачебной деятельности постиг около десятка медицинских специальностей. Начинал с нейрохирургии, лет десять оперировал, параллельно освоил мануальную терапию, иглоукалывание, работал невропатологом и психиатром. И все эти годы занимался поисками таких методов лечения, которые были бы более эффективны, могли бы надёжно обеспечить человеку крепкое здоровье. Работая последовательно то в одной, то в другой медицинской профессии, я пытался найти новые способы общения с пациентом и его болезнью.

В понимании философии здоровья и болезни большую роль для многих врачей, в том числе и для меня, сыграли книги Владимира Леви, С.Н. Лазарева, М. Норбекова. Всё это время я искал, но не находил ответа на вопрос, что является причиной возникновения заболеваний. Ответ был где-то рядом, но постоянно ускользал от понимания. Судьбоносным моментом в моей жизни стала встреча с Валерием Владимировичем Синельниковым. Поистине, когда готов учитель, появляются ученики, и наоборот – заинтересованный ученик привлекает в свой мир учителя. До встречи с Валерием Владимировичем у меня был достаточно большой опыт общения с людьми, однако даже в самых смелых мечтах я не мог предположить, насколько изменится моя собственная жизнь, со сколькими людьми я буду взаимодействовать.

Симферополь – город небольшой. Как говорится, все друг друга знают, и имя Синельникова у многих на слуху. Меня на индивидуальный приём к доктору Синельникову записала наша общая с ним пациентка – у меня она проходила курс лечения по поводу проблем с позвоночником. Её восторженные отзывы о новых методах общения с подсознанием сначала не произвели на меня особого впечатления, поэтому я достаточно прохладно отнёсся к идее индивидуального приёма у знаменитого доктора, но она подарила мне книгу с названием, которое вряд ли кого-то оставит равнодушным: «Возлюби болезнь свою». Принёс книгу домой, прочитал её буквально запоем. Моя жена, тоже врач, отнеслась к моему новому увлечению достаточно скептически, мол, очередная завиральная идея. Но её отношение быстро изменилось, она тоже увлеклась новациями. И в настоящее время мы оба, я и моя жена Лариса Николаевна, являемся старшими преподавателями «Школы Здоровья и Радости», основанной В.В. Синельниковым.

Но это случилось намного позже, а тогда, после прочтения книги, я начал по методике доктора Синельникова учить своих пациентов самостоятельно решать свои проблемы со здоровьем. И сразу появилась обратная связь – в виде тех положительных и значимых изменений, которые стали отмечать у себя мои пациенты.

Но в душе оставались кое-какие сомнения. Нет, не в эффективности метода, а в том, сумею ли я сам правильно использовать новые знания для работы. Остатки сомнений рассеялись после того, как я услышал интересную и поучительную историю, рассказанную другой нашей общей с Валерием Владимировичем пациенткой.

Её зовут Екатерина, и вот что она мне поведала о своей жизни.

– Тогда мне было лет двадцать пять, – рассказывает Екатерина. – Семейная жизнь не получилась. И это ещё мягко сказано. Мой муж, напиваясь, превращался в натурального изверга, садиста: ругался, избивал меня, насиловал. И вот однажды, не выдержав больше таких издевательств, я в разодранной ночной сорочке убежала из дома со своим пятилетним сыном. Я сама из Сибири. Родственников в городе не было. Мыкалась по соседям, знакомым, постепенно встала на ноги. Даже открыла небольшой бизнес. Но тут заболел мой сын. Проблема состояла в том, что у него начался энкопрез – не только ночное, но и дневное недержание кала. Куда я с ним только не обращалась: были и в Киеве, и в Москве, были и бабки, и экстрасенсы. Не было только эффекта от их деятельности.

Однажды подруга посоветовала мне обратиться к Валерию Синельникову. На приёме у него состоялся достаточно короткий разговор. Сначала мне показался странным его вопрос, я ещё подумала: «При чём здесь это?»

– А о чём он спросил?

– Он спросил о том, как я отношусь к мужчинам. Я ему, как сейчас помню, очень зло ответила: «А как ко всем этим гадам можно относиться?» Потом он меня спросил: «Ругаете ли вы мужчин и какими словами?» Тут уж я не выдержала и огласила весь список, но смутилась и подумала, не примет ли доктор это на свой счёт, на что Валерий Владимирович очень спокойно мне говорит: «Екатерина, вы обратили внимание на то, что, говоря о мужчинах, неоднократно произнесли слово «засранец»? Разве вы не видите прямую связь с вашей проблемой?» – «Нет. Как связано одно с другим?!»

«Дело в том, – сказал Синельников, – что вы, подобным образом ругая мужчин, создаёте такую же модель поведения вашему сыну. Ведь он для вас сейчас самый родной и близкий мужчина. Вот он, тонко чувствуя вас на подсознательном уровне, и реализовал ваши мысли в жизни. Вам необходимо изменить своё отношение к мужчинам вообще, тогда болезнь вашего сына уйдёт за ненадобностью». Валерий Владимирович составил для меня краткую молитву, или аффирмацию, если хотите, она и сейчас со мной.

Екатерина достаёт из кошелька потёртый лист бумаги, на котором от руки написано: «Господи! Прости меня за то, что я негативно относилась к мужчинам! Научи меня любить мужчин!»

– А как же ваш сын? – спрашиваю.

– Самое удивительное, что все проблемы с сыном закончились в считаные дни, мальчик перестал болеть даже простудными заболеваниями. Сейчас, спустя много лет, мы с ним с улыбкой вспоминаем то время. А тогда, поверьте, было не до смеху.

Эта история поразила меня настолько, что пришлось многое переосмыслить в моём врачебном, да и жизненном опыте. В результате я понял, что, занимаясь профессиональной деятельностью, мы, врачи, имеем дело, как правило, с уже далеко зашедшим процессом. Намного больше пользы для человека будет в том, чтобы найти причины его заболевания. И даже не столько нужно искать причины проблем, сколько научить человека самостоятельно справляться с этими проблемами. Поймите меня правильно, я не против официальной медицины. Всё существующее в медицине имеет право на жизнь. И было бы глупо проводить с человеком, попавшим под машину, душеспасительные беседы. Необходимо в экстренном порядке спасать жизнь, восстанавливать его нарушенное здоровье. И только потом задавать ему вопросы: «Каким образом ты создал себе эту аварийную ситуацию? Для чего она была тебе нужна?»

А несколько лет назад, когда я впервые столкнулся с результатами работы по новой методике (для врача, очевидно, самое главное – отдалённый результат, который можно «потрогать»), мне вспомнился с детства любимый «Старик Хоттабыч». Помните? Хоттабыч отучил соседа и одноклассника Вольки Ибн-Алеши от вредной привычки ругаться. Мальчишка начинал лаять, если хотел сказать грубое слово.

Уже тогда у меня появилась чёткая мысль о том, что мы все без исключения являемся такими же волшебниками. Правда, в большинстве своём не понимаем этого. В любом случае мы сами создаём свою жизнь. Когда человек живёт в рамках старой модели поведения, будучи жертвой, он притягивает к себе тирана. Тирану, в свою очередь, нужна жертва. При новой модели поведения человек создаёт себе такую счастливую жизнь, какую в состоянии представить. И как же мне захотелось стать таким волшебником, чтобы помогать людям находить скрытые причины их заболеваний, которые они сами себе придумали, и учить их быть счастливыми!

Вот с такими радужными мыслями я и пришёл на приём к Валерию Владимировичу. Рассказал о себе, о том, насколько мне понравилась методика, описанная в его книгах, о собственных результатах общения с пациентами по этой методике и сказал, что мне хотелось бы сотрудничать с ним. На моё предложение о сотрудничестве последовала такая фраза:

– Прекрасно! Мне действительно уже необходим помощник. Только ответьте, пожалуйста, на такой вопрос: а для чего вам это нужно?

– Ну как «для чего»? Я ведь врач и должен помогать людям.

– Я не понял, каким людям? А себе?

Я был несколько обескуражен таким вопросом, настолько очевидным мне казалось желание помогать прежде всего больным. Поэтому я уже с нажимом повторяю:

– Я – врач и делом своей жизни считаю помощь больным людям.

– Дорогой доктор, – говорит Валерий Владимирович, – я разрешу вам заниматься по моему методу только после того, как вы сами справитесь со своими проблемами. Насколько я вижу, они присутствуют в вашей жизни.

Да, действительно, на тот период времени проблем оказалось достаточно много. И было бы нечестно утверждать, что я и сейчас живу абсолютно без проблем.

Но смело могу сказать самому себе, что знаю, откуда берутся мои проблемы, и в достаточной мере умею взаимодействовать со своими мыслями, направлять их в нужное русло. Жить стало намного интереснее. Понимаешь, почему окружающие люди говорят и поступают так или иначе.

Теперь, когда я и моя жена сами проводим семинары и индивидуальный приём, мы накопили достаточно большой опыт наших собственных наблюдений. Имеется много отдалённых позитивных результатов, полученных при работе по методу доктора Синельникова. Наши пациенты научились не только избавляться от серьёзных заболеваний, но и улучшать свою жизнь в различных её проявлениях.

Опыт накопился достаточно большой и по многим аспектам человеческих взаимоотношений. Появились собственные наработки по такой очень актуальной теме, как отношения между мужчиной и женщиной. Усовершенствовалась методика общения с подсознанием, как основа самого главного процесса – общения человека с самим собой. Всем этим хочется поделиться с вами, уважаемые читатели. Хочется, чтобы как можно больше людей поскорее научились менять свою жизнь в лучшую сторону. Ведь все мы так устали быть жертвами. Извините за резкость, – хватит валять дурака! Давайте перестанем упиваться своей жертвенностью. Давно уже пора ЖИТЬ, потому что до сих пор, как говорит доктор Синельников, мы не жили, а выживали, то есть умирали. Поэтому давайте ЖИТЬ, И ЖИТЬ СЧАСТЛИВО!!!

Вот об этом и будет книга, которую вы держите сейчас в руках. Она написана таким образом, что читатель будет незримо присутствовать на одном из наших семинаров.

