В чем ходят девушки в спортзал: список 10 самых необходимых вещей

список 10 самых необходимых вещей

Приветствую, милые дамы! Если вы читаете это сейчас, значит, вам все-таки удалось взять себя в руки, и вы уже делаете первые шаги на пути к своему идеальному телу. Естественно, на этом этапе вы начали интересоваться тем, в чем ходить в тренажерный зал девушке, какие нормы спортивного этикета распространены в тренажерном зале, принесут ли вообще тренировки желаемый результат? Почему правильно подобранный «лук» гарантирует половину успеха на тренировке? Это очень уместные и важные вопросы, и далее я подробно разберу каждый из них.

Содержание

1. Зачем ходить в тренажерку?
2. Плюсы и минусы тренажерного зала
3. Без этого бесполезно ходить тренажерный в зал: что нужно с собой брать?
4. Спортивное бра
5. Кроссовки
6. Майка
7. Леггинсы
8. Спортивная бутылка для воды
9. Резинка для волос
10. Холдер для телефона
11. Дорожный набор косметики
12. Хороший антиперспирант
13. Перчатки
14. Не делайте этого: что не следует надевать
15. Заключение

Зачем ходить в тренажерку?

Стоит ли девушке ходить в тренажерный зал? Если есть возможность, конечно, стоит! При грамотно организованной программе тренировки вреда вы себе точно не нанесете. Сегодня для многих людей, постоянно спешащих куда-то в суровых рамках большого города, занятия в тренажерном зале – образ жизни, отличная психологическая разрядка и возможность провести час-полтора наедине со своим телом и мыслями под любимую музыку.

Подтянутая фигура, профилактика хронических заболеваний, нормализация водно-солевого баланса – список может получиться очень длинным. Но польза, которую вы получите от спорта, напрямую зависит не только от качества и программы занятий – правильно подобранная одежда и обувь также внесут свою лепту.

Плюсы и минусы тренажерного зала

В первую очередь, ваши занятия напрямую отразятся на распределении энергии. Калории, поступающие в организм девушки с пищей, уже не будут автоматически уходить в жировые отложения. У тела появится мотивация всегда быть в тонусе и вовремя утилизировать лишнее.

Нормализация веса для многих женщин – конечная цель тренировок. Но чтобы прийти к ней, сохранив здоровье и фигуру в долгосрочной перспективе, надо понимать, что на пути вас ожидают трудности: травмы, монотонные занятия, психологическая апатия, ведь результат появится не сразу.

Без этого бесполезно ходить тренажерный в зал: что нужно с собой брать?

Комфорт, удобство и чувство уверенности девушек в тренажерном зале зависят также и от того, во что они одеты. Перед тем как идти туда, не забудьте о верных помощниках – аксессуарах. Забытое полотенце или вода испортили не одну тренировку.

Я составила для вас список самых нужных вещей в спортзале с опорой на собственный многолетний опыт занятий в тренажерном зале, а также поинтересовалась мнением нескольких знакомых фитнес-инструкторов. На пути к спортивным победам одежда и обувь могут внести существенный вклад в ваш успех.

Спортивное бра

Для чего нужен бюстгальтер или топ для фитнеса? Тут все просто. Чтобы сохранить форму груди, когда все тело начинает набирать мышечную массу и сжигать жировые ткани, девушкам необходимо приобретать на один предмет одежды больше, чем парням. Заботиться о здоровье молочных желез следует всем женщинам вне зависимости от особенностей форм. Спортивные бра делятся на несколько разновидностей:

1. Легкая поддержка. Бра такой формы предназначены для спокойной ходьбы или йоги.
2. Средняя поддержка. В этом топе даже самые пышные формы будут смотреться скромнее, однако, в нем вы смело можете танцевать и заниматься кардио.
3. Высокая поддержка. Максимальная поддержка чашечек идеально подойдет для бега, интенсивных тренировок и силовых нагрузок в тренажерном зале.

Функция бра для девушек проста – в правильном белье ваша грудь не должна «прыгать». Будет лучше, если вы не станете ходить в тренажерный зал в своем привычном бюстгальтере, а при выборе бра отдадите предпочтение критериям комфорта, а не внешнего вида.

