Как вытащить человека из депрессии – 9 научно доказанных способов вытащить из депрессии близкого человека (И не скатиться в нее самому)

Содержание

9 научно доказанных способов вытащить из депрессии близкого человека (И не скатиться в нее самому)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Медицина официально признала депрессию заболеванием, но мы по-прежнему боимся посмотреть ей в лицо, списывая состояние близких людей на перемену погоды, проблемы на работе или в личной жизни. Между тем, врачи называют поддержку семьи и друзей одним из важнейших факторов для преодоления этого недуга.

AdMe.ru собрал наиболее действенные способы помощи человеку, который находится в депрессии.

1. Познакомьтесь с проблемой поближе

Есть достаточное количество книг и интернет-ресурсов, которые излагают проверенную передовую информацию о видах депрессии, ее течении и симптомах. Тщательное изучение вопроса поможет вам лучше понимать поведение близкого человека и не принимать его негативные выпады или истерики на свой счет.

2. Отделите болезнь от человека

Депрессия сильно меняет поведение человека — он почти гарантированно становится замкнутым, эмоциональным, плаксивым, подозрительным. Важно понимать, что это проявление болезни, а не постоянные изменения характера. Такой подход позволит избежать обид и непонимания в ваших отношениях, укрепит связь и станет важным фактором выздоровления.

3. Задавайте вопросы

Несмотря на то что депрессивное состояние буквально вынуждает человека быть в одиночестве, покидать его следует как можно реже. При этом не нужно стараться любыми способами поднять настроение — гораздо лучше сработают вопросы на актуальную для него тему. Они не только покажут его важность и вашу заботу, но и помогут понять корни заболевания.

Вопросы, которые стоит задать:

Когда ты впервые почувствовал себя таким образом?
Есть ли вещи, слова или темы, которые усугубляют твое состояние (триггеры)?
У тебя бывают суицидальные мысли?
Есть ли что-то, что помогает тебе чувствовать себя лучше?

4. Обратитесь к врачу вместе

Мы уже писали о том, как выявить скрытую депрессию и как отличить недуг от обычной сезонной хандры или стресса. Депрессия — заболевание, требующее лечения у специалиста. Часто человеку бывает сложно преодолеть психологический барьер и отправиться на консультацию, иногда апатия так сильна, что даже выздоровление не становится стимулом.

Что делать? Пойти на прием вместе. Это не просто дружеский жест, а реальная помощь:

1) Вы гораздо лучше врача знаете особенности поведения близкого человека, можете отличить проявления депрессии от обычных вспышек эмоций — это поможет при формировании клинической картины.

2) В присутствии родственника или хорошего друга больному будет проще довериться врачу и открыто говорить с ним.

3) Только здоровый и заинтересованный в исходе лечения человек сможет найти действительно классного специалиста (иногда для этого приходится перелопатить не один десяток форумов и сайтов).

4) Выслушав рекомендации врача, вы сможете контролировать терапевтический процесс, не пуская его на самотек.

5. Включите понимание на максимум

Родственники людей с депрессией склонны обесценивать чувства больных, обвинять их в склонности к драмам и излишним эмоциям. Такое поведение приводит к обратному эффекту — человек замыкается и продолжает вариться в своей проблеме.

Что нужно сделать:

1) Принять тот факт, что для больного его переживания являются абсолютно реальными

и обоснованными.

2) Вести себя бережно и осторожно, особенно при обсуждении острых тем.

3) Не избегать обсуждения проблем, не отмахиваться от них.

6. «Нет» искусственному веселью

www.adme.ru

Как вытащить человека из депрессии: полезные советы

Депрессия – состояние массовое. Она может атаковать не только вас, но и ваших родных и близких. В таком случае всплывает вопрос, что делать? Как вытащить человека из депрессии? Полезные советы в такой ситуации должен давать квалифицированный специалист.

Для начала усвойте, что каждый в состоянии депрессии будет проявлять агрессию, как в вашу сторону, так и в свою собственную (что парадоксально). К некоторым личностям вообще трудно подступится в депрессии. Люди склонны к негативу, им ничего не нравится, их ничто не устраивает, весь мир им кажется гнусным и безумным.

Но если вы загорелись помочь и догадываетесь, как вытащить человека из депрессии, тогда предлагаю вам ознакомиться с несколькими интересными советами.

Как вытащить человека из депрессии: полезные советы

Ни в коем случае не оставляйте человека наедине с собой. Это может кардинально усугубить ситуацию. Проводите время в общении с ним, постарайтесь развлечь его, найдите тему, которая будет ему интересна и приятна.

Чтобы вытащить человека из депрессии, последнее время популярна тенденция «лечения» музыкой. Данный способ ориентирован именно на воздействие на мысли и чувства больного. Мелодия имеет функции восстановления организма, тут главное, верно подобрать композицию, чтобы она была не агрессивной, а расслабляющей, но ни в коем случае не грустной.

Путь к сердцу любого человека при депрессии лежит через желудок, да и к психологическому состоянию тоже, поэтому приготовьте для этого человека то, что он действительно обожает. Это поможет ему не только отвлечься, но и порадоваться.

Говорите больному в состоянии депрессии как можно больше лестных слов, повышайте ему самооценку. Дайте ему понять, что он нужен вам и окружающим, что его таланты и заслуги все видят и ценят, что он в пустую расстраивается.

Кардинальный метод вытащить человека из депрессии предлагают психологи – довести человека до состояния агрессии, другими словами, позлить его немножко. Чувства людей нестабильны, поэтому вытеснить состояние депрессии состоянием озлобленности не составит труда, а значит, вы быстро добьетесь конечного результата.

Совет под номером 5 срабатывает практически в 95 % случаев депрессии, поэтому задумайтесь, главное, не переусердствуйте, а то придется бороться совсем с другой болезнью – более суровой в проявлении!

Если вашему больному в состоянии депрессии совсем ничего не помогает, тогда дело плохо. В такой ситуации советую обратиться за поддержкой к профессиональному психологу, который поможет выявить конкретные причины депрессии, ну, и, соответственно, их устранить.

www.astromeridian.ru

Как вывести человека из депрессии

Вывести человека из депрессии, особенно, если она длится больше трех месяцев, поможет только специалист в этой области — психиатр или психотерапевт. Не стоит пугаться врачей и больниц. В этом случае, вывести человека из депрессии поможет только это.

Как вывести человека из депрессии — что нужно знать

Вы должны осознанно подходить к проблеме. Не лезьте к человеку, если вы ничего не понимаете в психологии. С человеком, который находится в депрессии, нужно быть крайне осторожным и внимательным ко всему, поскольку, находясь в депрессии, восприимчивость и ранимость человека увеличивается в разы. Ниже мы разберем вместе основные моменты, которые нужно знать, если вы хотите вывести человека из депрессии самостоятельно.

Во-первых, отличайте обычную стрессовую ситуацию от депрессии.

Вывести человека из депрессии помогут действенные методы, но для начала узнайте, действительно ли у человека депрессивное состояние. Иногда можно услышать от знакомого «У меня вчера была депрессия. Я вспомнил, как мне было хорошо на прошлом рабочем месте, и мне стало грустно». Что ж, это действительно грустно, когда в прошлом тебе было лучше, но не стоит называть ностальгию громким словом «депрессия».

Как показывает практика, люди, у которых началась депрессия, вам никогда об этом не скажут, поскольку они сами этого не замечают. Человек, который находится в депрессии, не может осознавать всей сути своего пребывания в депрессивном состоянии — он этому не придает значения. Вчера он был на работе, а сегодня лежит на диване, ни с кем не общаясь? Это может быть усталость, лень, а может быть действительно причина для действия.

Ведь есть такой тип людей, интроверты, которые никогда в жизни вам не признаются о своих внутренних эмоциях, будто то даже болезнь или сумасшедшая усталость от работы. Интроверты погружаются в свой мир, созданный ими самими же, пытаются помочь себе самостоятельно. Иногда это является лучшей идеей, иногда — это может привести к серьезным проблемам.

Так и в этой ситуации с диванным человеком. Интроверт не станет жаловаться на то, что он безумно устал на своей работе сегодня. Он будет ходить на работу до тех пор, пока его силы не иссякнут полностью и его запас энергии приблизится к нулю. Плюс, помимо работы, могут быть проблемы с личной жизнью, такие как недопонимание со стороны партнера, смерть близкого, предательство друзей и так далее. Это все разом может дать колоссальную нагрузку на непоколебимую личность. И тогда справиться одному очень сложно. Статья: настоящий друг.

Как вывести человека из депрессии после расставания

Во-вторых, не давите на человека, пытаясь затащить его в больницу. Тогда вы точно не сможете вывести человека из депрессии, а только усугубите и без того сложную ситуацию. Человек в депрессии, как мы с вами разобрали, не признает этого, поскольку он сам может этого не осознавать. А даже если и осознает, что он в находится в депрессивном состоянии, он ни за что не обратится к специалисту и не пример помощи близкого. Поэтому действовать вам придется скрытно.

В-третьих, если вы решили обратиться за помощью к врачу, выбирайте только проверенного доктора. На это не надо жалеть средств, ведь от этого лечения полностью зависит жизнь человека. Неопытный врач может загнать человека в еще глубже депрессию или вовсе довести его до самоубийства.

Мифы, которые мешают вывести человека из депрессии:

1. Депрессия не является серьезной болезнью, от которой нужно лечиться. Самое ошибочное утверждение, которые произносят глупые люди. Депрессия — то не прихоть человека и не его вина. Это состояние, которое создают как повседневные проблемы, так и какая-нибудь стрессовая ситуация, случившаяся раз в жизни, но, тем не менее, оставив след на всю жизнь.

Запомните, что депрессия — это серьезное заболевание. Это нельзя сравнить с ангиной или с опухолей, поскольку это не увидишь снаружи заболевшего. Депрессия, болезнь, подобна раку, только душевному. Если никаких мер не предпринимать, депрессия может довести человека до летального исхода. Статья: как выглядеть красиво.

Как вывести человека из депрессии после смерти близкого

2. Если у тебя депрессия — значит, ты псих. Фраза, принадлежавшая людям еще глупее тех, которые говорят, что депрессия это не заболевание. Опять таки, человек не виновен в том, что у него депрессии ровно столько, как и человек, у которого обнаружили опухоль. Депрессивное состояние не дает повод думать о человеке плохо, и, тем более, называть его психом или относится к нему как к сумасшедшему.

3. Депрессия не лечится. Депрессия — болезнь, которая поддается лечению. Это факт. Главное, вовремя начать лечить депрессию.

4. Можно начать принимать антидепрессанты, без обращения к доктору. То, что антидепрессанты продаются по рецепту, который назначает доктор, ни для кого не новость. Как и то, что в некоторых аптеках продают антидепрессанты без рецепта. Это, конечно же, безответственность фармацевтов. Но вы должны понимать, что антидепрессанты — это не витамины. Это серьезные лекарства, которые могут, как помочь, так и навредить здоровью.

Антидепрессанты ни в коем случае нельзя приписывать самому себе. Потому что помимо побочных эффектов (анорексия, нарушение работы сердца, бессонница, снижение либидо и прочее), антидепрессанты имеют огромное влияние на наш мозг и мироощущение.

Неправильно подобранные таблетки от депрессии, могут вызвать привычку и, что еще хуже, новые болезни, связанные с неправильной работой почек, печени, сердечно-сосудистой системы, с нарушением сна и питания. Поэтому, не думайте, что, купив в аптеке самый дорогой «Прозак», вы сможете вывести человека из депрессии.

Как вывести близкого человека из депрессии — пошаговая инструкция

Если вы видите, что ваш близкий человек стал менее активен в жизни, перестал общаться с друзьями и с родными, постарайтесь выводить его в общество. Не делайте это насильно. Придумывайте причины, из-за которых ему нужно будет встать и пойти с вами. Это могут быть разные причины: вам страшно идти вечером в магазин, но нужно срочно купить хлеб, воду.

Если это друг, живущий не с вами, приходите к нему домой и зовите к себе в квартиру якобы для помощи. По дороге к вам постарайтесь завести в уютное тихое кафе, где не будет наглых и пьяных (это всегда влияет на нервы больного). Предложите другу сходить на премьеру фильма, которого вы ждали целый год и пойти на фильм хотели только с ним.

Переключите внимание больного на веселые вещи

Это может быть работа по дому, на даче или ежедневное поливание цветов. Главное, чтобы человек не превращался в овощ, которому все равно на то, что происходит вокруг.

Как вывести человека из депрессии по телефону

Будьте всегда рядом

Не оставляйте человека ни при каких обстоятельствах, даже если депрессия не проходит. Такому человеку всегда нужно чувствовать поддержку, даже если он это отрицает. И, если он увидит, что вы после стольких попыток, оставили его, он может загнать себя в депрессию еще больше.

Купите животного

И оставьте малыша ему. Купите вашему другу животное, о котором он давно мечтал. Любой человек почувствует ответственность за животного и начнет заботиться о нем. Так скоро чувство депрессии может сойти на нет.

