В первую очередь женщина должна любить себя: Любить себя как женщину психология. Как Женщине Научиться Любить Себя? Действенные Советы

5 причин, почему женщина становится красивее с возрастом

Любите себя, вы прекрасны! Любите себя в каждом возрасте. В каждом, но с каждым годом все сильнее и сильнее. Будьте спокойны и счастливы. И помните, возраст – это всего лишь цифры, которые вообще ни о чем не говорят.

— Учитель, скажи, сколько мне еще ждать чуда? Когда же оно, наконец, произойдет? Учитель, ответь. Долго еще ждать? Когда, когда?
— Если ждать, то никогда.
И только сейчас я поняла, что счастье приходит к тем, кто умеет НЕ ждать. Кто не выставляет условий и требований. Кто когда-то дал запрос Вселенной. А потом просто расслабился и спокойно жил, в душе осознавая, что все случится именно так, как он просил.

Красота приходит к тем, кто умеет жить

И только сейчас я поняла, что, как и счастье, красота приходит к тем, кто умеет жить. Просто расслабиться и жить, не считая дней и морщин, которые они приносят. Нужно просто расслабиться и жить. И все будет красиво.

Два года назад британские социологи провели забавный опрос. Они спрашивали у мужчин и женщин о составляющих женской красоты. Будете удивлены, но 70% мужчин сказали, что главное качество, на которое они обращают внимание в женщине, – это уверенность в себе. Именно она делает женщину желанной. Уверенность в себе, согласитесь, приходит с возрастом. Когда ты забываешь о комплексах, перестаешь давить прыщи, плакать в ванной до красных глаз. Когда ты принимаешь себя такой, какая ты есть. И тебе с собой, наконец-то, комфортно.

Идем дальше. 47% мужчин сказали, что для них в женщине важно чувство стиля. Именно на него они обращают внимание в первую очередь. А когда у нас появляется стиль? Когда мы понимаем, что этот свитер делает нас крупнее, эти брюки совершенно сюда не годятся, и лучше всего сверху накинуть эту шаль нежного цвета, она подчеркнет наш румянец? Правильно, чувство стиля у нас появляется с возрастом. Вы сейчас можете поспорить со мной, конечно. Но тогда тихонько, скрывшись ото всех, посмотрите свои старые фотографии. Ну, как? Стильненько, правда? И этот смешной топ под эту нелепую юбку – очень мило, правда? Ладно, проехали.

Я люблю свои морщинки вокруг глаз – они напоминают мне, сколько я в жизни хохотала

Мы делаемся красивее с возрастом. И в этом ничего удивительного. Не прячьте свои школьные фотографии, мы в них еще покопаемся. Лично я не могу смотреть на них без смеха. Боже, неужели это я? Что это со мной? Я там похожа на мокрого щенка. Но не на себя теперешнюю точно. Давайте анализировать дальше, по хронологии. В университете я тоже выглядела немного странной. Кто сказал, что мне идет эта стрижка? Да она делала мою голову похожей на кастрюлю. Сейчас я смеюсь. Потому что сегодня я уверена в себе.

“Возраст – это всего лишь цифры”, — любит повторять мой друг, поздравляя меня с очередным днем рождениям. — “Не парься. Это всего лишь цифры”. Мы оба хохочем. Он – потому что ему, действительно, забить. Он мужчина, к тому же на несколько лет моложе меня. Я – потому что возраст, и правда, только цифры. Ничего не значащие цифры. Сегодня я могу сказать вам это с уверенностью.

Я люблю свои морщинки вокруг глаз. Они напоминают мне, сколько раз в жизни я хохотала. Вот эти – от смеха без причины у Атлантического океана. Эти – от радости, что мои работы приняли в Париже. Эти – от постоянного смеха с моим мужем, веселее человека не найти, я так счастлива, что он рядом. Да я не променяю их ни на что на свете! И никогда не буду пытаться избавиться от них с помощью антивозрастного крема. Потому что именно они делают меня красивой. Потому что они и есть моя жизнь.

