Вопросы для человека: подбор и сравнение вкладов, кредитов, кредитных карт, автострахование, калькулятор ОСАГО и каско, рейтинг страховых компаний
Уполномоченный по правам человека в Алтайском крае ответил на вопросы граждан / Новости / Пресс-центр / Меню / Алтайский филиал РАНХиГС
В конце минувшей недели состоялась прямая трансляция на YouTube-канале Алтайского филиала РАНХиГС с Уполномоченным по правам человека в Алтайском крае Борисом Лариным и директором Центра «Юридическая клиника» Светланой Рыбаковой на тему «Обеспечение прав человека в условиях ограничительных мер».
В ходе мероприятия были освещены вопросы, связанные с деятельностью Уполномоченного по правам человека в Алтайском крае по обеспечению прав граждан в период действия ограничительных мер, направленных на предупреждение распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19).
В прямом эфире были даны ответы на интересующие граждан вопросы. Что делать, если работодатель вынуждает писать заявления на отпуск без сохранения заработной платы? Как защитить свои права, если работодатель прекратил трудовые отношения? Почему Россия осталась единственной страной из числа G20, которая ввела новые штрафы за соблюдение карантина, при этом не предусмотрев повсеместных выплат гражданам? Предавались ли огласке случаи, когда жителей, вышедших до магазина, в период самоизоляции задерживали сотрудники полиции и накладывали штраф, согласно статье 19.
Борис Владимирович рассказал о наиболее сложных обращениях граждан, в числе которых обращение, связанное с возвращением вахтовиков из Якутии с Чаядинского месторождения.
Светлана Рыбакова рассказала о работе горячей линии по оказанию юридической помощи, организованной Алтайским филиалом РАНХиГС в период пандемии, о реализации совместного с аппаратом Уполномоченного по правам человека в Алтайском крае проекта «Школа правозащитников», который реализуется со студентами уже третий год, и отметила, что нынешние условия подтолкнули к пересмотру форм реализации проекта, теперь проект реализуется с использованием дистанционных технологий.
В завершении участники поговорили о перспективах новых форматов взаимодействия по вопросам правозащитной деятельности и правового просвещения.
Период самоизоляции и введение ограничительных мер, направленных на предупреждение распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19) безусловно отразился на работе Центра «Юридическая клиника» по обращениям граждан, а также на нашем взаимодействии с Уполномоченным по правам человека в Алтайском крае.
В то же время, этот период дает возможность выработать новые формы и способы сотрудничества. В перспективе режим видеоконференции позволит нам расширить горизонты общения с другими участниками негосударственной системы оказания бесплатной юридической помощи, а в вопросах общения с российскими официальными лицами позволит выйти за пределы нашего региона.
Светлана Рыбакова
Директор Центра «Юридическая клиника»
Смотреть запись трансляции
6 вопросов, которые помогут вам разобраться в себе. Лучше, чем сеанс у психолога
Ирина Балманжи
Существуют научные доказательства того, что люди, которые осознают себя, успешнее и счастливее остальных.
При всем этом отсутствие самоосознания зачастую приводит к совершенно катастрофическим последствиям. Вот лишь некоторые из них: нелюбимая работа, неудачный брак, разрушенная карьера, отсутствие близких друзей, утрата смысла жизни.
К счастью, каждый из нас способен научиться глубоко осознавать себя. Автор книги «Инсайт», психолог Таша Эйрих рекомендует для начала ответить на ряд вопросов.
Каковы ваши ценности?
Подумайте, что для вас по-настоящему важно в жизни, от каких принципов вы никогда бы не отказались. Ваши ценности определяют то, каким человеком вы хотите быть. Именно ими вам и следует руководствоваться во всех своих действиях. Этот ориентир всегда поможет принять правильное решение, сделать сложный выбор, остаться на верном пути и сохранить внутреннюю гармонию.
Почаще сверяйтесь со своим внутренним компасом, — источник
Следующие вопросы помогут вам разобраться в своих ценностях:
1. Какие ценности вам прививали в детстве? Принимаете ли вы их сегодня, или они (некоторые из них) противоречат вашим нынешним убеждениям?
2. Какие переживания и события из детства и юности вы считаете наиболее важными? Как они повлияли на ваше мировоззрение?
3. Есть ли люди, на которых вы равняетесь в профессиональной и личной жизни? За что, по-вашему, они заслуживают уважения?
4. К кому вы не испытываете никакого уважения? Почему?
5. Кого из ваших начальников вы могли бы назвать лучшим руководителем в своей жизни, а кого худшим? Обоснуйте ответ.
