Уверенный голос: Что такое «уверенный голос» — ГородБРЯНСК.RU

Содержание

Уверенная речь и голос: Как научиться говорить уверенно

Кто не хочет произвести на собеседника хорошее впечатление, быть услышанным и понятым, отстоять свою точку зрению? Тогда вам следует научиться говорить уверенно и красиво, чтобы убедить собеседника в своей точке зрения. Для этого вам, как минимум, следует говорить спокойно, убедиться в достоверности своих слов, смотреть в глаза оппоненту, следить за своими жестами, мимикой и позой.

Если вы заранее приготовились к разговору, изучили тему, подобрали нужные факты, были на месте, где вам потребуется его вести, знакомы с потенциальным собеседником или аудиторией, то можно будет заметно уменьшить волнение и смело визуализировать большой успех.

Не лишним будет продумать какие вопросы оппонента могут сбить вас с толку и поставить в неловкое положение, а также составить наиболее удачные ответы на них.

Сделать свой голос уверенным, а речь убедительной можно не только самостоятельными домашними тренировками, но и записавшись на курсы ораторского мастерства и сценической речи. Развитие навыков общения точно пригодятся вам как в деловой, так и в повседневной жизни.

Что мешает вам говорить уверенно

Давайте разбираться, что именно мешает человеку выглядеть уверенным во время его речи.

  1. Маленький словарный запас. Расширять словарный запас можно пассивным и активным способом. К первому относится прочтение классической литературы и другого печатного материала. Такое чтиво послужит не только приятным досугом, но и не заметно для вас войдет в ваш ежедневный лексикон.

К активному способу относится ведение словаря, в который вы будете ежедневно записывать незнакомые для вас слова услышанные по телевизору или прочитанные в свежей прессе. Находите в толковом словаре значение новой для вас терминологии, переписывайте в вашу тетрадь и вы сможете быстро научиться использовать деловые обороты в своей речи.

  1. Уверенная речь и использование жаргона не совместимы. В первую очередь, потому что ненормативная лексика моментально занижает ваш статус в глазах собеседника.
    Деловой человек не говорит простонародные выражения или сленговые слова.

В разговорной речи или во время выступлений перед молодежью ораторы иногда используют «модные» слова, чтобы расположить к себе аудиторию и сократить возрастной и статусный разрыв, но не стоит злоупотреблять данной техникой.

  1. Боязнь стать инициатором внезапной продолжительной паузы. Ораторы, напротив, рекомендуют делать эффектные паузы в своей речи, чтобы собрать мысли воедино, перевести дыхание и даже привлечь внимание слушателя.

Также не стоит бояться произносить в паузе «эм», протянутое «а» и  другие  звуки, заменяющие не нашедшееся во время слово. Во всяком случае не стоит их панически бояться, но если их наличие вас смущает, то можете стараться их произносить более тихой интонацией.

  1. Уверенный человек должен уметь говорить кратко. Хорошо, если вы будете загибать пальцы или пронумеровывать ваши доводы и доказательства в подтверждение вашей информации, как говорил известный педагог по ораторской речи. Это добавит убедительности вашей речи.

Не зря говорят, что главное даже не то что вы говорите, а как вы говорите, поэтому внимательно отнеситесь к уровню вашей самооценки.

Для этого уверенным голосом ежедневно хвалите себя за ваши достоинства: хорошую память, знание иностранного языка, образованность, умение играть на гитаре, чувство юмора, привлекательную внешность, красивый голос. Так вы не только поднимите свою самооценку, но и сконцентрируетесь на своих сильных сторонах.

Выработайте четкую дикцию, займитесь упражнениями по артикуляции и работайте над голосом. В ваших интересах перестать мямлить и говорить убедительно с людьми, если вы хотите продвижения по карьерной лестнице или завести полезные связи.

На первых порах говори уверенно  с помощью коротких предложений. Так ты не запутаешься в своих мыслях, не забудешь основную мысль, совершишь меньше стилистических ошибок. К тому же и лучше будешь понят другими людьми.

Научитесь контролировать свое тело, чтобы научиться уверенно разговаривать:

  1. Ваша спина должна быть ровной, а плечи расправлены и опущены. Между прочим, занятия танцами не только способны улучшить вашу осанку, а походку сделать уверенной, но и придать уверенности при общении с незнакомыми людьми.
  2. Избегайте суеты в движениях руками или чрезмерного хождения. В тоже время не следует прятать руки в карманах или сжимать кулаки, также нежелательно скрещивать руки на груди или напротив чрезмерно жестикулировать. Эти закрытые и агрессивные позы настораживают и отталкивают собеседника и вынуждают его сомневаться в искренности ваших слов и намерений.
  3. Ваше лицо и тело не должно быть напряженно- это важная характеристика уверенного в себе человека.
  4. Человек смотрящий в пол, а не на собеседника, также не может выглядеть уверенно.

Как научиться говорить уверенным голосом

Основные требования к уверенной речи:

  1. Сделайте ваш темп речи ровным, но в тоже время важно правильно с помощью голоса и интонации расставить акценты. Следует говорить уверенным голосом четко и спокойно, даже если вам не нравится какой оборот получил данный разговор.
  2. Научись говорить спокойным, но твердым голосом. Для этого практикуйтесь с помощью упражнения «Тарзан». Бейте себя кулаками по грудной клетке и произносите звук «иииии», затем «эээээ», «ааааа», «ооооо», «ууууу». Это простое упражнение сразу избавит от слизи ваши бронхи и трахею, а также сделает голос чистым, свободным и уверенным.
  3. Другой способ сделать голос уверенным- дыхательная гимнастика. Умение правильно делать вдох-выдох поможет вам научиться, как говорится, на одном дыхании, произносить целую речь.
  4. Теперь произносите звук «ммммм» с закрытым ртом: первый раз сделайте это тихо, затем громче, и в третий раз максимально громко. Это упражнение натренирует ваши голосовые связки. А произношение звука «ррррр» в данном упражнении улучшит ваше произношение, а голос сделает сильным и энергичным.