Дорогие читатели! Единомышленники! Включите, пожалуйста, своё воображение, запаситесь терпением и представьте себя присутствующим на одном из наших семинаров, который проходит в небольшом, очень уютном курортном городке на берегу самого синего Чёрного моря!

Итак. Гурзуф. Начало июня. Живописная бухта, обрамлённая с одной стороны прекраснейшим лакколитом (несформировавшимся вулканом) – горой Аю-Даг, сзади и с другой стороны – отроги величественной Роман-Кош. Бирюзовая морская вода, шум прибоя, крики чаек, нежно пригревающее ласковое солнышко. А какой аромат! Такое впечатление, что на Южном берегу Крыма всегда цветут какие-нибудь экзотические растения независимо от времени года!

Представили? Увидели на своём внутреннем «экране»?

А теперь увеличьте звук, добавьте ощущений, запахов. Представьте всё в мельчайших подробностях. Начинаем это волшебное путешествие в прекрасную страну, которая называется… Наше Подсознание.

Глава 1
Мировосприятие.
Два вида гордыни.
Принцип правильного выбора

Итак, мы на семинаре. Среди участников семинара царит особая атмосфера внутреннего подъёма, взаимопомощи и сопричастности к процессу переустройства собственной судьбы. И я не побоюсь высоких слов – переустройства судьбы стран, из которых приезжают люди для участия в семинарах. А приезжают не только из стран СНГ, но и из Франции, Германии, Италии, Англии, Австралии… Ширится география единомышленников.

Ведущий:

– Здравствуйте! Начинаем знакомство друг с другом. Вы, наверное, догадываетесь, что собрались мы не случайно. Вы оказались здесь для того, чтобы научиться жить в ладу с собой и с окружающим миром. Моя же задача состоит в том, чтобы помочь вам в этом. Интересно, что не только я учу вас каким-то новым вещам, о которых вы имели отдалённое представление, но и сам с удовольствием узнаю от вас что-то новое.

Я уже вкратце поведал о себе, теперь хочу, чтобы вы представились и коротко рассказали: кто вы, откуда, о каких проблемах вам хочется поговорить, что хотите получить от семинара? Я понимаю, что все сразу не смогут это сделать. А нескольких человек мы послушаем сейчас для того, чтобы иметь представление, на какой теме сделать акцент, чему больше уделить внимания. С остальными мы познакомимся ближе по ходу семинара.

– Разрешите представиться? – спрашивает женщина преклонных лет, которая сидит в центре первого ряда. – Можно я буду говорить сидя? Очень болят колени, мне тяжело стоять!

Ведущий:

– Да, конечно! Как вас зовут?

– Нина Петровна. Мне шестьдесят восемь лет, я приехала из Астрахани. Очень хочется избавиться от болей в суставах.

Ведущий:

– Понятно. Тема здоровья вам наиболее близка. У меня сразу возник вопрос к аудитории: кто из вас заметил некоторую неточность в словах Нины Петровны?

Встаёт загорелая девушка:

– Меня зовут Елена. Я недавно закончила в третий раз перечитывать книги Синельникова, поэтому сразу подметила ту неточность, о которой сказал ведущий. Нина Петровна заявила, что ей хочется избавиться от болей. Я на её месте сказала бы так: хочу быть здоровой! Хочу иметь здоровые ноги, свободно ходить.

Ведущий:

– Совершенно верно. Больше всего нас интересует не то, от чего мы хотим отказаться, а то, что хотим получить в результате общения со своим подсознанием. Елена, вы просто молодец! Отличное знание первоисточника! Расскажите о себе.

– Мы с мужем, – говорит Елена, – около пяти лет назад переехали жить в Германию из Челябинска. По образованию я медсестра. В Германии преподаю основы лечебной физкультуры. Лично меня волнует проблема взаимоотношений с мужчинами. Я хочу иметь гармоничные отношения с мужем. Многому уже научилась по книгам, но больше всего хочется наладить общение со своим внутренним разумом.

Ведущий:

– Елена, спасибо! Я надеюсь на вашу дальнейшую помощь. Кто ещё хочет рассказать о себе и о своих проблемах?

Поднимает руку молодой человек. Не дожидаясь приглашения, он быстро выходит к доске и, повернувшись лицом к участникам семинара, громко, энергично говорит:

– Меня зовут Александр. Я – студент. Будущий экономист. Меня интересуют три проблемы: первая – страхи, вторая – взаимоотношения с девушками, третья – деньги. Наиболее важна для меня первая проблема. Поборов страхи, я смогу справиться со всем остальным.

Ведущий:

– Я вас понял. Спасибо! Этой теме мы посвятим достаточно много времени.

Сразу хочу обратить ваше внимание на то, что ни с чем не нужно бороться! В любой мысли, любом поступке каждого человека есть позитивное намерение. Страхи вам для чего-то необходимы. Наша задача в том и заключается, чтобы выяснить, для чего страхи нам нужны. И самое главное – научиться взаимодействовать с ними.

Я вижу в последнем ряду поднятую руку. Прошу вас пройти сюда к доске и рассказать о себе.

Представительный, солидный господин в очках с золотой оправой спокойно выходит и говорит:

– Меня зовут Алексей Павлович. Мне даже неловко говорить о своих проблемах. Я, что называется, сапожник без сапог. Я профессор словесности, много лет читаю лекции, учу будущих учителей разным премудростям. А вот наладить взаимоотношения с родным сыном не могу. В последнее время он злоупотребляет алкоголем. И, находясь в состоянии алкогольного опьянения, оскорбляет своих родителей – меня и мою жену. Однажды даже набросился с кулаками. Ума не приложу, что делать с ним дальше. Одна надежда на этот семинар. Может быть, вместе с вами, с вашей помощью мне удастся разрешить столь сложную для меня задачу.

Ведущий:

– Все знания обо всём на свете уже есть у каждого из нас. Мы обязательно будем говорить о том, как воспользоваться этими знаниями. А пока небольшое домашнее задание для вас: подумайте, пожалуйста, о том, чем лично вы создали алкоголизм вашего сына? Возьмите ответственность на себя!

Желающие рассказать о себе уже выступили. А остальные сделают это чуть позже. Но прежде чем мы продолжим наш семинар, хочу поделиться с вами полюбившейся мне притчей о Ходже Насреддине. У неё глубокий смысл.

Однажды Ходжа Насреддин поздно вечером возвращался домой. Проходя мимо кладбища, он услышал вдали конский топот. Решил, что это разбойники, и бросился бежать в сторону кладбища. Забежал на него, но споткнулся у свежевырытой могилы и упал в неё. А всадники были вовсе не разбойники, а вполне мирные дехкане. Они увидели, что человек бежит, и решили, что ему нужна помощь. Бросились вслед за ним. Подбегают к могиле, а там лежит Ходжа Насреддин и смотрит на них. Они его спрашивают: «Ходжа, почему ты здесь лежишь?» А Ходжа уже понял свою ошибку. Чтобы сохранить лицо, он напустил на себя важный вид и так ответил: «Это очень сложный философский вопрос. Единственное, что я могу сказать, – это то, что вы здесь из-за меня, а я – из-за вас!»…

Вот и я вам всем хочу сказать то же самое: вы все здесь из-за меня, а я – из-за вас.

Всем нам хочется, чтобы у нас в жизни было больше светлого, тёплого, доброго. Но для того чтобы это появилось, нужно что-то сделать. Именно сейчас у вас есть замечательная возможность познакомиться друг с другом и поделиться теплом своей души. А это означает, что вы будете доверять не только другим людям, но прежде всего себе. Основной задачей нашего семинара и является обучение умению любить самого себя и доверять себе.

Давайте рассмотрим процесс формирования мировосприятия и мировоззрения человека. Он связан с взаимодействием его подсознания и сознания. Сразу хочу обозначить термины. Что такое сознание? И что же такое подсознание?

В Большом энциклопедическом словаре сознание определяется как «высшая форма психического отражения окружающего мира, как осознанное бытие, как субъективный образ объективного мира, как идеальное в противоположность с ним».

Конечно же человеческая личность целостна, и деление на сознание и подсознание чисто условное. Не существует чёткой границы между сознанием и подсознанием. Учёные пришли к выводу, что подсознание составляет примерно 94 процента личности человека, а на сознание приходится около 6 процентов. Сознание – это всегда настоящий момент – здесь и сейчас. У подсознания много функций. Оно отвечает за сложную и слаженную работу всех органов и систем нашего организма, хранит воспоминания, формирует события будущего, обеспечивает связь с другими мирами.

Синонимы подсознания: подсознательный разум, бессознательное, скрытая, или внутренняя, часть личности. Можно представить, что подсознательный разум разделён на множество кусочков, каждый из которых отвечает за свой участок жизнедеятельности человека. А также за его мысли, взаимоотношения с другими людьми, профессиональные навыки и т. д. У меня возникает зрительная ассоциация с большим, подвешенным к потолку шаром, состоящим из множества кусочков зеркал, как на дискотеке. Этот зеркальный шар, в моём представлении, соответствует подсознанию, тогда как разные кусочки зеркал – это части подсознания, отвечающие за ту или иную проблему. Представим себе окружающий мир в виде огромного беспрерывного потока информации, который окружает нас.

Всё, что мы видим, слышим, чувствуем, нюхаем и едим, есть не что иное, как различные составляющие этого информационного потока.

Схематично можно представить соотношение сознательного и подсознательного в виде айсберга. Над поверхностью воды находится сознательный разум. Всё остальное расположено под водой – это и есть подсознание. Представляя этот айсберг, можно понять огромную значимость подсознания в жизни человека.

Исходя из того, на что обратил человек своё внимание, он и строит представление об окружающем Мире, создаётся его собственная модель Мира, карта Мира, или его личный ГЛОБУС ВСЕЛЕННОЙ. Идея о глобусе родилась из анекдота про чукчу, который, придя в магазин канцелярских товаров, попросил продать ему глобус Чукотки. Это ещё одна ассоциация из мириад возможных. Выбирайте понравившуюся или придумайте свою.

В подсознании записана информация не только о нас, но и обо всём окружающем мире. Только доступ к этой колоссальной информации нам закрыт по определённым причинам: нашу голову разнесло бы до пределов Вселенной, если попытаться втиснуть в неё весь ОБЪЁМ ИНФОРМАЦИИ. Так защищает нас подсознание, ограничивая информационный поток.

