Как заставить любить себя – Как научиться любить себя? Способы, заставить снова любить и уважать себя, советы психологов.

Что это такое — любовь к себе?

Зачастую мы все понимаем, что любить себя – это невероятно важно. И вместе с тем невероятно сложно.

И наверное, первое, что мы должны сделать в своей жизни – это полюбить себя по-настоящему, научиться по-настоящему уважать и принимать себя.

Но когда дело касается практики, возникает большой вопрос: «Что значит любить себя?»

Вопросы, ответы на которые вы найдете, прочитав эту статью.

• Как полюбить себя по-настоящему?
• Как развивать любовь к себе?
• Можно ли заставить полюбить себя?
• Как научиться принимать себя таким, какой ты есть?
• Какие существуют способы для этого?

Главное – не ожидать, что это произойдет быстро. Процесс принятия себя и выработки чувства любви займет некоторое время. Поймите, что если вы прожили достаточное время без любви к себе, то ожидать, что это случится за одну ночь или неделю, было бы наивно.

Тем не менее, результаты работы над собой вы сможете заметить уже с первых дней. Как только вы примите это решение – что вы хотите любить себя, что вы хотите научиться этому, и будете делать конкретные действия – вы заметите невероятные изменения. Это будут изменения в вашей жизни, в окружающих вас людях, это будут изменения в себе.

Любовь к себе — это тот путь, который стоит пройти каждому

Это самый главный путь в нашей жизни. Потому что без любви к себе, без чувства единения с самим собой, без глубокого и искреннего уважения к себе и своим поступкам, без полного принятия себя как личности у вас не будет ничего стоящего в этой жизни – не сложится личная жизнь, не придет успех и не будет счастья.

Любовь к самому себе – это основание, это прочный фундамент, на котором строится здание всей нашей жизни. И чтобы оно никогда не рухнуло и даже не покосилось, нам нужно научиться испытывать по отношению к себе это божественное чувство.

Любить себя – не значит быть эгоистом. Также не стоит путать любовь к себе с нарциссизмом, это совсем разные вещи. В первом случае речь идет о глубоком принятии себя как личности, в другом – пустое самолюбование и выставление своего Эго напоказ.

Предлагаемые методы выработки позитивного отношения к самому себе проверены временем и весьма эффективны. Выполняя эту пошаговую инструкцию, вы сможете вернуть себе это некогда утраченное вами чувство. Чувство любви, самоуважения и принятия себя.

Шаг 1. Будьте добрыми по отношению к себе.

Это значит не корить себя без повода, не ругать по мелочам, не наделять себя негативными эпитетами – «ты такая некрасивая, ты слишком много весишь, у тебя кривые ноги, ты глупая» и т.д.

Будьте к себе добры! Никогда не упрекайте себя за свои прошлые ошибки. Их не делают те, кто вообще ничего не делает. Сам факт признания и понимания, что ты ошибся – это уже громадный плюс в вашу сторону! Многие так никогда и не признают своих ошибок. Просто простите себя и двигайтесь дальше, не зацикливайтесь на этом. Учитесь на своих ошибках, а не используйте их как кнут для самобичевания.

Иногда мы не прощаем себя за такие глупости, что сложно даже в это поверить. Мы не можем себя простить за оттопыренные уши, за лишние килограммы, за веснушки на лице или за слишком редкие или густые волосы.

Все это полная ерунда! Отныне мы говорим себе только хорошие слова!

Наше подсознание не имеет чувства юмора, оно не понимает, когда мы говорим в шутку, а когда всерьез. Оно так устроено, что воспринимает все за «чистую монету».

Помните о том, что когда вы говорите себе «нехорошие слова» типа «я страшная, я неуклюжая, я ленивая, я толстая», даже если вы на самом деле так не считаете, то бессознательное в вас все это записывает, сохраняет в ячейках памяти и будет действовать соответствующим образом.

Слово – не воробей, вылетит – не поймаешь

Приучите говорить себе «СТОП!» всякий раз, когда поймаете себя на негативных мыслях или словах в свой адрес. Часто мы ругаем себя при других людях, неосознанно принижаем себя в чужих глазах. Откажитесь от этой пагубной привычки раз и навсегда! — тем самым вы сделаете огромный шаг навстречу с самим собой, к идеальным и любящим отношениям с собственной персоной.

