Вопросы которые надо себе задать: 66 вопросов, которые важно задать себе в конце года — Личный опыт на vc.ru

66 вопросов, которые важно задать себе в конце года — Личный опыт на vc.ru

Instagram уже два дня пестрит итогами года. Можно читать это с интересом, можно относится с раздражением. Но по факту — сейчас, действительно, лучшее время для рефлексии. И я хочу в этом вам помочь, так как долго год назад составляла свой список ежегодных вопросов.

2689 просмотров

Этот список — отличный способ сделать 2-х часовую паузу, понаблюдать со стороны за своим прошедшим годом, разобраться, найти смысл в каждом своём решении и составить честную картину о 2021.

Я верю, что таким образом можно прожить более осознанную и качественную жизнь. Погнали.

Вопросы я разделила по категориям.

Общие вопросы и 4 другие основы крепкого характера человека — физическая, умственная, эмоциональная и духовная.

Физическая — здоровье и тело

Умственная — карьера, учеба, финансы

Эмоциональная — отношения, хобби, приколы для себя

Духовная — развитие, «человек для мира»

Общее

Главный инсайт (мудрость) года?

Чего я достигла в этом году?

Что меня особенно вдохновляло в этом году?

Чему я научилась в этом году?

Пожалуй, мне не стоило в этом году…»

Что я считаю своим главным достижением?

Какая новая привычка появилась у меня в этом году?

Какую задачу мне было интересней всего выполнять?

О чём я беспокоилась в прошлом году больше всего?

Что было моим самым главным достижением года?

За что я благодарна жизни?

Если бы у меня была возможность дать совет себе прошлогодней, какой бы это был совет?

Физическое

Что я сделала полезного для здоровья?

Как улучшилось мое здоровье?

Как ухудшилось мое здоровье?

Умственное

Сколько книг я прочитала? Какая была лучшая?

Какой средний доход у меня был в этом году за месяц?

Сколько денег отложено в этом году?

Какой фильм/сериал этого года мне понравился больше всего и почему?

Какая была самая полезная покупка этого года?

Какой была моя самая бесполезная покупка?

Какие новые навыки ты освоила?

Если бы я могла изменить что-либо случившееся на работе в этом году, что бы это было?

Эмоциональное

Какое событие этого года мне бы хотелось запомнить навсегда?

Самый незабываемый день?

Что я сделала впервые в этом году?

Где я отдыхала? В каких новых местах я побывала?

Что я сделала для своей семьи?

Каким одним словом я бы описала отношения с семьей в начале года? А в конце года?

Какие сходства между собой и родителями я стала замечать?

Какое самое полезное и важное знакомство случилось в этом году?

Если бы 1 января я отправлялась в космическую экспедицию на целый год, каких бы трех людей я взяла с собой? – Обоснуй свой выбор.

Духовное

Лучшее решение этого года?

Какое правило жизни у меня появилось?

Что я сделала для своей страны и мира?

Кому я помогла в этом году?

Каким поступком я могу гордиться?

В чем я стала лучше как гражданин?

Изменила ли я чью-то жизнь?

Какую внутреннюю проблему я успешно решила?

Какие мои жизненные ценности?

Блиц-опрос

Я просыпаюсь по утрам с оптимизмом?

У меня больше хороших дней, чем плохих?

Чувствую ли я себя уверенно?

Люблю ли я то, как вы зарабатываю на жизнь?

Мой круг общения положительный?

Чувствуете ли я, что несу тяжелый багаж из прошлого?

Делаю ли я все возможное для своего здоровья?

Могу ли я найти положительное в видимом негативе?

Делаю ли я что-нибудь хорошее для кого-то еще каждый день?

Делаю ли я что-нибудь доброе для себя каждый день?

Является ли моя личная жизнь такой, какой я хочу?

Я смеюсь каждый день?

Довольна ли я своим телосложением?

У меня есть группа поддержки?

Я живу жизнью в соответствии с моими ценностями?

Про следующий год

Чего хочу добиться в новом году и что мне для этого нужно?

Где бы я хотела встретить следующий Новый год?

Какое своё личное качество я хотели бы развить и сделать сильнее?

Какие привычки я хочу себе привить или, наоборот, от каких хочу отказаться?

Какова моя главная цель на этот год?

Какую внутреннюю проблему нужно решить в следующем году?

Если бы в новогоднюю ночь под бой курантов у меня появилась возможность приобрести волшебным образом любое знание или навык, что бы я выбрала?

Запишите эти ответы и спрячьте до следующего года. А в декабре 2022-го посмотрите и сравните, как изменилась ваша жизнь.

Спасибочки всем, кто дочитал до конца. Нажимайте стрелочку вверх, пишите комменты, буду рада услышать любой фидбэк.

Ну и подписывайтесь на меня в инсте, там больше про маркетинг, продажи в соц сетях, селфмейд и все остальные дела: )

P.s. если нужен отдельный док в Notion с этими вопросами — пишите тоже в инсту в директ.

9 вопросов, которые нужно задать себе, чтобы добиться успеха

Успешные люди имеют одну важную особенность – они систематически говорят сами с собой. И это не признак сумасшествия. Как раз наоборот, ведь беседуя с собой, у вас открываются глаза на многие вещи.

Чтобы понимать, на какой стадии пути к успеху вы находитесь сейчас и сколько еще надо сделать, нужно систематически задавать себе ряд вопросов. Ответы на них и будут отображать результаты ваших действий. На их основе вы можете сформулировать свою миссию, разработать стратегию и идти к своей цели.

Вот 9 вопросов, которые следует задавать себе время от времени, чтобы стать успешными в бизнесе, и в жизни.

1. Зачем я это делаю?

Имея четкое представление о своих целях, вы всегда будете двигаться к их достижению. Убедитесь, что вы точно знаете, чего хотите, и приложите все необходимые усилия, чтобы добиться в  этом успеха.

2. Как я это вижу?

Создайте себе яркий и продуманный образ того, чего вы хотите достичь. Можете это даже нарисовать, вылепить из пластилина или сшить из ткани. Чем детальнее будет модель, тем лучше. Эта штука будет служить для вас своего рода путеводной звездой к успеху.

3. На какой стадии к успеху я нахожусь сейчас?

Вы не можете наметить курс на будущее без истинного понимания, с чего же начать. Для этого стоит сосредоточится на анализе ваших сильных и слабых сторон — как внутренних, так и внешних. А после такого анализа вы сможете работать над планом дальнейшего развития.

4. Кто или что мой враг?

Определение препятствий позволит вам четко понять, какие угрозы могут возникнуть на пути к вашему успеху. Подумайте, кто или что может свести на нет все ваши усилия, и создайте специальный план, чтобы преодолеть угрозы.  

5. Какие ресурсы нужны?

Альпинистам необходимо снаряжение. Политикам — избиратели. А стартапам нужен капитал. Составьте подробный список ресурсов, которые вам могут понадобиться – так вы застрахуете себя от банального дефицита средств, когда уже ступите на тропу к успеху.  

6. Кто может мне помочь?

Даже спортсмены одиночных видов спорта – боксеры, теннисисты, гимнасты – нуждаются в поддержке тренеров, инструкторов и промоутеров. Почти каждое достижение в мире является результатом командных усилий. Распределите между собой роли – такой шаг поможет вам ускорить рост бизнеса, избежать риска, а также обеспечит необходимой поддержкой.

7. Как я отслеживаю прогресс?

Тут стоит вспомнить старую пословицу: «что измеряется, то улучшается». Для начала создайте методологию, по которой будете проводить измерения. А затем отслеживайте каждый свой шаг, считайте, как он влияет на ваши результаты. Не бойтесь вносить изменения в модель отслеживания результатов и оптимизируйте ее.

8. Как я могу разбить цель на небольшие задачи?

Грандиозные проекты всегда реализуются за счет разбивания на длинный ряд подзадач. Поэтому не бойтесь резать работу на небольшие куски – так будет легче заставлять себя достигать целей каждый день.

9. Когда я могу начать?

Ваш будущий успех начинается уже сегодня, а не завтра или на следующей неделе. Горение делом быстрее приведет вас к цели, чем просто ожидание.

Если задавать себе эти 9 универсальных вопросов, вы продвинетесь в достижении своей миссии значительно скорее и легче. Держите эти девять вопросов у себя перед глазами и постоянно следите за своим прогрессом.

_{По материалам BusinessInsider}

50 глубоких вопросов, которые нужно задать себе — MindJournal

• Самосовершенствование

от MindJournal — 6 минут чтения

Насколько хорошо вы себя знаете? Типа, познай себя.

Конечно, вы можете назвать свое любимое шоу, продукты, которые вы ненавидите, даже работу своей мечты. Но они едва касаются поверхности того, кто вы есть как личность.

Настоящая саморефлексия — не что иное, как сверхспособность. Это может помочь вам прояснить свои ценности, сосредоточиться и дать вам инструменты для роста и развития.

Исследования даже показали, что всего 15 минут в день, посвященные размышлениям, могут улучшить вашу общую производительность на 23%.

Имея это в виду, задайте себе несколько вопросов. Возможно, вы захотите ответить на них в уме, подумать вслух или использовать свой дневник для записи ответов, чтобы вы могли обратиться к ним в будущем и посмотреть, как далеко вы продвинулись.

Вопросы о жизни, которые нужно задать себе

Не увязая в науке, закон причины и следствия гласит, что если вы высказываете хорошие мысли и сопровождаете их хорошими действиями, вы получите хорошие вещи. Звучит достаточно просто, но может быть трудно понять, с чего начать.

Вот где возникают эти вопросы о жизни.

• Что бы я делал со своей жизнью, если бы не было ограничений?
• Принимаю ли я что-либо как должное?
• Что для меня важнее всего в жизни?
• Слова, которыми я хотел бы жить, это…
• Какой урок я усвоил на собственном горьком опыте?

Вопросы о счастье, которые нужно задать себе

Мы откроем вам секрет. Часто это не ответ на главный вопрос. Важен процесс понимания того, кто вы есть как личность и чего вы хотите. Вот почему сейчас самое подходящее время не осуждать себя за то, что вы пишете.

• Насколько важно мое собственное счастье?
• Какая повседневная вещь заставляет меня улыбаться?
• Я чувствую себя лучше, когда я…
• Что стоит на пути меня и счастья?
• Каковы главные составляющие счастливой жизни?

вопроса о личностном росте, которые нужно задать себе

Некоторые говорят, что жизнь — это марафон, а не спринт. На самом деле это больше похоже на бег на 400 метров с барьерами. Спортивные аналогии в сторону, помните, что никто не рождается со знанием того, как преодолевать стоящие перед ним препятствия. Вы должны учиться. Сосредоточение внимания на личностном росте — это то, как вы это делаете.

• Я уже нашел цель своей жизни?
• Единственное, о чем я хотел бы узнать больше, это…
• Какая у меня самая большая проблема?
• Как я могу улучшить свою жизнь в следующем месяце?
• Какой следующий большой шаг мне нужно сделать?

Вопросы, которые следует задать себе об отношениях

Самосознание касается не только того, как вы себя видите. Наши ценности, поведение, стремления и чувства также влияют на то, как нас воспринимают другие. Анализ ваших отношений — отличный способ убедиться, что вы лучше всех можете быть для окружающих.

• Прилагаю ли я достаточно усилий для своих отношений?
• Кто больше всего повлиял на мою жизнь?
• Каким другом я хочу быть?
• Самое приятное, что мне кто-то сказал, это…
• Являюсь ли я хорошим примером для окружающих?

Вопросы об эмоциях, которые нужно задать себе

Когда дело доходит до самосовершенствования, не существует определенного пути. Ни стандартизированные шаги, чтобы прибить его с первого раза. Тем не менее, если это заставляет вас чувствовать себя немного неловко (в хорошем смысле, как эти вопросы об эмоциональной осведомленности), скорее всего, вы делаете что-то правильно.

• Что меня расслабляет, когда я в стрессе?
• Плач это признак слабости или силы?
• Насколько комфортно мне говорить «нет» вещам?
• Принимаю ли я свои чувства или избегаю их?
• Эмоция, которую я хотел бы больше контролировать, это…

Вопросы о работе, которые следует задать себе

Многие люди проводят большую часть своего дня на работе. Вот почему важно не рассматривать 9-5 как негативный аспект жизни, а все остальное как позитивный. Эти вопросы помогут вам изменить свою точку зрения.

• Какой я сотрудник?
• Максимально ли я использую свое время на работе?
• Что мотивирует вас каждый день?
• Как определить успех?
• Чем я горжусь своей работой?

Вопросы, которые нужно задать себе о любви к себе

Есть один человек, с которым вы проводите больше времени, чем с кем-либо еще: вы сами. Поэтому имеет смысл, что у вас хорошие отношения с вами. Мы не говорим, что вы не должны расхваливать своих друзей, но не забывайте время от времени ставить себе пять.

• Что самое лучшее в том, чтобы быть собой?
• Что я могу сделать, чтобы позаботиться о себе?
• Мне нравится моя собственная компания, потому что…
• Каковы мои пять главных личных ценностей?
• Даю ли я себе лучшее начало дня?
   

Вопросы, которые нужно задать себе, чтобы копнуть глубже

Вы можете задавать вопросы, но вы также и тот, у кого есть ответы. Все, что вам нужно сделать, это не торопиться и копать глубоко. Сохраните эти вопросы до тех пор, пока вы не будете готовы лучше узнать себя.

• Что меня вдохновляет в жизни?
• В чем разница между расчетом и акцептом?
• Существует ли совершенство?
• Три вопроса, на которые я хотел бы знать ответ:…
• Что хуже: потерпеть неудачу или никогда не пытаться?

Вопросы о прошлом, которые нужно задать себе

Если вы хотите быть лучшей версией себя в настоящем, вам нужно подумать о своем прошлом. Как ты стал собой сегодня? Вы осуществили мечты, которые у вас были? Чему вы научились, что вы можете использовать в будущем? Найдите минутку своего времени и все обдумайте.

• Как можно иначе взглянуть на то, о чем ты сожалеешь?
• Если бы я мог поговорить с самим собой в молодости, я бы сказал…
• Когда я в последний раз выходил из зоны комфорта?
• Стал ли я сегодня лучше, чем год назад?
• Если бы я мог пережить один день, я бы выбрал…

Вопросы о будущем, которые нужно задать себе

Как только вы зададите себе правильные вопросы, вы получите ответы, которые перенесут вас из того места, где вы сейчас находитесь, туда, где вы хотите быть. Не существует такой вещи, как хрустальный шар, но решить, каким вы хотите видеть будущее, — это хороший способ воплотить его в жизнь.

• Что я хочу сделать в следующем году?
• Как бы выглядел мой идеальный день через пять лет?
• Что меня больше всего беспокоит в будущем?
• Какие привычки я хочу иметь в будущем?
• Какое небольшое дело я могу начать сегодня, что принесет мне пользу позже?

Имейте в виду

Легко пронестись по жизни, даже не останавливаясь, чтобы обратить внимание на свои мысли и чувства или на то, как наши привычки и ценности влияют на нашу повседневную жизнь. Сейчас самое время выбрать несколько из этих вопросов, чтобы задать себе их в ближайшие недели.

Поделись с другом

Связанные чтения.

Связанные чтения.

Статьи, которые мотивируют, вдохновляют и бросают вам вызов.

111 вопросов для самопознания, которые следует задать себе при ведении дневника

22 марта 2023 г. 28 февраля 2023 г.

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы ищете правильные вопросы для самопознания, которые можно использовать в качестве подсказок в дневнике?

Ведение дневника — один из самых действенных способов понять сам. Он соединяет вас с вашим внутренним ядром, помогая вам определить, что вы действительно хотите и что вам действительно нужно в жизни.

Один из хороших способов правильно вести дневник — отвечать на вопросы о самопознании. Таким образом, вы сможете раскрыть свой скрытый потенциал. Вы также получаете возможность очистить свой разум, чтобы вам было легче достичь своих целей.

Содержание

Вопросы для самопознания, на которые нужно ответить в своем дневнике

В этой статье мы представляем 111 вопросов для самопознания , которые вы можете написать и ответить на них в своем дневнике. Выявите в себе лучшее и узнайте, как стать лучшим и счастливым писателем.

1. Кто я?
2. Каковы мои ценности?
3. Что для меня важнее всего?
4. Какова цель моей жизни?
5. Какой у меня тип личности?
6. Что значит иметь «хорошую жизнь»?
7. Откуда берется самооценка?
8. Что мне сейчас нужно больше всего на свете?
9. Что мне нужно улучшить и над чем поработать?
10. Свободен ли я полностью и по-настоящему?

Один из самых сложных вопросов, на который нужно ответить, это кто вы.

11. Какие три слова лучше всего описывают меня?
12. Почему я сопротивляюсь изменениям?
13. Что я ценю больше — интеллект или мудрость?
14. Каково мое определение успеха?
15. Что меня беспокоит и что мне делать, чтобы избавиться от этого?
16. Какие у меня подарки?
17. Как я могу внести свой вклад в общество?
18. Как определить баланс между работой и личной жизнью?
19. Как избавиться от неприятных мыслей или переживаний?
20. Желаю ли я иметь власть?
21. Какая лучшая книга, которую я читал, и почему?
22. Когда я испытываю физическую или эмоциональную боль, что я могу сделать для себя?
23. Каких тем я обычно избегаю?
24. Какую большую цель я хотел бы достичь в своей жизни?
25. Что не дает мне спать по ночам?
26. Насколько важно здоровье в моей повседневной жизни?
27. К кому я чаще всего обращаюсь из друзей или членов семьи?
28. За какие 10 вещей я больше всего благодарен?
29. Все ли в моей жизни происходит слишком быстро, слишком медленно или в самый раз?
30. Часто ли я ревную или завидую?

Запишите, что вам нужно улучшить и над чем поработать, чтобы узнать, в чем ваши слабости и где вам не хватает.

31. Чем я больше всего восхищаюсь в себе?
32. Как я отношусь к своей последней ошибке и чему я научился из нее?
33. Каким я представляю себя в будущем?
34. Что делает меня счастливым и расслабленным?
35. Что заставляет меня чувствовать себя мотивированным, вдохновленным и взволнованным?
36. Сколько времени вы проводите в Интернете?
37. Что мешает моему счастью?
38. Что я не могу отпустить? Что удерживает меня от того, чтобы отпустить?
39. Почему я сопротивляюсь делать то, что хорошо для меня?
40. Как выглядит идеальный день?
41. У меня есть с кем-то незаконченные дела?
42. Как вы измеряете продуктивность дня?
43. Если бы я мог изменить одну вещь в мире, что бы это было?
44. Где я, когда дело доходит до спокойствия в сложных ситуациях? Что мне нужно сделать, чтобы в моей жизни было больше спокойствия?
45. Ценю ли я свою личную жизнь?
46. Если бы я мог переделать вчерашний день, что бы я сделал по-другому?
47. Сколько личного времени мне нужно каждую неделю, чтобы хорошо функционировать и чувствовать себя счастливым?
48. Сколько видов любви я дал или получил?
49. Я сдерживал себя? Как я могу это изменить?
50. Я вредлю себе?

Запишите и составьте график работы и жизни и придерживайтесь его.

51. Каким бы я хотел, чтобы меня запомнили?
52. Каковы мои духовные убеждения?
53. Меня сегодня что-то беспокоит?
54. Что приносит мне радость?
55. Какое мое самое большое достижение на сегодняшний день?
56. Какой я ожидаю увидеть свою жизнь в ближайшие 5 лет?
57. Что побуждает меня вставать по утрам?
58. Какое у меня самое любимое воспоминание из детства?
59. Думая о том, что больше всего бросает мне вызов, как я могу справиться с этим вызовом?
60. Как мне справиться с основной проблемой, с которой я сейчас сталкиваюсь?
61. Почему мое любимое хобби самое любимое?
62. Как узнать, что заставляет меня чувствовать себя уверенно?
63. Держусь ли я за то, что мне нужно отпустить в своей жизни?
64. Чего я избегаю, что может сделать мою жизнь лучше?
65. Готов ли я учиться и расти профессионально?

Подумайте о людях, к которым вы обращаетесь в трудные минуты, и не забудьте выразить этим людям свою благодарность.

66. Чему я хочу научить?
67. Если в этом году я сделаю шаг за пределы своей зоны комфорта, как это будет выглядеть?
68. Какой фильм больше всего на меня повлиял?
69. В чем заключается моя страсть и что я могу с этим поделать?
70. Что я никогда не поставлю под угрозу?
71. Как меня запомнят, когда моя жизнь закончится?
72. Какую цель я откладывал?
73. О чем я больше всего сожалею?
74. Как я могу стать более благодарным за маленькие благословения?
75. Принимаю ли я или сопротивляюсь тому, что делает меня уникальным?
76. Какое у меня самое любимое место в мире?
77. Есть ли что-то, чего я хотел бы иметь больше?
78. Как мне лично улучшить себя?
79. Какое самое трудное решение мне приходилось принимать?
80. Какой навык я хочу развить?
81. Какую слабость я должен преодолеть?
82. Какую силу я хочу усилить больше?
83. Есть ли что-то в моей жизни, за что мне нужно себя простить?
84. За что мне нужно кого-то простить?
85. Кто меня вдохновляет?

Перечислите то, что мотивирует и вдохновляет вас продолжать.

86. Что заставляет меня чувствовать себя живым?
87. Как мои прошлые ошибки помогают мне добиться успеха?
88. Что я хотел бы изменить?
89. Есть ли отношения, которые мне нужно отпустить?
90. Есть ли отношения, которые я хочу укрепить?
91. Что меня пугает?
92. Что мне интересно попробовать?
93. Что я хочу испытать в своей жизни?
94. Если бы я мог что-то вернуть миру, что бы это было?
95. Какую личную цель я ставлю перед собой?
96. Если бы я мог внести один вклад в свое сообщество, что бы это было?
97. Что является самым большим вызовом моим убеждениям?
98. Чем я больше всего горжусь?
99. Мне нужно что-то сказать кому-нибудь?
100. Как найти мир в душе?
101. Есть ли у меня привычка, которую я хочу сформировать?
102. Есть ли привычка, от которой я хочу избавиться?
103. Как максимально использовать время каждый день?
104. Придерживаюсь ли я ограничивающего убеждения?
105. Есть ли вера, которую я хочу принять?

Каждый день записывайте и измеряйте свою продуктивность, это поможет вам поставить цели.

106. Что меня больше всего интересует?
107. Чего мне стыдно?
108. Как лучше всего принять изменения в своей жизни?
109. Какое воспоминание вызывает сильные эмоции?
110. Как я могу бросить себе вызов, чтобы стать сегодня лучше, чем вчера?
111. Как я могу проявить доброту к кому-то сегодня?

[См. Глубокие вопросы для интересного разговора]

Заключение

Если вы понимаете сами, вы лучше понимаете окружающие вас вещи. Ты учишь как сочувствовать, и вы открываете свой разум для бесконечных возможностей.

Потому что ты понимаешь мир вокруг вас, вы становитесь более способным к общению с другими людьми. Вам легче отождествлять себя с чувствами других людей, если вы понимаете свои чувства. собственный.

Мы надеемся, что вопросы самопознания, которыми мы поделились выше, помогут вам углубить практику ведения дневника и узнать больше о себе. Если у вас есть больше времени, вы всегда можете углубиться и создать свои собственные подсказки, чтобы сделать ведение дневника еще более увлекательным.