Забывать не стоит: Синонимы «не стоит забывать» (4+ слов)

Рыбам не стоит забывать про обещания, а Близнецам желательно больше отдыхать

Реклама

Главная / Архив новостей 8 октября 2022, 03:12 Реклама на сайте

Звезды говорят, что 8 октября день идеально подходит для отдыха в кругу семьи.

Овен. Если поступило приглашение на какое-то развлекательное мероприятие, не стоит впадать в эйфорию — звезды советуют всё-таки воздержаться от участия. Ваши ожидания, к сожалению, не оправдаются. Возможно, придется лицом к лицу столкнуться с людьми, которых вы, мягко говоря, не перевариваете. Посвятите этот день отдыху. Побудьте дома — процесс ничегонеделания обещает быть приятным.

Телец. Будьте открыты новым людям, жизненным переменам. Воспринимайте их с радостью, выключив тревогу и настороженность. Они могут быть ключом к вашему счастливому будущему. Вторую половину суток посвятите общению с родственниками – и их порадуете, и себе настроение поднимете.

Близнецы. Ничего, кроме хорошего отдыха звезды не могут порекомендовать вам на этот день. Найдите новое хобби или отдохните душой в компании друзей детства, не думая о проблемах и бесконечных делах. Можете взять в руки книгу, отряхнуть ее от пыли и погрузиться в параллельный мир с любимыми героями. Вы так редко отдыхаете, что, кажется, разучились это делать.

Рак. Вы являетесь желанным гостем и в кругу друзей, и коллег и, конечно же, у любимого человека. Выбор делать вам, но лучше прислушайтесь к звездному совету и проведите день рядом с родственной душой. Например, организуйте прогулку по осеннему лесу.

 Лев. Совершенно ничего необычного и экстраординарного не предвидится. Промелькнет возможность познакомиться с новыми людьми. Возможно, будет и намек на романтику. Не теряйте голову. Старайтесь не совершать опрометчивых поступков. В ином случае рискуете спугнуть удачу.

Дева. Если у вас возникает желание, но не доходят руки до какой-то творческой деятельности, сейчас — самое время для таких занятий. Это не только удовлетворит ваши духовные потребности, но и расслабит после рабочей недели. Не думайте о прибыли или известности — воспринимайте хобби как приятное времяпрепровождение. А еще следует воздержаться от споров и конфликтов в семейном кругу. 

Весы. Не отсиживайтесь дома в этот день. Разнообразьте жизнь интересным досугом — сходите на выставку, в кино, театр. Можете организовать семейный праздник. Не забывайте про родственников, которые живут отдельно – им тоже следует напомнить, что выходные уже начались.

Скорпион. Если вам предлагают что-то — совершенно не стоит спешить с ответом. Звезды намекают, что слепо доверять всем подряд не стоит – это может аукнуться серьёзными проблемами.

Вечер идеален для душевных разговоров со второй половинкой. Если постараетесь, вас прекрасно поймут и в дальнейшем всё будет так, как вы планировали.

Стрелец.  В целом, день хороший, но настроение может основательно подпортить ситуация, складывающаяся на личном фронте. Присутствуют какие-то секреты, недомолвки и подозрения. Не играйте с чувствами, старайтесь быть максимально откровенными в общении. Если будете стремиться построить идеальные или близкие к ним отношения, очень скоро все станет замечательно.

Козерог. Как бы обидно и скучно это не звучало, но ваш выходной идеальным образом подходит для сезонной полномасштабной генеральной уборки. Свободное время посвятите небольшим поездкам или пешим прогулкам — смена обстановки поднимет настроение. Если к тому времени с основными делами будет покончено, груз ответственности не напомнит о себе.

Водолей. Вы ощутите непреодолимую тягу к мистическому и нереальному. Будьте осторожны и не беспокойте «жителей потустороннего мира». Ограничьтесь развитием интуиции, просмотром передач о загадочных явлениях — и интересно, и безопасно. Более вам знать ни к чему – чревато крупными проблемами.