Исполните желание страдающего человека

Пытайтесь всячески поднять настроение. Делать это сложно, ведь в момент депрессии мало что может радовать. А, точнее, ничего абсолютно и не радует. Но, возможно, если вы исполните мечту его детства, о которой он вам пару раз говорил, он сможет отвлечься от своих депрессивных мыслей, а в этот момент, вы, пользуясь случаем, разговорите его и откроете глаза на мир, который так прекрасен!

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

psyh-olog.ru

Как вытащить человека из депрессии

как вытащить человека из депрессии

Состояние депрессии посещало абсолютно каждого человека на Земле, ведь любой из нас испытывал моменты взлета и падения. Отличие лишь в том, каким образом человек справляется с напавшей депрессией. Можно использовать это трудное время продуктивно, а как – об этом вам поведают наши советы.

Спонсор размещения P&G Статьи по теме «Как вывести из депрессии» Как избавиться от плохих воспоминаний Как вытащить человека из депрессии Как восстановить душевное равновесие

Для начала постарайтесь на некоторое время остаться один. Но ни в коем случае не стоит в уединении лежать в темной комнате, полностью накрывшись одеялом. Проведите это время, осмысливая свое положение. Задайте себе вопросы «Почему я в таком состоянии?», «Что привело к такому состоянию?», «Где я не учел важных моментов?» и «Что мне сделать, чтобы выйти из этого состояния?». Используйте ручку и блокнот, фиксируя туда все свои мысли.

Скорее всего, вы выйдете на вопросы, касающиеся вашего занятия, самореализации и воплощения ваших желаний. Все, чего вы хотите, не отражено в реальности в полной мере, и вас это печалит. Постарайтесь выкинуть из головы абстрактное «все плохо», ведь так не бывает. Выпишите на лист те занятия, которыми вы хотите заниматься, а так же те, которыми не хотите. Проработайте каждый из вариантов, расписав, что вам необходимо для того, чтобы воплотить в жизнь тот или иной пункт.

Мыслительная деятельность, как правило, заново расставляет все по местам и постепенно выводит из депрессии. Поэтому продолжайте какое-то время анализировать ваши желания и то, что вам необходимо для их воплощения. Выпишите все цели, которых вы так и не достигли, а также оцените то, чем вы заняты сейчас. Может быть, вам плохо, потому что вы совсем не там, где вам хотелось бы?

Когда вы сумеете логично выразить все свои мысли на бумаге, не забыв ни одного важного элемента, вы почувствуете, что вам стало легче. Теперь вы не подвержены непонятному чувству страха, апатии, слабости, бессилия и грусти. Вы четко понимаете и осознаете, почему ваше настроение подавлено, а это уже первый шаг выхода из депрессии.

Когда вы размышляете о своей жизни, не забывайте дышать свежим воздухом и двигаться. Берите с собой блокнот и ручку, отправляйтесь в ближайший парк, где спокойно и зелено. Полезно смотреть на воду, деревья и ту жизнь, которая происходит вокруг, именно тогда в голову приходят правильные мысли и решения.

Не употребляйте алкоголь, не ешьте тяжелой пищи, не смотрите угнетающих передач и не слушайте тяжелую музыку. Словом, не делайте ничего того, что может, так или иначе, усугубить ваше положение. Выбирайте прогулки на свежем воздухе, вегетарианскую пищу, а из кино, музыки и книг выберите то, что вдохновит вас и поможет найти нужные ответы.

Если на первом этапе необходимо уединиться, чтобы разобраться в себе, то далее очень важно общение с людьми. Если у вас есть несколько верных и близких друзей, то встречайтесь с ними на непродолжительное время. Это важно не столько для того, чтобы поделиться своими мыслями и попросить совета, сколько для обмена положительной энергией с человеком, для которого вы небезразличны. И эта энергия – исцеляет.

Важно снова почувствовать жизнь вокруг себя, чтобы найти силы начать жить и действовать самому. В этом вам помогут позитивная атмосфера вокруг, добрые и открытые люди, любимое занятие, ведение дневника и освоение чего-то нового. Каждый раз прислушивайтесь к себе и делайте то, что принесет вам в результате пользу, и тогда депрессия постепенно покинет вас и уступит место новым светлым дням, наполненным движением и радостью.

Как выйти из депрессии

Термин депрессия давно прижился в нашей повседневной речи. Почти каждый житель Земли хоть немного но столкнулся с этой проблемой. Как не попасть в ее опасные лапы, а если попал, как выйти из депрессии самостоятельно?

вегето сосудистая дистония

причины аллергии

У специалистов особое отношение к депрессии. Это заболевание очень коварно и у каждого человека оно протекает по-разному: от состояния легкой грусти до желания свести счеты с жизнью. Число жертв поражает своим количество, ежегодно от этого недуга страдают 110 миллионов человек, это каждый седьмой. Оно оттеснило такие грозные недуги, как инфаркт, инсульт и рак. А с развитием мирового кризиса эта цифра увеличилась в разы.

Формы депрессии бываю следующие:

1. Классическая или меланхолическая.

2. Тревожная, сопровождающаяся ажитацией, двигательным беспокойством.

3. Дисфорическая, плохое настроение в данной форме выливается в агрессию и человек срывает зло на окружающих.

4. Ироническая или «улыбающаяся» депрессия, самая коварная форма. Человек подсмеивается над своим внутренним состоянием, в то время как у него «на душе кошки скребут». Высокий риск суицида.

Специалисты отмечают , что заболевание является хроническим, рецидивирующим заболеванием, повторные периоды возникают, как правило, у 60% больных. А примерно 15% кончают жизнь самоубийством.

Возникает вопрос: «что так влияет на развитие этого заболевания?» Врачи отмечают несколько основных факторов.

Стресс является одним из самых мощных провокаторов заболевания. Как правило, развитию недуга предшествует сильное эмоциональное потрясение, например: смерть близкого человека, развод, потеря работы и прочее. Чем длительней и сильней психологическая нагрузка, тем более серьезные последствия она способна вызвать. Тяжелее всего переживают стрессы и чаще впадают в депрессию мужчины, женщины в этом вопросе более открыты.

Первое – научиться управлять своими эмоциями.

Второе, постараться изменить свое отношение к проблемам. Даже самое ужасное, на первый взгляд событие, можно рассмотреть с нескольких сторон: с негативной и с позитивной.

Третье, стараться не замыкаться на своей проблеме. В данном случае одиночество не друг, а враг. Если у вас имеется, хотя бы один человек, которому вы можете доверять – это прекрасно.

Четвертое, необходимо урегулировать свой сон. Постоянное недосыпание приводит к эмоциональным перегрузкам. Старайтесь больше двигаться. Такие виды спорта, как бег, плавание, теннис, аэробика являются самыми полезными в борьбе со стрессом, так как способствуют укреплению сердечно — сосудистой системы и развивают выносливость организма.

Сезонная депрессия как правило, развивается в осенне-зимний период времени. Уменьшение светового дня, изменение температуры и влажности воздуха, колебания атмосферного давления – все это отрицательно действует не только на физическое, но и на психоэмоциональное самочувствие. Источником бед в этом случае выступает наша физиология: дефицит света угнетает выработку серотонина, органический белок, вырабатываемый эпифизом (крохотная эндокринная железа, расположенная в головном мозге). Он, главным образом регулирует наше настроение, аппетит и сон.

Что делать в этом случае? Можно подарить себе немного солнца – сходите в солярий.Рекомендуется убрать плотные шторы и ввернуть во все светильники лампочки по-ярче. Постарайтесь перестроить свой режим дня так, чтобы максимально использовать светлое время суток.

Кто станет жертвой депрессии предугадать заранее невозможно. Возрастная форма у женщин? здесь имеется некоторая закономерность. В группу риска попадают в основном подростки и люди старшего возраста. В первую очередь это связанно с гормональной перестройкой организма. К тому же, именно в этих возрастных группах происходит, как правило, глубинная переоценка жизненных ценностей.

В первую очередь на помощь придет психотерапия, и не только тем, кто страдает, но и всем членам семьи. Невозможно будет победить болезнь без глубокого психологического анализа. При необходимости врач психотерапевт или психолог могут назначить и медикаментозное лечение. Немаловажную роль играет соблюдение режима дня, полноценное питание, прием витаминов, больше быть на свежем воздухе и заниматься спортом. Запрещается употреблять кофе и алкоголь.

«Все болезни от нервов» — гласит народная мудрость. И с этим несложно не согласиться. Затяжные формы депрессии способствуют развитию таких заболеваний, как артериальная гипертензия, инфаркт миокарда. Аффективные нарушения возникают при тяжелых заболеваниях, и при авитаминозе, анемии вызванной дефицитом железа и витамином В12, при приеме некоторых лекарств: кортикостероиды, гепотензивные средства, противоопухолевые препараты. Что делать? Выход один — лечить основное заболевание в комплексе с депрессией.

Врачами давно отмечено, что если один из родителей страдал тем или иным расстройством нервной системы, то вероятность возникновения подобных расстройств у детей довольно велика. Поэтому, если вы уже входите в группу риска. То старайтесь строить свою жизнь, чтобы она доставляла вам больше удовольствия. Для выработки «гормона счастья» не надо много. Это может быть: интересная работа, физическая нагрузка, любимое хобби и стараться философски подходить к проблемам, выход можно всегда найти. В противном случае необходимо обратиться к врачу.

Важно помнить , что депрессия, как часто бывает, маскируется под другие заболевания. Спектр жалоб может быть самым широким: от болей различной симптоматики (головная, желудочная, сердечная) до различных нарушений сна, чаще под утро, потери аппетита, хронических запоров, нарушений менструального цикла.

Обычно депрессия не возникает просто так. Несомненно, существует форма не вызванная какими-то внешними факторами, это эндогенная форма. Однако, чаще, ответ психики на негативные, но важные для нас события.

Как самостоятельно справиться с этим недугом? Чтобы выйти из надоевшей депресии необходимо вытащить наружу проблемы послужившие причиной ее появления.

Не прячьте от себя проблемы , не загоняйте их глубже в подсознание, иначе они обязательно найдут лазейку и дадут о себе знать под видом психосоматического расстройства или реактивной депрессии.

Не бойтесь плакать и говорить о своих проблемах, напишите на бумажке то, что не можете сказать другим. Через некоторое время, когда сможете, попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны, желательно позитивной. Может, еще есть решение? Жизнь-то идет дальше. Ваша единственная жизнь. А решение всегда есть!

Увы, все мы смертны , мы не способны все изменить в этой жизни, есть обстоятельства неподвластные нам. Но ведь жизнь так прекрасна!

Пережили расставание с любимым человеком — есть надежда на новые, более успешные отношения.

Болеет дорогой и близкий — не сдавайтесь и не унывайте, ищите новые возможности для его лечения. А если болезнь смертельна, не теряйте времени, наслаждайтесь каждым днем.

Источники: Как вывести из депрессииСостояние депрессии посещало абсолютно каждого человека на Земле, ведь любой из нас испытывал моменты взлета и падения. Отличие лишь в том, каким образом человек справляется с напавшей депрессией…

http://masterotvetov.com/depressija-i-stress/31297-kak-vyvesti-iz-depressii.html

Как выйти из депрессииТермин депрессия давно прижился в нашей повседневной речи. Почти каждый житель Земли хоть немного но столкнулся с этой проблемой. Как не попасть в ее опасные лапы, а если попал, как выйти из

http://ladyok.ru/news/a-158.html

psiholog4you.ru

Как легко выйти из депрессии

Первое, что нужно сделать, это успокоиться, сесть, расслабиться и подумать, а нравится ли вам ваша жизнь? Нравится то, чем вы занимаетесь, тот ли человек рядом с вами (имею в виду вторую половину). Нравятся ли условия, в которых вы живете? Нет, что-то в этом списке не для вас. Когда у человека все в порядке, у него нет депрессий. И все эти психологи, таблетки успокоительные — это отодвигает депрессию, а не искореняет.

Если не нравится работа – сейчас есть интернет и много выбора разных занятий, и неважно сколько вам лет, будь это в 30 или в 50. Любите вязать — займитесь этим на продажу; шить, рисовать — то же самое. Пойдите на курсы массажа, занимайтесь этим на дому. Нужно просто разобраться, что вы любите, и немного фантазии.

Возможно, вы поняли, что человек рядом с вами — не ваша вторая половина, но как расстаться, если много лет вместе. Выход есть, нужно пойти в любой кружок отвлечься — на танцы, на английский, что интересно. Там будут новые люди, новый круг общения, новые друзья и будет намного легче сказать до свидания или пересмотреть свои взгляды (ведь все познается в сравнении).

Ну а с условиями все намного проще, копите деньги на увеличение метража или на ту же по метражам квартиру, но с лучшими условиями, в новом доме, с хорошими соседями. А пока сделай перестановку, косметический ремонт и дышать сразу станет легче.

Вот несколько правил, которые обязательно должны помочь справиться с депрессией.

www.kakprosto.ru

Один на подоконнике. Как помочь человеку в депрессии?

