Забыть девушку которую любишь: Как забыть девушку после расставания, которую сильно любишь?

Как забыть девушку, которую любишь: советы психолога

Осознание того, что девушка, которую ты любишь, не чувствует того же самого, может быть одной из самых сложных вещей, которые может испытать человек. Это может быть душераздирающим и заставить вас чувствовать себя потерянным, сбитым с толку и разбитым сердцем. К счастью, хотя это может занять некоторое время и усилия, можно двигаться дальше и забыть девушку, которую ты любишь.

Эта статья даст вам несколько советов о том, как забыть девушку, которую любишь.

Содержание

1. Как справиться с болью отвержения после неудачных отношений
2. Как избавиться от неразделенной любви
3. Как перестать думать о человеке, которого ты любишь
4. Как перестать зацикливаться на прошлом и двигаться вперед
5. Как развить любовь к себе и уверенность в себе после расставания

Как справиться с болью отвержения после неудачных отношений

Как забыть девушку после расставания? С болью отвержения после неудачных отношений может быть трудно справиться. Важно помнить, что существуют здоровые способы справиться со своими эмоциями и в конечном итоге двигаться вперед.

Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с болью отвержения.

• Во-первых, уделите немного времени себе и позвольте себе погоревать. Это означает дать себе разрешение чувствовать боль, которая приходит с отказом, и выражать свои эмоции здоровым способом. Это может означать разговор с другом, ведение дневника, написание письма человеку, который вас отверг, или позволение себе плакать.
• Во-вторых, практикуйте уход за собой. Это может включать в себя занятия, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, например, прогулку, пробование нового вида деятельности, прослушивание музыки или участие в творческой деятельности.
• В-третьих, оставайтесь на связи с другими. Обращение к вашей семье и друзьям может помочь вам почувствовать поддержку в это трудное время. Это также может помочь установить контакт с людьми, которые прошли через подобный опыт, и может предоставить вам значимую информацию и советы.

Наконец, найдите способы заставить себя почувствовать себя сильнее. Это может включать в себя занятия, которые заставляют вас чувствовать себя сильным, например, посещение тренажерного зала или занятий йогой. Это также может помочь сосредоточиться на ваших целях и стремлениях и напомнить себе о вашей самооценке.

Следуя этим советам, вы можете предпринять шаги, чтобы справиться с болью отвержения после неудачных отношений.

Чем полезна любовь, и как она продлевает жизнь

Как избавиться от неразделенной любви

Неразделенная любовь может быть невероятно трудным испытанием, особенно если это были длительные отношения или кто-то, к кому вы испытываете сильные чувства. Уход от такого типа любви может показаться невозможным, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь себе восстановиться и найти завершение.

Во-первых, важно признать и принять свои чувства безответной любви. Попытка отрицать или подавлять свои эмоции может затруднить процесс выздоровления. Признайте, что вы чувствуете, позвольте себе испытать необходимые эмоции, а затем поработайте над переосмыслением своих мыслей и чувств.

Также важно дистанцироваться от человека, к которому у вас есть чувства. Это может быть трудно, особенно если они близкие друзья, но важно дать себе пространство и время для исцеления. Отстранение себя от ежедневных контактов может помочь вам справиться со своими эмоциями и в конечном итоге двигаться дальше.

Еще один ключевой шаг к преодолению неразделенной любви – это сосредоточиться на себе. Найдите время для занятий, которые делают вас счастливыми, таких как физические упражнения, йога, чтение или времяпрепровождение на природе. Практика ухода за собой может помочь улучшить ваше психическое благополучие и отвлечь вас от чувства безответной любви.

Наконец, важно поговорить с кем-нибудь о своих эмоциях. Будь то друг, член семьи или профессиональный психотерапевт, разговор о том, что вы чувствуете, может помочь внести ясность и перспективу.

Может быть трудно перестать думать о человеке, которого ты любишь. Но есть несколько стратегий, которые могут быть полезны в управлении своими мыслями и эмоциями.

