Видео медитации для: Page not found — United We Care

Словесные медитации подборка видео и звук медитации на русском языке онлайн бесплатно без регистрации для взрослых и детей.

МЕДИТАЦИИ разные
Медитации аудиокниги
Медитации аффирмации
Медитации без слов
Медитации в группе
Медитации мантры
Медитации со словами
Медитации цигун
Медитации чакральные
Медитации богатства
Медитации здоровья
Медитации прощения
Медитации рода

Медитации видеоканала SvetLana CrystaLS
Медитации видеоканала Святозара-Велисия-Креола OLGA
Многомерные медитации Арктурианский коридор
Пятимерные Медитации портала Новая жизнь
Серия медитаций Эфирные храмы Телоса

Медитации видеоканала Ачулла-Тасачена-Амадея

Луиза Хей. Утренняя медитация.

Практика Великого перехода

Утро Солнце для тебя. Латуйя

Медитация — Любовь. Латуйя

Шавасана

Волшебная шавасана — путь к себе. Йога нидра с Алиной Адт

Верни Свою Энергию и Силу.

Сильная медитация. Александр Иваницкий

Медитация, которая гарантированно поможет изменить вашу жизнь

Медитация Сила подсознания (Джо Диспенза). Первая стадия

Чудесные установки на весь год от Ливанда

https://www.youtube.com/channel/UCfFo2MdU4GbrOSPvsBrV69g/videos

Мощная медитация на обретение связи и слияние с Высшим Я.

Медитация «Высшее Я». Видеомедитация

Длинная релаксация с Александрой Усявичене

Чистка ментального тела и астрального тела

Энергетическая практика Целостность творца от Оксана Фатеева

Энергетическая практика Любовь к себе от Оксана Фатеева

Энергетическая практика Стирание прошлого от Оксана Фатеева

Энергетическая практика Расширение восприятия от Оксана Фатеева

Энергетическая практика Пространство Души от Оксана Фатеева

Как успокоиться и быстро уснуть? Слушайте аудио релаксацию «Йога-нидра с мантрой ОМ»! О.

Рогова

Красивый ресурсный транс «Волшебный полет»

Медитация Квантовый Скачок Сознания! С В Ковалев

Замечательная Медитация Уверенность в себе

Алгоритм нейтрализации нежелательной мысли

Медитация-практика «Возраст» по книге Инструкция к телу — Lee

Эффективная настройка на 30 дней: Мое тело приобретает идеальную форму

Наталья Правдина медитация на исполнение желания

Очень сильная медитация для Вашего успеха — ПОДЪЕМ В ГОРУ!

Медитация Взаимодействие мужского и женского начала

Метод Сильва. Медитация о медитации

Медитация «Прошу о мире в семье»

Программа по активизации роста волос — Светлана Нагородная

Метод Сильва. Длительная релаксация с ярким Альфа-звуком

Метод Сильва.

Вечерняя медитация под звуки вечернего леса.

Метод Сильва. Утренняя медитация под звуки утреннего леса.

Метод Сильва. Утренняя медитация.

Метод Сильва. Вечерняя медитация.

Метод Сильва. Длительная релаксация (с тихим Альфа-звуком).

Елена Оклей — Йога-Нидра

Владимир Муранов — Медитация любви

Владлен Малышев — Медитация покой, гармония и процветание

Владлен Малышев — Медитация повышение самооценки, избавление от стрессов и депрессии

Владлен Малышев — Исцеление кармы от неудач, сглазов и порчи

Владлен Малышев — Избавление от лени, страхов и неуверенности в себе

Торсунов О.Г. — Я желаю всем счастья

Олег Гадецкий — Медитация Очищение памяти детства

ВИДЕО МЕДИТАЦИЯ. 10-й выпуск

МИР ГАРМОНИИ И КРАСОТЫ! Видео медитация

Видеомедитация — Счастье и дети

Гармонизация энергии. Видео-медитация.

Светлая полоса жизни Видеомедитация

Человек, полюби себя! Ченнелинг послание от Вселенной.

Как быстро уснуть? Медитация для сна

Как обрести связь с Высшим Я? Практика

Ченнелинг Метатрон. Самая мощная инициация раскрытия сверх способностей.

Поток божественного сознания. Послание Тронного Ангела

Сияющая радость

СИНХРОНЫ.