Теперь я знаю, что красота у каждой из нас расцветает индивидуально. И проявляется в разном возрасте. Но неизменно после нескольких моментов. И покуда вы все их не пройдете, вы не будете красивы в полной мере. В любом случае всегда помните — у вас еще впереди, с каждым годом вы будете красивее и красивее, что бы вам ни говорили окружающие или ваш косметолог.

1. Красота приходит после рождения первого ребенка

Женщина начинает сиять изнутри. Это очень сложно объяснить, но она будто познала что-то сильное, неведомое, тайну, известную только ей. Это сияние делает это неотразимой. Такой женщине обычно оглядываются вслед. И если вы еще не рожали, значит, все у вас впереди. Вы еще это познаете.

2. Красота приходит после сильного разочарования

Удивитесь? Но я долго думала над этим. Женщины, пережившие серьезный кризиз и оправившиеся после него, становятся глубокомысленными. Их после этого на мякине не проведешь. Они не будут глупо хихикать, как школьницы. Они перестают быть инфантильными, что так часто отталкивает мужчин в нас. Тинейджеры-переростки выглядят глуповато, согласитесь. Женщина с опытом всегда выглядит загадочно. Ее хочется познать.

3. Красота приходит, когда вы встречаете своего мужчину

“Ой, Анька, ты сегодня такая красивая! Прям светишься”, — крикнула мне вслед однокурсница, когда я бежала на свидание к мужчине, в которого была безумно влюблена. И он любил меня. И это чувство дало мне внутреннее сияние. Я стала увереннее в себе. Я поняла, что нравлюсь мужчине, на которого все обращают внимание. Я была счастлива. А значит, красива. Нужные мужчины помогают нам выбраться из кокона. С любящим мужчиной мы всегда делаемся на порядок красивее.

4. Красота приходит тогда, когда мы начинаем себя любить

Именно любить. Не баловать, не сюсюкаться, не оправдывать, не носиться с собой. А именно любить. Это очень непросто. Юным девушкам это не под силу в полную меру. Это умение приходит с возрастом. Пожалуй, это самое главное знание в жизни женщины. Ему обязательно надо научиться. Прислушиваться к себе, выделять свои сильные стороны и не выпячивать слабые. Если тебе печально, не бежать плакаться к подруге, а пересидеть дома. Если ты довольна собой, не хвастать на каждом углу. Сила любви к себе очень индивидуальна. Но она крайне необходима нам. Без нее мы никогда не будем счастливы.

5. Красота приходит, когда женщина становится спокойной

Посмотрите на фотографии Моники Белуччи. Какая она спокойная и самодостаточная. Ею хочется любоваться и восхищаться. Красота не любит истерик. Хорошо, что мы переживаем их в юности. Хорошо, что с возрастом мы наконец-то можем контролировать свои эмоции. Спокойные, уравновешенные женщины всегда выглядят выигрышнее. Они всегда притягивают внимание.

Возраст – это всего лишь цифры, которые ни о чем не говорят

Спросите меня, хотела бы я вернуться на лет десять назад? Да никогда в жизни! Я наконец-то научилась ладить с собой. Я научилась любить себя. И это дало мне уверенность. Я люблю себя сегодняшнюю. Со своим прошлым, которое, быть может, начало слегка проявляться на моем лице в виде морщинок. Со своим опытом, которое, быть может, уже пора закрашивать в волосах. Но я от него ни в коем случае не отказываюсь. Потому что оно дало мне силу быть собой, быть такой, какая я есть. Быть самодостаточной.
И кстати, да, после тридцати мне вдруг предложили посниматься для фотопроекта. И сейчас я дописываю эти строки и бегу на съемку, да

Любите себя, вы прекрасны! Любите себя в каждом возрасте. В каждом, но с каждым годом все сильнее и сильнее. Будьте спокойны и счастливы. И помните, возраст – это всего лишь цифры, которые вообще ни о чем не говорят.