• Во-первых, это помогает признать свои чувства и принять тот факт, что этого человека больше нет в вашей жизни. Хотя это может быть трудно, это важный шаг в продвижении вперед.
• Во-вторых, старайтесь оставаться занятым. Если вы будете заняты другими делами, это поможет отвлечь ваше внимание от мыслей о человеке, которого вы любите. Это может включать в себя занятие хобби, общение с друзьями или поиск какой-либо формы творческого самовыражения.
• В-третьих, проводите время с людьми, которые заботятся о вас. Важно окружить себя людьми, которые могут предложить поддержку и понимание. Общение с людьми, которые понимают вашу ситуацию, может помочь вам разобраться в своих чувствах и обрести перспективу.
• В-четвертых, если ваши мысли становятся всепоглощающими, сделайте перерыв. Потратив несколько минут на то, чтобы глубоко вздохнуть и прочистить голову, вы можете облегчить свое страдание.

Наконец, обратитесь за профессиональной помощью, если вашими мыслями становится слишком трудно управлять. Беседа с психотерапевтом может помочь вам продуктивно справиться со своими мыслями и эмоциями. Они также могут предоставить стратегии, которые помогут вам двигаться вперед.

Выполнив эти шаги, можно перестать думать о человеке, которого вы любите. Это поможет вам прийти к завершению и обрести покой.

Как забыть бывшую девушку? Прошлое – это источник мудрости и перспективы, но когда мы слишком сосредоточены на нем, это может помешать нам жить своей лучшей жизнью. Размышления о прошлом могут привести к чувству сожаления, вины и даже депрессии. Если вы обнаружите, что застряли в прошлом, вот несколько советов, которые помогут вам освободиться и двигаться вперед.

Во-первых, признайте боль и горе, которые вы, возможно, испытываете. Невозможно двигаться дальше, пока вы не позволите себе почувствовать эмоции, которые вы испытываете. Как только вы это сделаете, пришло время смотреть в будущее. Подумайте о том, чего вы хотите от жизни, чем вы увлечены и чего хотите достичь. Визуализируйте, как вы достигаете этих целей и работаете над их достижением.

Далее, важно практиковать уход за собой. Заботьтесь о своем теле, уме и духе, питаясь здоровой пищей, регулярно занимаясь физическими упражнениями, медитируя и занимаясь тем, что вам нравится. Это поможет вам сосредоточиться на настоящем и даст вам энергию для достижения ваших целей.

Вам также следует подумать о том, чтобы заняться деятельностью, которая поможет вам оставаться в настоящем. Участвуйте в мероприятиях, которые приносят вам радость и заставляют вас оставаться сосредоточенными на текущем моменте. Это может означать что угодно – от занятий спортом до попытки найти новое хобби или заняться творчеством.

Наконец, важно окружить себя позитивными людьми, которые помогут вам оставаться сосредоточенными на настоящем. Обратитесь к поддерживающим друзьям и членам семьи.

Что такое любовь к себе: способы полюбить себя

Как развить любовь к себе и уверенность в себе после расставания

Многие люди борются с чувством низкой самооценки и отсутствия любви к себе после переживания расставания. Хотя это совершенно нормально – чувствовать себя таким образом, важно помнить, что у вас есть сила повысить свою самооценку и развить любовь к себе.

Вот несколько советов по развитию любви к себе и уверенности в себе после расставания:

1. Признайте боль – Признайте боль и печаль, которые приходят с расставанием. Позвольте себе почувствовать эмоции и оплакать потерю. Признайте, что это трудное время и что грустить – это нормально.
2. Проявите к себе доброту – относитесь к себе с добротой и состраданием. Важно быть нежным и терпеливым по отношению к себе в течение этого времени. Проводите время, занимаясь тем, что доставляет вам удовольствие, например, читая книгу, отправляясь на прогулку или слушая музыку.
3. Окружите себя поддержкой – обязательно проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и обеспечат вам благоприятную обстановку. Окружите себя людьми, которые могут выслушать вас, подбодрить и помочь вам сосредоточиться на положительных аспектах вашей жизни.
4. Практикуйте уход за собой – каждый день находите время для себя, чтобы заниматься деятельностью, способствующей уходу за собой. Это может включать в себя все, что угодно, от длительной ванны с пеной до занятий йогой. Заботьтесь о своем физическом и психическом здоровье, употребляя питательную пищу и высыпаясь.

