Вопросы которые нужно задать себе: 5 вопросов, которые нужно задать себе в отношениях прямо сейчас
5 вопросов, которые нужно задать себе в отношениях прямо сейчас
Подходит ли вам ваш партнер? Совпадают ли ваши цели на жизнь? Самое время это узнать.
Анна Половинкина
pexels.com
Анализ ваших отношений не должен быть каторжным трудом, это сострадание к себе и шаг к пониманию «совместимости» с партнером. «Часто именно недостаток самосознания и ответственности создает множество проблем в отношениях», — говорит getpaired.com психотерапевт по взаимоотношениям Шарисс Кук.
Могу ли я быть собой?
Нет ничего хуже, чем притворяться другим с человеком, с которым вы надеетесь провести остаток жизни. Будьте честны с собой. Ваш партнер пробуждает в вас лучшие стороны или заставляет чувствовать, что вы должны вести себя по-другому?
Такой самоанализ и честность могут быть нелегкими, особенно если вы влюблены или сильно привязаны к своему партнеру. Однако прислушайтесь к своей интуиции и будьте верны себе.
Меня понимают?
Понимание личностных особенностей друг друга можно считать залогом долговечности отношений.
- Пытается ли ваш партнер понять вашу точку зрения во время спора, или же он полностью игнорирует ее?
- Когда вы увлеченно говорите о чем-то, задает ли он вопросы и старается ли понять, что вас волнует?
- Делаете ли вы то же самое для своего партнера?
Чтобы научиться понимать друг друга, требуется терпение. Однако это также дает вам прекрасную возможность: узнать, в чем вы оба нуждаетесь и помочь друг другу добиться этого.
Имеют ли значение разные интересы?
Все мы слышали выражение «противоположности притягиваются». И это на самом деле так.
Наличие разных интересов — обычное явление в здоровых отношениях. «Совместимость и общие ценности гораздо важнее, когда речь идет об общем счастье пары», — говорит эксперт.
На самом деле, наличие разных интересов открывает перед парой множество социальных возможностей, дружеских связей и тем для разговоров. Если вы оба готовы идти на компромисс и быть частью мира друг друга, наличие разных увлечений может сблизить вас, а не отдалить.
Схоже ли у вас чувство юмора?
Смех и чувство юмора может стать противоядием для снятия стресса.
- Умеете ли вы иронизировать над своим партнером?
- Помогает ли он вам расслабиться, видя смешную сторону вещей?
- Или он не понимает шуток и делает ситуации еще более стрессовыми?
Исследование Канзасского университета показало, что наличие чувства юмора не считается достаточным для длительного удовлетворения отношениями. Важна способность создавать «общий» юмор.
Совместные шутки создают уникальные моменты сближения в паре. Кроме того, общий юмор обеспечивает чувство эмоциональной безопасности.
Одинаковые ли у нас взгляды на финансовые вопросы?
Психологи и социологи пришли к выводу, что люди, как правило, привлекают свою противоположность по расходам. Однако самые счастливые пары — это те, которые тратят деньги одинаково, будь то экономия или транжирство.
«Деньги и финансы — одна из главных тем, из-за которых ссорятся пары», — говорит Кук. Редко бывает так, что взгляды на финансы у супругов совпадают. Однако умение общаться, идти на компромисс и договариваться — это то, что спасает.
Редко проблема бывает непосредственно в финансах, поэтому полезно изучить, что для вас обоих символизируют деньги. А также узнать истории из прошлого друг друга, чтобы понять смысл, стоящий за определенными точками зрения.
Еще по теме:
6 тем, которые опасно обсуждать в отношениях: будьте начеку
12 главных вопросов, которые ты должен задать себе, чтобы лучше узнать самого себя
Чем больше узнает человек и чем больше осознает, тем сильнее его тяга к самопознанию.
