Жесткие ответы на оскорбления: Как Умно Ответить на Оскорбление: Советы Психолога

Содержание

«Оскорбления» — Яндекс Кью

18+ контент

Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.

Alexander Thorn

2мес

2,7 K

Александр Васильевич, теперь просто пенсионер

Ну допустим возьмём d slur (dyke) он оскорбляет лесбиянок, почему его могут произносить… Развернуть

Анонимный вопрос · 3 ответа

Я совсем недавно отвечал на похожий вопрос https://yandex.ru/q/question/afroamerikantsy_nazyvaiut_drug_druga_li_v_b12d6b96/?answer_id=c493bebf-1ce0-40ab-9bd4-12c08fac7224#c493bebf-1ce0-40… Читать далее

Георгий3мес

178

Я есмь Аз. Сотворение, бытие, образование … .

спрашиваетДмитрий Поляков · 4 ответа

Оскорбление человека и оскорбление гражданина — это не одно и тоже, а уж тем более оскорбление аккаунта. Заявитель действует от имени аккаунта. Аккаунт не является гражданином или… Читать далее

Григорий Бур

Психология

1г

633

Психолог-психотерапевт, telegram/whatsup/viber: 89-22-333-4-111

Анонимный вопрос · 13 ответов

Добрый день. Вам потребуется: а) психотерапия созависимостей с людьми б) навыки психологической гибкости в) навыки боевого НЛП и юмора В таком порядке. Это займет какое то время, но… Читать далее

Филология

8мес

58,3 K

Николай НазаровФилолог, кандидат филологических наук (современный русский язык).

Анонимный вопрос · 3 ответа

Строго говоря, «неприличная форма» — термин не лингвистический, а юридический: согласно определению в Кодексе об административных правонарушениях РФ (Статья 5.61. Оскорбление), «Оскорблени… Читать далее

Serge Hamulus2г

132

Программист, миллиардер, плейбой, меценат.

Анонимный вопрос · 51 ответ

Хотел бы я быть с этим согласен, потому что про меня можно сказать «хоть мочись в глаза, всё божья роса» и соответственно причислить себя к интеллектуальной элите на этом основании было.

Геннадий7мес

117

Юрист, человек, гражданин

Если сказать такой девушке,как бы она отреагировала?

Анонимный вопрос · 17 ответов

Если сказать девушке «ябывдул», то она ответит: «Здравствуйте! Меня зовут Маша. До свидания!» и это будет Ваш последний с этой девушкой разговор.

18+ контент

Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.

Алексей Русак

Психология

3г

3,9 K

Говорю о том чего не понимал в молодости.

спрашиваетtest test · 9 ответов

Ну перцовый балончик не натренирует ваш характер, но может помочь, без риска вляпаться в уголовку, и достойно выйти из ситуации. Удачи. И ещё. Не хамите другим имея в кармане балончик.

Don Andreas3г

1,1 K

да не хочу я ничего рассказывать, сами сперва расскажите

Анонимный вопрос · 18 ответов

блин да ответить в виде шутки: — О, хач! — Да да, твоя девушка вчера так же шептала мне на ухо) В итоге оппонент соснет сам у себя, еще и в глазах окружающих будет выглядеть тупым так как. .. Читать далее

посты банились за оскорбления россиян, украинский офис Facebook может появиться позже – AIN.UA

15 Мая, 2015, 04:29

29709

За вопрос Марку Цукербергу о том, что Facebook собирается делать с несправедливой модерацией украинского контента, проголосовало лайками больше 47 000 пользователей. Так что, выступая ночью на Q&A, основатель сети уделил теме Украины в Facebook много времени. По словам Марка, контент от украинских блогеров был заблокирован справедливо, поскольку содержал оскорбления в адрес россиян. Также он подчеркнул, что россияне не модерируют контент украинского сегмента. Наконец, самая животрепещущая тема: возможно, в будущем Facebook откроет офис в Украине.