Источник: miridei.com

Роль жены, или как «любить себя»

Продолжаем разговор с семейным  психологом  ДИЛЯРОЙ ЛАРИНОЙ  в рамках  «Женской гимназии» (проект ДУМ РТ для мусульманок).

Муж и жена подобны сообщающимся сосудам – семейная энергия может перетекать от одного к другому. Если женщина будет клонить «сосуд» в свою сторону, то энергия от мужа станет уходить. А если жена будет «наклоненной» в сторону  мужа, то это будет его поддерживать  и стимулировать на движение вперед, на новые победы, ин ша Аллах.

Однако, случается, что муж и дети лишаются духовной поддержки хозяйки дома. Когда это происходит?

Женщина и работа.

В первую очередь, когда жена работает на стороне.  Тогда она затрачивается физически: ведь даже  офисная сотрудница, как минимум, должна преодолеть дорогу туда-обратно, что в больших городах забирает немало сил. Что уж говорить о работницах пекарен, ткацких фабрик и пр.?!

Эмоционально женщина на работе тоже может сильно уставать. Ведь рабочий коллектив – это организм, часто подверженный непониманиям и конфликтам.

Мало того, работа сама по себе может носить нервный характер, например, учитель в школе, кассир в магазине и пр.

Учитывая, при всём этом, ещё и домашнюю нагрузку, и уход за близкими, неудивительно, что у женщины истощаются внутренние резервы. Опустошённая — она уже ничего не может дать ни мужу, ни детям.  Увы, начинается разлад в семье.

Поэтому, право мусульманской женщины не работать и не брать на себя ответственность за пропитание семьи – это прямая забота Религии о сохранении семьи и потомства. Как видим, в обратном случае, начинается разрушение фундамента семьи  – внутрисемейных отношений.

С этой точки зрения, аргумент сторонников «работающих женщин» о том, что «иначе не хватит на жизнь», тает на глазах, ибо какой материальный  достаток  компенсирует отсутствие мира в семье?

Женщина и дом.

Внутреннее опустошение женщины возможно и дома. Обычно, это случается, если в семье не один маленький ребёнок, а мама не имеет совсем никаких помощников, поэтому буквально всё должна делать сама – пелёнки, прогулки, поликлиники, готовка, уборка, закупки  и т.п. Когда так длится месяцами и годами, возможно  нервное перенапряжение.

Для аккумулирования новых резервов, прежде всего, необходимо преодолеть свою гордыню.  Ибо она не даёт нормально взаимодействовать с миром и людьми; не даёт быть довольным тем, что есть; не даёт идти вперёд  и духовно расти. И главное, гордыня мешает от души просить Аллаха, ибо человек забывает, Чей он раб. Не случайно это качество – от  шайтана. Ваше оружие – тауба и шукр (часто-часто). 

Кроме того, старайтесь:

а) принимать всё происходящее как проявление Воли Творца, а значит, несущее несомненную пользу (и не только в этой жизни) – вашим детям, мужу, вам самой. Для этого, всегда следите за ниятом, начинайте дела с «БисмиЛлях», читайте зикры.

б) планировать своё временя так, чтобы его оставалось — хоть немного и пусть не каждый день — на то дело, которое дарит радость именно вам.  Чтение, шитье, иностранный язык, гимнастика, уход за собой… Даже кратковременное  переключение внимания на то, что вас вдохновляет, очень благотворно для психики и настроения. 

г) расчленить каждую расстроившую вас ситуацию: почему я рассержена? Что вытекает из случившегося? Как мне себя вести, чтобы выровнять ситуацию? После такого разбора, картина проясняется и престаёт давить своей неопределённостью. Вы настраиваетесь на конкретный рабочий лад – сделать то-то и тогда-то.

«Любовь к себе»

Это вовсе не эгоистическая забота о себе любимой. Это — очень нужная и очень непростая чистка внутреннего пространства.
Любой человек подобен сосуду. Чем он наполнен, то он и будет транслировать  в мир, а мир —  обратно человеку. Поэтому, если вас что-то не устраивает в окружении, меняйте своё отношение к миру, и всё вокруг вас потихоньку  начнёт меняться к лучшему. Это известные идеи, но важно, начинать их воплощать.

