Забыть человека навсегда: 17 советов психолога о том, как забыть любимого человека, которого любишь, а он тебя нет

7 шагов к новой жизни

Времена меняются и люди меняются вместе с ними. Вот и пришел час разлуки с тем, кого любила и еще продолжаешь любить. Как быть, что делать со своим сердцем и душой? Как забыть человека? Говорят, время лечит. Но дождаться, когда время вылечит не все могут. Поэтому на помощь приходят — наука психология и магия. Моя соседка по этажу справилась с душевным страданием при помощи психологии и чтения заговоров. В статье я расскажу вам о простых методах избавления от воспоминаний и о том, как начать новую жизнь после разлуки.

Разлука

Не всегда человеческие отношения развиваются по идеальному сценарию, и от охлаждения чувств никто не застрахован. Разлука бывает долгожданным событием, но чаще она рвет сердце на кусочки и терзает душу. Это происходит, когда инициатором расставания становится только один партнер. Зачастую, для второго подобный поворот событий как гром с ясного неба, поэтому вступает в права эффект неожиданности. Человек находится в растерянности и не знает, что делать.

Но события развиваются своим чередом, и наконец приходит полное осознание происшедшего. И тут начинается самый трудный период одиночества и пустоты: пустая комната, пустая кровать, одинокая подушка.

Совет первый: не оставайтесь в одиночестве, заполняйте свой день встречами и общением.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Человеку, который много работает и постоянно с кем-то общается, легче справиться с одиночеством и связанной с ним пустотой. Когда вечером валишься с ног от усталости, а утром нужно снова бежать на работу, — не до слез и воспоминаний.

Во время адаптации к новой жизни без любимого остро встает вопрос предательства, стучит в висках мысль «какая я невезучая и несчастная». Жалость к себе буквально съедает изнутри и не дает очухаться. В этом случае поможет метод «клин клином вышибают». Это значит, что нужно пообщаться с реально несчастными людьми, которым выпал тяжелый крест жизненных испытаний. Достаточно посетить ожоговый центр или зайти к больным раком детишкам. В этот момент сразу появится объективный взгляд на вещи.

Совет второй: помогайте больным и несчастным людям или животным.

Когда не хватает времени для полноценного сна от загруженности и прекратились слезы жалости к себе «несчастной», жить становится намного легче. И даже вопрос предательства не волнует, ведь порядочный человек предавать не будет. Мысль понятна? Если предал, значит, непорядочный. А связывать свою жизнь с непорядочным человеком лучше не надо. Поэтому хорошо, что он предал и ушел своевременно.

Если вдруг появилась мысль «как он посмел так поступить со мной», значит, о страданиях речь не идет — встает вопрос мести. Но мстить нужно грамотно, чтобы не стать посмешищем для окружающих и не нарваться на гнев Фемиды. Прибежать на порог и закатить скандал — не метод. Здесь поможет тайная (оккультная) наука магия. Магия действует реально, но не всегда сразу виден результат. Однако после проведенного обряда мести станет намного легче, это проверено не раз. Также не помешает прочитать заговор на охлаждение чувств и забвения обиды.

Освобождаемся от прошлого

Как забыть человека и перестать думать? Для этого нужно найти положительную сторону разлуки. Как не странно, но она существует. Потому что у каждого события всегда есть плюсы и минусы. Кто-то из мудрецов даже сказал, что победа — начало поражения. Что положительного может быть в разлуке? Самое главное — это шанс новых отношений. Откуда вам знать, какими они будут, эти новые отношения? Возможно, вы будете благодарить судьбу, что увела с вашего пути того, которого вы пытаетесь забыть или вернуть — или всё сразу. Может быть, новый мужчина станет для вас идеальным спутником жизни. Поэтому убиваться по прошлому не стоит.

Совет третий: откройте сердце для новой встречи, не лишайте себя счастья.

Не пытайтесь вернуть того, кто ушел. Если он ушел, значит, освободил место для нового возлюбленного. Не цепляйтесь за отжившее прошлое: оно умерло и не воскреснет. Не пытайтесь искать встречи с бывшим, что-то выяснять и вразумлять неразумного: это как мертвому припарки.

Не пытайтесь интересоваться жизнью бывшего: с кем он, где он, как он? Это ненужная и лишняя информация, которая просто заполняет мозги. Лучше займитесь своей внешностью: всем женщинам помогают спа-процедуры и фитнес-клубы. Положительные изменения в душе и в теле всегда идут рука об руку, и одно без второго невозможно.

Совет четвертый: займитесь своей внешностью.

Новой жизни должен соответствовать и новый имидж, поэтому посетите парикмахера и визажиста. Эти профессионалы сотворят чудо: вы сами себя не узнаете. После таких перемен с внешностью захочется обновить гардероб: это совершенно правильное и необходимое решение. В этом может помочь стилист или лучшая подруга.

Совет пятый: научитесь медитировать.

Многим женщинам помогла медитация и курсы по саморазвитию. Медитация — это когда ты обращаешь внимание на окружающий мир и начинаешь замечать красоту природы. Ты просто отстраняешься от суетных мыслей обо всем и растворяешься в природе и божественном начале. Многие считают, что нашли путь к себе только через медитацию. Поэтому попробовать стоит. Кстати, основатель буддизма Гаутама Будда ради медитации и просветления покинул свой дворец и стал монахом.

Совет шестой: не пытайтесь залить горе вином.

Многие опустившиеся женщины с этого и стартовали: начали выпивать, чтобы забыть предательство и обиду. В результате они быстро привыкли к алкоголю и опустились на дно жизни. Вместо того чтобы топить надуманное горе в алкоголе, подумайте о своей красоте и здоровье. Своим телом можно распорядиться иначе: сделать его более красивым, привлекательным и здоровым. Для самой себя и на радость новому возлюбленному.

Почему не можешь забыть человека? Потому что постоянно думаешь, какой он хороший. Есть один «вредный» совет, который вряд ли порекомендуют психологи: вместо мыслей «какой он хороший и красивый», просто вспомните о его недостатках.

У магов есть один волшебный заговор, чтобы забыть любимого человека: нужно распечатать на принтере его фотографии и каждый раз бросать по одной в унитаз. При этом приговаривать в таком духе: «Как г-но никому не нужно, так и ты мне больше не нужен». Можно еще и плюнуть туда. Любовь пройдет как и не было. Попробуйте, не бойтесь. Сколько раз делать? Пока не полегчает.