Рыбы. Вы так много наобещали, что сами уже запамятовали. Особенно это касается родных и близких людей. Реабилитируйтесь, пока не поздно, путем исполнения сказанного. Старайтесь принимать самое активное участие в решении семейных проблем -не играйте роль стороннего наблюдателя. Вечером вы услышите важную новость от старых знакомых.

 

Данные предоставлены Astro7

Поделись своим мнением в комментариях!

Вы стали очевидцем какого-либо события? Присылайте фото и видео на [email protected] или Viber, Telegram 89325400561

Маску на себя: почему не стоит забывать о собственных чувствах

Жизнь

Миша Никатин, картина из цикла «7 вопросов небу», вопрос № 2

Автор Антон Уткин, Анна Соколова

06 мая 2022

Мы продолжаем переживать времена сомнений и турбулентности, а Антон Уткин и Анна Соколова продолжают свою серию текстов, цель которых — поддержка друг друга и самих себя. На этот раз речь идет о том, почему обращаться к помощи — не стыдно, а правильно

Мы устали и бежим марафон. Причем второй, практически без передышки после первого, карантинного. Тот был проще — было ощутимое чувство единства хотя бы в том, что у нас общая проблема. Сейчас все гораздо печальнее — в новом забеге общности практически нет. Финишной линии не видно. Но что-то делать нужно. Ни в коем случае не претендуя на абсолютную истину и способность охватить вопрос целиком, обратимся к психологии и разберем, как помочь себе и другим.

Как мы воспринимаем чувства других и можно ли сопереживать себе

Теперешний забег провоцирует нас вибрировать между двумя крайностями: «справляться самостоятельно» и «спасти всех». Расхожее выражение «сначала маску на себя, потом — на ребенка» раздражает, но все еще актуально. Сразу для нескольких поколений это первый опыт такой долгой, тяжелой и выматывающей жизненной ситуации, поэтому сейчас силы расходуются быстрее и сами по себе не возобновляются. Сейчас важно без сомнений начинать с себя — просто для того, чтобы сберечься. Конечно, если вы не закрылись «в домике» и не запретили себе сопереживать окружающим, то практически неизбежно будет хотеться помогать другим людям больше, чем это возможно. Проблема в том, что можно не заметить, как вы упустите из виду себя — с переутомлением, потерей душевных сил и финансовой стабильности. И тогда лучшей заботой об окружающих будет не доводить себя до ситуации, когда помощь нужна уже вам.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Но как быть с другими?

Сострадание и «помогающее поведение» зависят от различных факторов — важно тут то, что у всех нас разные возможности. Миллионер может больше пожертвовать, чем студент, а трудоустроенный гражданин свободнее в выборе, чем безработный беженец. Каждый может помогать ровно в том объеме, в котором может. Сомневаетесь? Принцип «десятины» проверен тысячелетиями — и, кажется, больше точно не надо.

Наконец, вы можете быть островком стабильности для близких и окружающих — и это очень ценно. Все мы прекрасно знаем это ощущение, когда в непонятной и неприятной ситуации рядом обнаруживается человек, излучающий уверенность и спокойствие, и нам тоже становится спокойнее. Если этот человек внезапно вы — это тоже отличная поддержка, которая дорогого стоит.

Еще вам может казаться, что люди «помогающих» профессий — врач, психолог, социальный работник, юрист, волонтер — действительно помогают, так и хочется обесценить свой вклад. Но ведь если все перестанут делать свою работу, мир остановится. Почти в любой работе есть не всегда очевидная, но забота о других: ваша чашка кофе, ваша лекция, ваше рукоделие, ваш отчет — все это дает людям ощущение стабильности. В общем, если вам кажется, что вы мало делаете для других, возможно, вам только кажется.

Обратная ситуация, когда кто-то закрывается от окружающей действительности «в домике». Это способ сохранить свою психику, и он совсем не обязательно говорит о бесчувственности. Скорее всего, чувства есть, но они изолированы, потому что их сложно пережить: страх, тревога, гнев, горе утраты, грусть.