Все начинается со сравнения себя и окружающих. Постепенно поверхностная оценка отходит на второй план, и человеку становится важнее ответить на вопрос «Кто я?», а не «Чем я схож с другими?».
Если ты пришел к тому уровню развития, когда хочешь лучше себя узнать, то тебе следует задать себе несколько вопросов, которые помогут ответить на вопрос «Кто я?».
1. Что тебя вдохновляет
Человек не может жить без вдохновения, только выживать. Мы не животные, и нам недостаточно просто жить, нужно что-то, ради чего стоит жить. И этим чем-то зачастую становятся положительные эмоции, а именно, то, что зажигает в тебе огонь, страсть, что-то, что заставляет тебя терять счет времени.
Поэтому, в первую очередь, стоит спросить себя «Что тебя вдохновляет?» и отталкиваться от ответа. Если тебе по душе космос, то, возможно, стоит отучиться на инженера или другого работника аэрокосмической отрасли и воплотить свою мечту если не космонавта, то того, кто двигает науку вперед. Главное — найти это что-то, что вдохновляет.
2. Что тебя истощает
Даже если ты нашел для себя что-то, что тебя вдохновляет, это может быть бессмысленным открытием, если есть что-то, что тебя истощает, ведь оно тратит твои силы и время. Обычно это вредные привычки, приносящие только стресс, отношения, плохая работа и так далее. В любом случае тебе нужно покопаться в себе поглубже и понять, что именно тебя истощает, что заставляет чувствовать себя постоянно уставшим и депрессивным.
Эти негативные вещи не просто тратят твои силы и время, но и плохо влияют на твою нервную систему, заставляют перестать ощущать тягу к жизни. Тебе нужно найти этих «энергетических вампиров» и исключить их из своей жизни или, по крайней мере, сильно уменьшить их влияние на тебя.
3. Что для тебя самое важное в жизни
Наши ценности определяют нас как личностей. Никогда люди, которые выше всего ценят альтруизм, не будут поняты эгоистами и наоборот. Сразу отметим, что большинство людей чаще всего лишь говорят о важности каких-то вещей или заблуждаются об их ценности, но это не является действительно стоящим.
Когда ты определишь, что в твоей жизни является самым важным, что ты ценишь больше всего, ты сможешь определять и свои приоритеты, дальнейшее направление. В этом случае вопросы «Ради чего стоит жить?» и «Зачем стараться?» отпадут сами собой, ведь у тебя будет четкое представление о действительно важных вещах.
4. Что ты определяешь как успех
Сегодня, когда буквально из каждого паблика кричат об успешном успехе, это слово уже вызывает подозрения. Не стоит путать реальный успех и ту ложь, что пытаются подать под этим соусом. Чтобы понять себя, нужно определить, что такое успех для тебя. Не тот, что является стереотипным, а то, как ты сам это понимаешь.
Для одних успех — это слава и деньги. Для других — возможность вырастить из детей достойных людей. Для третьих успехом и вовсе является отказ от материальных ценностей и следование духовному пути. В любом случае тебе нужно понять, что именно ты сам считаешь успехом, и следовать к этой цели.
5. Что тебя злит
Это один из самых важных вопросов, ведь многие не замечают, как постоянно соприкасаются с явлениями, вызывающими у них стресс и раздражение.
Чтобы начать жить действительно на всю мощность, тебе нужно порыться в себе поглубже и достать оттуда все то, что тебя злит.
Дело даже не в том, чтобы попытаться исключить такие явления и испытывать меньше стресса, а скорее, в попытках проанализировать, почему именно это вызывает злость, что к этому привело и можно ли с этим бороться. Обуздав свою злость, ты возвысишься над собой.
6. Что тебя радует
Радостные события, зачастую, бесконтрольно приходят в нашу жизнь, и мы как-то не особо пытаемся их приблизить, воспринимая это как должное. Интересно то, что, подобно явлениям, вызывающим злость, то, что радует, тоже скрыто от нас и находится на уровне подсознания.
Чтобы понять, кто ты есть на самом деле, тебе нужно понять, что тебя радует и расслабляет. Не всегда ответ тебя удовлетворит и будет соответствовать твоим моральным установкам. Так, например, человек, считающий себя моралистом до кончиков волос, может получать удовольствие от лицезрения аморальных действий.
И нет, здесь речь не об осуждении и попытках ткнуть пальцем в лицемерие, а о том, что попытки познать то, что приносит тебе радость, помогут узнать себя лучше, понять, насчет чего ты заблуждаешься, а в чем прав.
7. Что тебя пугает
Нередко люди пытаются закопать свои страхи поглубже, чтобы как можно меньше о них думать. Эти попытки закрыться не приводят ни к чему хорошему, ведь со страхами нужно бороться и, прежде всего, признавать их наличие.
Но мы в большинстве своем не хотим да и не можем этого сделать ввиду того, что, признаваясь в страхе, мы начинаем считать себя слабыми. Но поверь, признаться в наличии страхов — это не только не слабость, это сила, на которую способны немногие.
Если ты чего-то боишься, признайся себе в этом. Найди каждый свой страх и попытайся понять, что его вызвало и рационален ли он вообще. Бояться — это нормально, ведь это механизм защиты, а вот ложь о собственном бесстрашии мешает тебе познать себя.
8. В чем ты хорош, а в чем плох
Важно понять, что в мире нет идеальных людей.
Кто-то может быть гением в математике, но совершенно не умеет общаться с людьми. Другой — отличный оратор, но плох во всем остальном. Все мы разные, и это нужно осознать с целью предотвращения впадения в депрессию.
Задай себе простые вопросы: в чем ты хорош, а в чем плох. Если тебе не хватает навыков или чего-либо еще в определенной сфере, а она для тебя важна и интересна, значит, следует сделать на нее упор. Если же ты в чем-то хорош и планируешь в этом развиваться, то рецепт точно такой же.
Но когда что-то, в чем ты плох, малопригодно в твоей жизни, а ты из-за этого расстраиваешься, то так ты только попусту тратишь нервы. Ну и что, что ты не разбираешься в чем-то, это не значит, что ты ничтожество. Нет, просто твой ум нацелен на другое.
9. Чему ты хочешь научиться
Вряд ли найдется много людей, не считая маргиналов, сознательно прозябающих в деградации, что не хотели бы научиться чему-то новому. Проблема в том, что, находясь в ловушке рутины, мы как-то забываем подробнее обдумать этот вопрос.
Да, хочется научиться чему-то новому, но чему именно, почему и зачем? Этот вопрос ты должен задать себе, чтобы понять, чего ты хочешь от жизни.
Не все знания одинаково полезны, и подробный анализ своих желаний поможет понять, что является действительно важной и интересной информацией, а что лишь очередной тренд, который вскоре сменится другим.
10. Каковы твои привычки
Привычки — неотъемлемая часть нас, нашей личности. Без них мы были бы больше похожи на роботов, которые совершают одинаковые действия. Кто-то привык доводить работу до конца, а другой постоянно опаздывать. Один привык курить по две пачки в день, а другой к дробному питанию из полезных продуктов. Какой бы привычка ни была, это не базовая установка, которая будет с нами до конца жизни, и это важно понимать.
Если у тебя есть какие-то плохие привычки, стоит покопаться в себе и понять, что стало их причиной, что провоцирует их и заставляет тебя постоянно им следовать. Если ты хочешь привить себе новую полезную привычку, опять же, обдумай это и соотнеси это со своей личностью и другими привычками.
Только так ты сможешь понять, подойдет ли она тебе и сможешь ли ты внедрить ее к другим.