Кроссовки

Обувь, девушки, – это ваш фундамент и то, что вы будете видеть перед глазами 50% времени при упражнениях в зале. Поэтому для начинающих спортсменов так важно подобрать себе комфортную и красивую обувь для тренажерного зала. Чтобы улучшить технику упражнений, минимизировать риски появления травм, ориентируйтесь на следующие варианты:

• Кроссовки для силового спорта. Они не понадобятся вам, если вы равномерно распределяете нагрузку в тренажерном зале и не подходите к гантелям тяжелее 10 кг. Но тем, кто собирается серьезно заняться силовым экстримом, бодибилдингом и пауэрлифтингом, понадобятся так называемые штангетки. Эта обувь на твердой, высокой и жесткой подошве, она плотно прилегает к стопе и не скользит. Если вы хотите приседать со штангой в тяжелом весе, высокий каблук поможет исправить неправильный наклон корпуса во время упражнений. Известные модели: Adidas AdiPower, Nice Romaleos. Как новичку, вам стоит попробовать и кроссовки минималистичного типа. Эта эластичная и гибкая обувь позволит полностью контролировать движения стопы и обеспечит наиболее стабильную базу во время приседаний. Хороший пример – Nike Free Hyperfeel.

• Для фитнеса. Отправляться на фитнес нужно в обуви, которая способна во время прыжков, быстрой двигательной нагрузки, аэробных упражнений обеспечить легкость, амортизацию и проницаемость стопы воздухом. Кроссовки с сетчатой поверхностью и мягкой стелькой, например Ryka Vida и Ryka Influence, отлично впишутся в программу фитнес-тренировок.

• Кросс-тренинг. Кроссовки этого типа не следует путать со штангетками или более легкой фитнес-обувью. Подошва у них достаточно твердая и обеспечивает устойчивость, но в то же время в них можно бегать и прыгать за счет гибкости. Популярны Reebok Crossfit Nano.

За счет комфортной формы, адаптированной под ваши упражнения, вы обретете свободу движений на разных уровнях сложности. Девушкам не следует приходить на тренировку в кедах: тяжелая плоская подошва может нанести вред здоровью стопы.

Чешки и тапочки подойдут только в том случае, если вы занимаетесь разминкой и легкими аэробными упражнениями. Старайтесь подбирать обувь с твердым задником, который не прогнется от постоянного ношения, и из дышащего материала (хлопок, синтетика, плащевка).

Майка

Девушкам следует остановиться на выборе маек и футболок из этих материалов:

1. Полиэстер. Быстро высыхает и не теряет форму после стирки.
2. Кулмакс. Материал в два раза быстрее других тканей отводит влагу, оставляя кожу сухой).
3. Эластан. Дышащая эластичная ткань, восприимчивая к свету.
4. Мерил.
5. Нейлон.
6. Полиамид.

Сегодня можно купить одежду с функцией выведения пота и теплообмена, поскольку стандартные хлопчатобумажные футболки быстро намокают. Хорошие синтетические ткани обеспечат прохождение влаги, и ткань не будет липнуть к вашему мокрому телу.

Если вы все-таки собираетесь носить футболку из хлопка в тренажерном зале, тут большое значение будет играть цвет. Чем светлее футболка, тем ярче на ней будет выступать пот, остановитесь на темных тонах.

Леггинсы

Зачем девушки носят леггинсы (лосины) в тренажерном зале? Парни не могут побаловать себя «эффектом стройных ножек», который создают лосины, а вот девушки активно эксплуатируют этот предмет одежды. Сексуально, стильно, а главное, удобно – чтобы было именно так, останавливайте свой выбор на тянущихся, дышащих тканях, которые не будут сковывать движения. Одним из лучших вариантов станет полиэстер с эластаном или хлопком.

Для девушек леггинсы бывают высокой и средней посадки. Средняя посадка может причинять дискомфорт девушкам во время приседаний, поскольку части тела будут просто вываливаться. Чтобы заранее избежать этого, остановитесь на лосинах с высокой посадкой. Для полненьких девушек подойдут темные тона, для худышек – светлые.

Темный цвет визуально уменьшит объем вашего тела. Купить леггинсы можно как в спортивном магазине, так и в бутике. Главное, заранее узнайте состав материала и обязательно убедитесь при примерке, что одежда удобно сидит на вас. Вместо леггинсов допустима и обычная спортивная одежда, только следите за тем, чтобы штаны соответствовали всем приведенным выше критериям.

Спортивная бутылка для воды

Физические нагрузки в тренажерном зале буквально «выпаривают» воду из организма. Распространенный миф о том, что пить во время тренировки нельзя, не соответствует реальности. Вам следует пить периодически, но очень маленькими порциями. Емкости для воды существуют в большом многообразии, подойдут как простые бутылки из супермаркета, так и велосипедные специальные непроливайки.

Резинка для волос

Распущенные волосы в тренажерном спортзале – яркий маркер того, что девушка пришла просто «покрасоваться». Если вы настроены серьезно, собрать волосы в хвост или пучок можно и с помощью обычной резинки, главное, чтобы она не сильно туго стягивала волосы. Можно использовать «крабики», заколки.

