Вредные привычки игромания: Вредные привычки и игромания

Вредные привычки и игромания

Разумова Елена, психолог

Мало кто из живущих на свете людей может похвастаться отсутствием вредных привычек. Даже если вы не курите и не злоупотребляете алкоголем, подумайте: не проводите ли вы слишком много времени в Интернете? Нет ли у вас привычки опаздывать, откладывать «на потом» самые важные дела или давать невыполнимые обещания? Или заглядывать в холодильник чаще, чем это предусмотрено нормальным режимом питания?

Что же такое «вредная привычка»? Это то, что идёт вразрез с принятыми в обществе традициями. Например, в Китае считается полезным для здоровья постоянно сплёвывать. Повсюду в общественных местах для этой цели стоят специальные ёмкости с песком. Китайцы – и мужчины, и женщины – делают это прилюдно и с большим удовольствием. Но у нас, в России, такую привычку – постоянно плеваться – наверняка сочли бы довольно неприятной!

Таким образом, любые повторяющиеся действия, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье или на вашу жизнь, можно назвать вредными привычками.

Вредная привычка может выражаться, например, в непрестанном желании делать покупки. Или часами просиживать у экрана телевизора. А чего стоят вредные привычки, нарушающие нормальный режим питания: привычка пересаливать пищу или есть на бегу, переедать или, напротив, доводить себя до изнеможения модными диетами или голоданием! Что уж говорить про такие очевидно разрушительные привычки, как алкоголизм,   наркоманию или табакокурение?

Но ни одна вредная привычка не могла бы укорениться в человеке, если бы не удовольствие, которое человек получает от неё. Многие люди, даже зная, что та или иная привычка является плохой, разрушительной или даже опасной, продолжают заниматься всё тем же, несмотря на даваемые себе или близким обещания.

Так привычка превращается в зависимость. Зависимость возникает тогда, когда удовольствие от совершения какого-либо поступка, превышает понимание опасности этого действия.

Кстати, зависимость от любви, или так называемая «наркоманическая любовь», также является признаком тяжёлого расстройства нервной системы человека.

Одной из таких вредных привычек можно назвать игроманию.

Игровая зависимость – это патологическая склонность к азартным играм. Во время игры человек испытывает острые ощущения, отвлекающие его от жизненных проблем. Таким образом он снимает стресс и напряжение и получает удовольствие, сходное с действием наркотика. Часто за пристрастием к игре кроются проблемы в личной жизни, сексуальная неудовлетворённость и психологическая фиксация в детском состоянии.

«Подсевший» на игру человек всё больше «уходит от реальности». Он постоянно думает об игре, проводит за ней всё больше времени. Перестаёт заниматься своими обычными делами, забрасывает учёбу и работу. Он уже не способен прекратить играть даже после череды проигрышей, а тем более после выигрыша.

Когда он не играет, то испытывает постоянный психологический дискомфорт, раздражение, беспокойство вместе с непреодолимым желанием снова приступить к игре. Ему всё труднее отказаться от игры, он просто перестаёт контролировать себя.

Игромания разрушает жизнь человека почти также эффективно, как алкоголизм или наркомания. Он постепенно отдаляется от друзей, теряет семью, работу. При этом накапливаются денежные долги, человек перестаёт нормально питаться, начинает злоупотреблять алкоголем. Постепенно он становится готовым на всё, даже на преступление, для того чтобы добыть денег на игру.

Игромания не поддаётся медикаментозному лечению. Чаще всего, чтобы справиться с нею, требуется помощь профессионального психолога, а иногда даже и психиатра.

Вот несколько моих советов, которые помогают преодолеть игровую зависимость:

1. Решите заранее, сколько времени и денег вы выделяете на азартную игру.

2. Играйте, осознавая, что вы скорее проиграете, чем выиграете, поэтому играйте на такую сумму, которую можете позволить себе потерять.

3. Принимайте   обдуманные   решения   по   поводу   вашей    игры и учитывайте случайности.

4. Расценивайте азартную игру как развлечение, а не как источник дохода.

5. Если вам достался хороший выигрыш – радуйтесь, но помните, что, вероятно, это больше не повторится.

6. Не играйте в азартные игры, когда вы устали, вам скучно, вы взволнованы или сердиты.

7. Регулярно записывайте, сколько времени и денег вы потратили на азартную игру.

8. Воспринимайте свою семью и друзей серьёзно. Если они обеспокоены вашей игрой, то возможно, видят что-то, чего вы не замечаете.

9. Играйте только на собственные деньги. Не одалживайте.

10. Осознайте, что в большинстве видов азартных игр результат случаен и вы не имеете влияния на ход игры.

11. Во время игры прерывайтесь: пройдитесь, поешьте, выйдите на улицу, чтобы голова прояснилась.

12. Сохраняйте ясность мышления во время игры – ограничивайте потребление алкоголя.

13.  Уравновешивайте азартную игру другими видами отдыха.

14. Идите играть вместе с тем, у кого нет проблем с азартными играми.

15. Не усугубляйте положение – не пытайтесь отыграть проигрыши.

16. Когда идёте играть, не берите с собой кредитные и банковские карточки.

17. Установите себе лимит времени на игру.

18. Принимайте собственные решения по поводу азартных игр – не играйте из-за того, что другие так хотят.

19. Не используйте азартную игру как способ избежать негативных чувств или ситуаций.

20. Если вы озабочены своим пристрастием к азартной игре, поговорите с тем, кому вы доверяете.

Игровая зависимость

За последнее десятилетие ритм жизни современного человека значительно ускорился. На это повлияла глобализация общественных процессов, и мировой экономический кризис. Вместе с тем в связи с развитием Интернета и индустрии развлечений сформировалось общество тотального потребления. Результат такой динамики – постоянные стрессы. Это, а также курение и алкоголь пагубно влияет на здоровье нации.

Активная пропаганда игровой индустрии, рассматривается через призму легкой наживы. Что на фоне мирового финансового кризиса выглядит весьма заманчиво. Плюс не редки случаи, что человек попадает в ловушку игрового бизнеса, из-за систематических т.н «эмоциональных разгрузок», когда после тяжелого рабочего дня входит в мир азартных игр, будь то игровые автоматы, видео игры, онлайн казино или игры android.

Однако это увлечение имеет и пагубный характер, поскольку человек не замечает, как скоро стает «игроманом», а это уже болезнь.

Что же такое игромания?