12 55765 16 Января 2011 в 23:00

Депрессия приходит непрошенно, и мир вокруг меняется. Одна за другой исчезают простые радости. Не замечаешь улыбки близкого человека, равнодушно глядишь на преображение природы, раздражает суета людей, начинаешь избегать общения. Сначала не хочешь, потом не можешь. Ловушка захлопнулась, выхода нет. Как спастись от депрессии, когда с каждым днём копилка того, что не имеет к тебе отношения, стремительно наполняется? Будто несытый паук впрыскивает в душу парализующий яд безразличия. Не хочется делать усилий. Спать и не просыпаться…

Депрессия бывает вызвана конкретными причинами: потерей родных, болезнью, увольнением, разводом. Однако самые глубокие депрессивные падения возможны и без видимых со стороны причин. «Чего ему не хватает?» — резонно вопрошают тогда родные, пытаясь как-то вытащить человека из депрессии. Ответ на этот вопрос сложнее, чем кажется. Пробуют без разбора всё подряд: тормошат, веселят, знакомят, дают советы из своего опыта, но депрессия не проходит. Депрессирующий — тяжкое испытание для психики близких. Вот он лежит часами без движения, устремив невидящий взгляд в телевизор, монитор, а то и просто в пустоту. Что случилось-то? Умер кто? Нет? А что? А ничего, пустота. Когда пустота поселилась в душе, места ни для чего больше не остаётся.

Помощь при депрессии: как выбрать оптимальную стратегию?

Чтобы знать, как вывести человека из депрессии, необходимо понимать, почему он туда попал. Под понятием «депрессия» скрываются совершенно разные психические состояния, в то время как предлагаемые варианты помощи, если у человека депрессия психолог зачастую предлагает универсальные. Это в корне неверно. Если одного человека действительно нужно развлекать и отвлекать, устраивать вокруг него праздник жизни, то другого такие фейерверки вгонят в ещё более глубокую депрессию, что может ускорить непоправимое.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана рассматривает всё многообразие психического через призму восьми векторов, которые в различных сочетаниях составляют матрицу душевного устройства каждого из нас. Зная основные правила взаимовлияния векторальных составляющих, можно с уверенностью сказать, каким видом депрессивного расстройства страдает ваш близкий, а значит, выбрать оптимальную программу помощи при депрессии.

Ниже мы рассмотрим особенности характерных депрессивных расстройств у носителей различных векторов и попытаемся дать рекомендации по профилактике депрессии в каждом случае.

Начнём с самого тяжёлого случая — истинной депрессии в звуковом векторе.

Чтобы понять, отчего именно звук впадает в депрессию, нужно осознать особые желания звукового вектора, которых нет в других векторах. Только так можно определить, как помочь именно этому человеку выбраться из депрессии.

Особым желанием в звуке является поиск. Если в других векторах вопрос «В чём смысл жизни?» находит вполне очевидный ответ: в любви, в дружбе, в детях, в наслаждении, в деньгах, в их количестве и т.п., то для звуковика ответ не однозначен. Его не удовлетворяет ни один из имеющихся ответов. Звуковой поиск слишком объёмен, чтобы наполнить его чем-то конкретным. Даже те из звуковиков, кто целенаправленно ищет ответ на свой внутренний вопрос, не всегда его находят, не могут найти. Получается, смысла нет? Тогда зачем всё это? Стоит ли продолжать бессмысленные телодвижения и не проще ли раз и навсегда прекратить невыносимое существование в опостылевшем теле?

Усугубляет ситуацию невозможность осознать свои нехватки. Человек действительно не знает, что угнетает его. Невыносимая тяжесть бытия плохо поддаётся вербализации. Отсюда депрессия без видимой причины, самая тяжёлая и глубокая, когда нет ответа, потому что не задан вопрос. Плохо и всё. Невыносимо. Нереально тяжело. Тот, кто не испытал на себе этого отчаяния, вряд ли поймёт всю безысходность ненаполненного звука. Это нечеловеческое давление пустоты можно, наверное, сравнить лишь с перегрузками первых космонавтов, только здесь испытывает перегрузки не тело, а душа.

Звуковая депрессия всегда на грани непоправимого. Мысли о суициде могут превратиться в навязчивую идею. Хотя для звуковика тело вторично, а боль души в разы превышает страдания телесные, последние тоже нельзя сбрасывать со счетов. При звуковой депрессии человек может испытывать и вполне ощутимые физические страдания: боль в груди, животе, ломота в руках ногах, сильнейшая головная боль. И всё же в звуке избавление от тела рассматривается, прежде всего, как прекращение страданий души.

Как и возможно ли вообще вывести человека из такой депрессии и предотвратить суицид?

Системно-векторная психология показывает, что любое истинное желание человека обеспечено способностью его наполнить. Желание звукового поиска обеспечено способностью к сосредоточению, для чего звуковику нужны покой и тишина. Поэтому нередко звуковики работают ночью, когда возможность посторонних шумов сведена к минимуму. Это программисты, письменные переводчики, учёные-исследователи. Если длительное время лишать звуковика возможности сосредоточиться, он может впасть в крайне негативное состояние. И тут, как ни старайся, вывести человека из звуковой депрессии крайне сложно, практически невозможно. Причин тому две.

Во-первых, человек в звуковой депрессии крайне не контактен, он закрывается в своей ракушке, исключая всякое вторжение извне. На попытки «тормошения» может реагировать вяло, а то и крайне резко, уходя в себя ещё глубже. Если у вашего близкого, мужа, родственника звуковая депрессия, последнее, что нужно, это шум и суета вокруг.

Во-вторых, человек в депрессивном звуке настолько непривлекателен для общения, что окружающие, как правило, всеми силами избегают контактов с ним. Складывается ситуация, в которой задаться вопросом, как помочь такому человеку выйти из депрессии, просто некому. Даже самое ангельское терпение кончается, если видишь, как тебя игнорируют, не отвечают на звонки, не открывают дверь, не реагируют на слёзы, уговоры, мольбы. Возникает порочный круг депрессии, выхода из которой за счёт приложения усилий кем-то извне просто нет.

Спастись от депрессии, а заодно и спасти мир от себя депрессивного, звуковик может только сам. Часто он решает эту проблему радикально — убивает себя. Иногда прихватывает с собой десяток-сотню суетных бесполезных людишек.

Чтобы его увидеть, необходимо осознать истинную причину депрессии в звуке, тогда станет ясно, как не впасть в депрессию.

Видовая роль носителя звукового вектора в том и заключается, чтобы находить ответы на самые сложные вопросы бытия. Когда сосредоточиться на внешних задачах не получается, выполнение видовой роли под угрозой, звуковик сосредотачивается на себе, уходит в себя.

Окружающие воспринимают это как ничем не оправданный эгоизм. Но всё гораздо хуже. Звуковой эгоцентризм в разы страшнее любого бытового «эгоизма». Звуковик не просто не хочет видеть никого вокруг, а нужно сделать, чтобы он увидел. Звуковик в депрессии уже не может ощутить раздражители извне, он в непробиваемой капсуле эгоцентризма и воспринимает только то, что написано на внутренней стороне его черепной коробки. Внешне такой человек может быть, кстати, вполне адекватным. Он ходит на работу, вежлив с окружающими. Но вокруг него уже полоса отчуждения, в которую не хочется попадать.

Таким образом, психологическая помощь при звуковой депрессии должна заключаться только в одном — коррекции той самой «записи на внутренней стороне черепной коробки». Сделать это можно путём системного осознания своего психического и своей задачи на ландшафте. Тренинги по системно-векторной психологии помогают навсегда избавиться от депрессивных расстройств людям с любым векторальным набором, но для звуковиков это единственная действенная помощь и профилактика депрессии.

Осознав своё внутреннее психическое устройство, звуковик в депрессивном состоянии получает невероятное — ответ на незаданный вопрос «Зачем я здесь?» И находит искомое — Смыслы. Законы строения вселенной в бесконечности и внутри капсулы живого вещества приходят в соответствие друг с другом. Чёрная точка депрессивной пустоты в сердце заполняется светом осознания своего места в пазле Творения. Начинаешь видеть целое вместо частей. Появляется Цель, на которой имеет смысл сосредоточиться. Начинаешь двигаться к цели. Самое интересное, что всё это происходит само собой, никаких медитаций с катарсисами не потребуется. На бессознательном уровне каждый из нас знает оптимальный путь к гармонии с миром. Системный психоанализ делает этот путь осознанным.

Что касается других векторов, то и в них бывают крайне негативные состояния, которые принято называть депрессией, хотя в строгом смысле слова эти состояния депрессией не являются. Разберём эти состояния для отдельных векторов.

У мужа депрессия — помогаем системно

1) Сверхстресс в кожном векторе.

Причина — избыточное напряжение, возникающее от постоянного стремления к успеху, карьерному росту, заработку. Люди «кожи» часто ставят себе слишком высокую планку личностных достижений, а вот взять её не всегда удаётся, кто-то всегда может оказаться лучше. Подножка для «кожника» — сценарий на неудачу. Как правило, такой сценарий складывается в детстве, когда ребёнок недополучает адекватной оценки своего труда, или его бьют.

Кожа пытается адаптироваться, в результате чего может развиться мазохизм как купирование боли эндорфинами, и человек подсознательно будет искать ситуаций боли, неуспеха, поражения. Нередко носитель вполне реализованного кожного вектора является главой крупной компании. По своей видовой роли он не первый в стае, справиться с ролью вожака ему сложно, возникает сильный стресс, который может восприниматься как депрессия. Как вывести из депрессии такого человека? Необходимо сломать его сценарий на неудачу или хотя бы попытаться снять остроту. Хорошо работает перенос ситуации мазохизма в постель, это лучшая психологическая помощь при депрессии в кожном векторе. На Западе такие вещи широко практикуются, у нас сложнее. Если у кожного мужа депрессия, жене рекомендуется иногда брать на себя доминирующую роль в сексуальных играх.

Хорошо поможет возможность реализации кожных нехваток и в ином приложении. Спорт, соревнования в различных играх, танцы, бассейн, массаж и прочие услады кожи могут здорово помочь человеку выбраться из депрессии, вызванной кожными стрессами. Женщинам со стрессом в коже хорошо помогают подарки или шопинг. Последним увлекаться нужно с оглядкой, чтобы он не стал новой проблемой.

2) Ступор анального вектора.

Стремление людей анального склада доводить результат своего труда до совершенства может иногда сослужить им дурную службу. В современном социуме всё надо делать быстро. Время —деньги. Потерял время — потерял деньги. Неторопливые основательные анальники не успевают подстроиться под стремительное изменение факторов внешней среды, от чего испытывают жесточайшие стрессы и копят их в себе в виде обид и разочарований. Как помочь такому человеку в депрессии? Прежде всего, адекватной похвалой, доброжелательной оценкой того, что ему удаётся. Не следует ввергать его в ступор постоянным упоминанием успехов кожного соседа или коллеги. Затянувшийся анальный ступор с виду напоминает депрессию. Тот же отказ от действия, ригидность, вялая реакция на внешние раздражители, может появиться бытовая грязь. В последнем случае пора прилагать все усилия, чтобы помочь человеку выйти из депрессии, иначе может быть поздно.

3) Зрительные раскачки, страхи и фобии.

Зрительный вектор вносит свою окраску в структуру депрессии. Это страхи. Страшно выходить из дома, разговаривать по телефону, страшно спать в темноте, поэтому бессонница, страх смерти. Зрительные люди мнительны и демонстративны, они могут выдавать целый спектр ипохондрических расстройств. Зрительники в плохих состояниях идут к гадалкам и колдунам, могут стать жертвами сект. Причина зрительных страхов — бессознательный страх смерти. Тем не менее, именно зрительники самые частые режиссёры демонстративных самоубийств, некоторые из которых вопреки желанию автора удаются.

Как вывести из депрессии зрительного страдальца? Системно-векторная психология даёт подробные рекомендации. В целом, необходимо помочь человеку ощутить любовь. Ведь страх и любовь — два полюса состояний зрительного вектора. Страхи можно вынести наружу только любовью, которая возможна только в зрении. Если человека снедают страхи, он полон дум о себе любимом и своих полу- и воображаемых болезнях, подкиньте ему кого-то, кто будет действительно нуждаться в любви и сопереживании. Любовь — лучшее лекарство, в данном случае это факт, а не фигура речи. В качестве профилактики депрессии по типу зрительного стресса можно использовать путешествия, прогулки по красивым местам, кинофильмы и выставки. Всё то, что наслаждает зрение и обеспечивает смену зрительных впечатлений. Но самое главное — создание эмоциональных связей, особенно с теми, кто нуждается в помощи, поддержке.

В заключение хочется ещё раз подчеркнуть, что перечисленные выше состояния не являются депрессиями как таковыми. В отличие от истинной депрессии в звуке, негативные состояния в других векторах исчезают, стоит лишь наполнить жизнь ощутимыми земными радостями: любовью, путешествиями, друзьями, деньгами, другими счастливыми событиями повседневности. Аналогичное «выравнивание» звуковой депрессии невозможно, так как нехваток земных, материальных в звуке просто нет, звуковику по большому счёту безразлично даже, ел ли он. Об этой разнице следует помнить всем, кто собирается оказывать психологическую помощь при депрессии своему близкому.