Будьте к себе добры! Станьте себе самым лучшим другом! Станьте для себя самым ценным. Вы – это ваше сокровище! Вы – это самое лучшее, что есть в вашей жизни.  Почаще подходите к зеркалу, разговаривайте с собой, называйте себя по имени, а также ласковыми словами, хвалите и поощряйте себя!

Шаг 2. Сделайте «генеральную уборку» в своих отношениях

Освободите свой мир от негативных людей. Очистите круг своего общения от тех, с кем вам некомфортно и кто вызывает в вас отрицательные эмоции.

Это не происходит в одночасье и это не так легко сделать. Но просто поставьте перед собой такую цель, и вы обязательно этого добьетесь.

Например, вас пригласили на вечеринку. Вы не любите сидеть одна дома, но в то же время, не хотите общаться с какими-то людьми. Не заставляйте себя! Откажитесь от встречи с теми, общение с которыми вас разрушает, кто не приносит в вашу жизнь радость, кто отбирает ваши силы и жизненную энергию, кто настраивает вас на негатив.

Это подобно медленному самоубийству! Намного ценнее побыть в компании с самим собой, чем провести время в подобном окружении. Лучше вообще всю жизнь оставаться одному, чем общаться с такими экземплярами.

Вокруг нас всегда есть люди, которые нас подавляют и есть те, рядом с которыми мы буквально расцветаем и наполняемся энергией. Выбор всегда за вами.

Не бойтесь поменять круг общения, помните о том, что свято место пусто не бывает. И вместо «ненужного балласта» в ваши жизнь придут те, с кем у вас общие взгляды, интересы и одно мировоззрение. Да, это случится не сразу, но это ОБЯЗАТЕЛЬНО случится. Постепенно вокруг вас соберутся живые и открытые люди «без камня за пазухой», без скрытой зависти или злости.

Старайтесь при общении с людьми следовать одному золотому правилу:

Если же вам кто-то от всей души не нравится – откажитесь от общения с ним, какие бы выгоды или преимущества вам это ни сулило.

Шаг 3. Не делайте того, к чему не лежит ваша душа

Вы скажете, как же не делать, если надо? Надо рано вставать на работу, надо делать уборку, стирать и готовить еду. Надо отводить сына в детский сад и проверять у дочери уроки. И все это не особо хочется делать.

Здесь речь идет совсем о другом. Все это повседневные, рутинные дела и обязанности, от которых нам никуда не деться. А есть вещи, идущие вразрез с нашими внутренними убеждениями, противоречащие нашему мировоззрению и ментальности. Это те обстоятельства, при которых мы вынуждены поступаться своими принципами.

Именно эти наши поступки и дела понижают нашу самооценку и самоуважение, разрушают наш авторитет в собственных глазах. Именно они становятся причиной нелюбви к себе и потери дружеских отношений со своей личностью.

Все эти ситуации в основном связаны с тем, что мы делаем то, что нам не нравится, из-за боязни расстроить или обидеть человека.

Мы идем туда, куда не хотим, чтобы не обидеть того, кто нас пригласил, покупаем вещи, которые нам не нужны, чтобы не расстроить продавца, принимаем предложения, от которых не можем отказаться, из-за нежелания портить отношения.

Очень важно помнить, что всякий раз, когда вы переступаете через себя и буквально заставляете себя делать то, что вам не по душе, вы наносите непоправимый вред самим себе и вашим взаимоотношениям. Тем самым вы проявляете глубокое неуважение и нелюбовь к себе, к своему Внутреннему Я.

Вы должны положить этому конец. Вам нужно научиться говорить НЕТ. Вам нужно научиться тактично отказывать. Спокойно, без чувства вины скажите: «Ты извини, но у меня на сегодня другие планы».

Позволяйте себе роскошь делать то, что вам хочется! И со временем это станет вашей хорошей привычкой и нормой поведения.

Не бойтесь обидеть других людей. Если они обижаются, вы здесь абсолютно не причем, это их проблема.