Игромания – это патологическая склонность к играм. В основном азартным, выражается в постоянном непреодолимом желании играть независимо от выигрыша или проигрыша, игра для лудомана стает основной жизненной мотивацией. Семейные, материальные, социальные и др ценности теряют для него смысл и он уже не может жить, без игры. В этом аспекте по степени вреда она приравнивается к наркомании. Так как последствия могут быть очень печальными вплоть до тяжелых преступлений.

Ключевой момент перехода игры в пристрастие – возникновение сильнейшей психологической зависимости, которая оказывает свое негативное влияние на психическое состояние больного и его социальный статус.

Наиболее разрушительное влияние игровая зависимость оказывает на семейные отношения. И дело не только в «просаживании» денег: предмет зависимости (аддикции) часто используется как средство ухода от серьезных психологических проблем. Интернет – зависимость в итоге приводит к замене имеющихся в реальной жизни семьи и друзей виртуальными.

Жесткие компьютерные игры уже сделали свое дело: тысячи нормальных детей стали психически неуравновешенными личностями.

Страдающий игровой зависимостью не только разрушается сам как личность, он несет беду и окружающим. Так, в семьи больных игроманией приходят серьезные финансовые проблемы, зачастую они разрушаются. До 60 % больных лудоманией совершают правонарушения. У этих людей высок суицидальный риск – от 13до40% больных игровой зависимостью совершают попытки самоубийства, у 32-70 % отмечаются суицидальные мысли.

Важной характеристикой игровой зависимости является то, что при ней не имеется какого-то конкретного биологически значимого стимула, к которому формируется «первичное влечение» (если, конечно, не относить к таковым стяжательство или не выделять в качестве инстинкта азарт). Эта особенность данного расстройства качественно отличает его от наркологических расстройств и нарушений инстинктов. Одновременно это сближает его с иными формами патологических влечений – клептоманией, дромоманией, пироманией, трихотилломанией и др. Все это позволяет высказать предположение о существовании универсальных механизмов формирования патологических зависимостей, которые находят свое клиническое проявление неспецифическим синдромом патологических пристрастий (аддиктивный синдром).

Клинико-психопатологическое и динамическое исследования больных игровой зависимостью свидетельствует об определяющей роли личностных изменений в формировании этого расстройства, которое можно рассматривать как один из вариантов патологического (аномального) развития личности. Анализ клинических наблюдений показывает, что появление игровой зависимости у взрослых обычно сопряжено с переломными периодами в жизни.

Игровая зависимость, помимо труднопреодолимого влечения к игре, характеризуется расстройствами поведения, психического здоровья и самочувствия.

Некоторые ее проявления сходны с проявлениями других видов зависимости: патологическое влечение, потеря игрового контроля, абстинентный синдром (синдром лишения), повышение игровой толерантности (устойчивости), продолжительное участие в азартных играх вопреки явным признакам вредных последствий и др.

— Синдром патологического влечения к игре

Синдром патологического влечения к игре (игровой драйв) проявляется бескомпромиссным стремлением участвовать в игре, несмотря ни на какие препятствия. Часто возникают навязчивые представления об игре, фантазии о непременном выигрыше, возникает чувство уверенности в выигрыше и вера в свои особые игровые способности, состояние предчувствия удовольствия от предстоящей игры, иллюзия контроля игровой ситуации. В дальнейшем, начинают мучить тревога, появляются конфликтность, недовольство, стремление уклониться от работы… Сверхценная идея и стремление быть в игре приобретают ведущее значение. В период воздержания от игры (ремиссия) синдром патологического влечения может усиливаться или ослабевать вплоть до затухания, но всегда содержит выраженный оттенок удовольствия.

— Абстинентный синдром или синдром отмены при игровой зависимости

При прекращении игры, у больных игровой зависимостью наблюдаются различной степени выраженности следующие симптомы – нарушение сна, эмоциональные, поведенческие, не резко выраженные вегетативные/соматические расстройства и все усиливающееся патологическое влечение к игре. Пациенты отмечают внутреннюю опустошенность самоосуждение, иногда суицидальные мысли и элементы суицидального поведения. Может развиться бессонница, ночные кошмары, сниться игра и игорные залы. Имеют место снижение аппетита, головные боли, снижение работоспособности и утрата интереса к жизни.

— Синдром игрового транса

Синдром игрового транса – поглощение игрой, азарт, невозможность прекратить игру, несмотря на выигрыш или значительный проигрыш. Чаще всего игра продолжается от 3 до 10-14 часов, фактически до тех пор, пока есть средства (деньги) для участия в игре. Основная цель играющего выиграть. Она сохраняется и при длительном игровом трансе, однако со временем утрачивает свою первоначальную яркость. Необходимо отметить, что, находясь в состоянии игрового транса, больные забывают обо всех личностных и социальных проблемах, созданных болезненной зависимостью.

— Синдром выигрыша

Синдром выигрыша приподнятое, порой эйфорическое настроение, прилив энергии, ощущение своего превосходства, радость достижения цели. Выигрыш создает уверенность в самом себе, в своих возможностях, позволяет фантазировать о самых привлекательных направлениях жизни, включая и успешные варианты игры. Он же, закрепляясь в памяти, способствует срывам и рецидивам заболевания.

— Синдром проигрыша

Синдром проигрыша возникает во время игры, сразу по ее завершению или может быть отставленным на одни, реже, надвое суток. Проигрывая по ходу игры и понимая, что все меньше шансов отыграться, больные испытывает все нарастающую тревогу, повышенную раздражительность, чувство злости, иногда сожаления, что начали играть.

Виды зависимости

Зависимость от компьютерных игр – проблема, которой было уделено довольно много внимания в прессе и различных научных работах. К примеру, ученые выяснили, что 30% игроков проводят за компьютером слишком много времени, а 10% находятся в сильной психологической зависимости от своей любимой игры. Игровая зависимость являет собой форму сильной психологической привязанности к игре – в компьютерном варианте вплоть до желания жить в виртуальном мире. Возвращение в реальный мир связано исключительно с удовлетворением естественных потребностей, общение с живыми людьми сведено к минимуму.

Были случаи, когда заигравшиеся любители виртуальной реальности умирали за своими компьютерами от сердечных приступов, вызванными несколькими сутками непрерывной игры.

Интернет – зависимость

Многие пользователи сети начинают испытывать азарт, находясь в Интернете. Желание завести как можно больше знакомых или скачать побольше интересной информации заставляет их находиться в виртуальном пространстве всю ночь (Интернет в это время стоит дешевле и, как правило, хорошая связь).

Феномен Интернет – зависимости привлекает сейчас внимание ученых, исследователей сети, средства массовой информации. Это явление стало изучаться в зарубежной психологии с 1994 года. Интернет – зависимость определяется психологами как «навязчивое желание выйти в Интернет, находясь off-line, и неспособность выйти из Интернет, будучи on-line. Под on-line понимается общение в сети в реальном времени, off-line – общение через почтовый ящик, когда непосредственный собеседник отсутствует в данный момент времени.

Эмоциональные изменения, происходящие с человеком, пытающимся отказаться или сократить время пребывания в сети, указывают на его психологическую зависимость от Интернет и на языке психиатрии называются «синдром отказа» или «абстинентный синдром».

Игромания, лудомания (от латинского ludus – игра), игровая зависимость или патологический гэмблинг – психическое расстройство, в основе которого лежит патологическое влечение к азартным играм. Основным признаком заболевания является постоянное участие в азартных играх. Продолжая играть на игровых автоматах, в казино, игроман не обращает внимание на социальные последствия, такие как обнищание, разрушение внутрисемейных взаимоотношений и личной жизни. Показателями формирующийся зависимости от игры являются учащение игры и непрерывное увеличение ‘дозы’ (прежде всего величины проигрыша, материального ущерба и длительности игровых эпизодов). К игре влечет азартное желание выиграть крупно, а при проигрыше – желание быстро отыграться. Но главным стимулятором является глубокая тотальная захваченность самим процессом игры, надежда на фарт, везение и счастливый случай. При этом игроку кажется, что вот-вот и он сможет управлять игровой ситуацией, «переиграть» автомат или крупье. Как правило, игроки – это азартные, упрямые, отнюдь не глупые люди (чтобы проиграть, надо сначала заработать). Но постепенно нарастает деградация личности, они становятся лживыми, изворотливыми попрошайками, «бомжами» от игры.

Методы лечения игровой зависимости

В современном лечении игромании практически не используются медикаменты. Перечень показаний к применению психотропных средств в лечении игромании невелик, это изредка сопутствующие игровой зависимости (лудомании, гемблингу) психические расстройства: шизофрения, МДП, олигофрения, деменция. Какой-то специализированной медикаментозной терапии для лечения игромании не существует, но опыт и теория подсказывают, что препараты с седативным действием снижают частоту импульсов к азартной игре.

Например, известен следующий факт, что самое губительное сочетание игровая зависимость образует с психостимуляторами: амфетаминами, метамфетаминами, кокаином. Лудомания с наркоманией не дают человеку опомниться ни на секунду, пока его карманы и душа не будут вывернуты наизнанку. Отголоском этого явления служит тот факт, что самый распространенный напиток в залах игровых автоматов, казино – кофе! А самое привычное внутреннее состояние – возбуждение. Следовательно, препараты затормаживающего плана могут временно обезопасить патологического игрока.

Действенным средством в лечении игромании (лудомании, гемблинга) выступают разные вариации групповой и индивидуальной психотерапии зависимости. Как эффективные себя зарекомендовали следующие направления психотерапии: бихевиоризм (поведенческая), рациональная, длительная суггестивная, психоаналитическая, библиотерапия (книготерапия).

Специализированная аналитическая психотерапия направлена на работу с прошлым лудомана. Рациональная психотерапия игровой зависимости занимается настоящим лудомана. Вредной привычке к азартной игре сопутствует неимоверное количество иллюзий, фантазий, самообманов, суеверий, мифов, россказней, «секретов казино, рулетки, игровых автоматов», усвоенных лудоманом прежде.

Бихевиоральная психотерапия игровой зависимости (лудомании, гемблинга) исходит из того, что импульс к азартной игре возникает в ответ на действие провоцирующих факторов (наличка, близкое расположение развлекательных центров, нахождение в зоне визуального контакта с CASINO (залов игровых автоматов), алкогольное или наркотическое опьянение, общение с активными лудоманами, одиночество, скука и т.д.). Избегание провокаций (триггер-факторов) необходимый элемент защитного поведения, от которого зависит успешность лечения игромании.

Все вышеописанные методы психотерапии усиливаются суггестией (разновидность лечения игромании гипнозом). Суггестивное обращение к эмоциональной сфере активирует запоминание полезных привычек, существенно ускоряет избавление от игровой зависимости (игромании, лудомании, гемблинга).

Одним из высокорезультативных методов лечения игромании стали общества анонимных игроков. Пока они еще не получили такого массовое распространение, как анонимные алкоголики или анонимные наркоманы.

Так же применяется книготерапия. Важным преимуществом книготерапии является ее доступность, недорогая (сравнительно с остальными методами) стоимость, простота использования.

Читать можно везде, одному, в кругу единомышленников, дома, в поездке, на отдыхе. «Рецепты удачи» предоставляют небывалую свободу самостоятельного лечения игромании. Поэтому эта книга занимает важное место в списке народных методов помощи лудоманам в преодолении вредной привычки к азартной игре.

Таким образом, можно сказать, что игромания в настоящее время рассматривается как серьезная социальная и психологическая проблема наряду с такими проблемами как наркомания, алкоголизм, токсикомания и требует соответствующего вмешательства и разрешения.

Однако проблему можно решить, обратившись во время к специалистам психологам, гапнотерапевтам и т.д за квалифицированной помощью.

Что же касается идивидуальных рекомендаций любителям азартных игр, то психологом, консультантом Е.В Разумовой был разработан перечень рекомендаций профилактики игровой зависимости. Он включает в себя такие пункты:

1. Заранее решите, какое количество времени и денег вы выделяете на азартную игру.
2. Играйте, и знайте, что ваш шанс выиграть очень мал – не делайте большие ставки.
3. Взвешивайте решения относительно вашей игры – учитывайте случайности.
4. Азартную игра развлечение, а не источник дохода.
5. Крупный выигрыш – радость! Но, возможно это больше не повторится.
6. Не играйте, когда вы устали, вам скучно, вы взволнованы или сердиты.
7. Отмечайте количество времени и денег, потраченные на игру.
8. Воспринимайте вашу семью и друзей серьезно.
9. Играйте на свои деньги. Не берите в долг.
10. Осознайте, что в азартных играх Фортуна правит балом, – результат случаен.
11. Во время игры делайте перерывы.
12. Играя – уменьшайте потребление алкоголя.
13. Чередуйте азартную игру и другие виды отдыха.
14. Играйте вместе с тем, у кого нет проблем с азартными играми.
15. Не пытайтесь отыграть проигрыши.
16. Идя играть, не берите с собой кредитные и банковские карточки.
17. Установите себе лимит времени на игру.
18. Решения за вами по поводу азартных игр – не играйте из-за того, что другие так хотят.
19. Не играйте, спасаясь от негатива.

Придерживайтесь этих простых рекомендаций и все будет хорошо.

10 признаков того, что вы можете быть зависимы от азартных игр

Есть признаки того, что человек перешел черту от азартных игр к азартным играм. Вот десять признаков того, что вы можете быть зависимы от азартных игр.

Компульсивная азартная игра — это тип поведенческой зависимости (также известной как «зависимость от процесса»), при которой у человека возникает патологическое влечение к ставкам. Пристрастие к азартным играм становится разрушительным, но игрок продолжает играть, несмотря на негативные последствия.

Азартные игры распространены: 86 % взрослых американцев принимали участие в этой деятельности в какой-то момент своей жизни, а 52 % сообщают, что играли в лотереи в прошлом году. Уровень игровой зависимости во всем мире варьируется от 0,12% до 5,8%, а в Северной Америке — от 2 до 5%.

Недавний большой обзор исследований азартных игр показал, что наиболее частыми азартными играми являются:

• Лотерея
• Скретч-карты
• Ставки на спорт
• Игровые автоматы

Зависимость от азартных игр не является случайностью: она основана на психологическом принципе, известном как Схема подкрепления с переменным соотношением (VRRS), где награды, стимулирующие настроение, являются переменными. и непредсказуемый. Структура VRRS уже давно признана системой, вызывающей принуждение.

Краткий обзор статьи:  

• Компульсивное пристрастие к азартным играм включает в себя патологическое принуждение делать ставки и продолжать играть, несмотря на негативные последствия.
• Наиболее распространенными азартными играми являются лотереи, скретч-карты, ставки на спорт и игровые автоматы.
• Признаками зависимости от азартных игр являются ложь о ваших привычках, ставки больше, чем вы можете себе позволить, и эмоциональные побочные эффекты.
• Люди с проблемами, связанными с азартными играми, могут занимать или красть деньги, чтобы играть в азартные игры, играть в азартные игры до тех пор, пока не закончатся все их деньги, и пытаться компенсировать убытки, играя еще больше.
• Зависимые от азартных игр часто отрицают, что у них есть проблема, но друзья и семья обращают на нее внимание.

Есть признаки того, что у кого-то может быть зависимость от азартных игр , которая проявляется у людей, которые стали патологическими игроками. Вот десять предупреждающих знаков, на которые стоит обратить внимание.

1. Вы лжете о своих пристрастиях к азартным играм

Ложь, чтобы скрыть зависимость и связанное с ней поведение, является основным симптомом любой зависимости, и патологическая зависимость от азартных игр не является исключением. Одержимость и принуждение к игре настолько сильны, что человек пойдет на все, чтобы сделать следующую ставку, и это обычно включает в себя ложь, чтобы скрыть, где он находится, что он делает и что случилось с его деньгами.

Патологические игроки лгут даже себе. Существует психологический процесс, известный как когнитивный диссонанс. Когда люди ведут себя так, как это не соответствует их ценностям или убеждениям о том, как они должны себя вести, это создает психологический дискомфорт — когнитивный диссонанс. Чтобы уменьшить этот психологический дискомфорт, логично было бы прекратить «плохое» поведение — азартные игры и связанное с ними поведение. Однако зависимость не является логичной вещью.

Человек с игровой зависимостью вместо этого начнет лгать себе, рационализируя свое поведение, даже если причины, которые он использует, ложны или не имеют смысла. Это естественный психологический процесс снижения психологического дискомфорта от когнитивного диссонанса. Другими словами, проблемные игроки лгут сами себе.

Зависимый от азартных игр по своей сути не является лжецом, но ложь, сопровождающая зависимость от азартных игр, является частью патологической психологии и поведения при его зависимости.

2. Вы играете больше, чем можете позволить себе проиграть

Случайный игрок может потратить часть своих дополнительных денег на азартные игры. Но когда их потери превышают то, что они готовы потратить, они останавливаются. Патологическая склонность к азартным играм характеризуется неспособностью контролировать или остановить азартные игры, и они будут продолжать играть даже после того, как проиграют больше денег, чем игрок может себе позволить. Эти проигрыши в азартных играх могут поставить игрока в долги или поставить под угрозу такие активы, как автомобиль или дом игрока.

И потери намного глубже, чем просто разорение от азартных игр.

Зависимость от азартных игр часто отнимает огромное количество времени, и по мере того, как игрок тратит на нее все больше времени, страдают другие виды деятельности. Они пренебрегают отношениями, семьей и домашними обязанностями. Они часто пропускают работу. Они пренебрегают встречами и другими важными обязательствами. Или они могут играть в азартные игры, пока они на работе, или когда они должны спать или общаться со своей семьей. Результаты могут быть больше, чем они могут себе позволить:

• Стресс в отношениях:  это особенно проблема, когда супруг узнает о денежных потерях
• Потеря работы:  Из-за снижения производительности или азартных игр на работе
• Арест и уголовные обвинения:  за незаконную деятельность, использовавшуюся для финансировать азартные игры
• Проблемы с физическим здоровьем:  недостаток сна или ухода за собой

Несмотря на накопленные убытки, навязчивая игра продолжается до тех пор, пока зависимый не сможет признать проблему и принять помощь.

3. Азартные игры негативно влияют на ваши эмоции

Как и другие формы зависимости от процесса, навязчивая игра является нефункциональным механизмом выживания, используемым для маскировки негативных эмоций, а также для отвлечения и бегства от жизненных факторов стресса и проблем. Даже если кто-то использует азартные игры, чтобы избежать своих эмоций, негативные последствия азартных игр включают эмоциональные побочные эффекты.

Азартные игры вызывают выработку и высвобождение мозгом химических веществ, отвечающих за хорошее самочувствие (нейротрансмиттеров), которые являются частью системы вознаграждения мозга. В результате азартные игры на некоторое время улучшают самочувствие человека, что избавляет его от негативных эмоций. Сами по себе азартные игры также могут отвлечь от размышлений о проблемах.

Когда зависимые от азартных игр не играют в азартные игры, система поощрения снижает количество химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, до нормального или даже ниже нормы, чтобы компенсировать необычно высокие уровни, вызванные азартными играми. В результате игроманы могут чувствовать себя подавленными, вялыми, несчастными и раздражительными, когда они не играют. Их эмоции становятся нерегулируемыми и дисфункциональными.

4.

Вы занимаете деньги, чтобы заплатить за азартные игры

Заимствование денег для азартных игр является основной причиной финансового краха, с которым часто сталкиваются игроки. Они будут использовать обычные способы заимствования денег, такие как кредитная линия, банковский кредит или вторая ипотека. После этого они могли прибегнуть к кредитам со сверхвысокой процентной ставкой, таким как кредитные карты, ссуды до зарплаты или даже к незаконным ростовщикам. Они настолько отчаянно хотят продолжать играть, что готовы пойти практически на все, чтобы получить больше денег, часто полагая, что «на этот раз» удача настигнет их, и они разбогатеют.

5. Вы играете до тех пор, пока не закончатся все ваши деньги

Навязчивое стремление к игре становится настолько сильным у патологических игроков, что даже потеря денег не заставляет их прекратить это поведение. Они могут прожигать свои сбережения и даже рисковать своей зарплатой, деньгами за аренду, продуктами и любыми другими деньгами, которые у них есть, независимо от последствий. Разориться на азартных играх – настоящий риск для человека с игровой зависимостью.

6. Вы пытаетесь возместить убытки, играя больше

Эта особенность игровой зависимости известна как «погоня». Поскольку их проигрыши в азартных играх продолжают накапливаться, компульсивные игроки продолжают верить, что «еще одна ставка» — это все, что им нужно, чтобы отыграть все. Для них следующая ставка всегда большая. Эта стратегия поможет им оправиться от своих предыдущих проигрышей в азартных играх и начать двигаться вперед.

В дополнение к системе вознаграждения мозга, которая побуждает их продолжать играть, именно эта бредовая и навязчивая вера в то, что «следующая ставка принесет крупный выигрыш», заставляет игроманов идти на все, чтобы продолжать играть.

7. Вы одержимы азартными играми

Патологическое пристрастие к азартным играм — это расстройство навязчивых идей и импульсивного контроля. Одержимость ставками и возможностью выиграть вызывает сильное беспокойство, которое может быть облегчено только принуждением: азартными играми. Навязчивая азартная игра становится лекарством.

Одержимость азартными играми заставляет патологических игроков размышлять о своей предыдущей игре и думать только о том, когда в следующий раз они могут сделать ставку. Им трудно думать о чем-то другом, даже когда им нужно сосредоточиться на обычных жизненных делах. Эти навязчивые мысли становятся навязчивыми и, по-видимому, неудержимыми.

8. Вы крадете, чтобы финансировать свою азартную игру

После того, как зависимые от азартных игр израсходуют свои собственные деньги и все доступные варианты получения денег взаймы, принуждение к игре может привести к тому, что некоторые прибегнут к преступлению, чтобы поддержать свою азартную игру. Это может включать в себя воровство у семьи и друзей, но иногда это приводит к другим преступным действиям, таким как грабеж, мошенничество или растрата.

9. Ваша семья и друзья думают, что у вас проблема

Несмотря на то, что они стали экспертами во лжи, чтобы скрыть свое игровое поведение и финансовые потери, семья и друзья могут в конечном итоге начать подозревать, что у зависимого от азартных игр есть проблема. Когда семья и друзья выражают обеспокоенность, игроманы обычно отрицают наличие проблемы. По мере того как глубина проблемы становится очевидной, семья и друзья могут стать более настойчивыми и неспособными понять, почему игрок не может «просто остановиться».

Постоянное беспокойство интерпретируется патологическими игроками как «назойливость», и в результате они могут оттолкнуть семью и друзей. Тем не менее, ничто не радует семью и друзей больше, чем видеть, как близкий человек, страдающий зависимостью от азартных игр, принимает помощь и выздоравливает.

10. Ты не можешь остановиться

В конце концов, зависимость от азартных игр определяется неспособностью остановить или даже контролировать поведение. Лица, страдающие зависимостью от азартных игр , не могут прекратить играть в азартные игры. Обычно они много раз пытаются сократить или остановиться, и на какое-то время им это удается, но они всегда возвращаются назад. При правильной помощи патологические игроки могут выздороветь. Однако для прекращения игровой зависимости недостаточно силы воли. Ключ к успешному выздоровлению от этой изнурительной зависимости заключается в выявлении и решении основных проблем, вызывающих компульсивное поведение.

Если вы или ваш близкий человек пристрастились к азартным играм и боретесь с другими психоактивными веществами, вам может помочь The Recovery Village. У нас есть знания и опыт для комплексного лечения сопутствующих психоактивных и поведенческих зависимостей. Свяжитесь с нами для конфиденциальной оценки.

Редактор – Рене Девени

Как участник Advanced Recovery Systems, Рене Девени увлечена тем, чтобы помогать людям, борющимся с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Имея семейную историю зависимости, Рене стремится к активному диалогу об употреблении психоактивных веществ и психическом здоровье. Подробнее

Медицинская экспертиза – доктор Эндрю Прулкс, доктор медицинских наук

Эндрю Прулкс имеет степень бакалавра химических наук, степень доктора медицины Королевского университета и закончил аспирантуру в области медицины. С 2001 по 2016 год работал врачом общей практики и в отделении неотложной помощи. Подробнее

---

Каладо Ф., Гриффитс М. «Проблема азартных игр во всем мире: обновление и […]исследование (2000–2015)». Journal of Behavioral Addictions, 1 декабря 2016 г. По состоянию на 31 мая 2019 г.

Кларк Л., Авербек Б., Пайер Д., Сескусс Г., Уинстенли К.А., Сюэ Г. «Патологический выбор: неврология[…] ​​игровой зависимости». Journal of Neuroscience, 6 ноября 2013 г. По состоянию на 31 мая 2019 г.

Хоу Дж. «Схемы подкрепления со случайным соотношением: роль ранних побед и испытаний без подкрепления». Journal of Gambling Issues, июнь 2008 г. По состоянию на 31 мая 2019 г.

Джазаэри С., Хабил М. «Обзор двух типов зависимости — пат[…]г и употребление психоактивных веществ». Индийский журнал психологической медицины, январь-март 2012 г. По состоянию на 31 мая 2019 г..

Перловский Л. «Вызов эволюции человека — когнитивный диссонанс». Frontiers of Psychology, 10 апреля 2013 г. По состоянию на 31 мая 2019 г.

Черри, Кендра. «Характеристики расписания с переменным соотношением» Verywellmind. 17 декабря 2018 г. По состоянию на 14 июня 2019 г.

Медицинский отказ от ответственности

Программа Recovery Village направлена ​​на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью основанного на фактах контента о характере психических заболеваний, вариантах лечения и связанных с ними результатах. Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими работниками. Информация, которую мы предоставляем, не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо рекомендаций вашего врача или других квалифицированных медицинских работников.

Игровая зависимость и игровая зависимость

Что такое игровая зависимость и игровая зависимость?

Проблемы с азартными играми могут возникнуть у любого человека из любой сферы жизни. Ваша азартная игра превращается из забавного, безобидного развлечения в нездоровую одержимость с серьезными последствиями. Делаете ли вы ставки на спорт, скретч-карты, рулетку, покер или игровые автоматы — в казино, на ипподроме или в Интернете — проблемы с азартными играми могут обострить ваши отношения, помешать работе и привести к финансовой катастрофе. Вы даже можете делать то, о чем никогда не думали, например, влезать в огромные долги или даже воровать деньги, чтобы играть в азартные игры.

Игровая зависимость — также известная как патологическая склонность к азартным играм, компульсивное пристрастие к азартным играм или игровое расстройство — представляет собой расстройство контроля импульсов. Если вы заядлый игрок, вы не можете контролировать импульс к игре, даже если это имеет негативные последствия для вас или ваших близких. Вы будете играть вне зависимости от того, в плюсе или в минусе, на проигрыше или на флеше, и вы будете продолжать играть, невзирая на последствия, даже если вы знаете, что шансы против вас или вы не можете позволить себе проиграть.

Конечно, у вас также могут быть проблемы с азартными играми, но при этом вы не можете полностью выйти из-под контроля. Проблемы с азартными играми  это любое поведение, связанное с азартными играми, которое нарушает вашу жизнь. Если вы увлечены азартными играми, тратите на них все больше и больше времени и денег, гоняетесь за проигрышами или играете в азартные игры, несмотря на серьезные последствия в своей жизни, у вас проблемы с азартными играми.

Игровая зависимость или проблема часто связаны с другими расстройствами поведения или настроения. Многие проблемные игроки также страдают от злоупотребления психоактивными веществами, неконтролируемого СДВГ, стресса, депрессии, тревоги или биполярного расстройства. Чтобы преодолеть свои проблемы с азартными играми, вам также необходимо устранить эти и любые другие основные причины.

Хотя может показаться, что вы бессильны перестать играть в азартные игры, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы решить эту проблему, восстановить свои отношения и финансы и, наконец, восстановить контроль над своей жизнью.
Первый шаг — отделить мифы о проблемах с азартными играми от фактов:

Мифы и факты о проблемах с азартными играми
Миф: Чтобы стать проблемным игроком, нужно играть каждый день. Факт: Проблемный игрок может играть часто или редко. Азартные игры — это проблема, если они вызывают проблемы.
Миф: Проблема азартных игр на самом деле не является проблемой, если игрок может себе это позволить. Факт: Проблемы, вызванные азартными играми, носят не только финансовый характер. Слишком много времени, проведенного за азартными играми, также может привести к проблемам в отношениях и с законом, потере работы, проблемам с психическим здоровьем, включая депрессию и тревогу, и даже к самоубийству.
Миф: Пристрастие к азартным играм — это всего лишь случай слабоволия, безответственности или неразумности. Факт: Проблемы с азартными играми затрагивают людей любого уровня интеллекта и любого происхождения. Ранее ответственные и волевые люди так же склонны к развитию игровой зависимости, как и все остальные.
Миф: партнеры игроманов часто подталкивают к игре своих близких. Факт: Проблемные игроки часто пытаются рационализировать свое поведение. Обвинение других — это один из способов избежать ответственности за их действия, в том числе за то, что необходимо для решения проблемы.
Миф: Если проблемный игрок накопил долг, вы должны помочь ему погасить его. Факт: Быстрые решения могут показаться правильными. Тем не менее, спасение игрока от долгов может на самом деле усугубить ситуацию, позволив его проблемам с азартными играми продолжаться.

Признаки и симптомы зависимости от азартных игр

Зависимость от азартных игр иногда называют «скрытой болезнью», поскольку у нее нет явных физических признаков или симптомов, как при наркотической или алкогольной зависимости. Проблемные игроки также обычно отрицают или преуменьшают проблему — даже для самих себя. Тем не менее, у вас могут быть проблемы с азартными играми, если вы:

Чувствуете необходимость скрывать свои азартные игры. Вы можете играть в тайне или лгать о том, сколько вы играете, чувствуя, что другие не поймут или что вы удивите их крупным выигрышем.

Вам трудно контролировать свои азартные игры. Как только вы начнете играть, сможете ли вы уйти? Или вы вынуждены играть до тех пор, пока не потратите последний доллар, повышая ставки в попытке вернуть потерянные деньги?

Играйте, даже если у вас нет денег. Вы можете играть в азартные игры, пока не потратите последний доллар, а затем перейти к деньгам, которых у вас нет, — деньгам для оплаты счетов, кредитным картам или вещам для ваших детей. Вас могут подтолкнуть к тому, чтобы брать взаймы, продавать или даже красть вещи, чтобы заработать на азартные игры.

Пусть семья и друзья беспокоятся о вас. Отрицание поддерживает проблемы с азартными играми. Если друзья и семья обеспокоены, внимательно выслушайте их. Просить о помощи не признак слабости. Многие пожилые игроки не хотят обращаться к своим взрослым детям, если они проиграли свое наследство, но никогда не поздно внести изменения к лучшему.

Поговорите с лицензированным терапевтом

Крупнейшая в мире служба терапии. 100% онлайн. Получите консультацию профессионального, лицензированного и проверенного терапевта менее чем за 48 часов.

Получите скидку 20%

Профессиональная онлайн-терапия и инструменты, основанные на проверенных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии. Получите мгновенную помощь вместе с вашим собственным персонализированным набором инструментов для терапии.

Получите скидку 20%

Раскрытие партнерской информации

Самопомощь при проблемах с азартными играми

Самый большой шаг к преодолению игровой зависимости — осознание того, что у вас есть проблема. Требуется огромная сила и мужество, чтобы признать это, особенно если вы потеряли много денег и натянутые или разорванные отношения на этом пути. Не отчаивайтесь и не пытайтесь действовать в одиночку. Многие другие были на вашем месте и смогли избавиться от привычки и восстановить свою жизнь. Вы тоже можете.

Научитесь избавляться от неприятных ощущений более здоровыми способами. Вы играете в азартные игры, когда вам одиноко или скучно? Или после напряженного рабочего дня или после ссоры с супругом? Азартные игры могут быть способом успокоить неприятные эмоции, расслабиться или пообщаться. Но есть более здоровые и эффективные способы управлять своим настроением и развеять скуку, например, заниматься спортом, проводить время с друзьями, которые не играют в азартные игры, заводить новые хобби или практиковать методы релаксации.

Усильте свою сеть поддержки. Без поддержки справиться с любой зависимостью сложно, поэтому обратитесь к друзьям и семье. Если ваша сеть поддержки ограничена, есть способы завести новых друзей, не полагаясь на посещение казино или азартные игры в Интернете. Попробуйте обратиться к коллегам по работе, вступите в спортивную команду или книжный клуб, запишитесь на образовательный курс или станьте волонтером на благое дело.

Присоединяйтесь к группе поддержки сверстников. Например, Gamblers Anonymous — это 12-шаговая программа восстановления, созданная по образцу анонимных алкоголиков. Ключевой частью программы является поиск спонсора, бывшего игрока, который имеет опыт избавления от зависимости и может предоставить вам бесценное руководство и поддержку.

[Читайте: Группы поддержки: виды, преимущества и ожидания]

Обратитесь за помощью при основных расстройствах настроения. Депрессия, стресс, злоупотребление психоактивными веществами или тревожность могут как спровоцировать проблемы с азартными играми, так и усугубиться пристрастием к азартным играм. Даже когда азартные игры больше не являются частью вашей жизни, эти проблемы все равно останутся, поэтому важно их решать.

Как навсегда бросить играть в азартные игры

Для многих проблемных игроков самая большая проблема заключается не в том, чтобы бросить играть, а в том, чтобы оставаться в процессе выздоровления, взяв на себя постоянное обязательство держаться подальше от азартных игр. Интернет сделал азартные игры гораздо более доступными и, следовательно, выздоравливающим наркоманам стало труднее избежать рецидива. Онлайн-казино и букмекерские конторы открыты весь день, каждый день для всех, у кого есть смартфон или доступ к компьютеру. Но поддерживать выздоровление от игровой зависимости или пристрастия к азартным играм все еще возможно, если вы окружите себя людьми, перед которыми вы подотчетны, избегаете заманчивой среды и веб-сайтов, отказываетесь от контроля над своими финансами (по крайней мере, на первых порах) и находите более здоровые занятия, чтобы заменить их. азартные игры в вашей жизни.

Делая выбор в пользу здорового образа жизни

Один из способов прекратить играть в азартные игры — это исключить элементы, необходимые для того, чтобы азартные игры появились в вашей жизни, и заменить их более здоровым выбором. Четыре элемента, необходимые для продолжения игры:

Решение: Чтобы игра состоялась, вам нужно принять решение играть. Если у вас есть желание: прекратите то, что вы делаете, и позвоните кому-нибудь, подумайте о последствиях ваших действий, скажите себе перестать думать об азартных играх, и найти что-то еще, чтобы сделать немедленно.

Деньги: Азартные игры невозможны без денег. Избавьтесь от своих кредитных карт, позвольте кому-то другому распоряжаться вашими деньгами, пусть банк будет производить автоматические платежи за вас, закройте счета для онлайн-ставок и храните при себе лишь ограниченную сумму наличных денег.

Время: Даже азартные игры в Интернете невозможны, если у вас нет времени. Запланируйте приятное времяпрепровождение для себя, которое не имеет ничего общего с азартными играми. Если вы играете на своем смартфоне, найдите другие способы заполнить тихие моменты в течение дня.

Игра: Без игры или действия, на которое можно делать ставки, играть невозможно. Не ставьте себя в заманчивые условия. Сообщите игорным заведениям, которые вы часто посещаете, о том, что у вас проблемы с азартными играми, и попросите их запретить вам вход. Удалите игровые приложения и заблокируйте игровые сайты на своем смартфоне и компьютере.

Поиск альтернатив азартным играм

Поддержание выздоровления от игровой зависимости во многом зависит от поиска альтернативных видов поведения, которыми вы можете заменить азартные игры. Вот некоторые примеры:

Причина азартных игр	Пример замещающего поведения
Чтобы подарить азарт, получить прилив адреналина	Спорт или интересное хобби, например катание на горных велосипедах, скалолазание или картинг
Быть более общительным, преодолеть застенчивость или изоляцию	Консультирование, запись на курсы ораторского искусства, вступление в социальную группу, общение с семьей и друзьями, волонтерство, поиск новых друзей
Чтобы заглушить неприятные чувства, не думать о проблемах	Попробуйте терапию или воспользуйтесь бесплатным набором инструментов HelpGuide для эмоционального интеллекта
Скука или одиночество	Найдите то, чем вы увлечены, например, искусство, музыку, спорт или книги, а затем найдите других людей с такими же интересами
Чтобы расслабиться после напряженного дня	Всего 15 минут ежедневных упражнений могут снять стресс. Или глубокое дыхание, медитация или массаж
Для решения денежных проблем	Шансы всегда складываются против вас, поэтому гораздо лучше обратиться за помощью с долгами к кредитному консультанту

Как справиться с тягой к азартным играм

Стремление к азартным играм — это нормально, но по мере того, как вы делаете выбор в пользу здорового образа жизни и создаете прочную сеть поддержки, сопротивляться тяге к азартным играм станет легче. Когда возникает тяга к азартным играм:

Избегайте изоляции. Позвоните доверенному члену семьи, встретьтесь с другом за чашечкой кофе или сходите на собрание Анонимных Игроков.

Отложить азартные игры. Скажите себе, что вы будете ждать 5 минут, пятнадцать минут или час. Пока вы ждете, желание играть может пройти или стать достаточно слабым, чтобы сопротивляться.

Представьте, что произойдет, если вы поддадитесь желанию поиграть. Подумайте о том, что вы будете чувствовать после того, как все ваши деньги будут потрачены и вы снова разочаруете себя и свою семью.

Отвлеките себя другим занятием , например, сходите в спортзал, посмотрите фильм или выполните упражнение на расслабление, чтобы избавиться от тяги к азартным играм.

Преодоление промахов

Если вы не в состоянии сопротивляться тяге к азартным играм, не будьте слишком строги к себе и не используйте это как предлог, чтобы сдаться. Преодоление игровой зависимости – сложный процесс. Вы можете поскользнуться время от времени; важно учиться на своих ошибках и продолжать работать над восстановлением.

Лечение зависимости от азартных игр

Преодолеть зависимость от азартных игр никогда не бывает легко, и обращение за профессиональным лечением не означает, что вы в чем-то слабы или не можете справиться со своими проблемами. Но важно помнить, что каждый игрок уникален, поэтому вам нужна программа восстановления, специально адаптированная к вашим потребностям и ситуации. Поговорите со своим врачом или специалистом в области психического здоровья о различных вариантах лечения, в том числе:

Программы стационарного лечения и реабилитации . Они ориентированы на людей с тяжелой игровой зависимостью, которые не могут избежать азартных игр без круглосуточной поддержки.

Лечение основных состояний , способствующих вашему пристрастию к азартным играм, включая злоупотребление психоактивными веществами или проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, тревога, ОКР или СДВГ. Это может включать терапию, лекарства и изменение образа жизни. Проблемы с азартными играми иногда могут быть симптомом биполярного расстройства, поэтому вашему врачу или терапевту может потребоваться исключить это, прежде чем ставить диагноз.

Когнитивно-поведенческая терапия. CBT для лечения зависимости от азартных игр фокусируется на изменении нездорового поведения и мыслей, связанных с азартными играми, таких как рационализация и ложные убеждения. Он также может научить вас, как бороться с тягой к азартным играм и решать финансовые, рабочие и семейные проблемы, вызванные игровой зависимостью. Терапия может дать вам инструменты для преодоления зависимости, которые останутся с вами на всю жизнь.

Семейная терапия и консультации по вопросам брака, карьеры и кредита. Это может помочь вам справиться с конкретными проблемами, которые возникли из-за ваших проблем с азартными играми, и заложить основу для восстановления ваших отношений и финансов.

Как помочь кому-то бросить играть в азартные игры

Если у вашего близкого человека проблемы с азартными играми, у вас, вероятно, много противоречивых эмоций. Возможно, вы потратили много времени и энергии, пытаясь удержать любимого человека от азартных игр или прикрывая его. В то же время вы можете быть в ярости из-за того, что ваш любимый человек снова играет в азартные игры, и устали пытаться поддерживать этот фарс. Ваш любимый человек, возможно, занял или даже украл деньги, и у вас нет возможности вернуть их. Возможно, они продали семейное имущество или накопили огромные долги по совместным кредитным картам.

В то время как зависимые и проблемные игроки нуждаются в поддержке своей семьи и друзей, чтобы помочь им в борьбе с азартными играми, решение бросить игру должно быть принято ими. Как бы вам ни хотелось, и как бы тяжело вам ни было видеть последствия, вы не можете заставить кого-то бросить играть. Однако вы можете поощрять их обращаться за помощью, поддерживать их в их усилиях, защищать себя и серьезно относиться к любым разговорам о самоубийстве.

Четыре совета для членов семьи:

1. Начните с помощи себе. У вас есть право на эмоциональную и финансовую защиту. Не вините себя за проблемы игрока и не позволяйте его или ее зависимости доминировать в вашей жизни. Игнорирование собственных потребностей может привести к выгоранию.
2. Не действуйте в одиночку. Справиться с зависимостью любимого человека от азартных игр может быть настолько невыносимо, что может показаться, что проще обосновать его просьбы «в последний раз». Или вам может быть стыдно, чувствуя, что вы единственный, у кого есть такие проблемы. Если вы обратитесь за поддержкой, вы поймете, что многие семьи боролись с этой проблемой.
3. Установите границы в управлении деньгами. Чтобы гарантировать, что игрок останется ответственным, и предотвратить рецидив, подумайте о том, чтобы взять на себя семейные финансы. Однако это не означает, что вы несете ответственность за микроуправление импульсами проблемного игрока к игре. Ваша первая обязанность состоит в том, чтобы убедиться, что ваши собственные финансы и кредит не подвергаются риску.
4. Подумайте, как вы будете обрабатывать запросы на получение денег. Проблемные игроки часто очень хорошо умеют просить деньги прямо или косвенно. Они могут использовать мольбы, манипуляции или даже угрозы, чтобы добиться этого. Требуется практика, чтобы убедиться, что вы не даете своему близкому человеку пристрастие к азартным играм.

Что можно и чего нельзя делать партнерам игроманов

Делать…

• Поговорите со своим партнером об их игровой зависимости и ее последствиях, когда вы спокойны, не испытываете стресса или гнева.
• Ищите поддержку. Группы самопомощи для семей проблемных игроков, такие как Gam-Anon, например, могут познакомить вас с людьми, столкнувшимися с такими же проблемами.
• Объясните своему партнеру, что вы ищете помощи из-за того, как его азартные игры влияют на вас и вашу семью.
• Поговорите со своими детьми о пристрастии вашего партнера к азартным играм.
• Возьмите на себя управление семейными финансами, внимательно отслеживая банковские выписки и выписки по кредитным картам.
• Поощряйте и поддерживайте своего близкого во время лечения его проблемы с азартными играми, даже если это может быть долгий процесс, полный неудач.

Не…

• Выходи из себя, проповедуй, читай лекции или выдвигай угрозы и ультиматумы, которые ты не в состоянии выполнить.
• Не обращайте внимания на положительные качества вашего партнера.
• Не позволяйте вашему партнеру участвовать в семейной жизни и мероприятиях.
• Ожидайте, что выздоровление вашего партнера от игровой зависимости будет гладким или легким. Даже когда их азартные игры прекращаются, могут всплыть другие глубинные проблемы.
• Освободите своего партнера от долгов или поддержите его азартные игры любым способом.
• Скрывайте или отрицайте проблему вашего партнера перед собой или другими.

Горячие линии и группы поддержки

• В США.

  Горячая линия Национального совета по проблемам азартных игр предлагает конфиденциальную круглосуточную горячую линию для игроманов или членов их семей по номеру 1-800-522-4700.

• Великобритания

  Gamcare предлагает поддержку и телефон доверия по телефону 0808 8020 133.

  .
• Австралия

  Gambling Help Online предлагает круглосуточную справочную службу по номеру 1800 858 858.