Вредные привычки какие: 50 вредных привычек, от которых нужно избавиться до 30 лет

Содержание

50 вредных привычек, от которых нужно избавиться до 30 лет

1. Жить в ожидании выходных

Планируйте на вечер после работы что-нибудь интересное. Заведите хобби, встречайтесь с друзьями, просто отвлекитесь от компьютера. Тогда будни перестанут мучительно тянуться в ожидании выходных.

2. Покупать ультрамодные вещи, которые быстро устаревают

Порой такую одежду мы надеваем раз 5–7 за сезон, а потом она перестаёт быть актуальной и пылится в шкафу. Лучше покупайте вещи, которые прослужат долго, пусть даже они стоят дороже.

3. Курить за компанию

Обычно люди не считают себя курильщиками, если не курят каждый день. Но если вы делаете это хотя бы иногда, у вас повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, не говоря уже о таких последствиях, как неприятный запах изо рта, плохая кожа и зря потраченные деньги.

4. Цепляться за дружбу, которая исчерпала себя

Чем ближе к тридцатилетию, тем меньше обычно остаётся друзей. Общение с одноклассниками и одногруппниками постепенно сходит на нет, и с этим нужно просто смириться.

Не вините себя. Вкладывайте больше времени и сил в отношения с теми, кто вас ценит.

5. Не соблюдать режим сна

Большинство каждый день ложится в разное время, чаще всего очень поздно. Это плохо сказывается на качестве сна. Выработайте подходящий вам режим и придерживайтесь его.

6. Забывать про комнатные растения

Комнатные цветы создают ощущение, что в квартире живёт взрослый ответственный человек. Но если уж завели их, то не забывайте поливать.

7. Полагаться на метаболизм вместо тренировок

Чтобы получить результат, нужно заниматься хотя бы три раза в неделю. Возможно, для этого иногда придётся пропустить какое-то мероприятие.

8. Редко менять простыни

На свежих простынях лучше спится. К тому же возникает ощущение, что вы контролируете свою жизнь. Усилий нужно немного, зато вам приятно.

9. Пить дешёвое вино

Многие с возрастом стараются сократить употребление алкоголя. Задумайтесь о том, что вы пьёте. Дорогое вино кажется более вкусным, и пьют его обычно реже. Возможно, это даст вам необходимый стимул.

10. Полагаться на чужой вкус в одежде

У вас уже должен сложиться собственный стиль и понимание, какие вещи лучше всего отражают вашу сущность. Конечно, можно посоветоваться с модными друзьями, но не позволяйте вашим родственникам или партнёру покупать вам одежду. Ходите за покупками в одиночку, экспериментируйте и со временем вы найдёте тот вариант, в котором вам комфортно и который у всех будет ассоциироваться именно с вами.

11. Не ценить время с друзьями

В жизни достаточно небольшой промежуток времени, когда есть возможность куда-то выбираться с друзьями. Потом все обзаводятся семьёй и кредитами, а на друзей остаётся всё меньше времени. Так что наслаждайтесь общением с ними и не воспринимайте вашу дружбу как должное.

12. Не поступайтесь тем, чего вы заслуживаете в отношениях

Перестаньте жертвовать своими интересами в отношениях. Не гонитесь за человеком, который явно недостаточно в вас заинтересован.

13. Делать что-то, потому что вы вроде как должны

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, что вам не хочется делать. Например, не стоит ходить на вечеринки или мероприятия только потому, что вы якобы обязаны там быть.

14. Пренебрегать психическим здоровьем в пользу физического

Питание и тренировки должны вызывать у вас чувство удовлетворения, а не вины. Если отношение к физическому здоровью влияет на психическое состояние, пора пересмотреть приоритеты.

15. Сидеть на модных диетах

Лучше постоянно питайтесь правильно. Может, на новогодние праздники вы и наберёте пару килограммов, но потом сбросите их без особого труда. А диетами вы скорее навредите организму.

16. Не копить бонусы и мили

Копите мили за перелёты или поездки на поезде, заводите бонусные карты в супермаркетах. Это не требует особых усилий, зато даёт вполне заметную выгоду. Даже небольшие бонусы пригодятся при планировании следующего путешествия.

17. Не уметь готовить

Полуфабрикаты и лапша быстрого приготовления сгодятся для студентов, но для человека постарше такой вариант уже выглядит грустно. Научитесь готовить нормальную еду.

18. Проводить время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожеством

Не тратьте силы на тех, кому вы не нравитесь. Не пытайтесь понравиться им насильно. Лучше проведите время с теми, кто вас любит. Научитесь ценить людей, которые принимают вас таким, какой вы есть.

19. Покупать полиэтиленовые пакеты при каждом походе в магазин

Количество выбрасываемого пластика растёт с каждым годом. Попробуйте отказаться от одноразовых пакетов, чтобы посильно сократить вред для окружающей среды. Лучше купите многоразовую сумку для покупок и носите её с собой: и для природы лучше, и денег в перспективе сэкономите.

20. Не сдавать анализы на ИППП

Многие ленятся регулярно проверять своё здоровье. Но когда дело касается анализов на инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), лучше не шутить.