Итак, каждый день, час, минуту, секунду мы что-то принимаем и понимаем об окружающем Мире. Какие-то новые сведения записываем на свой ГЛОБУС-ПЛАНЕТУ, расширяя кругозор.

Таким образом мы познаём окружающий мир, и таким образом окружающий мир воздействует на наше мировоззрение.

Существует, соответственно, и обратный процесс: о чём человек думает, как поступает, то есть как выглядит его модель Мира, или глобус Вселенной, таких людей он и привлекает в свою жизнь, такие ситуации и создаёт для себя. Если у человека есть агрессия к окружающему миру, то ему, как тирану, будут попадаться сплошные жертвы. И наоборот, если у человека агрессия направлена на самого себя, то он в жизни будет встречаться в основном с тиранами.

Елена из Германии поднимает руку:

– Скажите, а как определить, кто жертва, а кто тиран?

Ведущий:

– По боли! Если вы испытываете боль – душевную или физическую, – то вы и есть жертва. Если рядом с вами люди страдают от боли, то вы тиран.

– Получается, – произносит Елена озабоченно, – что я и жертва и тиран в одном лице.

Ведущий:

– Совершенно верно. На самом деле в жизни всё интереснее – не бывает чистых, рафинированных тиранов или жертв. Мы занимаем то одну позицию, то другую. Недаром говорят, что самый страшный тиран – это бывший раб. То же верно и по отношению к самому себе – когда поблизости нет подходящего тирана, мы начинаем проявлять агрессию к себе. Человеческое подсознание как бы говорит: «Не любишь ты себя, ругаешь себя последними словами, осуждаешь, возникают у тебя мысли о нежелании жить – вот и получи какую-нибудь болезнь, проблемную ситуацию. Обрати внимание на себя, научись любить весь окружающий мир и себя в этом мире!» И подсознание не скупится на выдумку, создаёт самые разнообразные болезни и события. А потом мы удивляемся: «Как же так, я ведь такой белый и пушистый, откуда болячки, откуда проблемы?!»

Мне, как врачу, постоянно приходится сталкиваться с этим, приведу для примера несколько случаев из практики.

Мужчина, приехавший из Прикарпатья с далеко уже зашедшим опухолевым процессом в лёгких, рассказывает:

– Вот уже несколько лет я доказываю другу, что нет никакого смысла жить. Причём эти мысли у меня появились после выхода на пенсию. К этому времени я был финансово обеспеченным человеком, переженил сыновей, подросли внуки. А жизнь стала малоинтересной. И вот я беру в руки бумагу, ручку и буквально поэтапно расписываю другу, что в жизни нет никакого смысла.

Мой пациент очень удивился, когда я указал ему на связь между его доказательствами и его болезнью.

– Доктор, неужели причина болезни в моих разговорах с другом?

– Ну конечно. Друг – это другой «Я». Поэтому вы себе самому и доказали необходимость ухода из жизни, а в лёгких процесс потому, что, не видя смысла в жизни, вы себе не давали дышать свободно, вот онкология и возникла.

По этому поводу вспоминается семинар, проведённый мной в Белоруссии, в Бресте. После семинара, как обычно, люди приходят на индивидуальный приём. И что меня поразило больше всего, так это схожесть ситуаций у многих людей, и причиной тому прямо-таки поголовная жертвенность белорусов. Многим свойственно чувство вины, обиды. Как я понимаю, именно этой жертвенностью они и привлекали к себе многочисленных тиранов и тиранчиков. И Гитлер, и Наполеон начинали свои походы на Россию с Белоруссии…

– Можно я приведу свой пример? – спрашивает женщина средних лет.

Ведущий:

– Конечно. Вы можете даже выйти сюда и поделиться со всеми своей проблемой.

Женщина пробирается между стульями, выходит на сцену и садится на «горячий» стул.

Ведущий:

– Представьтесь, пожалуйста.

– Меня зовут Екатерина. Я бы не осмелилась выйти сюда. Но то, что вы сказали о жертвах, – это прямо обо мне. Сама я из Рязани.

Женщина замолчала, пытаясь справиться с охватившим её волнением.

Ведущий:

– Екатерина, не волнуйтесь. Посмотрите, сколько здесь людей, готовых прийти вам на помощь! Не спешите, сейчас мы попытаемся разобраться с вашими проблемами. Что вас привело на наш семинар? О чём пойдёт речь?

– Вы знаете, – говорит она, – меня вот уже пять лет мучают боли в области желудка. Обследовалась я неоднократно. Показатели крови нормальные. Другие исследования тоже ничего не дают. Диагноз установлен не был, но боли очень сильные. Значительно снизился вес. Врачи только разводят руками. Неоднократно появлялись мысли о смерти, однажды даже пыталась покончить с собой. Вышла на дорогу, стою, жду какую-нибудь машину, чтобы меня переехала. Но ночью машин мало – не дождалась. Потом подумала, что водитель из-за меня невинно пострадать может, вот и вернулась домой. Так и закончилось моё самоубийство.

Ведущий:

– Оно не закончилось. Самоубийство перешло на другой уровень. Ведь болезнь – это растянутая во времени смерть. Вот вы себя медленно и убиваете изнутри. Скажите, а в чём причины вашего недомогания?

– Я несколько раз пыталась установить контакт с подсознанием, но у меня как-то не получилось.

Ведущий:

– Давайте сейчас попробуем вместе. Обратитесь внутрь себя и спросите: «Моё подсознание, сообщи мне, пожалуйста, какими мыслями и каким поведением я создала себе эту боль?» И первая мысль, которая появится, – это и будет ответ подсознания.

– Что, вот так просто и спросить? – недоумевает Екатерина.

Ведущий:

– Да, вот так просто и спросите. С полным уважением к своему подсознанию.

– Ну хорошо, я попробую. – Екатерина кладет руки на колени и на некоторое время застывает неподвижно. Глаза её открыты, но видно, что она погружена в себя. Через пару минут она с оторопью смотрит на ведущего и говорит: – Как странно! Я никогда не связывала события шестилетней давности со своей болезнью.

Ведущий:

– А что тогда случилось?

– Зять по пьянке наделал дел и попал в милицию. Я наперезанимала на адвоката, взяла кредит в банке на пять лет под проценты. Сумма получилась просто убийственная! Самое печальное, что это мне больше всего нужно было беспокоиться об адвокате, о суде, о выплате долга. Дочь и зять восприняли всё как должное. Подходит срок выплаты платежей, звоню дочери, напоминаю, но в ответ слышу неприкрытое раздражение: «Мама! Как ты достала нас с этими деньгами!»

Получается, – продолжает Екатерина, – что обида на дочь и зятя стала причиной моей болезни.

А ведь правда! Я до сих пор очень сильно переживаю из-за тех событий. Мы сейчас практически не общаемся. Но я не понимаю, – говорит Екатерина сквозь слёзы, – чем заслужила такое к себе отношение?

Ведущий:

– Задайте вопрос своему подсознанию: чем вы создали себе эту ситуацию?

– Я подумала о своей жертвенности и гордыне. Объясните, пожалуйста, при чём тут гордыня?

Ведущий:

– Екатерина, спасибо вам за рассказ. Вы пока пройдите на своё место, а мы разберёмся, при чём тут гордыня.

Но прежде чем мы будем говорить о гордыне, давайте вспомним о ГЛОБУСЕ ВСЕЛЕННОЙ. Каждый человек своими душевными вибрациями, эманациями притягивает в свой мир других людей. С их собственными мирами-глобусами, которые соответствуют вибрациям этого человека. Тиран привлекает к себе жертву. Жертве, в свою очередь, необходим тиран – не всегда удобно тиранить самого себя, опять же будет потом на кого свалить ответственность за происходящее. Поэтому жертва с такой же силой стремится к тирану, с какой тиран ищет жертву.

Если рассмотреть рисунок, на котором изображены два глобуса, две планеты, становится понятно, что планеты-глобусы притянулись друг к другу потому, что у них было обоюдное стремление. До тех пор, пока люди, общаясь, принимают друг друга смиренно, то есть с миром, у них складываются прекрасные отношения. Проблемы возникают тогда, когда мы начинаем оценивать других и себя с позиции «ХУЖЕ – ЛУЧШЕ». Как только возникает идея сравнить и осудить кого-либо исходя из этой позиции, это автоматически приводит к гордыне. Как мрачно шутят врачи: вскрытие показало, что гордыня бывает двух видов – тираническая и жертвенная.

Первый вид гордыни – тиранический. Гордец вознес себя на пьедестал, он говорит всем своим видом:

«Я – ПАМЯТНИК СЕБЕ! Люди добрые! Посмотрите, какой у меня красивый и важный ГЛОБУС, как туго он накачан, какими яркими красками расписан, загляденье!» Такой человек, проявляя агрессию ко всему окружающему миру, возносит себя, забывает о том, что агрессия тотчас вернётся к нему. Уместно будет вспомнить о законе отражения: всё, что есть в человеке, – есть в окружающем мире. И люди вокруг нас озвучивают, экранизируют наши мысли своим поведением. Иными словами, человек получает то, что думает о себе и о других. Если он получает в результате своих пагубных мыслей и поступков какой-то негатив, это не значит, что люди вокруг или сам Господь Бог его наказали. Вовсе нет.

iknigi.net

Как научиться любить себя книга

Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя.

Кто не изменит нам один?

Кто все дела, все речи мерит

Услужливо на наш аршин?

Кто клеветы про нас не сеет?

Кто нас заботливо лелеет?

Кому порок наш не беда?

Кто не наскучит никогда?

Призрака суетный искатель,

Трудов напрасно не губя,

Любите самого себя,

Достопочтенный мой читатель!

Предмет достойный: ничего

Любезней, верно, нет его.