Обнуление ложных контрактов с существами тонкого мира. Восстановление баланса

Медитация «Прохождение по углям»

Золотая Сфера Гармоничной Жизни

Танец Огня

Медитация Световая камера Лучистая

Медитация «Стихия Воды»

Медитация «Живая Сила»

010 Часть 2. Ченнелинг ПОСЛАНИЕ ЗЕМЛИ И СОЛНЦА. Контактёр Шанни

Оставайтесь в Тишине Медитация с Муджи

Медитация при бессоннице

Молитва для замужества или женитьбы

Глубокая медитация пробуждения души

Медитация сканирования тела и очищения от вредоносных энергий

Медитация покоя

Глубокая и сильная медитация освобождения от кармических узлов. Практика высвобождения кармы

Медитация Индукционная техника части тела Джо Диспезы

Медитация расслабления

Мощная медитация-благословение на жизненном пути

Глубокая медитация успокоения, очищения и благославения в Небесных водах

Медитация «Храм Души»

Медитация 10 освобождений

Медитация Цветок твоей Души

Как войти в состояние управления реальностью

Как стереть негативные воспоминания

Как избавиться от тараканов в голове оптом

Медитация на Солнце

Как поднять настроение

Как избавиться от обид на мужчин?

Как РЕАЛИЗОВАТЬ намерение? Исполнение ЖЕЛАНИЙ быстро

Медитация для исполнения любого желания

Медитация «Пояс Афродиты «

Медитация омоложения

Медитация повышения осознанности. Константин Довлатов

Медитация Путешествие на Родину души

Кто вы, откуда и зачем пришли? Вам удастся уравновесить сознание и подсознание, вывести на первый план свою интуицию. Вы приобретёте спокойствие, гармонию и чувство единства с Вселенной, станете проводником высоких вибраций и энергий

Буддийская медитация Покоя со звуками дельфинов

Успокаивающая медитация. Помогает легко расслабиться телом и душой. Сознание начинает развязывать сложносплетённые узелки и волна расслабленности заполнит все тело, наполнит душу гармонией.

Медитативный аутотренинг «Релакс»

Снимаем физическую и умственную усталость. Открываем двери к своему подсознанию, где хранится много нужной и полезной информации о вас.

Медитативная практика «Образ будущего Я

Прекрасная медитация для решение любой задачи, результат решения которой вы хотели бы видеть в будущем. Узнайте какой из вариантов событий для вас наиболее благоприятен. Ваше глубинное мудрое «Я» подскажет что делать чтобы стать таким каким вы себя видите в прекрасном будущем.

Медитативная техника «Ангел на плече»

Всегда ли вы слышите своих духовных Наставников или Ангелов? Пришло время познакомиться с ними поближе, возможно даже увидеть или услышать. Вас окружат энергией любви и поддержки и вы легко сможете задать любой интересующий вас вопрос или же просто насладиться моментом общения с ангельским миром.

Медитативная техника «Поход к Мудрецу»

Встреча со своими духовными Наставниками для получения ответов на жизненные вопросы. Сонастраиваясь с окружающим пространством, вы легко входите в резонанс с высшими вибрациями и устанавливаете крепкую связь с домом своей души.

Медитация «Наполнение энергией Земли и Космоса»

Если вы хотите наполниться чистой и полной энергией Космоса, эта медитация обязательно поможет вам в этом.

Настройка на высокие вибрации Космоса

Волшебные звуки погружают нас в состояние лёгкости и созвучия с единством. Эти звуки настраивают каждую клеточку вашего организма на гармонию с Вселенной.

Медитативный аутотренинг Внутренний ребенок

Прекрасная медитация для детей и даже для взрослых, кто хочет проработать своего внутреннего ребёнка. Это мощная поддержка, наполняющая вашу душу спокойствием, радостью и любовью.

Медитативная практика «Примирение мужского и женского рода»

Медитативная практика «Трансформация обид, страхов, фобий»

Константин Довлатов — Медитация отпускания

Исцеляющая медитация в секторе “Алхимической трансмутации в бассейнах Фиолетового пламени»

Медитация на осознание смерти

Регрессивная медитация — Путешествие в прошлую жизнь

Формула БлагоДарности (oтрывок)

Медитация в подарок от Игоря Будникова

Другие https://www.youtube.com/user/mindvalleyrussian/search?query=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

Расслабление тела и ума за 10 минут | chilelavida

Вы можете всё! Психокоррекция во время сна от Doctoronline

Описание: Как медитировать правильно, Подборка медитаций для прослушивания и повторения. Словесные медитации со словами на русском языке Словесные медитации подборка видео и звук медитации на русском языке онлайн бесплатно без регистрации для взрослых и детей. Медитации со словами, самогипноз, слушать медитации онлайн, медитации со словами бесплатно, бесплатные медитации

Вечерняя медитация перед сном, слушать аудио и видео

Намасте, уважаемые гости и читатели моего блога! С вами вновь Руслан Цвиркун и я продолжаю свое путешествие по Индии и пишу новые статьи, делясь полученным опытом.Тема статьи — вечерняя медитация перед сном, а музыка и видео в данной статье помогут медитировать на ночь более эффективно. После напряженного трудового дня, это может быть отличным средством от бессонницы и более качественного отдыха. Я заметил по себе, что если ложиться спать в напряженном состоянии очень сложно полноценно восстанавливать потраченные за день силы.
Итак начнем:

Вечерняя медитация перед сном

Вечером, возвращаясь домой, после работы, учебы и других не менее важных дел, Ум чаще всего продолжает еще находиться в напряжении и пытается, как правило, решать какие-то вопросы. За день через наш Ум проходят гигабайты различной информации, как полезной так и не очень. Новости пестрят своими заголовками, но зачастую просмотр этих новостей не несет много пользы. Конечно, какие то новости знать необходимо, но пропускать через себя весь этот поток я не вижу смысла, это моя личная точка зрения и Вы можете с ней не соглашаться. Зачастую все новости несут в себе информацию разрушающего характера, сообщая о кризисах, войнах, катастрофах и т.д.
Помимо всего прочего водоворот текущих дел, также увлекает нас с головой.

И что же делать?

Также как мы делаем уборку в доме, и ухаживаем за своим телом (чистим зубы, принимаем душ и т. д) необходимо чистить и отмывать Ум, который цепляет на себя за день много всякого негатива.

Медитация перед сном послужит для этого отличным средством!

Утром необходимо настроиться на текущий день, а вечером подвести некий итог и дать расслабление всему организму.
Не секрет, что в следствии перенапряжения сбиваются ритмы сна. Могу подтвердить это даже на своем личном опыте. Бывали моменты в жизни, когда было очень много активной деятельности, в итоге постоянное недосыпание, и казалось бы вечером при недосыпании надо сразу уснуть, но нет. Ложась спать я не мог долго уснуть, а утром рано просыпался даже без будильника, но не потому что выспался, а как раз наоборот. Напряжение оставалось почти точно таким же как и перед отходом ко сну. Это происходило, потому что Ум был в напряжении и поэтому тело также пребывало в таком напряжении и не было полноценного релакса.

Медитация вечером перед сном реально может решить эту проблему. Но, даже если и нет таких сложностей, то все равно очень благоприятно медитировать вечером.

Медитация может иметь несколько форм, по сути — это концентрация внимания.

Для некоторых людей принадлежащих к разным религиозным конфессиям или традициям — медитация может выражаться в молитвах или в других духовных ритуалах.

Сутки условно можно разделить на три части, и на каждую из частей влияют определенные силы природы. По другому их называют гуны материальной природы.

Утро находится под влиянием благости, день под влиянием страсти, а ночь — невежество.
Перед тем как погрузится в сон, если помедитировать и очистить Ум, то влияние невежества уменьшается, сон становится более глубокий, а утренний подъем намного радостней.
Психофизическое состояние организма зависит от многих факторов, один из которых режим дня и питания, рекомендую прочесть об этом.

Разновидности вечерних медитаций

Как я уже говорил, существуют некоторые разновидности медитаций на ночь.

В самом начале рекомендую прочитать статью о том, как медитировать дома самостоятельно, а потом продолжить чтение данного материала.

Нет какой то строго обязательной техники, Вы можете выбрать любую, которая больше всего Вам понравится.
Попробуйте эффективную медитацию на дыхание. В утреннее время ее выполняют сидя, а вечером можно медитировать лежа на кровати с закрытыми глазами.

Еще для примера хорошая практика медитации на Звук Ом, 10-15 минут такой медитации перед сном дадут хороший результат.

Джапа медитация — является очень могущественным методом духовного самоосознания.

Медитируя вечером может быть два варианта. Первый это вы хотите привести в порядок мысли, и второй, когда хотите уснуть. В зависимости от этого техника может быть разной.

Если Вы хотите уснуть, лягте в кровать на спину. И начните просто наблюдать за своим дыханием, чувствовать вдохи и выдохи. Это поможет успокоению и засыпанию.

Аудио медитация для сна и расслабления

Если Вам сложно концентрироваться и медитировать в одиночестве, можно использовать аудио медитации онлайн, которых пруд пруди на просторах интернета.

Я бы не рекомендовал слушать все без разбора. Потому что медитация призвана очистить Ум, а звук это очень мощный переносчик информации.

К примеру голос другого человека, который Вам не знаком, может передать Вам состояние Ума в котором делалась эта запись. И если в этот момент диктор был взволнован или его посещали какие то негативные мысли, то такая аудио медитация не поможет, а наоборот усугубит состояние.

Если Вы хотите использовать аудио медитации, и слушать медитативную Музыку на ночь, подойдите к этому вопросу очень серьезно.

Музыка на ночь — это не колыбельная, это тоже переносчик информации, даже если в ней нет слов.

Идеальный вариант — если это будет духовная музыка, либо голос святой личности. И тогда без всяких сомнений — это принесет желаемый эффект!

