Как улучшить самого себя – 33 совета как улучшить себя. Полюбите себя и мир полюбит Вас
33 совета как улучшить себя. Полюбите себя и мир полюбит Вас
33 полезных совета научат как улучшить и полюбить себя, бороться с недостатками, комплексами, испытать чувство легкости. Полюбите себя и людей, и мир полюбит Вас!
Любить себя, значит быть довольным собой, уверенным в себе, испытывать чувство собственного достоинства, гордится своими успехами и достижениями, ощущать легкость и гармонию души и тела с окружающим миром, быть открытым для новых чувств и положительных эмоций.
Очень важно в жизни — любить себя. Если не довольны Вы собой, что-то в себе не нравится, или, что ещё хуже, ненавидите себя, как же другие смогут полюбить Вас.
Не важно, Вы кто: девчонка или мальчишка, девушка молодая или парень, женатый или холостой мужчина, не уверенная в своей привлекательности женщина. Не важно, какие у Вас недостатки, внешность, возраст, социальный статус, профессия. Если научитесь любить себя, значит, сможете полюбить других, а окружающие обязательно полюбят Вас.
Любить себя – это не значит игнорировать всех остальных, окружающих Вас людей, а также делать всё, чего пожелаете. Любовь к себе ни в коем случае не эгоизм и, конечно же, не гордыня.
Если хотите, чтобы люди Вас любили — любите себя, не нанося вред другим, и работайте над собой постоянно, с легкостью выполняя следующие советы:
1. Не живите чьей-то жизнью ради кого-либо или для кого-то. Живите своей жизнью для себя любимой (любимого) в первую очередь, но при этом, чтобы Вас любили, посылайте в мир свою любовь. Любите себя и, конечно же, своих близких, заботьтесь о них и относитесь уважительно ко всем людям, которые встречаются на Вашем жизненном пути.
2. Расправьте плечи, поднимите выше голову и улыбнитесь. Сделайте уверенной свою походку. Теперь посмотрите в зеркале на свое отражение и с легкостью полюбите себя. Ведь есть за что полюбить, правда же?!
3. Научитесь не концентрировать внимание на своих физических недостатках, которые нельзя исправить. Это придаст Вам уверенности в себе.
4. Если Вы видите недостатки в своём характере или поведении, обязательно избавьтесь от них.
5. Перестаньте жалеть себя, изображая из себя несчастную жертву. Жалость делает Вас слабым и беззащитным. Поставьте себя наравне с другими. Морально и физически станьте сильнее их.
6. Каждый день хвалите себя за любые мелкие, добрые поступки и говорите себе комплименты, которые хотели бы слышать от других.
7. Не думайте и не переживайте о том, что могут подумать о Вас люди, но при этом старайтесь все же себя держать в рамках приличия.
8. Не пропускайте через себя негатив. Обходите «острые углы» и тогда не возникнет конфликтных ситуаций.
9. Не смотрите фильмы ужасов, боевики и детективы со сценами насилия. Это программирует психику на злость, агрессию или депрессию. Смотрите побольше веселых, юмористических и познавательных передач, комедий. Заряжайтесь позитивом.
10. Старайтесь меньше времени тратить на просмотр телепередач и сидение за компьютером. Больше общайтесь, участвуйте в позитивных мероприятиях, приносящих пользу Вам и другим людям, не нанося вреда третьим лицам.
11. Побольше времени проводите с приятным для Вас окружением, оказывающим положительное влияние на настроение и жизнь в целом.
12. Забудьте обидные слова, которые Вы могли когда-либо о себе слышать. Например такие: «ты толстая», «худая», «некрасивая», «немодная», «неумеха», «ленивый», «тупой» и т.п. Эти слова глубоко внедряются в Вас, формируют комплексы, которые сидят в голове, капают на мозги и самое неприятное то, что Вы верите этим словам.
13. Уберите фразы-блоки из своей головы. Например, такие: «Да, я пойду на выпускной вечер, но вдруг кто-то ещё оденет такое платье, как у меня», «Да, я приглашу её в кино, но вдруг она мне откажет», «Да я начну этот бизнес, но у меня наверняка ничего не получится» и т.п.. Отбросьте все сомнения и действуйте. Будьте уверены в положительном результате только на все сто процентов и тогда все желания исполнятся, это проверенный закон вселенной.
14. Не пускайте в свою голову мысли о своих недостатках, комплексах и о том, что Вам всегда не везёт. Занимайтесь аутотренингом, постоянно повторяя фразы, что Вы самый лучший и очень везучий человек.
15. Не грузите других людей своими «проблемами». Это им не интересно слушать и вредно для Вас, так как, рассказывая, всё это вновь переживаете. Говорите людям, что у Вас всё всегда хорошо!
16. Занимайтесь любимыми делом, получая от этого душевное удовлетворение. Очень хорошо, если работа в чем-то пересекается с Вашим хобби. Она должна приносить удовольствие.
17. Любить себя – это не только повышать уровень планки самооценки, но и постоянно заниматься самоусовершенствованием, стремясь к совершенству.