Лучшее будущее

Психологи утверждают, что оптимистично настроенные клиенты намного быстрее адаптируются к изменившимся обстоятельствам и выстраивают новую линию жизни. Здесь самое главное — не тянуть в новую жизнь груз старых проблем, страхов и наваждений. Если на жизненном пути повстречался предатель, это не значит, что и вокруг одни предатели. Поэтому медитация — лучший путь очистить «кэш» и начать все с нуля.

Совет седьмой: начните наконец любить себя.

Что делать, если новый мужчина так и не появился на жизненном горизонте? Отчаиваться не нужно: это не выход. Выход в другом — просто научитесь любить себя. Если вы себя любить не умеете и не можете, то и никто другой вас тоже не полюбит. Чтобы полюбить себя и повысить самооценку, существует множество разных методик — выберите подходящую. У женщины, которая излучает счастье, нет шансов остаться в одиночестве. Помните об этом.

Молитва чтобы забыть человека: правила чтения, сильные молитвы

Расставание – это боль и тоска. Чтобы успокоить свою душу и забыть любимого человека, поможет молитва. Простому человеку неизвестно, у какой святыни просить помощи. Обращение к Богу всегда нормализует эмоциональный фон, но, важно знать, какого рода молитвы читать в том или ином случае.

Однажды, когда я рассталась с мужем, мне было очень тяжело. Я не знала, как забыть любимого человека. Тогда я пошла в церковь, батюшка сказал мне: «Потеря – это плеть, которая бьет только единожды. Все остальное время человек сечет себя сам».

Как правильно расставаться с любимым человеком

Облегчить душевные страдания после расставания с любимым человеком поможет молитва.
При расставании важно сохранить с любимыми хорошие отношения. Даже если это расставание навсегда, не стоит копить в своем сердце обиду и злость. Каждый человек имеет право на собственный выбор.

Рекомендуется избегать ссор и скандалов, т. к. они не решат проблему, а только усугубят ситуацию. Будет лишним выяснять отношения и доказывать свою правоту любым способом.

Хотя это и нелегко сделать, следует мысленно отпустить человека. Для этой цели используют специальные молитвы. Однако добиться результата с первого раза вряд ли получится. Читают такие молитвы как минимум на протяжении недели, не пропуская ни одного дня, но в большинстве случаев — в течение 30-40 дней подряд.

Магия в помощь

Применение определенных методик помогает мысленно отпустить ситуацию:

1. Отправление негатива в далекое плавание. Сложите бумажный кораблик, предварительно записав на нем имя возлюбленного. Включите фантазию на тему избавления с помощью оригами. Например, сожгите его. Мысленно представляйте, что вместе с корабликом сгорают отрицательные эмоции.
2. Заморозка чувств. На бумаге запишите имя любимого и положите в морозильную камеру.
3. Сложите деструктивные мысли в образе кирпича в рюкзак и выкиньте.

Такие техники позволяют с юмором отнестись к ситуации, разряжают обстановку.

Подготовка к чтению молитвы

Расставание чаще всего проходит достаточно болезненно, а такой стресс может навредить здоровью и негативно отразиться на всех сферах жизни. Поэтому необходимо успокоиться, достичь внутренней гармонии, устранить негативные мысли.

Читать слова молитвы нужно ранним утром, желательно на рассвете.

Не следует прибегать к чтению молитвы, находясь в плохом расположении духа или же во время недомогания, болезни.

Не нужно думать о своем возлюбленном, вспоминать его, следует отвлечься на какие-либо интересные и полезные занятия (почитать книгу, посетить культурное мероприятие, заняться спортом, съездить в путешествие и т. п.).

Приступайте к чтению молитвенного текста на рассвете. Утром, после пробуждения, вы очищаетесь от накопившейся негативной энергии. Молясь, старайтесь не думать о плохом.

Если же все попытки оказались неудачными, то следует обратиться к Библии. Священники советуют изучить церковную литературу, а также ежедневно молиться об успокоении сердца и души. Важно доверять Богу, и тогда мысли очистятся, придет душевное спокойствие.

Чтение Библии помогает избавиться от навязчивых и беспокойных мыслей. Кроме того, оно позволит расширить свои знания и укрепить веру в Господа.

Понятие «отпустить»

Расставаясь, следует задуматься над определением слова «отпускать». Это не значит забыть или разлюбить. Любимый останется в сердце, как маленькая частичка.

Маленькому мальчику подарили воздушный шарик. Он играл с ним постоянно. Но однажды ребенку захотелось поиграть с другими игрушками. Мальчик отпустил ниточку, и шарик улетел — стал свободным. Аналогия приведена к тому, что расставшейся паре желательно переключить внимание на иное занятие, объект.

Не стоит возвращаться к мыслям о прошлом. Девушка и парень будут вспоминать друг друга, но с каждым днем реже и менее эмоционально.

Что же значит «отпустить»:

• отстраниться от личной жизни бывшей любви, не стараться взять под контроль дела бывшего возлюбленного;
• перестать оглядываться на прошлое, лучше открыть новый жизненный этап;
• почувствовать «вкус» свободы;
• готовность к новым чувствам;
• вынести урок;
• простить себя и бывшего парня;
• постараться найти гармонию, чувствовать радостные эмоции ежедневно.

Как правильно читать

Молитвы обязательно выучивают наизусть, а не зачитывают с бумажного или электронного носителя. В таком случае эффект будет сильнее. Главное — верить в их силу, в то, что желаемое сбудется в скором времени.

Кроме того, важно иметь твердое намерение забыть человека, иначе не удастся добиться положительного результата при помощи молитвы.

Перед произнесением молитвенного текста следует:

1. Стать напротив иконы.
2. Очистить сознание от негативных мыслей и чувств.
3. Вспомнить о человеке и принять твердое решение отречься от него.
4. Перекреститься и приступить непосредственно к чтению.

Чтобы правильно прочитать молитву, нужно верить в ее силу.

Психология прощения

В процессе прощения обретается внутренняя свобода и покой. Разум освобождается от гнета прошлых обид и чувства вины. Нужно уметь прощать, несмотря на сложности.

Накопленные обиды отрицательно влияют на психическое здоровье. Ранимость, подавленность, замкнутость, или наоборот агрессивность и вспыльчивость — черты, присущие обиженному человеку.