Ваше дело – соблюдать личные границы и оставаться ВЕРНЫМ СЕБЕ.

Шаг 4. Полюбите свое тело

Задумайтесь о том, насколько вы принимаете свое тело? Насколько вы в состоянии полюбить и на 100% принять себя таким, какой вы есть? Принять и полюбить свой возраст, свои формы, свою фигуру, свой вес, свои привычки и свой характер.

Любовь к своему телу особенно актуальна для женщин. Большинство из нас выросло с представлением о том, что наше тело, это что-то несовершенное и недоделанное. Это то, что нам нужно улучшить, исправить, над чем нам надо постоянно работать и довести до совершенства.

И этому, на самом деле, не конца. Как только мы избавляемся от лишних киллограммов, им на смену приходят целлюлит, морщины или седина.

Находясь в процессе бесконечного усовершенствования, мы забываем одну фундаментальную вещь — наше тело дано нам для наслаждения. Это подарок и дар Всевышнего! За телом нужно ухаживать и любить его.

Очень скоро вы сможете сами убедиться, что если вы любите свое тело, если вы ему полностью доверяете (то есть не воспринимаете как предателя, который выдает ваш возраст, болеет в неподходящий момент и тайком откладывает килограммы), когда вы считаете тело своим союзником и самым близким созданием для вас, вы увидите, что ваше тело идет к вам навстречу и начинает отвечать взаимностью.

Ваше самочувствие будет меняться на глазах, проблема лишнего веса либо исчезнет насовсем, либо перестанет быть для вас вечной занозой.

Мы должны научится спокойно принимать тот факт, что с годами с нашим телом происходят неизбежные изменения. Мы все родились, чтобы пройти стадии молодости, зрелости и увядания. И, выискивая у себя признаки старения, мы крадем свои моменты счастья.

Изменения в нашем организме неизбежны, и у нас есть выбор — либо с каждым прожитым годом бесконечно страдать по этому поводу, либо выбрать наслаждение теми моментами, которые есть сейчас.

Полюбите свои морщинки — они признак того, что ваше тело ЖИВОЕ!

Вы не поверите, насколько наше тело жаждет любви! Насколько оно ждет от вас благодарности и заботы!

Любите свое тело, заботьтесь о нем, будьте ему благодарны и оно обязательно ответит вам взаимностью!

Шаг 5. Научитесь себя уважать

До тех пор, пока мы не начали любить себя, пока мы не живем в комфорте с собой, пока мы не научились себя уважать, мы не сможем по-настоящему раскрыться и наслаждаться жизнью. Полюбить себя без самоуважения невозможно.

Умение уважать себя как личность, умение постоять за себя и показать, что вы достойны уважения – очень важное условие на пути к любви к самому себе. Самоуважение – неотъемлимая часть гармоничного ощущения себя. Никто и ни за что не будет относиться к нам уважительно, пока мы не научимся делать это по отношению к себе.

Случаются такие ситуации, когда вам нагрубили или поступили с вами грубо и невежливо. И очень многие не считают вправе постоять за себя с достоинством. Не огрызаясь в ответ, не поднимая шум и не начиная скандал.

Мы просто этому не научены. Мы привыкли молча проглатывать свою обиду, а потом долго мучаться и пытать себя угрызениями по поводу того, что мы не смогли ответить по достоинству.

Нас просто этому никто не учил. «Кто ты такая? Не смей мне перечить!»  — слышим мы с детства от наших родителей. Зачастую и в школе учителя обращаются к нам неуважительно, перекладывая на нас неприятие себя. Пока мы маленькие, мы привыкаем к тому, что нам непозволительно давать отпор взрослым.

Потом мы сами становимся взрослыми, но наша психика остается на той же самой возрастной категории — на уровне маленьких детей.

И каждый раз, когда нам приходится постоять за себя и показать чувство собственного достоинства, на поверхность сознания выползает тот самый страх из нашего детства. И в действие включается внутренняя программа, которую психологи называют «прожевать, проглотить и переварить». Особенно это касается тех, кто был младшим ребенком в семье или вырос в авторитарной семье.