18. Чтобы всегда быть довольными собой никогда не нужно останавливаться на достигнутом. Всегда ставьте перед собой новые, более сложные цели, действуйте и стремитесь к их достижению.
19. Радуйтесь, получайте удовольствие и испытывайте чувство собственного достоинства при достижении очередных целей. Вы смогли сделать это, значит, сможете сделать всё.
20. Никогда не ставьте себя выше или ниже других людей. У каждого человека есть свои недостатки. Не унижайте людей за это. У каждого человека есть свои достоинства. Они есть и у Вас. Посчитайте все свои достоинства, полюбите их и поймите, что их у Вас не мало.
21. Вы можете стать выше единственного человека, которым являетесь Вы сами. Будьте сегодня лучше себя вчерашнего.
22. Подумайте, что есть хорошего в других людях, но нет этого у Вас. Поставьте цели и воспитайте эти качества в себе.
23. Избавьтесь от вредных и плохих привычек, которые приносят вред в первую очередь Вашему телу и душе, а так же не приятны окружающим.
24. Не завидуйте никому. Зависть съедает изнутри различными физическими заболеваниями. Порадуйтесь за других людей, что у них всё хорошо и научитесь получать от этой радости удовольствие.
25. Никогда ни перед кем не оправдывайтесь. Оправдание это принятие чувства вины. Берегите в себе чувство собственного достоинства.
26. Делайте правильные поступки и не вините себя за ошибки. Вам часто кажется, что всё делаете не так. Ошибки совершают все без исключения. Не ошибается человек только тот, который ничего не делает, но таких людей не бывает. Совершать ошибки — это нормально. Это опыт и мудрость.
27. Не наступайте повторно на те же самые грабли – не повторяйте свои ошибки.
28. Не обижайтесь на критику, превращайте её в юмор. Почаще улыбайтесь, шутите и радуйтесь жизни.
29. Освободите в душе место для любви. Отпустите мысленно все обиды в дальнее плавание без Вас на каком-нибудь бумажном кораблике, который намокнет и утонет вместе с уходящими обидами. Вы сразу же почувствуете легкость на душе. Больше никогда, ни на кого не обижайтесь.
30. Простите себя за всё и всегда прощайте. Представьте себя маленькой девочкой (мальчиком), которая совершила небольшой проступок, за который никто не наказывает. Это был не проступок, а детская шалость или минута слабости, которая больше не повторится. Нет проступка — нет наказания, значит не за что просить прощения и прощать. Вас все любят. Вы хорошенькая, послушная, за что же Вас наказывать!
32. Дарите людям добро и Вы будете чувствовать как приятная положительная энергия наполняет тело и душу.
33. Любите себя и мир вокруг Вас! Полюбите людей и природу, животных и птиц, вещи и предметы, которые Вас окружают и заметите, что изменяетесь не только сами, но и все вокруг, то, с чем каким-либо образом соприкасаетесь в жизни. Даже домашняя техника и вещи перестают ломаться.
Чтобы что-либо получить, нужно что-то отдать или подарить. Дарите миру любовь и она возвратится к Вам, преумноженной в несколько раз. И мир полюбит Вас!
На пути будут встречаться только хорошие люди. Все неприятности останутся в прошлом. У Вас всё начнет получаться лучше, чем у других.
Ну а если какие-либо нежданные неприятности все-таки иногда будут случаться, мой Вам ещё один совет – воспринимайте их с легкостью, как житейские мелочи, которые останутся в уходящем дне, а завтра наступит новый день. Утром проснетесь, и у Вас любимой (любимого) снова будет все прекрасно и хорошо!
Любви Вам и удачи!
Будем благодарны, если поделитесь с друзьями информацией:
1legko.ru
Как усовершенствовать себя и стать лучше? 7 советов
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
На сегодняшний день тема самосовершенствования и саморазвития стала одной из самых модных и обсуждаемых на просторах интернета тем. Каждый желающий может отыскать массу книг и руководств по саморазвитию, а также стать участником тренинга личностного роста, однако никакие знания не принесут пользы без реального применения.Так как же действительно усовершенствовать себя и стать лучше?
Предлагаем вашему вниманию несколько рекомендаций:
1. Занимайтесь спортом.
Здоровое тело – прочная основа для здоровой психики и успешной жизнедеятельности. Регулярные занятия спортом помогут сохранить здоровье и привлекательную внешность, а также снять напряжение и сконцентрироваться на работе.
Необязательно заниматься спортом профессионально или посещать спортзал, хотя последнее было бы желательно. Можно выбрать для себя ряд упражнений, соответствующих вашим потребностям и регулярно выполнять их, начиная с небольшой нагрузки и постепенно увеличивая ее.
2. Читайте книги.
Просмотр телепередач и социальные сети лучше всего заменить чтением книг. При этом стоит уделить особое внимание тому, что именно вы читаете. Не стоит тратить драгоценное время на бульварное чтиво, никак не способствующее вашему развитию. Для чтения стоит отобрать классику, а также труды по психологии, философии и другим отраслям знаний.
