Женщина которая себя любит: Женщина, которая себя любит, излучает мягкую самодоста…➤ MyBook
Фитнес-блогер назвала привычки любящей свое тело женщины
Иллюстративное фото (instagram.com/the_tgym)
Проверьте, какие из них вы можете найти у себя
Тeло — наша основа, и разговоры «я вся такая умная и духовная, поэтому толстая и страшная» не совсем про женщину, которая себя ценит. Скорее про лень. И все это точно влияет на вашу психику напрямую, уверена фитнес-блогер Таня TGYM. Об этом она написала на своей странице в Instagram.
Не в порядке тело — душа не будет в порядке, как и наоборот, считает девушка.
Она перечислила привычки, которые присущи женщине, которая любит и ценит себя и свое тело.
1. Достаточно спать — обязательно и для красоты и для гармонии ума и души, так как недосып ведёт к разрушению физического тела, нарушает гормональный фон, ведёт к тревожности, раздражительности и депрессии, не говоря уже про синяки под глазами и лишние морщины. Ценишь себя — высыпаешь себя!
2.
Отдыхать, когда устала — «переключаться на другой вид деятельности», и не строить из себя героя и хорошую для всех. Ведь именно недостаточный отдых ведет к нежеланию что-то делать важное, раздражительности и депрессии, а также к лишнему весу! И, если вы уже валитесь с ног, но НАДО идти в спортзал или срочно жарить котлеты или доделать этот отчет, ТО ВАМ этого НЕ НАДО! Отдохните, хотя бы 20 минут аутотренинг и тогда пожалуйста. Ценишь себя — отдыхаешь себя!
Иллюстративное фото (instagram.com/the_tgym)
3. Ухоженность — не подвиг раз в год сходить на маникюр, а постоянная ухоженность всей себя. Как привычка, которая не зависит от внешних обстоятельств. Не ради мужчины или социума, а ради себя. Ценишь себя — ухаживаешь за собой всегда!
Иллюстративное фото (instagram.com/the_tgym)
4. Заниматься сексом по своему желанию — да, именно по желанию, а не потому что хочет партнер или по графику сегодня положено. Уважение к себе подразумевает секс как удовольствие для себя, только тогда женщина способна дарить удовольствие партнеру.
Ценишь себя — любишь свое тело и не насилуешь его!
5. Вкусно и полезно питаться — не зря говорят «ты то, что ты ешь». Женщина, которая любит себя, не питает в себя всякую гадость, а ведет себя как адекватный заботливый родитель для самой себя. Ценишь себя — вкусно и полезно кормишь себя!
Иллюстративное фото (instagram.com/the_tgym)
6. Двигаться достаточно, не больше и не меньше — телу нужно движение. Все, что не двигается — разрушается. Но лишнее движение — тоже разрушает тело. Во всем хороша главнейшая привычка — чувство меры! Движение сжигает то, что вы вкусное съели, движение включает гормоны радости, движение — жизнь. Даже когда грустно — попрыгала, побегала и уже чувствуешь себя по-другому. Ценишь себя — двигаешься!
Иллюстративное фото (instagram.com/the_tgym)
Напомним, телеведущая Маша Ефросинина призвала женщин любить себя без макияжа и порассуждала о естественной красоте.
Ранее певица Анна Седокова эмоционально высказалась о бодипозитиве.
К слову, Анна Седокова раскрыла свои принципы правильного питания, которые помогают привести в порядок фигуру.
Читайте LITE в Google News
схуднення Красота
Действуют на мужчин на бессознательном уровне: 11 неочевидных признаков женской красоты
- Образ жизни
Красоту женщины часто оценивают по каким-то объективным внешним критериям. Однако есть особенности, которые делают женщину более привлекательной для мужчин. Причем, на бессознательном уровне.
- Источник:
- iStockphoto
Как рассказал врач-психотерапевт Денис Федоряка, воздействие на бессознательном уровне многие недооценивают в пользу рационального. И совершенно зря. На самом деле бессознательное воздействие намного мощнее, к тому же и действует точнее, чем рациональное.
— Об этом говорят многие психологические теории личности — от классического психоанализа и его ответвлений (например, Фрейд, Юнг, Сонди, Райх) до более современных теорий отношений (Мясищев, Кляйн, Салливан).
А раз так говорит наука, почему бы не использовать ее данные для счастливой личной жизни? — считает Денис Федоряка.
Психотерапевт назвал 7 бессознательно притягательных для мужчин признаков женской красоты — они проявляются как во внешности, так и в манере поведения.