Системно-векторная психология показывает выход из негативных состояний в любом векторе. Вовремя осознав свои нехватки в психическом, человек может самостоятельно выйти из самой глубокой депрессии, избавиться от кабалы страхов и навязчивых состояний. Системное знание даёт возможность вовремя распознать тревожные признаки негатива у близких и оказать им посильную помощь. Лучшее лечение, как известно, профилактика. Профилактика депрессии — это, прежде всего, осознанная работа со своими желаниями и адекватное наполнение нехваток. Не бесконечный побег от страданий, а наслаждение жизнью как она есть.

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

www.yburlan.ru

Как вывести человека из депрессии?

Как вывести человека из депрессии и помочь ему вернуть утраченную способность радоваться жизни? Вывести человека из такого состояния будет не просто, так как самой главной особенностью депрессии является апатия — безразличие к разным событиям, происходящим в жизни человека и к окружающим его людям. Депрессивное состояние является распространенным и главным поводом, из-за которого человек совершает самоубийство!

Апатия и ее признаки

Психология рассматривает подавленность и апатию как некое серьезное заболевание, хотя каких-либо патологических отклонений при нем не наблюдается. Но, тем не менее, такое явление требует специального лечения, основой которого будет умение близких людей относиться с проницательностью к больному человеку и способность грамотно анализировать какую-либо жизненную ситуацию.

В большинстве случаев людям с психологическим расстройством даже не пытаются помочь, так как окружающие не предают этому никакого значения, думая, что больной человек просто не желает с кем-либо общаться, и списывают такое состояние на банальное плохое настроение, которое исчезнет через пару дней. Однако этого не происходит, и человек, страдающий депрессией, только больше усугубляет свое состояние.

Поэтому, наблюдая зачатки данного психологического отклонения, необходимо пытаться приободрить больного и, конечно же, обратиться к психологу, так как человеку, страдающему расстройством, нужно в первую очередь работать над собой, а поможет в этом как раз психология!

Самостоятельно побороть психологическое расстройство может не каждый, а точнее единицы. Окружающие должны создать самые оптимальные условия для как можно быстрой реабилитации больного.

Поэтому помощь родных и близких людей незаменима в данной ситуации!

Симптомы и истоки депрессивного состояния

Как и у любого другого недуга, у депрессии имеется ряд основных симптомов, по которым и определяется психическое расстройство. Из них можно выделить следующие:

пессимистическое настроение и негативно настроенные мысли;
неумение воспринимать и переживать положительные моменты в своей жизни — ангедония;
безразличное отношение к друзьям и близким — апатия;
больной человек отказывается от выполнения какой-либо работы и даже тех занятий, которые ему нравились;
наблюдается частичная либо полная потеря аппетита;
нередко появляется бессонница, которая только усугубляет плохое самочувствие и физически истощает организм человека.

Вообще, наука психология характеризует депрессию как состояние, при котором человек теряет интерес к своей жизни и не видит в ней никакого смысла.

Такого рода расстройство отличается тем, что от него очень сложно избавиться, и поэтому болезнь может даже приобрести хронический характер, проявление которого со временем может только усугубляться.

Благодаря своей устойчивости депрессия и отличается от просто плохого настроения.

Если все вышеперечисленные признаки психологического заболевания наблюдаются у человека на протяжении 3 недель, можно смело диагностировать синдром депрессии.

Погрузиться в унылое и отчаянное состояние может каждый человек, несмотря на то, какой у него возраст и социальный статус!

Его причины могут крыться в самых разнообразных эмоциональных переживаниях, например, смерть любимого человека, развод, увольнение с работы, нехватка общения или неразделенная любовь, а также стресс хронического течения, который возникает на фоне физических или эмоциональных перегрузок. Нередко вполне психологически здоровый человек может приобрести депрессию от обычного общения с людьми, у которых постоянно наблюдается стрессовое состояние.

Нервное нарушение у каждого человека протекает индивидуально, то есть кто-то просто прекращает общение с окружающими людьми, не появляется на работе и обрывает все социальные связи. А кто-то продолжает находиться в социуме, но делает это специфическим образом, цинично и даже с некоторой агрессией относясь к окружающим, и, сам того не понимая, причиняет боль своим родным и близким. Кроме этого существует и такой тип поведения, при котором человек показательно страдает, мол, «смотри, как плохо».

Помощь человеку, страдающему от депрессии

Вытащить человека из депрессии непросто! Этот процесс займет длительный промежуток времени, а окружающим больного людям необходимо обладать такими качествами, как терпение и понимание происходящей проблемы! Кроме этого, нужно уметь постоянно находиться рядом с больным, но в то же время быть на некотором расстоянии и всегда — в состоянии готовности к различным ситуациям. Самые распространенные методы борьбы с депрессией — это:

попытаться научить больного контролировать свое эмоциональное состояние и замечать радость даже в мелочах жизни;
убеждать человека использовать только естественные методы релаксации, такие как прогулка на свежем воздухе, различные техники медитаций и другие успокаивающие занятия в зависимости от его предпочтений;
не давать больному употреблять какие-либо алкогольные напитки и психотропные лекарства, так как к ним может возникнуть серьезное пристрастие и тогда предстоит бороться не только с депрессией, но и с алкогольной либо наркотической зависимостью;
необходимо постараться определить причину психического расстройства и попытаться вместе с больным избавиться и от нее, и от негативных рассуждений;
помочь больному человеку вернуть былую радость к жизни;
развить у страдающего депрессией охоту к физическим упражнениям и тем самым устранить малоподвижный образ жизни;
составить специальный рацион питания, в состав которого будут входить продукты, богатые жирными кислотами Омега-3 (грецкие орехи, сельдь, тунец и разные бобовые), потому как недостаток в организме такого вещества оказывает непосредственное влияние на психологическое состояние человека;
убедить больного обратиться к хорошему психотерапевту, ведь классифицированная помощь специалиста никогда не помешает.

Вывод заключается в том, что необходимо отвлечь человека от дурных мыслей и помочь ему вернуться к прежнему образу жизни!

Совокупность всех вышеприведенных методов поможет побороть депрессивное состояние, однако необходимо приложить массу усилий не только окружающим больного людям, но и самому страдающему психологическим расстройством человеку.

poznala.ru

psy-pedia.ru

как вытащить человека из депрессии

Как вывести из депрессии

Как выйти из депрессии

вегето сосудистая дистония

причины аллергии

Формы депрессии бываю следующие:

1. Классическая или меланхолическая.

2. Тревожная, сопровождающаяся ажитацией, двигательным беспокойством.

3. Дисфорическая, плохое настроение в данной форме выливается в агрессию и человек срывает зло на окружающих.

Первое – научиться управлять своими эмоциями.

Пережили расставание с любимым человеком — есть надежда на новые, более успешные отношения.

Источники:
Как вывести из депрессии
Состояние депрессии посещало абсолютно каждого человека на Земле, ведь любой из нас испытывал моменты взлета и падения. Отличие лишь в том, каким образом человек справляется с напавшей депрессией…
http://masterotvetov.com/depressija-i-stress/31297-kak-vyvesti-iz-depressii.html
Как выйти из депрессии
Термин депрессия давно прижился в нашей повседневной речи. Почти каждый житель Земли хоть немного но столкнулся с этой проблемой. Как не попасть в ее опасные лапы, а если попал, как выйти из
http://ladyok.ru/news/a-158.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

psiholog4you.ru

Как человека вытащить из депрессии — RusPsiholog.ru

Как вывести близкого человека из депрессии, чем помочь

О депрессии много написано и все знают, как тяжело она поддается диагностированию и лечению. А если в беду попал ваш близкий, то, как помочь человеку выйти из депрессии? Опасность этой болезни в том, что сам больной не сразу понимает, что попал в капкан депрессии. В некоторых случаях именно от близкого окружения зависит, насколько быстро придет в себя заболевший. Для этого необходимо знать несколько секретов, которые помогут вытащить подругу, мужа или коллегу по работе из депрессивного состояния и не дадут попасть самому в расставленные болезнью сети.

На что обратить внимание

Не нужно иметь специального образования, чтобы увидеть симптомы депрессии, такие как:

Подруга, муж или ваш знакомый парень или девушка не с того не с сего, изменился (лась) ну просто до неузнаваемости. Буквально пару месяцев назад вы вместе тусили, наслаждались жизнью, а сейчас он или она находится в постоянном миноре, бурчит что-то о несправедливости этого мира и о постоянных неудачах.

Если он или она испытывает чувство апатии и безысходности ко всему, что его (ее) окружает, не выражает воодушевления и не верит, что ситуация рано или поздно измениться в лучшую сторону

Если близкий человек потерял чувство реальности, веру в себя

Если он (она) ничего не хочет, не хочет никуда идти, старается уединиться и не покидать дом, избегает общения

Если перестал (а) заботиться о своем внешнем виде, не принимает душ, не чистит зубы, не следит за прической

Если ранее активный донельзя человек только и делает, что лежит на диване или спит

Если вы не можете вспомнить, когда видели его улыбающимся и говорящим о своих планах, перспективах в позитивном ключе

Если ваш близкий, буквально, утопает в море отчаяния.

В том случае, если перечисленные характеристики имеют место, то, скорее всего, он или она, стали жертвой депрессии.

Не стоит сразу пугаться, даже энергичные и жизнелюбивые люди с сильным характером могут заболеть депрессией. Чаще всего это происходит из-за каких-либо неприятностей, сильного переутомления или неудач.

Особенности борьбы с депрессией у мужчин

Более подвержены депрессии женщины, так как они эмоциональнее и чувствительнее мужчин. Однако она может поразить и мужчин. Не смотря на то, что мужчины считаются сильным полом, выйти из депрессивного состояния им значительно труднее. Мужская психика менее пластична и не способна длительный период выдерживать состояния нервных перегрузок. Именно поэтому найти способ, как вывести мужчину из депрессии, намного труднее.

После того, как у вас появилось подозрение, что у мужа, вашего парня или друга депрессия, необходимо поговорить с ним об этом. Очень важно, чтобы он признал, что с ним что-то происходит.

Для этого следует подобрать особые слова, которые не ранят мужчину, а позволят ему осознать и принять проблему. Если этого не произойдет, то вытащить его из депрессии у вас вряд ли получится.

Как спланировать беседу

Решившись поддержать близкого человека, будьте искренни, настойчивы, непоколебимы. Дайте ему понять, что вы переживаете за его состояние и предполагаете, что у него проблемы. Не отступайте, если он попытается отшутиться или отвертеться, сославшись на, якобы, временные трудности. Проявите настойчивость, в этом случае, не означает вываливать всю правду: «У тебя депрессия и тебе нужна помощь». Он должен сам понять, что у него депрессия.
Не позволяйте менять тему разговора.
Сильно не давите, старайтесь вести себя сдержанно, не вызывающе. Следует помнить, что человеку и так тяжело, его нервы «оголены», и он особенно уязвим.
После того, как ваш муж (друг, парень) признал, что страдает депрессией, обсудите с ним способы борьбы с болезнью. В процессе этой беседы необходимо выяснить основную причину, которая вызвала это состояние.
Перед тем как завести этот разговор, составьте план, как вывести мужа из депрессии. Одним из его пунктов должно быть предложение воспользоваться помощью специалиста.

В том случае, если вы замечаете суицидальный настрой у близкого вам человека, не теряя времени, отведите его к врачу.

Как помочь подруге

Если вы заметили признаки депрессии у подруги, то вам стоит так же вывести ее на откровенный разговор. Разница при этом будет в том, что женщина, девушка в депрессии не столь категорично отрицает возможность подобного заболевания, как мужчина.
Помогает в таких случаях помощь ближайшего окружения. Поддержать вашу подругу способны члены ее семьи и друзья. Вы не должны в одиночку пытаться справиться с этой проблемой. Поддержка всего близкого окружения позволит вернуть ее к реальности быстрее и проще. С этой целью можно организовать коллективную встречу (по типу тренинга) и вместе подумать, как вывести девушку из депрессии. Такая поддержка помогает не только вашему близкому человеку, но и вселит в вас уверенность и придаст сил. Сеанс групповой поддержки возможен лишь в том случае, если ваша подруга не отказывается от него. Обращаясь за помощью к другим, будьте осторожны, не всем дано понять сложность ситуации. К отбору группы поддержки подходите очень тщательно. Циников и пессимистов категорически запрещается включать в команду.
Лучшее оружие против депрессии в вашем случае – это умение слушать. По мнению психологов, у тех, у кого имеются друзья, с которыми можно поговорить о самом тайном, защищены от депрессии. Поэтому приготовьтесь слушать, старайтесь не удивляться, даже если из уст друга или подруги услышите по-настоящему страшные вещи. Ваша оценка его или ее слов помешает этой исповеди, и человек закроется от вас. По-настоящему помогает «принятие» его (ее) позиции и чувств.
Во время разговора подбадривайте подругу, поблагодарите ее за откровенность с вами. Сохраняйте зрительный контакт, выключите телефон и не отвлекайтесь на посторонние дела. Покажите, что вы заинтересованы ее словами.
Если в разговоре наступает длительная пауза, задайте наводящий вопрос.
Не старайтесь успокоить словами «взбодрись», «не обращай внимание». Поставьте себя на место вашего близкого человека. Представьте, что весь мир рушится, а кто-то предлагает вам взбодриться. Лучше всего, если вы скажите, что вы рядом и поможете справиться с этой проблемой.
В том случае, если ваш близкий отрицает свое депрессивное состояние, но вы при этом видите явные признаки болезни, не давите на него, будьте рядом. В скором времени, почувствовав к вам доверие, он раскроется.
Не пытайтесь переубедить. Скорее всего, ее чувства иррациональны. Вместе с тем говорить о том, что она ошибается не стоит.
В своем стремлении помочь, не переигрывайте. Помогает лишь ненавязчивое общение.
Если у вас, наоборот, нет времени встретиться лишний раз, отправьте смс, напишите письмо по электронке или позвоните. Покажите, что вы рядом.
Кроме задушевных бесед вовлекайте подругу в какую-либо деятельность. Сходите вместе в кино на хорошую комедию. Смех во все времена признавался лучшим лекарством от всех бед. Помогает справиться с депрессией совместное занятие спортом. Основной задачей при этом является выманивание депрессирующего из его норы.
Больше времени проводите на свежем воздухе.
Обнимайте ее, чаще берите за руку. Тактильные контакты помогут «удержать» от одиночества.
Если вы чувствуете, что пессимизм близкого отнимает и ваши силы, сделайте перерыв. Особенно это необходимо, если заболевший депрессией живет вместе с вами.
Если девушка в депрессии соглашается попробовать что-то новое, предложите, например, заняться йогой или чем-то подобным, необычным и полезным.