6. Какие качества вы хотели бы видеть в своих детях больше всего, а какие меньше всего?
Чтобы добиться более высокого уровня самоосознания, составьте список ценностных ориентиров (в блокноте или на отдельном листке, который можно повесить на холодильник) и периодически сверяйтесь, в какой степени ваши действия отражают эти принципы.
К примеру, Бенджамин Франклин ежедневно оценивал свои поступки, пользуясь вот таким перечнем добродетелей:
Воздержанность, молчаливость, любовь к порядку, решительность, бережливость, трудолюбие, искренность, справедливость, умеренность, чистоплотность, спокойствие, целомудрие, скромность.
Ниже — исчерпывающий список ценностей, из которого вы можете выбрать самые важные лично для вас.
Чем вы увлекаетесь?
Чем вы готовы заниматься хоть пятьдесят лет подряд? Какая деятельность вдохновляет вас и приносит вам радость? Только доверившись своим склонностям, вы сможете найти работу по душе и каждый день получать удовольствие от жизни.
Делайте то, что любите, — источник
Вот еще несколько вопросов, которые помогут вам проанализировать свои увлечения:
1. Каким вы представляете свой идеальный день? Что заставило бы вас выпрыгивать из постели по утрам?
2. Что вам никогда не надоедает делать?
3. Какая деятельность вызывает у вас неприятные чувства?
4.
Если бы завтра вы ушли на пенсию, то стали бы скучать по своей работе?
5. Какие занятия вы любите больше всего? Что именно вас в них привлекает?
Если у вас много увлечений, запишите на отдельных карточках все, чем вам нравится заниматься. Перекладывайте их, размышляйте и ищите закономерности, пока не почувствуете, что нащупали свой путь. Подумайте, как превратить свои хобби в профессию.
К чему вы стремитесь?
Сконцентрируйтесь не на конкретных маленьких целях (получить повышение, купить квартиру, научиться водить машину), а на том, что вы вообще хотите испытать и сделать в своей жизни (глубже познать мир, вдохновить как можно больше людей, самовыразиться через творчество и так далее).
Стив Джобс как-то сказал: «Я хочу оставить след во Вселенной». А о чем мечтаете вы? Источник
Помните: процесс гораздо важнее результата. Добившись чего-то из списка целей, вы можете разочароваться, а широкие стремления будут заряжать вас энергией каждый день. Определите их, ответив на представленные ниже вопросы:
1.
Кем вы мечтали стать в детстве? Что привлекало вас в этой деятельности?
2. Находите ли вы удовлетворение в том, чем занимаетесь сейчас? Есть ли в этом смысл? Нет ли у вас чувства, что вам чего-то не хватает?
3. Еще раз перечитайте списки своих ценностей и увлечений, но представьте, будто их составил посторонний человек. Как вы думаете, что он хотел бы испытать или сделать в течение жизни?
4. Если бы вам сообщили, что через год вас не станет, чем бы вы занимались следующие 12 месяцев?
5. Что вы хотели бы оставить после себя?
Какова ваша идеальная среда?
Представьте себе интроверта, которому каждый день приходится контактировать с огромным количеством людей. Или общительного человека, вынужденного подолгу заниматься проектами в одиночку. Домоседа, разъезжающего по многочисленным командировкам. И того, кто жить не может без путешествий, но пытается смириться с серыми офисными буднями. Творческую личность, чьи идеи постоянно отклоняет начальник. И хорошего исполнителя, от которого требуют креатива.
Все эти люди не могут полностью реализовать свой потенциал только потому, что оказались в неблагоприятной среде.
Найти занятие по душе — это еще не все, ведь любое дело может превратиться в кошмар, если вы работаете в неподходящих условиях. Среда должна не мешать, а помогать вам. Поэтому необходимо создать такую атмосферу, при которой вы будете чувствовать себя максимально продуктивным и счастливым.
Находя для себя подходящие условия, мы добиваемся большего меньшими усилиями, — источник
Если вы поймете, какова ваша идеальная среда, вам будет легче принимать важные решения: в каком городе жить, где искать работу, от каких предложений сразу отказываться, какими людьми себя окружать. Ответьте на следующие вопросы, чтобы понять, какие условия подходят лично вам:
1. При каких условиях в прошлом вам удавалось максимально эффективно работать?
2. Какой подход к обучению или какая обстановка помогали (помогают) вам лучше усваивать материал?
3. Приходилось ли вам увольняться из-за неподходящих условий работы? Что именно вас не устраивало?
4.
Как вы представляете себе идеальную рабочую среду?
5. Какие отношения и социальные ситуации доставляют вам удовольствие?