Как забыть девушку, которую любишь: советы психологов

Автор Doctor Feel На чтение 8 мин Просмотров 29 Опубликовано 03. 05.2018

Мужчины, так же, как и женщины, склонны тяжело переживать расставание с любимым человеком. Они способны надолго погружаться в воспоминания о прошлом и зацикливаться на собственных чувствах. Некоторые совершают необдуманные поступки или погружаются в депрессию. Чтобы быстрее пережить момент расставания, психологи рекомендуют различные действенные способы вернуться к полноценной жизни и построить новые отношения.

Мужчины, так же, как и женщины, склонны тяжело переживать расставание с любимым человеком. Они способны надолго погружаться в воспоминания о прошлом и зацикливаться на собственных чувствах. Некоторые совершают необдуманные поступки или погружаются в депрессию. Чтобы быстрее пережить момент расставания, психологи рекомендуют различные действенные способы вернуться к полноценной жизни и построить новые отношения.

Содержание

1. Как забыть ту, которую любишь
2. Если ее любовь угасла
3. Она предпочла другого
4. Когда любовь безответна
5. Если она ушла из жизни
6. Советы психологов

Как забыть ту, которую любишь

Мужчины не меньше женщин способны испытывать сильные чувства и тяжело переживать расставание. Как быстро получится забыть любимую девушку, зависит от времени, проведенного вместе, того, насколько сильна влюбленность, характера парня и отношения партнерши.

Для начала нужно остыть и проанализировать произошедшее. Стоит вспомнить, как развивались отношения, были ли ситуации, которым раньше не придавалось значения, и сделать правильные выводы. Это поможет глубже заглянуть в суть проблемы, абстрагируясь от сильных чувств, и тогда станет понятно, куда двигаться дальше.

Парень хочет забыть девушку, если она:

• больше не любит его;
• предпочла другого;
• не отвечает взаимностью;
• ушла из жизни.

Если ее любовь угасла

Любимую женщину, с которой пришлось разойтись не по своей воле, необходимо понять и отпустить. Очень часто люди, встречая очередного партнера, считают, что это любовь на всю жизнь. Однако когда они узнают друг друга лучше, начинают замечать несовместимость характеров и жизненных ценностей. В подобном случае не стоит мучить своего партнера, нужно расстаться, сохранив достоинство. Время покажет, что это было единственно правильным решением.

Чувства постепенно исчезнут, и появится возможность для новых отношений с человеком, который подходящей парой.

Женщину, которую любишь сильно, быстро забыть не получится. И к этому нужно быть готовым. Мужчине стоит запастись самообладанием, выдержкой и терпением. Первые две недели после расставания — самый тяжелый период, который нужно просто пережить.

Она предпочла другого

Когда девушка бросила и ушла к другому, мужчина может сильно мучиться, испытывать комплекс неполноценности, злость, обиду и разочарование. Поэтому раз и навсегда нужно понять, что больше отношений с ней не будет, и нужно жить дальше. Если приходится видеть ее каждый день, то задача становится сложнее. В таком случае придется сделать выбор — или поменять работу, или полностью абстрагироваться от ситуации и не замечать присутствия любимой.

Необходимо перебороть в себе обиду и боль, но ни в коем случае не терять чувства собственного достоинства и не пытаться вернуть отношения. Человек, предавший один раз, предаст снова. Необходимо быстрее простить любимую и отпустить ситуацию, а время все расставит по своим местам. Чтобы отвлечься от тяжелых мыслей, стоит заняться любимым делом, больше общаться с друзьями или погрузиться с головой в работу.

Когда любовь безответна

Бывает так, что избранница не отвечает взаимностью, а мужчина сильно увлечен и думает о ней постоянно. Стоит осознать, что вкусы и предпочтения при выборе партнера у каждой девушки свои. Если она отказала, это не значит, что парень не обладает положительными качествами и не достоин ее.