Постоянное нахождение в негативном эмоциональном состоянии влечет отрицательное воздействие на физиологию. Врачи и психологи утверждают, что глубоко загнанная обида обладает способностью нарушать функциональные характеристики органов и тканей. Характер и тяжесть болезни напрямую зависит от глубины обиды и продолжительности переживаний.

Сильную нагрузку претерпевают нервная и эндокринная системы, что вносит разлад в работу других органов.

Человек обижается, так как его представления о мире и взаимоотношениях не совпадают с реальностью. Каждый видит окружающую действительность в призме своего отражения, создает собственное видение. Встретившись с личностью другого склада характера, появляется недопонимание. Вызванные конфликты перерастают в обиду. Если ее не выплескивать, то накапливается негативная энергия, которая приводит к вышеописанным результатам.

Медитативная практика оказывает полезное влияние на состояние организма. Ученые доказали, что йогины менее подвержены стрессам, быстрее избавляются от вредных привычек и восстанавливают здоровье. Регулярные занятия приводят к улучшению сна, стабилизации нервной системы, обретению внутреннего покоя.

Сильные молитвы

Чтобы боль расставания утихла, необходимо мысленно простить мужчину и отпустить его. Для этой цели предназначены молитвы-благословения. Они достаточно эффективны и помогают изгнать из головы назойливые мысли, уныние, апатию, жалость к себе и т. п.

Забыть бывшего мужа

«Я, раба Божья (имя), больше никогда не стану скучать по своему бывшему возлюбленному, рабу Божьему (имя). Утоплю я свою тоску в глубоком море, свяжу ей ноги да привяжу к ним тяжелый камень, чтобы пошла печаль-кручина ко дну да не всплыла больше никогда. Пусть Ангел-хранитель спасет душу, сохранит сердце от боли и страдания. Аминь».

Можно воспользоваться и другой сильной молитвой, чтобы забыть бывшего супруга. Ее произносят утром, стоя перед зеркалом.

Слова в тексте можно заменять другими (в зависимости от ситуации):

«Отпускаю я себя, пусть вырвется душа на волю и, обретя душевный покой, вернется обратно. Доверяю Божественной силе, пускай Господь решит нашу судьбу, обращаюсь к нему с надеждой и верой. Отпускаю я тебя вместе с той любовью, что ты дарил, со всеми теми драгоценными моментами, что храню в своей памяти и в сердце. Отпускаю и наши ссоры, раздоры и непонимание, обиды и гнев. Отпускаю с верой в лучшее. Отпускаю тебя с Богом. Пускай он распорядится твоей судьбой, как ему будет угодно. Аминь».

Молитву на разлуку двух людей рекомендуется читать перед зеркалом.

Разлюбить мужчину

«Прошу я Отца Небесного, пусть сердце остынет, пусть не будет в нем места страсти жгучей, ненависти испепеляющей, обиде съедающей. Дай силы разлюбить человека, с которым теперь нам не по пути, простить и отпустить его душу, не держать на сердце зла, не таить гнева. Пусть испарится его образ из памяти, уйдет из сердца, а привязанность исчезнет. Ныне, присно и во веки веков. Аминь».

Выбросить из памяти

«О Вседержитель, Владыка небес и земли! Смилуйся над рабой Своей (имя). Пошли ей забвение на долгие годы, чтобы образ возлюбленного не всплывал в мыслях снова и снова, чтобы радости и горести, прожитые вместе, больше не являлись по ночам во снах, а днем тяжкими думами не ложились на плечи. Прошу, разреши отпустить с легкостью, как перышко птицы, воспоминания былые. Пусть унесет их ветер в далекие дали, не будет им возврата оттуда во веки веков. Аминь».

На избавление от тоски по любимому

«Раскаиваюсь в содеянных своих грехах и прошу покаяния. Господи, не презри рабу Свою (имя), и яко блага преподносил ей ранее, так и сейчас не оставь ее просьбу без ответа. Тяжко жить с такими думами, которые не дают покоя ни днем, ни ночью, которые не позволяют душе обрести покой и жить дальше, наслаждаясь каждым днем, как ты завещал нам, о Великий Отец!

Дай вырвать печаль из сердца и утопить ее в болоте вязком, чтобы не было пути-возврата ей. Дай сил и награди терпением, чтобы сумела я превозмочь всю эту боль, чтобы возродилась из пепла и прожила яркую жизнь без печали и тоски.

Не хочу отчаиваться и сдаваться, не хочу жить под гнетом воспоминаний и несбывшихся надежд. Прошу Тебя только об одном — помоги избавиться от них навсегда, обрести радость бытия, общаться с людьми и помогать им, любить и верить в силу Твою, Иисусе! Не дай пропасть во мраке страстей греховных, мыслей небогоугодных, поступков неправильных.

Освободи, очисти душу навеки от тяжелого камня, который лежит на ней со дня расставания. Не дай стать рабой собственных чувств и эмоций, погрязнуть в пучине мрака и греха. Убереги от ненастья, душевных болей, отчаяния. Пусть сознание всегда будет чистым, пусть не заглушают его голоса бесовские, да не поддамся я искушению и не пойду тропой узкой. Освети путь-дорогу, спаси и сохрани! Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь».

Заговоры от тоски

Заговор от тоски — это обряд, способный восстановить энергетику человека после расставания с партнером. Его эффективность во многом зависит от правильного прочтения заклинания. Данный вид магии может помочь забыть все негативные события и начать новую жизнь.

Недельный

Недельный магический заговор можно читать как для себя, так и для близкого человека. Слова заговора помогают облегчить состояние после похорон и вернуть жизненные силы. Заклинание читают ежедневно 7 дней подряд. Важно не пропускать дни, иначе ритуал не сработает.

Ранним утром нужно встать напротив окна и произнести:

В бездонном, синем океане, на далеком острое Буяне, На цветущей, красочной поляне, под деревом раскидистым Сидит раб Божий (Имя) – печалится, грустит. Идут семь старцев, гостей незваных, молвят – Хватит сидеть да кручиниться, пускай беда твоя Дом свой отыщет в краю далеком, куда нет пути-дороги, Уйдет из головушки твоей да сердца твоего. Пускай беда – печаль твоя век покоя не знает, по миру скитается – от моря к океану, от востока к западу, чтобы никто ту печаль не принял, приюта не дал. Заговариваю раба Божьего (Имя) на радость и счастье на веки вечные. Никто слово мое не переможет! Аминь!

