Зачем терпеть если можно ударить с ноги не так ли: 12 загадок и парадоксов боли
12 загадок и парадоксов боли
- Яна Литвинова
- Би-би-си, Лондон
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Все мы знаем, что боль является объективной реальностью, но при этом ее восприятие глубоко субъективно. Боль может быть и симптомом, и болезнью, и душевной и физической. Насколько мы близки к пониманию, что же это такое?
Острая, тупая, внезапная, хроническая, ноющая, пульсирующая, ослепляющая… Это — далеко не полный перечень эпитетов, которые мы, не задумываясь, применяем, говоря об ощущении, которое испытывали и продолжаем испытывать мы все: о боли.
- Почему боль так сложно измерить и облегчить?
- Медицина будущего: как биостекло совершит революцию в хирургии
- Почему порезы от бумаги так болезненны
Она не обращает внимания на цвет кожи, разрез глаз, или социальный статус.
Ей все равно, на каком уровне эволюции находится то или другое существо. Боль испытывают люди, собаки, кошки, дельфины, киты, птицы, лягушки и даже, как считают ученые, дождевые черви.
При этом, если ученые говорят, что механизм боли им более-менее понятен, то о том, что же она такое: сигнальная система неполадок, обязательная часть бытия, без которой невозможно понимание физического и душевного благосостояния, чисто физиологический процесс или же результат сложных химических процессов в головном мозге, ни медики, ни даже священнослужители к единому согласию не пришли.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Нам известно, как работает сигнальная система через нейроны в головной мозг и обратно, но многие вопросы по-прежнему остаются без ответа
К тому же есть группа людей, которые в силу генетической аномалии боли не испытывают вообще.
На самом деле им не надо завидовать, потому что они с легкостью могут пропустить начало какого-нибудь заболевания, и умереть, хотя и безболезненно, но совершенно напрасно.
Все наши знания о боли построены на парадоксах.
1. Наш мозг фиксирует сигналы боли, но сам ее не чувствует
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Мозг фиксирует и обрабатывает болевые сигналы изо всех других частей организма, а сам боли не ощущает
Допустим, вы подвернули щиколотку, или обожгли палец. Нервные волокна немедленно посылают сигнал в ваш мозг, который расшифровывает испытываемое ощущение, как боль.
Недаром современная хирургия стала возможной только после открытия анестезии.
Однако, если в качестве объекта операции оказывается сам мозг, то ему обезболивающее ни к чему.
Нервные клетки головного мозга посылают сами себе такие же сигналы, как и при сломанной конечности, вот только центр обработки данных для них отсутствует.
Мозг, привыкший отвечать за весь организм, совершенно не понимает, когда больно должно быть ему самому.
В этом есть нечто жутковатое, но пациенты часто находятся в полном сознании во время операций на мозге, что позволяет хирургам понять, не слишком ли глубоко они залезли в главный процессор нашего тела.
2. Мы все чувствуем боль по-разному
Автор фото, DanielVilleneuve
Подпись к фото,Боль субъективна: для кого-то агония, а для кого-то небольшое неудобство.
Тот факт, что, после, допустим, естественных родов одна женщина говорит, что было немного дискомфортно, но ничего страшного, а другая уже в самом начале схваток требует обезболивания, вовсе не означает, что одна из них стоик, а другая — слабая размазня.
На то, как мы ощущаем боль, влияет множество факторов: какие химические реакции совершаются в это время в вашем мозге, идет ли где-то в вашем теле воспалительный процесс, а также насколько вы «помните» болевые ощущения, которые вы испытали раньше.
Как сказал однажды глава нью-йоркского центра спинальной хирургии Кеннет Хансрадж: «Кому-то можно сверлить берцовую кость без наркоза, а он вам спокойно скажет, мол, приятель, вытащи-ка ты эту штуку! А другой не вынесет даже прикосновения к коже тоненькой иголки».
3. От боли можно отвлечься
Автор фото, Portra
Подпись к фото,Боль можно обмануть: если начать трясти ушибленным пальцем, то становится легче
Наш мозг, конечно, является, самым сложным компьютером, когда-либо созданным природой, но при этом он немного туповат.