Мы просто привыкли испытывать эмоции боли, унижения, внутренней злости, агрессии и обиды от невозможности постоять за себя. И по закону бумеранга, сами неосознанно создаем в своей жизни ситуации, где эти негативные эмоции мы вновь смогли бы испытать.

Как с этим бороться? Как научиться уважать себя и перестать притягивать в свою жизнь такого рода ситуации?

Ответ заключается в отказе испытывать подобные эмоции. Откажитесь от них раз и навсегда. Сделать это нелегко, но через это нужно пройти, чтобы начать любить себя по настоящему.

И в очередной раз при попадании в ситуацию, где к вам относятся неуважительно, оскорбляют или унижают вас, отследите эту эмоцию, осознанно прочувствуйте эту агрессию или раздражение и трансформируйте их. Не нужно оставлять их в себе и не накапливать, это чревато расстройствами нервной системы и болезнями дыхательных путей.

У вас есть два выхода из этой ситуации — простить и отпустить от себя человека, причинившего вам боль, либо ответить ему.

Но ответить с достоинством. Не опускаясь до уровня вашего обидчика, не говоря на его языке. Ничего хорошего из этого не выйдет и уважения к себе вам это вряд ли прибавит.

Уважающий себя всегда уважает других

Вам нужно научиться отвечать на агрессию в ваш адрес без ответной агрессии и злости. Спокойным и ровным тоном уверенного в себе человека выскажите свое к этому отношение. Совсем не обязательно испытывать негативные эмоции, чтобы постоять за себя и показать, что для нас приемлимо, а что нет, и что вы достойны лучшего отношения.

Не молчите, если вам что-то не нравится — заявляйте об этом спокойно и доброжелательно — и в большинстве случаев конфликт тут же будет исчерпан.

Игнорируйте людей, негативно проявляющихся на вашем пути на короткое время — в очереди или в транспорте, например. Вокруг полно неадекватных личностей. Учитесь не замечать их, сделайте их для себя невидимками и постепенно таких людей будет все меньше и меньше появляться в вашей жизни.

Как избавиться от ревности? Советы психолога

Откажитесь от негативных эмоций и начните новую главу своей жизни. Ту, в которой вы сможете сказать: «Я себя уважаю!». Ваш новый образ — это образ, заслуживающий к себе уважительного отношения.

Также рекомендую не полениться, а взять на вооружение еще 5 полезных советов о том, как можно полюбить себя и с завтрашнего дня сказать «Привет!» новому «Я»!

Практические примеры любви к себе

Любовь к себе проявляется в мелочах. То, как мы относимся к себе в наших повседневных действиях, говорит о нашей любви или нелюбви к самим себе. В этом коротком видеоролике (08:23) приведены практические примеры и советы о том, как нужно относиться к себе даже в незначительных моментах нашей жизни.

Как полюбить себя? Практическая психология

В этом интересном видео своими секретами на тему любви к себе с вами поделится популярный психолог и ведущая Познавательного ТВ Екатерина Прохорова. Просмотрев это небольшое видео (09:16), вы сможете понять, что самый близкий для вас человек – это вы сами.

Как заставить полюбить себя?

Заставить полюбить себя – невозможно. Это абсолютно бессмысленное и безнадежное занятие. А вот убедить свое подсознание в искренности чувств по отношению к себе – можно и очень даже нужно.

В дополнение темы любви к себе и для закрепления этого чувства в глубинах своего подсознания я рекомендую воспользоваться современными пси-технологиями и пройти замечательный аудио-визуальный гипно-курс «ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА ЛЮБВИ»

Эта чудесная гипносессия, которую я не так давно проходила сама и могу подтвердить ее эффективность, направлена на формировании истинной любви к себе и принятия себя как личности.

Пройдя ее, вы сможете полюбить себя глубже, и наполнившись этой любовью, почувствуете непреодолимое желание дарить ее окружающим и станете с избытком получать любовь в ответ!

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП >>

Друзья, я искренне надеюсь, что приведенные здесь советы хоть чуточку помогут вам полюбить себя по-настоящему, приблизиться к себе самому и стать себе лучшим другом.

И на вопрос «Как полюбить себя?» вы сможете найти свои собственные ответы, которые продиктует вам ваша собственная жизнь.

Любите себя и будьте счастливы!