Могу порекомендовать от себя лично красивое аудио с ведическими мантрами. Эта очень умиротворяющая музыка, одно время я часто слушал ее перед сном. Вы также можете включить видео и слушайте ее онлайн.

На сегодня все, спасибо за Ваше внимание. Надеюсь что кому-то эта статья принесет пользу.

Буду рад Вашим комментариям к данной публикации.
С Уважением Руслан Цвиркун.

15 самых популярных Youtube каналов

Редагувати переклад

17 января 2022, 18:35

Длительное пребывание в однообразной обстановке может пагубно сказаться на нашем ментальном здоровье. Один из способов сохранить спокойствие и расслабленность - медитация. 

Иногда, для того чтобы найти гармонию с собой, необходимо просто глубоко дышать и постараться не о чем не думать. Медитация — хороший вариант для того, чтобы упорядочить свои мысли, успокоиться и найти ответы на вопросы, которые вас могут волновать. А чтобы было лечге погрузиться в свой внутренний мир, редакция Marie Claire подыскала 15 каналов на Youtube, которые помогут быстрее расслабиться и погрузиться в медитацию.

Soothing Relaxation

Возглавляет список Soothing Relaxation с ежемесячной аудиторией 54 миллиона просмотров. Норвежец Педер Хелланд самостоятельно сочиняет музыку для своего канала.

Meditation Relax Music

Еще один канал родом из Норвегии — Meditation Relax Music, 8 миллионов просмотров ежемесячно:

 

PowerThoughts Meditation Club

Канал PowerThoughts Meditation Club (Норвегия) с 5 миллионами зрителей:

 

Meditative Mind

Индийский канал Meditative Mind (22 миллиона просмотров в месяц):

Читайте также: Ловим дзен: Лучшие приложения для медитации

Nu Meditation Music

Канал Nu Meditation Music (Португалия, 12 миллионов просмотров):

Jason Stephenson

Австралиец Джейсон Стивенсон создает музыку для одноименного канала Jason Stephenson (6 миллионов в месяц): 

 

Meditation and Healing

Входят в список и каналы родом из Британии. У канала Meditation and Healing 5 миллионов зрителей:

The Honest Guys

Еще один британский канал The Honest Guys ежемесячно собирает аудиторию 3 миллиона:

Michael Sealey

На канале Michael Sealey доступны тематические видео (4,5 миллиона просмотров):

Magnetic Minds

Binaural Beats — это плейлист для медитации, который пронизан средними частотами, а они, в свою очередь переводят сознание в состояние тета-волн за считанные минуты.  Прослушивание таких ритмичных битов поможет вам лучше выспаться, снизить тревожное состояние и быстрее расслабиться.

Yellow Brick Cinema — Relaxing Music

На этом канале эмбиентные бинауральные ритмы и частоты сольфеджио  органично работают вместе, стимулируя мозговые волны, связанные с глубоким сном. Этот расслабляющий плейлист основан на научных данных, которые помогают облегчить сон, избавиться от ментальных блокировок и очиститься от негативной энергии.

Meditation and Healing

Включите этот канал, когда вы не уверены, на какую медитацию хотите настроиться. Пусть спокойные мелодии направят вас в правильный поток.

Lavendaire

Как бы нам ни нравилось просто заниматься своими делами под непринужденную музыку для медитации, иногда хочется следовать какой-то структуре, и именно на этом канале вы найдете курированную медитацию. Слушайте успокаивающий голос инструктора, следуя инструкциям и приготовьтесь почувствовать себя отдохнувшим и помолодевшим.

Spiritual Moment

В этом стиле музыки для медитации используются вибрирующие колокольчики для создания насыщенных, глубоких тонов, которые, как говорят, помогают улучшить сон, уменьшить негативную энергию и улучшить общее состояние здоровья. Этот традиционный плейлист полон медитативных мелодий, которые помогут вам замедлиться и вывести дзен на новый уровень.

 

Автор: Полина Береза

#медитация#карантин

Статьи по теме

Читайте также

лучших видео о медитации для детей {до 15 минут} | And Next Comes L

Научите своих детей медитировать с помощью этой коллекции потрясающих видео о медитации для детей на YouTube.

Вы, наверное, уже знаете, что медитация приносит много пользы детям (и взрослым тоже!). Я имею в виду, почему еще вы читаете этот пост о видео медитации осознанности прямо сейчас?

Об этом списке видео по медитации для детей

Ниже вы найдете лучшие видео о медитации, которые нравятся детям. Они используют изображения, которые понравятся детям, и включают в себя такие вещи, как супергерои, кошки, космос, бабочки и радуги. Или, в случае с моими детьми, цифры и счет из-за #сверхсчета.

Но самое главное, что эти ролики короткие. Потому что, давайте будем честными, у детей короткая продолжительность концентрации внимания. То же самое касается и большинства взрослых, начинающих медитировать! Поэтому любая практика осознанности, которую вы вводите, должна быть относительно короткой.