Постарайтесь «любить себя» ещё до замужества. Имейте в виду, что в семейной жизни ваши внутренние сложности, комплексы и неотработанные обиды не только не исчезнут, но, скорее всего, проявятся  в более утяжелённых формах.
Как же  заниматься внутренним очищением?

1) Проанализируйте свою жизнь, отношения и поступки; напишите свои недостатки (можете спросить у близких, им бывает виднее то, что мы за собой не замечаем, но отчего мучаемся).

2) Покайтесь Аллаху, попросите прощения у людей.

3) Начните искренне соблюдать Ислам. Важно, чтобы ваше сердце чувствовало бы ошибки и не пропускало бы их незамеченным. Если сердце каждый раз начнёт биться сильнее от совершенного греха, тогда вам захочется, чтобы оно было бы спокойно, и, таким образом, грехов в вашей жизни станет меньше, ин ша Аллах.

4) Не оглядывайтесь назад – что было, то прошло. Живите настоящим, смотрите в будущее.

Подобная работа над собой сделает женщину сознательно занятой и не оставит желания предъявлять претензии мужу, жалеть себя, ворчать на детей,  выяснять отношения с окружающими.

Женская роль в семье обьективно-важна.  Но когда женщина правильно «себя любит», то её роль становится ещё и однозначно-полезна. Ин ша Аллах.

 Гузель Ибрагимова

Почему женщины должны ставить себя на первое место

Почему женщины должны ставить себя на первое место

Каждый год, когда приближается Международный женский день, я пишу истории, которые расширяют возможности женщин. Я твердо убежден в необходимости подчеркивать достижения женщин, их силу и мужество. В прошлом я делилась историями из своей жизни — о том, как быть женщиной в STEM, воспитывать дочерей-феминисток, а также о моей собственной матери и ее уникальном взгляде на жизнь. В большинстве случаев основное внимание уделяется действиям, достижениям, разрушению барьеров и разрушению потолков.

В этом году я хочу написать о другом. Стремясь доказать, что женщины так же хороши или даже лучше мужчин, или утверждать, что мы заслуживаем признания, существует тенденция сосредотачиваться на наших достижениях и на наших действиях, которые влияют на нашу семью, работу или общество. Хотя видеть женщин, достигших больших высот и достигших феноменального успеха, вдохновляет, это также может быть палкой о двух концах для большинства женщин, которые просто пытаются прожить день.

Как насчет того, чтобы позаботиться о себе?  

Недавно я узнал о синдроме человека-дающего, заболевании, которое поражает больше женщин, чем мужчин, из-за социальных условий, при которых женщины должны играть вспомогательную роль, всегда ставя потребности и желания других (супруга, семьи, детей) выше себя, что приводит к неприятному (и предотвратимому) состоянию истощения, если не выгорания.

Основываясь на своем недавнем столкновении с выгоранием, я хочу намеренно сместить акцент с того, чтобы делать больше для других, на заботу о себе.

Любовь к себе — основа всей любви

Я искренне верю, что мы, женщины, должны в первую очередь любить себя, чтобы иметь возможность поставить собственное здоровье и счастье на первое место в списке дел. И знать, что это нормально.

Мы не можем дать то, чего у нас нет. Чтобы дарить любовь, нам нужно иметь резервуар любви внутри себя. То же самое касается доброты, терпения, щедрости и всех других нематериальных вещей, которые мы ценим и хотели бы иметь больше 9.0021

Чтобы быть настоящим во всем, что я проявляю в этом мире, я должен сначала полюбить себя.

Что это на самом деле означает? Покупаю себе цветы? Сожрать коробку конфет? Получать подарки?

Хотя я ценю все вышеперечисленное, это лишь временные приступы снисходительности. Несомненно, они разбивают монотонность дня, но редко приносят длительное облегчение.