Алена  Головина

Интересное по теме:

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ В YOUTUBE!

А вы уже знаете Главный Секрет Желаний?

Это тоже может вас заинтересовать:

mechtayte.ru

Как заставить любить себя мужчину

Как заставить своего парня любить тебя еще больше

После нескольких месяцев отношений, когда самый бурный период завоевания внимания и любви дамы сердца уже позади, отношения потихоньку становятся пресными. Его начинает тяготить совместное времяпрепровождение и ты замечаешь, что вы проводите все меньше и меньше времени вместе. Что же делать, чтобы вновь завоевать своего парня и заставить полюбить тебя всем сердцем? Читай советы от. Создается ли впечатление, что я надоела своему парню.

Воспринимает ли он меня, как нечто само собой разумеющееся. Оказывается ли его телефон иногда выключен, когда я ему звоню. Парень проводит со мной меньше времени, чем раньше. Критикует ли он меня и находит во мне какие-то недостатки. Провожу ли я больше всего времени перед телевизором.

Если ты дала положительный ответ на более чем половину вопросов, то тогда у тебя действительно проблемы. Твой любимый парень постепенно отдаляется от тебя и тяготится вашими отношениями. Велика вероятность того, что очень скоро он будет встречаться с другими девушками. Этого нельзя допустить и существует способ сделать так, чтобы все работало в твою пользу. Вот 7 шагов, которые необходимо сделать для того, чтобы вновь привлечь внимание и интерес своего парня.

Более того, если ты все сделаешь правильно, он не только вернется и будет любить тебя, но просто холить и лелеять, как никогда прежде. Прежде всего, необходимо избавиться от апатии и летаргического сна, в котором ты пребываешь из-за своей депрессии. Пока ты находишься в отправной точке, это может показаться невозможным, но чем дальше, тем будет легче. В конце концов, на кону стоит твое психическое и физическое здоровье. Прими душ, надень свое самое красивое платье и отправляйся на прогулку, на шоппинг или еще куда-нибудь.

И еще, попытайся оценивать вещи объективно, а не через призму своего пессимизма. Начни проводить больше времени со старыми друзьями, ведь мир не заканчивается на твоём парне. Заставь себя почаще выходить в люди. Не сиди перед телевизором вечерами напролет и особенно не слушай музыку, от которой наворачиваются слезы. Просто возьми телефон и начинай обзванивать друзей.

Договоритесь с одной или двумя подругами пойти в бар или на прогулку и хорошо развлечься. Инъекция веселья это всегда хорошее лекарство от депрессии. Закажи столик в шикарном ресторане и пригласи себя на отличный ужин. Наслаждайся каждым моментом. Или же пройдись по магазинам и купи себе самый красивый наряд, какой захочешь, или новые духи.

Одним словом, делай себе подарки. Пусть твой любимый парень увидит тебя такой, какой никогда не видел раньше. Независимо от того, насколько глубоко ты погружена в депрессию, никогда не показывай любимому мужчине своих истинных чувств. Действуй так, как будто ты самый счастливый человек на свете. Пусть играет музыка всякий раз, когда твой парень находится поблизости, а ты напевай себе свою любимую мелодию.

Как влюбить в себя мужчину? Как влюбить в себя любого?
…в себя мужчину? Все было бы проще, но одно слово, которое вы прибавили к вопросу, все намного усложнило, никогда вопрос не возникал, а тут вот взял, да и возник… Вопрос, который вас преследует везде, звучит так: как влюбить в себя любого мужчину.
http://misseva.ru/lyubov/kak-vlyubit-v-sebya-muzhchinu-kak-vlyubit-v-sebya-lyubogo.html

Как заставить парня полюбить тебя? типы мужчины и способы их очарования
…случае есть только два варианта: оставить попытки добиться расположения своего объекта обожания и молча страдать, пока влюбленность не пройдёт, или же сделать все возможное, чтобы обратить на себя его внимание, часто случается такое, что вы влюбляетесь в человека, но, к сожалению, без… Зачастую это бывает не так просто, как кажется на первый взгляд.
http://xcook.info/vopros-otvet/kak-zastavit-parnja-poljubit-tebja.html