1. Теплота в общении
На обыденном уровне теплота в женщине считывается мужчиной мгновенно. Входя в комнату с несколькими женщинами, каждый мужчина четко, интуитивно-бессознательно определяет для себя — «вот эта теплая, а та холодная». С точки зрения психологии, речь идет об эмпатии — способности определять и выражать собственные чувства, а также видеть и верно реагировать на чувства других людей. Именно это качество резко выделяет женщин, привлекая мужчин.
Кстати, есть люди, которые в принципе неспособны к эмпатии — это называется «алекситимия». Термин был предложен психологом Сифнеосом в 70-х годах прошлого века. Но чаще эмпатию можно развивать. Для этого нужно больше общаться с людьми, и желательно как раз с эмпатичными.
Очень полезным может оказаться общение с детьми до подросткового возраста — у них эмпатия более чистая, формирование шаблонов «плохой-хороший» только начинается.
Читайте также
2. Бережное отношение к своей душе и телу
Мужчин очень привлекает ощущение невинности, бережного отношения женщины к своей душе и телу. В психологическом смысле женщина, которая себя любит, никогда не будет разбазаривать направо и особенно налево свое женское достоинство — не только в телесном смысле, но и в смысле жестоких, агрессивных идей, мести и так далее. Это отражает ключевой параметр личности — отношение к себе, от которого зависит то, как человек относится и к другим людям.
Чтобы научиться ценить себя, женщине надо сосредоточиться и чаще думать о своих женских целях и задачах, своей внутренней жизни и смысле. Это материнство, любовь к мужчине, творчество, забота.
3. Простота характера
Привлекательная женщина на бессознательном уровне — это в чем-то детская душа, доверчивость, искреннее расположение к окружающему миру.
Но не капризный инфантилизм или то, что психологи называют «регрессия», когда на первый план выходит истеричное поведение. Вместе с тем простота — это не витание в облаках, а готовность вместе с мужчиной двигаться по жизни к общим целям, семейному счастью.
Чтобы такое важное качество было развито, нужен жизненный опыт или хороший образец женского поведения. Если он есть или выбран верно, внутренняя простота обязательно проявится. Надо только расставить приоритеты: семья или карьера, отец или муж, ум или чувства.
4. Плавная походка и широкие бедра
Такие признаки говорят о возможности женщины к деторождению и сильной, но не демонстративной сексуальности. У многих обладательниц яркой внешности и модельной фигуры, как говорят, «весь пар уходит в гудок» — их сексуальность только внешняя, как красивая картинка.
5. Заниженный, глубокий голос
Неторопливый, чуть заниженный голос и глубокий тембр — это скрытое приглашение к интимной беседе, большей близости.
Есть даже целые курсы для женщин по постановке голоса.
6. Плавные жесты
Плавные, как бы поглаживающие жесты неосознанно успокаивают, делая мужчину спокойнее и увереннее.
7. Длинные волосы
Длинные прически по сравнению с короткими, «под мальчика», бессознательно подсказывают мужчине, что у их обладательниц хорошее здоровье, они не страдают от стресса и, в принципе, обладают крепкой нервной системой.
Читайте также
По мнению психолога Валерия Гута, на бессознательном уровне пробуждает интерес и влечение у противоположного пола и так называемая динамическая привлекательность. Ее формируют стиль жизни, мировоззрение, внутренние установки и ценности.
Психолог назвал 4 качества, которые влияют на динамическую привлекательность женщины.
1. Узнаваемость
Когда женщина часто попадает в поле зрения мужчины, рано или поздно он начинает считать ее привлекательной. Научно доказано, что большинство людей на планете женаты на людях, которых они встретили в радиусе 170 километров.
Женщина, с которой приходится встречаться практически каждый день, даже на уровне взглядов и обычного «здравствуйте», со временем начинает располагать к себе, вызывать доверие и, таким образом, повышать свою привлекательность в глазах мужчины.
2. Ценностная близость
Автор теории баланса, австро-американский психолог Хайдер считает, что мы симпатизируем тем, кто симпатизирует нам.
Мужчину автоматически привлекает женщина, которая смотрит с ним в одном направлении: ведет схожий образ жизни, разделяет те же интересы и ценности. Как только она входит в его круг общения, встает на одну социальную ступень — она сразу же попадает в область его внимания.
3. Любовь к самой себе
Любовь к самому себе запускает тот самый генератор, который начинает излучать внутреннюю привлекательность. Именно то, как мы воспринимаем себя, мы бессознательно транслируем другим людям. Если женщина себя обесценивает, считает «гадким утенком», мужчина будет воспринимать ее также и реагировать соответственно.
И, наоборот, уверенная в себе женщина, которая ни на минуту не сомневается в своей привлекательности, притягивает противоположный пол.
Отсутствие красоты, причем как внутренней, так и внешней, начинается с безразличия к себе, попустительства, которое становится стилем жизни и постепенно начинает менять и тело.
Чтобы этого не допустить, нужно обогащаться духовно: ходить в музеи и на разные выставки, смотреть красивые фильмы, чаще бывать на природе. Пересматривайте свою философию жизни и окружайте себя гармоничными, внутренне богатыми людьми. Когда мы напитываем себя прекрасным, наше бессознательное запускает внешнюю красоту и увеличивает внутреннюю.
4. Проявление себя
Женщину, которая максимально реализует себя, торжествует в какой-то сфере или коммуникациях, видно сразу. Она невероятно харизматична и сияет изнутри. А к свету всегда хочется тянуться.
Чтобы излучать ту самую, загадочную для многих внутреннюю привлекательность, нужно развивать себя:
Найдите то, что доставляет вам колоссальное удовольствие в жизни, и каждый день оттачивайте и развивайте свои навыки в этом направлении, и со временем ваша внутренняя энергетика выйдет на самый высокий уровень.
Выправляйте дефекты своей личности изнутри с помощью любви и заботы о себе, за счет постоянного напоминания «Не позволяй душе лениться».
Автор текста:Анастасия Романова
Будь девушкой, которая любит себя, потому что любить нельзя
Главная / Блог / Дорогая дочка: Будь девушкой, которая любит себя, потому что любить нельзя
Автор Уитни Флеминг
- Твиттер
Будь девушкой. Будь той девушкой.
Будь девушкой, которая тянется сзади и тянет следующего человека туда, где ты находишься в жизни. Делайте это, потому что знаете, что успех не конечен и наверху места хватит всем.
Будь девушкой, которая ждет на финише, пока остальные члены команды не пересекут ее. Признайте их усилия, а не то, какое место они заслужили. Люди всегда будут помнить, как вы заставили их чувствовать себя, а не то, где вы закончили.
Будьте первым, кто поздравит кого-то, когда он получит то, что вы хотите.
Постарайтесь порадоваться за них, даже когда ваше сердце разбито.
Будьте девочкой, которая нежно говорит другой женщине, что у нее еда в зубах, или бирка на рубашке, или туалетная бумага на туфле. Издеваться над чужой бедой нехорошо.
Будь девушкой с крепким рукопожатием и смотрящей людям в глаза. Помните, что простое приветствие и улыбка могут изменить чей-то день.
Будь девушкой, которая не ищет одобрения других. Никогда не бывает так хорошо, как когда ты доволен собой.
Будь девушкой, которая может пойти поесть одна, потому что тебе комфортно быть такой, какая ты есть.
Будь девушкой, которая знает, что не всем она понравится, как бы ты ни старался. Вы можете быть самым сочным, самым спелым персиком в бушеле, но некоторые люди просто не любят персики.
Будь девушкой, которая ставит цели и много работает для их достижения. Поощряйте своих друзей следовать за своими мечтами, а затем поддерживать друг друга на каждом этапе пути.
Будь девушкой, которая говорит другой девушке, что всегда найдется место для еще одной.
Помните, что жизнь — это не закрытый клуб.
Будь девушкой, которая говорит нет: нет опасным ситуациям, действиям до того, как ты будешь готов, решениям, от которых нельзя отказаться. Вы не должны подвергать себя опасности, чтобы понравиться кому-то другому.
Будь девушкой, которая приходит на большие мероприятия, такие как свадьбы и торжества, а также на такие мелочи, как вечер пиццы или когда у друга был плохой день.
Будь девушкой, которая любит себя, ведь что не любить?
Дорогая дочь, будь девушкой, стань женщиной, которой ты родилась.
Потому что для тебя, милая девочка, единственное, чего мы действительно хотим, чтобы ты была счастлива.
Будь той девушкой.
Хотите вдохновить свою дочь-подростка? Мы любим этот замечательный журнал, Hey Girl! Empowering Journal for Girls, в котором есть вдохновляющие мантры и позитивные аффирмации, направленные на осознанность и благодарность. Это отличный подарок!
*Это сообщение может содержать партнерские ссылки, по которым мы получаем небольшую комиссию за продукты, которые вы покупаете на нашем сайте.
- Твиттер
Исследуйте родственную категорию:
Воспитание подростков, дочь-подростокСВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ
Воспитание подростков и подростков сложно, но вам не нужно делать это в одиночку. Вот еще несколько статей, которые наши читатели нашли полезными.
Взаимодействие с читателем
ЗНАКОМЬТЕСЬ С АВТОРОМ
Уитни Флеминг
Уитни — совладелица Parenting Teens & Tweens и автор популярной страницы в социальных сетях Whitney Fleming Writes.
Parenting Teens & Tweens в вашем почтовом ящике
Получите советы, рекомендации и тонны поддержки и поощрения, которые помогут вам стать лучшими, сильными и более уверенными родителями для ваших подростков и подростков.
ЗАПИСАТЬСЯ СЕГОДНЯ!Воспитание подростков и подростков может быть ТЯЖЕЛЫМ, но мы можем сделать его немного проще.
5 секретов девушки, которая бескорыстно любит себя
Work&Life
27 ноября 2016 г.
Валери Тейлор
Psst. Эй, ты, в зеркале. Да ты. Мне нужно кое-что тебе сказать, кое-что, что ты имеешь полное право знать. Прошло много времени с тех пор, как мы в последний раз так разговаривали, и вы, возможно, не готовы все это услышать. Но некоторые тайны должны раскрыться. Правда в том, что я девушка, которая беззастенчиво любит себя, и хотя выражение моего отражения могло бы быть немного менее недоверчивым, все, что я чувствую, это любовь к себе.
1 Я не всегда так себя чувствовал
Бесполезность и депрессия пронизывали мои дни. Я не любил ни себя, ни свое тело, и я делал с ним безжалостные вещи – почти морил себя голодом на грани смерти. Немногие знают мое прошлое или то, через что мне пришлось пройти, но я думаю, что преодоление печали и боли сформировало меня таким, какой я есть сегодня.
И давайте перейдем к сути этого прямо сейчас: принятие себя — одна из главных задач в жизни. Иногда, даже когда вы принимаете себя, вы будете поддерживать отношения любви/ненависти с тем, что находится в зеркале.
Всегда стремится измениться внешне. Всегда надеясь стать лучшей версией себя. Знаешь что? Это совершенно нормально.
Читайте также – 7 вещей, которые поймут только девушки, воспитанные влиятельными мамами
2 Чтобы полюбить себя, нужно время
Неизмеримое время. Непредсказуемое количество времени. Некоторые люди быстро усваивают все тонкости любви к себе и самооценки. Другим, как и мне, нужно выкопать свет, который живет глубоко внутри. В начале каждой попытки научиться любить себя возникает желание быть в большей гармонии со своим истинным «я», высшим «я».
Вы можете наткнуться на этот путь вслепую, или факелы уже могут быть зажжены для вас. В любом случае, путешествие никогда не заканчивается. Вы только узнаете больше о себе со временем.
3 Я часто смеюсь над собой
Ничто в этом мире не является достаточно постоянным, чтобы по-настоящему изменить ткань вашей реальности. Так что нет смысла быть таким напряженным и серьезным.
Раньше я был чрезмерно перфекционистом, до такой степени, что даже мои движения были настолько размеренными, я был роботом. Жесткий. Живой, но не живой.
Постепенно эмоции внутри меня откалывали металл. Когда я перестала так злобно пытаться контролировать все вокруг, настоящая я прорвалась наружу. Когда вы любите себя — свою истинную сущность — ваш язык постоянно шипит. Смех и радость повсюду, даже в самые темные ночи. На кирпичной дороге будут неровные участки. Если вы споткнетесь о них, смейтесь над этим.
4 Я не боюсь плакать
Когда я ненавижу себя и свою чувствительность к определенным вещам, я эмоционально закрываюсь, чтобы предотвратить слезы. Но, когда я начал принимать себя таким, какой я есть, я позволил себе плакать. Слезы не являются признаком слабости. Слезы — это знак, который вы думаете, воспринимаете и чувствуете; и когда ты чувствуешь что-то так сильно, что это потрясает тебя до глубины души, это изображают слезы.
Читайте также – 10 способов любить свою жизнь с сильным сердцем
5 Мне не нужен кто-то еще, чтобы быть полным
Когда вы любите себя, вы выходите за рамки социальной нормы людей, нуждающихся в компаньонах, значимых других и других взаимозависимых условиях.