Вступление. О СЕБЕ И О ТОМ, КАК ВСЕ НАЧАЛОСЬ

В понимании философии здоровья и болезни большую роль для многих врачей, в том числе и для меня, сыграли книги Владимира Леви, С.Н. Лазарева, М. Норбекова. Всё это время я искал, но не находил ответа на вопрос, что является причиной возникновения заболеваний. Ответ был где-то рядом, но постоянно ускользал от понимания. Судьбоносным моментом в моей жизни стала встреча с Валерием Владимировичем Синельниковым. Поистине, когда готов учитель, появляются ученики, и наоборот — заинтересованный ученик привлекает в свой мир учителя. До встречи с Валерием Владимировичем у меня был достаточно большой опыт общения с людьми, однако даже в самых смелых мечтах я не мог предположить, насколько изменится моя собственная жизнь, со сколькими людьми я буду взаимодействовать.

Но это случилось намного позже, а тогда, после прочтения книги, я начал по методике доктора Синельникова учить своих пациентов самостоятельно решать свои проблемы со здоровьем. И сразу появилась обратная связь — в виде тех положительных и значимых изменений, которые стали отмечать у себя мои пациенты.

Её зовут Екатерина, и вот что она мне поведала о своей жизни.

— Тогда мне было лет двадцать пять, — рассказывает Екатерина. — Семейная жизнь не получилась. И это ещё мягко сказано. Мой муж, напиваясь, превращался в натурального изверга, садиста: ругался, избивал меня, насиловал. И вот однажды, не выдержав больше таких издевательств, я в разодранной ночной сорочке убежала из дома со своим пятилетним сыном. Я сама из Сибири. Родственников в городе не было. Мыкалась по соседям, знакомым, постепенно встала на ноги. Даже открыла небольшой бизнес. Но тут заболел мой сын. Проблема состояла в том, что у него начался энкопрез — не только ночное, но и дневное недержание кала. Куда я с ним только не обращалась: были и в Киеве, и в Москве, были и бабки, и экстрасенсы. Не было только эффекта от их деятельности.

Однажды подруга посоветовала мне обратиться к Валерию Синельникову. Ла приёме у него состоялся достаточно короткий разговор. Сначала мне показался странным его вопрос, я ещё подумала: «При чём здесь это?»

— А о чём он спросил?

— Он спросил о том, как я отношусь к мужчинам. Я ему, как сейчас помню, очень зло ответила: «А как ко всем этим гадам можно относиться?» Потом он меня спросил: «Ругаете ли вы мужчин и какими словами?» Тут уж я не выдержала и огласила весь список, но смутилась и подумала, не примет ли доктор это на свой счёт, на что Валерий Владимирович очень спокойно мне говорит: «Екатерина, вы обратили внимание на то, что, говоря о мужчинах, неоднократно произнесли слово «засранец»? Разве вы не видите прямую связь с вашей проблемой?» — «Нет. Как связано одно с другим?!»

«Дело в том, — сказал Синельников, — что вы, подобным образом ругая мужчин, создаёте такую же модель поведения вашему сыну. Ведь он для вас сейчас самый родной и близкий мужчина. Вот он, тонко чувствуя вас на подсознательном уровне, и реализовал ваши мысли в жизни. Вам необходимо изменить своё отношение к мужчинам вообще, тогда болезнь вашего сына уйдёт за ненадобностью». Валерий Владимирович составил для меня краткую молитву, или аффирмацию, если хотите, она и сейчас со мной.

— А как же ваш сын? — спрашиваю.

— Самое удивительное, что все проблемы с сыном закончились в считанные дни, мальчик перестал болеть даже простудными заболеваниями. Сейчас, спустя много лет, мы с ним с улыбкой вспоминаем то время. А тогда, поверьте, было не до смеху.

Эта история поразила меня настолько, что пришлось многое переосмыслить в моём врачебном, да и жизненном опыте. В результате я понял, что, занимаясь профессиональной деятельностью, мы, врачи, имеем дело, как правило, с уже далеко зашедшим процессом. Намного больше пользы для человека будет в том, чтобы найти причины его заболевания. У\ даже не столько нужно искать причины проблем, сколько научить человека самостоятельно справляться с этими проблемами. Поймите меня правильно, я не против официальной медицины. Всё существующее в медицине имеет право на жизнь. И было бы глупо проводить с человеком, попавшим под машину, душеспасительные беседы. Необходимо в экстренном порядке спасать жизнь, восстанавливать его нарушенное здоровье. И только потом задавать ему вопросы: «Каким образом ты создал себе эту аварийную ситуацию? Для чего она была тебе нужна?»

А несколько лет назад, когда я впервые столкнулся с результатами работы по новой методике (для врача, очевидно, самое главное — отдалённый результат, который можно «потрогать»), мне вспомнился с детства любимый «Старик Хоттабыч». Помните? Хоттабыч отучил соседа и одноклассника Вольки К1бн-Алеши от вредной привычки ругаться. Мальчишка начинал лаять, если хотел сказать грубое слово.

— Прекрасно! Мне действительно уже необходим помощник. Только ответьте, пожалуйста, на такой вопрос: а для чего вам это нужно?

— Ну как «для чего»? Я ведь врач и должен помогать людям.

— Я не понял, каким людям? А себе?

— Я — врач и делом своей жизни считаю помощь больным людям.

— Дорогой доктор, — говорит Валерий Владимирович, — я разрешу вам заниматься по моему методу только после того, как вы сами справитесь со своими проблемами. Насколько я вижу, они присутствуют в вашей жизни.

Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя., стр. 1

Валерий Владимирович Синельников, Сергей Олегович Слободчиков

Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя

Здравствуйте, дорогой и уважаемый читатель!

Вы держите в руках необычную книгу. Это результат коллективного творчества. Творчества единомышленников.

О себе и о том, как всё началось

Её зовут Екатерина, и вот что она мне поведала о своей жизни.

– А о чём он спросил?

– А как же ваш сын? – спрашиваю.

Скачать «Как научиться любить себя.»

На этой странице вы можете скачать книгу

«Синельников Валерий Владимирович, Как научиться любить себя.».

Формат txt.zip

«Как научиться любить себя.»

Глава 9. Камень преткновения. «Хорошо. Можешь идти. А если ты когда-нибудь захочешь вернуться, я приму тебя с распростертыми объятиями.» И он практически убежал.

Глава 10. ПЕРСЕФОНА: девушка и повелительница подземного царства, восприимчивая женщина и мамина дочкаВ возрасте шести или семи лет, когда девочки и мальчики разделяются в отдельные игровые группы и большинство девочек думают, что большинство мальчишек — «разбойники», практически невозможно обнаружить мальчиков, играющих в «дом». Хотя случается иногда увидеть пары, даже в начальной школе, но в.

1. РОСТ ЛИЧНОСТИ И ПОИСК ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ РОЛИ: СТИЛЬ ВИТАКЕРАНа этом фоне разворачивается динамика эдипова комплекса, но теперь агония и экстаз психологического инцеста становятся игрой: они не угрожают маме и ее миру, папе и его миру или союзу родителей. Интимные взаимоотношения папы, мамы и ребенка имеют совсем иную природу, чем папины или мамины.

Глава 5. РАССЧИТЫВАЙТЕ ТОЛЬКО НА СЕБЯЧто еще можно добавить? Каждому известен тип измученной хозяйки. Это один из стереотипов нашего времени, представляющий бесспорный образец поведения для женщины, матери, жены. Но давайте внесем ясность: эта роль образцовой хозяйки — всего лишь бегство от необходимости самоутвердиться. Это алиби.

Сопоставив оба мнения, мы приходим к выводу, что, во-первых, аналитическая психотерапия, уделяющая большое внимание вскрытию бессознательного содержания тех или иных проявляющихся у пациента симптомов, безусловно берет свое начало в классическом психоанализе;

Глава четвертая. Дракон самоуничиженияОткуда же берутся эти самые драконы, и почему люди так охотно с ними уживаются? Поскольку существа эти являются олицетворением угрозы и постоянной трансформации, ответ на поставленный вопрос может быть понят только метафорически. Жизнь каждого из нас является своего рода сказкой, мифом. Она.

9.2. Влияние на селян с учетом их психологических особенностейУмеренная шизоидность – это не только потенциальные проблемы, но и почва для саморазвития. Если противоречия развития личности связаны с внутренними конфликтами, с соотношением внутренних личностных потенций, с их борьбой между собой, то это признак того, что внутренний мир каждой из таких.

Глава 6. Практическое пособие для желающих стать счастливыми (несколько простейших методик по избавлению от несчастья, отчаяния и прочих отрицательных состояний души)Как видите, во многих письмах так или иначе проскальзывает сексуальная нотка, и это здорово! Сами подумайте: мужчина, читая ваше письмо, будет живо представлять себе все, о чем вы ему напишите, и ваши игривые намеки возбудят его, расшевелят и заставят думать о вас снова и снова. Только тут очень.

152 Вкллд В rlcvxorEr-rE3 млнилклльно-депРессизимх состоянийЯ обнаружила, что ситуации тревоги данного типа являются истинной причиной не только депрессии, но и всех торможений в работе. Попытки спасти любимый объект, исправить и восстановить ero, попытки, которые в состоянии депрессии соединяются с отчаянием, поскольку Эго сомневается в собственной.

отправляй в соцсети.

Для авторизированных — цитаты запоминаются автоматически.

Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»

Источники:
Практический курс доктора Синельникова
Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя. Синельников Валерий. Вы можете читать книгу онлайн и скачать книгу в формате fb2, txt, html, epub
http://detectivebooks.ru/book/18237427/?page=1
Практический курс доктора Синельникова 1
Читать книгу Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя.. Автор Синельников Валерий Владимирович. Бесплатно читать книги популярного автора Синельников Валерий Владимирович онлайн. Без регистрации и без смс в онлайн библиотеке. Страница 1. online-knigi.com.
http://online-knigi.com/page/137333
Скачать Как научиться любить себя
Скачать «Как научиться любить себя» Синельников В. В. в формате txt
http://bookap.info/book/sinelnikov_kak_nauchitsya_lyubit/load/txt.shtm

blogfact.ru

Как научиться себя любить и ценить: психология

Здравствуйте! Тема, как научиться себя любить и уважать волнует практически каждого человека. Психологи дают много умных советов, а как это воплотить на практике, узнаете из этого материала.

Тонкая психология — уметь себя любить

Некоторые понимают «любить себя», значит быть «пупом земли». Но это не так. Если будете требовать, чтобы все крутились только около вас, то скоро можете остаться в одиночестве.