21. Отменять планы в последнюю минуту

Оценивайте свои возможности реалистично и не соглашайтесь на всё, чтобы потом не приходилось отказываться. К 30 годам время у людей часто расписано на месяцы вперёд. Не подводите их в последний момент. А ещё старайтесь быстро отвечать, когда договариваетесь о совместных планах.

22. Всем угождать

Пытаясь сделать всем приятное, вы только устанете. Окружающие, может, и будут счастливы, а вот вы — нет. Не доводите себя до истощения. Друзья поймут, если иногда вы будете заняты или просто захотите отдохнуть от всех.

23. Оставаться на мели к концу месяца

Следите за тем, куда уходят деньги и на чём можно сэкономить. Сейчас есть множество приложений, которые помогают вести финансы и тратить меньше.

24. Не откладывать на пенсию

Чем раньше начнёте, тем больше накопится к пенсии. Если до 30 вы ещё не открыли пенсионный счёт, самое время это сделать.

25. Не гладить одежду

Мятые вещи создают впечатление, что вы ещё не выросли и ждёте, когда их погладит мама.

26. Откладывать сложные разговоры

Чем старше становишься, тем чаще приходится их заводить. Лучше собраться с духом и поговорить. Чувство свободы и лёгкости, которое появится после, стоит пережитого дискомфорта.

27. Обманывать себя

Картофель, конечно, овощ, но он не поможет вам похудеть. Занятие на беговом тренажёре, когда вы постоянно заглядываете в телефон, можно с натяжкой назвать тренировкой, но пользы от неё немного. Вы делаете это для себя, а не для других, поэтому выкладывайтесь по полной.

28. Ставить невыполнимые цели

Прекратите вкладывать силы в цели, которых невозможно достичь. Цель должна быть чёткой, измеримой и иметь крайний срок. Например, не «Спасти окружающую среду», а «К 2020 году увеличить процент переработанных материалов в моём городе на 60%».

29. Проводить мало времени с родителями

С возрастом понимаешь, что семья — самое важное в жизни. Не ссылайтесь на свою занятость. Чаще звоните родителям, обедайте вместе или проводите с ними выходные.

Друзья приходят и уходят, а семья остаётся с вами.

30.

Не звонить старшим родственникам

Они не будут жить вечно. А вы станете жалеть, что не разговаривали с ними, пока была возможность. Так что возьмите и позвоните бабушке. Это не займёт много вашего времени, а её очень обрадует.

31. Не отправлять обратно непонравившиеся покупки

Не ленитесь оформлять возврат, если вам что-то не подошло. Иначе эта вещь будет захламлять ваш дом.

32. Сравнивать свою жизнь с чужой

Люди выкладывают в соцсети только то, что хотят показать другим. Такие фотографии не отражают их реальной жизни. Не забывайте об этом, иначе собственная всегда будет казаться хуже.

33. Не говорить о своих трудностях

Признаваться, что вам тяжело, — это нормально. Мы часто притворяемся, что всё в порядке, из-за социального давления. Но не стоит держать негатив в себе — так вы только сделаете хуже.

34. Пить мало воды

Обычно мы выпиваем максимум один стакан воды, плюс много чая или кофе. Даже когда нам хочется пить, бывает лень встать за водой. Это вредно для кожи, почек и всего организма в целом.

35. Проводить все выходные на диване

Конечно, в выходные хочется просто расслабиться, но иногда нужно куда-нибудь выходить. Будьте активнее, заведите хобби, отправляйтесь на природу или в короткую поездку.

36. Не прощать обид

Это только навредит прошлым, настоящим и будущим отношениям. Не ожесточайтесь, усмирите свою гордость и пойдите навстречу. Это полезнее в долгосрочной перспективе.

37. Регулярно пить всю ночь

С возрастом восстанавливаться после такого всё тяжелее. Оставьте ночные походы по барам на редкие особые случаи.

38. И проводить следующий день впустую из-за похмелья

Нет ничего хуже, чем все выходные отходить от пятничных посиделок.

39. Откладывать уборку, пока не заведётся плесень

Не обязательно убираться каждый день, чтобы в доме было чисто. Просто время от времени мойте ванну и выбрасывайте мусор. Будет не так стыдно приглашать кого-нибудь к себе.

40.

Тратить больше времени на телевизор, чем на чтение

Вы не будете довольны собой, взапой посмотрев сезон сериала. А вот чтение одновременно расслабляет и учит чему-то новому. Прочитав книгу, вы почувствуете, что сделали что-то полезное для себя.

41. Заходить по ночам в «Макдоналдс»

Это особенно соблазнительно после того, как вечером выпили с друзьями. Но организм вряд ли скажет вам спасибо за такое.

42. Не следить за здоровьем зубов

Чистите зубы дважды в день, пользуйтесь нитью и регулярно ходите к стоматологу. Зубы у вас всего одни, так что следите за ними.

43. Страдать из-за свиданий

Часто кажется, что в этом возрасте все уже обзавелись семьёй, а вы единственный, кто остался без пары. Но не стоит из-за этого страдать. Не ходите на свидания каждый вечер только от отчаяния.