О чем бы ни шла речь (дом, работа, учеба), главный критерий при оценке условий — уровень вашей энергии. Если вы чувствуете себя бодрым и счастливым — все в порядке. Если же к концу дня испытываете слабость и держитесь из последних сил, пора задуматься о смене обстановки.
Каковы ваши реакции?
Попробуйте выявить свои паттерны — мысли, чувства и поступки, свойственные вам в разных ситуациях. То, как вы привыкли реагировать на окружающий мир, может многое рассказать о вашей личности. Но что еще важнее, вы способны отследить у себя негативные модели поведения и исправить их.
Если вы каждый день кричите на своих коллег, значит, у вас сформировался паттерн раздражительности. Если постоянно бросаете сложные проекты на полпути, вероятно, вам свойственно пасовать перед трудностями. Если вас никогда не радуют результаты вашего труда, возможно, вам портит жизнь перфекционистская привычка критиковать себя.
Обнаружив такие проблемы, вы поймете, над чем вам необходимо поработать, чтобы стать лучше.
Самоосознание — это предпосылка для самосовершенствования, — источник
Отслеживая свои реакции, вы можете найти не только недостатки, но и достоинства, о которых раньше даже не подозревали. Например, вдруг окажется, что в экстремальных условиях у вас проявляются недюжинные лидерские качества. Безусловно, знать свои сильные стороны тоже очень полезно.
Как вы уже поняли, здесь надо не столько размышлять, сколько просто наблюдать за собой. Но для начала ответьте на следующие вопросы, они подтолкнут вас в нужном направлении.
Ищем достоинства:
1. Что вам всегда давалось без особых усилий и предварительной подготовки?
2. Что, на ваш взгляд, вы делаете быстрее и лучше, чем остальные?
3. Какая работа заряжает вас энергией и повышает вашу продуктивность?
4. Какая работа вызывает у вас чувство гордости?
5. Какое из ваших достижений оказалось самым неожиданным для вас?
Ищем недостатки:
1.
Вспомните самые крупные неудачи в вашей жизни. Что их объединяет?
2. Что вас больше всего разочаровало в себе?
3. Какую критику в свой адрес вы обычно слышите от окружающих?
4. Каких видов деятельности вы боитесь сильнее всего?
5. Над какими чертами вашего характера знакомые часто отпускают шутки?
Как ваше поведение влияет на других людей?
Все, о чем мы говорили до сих пор, требует концентрации на себе. Однако не менее важно понимать, как нас воспринимают другие люди. Нередко мы отталкиваем своим поведением друзей, родственников, знакомых, даже не догадываясь об этом.
Кто-то может считать вас холодным или слишком вспыльчивым, но вы так и не узнаете правду, если не постараетесь проанализировать реакции окружающих.
Чтобы построить глубокие и прочные отношения с людьми, научитесь смотреть на ситуацию с чужой точки зрения, — источник
Когда вам в следующий раз захочется строго отчитать коллегу за ошибку в докладе, громко возмутиться работой администратора отеля, высказать претензии официанту или упрекнуть своего партнера в равнодушии, остановитесь и попытайтесь представить, что они чувствуют и думают.
Так ли велика вина этих людей, чтобы наказывать их гневной тирадой? Какие эмоции они испытают, если вы не сможете сдержаться? Как увидел бы эту ситуацию посторонний наблюдатель?
Такое переключение фокуса зрения поможет вам избежать множества ошибок и изменить манеру поведения в лучшую сторону. В качестве первого шага ответьте на несколько вопросов:
1. Какие люди в личной и профессиональной жизни для вас наиболее важны (сослуживцы, руководители, клиенты, друзья, дети, супруги и так далее).
2. Как вы хотите выглядеть в глазах этих людей?
3. Вспомните, как вы общались со всеми этими людьми на прошлой неделе. Всегда ли ваше поведение влияло на них так, как вы хотели?
4. Какой именно была реакция ваших знакомых? Постарайтесь вспомнить фразы, интонацию, мимику, жесты. Вы ожидали именно этого? Если нет, то как вы могли бы скорректировать свои действия, чтобы улучшить взаимопонимание?
5. Над какими поведенческими привычками вы можете начать работать уже завтра, чтобы влиять на окружающих желательным образом?
Существует два типа самоосознания: внутреннее и внешнее.
Первое связано с пониманием себя, своих ценностей, устремлений, подходящих условий и реакций. Если вы начнете делать выбор, согласуясь со своим истинным я, то будете чувствовать себя гораздо счастливее — и на работе, и в личной жизни.