Как влюбить в себя мужчину: видео-инструкции и советы психологов
…по крайней мере большинство) мужчин разные и к каждому следует найти свой подход, к сожалению простых рецептов нет… А это приходит только с опытом.
http://3ladies.su/relations/he-and-you/kak-vlyubit-v-sebya-muzhchinu.html

Как заставить любить себя

Как заставить любить себя? Очень часто этот вопрос задают себе именно женщины. Для женщины процесс знакомства предельно прост – она встречает того, кто ей понравился и в последствии хочет проводить с ним все свое время. Это кажется логичным. В конце концов, какой смысл встречаться с человеком, с которым не хочешь проводить время. Вот здесь между мужчиной и женщиной начинаются разногласия.

Психология женщин и мужчин — различная. Самый быстрый способ потерять мужчину — это слишком рано заговорить о любви к нему. Аналогичным образом, когда мужчина становится для женщины единственным светом в окошке, он начинает этим тяготиться и также сбегает от ее всепоглощающей любви. Учтите это и не повторяйте ошибок таких женщин. Мужчины любят свободу.

Свободу действий, перемещений, выбора. Научитесь мыслить как мужчина. Мужчина властен по своей природе и любит покорять. Поэтому он ищет ту женщину, которую покорить будет не так легко. Чем сложнее процесс, тем интереснее.

Как заставить своего парня любить тебя еще больше
…чтобы вновь завоевать своего парня и заставить полюбить тебя всем сердцем? Читай советы от, его начинает тяготить совместное времяпрепровождение и ты замечаешь, что в… Создается ли впечатление, что я надоела своему парню.
http://signorina.ru/627-kak-zastavit-svoego-parnya-lyubit-tebya-eshhe.html

Как заставить парня влюбиться в тебя по уши? Если у него другая? Переписка, заговор и советы психолога
…сердцем и душой стремишься к нему и готова полюбить, а если и догадывается, то только в контексте а, эта рыженькая с такими дву… А он всё не спешит и не спешит становиться твоим суженым.
http://onmoy.com/zastavit-parnya-vlyubitsya-v-tebya.html

Как заставить любить себя, Находка — Страна Красоты
…в курс обучения сколько дней входит? Читать дальше, рич — некоммерческое образоват… Оникс — центр красоты Здравствуйте.
http://nahodka.strana-krasoty.ru/semya/54-kak-zastavit-lyubit-sebya.html

Как заставить парня влюбиться в тебя по уши? Если у него другая?

Ты всем сердцем и душой стремишься к нему и готова полюбить. А он всё не спешит и не спешит становиться твоим суженым.

Что делать? Брать ответственность на себя и решать свои проблемы самостоятельно. Первое и главное правило, которое позволит парню влюбиться в тебя по уши — это сделать так, чтобы он был уверен: инициатива ваших отношений принадлежала ему и только ему. Ничего, что ты успела намотать по этому парку 15 кругов и промёрзнуть насквозь всё равно он должен подумать, что встретил тебя случайно и заговорить решился сам. Ну а то, что первое привет слетело с твоих уст разве об этом кто-то упомнит? Ведь после этого вы успели проговорить три часа кряду и назначить свидание в следующий раз. Мужчина настроен на то, чтобы добывать все блага своей жизни в одиночку.

Пусть это будет хоть хлеб насущный, хоть отпуск за морями, хоть дорогая машина, хоть желанная женщина. И в 10, и в 20, и в 50 лет он чувствует себя достаточно взрослым, чтобы выбирать свою судьбу самостоятельно. Играть в эти извечные гендерные роли может быть утомительно, но здесь стоит поставить вопрос ребром: что важнее соблюдение собственных рамок комфорта или всё же результат? Если последнее, то не пренебрегай возможностью побыть слабой и нуждающейся. В таком случае ты добьёшься нужного эффекта куда быстрее. А дальше останется лишь соблюдать несколько нехитрых установок.

Равнодушие. Запомни: твой интерес к парню не равен его интересу к тебе. Он меньше, значительно меньше. Ты даже не думаешь устраивать сцен ревности тебе всё равно, где он пропадал два дня и почему не позвонил вечером. Тебя абсолютно не интересует, куда и когда он тебя пригласит.

lovewithyou.ru

Как заставить любить себя любимую?