Нужно принять ее выбор и переключить свое внимание на другой объект. Возможно, другая симпатичная девушка сможет понравиться парню и в дальнейшем оказаться более подходящей партией, чем бывшая любовь.

Если она ушла из жизни

Если любимого человека не стало на этом свете, нужно постараться смириться с тем, что ее уже не вернуть, а жизнь, как бы банально это ни звучало, продолжается. Попав в такую ситуацию, важно не замыкаться в себе и не искать утешения в одиночестве. Вряд ли покинувший этот мир любимый человек хотел бы видеть, как его вторая половинка обрекает себя на страдания.

Если любовь была очень сильна и самостоятельно выйти из депрессивного состояния не получается уже 2 года или больше, нужно обязательно обратиться к психологу. Хорошо, если в этот момент будут окружать верные и преданные друзья, которые не оставят скорбящего человека наедине со своими мыслями.

Советы психологов

Мужчины могут любить женщину годами даже после расставания. Зацикливаясь полностью на ее образе, они начинают сравнивать всех новых своих подруг с бывшей девушкой. В результате они не могут построить личные и семейные отношения и приносят страдания второй половинке. Ведь женщины всегда чувствуют, когда им приходится делить сердце парня с кем-то еще.

Если чувства не угасают и воспоминания о прошлом становятся навязчивыми, необходимы кардинальные способы решения проблемы. Возможно, придется воспользоваться помощью и советами психологов, чтобы перевернуть эту страницу в своей жизни.

В нашей памяти всегда сохраняется много воспоминаний о приятных пережитых моментах с любимым человеком и негативных ситуациях. Сразу после расставания всплывают только хорошие воспоминания, поэтому трудно быть объективным. Чтобы забыть девушку, нужно постараться соблюдать простые правила. Способов разлюбить девушку существует несколько. Все психологи единогласно утверждают, что этот процесс нужно проходить поэтапно:

Этап	Описание
Перестать думать о ней постоянно	Когда мужчина вспоминает снова и снова свою бывшую возлюбленную, он переживает все эмоции заново. Если бередить свежую рану без конца, она никогда не заживет. Нужно следить за ходом своих мыслей и останавливать все воспоминания о ней. Как только получится делать это машинально, появится возможность думать о других людях и текущих делах. Необходимо стараться мысленно переключаться на интересные темы, даже если это получается с трудом. Первое время сделать это будет тяжело, но если приложить силу воли, то в дальнейшем мысли можно будет контролировать
Отпустить ситуацию	Зачастую люди цепляются за прошлое и просто не видят будущего за нахлынувшей тоской. Мужчины являются собственниками, и даже к бывшим пассиям относятся ревностно, поэтому отпустить то, что им принадлежало, будет нелегко. Самый хороший выход — всей душой отпустить человека и ситуацию. И некоторое время плыть по течению повседневных забот и общения с друзьями. Не стоит навязываться избраннице и пытаться ее вернуть. Если это просто кризис отношений, лучше дать человеку время разобраться в себе и своих чувствах
Избавиться от пережитков прошлого	Нужно убрать все фотографии с девушкой, раздарить или выкинуть вещи, которые она подарила. Убрать из поля зрения все, что может напоминать о ней, вплоть до мелочей. Следует избавиться от неуверенности в себе и комплексов, которые могут возникнуть на почве расставания. Например: «Я неудачник», «Кому я нужен?», «Где я найду лучше нее?» Это не единственная девушка в мире, и у парня есть возможность встретить свою вторую половинку
Прийти в состояние равновесия	Есть разные приемы медитации, чтобы привести психику в уравновешенное состояние. Различные практики отлично помогают научиться контролировать и управлять своими эмоциями. Мужчине необходимо взять себя в руки и разорвать замкнутый круг воспоминаний
Проанализировать прозошедшее	Необходимо проанализировать произошедшее и причину, по которой произошло расставание. Получить ответы можно с помощью близкого человека или друга, побеседовав с ним по душам. Это поможет мужчине избавиться от накопившихся эмоций и обсудить проблему. Он немного успокоится и начнет рассуждать логически. Кроме того, верный друг всегда даст дельный совет
Заняться хобби или погрузиться в работу	Следует заняться работой, делом, которое нравится, спортом или хобби. Любая физическая нагрузка позволяет сбросить адреналин и отвлекает от грустных воспоминаний. От накопившейся агрессии можно избавиться на интенсивных тренировках в спортзале. Творческим людям помогут рисование, сочинение стихов, конструирование
Порвать все контакты	Следует удалить номер телефона девушки из телефонной книги, прекратить переписку по интернету, избегать случайных контактов на улице или в компании
Найти новую спутницу жизни	Продолжить жить дальше и обращать внимание на других. При этом не искать замену бывшей или ее копию, исходя из внешности и манеры поведения, а стараться видеть в других женщинах индивидуальность. Больше уделять времени новой партнерше. Стоит категорически избегать сравнений и намеков на бывшую девушку
Выждать время	Ничто так не лечит, как время. Парню стоит побыть наедине со своими мыслями, успокоиться, все тщательно обдумать и сделать выводы, чтобы в дальнейшем не совершить тех же ошибок
Изменить свою жизнь	Быстро совладать с эмоциями помогут кардинальные перемены в жизни: путешествие, общение с неординарными людьми, изменение привычек и режима