Дело в том, что ему сложно одновременно анализировать несколько ощущений.
Допустим, вас укусил комар и место укуса отчаянно чешется. Приложите к нему кубик льда, и неожиданно вы поймете, что холод вы-таки ощущаете, а вот зуд пропал.
Вот почему мы инстинктивно потираем ушибленное место или отчаянно трясем пальцем, который случайно прищемили дверью.
4. Рыжим приходится хуже
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Рыжим приходится нелегко: огненный цвет волос сопровождается и нестандартным отношением к обезболивающим
В это трудно поверить, но в 2009 году в журнале Американской зубоврачебной ассоциации появилась статья, согласно которой рыжие очень не любят посещать дантистов.
Дело в том, что та же генетическая комбинация, которая награждает их огненным цветом волос, делает их и менее восприимчивыми к некоторым обезболивающим.
И иногда им требуется доза, которая в два раза превысит то, чего хватило бы какому-нибудь брюнету.
Возможно также, что их организм реагирует на анестезию не совсем тривиальным способом. Некоторые врачи, кстати, делают поправки на цвет волос пациента.
5. Секс спасает от боли
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Занятия сексом могут уменьшить боль от мигрени… если у вас, конечно, хватит сил им заняться
Ну, объективно говоря, если у вас случился приступ мигрени, то секс в такой ситуации представляется делом несколько сомнительным.
Тем не менее, есть некоторые статистические данные, согласно которым 60% страдальцев от мигрени чувствовали себя гораздо лучше, если во время приступа занимались этим самым.
Сексуальное возбуждение вырабатывает в головном мозгу эндорфины, которые являются естественным обезболивающим.
Кстати, с больными мигренью все не так просто. Есть подозрение, что та же самая генная вариация, которая награждает страдальцев мигренью, одновременно существенно увеличивает и их либидо.
6. Разделились беспощадно мы на женщин и мужчин
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Все мы все чувствуем одинаково, только мужчины считают, что надо терпеть
Вообще-то нет никаких научных доказательств того, что мужчины и женщины по-разному чувствуют боль.
Хотя врачи отмечают, что в целом женщины чаще готовы признать, что им больно.
Возможно, это связано с социальным стереотипом, который требует от «настоящих» мужчин терпеть, стиснув зубы.
7. Те, кто не чувствует боли
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Тем, кто не чувствует боли, не так уж и хорошо: простое прикосновение к горячей плите может обернуться ожогом третьей степени
Это — очень редкая генетическая аномалия.
Настолько редкая, что за всю историю медицины она встречалась всего несколько десятков раз.
Те, кому крупно не повезло с нею родиться, могут, например, почувствовать, является ли какой-нибудь предмет горячим или холодным, но боли не ощущают.
А это, кстати, совсем плохо. Например, случайное прикосновение к горячей плите может завершиться ожогом третьей степени, вместо небольшого волдыря, который бы возник, если бы они быстро сообразили, что к чему и отдернули руку.
По имеющейся статистике (которая, по вполне очевидным причинам, крайне невелика), средняя продолжительность жизни таких нечувствительных существенно ниже среднего показателя.
8. Самая распространенная боль
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Самая распространенная боль в развитых странах — боль в нижней части спины
Это — боль в спине. Примерно 27% людей в развитых странах утверждают, что страдают от боли в нижней части спины.
Тогда как от постоянных головных болей, либо мигреней — всего 15%. Эксперты советуют не брезговать физическими упражнениями и не набирать излишнего веса.
Однако это — следствие наших эволюционных успехов. Двуногость вовсе не способствует здоровью позвоночника. Четвероногим, у которых вес распределяется гораздо более равномерно, боль в спине не грозит.
9. Что болело у королей и динозавров
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,И короли, и динозавры страдали от подагры. Здесь, правда, дракон, но, наверное он тираннозавру близкий родственник
Подагру, она же артрит, раньше называли болезнью королей, поскольку, она, якобы была следствием излишнего потребления жирной пищи и спиртного.