Хороший результат в лечении депрессии дает приобщение к искусству. Предложите подруге изложить свои чувства на холсте или при помощи пера. Нередки случаи, когда именно депрессия становилась толчком для раскрытия таланта человека.

Как самому не стать жертвой депрессии

Если ваш близкий человек подавлен, ничему не рад, и вы озадачены вопросом, как вывести человека из депрессии, следует знать, что депрессия – «заразное» заболевание. Она не передается воздушно-капельным путем, как грипп или краснуха. Согласно исследованиям психологов Гавайского университета, депрессия не менее заразна, чем все тот же грипп. Дурное настроение одного из коллег, проявляемое в виде постоянных жалоб, выраженной мимики с легкостью распространяется в небольшом коллективе практически моментально. Эмоциональное состояние, заполненное чужим негативом для всех окружающих, срабатывает, как бомба замедленного действия. Следы ее действий заметны в походке, выражении лица, осанке.

Ученые Института персонала и кадрового развития Великобритании такой депрессии дали название вторичной. По их мнению, вторичная депрессия – это «чума 21 века». Меньше всего подвержены этому заболеванию мужчины, тогда как женщины более восприимчивы к окружающему эмоциональному состоянию.

Согласно данным американских психологов, вторичная депрессия не является константой, со сменой обстановки меняется и состояние «заразившегося».

И так, для того, чтобы не стать жертвой депрессии необходимо:

Заботиться о себе любимом. Постараться не потерять себя, погружаясь в проблемы друга. Запомните, чувство неудовлетворенности, бессилия и злости, в таких ситуациях, — это норма.
Не прикрывайться проблемами друга от своих собственных.
Не терять способность наслаждаться жизнью. Если это произойдет, вы не сможете помочь другу.
Стремиться к здоровому образу жизни.
Веселиться, смотрить комедии, общайться с друзьями, не замыкайться на проблемах друга. Отметайте все тягостное и пессимистичное. Заполните свободное время позитивом.
Сохранить свое «Я», не позволить депрессии заполучить еще одну жертву.

В том случае, если вы наблюдаете признаки депрессии у себя, обратитесь за помощью к специалисту. Здравый ум и четкое понимание своей роли в подобной ситуации станут вашими союзниками.

indepress.ru

Как вытащить человека из депрессии: полезные советы

Как вытащить человека из депрессии: полезные советы

www.astromeridian.ru

10 способов выйти из депрессии

Февраль, как утверждают ученые, самый депрессивный месяц в году. Модных болезней много. Целлюлит, фригидность, анорексия, хроническая усталость и компьютерная зависимость – еще совсем недавно врачи о таких болезнях не знали и уж тем более не брались их лечить.

А вот депрессия – другое дело. Страдать депрессией тоже модно, и эта мода не проходит – вспомним, например, знаменитую онегинскую хандру и барышень, томящихся неясною тоскою. Сегодня эту проблему обсуждают в многочисленных ток-шоу, личных блогах, на страницах газет и журналов. И глядя иной раз на разодетых в пух и прах красоток, томно закатывающих глаза, хочется вместо лекарств и советов дать им в руки метлу и тряпку, чтобы девушки занялись хоть чем-то полезным.

В то же время врачи предупреждают: если вы заметили у себя или у своих близких симптомы депрессии – не откладывайте, обращайтесь за помощью.

Попробуем разобраться, от чего возникает депрессия и когда без помощи специалистов не обойтись, а когда нужно просто взять себя в руки и справиться с блажью самостоятельно.

Что думают врачи

От чего зависит настроение человека? От гормонов и нейромедиаторов – веществ, похожих на гормоны. Произошел выплеск эндорфинов или допамина, достаточно в крови серотонина – и человек весел. Радость, позитивные эмоции увеличивают выработку «гормонов счастья». А несчастья, душевные травмы и некоторые болезни снижают количество или, что хуже, портят механизм выработки нейромедиаторов. Если их не хватает в течение долгого времени – человек впадает в депрессию. И не только человек – депрессии бывают у крыс, норок, обезьян и даже у слонов.

Что вызывает депрессию? Болезни, травмы и состояния, нарушающие обмен веществ или кровообращение в мозге, – от инсультов и отравлений до тяжелого гриппа. Гормональные изменения – подростковые, послеродовые, климактерические. Недостаток солнечного света (снижает выработку серотонина), свежего воздуха (кислород влияет на мозговую активность) и движения. Тяжелые переживания (смерть близких, потеря работы, катастрофа, стресс), постоянная усталость, тревожность, недосыпание и недоедание. Поэтому, в очередной раз собираясь похудеть, подумайте, как это можно сделать без вреда для здоровья.

Как выглядит депрессия? Человек теряет способность получать удовольствие – от пищи, от секса, от интересных занятий и приятных вещей. У него пропадает или безмерно растет аппетит, нарушается сон. Он перестает мыться, причесываться, одевается кое-как, не общается с семьей и друзьями, огрызается, злится на всех, при первой же возможности садится или ложится, сил ни на что не хватает. Основное отличие истинной депрессии от депрессивных состояний: больной неспособен активизироваться, даже если речь идет о жизни его самого или близких.

Как лечат депрессию? Медикаментами-антидепрессантами, стимуляторами вроде женьшеня, зверобоя или элеутерококка, фототерапией (солярий тоже подойдет), гирудотерапией, иглоукалыванием. В тяжелых случаях применяется электрошок. В случаях средней тяжести достаточно работы с психологом, особенно в сочетании с анималотерапией. Хорошо снимают депрессивные состояния кошки, собаки, лошади и, особенно, дельфины. Очень большую помощь окажут арт-терапия и духовные практики.

Когда можно справиться самостоятельно

Депрессивные состояния – это когда человеку грустно и плохо, но ничего серьезного пока нет. Что-то вроде душевной простуды: из носа течет, в горле свербит, но температура нормальная и к врачу идти еще рано.

Причин для этого масса. Нередко это внутренний конфликт, психологическая травма или тяжелые воспоминания, которые, словно заноза, торчат в душе. А сплин действует как обезболивающее, притупляя все чувства – не лечит, но позволяет притупить страдания.

Вторая по частоте причина – переутомление. Человек берет на себя слишком много обязательств на работе, домашних хлопот и при этом стремится сделать все идеально – и так, пока не упадет.

Третья причина – подсознательный уход от малоприятных дел. Вместо того чтобы найти новую работу или сделать генеральную уборку, человек будет лежать на диване и ныть, как ему плохо и как ни на что не хватает сил.

Четвертая и, пожалуй, самая неприятная причина – это манипуляции. Страдая, жалуясь и истаивая на глазах, манипулятор таким образом решает свои проблемы за счет сочувствующих – они накормят, обогреют и пожалеют «сироту».

И наконец, человек может быть меланхоликом по темпераменту и пессимистом по природе – пониженное настроение для него так же нормально, как для гипотоников температура 35,6.

Механизм подключения депрессивного состояния тот же, что и у депрессии. Стресс или жизненная драма угнетают выплеск «гормонов счастья», у человека становится меньше сил и портится настроение. Он начинает пилить себя за то, что меньше успевает и «плохо себя ведет», хуже спит, меньше двигается, нередко пробует поднять тонус алкоголем, а спиртное тоже воздействует на мозг, и не лучшим образом. Получается замкнутый круг: чем человеку хуже и чем меньше сил у него справиться с проблемой, тем сильнее его «накрывает» безысходностью и тоской. Если вовремя не остановиться, депрессивное состояние с необычайной легкостью может перерасти в клиническую депрессию.

Запомните: депрессивное состояние – это не болезнь, но предвестник болезни. Как от одного пятнышка кариеса можно в итоге потерять зуб, так и пара беспросветных недель может привести человека к самым тяжелым последствиям. Поэтому очень важно отслеживать подобные состояния и бороться с ними.

Чтобы справиться с вечно плохим настроением, унынием и упадком сил, нужно отладить выработку «гормонов счастья».

Первый пункт по борьбе с депрессивным состоянием: сутки постельного режима. Не делаем ни-че-го – не работаем, не говорим по телефону, не готовим еду, не сидим в Интернете, не смотрим телевизор (максимум – легкий фильм или комедийную передачу). Можно вязать, шить, читать журналы, рисовать в блокноте и гладить кошку. Это собьет организм с толку и даст силы для нового старта.

Второй пункт: встаем с постели, берем блокнот и начинаем думать, почему у нас депрессия и зачем она нам нужна. Чего мы избегаем потому, что у нас нет сил? Куда эти силы уходят? И можем ли мы справиться с проблемой сами или нужна помощь психолога? Это важный пункт. Если не убрать корень проблемы, то, сколько ни отлаживай выработку гормонов, депрессивное состояние будет возвращаться снова и снова.

Третье: вспоминаем, чем мы можем себя порадовать, какие занятия и развлечения добавляют нам сил? Танцы, плаванье, тортик с кремом, прогулка по магазинам, кормление белочек с рук, верховая езда? Каждый день в нашем графике должно быть хоть одно радостное занятие.

Четвертое: поднимаем себя за шкирку и начинаем двигаться. Столько, сколько получится. Обязательно гуляем на свежем воздухе – не меньше часа-двух в день. Занимаемся уборкой и домашними хлопотами. Если сил нет совсем, то моем тарелку, ложимся отдохнуть, затем моем следующую. Это жизненно важно – делать простую физическую работу, преодолевая себя.

Пятое: спортзал. Фитнес-центр, бассейн, танцы, пробежки, тренажеры, на худой конец утренняя зарядка – упражнения и тренировки стимулируют выработку эндорфинов. К слову, секс – это тоже замечательная зарядка.

Шестое: шоковая терапия. Принцип тот же, что и у электрошокера: подхлестнуть мозг, вызвать мощнейший выброс «гормонов счастья». Прыгаем с парашютом, ныряем в Красное море, спускаемся в пещеры, катаемся галопом на верблюде, говорим гендиректору всё, что о нем думаем, – и радуемся при этом.

Седьмое: вкусно едим. Природные антидепрессанты это – шоколад, сладости, жирное мясо и рыба, красный перец и мед. Осенью и зимой включаем в рацион как можно больше ярких продуктов – красных помидоров и яблок, оранжевых апельсинов, лиловых слив.

Восьмое: ухаживаем за собой. Врачи в XIX веке не зря советовали больным принимать ежедневные ванны – следуем их примеру. Добавляем в воду морскую соль, ароматические масла, настои трав – ромашки, мелиссы, мяты, валерианы. Обязательно натираемся скрабом или жесткой мочалкой. Однако продолжительность такой ванны должна быть не более 15 минут. В идеале – очень хорошо, если любимый человек сделает вам массаж.

Девятое: перестаем себя ругать и обвинять. Борьба с депрессией – процесс долгий, случаются рецидивы, от недостатка сил мы можем опаздывать и ошибаться, бить посуду и кричать на детей. Берем на вооружение фразу Карлсона: «Пустяки, дело житейское» – и обещаем себе в следующий раз сделать все лучше.

Десятое: улыбаемся и смеемся. Комедии, любовные романы, сборники анекдотов, цирк, водевили и мюзиклы помогают лучше таблеток.

Не так страшна депрессия, как ее малюют: поднимая себя из постели поутру, заставляя заниматься полезными делами и ежедневной зарядкой, можно справиться с унынием за считаные недели. Если лучше не становится – да, нужно обратиться к врачу. Но, скорее всего, вы решите проблему сами.