Вопрос от украинской аудитории набрал больше всего лайков за всю историю Q&A, которые регулярно проводит основатель сети. Ниже приводим его выдержки из его ответа:

«47 тысяч голосов за вопрос — это самый рейтинговый вопрос на Q&A, который у нас когда-либо был, так что я провел некоторые исследования, чтобы удостовериться, что у меня есть ответ на него.

Одна часть вопроса была о модерации контента и некотором контенте от украинских пользователей, который был заблокирован. Вторая часть вопроса — о том, как мы модерируем контент, и третья, о которой писал украинский президент — откроем ли мы офис в Украине.

По первой части вопроса — часть этого контента нарушала наши правила о «риторике ненависти». Мы не разрешаем писать на Facebook вещи, которые оскорбляют другие группы людей, в том числе — этнические, которые призывают к насилию по отношению к другим группам. И, к сожалению, ряд постов это правило нарушал, люди из сообщества об этом сообщили, и мы нашли в этих постах оскоробления в адрес россиян, потому и заблокировали такой контент. Я лично проверил эти случаи и поддерживаю это решение, оно было принято в соответствии с нашей политикой…

…Часть людей спрашивала о том, правда ли, что эти посты украинских блогеров модерировали россияне — ведь между Украиной и Россией сейчас идет конфликт. Есть мнение, что их модерируют антиукраински настроенные россияне. Это неправда. Во-первых, у нас попросту нет российского офиса. Обычно, мы даем людям, говорящим на данном языке, проверить контент, и данный контент проверяла команда в Дублине, которая говорит на множестве языков.

Мы допустили одну ошибку: в объяснении одному из блогеров о том, за что заблокирован контент, из-за бага в софте фигурировало обнаженное тело вместо hate speech (очевидно, речь идет о посте с фото, которое упоминал пользователь Григорий Купершмидт — ред.)…

…Говоря о вопросе от украинского президента о том, собираемся ли мы открыть офис в Украине, со временем мы, возможно, это рассмотрим. В том, чтобы команда, особенно программисты, создающие продукт, не были рассыпаны по всему миру, есть определенные преимущества… В том, чтобы иметь офис, который будет работать с локальными партнерами — тоже». Полное видео сессии — здесь.

Некоторые пользователи из Украины уже назвали выступление Марка по этому вопросу «позорным». «Разрешите высказаться от имени большинства украинцев — вы очень разочаровали нас, Марк», — пишет одна из пользовательниц.

Напомним, не раз после революции украинские пользователи жаловались на несправедливости со стороны Facebook, объясняя это тем, что украинский сегмент курирует российский менеджмент (или, по крайней мере, сочувствующая россиянам команда).

Вход / регистрация

или

Запомнить меня

Нажимая «Войти/Зарегистрироваться» вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения» AIN.UA

Забыли пароль?

Восстановление пароля

Пожалуйста, введите ваш e-mail.

Вы получите письмо со ссылкой для создания нового пароля.

126 камбэков и смешных оскорблений, которые причиняют такую боль

Премьера сериала Dean Martin Celebrity Roast состоялась еще в 1974 году. Он оставался в эфире долгих 10 лет и до сих пор остается одним из самых популярных телешоу всех времен. Спустя примерно 29 лет традиция была возобновлена выпуском Comedy Central Roast , за первым дебютом которого следили более 6,4 миллиона зрителей. Если сети не сделали это достаточно очевидным, позвольте пояснить: все любят хорошее жаркое . Хотя они могут пригодиться во время неудачных встреч с людьми, которых вы не знаете, их всегда лучше всего применять в разговорах с людьми, которых вы знаете. В конце концов, хорошее возвращение дает вам влияние. Это также способствует веселому и дружескому обмену. И, конечно же, жаркое — отличный способ поставить точку в любом разговоре, который вы не хотите продолжать. Если вам нужна помощь в начале работы, ознакомьтесь со списком ниже. Мы собрали немного свежего материала, чтобы помочь вам так сильно поджарить ваших хороших друзей.

ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 150 папиных шуток, настолько плохих, что они на самом деле смешные.

Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых из лучших жареных блюд, которые может предложить Интернет. Если вам нужно что-то короткое, что-то остроумное или что-то совершенно дикое, мы обеспечим вас.