Понятно, что в далеком Средневековье это могли себе позволить только очень состоятельные люди. Теперь мы знаем, что боль при подагре возникает от образования внутри суставов острых кристаллов мочевой кислоты.
Исследование скелета верхней конечности самки тираннозавра (которую палеонтологи назвали Сью) показало, что этот конкретный хищник Юрского периода тоже страдал от подагры, причем в очень запущенной форме. Вероятно, что все последние годы своей жизни Сью страдала от хронической боли.
10. Природа боли вовсе не однозначна
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Иногда боль из симптома превращается в болезнь. Болит везде, а почему — непонятно
Боль является симптомом, который, однако, дает лишь общее представление о том, что что-то не в порядке, но не дает никакой конкретики.
А у больных, страдающих от центрального болевого синдрома, сама боль становится болезнью, а не ее симптомом.
Такие пациенты жалуются на боль во всем теле, причем ощущения варьируются от «иголок» до «сильного давления». В этом случае мозг является не просто регистратором и процессором болевых ощущений, но и их главным генератором.
11. Не надо недооценивать свой мозг
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Не надо недооценивать свой мозг: он прекрасно знает на какие кнопки и в каких обстоятельствах следует нажимать
Мозг устроен так, что постоянно оценивает поступающие в него сигналы, решая, насколько серьезной является опасность и следует ли предпринимать немедленные меры.
Получив тревожный сигнал, мозг немедленно пытается ответить на главный вопрос: «А насколько это все действительно опасно?»
В оценке ситуации наш центральный процессор пользуется всей имеющейся у него в наличии информацией: от субъективной, исходящей из нашего прошлого опыта, до объективной, получаемой от всего комплекса физических и химических параметров организма.
А получив сигнал, он отправляет «указания» нервным окончаниям о том, как им себя вести. Канадский врач Пол Ингрэм описал происходящий процесс в следующем воображаемом диалоге:
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Мозг командует нейронами как хочет, и тем приходится подчиняться
Нервы: Проблема! Проблема! Огромная! Большая! Красный сигнал тревоги! Включить немедленно!
Мозг: Ммммм, да? Ну ладно, принял к сведению.
Но вот что, ребята, у меня тут есть база данных, пардон, она строго секретная, так что уж поверьте мне на слово: не так все это страшно. Расслабьтесь.
Нервы: Нет, нет, послушай, это все очень серьезно!
Мозг: Не-а, не верю.
Нервы: Послушай, может у нас, конечно, и нет доступа к этой «информации», о которой ты постоянно талдычишь, но что такое повреждение тканей нам прекрасно известно! И мы тут не в игрушки играем. Мы не заткнемся, пока ты не примешь меры!
Мозг (голосом гипнотизера): Вы уже не помните, в чем дело. Совершенно незачем посылать мне сигналы. Все абсолютно в порядке, дышите глубже…
Нервы: А, да… О чем это мы? Черт, вроде бы только что хотели о чем-то важном доложить… Ну, ладно, мы потом вернемся.
12. Самый главный начальник
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Мозг сам решает, как регулировать кнопку боли в нашем организме, и почему иногда он останавливается на шести, а иногда — на десяти, мы до сих пор до конца не знаем
Мозг действительно может вертеть периферийными нервными окончаниями, как ему заблагорассудится.
Если ему что-то не понравится, он может затребовать больше информации. А может и приказать своим подчиненным не суетиться.
В последние годы появилось немало информации, согласно которой нервы на периферии могут реально меняться как физически, так и химически, возможно, следуя команде, поступающей из мозга.
Как отметил тот же Пол Ингрем: «Мозг не только может крутить кнопку, регулирующую звук, но запросто менять все оборудование, изменяя сам сигнал задолго до того, как он поступает в динамики».
Вывод
Окончательная природа боли, несмотря на то, что она является неотъемлемой частью существования всех живых существ, нам по-прежнему не известна.