О страхе, стыде и других сложных чувствах. Практическое руководство

Или же кажется, что «нужно держаться», а если начать переживать, то все развалится: вы не сможете работать, делать обычные дела. В острой ситуации так и есть — нужно мобилизоваться и спастись. Но если вы в относительной безопасности, то на долгой дистанции совсем не впускать переживания чревато. Появляется сильная тревога как следствие подавленных эмоций. Или кажется, что вы справляетесь, а потом бац — тело окаменело, сон не идет. Значит, психика тратит много энергии на удерживание эмоций, и тело реагирует в ответ.

Да, это сложные и тяжелые чувства, переживать их страшно, хочется закрыться. Но если происходящее не прожить и не отгоревать, то дальше может быть еще тревожней.

Как не дать себе утонуть в сложных чувствах и избавиться от тревоги

Как проживать сложное? Пробуйте по чуть-чуть. Можно описывать все, что вы чувствуете, называя чувства. Так снижается их интенсивность. Если сложно назвать чувства, попробуйте описывать телесные ощущения, например: «сжались плечи», «сдавило грудь», «трудно дышать», «ком в горле». И дальше продолжайте описывать то, что чувствуете: «больно», «хочется плакать», «свернуться комочком», «орать», «грусть», «беспомощность», «гнев». Попробуйте сделать вслед за этим для себя что-то, от чего бы вам могло стать лучше прямо сейчас: размять плечи, сменить положение тела, потянуться, глубоко вдохнуть, сильно выдохнуть. Если вам совсем сложно понять, что с вами происходит, всегда можно обратиться за помощью к психологу.

И вообще проживать чувства лучше рядом с кем-то. Человек нужен человеку, особенно в трудные времена. Разделенное горе становится меньше, разделенная радость умножается. Теплые отношения с кем-то дают место надежде. Рядом с другим тяжелый опыт превращается в историю, разделенное горе снижает риск развития посттравматического стрессового расстройства. И может быть, это вообще главная мысль, ради которой мы хотели это написать. И этот человек — не только вы для других, но и другие — для вас.

Наш компас земной. Что такое надежда и почему она так важна?

Если есть привычка во всем полагаться только на себя и справляться со всем самостоятельно, в длительной стрессовой ситуации возникает риск ощутить одиночество, изолированность и беспомощность. А также пропустить момент, когда своих сил уже будет не хватать и точно потребуется помощь. Например, специализированная — психологическая, психиатрическая, медицинская, юридическая, — а выйти из изоляции и попросить о ней может быть сложно.

Мешать «выходить на связь» с людьми может стыд. Стыд, что вы не справляетесь. Например, «не справиться самому» для кого-то равно «быть слабым», или «меня любят только за то, что я что-то делаю для других». Это то, что может быть обусловлено культурой, семьей, опытом жизни. Что со всем этим делать? Тут, к сожалению, нет быстрых рецептов. Но если вы считаете, что со всем должны справляться самостоятельно — обратите на это внимание, спросите себя, почему, откуда вы об этом знаете, попробуйте подвергнуть это убеждение сомнению. Поговорите хоть с кем-нибудь, кому доверяете. Попробуйте согласиться на предложенную помощь вместо привычного отказа. Подумайте, что люди, которые нас любят, обычно рады помочь и поддержать.

И еще вот что: видеть проблемы и беды других душевно непросто. Если вам становится страшно от того, что вы «кажется, привыкаете» — это тоже нормально. Скорее всего, вы прошли путь горевания, и психика адаптировалась. Человек, в конце концов, самое адаптивное существо на свете. Чувствительность может снижаться в ответ на невероятное количество боли и печали. Снижаться, чтобы не травмировать.

Вы можете не закрываться от реальности и чужой боли — это ваш выбор. Вы можете быть отзывчивым и сострадать, но не страдать. Вы можете заботиться о других, помогать и поддерживать других даже малыми делами — для этого не нужно быть врачом, психологом или волонтером. Самое главное — заботиться о себе, надевать маску сначала на себя, а затем на других, — и здесь не стесняйтесь просить и получать поддержку. Не закрывайтесь от своих переживаний и переживаний других. Мы нужны друг другу.