Не лишним было бы ведение дневника читателя, в который заносились бы прочитанные книги, их краткая аннотация, понравившиеся цитаты, персонажи и критические замечания.
3. Будьте дисциплинированны.
Дисциплинированность – это качество действительно сильного человека, заставляющее его выполнять только то, что необходимо, не потакая собственным слабостям и желаниям.
Начать лучше с простого, с утреннего пробуждения. Трудно бывает встать сразу после звонка будильника. Есть смысл разработать для себя некий ритуал, в который будут включены все необходимые утром действия: встать сразу после звонка будильника, умыться, сделать зарядку, позавтракать. Такие действия должны быть доведены до автоматизма.
Стоит определить свои недостатки и неустанно работать над их устранением, развивая необходимые качества и навыки. Особенно это касается уверенности в себе и самообладания.
4. Контролируйте свои финансы.
Стоит завести специальный журнал и подробно анализировать все свои доходы и траты, выявляя лишние расходы, которые предстоит устранить или свести к минимуму. Это кажется бессмысленной затеей, но ровно до тех пор, пока не вести его хотя бы в течение нескольких месяцев подряд.
Необходимо научиться контролировать себя и не покупать то, в чем нет необходимости. Умение отказывать себе сохранит кошелек и укрепит волю.
Разумно было бы найти источники дохода, не связанные с официальной работой и сформировать себе резервный бюджет, который, в крайнем случае, сможет покрыть непредвиденные расходы.
5. Начните освоение новых навыков.
Всесторонне развитая личность всегда интересна и привлекательна. Чем большим количеством навыков владеет человек, тем интереснее его жизнь и больше граней в ней. Стоит вспомнить о том, чему хотелось научиться в детстве, и найти время на осуществление мечты.
6. Обратите внимание на духовность.
Самое время по-настоящему задаться вопросом о своем месте в жизни и своем предназначении. Для того чтобы развиваться и продвигаться вперед нужно знать свои ориентиры и конечную цель, без которой жизненный путь превратится в бессмысленные скитания. Это наиболее трудные вопросы в жизни каждого человека, однако, не дав на них ответы, нельзя найти себя и стать по-настоящему счастливым.
7. Формируйте у себя полезные привычки.
Избавляясь от вредных привычек, замените их новыми, исключительно полезными. Замените сигареты и алкоголь спортом, интернет – книгами, а сладкое – сухофруктами и орехами.
Николай, www.vitamarg.com
www.vitamarg.com
Как улучшить себя и свою жизнь
Думал ли кто либо из живущих о цене нашей жизни. Чего мы стоим? Как улучшить себя и свою жизнь. Каждый мыслящий человек об этом думает. Как улучшить себя и свою жизнь
Как измерить нашу человеческую сущность.
Как улучшить себя и свою жизнь? Как ее прожить. (Иные молодые бестолково умирают, не начав даже жить.)
Был мой ровесник — 18 лет, погуляли они, выпили.
Сел на коня. Упал в овраг в ноябре.
Там пролежал всю ночь.
Откачать не смогли.
Хотя бы прожить: посадив дерево, вырастив детей, построив дом для жизни.
Как улучшить себя и свою жизнь. Как нам обустроить жизнь свою.
С чего начать и как закончить. Нынче в жизни мы видим пропаганду безудержного веселья. Потребление называется. Одержимость потреблением.
Дешевеет человек. Мы дешевеем.
Как улучшить себя и свою жизнь
Великие писатели размышляли на эту тему, писали …
В чем смысл жизни? Служить другим и делать добро (Аристотель)
Бог наблюдает за тобой! Живи так, чтобы Ему было интересно!
Не завидуй тому, кто сильней и богат. 3а рассветом всегда наступает закат. С этой жизнью короткою, равною вздоху, обращайся, как с данной — тебе напрокат (Омар Хайям).
В жизни важно не столько положение, в котором находишься, сколько направление, в котором движешься (Эрнст Холмс)
На самом деле в каждую секунду нашей жизни — мы стоим перед выбором.
Перед простым выбором: как дальше жить?
Что нужно делать.
Человек замахивается в мыслях на великие дела, открытия.
Он ставит цель перед самим собой.
Либо стратегическую или главную линию своей жизни.
Лично мне нравится японская система беспрерывного совершенствования самого себя, своих физических и интеллектуальных возможностей. Система Кайдзен
«Часто мы пытаемся найти какой-то трюк или секрет, который поможет нам сразу же полностью измениться».
Однако в жизни так не бывает.
Чтобы добиться успеха, нужен не один гигантский шаг, а последовательность небольших действий в течение длительного времени».
Вот об этом: Томас Оппонг (Thomas Oppong)
Популярный блогер и предприниматель, основатель сервиса Аlltopstartups.com.
Перестаньте пытаться радикально перемениться
«Чтобы стать лучше, нужно упорно трудиться, и от этого никуда не денешься. Любой успешный человек прошёл тот же скучный, но проверенный временем путь. Нельзя достичь значительных результатов, просто щёлкнув пальцами.
