Я в депрессии: Не до шуток: как побороть депрессию
Тест на определение депрессии
Иногда мне становится очень грустно:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Я чувствую себя безнадежным, когда думаю о будущем:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Я чувствую себя полным неудачником:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Я не получаю удовольствия и радости от того, что делаю:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Большинство времени я чувствую себя виновным в чем-либо:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Кажется, что меня постоянно обвиняют в чем-то:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Я чувствую разочарование (даже отвращение) к себе:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Однозначно не согласен
Плохие вещи в моей жизни — это все моя вина:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Я часто чувствую желание заплакать:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Я часто чувствую себя раздраженным и расстроенным:
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Меня не интересует жизнь других людей и я не люблю их слушать:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Мне трудно принимать решения:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Я думаю, что я некрасивый или уродливый:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Мне очень трудно делать что-либо, особенно работать:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
У меня нарушен режим сна:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Я настолько устал, что не в силах ничего делать:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Мой апетит очень изменился:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Я сильно похудел:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Меня не беспокоит физическое здоровье:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Меня вообще не интересуют сексуальные отношения:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Я думал свести счеты с жизнью:
Однозначно согласен
Скорее всего, согласен
Скорее всего, не согласен
Однозначно не согласен
Тест на депрессию
Классическим методом для определения депрессии является шкала депрессии Бека (BDI).
На заполнение BDI требуется около 10 минут, и неоднократно было доказано, что эта шкала обладает высокой достоверностью и надежностью.
Есть ли у вас симптомы депрессии? Для каждого следующего утверждения укажите, насколько вы соглашаетесь с ним.
Тест на депрессию от IDRlabs (IDR-DT) разработан компанией IDRlabs. Этот тест основывается на работе доктора А.Т.Бека и его коллег, которые разработали шкалу депрессии Бека. Тест IDR-DT не связан с какими-либо конкретными исследованиями в области психопатологии или конкретными исследовательскими учреждениями.
Пример результата теста:
Судя по ваших ответах, у вас средние симптомы депрессии. Время от времени вы можете испытывать чувство грусти, гнева, бесполезности, потерянности и/или раздражения. Вы также можете испытывать снижение интереса или удовольствия к тем видам занятий, которые обычно вас увлекают или мотивируют. Кроме того, вы можете столкнуться с потерей или набором веса, проблемами со сном, изменением активности и проблемами с концентрацией внимания.
Судя по ваших ответах, у вас тяжелые симптомы депрессии. Вы можете часто считать себя бесполезными, испытывать постоянное чувство пустоты, грусти, гнева, раздражения и разочарования. Кроме того, у вас часто может пропадать интерес к увлечениям, которые вам когда-то нравились, нарушаться режим сна, меняться аппетит, пропадать силы, появляться необъяснимые физические нарушения или мысли о смерти.
Судя по ваших ответах, у вас очень тяжелые симптомы депрессии. Вы считаете себя бесполезными, испытываете постоянное чувство пустоты, грусти, гнева, раздражения и разочарования. Кроме того, у вас скорее всего пропал интерес к увлечениям, которые вам когда-то нравились, нарушился режим сна, поменялся аппетит, пропали силы, появились необъяснимые физические нарушения или мысли о смерти.
Тест на депрессию от IDRlabs берет за основу шкалу депрессии Бека: American Psychological Association. Beck Depression Inventory; Groth-Marnat, G. (1990). The handbook of psychological assessment (2nd ed.
). New York: John Wiley & Sons; Steer, R. A., Rissmiller, D. J. & Beck, A.T. (2000). Use of the Beck Depression Inventory with depressed geriatric patients. Behaviour Research and Therapy, 38(3), 311-318.
В работе доктора Бека и его коллег рассматриваются ключевые факторы, определяющие людей с симптомами депрессии. Эта работа также послужила основой для некоторых диагностических критериев депрессии. Наш тест предоставляет информацию только в учебных целях. Тест на депрессию не связан ни с какими вышеназванными исследовательскими учреждениями или учеными.