Хорошие возвращения Shutterstock / Krakenimages.com

Где ваша кнопка выключения?
Я знаю, что я тебе не нравлюсь, а это значит, что тебе нужен лучший вкус.
Я не астроном, но я почти уверен, что Земля вращается вокруг Солнца… не ты.
Я бы бросил на тебя злобный взгляд, но, кажется, ты уже его получил.
Ваше свидетельство о рождении должно быть переписано как письмо с извинениями

Ты не изменился с тех пор, как я видел тебя в последний раз. Вы действительно должны.
Из-за твоего плохого характера я предпочитаю животных людям.
Слышишь? Это звук моего безразличия.
Я хоть и привит полностью, но с тобой тусоваться не собираюсь.
Ты такой надоедливый, что мог бы расплакаться в Хэппи Мил.
Ой, простите, середина моего предложения прервала начало вашего?
Знаешь, ты просто недостаточно красива, чтобы иметь такую уродливую личность.
Возможно, именно из-за тебя был изобретен средний палец.
У тебя лицо, от которого луковица плачет.
Хорошего дня… в другом месте.
Ты ведь понимаешь, что мы тебя просто терпим?
Ты родился таким глупым или брал уроки?
Очень весело наблюдать, как ты пытаешься понять все, что о тебе говорят.
Вы еще более бесполезны, чем ‘ueue’ в очереди.
Настоящие герои в этом мире — это те, кто должен жить с тобой.
Где-то там дерево производит для вас кислород. Какой позор.
Время от времени всем позволено вести себя глупо, но на самом деле вы злоупотребляете этой привилегией.
Если ты собираешься быть двуличным, по крайней мере, сделай одного из них красивым.
Сегодня мне исполнилось несколько лет, когда я понял, что ты мне не нравишься.
Я не ботаник; Я просто умнее тебя.
Если бы у меня был доллар каждый раз, когда ты затыкаешься, я бы вернул его в качестве благодарности.
Я не хотел тебя обидеть… но приму это как дополнительный бонус.
Я не хочу испортить ваш парад. Я хочу вызвать тайфун.
Вы не представляете, сколько счастья вы можете принести… выходя из комнаты.
Лучшие люди называли меня хуже.
Я не хотел нажимать на ваши кнопки, я просто искал звук.
Я забыл, что мир вращается вокруг тебя. Мои извинения! Как глупо с моей стороны.
Я лучше лечу ребенка от опрелостей, чем обедаю с тобой.
Я бы тебя шлепнул, но я против жестокого обращения с животными.
Я уже давно раздал все свои трофеи, но вот награда за участие.
Все дело в балансе… ты начинаешь говорить, я перестаю слушать.

ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 68 грязных шуток для взрослых, настолько пикантных, что вам захочется прикрыть глаза.