Так как же научиться любить себя и уважать? Важно запомнить, что любить свою персону надо не за внешние атрибуты в виде машины, должности или наличия богатого партнера, а просто так, просто за то, что ты есть на свете со своими слабостями и достоинствами.

В жизни каждый человек совершает ошибки, потом ругает за них. Нередко из-за жизненных промахов снижается его самооценка, тает уважение к себе.

Не ругайте за ошибки, сделанные в прошлом, извлеките из них уроки. Они нам даются для самосовершенствования и продвижения вперед.

Примите себя со всеми ошибками, вспомните, что в тот момент это было единственно правильное решение. Именно промахи сделали вас сильнее, увереннее, ведь вы уже не совершите их сегодня! На все случаи жизни есть хорошее выражение: «Есть то что есть. И это нормально».

Не занимайтесь самобичеванием. Но это не значит, что надо смириться, нет, надо идти вперед, развиваться для новой жизни, не осуждая себя, а просто любя за то, что вы есть.

Не надо сравнивать с другими

Если будете сравниваться с другими, то подорвете самооценку настолько, что просто опустите руки. Сравнивать свою персону с другими свойственно особенно женщине. Не стоит этого делать, чтобы не загнаться в изматывающую гонку, приносящую только страдания и боль. У вас своя жизнь, у них своя.

Сравниваться можно только с собой – вчерашней: по полученным знаниям, извлеченным урокам, положительным изменениям. Подумайте, что уже сделано, а к чему надо стремиться. Цель должна быть обязательно.

Без цели неинтересно жить. Если цель хорошая, крупная, то появится большая энергия для ее достижения. Главное, не критикуйте себя, не осуждайте. Вы должны нравиться такой, какая есть, какой была создана Богом.

Чтобы себя любимую больше ценить, ухаживайте за своим телом, любите его, ведите здоровый образ жизни, ежедневно отмечая достижения.

А если их нет? Результаты есть всегда, например, приготовила вкусное блюдо, сходила в парк с ребенком. Да разве это не результат, за который можно уважать?

Важно избавиться от неуверенности. В этом помогут позитивные мысли, а значит, вам не нужна отрицательная информация, будь то телевизионные передачи или беседа с соседкой.

Следите за своей внешностью, одевайтесь со вкусом. Это не обязательно дорого, это чисто, опрятно. Одежда и прическа позволят вам оставаться желанной и быть уверенной в своей неотразимости. А как такую не любить! При достижении цели награждайте себя — купите сладости или какой-нибудь наряд. Поощрение дает хороший импульс идти вперед.

Что не надо делать

Эти советы психолога желательно претворять в жизнь, чтобы не терять время на лишнее и бесполезное.

Не надо никого осуждать. Осуждение других заставляет ограничиваться, загонять в рамки. Вместо осуждения стоит задать вопросы: Сделала ли я все, что могла, чтобы стать лучше? Принимайте людей такими, какие они есть. Люди такие, какими вы их видите. Если считаете, что все вокруг злые, мелочные, меняйте свое восприятие, начните работать над собой. Может быть, как раз это вы завистливая и меркантильная.
Не надо терпеть! Надо действовать, когда вам что-то неприятно. Пример: при вас закурили в машине, надо сказать, что вам это неприятно. Вы не стали терпеть, тогда у вас появится уважение к своей личности.
Обозначьте границы своей личности, мягко давайте понять, что вам нравиться, а что нет. Не давайте «сесть» себе на шею.
Не жалуйтесь на жизнь, на здоровье, на детей, на мужа, не нойте. Любят сильную личность, да вам самой не нравится ноющая дама, так и хочется от нее сбежать.
Не давайте плакаться вам в жилетку. Вы не для слез и нытья! Если человек ноет, спросите его, как он будет решать свою проблему. Когда он ничего не хочет делать, а может только плакаться, то зачем вам выслушивать его нытье. Если избавитесь от нытиков, то полюбите себя еще больше. Вот увидите, скоро около вас появятся здоровые сильные люди, уважающие себя и вас.
Не вините других, найдите ситуацию, где вы поступили неправильно. Только вы ответственны за свои поступки. Проанализировав ситуацию, поняв свою неправоту, начните над собой работать. Вместе с позитивными изменениями придет любовь к себе, а следом и уважение.
Не ограничивайтесь из-за чужого мнения. Хотите танцевать, запишитесь на танцы, хотите бегать по утрам — вставайте и бегайте. Вы же не обижаете других, так почему надо ограничиваться?

Важный момент: не жертвуйте собой в угоду чьим-то интересам. Помочь – можно, но не отдавать себя в жертву.

Никогда себя не жалейте. Жалость сделает вас беспомощным человеком.

Как мужчине научиться уважению к самому себе

Мужчине тоже можно взять на вооружение многие советы психолога. Но мужчине немного труднее в плане организации состояния любви к самому себе. Слишком большой груз на нем лежит в виде ответственности за свою семью, детей. Но все-таки есть чисто мужские моменты, за что сильная половина может себя полюбить.

Всегда выполняйте обещания, которые даете.
Не бойтесь брать на себя ответственность.
Станьте опорой для других.
Уважительно относитесь к любой женщине, а не только к своей любимой.
Умейте хорошо зарабатывать. Достаток прибавляет уважения к своей персоне.
Не скандальте, избавьтесь от вредных привычек. Человек, бросивший курить или потреблять спиртное сразу начинает собой гордиться за наличие силы воли.
Наполните свою жизнь и жизнь своей семьи интересными событиями.
Найдите занятие по душе, чтобы могли погрузиться в него с головой.
Ставьте такую цель, которая будет мотивировать к саморазвитию.
Мечту воплощайте в реальность. Это поможет себя полюбить и ценить за настойчивость и стремление.
Относитесь к людям так, как хотели бы, чтобы относились к вам.
Тренируйте свое тело. Ловя восхищенные взгляды, вы острее почувствуете свою значимость.

Часто уважение к себе, высокая самооценка мужчины зависят от мнения и оценке женщины.

Если женщина посчитает вас никчемным человеком, будет вас при всех унижать, то вряд ли появится уважение к себе, как к стоящей личности. Поэтому, мужчине важно выбрать мудрую, умную, добрую спутницу жизни.

В помощь желающим изменить свою жизнь

Мужчинам и женщинам полезно почитать книги Валерия Синельникова. Доктор Синельников написал немало полезных книг, одна из них: «Практический курс: как научиться любить себя», поможет каждому решить этот тонкий психологический вопрос. Книга действительно познавательная и очень интересная. Ее можно скачать онлайн.

А психолог Лабковский вывел 6 правил, которые помогут понять, как получить удовольствие от жизни.

Делайте только то, что хотите.
Не делайте того, чего не хотите.
Если вас что-то задевает, говорите об этом сразу же. Никаких затаенных обид.
Не говорите, когда вас не спрашивают.
Отвечайте только на тот вопрос, который вам задают.
Выясняя отношения, говорите только про себя.

На вопрос: любите ли вы людей, психолог ответил: «Чем лучше относишься к себе, тем больше любишь людей. И наоборот».

Специально для женщин

Как любить себя больше, чем мужа? Ответа на этот вопрос ищут те женщины, которые растворяются в своем мужчине, забывая о себе.

«Растворенная» женщина очень скоро становится неинтересной своему мужу, тогда он начинает интересненькое искать на стороне.

Что же делать? Психологи пытаются дать советы таким женам, но дело в том, что женщине трудно перестроиться. Но надо попытаться!

Будьте всегда женщиной, а лучше — леди. Обратите внимание, как вы выглядите, как одеваетесь, какие запахи издаете. Неопрятная женщина, которая сама себе противна, оттолкнет любого мужчину. Не обязательно тратить кучу денег, просто будьте ухоженной, опрятно одетой.
Пусть он чувствует себя МУЖЧИНОЙ. Как это сделать? Будьте слабой, доверяйте ему делать домашнюю работу, не носите тяжелые сумки, не забивайте сама гвозди.
Почаще будите в нем мужчину. Нарочно забудьте ответить на его звонок — пусть немного поволнуется.
Выделите собственное личное пространство и время, чтобы сходить с подругами в кафе, заняться любимым делом.
Не бегите по первому зову, но и не затягивайте, чтобы его не рассердить!
Не взваливайте на себя всю семейную ношу, часть оставьте мужу. Учитесь говорить – «нет»!
Не выматывайтесь, находите время для отдыха.
Не «душите» мужа своим чрезмерным вниманием и заботой. Ваша забота должна приносить радость обоим.
Не бойтесь остаться одинокой, не накручивайте, отбросьте эти страхи. Страх не принесет счастье в ваши отношения.
Имейте хобби, не забывайте о встрече с подругами, занимайтесь саморазвитием.
Говорите о своих чувствах: «Я рассержена», «Я сейчас заплачу», «Я обиделась» , «Я чувствую, что ты меня разлюбил». Не обвиняйте его, а только сообщите. Это очень действует.
После того, как озвучите свое состояние, стоит назвать причину, а потом предложите нужный ВАМ выход из ситуации. Так вы будете поддерживать в муже его мужское состояние. Никогда не обвиняйте, любящий мужчина начнет делать все, чтобы вывести вас из того состояния, о котором вы сообщили. Если будете обвинять, то получите разочарование, душевную боль и обиду.
Учитесь спокойно и мягко отстаивать свои интересы.
Самое трудное для «растворенной» женщины — сначала заботиться о себе, потом о муже. Попробуйте начать с одежды: сначала купите наряды себе, а потом что-нибудь из одежды мужу. Это весомый показатель любви к своей персоне, а потом к мужу.
Забота о мужчине должна приносить вам и ему радость, а не выматывать вас.
Говорите прямо о своих желаниях, мужчине трудно о них догадаться, они так устроены. Если забыл, нужно мягко напомнить. Искренне благодарите за сделанное.

И главное в семейной жизни — не выносите сор из избы, не рассказывайте подругам о вашей жизни, но и сильно не хвалите мужа, подруги могут задуматься.

Важно показывать мужу, что его забота о вас вам очень нравится, даже заводит, это тоже разбудит в нем МУЖЧИНУ.