А еще – не следует себе врать и спешить за модой. Понаблюдайте за собой. Если в тоску вас вгоняют мысли о работе или домашнем хозяйстве, но при этом вы с удовольствием бегаете по распродажам и часами трепетесь с подружками по телефону, то ваши диагнозы: хроническая праздность и острая лень. Это лечится, и довольно быстро.

www.dddkursk.ru

Как вывести человека из депрессии

Вывести человека из депрессии , особенно, если она длится больше трех месяцев, поможет только специалист в этой области — психиатр или психотерапевт. Не стоит пугаться врачей и больниц. В этом случае, вывести человека из депрессии поможет только это.

Как вывести человека из депрессии — что нужно знать

Во-первых , отличайте обычную стрессовую ситуацию от депрессии.

Как вывести человека из депрессии после расставания

Во-вторых, не давите на человека , пытаясь затащить его в больницу. Тогда вы точно не сможете вывести человека из депрессии, а только усугубите и без того сложную ситуацию. Человек в депрессии , как мы с вами разобрали, не признает этого, поскольку он сам может этого не осознавать. А даже если и осознает, что он в находится в депрессивном состоянии, он ни за что не обратится к специалисту и не пример помощи близкого. Поэтому действовать вам придется скрытно.

В-третьих , если вы решили обратиться за помощью к врачу, выбирайте только проверенного доктора. На это не надо жалеть средств, ведь от этого лечения полностью зависит жизнь человека. Неопытный врач может загнать человека в еще глубже депрессию или вовсе довести его до самоубийства.

Мифы, которые мешают вывести человека из депрессии:

1. Депрессия не является серьезной болезнью , от которой нужно лечиться. Самое ошибочное утверждение, которые произносят глупые люди. Депрессия — то не прихоть человека и не его вина. Это состояние, которое создают как повседневные проблемы, так и какая-нибудь стрессовая ситуация, случившаяся раз в жизни, но, тем не менее, оставив след на всю жизнь.

Как вывести человека из депрессии после смерти близкого

2. Если у тебя депрессия — значит, ты псих . Фраза, принадлежавшая людям еще глупее тех, которые говорят, что депрессия это не заболевание. Опять таки, человек не виновен в том, что у него депрессии ровно столько, как и человек, у которого обнаружили опухоль. Депрессивное состояние не дает повод думать о человеке плохо, и, тем более, называть его психом или относится к нему как к сумасшедшему.

3. Депрессия не лечится . Депрессия — болезнь, которая поддается лечению. Это факт. Главное, вовремя начать лечить депрессию.

4. Можно начать принимать антидепрессанты, без обращения к доктору . То, что антидепрессанты продаются по рецепту, который назначает доктор, ни для кого не новость. Как и то, что в некоторых аптеках продают антидепрессанты без рецепта. Это, конечно же, безответственность фармацевтов. Но вы должны понимать, что антидепрессанты — это не витамины. Это серьезные лекарства, которые могут, как помочь, так и навредить здоровью.

Как вывести близкого человека из депрессии — пошаговая инструкция

Переключите внимание больного на веселые вещи

Как вывести человека из депрессии по телефону

Будьте всегда рядом

Исполните желание страдающего человека

psyh — olog . r u

psyh-olog.ru

ruspsiholog.ru

Как вытащить человека из депрессии если он не хочет — RusPsiholog.ru

Как вытащить человека из депрессии если он не хочет

В общем, сложилась ситуация из которой я не могу найти выхода самостоятельно, поэтому буду благодарен советам от тех кто сталкивался с подобным или от тех, кто занимается психологической помощью профессионально. Пропадает очень хороший человек, который мне не безразличен.

Человек очень тяжело переживает предательство и распад семьи. Выражается это в тяжелой депрессии и полном отсутствии интереса ко всему происходящему. За полтора месяца осунулся, сильно похудел, перестал следить за собой, зарос и т.д.
Жизнерадостный и компанейский ранее человек, а теперь из него как будто стержень вынули или воздух спустили. Полная апатия. Заперся в четырех стенах, забил на работу, выходит из дома только за сигаретами и едой. Судя по мусорному ведру, питается тем что не нужно готовить, хотя раньше готовил вкусно и с удовольствием. Трубку берет только когда понимает, что звонить не перестанут и дает понять, что не настроен на общение. Разговорить его не получается. Чтобы привлечь внимание приходится спрашивать по два-три раза — человек, что называется, «глубоко в себе» . Отвечает вяло, нехотя и односложно — да, нет, все нормально, ничего не надо. Иногда «подвисает» на половине фразы, когда ответить односложно не получается.

Вчера не смог дозвониться, поехал к нему, долго стучал в в дверь пока он открыл. Пошел на кухню делать чай, заглянул в холодильник и пошарил по шкафам — из съедобного только соль с сахаром Пока пили чай и курили, залез к нему в телефон — последние смс о списании средств с карты были из магазина по соседству и им было четыре дня. На вопрос ел ли он сегодня, ответил утвердительно, но не смог вспомнить что. Понятно, что соврал.
Не бухает, не колется, просто сломался и потерял интерес к жизни. Когда смотрит не сквозь тебя, то взгляд похож на взгляд побитой собаки. Посидели, помолчали, я ушел с пониманием, что само собой ничего не наладится и если пустить на самотек, то человека не станет.

В общем, я не знаю что делать и как помочь человеку, который не хочет помощи.
Посоветуйте что-нибудь.

Лучшие сверху
Первые сверху
Актуальные сверху

46 комментариев

тоже депресняк накрыл. вот меня сейчас тоже ничего не интересует. ничего не хочу делать. развод был год назад. каждый день это го работу, потом домой, перекусил чего нить и в игру WoW или фильмы смотреть. раньше любил походы с палаткой. но сейчас я не хочу ходить в походы. вообще.

к сожалению, я не знал его ДО и по разговорам не помню каких-то особых увлечений

обычный человек, семьянин и работяга, который строил свой мирок вокруг семьи, а когда она развалилась, то оказался в пустоте

ТС, депрессия — это не просто «плохое настроение», это заболевание. Депрессию нужно лечить комплексно, включая медикаменты, терапию и прочее.

Обратись к штатному психологу в больнице — если стремаешься, обратись в анонимку, в любом крупном городе есть. Доплати за вызов, пусть приедут на дом и пообщаются. Не такие уж и большие деньги, если человек действительно не безразличен.

P.s. обращался не так давно в анонимку, вышло 450 руб за прием. Без анонимности дешевле, но сколько будет вызов стоить я тебе не подскажу.

В любом случае — печень по телефону не лечат, депрессию (действительно заболевание, а не страдание хуйней) тоже. Так что ноги в руки и в к доктору, пока друг не нажал reset на корпусе жизни.

было бы так просто я бы не просил совета

принудительно его лечить никто не сможет, а желания у него нет

Звучит как сопли, которые размазывают по стеклу тонким слоем.

Смысл тебе ныть на Пикабу тогда, если ты не готов на себя взять ответственность за решительные действия?

Повторю еще разок:

Обратись к штатному психологу в больнице — если стремаешься, обратись в анонимку, в любом крупном городе есть. Доплати за вызов, пусть приедут на дом и пообщаются.

зачем вы так не лестно о себе то.

Я вот готов на решительные действия по отношению к тебе. Агрессивный ты какой-то. И даже могу оплатить вызов. Ты их пустишь на порог? И самое главное — как мне(постороннему человеку) их убедить, что по моему мнению тебе требуется психиатрическая помощь?

странно, что никто не задал вопрос: а почему у него распалась семья? Может он себя в этом винит?

да вроде бы все поняли почему, подробности тут не особо важны и интересны

я бы не сказал, что он вообще кого-то винит в том что случилось

его как бы оглушило самим фактом случившегося и в таком состоянии он продолжает пребывать

Следствие я понял, хочу услышать причину. Чтобы понять как помочь, хотелось бы услышать что конкретно произошло.

Жена сказала, что уже полтора года встречается с другим, собрала свои вещи и переехала.

Вообще то лечить,причем у психиатра.Пока сам не хочет-сложно.Только если долго и методично разговаривать-разговаривать и всячески отвлекать.

Поговорите с ним. Предложите помощь. Скажите ему о том, что он для вас не безразличен, что вы переживаете за него. Возможно, человеку необходимо побыть в одиночестве. Договоритесь о том, что вы будете ежедневно или раз в 2 дня звонить ему и справляться о его самочувствии. Придется, возможно, купить продуктов и приготовить другу поесть. Договоритесь об экстренных звонках в любое время.

Если подобное состояние затянется, вызывайте скорую психиатрическую помощь. Врачи ему объяснят, что альтернативой не добровольного помещения в психбольницу (опасен для себя) является комплексное лечение под надзором врача ПНД.

Сначала врачи, а потом уже психологи (разговоры разговаривать).

Занятия спортом сейчас бессмысленны-у вашего друга нет сил.

Все его поведение очень похоже на пассивный суицид.

Пишу из личного опыта, была в такой же ситуации, как ваш друг. Долго выходила из депрессии

поговорить «по душам» пытался не раз и не два, он не хочет открываться, долдонит «да все нормально»

закрылся как улитка в раковине и как его оттуда вытащить я не представляю

нянькой, к сожалению, быть не получается, делаю что могу

а про психиатрическую помощь можно подробнее? насколько реально ее вызвать к человеку без буйных проявлений, если ты не родственник?

Психиатрическую бригаду вызвать реально. Человек с депрессией представляет для себя опасность. Вы можете позвонить на скорую и проконсультироваться с психиатром. Он вам расскажет все нюансы

Спасибо за подсказку, проконсультируюсь

Со стороны советовать все горазды, но все же. Мб визит психолога на дом? Ну это так. А вообще нужна эмоциональная перезагрузка. Посоветовал бы спорт, тот же зал, чтобы убиться там, и кроме постели ничего не хотелось. Правда не знаю, поможет ли это в таком тяжелом случае, и получится ли у Вас его туда затащить.

он от знакомых пытается отгородиться, психолога и на порог не пустит

тем более, человек взрослый, советское воспитание а-ля «ты же мужик, а значит жаловаться не должен»

вытащить куда-то не получается, попытки настаивать вызывают раздражение

Не стоит тратить время и помогать тому, кому помощь не нужна, и призывать его к уму. Его мотивы понятны только ему одному. Кому какое дело, что кто-то катится ко дну?

Бро, у меня была похожая ситуация с девушкой и я так до сих пор и не могу найти способ как ей аккуратно помочь.

Денежки закончатся еще очень не скоро, если сидит на одних сигаретах и почти не ест ничего.

Если ничего не делать, то, боюсь, быстрей закончится он сам

и напоследок, чего не стоит говорить: «да ладно, всё не так уж и плохо», «прекрати воспринимать это так близко к сердцу», «не грусти», «некоторым намного хуже тебя», «почему ты просто не можешь забыть это и быть счастлив?», «ты видишь только плохое», «я не понимаю, в чем проблема?», «разве из-за этого стоит так сильно расстраиваться?», «ты просто должен взбодриться, дать себе пинка», «никто и не говорил, что жизнь справедлива» и тд. не преуменьшайте его плохое состояние, не говорите ему, что он тяжело болен и ему срочно нужна медицинская помощь. и, прошу, никаких получасовых лекций о том, как всем трудно, как все беспокоятся, как он должен взять себя в руки и начать жизнь с чистого листа и тд. только хуже сделаете.

как там в одном мудром изречении какого то правителя было сказано?!

а? точно: Это пройдет, и это пройдет.

прочто нужно время человеку, а уж если время не поможет-психологический пинок под зад, чтобы выйти из этого состояния.

что значит положить? принудительно? он не буйный, не страдает от белой горячки и голый по улицам не бегает

без его желания никто его никуда не положит

Если человек не состоит на учете у психиатра, не представляет существенной опасности для себя и окружающих, не беспомощен, то без его согласия это не возможно.

Закон РФ «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании» от 2 июля 1992 года N 3185-1 Статья 29

не знаю, помогут ли мои советы, но мало ли

если он выходит в магазин, если кидает мусор в в мусорку, а не на пол — всё не так уж и плохо.

1 физический комфорт

ваша задача — сделать так, чтобы хотя бы физически ему было легче. ходите за него (а лучше с ним!) в магазин. готовьте ему. заставляйте ежедневно менять одежду. раз в неделю меняйте ему постельное белье. мойте посуду. прибирайтесь в квартире. проветривайте. настаивайте на том, чтобы он ежедневно принимал душ. попробуйте найти парикмахера, который согласиться постричь и побрить его на дому.

знаю, вы не сиделка. но если вы хотите вытащить его из этого состояния — это придется сделать, это один из важнейших пунктов.

как человек, периодически сваливающийся в депрессии, скажу, что когда в голове бардак и сил нет на то чтобы просто дойти до, простите, уборной, нет, осознавать, что в мойке уже неделю гниют остатки полуфабрикатов — отвратительно.

ты понимаешь, что ты не способен ни на что. даже на то, чтобы банально помыть посуду. да, звучит глупо. знаю. но когда тебе настолько паршиво, когда чувствуешь себя бессильным и бесполезным, чистые простыни, чистая пижама, чистая квартира морально помогают ОЧЕНЬ. к этому также относится сортировка корреспонденции, ответы на звонки, которые он отклоняет (перезвоните людям, которые ему звонили, с его разрешения, конечно) и тд.