Пять мифов о переломах: чего действительно стоит опасаться
- Клаудиа Хэммонд
- BBC Future
Автор фото, Getty Images
Ужасная, пронзающая боль? Далеко не всегда. Раз вы можете двигать конечностью, значит никакого перелома нет? Бывает и так, но бывает и по-другому. Обозреватель BBC Future разбирает, что правда, а что нет, в наиболее распространенных взглядах на переломы.
Миф 1. Если вы можете двигать пострадавшей конечностью, то перелома нет
Обычно это первое, что вы слышите, когда корчитесь от боли, ударившись обо что-нибудь пальцем ноги: «Пошевелить им можешь? Ну, тогда это не перелом».
На самом деле вы порой вполне можете двигать сломанной конечностью или пальцем, так что это нельзя рассматривать как проверку на перелом.
Три главных симптома сломанной кости — боль, отек и деформация.
Если кость развернута на 90 градусов по сравнению со своим обычным положением или вообще торчит сквозь кожу — понятно, это плохой признак.
Еще одно указание на перелом — если вы слышали щелчок, когда это с вами произошло.
Миф 2. Если это перелом, то вам ужасно больно
Совсем не обязательно. Многие рассказывают о том, как упали на горнолыжном склоне, а после этого еще катались остаток дня, ходили и даже танцевали, не подозревая, что сломали ногу.
Конечно, гораздо чаще сломанные кости болят, но если перелом незначительный, то вы можете его и не заметить.
Когда же вы обнаружите, что у вас перелом, надо немедленно обратиться к врачу, который расположит и зафиксирует ваши кости так, чтобы они правильно срастались, без деформации, без риска инфекции.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Как только вы поняли, что сломали руку, немедленно обратитесь к врачу
У переломов есть одна особенность. Сломанная конечность может не болеть постоянно. Но вот что выяснили в 2015 году исследователи из Саутгемптонского университета, изучавшие данные полумиллиона взрослых британцев: те, кто когда-либо ломал руку, ногу, бедро или позвоночник, десятилетия спустя часто страдали от болей во всем теле — гораздо чаще, чем те, кто никогда себе ничего не ломал.
К счастью, это случается далеко не со всеми.
Миф 3. Пожилые белые женщины должны опасаться переломов из-за остеопороза
Давайте начнем с возраста. Это правда: пожилые женщины ломают кости чаще, чем молодые. Гормональные изменения в организме, происходящие во время климакса, могут вести к быстрой потере костной массы и частым переломам при остеопорозе.
- Четыре мифа о неприятном запахе изо рта
- Почему белоснежная улыбка не означает, что у вас здоровые зубы
- Так полезен ли алкоголь? Ну хотя бы в маленьких дозах?
- Как часто нужно ходить к зубному?
Что же касается расы, то, например, в США перелом бедра случается более чем в два раза чаще у белых женщин, чем у черных.
Предполагается, что существует целый ряд факторов, из-за которых у черных женщин кости крепче: например, большая костная масса, набираемая в детстве, и более медленный процесс обновления костной ткани, который ведет к более медленному вымыванию из нее минералов к пожилому возрасту.
Все это так, но черные женщины тоже страдают остеопорозом, просто среди них таковых находится меньше, чем среди белых. Почему?
Считалось, что остеопороз есть только у 5% черных женщин в возрасте старше 50, но уже зазвучали призывы более серьезно изучить состояние их здоровья.
В США, например, афроамериканок с меньшей долей вероятности, чем белых, отправляют на обследование, с помощью которого обнаруживают остеопороз. И если им все-таки ставится такой диагноз, им реже выписывают необходимое лекарство.
Миф 4. Нет никакого смысла обращаться к врачу со сломанным пальцем ноги, поскольку вам все равно ничем не помогут
Действительно, гипс вам в этом случае вряд ли будут накладывать, но сломанный палец ноги все равно надо обследовать. Медики установят тип перелома, помогут в будущем избежать боли и деформаций (которые сделают некомфортным ношение обуви или приведут к артриту в пожилом возрасте, если кость срослась неправильно).