Забавные оскорбления Shutterstock / Kues

Вы причина, по которой эта страна должна указывать инструкции на бутылках с шампунем.
Сколько лижет, пока я не доберусь до интересной части этого разговора?
Когда ты начинаешь говорить, я перестаю слушать.
Я слушаю. Мне просто нужна минута, чтобы обработать столько глупой информации за один раз.
Вы похожи на обновление программного обеспечения. Каждый раз, когда я тебя вижу, я сразу думаю «не сейчас».
Не волнуйтесь… первые 40 лет детства всегда самые тяжелые.
Вас невозможно недооценить.
Мне нравится, как ты причесываешься. Впечатляет, как ты умеешь прятать рога.
Если я брошу палку, ты погонишься за ней? Я очень хочу уйти от этого разговора.
Из-за тебя генофондам нужны спасатели.
Не знаю, что делает тебя таким глупым, но это действительно помогает.
Правда сделает тебя свободным. Вы худший. Хорошо, вы можете идти.
Как вы думаете, ваши родители понимают, что они живое доказательство того, что две ошибки не делают правильно?
Дай мне минутку; Я пытаюсь придумать достаточно простое оскорбление, чтобы вы его поняли!
Я знаю, что наш сын получил от тебя мозги, потому что у меня все еще есть мозги.
Я слышал более умное заявление, выходящее из пердежа.
Я смотрю на тебя и думаю… два миллиарда лет эволюции для этого?
Я рассказал о тебе своему терапевту. Она не поверила мне.
Не стыдись того, кто ты есть. Это работа для твоих родителей.
Когда я слушаю тебя, я думаю, что ты действительно далеко пойдешь. Надеюсь, ты останешься там.
Когда я вижу, что ты идешь, я заранее раздражаюсь. Я полагаю, что разумно дать себе фору.
Тот, кто сказал тебе быть собой, дал тебе плохой совет.
Думаю, тебе просто нужно дать пять… в лицо… стулом.
Мы были счастливы в браке всего месяц. К сожалению, мы женаты уже 10 лет.
Когда я смотрю на тебя, я думаю про себя, где ты был всю мою жизнь? И можно ли вернуться туда?
Свет распространяется быстрее звука. Это объясняет, почему ты казался умным… пока я наконец не услышал, как ты говоришь.
Твои секреты всегда со мной в безопасности. Я даже не слушаю, когда ты ими делишься.
Когда Бог сотворил вас, вы, должно быть, были в самом низу его списка дел.
Каждый приносит счастье в комнату. Я приношу счастье, когда вхожу, а ты приносишь счастье, когда уходишь.
Милая, единственное, что меня беспокоит, это эта штука между твоими ушами.
С лицом у тебя все в порядке, но ты действительно должен надеть сумку на эту личность.
Я бы назвал тебя идиотом, но это было бы оскорблением для глупых людей.
Вам не хватает слов, или вы исчерпали весь свой словарный запас?
Случаются несчастные случаи; доказательство сидит прямо там.
Ты приносишь всем столько радости… когда выходишь из комнаты.
Ты не просто королева драмы. Вы вся королевская семья.
Ты как серая посыпка на радужном кексе.
Нет, все в порядке. Вы, безусловно, имеете право на свое неправильное мнение.
Ты разочаровываешь больше, чем несоленый крендель.
Я не могу дождаться, чтобы провести всю свою жизнь без тебя.
Если вы закатываете глаза, это не поможет вам найти свой мозг.

ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: 120 Веселых Тук-тук-шуток .