Так что перестаньте читать каждую статью по саморазвитию в поисках самого лучшего совета, который за один день сделает вас суперэффективным. Вместо этого сосредоточьтесь на самой работе, которую нужно проделать, чтобы измениться».
Большие цели не вдохновляют
Большие цели не вдохновляютНаши попытки стать лучше часто ни к чему не приводят, потому что большие цели, которые должны изменить нашу жизнь, только подавляют нас, а не вдохновляют на новые свершения. В результате мы начинаем нервничать из-за того, что по идее должно было нам помогать.
Наша эффективность и способность доводить дела до конца неразрывно связана с работой мозга. Большие смелые цели пугают мозг. А когда он сталкивается с чем-то пугающим, он начинает хуже работать.
Так у нас вообще ничего не получается. Если мы будем постоянно изнурять себя стрессом, у нас просто не останется сил на то, чтобы работать над собой.
Трудность не в том, чтобы поставить себе цель, а в том, готовы ли вы пойти на необходимые для достижения этой цели жертвы.
Если вы хотите всегда добиваться желаемого, вместо целей сосредоточьтесь на тех действиях, которые вы должны выполнять ежедневно.
Мы сами создаём ненужный стресс, убеждая себя, что обязательно должны похудеть, преуспеть в бизнесе или написать бестселлер.
Вместо того, чтобы беспокоиться о больших целях, лучше уделите внимание процессу движения к этим целям и придерживайтесь своего графика.
Так вы будете не только развиваться, но и наслаждаться настоящим моментом.
Джеймс Клир, популярный блогер
Самосовершенствование не имеет конечного срока
«Обучение не заканчивается с получением диплома. Непрерывное самостоятельное стремление к знаниям обогатит вашу жизнь и поможет вам развиваться.
Даже когда вы достигли каких-то успехов и хотите их закрепить, вам придётся делать всё то же, что вы делали, чтобы этих успехов добиться. Конечно, работать над собой нелегко. Но лучше уж двигаться медленно, чем вообще не пытаться измениться.»
Как работает стратегия кайдзен
«Кайдзен — непрерывное совершенствование. Хотя эта стратегия изначально была разработана для развития бизнеса, её вполне можно применять и в обычной жизни.
Суть её в постоянных ежедневных улучшениях.
И не важно, насколько значительны предпринимаемые вами шаги.
Главное — нам нужно сегодня стать чуть лучше, чем вчера.
Каждый день старайтесь становиться на 1% лучше в той области, в которой вы хотите совершенствоваться.
Сначала изменения будут практически незаметными.
Но постепенно они начнут накапливаться и приумножаться.
Да, на это могут уйти месяцы или даже годы.
Вы обязательно увидите результат, если постоянно будете работать над собой.
Стратегия кайдзен напоминает нам, что работать над собой нужно постоянно, если мы хотим добиться чего-то.
Подумайте, что вы можете делать каждый день, чтобы постепенно приближаться к своей цели.»
Источник
«Величайший дар, который мы получили от Бога,
это власть над нашими решениями.»
Пауло Коэльо
В основной массе человек независимо от его прихотей и желаний — вынужден работать и зарабатывать пропитание.
Современному человеку много чего нужно в жизни.
Соблазнительное на каждом шагу. СМИ — красивую жизнь показывает.
(Потребительскую)
Как улучшить себя и свою жизнь
Попробуйте начать с постановки цели, выстроить план по жизни: стратегические дальние намерения на год, на 5 лет, на 10 и тактика (ваш план) жизни на неделю, месяц.
При вашем огромном желании изменить себя и свою жизнь, осмелиться определить главную цель вашей жизни.
Определите для себя главный план вашей жизни — быть здоровым. Здоровье — фундамент дальнейшей жизни.
Бессмысленна долгая жизнь при отсутствии здоровья.
Как мы с вами знаем, основные факторы здоровья :
- Проживание в экологически благоприятной местности ( хотел бы я в Сардинии — Италия жить)
- Здоровое правильное питание
- Питание здоровой пищей. ( Что такое здоровая пища?) Между тем часто встречаются люди и даже с высшим образованием, говорящие, мне все равно что кушать и проглотить. Всеядные люди.
- Не приходится удивляться, когда такие люди через некоторое время жалуются на гастрит, язву и кучу других болезней.
Друзья!
В нашей жизни совсем несложно поразмышлять, как сделать свою жизнь терпимой ( не сравниваю с жизнью бойца в окопе, не приведи господи).
Считаю, для терпимой жизни не нужно уж миллионов долларов. Где большие деньги — там и неприятностей больше.
Как улучшить себя и свою жизнь?
Возможности на каждом шагу:
- Помощь ближнему
- Работу выполнил качественно
- Порадоваться простым радостям жизни. Стремление к жизни в каждом миге.
- Галка ухватила клювом банку с пищей и взлетела. Тяжела банка — упала
- Птица не огорчается. Вновь возвращается.
Как улучшить качество своей жизни. Как прожить ее эффективно.
«Самое дорогое у человека — это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жег позор за подленькое и мелочное прошлое и чтобы, умирая, смог сказать: вся жизнь и все силы были отданы самому прекрасному в мире — борьбе за освобождение человечества».