Если же палец после перелома под странным углом, то понадобится более сложное лечение, возможно, даже операция.
Большинство пальцев ноги можно просто зафиксировать при помощи соседних пальцев. Вам также выдадут специальную обувь. Такие переломы срастаются в течение 4-6 недель.
Перелом большого пальца ноги более серьезен, и некоторым даже накладывают гипсовую повязку до уровня икры на две-три недели, а затем скрепляют повязкой сломанный палец с соседним.
К счастью, переломы большого пальца случаются в два раза реже, чем остальных пальцев ноги.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Врачи смогут облегчить ваши страдания и максимально обезопасить поврежденную ногу
Пропустить Реклама подкастов и продолжить чтение.Что это было?Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Реклама подкастов
Если же сломана плюсневая кость (следующая после кости пальца), то перелом может зажить без всякой гипсовой повязки — при условии что нога находится в покое.
Дело в том, что кости по обе стороны от пострадавшей естественным путем поддерживают друг друга, действуя как природная шина, и в 80% случаев кости остаются в правильном положении, даже когда сломаны.
Конечно, если есть раны, говорящие об открытом переломе, или кость находится явно в неправильном положении, нужно специальное лечение. Такое чаще всего случается со сломанными костями большого пальца ноги, потому что он находится с краю стопы и не имеет необходимой поддержки других костей.
То же самое относится и к сломанным мизинцам. В таких случаях иногда бывает необходима операция, или же стопу помещают в гипс.
Но даже если вам не понадобится гипсовая повязка, перелом пальца ноги обязательно надо лечить. После того как врач исключит более серьезные варианты перелома, будут наложена шина и мягкая защитная повязка.
Вам скажут, нужно ли пользоваться костылями одну-две недели — до тех пор пока вы не сможете более или менее спокойно наступать на поврежденную ногу.
Миф 5. После того, как сломанная кость срастется, она станет прочней, чем была до перелома
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, и в долгосрочной перспективе это неправда. Однако кое-что в этом утверждении есть, если говорить о краткосрочной перспективе.
Когда идет процесс заживания и срастания, вокруг места перелома формируется нечто вроде защищающей его манжеты из новой кости.
Так что в первые недели заживания кость в месте перелома на какое-то время действительно становится крепче обычной.
Но постепенно «манжета» исчезает, и через несколько лет у вас остается кость, которая, возможно, не хуже других, несломанных, но и не крепче, чем они.
—
Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта.
Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
Удар физики боевых искусств
Javascript должен быть включен для корректного отображения страницы
размещено: 11 января 2017 г.
Киай! А потом бум! Вы видите, как несколько деревянных досок треснули между чьими-то руками. Удивительно, когда видишь, как мастера боевых искусств пробивают ногой дерево или бетон и выходят из них без единого синяка на ногах! Как это возможно?
После некоторых исследований кажется, что физика находит логическое объяснение.
У каждого объекта есть уровень эластичности — способность растягиваться или сжиматься, а затем возвращаться к своей нормальной форме. Удары ногами воздействуют на объект (деревянные доски или бетонные блоки), нарушая пределы эластичности объекта. Наши руки/руки и ступни/ноги способны выдержать гораздо большую силу через наши кости, ткани и жир, чем деревянная доска или бетонный блок. Кроме того, движение включает в себя легкое пружинение/оттягивание назад, которое активирует упругие движения объекта до точки разрыва, уменьшая при этом силу упругости на наших руках или ногах.
Немного сложно, но именно так мастера боевых искусств могут быстро пробивать доски, не оставляя ничего, кроме покраснения на ногах. Эти мастера тренируются и концентрируют свои удары, подсечки и пинки до тех пор, пока их техника не позволит им применять силу и использовать эластичность объекта против него самого. Опять же, это требует практики. Нет ярлыка, как вы узнаете, если попробуете, не понимая движений.