Холдер для телефона

Пойти в тренажерный зал без телефона сегодня – почти невыполнимая миссия и настоящая пытка. Во время передышки многие девушки используют смартфоны, чтобы отвлечься, кто-то слушает музыку. Чтобы «сокровище» всегда было при себе, можно использовать специальные холдеры-нарукавники, которые крепятся к руке. Кроме того, почти на каждом тренажере есть специальный кармашек для вашего телефона.

Дорожный набор косметики

Если вы любите порядок и организованность, в раздевалке помимо одежды вам может понадобиться дорожная сумочка-косметичка. Туда легко поместится вся ваша косметика, гель для душа, шампунь, банные принадлежности, лаки, антиперспирант и прочие средства гигиены.

Хороший антиперспирант

В связи с тем, что основная функция дезодоранта – сдерживать пот, многие эксперты рекомендуют отказаться девушкам от его злоупотребления на тренировках в душном тренажерном комплексе. Кроме того, что запах пота может смешаться со сладковатым запахом дезодоранта, на занятии важно пропотеть как следует. Но, если в целом у вас слабое потоотделение, можете воспользоваться твердым дезодорантом.

Перчатки

Экипировка для рук – неотъемлемая составляющая формы для тех, кто занимается силовыми упражнениями. Поначалу, когда вес небольшой, можете обойтись и без них. Но если вы занимаетесь регулярно, то сами почувствуете потребность защитить руки от пота и мозолей. Выбирайте перчатки без пальцев, они обеспечат удобный хват.

Не делайте этого: что не следует надевать

Теперь вы знаете, как начать заниматься, какая одежда и аксессуары понадобятся девушке в этом непростом деле, чтобы посещение тренажерного зала было максимально полезным и результативным.

Но стоит сказать об украшениях. Снимать их перед тренировкой обязательно, если вы не хотите испортить свои драгоценности. На собственном примере скажу, что цепочки легко зацепляются за железо, сережки – за полотенце, и, главное, – кольца. От тяжелой тяги вы и не заметите, как они погнутся.

Заключение

Мы поговорили о важнейших особенностях внешнего вида в тренажерном зале. Теперь вы знаете, что дает гардероб для тренажерки – это значимый импульс для поддержки культуры спорта и развития собственного тела. Многочисленные фото «луков» в интернете познакомят вас с последними трендами в этой области, покажут интересные модели одежды и обуви.

От себя хочу добавить, что опыт, конечно же, придет к вам со временем. Только вам решать, в каком направлении двигаться и что носить. Хотите ли вы привлечь внимание или сосредоточиться исключительно на себе, помните, что красивый внешний вид обязательно подстегнет вас работать над собой как следует, а удобство и комфорт минимизируют трудности на пути к желанной цели.

До новых встреч, дорогие девушки! Делитесь этими советами друг с другом в соцсетях и оставляйте ваше мнение в комментариях о том, какую одежду и обувь лучше носить в тренажерном зале.

Женская спортивная одежда и обувь для фитнеса — как выбрать экипировку для тренажерного зала

Дрескод для спортзала? Да, именно так!  Перед самой первой тренировкой стоит уделить время не только планированию графика посещений, но и выбору подходящей одежды для фитнеса. Это, во-первых, банальные правила этикета, а в-вторых – залог успешных и комфортных тренировок.

От выбора одежды напрямую зависит эффективность занятий и ваше желание продолжать их. В статье мы расскажем о 5 необходимых вещах, которые нужны для первых тренировок. Не удивительно, что женский и мужской набор «маст хев» будет отличаться, поэтому сегодня речь пойдет исключительно о том, в чем ходить в тренажерный зал девушкам!

Купить всю необходимую экипировку для фитнеса можно на нашем сайте Sportsterritory!

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО – забудьте об одежде «которую не жалко»: растянутые футболки, старые джинсы и заношенные кроссовки. Спортзал – это не то место, куда можно приходить в подобных вещах. Такая экипировка небезопасна, да и выглядеть вы будете глупо. Итак, поехали:

1.Спортивный бюстгальтер

У нас хорошая новость для дам – ассортимент спортивных бра действительно огромен – только посмотрите на это разнообразие. Как выбрать спортивный бюстгальтер мы уже писали статье «Бюстгалтеры для занятий спортом», но напомним вкратце. Обращайте внимание на степень поддержки груди, материал лифа (он должен хорошо отводить пот) и размер. Спортивное белье, в отличие от повседневного, хорошо поддерживает грудь во время упражнений, бега, силовых тренировок.

