Я не умею общаться с девушками: «Как общаться с девушкой если ты не умеешь?» – Яндекс.Кью

Содержание

Совет дня: Как быть, если разучился общаться с девушками?

Привет. Мне 21 год, и я не умею общаться с девушками. В 13 лет я был любимчиком всех старшеклассниц. Я ходил шлепал их по заднице, умудрялся за один день поцеловаться с несколькими из них, а к другой сходить домой и поужинать с ней и ее мамой, после чего тоже получить победный поцелуй у лифта. В общем, все представители женского пола, включая и учительниц, были от меня в восторге и я даже не задумывался о том, как так происходит.

Но затем я влюбился в девочку на три класса старше. Назовем ее Игрек. Я особо не задумывался над чувством, не задумывался над тем, как, что и когда должно произойти, но в один день мы стали парой. Мы встречались восемь лет. Иногда мы расходились. Поначалу потому, что я нравился какой-то девочке со стороны и уходил к ней. И так случалось раза три. Но потом снова каждый раз я возвращался к Игреку. Потом мы расходились, уже будучи взрослыми, по другим причинам, но в итоге все равно сходились.

И вот мне уже не 13, а 21 год, и мы не вместе. Разошлись, поняв, что пора развиваться отдельно, что чувство уже остыло, что мы становимся раздражителями и тормозами друг друга по жизни. Мы дружим, часто переписываемся, у нас очень много общих друзей, но мы не спим вместе и не говорим на некоторые темы. Но мы определенно лучшие друзья на свете, других таких нет. Так вот, пока я встречался с ней, я полностью разучился общаться с девушками.

Да, надо заметить, что я красавчик. И это объективно доказанный факт. Я работал моделью и актером, девушки часто знакомятся со мной первые, строят глазки в метро. И если я иду в клуб с определенными целями, то с кем-то я в любом случае уеду. Но я разучился строить диалог, шутить, говорить.

Мне даже иногда кажется, что я гей. Не в смысле, что мне нравятся парни, а в том смысле, что с ними мне общаться и шутить куда проще. Я стесняюсь девушек. Никогда не отвечаю улыбкой на улыбку в метро, история выше про клуб работает, только когда я бухой в мясо. И часто с утра я немного ошарашен своим выбором. Я не знаю, как мне преодолеть себя и снова начать быть крутым, знакомиться с девушками на одну ночь или ради отношений тогда, когда мне захочется, и не надираться каждый раз в клубе ради секса. И не поймите меня неправильно, я правда хочу и отношений, и разового секса, а не только второго. Я правда очень хочу начать с кем-нибудь встречаться. Но никто не нравится. А с теми, кто нравится, невозможно заговорить — горло перехватывает. ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Аноним

Наш совет: Уважаемый Аноним, спасибо за детальное и драматургически выверенное описание проблемы: очень эффектным получился переход от нагловатого описания атрибутов жизни клубного красавчика к раскрытию истинного значения вещей, скрывающихся за внешним успехом.

Вы развращены и опустошены, так как слишком рано оказались любимы женщиной, обладающей губительным для своей и вашей психики всепрощением, жертвенностью и склонностью к опеке. Рядом с ней у вас не было возможности научиться уважать других людей — отсюда странноватый выбор одноразовых партнерш и представление о других девушках как о скучных и бессмысленных существах. Просто вы привыкли всегда возвращаться к той, что оказывалась лучше них только потому, что готова была вас принять.

Вам может помочь смена тактики. Перестаньте снова и снова пробовать неработающие варианты, иначе круг будет повторяться: ком в горле, бухло, утро в сомнительной компании, снова ком в горле и т. д.

Никто не нравится? Прекратите проверять всех на соответствие вашим запросам. Думаете, что вы гей? Дайте себе возможность убедиться в этом, либо убедитесь в обратном. Привыкли почти всем делиться со своей бывшей Игреком, ставшей лучшей подругой? Возьмите паузу в отношениях. Раз она стала тормозом и раздражителем, пока вы были парой, она не перестала быть той же самой личностью после того, как ваш статус сменился.

Как ни странно, «снова начать быть крутым» — гораздо более конкретный запрос, чем «начать встречаться с девушками», его легче реализовать. Новые действия, на которые вы будете себя провоцировать, неизбежно сформируют и новый стиль поведения. Становитесь крутым, но крутым по-новому. Как вы уже сказали, вам теперь 21, а не 13.

Присылайте свои вопросы на [email protected], и мы научим вас жить.

10 фильмов и сериалов о людях, которые не умеют общаться — Что посмотреть

Наверно, самый полезный скилл в жизни человека — это умение общаться с другими людьми. В этом деле есть свои гении, а есть полнейшие бездари по тем или иным причинам. О вторых мы и собрали эти интересные фильмы и сериалы, которые показывают, что это не всегда непреодолимая проблема. Хотя, конечно, иногда бывают случаи совсем безнадежные.

Мадам Парфюмер

Les parfums, 2019

Шоферу Гийому досталась очень сложная клиентка — знаменитый парфюмер Анна Вальберг. Она эгоистична, эксцентрична, высокомерна, не умеет общаться с людьми, но гениальна в распознавании запахов. С ней очень сложно работать, но невероятно интересно.

Восьмой класс

Eighth Grade, 2018

Кейла Дэй учится в восьмом классе, ужасно стесняется себя, никак не может найти общий язык с одноклассниками и ведет канал на YouTube, где размышляет о доверии, самооценке и вообще о трудностях жизни. Одновременно смешно и грустно смотреть, как девочка раздает несуществующим подписчикам советы, которым сама следовать не в силах. Она находится в томительном ожидании перехода в старшие классы, когда все будет совсем по-другому, но понятно, что этого не будет, пока Кейла не откажется от попыток быть такой, как все.

Ночной портье

The Night Clerk, 2020

Барт Бромли работает в отеле ночным портье, потому что он — аутист и не умеет общаться с людьми. Барт очень старательный и, чтобы научиться нормально контактировать с гостями, он подглядывает за ними через скрытые камеры. Однажды его камера фиксирует убийство девушки в одном из номеров. Портье, примчавшийся на место преступления на помощь, становится главным подозреваемым.

Теория большого взрыва

The Big Bang Theory, 2007−2019

Начинается все с того, что двое физиков, испытывающих довольно большие сложности с социализацией, знакомятся с симпатичной блондинкой из квартиры напротив. С этих пор жизни Леонарда Хоффстедера и Шелдона Купера меняются навсегда: в тихий мир ботанов и их друзей врывается свежий воздух в образе Пенни, девицы не обремененной знаниями, зато отлично умеющей налаживать социальные контакты.

Чудо

Wonder, 2017

У мальчика Огги врожденное заболевание, из-за которого у него довольно жуткое лицо. Много лет из-за болезни он не ходил в школу, а обучался дома. Теперь он впервые пойдет в пятый класс, и что его ждет, никому не известно. Ясно лишь, что будет сложно, ведь дети, в отличие от взрослых, плохо умеют скрывать свои чувства.

Большой

2017

Диковатая, недисциплинированная, невоспитанная, но безумно талантливая Юля поступает в балетную академию. Вместе с ней на курсе учится ее подруга, более покладистая Карина. Она почти такая же хорошая танцовщица, поэтому, когда решается, кто будет танцевать главную партию в выпускном спектакле, руководство академии колеблется между Юлей и Кариной.

Хороший доктор

The Good Doctor, 2017−2021

Шон Мерфи — аутист, ведущий себя в повседневных ситуациях, как маленький ребенок. Зато в операционной он — гений. Внимание к деталям, фотографическая память и высокая чувствительность к изменению физиологического состояния пациентов позволит ему со временем завоевать доверие среди посетителей клиники и уважение среди своих коллег.

Кэрри в большом городе

Carrie Pilby, 2016

Нью-Йорк. Кэрри Пилби только 19 лет, а она уже год назад закончила Гарвард и не знает, чего хочет от жизни. Девушка очень высокого мнения о своих умственных способностях, смотрит свысока на других людей, говорит всегда очень прямолинейно, переживает, что окружающие недостаточно умны и честны, страдает от одиночества, скучает по папе, который живет в Лондоне, а единственный человек, с которым она общается — ее психотерапевт. Он-то и придумывает способ, как интегрировать запутавшегося вундеркинда в общество.

Метод

2015

Начинающий следователь Есеня Стеклова пристраивается в помощницы к эксцентричному майору Родиону Меглину, у которого есть свой суперсекретный метод расследования преступлений. Он настолько действенный, что у него самый высокий процент раскрытых дел. Дама полна готовности перенять искусство, но дядечка не спешит делиться секретами.

Анонимные романтики

Les émotifs anonymes, 2010

Трогательная комедия о двух одиноких чудаках. Анжелика готовит лучший в мире шоколад, она — гений своего дела. Только очень стеснительная, поэтому никому не признается в своем мастерстве и готовит свой шедевральный шоколад анонимно. А еще ей очень нравится кондитер Жан-Рене, который тоже ужасно застенчив. Никто из них не может сделать первый шаг и назначить свидание, но вместе делают очень вкусные конфеты.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Что делать, если не умею общаться с парнями, очень стеснительная?

Когда парень видит барышню не привлекательную, то проходит мимо, а также резко отводит взгляд. Если барышня попадает под внешнюю привлекательность, то завязывается связь и возникает ритуал общения. Парень цепляет девушку дальнейшим разговором, флиртует с ней. Хорошим знаком будет, если девушка ответит улыбкой.

Подберите интересную тему для разговора, а если во время общения заметили, что интерес у девушки отсутствует: Если разговор не клеится, значит, вы сами виноваты. Старайтесь поговорить о самой девушке, поинтересуйтесь ее жизнью, планами на будущее. Никогда не лгите, не преувеличивайте, особенно, если думаете в будущем продолжить отношения. Делайте правильные паузы, используя при этом жесты. Отвечайте глазами, кивком головы. Взгляд выступает важным элементом в общении. Итак, знакомство состоялось, и вы назначили первое свидание, которого втайне боитесь. Являясь обязательным стартом перед дальнейшими отношениями важно произвести хорошее впечатление, и чтобы триумф состоялся, возьмите на заметку следующие примеры общения с девушкой на первом свидании:.

Ни в коем случае на говорите о неприятностях, а также неудачах, вы должны произвести впечатление успешного человека, идущего к своим целям;. Фразы для общения с девушкой должны быть простыми, непринужденно произнесенными. Не стоит задавать подряд много вопросов.

Как общаться с девушкой

|Не умею общаться с девушками➤Советы психолога. У всех друзей уже было минимум 3 девушки, у меня ни одной. как мне кажется становятся настолько тупыми, что я пытаюсь не шутить, если в обществе я. Не умеете общаться, тренируйтесь больше, если в реале стесняетесь, начните с .. И у вас есть миссия — познакомиться с девушкой. . если Вы это в себе понимаете. нужно найти причину и локализовать.

Не обсуждайте с девушкой других женщин. Не суетитесь, этим вы покажите, что нервничаете, и все испортите. Смотрите в глаза, слушая, когда говорит девушка. Информационные технологии дали возможность человеку с легкостью знакомиться, общаться, переводить виртуальные знакомства в реальность.

Как начать общение с девушкой в интернете? В настоящее время женщины избалованы вниманием в интернете: Особенно если вы желаете перевести виртуальное общение в реальное.

Для начала общения важно найти точки соприкосновения, что вас объединяет. Не пишите шаблонные фразы: Что делаешь?

Важно для себя понять, какова цель знакомства. Если вы не знаете, что написать — изучите фото девушки, статусы, которые очень многое расскажут о внутреннем мире и интересах барышни.

Не присылайте бесплатные подарки, подмигивания — такие вещи раздражают девушек и женщин. Будьте уверенны в себе, забудьте о своем страхе быть не принятым или не понятым. Если не ответила одна девушка, напишите другим, главное продолжать попытки завести общение. Обязательно ответят. Итак, у вас завязалась переписка, но есть желание перевести знакомство в реальную жизнь. Главное с этим не затягивать, так как по статистике, если виртуальное общение затянулось до двух месяцев, то оно вряд ли уже перейдет в реал, да и зачастую представление виртуальное не совпадает с реальным, что очень расстраивает обе стороны и общение прекращается.