Николай Островский.
Есть над чем задуматься!
Если Вам понравилась статья, пожалуйста — напишите комментарии, поделитесь в социальных сетях.
Здоровья Вам желаю.
С уважением Михаил Николаев
sitmel.ru
Как улучшить себя день за днем, шаг за шагом. Ежедневная работа над собой
В жизни каждого человека есть много вещей, которые хочется улучшить, но почему-то все всегда остается по-прежнему. Почему так случается?
В большинстве случаев проблема заключается в том, что мы стремимся изменить все и сразу, вместо того, чтобы сконцентрироваться лишь на конкретных моментах. Такая пошаговая стратегия дает возможность все время развиваться, улучшая себя день ото дня, год от года, шаг за шагом.
А может вас одолевает лень? Тогда необходимо справиться с ней, чтобы двигаться дальше! Сайт Что делать уже писал об этом в одной из предыдущих статей — «Как побороть лень, и нужна ли вообще борьба с ленью…«
Строя планы по улучшению себя, придерживаясь и выполняя намеченные действия, мы действительно становимся лучше, особенно, в длительной перспективе. В любом случае, мы уже что-то делаем, а не просто топчемся на месте, ничего не предпринимая.
Как улучшить себя день за днем, шаг за шагом
1. Определите свои сильные и слабые стороны
Без четкого позиционирования и разделения своих возможностей и склонностей сложно строить какие-либо долгосрочные планы. К примеру, как можно похудеть, не изменив своих привычек в еде?
Примечание: почитайте также статью о том, как похудеть после 40 лет.
Основная суть состоит в том, чтобы взглянуть на себя реалистично и беспристрастно. Только так можно различить положительные и отрицательные моменты своей жизни для дальнейшей работой над своим улучшением.
Составьте список своих сильных и слабых качеств. Пусть этот список будет большим! По мере того, как вы будете улучшать себя, вы сможете сравнивать полученные результаты с данным списком, контролируя процесс своего развития.
2. Определите конкретное направление деятельности
Получив список своих недостатков, необходимо сконцентрироваться на одном единственном пункте, с которым вы будете работать в первую очередь. Пусть это будет мелочь, которая все равно улучшит вас. Такое начало покажется легким, а значит, будет хорошим стартом для всех новых улучшений.
Примеры хорошего начала:
- уделять время тренировкам на свежем воздухе 3 раза в неделю по 20 минут;
- убрать один-два наиболее вредных продукта из своего рациона в следующие 30 дней;
- выпивать 8 чашек воды ежедневно и др.
Подобные мелочи хороши тем, что легко отслеживаются и просты в реализации. Тем не менее, для старта нужен всего ОДИН пункт, с которым вы будете работать в первое время!
3. Просыпайтесь раньше
Нет лучшего способа начать день эффективно, чем проснуться пораньше. У раннего просыпания есть масса преимуществ! Утром тихо, мирно и темно. В такие часы можно побыть наедине с собою, сосредоточившись на собственном улучшении, которое вы выберете.
4. Будьте внимательны к тем вещам, которые пытаетесь изменить
Чем более детально вы изучите проблему, тем больший стимул получите для ее устранения. Первое время, дабы не запамятовать, лучше сделать напоминания тех вещей, которые вы решили предпринять. Это может быть записка на холодильнике, будильник в мобильном телефоне и другие методы напоминаний того, что вы решили улучшить свою жизнь.
5. Будьте ответственны
Поскольку руководитель над вами – это только вы сами, то придется одновременно быть как подчиненным, так и начальником. Умение давать себе беспристрастный отчет – важное качество в работе над собой.
Для тех, кто не очень на себя надеется, можно перепоручить контроль на других людей: близких, любимых, родственников, друзей по переписке. Если вам будут все время напоминать о том, что вы должны делать, вы станете более ответственны. Нам все время нужно, чтобы нас контролировали, и таким «начальником» сегодня может быть постоянная группа читателей вашего блога или дневника в ЖЖ, социальной сети.
Кроме того, вы можете стать отличным примером и стимулом для всех прочих людей, которые хотят улучшить себя, но отлаживают это «на потом». Найдя себе сообщника в Интернете, можно контролировать друг дружку, подталкивая к новым достижениям и улучшениям.
6. Планируйте собственные действия во времени
Если вы не можете отслеживать результаты, то вы не контролируете процесс. Улучшить себя можно, только отслеживая дни, часы и минуты, затраченные на самосовершенствование. Это даст возможность пересмотреть весь прежний образ жизни и понять, что время, потраченное впустую, могло быть использовано во благо.
Ежедневный обзор своих действий и поступков даст осознание того, что вы сдвинулись с мертвой точки и начали развиваться, улучшаться и совершенствоваться.
Если же планирование вызывает какие-то сложности, то просто установите моменты, когда вы будете отслеживать результативность проведенной работы, «составляя отчет». Это, например, могут быть выгодные или вечера, перед отходом ко сну.