Чтобы быстрее стереть воспоминания, парню стоит больше общаться с друзьями, но не заливать горе алкоголем, а участвовать в каких-либо совместных мероприятиях. Главное — не давать себе грустить и постараться не думать о прошлом.

Следует помнить, что чем быстрее мужчина пройдет этап «ломки» разрыва отношений, перестанет «наслаждаться» своей болью и жалеть себя, тем быстрее в его жизни начнутся положительные изменения. Поэтому лучшее лекарство для души — время и способность быстро отпустить прошлое, чтобы освободить место для настоящего и будущего.

Не забывай девушку: роман Ребекки Макканны, Мягкая обложка

Добавить в список желаний

Узнать больше

Английский 1728270472

16,99 Предзаказ

---

«Душераздирающая история о женской дружбе, первой любви и предательстве. Ребекка Макканна врывается на сцену триллера своим дебютом « Не забывай девушку ». Абсолютно феноменально!» — Джули Кларк, New York Times автор бестселлеров Ложь, которую я говорю и Последний полет

Мы никогда не помним мертвых девушек.

Мы никогда не забываем убийц.

Двенадцать лет назад пропала 18-летняя первокурсница Университета Айовы Эбби Хартманн. Теперь Джон Аллан Блю, серийный убийца, подозреваемый в ее убийстве, вот-вот должен быть казнен. Лучшие друзья Эбби, Бри и Челси, наблюдают, как память Эбби раскапывается и затмевается Блю и его более яркими преступлениями. Друзья, разлученные после исчезновения Эбби и страдающие годами невысказанных обид, должны воссоединиться, когда следующий сезон громкого подкаста посвящается убийствам Блю. Напряженный и интроспективный, «Не забывай девушку» — это удивительный дебютный триллер, раскрывающий сложности дружбы и секреты между нами, которые мы можем унести с собой в могилу.

---

---

Похожие коллекции и предложения

Информация о продукте

ISBN-13:	9781728270470
Издатель:	Справочники
Дата публикации:	20.06.2023
Страниц:	368
Рейтинг продаж:	303 227
Размеры изделия:	5,50(ш) x 8,25(в) x 0,92(г)

Об авторе.

Week и публиковался в Colorado Review, Michigan Quarterly Review, The Rumpus, Joyland, Third Coast и McSweeney’s Internet Tendency, а также в других изданиях. Она получила финансовую поддержку от Конференции писателей Севани и Общества изучения литературы Среднего Запада. Доцент английского языка в Университете Индианаполиса, она получила степень магистра иностранных дел в Университете Пердью. Ребекка родилась и выросла в Айове.