Хорошее виртуальное общение не означает, что оно может продолжиться в обычной жизни. Первая реальная встреча с виртуальной симпатией — это ответственный момент, который нуждается в подготовке. Однако, даже настроившись на свидание, необходимо помнить, что в реальной жизни понравиться гораздо сложнее, поэтому придется придерживаться определенных правил. Основное впечатление о человеке складывается достаточно быстро, в течении 20 минут разговора, и от этого зависит продолжение ваших отношений.

Поэтому старайтесь искренне проявлять свои эмоции, смотреть собеседнику в глаза, уверенно себя вести. Тему для разговора можно продумать заранее, например то, что вы узнали из виртуального общения можно глубже развить в беседе. Главное быть непринужденным, веселым, грустные темы не затрагивать. Темы прошлой любви, болезней, неудач, проблем на работе, рекомендуется не затрагивать. Называйте ее чаще по имени — это поможет установить между вами подсознательную связь. Не пренебрегайте этим. Будьте уверены и честны на первом свидании — это послужит залогом успеха и будет иметь многократное продолжение.

Помните, что каждый мужчина достоин тех женщин, которых хочет, главное знать, как это правильно сделать!

Пусть эти слова придадут уверенности в достижении своей цели. Все эти советы необходимо воспринимать с учетом собственного стиля общения и взять то, что именно подойдет для вас. В наш класс переходит новая девушка из параллельного класса, а я её люблю, но мы даже не знакомы, но я не знаю с чего начать, ещё она живёт в параллельном доме, что она может подумать обо мне я полу хорошист но троишник, а она полу отличница и как вести разговор с ней на улице.

Здравствуйте, Мурод. Рекомендуем ознакомиться по Вашей проблеме: Кого я хочу найти: Простого, хорошего, с чувством юмора, а главное готового для серьёзных отношений!!!! Познакомился с девушкой в интернте, общение было довольно хорошим, заинтересовал ее, спустя месяц общения встретились на минут 5, так как не было времени, я уезжал, а она была на работе. После этого Общались 3 месяца в соц сети, созванивались.

Разговоры по душам и т. Ближе к моему приезду она стала реже отвечать мне на сообщения,звонки, постоянно говорит что занята и нет времени поговорить. Договаривались о встрече несколько раз, она обещалась что встретимся и т. С каждой новой попыткой теряю веру в себя, в людей, становится жаль упущенного времени, а гланое появляется ненависть. Существует ли любовь я не уверен знаю привязанность, страсть, дружба , а вот ненависть точно есть. Наверное, все как-то скомкано. Но сейчас есть работа, которая перестает приносить удовольствие, друзья с которыми мне уже тяжело, потому что после вопроса «как дела?

Практический форум о настоящей любви

Пока только мысль о самоубийстве позволяет спокойно относиться к ситуации, ведь прекратить все это можно в любой момент. Боюсь только, если ничего не изменится, месяцев через семь я таки это сделаю. Не знаю Мне вот тоже 23, и тоже на каждом застолье родственники плавно намекают на свадьбу, но я просто не запариваюсь по этому поводу нискольку. А друзья-девушки у тебя есть? И в чем проблема общения с девушками? Eсли человек по-настоящему хочет жить, то медицина бессильна. Ненавязчиво и искренне. Вопрос в другом — надо Вам параллельно изучать матчасть как себя вести после знакомства. К каждому человеку, в т.

Но может быть Вы себя считаете неполноценным, может быть Вы думаете, что в Вас есть что-то, что не понравиться девушке? Не совсем понятна суть проблемы! И почему Вы хотите познакомиться? Речь идет о конкретной девушке, или вообще о лицах женского пола? Мне тоже в этом году будет 22, но я тоже редко общаюсь с девушками, потому что в институте у меня только мужской коллектив. У меня тоже ещё никогда не было никаких отношений с девушками, не целовался никогда, за ручку в паре не гулял.

Режим дня у меня такой: Что могу тебе посоветовать, так это искать не сразу любовь при знакомстве с девушками, а дружбу.

Как начать общение с девушкой

Не надо думать, как правильно подходить знакомиться, то есть, не надо выдумывать всякие техники знакомства, а просто общаться с девушками как с друзьями. Тогда потом может понравится тебе какая-нибудь девушка и ты захочешь с ней иметь серьёзные отношения и семью. Сперва ищи дружбу, а дальше всё само произойдёт. К чему я тебе это пишу, потому что мне тоже не везло с девушками и тоже переживал из-за отсуствия девушки, чтобы не отстать от своих сверстников. Но, оказывается я искал не любовь, а спасение от одиночества, вот отсюда и негативные результаты.

  • ростов на дону досуг знакомства;
  • Не умею общаться с парнями!?
  • знакомства города колпино;
  • Не умею общаться с девушками, появляется ненависть • Форум сайта !
  • Проблемы в общении с девушками. — Практический форум о настоящей любви!
  • Общение с девушками — как начать, темы для общения!

Значит время ещё просто не пришло.

Не умею общаться с людьми.

Уважаемый Алексей, здравствуйте!

Спасибо Вам за вопрос и откровенность.

Я очень часто отвечаю на многие вопросы советом обратить внимание на самоотношение. Ваш случай такой же. Конечно же каждый человек исключителен и важен, и каждая ситуация индивидуальна. Уверена в том, что Вы замечательный человек с массой достоинств. Но почему то без особой веры в себя. Судя по всему Вы сами себя не особо цените. Вам самому с собой интересно? Вот с чем в первую очередь необходимо поработать. Заняться самим собой!!! Своим развитием.

Вы пишите, что у Вас нет увлечений. А почему? Алексей а есть ли у Вас цель в жизни?

Откуда возникла паника при общении с девушками? Был какой-то негативный опыт или просто с детства неуверенность в себе?

Вы пишите, что базовый навык — светская беседа Вам не доступен. Почему Вы так решили? Человек, который не научился читать и/или писать не может говорить, что данные навыки ему не доступны. Этот навык (Вы правильно назвали навыком!!!) отрабатывается путем тренировок, т.е. опытным путем. Здесь просто необходимо переступить через свой страх и начать!!! Неизвестное и неизведанное всегда страшно, но это не значит, что это плохо. Да, могут быть осечки, могут быть провалы, но будут и взлеты, будут и победы. будет обязательно интересно. Наверняка много девушек, которым нравятся застенчивые мужчины.

странно, что Вы пишите, что с годами Вы не становитесь интереснее. А как же опыт? В Вашей власти и воле становится с годами глубже, мудрее, умнее, опытнее и интереснее или…

В Вашей воле развиваться или нет. Представьте себе свое будущее, если все будет оставаться по прежнему. А теперь представьте себе свое будущее, если Вы все же проявите активность, как внутреннюю (по развитию своего характера, своей души (душевных качеств), так и внешнюю. Составьте план действий и действуйте! Чего Вам не хватает для того, чтобы идеальное для Вас Ваше будущее осуществилось? составьте список. Напротив каждого качества/параметра напишите, что необходимо сделать лично Вам, чтобы стало идеальным, какие ресурсы нужны, как их можно получить. Это и будет Ваш план действий.

Для развития навыка общения было бы хорошо сходить на групповые тренинги. можно заняться групповыми видами спорта (в том числе танцы хороши для развития доверия партнеру) и/или принять участие в групповых играх по интересам (квесты, мафия и т.д.). Про внешний вид необходимо так же всегда помнить и ухаживать за собой (встречают по одежке) — Вы и сами себе будете больше нравится и авторитет будет больше.

я желаю Вам всего самого хорошего. Помните, что все в Ваших руках, а главное в Вашей голове!

Алексей, заведите себе дневник благодарности. Записывайте туда каждый день какую то благодарность кому-то за что-то, обязательно находите за что Вы можете быть благодарны. Обязательно прочувствуйте это, т.е. не просто механически записывайте, а почувствуйте это сердцем. Возможно по началу Вам это будет делать сложно, но с каждым разом, с каждым днем все легче и легче. Это Вам необходимо для принятия мира в котором Вы живете, для перехода в позитивность. Вам необходимо вернуть себе базовое доверие миру, доверие к себе и к окружающим. Начните с этого. Когда встречаете какого то человека, в первую очередь найдите в этом человеке что-то хорошее, затем подумайте о том, что хорошего и полезного Вы можете сделать для этого человека (это может быть и просто мысленный посыл добра). Тоже самое делайте по отношению к себе каждое утро, глядя в зеркало.

Оцените ответ психолога:

Я не умею знакомиться с девушками, боюсь к ним … одиночество

 

 Аноним

Я не умею знакомиться с девушками, боюсь к ним подходить и прямо заговорить.Со всеми людьми, особенно со знакомыми я веду себя очень легко, могу найти общие темы с любым человеком, на работе, учёбе, ещё где-то…Для меня нет людей раздражающих меня, у всех есть свои плюсы и минусы, это не относится к людям с которыми я просто не буду общаться, в которых что-то меня всё же явно отталкивает.В общении с друзьями, всегда был кем-то вроде того с кем можно поговорить или выступал в роли шута или сердца компании, мог , да и могу поднять людям настроение.Не конфликтный или просто стараюсь их избегать, но будь вокруг тебя хоть «целый стадион» и среди них найдется максимум 2-3 хороших друга, это не поможет тебе избежать одиночества.У всех начинается своя жизнь, семья, дети.Вначале было осуждал , что так рано женились и завели детей, но потом понял , что это на самом деле зависть.Я её уничтожил, я рад за своих друзей, но осталось теперь только одиночество.Я никогда не приписывал себе достоинств, качеств, которых у меня нет и не было, по крайней мере теперь.Стараюсь быть честным с собой, а может опять обманываю себя.Не занимаюсь спортом и не надо здесь писать, как на многих форумах начни заниматься над собой, совершенствуй себя и девушки сразу появятся, на каждый товар есть свой покупатель, а спорт он не для кого-то, а для тебя самого, а мне он не нужен.Некоторые напишут будь уверенней, знакомься преодолев свой страх, ходи куда-нибудь для этого и т.д. и т.п. бла-бла-бла…Кл­убы я недолюбливаю, а знакомиться на улице, преодолеть свой страх, чтобы получить отказ и ещё больше стать неуверенным, нет уж увольте.Стал замечать чем дальше, тем застенчивость и неуверенность сильнее, одиночество больше. Во общем вернувшись в начало, я хочу найти девушку, пока ты молодой можешь жить для себя, но дальше человеку необходимо жить ради кого-то и что-бы жили ради тебя, такова наша природа, инстинкты мать вашу…Здесь не нужны мне советы по пикапу говорю сразу, просто может у кого-то схожа проблема и как он с ней живёт и разбирается.Прош­у извинить меня за мой бред

2015-04-11 12:00 #47162

 

Я не умею общаться.

Нужен совет?
Напишите свою историю

Буду максимально краток. Мне 24 года, но до сих пор у меня ни разу и рядом не было девушки. Не пью и не курю, стараюсь вести ЗОЖ. И при этом у меня просто какие-то подростковые параметры тела: рост 168, вес 53. Живу в общежитии с родителями. Такая внешность и общественное положение не позволяет мне проявлять какую-либо инициативу. Но самым большим минусом является мое неумение общаться! Я реально не знаю о чем говорить с людьми, у меня график работа-учеба-дом-работа-… Но и это не главное оправдание. Я работаю программистом, казалось бы профессия людей высокого интеллекта, но даже когда я беседую с кем-то из сотрудников на профессиональные темы, которыми я погружен круглые сутки, то даже в такие моменты я часто обнаруживаю, что не могу подобрать слова или говорю совсем не то.
30 декабря будет корпоратив, на который я уже дал согласие, и я банально не знаю, что там делать… Девушки нет, на всяких там медленных танцах(да и вообще танцах) буду тихо сидеть и смотреть в пол. Говорить мне не о чем…
А ведь есть такие люди, которые отойдут на 5 минут, возвратятся и такую историю расскажут о каком-то банальном случае, но я, блин, отношусь к той редчайшей категории людей, которые даже замечательный случай в жизни не могут внятно рассказать. Что делать, не знаю
Недавно еще зарегистрировался на сайте знакомств, как-то там ни с кем не удалось подружиться. Даже такой случай: отправляю массовую рассылку по двум областям(письма вроде «приветик») и ни одного ответа, дальше ради интереса делаю массовую рассылку по всей России с более содежательным письмом, с некоторым вопросом и всего лишь 15 просмотров анкеты и ни одного ответа. Как-то так…
Оцените:

MFC , возраст: 24 / 27.12.2013

Отклики:

«Такая внешность и общественное положение не позволяет мне проявлять какую-либо инициативу» чувак, ты заблуждаешься) в любом месте своей жизни мы имеем возможность повлиять на события.Это раз.(банально,можешь устроиться волонтером,приносить людям реальную пользу).
Хорошие новости. Ты осознал что жизнь тебя чем-то не устраивает. Значит пора ставить цели и меняться. Сам человек вряд-ли когда-нибудь измениться, но его мышление, отношение к миру весьма гибкое.
Откажись от дел, которые тебя отвлекают. Слушай по дороге или на работе нужные аудиокниги(можешь попробовать Филиппа Зимбардо про застенчивость, их много).
Удачи и не раскисай!