Не переживайте, если вам не предлагают встретиться в приложениях для знакомств. Или человек, с которым вы встречаетесь, несколько дней не отвечает. Если бы для него это было важным, он бы так к вам не относился. Не пытайтесь построить отношения насильно — пусть всё развивается естественным путём.

44. Не пользоваться солнцезащитным кремом

С возрастом забота о коже становится ещё важнее. И не только когда вы на пляже. Дерматологи советуют регулярно наносить солнцезащитный крем, в том числе в холодное время года.

45. Переживать о том, что думают другие

Это просто лишняя трата энергии.

46. Жить без долгосрочного плана

В идеале к этому времени вы уже должны понимать, чего хотите от жизни. В начале каждого года обдумывайте основные жизненные сферы, чтобы понять, что вам нужно поменять. Это поможет сосредоточиться на главном и двигаться к собственному представлению о счастье.

47. Считать, что вы всё знаете

Двадцатилетним кажется, что они уже всё видели и всё знают. Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что это не так. Будьте открытым к новым впечатлениям и советам.

48. Слишком часто извиняться

Мы привыкли извиняться, даже когда не сделали ничего плохого. Только при слишком частом использовании такие слова становятся токсичными. Отучите себя от этой привычки.

Просите прощения только тогда, когда чувствуете свою вину.

49. Держать все важные даты в голове

Заведите календарь и в начале года вносите в него все важные даты и события, чтобы ничего не забыть. Неважно, на бумаге он будет или в приложении, главное, чтобы вам было удобно.

50. Каждое утро покупать кофе

Когда утром мало времени, покупка кофе кажется логичной. Постепенно это становится частью утреннего ритуала. Но если сложить потраченные на это деньги, их вполне может хватить на отпуск. Готовьте кофе дома или в офисе, чтобы не тратить лишнего.

А от каких привычек к 30 годам успели избавиться вы? Делитесь в комментариях.

Вредные привычки — БУ ХМАО-Югры «Федоровская городская больница»

Озвучить

   Среди наиболее серьёзных проблем общества, касающихся здоровья, вредные привычки занимают не последнее место. Сердечно-сосудистые заболевания, болезни органов дыхания, многие формы рака, СПИД – это лишь некоторые недуги, прямой или косвенной причиной которых являются вредные привычки.
    Привычка – это автоматическое действие, специфическая форма поведения человека в определённых условиях, приобретающая характер потребности. Удовлетворение потребностей, в свою очередь, сопровождается удовольствием.
    Для превращения какого-либо действия в привычку важными условиями являются регулярность его осуществления и включение в качестве постоянного элемента в повседневную жизнь человека.
    Вредными следует считать такие привычки, которые мешают человеку или не дают ему возможности в течение жизни успешно реализовывать свою

индивидуальность и своё человеческое предназначение. Если какие-либо привычные действия человека способствуют ухудшению его здоровья и раньше положенного времени сводят его в могилу, то это также вредные привычки.

Каждая вредная привычка имеет свой набор симптомов, но общими для всех «хроников» – носителей привычек – являются беспричинные вспышки агрессии и жестокости, ненормальные потливость и жажда, воспалённая кожа, различные нарушения пищеварения и т. п. Импульсивное поведение таких людей сопровождается непреодолимым желанием закурить, выпить, принять наркотик и т. д. В итоге утрачивается контроль над импульсами мимолётных желаний, накапливается огромный груз вины из-за того, что решение покончить со своей привычкой всегда оканчивается неудачей.

    Порочный круг самобичевания и чувства вины – механизм, который активно подпитывает вредную привычку.
    Никотин и смолы табака, алкоголь, психотропные и токсические вещества химически воздействуют на нервную систему человека, и она становится разбалансированной, разрушается и нормальный суточный ритм отдыха и активности, который стабилизирует сотни других ритмов тела, скоординированных у здорового человека.
    Вредные привычки снижают продуктивность трудовой деятельности и не позволяют человеку приносить обществу ту пользу, на которую оно вправе рассчитывать, мешают человеку прилежно и квалифицированно трудиться.

Вредными следует считать и те привычки, которые причиняют неудобства людям, окружающим данного человека, его близким, коллегам и отражаются на их здоровье и работоспособности.
    Наконец, вредными нужно считать привычки, которые приводят к уничтожению того, что создано людьми и ими используется или могло быть использовано будущими поколениями. Все эти привычки в той или иной степени снижают социальную ценность человека, препятствуют его гармоничному развитию.
    Вредными привычками следует считать не только неправильные действия, но и привычное отсутствие действий в ситуации, в которой они должны были бы осуществиться.
    Наличие вредной привычки – это всегда шаг назад, возвращение в более ранний возраст. Вредная привычка даёт человеку почувствовать себя в том возрасте, когда контроль над действиями ещё не сформировался.
    Всякая вредная привычка приводит к реализации отрицательных эмоций, в числе которых страх, агрессия, возбуждение и другие, не нашедшие выхода другим путём.