Уважаемые друзья, по теме, как научиться себя любить и уважать, написано много книг, статей, где подробно расписаны советы психологов. Найдите их и используйте рекомендации на практике, вот увидите: ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Загрузка…

anisima.ru

Луиза Хей — как полюбить себя

1. Наверное, важнейший ключ к достижению любви к себе — перестать критиковать себя.

Все мы меняемся. Каждый день — это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила — в способности приспосабливаться к течению жизни. Нам совершенно необходимо развить в себе высокую самооценку. Ибо, ощущая себя «недостаточно хорошими», мы оправдываем свое униженное состояние и сохраняем его. Мы взращиваем боль и болезни, мы откладываем на будущее то, что могло бы улучшить нашу жизнь, мы отравляем себя едой, алкоголем и наркотиками. Давайте научимся не притворяться совершенными. Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и не дает ему сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни. Отказавшись от него, мы могли бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и оценить в себе то, что делает нас не похожими на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение.

2. Следующее, что нам необходимо сделать — перестать запугивать себя.

Сколько людей, ложась спать, представляют себе наихудшее развитие событий в своей жизни? Они напоминают детей, которым чудятся ужасные монстры под кроватью. Немудрено, что такие люди никак не могут заснуть. В детстве вам нужно было, чтобы родители подошли к кроватке и успокоили вас. Теперь, повзрослев, вы можете успокоить себя сами. Если вы ловите себя на том, что постоянно думаете о чем-то неприятном, постарайтесь найти образ, которым вам хотелось бы вытеснить тяжелые мысли.

3. Следующий способ — быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой.

Терпение — могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Ваши ошибки — это ваши помощники. Они учат вас, и в этом их ценность. Не казните себя за ошибки. Если вы захотите учиться на ошибках, они станут ступеньками, ведущими к полноценной жизни. Некоторые из нас, долгое время работавшие над собой, недоумевают: почему проблемы возникают вновь? Это означает только, что нужно поддерживать и углублять свои знания, не сдаваться, не говорить: «Все напрасно». Познавая новое, мы должны быть терпеливы и добры к себе.

4. Мы должны научиться быть добрыми к своему сознанию.

Давайте не будем казнить себя за негативные мысли. Можно считать свои мысли созидающими, а не разрушающими. Мы не должны обвинять себя в том плохом, что было в жизни. Мы можем извлечь из него уроки. Быть добрыми к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли. Помогает также релаксация. Нам абсолютно необходимо расслабиться, чтобы установить контакт с Силой внутри нас, потому что напряжение и страх лишают нас энергии. Нужно всего на несколько минут в день позволить телу и разуму полностью расслабиться.

5. Следующая ступень на пути к любви к себе — научиться хвалить себя.

Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Признайте свою Силу, свою божественную сущность. Все мы — порождение Безграничного Разума. Ругая себя, вы унижаете Силу, создавшую вас. Начните с малого. Скажите себе, что вы прекрасны. Делайте это как можно чаще.

6. Любить себя — значит поддерживать себя.

Обращайтесь за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о помощи — это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи: индивидуализм не позволит.

7. Любите свои отрицательные черты.

Они — ваши создания, так же как все мы — создания Божьи. Великий разум, создавший нас, не станет ненавидеть нас за то, что мы совершаем ошибки или сердимся на своих детей. Ему известно: мы стараемся, как можем, и он поддерживает любовью все свои создания. Мы можем любить себя так же, как он. Нам всем случалось делать не правильный выбор; если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип и нам будет очень трудно избавляться от негативизма в пользу позитивных шагов.

8. Ухаживайте за своим телом.

Думайте о нем как о прекрасном временном пристанище для вас. Следите за тем, чем вы питаете свое тело. Объедаться — это еще один способ спрятать свою любовь. Мы не можем обойтись без пищи: она дает нам энергию и помогает творить новые клетки в организме. И хотя мы зачастую знаем основы науки о правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себя и стать толстыми.

9. Работа с зеркалом.

Вы можете работать с зеркалом по-разному. Я, например, люблю подходить к зеркалу по утрам, как только проснусь, и говорить: «Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?» Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите. Начиная работать с зеркалом, вы можете ничего не услышать в ответ: вы ведь привыкли ругать себя, и внутренний голос не может отозваться мыслью, полной любви. Глядя в зеркало, вы можете совершить акт прощения. Простите себя, простите других. Можете разговаривать с другими людьми, глядя в зеркало, особенно когда боитесь говорить с ними лично. Вы можете выяснять отношения с другими: родителями, детьми, любовниками, докторами, руководителями. Можете говорить все, что побоялись бы произнести в другой ситуации.

10. И, наконец, любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.

Неудовлетворенность собой — всего лишь привычка. Если вы сможете быть довольны собой сейчас, не откладывая, если сможете любить себя и одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдет в вашу жизнь. Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей.

Мы не можем изменить других, поэтому лучше оставить их в покое. Мы тратим столько энергии, пытаясь исправить их. Если хотя бы половину ее потратить на себя, мы сможем измениться сами, а когда это произойдет, другие будут по-новому относиться к нам.

Вы не можете научиться жить за другого человека. Каждый должен усвоить свой урок. Все, что можете сделать вы, — это усвоить свой; первый шаг к этому — полюбить себя, чтобы вас не могли отбросить назад люди с деструктивным поведением. Если вам встретился по-настоящему плохой человек, не желающий измениться, вам понадобится вся ваша любовь к себе, чтобы отказаться от общения с ним.

Любовь без всяких условий — вот, на мой взгляд, цель нашего земного существования. Ее достижение начинается с принятия себя и с любви к себе.

Вы пришли в этот мир не для того, чтобы ублажать других и жить так, как хотят они. Свою жизнь можно прожить по-своему, отыскав свой собственный путь. Ваша цель — самовыражение и выражение любви на глубинном уровне. Вы живете, чтобы учиться и развиваться, вбирая и излучая сочувствие и понимание. Когда вы покинете этот мир, вы не возьмете с собой ни автомобиль, ни банковский счет, ни работу, ни отношения с людьми. Единственное, что вы сможете взять, — это способность любить.

Автор: Луиза Хей. Из книги «Целительные силы внутри нас».

Приглашаем на практические занятия:

www.l-delo.ru

Как научиться любить себя

Любить себя нужно обязательно. Существуют специальные упражнения, с помощью которых можно научиться любить себя.

Но прежде чем перейти к упражнениям, приведу несколько признаков, которые явно свидетельствуют о недостатке любви к самому себе.

Признаки нелюбви к себе:

Человек часто ощущает себя виноватым, причем независимо того, есть повод или нет.
Периодически в голове возникают мысли о собственном несовершенстве, о недостатках, невезучести и так далее. Если замечает, что на него обращают внимание посторонние люди или слышит чей-то смех поблизости, то первое, о чем подумает человек с недостатком любви к себе, так это о том, что с ним что-то не так.
Часто старается оправдаться даже в ответ на комплименты.
Скованные движения, сутулая спина и грустное выражение лица. Как правило, у таких людей уголки глаз, рта и бровей опущены вниз.
Человек склонен жаловаться на жизнь, на то, что все не так, что он не может ничего изменить, это не в его власти и силах.
Часто вспоминает свои неудачи, неприятные ситуации, проигрывая их в памяти вновь и вновь, рассказывая о них окружающим. Например, о том, как не прошел собеседование на желаемую должность, о крупной ссоре с родственником, о разводе или расставании с любимым человеком и т.д.
Видя свое отражение, обращает внимание преимущественно на собственные недостатки, а не на достоинства.

Пожалуй, достаточно. У кого-то можно увидеть все названные признаки, кто-то согласится, что у него есть один-два из вышеперечисленных, кто-то обнаружит у себя чуть больше… Конечно, чем меньше подобных «сигналов», тем лучше. Но если они есть, то это повод задуматься и пересмотреть свое отношение к собственной персоне. Возможно, вы себя несколько недолюбливаете?

10 причин полюбить себя:

Если ты не любишь себя сам, то, как можно ждать что тебя полюбят другие.
Как бы ты не выглядел, каким бы тебя не считали люди ты единственное и неповторимое создание вселенной здесь и сейчас такой как ты больше нигде не существует. Даже если у тебя есть сестра или брат близнец вы все же переживаете, разные события и относитесь к ним со своей точки зрения и получаете свой собственный опыт, а значит, вы не можете быть похожими – ты это драгоценность, которая отказывает самой себе в достойной оправе.
Каким бы ты себя не считал ты неотъемлемая часть этой жизни и возможно лишь тебе доступна возможность изменить жизнь к лучшему, словом, взглядом или поступком.
Только испытав любовь к себе, ты можешь подарить ее другому. Ведь невозможно что-то дать, не зная, что это такое.
Любовь к себе – это первый шаг на пути гармонии внутренней и внешней в твоей жизни.
Проявляя, любовь к себе и своему телу ты не даешь шансов болезням и горестям сломить твой дух.
Любя себя, ты любишь и жизнь, которой живешь, а значит, к тебе притягиваются такие же прекрасные люди.
Любовь к себе – это возможность создавать и творить что-то для жизни вокруг тебя.
Полюбив, себя ты откроешь свое истинное Я.
Полюбив, себя ты откроешь мир, который проходил мимо тебя и станешь частью жизни, которой не замечал. И самое главное ты наконец-то начнешь жить, а не существовать.

Как полюбить себя:

Теперь самое время перейти к упражнениям, которые помогут полюбить себя:

1. Хвалите себя

Хвалите себя как можно чаще. Хвалите за вкусно приготовленный завтрак, за не выкуренную сигарету, за то, что поднялись по лестнице пешком, а не воспользовались лифтом, за то, что смогли позвонить этому вредному клиенту, за прекрасно проделанную работу… Неприятные моменты пропускайте мимо, не зацикливайтесь на них, зато если есть за что похвалить себя (а такие вещи есть всегда), обязательно сделайте это. Вспоминайте действия, достойные похвалы и снова хвалите себя. Можете выделить себе пять минут перед сном, и в это время вспоминать все хорошее за день и хвалить себя.