Заклинание повторяют 3 раза. Через неделю человек почувствует себя намного счастливее и свободнее.

С ногтем

Заговор с ногтем проводят на убывающую луну. Ритуал выполняется ровно в полночь. Ворожившему нужно найти в деревянном полу небольшое отверстие и бросить в него кусочек своего ногтя. Выполняя подобное действие, читают текст:

Как ноготь отрезанный к пальцу не прирастет, Так и печаль за сердце не возьмет. Душа, ключ, замок – на веки вечные! Аминь!

Заклинание повторяют 3 раза подряд, а потом отправляются спать.

Мешочек трав

Перед проведением обряда потребуется сшить небольшой мешочек. Для пошива используют только натуральные ткани. Мешочек наполняют 5 видами различных трав и перевязывают красной нитью. После этого над мешочком читается заговор:

С каждым стежком печаль-тоска моя уходит и больше ко мне не приходит. Аминь!

Заклинание повторяют трижды. После ритуала мешочек кладут в сумку и всегда носят с собой. Как только грусть немного отступит, его перекладывают в укромное место.

Со свечами

Отпускать любимого из сердца можно с помощью свеч. Для проведения обряда потребуется 2 свечи красного цвета. Одна свеча символизирует бывшего партнера, вторая — ворожившую. На одной из них нужно написать свое имя, на другой — имя любимого. Ночью, на убывающей луне, зажигают свечи и читают молитву “Отче наш”. После этого свечной огонь тушат и повторяют обряд на следующий день.

Единственное условие — свечи устанавливают подальше друг от друга. Ритуал повторяют ежедневно, пока свечи не догорят полностью. Огарки от каждой свечи закапывают в разных местах.

Через неделю после завершения ритуала человек почувствует облегчение и начнет понемногу избавляться от дурных мыслей.

С фотографией

Для осуществления ритуала понадобится фото человека, которого нужно забыть. Снимок кладут на стол рядом с зажженной свечой. С другой стороны свечи следует положить кусочек черного хлеба и прочитать заговор:

Как стоит твое фото, не шевелится, не переворачивается. Как хлеб лежит неподвижно, не двигается, так и страсти мои проходят, Любовь проходит навсегда. Отпущу тебя, не буду больше страдающей. Забыла я тебя, как забывается первое чувство, первая неудача. Так пусть также я забуду о тебе навсегда. Аминь!

После прочтения заклинания хлеб отдают собаке на съедение. Через 10 дней человек перестанет мыслить негативно и избавиться от чувства тревоги.

Чего делать не рекомендуется

Когда любишь человека, возникает ощущение, что никто, кроме него, уже никогда не будет нужен. От этой мысли следует избавляться, т. к. она мешает забыть мужчину (парня).

Избавиться от тоски по любимому поможет смена привычного образа жизни.

Пережить расставание всегда тяжело: в голове возникают различные навязчивые мысли, появляется обида, а воспоминания не дают уснуть по ночам. Обретение душевного равновесия — долгий процесс. Не стоит отчаиваться, если не получается моментально забыть человека. Легче сразу настроить себя на то, что для этого потребуется время.

Ни в коем случае нельзя подпитывать в своей душе печальные эмоции — слушать грустную музыку, смотреть мелодрамы и т. п. Нужно делать все для того, чтобы отвлечься, хотя это будет достаточно непросто и придется некоторое время прилагать для этого немалые усилия.

Не рекомендуется долго бездействовать: лежать в кровати, смотреть телевизор и т. п. Это только усугубит сложившуюся ситуацию и ухудшит эмоциональное состояние.

Психологи рекомендуют занятия экстремальными видами спорта (но без излишеств). Такой прием поможет полностью отключиться от своих переживаний, возникших после того, как произошло расставание.

Если человек давно мечтал отправиться в путешествие, то это как раз подходящий момент для осуществления мечты. Дальние поездки всегда перезагружают мозг, позволяют уйти негативным эмоциям. Если же нет возможности съездить за рубеж, то можно отправиться по интересным местам, посетить различные экскурсии в пределах своей страны.

Отпустить из сердца и мыслей

Медитация «Забыть любимого» позволит избавиться от мыслей о бывшем возлюбленном:

1. Найдите уединенное место, устройтесь поудобнее.
2. Закройте глаза, представьте образ любимого.
3. Сосредоточьтесь на обидчике. Представляйте в подробностях.
4. Что Вы испытываете — почувствуйте это с эмоциональностью.
5. Подумайте, как материально представляется связующее звено между вами: нить, веревка или металлический трос.
6. Подумайте, каких черт не хватает Вам и обидчику для избавления от боли — терпения, вежливости, самоуверенности. Поразмышляйте.
7. Представьте, что появляется ангел-хранитель, способный наделить этими качествами. Попросите его. Визуализируйте, как эти черты наполняют Вас и бывшую половинку. Почувствуйте изменение.
8. Посмотрите на возлюбленного, как он изменился после проведенных действий. Пообщайтесь. Попросите прощения, даже если считаете, что виноват бывший мужчина.
9. Представьте, что разрываете связывающие узы. Используйте ножницы, топор, меч. Без разницы. Зафиксируйте в голове, как вы смотритесь по отдельности, освобожденные.

Отпускание умершего

Большое горе, когда умирает родной человек. Без него сложно идти по жизни. Часто люди не могут смириться с утратой, даже разговаривают с умершим. В такой ситуации можно посоветовать следующее:

1. Окружающие соболезнуют горю, но мыслите рационально. Убеждайте себя возвратиться к обычной жизни, к повседневным делам. Случившееся не изменить. Если поддаться горю, станет хуже. Подумайте о близких.
2. Часто возникает чувство вины перед умершим. Постарайтесь простить себя, мысленно попросите прощения у усопшего и отпустите переживания.
3. Думайте, что умерший не хотел видеть Вас несчастным, попрощайтесь и отпустите.
4. Убеждайте себя, что усопший ушел в лучший мир. Обратитесь к церковному служителю, задайте терзающие душу вопросы. Главное — обрести душевное спокойствие и равновесие.

Работа над собой ведет к улучшению эмоционального состояния. Йога направлена на восстановление душевного покоя. Благодаря занятиям, медитирующий начинает следить за мыслями. Важным навыком, который приобретается в процессе практики, является способность отпускать лишнее, освобождая путь новому, светлому и прекрасному будущему.

Типы, тесты, диагностика, симптомы и причины

Обзор

Что такое амнезия (амнезический синдром)?