2. Леггинсы, капри, шорты

Девушкам-новичкам советуют выбирать капри или леггинсы темного цвета. Это наиболее популярные модели верхней одежды для спорта. Производитель? На ваш вкус! В зависимости от износостойкости материала и его характеристик, вы сможете купить спортивные лосины любой ценовой категории  Это позволит вам хорошо выглядеть и чувствовать себя комфортно на тренировке.

Хотя нет, один бренд мы все-таки вам предложим. Это американский бренд USA Рro , его девиз — «Сделано для женщин!» Основные ценности этого  бренда действительно сосредоточены на женственности и функциональности. USA Pro являются лидерами в изготовлении спортивной одежды, аксессуаров и спортивного оборудования именно для женщин.

Внимание! Не надевайте в спортзал: джинсы (даже если очень удобные и тянутся), мешковатые штаны, короткие шорты. Это негласное правило дрескода, которое важно соблюдать. 

3. Майка

Каким бы удобным, практичным и красивым не был спортивный бюстгальтер, верхняя одежда для спортзала – это еще одно неписанное правило этикета. Да, на вас должна быть майка или футболка. И если для вас это очевидно, то, поверьте, в фитнес залах не все придерживаются этого правила.

Итак, на первую тренировку лучше выбирать специальную спортивную майку, которая изготавливается из правильной потоотводящей ткани, имеет лямочный корсет (уплотненные вставки для поддержания осанки) и сидит по вашей фигуре.  В любом случае – подбирать придется индивидуально. Обратите внимание на то, чтобы майка не была слишком свободной, а облегала фигуру, не стесняя движений. Купить всю необходимую экипировку для фитнеса можно на нашем сайте Sportsterritory!

4. Обувь для фитнеса

При выборе спортивных кроссовок ваше внимание должно быть сосредоточено на таких вещах:

Воздухопроницаемость. Влага должна быстро отводиться, а конструкция кроссовок – способствовать хорошему теплообмену.

Тип фитнес-тренировок. Для силовых упражнений вам понадобится обувь с более плотной подошвой, для бега – индивидуально подобранная для вашей стопы с усиленной амортизацией, для фитнес-упражнений – легкие, гибкие с рельефной подошвой. Например, обувь для фитнеса Nike представлена в большом количестве самых разных моделей, так, что вы точно сможете подобрать необходимые вам кроссовки.

Разме. Важно подобрать кроссовки, которые плотно облегают подъем и хорошо зафиксированы на ноге. Забудьте про обувь на размер больше, якобы «под носок» – это прямая дорога к травмам и скорейшей утилизации таких кроссовок. Для начала – сосредоточьтесь на озвученных принципах выбора кроссовок и запомните следующее правило. Ещё несколько рекомендаций вы найдете в нашей статье «Как подобрать одежду и обувь для фитнеса!»

Внимание!  Не приходите в зал в кедах, уличной обуви, тапочках или босоножках.

5. Спортивная сумка

Куда же без нее! Для первых полугода тренировок можно купить недорогую спортивную сумку, которая будет отвечать минимальным требованиям вместительности и прочности. Конечно же, спортивная сумка должна нравиться, поэтому не идите на компромиссы и выбирайте ту, с которой вам будет приятно заходить в спортивный клуб.

В дальнейшем мы советуем обращать внимание на такие характеристики: производитель, непромокаемость, устойчивость к выгоранию на солнце, качественная фурнитура и фасон.

Нам осталось только напомнить вам о следующем:

• возьмите с собой бутылку воды и не забывайте пить во время тренировок.
• для комфортной тренировки волосы лучше собрать в хвост.
• используйте хороший антиперспирант.
• всегда берите с собой в зал небольшое полотенце, которое быстро впитывает влагу

Кстати, Норвежский бренд ODLO так же предлагает женскую одежду для фитнеса отличного качества и дизайна, предназначенную для самых требовательных покупателей. Кроме климатических характеристик, это белье прекрасно облегает фигуры, делая занятия спортом еще более привлекательными.

Ну что же, дорогие дамы, вот вы почти готовы к своей первой тренировке! Правильная экипировка – залог хорошей тренировки и хорошего же настроения! Купить всю необходимую экипировку для фитнеса можно на нашем сайте Sportsterritory!

лучших идей спортивного снаряжения для женщин в 2022 году

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что мы можем получать комиссию, если вы совершаете покупку по нашим ссылкам. Пожалуйста, прочитайте наше полное раскрытие здесь.

Этот пост покажет вам, что надеть в спортзал, с советами и идеями для спортивного снаряжения .

IDK о тебе, но у меня гораздо больше мотивации тренироваться, когда я одет в симпатичный спортивный костюм . Есть что-то в собранном виде, что мотивирует, когда приходит время идти в спортзал или на тренировку.