Андрей , возраст: 17 / 28.12.2013

Здравствуйте!
я тоже программист и тоже не общительный, хотя у меня и есть жена и двое детей уже и мне уже за тридцать, и нельзя сказать что в жизни что-то не ладится очень, вроде всё не плохо и своей женой и детьми я доволен, такой характер просто и я тоже не умею особо то что-то рассказать. Вот в письмах не так трудно (и у вас получается не хуже (даже получше)) а в реальном общении один на один могу, в компании предпочитаю много не говорить.
Но есть разница я и вы?, мне бы уже надо больше уметь, а я как вы )) и с девушками мне вот ровно на столько же не везло )
Вы по-моему, нормальный и достаточно хороший человек и я не думаю что не найдёте себе девушку. Рост/вес у вас, не знаю, по моему нормальный. я думаю у вас… того-этого.. всё наладится. я тоже со своей будущей женой познакомился по интернету, через анкету на сайте знакомств, и где-то примерно в таком же возрасте как вы. Что-то слишком похоже всё. Но есть одна разница. Вы в 24 года написали что не умеете общаться, но смотря с кем сравнивать.. если со мной в мои 24-ре, то не вижу просто к чему придраться, я так свои мысли хорошо и внятно и не длинно тогда и письменно выразить бы не смог, бесполезно. Жаль, что вы не можете прочувствовать мои 24 года и моё состояние тогда, если бы смогли то вся неуверенность бы у вас прошла.
Общаться я стараюсь не ради себя, а как бы для другого человека.. и вообще стараюсь не быть эгоистом. Мне это помогает, можно сказать только на этом и выплыл из своих проблем.
Желаю вам удачи! но, вспоминая себя, не думаю что вам её нужно очень много.

Сергей , возраст: 35 / 28.12.2013

Вы программист, наверняка человек с логическим складом ума. Поэтому предлагаю Вам подумать над ситуацией логически:
1. Определите сначала проблемы которые Вы хотите решить: отсутствие девушки, застенчивость, неумение формулировать мысли в разговоре… — определите что именно Вам не нравится и что Вы хотите изменить.
2. Подумайте зачем Вы хотите их решить? Что Вы хотите, чтобы в Вашей жизни изменилось в лучшую сторону и как конкретно при решении этих проблем? Только будьте реалистом — один мой знакомый хотел, чтобы девушки при его виде «кипятком писали» (не шучу — это его слова). Не нужно стремиться свои недостатки исправить до полной их противоположности: типа если я сейчас плохо общаюсь, то хочу научиться болтать с кем угодно и о чем угодно… аналогично и про общение с девушками.
Этот пункт очень важен — это Ваша мотивация и она должна быть очень конкретной, ЖИЗНЕННОЙ и важно, чтобы Вы ее правильно понимали. Иными словами, если Вам не интересно общаться с людьми как таковыми, если Вы сосредоточены только на своих целях и интересах, то бессмысленно учиться этому общению. Возможно тогда имеет смысл учиться чему то другому.
Но если Вы хотите побольше узнать о других людях, научиться их понимать чуточку больше, увидеть какие они: красивые или нет, интересные или нет, где-то помочь им, где то самому попросить помощи, понять грустят ли другие люди, как они преодолевают трудности, как они принимают решения, как они относятся к работе, научиться делиться с людьми своими чувствами и заряжаться от них… то тогда появляется уже более конкретная цель, которая вполне достижима без особых напрягов, тогда общение, взаимодействие с людьми Вам в этом поможет. Возможно Вас мотивирует цель найти хорошего друга с которым можно общаться о любых вопросах. В общем подумайте детальнее что бы Вам внутренне хотелось???
Просто цель научиться общаться абстрактна и размыта.
Люди не общаются просто так, даже если это кажется таковым — они общаются для чего-то, вам нужно это свое для чего-то найти.
Про этот пункт можно долго писать — не хочу Вас перегрузить. Но он просто ОЧЕНЬ ВАЖЕН. Это как тех задание при разработке программы — по нему пишется программа, им все оценивается. Надеюсь, что Вы поняли мою мысль. Сначала желательно найти свой интерес в этом процессе (не имею ввиду корыстный), свою мотивацию, потребность, цель, а потом с этим идти к людям. Тогда Вы сможете ответить себе на вопрос: что я буду делать, если у меня появится девушка, о чем я буду с ней говорить, что мы будем вместе делать???? Потому что если сейчас у Вас появится девушка, то Вы скорее всего также будете думать о том что сказать и как сказать. Так что возможно не стоит бежать впереди паровоза. Дозреете, сама придет. Только зреть нужно осознанно.
3. Далее несколько мыслей просто списком:
Поиск мотивации и целей, да и достижение целей — это процесс изменяющийся, живой. При этом, его не стоит излишне торопить. Это справедливо не только в отношении общения. Идите по пути изучения, развития спокойно и уверенно, стараясь не забегать вперед, но и не тормозя. Со временем у Вас сформируется чувство меры, свой «вкус» движения (в данном случае общения).
Не избегайте трудностей и проблемных ситуаций — они являются хорошим ресурсом, чтобы научиться новому.
Если по ходу движения что то получилось или не получилось. Остановились подумали, проанализировали что было хорошо, а что не хорошо. Сделали корректировку и пошли дальше. Здесь Ваши аналитические навыки должны пригодиться.
Своя мотивация действительно должна быть своя — к ней нужно прийти внутренне. Она может быть большой или маленькой — это не важно. Главное, чтобы осознанно и своя.
Обратите внимание на то, что с некоторыми людьми взаимодействовать интереснее и приятнее, чем с другими. Они Вас больше интересуют. Начать общаться наверное лучше с такими.
Не торопитесь с девушками — отношения в паре, на мой взгляд, это высшая форма общения между людьми. По насыщенности, задачам, целям. Всему свое время. Не нужно рассматривать Вашу ситуацию как «у всех есть эта игрушка, а у меня нет — я тоже хочу». Иначе может получиться, что поиграетесь и бросите где попало. Это может быть болезненно — не понять ценность общения с конкретным человеком. Главное работать, жизнь все даст, что нужно и сделает свои корректировки.
4. На мой взгляд нужно также понимать, что у людей разные темпераменты и «норма одиночества». Кто то может неделями трудиться один перед компьютером или писать диссертацию в одиночестве, изредка выбираясь в библиотеку, а кто-то должен обязательно поговорить вечером с друзьями или подругами хотя бы по телефону, чтобы чувствовать себя более менее комфортно, а лучше сходить в людное место, в компанию, где много знакомых. Это заложено, это предрасположенность. С которой нужно просто осознанно работать. Иногда люди кажутся общительными, потому, что по другому они физически не могут существовать и обрабатывать информацию, заряжаться эмоциональной энергией — в таких случаях, иногда, действительно без разницы о чем говорить, лишь бы говорить, ощущать себя вовлеченным в процесс в общения. Могу порекомендовать Вам книгу: Преимущества интровертов Марти Лэйни. Там много расписано по этому вопросу. Могу порекомендовать также Владимира Леви (там есть много и про техники общения): Искусство быть собой, Искусство быть другим. Все это можно найти в интернете и бесплатно, но читайте разумно — там только лишь одна из многий точек зрения. Без фанатизма. Современная психология дает даже не вагон, а целый состав техник общения. Также рекомендую почитать православную литературу и посмотреть видео-материалы, чтобы не попасть в ловушку безнравственности (которая в обилии присутствует в современной психологии): прежде всего видео лекция профессора Осипова «Счастье: корни и плоды», лекции отца Андрея Кураева.
5. И напоследок, скажу следующее: когда ВЫ определитесь со своей мотивацией, с целями, скоординируетесь, то поймете, что техника общения — это дело второстепенное, поэтому не стоит на ней зацикливаться, типа правильно я говорю или неправильно. Будут правильные цели, сами все будете чувствовать. А чтобы была хорошая мотивация и цели, нужно прежде всего развиваться как личность, активно познавать себя и окружающий мир, расширять свой кругозор, интересоваться. Возможно в этом помогут: чтение, занятия в каком то кружке, занятия спортом, танцами, путешествия, церковь, общение со священником, общение с друзьями, соседями, интерес к природе, интерес к девушке, интерес к ….

Нужно прежде всего понять, что мир не ограничен комнатой в общаге, помещением, где вы работаете и дорогой домой — мир другой, он больше, он разнообразнее. Каждый человек имеет право его изучать, изучать себя в мире, менять этот мир или не менять, менять себя или не менять. И чтобы не потеряться в этом разнообразии (есть такая история про Серендип) нужно понимать себя, свои цели, принципы, иметь свою мотивацию.

А чтобы что-то изменить, нужно сначала узнать про это.

P.S. Получилось высокопарно конечно, но в конечно счете только вам решать ограничиться расширением круга общения на 2 человека или на 22 и в каком объеме. Вы сами творите свою жизнь через ваши поступки.

Все это только мое мнение, основанное на моем опыте. Написал так много только потому, что сам имел и имею схожие с Вашими проблемы. Я тоже интроверт (человек сам в себе) у которого есть, были и будут проблемы с общением. Но я стараюсь в них разобраться и в этом есть определенные успехи: сейчас работаю в гос учреждении на должности, где требуется много общаться с людьми. Теперь общение — это часть моей работы!!!

Человек , возраст: 26 / 05.01.2014

Человек, отдельное вам спасибо за такой развернутый ответ. Побывал я-таки на копоративе о чем сильно не жалею. Правда удалось пообщаться нормально только с одним парнем, который вечно крутился неподалеку от меня. Только тем интересных мало удалось найти. Что ни говорите, а семейная жизнь, обилие друзей позволяет жить гораздо интереснее. Однако здесь я чувствую какой-то замкнутый круг, не могу без должного общения влиться в коллектив. Ведь для этого надо быть интересным человеком, а для этого нужен богатый жизненный опыт. Какой же может быть жизненный опыт у такого человека как я? Мне рассказывают какую-нибудь жизненную историю, а я толком ее прокомментировать не могу.
Я считаю, проблема заключается в недостатке словарного запаса, который не удается восполнить. Вот прочитаю газетную статью или даже книгу или пусть даже абзац какой-либо книги и толком не могу передать содержание прочитанного. Такое ощущение, что у меня банально очень ленивое, нетренированное образное мышление.

MFC , возраст: 24 / 06.01.2014

Привет!! Ты знаешь, я раньше тоже был замкнутым и закомплексованым. Пришлось серьёзно заняться психологией, хотя без самоанализа она не способна эффективно помочь. Я задавал себе вопросы: «Что мне нужно чтобы я вёл и чувствовал себя как остальные», «Что мне мешает?»и тд. Но, конечно всё индивидуально. Хотя чаще всего всё сводится к детским и подростковым застарелым проблемам и комплексам. Сходи к хорошему психологу, можно получить консультацию через интернет, но мне лично психолог не помог и не сказал ничего нового. Любить нужно себя и окружающих, не всех конечно, но кто более-менее достоин.Ведь часто люди — это зеркала, которые отражают твоё настроение. И не думай что внешность или положение в обществе жёстко привязаны с поведением, это зависит от уверенности в себе.