Второй тип самоосознания подразумевает, что вы видите себя со стороны, то есть понимаете, как вас воспринимают окружающие. Обладая этим навыком, вы сможете выстраивать более крепкие и здоровые отношения с другими людьми.
Между внутренним и внешним самоосознанием нет никакой зависимости, отчасти они даже находятся в противоречии. Наверняка вы знаете зацикленных на себе людей, которые не умеют получать обратную связь и не понимают, как на самом деле выглядит их поведение. Другие, наоборот, слишком концентрируются на том, что подумают окружающие, и совершенно забывают о собственных интересах. Истина же, как всегда, посередине. Гармония возможна только тогда, когда вы развиваете оба типа самоосознания.
По материалам книги «Инсайт».
Обложка поста отсюда.
P.S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.
3 вопроса на первом свидании, которые вы ДОЛЖНЫ задать мужчине
Встречаетесь НЕ с тем парнем? … Ни у кого нет на это времени!
Многие эксперты дают советы о том, как лучше всего представить себя на первом свидании. Что вы должны носить. Можно ли пить … и если да, то что говорит о вас ваш выбор алкоголя или слишком много напитков. Вы впервые встречаетесь за чашечкой кофе или идете ужинать? А как насчет страшного свидания в кино — хорошая идея или ПЛОХАЯ идея? Да, это сложно.
Но НАСТОЯЩИЙ вопрос на миллион долларов: сколько ждать, прежде чем задавать парню действительно сложные вопросы?
Знаете, вопросы, за которые он будет судить вас, могут напугать его и «оттолкнуть».
- К каким последствиям приведет слишком раннее упоминание бывшего?
- Что произойдет, если вы слишком рано расскажете о своих прошлых драмах (и травмах)? А что, если ты испортил свои последние отношения?
- Как насчет твоих целей на свиданиях? Вы хотите выйти замуж? Если да, то как скоро вы можете сказать об этом?
Оооо, это все так страшно! Верно?
В подавляющем большинстве мужчины и женщины ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотят жениться. Это означает, что в какой-то момент вам придется сказать своему парню, что вы думаете о свадьбе. Ошибка заключается в том, что вы слишком долго ждете в надежде, что парень, с которым вы встречаетесь , придет к осознанию этого самостоятельно.
Так как же узнать быстрее, совместимы ли ваши цели в отношениях с его?
Задав несколько правильных вопросов уже на первом свидании.
Я устала встречаться с новым мужчиной, тратить недели и даже месяцы, пытаясь понять его.
Я знала, какие качества мне нужны в мужчине. Что еще более важно, я знал черты и поведение, которые я решительно, абсолютно отказывался терпеть в отношениях. Сидя перед мужчиной на первом свидании, я хотел знать 3 важные вещи:
- Обладает ли он теми качествами, которые я ищу в мужчине?
- Он скрывает девушку или жену?
- Совпадут ли его ценности, образ жизни и стремления с моими?
Я рекомендую 3 серьезных, но не угрожающих вопроса, которые помогут вам быстро оценить парня.
Мужчина, который встречается с вами по правильным причинам (и ему нечего скрывать), скорее всего, будет готов ответить на ваши личные вопросы. И хотя эти вопросы не являются надежными (многие из них не могут адекватно разоблачить искусного, мошеннического любовника), они могут помочь вам решить, стоит ли мужчина большего количества вашего времени и усилий.
Вопрос №1: Когда у вас были последние отношения?
Это открывает дверь к: Ты сейчас с кем-нибудь встречаешься? Вы хотите знать, расстался ли он недавно с девушкой (или разлучен со своей женой), потому что (а) он может все еще любить ее, что делает его эмоционально недоступным, и (б) он может внезапно решить вернуться к она оставила тебя с разбитым сердцем.
Вторая часть этого вопроса: почему он расстался со своей девушкой (или почему развелся?) Внимательно слушайте, что он говорит. Если он полностью винит свою бывшую девушку-жену в проблемах своих отношений — готовьтесь к ухабистой дороге. Предупреждение: не удивляйтесь, если мужчина говорит: «О, я не разведен, я женат» и ищет интрижки.
Вопрос №2: Какие качества вы ищете в партнере?
Обратите внимание на то, что говорит мужчина, потому что он часто отражает свои собственные качества. Если он говорит, что ему важна верность в партнере — скорее всего, он будет верным, преданным партнером. Этот вопрос также может раскрыть его отрицательные черты, например; если он говорит, что не будет сниматься в драме, скорее всего, он был частью проблемы. Многие мужчины обвиняют жену в своей неверности, утверждая, что она отказывала ему в сексе, тогда как на самом деле он пренебрегал своей женой или плохо обращался с ней, а она, в свою очередь, становилась замкнутой, обиженной и невосприимчивой.