Зачем нам красота и почему сегодня она нужна каждому

Теги: психология , стресс

НЕКОТОРЫЕ ВЕЩИ, О КОТОРЫХ НЕ ДОЛЖЕН ЗАБЫВАТЬ ВРАЧ.

| JAMA НЕКОТОРЫЕ ВЕЩИ, О КОТОРЫХ НЕ ДОЛЖЕН ЗАБЫВАТЬ ВРАЧ. | ДЖАМА | Сеть ДЖАМА [Перейти к навигации]

Эта проблема

• Скачать PDF
• Полный текст

• Поделиться

  Твиттер Фейсбук Эл. адрес LinkedIn

• Процитировать это
• Разрешения

Артикул

26 мая 1894 г.

BC KEISTER, MD

Принадлежности автора

ЮЖНЫЙ БОСТОН, Вирджиния.

ДЖАМА. 1894; XXII(21):788-790. дои: 10.1001/jama.1894.02421000022001g

Полный текст

Эта статья доступна только в формате PDF. Загрузите PDF-файл, чтобы просмотреть статью, а также связанные с ней рисунки и таблицы.

Абстрактный

В предыдущем сообщении под этим заголовком я попытался выявить несколько существенных моментов, представляющих интерес для врача общей практики. Моя нынешняя цель состоит в том, чтобы подчеркнуть несколько незначительных моментов, которые часто ускользают от внимания, но которые должны быть должным образом рассмотрены всей медицинской профессией.

Первый предмет общего интереса, который приходит мне на ум, это подделка патентованного лекарства. Просто странно, что этому великому злу позволено принять такие удивительные масштабы в наш век развитой цивилизации и высшего образования. Не менее странно и то, что не были приняты законы для уничтожения зла, пагубное воздействие которого на телосложение его жертв так очевидно каждому наблюдательному уму. Какой нелепой кажется мысль о том, что разумное существо может принять в свой желудок массу вещей, о которых оно ничего не знает.0042 под небом о, кроме как через