Амнезия — тяжелая форма потери памяти. Если у вас амнезия, вы можете быть не в состоянии вспомнить прошлую информацию (ретроградная амнезия) и/или удерживать новую информацию (антероградная амнезия). Амнезия в переводе с греческого означает «забывчивость». Однако амнезия гораздо сложнее и серьезнее, чем повседневная забывчивость. Забыть то, что ваш супруг попросил вас купить в продуктовом магазине, — это «нормально». Забыть, что вы женаты, может быть признаком амнезии.

Амнезия часто изображается в фильмах и сериалах. В какой мыльной опере не было сюжетной линии? Вымышленные персонажи с амнезией часто полностью теряют свою личность. Они даже не могут вспомнить свои имена. К счастью, в реальной жизни амнезия обычно не так серьезна.

Как работает память?

Память — это способность удерживать (сохранять) и вспоминать информацию из прошлого. Различают три стадии памяти: кодирование, хранение и извлечение.

• Кодировка: Мозг получает новую информацию и создает ряд связей для представления этой информации. Эти связи могут быть связаны с другой информацией, уже хранящейся в вашей памяти. Для многих типов информации вы должны обращать внимание на точное кодирование информации.
• Хранилище: Эти ранее сформированные связи сохраняются в вашем мозгу, даже если вы их не используете.
• Поиск: Мозг воссоздает или активирует связи, которые представляют ранее закодированную информацию, и вы можете вспомнить или распознать эту информацию из прошлого.

Это простое описание того, как работает память. Имейте в виду, что эти этапы и процессы внутри них несовершенны. Сама память несовершенна. Свидетель ограбления может вспомнить синюю рубашку, хотя на самом деле грабитель был одет в зеленую. Такая забывчивость как раз и есть — забывчивость — не обязательно признак амнезии.

Существует несколько типов памяти. Вот два наиболее важных для понимания амнезии:

1. Декларативная/явная: Знание фактов и событий повседневной жизни. Амнезия может стереть эти воспоминания.
2. Недекларативное/неявное: Бессознательное знание. Амнезия не сотрет эти «укоренившиеся» воспоминания. Если у вас амнезия, вы все равно должны помнить, как ходить или ездить на велосипеде.

Области мозга, отвечающие за память, различаются в зависимости от типа памяти, которую вы формируете, и от того, как долго она может храниться.

• Кратковременная память: Ваша кратковременная память длится до тех пор, пока вы держите информацию «в уме» — обычно от пяти до 30 секунд. За это время вы можете жонглировать в среднем семью элементами информации — например, семью буквами, семью словами или семью цифрами. Для этого типа памяти важны лобные и теменные доли.
• Долговременная память: Ваша долговременная память длится от минуты до целой жизни. Теоретически нет предела вашей долговременной памяти. Однако есть предел вашей способности вспомнить эту информацию. Гиппокамп и окружающие его височные доли головного мозга являются важными областями для долгосрочного хранения и поиска информации. Однако долговременная память затрагивает многие области мозга, и повреждение многих различных частей мозга может вызвать амнезию.

Насколько распространена амнезия? Кто понял?

Амнезия может возникать при многих распространенных неврологических расстройствах, таких как болезнь Альцгеймера и другие формы слабоумия, инсульт и черепно-мозговая травма, а также при других системных заболеваниях, поражающих мозг.

Существуют ли разные виды амнезии?

Амнезия и синдромы амнезии называются по-разному. Вот несколько общих терминов, с которыми вы можете столкнуться:

• Ретроградная амнезия: Описывает амнезию, при которой вы не можете вспомнить воспоминания, которые были сформированы до события, вызвавшего амнезию. Обычно это затрагивает недавно сохраненные прошлые воспоминания, а не воспоминания многолетней давности.
• Антероградная амнезия: Описывает амнезию, при которой вы не можете сформировать новые воспоминания после события, вызвавшего амнезию. Антероградная амнезия встречается гораздо чаще, чем ретроградная.
• Посттравматическая амнезия: Это амнезия, возникающая сразу после серьезной травмы головы. Это может включать ретроградную амнезию, антероградную амнезию или и то, и другое.
• Транзиторная глобальная амнезия : Временный синдром, при котором вы испытываете как ретроградную, так и антероградную амнезию. Потеря памяти является внезапной и длится до 24 часов.
• Детская амнезия: Этот термин используется для описания того факта, что люди не могут вспомнить события из раннего детства. Немногие люди имеют воспоминания о возрасте до трех-пяти лет, потому что области мозга, поддерживающие память, все еще развиваются.
• Диссоциативная амнезия/Психогенная амнезия: Психическое расстройство, при котором человек испытывает амнезию после серьезной травмы. Вы блокируете как личную информацию, так и травмирующий инцидент из своей памяти.

Амнезия реальна?

Да, но редко, как это изображают в фильмах и сериалах. Типичные пациенты не теряют всю свою идентичность.

Симптомы и причины

Что вызывает амнезию?

Причины амнезии делятся на две категории: неврологические и функциональные. Вот некоторые из наиболее распространенных причин.

Неврологическая амнезия.

Черепно-мозговые травмы:

• Травма в результате автокатастрофы, спорта, падения с лестницы, проникновения предмета (например, пули) и т. д.

Болезни головного мозга:

• Болезнь Альцгеймера и другие деменции.
• Инсульт.
• Конфискация.
• Опухоль головного мозга.

Мозговые инфекции:

• Энцефалит.
• Болезнь Лайма.
• Сифилис.
• ВИЧ/СПИД.

Другое:

• Аноксия (недостаток кислорода).
• Остановка сердца.
• Проблемы с щитовидной железой.
• Хронический алкоголизм.
• Дефицит витамина B1 (тиамин) или B12 (цианокобаламин).
• Радиация.

Высокий уровень кортикостероидов.

Функциональная/психогенная/диссоциативная амнезия.

Функциональная амнезия, психическое расстройство, встречается реже, чем неврологическая амнезия. Это не связано с какой-либо известной травмой или заболеванием головного мозга, а скорее возникает из-за эмоциональной травмы. Обычно это ретроградная амнезия (неспособность вспомнить прошлую информацию).

Иногда это настолько серьезно, что человек может забыть о своей личности.

Стирает ли амнезия личность человека?

Только в очень редких, очень тяжелых случаях функциональной амнезии.

Как долго длится амнезия? Является ли амнезия постоянной?

Амнезия может быть:

• Временной, например, после черепно-мозговой травмы, когда ваш мозг заживает.
• Постоянный и неизменный, например, после серьезного заболевания, такого как энцефалит или инсульт.
• Прогрессирующее или медленно ухудшающееся, например, при прогрессирующих заболеваниях, таких как слабоумие.

Являются ли амнезия и болезнь Альцгеймера/деменция одним и тем же?

Они не одинаковые. Амнезия — это симптом, а деменция — болезнь. Думайте об этом как об отношениях между лихорадкой (симптомом) и гриппом (болезнью). Болезнь Альцгеймера — это один из видов слабоумия.

Является ли легкое когнитивное расстройство (MCI) таким же, как амнезия?

Нет, MCI — это не амнезия. MCI — это диагноз, означающий небольшое ухудшение памяти или других мыслительных способностей, не мешающее повседневной жизни. Примерно от 15% до 20% взрослых в возрасте 65 лет и старше имеют ЛКН.

Теряют ли пациенты с амнезией двигательные навыки?

Двигательные навыки не декларативны. Люди с амнезией не теряют приобретенные двигательные навыки — навыки, требующие скоординированного движения мышц. «Точно так же, как кататься на велосипеде» — старая поговорка, означающая, что выученная деятельность — это «вторая натура» — ее легко запомнить и повторить. Фактически, исследования неврологов доказали, что люди с амнезией усваивают двигательные навыки с той же скоростью, что и здоровые люди.

Изменяет ли амнезия личность пациента?

Нет. Изменение личности может произойти, когда повреждены области мозга, контролирующие личность и поведение.

Имеют ли люди с амнезией более короткую продолжительность концентрации внимания?

Нет. Они забывчивы, но это не значит, что они не обращают внимания на то, что они делали до события, вызвавшего амнезию.

Является ли амнезия обычным явлением при употреблении алкоголя?

Алкоголь может задержать развитие новых воспоминаний в мозгу. У сильно пьющих могут случиться два типа событий памяти: потеря сознания и амнезия.

Лица, злоупотребляющие алкоголем и плохо питающиеся, подвержены риску развития синдрома Вернике-Корсакова. Синдром Вернике-Корсакова (алкогольная амнезия) поражает от 1% до 3% населения, часто людей в возрасте от 30 до 70 лет. Исследователи пришли к выводу, что алкоголь мешает организму перерабатывать питательное вещество B1, витамин, жизненно важный для памяти. Повреждения, наносимые мозгу алкогольной амнезией, в 80% случаев необратимы. Этот вызванный алкоголем синдром включает тяжелую антероградную амнезию или способность формировать новые воспоминания. Пациенты также могут конфабулировать или «придумывать» весьма необычные воспоминания.

Диагностика и тесты

Как диагностируется амнезия?

Ваш поставщик медицинских услуг может оценить вашу память, разговаривая с вами и наблюдая, насколько хорошо вы кодируете информацию, которую они вам дают, или насколько хорошо вы можете вспомнить прошлую информацию. Они могут проконсультироваться с людьми, которые вас знают, чтобы выяснить, как работает ваша память в повседневной жизни. Они также могут направить вас на формальное тестирование памяти, называемое нейропсихологической оценкой.

Чтобы определить причину амнезии, ваш врач может назначить анализы крови для проверки уровня витамина B1, уровня B12 и гормонов щитовидной железы. Они могут заказать визуализирующие исследования, такие как МРТ (магнитно-резонансная томография) или компьютерную томографию (КТ) для поиска признаков повреждения головного мозга, таких как опухоли головного мозга или инсульт. ЭЭГ (электроэнцефалограмма) может быть назначена для проверки судорожной активности. Спинномозговая пункция может быть назначена для проверки наличия инфекций головного мозга как причины потери памяти.

Управление и лечение

Как лечится амнезия?

Не существует таблетки, способной вылечить амнезию. Однако амнезия может улучшиться по мере заживления мозга при некоторых состояниях. Когда потеря памяти не проходит, есть навыки, которые можно компенсировать.

Когнитивная реабилитация включает обучение новым навыкам пациентов с антероградной амнезией. Это могут быть организационные стратегии (например, ежедневная белая доска, на которой можно легко получить доступ к дате, встречам или другой важной информации) или компенсационные технологии (например, сигналы сотового телефона и напоминания о рутинных задачах, таких как прием лекарств). Успех варьируется. Эрготерапевты часто проводят когнитивную реабилитацию. Эрготерапевты также помогают вашей семье и друзьям справиться с их ролью опекунов.

Какие лекарства лечат амнезию?

Медикаментозного лечения амнезии пока не существует. Некоторые исследователи экспериментируют с лекарствами, которые обычно назначают пациентам с болезнью Альцгеймера, но FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) еще не одобрило эти препараты для лечения амнезии.

Профилактика

Как снизить риск амнезии?

Вы можете снизить риск симптомов, снизив риск сопутствующих заболеваний. Всегда надевайте защитное снаряжение, такое как ремень безопасности, когда вы находитесь в автомобиле, шлем, когда вы катаетесь на велосипеде или занимаетесь спортом, и прочную обувь, чтобы не упасть, и т. д. Исследования показывают, что вы можете снизить риск развития таких заболеваний, как Болезнь Альцгеймера с выбором образа жизни:

• Упражнения. Сердечно-сосудистые упражнения и силовые тренировки могут быть полезными.
• Соблюдайте здоровую сбалансированную диету. Рекомендуется средиземноморская диета.
• Оставаться умственно активным. Запишитесь на курсы и разгадывайте кроссворды.
• Выспаться. Лечите бессонницу и апноэ во сне.
• Бросить курить. Есть данные, свидетельствующие о том, что курение увеличивает риск снижения когнитивных функций.
• Оставайтесь на связи с близкими. Ваше социальное благополучие важно так же, как и ваше физическое благополучие.
• Управление стрессом. Получите лечение, если у вас есть симптомы депрессии и беспокойства.
• Защитите свое сердце, похудев, понизив артериальное давление и справившись с диабетом.

Перспективы/прогноз

Чего мне ожидать, если у меня амнезия?

Амнезия может длиться часы, дни, месяцы и даже дольше. Ваш индивидуальный результат лучше всего прогнозируется вашим лечащим врачом, который осмотрел вас и определил причину и тяжесть вашей амнезии. Людям с амнезией обычно приходится полагаться на семью и друзей, чтобы заполнить пробелы в своей памяти и функционировать в повседневной жизни.

Когда мне следует обратиться к лечащему врачу по поводу потери памяти?

Если у вас возникли проблемы с потерей памяти, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг. Потеря памяти может быть признаком серьезного заболевания, такого как болезнь Альцгеймера.

Какие вопросы я должен задать своему лечащему врачу?

• Нормальна ли моя потеря памяти для моего возраста?
• Что вызывает потерю памяти?
• Существуют ли какие-либо лекарства, которые могут помочь при заболевании, вызвавшем мою утрату?
• Улучшится или ухудшится моя память со временем?
• Как моя семья и друзья могут мне помочь?
• Существуют ли методы лечения или когнитивной реабилитации, подходящие для моей потери памяти?
• Можете ли вы порекомендовать ресурсы по охране психического здоровья, такие как психиатр и терапевт (при необходимости)?

Благословение и проклятие людей, которые никогда не забывают

Загрузка

Подробно | Неврология

Благословение и проклятие людей, которые никогда не забывают

(Изображение предоставлено iStock)

Дэвид Робсон, 26 января 2016 г.

Горстка людей может вспомнить почти каждый день своей жизни в мельчайших подробностях, и после многих лет исследований нейробиологи наконец начинают понимать, как они это делают.

F

Для большинства из нас память — это своего рода альбом для вырезок, беспорядок из размытых и выцветших снимков нашей жизни. Как бы нам ни хотелось цепляться за наше прошлое, даже самые острые моменты могут быть смыты временем.

Спросите Ниму Вейшеха, чем он занимался каждый день за последние 15 лет, и он подробно расскажет вам о погоде, во что он был одет или даже с какой стороны поезда он сел по дороге в Работа.

«Моя память подобна библиотеке видеокассет, в которых я просматриваю каждый день своей жизни от бодрствования до сна», — объясняет он.

Вейше даже может указать дату, когда эти ролики начали записываться: 15 декабря 2000 года, когда он встретил свою первую девушку на вечеринке по случаю 16-летия своего лучшего друга. У него всегда была хорошая память, но волнение юной любви, кажется, переключило его разум: с этого момента он начнет подробно записывать всю свою жизнь. «Я мог бы рассказать вам все о каждом дне после этого».

Излишне говорить, что такие люди, как Вейсех, представляют большой интерес для нейробиологов, надеющихся понять, как мозг записывает нашу жизнь. Быстрые объяснения — такие как возможность того, что это может быть связано с аутизмом — оказались необоснованными, но пара недавних статей, наконец, открыла окно в экстраординарные умы этих людей. И это исследование может даже предложить всем нам способы пережить наше прошлое с большей ясностью.

Джилл Прайс вела дневник, пытаясь избавиться от назойливых воспоминаний. В качестве бонуса ее записи позволили ученым проверить ее утверждения (Фото: iStock)

«Чрезвычайно превосходная автобиографическая память» (или сокращенно HSAM) впервые была обнаружена в начале 2000-х годов у молодой женщины по имени Джилл Прайс. Однажды, отправив электронное письмо нейробиологу и исследователю памяти Джиму Макгоу, она заявила, что может вспомнить каждый день своей жизни с 12 лет. Не мог бы он помочь объяснить ее переживания?

Заинтригованный, Макго пригласил ее в свою лабораторию и начал ее проверять: он назначал ей свидание и просил рассказать ему о мировых событиях в этот день. Верная своему слову, она была права почти каждый раз.

К счастью, Прайс также вела дневник на протяжении всего этого периода, что позволило исследователям также проверить ее воспоминания о личных инцидентах; опять же, она была права в подавляющем большинстве случаев. После нескольких лет этих спорадических исследований они решили дать ей еще один спонтанный тест: «Назовите даты каждого посещения нашей лаборатории». В мгновение ока она перечислила список их встреч. «Никто из нас не смог вспомнить этот список», — отметили Макгоу и его коллеги, но, сравнив ее отчет со своими собственными записями, они обнаружили, что она была абсолютно точной.

Журналы и режиссеры-документалисты быстро поняли ее «полный отзыв», и благодаря последующему интересу СМИ несколько десятков других субъектов (включая Вейсех) с тех пор вышли вперед и связались с командой. в Калифорнийском университете в Ирвине. Во время одного из визитов память Вейсеха оказалась настолько точной, что он даже обнаружил, что исправляет тест ученых о точной дате, когда Майкл Фелпс выиграл свою восьмую золотую медаль на Олимпийских играх 2008 года в Пекине.

Любопытно, что их воспоминания очень эгоцентричны: хотя они могут помнить «автобиографические» жизненные события в необычайных подробностях, похоже, они не лучше среднего припоминают обезличенную информацию, такую ​​как случайные списки слов. И при этом они не обязательно лучше запоминают, скажем, выпивку. «Иногда я не помню, что произошло пять минут назад, но я могу вспомнить одну деталь из 22 января 2008 года», — объясняет «Билл», который попросил нас не называть его полное имя, чтобы избежать нежелательного внимания. И хотя их память обширна, они подвержены некоторым ошибкам, которые совершаем все мы: в 2013 году Лоуренс Патихис (сейчас работает в Университете Южного Миссисипи) и его коллеги обнаружили, что люди с HSAM все еще страдают от «ложных воспоминаний». Например, их можно научить запоминать мировые события, которых на самом деле никогда не было.

Совершенно очевидно, что не существует такой вещи, как «идеальная» память — их экстраординарный ум по-прежнему использует те же несовершенные инструменты, на которые полагаются остальные из нас. Вопрос в том, как?

HSAM может быть формой знаний, как музыка или спорт, за исключением того, что их специализированный предмет оказывается историей их собственной жизни. Крейг Старк из Калифорнийского университета в Ирвине недавно опросил участников HSAM через неделю, месяц и год после событий в их жизни, чтобы увидеть, как со временем меняются их воспоминания о событиях. Он думал, например, что субъекты HSAM начинают с более богатой отправной точки, кодируя больше деталей, как только событие произошло. На самом деле различия проявились только через несколько месяцев: в то время как для других испытуемых они стали блеклыми и расплывчатыми, для испытуемых с HSAM события были такими же свежими. «Это должно быть что-то в том, как они удерживают информацию, чего не делают остальные из нас», — говорит Старк.