Влад , возраст: 25 / 07.01.2014

MFC, нет здесь замкнутого круга, если ты воспринимаешь общение с людьми только как средство к познанию мира, познанию других людей и себя. Просто ты начинай с посильного. Возможно это сначала только два слова, потом еще два, потом уже три. И это нормально. и еще раз скажу, что не нужно циклиться на том, как хорошо, что у других людей много друзей, а у меня нет, у них кругозор большой, а у меня нет. Все начинали с чего то, все делали ошибки. Начни идти и со временем ситуация будет меняться, только иди и дай себе время. Я тебе шаги расписал.

Человек , возраст: 26 / 09.01.2014

Всем спасибо, может мне всего лишь стоило выговориться. Но сейчас чувствую себя гораздо увереннее, просто переосмыслил свою жизнь, взглянул по-другому, нашел свои плюсы. Плюс очень помогла книга Карнеги «Все секреты общения». Так-то стал уверенее в себе, общаюсь как минимум на равных с другими, слова сами как-то произносятся, такое ощущение будто говоришь душой или сердцем. Проблем с выражением мыслей нет, память активизировалась.
Такое ощущение, что до этого, раньше у меня было напряжение в области затылка, которое подавляло мое творческое начало, но оно сошло на нет.

MFC , возраст: 24 / 13.01.2014

Друг мой, я, если честно, поводов для чрезмерного беспокойства не вижу. Вы такой, какой есть. И именно таким, каким вы являете вы представляете интерес для нужных людей.
Во-первых, нормальный у вас рост и вес! Смотрели фильм «Капитан Америка»?;) Герой, кстати, был намного ниже и худощавее вас. Я уверена, что если вы решите съехать от родителей и начать вести самостоятельно быт — вы непременно это сделаете и будете в этом успешны. Кстати, а почему бы не попробовать?! Ваш насыщенный график — это только плюс. Нет времени бездельничать и самобичеваться. Кругом вас окружают люди, среди которых непременно найдутся родные души, с которыми не надо будет «придумывать», о чем поговорить. Просто отпустите это и не пытайтесь искусственно что-то создать.
Во-вторых, вы же не ищете просто девушку, правильно?! Вам бы наверняка хотелось видеть рядом самую-самую и на всю жизнь. Вы молоды и целеустремленны — в нужное время рядом с вами окажется та самая Она. Можете даже молиться Богу, чтобы он привел к вам вашу Еву в нужное время.
В-третьих, вы очень напоминаете мне моего мужа: он ну очень плохо вслух выражает мысли, я постоянно поправляю его речь, да и вообще, странно он разговаривает:) Зато то, как он выражает мысли на бумаге — совершенно другой человек. Грамотно, лаконично, понятно, интересно, ёмко. Обожаю читать его имейлы:) Перечитайте вашу историю, которую вы здесь изложили: все предельно понятно, связно и разумно. «Разговорный жанр» — далеко не конек каждого. И в этом тоже нет ничего страшного.
Не ищите в себе изъяны или «брак», а просто развивайте свои сильные стороны и будьте тем, кем есть: замечательным уникальным человеком. Как только вы измените отношение к себе — мир изменит отношение к вам!
С Богом!

Лена , возраст: 25 / 16.01.2014

Главное ничего не боятся,идите на корпоратив и ведите себя непринужденно,не думайте о чем говорите,отключите мозг.Корпоратив это место для отдыха,пейте,кушайте без стиснения, говорите только о позитивном,сделайте комплимент женщине,потанцуйте как умеете,не бойтесь показаться смешным,раскажите историю из жизни что поразила Вас.Вечер пройдёт отлично,главное не старайтесь всем понравится,тогда Вам будет проще.Я в Вас верю.

Верная , возраст: 37 / 28.05.2014

У меня такой к вам вопрос. Если у вас друг детства с котором вы легко общаетесь. Если есть то много или мало общаетесь с ним? Если люди с которыми вы много общаетесь, хотя бы один такой человек?

Олег , возраст: 25 / 30.11.2015

Посмотрите на Кличко! Вот он не парится. Идите в спортзал.

Джэлий , возраст: 32 / 06.02.2016

Мне например не очень-то нравятся болтливые парни) и вот сама я пообщаться могу спокойно, проблем с этим нет, но ужас как не люблю долго разговаривать(если только не с близкими), устаю сильно, чувствую себя потом
опустошенной. Может ваш этот «недостаток» как раз-таки достаток, и все отлично?:)

Девушка , возраст: 17 / 18.02.2017

Мне 15 ..Та же история((Тоже учусь на программиста.Вроде не глупый..Но не могу даже просто начать разговор с незнакомым человеком(даже в чате)

Альберт , возраст: 15 / 20.03.2017

Предыдущая история Следующая история

Вернуться в начало раздела

Не украла, а вдохновилась. Гуру марафонов Елену Блиновскую уличили в плагиате

Елена Блиновская

Елена Блиновская умудрилась сколотить целое состояние на марафонах, благодаря которым якобы осуществляются желания. Сотни тысяч людей уже прошли специальное обучение, благодаря чему автор курса заработала миллионы. Эти деньги Елена привыкла тратить на роскошный отдых, люксовые вещи и масштабные личные праздники.

Недавно стартовал очередной курс Блиновской, который должен был как всегда пройти без нареканий. Однако покупатели обратили внимание, что медитация, предложенная Еленой, далеко не оригинальна. Юлию Цвики, которая и придумала медитацию, возмутил плагиат, о чем она сообщила в социальных сетях.

не пропуститеТанцы беременной Нюши, ведущая Собчак и Киркоров на десерт. Елена Блиновская отметила 40-летие

«Знаете, чем отличается паразит от творца? Творец творит новое. Паразит ограничен матричным способом видения и восприятия, он может только копировать. Паразит Елена Блиновская является обычной воровкой чужих медитаций, которые изначально были бесплатными. Она не брезгует зарабатывать на этом деньги. Она не брезгует воровать медитации, записывать их своим бездушным голоском, ориентированным на деньги и бизнес», — поделилась переживаниями Юлия.

Подписчики девушки тут же начали забрасывать Блиновскую негативными комментариями. В итоге Елене пришлось отреагировать. Гуру марафонов заявила, что не знала, кому принадлежит данная медитация, поэтому решила ею воспользоваться.

«Я правда не знала, что это ее медитация. Нашла на просторах Интернета без лица и подписей в свободном доступе. Я часто выкладываю в марафонах картинки, стихи из Сети. Если автор находится, то всегда его указываю. Многие стали популярны благодаря мне», — заявила Елена.

Блиновская не стала отрицать, что позаимствовала медитацию

Вот только на YouTube-канале Юлии, где и была размещена медитация, указаны ее имя и фамилия. Позднее Блиновская попыталась связаться с девушкой, чтобы уладить конфликт, но Цвики категорически отказалась с ней общаться. «Быть в марафоне паразита я не желаю. Я не соглашаюсь на указание авторства. Занимайся своим делом. Ты даже прощения просить не умеешь. Судиться с тобой? Это в твоем мире судятся. В моем — любят друг друга и признаются в этом», — написала Юлия в ответ на предложение Блиновской о сотрудничестве.

Елену довольно часто критикуют в Сети. На YouTube можно найти немало разоблачений, посвященных марафону коуча. Однако это не мешает Блиновской зарабатывать огромные деньги и находить все новых и новых подопечных.

Автор медитации отказалась сотрудничать с Блиновской

Фото: Legion-Media, Instagram

Я, честно говоря, понятия не имею, как разговаривать с девушками и боюсь, что никогда не смогу. : socialskills

Мне 19 лет, и я НИКОГДА не мог поговорить с девушками. Никогда не держал хорошего разговора с девушкой. Никогда не было подруги-девушки и, очевидно, никогда не было девушки.

В последнее время я пытаюсь улучшить себя. Я начал заниматься тяжелой атлетикой (через полтора месяца) и начал читать, чтобы быть умнее (читал «Экономику за один урок», чтобы стать умнее в политике), и буду продолжать читать разные политические / философские книги. тренировать свой мозг и быть более интеллектуальным.

Но я понятия не имею, как разговаривать с девушками. Блин, это грустно. Это действительно так. Я понятия не имею, как себя чувствовать, имея девушку в своей жизни, совершенно невежественный.

Я признаюсь в чем-то и прошу не судить. В старшей школе я считал себя «хорошим парнем» и говорил себе, что именно поэтому я не могу заводить девочек. Только недавно меня это поразило. Это не потому, что я хороший, а потому, что я неуверен в себе, и в целом я скучный человек. Правильно, скучно и неинтересно.Даже я это признаю. Я имею в виду, что по большей части я не умею разговаривать с людьми в целом. В основном новые люди. Но с девушками моя социальная тревожность совсем на другом уровне.

И я понятия не имею, как это исправить. Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО выкопался здесь в яме. Я не знаю, что мне делать. И вот почему я очень волнуюсь. Говорят, женщинам нравится уверенность в себе, кто-то напористый и лидер, дерзкий и т. Д. Когда доходит до разговора с ними, люди обычно говорят быть собой.

Быть собой? Как, черт возьми, я могу быть собой, когда я очень скучный человек? Послушайте, я по большей части был без друзей с 15 лет.(Только люди, с которыми я разговариваю с его кузеном и ЕГО друзьями). Так что мне нечего рассказывать. У меня была неинтересная жизнь без рассказов. Все, что я делаю по большей части, — это играю в видеоигры и смотрю телешоу, хожу в колледж и слушаю свои виниловые пластинки. (И, конечно, тяжелая атлетика дома.) Итак, допустим, в сценарии я внезапно обретаю уверенность и начинаю разговаривать с девушками, что происходит? Все, что я вижу, это то, что девушка понимает: «О, этот парень просто одинокий, интроверт, у которого в жизни ничего не происходит, как скучно».Тогда я вернулся на круги своя.

Опять же, понятия не имею, что делать. Быть собой слишком скучно. Мне фальшивая уверенность, вероятно, будет просто неловко. Я определенно не хочу быть засранцем, который привлекает женщин, которых привлекают засранцы.

Что мне делать? Кажется, выхода из этого нет …..

Как общаться при социальном тревожном расстройстве

Может быть сложно научиться разговаривать с людьми при социальном тревожном расстройстве (САР). Даже после прохождения лечения вы можете обнаружить, что вам не хватает некоторых социальных навыков, необходимых для эффективного общения с людьми.Это препятствие, с которым сталкиваются многие люди с САД, но которое можно преодолеть, проявив немного терпения, практики и проницательности.

Дефицит социального воздействия

Исследование 2008 года, опубликованное в журнале Journal of Anxiety Disorders , стремилось определить, действительно ли люди с SAD менее квалифицированы в социальных взаимодействиях или просто думали, что это так.

Исследователи обнаружили, что у людей, которые были неуклюжими в социальном плане, их результативность, как правило, была хуже, чем то, что происходило на самом деле.

Это скорее похоже на выступление, которое, как вы думали, вы напортачили, но сообщение все равно пришло.

У людей с САР результат был несколько иным. Исследователи обнаружили, что у людей с этим расстройством было дефицитов социального поведения, , по сути, пробелы в их коммуникативных навыках, которые ограничивали их способность взаимодействовать с другими.

Это было бы похоже на выступление без знания предмета разговора или с кем вы говорите.Без этих ключевых ориентиров было бы трудно понять, как действовать или реагировать должным образом.

Советы по обучению социальным навыкам

Многие люди с САД большую часть своей жизни избегали разговаривать с другими. Даже когда они, наконец, способны контролировать свое беспокойство, они часто не знают, как начать разговор, прочитать язык тела или определить социальные сигналы.

Есть несколько советов, которые могут помочь. Цель состоит в том, чтобы научить вас, что общение — это больше, чем просто разговор.Как и в любом новом опыте, при первом запуске может быть стресс и случайные оплошности, и важно понимать, что это нормально. Просто присутствуя, дела улучшатся, иногда незаметно, по мере того, как вы привыкаете к социальным ситуациям.

Ниже приведены различные методы, которые могут помочь.

Потратьте немного энергии

Физические упражнения могут помочь вам истощить часть энергии, которая в противном случае подпитывала бы ваше беспокойство. Попробуйте найти тренировку, которая вам нравится и которая увеличивает частоту сердечных сокращений.В долгосрочной перспективе было показано, что физические упражнения уменьшают тревогу и депрессию, улучшая при этом общее настроение.

Вы можете почувствовать снимающий стресс эффект физических упражнений уже после одного занятия. Постарайтесь попотеть перед следующим выходом на улицу и понаблюдайте, как вы себя чувствуете — возможно, вы меньше нервничаете перед мероприятием, во время или после него.

Начните с малого

Если вы находитесь на вечеринке или в большой компании, общение может быть особенно подавляющим.Постарайтесь не быть суровым к себе, если в комнате много людей, и вы не поговорили с большинством из них. Если вы уже знаете одного или двух человек, вы можете начать с разговора с ними.

Если вы никого не знаете, представиться одному человеку — отличное начало. Не торопитесь — вам не нужно торопиться или разговаривать со всеми в комнате.

Если вы расслабитесь и сосредоточитесь на том, чтобы получать удовольствие, скорее всего, другие тоже начнут с вами беседу.

Использование средств самопомощи

Попробуйте придумать мантру, слово или фразу, которые вы можете повторить про себя, когда почувствуете стресс.Может быть, вы повторяете про себя: «Мне легко» или «Я могу расслабиться». Вы можете сказать все, что напомнит вам, что вы не находитесь в реальной физической опасности.

Сделайте несколько глубоких вдохов. Глубокое дыхание успокаивает нервную систему и может уменьшить реакцию «бей или беги», которая часто возникает, когда люди с САР становятся подавленными. Попробуйте сделать глубокий вдох, задержать его на несколько секунд и затем выдохнуть.

Избегайте употребления алкоголя, чтобы справиться

Заманчиво употреблять алкоголь или другие наркотики, чтобы справиться с социальной тревогой, особенно если вы думаете, что какое-то вещество сделает вас разговорчивее или общительнее.

Хотя вы можете позволить себе пару коктейлей для общения, избегайте употребления алкоголя или других веществ в качестве средства выхода из вашего социального беспокойства.

Вещества, влияющие на ваше настроение, например алкоголь, могут легко заставить вас нервничать при общении с другими людьми. Алкоголь также может вызывать чувство раздражительности и депрессии.

Кроме того, вы с меньшей вероятностью будете вести себя как вы, если злоупотребляете веществом. Люди часто могут сказать, является ли кто-то самим собой, или находится ли он под воздействием алкоголя или наркотиков, — лучше быть самим собой.

Язык тела уведомления

Если вы хотите показать, что вы открыты для общения, не смотрите в пол или на свой телефон. Постарайтесь встать с хорошей осанкой, руки по бокам и даже с легкой улыбкой на лице. Люди воспринимают это как знак того, что вы дружелюбны и готовы к разговору.

Возможно, вы сможете понять — просто взглянув на кого-нибудь, — заинтересован ли он в непринужденной беседе. Взгляните на их язык тела.

Кто-то, кто стоит в расслабленной позе и смотрит вам в глаза, скорее всего, начнет разговор или ответит вам взаимностью, если вы начнете его.

Некоторые люди могут выглядеть недоступными. Может быть, они разговаривают по телефону, смотрят вниз, а язык их тела указывает на то, что они закрыты. В этом случае нет необходимости форсировать социальное взаимодействие. Может быть, вы немного подождете, чтобы увидеть, изменится ли язык их тела. Или вы можете с уверенностью предположить, что они не в настроении сейчас разговаривать — и это нормально.

Самообслуживание

Если у вас есть социальная тревожность, вы знаете, что социальное взаимодействие требует много энергии. Важно, чтобы вы пополняли свою энергию и свое психическое здоровье после общения с людьми.

Поздравьте себя с тем, что вы проявили себя — это непросто, и вы улучшаете свои социальные навыки каждый раз, когда используете их. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы расслабиться. Уход за собой у всех разный, но некоторые идеи включают:

Забота о себе также означает отсутствие строгости к себе.Если у вас есть склонность воспроизводить в уме каждое социальное взаимодействие, критикуя себя за то, что вы сказали или не сказали, постарайтесь отвлечь эту энергию и заняться чем-нибудь другим.

Как разговаривать с людьми

Разговор — это такой же навык, как езда на велосипеде; чем больше вы это сделаете, тем лучше вы получите. Вы можете начать разговор где угодно — в очереди в продуктовом магазине, на прогулке по парку или в кафе, где можно выпить.

Будьте уважительны

Если вы хотите начать разговор или присоединиться к уже идущему, будьте как можно вежливее.Это означает, что нельзя перебивать кого-то еще, когда он разговаривает. Постарайтесь согласовать громкость вашего голоса с окружающей средой (если вы находитесь в помещении, используйте свой «домашний голос»).

Не проверяйте свой телефон и не ищите где-нибудь еще, пока вы разговариваете или пока кто-то говорит. Зрительный контакт позволит собеседнику понять, что вы его слушаете.

Завершение разговора также должно быть максимально изящным. Даже после небольшого разговора люди обычно хорошо реагируют, если вы говорите «Хорошего дня» или «Было приятно поговорить с вами» после социального взаимодействия.

Не бойтесь начинать разговор

Если кто-то другой не начинает разговор, не бойтесь начинать его самостоятельно! Например, если вы стоите в очереди, это отличная возможность связаться с кем-то, поскольку вы, скорее всего, будете стоять там несколько минут, прежде чем оба смените местоположение.

Хорошей идеей будет иметь в виду начало разговора. Например, многие люди ведут непринужденный разговор о погоде, особенно если погода была необычной или непредсказуемой.

Вы можете начать разговор, наблюдая за вашим окружением. Если вы находитесь в парке, вы можете сказать: «Я никогда раньше не видел этот парк таким переполненным!»

Независимо от того, с какой темы вы начинаете, помните, что диалоги плавные.

Слушайте, что говорит другой человек, и будьте гибкими, когда дело касается темы. Если вам комфортно общаться с этим человеком и вы чувствуете себя в безопасности, говоря на какую-то тему, вы можете позволить разговору течь естественным образом.

Вы можете попытаться завязать разговор с тем, кто не отвечает. Тоже норм. Исследования показывают, что, хотя незнакомцы часто игнорируют друг друга в общественных местах, большинство из нас чувствует себя более позитивно после общения с другим человеком. Итак, стоит попытаться установить контакт с другими людьми, даже если это не сработает.

Будьте собой

Хотя у вас в голове могут возникать темы для светских бесед, не бойтесь выражать честное и реальное мнение. Люди, как правило, предпочитают искреннее общение шаблону для разговора.

Будь собой! Если вы станете настоящим «я», то сможете вести более искренний разговор. Когда они почувствуют, что знают вас лучше, они, вероятно, тоже будут чувствовать себя в большей безопасности и свободнее, будучи самими собой.

Задавайте вопросы

Одно исследование показало, что существует связь между заданием вопросов и симпатиями: собеседники, задававшие вопросы, и дополнительные вопросы нравились больше, чем собеседники, которые вообще не задавали вопросов.

Может быть, вы основываете свой вопрос на общих интересах.Например, если вы оба находитесь в одной кофейне, вы можете спросить их, какой им любимый напиток заказать. Или, если вы на концерте, возможно, вы спросите человека, как долго он был поклонником музыкального исполнителя.

И здесь язык тела играет ключевую роль. Когда вы разговариваете с человеком, обращайтесь к нему как можно чаще, уважая при этом его личное пространство. Зрительный контакт. Вы можете добавить кивок или улыбку то тут, то там, когда слушаете и отвечаете на то, что они говорят.

Избегайте чрезмерного обдумывания

Вы можете нервничать во время разговора.Одно исследование показало, что люди постоянно недооценивают, насколько они действительно нравятся своим собеседникам — исследователи придумали этот феномен «разрыв симпатий».

Постарайтесь не задумываться над этим. Если вы обнаружите, что у вас есть мысли вроде «Я не думаю, что я им нравлюсь» или «Я чувствую, что сейчас звучу так глупо», попробуйте отпустить негатив, вдохнуть и снова сосредоточиться на том, что другой человек говорит. Будьте в данный момент.

Просматривайте каждый разговор на практике.Переосмысление своего опыта поможет вам избежать ловушек перфекционизма и позволит вам больше наслаждаться моментом.

Даже самое незначительное общение может превратиться в дружеские встречи и хорошие разговоры. Но не каждый разговор должен быть длинным или подробным. Позвольте опыту быть каким угодно — большим или маленьким — и с нетерпением ждите вашей следующей возможности поговорить с кем-нибудь.

Разговоры с занятиями, помогающие избежать сухих разговоров

Чтобы преодолеть сухие разговоры, ставьте себя в ситуации, когда вы можете совместить беседу с делом.Пригласите человека присоединиться к вам в таком месте, где вы можете передвигаться или сосредоточиться на каком-либо деле, если в разговоре когда-нибудь возникнет икота.

Хотя обеды или ужины могут быть хорошими, действительно некуда обратиться, если разговор закончится (кроме как прокомментировать еду или обстановку). Вместо этого рассмотрите следующие варианты:

  • Посещение спортивного мероприятия
  • Присоединиться к занятиям или занятиям йогой
  • Занятия спортом или даже простая настольная игра
  • Делаем покупки вместе
  • Прогулка или поход
  • Посещение питомника или фермерского рынка

Совместное выполнение этих действий может помочь стимулировать разговор и снять напряжение с постоянных разговоров.

Практика невербального общения

Люди с САР, как правило, не осознают физическую природу общения. В результате они могут создавать препятствия, которые предполагают, что они отвлечены, бескорыстны или лукавят.

Такое поведение может включать:

  • Неспособность поддерживать зрительный контакт
  • Говорить слишком тихо, слишком быстро или неопределенным тоном
  • Стоять слишком далеко
  • Улыбаться слишком много или слишком мало
  • Ссутуливаться или скрещивать руки
  • Взгляд вниз

Осведомленность о языке тела имеет большое значение.Вы можете лучше общаться с другими, просто глядя в глаза, мягко улыбаясь и стоя, прижав подбородок к земле, а руки рядом с вами.

На самом деле, хорошая осанка помогает чувствовать себя увереннее. Одно исследование показало, что участники, которые сидели прямо, с хорошей осанкой в ​​течение длительного времени, сообщали о том, что чувствовали себя более уверенно и имели более высокий уровень самооценки, чем те, кто сидел сгорбившись и с плохой осанкой.

Слово Verywell

Это всего лишь несколько советов, которые могут помочь вам на пути к социальному взаимодействию, когда вы живете с социальным тревожным расстройством.В конце концов, самое важное, что нужно помнить, — это то, что будут происходить ошибки, и вам нужно будет простить себя. У всех нас случаются социальные неудачи — это люди, но только совершая ошибки, мы можем учиться и исправляться.

Часто задаваемые вопросы

  • Как мне обращаться с людьми на работе, которые слишком много говорят?

    Не давайте им каких-либо социальных сигналов (например, постоянный зрительный контакт или приближение к ним), которые указали бы на то, что вы готовы к разговору.Если вы хотите прекратить разговор, который уже происходит, вы можете указать причину, например «Мне нужно позвонить», или просто сказать «Пожалуйста, извините меня» и уйти.

  • Что такое обучение социальным навыкам и как оно может мне помочь?

    Обучение социальным навыкам (SST) — это поведенческая терапия, которая может помочь улучшить общение, отношения со сверстниками и решение проблем. SST часто преподается терапевтом или учителем в групповой обстановке. SST может помочь вам научиться более эффективно общаться, лучше слушать и преодолевать социальную тревогу.

  • Как обучение социальным навыкам помогает людям с социальной тревожностью?

    Обучение социальным навыкам (SST) может помочь вам преодолеть страх или беспокойство вокруг людей, обучая вас новым способам общения, позволяя практиковать социальное взаимодействие и давая конструктивную обратную связь. SST может помочь снизить уровень стресса, который вы испытываете в социальных ситуациях.

  • Может ли общение с людьми в Интернете помочь мне улучшить мои социальные навыки?

    Может быть, но помните, что разговаривать с людьми в сети — это не то же самое, что разговаривать с ними лично.В то время как общение с людьми в Интернете может помочь вам привыкнуть к разговору и придумыванию того, что сказать, для личного разговора требуются различные социальные навыки, такие как язык тела и другие социальные сигналы, которые лучше всего усваиваются путем их практики.

5 секретов общения с подростком

Как терапевт и сама мать троих подростков, я не понаслышке знаю, что чем больше вы подталкиваете своих детей, тем больше они защищаются и упираются в пятки.Они становятся реактивными в виде взрывоопасности или выключения и игнорирования вас.

Когда они не взрываются, они думают следующее: «Мои родители понятия не имеют, так какой смысл объяснять себя? Я просто отключу их.

Замыкание или взрыв — это оба способа, которыми ваши подростки пытаются справиться со стрессом и защитить себя. Фактически, это могут быть единственные способы, с помощью которых ваш подросток знает, как общаться, когда ситуация становится напряженной, что, конечно же, вызывает еще больший конфликт.

Вот 5 секретов, которые, как мне кажется, действительно помогают в общении с детьми в трудные подростковые годы.

1. Начните с понимания, даже если вы не понимаете

Вот простой секрет, который поможет вам во всем, что вы делаете со своим подростком. Как бы трудно это ни было, старайтесь начинать все взаимодействия с ребенком с понимания, даже если вы не полностью согласны или даже не совсем понимаете, о чем он говорит.

Вот пример.Вы обнаружите, что ваш ребенок общается в чате со своими друзьями, когда он должен делать школьные задания. Это сводит вас с ума, потому что вы думаете: «Она еле успевает в школе, и ей, кажется, все равно, и она не понимает, что ей нужно делать домашнее задание».

Ваш подросток, с другой стороны, думает: «Мне нужно выйти в Интернет и поговорить со Скайлер. Если мы не помиримся после драки, которая произошла сегодня в зале, все остальные девушки будут против меня ».

Вы и ваш ребенок живете в двух разных реальностях.Честно спросите ребенка, почему он болтает. Постарайтесь понять ее реальность, даже если вы этого не совсем понимаете. Как только вы узнаете, что происходит, попробуйте сказать:

«Я понимаю, как трудно тебе, когда ты ссоришься с одним из своих друзей. Я также знаю, что завтра тебе нужно сдать этот тест. Школьная работа — это ваша работа, и вы обязаны делать ее в меру своих возможностей. Давай сядем и подумаем, как ты сегодня вечером сможешь лучше распорядиться своим временем.

Старайтесь не говорить «Я понимаю, но…», это просто дисквалифицирует то, что вы только что сказали.Начните с понимания и постарайтесь сначала поставить себя на место ребенка, прежде чем говорить ему, что нужно изменить.

Я обнаружил, что при этом у детей открываются уши. Вместо того чтобы чувствовать, что им нужно защищаться от вас, они на самом деле слушают.

2. Не проявляйте эмоций и не принимайте это лично

Эмоции — ваш враг, когда вы пытаетесь достучаться до подростка. Напомните себе, что то, что он говорит и делает, не отражается на вас.Вам может не нравиться его поведение или даже то, как он думает, но держите в стороне свои эмоции, даже если его поведение влияет на вас.

Я не говорю, что это легко сделать. Это сложно, но очень, очень эффективно, и этому навыку можно научиться, как и любому другому. Фактически, я говорю родителям повторять эту мантру про себя, прежде чем говорить со своими детьми:

«Это просто работа родителей. Это не личное «.

Когда вы действительно думаете об этом, нет причин злиться на вашего ребенка за то, что он сам.Возможно, он делает плохой выбор, но правда в том, что у него еще нет набора навыков, чтобы сделать лучший выбор. Итак, ваша задача — помочь ему сделать лучший выбор, чтобы он, в свою очередь, мог лучше развить навыки решения проблем.

Постарайтесь просто сосредоточиться на своей родительской работе, это поможет вам быть менее эмоциональным. Когда вы чувствуете разочарование, помните, не принимайте это на свой счет. Изначально, когда вы устанавливаете границы, ребенку не нравитесь вы. Скажите себе, что это просто проблема, которую нужно решить, и что она является частью обычного родительского дела.

3. Задавайте честные вопросы… Не загруженные вопросы

Спросите своего подростка об его идеях и начните сотрудничать. Дайте ему понять, что вы верите в него и не сердитесь на него за то, что он борется за свою жизнь. Когда вы позволите ему увидеть, что вы верите в его способности и у него есть пространство, чтобы решать все самостоятельно, вы начнете развивать в нем истинное доверие.

Не задавайте сложных вопросов, которые заставляют ребенка защищаться. Такие вопросы, как «Почему ты не можешь встать вовремя? Что с тобой не так?» просто привести к конфликту, а не к решению.Вместо этого попробуйте начать разговор с:

«Эли, у тебя есть идеи, как тебе встать вовремя?»

Если он говорит, что не знает, предложите несколько своих и спросите, какой из них подойдет ему. Сообщите вашему подростку, что его проблемы — это его проблем, которые нужно решить . Не входи в его «коробку». Дайте ему возможность — да, возможность — решить свои проблемы.

Но не забудьте сообщить ему, что вы здесь, чтобы помочь ему найти решения, проконсультироваться с ним.О, и не забудьте позволить ему справиться с естественными последствиями своего поведения. Владеть проблемой — значит нести ответственность за последствия.

Ваша конечная цель — помочь ребенку думать самостоятельно. В свою очередь, мышление за себя поможет ему почувствовать, что у него есть контроль над своим миром.

Слушайте открыто, что он говорит, и просите его критически обдумывать каждый выбор. Что будет работать и что будет проблематичным в каждом решении? Какими будут естественные последствия каждого выбора и как он будет относиться к этому?

4.Не «нуждайтесь» в хорошем поведении вашего ребенка

Не думайте и не показывайте, что вам нужно сотрудничество, одобрение или хорошее поведение подростка. Как только вам нужно что-то от вашего ребенка, чтобы вы могли чувствовать себя лучше, вы ставите себя в уязвимое положение, потому что он не обязан вам это давать.

Когда вам что-то нужно, но вы этого не получаете, вы, естественно, будете больше стараться, больше контролируя и манипулируя. И ваш подросток будет становиться все более и более вызывающим или пассивно уступчивым — ни то, ни другое не является хорошим.

По правде говоря, вам не нужно больше никого поддерживать. Вы можете проверить себя и решить свои собственные проблемы. Так что, если ваш ребенок ведет себя плохо, это его проблема. Ваша проблема в том, чтобы решить, как вы будете вести себя с ним. Это в ваших руках, а не в его.

Спросите себя: «Как я хочу действовать, независимо от того, как он себя ведет? С чем я могу мириться, а что нет? » Верните себе силу и скажите себе: «Если мой ребенок кричит на меня, вместо того, чтобы требовать, чтобы он остановился, я могу развернуться и уйти, не вступая в бой.”

Дайте ребенку понять, что вы не будете разговаривать с ним, пока он не подойдет к вам вежливо. Вот правда: когда вы не пытаетесь заставить ребенка измениться или поправиться, вы сможете придумать для себя лучший выбор. И ваш ребенок будет менее дерзким, потому что ему будет некому сопротивляться. Когда вы не пытаетесь контролировать его и не реагируете на него, ему придется бороться с собой, а не с вами.

5. Не делайте ничего, пока вы оба не успокоитесь

Еще одно практическое правило — ничего не делать, пока вы и ваш ребенок не успокоитесь.Дело в том, что вам не нужно отвечать ребенку, когда вы расстроены, или когда он расстроен, и вам в лицо. Ничего не скажешь. При необходимости вы можете потратить несколько минут или больше.

Когда эмоции улеглись, можно сесть и поговорить с ним. Никогда не стоит пытаться поднять трудную тему или разрешить конфликт в пылу сиюминутной минуты. Поэтому, если вы или ваш ребенок расстроены, сделайте паузу и вернитесь, когда вы сможете решить проблему более спокойным образом.

Если вы пытаетесь поговорить со своим ребенком, а он груб или не в порядке, вам нужно держаться за себя и следить за тем, чтобы вас не втянули в драку.Если ваши отношения с ребенком в настоящее время таковы, что невозможно вести открытый, уважительный разговор, помните, что ваша работа по-прежнему заключается в том, чтобы твердо стоять на ногах.

Имейте слоган, который вы говорите себе, например: «Я не пойду туда ни на что». Если вы можете делать это постоянно, со временем наживка и антагонизм утихнут. Это называется разговором с самим собой, и это действительно работает.

И не расстраивайтесь, если вас время от времени втягивают в драку — оставаться сильным непросто.Хорошая новость заключается в том, что чем чаще вы отказываетесь от взаимодействия, тем легче вам сохранять спокойствие.

Материалы по теме: Ваш ребенок лечит вас молча? 6 правил для разговора детей

Почему женщины не могут просто выйти и сказать, что они имеют в виду?

«Эй, чувак, ты опоздал. Ничего плохого?» Через пятнадцать минут на беговой дорожке с Алекса капал пот.

«Чувак, ты не поверишь. Но тогда вы женаты, так что, может быть, и выйдешь. Дон встал на соседнюю беговую дорожку и побежал.

«Сегодня я пришла домой с работы и схватила спортивную одежду, как я это делаю каждый вторник. Шонтелл казалась отстраненной, как будто у нее был еще один плохой день на работе. Ее босс оказывал на нее сильное давление, чтобы она завершила проект кондоминиума, и я немного обеспокоен. До родов еще четыре месяца, но я просто не хочу, чтобы она испытывала ненужный стресс.

«Я подхожу к ней, обнимаю и спрашиваю, не случилось ли что-нибудь». Нет, я в порядке, просто в порядке ». Я сказал ей, что она может поговорить со мной; Я ее муж.Знаешь, что я слышал? ‘Идти. Просто иди. Вы опоздали на тренировку с Алексом. ‘

«Итак, я пошел! Но я знаю, что услышу это, когда вернусь. Я понятия не имею, что-то не так на работе, или я что-то сделал, но я знаю, что это еще не конец.

«Мужик, почему женщины не могут просто выйти и сказать то, что они имеют в виду? Даниэль делает то же самое. Несколько недель назад у нас была десятая годовщина, помнишь? Итак, за несколько недель до этого я спросил ее, что она хотела бы сделать особенным. Я скопил лишних денег, чтобы сделать все правильно.Она сказала: «Удиви меня! Самый большой подарок — это наш брак ».

«Я помню, как слышал, как она говорила с другом об этой гостинице типа« постель и завтрак »на побережье. Дороговато, но приятно. Я сделал оговорку, дал ей знать, какую одежду взять с собой, и удивил ее. Она говорила все правильные вещи, как это было хорошо, как я ее удивил, но, похоже, ее сердце не было в этом.

«Я спросил ее, что случилось, и она продолжала говорить:« Ничего ». В конце концов, в последний день пребывания там она сказала мне, что ей действительно понравилось новое обручальное кольцо.Откуда я должен был это знать? Она никогда не говорила о новом кольце. Боже, я не могу понять женщин. Они просто не говорят то, что имеют в виду. Они намекают и хотят, чтобы вы читали их мысли. Затем вы пытаетесь это сделать, и вас распинают. Почему они не могут просто сказать нам прямо? »

Ложь

Жены обычно используют косвенные формы общения. Они намекают, говорят абстрактно, а потом ожидают, что их мужья поймут, что они имеют в виду. Даже не собираясь лгать, они не выражают всей правды.Иногда они общаются настолько косвенно, что их мужья даже близко не могут понять истинное послание.

Сталкиваясь с косвенным общением, мужья часто чувствуют себя одноногими мужчинами в футбольном состязании по ударам ногами. У них просто нет того, что нужно. Они предпочитают иметь дело с фактами, логикой и решать проблемы.

Они замечают, что что-то не так. Это осознание может прийти в результате молчаливого обращения, получения косвенных сообщений или просто улавливания настроения своей жены.Они хотят решить проблему, поэтому они спрашивают об этом и получают сообщения настолько косвенные, что не могут интерпретировать их смысл.

Когда люди получают то, что они считают неполным, они пытаются заполнить пробелы. Мужья, обладающие сильными навыками решения проблем, часто исследуют различные возможные значения. Но если косвенное сообщение не содержит достаточно ключей, чтобы дать им точную картину, они не смогут добиться успеха.

Жить правдой

Ни косвенное, ни прямое общение по своей сути не является правильным или неправильным.Скорее, каждый служит определенной цели. Тем не менее, по сути, жены совершают ошибку, когда выбирают косвенные сообщения, которые создают обманчивое впечатление или не могут точно передать предполагаемое значение. Давайте рассмотрим несколько факторов, которые помогут вам жить в истине и общаться более открыто.

Разберитесь в образе общения Бога . Как христиане, мы хотим следовать примеру Бога, который высоко ценит общение. Он передал через пророков то, что ожидал от своего народа.Библия даже называет его единственного Сына «Словом».

Бог сообщил четкое заявление о том, чего он желал. Затем, когда люди либо не поняли, либо умышленно нарушили его, он повторил это заново. Он общался прямо и четко, чтобы его люди знали, чего он хочет и чего ожидает. Должны ли его дети меньше поступать в браке? Мы призываем пары поддерживать прямое и четкое общение между собой, чтобы избежать недопонимания. Бог показал пример своим детям.

Создать безопасную зону . Муж, твоя работа — создать «безопасную зону» для общения. Да, вы расстраиваетесь и расстраиваетесь из-за непрямого разговора. Но отчасти ваше раздражение возникает из-за вашей собственной реакции, когда ваша жена пытается с вами общаться.

Создать безопасную зону можно несколькими способами:

  • Выбери честность, а не защищайся.
  • Не отвечайте нападением на вашу жену.
  • Даже не думайте о словесном или физическом насилии.
  • Активно слушайте жену.

Дайте жене понять, что вы действительно хотите услышать то, что она говорит, и когда она увидит, что вы установили безопасную зону, вы увидите, что ваше общение друг с другом станет более ясным.

Разделите силу общего языка . Мы призываем пары использовать общий язык, который друг друга могут легко узнать и понять. Жена, это в первую очередь зависит от тебя. Как женщина, у вас, вероятно, больше коммуникативных навыков, чем у вашего мужа, поэтому следуйте принципу, изложенному апостолом Павлом в Послании к Римлянам 15: 1-2: «Мы, сильные, должны сносить недостатки слабых и не угождать себе. .Каждый из нас должен угождать своему ближнему ради его блага, укреплять его ».

Приложите дополнительные усилия, чтобы говорить так, чтобы муж мог вас понять. Вы можете говорить на его прямом языке намного проще, чем он понимает ваш непрямой язык. Общение на одном языке позволит вам обоим следовать следующему принципу.

Говорите всю правду… в любви . Когда вы создаете безопасную зону, осознаете опасность непрямого общения и соглашаетесь говорить на общем языке, вы рискуете сказать всю правду.Это по-библейски. Как мы видели, в Послании к Ефесянам 4:15, 25 апостол Павел ободряет нас: «Вместо этого, говоря истину с любовью, , мы во всем возрастем в Того, Кто есть Глава, то есть во Христа. … Поэтому каждый из вас должен отложить ложь и говорить правду своему ближнему, потому что все мы члены одного тела ».

Необязательно всем рассказывать, чтобы быть правдивым! Если вы все еще прорабатываете свои мысли и эмоции, не говорите: «Все в порядке; Я в порядке.«Вы не в порядке, так что будьте честны с собой и своим супругом. Скажите, что вы имеете дело с ситуацией, о которой не можете говорить прямо сейчас, но сделаете это, как только разберетесь с ней. Это правда.

Адаптировано из «Двенадцать лжи, которые жены рассказывают своим мужьям» Тима и Шейлы Ритер. © 2005 Тим и Шейла Ритер. Используется с разрешения. Для заказа www.cookministries.com. Воспроизведение в дальнейшем не допускается. Все права защищены.

Как поговорить с незнакомой женщиной

(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

Хорошо, сегодня пятница, и вы только что заметили самую красивую женщину в мире, которая покупает круассан (представьте помесь Рианны и вашего детского увлечения).

Вы знаете, что если не попытаетесь с ней поговорить, то пожалеете об этом навсегда. Но у тебя еще и нервы болят.

Что делать? Вы слабо улыбаетесь через улицу или набрасываете свой номер телефона на листе бумаги и сунете ей? Вы бежите в обратном направлении?

Расслабьтесь.Сделайте глубокий вдох. Возьми еще четыре. Прочтите несколько полезных советов о том, как поступить, не выставляя себя полным идиотом.

Убедитесь, что это неторопливая обстановка

Вы бы хотели, чтобы к вам приставали посреди особенно интенсивной тренировки, когда вы багровеете и пытаетесь не ворчать? Не могли бы вы, Майк? Затем проявите к ней ту же любезность.

Не приставайте к незнакомым женщинам в спортзале. Не пытайтесь разговаривать с незнакомыми женщинами, когда они разговаривают по телефону. Не призывайте женщин снимать наушники в Tube.Не мешайте, когда она наполовину бежит на работу, потому что опаздывает на презентацию в токийском офисе (если она убьет вас, ни одно присяжное не вынесет обвинительного приговора).

Спросите себя: это место, где ожидается беседа? Могу ли я прервать этого незнакомца посреди чего-нибудь? Они выглядят занятыми или вообще обеспокоенными?

Если у них плохой день или они просто не в настроении разговаривать, ваши чары бесполезны.

Приберегите это для женщины, которая валяется на траве со своим бутербродом, или для женщины, сидящей в одиночестве в пабе.

(Фото: Гетти / Элла Байуорт)

Никаких уловок

«Небесам, должно быть, не хватает гнева» — ОСТАНОВИТЕСЬ ПРЯМО ЗДЕСЬ. НЕМЕДЛЕННО ОСТАНОВИТЕСЬ, МАЙКЛ.

Если вы произнесли вступительную фразу на каком-то хитроумном форуме, даже не думайте об этом. Наверное, это будет так банально, что она стонет. Даже если оно оригинальное, есть шанс, что вы слишком стараетесь. Она собирается написать своим товарищам: «Боже, у меня только что был самый неприятный момент с каким-то парнем. Вы не поверите, что он мне сказал.’

Вот секрет: совсем не обязательно придумывать какие-то уловки. Лучшие вступительные строки всегда были самыми простыми.

Подойдите с улыбкой и скажите: «Привет, как дела? Я видел вас через комнату и подумал, могу ли я узнать вас поближе ». Или« Эй! Я Майкл, и я с радостью куплю тебе выпивку, если тебе так же скучно, как мне сейчас ».

Когда к вам подходит незнакомец, особенно если вы женщина, то это довольно нервно, так что держите себя спокойно, непринужденно и дружелюбно. Представьте, что она ваша знакомая.Не набегайте на нее, как будто вы пытаетесь убедить ее присоединиться к финансовой пирамиде. Совершенно не нужны продуманные подходы.

Не спрашивайте ее номер телефона сразу.

Да, мы знаем, вы ужасно нервничаете и просто хотите как можно быстрее закончить схватку. Но спросите себя: не дадите ли вы потному мужчине позади вас в Starbucks свой личный номер телефона после двухсекундного разговора?

Не спрашивайте ее номер телефона, адрес электронной почты или PIN-код.Сначала дайте ей понять, что вы не отчаянный чудак. Если вы находитесь в пабе, на художественной выставке или на мероприятии типа конференции, вы можете найти ее до конца вечера и попросить ее номер телефона.

(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

Если у вас мало времени — скажем, вы болтаете на станции, прежде чем сесть на поезда в совершенно противоположных направлениях — вы можете вместо этого дать ей свой номер: «Я Майк, и я хотел бы поддерживать связь. . Вот мой номер, если вы хотите продолжить наш разговор о том, сколько кенгуру в Австралии.’

Это очень продуманный поступок: он сигнализирует женщине, что вы спокойны и не окажете на нее чрезмерного давления. Теперь она с большей вероятностью позвонит вам, чтобы возобновить разговор.

Это авантюра. Не вкладывайтесь слишком много.

Итак, самая красивая женщина в мире вышла замуж. Или у нее есть парень. Или подруга. Или, может быть, ты ей просто неинтересен по какой-то причине. Ужасно, но это случается со всеми, даже со знаменитостями.

Уважайте «Нет», независимо от того, объясняет она вам причину или нет. Вы абсолютно не измените ее мнение, ведя себя как малыш, умоляющий свою мумию дать еще один леденец на палочке в магазине. Не говори ей: «Я думаю, мы бы действительно щелкнули, если бы ты дал мне шанс». Она уже смотрит на знак «Выход» и задается вопросом, как быстро она может бегать на этих 5-дюймовых каблуках.

Помните, это вы приближаетесь к незнакомцу. Не стоит ожидать от нее слишком многого. Улыбнитесь и скажите: «Я понимаю.Но я рада, что мне нужно поздороваться. Хорошего дня! »

Уходите изящно и не чувствуйте себя слишком обиженным или отвергнутым. Оставьте ей приятные воспоминания о вашем общении.

В конце концов, цель состоит в том, чтобы вам было удобнее разговаривать с женщинами на публике, и вас нужно несколько раз сбить, чтобы чувствовать себя комфортно. Это необходимая часть процесса. Как только вы смиритесь с этим, вы почувствуете себя более расслабленным и легко сможете общаться с женщинами.

А потом — кто знает? Оттуда совсем недалеко до встречи с будущей женой в продуктовом магазине, в собачьем парке или на аукционе антикварных зонтов.Удачи!

БОЛЬШЕ: 3 человека рассказывают свои самые смущающие сексуальные истории

БОЛЬШЕ: гетеросексуальные мужчины рассказывают, что такое секс, когда у вас есть пенис

БОЛЬШЕ: Почему протеиновые добавки подходят не только для тренажерного зала, особенно если вы женщина

Rush Hour Crush — любовь (ну, похоть) окружает нас

Посетите Metro’s Rush Hour Crush онлайн каждый будний день в 16:30.

Расскажите нам о своих поклонниках в час пик, разместив их здесь, и вы сможете увидеть свое сообщение, опубликованное на сайте.

Мой сын-подросток не может разговаривать с девочками | Семья

Моему старшему сыну 13 лет, и он становится уверенным и счастливым подростком. Однако есть одна сторона жизни, с которой я вижу, как он борется, — девочки.

Внезапно все девочки, которых он знает, — во многих случаях он учился с ними в школе с пятилетнего возраста — в одночасье превратились в страшных сексуализированных подростков, и он, кажется, не понимает, как быть с ними рядом.

Однажды мы гуляли вместе, и он убежал и спрятался, когда в нескольких сотнях ярдов впереди показались две девочки из его школы.Я говорил с ним об этом, но он был так взволнован, что даже не мог объяснить, почему.

Он перестал разговаривать или общаться с некоторыми девушками, которые были его верными друзьями на протяжении многих лет, и я знаю (через его младшего брата), что его дразнят из-за того, как он вздрагивает от некоторых из этих девушек .

Я слишком хорошо помню с раннего подросткового возраста, как девочки вокруг меня внезапно стали совершенно новым видом — и самыми страшными существами на планете.

Мы довольно открыто говорили о сексе и отношениях с ним, поэтому он владеет физическими фактами, но я хотел бы облегчить его переход в этот новый мир таким образом, чтобы он понял, что девочки находятся в одной лодке с ним, а не какой-то инопланетный вид.

Или я буду мутить воду, и ему лучше всего это открыть для себя?

Какой ты чуткий папа. Я думаю, что, хотя некоторые из нас помнят, каково быть подростком, это происходит из-за безопасности взрослой жизни.

Дети нередко переходят от легкой игры с представителями противоположного пола к тому, что они внезапно воспринимают противоположный пол как чужеродное и пугающее. Это, конечно, досадно, но обычно это происходит в раннем подростковом возрасте, а иногда даже позже.

Филиппа Боултер (childpsychotherapy.org.uk), психотерапевт, работающий с детьми и подростками, говорит, что это «очень обычное [явление] для этой возрастной группы. Он находится в этом континууме нормальности, поражая собственную сексуальность.Девочки взрослеют быстрее и поэтому сначала кажутся пугающими мальчикам, которым нужно время, чтобы наверстать упущенное.

«В этом возрасте также происходит масса гормональных изменений: их самооценка ниже, они более чувствительны, и наблюдается огромный всплеск сексуальных чувств».

Боултер сказал, что, скорее всего, все в его группе чувствуют то же самое, хотя они могут проявлять это по-разному.

Девочки, с которыми он обычно тусуется, очень быстро выросли за последние несколько месяцев? Они могут показаться ему неузнаваемыми.

Замечательно, что вы очень открыто рассказывали о сексе и отношениях, но часто (хотя некоторые родители могут этого бояться) описать механику очень просто — что непросто, так это эмоциональная / психологическая сторона.

Подростки также смотрят фильмы, в которых другие подростки ведут нереалистичные диалоги, быстрые и выигрышные. В реальной жизни все по-другому. Подростки могут чувствовать себя очень бедными. Вы спрашиваете, что вы можете сделать, и я думаю, вы уже знаете, что лучший способ действий — это поддержка, но легкое вмешательство.

«Родителям может быть очень трудно, — говорит Бултер, — наблюдать, в какой фазе их ребенок вступает в фазу, которая становится все более недоступной для родителей».

Боултер предлагает сообщить вашему сыну, что вы рядом, если вы ему нужны, но не вмешиваться: «Если он по-прежнему борется за год с общением с девушками, вам может потребоваться помощь для него, но до тех пор ты должен быть там, но пусть он сам найдет свой путь ».

Сочувствие — а не чрезмерное решение проблем — часто дети хотят от своих родителей

У Боултера действительно хорошее предложение: «Есть ли у вас какие-нибудь фотографии себя в этом возрасте? Если так, вы могли бы пройти их вместе с ним.Вы можете рассказать о том, каково вам было в том возрасте — это могло бы помочь, даже если вы не говорите прямо о нем ».

Помните: хотя вы, возможно, помните, на что это было похоже, часть роли подростка — думать, что родители их не понимают. Кроме того, дети часто хотят от родителей сочувствия, а не чрезмерного решения проблем. Поэтому, если ваш сын все-таки приходит к вам, постарайтесь вслушиваться в размышления, когда вы внимательно слушаете и обдумываете сказанное, вместо того, чтобы торопиться с решениями.Однако отличная фраза, если вы застряли, — «Чем я могу помочь?», Которая оставляет это полностью на их усмотрение.

(Еще один совет, как этого не делать, — проводить немного времени, если они еще живы, со своими родителями. Обращайте внимание на все то, что они говорят, что раздражает вас, когда вы поднимаете проблему и убедитесь, что вы не применяете такой же подход к своему сыну.)

Я бы не стал ничего заставлять, например, знакомить его с множеством девушек, но нормализую любое взаимодействие с ними и напоминаю ему, что девушки тоже проходят через то же самое. фаза.

Какими бы уверенными ни казались эти молодые женщины внешне, редко можно найти подростка любого пола, который не страдает неуверенностью в себе.

Ваши проблемы решены

Свяжитесь с Annalisa Barbieri, The Guardian, Kings Place, 90 York Way, London N1 9GU или напишите по электронной почте [email protected]. Анналиса сожалеет, что не может вступать в личную переписку.

Следуйте за Annalisa в Twitter @AnnalisaB

Девочек заслуживают мечты: разговор об образовании, правах, моде и пути одной девушки к власти

В рамках празднования Международного дня девочек Фонд Организации Объединенных Наций работает с партнерами над освещением проблем, затрагивающих девочек всего мира, и того, чего девочки хотят от этого мира.Размышляя над этими и многими другими темами, Мишель Милфорд Морс, наш вице-президент по стратегии для девочек и женщин, встретилась с Росио Мехиа, лидером Girl Up и 17-летней ученицей старшей школы, которая занимается продвижением прав и возможностей девочек. , выступая против гендерного неравенства и насилия, а также поддерживая позитивные сдвиги в индустрии моды и СМИ.

Мишель Милфорд Морс: Росио, расскажите мне, как вы стали активистом и лидером в защиту прав девочек.Какие проблемы наиболее важны для девочек, которые становятся #EqualEverywhere, и почему?

Росио Мехиа: Все началось с того, что моя сестра научила меня отстаивать то, что велит мне сердце. Именно тогда я осознала, что реальность жизни женщин в Мексике не соответствует моим убеждениям. Я смотрел новости и видел только случаи сексуального насилия над девушками, неравенство возможностей, убийства. Мое сердце буквально дрожало от страха, потому что такие вещи случаются каждый день, но никто ничего не делает с этим.

Я подумал, что, промолвив, я стану сообщником, поэтому мне пришлось выступить за женщин, у которых больше нет голоса, и возвысить те голоса, которые так долго плакали в тишине. Может быть, у меня недостаточно сил, чтобы изменить ситуацию в Мексике в одиночку, но я верю, и это было многократно доказано, что, когда женщины собираются вместе, мы можем сдвинуть моря и заставить землю дрожать.

Мысль о том, что женщины обладают такой властью, была моей самой большой мотивацией.Я видел эту силу в своей сестре, моей матери, бабушке, моих тетях и всех женщинах, которые живут со мной. Я постоянно смотрю на них с уважением.

Лидер Girl Up Росио Мехиа беседует с Мишель Милфорд Морс, вице-президентом по стратегии для девочек и женщин Фонда Организации Объединенных Наций.

МММ: Росио, вы из вдохновляющей женщины! Какие проблемы, которые волнуют девочек-подростков, наиболее важны для вас?

RM: Определенно гендерное насилие и репродуктивные права.Иногда кажется, что в Мексике охотятся за девушками. Это самый простой способ выразиться, потому что мы постоянно требуем, чтобы нас уважали. Если мы этого не сделаем, то нас никто не послушает. Каждый раз, когда мы выходим, мы молимся, чтобы вернуться домой. Девочки должны перестать носить короткие юбки и одежду, которая им нравится, из-за боязни быть названными или того хуже.

Но также из страха рождается храбрость. Женщинам пришлось научиться защищать себя. К сожалению, девочкам пришлось повзрослеть быстрее, чтобы научиться предотвращать подобные ситуации.Мы совсем не чувствуем себя защищенными со стороны полиции, и, к сожалению, многие не чувствуют себя защищенными даже своими семьями. Итак, мы должны защищать друг друга. И я чувствую, что это реальность для многих девушек во многих частях мира, вы знаете, они должны потерять свою невинность, чтобы быть готовыми выйти в мир. Я хочу, чтобы девочки росли в здоровой среде, где они могли бы быть девочками, и им не приходилось беспокоиться о подобных ситуациях. Потому что они заслуживают того, чтобы мечтать, расти и цвести в нужное время.

МММ: Как вы знаете, Международный день девочек — важный момент для нас, чтобы оценить нынешнее положение девочек-подростков в мире. Росио, вы дали нам представление о жизни девочек в вашем районе. Как вы думаете, как ваш опыт находит отклик у девушек из других частей мира?

RM: Мне кажется, что некоторые ситуации, о которых я упоминал, повторяются в других частях мира. У меня есть друзья из разных стран, и мы все можем согласиться с тем, что сейчас один из худших опасений девушек — быть уличенными в том, что они носят одежду, которая вам нравится, или считают, что вы не заслуживаете занимать руководящие должности.Несмотря на то, что мы живем в 21 веке, я чувствую, что присутствие женщин на руководящих должностях все еще не очень нормально. Это все еще очень новое. Мы все хотим стать лидерами, но иногда нам кажется, что из-за всей этой идеологии, которую мы всю жизнь носили в себе, может быть, нас недостаточно для этого. Мне кажется, что даже если я разговариваю с кем-то очень далеким, мы оба можем согласиться об этих двух конкретных ситуациях.

MMM: Ранее в этом году ООН-женщины созвала Форум равенства поколений , организованный правительствами Мексики — вашего правительства — и Франции, чтобы собрать вместе молодежных лидеров, активистов гражданского общества, страны, компании и благотворителей, чтобы сделать гендерное равенство реальностью.Было обещано более 40 миллиардов долларов инвестиций через около 1000 различных политических, программных и пропагандистских обязательств. Как вы хотите, чтобы этот мировой импульс был направлен на изменение жизненного опыта девочек?

RM: Мне бы хотелось, чтобы в образование девочек было вложено больше денег, потому что образование, безусловно, является ключом ко всему в жизни. Но, по данным ЮНИСЕФ [Детского фонда Организации Объединенных Наций], около 129 миллионов девочек не имеют доступа к образованию.Это так тревожно, и это то, о чем мы все должны заботиться. Когда девочки и дети в целом имеют равные образовательные возможности, мы можем начать говорить о более широких возможностях, таких как лидерство, активизм и обучение девочек тому, как постоять за себя. Это похоже на цепную реакцию. Все начинается с образования. Когда у всех нас будут равные возможности для получения образования, мы сможем вместе начать делать большие дела.

Две молодые женщины стоят в классе в Йемене. Фото: Омар Аль Обиди / ЮНИСЕФ

МММ: Росио, вы не только защитник гендерного равенства, но и сторонник устойчивой моды.Расскажите мне о своем интересе к устойчивой моде и о том, как неустойчивая мода влияет на девочек. Как вы думаете, почему так важно, чтобы мир обращал внимание?

RM: В странах, где в основном производится модная одежда, подавляющее большинство фабричных рабочих — женщины, находящиеся в экономически и социально уязвимых условиях. Отсутствие трудовых прав, ненадежная рабочая среда и неэтичная практика работодателей не являются секретом для мирового сообщества.Тем не менее, общество продолжает поддерживать эту неэтичную и неравноправную бизнес-модель. Это влияет на девочек, потому что они растут, думая, что должны стать такими, как их матери. Что им приходится работать на швейных фабриках, потому что у них нет другого выбора. У них вырвали свои мечты, и у них нет возможности исследовать, чего они хотят или что их сердце велит им делать.

Итак, миру необходимо оказать давление на эти крупные компании, чтобы они изменили свою производственную систему. Мы не можем просто отменить их — многие люди в Интернете говорят: «Прекратите покупать быструю моду.«Но мы не можем этого сделать, потому что всем нам нужна одежда каждый день, и эти фабрики иногда являются единственной формой дохода, которую люди имеют для своих семей. Даже если [зарплата] очень низкая, это все, что у них есть. Мы не можем отнять у них этого. Мы не можем просто перестать давать им работу. Вместо этого нам нужно переосмыслить то, как работают фабрики быстрой моды, и убедиться, что фабричным рабочим платят ту сумму, которую они заслуживают, и чтобы они работали в хороших условиях.

Женщина работает на своей швейной машине на швейной фабрике в Дакке, Бангладеш.Фото: Хабибул Хак / UNICEF

Я знаю, что иногда это кажется невозможным. Но я думаю об этом так: если люди придумали способ попасть на Луну, мы определенно сможем с этим справиться. Это система, созданная людьми. Если мы построим его, мы сможем узнать, как его изменить. Я хочу, чтобы мода была безопасным пространством не только для меня как потребителя, но и для людей, которые ее производят.

МММ: Вы только что озвучили силу и славу глобальной солидарности с женщинами мира! У меня к вам еще один вопрос.Давайте представим мир, в котором достигнуто гендерное равенство и права девочек полностью реализованы. Как это видение выглядит не только для девочек, но и для всего мира? И что нам нужно сделать, чтобы туда добраться?

RM: Если женщины процветают, мир тоже процветает. Поскольку мы — начало жизни, она расцветает внутри нас. И я имею в виду не только младенцев и репродуктивную функцию, но также инновации и лидерство. Женщины по своей природе творцы перемен, потому что мы создаем, воображаем, строим и у нас другое видение, чем у мужчин.Нам определенно нужно больше женского взгляда на работу и в правительстве. Если мужчины не смогли изменить мир так, как нам нужно, возможно, пришло время дать женщинам возможность возглавить перемены и доказать миру то, что мы уже знаем, что можем сделать. За женщинами определенно будущее, и если мы не инвестируем в наше будущее, позволяя женщинам занимать руководящие должности, ходить в школу и иметь возможность мечтать, тогда мы обречены. Нам нужно изменить способ построения мира прямо сейчас, но как мы собираемся его изменить, если будем придерживаться той же точки зрения? Женщины уже привыкли к тяжелой работе и ощущению, что им нужно проявить себя.Я чувствую, что этот опыт может многое сделать, чтобы сделать разговор и наш мир более разнообразным.

МММ: Мировые проблемы слишком велики, чтобы половина из нас оставалась в стороне, верно?

RM: Однозначно согласен.

Показанное фото: Энди Рихтер / ЮНИСЕФ

.
РубрикаРазное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *