Возбуждение девушки уроки: ??? ??????? ???, ????? ??????? ?????? ??? ???????

1/2 Уроки сексологии. Женское тело – величайшая загадка

Алла Кунлибэ

Уроки сексологии. Женское тело – величайшая загадка

Есть много способов разнообразить секс, чтобы сделать его более приятным, укрепить отношения между партнерами. Поэтому мужчинам рекомендуется уделять больше внимания эрогенным зонам женщины. Но для того, чтобы женщина осталась довольна в постели, мужчине нужно подробней узнать обо всех возможных, скрытых и открытых эрогенных зонах.

Мнение сексологов

По мнению некоторых экспертов, самая большая эрогенная зона женщины – это мозг, в то время как другие считают, что это кожа. Какие же части тела можно назвать эрогенными зонами, которые чувствительны к сексуальному возбуждению.

На самом деле это часть тела, которая при прикосновении каким-либо образом вызывает сексуальное возбуждение, например, соски, губы, внутренняя сторона бедер. Почему некоторые участки тела эрогенные? Ответ прост, потому что кожа в некоторых местах тоньше, чем на других частях тела, в ней больше нервных окончаний.

Кожа и эрогенные зоны связаны случайно. По словам сексолога и доктора философии, мозг реагирует на определенные прикосновения, на стимуляцию участков тела. Если партнер коснулся одной части тела, и это было приятно, разум улавливает это воспоминание, и женщина почувствует удовольствие. На самом деле ответ на этот вопрос не так прост – все тело может быть эрогенной зоной.

Специалисты призывают не думать, что к прикосновениям и ласкам чувствительны только гениталии или определенные участки тела, они предлагают исследовать, экспериментировать и искать. Абсолютно все тело может быть чувствительно к сексуальной стимуляции и прикосновениям.

Хотя тело потенциально может быть эрогенной зоной, это не означает, что каждое человеческое тело является полноценной эрогенной зоной. У каждой женщины есть разное количество мест в теле, которые можно сексуально стимулировать, потому что женщины разные, имеют разный опыт, связанный с получением удовольствия. «Из-за такого человеческого опыта определенный диапазон переживаний доставляет женщинам удовольствие, поэтому мужчины должны быть открыты, чтобы правильно узнать и раскрыть ее тело.

Эрогенные зоны могут меняться с годами. Когда мы становимся старше, с возрастом эрогенные зоны естественным образом меняются. Предположим, что прикосновения к каким-то частям тела в молодости были приятными, а в дальнейшей жизни они стали менее чувствительны к возбуждению, появились новые эрогенные зоны. Такие изменения очень часты и вероятны.

Итак, сколько эрогенных зон в женском теле? Вопрос не из простых. «В зависимости от женщины», – объяснил сексолог, в теле может быть одна эрогенная зона, а может быть и 100. Многие девушки испытывают сексуальное возбуждение при прикосновении к их гениталиям, губам и соскам, а некоторым такие прикосновения не приносят особого удовольствия. Другие будут в восторге от прикосновений к бровям, стопам или ушам.

Теоретически невозможно сосчитать все эрогенные зоны в женском теле, правда, есть места, которые для большинства женщин на самом деле являются эрогенными зонами. «Это гениталии, грудь, соски, губы, шея, шея, уши, ягодицы, внутренняя поверхность бедер, анус». Сексологи подчеркивают, что, если возбуждение определенных частей тела не доставляет женщинам удовольствия, это, конечно, не означает, что с ними что-то не так, просто это не эрогенная зона. Но есть много других мест, которые можно исследовать и открывать новые эрогенные зоны.

Может оказаться, что в тот или иной момент им приятнее стимулировать определенные области, например, грудь и соски – их чувствительность зависит от времени менструального цикла, а также от беременности. Так что женщинам не стоит бояться касаться потенциально чувствительных участков тела. И ни в коем случае не нужно сосредотачиваться на областях тела, которые могут быть эрогенными зонами. Стоит исследовать каждую часть тела по-разному. И важно знать, что иногда некоторые части тела будут более чувствительны к стимуляции, например, когда женщина расслаблена. То же самое и с мужчинами. В теле мужчины существует бесчисленное множество эрогенных зон, количество которых постоянно меняется. Важно отметить, что тела людей разные, поэтому нам нужно исследовать, общаться и обращать внимание на то, какие области тела наших партнеров и близких являются эрогенными зонами.

Возможность включать и отключать возбуждение

Статистические данные, собранные сексологами, говорят о том, что здоровая женщина испытывает оргазм один раз в 3-4 полах. 30 % женщин вообще не испытывают этого во время полового акта с мужчиной. Однако не стоит зацикливаться на сексологических нормах. Лучше поговорить о возможностях, которые дала нам природа и которые мы можем реализовать. Кстати, женский пол безграничен по сравнению с мужчинами. У женщины оргазм может длиться несколько минут, она может испытывать несколько оргазмов подряд. Она также может испытать сильное удовлетворение без стимуляции, то есть во время сна или фантазий.

С другой стороны, большинство представительниц слабого пола прекрасно знают, как заблокировать оргазм. Чтобы «выключить» мозговую активность, направленную на «он мне не нравится», «я, наверное, делаю что-то не так», «он скоро заснет», природа создала естественный механизм возбуждения. Поэтому ее «мозговая волна» может смыть все мысли и женщина будет получать удовольствие от процесса.

Режим включения

Каждая женщина по-разному возбуждаемся. Говорят, что мужчинам нравятся глаза, а женщинам – уши. Это, довольно ограниченный подход к реалиям секса: вы можете волноваться от прикосновения, запаха, ощущения сердцебиения вашего партнера. Самое главное – обратить внимание на интересные детали и собрать свою «коллекцию». Используя накопленные знания, можно направить одно из самых ярких сексуальных событий в жизни. И способность поддаваться волне страсти будет продолжать улучшаться.

Горячо-холодно

Еще один способ усилить возбуждение – узнать эрогенные зоны друг друга. Договоритесь с партнером «посылать» друг другу сигналы во время прелюдии. Например, если вам особенно нравятся мужские ласки, вы можете показать это интенсивными движениями тела и более громкими стонами. Если ласки не такие приятные – движений меньше, стон тише. Вы будете приятно удивлены, сколько эрогенных зон есть в человеческом теле и как их можно использовать для достижения пика возбуждения.

Волнение как влюбленность

Легкое возбуждение можно приравнять к ощущению влюбленности, кстати, не обязательно в конкретный объект. Влюбленность может жить в нас как чувство интереса к миру: в конце концов, можно влюбиться в город, в котором вы живете, в то, чем вы занимаетесь.

Женщинам без партнера можно предложить влюбиться в окружающую среду. Чтобы развить состояние легкого возбуждения, купите наручные часы, которые каждый час подают сигнал будильника. Когда вы его услышите, спросите себя: «Насколько я взволнован прямо сейчас?» Выделите всего несколько секунд на анализ и вернитесь к работе. Такая практика не только позволит взглянуть на мир по-новому, но и поможет справиться с состоянием волнения.

Развивайте интуитивные ощущения

Один из самых эффективных способов развить оргазмические чувства – практика Даоса. Выполняя упражнения, женщина учится расслаблять одни мышцы, улучшая их кровообращение и иннервацию, и напрягать другие, повышая их тонус. Так вы научитесь контролировать свои чувства во время секса. Также помогают дыхательные упражнения и практика нефритовых яиц. После сеансов большинство учеников признаются, что впервые испытали чрезвычайно сильный оргазм, благодаря раскрытым эрогенным местам.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Признаки оргазма, которые нельзя симулировать, будь ты хоть народной артисткой. Чего хотят женщины. Уроки игры на губной гармошке для мужчин

Признаки оргазма, которые нельзя симулировать, будь ты хоть народной артисткой

Смазка. Большое количество смазки — это признак возбуждения, а вовсе не оргазма. Но если оргазм не наступил и возбуждение спадает или оргазм был уже давно, а секс все никак не закончится, то смазка впитывается в стенки влагалища. Поэтому если влагалище сухо, а женщина изображает оргазм — это театр, ей просто больно и она готова изобразить все что угодно, лишь бы вы прекратили ее мучить.

Прилив крови. При возбуждении (не обязательно при оргазме!) усиливается кровообращение. От прилива крови набухают наружные половые органы, происходит эрекция сосков, у многих женщин краснеет кожа, особенно на лице и груди. Имитировать это невозможно. Поэтому если не в оргазме, то, по крайней мере, в сильном возбуждении женщины вы можете быть уверены.

Пульс, давление. При приближении оргазма у женщины повышается артериальное давление, учащается пульс, и это тоже никак не сыграть. Единственная проблема: кто все это будет измерять?

Мышечные сокращения. При оргазме у женщин происходит ритмическое сокращение мышц влагалища, матки, тазового дна и даже мышц брюшного пресса. Не одноразовое сжатие всех этих мышц, которое симулировать не так уж сложно, а именно ритмическое сокращение мышц — пульсация с интервалом примерно в 0,8 секунд. И длится она столько, сколько длится оргазм — в среднем 10–20 секунд, постепенно затихая. Не почувствовать эту пульсацию невозможно. Находится во влагалище ваш член или палец, сжатие достаточно сильное, вы его почувствуете, даже если засунете туда мизинец.

Его можно ощутить даже через брюшную стенку, если положить руку на нижнюю часть живота женщины. Исключение составляют лишь женщины с непробиваемой жировой прослойкой на животе.

Сжать матку или влагалище легко, но добиться такой же скорости и ритмичности, как при настоящем оргазме, вряд ли смогут даже опытные умелицы. Да так серьезно никто и не заморачивается, ведь мужчины готовы верить и в самую топорную имитацию.

Отходняк. После оргазма у женщин наступает отходняк: некоторое время они находятся в легкой прострации, по лицу расплывается блаженная улыбка, все мышцы расслаблены, на внешние раздражители — ноль реакции. В этот момент даже какие-то ласки могут быть ей неприятны, а стимуляция клитора — болезненна. Если после оргазма женщина начинает что-то активно обсуждать или вскакивает и бежит в ванну, скорее всего, никакого оргазма у нее и не было. Конечно, если секс был без презерватива, то побежит еще как, но в ушах у нее при этом будет звенеть.

А если никуда бежать ей не надо, то, скорее всего, она просто заснет сном младенца. В целом, все это изобразить можно, но если женщина уже отыграла оргазм и вы ей поверили, дальше стараться уже смысла нет. Скорее всего, сразу после секса она перейдет к обсуждению тех вопросов, ради которых и был разыгран этот небольшой спектакль.

Кстати, если вы настроены на повторную близость, дайте женщине, испытавшей оргазм, паузу хотя бы 15–20 минут. Около 40 % женщин способны испытать за ночь 2–3 оргазма, но не подряд, а с перерывами. Если женщина испытывает 5-10-20 оргазмов подряд (так называемая мультиоргастичность), скорее всего, имеют место психические отклонения или это просто спектакль районной самодеятельности.

Выраженность оргазма зависит в основном от гормонального статуса женщины, но еще и от генетических и конституциональных особенностей, психологического состояния и проч. У одной и той же женщины могут быть взрывные оргазмы с криками и бешеными судорогами, и вялые, «смазанные», когда напряжение вроде спало, но как-то так неожиданно и мгновенно, что она и удовольствия получить не успела.

В питерском институте, где я проводила исследования, мне рассказывали о женщине, которая у них обследовалась. Она жаловалась: «Я вот возбуждаюсь, иду к оргазму, иду, возбуждение нарастает, а потом все резко обрубается, и я больше не могу возбудиться». Ее подключили к датчикам, и оказалось, что оргазм, совершенно нормальный, классический, у нее наступал, просто он у нее был очень быстрый и никак не совпадал с теми описаниями, которые она читала в книжках и журналах. Там-то было написано, что женщина во время оргазма бьется, как в припадке эпилепсии, руками-ногами машет, орет дурным голосом, а у этой женщины ничего подобного не было. Она ждала каких-то бурных реакций, а получала лишь избавление от сексуального напряжения — приятное, но не более того. Поэтому свой оргазм она и за оргазм не считала. Хорошо, что к врачам обратилась, — вернулась домой довольной и счастливой. А так бы всю жизнь переживала из-за собственной фригидности.

Так что, если у вашей подруги всегда совершенно одинаковые оргазмы, скорее всего, никаких оргазмов у нее нет.

А вообще, не обижайтесь на женщин, не выводите их на чистую воду, даже если заметили обман. Они имитируют оргазм не потому, что ложь и притворство — их вторая натура. В большинстве случаев это ложь во спасение.

Некоторые женщины, особенно молодые мамы, имитируют, чтобы просто поспать. Есть мужчины, которые кончают принципиально только после женщины, а она, может быть, устала, она спать хочет, ее дети весь день мучили. Ладно еще, если мужу можно сказать: «Занимайся сексом, только не буди», но ведь не все мужчины готовы с пониманием отнестись к таким заявлениям, некоторые могут и обидеться, для таких легче сымитировать.

Женщины могут имитировать оргазм, чтобы побыстрее закончить секс, но так, чтобы не обидеть мужчину. Могут — из желания польстить любовнику. В этом случае, конечно, можно было бы поговорить о качестве любовника, но раз сама женщина бережет его самооценку, значит, за что-то его все-таки ценит. Может, он человек хороший.

Ну и самая простая и самая популярная причина симуляции оргазма — просто не хочется. Это мужчине оргазм каждые три дня нужен: у него порция спермы должна выйти. А у женщины желание все-таки ближе к овуляции появляется. Женщина не может хотеть всегда. И кончать при каждом половом акте может только ничтожно малое количество женщин. А если стресс, если усталость, если общая окружающая ситуация какая-то неприятная — так женщине вообще ничего не надо. И то, что она в такие моменты не выносит вам мозг, а соглашается на секс, да еще и оргазм-шоу устраивает, так это исключительно в силу человеколюбия и любви конкретно к вам. Так примите этот жест с благодарностью! А еще лучше — разгрузите жену, дайте ей отдохнуть, нет ничего хуже застрессованной женщины. Многие говорят: «Вот с детьми поедем на море, там она отдохнет, там будет секс». Ключевое слово здесь «с детьми». Мужчины, запомните: либо с детьми, либо будет секс.

Кстати, в оправдание женщин могу сказать, что и мужчины порой имитируют оргазм. Причем, если верить статистике, не намного реже, чем женщины. Мужчина тоже может устать, и тогда ему проще сымитировать, чем реально кончить.

С презервативом, например, чувствительность падает, он устал, и член уже вот-вот упадет, может выйти неловкость. А он сымитировал, аккуратно снял презерватив, чтобы никто ничего не видел, и можно спать, женщина никогда ни о чем не догадается!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

У меня такого оргазма еще в жизни не было – просто высший класс! Но после этого вдруг так заболела голова – хоть криком кричи…

У меня такого оргазма еще в жизни не было – просто высший класс! Но после этого вдруг так заболела голова – хоть криком кричи… Такое случается с людьми, у которых есть проблемы с сосудами и обменом жидкостей в организме. По всем симптомам это напоминает гипертонический

Тест 9 Казнить нельзя помиловать

Тест 9 Казнить нельзя помиловать Этот тест поможет понять, что вы думаете о мужчинах вообще (и о некоторых из них в частности), поскольку от вашего отношения к сильному полу многое зависит.

Что именно? Да хотя бы ваше душевное равновесие, спокойствие и адекватное восприятие

Признаки оргазма

Признаки оргазма Вопрос симуляции оргазма для мужчин обычно болезненный. Ну, никак не хотят мужчины верить, что, наверное, в 80 % случаев их тупо разводят. Чтобы знать наверняка, что сейчас было — пик блаженства или маленький спектакль — нужно как минимум один раз довести

Признаки оргазма, которые можно симулировать

Признаки оргазма, которые можно симулировать Звуки. Охи, ахи, крики, требования «давай-давай» и «еще-еще», сладостные стоны и прерывистое дыхание — все это может быть признаком настоящего оргазма, но также легко может оказаться и показательным выступлением. Женщина,

10 вещей, которые мужчина должен знать о женщине, которые гарантируют ему великолепный (не просто хороший) секс!

10 вещей, которые мужчина должен знать о женщине, которые гарантируют ему великолепный (не просто хороший) секс! 1. Никогда не верьте тому, что говорят женщины. Даже древние Китайцы говорили: «никогда не верьте женщине, даже мертвой!» Женщины говорят одно в среду, а делают

Мстить нельзя помиловать

Мстить нельзя помиловать Во времена наших прабабушек ни одной девице не пришло бы в голову отомстить какому-нибудь поручику Ржевскому Особенно в открытую. Ну там какие-то дамочки и интриговали, может быть, но очень незаметно. Функцию мести исполняли знакомые офицеры,

На чем нельзя экономить

На чем нельзя экономить Однако есть то, на чем экономить нельзя. И если мужчина пытается сэкономить на этих пунктах, тогда он и вправду скуп, а не бережлив. Постарайся объяснить ему, что нельзя жалеть деньги, когда речь идет…– о благополучии пожилых и больных

Нельзя давать мужикам волю

Нельзя давать мужикам волю Знаете, все-таки не зря женщины так яростно боролись за свои права во многих странах мира. Если мужчинам дать волю, то как минимум они наденут на женщин паранджу. А как максимум… что угодно может произойти. Например, многощетинковые черви (Nereis

12. Время неутолимо… но его надо хоть как-то заполнить

12. Время неутолимо… но его надо хоть как-то заполнить Даже не могу передать вам, как я рад, приближаясь к концу данного путешествия. (Надеюсь, вы моей радости всё же не разделяете.) Было бы странно делать вид, будто целый год, проведённый среди членов, никак на мне не

16. И СМЕХ, И ТО ЧТО НЕЛЬЗЯ

16. И СМЕХ, И ТО ЧТО НЕЛЬЗЯ — А знаете, что самое-то нельзяшное? Я сам недавно понял. (Кать, не убегай пока, а?…) Слушайте: писать про нас нельзя. Слова это смерть! Да, да, мы все чего-то пишем, и про себя, о чём же нам петь ещё… это всё чудесно, и сколь угодно талантливо, и просто…

54 Нельзя забеременеть во время менструации

54 Нельзя забеременеть во время менструации Для большинства женщин возможность забеременеть во время месячных гораздо менее вероятна, чем в другой период цикла. Но нет ничего невозможного. Каждый раз, когда вы слышите, как кто-то говорит: «Вы не можете забеременеть,

Нельзя забеременеть во время менструации

Нельзя забеременеть во время менструации Friend, Fertility. «All About Ovulation». http://www.fertility-friend.com/Faqs/Ovulation.html.Health, Kids. «Can a Girl Get Pregnant If She Has Sex During Her Period?» Nemours Foundation, http://kidshealth.org/teen/

5 научно обоснованных уроков секса из «Come As You Are» Эмили Нагоски

перейти к основному содержанию

Предоставлено Райаном Лэшем/ TED

Эмили Нагоски выступает на лекции TED 2018 «Правда о нежелательном возбуждении».

 

Попробуйте произнести вслух слова «игривый февраль». Чувствуешь себя неловко? Или, может быть, он чувствует себя резво?

Именно в этом заключается суть программ Месяца осведомленности о сексуальном здоровье «Безумный февраль» Сиракузского университета, организованных Управлением по укреплению здоровья. Должно быть больше неловких дискуссий о сексе, чтобы привлечь больше внимания к этой теме.

Около 50 студентов SU сидели в Maxwell Auditorium в среду вечером, ожидая услышать, что Эмили Нагоски, сексолог и автор бестселлера New York Times Приходи таким, какой ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь , надо было сказать о сексе.

«Эмили помогает повысить осведомленность о фактах и ​​науке, а не о том, что культура может сказать, что это может быть не обязательно правильно», — говорит второкурсница биологии Алисса Креган, член PEERHS (преподаватель равных, поощряющий здоровые отношения и сексуальность). изучая факты и науку, тогда вы узнаете истину и сможете получить от нее силу».

Нагоски использует подходы, основанные на фактических данных, чтобы говорить о сексуальном благополучии освежающим и реальным способом, но, что наиболее важно, она делится взглядами на секс, которые, по ее мнению, могут уменьшить стресс и изменить вашу сексуальную жизнь.

Через пару минут она спрашивает толпу в колледже: Что может помешать хорошему сексу?

«Позор», — говорит голос из толпы. Далее следует множество уродливых слов; «Беспокойство.» «Волноваться.» «Депрессия». «Стресс».

Нагоски нисколько не удивлен. За 25 лет работы сексологом она обнаружила эти эмоции, связанные с сексуальностью студентов колледжа. Она рассказывает, что в конце семестра преподавания в колледже Смита она попросила своих студентов написать на листе бумаги что-то, чему они научились на ее занятиях. Одно за другим она читала откровения:

«Я в норме».

«Я вообще нормальный?!»

«Я могу доверять своему телу».

В кампусе, где секс без обязательств считается нормой, похоже, к нему прилагается много багажа. Одна из присутствующих студенток, 25-летняя Дина Хейцман из программы военной визуальной журналистики, говорит, что позитивность, которую Нагоски поддерживает в своей работе, вдохновляет ее самой стать сексологом.

«В колледже секс вызывает негатив и стигматизацию, — говорит Хайцман. «Людям так неудобно, они защищены и стыдятся своих эмоций, когда дело доходит до секса. Подобные открытые разговоры улучшают зону комфорта людей и помогают людям лучше относиться к сексу и своему телу».

 

Вот пять поучительных уроков из лекции:

 

Желать и нравиться — два разных опыта.

 

Возможно, вы уже слышали поговорку: «Она говорит «нет», но ее тело говорит «да». Научный термин — «несогласованность возбуждения», и он объясняет, что даже если ваше тело возбуждено, это просто реакция, а не честный коммуникатор вашего внутреннего опыта. Нагоски метко упрощает идею с помощью гениальной аналогии с персиком:

RU: «Если я откушу заплесневелый, червивый персик, и у меня потекут слюнки, ты скажешь мне: «О, ты просто не хочешь признаться, как сильно он тебе нравится?» Нет, верно? Когда я выплюну это и скажу: «Это было отвратительно», вы поверите мне, что это было отвратительно».

 

Мы все состоим из одних и тех же частей, организованных по-разному.

 

Анатомическая пища для размышлений, которую нам всем нужно было подать, ниже:

Эмили Нагоски: « Все упаковки гениталий разные, но все упаковки гениталий абсолютно одинаковы. И я имею в виду это [в] очень буквальном смысле. Когда-то… на пятой неделе вашего эмбрионального развития мы все были одинаковыми. А потом, где-то на шестой неделе, был прилив тестостерона, и в зависимости от генов и химической среды в матке ваши клетки реагировали на этот прилив гормонов…»

RU: «Но перед этим приливом тестостерона, у нас у всех было одно и то же. Даже сейчас у всех есть одно и то же, но организовано по-разному: мясистая часть, которая растягивается там, где на ней растут волосы, (вульва; мошонка), головка (головка пениса; клитор) и все эти другие вещи внутри. . Но нет двух одинаковых пакетов для девочек, мальчиков или интерсексуалов. Каждый пенис отличается от любого другого пениса, каждая мошонка отличается от любой другой мошонки, и каждая половая губа отличается от всех других половых губ. И каждый в норме. ”

 

Секс похож на щекотку, нравится вам это или нет, зависит от контекста.

 

EN : «Когда ваш мозг находится в спокойном, расслабленном состоянии, включенном, доверчивом, он все определяет как эротическое. Если вы в хорошем настроении, и ваш любимый человек щекочет вас, это приятно. Если вы в стрессе, раздражены, пытаетесь написать статью, а ваш S.O. щекочет вас, вскоре последует насилие. Чтобы быть в контексте, который позволяет вашему мозгу чувствовать, что он находится в безопасном, веселом, сексуальном месте, чтобы иметь лучший секс в вашей жизни, психическое и физическое благополучие влияет на то, сколько удовольствия вы получаете».

Итог: сексуальное удовольствие зависит от контекста. Если вы испытываете трудности, оцените контекст.

 

Научитесь включать и выключать выключенные устройства.

 

RU: «Процесс возбуждения — это двойной процесс включения и выключения. Первая часть — сексуальный ускоритель, а вторая — сексуальная педаль газа, брейк. Акселератор реагирует на всю сексуально значимую информацию в окружающей среде и посылает сигнал включения. Разрыв фильтрует ту же информацию и отключает ответ, если он определяется как потенциальная угроза. Чаще всего, когда люди борются, выясняется, что трудность не в том, чтобы получить слишком мало стимуляции ускорителем (например, Cosmo скажет: «Ну, попробуй добавить белье, попробуй порно, игрушки…») Но проблема в слишком сильной стимуляции перерыва. Подсказка: Обращать внимание на то, как ваше тело чувствует себя во время секса, — это ускоритель; обращать внимание на то, как может выглядеть ваше тело, абсолютно невозможно».

Починить поломку не всегда просто. Но окончательный ответ и самая эффективная профилактика, как отметил Нагоски, — это практика осознанности, которая поможет вашему телу отодвинуть шум в вашем мозгу на второй план. Еще одно упражнение, основанное на фактах, — встать голым перед зеркалом и сосредоточиться на записи всего, что вы видите и что вам нравится. Если делать это на постоянной ежедневной основе, Нагоски обещает чудесные результаты.

RU:  «Каждый раз вы становитесь немного более невосприимчивыми к внешним культурным посылам и немного более чувствительными к настоящему чуду, которым является ваше тело… меня учили, что все эти культурные сообщения о моем теле были просто ложью, чтобы заставить меня чувствовать себя плохо. И если я проигнорирую это, у меня будет потрясающий секс. И это было бы…. Хороший! Это требует практики и требует решения, что для вас важнее получать удовольствие от жизни в своем теле, чем соответствовать внешнему, выдуманному идеалу».

 

Мерой является удовольствие.

 

Это было «хорошо»? Когда дело доходит до этого, нет настоящей науки, чтобы сказать вам, правильно ли вы это делаете. Нагоски говорит, что в центре вашего определения сексуального благополучия должно быть удовольствие, а не оргазм.

RU: «Давайте поговорим об оргазмах, не так ли? Сорок лет исследований показывают, что около четверти женщин стабильно испытывают оргазм только от вагинальной стимуляции. Половина женщин иногда испытывает оргазм, а треть никогда или редко испытывает оргазм от вагинального секса. От 5 до 10 процентов женщин никогда в жизни не испытают оргазма. Итак, кто из этих женщин нормальный и здоровый? Все они!»

RU: «Это ваше тело, вы можете выбирать, что вам нравится. Нет сценария, что хорошо, а что нет. Единственным правилом является согласие. Ты нормальный. Если вы хотите трахнуть подмышку своего партнера, ничего страшного. Ты делаешь.

_________________________________________________________________________

В рамках месячника сексуальной осведомленности SU Служба здравоохранения и Студенческая ассоциация сотрудничают с кампанией Get Yourself Tested , чтобы предложить студентам два дня бесплатного и конфиденциального скрининга на ИППП. 9 дней скрининга на ИППП0047 14 и 15 февраля и предоставляется в порядке очереди с 9:00 до 16:00 в офисе по укреплению здоровья, расположенном по адресу: 804 University Ave., Suite 114.

 

Фото Саши Левиной

Инициатива «Безмятежный февраль», начатая BeWellSU, направлена ​​на повышение осведомленности о сексуальном здоровье.

Саша Левин

— ведущий продюсер отдела развлечений The NewsHouse.

www.sashaevemedia.com/latest-stories/

10 вещей, которые нужно знать о женском оргазме

Возможно, в колледже вы проходили курс по человеческой сексуальности. Если да, то вы, вероятно, помните одну вещь: лекцию о женском оргазме. Женщины хотят их иметь, мужчины хотят их доставить.

Но слишком часто представительница слабого пола попадает в ряды Снежного Человека — великого, даже волшебного, в теории, но не то, на что часто натыкаешься.

Если женщины сбиты с толку своими оргазмами, вы думаете, на что у вас есть надежда?

Много, оказывается. Конечно, женский оргазм непостоянен. Но если вы будете следовать нашим 10 урокам о женском оргазме, у вас будут знания, необходимые для того, чтобы начать изучать — и, наконец, увидеть — его в дикой природе. (Пошаговые инструкции см. в статье «Как доставить удовольствие женщине» из Men’s Health .)

Итак, садитесь, слушайте и берите карандаш. Класс находится на сессии.

Сними ее с часов

Точно так же, как вы беспокоитесь о том, чтобы продержаться дольше, многие женщины настолько стесняются слишком долго, что заканчивают тем, что имитируют оргазм или решают обойтись без него.

Решение? Перестаньте зацикливаться на оргазмах — ваших и ее. Исследование мозга, проведенное шведскими учеными, показывает, что расслабление является самым важным фактором в достижении оргазма женщиной.

Связанный: Как довести ее до 60-секундного оргазма

Так скажи ей, что у нее есть целая ночь. Чем лучше вы передаете не только терпимость к длительному накоплению, но и оценку ее сексуального удовольствия — оргазма или нет, — тем легче ей будет расслабиться и взорваться. И если вы ищете другие способы согреться в спальне, попробуйте этот органический бальзам для возбуждения, который вы можете найти на Мужское здоровье Магазин.

О, и исследования показывают, что среднестатистической женщине требуется от 15 до 40 минут, чтобы достичь оргазма. Направляясь куда-либо?

Заведи ее своим талантом

Лучший секс начинается задолго до того, как снимается одежда.

Согласно исследованию, проведенному моими коллегами из Института Кинси, талант — нечто большее, чем грубая внешность или точеный живот — является мощным афродизиаком. (Менее удивительно, что плохая гигиена и беспорядок в доме — одни из самых больших отталкивающих женщин.) 

Итак, играйте «Ice, Ice Baby» во время караоке. Или заставь ее умереть со смеху над твоей самоуничижительной демонстрацией зверского дартсменства. Да, юмор — это тоже талант.

Связанный: Одна вещь, которая никогда не перестает возбуждать женщину

Когда она ‘ s Naked, Speak Up

Женщины, которые беспокоятся о том, как они смотрят вниз, реже испытывают оргазм во время оральный секс, согласно моим исследованиям.

И недавнее исследование, опубликованное в Journal of Sex Research  предполагает, что женщины, которые стесняются или стыдятся своего тела, имеют меньше сексуального опыта и менее настойчивы в сексуальном плане.

Очевидно, лестью можно выиграть. Если вам нравится, как она выглядит обнаженной — а вам нравится, верно? — поделитесь новостями.

Связанный: 30 самых горячих слов, которые нужно сказать обнаженной женщине

Всегда будь нежным Верх

Во время прелюдии аккуратно почистите верх, низ и бока ее груди; эти области на самом деле более чувствительны, чем невозбужденные ареола и сосок. Постепенно приближайтесь к ее соскам, обращая внимание на ее реакцию.

По мере того, как все нагревается, соски наполняются кровью, а сенсорные рецепторы готовятся к прямой стимуляции. Вы запустите поток крови и смазки внизу, начав ее медленное нарастание к оргазму. (И если вы слишком долго искали партнера, зайдите на match.com и начните общаться с другими одинокими людьми.) Поглаживания

Одна вещь, которая нравится многим женщинам во время ручной стимуляции: медленное нарастание.

Вот как это сделать: лягте рядом с ней, слегка упираясь ладонью прямо над ее клитором. Теперь проведите безымянным и средним пальцами по длине ее внешних губ. Сначала коснитесь кожи, увеличивая давление по мере нарастания напряжения.

Возьмитесь ладонью за область вокруг клитора, чтобы добавить непрямую стимуляцию — большинство женщин слишком чувствительны, чтобы получить прямой контакт на ранней стадии.

Когда она возбудится, обхватите рукой ее лобок — ее лобковый холмик, мясистую область, покрывающую ее лобковую кость, — и дразните клитор серединой и кончиками пальцев, двигая всей рукой.

Связанный: 13 вещей, которые вы должны сделать с ее клитором

Измените свой угол

Играйте в Ponce de León и исследуйте различные типы проникновения, чтобы выяснить, что ее больше всего возбуждает.

Ваша первая остановка: ее точка G, расположенная примерно на 1-2 дюйма вверх по передней стенке ее влагалища. Эта губчатая область набухает во время возбуждения. Попробуйте медленно массировать область пальцами. Многие женщины находят это сногсшибательным.

Не ее дело? Просто двигаться дальше.

Связанный: 11 поз, которые помогут вам погрузиться глубже во время секса

Используйте многозадачные движения

Чтобы максимизировать ее удовольствие, увеличьте количество контактов с ее самыми чувствительными частями.

Вот одно движение, которое сведет ее с ума: попросите ее лечь на спину, вытянув ноги. Теперь заберитесь наверх. Обхватите руками ее плечи, поддерживая себя локтями и поднимая грудь к ее подбородку.

Цель состоит в том, чтобы привести основание вашего пениса в контакт с ее клитором. Делайте толчки медленно, сосредоточившись на движении вверх-вниз, а не на проникновении внутрь и наружу.

Связанный:  45 поз для секса, которые должна попробовать каждая пара

Еще один отличный трюк: двигайте лобком по кругу или вверх-вниз по ее клитору. Вы получите перерыв от высокоинтенсивной стимуляции, а она получит сосредоточенное внимание там, где это часто важнее всего.

Научитесь ощущать ее оргазм

Легкость в оральном сексе — не просто нападение. Сначала целуйте внутреннюю часть ее бедер, внутреннюю и внешнюю губы, а затем продвигайтесь внутрь, используя твердые, широкие движения языком.

Связанный: 5 движений для орального секса, которые вы никогда не пробовали

Следите за ее бедрами, чтобы определить ритм, который ей нравится. Слушайте ее вздохи и стоны, пока вы экспериментируете с различными техниками.

И следите за признаками того, что она близка к оргазму, например, едва заметное углубление цвета ее половых губ, вызванное усиленным кровотоком. Или положите руку ей на живот и почувствуйте мышечные сокращения, которые непосредственно предшествуют ее оргазму.

Следуй за ней

Как только вы достигнете точки невозврата, вы достигнете кульминации, даже если вас прервет Беа Артур, играющая на тубе и одетая в стринги.

Но ваша дама может нажать на кнопку «выключить», если вы остановитесь или измените движения на полпути к оргазму. Нам нравится, когда вы пробуете что-то новое, и важно менять свою технику, но как только вы нашли победителя, придерживайтесь его, пока он не пересечет финишную черту.

Пусть она кончит первой

Преследование неуловимого тандемного оргазма — замечательная цель, но многие женщины, особенно с чувствительным клитором, лучше реагируют на стратегию «дамы в первую очередь».

Если тереть клитор в течение длительного времени — например, во время толчка — он может стать слишком болезненным или потеряет чувствительность, чтобы позже реагировать на мануальную или оральную стимуляцию. Так удовлетвори ее до полового акта.

Связанное видео:

Бонус: порог оргазма у женщины падает после первого оргазма, поэтому часто легче довести ее до оргазма через проникновение после того, как оно уже было. Как это звучит для выхода на бис?

(Теперь, когда она удовлетворена, увеличьте свое удовольствие с помощью этих 8 хитростей, которые сделают ваши оргазмы еще лучше.