Возможно, вы или ваши дети думали о том, чтобы сделать это. При правильном обучении и руководстве вы, возможно, однажды сможете это сделать! Но не относитесь к этому легкомысленно. Как и во многих других видах спорта, вы рискуете получить травму — будь то тупая травма или травма от перегрузки. Дисциплина является частью этого вида спорта, и она может включать в себя повторяющиеся движения до тех пор, пока они не будут усовершенствованы, что означает возможные проблемы, такие как растяжение связок стопы или лодыжки, тендинит ахиллова сухожилия и подошвенный фасциит.
Если у вас уже были травмы или вы боитесь получить травму, но хотите заниматься боевыми искусствами, сначала приходите к нам. Мы можем оценить готовность ваших стоп и лодыжек к занятиям этим видом спорта и найти решения уже существующих проблем. Если вы получили травму во время занятий боевыми искусствами, лучше сразу же лечить ее. Доктор Брэд Толл из Crofton Podiatry будет рад видеть вас в своем офисе в Крофтоне, штат Мэриленд.
Запишитесь на прием, позвонив нам сегодня! Мы также лечим пациентов из близлежащих районов Гэмбрилс, Одентон и Боуи.
Все, что вы хотите знать о косом ударе – закон кулака
Косой удар стал известен миру на большой сцене, когда Холли Холм с большим успехом применила его в своем историческом бою против Ронды Роузи.
Содержание
Косой удар ногой, также известный как удар ногой или толчок в колено, представляет собой визуально дразнящий удар с сильными ударами, наносимыми непосредственно над коленом бойца.
Придуманный легендой вещания ММА Джо Роганом, косой удар ногой является одним из самых малоиспользуемых наступательных инструментов в боевом ММА.
Наблюдать за этим ударом больно, а получателю — даже жестоко. Джон Джонс построил всю свою карьеру на косых ударах ногой и локтями, которые являются его основным оружием в арсенале.
Косой удар дает вам множество возможностей. Вы можете нанести удар ногой, когда находитесь в заблокированном положении или даже когда хотите нанести дальний удар.
Вы можете использовать его в качестве подготовки к другому ходу или использовать его для защиты от атакующего противника.
Цель здесь состоит в том, чтобы понять ситуацию и использовать удар ногой соответственно. Особенно, если вы такой высокий парень, как Джонс, вы можете держать своих противников в страхе с помощью этой простой техники.
Кроме того, вы можете толкнуть колено противника или топнуть его, что подводит нас к следующей теме обсуждения.
Как противник, это кошмар, поскольку вы не знаете, будет ли удар, который вам предстоит, низким или поднимется на полпути.
Сказав это, давайте перейдем к мясистой части, то есть к пониманию того, как делать косой удар ногой.
Во-первых, косой удар можно использовать как в нападении, так и в защите. Здорово держать противника в страхе.
Примите боевую стойку: Если вы уже находитесь в бою, вы будете в боевой стойке. Однако, если вы этого не сделаете, убедитесь, что вы встали в боевую стойку, закрыв лицо руками.
Выберите ударную ногу: Косой удар можно нанести как передней, так и задней ногой. Если вы выберете переднюю ногу, это будет быстрее и непредсказуемее по сравнению с задней ногой. Тем не менее, задняя нога, хотя и телеграфированная, обладает большей силой и может нанести удар по бедрам вашего противника.
Поднимите колено вверх: Поставив одну ногу на землю, вы хотите поднять колено бьющей ноги до уровня бедра и толкнуть его к противнику. При этом помните, что вы не хотите поднимать колени слишком высоко и не должны держать их слишком низко.
Положение камеры: Прелесть косого удара в том, что он выглядит как передний удар, но наносится боковым ударом. Как только вы собираетесь нанести удар, вы должны поставить ноги по диагонали.
Нанесение удара ногой: При нанесении удара у вас есть гибкость, так как вы можете ударить противника подушечкой стопы, плоскостью и даже пяткой. Все, что вы хотите нацелить, это область бедер около коленей.
Продолжение: Отличный боец никогда не использует косой удар только один раз. Они используют его несколько раз в нескольких раундах, чтобы измотать своего противника. Эффективная связь может заставить их хромать. Таким образом, убедитесь, что вы продолжаете развивать свой первый удар и эффективно наносите его на протяжении раундов.