2. Дарите себе подарки

Вам грустно, плохое настроение, вы нервничаете, у вас стресс? Подарите себе подарок! Побалуйте себя тем, что вы любите. Это может быть поход в кино, вкусный обед, новая одежда или обувь, чтение интересного сайта, чашка кофе… Просто подумайте: а чего бы вам хотелось? И сделайте себе такой подарок! Только обязательно нужно относиться к этому именно как к подарку. Подумайте о том, что сейчас подарите себе нечто приятное. Мы ведь дарим подарки тем, кого любим? И это доставляет им удовольствие. Так почему же нельзя подарить подарок себе? Ведь себя мы тоже любим, себе тоже нужно доставлять удовольствие.

3. Разговаривайте со своим отражением

Каждый день минут пять-десять уделяйте беседам со своим отражением. Для этого лучше воспользоваться большим зеркалом, в котором вы сможете увидеть свое отражение целиком. Расположитесь перед зеркалом и обратитесь к своему отражению по имени, выберите то обращение, которое вам приятнее всего слышать в свой адрес, ведь вы разговариваете с самим собой. Скажите себе, что вы замечательный человек, говорите все, что вам хотелось бы слышать от окружающих. Говорите только приятные вещи, не критикуйте! Вы ведь не хотите слышать критику в свой адрес, правда?

Делайте это упражнение каждый день на протяжении месяца, и вы увидите положительные результаты. Скорее всего, они появятся даже раньше, буквально через недельку-другую.

Еще один вариант упражнения с зеркалом подойдет для тех, у кого есть комплексы относительно своей фигуры или внешности. Выберите ту часть тела, которая вам больше всего не нравится и из-за которой, по вашему мнению, большинство проблем в вашей жизни. А теперь представьте, что эта часть тела идеальна и начните хвалить ее, говорить комплименты. И делайте это каждый раз, как только видите свое отражение в зеркале, витрине магазина, двери супермаркета. Дома можете говорить вслух, а в людных местах достаточно восхититься собой и этой частью тела мысленно. Улыбнитесь своему отражению.

После выполнения этих упражнений ваша жизнь начнет меняться к лучшему. И это неудивительно, ведь вы начинаете любить себя, а это значит, что и окружающие тоже меняют свое отношение к вам, вы начинаете притягивать позитивные события, ведь ваши мысли постепенно становятся все радостнее.

Любите себя и будьте любимы!

А вы знаете упражнения, которые помогают полюбить себя? Будем благодарны, если поделитесь ими 🙂

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

www.cluber.com.ua

Как научиться любить себя — психология и лучшие процессы | Психология хитроумных отношений

Ко мне пришла клиентка Татьяна К. С часто встречающимся запросом – Как научиться любить себя – психология, не уставая, говорит об этом, но реальных результатов на поверку совсем немного. А началось занятие весьма неожиданно: с потока слез и возмущений «все вокруг только и говорят, что надо научиться любить людей, научиться любить жизнь! А как это сделать?!» По золотому правилу любую проблему разбирают, начиная с себя. Что мы и сделали.

Полюбить других получится только в одном случае – если полюбишь себя. Это состояние очень обширное, и причин нелюбви к себе может быть множество. В данном случае Татьяна призналась, что ненавидит людей, испытывает к ним постоянные неприязнь и раздражение, которые всячески старается прикрыть притворным приятным отношением. Человеческие ресурсы не безграничны, что физические, что энергетические. А на сопротивление самому себе требуются немалые силы. Конечно, такая двойственность в поведении изрядно истощает. И не только психику: у Татьяны появились проблемы со здоровьем.

Как научиться любить себя?

Психология предлагает несколько методов. Мы же попробовали эффективный процесс, состоящий из трех вопросов:

что ты запрещаешь себе?
что ты запрещаешь другим?
что тебе запрещают другие?

Их задают по очереди 1-2-3-1-2-3-… до состояния облегчения, улучшения настроения или озарений. Оказалось, что клиентка запрещает себе все радости жизни, мотивируя тем, что недостойна их. Другим она запрещает быть собой, жить своей жизнью, выражать свое мнение и интересы. Выяснилось, что она считает других людей вторым сортом, что приносит ей в семье, на работе, в обществе большие неприятности. Возьмите лист бумаги и выпишете все ответы, что придут вам. Уверяю, будете удивлены. И спросите себя, для чего я запрещаю себе быть счастливым? Какая мне от этого выгода??

Как научиться любить людей?

Жизнь длинная, и она не одна… за долгое время между человеком и людьми скапливается заряд негативных эмоций и болезненных событий. Разве с этим грузом на душе сразу полюбишь свое окружение? Не мешало бы неприятный осадок растворить – с помощью хорошего способа. Спросите себя:

что я сделал людям?
что люди сделали мне?

Попеременно спрашивая 1-2-1-2-… придет много ответов, порой самых неожиданных. Не отметайте их! И не поддавайте сомнениям. Просто примите всё, что придет, — в том числе, эмоции (слезы, раздражение, апатия, гнев), дискомфортные ощущения в теле, и мысленные картинки, которые могут показаться невероятными! Путешествие по лабиринтам бессознания весьма увлекательно.) Выписывайте всё, что придет в голову, без разбора и не задумываясь. До тех пор, пока почувствуете, что стало легче.

Конечно, этими двумя методами как научиться любить себя психология не охватывает стопроцентно состояние нелюбви к себе, но прочищают психологию отношений основательно. Попробуйте. Если возникнут вопросы или трудности, пишите или звоните в скайп. Мы, психологи блога Sumasoyti.com, всегда на связи и будем рады помочь.

Любить себя – просто и трудно одновременно. Состоянию принять себя как есть не научат тренинги и семинары – ощущение сугубо личное, интимное, к которому приходят со временем. Оно заметно присуще детям, а затем под давлением воспитания и социума куда-то уходит. Но ничего не исчезает бесследно. Если однажды получилось, значит, ощущение любить себя вполне можно восстановить. Дерзайте! «Мы были пленниками бесцельного существования. Настал час, и глубоко внутри нас проснулся тот, кто знает, что мы не просто смертные физические тела, у которых впереди разложение и тлен, полный и неотвратимый конец. В каждом из нас зреет потрясающая способность к самому магическому из актов сотворения – своему собственному преображению». (c) Наталья Солнцева

Али Баба

www.sumasoyti.com

Глава 7. О ЛЮБВИ К СЕБЕ. СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ ЛЮБИТЬ СЕБЯ — Как научиться любить себя (Валерий Синельников)

Ведущий:

— Говоря о любви к себе, часто приходится слышать следующее: «Как же так? Это чистейшей воды эгоизм. Это плохо, это разрушает жизнь человека. И в конечном итоге — это одно из проявлений той гордыни, от которой вы нас же и предостерегаете!»

Я за такую любовь к себе, которая исключает эгоцентризм. Я за любовь без фанатизма. Настоящая любовь к себе подразумевает отсутствие осуждения своего тела, своих мыслей, своих поступков.

Эгоцентризм — это яркое проявление «раковой» психологии потребителя, паразита, когда один человек живёт за счёт других, не давая ничего взамен. Так и раковая клетка живёт за счёт организма, только к себе притягивая всю жизненную энергию, отравляя продуктами своей жизнедеятельности весь организм. А это приводит неизбежно к гибели организма, в том числе и раковой опухоли, которая стала причиной смерти.

Поэтому я за любовь к себе, а точнее, за любовь к той частице Бога, которая есть в каждом из нас.

Я против того, чтобы меня считали «рабом Божьим». Я свободен от таких мыслей:

— «никто не достоин»,

— «вы рождены в грехе»,

— «вам не дано»,

— «если у вас всё замечательно, то это не ваша заслуга».Как я могу быть «рабом Божьим» или «овцой закланной», если во мне часть Бога?! Все Высшие Силы находятся внутри каждого из нас! И, только познавая себя, можно познать эти силы. По этому поводу ещё древние греки говорили следующее: поиски Бога вне себя приводят к дьяволу! Вспомните русские народные сказки с их знаменитым предложением «Пойди туда, не знаю куда! Принеси то, не знаю что!».

Вы когда-нибудь задумывались, о чём идёт здесь речь? Да! О любви к себе. Пойди в себя и принеси себе то, чего ты до сих пор не знал, — ЛЮБОВЬ к себе!

Если мы все поймём это, если каждый из нас возьмёт ответственность на себя за всё то, что, происходит в жизни каждого из нас, то вся жизнь изменится чудесным образом!

Самое главное, что отличает любовь к себе от эгоцентризма, — это соблюдение чистоты помыслов. Я верю в то, что каждый человек есть прежде всего духовное существо, обладающее всей силой Бога. И эта сила ждёт внутри, когда духовное понимание человека вырастет до определённого уровня, который позволит её использовать. Пусть каждый человек несёт ответственность за собственную жизнь и собственную силу. Передать свою жизнь Богу — это значит взять контроль в свои руки, используя мудрость других людей, используя учения пророков. Это значит научиться пользоваться внутренней силой с учетом огромных возможностей, которые всегда были внутри нас. Христос пришёл не для того, чтобы делать из людей «овец закланных». Такая трактовка его учения необходима была одним людям (тиранам) для манипуляции другими людьми (жертвами). Он пришёл дать своему еврейскому народу наставления, как научиться использовать внутреннюю силу для жизни в новой модели, как пробудить Учителя в каждом из нас.

Любое беспокойство, любые обиды, страхи, ревность — всё это убивает в нас Любовь. Вспомните, как вы относитесь к себе, к своим родным и близким, ‘ к стране, в которой вы живёте. Чем больше вы думаете со страхами об объекте вашей Любви, тем больше разрушительной энергии вы ему посылаете. У\ ваше подсознание будет стремиться убрать из вашей жизни источник негативных мыслей, то есть раздражитель. Одновременно с этим подсознание вашего объекта Любви тоже достаточно активно реагирует на ситуацию. Никому не хочется быть убранным из жизни любимого человека, поэтому совместно (подсознательно) создаётся ситуация, которая заставляет человека обратить внимание на себя. Перестань, мол, страхами отравлять жизнь и себе и окружающим, займись собой. А способов заставить обратить внимание человека на себя у подсознания великое множество: от лёгкого недомогания до серьёзных расстройств здоровья. Значит, поскорее нужно произвести «инвентаризацию» своих мыслей и определить, как много у вас негативных, разрушительных образов. И сколько имеется созидательных и позитивных образов, которые рисует ваше подсознание.