Редакционные обзоры

«Душераздирающая история женской дружбы, первой любви и предательства. Ребекка Макканна взрывает сцену триллера своим дебютом, Не забывай девушку . Абсолютно феноменально!» — Джули Кларк, New York Times автор бестселлеров «Ложь, которую я говорю» и «Последний полет»

«Захватывающая и незабываемая, «Не забывай девушку». … В ловких руках Макканны любовь и травма — два конца одинаково тяжелой дубины, всегда вырисовывающейся, жаждущей сделать свою работу». — Кэти Латтари, автор Темные дела, которые я обожаю

«Ребекка Макканна тщательно изучила настоящий дух времени в области криминала: она знает нашу жажду кровавых подробностей, наши омерзительные домыслы; она знает все приемы подкастов и шоу Netflix. В дебюте она берет все это и спрашивает нас: «А как же скорбящие? За что они цепляются, когда мир устраивает зрелище из их утраты, превращая ущербного, сложного, смешного человека, которого они любили, в страшное шоу, чтобы запоем? Результат переворачивает страницу, это также свежая история прощения, памяти и надежды. Макканна показывает нам не только сенсацию жестокой и безвременной смерти красивой девушки, но и нечто более глубокое: историю любви между тремя друзьями». — Келси Ронан, автор Chevy in the Hole , New York Times Book Review Выбор редакции

«Будьте готовы быть поражены ловкой рукой Макканны, которая держит зеркало перед обществом, которое приукрашивает убийцу, но слишком часто забывает о девушке которая была потеряна, и люди, которые ее любили. Поклонникам Джиллиан Флинн и Лоры Липпман понравится этот захватывающий и душераздирающий литературный триллер». — Натали Лунд, автор книги « Мы говорим во время штормов»

« Не забывай девушку — это трогательное и тревожное исследование дружбы, личности и отголосков насилия. Незабываемый дебют». — Бет Нгуен, автор Владелец одинокого сердца

«Макканна акцентирует внимание на феномене «девичьего» триллера и подчеркивает наше общественное восхищение настоящим преступлением с помощью переворачивающего страницы, который дает голос жертве. Новый талантливый голос в криминальной литературе». — Лори Рейдер-Дэй, отмеченный наградами автор книги The Lucky One

« Не забывай девушку» и неожиданные повороты формы и сюжета, и вырванная из заголовков история в основе, которая заставляет вас притормозить и мчаться вперед сразу, вперед к казни убийцы и назад к его немыслимым действиям и их разрушительным ударным волнам. Ребекка Макканна написала яркий, вдохновляющий, сенсационный дебют, который является одновременно и обвинением нашей жестокой и токсичной культуры, и восхвалением женщин и выживших, а также важной роли коллективной памяти в осуществлении перемен». — Портер Шрив, автор Конец Книги и Автор некролога

«Это та книга, которую я жажду. Это проницательное, смелое исследование дружбы, сексуальности, репутации и самообмана… И это детективный роман, который я мог бы не подавить. Ребекка Макканна написала почти идеальную подрывную деятельность в жанре настоящего криминала… Я не могу дождаться, чтобы передать «Не забывай девушку » в руки всем моим друзьям». — Кейт Рид Петти, автор книги «Правдивая история

». От издателя

Отзывы клиентов

Как забыть любимую девушку

Содержание статьи

• 1 Шаг №1. Разорвать связь
• 2 Шаг №2. Удалить контакты
• 3 Шаг №3. Избавиться от воспоминаний
• 4 Шаг № 4. Общайтесь с друзьями
• 5 Шаг № 5. Найдите хобби
• 6 Шаг № 6. Сосредоточьтесь на главном
• 7 Шаг № 7. Отправьтесь в путешествие
• 8 Шаг № 8. Докопайтесь до сути
• 9 Шаг №9. Общение с противоположным полом
• 10 Шаг №10. Начать новую жизнь
• 11 Видео: как забыть прошлые любовные отношения

Они строили планы на будущее с любимой девушкой, и теперь вы ломаете голову, как ее забыть? Хотите набрать номер и рассказать об интересных событиях? Ты ушел от нее, или она ушла, не важно, разлука случилась, значит пора двигаться дальше. Легче сказать, чем сделать? А ты попробуй! Начнем с основных моментов и пошагово разберем дальнейшие действия.

Шаг №1. Разорвать связь

Теперь не нужно бередить старые раны, особенно если ненароком увидишь даму сердца с другим. Отойдите назад, представьте, что вы никогда ее не любили, это было долгое помрачение вашего разума. Накрутите эти мысли так, чтобы они прочно засели у вас в голове. Постарайтесь не приходить в общую компанию, возможно, девушка продолжает общаться с парнями, не стоит смотреть на ее веселое лицо. Если вы часто пересекаетесь на работе, возьмите 3-5 дней свободного времени, чтобы собраться с мыслями.

Шаг №2. Снять контакты

Исключите все возможные варианты связи. Она на быстром наборе? Еда на вынос! Вы регулярно посещаете профиль девушки в Одноклассниках, Фейсбуке и ВКонтакте? Удалить из друзей и добавить в черный список.

В соцсетях есть функция «удалить свой профиль», можно это сделать, потом восстановить. Если возможно, смените SIM-карту и отправьте новый номер своим друзьям. Это не обязательно для того, чтобы избавиться от возможных назойливых звонков, такой ход стоит сделать для своего спокойствия. Вы не будете постоянно проверять телефон на наличие сообщений или пропущенных звонков, поэтому избавитесь от состояния ожидания.

Если девушка начинает интересоваться вами через своих друзей или посылать незамысловатые приветствия, не ведитесь на уловки. Дамам нравится, когда о них думают бывшие парни. Она не сможет заснуть, если узнает, что вы ее забыли. Это к лучшему, вы мужчина, имейте гордость и чувство собственного достоинства. Девушку можно отметить на фото или отправить сообщения, а потом сразу написать «Ой, это не для вас!», не идти на поводу. Она захочет держать вас рядом в качестве трофея. Как только вы приблизитесь, дама отступит назад.

Шаг №3. Избавьтесь от воспоминаний

Этот этап заключается в уничтожении «улик». Отправьте ей футболки, косметику, банные принадлежности в мусорку, избавьтесь от вещей, в которых заключены воспоминания. Сменить постельное белье, снять рамки с тумбочки, почистить компьютер.

Удалить фото на телефоне, жаль, но нужно. Создайте образ холостяка, теперь квартира должна напоминать чисто мужскую «берлогу» без женских безделушек. Заметьте все треки в социальных сетях, удалите присутствующие на них альбомы и аватарки. Не ставьте грустные статусы.

Шаг №4. Общайтесь с друзьями

Друзья давно в стриптиз-баре? Отличная идея, примите приглашение! Старайтесь подолгу не оставаться в одиночестве, заводите новые знакомства, общайтесь со школьными друзьями, которых давно не видели. Заряжайте позитивом людей. Желательно поддерживать контакт с малознакомыми людьми, так у вас не возникнет соблазна регулярно обсуждать прошлые отношения.

Когда мужчина начинает встречаться с девушкой, он забывает о друзьях и редко с ними общается. В этой ситуации будьте тактичны и обзвоните старых приятелей, пригласите их повеселиться. Не пейте алкоголь в больших количествах, это только усугубит ситуацию, эмоции вырвутся наружу в самый неподходящий момент. Выбирайте боулинг, бильярд, ходите в кино, развлекайтесь, находитесь в движении. Придя домой, ты должен упасть с ног, чтобы не было мыслей, о которых нужно думать.

Шаг №5. Найдите хобби

Делай то, чего раньше не делал. Избавьтесь от рутины, постепенно вернитесь к нормальной жизни. Ходите в спортзал, накачивайте мышцы, тогда вы будете соблазнять им прекрасных дам. Ваша спортивная форма заставит бывшего пускать слюни и кусать локти, месть сладка, не так ли?

Покатайтесь на картах или квадроциклах, запишитесь в мотошколу и откройте категорию А. Узнайте об экстремальных видах спорта в вашем городе, позвоните друзьям и предложите прыгнуть с парашютом. Адреналин вышибает из головы дурные мысли. Есть более спокойные занятия, сходите на курсы фотографов или начните чинить машину в гараже.

Если любишь готовить, приготовь вкусный ужин, пригласи родных и друзей. Включите интересный фильм, поиграйте в видеоигры или карты. Возьмите за правило в выходные выбираться на природу. Летом можно поехать на реку, озеро, море. Зимой — лыжи, коньки, сноуборд. Найдите хобби, оно должно занимать все ваше свободное время.

Шаг №6. Сосредоточьтесь на главном

Как ни странно, но человек способен достичь небывалых высот, находясь в стрессовой ситуации. Рабочие должны более усердно выполнять поручения, выкладываться на 100%. Конечно, нельзя забывать, что больше всего в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала. Соблюдайте меру, находите отдушину в повседневных вещах. Постоянная занятость не оставит сил думать о девушке.

Учиться в институте? Погрузитесь в свои исследования. Это сложно, но курсовые и дипломные сами не напишут. Подтягивайте оценки и посещаемость, не пропускайте пары, ориентируйтесь на будущую специальность. Сближайтесь с преподавателями, они вполне адекватные люди, с которыми можно поговорить.

Шаг №7. Отправляйтесь в путешествие

Вы когда-нибудь мечтали пить чешское пиво? Езжайте в Прагу! Когда нет возможности, не стоит брать дорогой билет, вполне подойдут трехдневные туры. Если вы бродите по узким улочкам и считаете достопримечательности не подходящими, отправляйтесь к морю. Позагорайте несколько дней, поваляйтесь у бассейна и насладитесь программой «все включено». Мужчины с ограниченными возможностями будут размещены в палатках с друзьями. Пожарить шашлыки на природе, посидеть у костра и выпить бутылочку пива.

В вашем городе все напоминает о бывшей возлюбленной? Не заставляйте себя. Увидеть интересные места, не обязательно тратить все сбережения, у вас получится бюджетный отдых. Делайте больше снимков и сетевых фото на фоне красивых гор или песчаного пляжа. Улыбайтесь шире и не забывайте — после черной полосы идет белая!

Шаг №8. Докопаемся до сути

Отвлеклись, избавились от актуальных воспоминаний, сосредоточились на работе/учебе, посетили новые города? Отлично, пора переходить к делу. Хватит шлепать того, кого любишь. Приходите к осознанию того, что вы вполне можете быть счастливы. Не нужно заставлять ее запоминать свой запах, голос или забавные моменты, избавляйтесь от всего. Как сказал один писатель, «Все могут жить друг без друга, не ныть!».

Осознайте, что происходит, вы больше не вместе. Если она встретит мужчину, не расстраивайтесь, это к лучшему означает, что вы пытаетесь ее забыть. Не за горами ждёт чистая страница новой жизни. Красивые и заботливые девушки никуда не делись, скоро вы сами в этом убедитесь.

Шаг №9. Общайтесь с противоположным полом

Обратите внимание на даму, которая раньше проявляла к вам симпатию. Начните разговор, пригласите прогуляться или поужинать. Общайтесь, находите положительные качества в ее характере. Не обсуждайте с девушками прошлые отношения, во-первых, это только испортит свидание, а во-вторых, вы будете выглядеть жалким сплетником.

Вы можете зайти на форум знакомств и пообщаться виртуально. Всемирная паутина предлагает массу возможностей, а электронная почта делает общение откровенным. Попросите друга или знакомого, у которого есть девушка, привести девушку. Устройте свидание вчетвером, сходите в пиццерию или в кино. Общение не обязывает к новым любовным приключениям, но пора вновь проявить себя в роли мужчины-завоевателя. На бывшей девушке клин не шел вместе, отпустил мысли о ней. Думать или грустить не возбраняется, но не стоит делать это круглые сутки.

Шаг №10. Начать новую жизнь

Пора двигаться дальше, нельзя рушить жизнь из-за одного молодого человека. Проходит время, она больше не думает о тебе, да и ты того не стоишь. Прощайся с прошлым, не топчись на месте. Если вас и дальше будут грузить грустные воспоминания, ничего светлого можно не ждать.