Многие девушки имеют различные комплексы и относятся к себе плохо. Это серьезно влияет на их жизнь. Но как заставить любить себя любимую и победить комплексы? Ведь сделать это не всегда просто. Главное — это перестать возвышать других людей и почувствовать себя частью коллектива, социума. Тогда вы точно сможете выработать любовь к себе и ненависть к страхам и проблемам.

Умейте мыслить весело и позитивно

Чтобы полюбить себя такой, какая вы есть, стоит перестать думать в негативном ключе. Начните делать следующие вещи:

1. Восхищаться своей естественной красотой без макияжа;
2. Ценить свои душевные качества;
3. Нормально относиться к отражению в зеркале;
4. Убирать из мыслей самокритичность;
5. Прощать себе свои же ошибки.

Помните, что отсутствие макияжа, растрепанные волосы и «помятое лицо» с утра — это, как крайне плохой внешний вид, так и дань естественности и спонтанной красоте. Как вы к этому отнесетесь, так и будет, в конечном счете.

Если у вас есть недостатки фигуры, то можно относиться к ним с юмором. Не стоит устраивать траур из-за маленькой груди, толстых боков или коротких ног. Многое в теле можно подкорректировать. А все остальное можно оставить без изменений. Ведь кроме вас, никто не будет обращать внимания на индивидуальные особенности фигуры.

Заставьте любить себя с помощью похвалы

Мы много ругаем себя за просчеты и мало хвалим за выполненную работу. Необходимо это все исправить. Находите моменты, за которые можно себя поощрить и воодушевить.

Например, вы опаздывали на учебу (работу) и пришли во время, в конечном итоге. Это определенно достижение. Вы можете сконцентрироваться на одном деле и довести его до конца. Это также повод для гордости за себя. Главное — не переиграть и не впасть в гордыню.

Также не надо излишне корить и наказывать себя. Ведь ошибки совершают все люди. И даже самая красивая девушка, которая пользуется признанием у парней, может совершить ужасную глупость.

Кроме того, не стоит замыкаться в себе. Занимайтесь интересными делами, общайтесь с друзьями. Тогда времени для самокритики может просто не остаться. А вот социофобия, наоборот, только усилит проблему.

Любите себя и выполняйте свои желания

Любовь невозможна без знаков внимания. Ухаживайте за собой. Не стоит делать свой образ жизни слишком радикальным:

• Не работайте слишком много;
• Не ограничивайте себя в еде;
• Покупайте одежду, которая нравится;
• Будьте с теми, с кем хочется;
• Меньше употребляйте слово «надо».

Мы в сами делаем себе барьеры, создавая сложные иллюзии. Живите проще. Тогда точно получится полюбить саму себя и преобразиться, как внешне, так и внутренне.

Учитесь реагировать на ситуации адекватно. Не наказывайте себя за то, что от вас не зависит. Также не слушайте мам, бабушек и прочих людей, которые пытаются вас излишне ограничивать. Ведь молодость — это не аскетизм и спартанские условия. Молодость — это время жить и радоваться жизни.

Ищите первопричину!

Почему вы себя не любите? В любом случае, есть один конкретный ответ. Не бойтесь найти его. Тогда все проблемы точно отступят.

Если вам кажется, что вы плохо выглядите, то обновите гардероб и поэкспериментируйте с образом. Сделайте это один раз и забудьте о проблемах. У вас плохая фигура? Начните худеть. Это проще, чем всю жизнь ненавидеть себя и ругать за каждый пустяк.

Но не надо выдумывать ложные причины, бороться с тем, чего не существует. Не стоит излишне полагаться на друзей и знакомых. Современное общество любит индивидуальностей. Начните бороться с комплексами самостоятельно, и все обязательно получится.

Иногда заставить полюбить себя невозможно из-за проблем на личном фронте. Попробуйте найти парня. Тогда вы точно сможете относиться к себе хорошо. Потому что молодой человек откроет глаза на ваши достоинства.

Почему парень стесняется меня?

Как не стесняться общаться с людьми?

И видео от позитивной бабули: