За что можно любить себя: Как полюбить себя

Когда вы любите себя, вы начинаете вести себя как лучший друг и болельщик, потому что хотите добиться успеха.

У вас, скорее всего, будет:

• Больше доверия к себе
• Больше уверенности
• Больше энергии
• Способность дарить больше любви другим
• Больше счастья
Вместо того, чтобы бороться с собой на каждом шагу в жизни это будет похоже на то, что теперь у тебя есть удивительный друг, ободряющий тебя на этом пути . Тот, кто видит вашу ценность и хочет, чтобы вы полностью реализовали свой потенциал в жизни.


–


Так что, если вы когда-нибудь поймаете себя на том, что сомневаетесь, заслуживаете ли вы любить себя или нет, запомните эти пункты:

• Вы достаточно хороши
• Любовь к себе не означает, что вы эгоистичны различия делают вас особенными
• Вам не нужно постоянно быть вместе
• Любовь к себе делает вас лучше

Как я понял на собственном горьком опыте, нелюбовь к себе только причиняет боль и причиняет боль как вам, так и окружающим. На самом деле мы оказываем всем медвежью услугу, когда ненавидим себя, потому что мы все можем быть намного лучше, когда любим себя .


Вы заслуживаете собственной любви, и я надеюсь, что этот пост вдохновит вас на путь любви к себе.

Если вы готовы начать свое собственное путешествие любви к себе, вы можете использовать мой Журнал любви к себе , чтобы узнать, почему вы уникальны и особенны именно такими, какие вы есть! Нажмите здесь, чтобы начать!

А если вы не готовы погрузиться в мой дневник, прочтите мой пост «Как полюбить себя» , а затем дайте мне знать, какие действия вы собираетесь предпринять в первую очередь!


Всего наилучшего и большой любви!

Сара

Вам понравился этот пост? Пожалуйста, поделитесь добром, закрепив изображение ниже!

Где люди ошибаются, 36 почему и как это сделать правильно

Влюбиться сложно, но это невыносимо для тех, кто изо всех сил пытается полюбить себя.

Вот как сначала полюбить себя и научиться любить себя.

Влюбиться, пожалуй, самое прекрасное и хаотичное переживание, которое можно испытать одновременно. Это тот волнующий прилив, который возникает, когда ныряешь в незнакомые воды. Он теряется в удивительно странном мире и не хочет оглядываться назад.

Многие из нас подобны потерянным и блуждающим душам, ищущим кого-то, кто заполнил бы эту пустую пустоту внутри нас самих. Мы как незавершенные пазлы, ищем недостающую часть, нашу спутницу жизни.

Мы желаем того, кто дал бы нам настоящее чувство любви, того, что значит любить и быть любимым в ответ. [Читать: Как уважать себя — 37 секретов самоуважения, веры в себя и любви к себе]

Сначала полюби себя

Любовь — очень странная вещь. Многие отправляются на его поиски, желая найти его так отчаянно, что в конце концов теряют себя в поисках любви. Возможно, один из самых глубоких уроков, которые можно усвоить в жизни, — это влюбиться в себя в первую очередь неэгоистичным образом.

Это любовь, которая никогда не иссякнет. Это та любовь, которая заставляет вас научиться ценить себя. Любовь к себе необходима для того, чтобы настоящая любовь встала на свои места.

К сожалению, о любви к себе легче сказать, чем сделать. Ведь любовь — штука очень загадочная, и ее прелести не уловить даже самому сведущему поэту. Правда в том, что любовь к себе, как и любовь к другому человеку, может быть одновременно и пугающей, и прекрасной.

Нам часто говорят, что невозможно по-настоящему полюбить вас, если вы не знаете, как сначала полюбить себя. Это и правда, и ложь.

Неспособность любить себя не означает, что вас нельзя любить. Однако, если вы не любите себя, вам будет очень трудно принять тот факт, что вы любимы, что заставляет того, кто вас любит, бороться за то, чтобы любить вас.

Чтобы позволить настоящей любви войти в нашу жизнь, нам, в конечном счете, придется пройти утомительный и часто смиряющий процесс любви к себе. Потому что как мы можем отдать свою любовь, если у нас ее нет для себя? [Читайте: советы, как полюбить себя]

Что значит любить в первую очередь себя?

Любить себя в первую очередь не значит просто ставить себя выше всех остальных и перестать заботиться об окружающих. Любовь к себе отличается от эгоизма. Итак, давайте узнаем, что это на самом деле означает.

1. Повышение самооценки

Практикуя любовь к себе, вы можете достичь здоровой самооценки, то есть чувства уверенности в своих талантах, мнениях и способностях.

Когда у вас есть здоровое чувство собственного достоинства, вы увидите, что неудача — это шанс для роста, а не болезненный признак поражения. [Читайте: 18 способов иметь высокую самооценку и начать побеждать в жизни]

2. Распознавание и управление своим внутренним критиком

Большинству из нас не чужды настойчивые мысли, которые говорят нам, что мы недостаточно хороши, которые заставляют нас сомневаться в наших целях и преуменьшать наши успехи.

Чтобы управлять этими мыслями, вы должны сначала определить этот голос в своей голове и то, что он пытается вам сказать. Затем вам нужно отделиться от своего внутреннего критика. Относитесь к этим мыслям как к чужой точке зрения, а не как к истинным утверждениям. Вы можете ответить своему внутреннему критику более реалистичной и сострадательной оценкой себя.

Иногда ваш внутренний критик может становиться громче, но не поддавайтесь ему. Вместо этого предпримите действия, которые отражают вашу собственную точку зрения, кем вы можете быть и чего вы можете достичь. [Читать: Почему я так себя ненавижу? Ненависть к себе и что вы можете с этим поделать]

3. Культивирование самопринятия и аутентичности

Принятие себя и всех своих личностных качеств такими, какие они есть, является актом культивирования самопринятия и аутентичности. Хороши они или плохи, вы должны их принять. Это включает в себя ваши физические и психические характеристики.

Принятие себя подразумевает осознание того, что ваша ценность выходит за рамки ваших качеств и поступков. Иногда люди называют это радикальным самопринятием. Как только вы примете себя таким, какой вы есть, ваша уверенность в себе повысится, а восприимчивость к критике уменьшится. [Читайте: Ничто не делает меня счастливым — секреты, как сделать счастье своим состоянием по умолчанию]

4.

Распространенные заблуждения о любви к себе в первую очередь

Знакомы ли вы с пятью заблуждениями о любви к себе?

• «Если вы не чувствуете себя хорошо, просто работайте над собой» – Да, люди созданы для того, чтобы совершенствоваться, но не все должно быть удивительным и потрясающим все время. Ожидается, что время от времени в нашей жизни мы будем испытывать негативные чувства. Это часть человеческого бытия.
• «Все, что вам нужно, находится внутри вас» – Не все, что нам нужно, находится внутри нас самих. Это не означает, что мы должны полагаться на других людей и вещи, чтобы сделать нас счастливыми. Чтобы ощутить весь потенциал человека, мы должны использовать как то, что у нас есть внутри, так и черпать из внешних, внешних источников.
• «Любить себя можно до счастья» — Счастье не приходит из одной вещи. Старайтесь действовать и практиковаться не только из любви, но и из удовольствия, любопытства, обучения, помощи другим и т.
  д.
• «Люди относятся к вам так же, как вы относитесь к себе» – То, как люди относятся к другим, основано на том, как они видят других, а не на том, как вы относитесь к себе. Придурки, суки и неприятные личности всегда будут рядом. Это не всеобъемлющее правило.
• «Вы не можете найти партнера, пока сначала не полюбите себя» — Вы можете найти партнера, даже если вы не полностью любите себя. Люди часто пересекаются в разные периоды своей жизни. Большинство из нас были бы одиноки, если бы ждали, пока мы полностью полюбим себя, поскольку любовь к себе — это путешествие на всю жизнь, бесконечный цикл.

[Читайте: Как стать эмоционально независимым и перестать использовать других для счастья]

5. Любить себя в первую очередь — это не эгоистичный поступок

Любовь к себе не эгоистична и никогда ею не будет. То, что вы заботитесь о себе, не означает, что вы эгоистичны. Он предлагает непрямую любовь, которая в первую очередь реализуется внутри вас самих.

Это обогащено напряженной заботой о других, как способ сказать, что я учусь заботиться о себе, поэтому я буду знать, как заботиться о вас. [Читайте: Бескорыстная любовь — 18 черт, которые отличают ее от эгоистичной любви]

6. Любить себя в первую очередь не так просто, как относиться к себе

Когда вы видите, как люди говорят об уходе за собой, они обычно обсуждают такие занятия, как массаж, поездки или походы по магазинам. Это замечательные вещи, которые нужно делать, чтобы чувствовать себя лучше, но относиться к себе — это не то же самое, что любить себя.

В конце концов, вы можете быть счастливы в этот момент, а затем пойти домой и иметь дело со своим внутренним критиком. Одним из аспектов любви к себе является выделение времени и пространства для ваших увлечений и интересов, но это не полная картина. [Читайте: 43 действительно забавных занятия дома, когда вам скучно, сломлено и одиноко]

7. Любовь к себе в первую очередь не должна заключаться в том, чтобы найти романтическую любовь

Если ваша единственная цель в практике любви к себе — однажды найти ту самую и стать счастливой навеки, вы делаете правильное за неправильное причина. Вы должны любить себя и заботиться о себе здоровым и искренним образом, чтобы улучшить свою жизнь. Не стоит делать это из желания романтических связей или произвести впечатление на окружающих. [Читайте: 34 истинных секрета, чтобы найти любовь и почему вы еще не нашли подходящего человека]

8. Нет конечного пункта назначения любви к себе в первую очередь

Вы обнаружите, что с практикой любить себя становится легче, и вы довольно быстро заметите ее преимущества. Однако никогда не будет времени, когда вы сможете вычеркнуть это из своего списка дел.

Думайте об этом как о процессе, а не как о цели. Вы должны время от времени изменять его, чтобы приспособиться к изменениям и принести больше счастья в свою жизнь. [Читать: Как уважать себя — 37 секретов самоуважения, веры в себя и любви к себе]

Каково это — влюбиться без любви к себе?

Вы можете быть готовы отдать всего себя тому, кого любите, но что произойдет, если вы отдадите ему всего себя, не оставив любви себе? [Читать: 34 шага, которые изменят жизнь, чтобы снова влюбиться в себя]

1.

Мы часто думаем, что недостойны того, чтобы нас любили в ответ

Любить — это прекрасное чувство. Быть любимым в ответ – еще большее чувство. В конце концов, приятно, когда эта любовь взаимна. Однако, когда человек чувствует себя недостойным чужой любви, понятие любви может быть трудно понять.

Мы никогда не можем полностью позволить нашему партнеру любить нас такими, какие мы есть, потому что мы в конечном счете боимся чего-то, будь то причинение боли или перспектива появления другого человека в нашей жизни, которая нас пугает. Осознание того, что мы недостойны любви, само по себе является трагедией, потому что каждый заслуживает любви. Это слишком ценный товар, чтобы им не делиться.

2. Мы часто теряемся в сомнениях в себе

Первые несколько месяцев отношений обычно наполнены чувством блаженства. Однако, если человек не научился полностью любить себя, он может постоянно спрашивать себя: «Это то, чего я действительно хочу?» или «Что я здесь делаю?»

Неуверенность в себе может вызвать чувство разочарования в отношениях, что приведет только к чувству недовольства и, в некотором смысле, благоговения перед происходящим. Когда это происходит, вы чувствуете, что застряли между здесь и там, желая пойти другим путем, но всегда находя причины, чтобы остаться.

Когда вы поддаетесь сомнениям, сможете ли вы выжить, шансы выжить будут не в вашу пользу. [Читать: Синдром самозванца — 36 причин, признаков, типов и способов перестать чувствовать себя фальшиво]

3. Это вызывает у вас чувство беспокойства

Беспокойство в отношениях заставляет ваш разум и сердце блуждать. Когда вы обнаружите, что ваше сердце неспокойно, вы никогда не сможете по-настоящему радоваться тому, что имеете.

Вы обнаружите, что постоянно подвергаете сомнению сами отношения, потому что вы продолжаете задаваться вопросом, заслуживаете ли вы этого, или это то, что хорошо для вас, или ваш партнер останется, несмотря на ваши недостатки.

Концепция того, что кто-то любит вас, может быть слишком подавляющей для вас, особенно если вы не научились принимать свои собственные недостатки. [Читайте: 45 истин и реальных вопросов, чтобы узнать себя на гораздо более глубоком уровне]

4.

Вы часто чувствуете, что ваши отношения внезапно закончатся

Влюбляться действительно опасно, потому что здесь задействовано понятие времени. Оглянитесь на свои прошлые романтические переживания, и вы увидите, что нет такого понятия, как «навсегда», потому что на самом деле ничто не длится вечно.

Поверьте в более реальное утверждение: «Я люблю тебя до тех пор, пока ты будешь со мной». Любовь, как и счастье, в конце концов становится выбором, и так называемый «период медового месяца» в конце концов уляжется.

Когда человек не научился любить себя, будет тревожное ощущение, что отношения закончатся, и вы будете чувствовать, что висите на волоске. [Читайте: Способы пережить трудный период в отношениях]

5. Неуверенность всегда будет играть важную роль в ваших отношениях

Давайте все примем одну истину: всегда найдется кто-то лучше вас. Это нормально пройти этап, когда вы страдаете от неуверенности, но лучше принять свою неуверенность, чем жить в отрицании.

Неуверенность всегда будет заставлять вас сомневаться в своем партнере. Вы будете постоянно задаваться вопросом, изменяет ли вам ваш партнер, бросит ли он вас и будете ли вы когда-нибудь достаточно хороши.

Помните, что в этом мире много прекрасного, и вы прекрасны сами по себе. Помните: ваш партнер выбрал вас. [Читать: Способы перестать быть нуждающимся и незащищенным]

6. Это заставит вас продолжать возвращаться к тому, что вас сломало

Когда отношения заканчиваются, все переживают период траура. Иногда, когда человек не воспользовался возможностью сделать паузу и заняться самоанализом, он возвращается к тому, что его сломало в первую очередь.

Это разрушительная привычка, потому что вы никогда не узнаете, чего хотите на самом деле, и она не дает вам шанса полностью исцелиться. Чтобы полюбить себя, у вас должен быть шанс побыть одному и не возвращаться к тем же разрушительным методам, из-за которых ваш мир рухнул.

Напоминаем, что для того, чтобы найти кого-то, кто будет любить вас таким, какой вы есть, вы должны принять себя таким, какой вы есть, без претензий. В конце концов, давайте будем честными, если вы не можете быть верны себе, как вы можете быть верны другим?

Когда ты научишься любить себя таким, какой ты есть, со всеми недостатками, правильная любовь, та, которая тебе в конечном счете нужна, приземлится к твоим ногам, и тебе не придется за ней гоняться. [Читайте: 20 признаков того, что вы слишком угождаете людям]

7. Люди используют вас как половую тряпку

Без любви к себе люди будут вами пользоваться. Вспомните случай, когда с вами плохо обращались или использовали за вашу доброту. Каково это было?

Чтобы двигаться вперед, важно определить, что вас вдохновляет и что вы цените. Обратите внимание на мелочи, на которые уходит ваше время, доброта и внимание. Следите за своим взаимодействием, и если люди заставляют вас чувствовать, что вас используют, действуйте в соответствии с этим или говорите об этом. Чем больше вы практикуетесь говорить «нет» или отстаивать то, что правильно для вас, тем выше ваша самооценка.

8. Вы не получаете от жизни того, чего хотите

Отсутствие любви к себе в конечном итоге приведет к тому, что вы станете рабом своих негативных мыслей. Негативное мышление может даже способствовать возникновению психических проблем, таких как тревога, депрессия, стресс и низкая самооценка.

Это мешает вам использовать весь свой потенциал и достигать того, чего вы хотите от жизни. Ключ к изменению негативных идей и убеждений — научиться понимать себя. Знайте, чего вы хотите и на что вы способны, и не позволяйте внутреннему критику убеждать вас в обратном. [Читайте: 16 вещей, от которых вам нужно отказаться, чтобы иметь более счастливую жизнь]

Почему вы должны сначала полюбить себя

Если вы сейчас имеете дело с большим количеством неуверенности, вот причины, по которым вы должны сначала полюбить себя. [Читайте: Что такое настоящая любовь?]

1. Вы должны

Если вы хотите быть счастливым и ни о чем не жалеть в жизни, вы должны сначала полюбить себя. Возможно, вы не хотели позволять кому-то любить вас, поскольку раньше вам говорили, что вы недостойны любви. Но это поколение должно пробить этот стеклянный потолок.

Вы заслуживаете того, чтобы вас лелеяли. Вы выдающийся человек. Вы действительно хотите провести свое ограниченное время в этом мире, ненавидя себя?

Ненависть вызывает еще большую ненависть. Так вы хотите всю оставшуюся жизнь воевать с самим собой или оставаться в мире и создавать новые и невероятные вещи? [Читать: Честные секреты, как отпустить прошлое, быть счастливым и смотреть в будущее]

2. Это ваша ответственность

Вы никогда не добьетесь успеха, если откажетесь от контроля над своей любовью к себе и отдадите ее в руки другие. В конце концов, любить тебя — это не чья-то обязанность. Несправедливо требовать, чтобы ваша семья, друзья, партнер или дети делали это за вас.

3. Это не эгоизм

На каждом рейсе есть правило, согласно которому вы должны надеть собственную спасательную маску, прежде чем помогать другому пассажиру. Вы умрете, прежде чем сможете помочь тому, кто не может помочь себе сам, поэтому делать это не эгоистично. Заставлять себя страдать, пытаясь быть рядом с другими, не является героическим.

Точно так же вы должны сначала полюбить себя, прежде чем сможете помогать другим. Не миритесь с истощающими ситуациями. Принимайте решения, отвечающие вашим интересам. Это может звучать эгоистично, но на самом деле это совсем не так. [Читайте: Эгоистичные люди — 20 способов обнаружить и не дать им причинить вам боль]

4. Если вас не любят другие, это нормально.

Когда вы любите себя, вам не нужно одобрение со стороны других людей. Для вас нормально, если кому-то не нравится ваша атмосфера, потому что кто-то всегда будет. [Читать: 44 беззаботных способа игнорировать кого-то и не дать людям причинить вам боль]

Возможно, это будет лучше, так как вы сможете сказать, кто действительно заботится о вас, кто любит видеть вас счастливым и кто действительно хочет видеть, как ты страдаешь. Когда вы ставите себя на первое место, вы можете определить важных людей в своей жизни и избавиться от токсичных.

5. Вы это заслужили

Всю вашу жизнь вам говорили, что вы не должны любить себя. Вы должны ставить потребности других людей выше своих собственных, и вы можете получить только пользу от своих добрых дел. Все мы узнали, что любовь не всегда равна.

Тем не менее, любите себя. С какой стати ты заслуживаешь чего-то меньшего, если ты милый, добрый и бескорыстный человек?

6. Почему бы и нет?

Если подумать, в любви к себе нет ничего плохого, не так ли?

Вы боитесь, что вас сочтут самовлюбленным, и это сделает вас неприятным? Хотя это возможно, не лучше ли было бы, если бы вас окружали те, кто восхищался вами за то, что вы нравились себе? [Читать: Как быть бесстрашным — 18 способов отбросить страх и жить как чемпион]

Вы тот, кто строит свой собственный мир. Преимущества любви к себе безграничны.

7. Вы можете кого-то вдохновить

Любя себя, вы можете мотивировать других. Большинство людей просто ждут, когда лидер пойдет на риск и продемонстрирует, что это безопасно. Будьте тем, кто заговорит и заявит: «Я люблю себя. Это страшно, но это нормально. Мне не нужно полагаться на других людей, чтобы осознать свою самооценку».

Смотри, сколько людей увидят в тебе пример и вдохновение. Так почему бы не изменить свою жизнь, чтобы изменить чью-то еще? [Читать: Песни, которые вдохновят вас подняться по лестнице успеха]

8. Это может только улучшить вашу жизнь

Любовь к себе способна улучшить ваше психическое здоровье. Когда вы находитесь в лучшей среде, вы можете чувствовать себя лучше, быть более уверенным, защищенным и счастливым. Ваши дни будут наполнены смехом, и вы будете пробовать новые вещи, потому что больше не боитесь потерпеть неудачу. Что еще более важно, у вас будет уверенность в себе и упорство, чтобы преследовать свои амбиции и жить полной жизнью.

9. Вы можете изменить мир

Это может показаться сюрреалистичным, но любовь к себе — это простое действие, которое может изменить мир. Теперь вы обладаете новым чувством уверенности в себе и бесстрашия. Вы больше не полагаетесь на другого человека, который предоставит вам все эмоциональные преимущества, исходящие от любви.

Как только вы полюбите себя, вскоре последует величие. [Читать: Самые известные пары в истории и как они изменили мир]

10. Вы можете любить кого-то по-настоящему

Вы можете провести остаток своей жизни, раздавая любовь в надежде получить ее обратно, но жизнь — это не деловая сделка. Некоторые люди просто берут, а вы продолжаете отдавать, не замечая, как снижается ваше собственное чувство ценности и самооценки.

Вы можете любить кого-то так, как он этого заслуживает, если вы любите себя безоговорочно. [Читайте: Как полюбить безоговорочно — перестаньте облажаться и вместо этого начните любить]

Как сначала полюбить себя

Не знаете, с чего и как начать свой путь любви к себе? Без проблем. Вот что вы можете сделать, чтобы полюбить себя в первую очередь. [Читайте: 38 небольших изменений, которые улучшат вашу личную жизнь и улучшат отношения в 10 раз]

1. Не делайте этого в одиночку

В этом путешествии вы будете выполнять много внутренней работы, уделять много внимания своим мыслям и регулярно проверять себя.

По пути вы многое узнаете о себе, и эти открытия могут вызвать ряд сложных чувств, включая недоумение, тревогу, унижение и экстаз.

Когда вы выражаете свои чувства человеку, которого знаете и которому доверяете, вам легче справиться с ними. Это может быть родитель, брат или сестра, партнер или друг. Вы также можете обратиться за профессиональной помощью к терапевту, наставнику или лайф-коучу.

2. Слушайте своего внутреннего критика

Вы должны научиться узнавать голос своего внутреннего критика. Это может быть сложной задачей, так как внутренний критик иногда может звучать вполне разумно. Важно помнить, что он делает все возможное, чтобы саботировать вас, и единственный способ бороться с ним — сохранять спокойствие, сделать паузу и поговорить с ним.

Одна мощная фраза, которую вы можете использовать с внутренним голосом: «Кто вам это сказал?»

Когда он говорит вам, что вы недостаточно хороши, или пытается убедить вас, что ваш партнер ненавидит вас, спросите этот голос: «Кто тебе это сказал?» Если нет ответа, очень вероятно, что ваш внутренний критик просто все это выдумал.

3. Практикуйтесь в установлении границ

Перестаньте угождать людям. Вы не можете сделать всех счастливыми, и в процессе вы только делаете себя несчастным, так что оно действительно того стоит?

Главное терпение. Не говорите сразу «да», когда кто-то просит вас что-то для него сделать. Спросите их, есть ли у вас время подумать об этом, а затем дайте себе возможность поразмышлять над общей ситуацией. [Читать: Новые границы отношений — линии, которые все пары должны провести на раннем этапе]

4. Будьте добры, снисходительны и терпеливы к себе

Когда ваш внутренний критик говорит о вас что-то негативное, представьте, что он говорит с вашим лучшим другом. Сказали бы вы те же слова своему лучшему другу? Конечно, нет. Вы бы хотели, чтобы ваш лучший друг чувствовал себя хорошо, верно? Так почему вы не можете сделать то же самое для себя?

Еще один способ сделать это — повесить на зеркало свою фотографию в детстве. Когда вы смотрите в зеркало и ненавидите то, что видите, посмотрите на это фото. Могли бы вы сказать то же самое об этом невинном и подающем надежды ребенке?

5. Отбросьте менталитет жертвы

Человек с менталитетом жертвы может наслаждаться вниманием или сочувствием, которые он получает в результате своей трагедии. Чувство нехватки чего-то является ключевым компонентом мышления жертвы. Легко увязнуть в потоке отчаяния и жалости к себе, когда чувствуешь, что чего-то не хватает.

С другой стороны, когда вы сосредотачиваетесь на хороших аспектах своей жизни и благодарны за них, вы можете принять позитивный настрой. [Читать: Игра в жертву — признаки и причины, почему это делает вашу жизнь намного хуже]

6.

Дарите любовь, не чувствуя истощения

Хотя вы можете думать, что способны любить, на самом деле вы дарите любовь из пустого пространства, что еще больше истощает вашу энергию и опустошает ваш резервуар.

В результате вы испытываете чувство усталости, истощения и пустоты. Если вы наполните себя любовью к себе, вы сможете дарить любовь из полного бака. [Читать: Быть влюбленным — 15 лучших вещей в жизни, которые может дать только любовь]

7. Не беспокойтесь о мнении других

Перестаньте беспокоиться о том, что другие думают о вас. Да, это нормально — хотеть, чтобы люди нас любили и уважали, но слишком много беспокойства нанесет вред вашему психическому здоровью.

Ожидайте и смиритесь с тем, что у людей будут разные мнения о вас, которые вы не можете контролировать. Те, кто плохо думают о вас за то, что вы совершаете ошибки, сами совершали ошибки. Самое главное, не пытайтесь читать мысли, потому что вы, вероятно, ошибаетесь.

8. Проработайте свои страхи

Страх, как и ошибки, является нормальной человеческой эмоцией. Признание своих тревог вместо того, чтобы отвергать их, принесет большую пользу вашему психическому здоровью. Вопросы и анализ ваших страхов могут помочь вам открыть в себе так много нового, и если вам трудно сделать это самостоятельно, найдите психотерапевта, который может вам помочь.

9. Доверьтесь себе, чтобы принимать правильные решения для себя

Большую часть времени в глубине души мы не знаем, что для нас лучше, и часто сомневаемся в себе и своей способности поступать правильно. Помните, что ваши эмоции реальны.

Вы не отрываетесь от реальности. Так что будь своим лучшим союзником, потому что ты единственный, кто действительно тебя понимает. [Читайте: 45 истин и реальных вопросов, чтобы узнать себя на гораздо более глубоком уровне]

10. Проявите смелость на публике

Возьмите за привычку высказывать свое мнение. Чем больше вы практикуете смелость, тем больше она растет. Не ждите одобрения, прежде чем сесть за стол. Присоединяйтесь к обсуждению и делитесь своими идеями.