Не поймите меня неправильно; много раз я тренируюсь в мешковатой футболке и старых спортивных штанах. Но дни, когда я ношу скоординированный комплект для тренировок или гладкие леггинсы, просто поражают. Я чувствую себя более уверенно в своем теле, у меня появляется больше энергии для занятий спортом и больше мотивации для того, чтобы показать все, на что я способен!

Оказывается, за философией «хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать, хорошо играть» стоит некоторая психология, так что вы, возможно, понимаете, о чем я говорю, и испытали это на себе.

Итак, если вам интересно что надеть в спортзал это будет приятно и модно и функционально , это руководство для вас. Я делюсь своими любимыми магазинами , где можно купить спортивную одежду , а также советы и идеи спортивной одежды , которые модны, но абсолютно практичны (и не опустошат банк).

Занимаетесь ли вы поднятием тяжестей, бегом, йогой или ходьбой Hot Girl Walking, вы почувствуете себя лучше в этих идеях спортивной одежды.

Содержание

Где купить спортивную одежду

Если вы хотите обновить свою спортивную одежду и нуждаетесь в новых вещах для занятий в спортзале, вот некоторые из лучших мест для покупок для спортивной одежды:

• Lululemon: Lululemon не нуждается в особом представлении – это одна из самых привлекательных и функциональных моделей спортивной одежды, которая стоит того, чтобы (иногда) потратиться.
• Aerie: Aerie — одно из лучших мест, где можно найти симпатичную спортивную одежду по доступным ценам. Если вы еще этого не сделали, посмотрите их леггинсы – они такие удобные!
• Alo Yoga : Одежда Alo Yoga, любимая такими знаменитостями, как Хейли Бибер и Кендалл Дженнер, выглядит так же стильно как на улице, так и в студии йоги.
• Gap : Линия спортивной одежды Gap, GapFit, изготовлена ​​из инновационных тканей и часто поступает в продажу (посетите их веб-сайт, чтобы узнать о частых кодах скидок), что делает ее доступным вариантом.
• Athleta : Athleta удовлетворяет потребности спортсменок, предлагая высококачественную спортивную одежду для всех видов деятельности (включая плавание).
• Amazon : на Amazon есть бесконечное количество вариантов спортивной одежды по ультрадешевым ценам, но вам нужно просмотреть обзоры, чтобы найти лучший вариант для себя.
• Цель : Потому что чего нет у Цели?! Взгляните на JoyLab, коллекцию женской спортивной одежды Target, стильной и качественной.
• Free People : Коллекция спортивной одежды Free People’s FP Movement отличается забавными цветами и женственными деталями, которые делают эти вещи уникальными.
• Old Navy : Отправляйтесь в Old Navy, чтобы найти недорогие дубликаты известной спортивной одежды с широким диапазоном размеров.
• Forever 21: Forever 21 постоянно пополняет свою коллекцию спортивной одежды новыми модными вещами по доступным ценам, включая множество симпатичных комплектов для тренировок.

Как подобрать одежду для спортзала: советы по одеванию в спортзал

1. Всегда ставьте комфорт и функциональность превыше всего. Выбирайте одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно, а не стесняетесь! Вы не хотите чувствовать, что возитесь со своей одеждой, вместо того, чтобы полностью сосредоточиться на тренировке.
2. Откажитесь от украшений. Не носите длинные подвесные ожерелья, крупные серьги или несколько колец. Мало того, что эти предметы повлияют на вашу тренировку (например, попадание в машину — ой), но вы также рискуете случайно потерять или повредить их в тренажерном зале.
3. Выбирайте одежду из легкой и/или эластичной ткани для максимальной подвижности, а также с хорошей защитой (если сомневаетесь, перед выходом на улицу присядьте перед зеркалом).
4. Не забудьте резинку для волос или заколку для волос – нет ничего более раздражающего, чем постоянное попадание волос на лицо во время тренировки!

Идеи нарядов для спортзала

Нужен совет, когда нужно одеться для спортзала или тренировки? Взгляните на эти модные и функциональные идеи спортивной одежды и приготовьтесь к стильной тренировке!

Cute Gym Outfit Idea: Подходящий комплект для тренировок

Продукты: Комплект с шортами и топом, шапка, сумка, носки, кроссовки

Встречайте униформу Hot Girl Walk : красочный комплект для тренировок , который включает укороченную майку и велосипедные шорты с высокой талией, а также забавную шляпу, сумку через плечо и кроссовки.

Даже если вы не ходите пешком, а ходите в спортзал, этот тренировочный комплект защитит вас благодаря двум слоям эластичной , бесшовной , ребристой ткани (что означает, что она не просвечивается), которая имеет компрессионные и влагоотводящие свойства . Набор включает более 20 различных цветов , имеет более 3000 5-звездочных отзывов и стоит менее 30 долларов , что делает его общим баллом.