Поднимает руку Ольга Фёдоровна:

— Ну хорошо. Допустим, пересмотрю я все свои внутренние образы. Но как мне разрушительные картинки перевести в созидательные?

Ведущий:

— Да очень просто! Представьте себя в будущем счастливой. И в разных ипостасях. Помните, мы уже делали это? Вы — счастливая женщина, жена. У\ теперь ответьте на вопрос: «Когда женщина счастлива?»

— Когда рядом с ней любящий, здоровый и счастливый мужчина, — отвечает Ольга Фёдоровна.

— Верно! А теперь представьте себя счастливой матерью. И ответьте на вопрос: «Когда мать счастлива?»

— Когда счастливы её дети. Когда они любят свою мать, когда они здоровы.

Я поняла! — воскликнула радостно Ольга Фёдоровна. — Дальше я также представляю себя в ипостаси дочери, сестры, племянницы, подруги, гражданки своей страны, родины. Просто Человеком с планеты Земля. И так до частички всей Вселенной. И, отвечая на вопросы, я создаю новые прекрасные образы.

— Прекрасно. Вот так вы через призму своего мировоззрения создаёте свой прекрасный мир, в котором вы живёте. И самое главное, вы правильно перераспределяете свою энергию. Научившись любить себя, вы эту энергию любви теперь будете передавать в своё будущее всему окружающему миру.

Войдите в этот образ! Соединитесь с ним. Напитайте его энергией своей ЛЮБВИ! И уже из этой точки, любя себя, дарите ЛЮБОВЬ близким вам людям. Только в таком случае ваша любовь будет настоящей. Только сейчас начинается созидание. Представляя себя счастливым человеком, вы будете посылать вашим родным новые светлые образы и чувства. Вместо разрушительных «страшных» образов вы будете дарить себе и окружающим РАДОСТЬ И ЛЮБОВЬ!

Ольга Фёдоровна, вы удовлетворены ответом?

— Да, спасибо! Но возник следующий вопрос: так как же всё-таки научиться любить себя? Какие конкретные действия нужно для этого совершить?

В зале слышится недовольное мужское бормотание:

— Сколько уже говорили об этом, а она не поняла.

— Если вы такой умный, — вспыхнула как спичка Ольга Фёдоровна, обращаясь к недовольному мужчине, — тогда и объясните мне, такой тупой.

Ведущий:

— Первое правило, Ольга Фёдоровна, — это, прежде всего, никогда не называть себя тупой!

В зале слышится дружный смех.

— А если серьёзно, — продолжает ведущий, обращаясь уже к залу, — любить себя — это принимать себя таким, какой ты есть. Что бы вы ни сделали, какой бы результат вы ни получили, вы всегда поступаете правильно, исходя из закона наилучшего подсознательного выбора. Очень часто люди себя корят потому, что бывают излишне требовательны к себе, получив результат, который не принёс им удовлетворения. Они забывают, что невозможно предвидеть всех последствий их поступков, что необходимый опыт получен уже потом, после того как было совершено то действие, за которое человек себя начинает в душе ругать. Ещё раз повторю, что в этом осуждении себя нет никакого смысла. Дело уже сделано, примите этот результат с благодарностью к себе и участникам всех этих событий, а потом идите дальше. Одобряйте свои действия, мысли. И всегда помните о чистоте помыслов. Любить себя — это думать и действовать с чистыми помыслами.

Любить себя — это принимать и любить своё тело таким, каким оно создано Всевышним, вашими родителями-богами и вами. Это значит ухаживать за вместилищем вашей души — своим телом. Заниматься физическими упражнениями, исходя из ваших возможностей. Это могут быть посещение спортивного клуба, бассейна, теннисного корта, или вы дома займётесь своим физическим совершенствованием. Выбор за вами! Любить себя — это кормить себя свежей, качественной пищей, насыщенной не только витаминами и микроэлементами, но, самое главное, любовью. Ниже мы поговорим о рациональном питании. Добавьте сюда разумное отношение к алкоголю, вплоть до отказа от употребления алкоголя, табака и других наркотиков.

Любить себя — это научиться хвалить себя и делать себе хоть небольшие подарки. Хвалить себя по любому поводу, независимо от полученного результата. Сразу возникает вопрос: «А не гордыня ли это?» Нет! Потому что, хваля себя за любое действие, мы позитивно принимаем всё существующее в этом мире, в том числе и себя. В данном случае мы уже не мыслим старыми категориями: ХУЖЕ — ЛУЧШЕ. Мы смиренно, то есть с миром, принимаем всё существующее во Вселенной. Тогда не будет разделения людей на хороших и плохих, тогда все люди станут для вас хорошими и приятными.

Второе правило. Любить себя — это научиться хвалить окружающих вас людей. За всё! Мы на Земле для того, чтобы научиться ЛЮБВИ и нести этот свет дальше во Вселенную. Хвалить другого человека — это значит принимать его таким, какой он есть, независимо от того, нравится он вам или нет. В любом случае слова и дела окружающих нас — это отражение наших мыслей. Окружающие своими словами и поступками «озвучивают и экранизируют» наши собственные мысли. Подумайте о невидимых Нитях Сопричастности! Каждый человек связан этими нитями со всем человечеством. Поэтому любое событие — это коллективное творчество!

Я не только свидетель любого события, какое предстаёт перед моими глазами и ушами, но я и участник этого события. Я являюсь также и создателем этого события, на которое обращает моё внимание моё подсознание. Поэтому так важно благодарить и себя и окружающих за эти ситуации, за эти уроки.

Научиться Любви можно, только проходя через определённые события своей жизни без осуждения, без агрессии.

Любить себя — это значит принимать своих родителей и своих детей такими, какие они есть. Ваши родители — это как бы ваше прошлое, ваши дети — ваше будущее. Вспомните, мы уже говорили, что настоящее создаётся прошлыми событиями, а будущее начинается уже сию секунду. Отказываясь от прошлого, вы не будете полноценной жизнью жить в настоящем. Не признавая изменчивости ваших детей, вы, таким образом, не принимаете своего будущего. Перестаньте осуждать и обижаться на своих родителей. Поблагодарите их за уроки. Они любили вас так, как могли, как научили любить их родители, их бабушки и дедушки. Радуйтесь! Здесь и сейчас остановятся все негативные родовые программы, когда вы научитесь ЛЮБВИ! Тогда вы сможете своим детям передать новые образы людей, любящих себя. Как было до сих пор? У ваших детей перед глазами стоял образ мамы или папы — одновременно и тирана и жертвы, а теперь — это новый пример для подражания. Мама и папа, любящие себя и принимающие всё в этом мире. Чувствуете, какая огромная разница?! Поднимает руку и просит слова Светлана.

— Я большая любительница посещать разнообразные курсы, семинары. Была на каких-то курсах, которые проводили два преподавателя, внешне очень отличавшиеся друг от друга. Как оказалось, не только внешне, но и своим поведением и отношением к себе и к окружающему миру.

Один из них был небольшого роста, лысоватый, с большим носом, похожим на баклажан. Другой — высокий красавец блондин атлетического телосложения. Но самое парадоксальное было в том, что он практически не пользовался популярностью у многочисленных девушек и женщин, посещающих эти курсы. Тогда как за низеньким преподавателем поклонницы ходили буквально по пятам. Совершенно случайно я стала свидетельницей поразившей меня сцены. Так получилось, что я невольно подслушала их разговор. Они меня не видели, а мне уже поздно было покидать своё убежище. Начал разговор атлет: «Как же так?! Ты пользуешься такой славой у наших девочек, а на меня они практически не обращают внимания! За что ты любим?» — «Ты это серьёзно? Сам не видишь?!» — сказал лысоватый, имея в виду свою «неотразимую» внешность и обаяние.

Ведущий:

— Спасибо, Светлана. Замечательный пример! Красота человека — это не только внешняя красивость, но и глубокое принятие себя таким, какой ты есть. Вот это называется любить себя по-настоящему! Поэтому женщины подсознательно чувствовали в нём настоящего мужчину и стремились к «лысоватому баклажану».

loveyourself.bib.bz

РубрикаСоветы психолога

Книга как научиться себя любить – Читать книгу Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя Валерия Синельникова : онлайн чтение

Читать книгу Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя Валерия Синельникова : онлайн чтение

Валерий Владимирович Синельников, Сергей Олегович СлободчиковПрактический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя

Предисловие

ВступлениеО себе и о том, как всё началось

Глава 1Мировосприятие.Два вида гордыни.Принцип правильного выбора

Как научиться любить себя книга

Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя.

Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя., стр. 1

Скачать «Как научиться любить себя.»

Формат txt.zip

Как научиться себя любить и ценить: психология

Тонкая психология — уметь себя любить

Не надо сравнивать с другими

Что не надо делать

Как мужчине научиться уважению к самому себе

В помощь желающим изменить свою жизнь

Специально для женщин

Луиза Хей — как полюбить себя

1. Наверное, важнейший ключ к достижению любви к себе — перестать критиковать себя.

2. Следующее, что нам необходимо сделать — перестать запугивать себя.

3. Следующий способ — быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой.

4. Мы должны научиться быть добрыми к своему сознанию.

5. Следующая ступень на пути к любви к себе — научиться хвалить себя.

6. Любить себя — значит поддерживать себя.

7. Любите свои отрицательные черты.

8. Ухаживайте за своим телом.

9. Работа с зеркалом.

10. И, наконец, любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.

Читайте также:

Приглашаем на практические занятия:

Как научиться любить себя

Признаки нелюбви к себе:

10 причин полюбить себя:

Как полюбить себя:

1. Хвалите себя

2. Дарите себе подарки

3. Разговаривайте со своим отражением

Как научиться любить себя — психология и лучшие процессы | Психология хитроумных отношений

Как научиться любить себя?

Как научиться любить людей?

Глава 7. О ЛЮБВИ К СЕБЕ. СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ ЛЮБИТЬ СЕБЯ — Как научиться любить себя (Валерий Синельников)

Добавить комментарий Отменить ответ

Валерий Владимирович Синельников, Сергей Олегович Слободчиков
Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя

Вступление
О себе и о том, как всё началось

Глава 1
Мировосприятие.
Два вида гордыни.
Принцип правильного выбора