Атака в бедра или туловище вместо колена: Как правило, косой удар предлагает бойцу принять удар, думая, что он приземлится на туловище с минимальным эффектом.
Вы хотите обмануть их, заставив поверить, что вы бьете ногами вверх, а затем топаете их по бедрам, что действительно может привести к перерастяжению и опасной для карьеры травме? Грязный удар? Да. Несправедливый? №
Без использования свода стопы: Как упоминалось выше, вы можете соединяться с несколькими частями стопы; тем не менее, вы должны стремиться использовать свод стопы, подразумевая давление вперед на бедра вашего противника, чтобы переразгибать его колено.
Поймите его линейное движение: Хотя визуально он выглядит просто, уверяю вас, это не так. Практики часто упускают из виду тот факт, что это линейный план и довольно четкие ракурсы. Если вы ошибетесь с углами, вы можете получить хромую ногу и, возможно, травму, угрожающую карьере.
Неверный расчет расстояния: Одной из глупых, но наиболее часто встречающихся ошибок является неправильное определение расстояния.
Как боец, вы должны поддерживать близкую дистанцию, достаточную для того, чтобы вы могли маневрировать, не делая шаг вперед или пропуская ногу. Напротив, вы также не хотите быть слишком близко к своему противнику.
Неэффективное использование:
Этот удар требует точного расчета времени и набора навыков, чтобы добиться отличных результатов. Чтобы использовать его оптимально, постоянно отрабатывайте удар ногой, пока не научитесь наносить удар в нужное место и определять уязвимость с учетом расстояния.
Несмотря на критику, существует ряд защитных и ответных приемов против косых ударов, которые можно использовать, чтобы избежать или противостоять этому удару. Попробуем понять их:
Понять линейное движение: Как только вы узнаете, что удар ногой наносится прямолинейно, вы можете легко избежать удара ногой, уйдя с дороги.
Так как противник хочет нанести линейный удар, который должен быть нанесен под прямым углом, вы можете просто выйти за центральную линию и нанести ответный удар.
Удар с разворота: Отойдя в сторону, вы можете нанести быстрый удар с разворота, чтобы нанести значительный урон. Это должно быть очень быстро и без телеграфа.
Кроме того, если ваш противник склонен выполнять удар задней ногой в наклоне, вы можете изучить это и обмануть его, заставив поверить, что он сможет успешно нанести этот удар.
Перетасовка с последующим джебом: Как объясняет Шейн Фазен из fightTips, перетасовка ноги, которую нужно ударить, может отбросить противника на задний план, и вы сможете контратаковать собственным джебом.
Правильная перетасовка не только поможет в защите, но также поможет вам поворачиваться и наносить ответный удар.
Проверка удара: Подобно тому, как вы проверяете круговой удар, вы также можете проверить косой удар.
Чтобы противостоять круглому удару, вы поворачиваете ногу на 45 градусов. Однако, чтобы проверить косой удар, вам просто нужно поднять колено прямо вверх и позволить противнику коснуться вашей голени, что может повредить его ногу.
Преобразование удара ногой в тейкдаун: Однажды мы видели, как Фрэнки Эдгар поймал косой удар ногой и использовал его как инструмент для завершения тейкдауна. Это отличная контратака и удовольствие, особенно если ваша игра в партере на высоте.
Для бойцов, занимающихся исключительно борьбой или джиу-джитсу, схватить противника за ногу и завершить тейкдаун не обязательно будет сложно.
Удары ногой сводом стопы: Возьмите подушку, попросите партнера держать ее выше колена. После удерживания попробуйте ударить сводом стопы.
Вы хотите убедиться, что тренируетесь использовать правильную часть ноги для повышения точности. Вы можете практиковать движение в воздухе, а затем повторять его на пэде, чтобы создать эффект.