Я обожаю этот изумрудно-зеленый оттенок, который сочетается с этой бейсболкой дальнобойщика с графическим принтом , создавая модный гармоничный образ. Добавьте спортивную сумку через плечо ; этот чехол можно использовать как поясную сумку , он сделан из водоотталкивающей ткани и обеспечивает легкий доступ к таким мелочам, как телефон и наушники.

Дополните костюм парой кроссовок и белыми круглыми носками .

Minimalist Outfit Idea (Bike Unitard)

Товары: Комбинезон, толстовка с капюшоном, рюкзак, утяжеленные браслеты, кроссовки

Велокомбинезон , комбинезоны, комбинезоны… как бы вы их ни называли, 905 они одни из них самые горячие тенденции одежды в этом году. И зря! Если вы любите носить леггинсы, представьте, что вы носите леггинсы, которые закрывают все ваше тело — говоря об удобстве.

Велосипедные комбинезоны идеально подходят для лета, так как они снабжены велосипедными шортами и обычно без рукавов. Кроме того, они облегчают одевание, поскольку вам не нужно беспокоиться о том, чтобы подобрать разные верх и низ.

Хотя они не обязательно подходят для сверхинтенсивных занятий, они отлично подходят для ходьбы, бега/кардио, пилатеса, езды на велосипеде и поднятия тяжестей. Этот комплект включает встроенный бюстгальтер и влагоотводящую ткань , изготовленную из экологически чистых материалов.

Носите его отдельно или наденьте поверх худи, как эта толстовка на молнии из мягкой дышащей ткани с растяжением в четырех направлениях для максимальной подвижности и карманами на молнии со спортивной сетчатой ​​подкладкой.

Этот тренировочный рюкзак идеально сочетается с толстовкой. Он сделан из легкого материала и имеет множество отделений для удобной переноски тренировочного снаряжения. Он также изготовлен из переработанных материалов, и можно носить тремя различными способами , в том числе в виде сумки через плечо.

Дополните образ утяжеленными браслетами. Просто шучу! Но эти браслеты-утяжелители , которые можно использовать в качестве утяжелителей для запястий и/или лодыжек, практически считаются аксессуарами благодаря элегантному дизайну и множеству стильных цветовых вариантов.

Леггинсы и легкая куртка

Продукты: Леггинсы, сетчатая куртка, бюстгальтер, шапка, бутылка с водой, кроссовки

Приступайте к делу в гладкий, функциональный спортивный костюм с одной из моих любимых пар спортивных леггинсов.

Эти недорогие леггинсы оснащены высоким перекрестным поясом с V-образным швом для идеальной посадки и карманами (обязательно!). Леггинсы из гладкой маслянистой ткани обеспечивают хорошее покрытие и среднюю поддержку, сохраняя ощущение невесомости . Они также быстросохнущие , так что не беспокойтесь о том, чтобы вспотеть!

Сохраните свой образ простым с черным длинным спортивным бюстгальтером со съемными чашками бюстгальтера, без косточек и из эластичной влагоотводящей ткани. Легкая куртка , такая как эта двухцветная сетчатая ветровка с капюшоном и вместительным передним карманом, идеально подходит для начала и окончания тренировки.

Не забудьте беговые кроссовки , бутылку для воды с удобным ремнем для переноски и спортивную кепку , чтобы ваши волосы не мешались.

Summer Gym Outfit Idea (комплект шорт и ветровки)

Товары: Шорты, ветровка, майка, сумка, кроссовки

Двухслойные шорты станут вашими лучшими друзьями в спортзале. Плавучие и легкие снаружи, с дополнительным покрытием и компрессией внутри, такие шорты незаменимы для тренировок. Они позаботятся о том, чтобы вы случайно не обнажили больше кожи, чем вы намеревались, во время тренировки, и выглядели очень мило, когда их носили с 9.0005 подходящая куртка-ветровка . Эта куртка для активного отдыха оливково-зеленого цвета со спортивными деталями, такими как капюшон, эластичная отделка и сетчатая внутренняя часть.

Носите этот комплект со спортивным бюстгальтером и майкой в ​​рубчик из активной бесшовной ткани и широким низом, который будет оставаться на месте во время движения.

Положите все свое тренировочное снаряжение в эту спортивную сумку идеального размера с удобными мягкими ручками для переноски и мокрым карманом на молнии , который идеально подходит для хранения любой потной одежды после тренировки или купальника.

Расклешенные леггинсы

Продукты: Бюстгальтер, леггинсы, повязка на голову, сумка

Почему бы не попробовать пару расклешенных леггинсов для тренировок? Они имеют «незащемляемый» трехслойный пояс, сетчатую внутреннюю подкладку и отсутствие боковых швов для максимального комфорта.