Savage Roasts Shutterstock / Mix and Match Studio

Светящаяся палочка имеет более яркое будущее, чем вы. Служит и дольше.
Если вам когда-нибудь понадобится подняться выше, вы всегда можете попробовать взобраться на собственное эго.
Вы человеческая версия судорог.
Вы когда-нибудь пробовали вместо быть идиотом?
Ты как облако. Когда вы исчезаете, день внезапно становится прекрасным.
Может быть, тебе стоит попробовать косметику, чтобы исправить эту уродливую личность.
Если смех действительно лучшее лекарство, то ваше лицо может излечить самые смертельные болезни в мире.
Ты похож на то, что вышло из мультиварки.
Сегодня я думал о тебе. Это напомнило мне вынести мусор.
У тебя так много щелей в зубах, что кажется, что твой язык в тюрьме.
Я хотел пошутить над твоей жизнью, но вижу, жизнь опередила меня.
Ой, плохо. Я мог бы поклясться, что имел дело со взрослым.
Было бы здорово, если бы вы случайно использовали клей-карандаш вместо гигиенической помады.
Задача родителей — правильно воспитать своих детей. Глядя на вас, становится очевидным, что они уволились всего через день.
Я верю, что ты можешь добиться всего. Осмотреться; есть много глупых людей, которыми вы могли бы стремиться стать.
Держу пари, я мог бы стереть 90 процентов твоей привлекательности с помощью влажной салфетки.
Вы похожи на человеческую версию микоза — надоедливую и трудноизлечимую.
Должно быть, весело просыпаться каждое утро, зная, что ты намного ближе к осуществлению своей мечты о полной и абсолютной посредственности.
Ты такой фальшивый, Барби может и правда завидовать.
Вы были так счастливы из-за отрицательного результата теста на COVID… у нас не хватило духу сказать вам, что на самом деле это был тест на IQ.
Скажи мне кое-что… если я не ответил тебе в первый раз, почему ты думаешь, что следующие 25 попыток сработают?
Я завидую людям, которые никогда не встречались с тобой.
О, ты говоришь со мной? Я думал, ты делаешь это только за моей спиной.
Большинство ошибок можно исправить. Вы исключение из правил.
Забавно, как ты пытаешься уместить весь свой словарный запас в одно предложение.
Я предлагаю вам немного покопаться в себе. Вы действительно можете найти его.
Я знаю, что делаю много глупых решений, но общение с тобой было худшим из всех.
Мы собирались вас поджарить, но, видимо, сжигание мусора представляет опасность для окружающей среды.
Делать тебе больно — последнее, что я хочу сделать… но это все еще в списке.
Мне очень жаль, если моя грубая честность причинила неудобство вашему завышенному самолюбию.
Если бы я хотел навредить себе, я бы просто перепрыгнул с твоего эго на твой IQ.
Сделайте себе одолжение и игнорируйте всех, кто говорит вам быть собой. В вашем случае это плохая идея.
Я не ненавижу тебя, но если бы ты тонул, я бы дал тебе пять.
У каждого есть цель в этой жизни, и ваша цель – стать донором органов.
Лучше держать рот на замке и позволить людям думать, что вы глупы, чем открыть его и рассеять все сомнения.
Знаете ли вы, что в вашем инкубаторе тонированные окна? Это был единственный способ заставить родителей отвезти тебя домой.
Только помни, если кто-нибудь скажет тебе, что ты прекрасна… он лжет.
Ты можешь быть кем угодно… кроме красивого.
Ты причина, по которой Бог создал амнезию.
Я бы сфотографировал тебя, но не хочу, чтобы в моем телефоне был вирус.