Поднимите колени: Поднимите колени ударной ноги и попытайтесь удерживать ее в течение 30 секунд. Наша цель — поднять колени под правильным углом. Она не должна быть слишком высокой, но и не должна быть слишком низкой. Таким образом, выполняйте это упражнение, чтобы развить контроль над своими сухожилиями.
Жесткий приземление: Хотя из ниоткуда, воздействие удара должно быть максимальным. Вы можете разместить пэд на эффективной высоте на стене и нанести по нему мощный удар. Следите за механизмом и углами, которые лучше всего подходят для вас.
Идеальный топающий удар: Косой удар очень похож на топающий. Таким образом, если вы освоите топание ногой, совершенствование косого ногой не будет для вас похоже на восхождение на гору.
Удар ногой при смене ноги: Усовершенствованный вариант косого удара ногой заключается в выполнении его при смене ноги. Вы можете практиковать эту технику против партнера или с помощью подушки.
Чтобы телеграфировать эту технику, вы хотите ударить ногой сразу после переключения. Это редкая техника, но при правильном применении она может стать ценным дополнением к вашему арсеналу.
Нет очевидных вариаций косого удара ногой, за исключением того факта, что он происходит от того же корня, что и у топающего, переднего резкого или толчкового удара.
Stomp Kick: Как следует из названия, Stomp Kick буквально означает топот. Этот прием очень похож на удар ногой вперед, его можно представить, как вы пытаетесь выломать дверь. Здесь ваше колено входит и входит в вашу грудь, а затем вы выталкиваете его.
Когда дело доходит до удара, вы можете использовать либо пятку, либо подушечку стопы. Поворачивая нижнюю ногу, вы наносите удар, толкая ее вперед к противнику. При выполнении удара ногой вы можете либо оттолкнуться, либо отступить.
Удар совком: Поворачивайте ногу, поднимая колени. Сделав это, направьте пальцы ног вниз, потянув пятку к задней части ноги.
Поднимите голень вверх, коснувшись мостом стопы. Верните удар ногой в положение патронника и вернитесь в естественную боевую стойку.
Есть две группы людей. Тот, кто уважает косой удар, и другие, которые не любят или ненавидят его. Большинство бойцов, потерпевших поражения из-за ударов ногами, явно высказываются против удара ногой. «Это должно быть незаконно» они утверждают, поскольку это направлено на то, чтобы положить конец карьере соперника.
Известные противники, которые проиграли свой бой и признали, что косой удар является грязным приемом, включают Рэмпейджа Джексона и Стивена Томпсона. Джон Джонс, который эффективно использует свои косые удары ногой, раскритиковал решение Рэмпейджа, сказав: « Вы бьете меня по лицу, что может привести к повреждению мозга… удары тоже должны быть запрещены? », и у мальчика есть веский аргумент.
Их взгляды и мнения были поддержаны многочисленными тренерами и тренировочными сообществами в сфере ММА. Однако, если удар ногой с разворота совершенно законен, за которым следует удар кулаком в голову, я не понимаю, что за суета с косыми ударами? Особенно когда ты можешь защищаться и даже парировать эти удары.
Джон Боунс Джонс, противоречивая легенда ММА, однажды классно ответил на замечания Рэмпейджа Джексона, сказав: « Он такой ребенок, он ребенок ». Почему он так поступил? Потому что Джексон предложил запретить косой удар ногой в ММА, потому что он направлен на чрезмерное растяжение колена.
В мире смешанных единоборств, хотя косой удар почитается многими, он, безусловно, имеет свою долю ненавистников из-за разрушительного характера этого удара.
Если вы знакомы с UFC, вы уже знаете о косом ударе Джона Джонса. Это один из самых противоречивых приемов, существующих в боевых видах спорта.
По словам легендарного чиновника, в ММА опасно все. По его словам, мы обманем себя, если поверим, что это не так. Есть бойцы, у которых есть проблемы с этим ударом, и те же самые бойцы спокойно смотрят, как их противник теряет сознание другим приемом. Лицемерие? Не так ли?
Многие считают, что косой удар — это то же самое, что и топающий удар. Однако это не одно и то же.