Длительные изменения требуют дополнительных сдвигов

Что действительно работает, так это перевернуть этот бесконечный список дел, который включает в себя то, что обычно нужно сделать, и то, что нужно сделать для других, и ПОСТАВИТЬ СЕБЯ НА ПЕРВОЕ.

Мы понимаем, что любить кого-то означает уделять первоочередное внимание его потребностям. Точно так же, чтобы любить себя, мне нужно ставить себя на первое место. Мне нужно ценить то, что у меня есть, быть благодарным за свою жизнь и делать то, что мне нужно делать, чтобы позаботиться о себе

Что бы я сделал, если бы поставил себя на первое место?

• Прочтите несколько вдохновляющих строк прозы или стихов
• Посидеть в тишине
• Записаться на долгожданную стрижку
• Слушать успокаивающую музыку
• Смотреть на закат
• Двигаться так, чтобы зарядить меня энергией
• Ешьте медленно и наслаждайтесь каждым кусочком
• Сделай массаж ног
• Потрать время на создание моего маленького дзен-пространства в доме
• Сделай что-нибудь приятное для кого-нибудь
• Напиши что-нибудь осмысленное и глубокомысленное
• Прогуляйся босиком в парке или в саду на балконе
• Сфотографируйте повседневные предметы или жизнь в обычные дни
• Напишите письмо близкому человеку от руки
• Просмотрите полки в местном книжном магазине или библиотеке
• Поговорите с другом во время долгого телефонного разговора
• Разобрать старые фотоальбомы 
• Считать мои благословения
• Возьми выходной на работе и отдохни дома или возьми день вдали от дома и слоняйся по городу
• Абсолютно ничего не делай

Вам не нужно разрешение

Поскольку женщины боролись за право делать большую часть того, что мужчины считают само собой разумеющимся, по умолчанию они стараются быть смелыми и пробовать что-то новое. Тем не менее, когда дело доходит до заботы о себе, возникает огромное сопротивление.

Из всех предметов, которые я перечислила выше, женщины считают последний самым трудным. Всегда будут счета для оплаты, белье для стирки, дети и домашние животные, о которых нужно заботиться. Большинство женщин склонны ждать разрешения позаботиться о себе. Они годами ждут бесплатного прохода, чтобы успокоиться.

Думаете ли вы, как женщина, что забота о себе равнозначна увольнению? Вы затаили дыхание и ждете, пока кто-нибудь заметит, как устало ваше тело, как ослабел ваш дух? Вы ищете рецепт, чтобы восстановить свое благополучие?

Если да, то вот он. Я официально приказываю вам взять один полный выходной день — физически и умственно, от вашей повседневной жизни. Если вам не хватает идей, что делать, возьмите пример из моего списка выше. В противном случае просто следуйте своим инстинктам. Желаю удачи 🍀

Ставить себя на первое место не делает вас эгоистом, это делает вас разумным.

В первую очередь вы несете ответственность перед собой, и вы должны относиться к ней так же серьезно, как и ко всем своим обязанностям по отношению к другим.

Всегда найдется время.

Как бы вам хотелось просто БЫТЬ!

😀 Будь собой.

🎈Будь собой.

❤️ Любите себя.

Совершенно нормально.

Если вам нужен бланк разрешения, воспользуйтесь этой статьей.

СТАВЬТЕ СЕБЯ ПЕРВЫМ! Ты заслуживаешь это.

Фото Коула Кейстера на Unsplash

← Своевременные мысли приветствовать март, когда брак распадается на развод →

Надеясь вернуть себе радость от занятий, пытаясь вязать крючком без необходимости создавать что-то ценное или достойное публикации в социальных сетях

Каждый год в День матери я думаю обо всех написанных мною статьях о материнстве. Этот день и связанные с ним фанфары служат сигналом для написания чего-то нового. В мае 2021 года, за несколько месяцев до того, как мои дети уехали из дома, чтобы искать свое будущее вдали от дома,. ..

50 цитат по уходу за собой для женщин, которые вас вдохновят — Основы от Бекки