Прочтите это следующее: 50 забавных коротких шуток, которые гарантируют смех .ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Хорошие жареные. фальшивый купидон.
Я не пытаюсь над тобой подшутить, но ты даже выше второго числа считать не умеешь.
Розы красные, фиалки синие, столько красивых людей, а что случилось с тобой?
Это не моя вина, это всеобщее мнение, я довольно крут, а ты просто миньон.
Пуф, уходи, у тебя слишком сильное дыхание, не хочу быть злым, но тебе нужен листерин.
Не расстраивайся, не грусти, Франкенштейн тоже был уродлив!
Если бы я был собакой, а ты цветком, я бы поднял ногу и дал тебе душ.
Розы красные, монстры зеленые, посмотри в зеркало, ты поймешь, о чем я.
Я из тех, кто смеется над ошибками, так что извините, если смеюсь вам в лицо.
9 советов, как справиться с тем, что чьи-то слова оскорбляют ваше тело
Вам не нужно далеко ходить, чтобы увидеть, как наша культура заставляет нас осуждать тела других людей.
Таблоиды постоянно публикуют заголовки, осуждающие знаменитостей за явное увеличение веса или спекулирующие на том, что звезды беременны, основываясь на том, как выглядят их животы в определенном наряде.
Дети школьного возраста с большим весом гораздо чаще подвергаются издевательствам, чем их более худые сверстники, согласно исследованию, опубликованному в июле 2020 года в Journal of School Health . И результаты опроса (PDF) показывают, что более чем у большинства детей в возрасте от 8 до 18 лет возникают проблемы со своим телом.
Развлечения изобилуют фэтшеймингом. В исследовании, опубликованном в Международном журнале расстройств пищевого поведения , были рассмотрены эпизоды из 10 популярных телешоу, ориентированных на детей, и было обнаружено, что более половины из них содержали комментарии или сюжетные линии, направленные против жира, и что эти комментарии часто сопровождались смехом аудитории. .
Независимо от того, сколько работы вы проделали, чтобы улучшить представление о своем теле и переосмыслить свои представления о внешности и размерах тела, комментарии, которые оскорбляют ваше тело, трудно услышать (и слишком часто).
«Почти каждому приходилось слышать, как кто-то комментирует его тело», — говорит Келли Китли, LCSW, терапевт из Чикаго, работающая с клиентами, которые борются с расстройствами пищевого поведения. «Когда это критика, иногда трудно прийти в норму».
Если вас ужалили чьи-то слова, вот несколько советов экспертов, как справиться с ситуацией в данный момент и после нее.
1. Распознавайте свои чувства
Если вы только что слушали, как друг, который меньше вас ростом, негативно отзывается о собственном прибавлении в весе, или вы читаете статью, в которой говорится об «исправлении» характеристики тела, к которой вы чувствительны , важно признать, что эти вещи заставляют вас чувствовать.
«Позвольте себе чувствовать свои чувства — не избегайте их», — говорит Китли. «Если эти слова ранят, признайте это и позвольте себе почувствовать разочарование, грусть, гнев или что-то еще, что вы чувствуете». Это вместо того, чтобы игнорировать эти чувства или говорить себе, что вы не должны так себя чувствовать, может помочь вам обработать их и затем двигаться дальше, вместо того, чтобы зацикливаться на них.
2. Помните, что речь идет не о вас, каким бы личным это ни было.
«Может быть очень больно, когда кто-то оскорбляет размер вашего тела, преднамеренно или непреднамеренно», — говорит Эмма Кобил, лицензированный профессиональный консультант из Денвера, которая опыт помощи клиентам с расстройствами пищевого поведения и травмами. «Помните, что любое оскорбление касается не вас — когда люди оскорбляют нас, это происходит из-за их невежества или боли».
Когда кто-то оскорбляет ваше тело или говорит что-то, что заставляет вас чувствовать себя плохо из-за того, как вы выглядите (независимо от того, направлено это на вас или нет), это отражение их собственного самоосуждения, говорит Кобил. Поскольку наша культура очень критично относится к телу, осуждающие комментарии о чьей-то внешности могут быть для кого-то способом отвлечься от собственной неуверенности или заставить почувствовать себя выше.
«Вы не одиноки в том, что чувствуете боль осуждения со стороны других, и тот факт, что этот человек сделал оскорбительный комментарий, не свидетельствует о том, что вы правы», — говорит Кобил.
3. Бросьте вызов своим собственным мыслям и реакции
Часто оскорбительные комментарии о нашем теле могут привести к возникновению негативной мыслительной спирали, вызывающей серьезное расстройство образа тела. Адити Ясра, зарегистрированный клинический консультант из Ванкувера, Британская Колумбия, рекомендует использовать подход когнитивно-поведенческой терапии для борьбы с негативными мыслями.
«Например, если возникает мысль, что я толстая или уродливая, вы можете переключить свои мысли на то, что во мне так много хорошего», — говорит она. Подумайте, что вам действительно нравится в себе — возможно, это связано с внешностью, но также и с тем, в чем вы хороши или что цените — и вместо этого сосредоточьтесь на перечислении этого.