К сожалению, сканирование мозга не выявило каких-либо огромных анатомических различий, которые могли бы объяснить, как это происходит. «Не то чтобы у них была какая-то дополнительная доля или «третье» полушарие мозга», — говорит Старк. Правда, они могли обнаружить некоторые отличительные черты, такие как дополнительная проводка между лобными долями (участвующими в аналитическом мышлении) и гиппокампом в форме морского конька ближе к боку черепа, областью, которая считается «печатным станком» нашей памяти. Но вполне возможно, что это было результатом их навыков, а не причиной: в конце концов, отработка любого навыка, будь то музыка, спорт или язык, может заставить мозг строить более эффективные нейронные сети. «Это курица или яйцо», — говорит Старк.

Вместо этого ключ, похоже, лежит в более общих моделях мышления и привычках. Недавно Патихис провел опрос около 20 человек с HSAM и обнаружил, что они особенно высоко набрали два показателя: склонность к фантазиям и поглощенность. Склонность к фантазиям можно рассматривать как склонность к воображению и мечтаниям, тогда как поглощенность — это склонность позволять вашему уму погрузиться в деятельность — уделять полное внимание ощущениям и переживаниям. «Я чрезвычайно чувствительна к звукам, запахам и визуальным деталям», — объясняет Николь Донохью, которая принимала участие во многих из этих исследований. «Я определенно чувствую вещи сильнее, чем средний человек».

Неизвестные триггеры

Поглощение помогает им создать прочную основу для воспоминаний, говорит Патихис, а склонность к фантазиям означает, что они возвращаются к этим воспоминаниям снова и снова в ближайшие недели и месяцы. Каждый раз, когда этот первоначальный след памяти «переигрывается», он становится еще сильнее.

В каком-то смысле вы, вероятно, проходите этот процесс после большого события, такого как ваша свадьба, но разница в том, что благодаря своим другим психологическим тенденциям субъекты HSAM делают это изо дня в день, на протяжении всей своей жизни. жизни.

Однако не у всех склонных к фантазированию разовьется HSAM, поэтому Патихис предполагает, что что-то, должно быть, заставило их так много думать о своем прошлом — в отличие, скажем, от фильмов или самолетов. «Возможно, какой-то опыт в их детстве привел к тому, что они стали одержимы календарями и тем, что с ними происходило», — говорит Патихис. Однако самим испытуемым трудно нажать на спусковой крючок; Вейше, например, знает, что его HSAM начался со встречи с его первой девушкой, но он до сих пор не может объяснить, почему она его запустила.

Необычайная память может помешать избежать боли прошлого. (Фото: Getty Images)

Учитывая эти данные, можем ли мы все научиться думать и запоминать, как Вейсе, Донохью или Билл? Старк заинтригован этой идеей. Некоторые из его коллег надеются запустить приложение, которое может стимулировать активную и детальную репетицию, наблюдаемую у субъектов HSAM, чтобы посмотреть, улучшит ли это более позднее запоминание. Уже есть некоторые доказательства того, что это может быть эффективным: одно недавнее исследование показало, что простое воспроизведение события в вашей голове в течение нескольких секунд сразу после того, как оно произошло, приводит к более сильным воспоминаниям через неделю. (Читайте статью BBC Future «Улучшите свою память за 40 секунд».)

На самом деле Старк сравнивает это с упражнением: идея суперпамяти хороша в теории, но ее сложнее реализовать на практике. «Послушайте, многие из нас могли бы иметь подтянутые, спортивные тела. Есть отличные мотивы, но лишь немногие из нас делают это».

Люди с HSAM, с которыми я беседовал, наверняка согласятся, что это может быть неоднозначным благословением. С положительной стороны, это позволяет вам пережить самые преобразующие и обогащающие переживания. Вейше, например, в некотором роде эрудит. В юности он много путешествовал, чтобы участвовать в международных соревнованиях по тхэквондо, но в свободное время он посещал местные художественные галереи, и, возможно, из-за того, что его любовь к искусству тесно связана с его личностью, картины сейчас остались глубоко в его автобиографических воспоминаниях. .

«Представьте, что вы можете запомнить каждую картину, на каждой стене, в каждой галерее, почти в 40 странах», — говорит он. «Это большое образование в искусстве само по себе». Обладая этим энциклопедическим знанием истории искусства, он с тех пор стал профессиональным художником под псевдонимом «Загадка Нью-Йорка». Точно так же его память, возможно, также помогла ему в другой карьере в качестве доктора-исследователя в области дизайна и технологий, как он думает, помогая ему усвоить обширный объем знаний.

Один человек с HSAM воспользовался своей необычайной памятью, чтобы впитать в себя тысячи картин, что помогло ему стать самостоятельным художником. «Я точно помню, чему я учился в определенные дни в школе. Я мог представить, что говорил учитель или как это выглядело в книге».

Однако не все с HSAM ощутили эти преимущества; Прайс «ненавидела» школу и в результате, казалось, не могла получить доступ к информации, которую она узнала. Ясно, что информация по-прежнему должна быть лично важной для того, чтобы она закрепилась.

Просмотр прошлого в высоком разрешении также может затруднить преодоление боли и сожалений. «Бывает очень трудно забыть неловкие моменты, — говорит Донохью. «Ощущаешь те же эмоции — это так же сыро, так же свежо… Ты не можешь выключить этот поток воспоминаний, как бы ты ни старался». Вейше соглашается: «Это похоже на открытые раны — они просто часть тебя», — говорит он.

Это означает, что им часто приходится прилагать особые усилия, чтобы похоронить прошлое; У Билла, например, часто возникают болезненные «флэшбеки», когда нежелательные воспоминания вторгаются в его сознание, но в целом он решил рассматривать это как лучший способ избежать повторения тех же ошибок. «Некоторые люди поглощены прошлым, но не открыты для новых воспоминаний, но для меня это не так. Я с нетерпением жду каждого дня и испытываю что-то новое».

Вейше даже думает, что его состояние сделало его более добрым и терпимым человеком. «Некоторые говорят «прости и забудь», но поскольку забывание — это роскошь, которой у меня нет, мне нужно научиться искренне прощать», — говорит он. «Не только другие, но и я».

—

Дэвид Робсон, автор статей для BBC Future. Его номер @d_a_robson в твиттере .

Присоединяйтесь к более чем 500 000 поклонников Future, поставив лайк нам на Facebook или следите за нами на Twitter , Google+ , LinkedIn и Instagram .