Предварительный просмотр первой страницы Просмотреть большой

Полный текст

Добавить или изменить учреждение

• Академическая медицина
• Кислотно-основное, электролиты, жидкости
• Аллергия и клиническая иммунология
• Анестезиология
• Антикоагулянты
• Искусство и изображения в психиатрии
• Кровотечение и переливание
• Кардиология
• Уход за тяжелобольным пациентом
• Проблемы клинической электрокардиографии
• Клиническая задача
• Поддержка принятия клинических решений
• Клинические последствия базовой нейронауки
• Клиническая фармация и фармакология
• Дополнительная и альтернативная медицина
• Заявления о консенсусе
• Коронавирус (COVID-19)
• Медицина интенсивной терапии
• Культурная компетентность
• Стоматология
• Дерматология
• Диабет и эндокринология
• Интерпретация диагностического теста
• Разнообразие, равенство и инклюзивность
• Разработка лекарств
• Электронные медицинские карты
• Скорая помощь
• Конец жизни
• Гигиена окружающей среды
• Этика
• Пластическая хирургия лица
• Гастроэнтерология и гепатология
• Генетика и геномика
• Геномика и точное здоровье
• Гериатрия
• Глобальное здравоохранение
• Руководство по статистике и методам
• Рекомендации
• Заболевания волос
• Модели медицинского обслуживания
• Экономика здравоохранения, страхование, оплата
• Качество медицинской помощи
• Реформа здравоохранения
• Медицинская безопасность
• Медицинские работники
• Различия в состоянии здоровья
• Несправедливость в отношении здоровья
• Информатика здравоохранения
• Политика здравоохранения
• Гематология
• История медицины
• Гуманитарные науки
• Гипертония
• Изображения в неврологии
• Наука внедрения
• Инфекционные болезни
• Инновации в оказании медицинской помощи
• Инфографика JAMA
• Право и медицина
• Ведущее изменение
• Меньше значит больше
• ЛГБТКИА Медицина
• Образ жизни
• Медицинский код
• Медицинские приборы и оборудование
• Медицинское образование
• Медицинское образование и обучение
• Медицинские журналы и публикации
• Меланома
• Мобильное здравоохранение и телемедицина
• Нарративная медицина
• Нефрология
• Неврология
• Неврология и психиатрия
• Примечательные примечания
• Сестринское дело
• Питание
• Питание, Ожирение, Упражнения
• Ожирение
• Акушерство и гинекология
• Гигиена труда
• Онкология
• Офтальмологические изображения
• Офтальмология
• Ортопедия
• Отоларингология
• Лекарство от боли
• Патология и лабораторная медицина
• Уход за пациентами
• Информация для пациентов
• Педиатрия
• Повышение производительности
• Показатели эффективности
• Периоперационный уход и консультации
• Фармакоэкономика
• Фармакоэпидемиология
• Фармакогенетика
• Фармация и клиническая фармакология
• Физическая медицина и реабилитация
• Физиотерапия
• Руководство врача
• Поэзия
• Здоровье населения
• Профилактическая медицина
• Профессиональное благополучие
• Профессионализм
• Психиатрия и поведенческое здоровье
• Общественное здравоохранение
• Легочная медицина
• Радиология
• Регулирующие органы
• Исследования, методы, статистика
• Реанимация
• Ревматология
• Управление рисками
• Научные открытия и будущее медицины
• Совместное принятие решений и общение
• Медицина сна
• Спортивная медицина
• Трансплантация стволовых клеток
• Наркомания и наркология
• Хирургия
• Хирургические инновации
• Хирургический жемчуг
• Обучаемый момент
• Технологии и финансы
• Искусство JAMA
• Искусство и медицина
• Рациональное клиническое обследование
• Табак и электронные сигареты
• Токсикология
• Травмы и травмы
• Приверженность лечению
• УЗИ
• Урология
• Руководство пользователя по медицинской литературе
• Вакцинация
• Венозная тромбоэмболия
• Здоровье ветеранов
• Насилие
• Женское здоровье
• Рабочий процесс и процесс
• Уход за ранами, инфекция, лечение

Сохранить настройки

Политика конфиденциальности | Условия использования

«Пиши то, что нельзя забыть».

― Изабель Альенде

Читайте больше цитат из Isabel Allende

Поделиться этой цитатой:

Нравится Цитата

Друзья, которым понравилась эта цитата

Чтобы узнать, что ваши друзья думают об этой цитате, зарегистрируйтесь!

Все участники, которым понравилась эта цитата

Ванесса
494 книги
просмотр котировок

Диана
8 книг
просмотр котировок

Шерри
2413 книг
просмотр котировок

Кеннеди
2417 книг
просмотр котировок

Сара
1059 книг
просмотр котировок

Джейкоб
358 книг
просмотр котировок

Ева
278 книг
просмотр котировок

Шанкар
1637 книг
просмотр котировок

Чэндо
10 книг
просмотр котировок

Калетт
2097 книг
просмотр котировок

МЭРИ
118 книг
просмотр котировок

Радость
41 книга
просмотр котировок

Кристина
1216 книг
просмотр котировок

Карен
29 книг
просмотр котировок

Жега
0 книг
просмотр котировок

Рэйчел
52 книги
просмотр котировок

Энджи
0 книг
просмотр котировок

Роберт
599 книг
просмотр котировок

Сьюзан
2241 книга
просмотр котировок

Кэтлин
1411 книг
просмотр котировок

Mairéad
30 043 книги
просмотр котировок

Джастин
0 книг
просмотр котировок

Дыхание страниц
235 книг
просмотр котировок

Тухий
247 книг
просмотр котировок

2566 книг
просмотр котировок

Джозеф
415 книг
просмотр котировок

Студент
72 книги
просмотр котировок

Ставрула
5 227 книг
просмотр котировок

Розалинда
900 книг
просмотр котировок

Джон
15 245 книг
просмотр котировок

Эмбер
232 книги
просмотр котировок

ХХ
1718 книг
просмотр котировок

Сандра
185 книг
просмотр котировок

Морин
1074 книги
посмотреть котировки

А.