Если это кажется сложным, Ясра рекомендует попросить нескольких ваших самых близких друзей и членов семьи перечислить некоторые из ваших положительных качеств. Приятно слушать в данный момент, и вы также можете использовать их в процессе переключения мыслей позже.
4. Входить в потенциально провоцирующие ситуации с планом
Будь то семейный праздник или ужин с определенной группой друзей, определенные ситуации могут быть особенно триггерными. «Было бы полезно иметь план заранее», — говорит Марта Агилар, лицензированный брачный и семейный терапевт из Сиэтла.
Она рекомендует определить эмоционально безопасного человека, который будет присутствовать на собрании или которому вы можете написать, если почувствуете себя подавленным. Также может помочь создание плейлиста с повышающей уверенность музыкой, которую можно слушать по дороге на мероприятие, а также план выхода на случай, если вы захотите уйти пораньше (например, сказать всем, что вам нужно быть дома, чтобы покормить собаку, или что вы есть где еще быть).
5. Держите наготове современные стратегии снятия стресса
Агилар рекомендует использовать проверенные и проверенные упражнения для заземления, такие как глубокое дыхание животом, питье теплого напитка или выходить на улицу для быстрой прогулки, если вы устали. чувствуя себя потрясенным в данный момент и нуждающимся в снятии стресса.
6. Приготовьте несколько готовых ответов
Когда кто-то говорит что-то, что оскорбляет вас или заставляет вас чувствовать себя плохо, может быть сложно придумать ответ на месте. По этой причине Агилар рекомендует отрепетировать и подготовить различные камбэки, например:
Напористое возвращение «Я был бы признателен, если бы вы не комментировали мое тело».
Положительное возвращение «Тела бывают всех форм и размеров, и они прекрасны».
Прямое возвращение «Почему ты думаешь, что можно говорить мне это?»
В зависимости от того, как вы себя чувствуете и какова ситуация, вы можете использовать один из этих ответов, чтобы быстро разрядить обстановку или сменить тему.
Агилар говорит, что вы также можете попробовать задавать вопросы, которые перекладывают ответственность за оскорбление на того, кто это сказал, например: «Почему ты так говоришь?» или: «Можете ли вы объяснить это немного подробнее? Я не уверен, что вы имеете в виду.»
Часто такие вопросы удивляют людей, и необходимость подумать о том, что они имели в виду под оскорбительным комментарием, может привести к тому, что они поймут, что говорить это было неуместно.
7. Установите границы (чтобы избежать подобных ситуаций в будущем)
Если оскорбительное замечание прозвучало мимоходом от кого-то, с кем вы не близки или не чувствуете себя комфортно, вы можете не реагировать на него в данный момент. Но если он исходил от близкого друга, члена семьи или кого-то, кого вы часто видите, Кобил рекомендует установить четкие границы, чтобы предотвратить повторение того же самого.
«Рассмотрите вопрос о том, почему этот комментарий вызвал у вас дискомфорт, и попросите их не комментировать ваше тело», — говорит Кобил. (Вы также можете попросить их вообще не комментировать тела, когда вы рядом.) «Важно установить границы с окружающими нас людьми, чтобы они знали, как с нами обращаться, а также посылать себе сигнал о том, что мы заслуживает уважительного и доброго обращения», — говорит она.
Хотя этот разговор может быть трудным, многие люди оценят, что вы объясните свои чувства и ожидания. И, по словам Кобила, это может вдохновить их на более критическое осмысление того, что они говорят.
8. Окружите себя позитивными сообщениями
Хотя полностью избежать осуждения тела невозможно, можно искать сообщества и сообщения, которые поддерживают ваше тело и заставляют вас чувствовать себя в безопасности, сильнее и устойчивее, когда вы сталкиваетесь с потенциально бестактными комментариями. Кобил рекомендует слушать подкасты, пропагандирующие принятие тела, и искать друзей (лично или в Интернете), которые не говорят о телах, весе или диетах.
Вот несколько отличных подкастов Она вся толстая , Фаза обслуживания , Почему ты не хочешь встречаться со мной? , и UnF*** Your Brain .
9. Journal It
Когда кто-то оскорбляет ваше тело, вы можете вообще не отвечать, если не хотите. Но изложение своих мыслей может быть полезным, поэтому вы можете сделать это в частном порядке на бумаге.
«Иногда вы хотите сказать больше, но у вас может не хватить смелости сделать это, или просто не стоит вашего времени или энергии, чтобы что-то сказать», — говорит Лена Суарес-Анджелино, LCSW, терапевт. с Chooseing Therapy, который базируется в Вудбридже, штат Нью-Джерси, и специализируется на управлении тревогой и самооценке. «Ведение дневника и сброс мозгов — отличные способы дать волю своим мыслям».
Она рекомендует написать все, что вы хотели сказать человеку, который вас оскорбил. Затем запишите негативные мысли, которые у вас возникли о себе после того, как вы услышали обидные слова, и попытайтесь переформулировать их в более позитивные мысли.
Безопасно ли получать лекарства для душевного здоровья через приложение?
By 24 марта 2023 г.