Теперь каждое видео в этом списке длится менее 15 минут. Некоторые из них всего 2 или 3 минуты и идеально подходят для новичков. В то время как другие длятся более 10 минут, и вы постепенно дорабатываете их, когда вы и ваш ребенок практикуете медитацию.

Некоторые из этих видеороликов также обучают таким навыкам, как осознанное дыхание или использование позитивных аффирмаций.

Если вы новичок в детской медитации, помните, что вы хотите начать с малого (больше советов о том, как начать медитацию для детей, можно найти здесь). Поэтому не забудьте выбрать медитацию, которая отражает интересы вашего ребенка и имеет такую ​​продолжительность, с которой он может справиться. Кроме того, не забудьте заранее просмотреть все видео о медитации, чтобы убедиться, что оно подойдет вашему ребенку.

Хорошо, давайте посмотрим на эти видео с медитацией на YouTube.

Короткие видеоролики о медитации на YouTube для детей

Вот несколько коротких видеороликов о медитации продолжительностью менее 10 минут. Это идеальные видео, чтобы вы и ваш ребенок начали.

1. Видео с медитацией под руководством воздушного шара. Это 6-минутное видео, идеально подходящее для быстрой послеобеденной медитации, посвящено поиску красного воздушного шара, который любой ребенок может легко представить и визуализировать.

2. Тайм-аут. Если вам нужно быстрое видео по осознанности, обязательно попробуйте это. Все дело в том, чтобы научиться находить время для себя. В общем, обучение уходу за собой. Он имеет милый рисунок обезьяны и длится чуть более 5 минут.

3. Медитация сканирования тела покачивания. Это видео длится 7 минут и учит детей различиям между движущимся и неподвижным телом.

4. Медитация под руководством морской звезды – притворитесь морской звездой в ходе этого 6-минутного упражнения на осознанность.

5. Сканирование тела с помощью флопометра. Моим детям это нравится, так как оно очень похоже на видеоигру, в которой вы пытаетесь повысить свой уровень. Это обязательно рассмешит ваших детей! Он длится чуть более 7 минут.

6. Уютные медитации с кошками. Кошки — идеальный символ расслабленности и спокойствия, особенно если учесть, сколько они спят весь день. В этом 8-минутном видео дети представят себя теплыми, уютными кошками.

7. Медитация плавящегося потока. Это 3-минутное видео отлично подходит для тревожных и беспокойных детей, которые склонны замирать, когда напуганы.

8. Убей это. В этом 3-минутном видео о медитации дети узнают, как взять себя в руки, когда чувствуют себя перегруженными.

9. Включение и выключение — Эта эффективная медитация осознанности длится всего 4 минуты. Это побуждает детей делать упражнения на подтяжку мышц, что является отличной стратегией уменьшения беспокойства.

10. Будьте добры к себе. В этом 4-минутном видео дети тренируются произносить утверждения.

11. Усильте внимание — это 4-минутное видео о медитации с фокусом побуждает детей двигаться и оставаться в равновесии, сосредоточив внимание на зеленой точке.

12. Bubble Bounce – быстрое упражнение на осознанность, предназначенное для того, чтобы помочь вашему ребенку улучшить концентрацию. Само видео всего 4 минуты.

Другие видеоролики о медитации осознанности для детей

После того, как ваш ребенок освоит некоторые из приведенных выше эффективных видеороликов о медитации осознанности, вы можете постепенно увеличивать их продолжительность. Вот несколько других замечательных видеороликов, которые длятся около 10 минут или дольше.

1.  Луна и звезды – это обучающее видео для осознанности длится почти 10 минут, но оно идеально подходит для любого ребенка, любящего космос!

2. Медитация бабочки – это упражнение побуждает детей представить бабочку, летящую по лугу. Опять же, эта история медитации длится около 10 минут.

3. Медитация под руководством волшебного домика на дереве. Если вы готовы попробовать более длительную медитацию осознанности со своими детьми, то эта медитация определенно вам подходит! Продолжительность чуть более 11 минут. И я знаю, что детям, вероятно, понравится пытаться представить себя зефирным человечком!

4. Пикси-щекотка. Это занятие длится почти 10 минут. Оно знакомит детей с тем, как замечать крошечные ощущения, которые они могут ощущать в своем теле.

5. Радужный водопад. Исследуйте волшебный лес в этой 10-минутной медитации для детей.

6. Медитация под руководством спящего дракона – 10-минутная история о драконе для детей.

7. Подъем наверх — Эта 13-минутная медитация с гидом направлена ​​на то, чтобы укрепить уверенность в вашем ребенке, когда он поднимается по воображаемой лестнице.

8. Медитация «История летающих супергероев». Думаете, ваш ребенок готов смотреть еще более длинные видеоролики, посвященные осознанности? Тогда попробуйте этот 15-минутный, который полностью посвящен тому, чтобы притвориться супергероем.

Осознанное дыхание: видеоролики для обучения детей методам глубокого дыхания

Научиться делать глубокие и медленные вдохи — это важный навык, которому должен научиться каждый, особенно дети и подростки. Поэтому, если вы ищете короткое упражнение по осознанному дыханию, попробуйте одно из этих видео, посвященных обучению детей техникам глубокого дыхания.

1. Космический счет. Все, что связано с цифрами, обязательно подойдет моим детям, поэтому неудивительно, что моим детям нравится это. В этом 6-минутном видео о дыхании вы будете считать свои вдохи.

2. Космическое дыхание. В этом 7-минутном видео дети узнают, как правильно дышать осознанно.

3. Медитация «Радужное дыхание  – Проникнуть на мини-сеанс осознанности? Попробуйте это 4-минутное видео.

4. Видео о квадратном дыхании – сделайте небольшой перерыв и попрактикуйтесь в квадратном дыхании с помощью этого суперкороткого двухминутного видео.

5. Дыхание животом – очень распространенная техника глубокого дыхания, которую должен освоить каждый. Это дыхательное видео тоже красивое и короткое (всего 4 минуты).

6. Медитация для снятия беспокойства – в этом 4-минутном видео используется реквизит и ваше тело, чтобы помочь вам визуализировать, что значит вдыхать и выдыхать во время глубокого дыхания.

7. Радужная релаксация: внимательность для детей. Люблю эту визуализацию вдохов и выдохов!

Надеюсь, вам понравятся эти видео о медитации для детей!

Другие ресурсы по медитации осознанности, которые вам понравятся

Занятия по осознанности для детей

Преимущества медитации для детей

Лучшие детские книги по внимательности

Лучшие видео о медитации на YouTube, которые стоит посмотреть сегодня

В нашей стремительной жизни мы часто сталкиваемся с периодами стресса, беспокойства и напряжения. В такие моменты спокойное сидение и глубокое дыхание могут иметь большое значение для вашего психического благополучия. Сосредоточение внимания и глубокое дыхание — это искусство медитации. Сообщается, что медитация помогает облегчить тревогу, бессонницу, стресс и даже депрессию. В этой статье мы знаем о лучших видео медитации.

Благодаря улучшенным технологиям и доступу к ресурсам вам не нужен инструктор по медитации или вам не нужно ходить на занятия, чтобы практиковать медитацию. В Интернете есть много видео медитации , к которым вы можете получить доступ в любое время дня и из любого места. Таким образом, это помогает вам сделать перерыв и восстановить свое психическое здоровье. Это позволяет телу и разуму расслабиться одновременно.

Как медитация улучшает психическое здоровье

Практика глубокого мышления и сосредоточения или концентрации называется медитация . Цель медитации — достижение внутреннего покоя и расслабления. Различные научные исследования подтверждают важность медитации для улучшения психического здоровья. Таким образом, медитация помогает улучшить внимание и концентрацию, снижает стресс, повышает самооценку, помогает бороться с зависимостью, уменьшает депрессию и беспокойство и даже в некоторых случаях может помочь бороться с болью и контролировать ее. Также известно, что медитация помогает модулировать негативные эмоции и направлять ваше психическое здоровье в сторону позитива.

Видео-медитация против аудио-медитации

Прежде чем начать, вы должны знать, что существует два основных типа медитаций. Это:

• Управляемая медитация
• Неуправляемая медитация

Вы можете транслировать  в Интернете бесплатно. неуправляемая медитация является формой самостоятельных упражнений. Вы можете медитировать либо в тишине, повторяя мантру, либо слушая спокойную музыку для медитации. Управляемая медитация может быть дополнительно подразделена на аудиомедитацию и видеомедитацию. Обе эти формы медитации имеют свои плюсы и минусы.

Аудио-медитацию можно подключить к ушам с помощью наушников, и вы можете следовать указаниям в соответствии с повествованием. Поэтому вы чувствуете голос в своей голове, направляющий вас выполнять или практиковать медитацию определенным образом. Аудио-медитация предназначена для практиков среднего или продвинутого уровня, которые знают, как практика медитация . Но поскольку вы не можете видеть инструктора, вы должны попытаться выполнить шаги в меру своего понимания. Видеомедитация полезна, если вы новичок. Вы можете транслировать видео медитации и узнать правильную позу, время и то, как выполняется медитация. Вам не нужна видео-медитация, если вы продвинутый практик медитации.