2 не советуйте и не порицайте

здесь очень важно терпение. забудьте про фразы «а я же говорил», «я тебе пытаюсь помочь, а ты», «мы все волнуемся, а ты», «почему ты не готовишь себе нормальной еды, не ленись», «так зарос, кошмар», «почему ты не помыл посуду, это ведь легче легкого». НЕТ. ему трудною очень. он и так чувствует себя обузой. не нужно этого. не советуйте ему ничего. не старайтесь давить на жалость и взывать к его совести. находитесь рядом. не обязательно даже говорить о чем то. просто приходите к нему и занимайтесь своими делами. старайтесь говорить как можно меньше, а слушать как можно больше. всякие разговоры по душам в духе «я ведь так волнуюсь» — оставьте на потом.

3 гуляйте с ним как можно больше

чем больше он находится на солнце — тем лучше. он ходит в магазин? отлично! воспользуйтесь этим. сходите в магазин подальше, потому что там «о боже такой превосходный свежий хлеб, они сами его пекут». он не хочет? скажите, что хотите вы. только по-доброму, без «ну и ладно, я сам себе его куплю, а ты как хочешь». также важно понимать, что просто выйти из дома для него — уже труд. если вы пять минут посидите на лавочке около подъезда — уже хорошо. не пугайте его «прогуляемся часок в парке». предложите просто вынести мусор и вернуться. по-немногу.

4 просите о помощи

помощь нужна ему, да. но. одно из чувств в депрессии — чувство некомпетентности и бесполезности. он хорошо готовил? отлично. попросите его помочь вам, когда вы будете готовить для него. но что-нибудь по мелочи. вроде зелени для салата порезать. если у него получиться что-то одно — остановитесь, не нагружайте его больше. на сегодня хватит. и так по чуть-чуть. вспомните, что у него получалось хорошо раньше и периодически обращайтесь к нему за советом или небольшой просьбой. ключевое слово — небольшой.

5 если вы что-то предлагаете — предлагайте что-то конкретное

тоже важно. в таком состоянии выбирать и принимать решения сложно. вы должны принимать решения за него, чтобы ему осталось только согласиться. вместо «встретимся где-нибудь в центре и посидим» — «пойдем поедим жареную картошку в 6-7 вечера в баре таком-то». вместо «ну давай я зайду на пару часов» — «я принесу пиццу и мы посмотрим вот такой то фильм». не давите на него. если он не хочет — «ладно, я всегда буду рад сделать это в следующий раз». главное — показать, что он нужен.

не обвиняйте, не осуждайте, не сердитесь. помните, что депрессия — это болезнь, и он не виноват, что с ним это случилось. он не ленится и не хандрит. не советуйте, не ставьте ультиматумы. помните, что депрессия — это в том числе рассеянность, забывчивость, сонливость. не вините его, не злитесь, что приходится повторять слова по нескольку раз. не кричите, не язвите, никакого сарказма, ему паршиво и без этого. просто покажите ему, что он нужен и важен, а вы — всегда рядом, если понадобится помощь. по возможности, подключите к этому друзей. перед привлечением психиатра — хотя бы найдите парочку по рекомендациям и обсудите ситуацию с ними, в том числе уточните, будет ли он поставлен на учет и тд.

pikabu.ru

Практический форум о настоящей любви

как вывести мужчину из депрессии?

Сообщение Alexaaa » 01 дек 2010, 19:15

Сообщение Крысёнок » 01 дек 2010, 19:54

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 22:36

Сообщение Alexaaa » 01 дек 2010, 22:45

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 22:48

Сообщение Alexaaa » 01 дек 2010, 22:58

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 22:59

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 23:01

Сообщение Alexaaa » 01 дек 2010, 23:14

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 23:17

Сообщение Alexaaa » 01 дек 2010, 23:23

Сообщение Alexaaa » 01 дек 2010, 23:25

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 23:30

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 23:40

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 23:46

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 23:55

Сообщение Мара » 02 дек 2010, 11:26

Автор, а Вы, вообще, поняли, куда хотите влезть?

Человек в сильнейшем душевном неблагополучии, даже до наркотиков дошел, а Вы, как мать-Тереза, пытаетесь его спасти.
Вам-то самой по плечу сие дело? Не переоценили себя, свои силы?
Это первое.

Второе. Помочь человеку можно только если он сам хочет вылезти из той ямы, куда залез. Судя по тому, что Вы пишете, данный МЧ совсем не хочет оттуда выбираться. Вы делаете возможные телодвижения , чтобы ему помочь (ну, как Вы сами видите свою помощь), он же их отвергает. Разве Вы не видите, что ему так — комфортно? Вместе с тем еще комфортно жаловаться Вам на свою тяжелую жизнь с тем, чтобы получать от Вас заряд доброты и позитива.
До тех пот, пока он сам сильно не захочет освободиться от своего негатива, Ваши усилия заведомо обречены на провал.

Простите, что жестко.

Сообщение Мара » 02 дек 2010, 11:39

Жизнь этого МЧ — это его ответственность. Не Ваша и не кого-либо еще.
Не пытайтесь подменить его в том, что он должен сделать сам.

Сообщение ive » 02 дек 2010, 15:01

Сообщение ive » 02 дек 2010, 15:05

Сообщение Vernisage » 02 дек 2010, 16:40

Мне еще почему-то показалось, что Вы будто вините себя в таком его состоянии и поэтому хотите помочь. С его стороны все это выглядит как манипуляция (неосозноваемая) — он говорит Вам, что так мучается из-за того, что разрушил ваши отношения, и говорит о бесконечном внимании к нему. Но ведь впал он в это свое состояние еще до этого — скорее его состояние стало причиной разрушения отношений, а не наоборот. Это все похоже на нежелание брать на себя ответственность за ваш разрыв, перекладывание ее на Вас — посмотри на меня, я и так весь несчастный, и так весь себя истерзал, не вини меня ни в чем, а еще лучше будь со мной 24 часа в сутки. Привязать хочет, а не исправлять что-то в себе.

Проблемы у него. Вообще к психотерапевту ему надо хорошему. Вероятно, в чем-то Вы бы и могли бы ему помочь. Но я не представляю — а Вам-то это зачем? Кем хотите быть для него? Сначала для себя разберитесь как следует. Это важнее. Возникло ощущение, что кинетесь ему помогать и втянетесь в эти изматывающие отношения, он будет манипулировать, вы — чувствовать вину и поддаваться на манипуляции, теряя силы и себя в борьбе с его нежеланием что-то менять.

Re: как вывести мужчину из депрессии?

Сообщение Сирень » 03 дек 2010, 12:37

Нужен специалист и еще — желание его самого Лечиться.
Вы не можете — НЕ МОЖЕТЕ- решить эту проблемы самостоятельно. Чем дольше Вы будете полагаться на свои силы, тем дольше продлиться состояние со-зависимости, которое и кстати, является одним из условий его зависимости .

www.nelubit.ru

депрессия у мужа что делать

Подскажите, как выличить от депрессии? у мужа полгода депрессия, лежит, дома, на работу не ходит. К врачу идти отказывается. Что мне делать?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Валентина! В состоянии депрессии человека охватывает глубочайшее уныние, он теряет энергию и работоспособность, утрачивает интерес к чему-либо происходящему. Все это вы и описываете в своем письме. Душевная боль может быть невыносимой. Причиной депрессии часто является психотравмирующее событие и к наиболее типичным как раз относится потеря работы, потеря социального статуса, неудачи в делах. Появляется чувство, что живешь не той жизнью, которой хотел бы жить и не может получить то, что хочется. От этого возникает чувство собственной никчемности и чувство вины перед собой и близкими, что он не может изменить ситуацию. Присмотрись внимательно к состоянию мужа. Для депрессии, как правило, характерны следующие симптомы: — ему сложно сосредоточиться и быть внимательным — снижена профессиональная и личная оценка самого себя, чувствует себя неудачником; — будущее видит в мрачных тонах; — испытывает сложности в принятии решений; — чувствует себя виноватым или обвиняет окружающих; — повышенная утомляемость, заторможенность реакции; — нарушенный сон и аппетит; — плохое самочувствие, частые головные боли. Если это так, вы нужны ему как никогда. Чем же можно помочь ему в этот тяжелый период: 1. Лучший способ помочь в депрессии – дать ему выговориться, выплакаться, дать ему проявить свои чувства. Если он не кричит и не плачет наружу, значит, он кричит и плачет внутри себя. А такая внутренняя агрессия может приводить уже к физическим болезням. Пусть он знает, что вы с ним и всегда готовы его выслушать и помочь. 2. Не поддаваться унынию самой рядом с ним. Не становитесь жертвой его плохого настроения и жалости к себе. Ему нужна сейчас любовь и поддержка. И вы сможете их дать только если будете здоровы сами. 3.Не стоит приставать с расспросами и вытягивать из него причину его подавленного состояния, если он не хочет об этом говорить. Тем более высказывать обиду за недоверие. Когда он будет готов, он сам все расскажет. В депрессии человек обычно очень обидчив и раздражителен. И сейчас требуется проявить максимум терпения. 4. Научитесь с ним правильно общаться. Постарайтесь обойтись в этот период без претензий и упреков. Пусть он чувствует, что его не осуждают и уважают. Не пытайтесь загрузить его сейчас делами по дому, чтобы не осталось времени на хандру. Поскольку человеку в депрессии даже небольшая нагрузка может показаться тяжелым грузом. Не нужно подтрунивать над его состоянием. 5. Постарайтесь создать уютную атмосферу в доме. Окружи его мягкими приятными вещами. Готовь его любимые блюда. Чаще проветривайте комнаты и не жалей электричества для освещения дома. Поможет снять избыток негативной энергии и нервное напряжение купание в ванной с морской солью. После такой ванны хорошо выпить ароматного чая с мятой и медом. Вообще о депрессии можно говорить, если угнетенное состояние длится более двух недель. Хроническая депрессия может длиться годами, если не заниматься ее лечением. Постарайтесь уговорить его сходить на прием к эндокринологу и психотерапевту, ведь вы описываете пол года его состояние длиться, значит депрессия приняла глубокий затяжной характер. Узнайте о возможности вызвать психотерапевта на дом. Особенно если депрессия носит эндогенный характер, то есть, если нет видимых причин, объясняющих ее появление, без сеансов психотерапии и назначения антидепрессантов просто не обойтись. Главное помните, что депрессия обязательно пройдет, необходимо дать себе время. Всего Вам наилучшего!

Доброго времени суток, Валентина! Судя по всему у Вашего мужа начался кризис среднего возраста.Под этим понятием кроется долговременное эмоциональное состояние, которое может характеризоваться депрессивным настроем, неустойчивым настроением и даже эксцентричными поступками. К сожалению подобные вещи приключаются с мужчинами, и преодолеть их достаточно сложно, но возможно. Причинами кризиса среднего возраста является подсознательная неудовлетворенность жизнью. Это может быть нелюбимая работа, нереализованные в молодости планы. Когда приходит осознание того, что с возрастом возможности ограничены, мужчина пытается сделать по максимуму все то, что он хотел в жизни. Есть отличная книга Гэя Курте и Пэта Годетта «Как пережить кризис среднего возраста вашего мужа». Вот несколько выдержек из нее: 1. Кризис среднего возраста продлится не неделю и не две. Выход из него может занять годы и будет найден лишь самим мужчиной. 2. Будьте терпеливы. Не гоните его к психологу, не лезьте с советами. Не корите себя за его переживания. Вы в них не виноваты, хотя он может думать как раз наоборот. 3. Предоставьте партнеру пространство. Как бы неуютно вы ни чувствовали себя, не устраивайте сцен ревности, не упрекайте его за то, что он проводит мало времени с вами. 4. Возьмите на себя ответственность за себя и свое счастье. Так, чтобы оно не зависело от ощущения близости, которое партнер, вероятно, не способен дать вам сейчас. 5. Старайтесь относиться к нему с подчеркнутой чуткостью. Не уставайте повторять, что любите и считаете его самым важным человеком в своей жизни. Делайте это без драматизма, заламывания рук и требования излить ответные теплые чувства. 6. Не плачьте при нем, не молите. Он должен видеть, что у вас все в порядке. 7. Не ищите спасения в алкоголе, табаке, транквилизаторах. Они лишь усугубляют проблему. 8. Не требуйте от него перемен, не просите «стать тем самым человеком», которого вы знали раньше. Не думайте, что вы знаете за него, что ему делать, чтобы чувствовать себя лучше. 9. Не атакуйте его угрозами сделать то или это, если он не переменится. 10. Не гоните его из дома, если вы не хотите на самом деле, чтобы он ушел. Терпения Вам и успехов в поддержании семейного очага!

tenoten.ru

Как вывести мужа из депрессии ?

Здравствуйте. Долго собиралась и вот, наконец, решила написать сюда.
Впервые. Очень хочется послушать мнения других людей, может кто-то уже был в такой ситуации. Извините, что долго получилось.