Вопрос № 3: Кем вы видите себя через пять лет?
Этот вопрос может открыть слой правды. Если он говорит, что хочет много путешествовать, спросите, куда? Он говорит о полете в Европу или о продаже своего дома и жизни в автодоме? Будет ли дом на колесах соответствовать вашим ожиданиям в отношении образа жизни? Если он говорит, что его внуки — самая важная часть его жизни, можете ли вы поделиться им? Если он говорит, что частые игры в гольф с друзьями составляют большую часть его жизни, можете ли вы быть счастливы дома, пока он устраивает вечеринки в Пеббл-Бич?
Я перестала встречаться с отставным, красивым, харизматичным седовласым красавчиком, потому что он постоянно говорил мне, что 3 любви в его жизни — это гольф, скотч и сигары. Я подумал: может быть, поэтому от него ушла жена?
СОВЕТ: Слушайте, что говорит мужчина. Смотрите внимательнее, что делает мужчина.
Хотите немного взбодриться на свиданиях? Нэнси специализируется на том, чтобы рассказать женщинам правду о мужчинах и о том, как встречаться с головой.
Ее трилогия книг включает: Боже, пожалуйста, исцели меня! .
Купить книги ЗДЕСЬ! БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА! НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ Доставка. Доступно в мягкой обложке и электронных книгах в интернет-магазинах.
Чтобы узнать больше о знакомствах, подпишитесь на информационный бюллетень Нэнси.
Copyright 2016. Все права защищены.
7 вопросов, которые каждый мужчина должен задавать себе каждый день
Часто жизнь человека проживается на автопилоте, сформированном не только привычками и рутиной, но и обычными мыслями, укладывающимися в избитую ментальную колею. Исследования показывают, что большинство из тысяч ежедневных мыслей человека являются повторяющимися и негативными. Этот психический недуг мешает нам жить здоровой жизнью и хорошо любить свою семью. Но я считаю, что каждый мужчина должен ежедневно задавать себе вопросы, чтобы вырваться из этой рутины.
Это потому, что лучший способ подавить внутреннее безразличие — это с любопытством исследовать собственное сердце, задавая вопросы для саморефлексии, которые указывают на то, что мы хотим делать и кем мы хотим быть.
Имея это в виду, вот 7 вопросов, которые каждый мужчина должен задавать себе каждый день.
1. Сосредоточен ли я на том, что будет иметь вечное влияние?
Одной из величайших жертв бездумной рутины ума является наша способность сосредоточиться на том, что действительно важно. Мне нужно ежедневно выбирать, искать, концентрироваться и ценить жизни всех вокруг меня. Их вечная судьба должна иметь значение для меня.
2. Буду ли я честным человеком?
Автор К. С. Льюис сказал: «Честность — это правильное дело. Даже когда никто не смотрит». Мне нужно каждый день делать выбор в пользу того, что правильно, не ради личной выгоды, а , потому что это правильно.
3. Что вы собираетесь сделать, чтобы улучшить ситуацию?
За 23 года нашей совместной работы, направленной на то, чтобы повлиять на отцов через нашу программу отцовства Family First, All Pro Dad, я слышал, как Тони Данги задавал мужчинам вопрос, который его отец задавал ему в трудных ситуациях, когда он был мальчиком: «Что ты собираешься сделать, чтобы все стало лучше?» Мне нужно ежедневно выбирать, чтобы помогать решать проблемы вокруг меня, а не увековечивать их или ждать, пока кто-то другой их решит.
4. Как показать самым важным людям в моей жизни, что я их люблю?
Каждую ночь перед сном я говорю Сьюзен, моей жене, что люблю ее. И когда я вижу своих взрослых детей, я им тоже говорю. Это важно. Но мне также нужны действия, чтобы показать эту любовь. Мне нужно выбирать каждый день, чтобы найти способы показать моей семье мою любовь.
5. Буду ли я сегодня хорошим слушателем?
Умение внимательно слушать очень важно для отношений. Это не просто молчание или ожидание паузы, чтобы вскочить. Слушать означает учиться и лучше понимать другого человека. Это то, над чем мне всегда нужно работать. Мне нужно каждый день выбирать, как хорошо слушать, чтобы хорошо любить.
6. Будут ли сегодня мои слова живительными для других?
Наши языки тоже могут работать на автопилоте. В лучшем случае мы можем выскальзывать положительные клише, которые становятся бессмысленными. В худшем случае мы можем повторять слова, которые унижают других. Мне нужно каждый день выбирать сильные слова, полные живительной истины, а не ядовитые слова.