    Вредная привычка искажает интеллект человека на очень глубоком уровне, часто превращаясь в болезнь и психически ненормальное состояние… Разве может нормальный человек принуждать своё тело делать то, что его убивает?
    Вредная привычка – это короткий путь к получению удовольствия, например через наркотики, курение, алкоголь, азартные игры, переедание, компьютеры и т. п.
    Обычно вредная привычка – это замена, которую человек находит имеющемуся духовному вакууму. Агрессивно-потребительская, вульгарно-материалистическая ориентация, отсутствие настоящих, а не воображаемых духовных ценностей приводят к развитию склонности к вредным привычкам. Люди, не имеющие духовных ценностей, стремятся «взять от жизни всё» и получить максимум удовольствия в единицу времени. Поэтому они «загребают» удовольствия в любой из доступных форм, не заботясь о последствиях.
    Когда привычка практически истребляет человека, когда приверженность ей выходит за культурно означенные нормы, то привычка возводится в степень одержимости.

Одержимость имеет тенденцию фокусироваться на чём-то доступном здесь и теперь – на сфере непосредственного удовлетворения своих вожделений через наркотики, пищу, секс…

    Одержимость химическими составляющими пищи и наркотиков, называемыми также метаболитами, именуется пристрастием. Пристрастие к работе, беспорядочным половым связям, телевизору, компьютерам и т. п. не предполагает какой-либо противозаконной деятельности, однако эти пристрастия могут захватывать непропорционально большую часть жизни человека, а то и всю её целиком.
    У всех пристрастий есть одна общая черта: их сила обусловлена чем-то внешним, привнесённым из окружающего мира, не свойственным изначально человеческому «я». Таким внешним может быть что угодно, ноэто в любом случае не то, с чем рождается человек. Это нечто такое, что всегда требуется искать, покупать, а потом пить, глотать или использовать каким-либо иным способом.
    Люди, систематически курящие, пьющие или употребляющие наркотики, насильно разрушают естественное стремление тела к гармонии.

    У человека, начинающего подпадать под влияние вредной привычки, способность контролировать свои импульсы сначала бывает достаточной, чтобы считать привычку управляемой. На этой стадии человек верит, что он полностью контролирует свою вредную привычку, а затем наступает длящийся месяцы или годы период, в течение которого организм хронически выводится из равновесия под влиянием «управляемой» вредной привычки.
    Вредная привычка, как паразитическая сущность, проникает в организм человека и постепенно подчиняет себе все три человеческие сферы: интеллектуальную, эмоциональную и силовую (физическую). Человек начинает жить и мыслить категориями вредной привычки. Вредная привычка требует воспроизводить себя снова и снова, «съедая» здоровье человека, его время, свободу действий, навязывая схематическое, шаблонное поведение.
    Осознавая у себя наличие вредной привычки, человек тем не менее всячески старается оправдать своё уже достаточно неадекватное поведение , с целью сохранения вредной привычки.

Человеческая логика здесь уже отсутствует. Человек, конечно же, осознаёт, что его здоровье и психика не в лучшем состоянии, иногда он даже пытается «бороться» с вредной привычкой, но результаты оставляют желать лучшего, а чувство неполноценности и комплекс вины увеличиваются, замыкая сформированный им порочный круг. В этом случае воля уже не принадлежит самому субъекту, а находится под контролем некоей патологической нечеловеческой сущности, взявшей под контроль субъекта и управляющей им, а он (субъект) активно выступает от её (этой сущности) имени, думая, что мыслит, чувствует и действует он сам, что он абсолютно свободен в своих решениях, что он прекрасно контролирует свой выбор и что если захочет, то сделает всё так, как нужно ему самому… Просто желания измениться «пока нет», всё пока устраивает, хоть и есть понимание, что нужно было бы жить по-другому… Это означает, что воля человека жёстко подавляется, и чем дальше, тем больше.
Здоровый образ жизни нормального человека немыслим без категорического освобождения себя от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков…
Вредные привычки резко отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности людей, влекут за собой различные заболевания и социальное неблагополучие, вызывая тяжёлые последствия как для самого человека, так и для его семьи и всего общества.

    Складывается впечатление, что люди, потакающие своим вредным привычкам, живут словно в летаргическом сне, не понимая, где они и что с ними происходит… Как будто они напрочь лишены собственного разума иволи. Словно единственное, что ими движет, это их фантастическая, можно даже сказать, патологическая, глупость… Или чужая воля… Иначе объяснить всю бессмысленность и бездарность их действий в этой жизни попросту невозможно. Ведь они всеми силами стараются сделать максимум возможного для того, чтобы загнать себя в смертельный угол, из которого нет выхода. Если встать на их собственную точку зрения, то всё это непостижимо, отсутствует всякая логика…
    Очистится ли когда-нибудь кто-нибудь из них от склонности к некрофилии и самоубийству?
    Отпустит ли их тот паразит, которого они так любовно взрастили внутри себя, отдав ему всю свою Жизнь?

Список самых распространенных вредных привычек человечества 0008

РАЗРЕШЕНИЕ

Используется по лицензии Getty Images

В человеческом поведении нет недостатка в вредных привычках. Если вы ищете список вредных привычек, которые помогут развить персонажа в истории, или вам просто интересно, какие из них наиболее распространены, вы можете быть удивлены некоторыми пунктами в этом списке.

10 самых распространенных вредных привычек

Хотя существует множество вредных привычек, некоторые из них кажутся очень распространенными. Особенно это касается привычек, негативно влияющих на здоровье. Учебные привычки — еще одна ключевая область.

позволить себе отвлечься от того, что вы должны делать
зубрежка перед экзаменами накануне вечером
чрезмерное употребление алкоголя
отказ от посещения стоматолога для регулярных чисток и осмотров
неспособность защитить кожу от вредного воздействия солнца
нерегулярный режим сна
игнорирование физических симптомов потенциальных проблем со здоровьем
регулярное ношение тяжелой сумки на одном плече
длительное сидение
пропуск приема пищи в стремлении похудеть
курить сигареты

Конечно, это лишь некоторые распространенные вредные привычки. Есть много других. Чем больше у человека вредных привычек, тем сильнее они влияют на его здоровье. Многие вредные привычки связаны с питанием.

переедание
употребление кофеина в вечерние часы
употребление слишком большого количества соли
потребление слишком большого количества сахара
обмакивание чипсов или крекера обратно в общую сальсу или соус после перекуса
употребление слишком большого количества напитков с высоким содержанием сахара
есть фаст-фуд
есть пищу, которая была открыта слишком долго
есть много углеводов
есть слишком много еды
есть слишком много красного мяса
есть слишком быстро
есть очень много еды за один присест
есть с открытым ртом
не есть достаточное количество фруктов и овощей
есть недостаточно углеводов
есть недостаточно еды
пропуск завтрака 90 008
прихлебывая суп
перекус перед сном
стрессовое питание
диета йо-йо

вредные гигиенические привычки

гигиена – еще одна ключевая область, в которой вредные привычки могут проникнуть в повседневную жизнь.

кашель, не закрыв рот
не вытирание рук после их мытья
не использование зубной нити
неиспользование мыла при мытье рук
недостаточно частое мытье рук
недостаточное мытье рук
не чистить зубы
неправильно дезинфицировать или чистить контактные линзы
ковырять в носу
ковырять в зубах в присутствии других людей
приготовление пищи без завязывания длинных волос
повторное использование полотенец
сон в контактных линзах
сон с макияжем
чихание, не отворачиваясь от других и закрывая нос
мытье рук менее 20 секунд 90 008
использование изношенной зубной щетки
ношение одной и той же одежды несколько дней подряд

проблемы личных привычек

Многие плохие личные привычки являются примерами пороков, которые вредны для вас или создают проблемы для других.

неорганизованность
слишком малоподвижный образ жизни
грызть ногти
хруст суставов
вождение в нетрезвом виде
слишком быстрое вождение
слишком медленное вождение 900 08
участие в негативных разговорах с самим собой
неспособность довести до конца вещи
отсутствие должного количества упражнений (слишком мало или слишком много)
Неспособность выспаться (слишком много или слишком мало)
Забыв, чтобы принять предписанные лекарства
, имея плохую осанку
. в жизни
выщипывать кончики волос
откладывать дела на последний момент
заниматься самолечением, когда вам нужна медицинская помощь
бездельничать на работе
чмокание жвачки
брать на себя больше, чем вы можете выдержать
принимать слишком много безрецептурных обезболивающих (ибупрофен, ацетаминофен)
устраивать истерики

Отвлекающие развлечения и технологические привычки

Развлекательные мероприятия для наслаждаться может быть здорово, но слишком много хорошего может стать проблемой.

позволить себя обмануть
предположить, что мемы правдивы
вести себя пассивно-агрессивно
быть слишком конкурентоспособным
верить всему, что вы видите в Интернете
отменять планы с друзьями в последнюю минуту
считать предвзятые сенсационные истории такими же, как новости
быть одержимым хобби
втягиваться в деструктивную деятельность в сети
выдавать слишком много информации своим контактам в сети
одержимо проверять свой мобильный телефон
платить за развлекательные подписки, которыми вы не пользуетесь
платить за слишком много ТВ/стриминговых сервисов
придираться к людям, которые отличаются от других
чрезмерно играть в видеоигры
планировать все ваши инг около еды
проводить слишком много времени в социальных сетях
проводить слишком много времени в Интернете
слишком много оставаться дома
заменять общение в сети личными отношениями
пользоваться мобильным телефоном за обеденным столом
чрезмерно смотреть спортивные состязания
слишком много смотреть телевизор

Плохие привычки в общении и отношениях

Когда дело доходит до общения и отношений, возникает много потенциальных проблем.

позволять собой манипулировать
предполагать, что люди знают, что вы думаете, а не говорить им
быть грубым или неуважительным по отношению к другим
нежелание принимать конструктивную обратную связь от других
верить тому, что говорит компульсивный лжец
подслушивать разговоры других людей
плохо произносить слова
невыполнение обязательств
неспособность строить глаза контакт при разговоре с людьми
прерывание другие люди, когда они говорят
позволять людям использовать вас
бормотать или бормотать себе под нос
обещая то, что вы не уверены, что сможете выполнить
мириться с оскорбительным поведением со стороны партнеров, друзей или членов семьи
мириться с людьми, которые запугивают вас или других
доверять людям, которые, как известно, ненадежны громко)
распространение слухов или сплетен
пребывание в токсичных личных отношениях
намеренное вырывание того, что говорят люди, из контекста
разговоры с людьми
рассказывание людям вещей, которыми другие поделились с вами конфиденциально
отправка текстовых сообщений или иное использование телефона во время личного разговора с кем-либо
использование неуместного сленга
использование голосовых помех (гм, э-э, типа, эээ)

Плохие бытовые и финансовые привычки

90 004 Много людей имеют вредные привычки, связанные с основными домашними и финансовыми обязанностями.

быть слишком перфекционистом с чистотой
покупать вещи, которые вам не нужны
нести долг по кредитной карте
не уделять должного внимания чистоте
забывать вовремя платить по счетам
слишком много играть в азартные игры
играть в азартные игры на деньги, которые вы не можете позволить себе потерять
оставлять чистое белье в стиральной машине так долго, что оно начинает неприятно пахнуть
оставлять простыни на кровати слишком долго, не меняя их
позволять скапливаться чистому белью, но не убирать его
позволять скапливаться беспорядку
позволять скапливаться грязному белью, не стирая его
истечение срока действия страховки
жизнь не по средствам
одалживание денег людям, которых вы никогда не вернете
нарушение сроков подачи налоговой декларации
оплата полной стоимости повседневных товаров вместо покупок для распродаж
тратить слишком много денег на еду в ресторанах
выписывать чеки, когда у вас недостаточно денег в банке, чтобы покрыть расходы

Учащиеся от детского сада до колледжа (и не только) часто развивают деструктивные привычки.

нарушение порядка в классе
грубость по отношению к учителям
нарушение правил в классе
списывание на контрольных
копирование чужих домашних заданий
мечтание в классе
не делать заметки
оставлять домашнее задание дома
сдавать другим люди копируют вашу домашнюю работу
не делают вашу домашнюю работу
не обращают внимания
не учиться
не сдавать домашнюю работу
делать заметки в классе
придираться к одноклассникам
пропускать уроки/школу
спать на уроках
говорить в классе

Многие виды поведения могут стать вредными привычками

Поведения которые хороши в умеренных количествах, могут быстро стать плохими привычками, если им будет уделяться слишком много внимания. Большинство вещей хороши в меру, хотя, конечно, следует полностью избегать всего, что незаконно или потенциально опасно для других. Пока вы просматриваете примеры вредных привычек, копните немного глубже в связанную тему и изучите некоторые примеры неэтичного поведения.

145 вредных привычек, которых следует избегать (и как их изменить)

18 мая 2023 г. 2 апреля 2023 г. Барри Давенпорт

Легче приобрести плохие привычки, чем приобрести хорошие.

У каждого есть привычки, от которых следует избавиться по той или иной причине.

Но как узнать, что что-то на самом деле является дурной привычкой, а не просто причудой?

Подсказка?

Причуды милые . Плохие привычки . . . не так мило.

Когда в последний раз вы чувствовали себя тепло и пушисто после того, как кто-то пустился в политические разглагольствования за обеденным столом?

Вредные привычки могут иметь долгосрочные последствия для вас и близких вам людей.

Отсюда список из 145 вредных привычек, которых следует избегать .

Потому что, как только вы назовете эти привычки тем, чем они являются, вы сможете принять меры, чтобы заменить их лучшими.

Что в этой статье

[скрыть]

Что считается вредной привычкой?

Плохая привычка провалила бы анализ рентабельности. Когда вы честно говорите о том, почему не избавились от привычки и о том, как она влияет на вас, затраты превышают пользу.

И вы хотите бросить это. Вы действительно делаете. Но все равно тяжело. Потому что это привычка. Вы делаете это не задумываясь. И иногда это делает вашу жизнь немного более терпимой в данный момент.

В конце концов, некоторые люди называют очень много привычек «плохими», которые на самом деле вас не беспокоят.

Откуда вы знаете, что это действительно плохая привычка, а не просто странное поведение? Найдите следующие подсказки:

Это может неблагоприятно повлиять на ваше физическое, психическое или эмоциональное здоровье — или на чье-либо еще.
Людей, которые вам дороги, это раздражает или отталкивает, и они хотят, чтобы вы прекратили.
Нарушает обычаи, законы или общественные нравы.
Его можно остановить усилием воли и последовательностью (в отличие от проблем с психическим или эмоциональным здоровьем).
Это может помешать вам стать тем, кем вы хотите быть.

Некоторые вредные привычки хуже других. И у вас могут быть некоторые привычки, которые возмутили бы кого-то, кто гордится своими хорошими привычками, но которые на самом деле не беспокоят вас и людей, чье мнение о вас имеет наибольшее значение.

Не выбирайте, от каких привычек избавиться, основываясь на том, что скажет мисс Мэннерс. Это твоя жизнь. И вы больше всего зависите от привычек, которые вы придерживаетесь.

Когда вы найдёте в списке свои привычки, спросите себя, хотите ли вы видеть себя с такими же привычками через пять лет.

10 наиболее распространенных вредных привычек

Если у вас есть какие-либо из следующих привычек, вы в хорошей компании. Это наиболее часто упоминаемые вредные привычки, а некоторые из них вы можете даже не хотят, чтобы сломался. Или, может быть, вы просто не считаете отказ от этих привычек первоочередной задачей.

Только когда они отрицательно влияют на вашу или чью-то жизнь, они становятся проблемой, которую вы не можете игнорировать.

Гвоздогрыз
Навязчивые социальные сети
Неправильные пищевые привычки (стрессовое переедание, переедание, пропуск приемов пищи)
Неправильный сон (слишком много сна, слишком мало сна и т. д.)
Неправильные привычки к расходам
Чрезмерная ненормативная лексика
Многозадачность
Курение
Прокрастинация
Чрезмерное обдумывание и беспокойство

В приведенных ниже списках мы разобьем некоторые из наиболее общих или всеобъемлющих примеров вредных привычек на более конкретные.

27 Наиболее раздражающие вредные привычки

Некоторые вредные привычки раздражают больше, чем другие. Некоторые просто отвлекают, в то время как другие делают вашу жизнь и жизнь других людей более сложной или напряженной.

Некоторые могут лишить вас возможности продвинуться в выбранной вами области, в то время как другие могут навредить вашим отношениям.

Просмотрите список и честно признайтесь себе в привычках, которые делают вашу жизнь (или чью-то еще) более сложной, чем необходимо.

Нытье
Говорит детским голоском
Окончание каждого предложения словом «Нет!» или «Как будто!»
Использование «AF» для изменения каждого прилагательного (например, «Я занят AF»)
Опоздание на встречу/встречу более чем на 5 минут.
Загромождение вашего жилого/рабочего пространства
Мусор
Оставить сиденье унитаза поднятым
Оставление одежды на полу
Оставление мокрых полотенец на полу
Делать вид, что все в порядке, когда это не так
Принимать вещи на свой счет
Переоценка / зацикленность на своей внешности
Чрезмерная привязанность к КПК
Говорить в текстовом режиме (например, «О боже!» и «LOL!»)
Чрезмерное употребление сленга
Чрезмерное использование ненормативной лексики
Проверка смартфона во время еды
Разглагольствовать о чем-то во время еды
Есть с открытым ртом
Нахалява / вымогательство у других
Разговор во время кино
Похлопывание, щелканье или игра с жвачкой на публике
Громко прихлебывая напиток
Громкая отрыжка на публике
Критиковать себя (по привычке)
Громко смеяться над всем

33 Вредные привычки для здоровья и фитнеса

Некоторые из этих привычек напрямую влияют на ваше психическое и физическое самочувствие; лучший способ исправить их — разумная забота о себе.

Вам не обязательно быть идеальным, но никто не должен идти по жизни в режиме выживания.

Другие перечисленные здесь вредные привычки просто мешают окружающим находиться рядом с вами, когда вы занимаетесь в тренажерном зале.

Большинство из них можно исправить, если относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам (золотое правило).

Слишком поздно ложиться спать и слишком поздно ложиться спать
Слишком мало спит
Слишком долгое сидение (т.е. малоподвижный образ жизни)
Чрезмерное употребление алкоголя
Переедание (переедание)
Слишком мало ест
Отказ от ухода за собой, чтобы сделать больше работы
Сутулость (плохая осанка)
Недостаточное потребление воды
Употребление слишком большого количества кофе/кофеина
Отвлеченное вождение
Слишком долгое ношение наушников
Ношение неправильной обуви
Стрессовое или эмоциональное переедание
Слишком быстро или рассеянно ест
Никогда не делать перерывов (во время работы)
Употребление фаст-фуда для экономии времени
Прием опасных стимуляторов (верхние напитки, напитки с высоким содержанием кофеина и т. д.)
Поощряющие упражнения с нездоровой пищей
Перетренированность (не давая мышцам возможности восстановиться)
Прием стероидов
Поднятие тяжестей слишком быстро или без должной формы
Хвастовство в тренажерном зале (поднятие слишком большого веса и т. д.)
Громко считает повторения (в то время как другие рядом считают тихо)
Невозврат гирь на стойку
Оставлять свой пот на тренажерах
Тренажерный зал для свиней (когда другие ждут, чтобы им воспользоваться)
Перекус на полу спортзала
Перекус в ванной
Говорить «да» слишком многим вещам (чрезмерно брать на себя обязательства)
Слишком много смотрит телевизор
Не мыть руки после посещения туалета или прикосновения к грязным вещам
Поедание вещей, которые падают на пол (хотя есть являются исключениями)

Другие статьи по теме:

31 забавное занятие для себя

Думаете, вы нарцисс? 15 шагов, чтобы остановить нарциссическое поведение

Хотите перестать быть таким циничным? 13 Проверенные шаги

23 Вредные привычки с деньгами

Некоторые вредные привычки могут поставить вас в очень затруднительное положение с вашими деньгами (и деньгами других людей). И их исправление может иметь огромное значение для вашего финансового благополучия.

Подумайте обо всех вещах, которые вы сделали и делаете до сих пор, из-за чего невозможно придерживаться разумного бюджета и жить по средствам. Затем спросите себя, какие противоположные привычки вам нужны, чтобы изменить ситуацию.

Использование кредитной карты для ненужных вам вещей.
Сохранение ежемесячных подписок, которые вам не нужны или не используются.
Стресс-шопинг или эмоциональный шоппинг («потребительская терапия»)
Импульсивная покупка
Покупки, пока голоден
Покупка лотерейных билетов (по привычке)
Бездумно тратить деньги на вещи, которые вам не нужны
Покупка кофе, закусок и т. д. каждый день
Покупка еды больше, чем вы можете съесть, и это в конечном итоге испортится.
Азартные игры
Покупка подарков в последнюю минуту
Не придерживаться бюджета (и еще больше залезть в долги)
Оставлять включенным свет, когда вы выходите из комнаты
Оставлять воду включенной, когда вы ею не пользуетесь
Оставить обогрев или кондиционер включенными вместо использования «авто».
Оставить энергоемкую электронику подключенной
Стирка небольших/частичных загрузок белья или посуды
Смотреть в холодильник/оставлять дверь открытой
Засыпание под телевизор или стереосистему на
Занять деньги и никогда не вернуть
Перерасход на вещи, которые вы покупаете на регулярной основе
Слишком часто едят вне дома
Трата денег на дорогие «статусные» вещи

33 Вредные привычки в общении с другими

Некоторые вредные привычки напрямую влияют на наши отношения и нашу способность эффективно общаться с другими людьми. А худшие вредные привычки могут даже разрушить важные отношения.

Чем от большего количества этих привычек вы откажетесь или замените их благоприятными для людей контрпривычками, тем эффективнее вы будете общаться с другими. И тем легче будет заводить друзей и удерживать их.

Предполагать худшее / судить
Сплетничать или распространять слухи о других
Стереотипы других (т. е. расизм, классизм, гомофобия и т. д.)
Чрезмерные (или постоянные) жалобы
Перебивание и переговаривание с другими (по привычке)
Завершение предложений других людей — с предположениями
Устраивать драки (спорные)
Критика других
Ложь (по привычке)
Запуск длинных эгоистичных монологов
Перехват разговоров
Закатывая глаза
Смотреть на других, чтобы запугать или расстроить их
Прикосновение к другим без разрешения
Вторжение в чужое личное пространство
Обвинение других, чтобы избежать ответственности
Газлайтинг тех, кто с вами не согласен или обзывает вас
Разговор с самим собой в присутствии других
хрустеть костяшками пальцев
Напевая себе под нос
Часто говорит «гм» и «э-э»
Прикусывание ручки или карандаша
Щелчок пером
Договариваться со всеми, чтобы сохранить мир
Говорит слишком быстро
Говорит слишком медленно или монотонно
Заламывание рук или ерзание во время разговора
Смотреть в пол/избегать зрительного контакта
Отстраняться и не обращать внимания на то, что говорят другие
Каждый разговор должен быть посвящен вам и вашим интересам
Проверка телефона во время разговора
Барабанить пальцами или нетерпеливо постукивать ногой
Невозврат одолженных предметов (или денег)

19 Вредные привычки с личной гигиеной

Некоторые вредные привычки отталкивают других людей (особенно тех, кто с повышенной осведомленностью о инфекциях) настолько сильно, что они могут решить избегать вас и даже предупреждать других о вас. Или они просто разглагольствуют о ваших «отвратительных» привычках перед любым, кто будет их слушать.

Помимо риска заразить себя и других людей, некоторые из этих привычек свидетельствуют о пренебрежении заботой о себе или отсутствии самосознания.

Выковыривать зубы или чистить зубы в общественных местах
грызть ногти
Ковыряние в носу
Царапать себя на публике
Ложиться спать с макияжем
Редкое принятие душа или ванны (пренебрежение уходом за собой)
Редкая стирка одежды
Оставление обрезков ногтей на полу в ванной
Волосы на раковине и столешнице
Использование чужой зубной щетки
Использование чужих средств личной гигиены без спроса
Чихание, не прикрывая рта
Чихание в руки и последующее распространение микробов
Оставляя сопливые ткани повсюду
Использование слишком большого количества одеколона или духов
Выдавливание прыщей на публике
плевок на публике
Ковыряет кожу
Не чистить зубы

Заключительные мысли

Теперь, когда вы просмотрели 136 вредных привычек, от которых нужно избавиться (не считая десяти самых распространенных), какие из них вам запомнились?

И что вы больше всего хотите исправить?

Ничего страшного, если вы не чувствуете себя обязанным исправлять их все.

РубрикаРазное