Я в восторге от этого удлиненного спортивного бюстгальтера со спиной-борцовкой с дышащей сеткой и деталями на груди и спине, включая очень милое сердечко . Он предлагает умеренная поддержка, и, как бонус, его бесшовная ткань создана из экологически чистых материалов.

Закрепите волосы с помощью влагоотводящей повязки и носите коврик для йоги в удобной спортивной сумке с держателем коврика для йоги и отдельным отделением для обуви. Он выпускается в нескольких цветах и ​​размерах, а также является водонепроницаемым !

Костюм неонового цвета

Товары: Топ, шорты, толстовка, кроссовки, бутылка с водой

Будьте максимально заметны в спортивном костюме неонового цвета . Яркие яркие цвета или оттенки неона поднимут вашу спортивную одежду на ступеньку выше и станут хорошей идеей, если вы бегаете или катаетесь на велосипеде на открытом воздухе.

Пара черных велосипедок с высокой талией (имеют карманы и влагоотводящую ткань) дополнены майкой неонового цвета , созданной для движения. Эта укороченная майка со встроенной полкой бюстгальтера — ультрамягкий материал с ощущением невесомости и , растягивающийся в четырех направлениях, для сохранения формы. Лучше всего то, что он сочетается с кроссовками Adidas x Karlie Kloss с ярким неоново-желтым оттенком, который привлекает внимание.

Если вам стало холодно, наденьте спортивную толстовку с круглым вырезом и не допускайте обезвоживания, взяв с собой подходящую бутылку Hydro Flask .

Одежда для бега

Товары: Топ, джоггеры, шляпа, сумка, кроссовки

Tbh, я живу в спортивных бегунов . Они так удобны, независимо от того, выполняете ли вы поручения или занимаетесь спортом.

Эта легкая пара получила более 9000 5-звездочных отзывов , доступна в различных цветах , и является бюджетной . Благодаря зауженному силуэту и гладкому широкому поясу эти брюки выглядят гладкими, а не неряшливыми, что иногда бывает с обычными спортивными штанами. Наденьте их с футболкой или в более холодную погоду Серая спортивная футболка с длинными рукавами меланжевого цвета с прорезями для больших пальцев.

Когда речь заходит об аксессуарах, все зависит от функциональности . Например, это может выглядеть как ваша стандартная бейсбольная кепка , но на самом деле она имеет инновационную эластичную спинку , похожую на резинку для волос, которая позволяет вам носить волосы в разных стилях, включая высокий хвост ! Кроме того, эта водостойкая сумка через плечо для телефона очень удобна для хранения вашего телефона (плюс ваши наушники в меньшем съемный чехол ).

Дополните образ парой темно-синих кроссовок .

Лучшее нижнее белье для тренировок

Теперь, когда мы выяснили, что надеть, давайте на секунду обсудим нижнее белье для тренировок .

Такие вещи, как складки для трусиков, недышащие ткани и потливость в повседневном бюстгальтере, — это лишь некоторые из факторов, которые могут помешать вам тренироваться с комфортом. И последнее, что нам нужно, это больше оправданий !

Поэтому, чтобы избежать этих проблем, вот несколько рекомендаций по нижнему белью для спортзала, которое можно носить под одеждой:

Лучшие спортивные бюстгальтеры

Хороший спортивный бюстгальтер, возможно, является одним из самых необходимых предметов  для тренировок.

Без приличного спортивного бюстгальтера вы не получите поддержку при беге, прыжках со скакалкой, танцах на занятиях зумбой… или просто движении в целом. Даже если вы поднимаете тяжести, нет ничего удобного в том, чтобы двигаться и поднимать тяжести в обычном жестком бюстгальтере на косточках.

Эти бюстгальтеры от RunningGirl на Amazon получили тысячи положительных отзывов и такие милые! Кроме того, они очень доступны по цене и бывают разных цветов.

Трусики Best Gym

Когда вы тренируетесь, последнее, о чем вы хотите беспокоиться, это нижнее белье, которое просвечивает через вашу одежду или, что еще хуже, неудобное, потому что оно не пропускает воздух.

Вот некоторые из бесшовных дышащих моделей , которые помогут решить эти проблемы:

Симпатичные спортивные сумки

Чтобы завершить образ, полезно иметь красивую спортивную сумку . Хотя большинство из вышеперечисленных нарядов включают в себя сумки, мы здесь, чтобы помочь вам с некоторыми дополнительными рекомендациями. Независимо от вашей эстетики в спортзале, мы предоставим вам все необходимое:

Спортивная сумка Baleine (средняя)

Насколько симпатична эта сумка для тренировок от Baleine? Это очень доступно (около 20 долларов на сегодняшний день) и выпускается в нескольких цветах, чтобы соответствовать вашей эстетике. В нем даже есть отдельный отсек для хранения грязной спортивной одежды и обуви вдали от других вещей.

Set Active Сумка Life of the Party

Купить в Set Active

Set Active сейчас очень популярный бренд. Вы, наверное, видели их спортивную одежду в местном спортзале, но знаете ли вы, что они также делают спортивные сумки? Этот стоит 25 долларов и поставляется в модном синем оттенке, чтобы добавить ярких красок к вашей спортивной одежде.

Большая спортивная сумка Lululemon City Adventurer

Купить в Lululemon

Очевидно, мы должны были взять хотя бы одну сумку от Lululemon. В то время как их модная сумка через плечо распродана повсюду, их большие спортивные сумки не менее симпатичны. Этот поставляется в трех разных цветах, чтобы соответствовать вашему стилю, и легко поместит все ваши предметы первой необходимости.

Что вы думаете о наших идеях с спортивным снаряжением?

Вы бы надели эти спортивные костюмы? Какой вид вам больше всего нравится? Оставьте свой комментарий и дайте нам знать!

919 акции

• Фейсбук
• Твиттер

Спортивная одежда для женщин: советы по выбору правильной одежды для тренировок и тому, как одеться перед походом в спортзал

• Дом
• Стиль жизни

Читайте дальше, чтобы узнать, как одеться перед походом в спортзал.

Прежде чем отправиться в спортзал на тренировку, необходимо надеть подходящую спортивную одежду. Важно, чтобы вы выбрали правильный вид спортивной одежды. Правильная спортивная одежда должна быть дышащей и гибкой, поэтому всякий раз, когда вы выбираете спортивную одежду, убедитесь, что она подходит, а не выбираете ту, в которой вы просто хорошо выглядите. Мы делимся с вами тем, как правильно выбрать спортивную одежду. Итак, дамы, читайте дальше, чтобы узнать, как одеться перед походом в спортзал.

1. Выбирайте дышащую футболку

Всегда выбирайте дышащую одежду. Можно использовать такие материалы, как хлопок или полиэстер, чтобы одежда не улавливала тепло тела, а также обеспечивала впитывание влаги, удерживая пот от тела, позволяя коже дышать. Наденьте футболку, майку или спортивный бюстгальтер, чтобы тренировки дышали. Вы также можете выбрать материал из полиэстера, лайкры и спандекса.

(ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Прически для спортзала: 6 практичных, но стильных причесок, которые вы можете делать во время тренировок в спортзале!).

2. Поддерживающее нижнее белье

Важно не только правильно подобрать одежду для тренировок, но и носить поддерживающее нижнее белье. Женщины всегда должны носить хороший спортивный бюстгальтер, обеспечивающий поддержку и гибкость. Не покупайте красивое белье, носите то, что обеспечит максимальную поддержку.

3. Гибкие брюки

Всегда выбирайте гибкие брюки, такие как спортивные шорты, спортивные штаны, спортивные штаны или штаны для йоги. Так как вам нужно выполнять много упражнений для ног, вы должны убедиться, что ваши ягодицы не слишком тугие, они должны быть гибкими. Хотя шорты обеспечивают максимальную гибкость, они также обнажают кожу, поэтому, если вы не уверены в себе, вы можете надеть спортивные штаны или штаны для йоги. (ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Как умыться без мыла и геля для умывания: 11 натуральных очищающих средств для лица, которые придадут вашей коже естественное сияние).

4. Обувь для гимнастики

Правильно подобранная обувь для гимнастики может изменить ваши тренировки. Вы всегда можете переключиться между беговыми кроссовками и другой парой спортивной обуви, которая обеспечивает большую защиту, в зависимости от типа упражнений, которые вы выполняете. Но убедитесь, что вы носите что-то удобное и надежно защищающее ваши ноги и ступни. Кроме того, носите дышащие хлопчатобумажные носки, которые не должны быть ни слишком тугими, ни слишком свободными. Потому что узкие носки могут сдавливать ноги, а свободные могут скользить. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Макияж для спортзала: 5 бьюти-лайфхаков, чтобы носить макияж в спортзале).

5. Всегда носите с собой полотенце

Всегда носите с собой чистое полотенце, чтобы вытереть пот. Используйте мягкое и чистое полотенце для уборки и не делитесь полотенцем ни с кем другим. Кроме того, если вы оставляете пот на какой-либо машине, очистите ее, прежде чем кто-то другой ее использует, иначе бактерии могут заразить кого-то еще, если вы оставите пот сохнуть на машине.