Список лучших видеороликов о медитации

В настоящее время Интернет кишит различными видеороликами, посвященными психическому здоровью. К ним относятся как аудио-сеансы, так и видео-сеансы медитации. При просмотре видео-медитации , вы должны чувствовать себя комфортно с человеком, который руководит вашей рутиной медитации. Некоторые из лучших видео для медитации на YouTube :

●     

Когда ваши эмоции кипят

Это быстрое видео для медитации поможет вам успокоиться от шума и суеты вашей повседневной рутины. Успокаивающий голос, рассказывающий о вашей рутине медитации, позволяет вам мысленно успокоиться, снимая стресс. Это короткое видео медитации для снятия стресса от Londro Rinzler поможет вам сохранять спокойствие, когда вы встревожены и напряжены в течение дня. Вы можете получить к нему доступ и подключиться к нему в любое время по следующей ссылке: https://youtu.be/fEovJopklmk

●     

Когда вы новичок и хотите сохранять позитивный настрой

Это видео о рутинной медитации снято известным практикующим Садия , которая подробно изучает медитацию на различных ретритах. Эта процедура делится ее опытом в короткой серии медитаций, к которой вы можете получить доступ в любое время дня. Эта медитация предназначена для новичков, которые хотят оставаться энергичными и позитивными в течение дня. Несмотря на отсутствие официальной подготовки, это видео является одним из лучших для всех тех, кто может уделить совсем немного времени для поддержания себя в позитиве. Вы можете посмотреть это видео по следующей ссылке: https://youtu.be/KQOAVZew5l8

●     

Когда у вас нет времени

Это видео предназначено для всех тех, кто может выделить всего пять минут в своем напряженном графике на потоковое видео о медитации для хорошей и эффективной процедуры медитации. Он ведет вас по пути спокойно и безмятежно, в свою очередь, успокаивая ваше ментальное пространство и эмоции. Вы можете попробовать его в конце очень беспокойного дня, вечером или даже в течение дня. Вы можете получить доступ к этому видео, используя следующую ссылку: https://youtu. be/inpok4MKVLM

●     

Когда вы слишком взволнованы и беспокойны

Всегда лучше знать эксперта, который с вами разговаривает! Адриенн , гуру фитнеса, рассказывает это видео о медитации, которое поможет вам оставаться спокойным и сосредоточенным на протяжении всей тренировки. Это 15-минутное видео «Практика осознанной медитации» поможет вам почувствовать связь со своим внутренним «я» в спокойном состоянии. Вы можете получить доступ к этой процедуре медитации, используя следующую ссылку: https://youtu.be/4pLUleLdwY4

●     

Когда вы хотите начать свой день в покое

Это обучающее видео по медитации от Дипака Чопры , известного гуру медитации Опры Уинфри, поможет вам начать свой день с 3-минутной проповеди, за которой следует просмотр и сеанс прослушивания в течение оставшихся одиннадцати минут. Вы можете получить доступ к этому видео о медитации по следующей ссылке: https://youtu. be/xPnPfmVjuF8

Смотреть видео о медитации онлайн

На YouTube есть множество видео о медитации, к которым вы можете легко получить доступ, не выходя из дома. Одна из лучших платформ для медитации — 9.Платформа 0108 United we Care . Эта платформа доступна на вашем телефоне, что обеспечивает легкий доступ ко многим аудио и видео для медитации.

●     

Видео по медитации при стрессе

Чтобы успокоиться, подготовиться и подготовиться к предстоящему дню, вы можете просмотреть такое видео: https://youtu.be/qYnA9wWFHLI. Если вы ищете дополнительные варианты, вы найдете множество других онлайн-видео по медитации, которые проведут вас через ежедневный сеанс медитации, чтобы уменьшить стресс. Нажмите на ссылку Самообслуживание в меню навигации.

●     

Видео о медитации для сна

В настоящее время все большую популярность набирают методы осознанности и медитации для борьбы с бессонницей и улучшения сна ночью. Исследователи предполагают, что практика осознанности даже в течение 20 минут может помочь вам лучше спать. Одно из лучших видео о медитации для улучшения сна можно найти по адресу: https://youtu.be/eKFTSSKCzWA

●     

Видео о медитации при тревоге

Вам не нужно осваивать медитацию, чтобы уменьшить тревогу. Даже новички могут практиковать медитацию, уменьшать стресс и достигать тихого и спокойного ума в течение дня, особенно в течение рабочего дня. Вы можете получить доступ к этому видео: https://youtu.be/qYnA9wWFHLI или аналогичное видео, чтобы медитировать в самые напряженные или тревожные моменты и расслабиться, используя ссылку «Уход за собой» в верхнем меню навигации.

●     

Видео-медитация для Фокуса

Фокус — одна из самых желанных целей любого типа меня . Сосредоточение и концентрация во время сеанса медитации помогают вам успокоиться и увеличивают концентрацию и концентрацию внимания на работе. Вы можете получить доступ к этому видео: https://youtu.be/ausxoXBrmWs или многим другим онлайн-видео, чтобы улучшить свое руководство, используя ссылку «Самообслуживание» в верхнем меню навигации.

●     

Видео по медитации для осознанности

Предположим, вы хотите, чтобы ваш день прошел более гладко. В этом случае вы можете войти в U.W.C. приложение и медитировать, используя видео, представленные на нашей платформе, или вы можете получить доступ к YouTube и практиковать медитацию для осознанности, чтобы снять стресс и успокоиться. Одно из многих популярных видео: https://youtu.be/6p_yaNFSYao

Подробнее о YouTube Медитационные видео онлайн

Ссылки

 

[1]	А. Уэлч и Дж. Лаубе, «Как медитация может улучшить ваше психическое здоровье», Everydayhealth.com . [Онлайн]. Доступно: https://www.everydayhealth.com/meditation/how-meditation-can-improve-your-mental-health/. [Проверено: 4 августа 2022 г. ].
[2]	«Управляемая и неуправляемая медитация», Структура управляемой медитации , 16 ноября 2019 г. [Онлайн]. Доступно: https://guidedmeditationframework.com/guided-meditation/guided-vs-unguided/. [Проверено: 4 августа 2022 г.].
[3]	К. Уолш, «Лучшие видео по медитации на YouTube для здравомыслия, которые вы можете транслировать», Shape , 1″, апрель 2020 г. [Онлайн]. Доступно: https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/best-meditation-videos. [Проверено: 4 августа 2022 г.].
[4]	К. Пикард, «5 релаксирующих» медитационных видеороликов, которые гарантированно расслабят вас», Good Hou», сохраняя , 7 августа 2017 г. [Онлайн]. Доступно: https://www.goodhousekeeping.com/health/wellness/g4585/meditation-videos/. [Проверено: 4 августа 2022 г.].

Видео с управляемой медитацией (бесплатно) — Nature Relaxation™ по запросу

Видео с управляемой медитацией (бесплатно) — Nature Relaxation™ по запросу Перейти к основному содержанию

Новый, но скоро расширяющийся набор профессиональных и мощных видео-медитаций с гидом, призванных помочь вам расслабиться в любом месте и в любое время. Для достижения наилучших результатов рекомендуется использовать наушники (СОВЕТ: загрузите мобильное приложение, сохраните медитации на свой телефон/планшет и включите режим «В самолете», чтобы не отвлекаться от постоянного шквала уведомлений и прерываний в любой день). наслаждаясь этими медитациями).

• «Поток жизни» День Земли 30-минутный релаксационный фильм о природе

  «Поток жизни» — это расслабляющий фильм, полный красивых изображений удивительных пейзажей. Горы, леса, ручьи и реки, а также бабочки, пчелы, шмели, ящерицы и многое другое. Также включены мягкие напоминания о дыхании, чтобы помочь в медитативном опыте. Все озвучено расслабляющей музыкой, компо…

• Просто дыши | 15-минутная управляемая медитация с музыкой

  Первое из новой серии профессиональных и мощных видеомедитаций с гидом от Nature Relaxation, «Just Breathe» — это простая вводная медитация, знакомящая с основами медитации: концентрация на дыхании и освобождение мыслей от контроля. нас, чтобы мы могли достичь состояния глубокого спокойствия — с…

• Успокаивающая прогулка по пляжу и медитация + музыка — Австралия

  Новое видео-медитация с гидом для внутреннего мира и спокойствия с прогулкой по пустынному красивому пляжу на уединенном южном побережье Австралии. Написанная клиническим психологом Кейт Мэннинг и озвученная Дженис Хевен, медитация фокусируется на дыхании и наблюдении как за внешним миром, так и за…

• Отдых и расслабление 30 минут управляемой медитации (+Жидкий разум)

  (Альтернативная аудиоверсия @ https://watch. naturerelaxation.com/videos/rest-relax-in-paradise-hd-guided-meditation). О: Это новое фирменное видео для медитации с 4K-сценами Фиджи и мягкой музыкой мягко погрузит вас в состояние блаженного глубокого расслабления и отдыха. БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ/КРЕДИТОВ:
  Н…

• Zen Garden Meditation 4K Nature Relaxing + Music

  Найдите удобное место и отключитесь от жизненных стрессов и просмотра новостей примерно на час, готовясь рассеять стресс и обрести внутренний покой. Это исцеляющее посредничество рассказано и написано тренером по позитивным изменениям и сертифицированным гипнотерапевтом Гейл Норт, и в паре …

• «Глубокая релаксация в лесу» 45-минутный сеанс направленной терапии для снятия стресса

  Чувствуете дополнительный стресс, гнев или другие негативные эмоции? Эта терапевтическая управляемая медитация для снятия стресса от тренера по здоровому образу жизни Гейл Норт (http://www.