7. Двигайтесь дальше
Улучшив себя в одной единственной вещи, не останавливайтесь на достигнутом, подключайте к работе новые задачи, исправляя свои слабые стороны. Для этого снова обратитесь к ранее составленному списку, и смело выбирайте следующий пункт.
Возможно, следующий шаг будет чуть более сложным, чем предыдущий. Например, вы можете:
- учиться играть на музыкальных инструментах;
- изучать иностранный язык;
- занимать утренними пробежками и др.
В любом случае, теперь у вас снова появится цель, к которой вы будете стремиться день ото дня, час от часа, улучшая себя, исправляя свои негативные качества, приобретая новые знания, позитивный опыт и навыки.
todid.ru
10 вещей, которые стоит начать делать для себя сегодня |Блог о саморазвитии
1. Начни совершенствовать свой ум,тело и дух. «Если вы развивает свой ум, тело и дух, ваше время магическим образом работает на вас. Вы получаете новые перспективы, которые позволят вам достичь гораздо большего.» Brian Koslow
2. Начни доверять себе так, как хотел бы,чтобы окружающие люди доверяли тебе.
3. Ожидай лучшего от жизни. Ожидай лучшего — и ты получишь лучшее. Открой глаза и осознай,что прекрасное уже вокруг тебя, оно уже в тебе. Ожидай лучшего от себя, от людей вокруг и от жизни в целом.
4. Развивай в себе чувство благодарности. Начни развивать в себе чувство благодарности за каждый счастливый момент своей жизни. “Развивай чувство благодарности и говори «спасибо» всему,что происходит с тобой. И помни, что каждый шаг вперед — это приближение к чему-то великому и прекрасному.” Brian Tracy
5. Прости всех людей, которые сделали тебе больно
6. Прости себя за совершенные ошибки. Это нормально — делать ошибки. Если мы не ошибаемся — мы не развиваемся, не растем. Прости себя и помни, что прощение — это подарок самому себе.
“Прощение — это самая высокая,самая прекрасная форма любви. В ответ Вы получаете чувство умиротворения и счастья.” Robert Muller
7. Отпусти из своей жизни то, что тебе больше не нужно. Найди в себе силы и мужество, чтобы освободиться от тех вещей, которые не приносят пользы, радости и счастья. Всегда есть вещи и люди, которые мы не хотим отпускать. Но отпустить — это не конец света, а начало новой жизни!
8. Пиши свою собственную историю. Не зацикливайся на прошлом. Имей четкое представление, каким ты хочешь видеть свое будущее. Но живи настоящим моментом. Теперешний момент — это все, что у тебя есть и что когда-нибудь будет. Каждый раз, когда ты оглядываешься на прошлое — ты зачеркиваешь возможности своего будущего.
9. Развивай отношения с самим собой и с окружающими. Полюби себя, прежде чем полюбить других, воспитывай себя, перед тем как воспитывать окружающих. Развивай отношения в первую очередь с самим собой перед тем, как начать развивать их с другими людьми!
10. Дыши осмысленно и глубоко. Когда последний раз ты прислушивался к своему дыханию? Мы забываем как дышать.
«Поверхностное дыхание является корнем всех зол, а сознательное глубокое дыхание восстанавливает и защищает наши души». Desmond Green
Читайте также:
hacklive.ru
4 простых шага, как улучшить себя |
Лучший способ улучшить свою жизнь – это улучшить себя. Благодаря улучшенным знаниям, навыкам, привычкам и отношениям вы можете заметно улучшить свое существование и радость.
Для этого важно иметь хорошее представление о том, как улучшить себя как личность. Самосовершенствование – это не то, что вы просто делаете. Вы должны следовать определенным шагам, чтобы сделать это правильно. И тот факт, что многие люди игнорируют или даже не знают этих шагов, – это то, почему им так тяжело приходится совершенствоваться.
Вот 4 важные стратегии как улучшить себя:
1. Определите четкие цели развития личности
Правда состоит в том, что «я хочу быть лучшим человеком» является резонирующим идеалом, но ужасной личной целью развития. Потому что это недостаточно специфично. С такой целью вы не знаете, с чего начать, вы будете беспорядочно переходить из одной области самосовершенствования в другую, и вы не далеко продвинетесь.
Как только вы осознаете, что хотите улучшить себя, пришло время установить более конкретные личные цели развития. Это влечет за собой размышления о конкретных областях, где вы хотите улучшить себя и определить точные компетенции для развития.
Как правило, старайтесь работать только над развитием нескольких компетенций одновременно, чтобы не перегружать себя. Вам нужно не только иметь конкретные цели, но также планировать, когда вы будете работать над ними, чтобы вы не пытались работать сразу со всеми.
2. Выбирайте лучшую информацию
В сфере самосовершенствования есть много информации. Есть десятки тысяч книг, и Интернет переполнен миллионами статей.
К сожалению, более 90% доступной информации неэффективны. Это как правило общая, упрощенная, непрактичная, повторяющаяся, плохо изученная или просто неправильная информация. В наши дни так просто, чтобы кто-нибудь написал несколько статей и разместил их в Интернете или даже опубликовал цифровую книгу, что эта ниша стала перегружена материалами низкого качества.
Подразумевается, что для того, чтобы действительно улучшить себя и сделать это эффективно, вам нужно искать и находить самую лучшую доступную информацию. Проводите исследования, тщательно оценивайте информацию и будьте открытыми, но одновременно используйте критическое мышление.
Наиболее качественная информация о персональном развитии – это та информация, за которую вы должны платить. Будь то в форме книг, курсов и т. д. Это не означает, что вы не найдете качественную информацию бесплатно, а также, что вся платная информация имеет качество.
Однако, как правило, лучшая информация будет поступать от реальных экспертов, и эти люди будут предоставлять некоторую информацию бесплатно, но они также будут взимать плату за многие. В конце концов, они эксперты, они знают, как ценно то, что они могут предложить, и они зарабатывают на жизнь, предлагая это. Так что будьте готовы вложить немного денег в улучшение себя.
3. Массовое действие
Саморазвитие означает 20%, по большей части, получение информации, и по крайней мере 80% ее применения. Это означает, что вам придется тратить как минимум в 4 раза больше времени на практику, чем на изучение информации.
Есть люди, которые заявляют, что они занимаются личным развитием, но, к сожалению, все это означает, что у них есть много книг самопомощи, которые они читают, но почти ничего не применяется.
Поэтому такие люди почти ничего не меняют в себе. Они получают понимание того, что и как им нужно изменить, но на самом деле они не меняются.
Хотите знать, как улучшить себя? Найдите правильную информацию, определите точные цели, и предпринимайте массовые действия. Всегда помните об этом и сосредоточьтесь на принятии множества действий. Будьте в первую очередь исполнителем, а не читателем.
4. Использование системы социальной поддержки
Это необязательно, но это отличный способ ускорить ваш личный прогресс. Как правило, мы добиваемся гораздо большего прогресса, гораздо быстрее, в любой области, если мы окружаем себя людьми, которые стремятся к аналогичным целям, которые предлагают нам позитивные советы и помогают нам оставаться мотивированными и целенаправленными.
Что касается самосовершенствования, это идеально, чтобы завести друзей, которые также занимаются самосовершенствованием, и поддерживать друг друга в этом путешествии. Вы даже можете создать своего рода группу вдохновения, регулярно встречаться, обсуждать свои цели и прогресс, а также давать друг другу конструктивную обратную связь.
Вы, безусловно, должны оставаться в стороне от токсичных людей, которые постоянно критикуют вас и пытаются отговорить вас от мысли, что вы можете измениться. Они будут тянуть вас вниз, как только вы сможете подняться.
Улучшение себя – это путешествие. И не только цель может быть очень полезной, но и сам процесс достижения. На самом деле, единственный реальный способ сделать личностное развитие – наслаждаться процессом, по крайней мере, так же, как вы наслаждаетесь конечным результатом.
Так что, когда вы займетесь улучшением себя, всегда получайте удовольствие!
happylifestyle.ru
Как улучшить себя
Многое зависит от того, как мы воспринимаем окружающий мир. Давайте себе позитивные обещания. Обещайте не сдаваться, бороться, смеяться громче и преодолевать все невзгоды каждый раз, когда мир обрушивает их на вас. Обещайте быть той силой, с которой приходится считаться. Когда вы станете себе лучшим другом, жизнь станет проще.1. Я не буду держаться за прошлое
Ваши проблемы, ваши слабости, неудачи, сожаления и ошибки могут многому вас научить, если вы готовы учиться. А могут изнурить, если вы не готовы. Так позвольте себе учиться каждый день.
Воспринимайте всё как полезный урок. Если вы сожалеете о некоторых прошлых решениях или поступках, перестаньте нести это в себе. Тогда вы сделали всё возможное в соответствии со знаниями и опытом, что у вас были. Тогда вы были моложе. Возможно, принимай вы решение сегодня, уже с большим опытом и знаниями, вы бы поступили по-другому. Так сделайте себе послабление. Время и опыт помогут вам расти и учиться, чтобы принимать правильные решения ради себя и тех, о ком вы заботитесь.
2. Я буду сам управлять своей жизнью и нести ответственность за свои поступки
Вы вините родителей, учителей, систему образования, правительство, но не самого себя. Правильно? Ведь вы никогда не ошибаетесь… Но это не так. Если вы хотите меняться, если хотите двигаться дальше, ответственность всегда лежит на вас. Только вы сами можете принимать решения. Только вы сами должны нести за них ответственность. Управляйте своей жизнью самостоятельно.
3. Я буду обращаться к себе как к другу
Задумайтесь, что обычно вы говорите себе. Это вдохновляющие, обнадёживающие слова, которые вы могли бы сказать другу? Или обидные замечания, которых достоит только злейший враг? Весь день мы неслышно разговариваем сами с собой и верим каждому своему слову. Поэтому направляйте свой внутренний голос с умом. Спросите себя: «Если бы у меня был друг, который постоянно говорил бы мне то, что я говорю себе, как долго он оставался бы моим другом?»
4. Я буду прислушиваться к тому, что сердце подсказывает мне
Чувства и интуиция редко нас подводят (по крайней мере, проверить это стоит). И если в глубине души вы чувствуете, что делаете что-то не так, скорее всего, так оно и есть. Обратите внимание на свои настоящие чувства и следуйте туда, куда они ведут вас. Слушая свой внутренний голос, вы увидите, что закрытые двери только кажутся такими. На самом деле они открыты для вас.
5. Я буду жить так, как считаю правильным
Позвольте себе идти по пути, который делает вас счастливее. Это нормально, что некоторые люди в вашей жизни не будут этого одобрять и станут всячески вас отговаривать. Ведь у всех нас разные представления о счастье. Посвятите себя созданию собственного счастья. Как бы грустно это ни звучало, чтобы добиться желаемого, от чего-то придётся отказаться. И лучше отказаться от отношений, в которых вас принуждают делать то, чего вы не хотите.
6. Я обещаю отпускать людей, отношения с которыми зашли в тупик
Большинство людей появляется в нашей жизни ненадолго. Они приходят, чему-то нас учат, что-то в нас меняют и уходят. Это нормально. Не все отношения заканчиваются, но все отношения могут преподнести нам ценные уроки. Если вы будете открытым с каждым человеком, вы узнаете много стоящего. Иногда странно осознавать, что вы потратили слишком много времени на человека, с которым вас уже ничто не связывает. Но не стоит об этом сожалеть. Всё идёт именно так, как должно идти.
7. Я буду улыбаться вне зависимости от обстоятельств
Даже в трудные времена найдите минуту, чтобы остановиться и вспомнить, кто вы есть. Найдите минуту, чтобы подумать о вещах, которые действительно имеют для вас значение. А потом улыбнитесь. В мире нет ничего более прекрасного и сильного, чем улыбка сквозь слёзы. Любой может быть счастлив, когда всё даётся легко. Но нужно обладать стойким характером, чтобы суметь улыбнуться в ситуации, которая заставляет вас рыдать. Помните, что время пройдёт и всё наладится. Поэтому продолжайте идти. В конце концов, сильные люди появляются только благодаря трудным обстоятельствам.
8. Я буду ценить ту жизнь, которую имею
Хорошо там, где нас нет. Слишком много людей переоценивают то, чего не имеют, и недооценивают то, чем обладают. Не будьте одним из таких. Вдохните полной грудью. Не волнуйтесь о прошлом. Сосредоточьтесь на том, что вы должны сделать сегодня, а не на том, что вы могли бы сделать вчера. Помните, что, когда что-то теряешь, обязательно находишь что-то другое. Цените то, что имеете и кем являетесь сегодня. Ведь жизнь не должна быть идеальной, чтобы быть прекрасной. Считайте свои удачи, а не свои проблемы. Стоит только начать думать о своей жизни в позитивном ключе, и она начнёт меняться к лучшему.
9. Я буду использовать свои сильные стороны, чтобы сделать мир лучше
Часто люди думают, что никаких сильных сторон у них нет, и потому не пытаются ничего предпринимать. В мире, наполненном сомнениями, найдите в себе смелость быть мечтателем. В мире, наполненном гневом, найдите в себе смелость прощать. В мире, наполненном ненавистью, найдите в себе смелость любить. В мире, полном недоверия, найдите в себе смелость верить. И когда вы сделаете это, вы узнаете о таких гранях своей личности, о которых никогда не подозревали. Мир нуждается в вас.
10. Я буду отдавать время самосовершенствованию
Когда делаешь что-то, нужно стремиться делать это правильно. Совершенство не бывает случайным. Совершенство — это результат больших намерений, целенаправленных усилий, осмысленного управления, умелого исполнения и способности видеть не препятствия, а возможности. Кроме того, важно отметить, что судить о проделанной работе нужно не по тому, где вы сейчас находитесь, а по расстоянию, которое вы прошли. Главное — быть старательным и идти по пути прогресса шаг за шагом, день за днём.
11. Я буду выходить за пределы зоны комфорта
Когда вы испытываете затруднения, не воспринимайте это как провал. За каждым большим успехом стоят большие трудности, которые необходимо преодолеть. Помните об этом. Когда вы стараетесь изо всех сил, вы становитесь умнее и сильнее. Совершайте ошибки, спотыкайтесь, извлекайте уроки и не прекращайте расти.
12. Я буду принимать перемены, когда они необходимы
Мы всегда стараемся сделать правильный выбор, но как понять, что сейчас именно тот момент, когда нужно что-то менять и двигаться дальше? Всегда есть тревожные звоночки, и вы замечаете их, только не всегда хотите это признавать. Отношения, работа, место проживания — всё это имеет срок годности. И зачастую мы продолжаем находиться в том же месте с теми же людьми, заниматься тем же самым просто потому, что боимся перемен. Результат всегда один и тот же: боль, разочарование, сожаление. Будьте умнее. Принимайте перемены с распростёртыми объятиями, если понимаете, что они необходимы.
iamsan.ru