11. Чему ты завидуешь
Нет ни одного человека, который бы не завидовал чему-либо. Просто зависть может проявляться в разном. Есть плохая зависть, когда один человек, глядя на более успешного, так страстно желает тех же благ, что начинает негативно относиться к другому. Есть и хорошая, когда, к примеру, последователь духовных практик завидует ветру, свободно гуляющему по миру и не ведающему никаких тревог.
В любом случае тебе необходимо понять, что вызывает у тебя зависть, и так ли это на самом деле важно, то, что провоцирует это чувство.
12. Каковы твои убеждения и насколько они сильны
Каждый из нас имеет собственные убеждения. Кто-то уверен, что миром правит сила, другой, что главное — это мир и дружба. Один атеист, другой глубоко верующий. Перечислять можно бесконечно, главное понять, что убеждения — это одна из самых важных черт нашей личности, просто мы зачастую не замечаем их, считая вторичными.
Все потому, что наши убеждения проверяются не постоянно, и мы, за исключением тех редких моментов, забываем про них.
Если ты хочешь действительно познать себя, тебе нужно определить, каковы твои убеждения и насколько они сильны. Что может их пошатнуть, что, наоборот, укрепит их. Если у тебя есть сомнения в своих убеждениях, стоит ознакомиться с поддерживающими и опровергающими теориями на эту тему и определить для себя, что из этого тебе ближе по духу.
Как система дрессирует и меняет твою личность
50 глубоких вопросов, которые нужно задать себе — MindJournal
- Самосовершенствование
от MindJournal — 6 минут чтения
Насколько хорошо вы себя знаете? Типа, познай себя.
Конечно, вы можете назвать свое любимое шоу, продукты, которые вы ненавидите, даже работу своей мечты. Но они едва касаются поверхности того, кто вы есть как личность.
Настоящая саморефлексия — не что иное, как сверхспособность. Это может помочь вам прояснить свои ценности, сосредоточиться и дать вам инструменты для роста и развития.
Исследования даже показали, что всего 15 минут в день, посвященные размышлениям, могут улучшить вашу общую производительность на 23%.
Имея это в виду, задайте себе несколько вопросов. Возможно, вы захотите ответить на них в уме, подумать вслух или использовать свой дневник для записи ответов, чтобы вы могли обратиться к ним в будущем и посмотреть, как далеко вы продвинулись.
Вопросы о жизни, которые нужно задать себе
Не увязая в науке, закон причины и следствия гласит, что если вы высказываете хорошие мысли и сопровождаете их хорошими действиями, вы получите хорошие вещи. Звучит достаточно просто, но может быть трудно понять, с чего начать. Вот где возникают эти вопросы о жизни.
- Что бы я делал со своей жизнью, если бы не было ограничений?
- Принимаю ли я что-либо как должное?
- Что для меня важнее всего в жизни?
- Слова, которыми я хотел бы жить, это…
- Какой урок я усвоил на собственном горьком опыте?
Вопросы о счастье, которые нужно задать себе
Мы откроем вам секрет.
Часто это не ответ на главный вопрос. Важен процесс понимания того, кто вы есть как личность и чего вы хотите. Вот почему сейчас самое подходящее время не осуждать себя за то, что вы пишете.
- Насколько важно мое собственное счастье?
- Какая повседневная вещь заставляет меня улыбаться?
- Я чувствую себя лучше всего, когда я…
- Что стоит на пути меня и счастья?
- Каковы главные составляющие счастливой жизни?
вопроса о личностном росте, которые нужно задать себе
Некоторые говорят, что жизнь — это марафон, а не спринт. На самом деле это больше похоже на бег на 400 метров с барьерами. Спортивные аналогии в сторону, помните, что никто не рождается со знанием того, как преодолевать стоящие перед ним препятствия. Вы должны учиться. Сосредоточение внимания на личностном росте — это то, как вы это делаете.
- Я уже нашел цель своей жизни?
- Единственное, о чем я хотел бы узнать больше, это…
- Какая у меня самая большая проблема?
- Как я могу улучшить свою жизнь в следующем месяце?
- Какой следующий большой шаг мне нужно сделать?
Вопросы, которые следует задать себе об отношениях
Самосознание касается не только того, как вы себя видите.
Наши ценности, поведение, стремления и чувства также влияют на то, как нас воспринимают другие. Анализ ваших отношений — отличный способ убедиться, что вы лучше всех можете быть для окружающих.
- Прилагаю ли я достаточно усилий для своих отношений?
- Кто больше всего повлиял на мою жизнь?
- Каким другом я хочу быть?
- Самое приятное, что мне кто-то сказал, это…
- Являюсь ли я хорошим примером для окружающих?
Вопросы об эмоциях, которые нужно задать себе
Когда дело доходит до самосовершенствования, не существует определенного пути. Ни стандартизированные шаги, чтобы прибить его с первого раза. Тем не менее, если это заставляет вас чувствовать себя немного неловко (в хорошем смысле, как эти вопросы об эмоциональной осведомленности), скорее всего, вы делаете что-то правильно.
- Что меня расслабляет, когда я в стрессе?
- Плач это признак слабости или силы?
- Насколько комфортно мне говорить «нет» вещам?
- Принимаю ли я свои чувства или избегаю их?
- Эмоция, которую я хотел бы больше контролировать, это…
Вопросы о работе, которые следует задать себе
Многие люди проводят большую часть своего дня на работе.
- Какой я сотрудник?
- Максимально ли я использую свое время на работе?
- Что мотивирует вас каждый день?
- Как определить успех?
- Чем я горжусь своей работой?
Вопросы, которые нужно задать себе о любви к себе
Есть один человек, с которым вы проводите больше времени, чем с кем-либо еще: вы сами. Поэтому имеет смысл, что у вас хорошие отношения с вами. Мы не говорим, что вы не должны расхваливать своих друзей, но не забывайте время от времени ставить себе пять.
- Что самое лучшее в том, чтобы быть собой?
- Что я могу сделать, чтобы позаботиться о себе?
- Мне нравится моя собственная компания, потому что…
- Каковы мои пять главных личных ценностей?
- Даю ли я себе лучшее начало дня?
Вопросы, которые нужно задать себе, чтобы копнуть глубже
Вы можете задавать вопросы, но вы также и тот, у кого есть ответы.
Все, что вам нужно сделать, это не торопиться и копать глубоко. Сохраните эти вопросы до тех пор, пока вы не будете готовы лучше узнать себя.
- Что меня вдохновляет в жизни?
- В чем разница между расчетом и акцептом?
- Существует ли совершенство?
- Три вопроса, на которые я хотел бы знать ответ:…
- Что хуже: потерпеть неудачу или никогда не пытаться?
Вопросы о прошлом, которые нужно задать себе
Если вы хотите быть лучшей версией себя в настоящем, вам нужно подумать о своем прошлом. Как ты стал собой сегодня? Вы осуществили мечты, которые у вас были? Чему вы научились, что вы можете использовать в будущем? Найдите минутку своего времени и все обдумайте.
- Как можно иначе взглянуть на то, о чем ты сожалеешь?
- Если бы я мог поговорить с самим собой в молодости, я бы сказал…
- Когда я в последний раз выходил из зоны комфорта?
- Стал ли я сегодня лучше, чем год назад?
- Если бы я мог пережить один день, я бы выбрал…
Вопросы о будущем, которые нужно задать себе
Как только вы зададите себе правильные вопросы, вы получите ответы, которые перенесут вас из того места, где вы сейчас находитесь, туда, где вы хотите быть.
Не существует такой вещи, как хрустальный шар, но решить, каким вы хотите видеть будущее, — это хороший способ воплотить его в жизнь.
- Что я хочу сделать в следующем году?
- Как бы выглядел мой идеальный день через пять лет?
- Что меня больше всего беспокоит в будущем?
- Какие привычки я хочу иметь в будущем?
- Какое небольшое дело я могу начать сегодня, что принесет мне пользу позже?
Легко пронестись по жизни, даже не останавливаясь, чтобы обратить внимание на свои мысли и чувства или на то, как наши привычки и ценности влияют на нашу повседневную жизнь. Сейчас самое время выбрать несколько из этих вопросов, чтобы задать себе их в ближайшие недели.
Поделись с другом
Связанные чтения.
Связанные чтения.
Статьи, которые мотивируют, вдохновляют и бросают вам вызов.
6 действенных вопросов, которые нужно задавать себе ежедневно — Лолли Даскал
Все умные и успешные лидеры делают что-то одно лучше, чем кто-либо другой.
Они постоянно задают себе вопросы, чтобы оставаться актуальными и проницательными.
Независимо от того, руководите ли вы компанией, руководите стартапом или руководителем команды, каждый день задавая себе эти вопросы, вы получите максимальную отдачу от своей работы и лидерства и внесете свой вклад в свой успех.
1. Работал ли я сегодня над достижением своих целей?
Успешные лидеры понимают важность постановки целей во всем, от долгосрочного видения до краткосрочной мотивации. Сосредоточение внимания на своих целях помогает вам организовать свои действия и максимально реализовать свои амбиции и стремления.
2. От каких вредных привычек мне нужно избавиться?
Ваши вредные привычки — а они есть у всех нас в той или иной форме — могут нанести ущерб вашему авторитету и вашему бизнесу. Стоит ежедневно тратить время и усилия, чтобы преодолеть их и заменить их вещами, которые будут служить вам лучше.
3.
Что мотивировало меня сегодня?
Мотивация — это сила, которая толкает вас вперед. Это ваше внутреннее стремление к достижению, производству и развитию, и вам всегда полезно обращать внимание на то, что подпитывает вашу личную мотивацию.
4. Был ли я таким человеком, каким хочу быть?
Правила персонажей. Вы не рождаетесь с качествами, которые составляют ваш характер, но они развиваются по мере того, как вы проходите через свой опыт, свои неудачи и свои победы. Управляйте своим чувством ответственности и реакцией на события, чтобы развить характер, которого вы хотели бы иметь.
5. Какие ошибки я совершил сегодня и чему я могу на них научиться?
У всех нас случаются неудачи и ошибки; то, как вы отвечаете, имеет значение. Вы можете рассматривать неудачу как доказательство своей неадекватности или воспринимать ее как невероятный опыт обучения.
6. За что я благодарен сегодня?
Всегда будут плохие и хорошие дни, неудачи и удачи.
Несмотря на все это, благодарность остается одним из самых полезных инструментов, которые вы можете иметь. Он показывает вам, что действительно имеет значение и что важно, и помогает вам оставаться уравновешенным и сосредоточенным на том, что важно.
Если вы хотите добиться перемен в своем бизнесе и своем руководстве, ежедневно задавайте себе правильные вопросы, потому что именно правильные вопросы ведут нас к правильным ответам.
N A T I O N A L B E S T S L L E R
Что встает между вами и вашим величием черты. Но со временем каждый руководитель достигает точки, когда его производительность страдает, а неудачи продолжаются. Очень немногие понимают, почему и как это предотвратить.купить сейчас
Дополнительная литература, которая может вам понравиться:
- 12 принципов успешного лидерства, которые никогда не устареют
- Манифест лидерства: руководство к величию
- Как добиться успеха в качестве нового лидера
- 12 самых распространенных лжи, которые лидеры говорят сами себе
- 4 доказанные причины, почему интуитивные лидеры становятся великими лидерами
- Одно качество, необходимое каждому лидеру для достижения успеха д
- Ловушка обмана лидерства
Фото: Getty Images
Лолли Даскал — один из самых востребованных тренеров по лидерству в мире.