Маленькое предисловие (потом будет понятно). Был у меня свекр, царство ему небесное. Хороший человек был, редкостное сочетание умной головы и золотых рук. На работе был ценнейшим кадром, дома семья за ним как за каменной стеной. Построил дом, посадил дерево, вырастил сына (моего мужа значит). И все бы хорошо, но страдал, бедняга, русским недугом, то бишь любил выпить. Время от времени уходил в запои, тогда просто черная полоса для всех наступала. После начала перестройки, все поменялось, завода, на котором он трудился больше не стало, пришлось как -то приспосабливаться. Понятное дело, не все новые работы оправдывали ожидания, профиль сменился, ну у многих такое было. Вообщем, загрустил он, ушел в депрессию, запил еще сильнее и . закончил жизнь свою самоубийством..
От мужа моего причину смерти скрыли, свекровь запретила. Ну а мне сестра мужа рассказала, ее это очень тяготило, надо было высказаться. Я поклялась ей тогда, что от меня муж этого никогда не узнает. И сказала, что мать должна была рассказать об этом сыну, так неправильно поступать, он имеет полное право знать. Но это их дела.

А вот теперь наши история. Постараюсь быть краткой.
Муж мой очень умный, трудолюбивый, ответственный, сильный человек. Хор.образование, поступил английк. MBA (в первой 20-ке), опыт работы тоже шикарный. В семье у нас тоже все хорошо, живем дружно, даже не помню когда последний раз ссорились (ттт) , материальных, жилищных проблем нет, все заработанно своими руками. 10 лет как женаты, есть дети. Живем заграницей. Но вот сменил он свою работу (ради карьеры), а та не оправдала его ожидания. Не дали ему развернуться, свои знания и опыт применить, вообщем сложно там все. Плюс случился конфликт на работе (вообще, он человек безконфликтный, правда), а тут спровоцировали. Все пошло на перекосяк. Он задумался о смене работы опять. А предложений на подобную позицию очень мало. Снизил планку и по зарплате и по должности. Ходил пару раз на интервью, все удивляются и вынуждаются отказывать — слишком хорош для предлагаемых позиций. А под него подходящего ничего в данный момент нет.
Так и продолжает работать на старом месте, ищет новое (очень трудно!), а сам в депрессии, похоже, что уже в затяжной :(. Про работу говорить не может, в воскресенье вечером начинает грустить, что неохото идти. Ну
вообщем, постоянно пребывает в стрессовом состоянии. Это ужасно. Я не узнаю его, совершенно другой человек. Сейчас он в долгой командировке (2 недели), и я каждый день получаю от него такие грустные мейлы, что мне становится страшно за него. Реально страшно. Потому, что из головы не выходит история его отца, и я молюсь, чтобы он не дошел до такого же состояния.
К психологу он не пойдет :(( Из успокоительных пьет валерьянку, которая мало помогает. В отпуск планируем ехать летом. Но как дожить до этого лета.
Как я могу ему еще помочь (морально поддерживаю, стараюсь устраивать
какие-то поездки в выходные, выход в гости и т.п.) ?
Я уже думала, что если наступит критический момент, позвоню его маме и
скажу, чтобы она рассказала ему про отца, как последнее средство, которое сможет отрезвить его, заставить задуматься о последствиях, до чего не надо доводить себя. Но только боюсь, что это вгонит его еще в большую депрессию..
Что делать? Я очень сильно люблю своего мужа, и мне очень больно смотреть на то, что происходит с ним.
Спасибо, что выслушали.

conf.7ya.ru

Как помочь близкому человеку справиться с депрессией?

В этой статье на сайте sympaty.net пойдет речь о депрессивных состояниях в том понимании, в каком о них говорят медики, а не обыватели.

Депрессия – это не временная хандра, проходящая при виде новых туфель, не плохое настроение из-за отсутствия премии на работе и не минутный наплыв «черных дум» после ссоры с мужем. Это длительное состояние – вывести пациента из него мгновенно невозможно, и поэтому близким людям стоит знать, как поддержать человека в депрессии.

Как помочь человеку в депрессии?

Чтобы знать, как помочь человеку выйти из депрессии, нужно четко понимать особенности его текущего состояния.

Как бы он себя ни вел, окружающим следует знать, что им движет действительно очень плохое для него самого состояние. Его бесполезно обвинять в том, что он стал злым, плохим, ленивым, равнодушным или агрессивным, к нему нельзя предъявлять претензии типа «мы для тебя все делаем, а ты неблагодарный…», «хватит валяться, встряхнись!», и т.д.

Главный симптом депрессии – человек теряет способность оценивать происходящее в положительном ключе. В тяжелых депрессивных состояниях люди перестают испытывать радость и удовольствие от чего-либо – это вызвано изменениями в работе гормональной системы, и называется ангедонией.

Кроме того, человек может начать испытывать изменения в физическом состоянии – например, мучиться бессонницей или наоборот, засыпать часто и спать подолгу, чувствуя слабость, может исчезнуть аппетит (или появятся очень избирательные странные вкусовые пристрастия – например, желание есть один вид фруктов или только пить чай, и т.д.).

Различают два типа депрессии – в острой форме после какого-либо жизненного события (например, послеродовая депрессия) либо же депрессия хроническая – она не уходит в течение долгих лет, иногда обостряясь, но иногда практически полностью исчезая. Хроническую депрессию тоже лечат, причем, чем раньше начато лечение – тем успешнее оно будет. И поддержка людей, которых сам больной считает близкими, действительно очень важна!

Как правильно поддержать человека в депрессии:

Поговорите с ним о его состоянии – скажите, что понимаете, что с ним происходит, что не вините его в том, как он себя чувствует и ведет себя. Предложите помощь – например, найти квалифицированного психотерапевта или психиатра, приобрести назначенные антидепрессанты, и т.д.
Помогайте вашему родственнику или другу в бытовых вещах (сходить в магазин за продуктами, постирать одежду и т.д.). Иногда острая депрессия характеризуется слабостью и отсутствием желания делать нужные вещи.
Если человека ничего не радует – все равно продолжайте делать для него приятные и полезные для него вещи! Готовьте его любимую еду, приносите горячий чай, дарите милые подарки – обычно депрессивные люди ценят эти вещи, хотя ценны они им именно как знаки поддержки и любви близких, а не сами по себе. Например, что поможет подруге выйти из депрессии – банальный шопинг и поход в спа-салон могут сделать больше, чем сеанс у психолога (хотя, конечно, вылечить настоящую депрессию одними шопингами и прочими приятностями невозможно).
Побудьте рядом. Человек в острой фазе депрессии может быть раздражителен или наоборот, очень апатичен, но это не значит, что он действительно хочет все время быть один и не нуждается в общении. Иногда все, что нужно – посидеть рядом, поболтать о чем-то незначащем, отвлечь его от тревожных и печальных мыслей.
Тактильный контакт – это природный механизм, способствующий получению удовольствия и достижению спокойного эмоционального состояния. Совсем несложно обнять грустного человека, взять его за руку… А может, вы могли бы сделать ему релаксирующий массаж? Ну а если больной депрессией – ваш любимый мужчина, то не отказывайте ему в интиме – в данном случае это одно из лучших лекарств!
Очень важно, чтобы человек сознавал свою нужность. И тут мало заботиться о нем самом (в своем особом состоянии больному может казаться, что забота окружающих неискренна, либо же он будет винить себя в том, что вынуждает близких делать для него слишком много). Хорошо, если можете… попросить посильной помощи от него самого! Например, как помочь старому человеку справиться с депрессией – попросите бабушку или дедушку посидеть с внуками, или связать свитер для вас («бабуль, я же знаю, что ты шикарно вяжешь, я так хотела бы носить свитерок твоей работы!»), или сделать какую-то выполнимую оплачиваемую работу (например, связать тот же свитер на заказ для кого-нибудь из знакомых), и т.д.

Чем еще можно улучшить состояние человека в депрессии?

Если вы уверены, что хорошо знаете вашего любимого человека, родственника или друга (в нормальном состоянии в том числе), знаете его мировоззрение и интересы, то можете помочь ему справиться с депрессией такими способами:

Советуйте хорошие «светлые» книги, помогающие выйти из депрессии. Для кого-то это любовные романы с хэппи-эндом, для кого-то – увлекательное фэнтези…
Предложите ему завести домашнее животное. Шутка про одинокую женщину с сорока кошками – только отчасти шутка, потому что домашние животные действительно способны удерживать человека «на связи с реальностью», особенно если он одинок или страдает социофобией (это один из симптомов депрессии). Но тут, конечно, важно понимать, как относится к зверушкам ваша подруга или друг, «кошатница» она или «собачница», и есть ли у нее/него объективная возможность держать дома питомца.
Если речь идет о члене вашей семьи, то следует по возможности создать дома ту атмосферу, которая для него будет комфортна. Например, не включать громко музыку (особенно нелюбимую им), не смотреть на полной громкости фильмы (если он не хочет смотреть их с вами), чаще убирать, чтобы в доме было уютно, избегать скандалов и разговоров на повышенных тонах, не устраивать шумные вечеринки и посиделки с гостями, если это явно плохо сказывается на человеке в депрессии, и т.д. Речь не идет о «больничной» тишине и стерильной чистоте – а только о самом простом уюте. Кстати, в депрессии многие люди становятся настоящими меломанами, и прослушивание определенных мелодий под настроение может оказать положительное влияние.
Отдельный разговор – депрессия у мужчин. Как помочь, если у мужчины кризисный период в жизни, если любимый по-настоящему впал в депрессию? Тут лучшая тактика поведения – быть ему гейшей, «нянькой» и другом одновременно. Хвалить и в то же время просить его помощи, как «маленькая слабая женщина», помогать во всех возможных сферах и параллельно с этим петь ему мотивирующие дифирамбы… Да, это плохая тактика для отношений с мужчиной, когда он здоров, да, это может быть унизительно для жены – но это годится в качестве временной «терапии», чтобы «выдернуть» мужчину из острой депрессии.

И еще один важный совет от «Красивой и Успешной».

Не пытайтесь справиться с депрессией в домашних условиях, народными методами, пришептываниями и прикладываниями подорожника. Обязательно нужна консультация специалиста (психотерапевта или психиатра – потому что люди, называющие себя психологами, обычно не лечат настоящую клиническую депрессию). В большинстве случаев больному будут назначены определенные препараты – кроме антидепрессантов, это могут быть медикаменты для восстановления сна, успокоительные комплексы, и т.д.

Пугаться этого не надо – ваш близкий человек не «псих», с его разумом все в порядке (а если нет, то, вероятно, имеет место какое-либо дополнительное расстройство), просто нужно сделать так, чтобы организм заработал правильно.

www.sympaty.net

ruspsiholog.ru

РубрикаСоветы психолога

Как вытащить человека из депрессии – 9 научно доказанных способов вытащить из депрессии близкого человека (И не скатиться в нее самому)

9 научно доказанных способов вытащить из депрессии близкого человека (И не скатиться в нее самому)

1. Познакомьтесь с проблемой поближе

2. Отделите болезнь от человека

3. Задавайте вопросы

4. Обратитесь к врачу вместе

5. Включите понимание на максимум

6. «Нет» искусственному веселью

Как вытащить человека из депрессии: полезные советы

Как вывести человека из депрессии

Как вывести человека из депрессии — что нужно знать

Как вывести человека из депрессии после расставания

Как вывести человека из депрессии после смерти близкого

Как вывести близкого человека из депрессии — пошаговая инструкция

Как вывести человека из депрессии по телефону

Как вытащить человека из депрессии

как вытащить человека из депрессии

Как выйти из депрессии

Как легко выйти из депрессии

Один на подоконнике. Как помочь человеку в депрессии?

Как вывести человека из депрессии?

Апатия и ее признаки

Симптомы и истоки депрессивного состояния

Помощь человеку, страдающему от депрессии

как вытащить человека из депрессии

Как вывести из депрессии

Как выйти из депрессии

Как человека вытащить из депрессии — RusPsiholog.ru

Как вывести близкого человека из депрессии, чем помочь

На что обратить внимание

Особенности борьбы с депрессией у мужчин

Как спланировать беседу

Как помочь подруге

Как самому не стать жертвой депрессии

Как вытащить человека из депрессии: полезные советы

10 способов выйти из депрессии

Как вывести человека из депрессии

Как вывести человека из депрессии — что нужно знать

Как вывести человека из депрессии после расставания

Как вывести человека из депрессии после смерти близкого

Как вывести близкого человека из депрессии — пошаговая инструкция

Как вывести человека из депрессии по телефону

Как вытащить человека из депрессии если он не хочет — RusPsiholog.ru

Как вытащить человека из депрессии если он не хочет

46 комментариев

Практический форум о настоящей любви

как вывести мужчину из депрессии?

как вывести мужчину из депрессии?

Re: как вывести мужчину из депрессии?

депрессия у мужа что делать

Ответы наших психологов

Как вывести мужа из депрессии ?

Как помочь близкому человеку справиться с депрессией?

Как помочь человеку в депрессии?

Чем еще можно улучшить состояние человека в депрессии?

Добавить комментарий Отменить ответ