Данный тест опирается на известный опросник, оценивающий симптомы депрессии. Однако все бесплатные онлайн-тесты вроде этого служат лишь ознакомительными материалами, которые не смогут определить свойственные вам черты с абсолютной точностью и достоверностью. Поэтому наш тест дает информацию только в учебных целях. Подробную информацию о вашем психическом состоянии может предоставить только дипломированный специалист.
Как авторы этого бесплатного онлайн-теста, который позволит определить ваши симптомы депрессии, мы приложили все усилия, чтобы этот тест отличался надежностью и достоверностью благодаря многочисленным проверкам и статистическому контролю данных. Однако бесплатные онлайн-тесты вроде этого предоставляют информацию «как есть», и не должны толковаться как предоставление профессиональной или сертифицированной консультации любого рода. Для получения дополнительной информации о наших онлайн тестах ознакомьтесь, пожалуйста, с нашими Условиями предоставления услуг.
Бесплатный 3-минутный тест на депрессию с мгновенными результатами
Депрессия
Этот тест на депрессию основан на скрининговом тесте на депрессию, разработанном Иваном К. Голдбергом, доктором медицинских наук, основателем Psycom, который также был известным психиатром.
Медицинский обозревательКартик Раджпут, доктор медицинских наук
Для кого этот тест на депрессию?
Ниже приведен список из 10 вопросов, призванных помочь вам определить, испытываете ли вы депрессию.
Вопросы касаются жизненного опыта, распространенного среди людей, страдающих депрессией. Пожалуйста, внимательно прочитайте каждый вопрос и укажите, как часто вы сталкивались с такими же или подобными проблемами за последние несколько недель.
Насколько он точен?
Этот тест НЕ диагностический инструмент. Психические расстройства может диагностировать только лицензированный поставщик психиатрических услуг или врач.
Psycom считает, что обследования могут стать ценным первым шагом на пути к лечению. Слишком часто люди не обращаются за помощью из-за страха, что их опасения не являются законными или достаточно серьезными, чтобы требовать профессионального вмешательства.
Узнайте больше о депрессии
Депрессия может заставить вас чувствовать себя одиноким, но у вас много компании. Большое депрессивное расстройство (БДР), клинический термин, обозначающий депрессию, является одним из наиболее распространенных психических расстройств, которым страдают около 350 миллионов человек во всех возрастных группах.
Вы должны знать, что депрессия — это не то же самое, что грусть. Время от времени чувствовать себя подавленным или немотивированным — это нормально, но депрессия более постоянна. И имеет реальную, биологическую основу.
Ваша конфиденциальность важна для нас. Все результаты полностью анонимны.
Alchemer — это передовая платформа для проведения опросов для профессионалов. масштабируемый. безопасный. интегрированный. Пожалуйста, пройдите мой опрос сейчас
Приведенный выше тест основан на Опроснике здоровья пациента (PHQ-9). Если вы считаете, что можете страдать от депрессии и/или у вас (или у вашего близкого) кризис психического здоровья, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к квалифицированному специалисту по психическому здоровью. Чтобы помочь вам в поиске, пожалуйста, рассмотрите наш каталог из Экстренная психиатрическая служба .
Часто задаваемые вопросы о депрессии
Как диагностируется депрессия?
Депрессия (также называемая большим депрессивным расстройством) проявляется симптомами в диапазоне от легких до тяжелых.
Чувство грусти, трудности со сном или слишком долгий сон, чувство бесполезности или вины, потеря энергии или повышенная усталость, а также потеря интереса или удовольствия от деятельности, которой когда-то наслаждались, являются обычным явлением. Дети и подростки, находящиеся в депрессии, могут показаться скорее раздражительными, чем грустными.
Медицинский работник ищет симптомы, которые мешают отношениям человека и его работе и которые представляют собой изменение в предыдущем уровне функционирования человека. 1 Чтобы поставить диагноз депрессии, у человека должно быть пять симптомов депрессии каждый день и почти весь день в течение как минимум двух недель. 2
Кто может диагностировать депрессию?
Врачи первичного звена часто диагностируют депрессию. Они могут направить человека к специалисту в области психического здоровья, такому как психиатр или психолог, для лечения. Как правило, говорит Стивен Холлон, доктор философии из Брентвуда, штат Теннесси, профессор психологии Университета Вандербильта, для постановки диагноза врач использует Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM).
У скольких людей диагностирована депрессия?
Около 17,3 миллиона взрослых жителей США перенесли по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод.
«Депрессия относительно редко встречается в детстве и сопоставимо распределяется по полу», — добавляет Холлон. «Показатели просто резко увеличиваются в подростковом возрасте, и именно тогда впервые появляются гендерные различия». И добавляет: «Половина людей, у которых в какой-то момент будет диагностирована глубокая депрессия, перенесет хотя бы один эпизод в подростковом возрасте».
Сколько времени занимает диагностика депрессии?
После начала депрессии могут пройти недели, прежде чем она будет диагностирована.
Когда врач первичной медико-санитарной помощи изучает, находится ли человек в депрессии, он может сначала подумать, что симптомы могут быть вызваны физическим заболеванием, объясняет Найдеггер. «Часто врач первичной медико-санитарной помощи может смотреть на лекарства человека или на то, происходит ли что-то физиологически», — говорит он. «Они пытаются исключить медицинские причины как причину симптомов, что уместно, но тогда для постановки диагноза может потребоваться больше времени».
Можно ли попытаться диагностировать у себя депрессию?
«Самодиагностика бесполезна, — говорит Руди Найдеггер, доктор философии, почетный профессор психологии и менеджмента в Юнион-колледже и заведующий отделением психологии в больнице Эллис в Скенектади, штат Нью-Йорк.
«Вместо того, чтобы выходить в Интернет и исследовать Университет Google, спросите своего врача».
У кого самый высокий уровень депрессии?
Взрослые женщины имеют более высокий уровень депрессии в любой момент времени (8,7%) по сравнению со взрослыми мужчинами (5,3%). Возрастная группа, в которой больше всего взрослых, у которых был большой депрессивный эпизод в прошлом году, — это возрастная группа от 18 до 25 лет. 4
Дети и подростки тоже страдают депрессией, но ее бывает сложно диагностировать, говорит Руди Найдеггер, доктор философии, почетный профессор психологии и менеджмента в Union College и заведующий отделением психологии в больнице Эллис в Скенектади. , Нью-Йорк. «Мы знаем, что от 2% до 6% детей испытывают депрессию», — говорит он. «Около 14% подростков в возрасте от 12 до 17 лет переживают один эпизод большой депрессии. И около 9% подростков сообщают о серьезном депрессивном эпизоде в данном году».
Можно ли унаследовать депрессию?
Генетические факторы играют роль в депрессии, но также играют роль биологические, экологические и психологические факторы.
2 Униполярная депрессия (только депрессия) передается по наследству с меньшей вероятностью, чем Биполярное расстройство (которое характеризуется одним или несколькими маниакальными или гипоманиакальными эпизодами в дополнение к депрессии), говорит Стивен Холлон, доктор философии, из Брентвуда, Теннесси, США. профессор психологии Университета Вандербильта.
Хотя депрессия, как правило, передается по наследству, тот факт, что член семьи страдает депрессией, не означает, что она будет и у вас, говорит Руди Найдеггер, доктор философии, почетный профессор психологии и менеджмента в Union College и заведующий отделением психологии. в больнице Эллис, оба в Скенектади, Нью-Йорк. «Это не простая проблема с генами, — говорит он. «И важно не столько то, почему у человека депрессия, сколько то, что мы собираемся сделать, чтобы помочь ему».
Что является причиной №1 депрессии?
«Причиной депрессии номер один являются трудные вещи, крупные жизненные события, которые идут не так, как надо», — говорит Стивен Холлон, доктор философии из Брентвуда, штат Теннесси, профессор психологии в Университете Вандербильта.
Депрессия может возникнуть, когда люди переживают неблагоприятные жизненные события, такие как смерть близкого человека, потеря работы или какая-либо психологическая травма. Депрессия может привести к большему стрессу и дисфункции, что может усугубить саму депрессию.
Существует также связь между депрессией и физическим здоровьем. Например, сердечно-сосудистые заболевания могут привести к депрессии (и наоборот). 4,5
К счастью, существуют эффективные методы лечения депрессии. «Мы знаем, что депрессия — это очень поддающееся лечению состояние, и что более 80 процентов людей, получающих надлежащее лечение от депрессии, значительно улучшаются», — говорит Руди Найдеггер, доктор философии, почетный профессор психологии и менеджмента в Юнион-колледже и руководитель отдела Психология в больнице Эллис, обе в Скенектади, Нью-Йорк. «К сожалению, подавляющее большинство людей с депрессией никогда не получают надлежащего лечения».
- Американская психиатрическая ассоциация. Что такое депрессия? Последнее изменение страницы: октябрь 2020 г. По состоянию на 9 июля 2021 г.
- Национальный институт психического здоровья. Депрессия: что такое депрессия? Последняя редакция страницы: 2021 г. По состоянию на 9 июля 2021 г.
- Американская психиатрическая ассоциация. DSM 5 – Часто задаваемые вопросы. По состоянию на 9 июля 2021 г.
- Национальный институт психического здоровья. Большая депрессия. Пересмотрено в 2021 г. По состоянию на 9 июля 2021 г.
- Всемирная организация здравоохранения. Депрессия. Последнее обновление страницы: 30 января 2020 г. По состоянию на 9 июля., 2021.
Примечания: эта статья была первоначально опубликована 8 июля 2021 г. и последний раз обновлялась 8 апреля 2022 г.
Номера местПройдите небольшой тест, чтобы узнать.
Начать тест
Краткие факты
Узнайте больше о депрессии и других типах расстройств настроения, симптомах и причинах.
Краткие сведения о расстройствах настроения
Мы хотим помочь!
Депрессия является основной причиной инвалидности во всем мире. Но депрессия также излечима. Программа Rogers Behavioral Health с уникальным и интенсивным лечением, основанным на фактических данных, поможет вам
Ответьте на вопросы полностью и честно. Ваши ответы должны отражать то, что вы чувствуете сейчас, а не то, что вам хотелось бы чувствовать. Помните, никогда не поздно обратиться за помощью.
У меня депрессия? Депрессия — это поведенческое заболевание, к которому нельзя относиться легкомысленно.
Депрессия может проявляться многими симптомами, такими как: плохой сон или аппетит, раздражительность, потеря мотивации и многое другое. Ответьте на вопросы викторины о депрессии ниже полностью и честно. Ваши ответы должны отражать то, что вы чувствуете сейчас, а не то, что вам хотелось бы чувствовать. Помните, никогда не поздно обратиться за помощью. Приведенный ниже тест может помочь определить, ведете ли вы себя так, как будто вы склонны к депрессии. Несмотря на то, что он полезен, он не предназначен для всесторонней диагностики или диагностики депрессии. Основываясь на ваших ответах, вы можете получить возможный признак депрессии. Если это так, мы здесь и готовы помочь!.
1. Часто ли вы испытываете чувство грусти, безнадежности или раздражительности, которые мешают вам мыслить и выполнять повседневные действия, такие как сон, прием пищи и выполнение повседневных задач?
Да Нет
2. Помогали ли лекарства и традиционная терапия облегчить ваши симптомы в прошлом?
Да Нет
3.