 

Данные рекомендации непременно помогут вам научиться говорить громко и твердо, если вы будете их делать регулярно.

Предложите другу оценить ваши успехи и вместе тренируйтесь над улучшением вашей дикции, голоса и речи – сделайте это вашим полезным совместным хобби.

По содержанию речи можно говорить о статусе человека, его профессионализме, амбициях и перспективах, поэтому курс ораторского мастерства в Москве рекомендован для всех, кто хочет продвижения по службе, занимать руководящие посты или стремится поддерживать свои коммуникативные навыки на хорошем уровне.

Как изменить свой голос: приемы и упражнения

Красивый и уверенный голос — уже полдела, будь то презентация проекта или банальное общение. С помощью голоса можно расположить к себе, убедить собеседника в чем-либо, успокоить, оказать поддержку.

Мы поговорили с гуру пародий, тиктокером, телеведущей каналов «360» и «Муз-ТВ», бренд-войс «СТС kids» Ариной Ростовской (@arianross) и выведали у нее приемы, с помощью которых можно сделать голос круче и увереннее.

Арина Ростовская; личный архив

То, как звучит наш голос, зависит от ряда факторов: связок, мимики, внешности, строения тела. Так, у крупного, крепкого человека он будет наполненным и звонким. Если человек скованный, зажатый, говорит неподвижно, его голос, как правило, монотонный, а речь тихая и неразборчивая.

Часто голос может быть неуверенным и тихим вследствие полученной психологической травмы. Мозг в этом случае считает, что сжатое положение связок — самое безопасное. Человек может писклявить, бубнить, мямлить. Такое часто бывает у тех, на кого в детстве кричали родители. Их тело решило: когда связки напрягаются при крике, то следом происходит что-то плохое.

Злым же голос делают лающие акценты, а еще если человек разговаривает, стиснув зубы.

Наш голос гибкий, он может меняться в зависимости от ситуации. Наверняка вы и сами замечали, что в разные моменты звучите по-разному. Связкам свойственно подстраиваться под внешние условия. Так, если вы выйдете на улицу в минус 30, заметите, что голос стал скованным и напряженным. Когда зайдете в помещение, он снова станет свободнее, мягче, теплее. Голос подстраивается под то, что снаружи, не только под климат, но и под окружение. В компании друзей, когда вы спокойны и расслаблены, голос будет одним, а когда на работе выступаете перед коллегами с отчетом — уже другим.

Изменить голос полностью, не прибегая к операции и гормонам, невозможно, зато можно его слегка отладить, настроить свое идеальное звучание.

Какой он, идеальный голос

Тут каждому свое. Кто-то любит, когда голос тонкий и мелодичный, кому-то по душе с хрипотцой. Формулы идеального голоса не существует, хотя есть черты в голосе, которые по-особенному действуют на наши уши.

Так, низкий голос более убедительный, и этому есть простое объяснение. Когда человек говорит низко, он максимально расслаблен, он не напрягает связки и не старается звучать выше. Он спокоен и полностью контролирует ситуацию, не пытается обманывать или манипулировать. Поэтому, если вы в споре говорите спокойно, низко и не повышаете голос, ваши аргументы с большей вероятностью будут услышаны, чем если вы пытаетесь что-то доказать громко, эмоционально и к тому же активно жестикулируете.

Когда человек говорит высоко, на вдохе, это говорит о том, что он очень старается, волнуется и хочет понравиться.

Он как ребенок, который встал на стул и читает стихотворение, громко и с расстановкой, как его учили. Его речь неестественна, отрепетирована, и окружающие чувствуют это.

То, как звучит голос, влияет не только на самовосприятие и уверенность, но и служит инструментом, с помощью которого можно управлять другими. Объясню на примере. Вы звоните в службу поддержки и хотите, чтобы вашу проблему поскорее решили. Человек на том конце трубки вас не видит и слышит впервые. Вместо того чтобы говорить раздраженно, угрожать и повышать тон, попробуйте просто рассказать о своей проблеме с улыбкой. Вот увидите, собеседник услышит доброжелательный тон и подсознательно захочет ответить вам тем же. С большей вероятностью вы решите свою проблему, если будете общаться со службой поддержки с улыбкой.

Нужно понимать, что роль играет не только тон голоса, но и манера и скорость речи, умение правильно расставлять паузы и акценты, взгляд, мимика и жесты. Поэтому, если вы хотите прокачать свой войс, научиться толкать убедительные речи или легко убеждать оппонентов, к задаче придется подойти комплексно.

Так с чего начать, куда пойти учиться

Забейте на групповые курсы постановки голоса — нам нужен определенный личный подход. Как минимум потому, что голос — штука исключительно индивидуальная, и это не тот случай, когда всех можно грести под одну гребенку.

Правильно настроить свой голос помогут только индивидуальные уроки с преподавателем нужного профиля. Так, если вы хотите озвучивать кино или рекламу, стоит учиться у действующего актера дубляжа, а если ваша цель — подтянуть ораторский скил, лучше идти на занятия к тому, кто выступает на сцене перед публикой. В профессиях, связанных с голосом, разные законы. И лучше сразу ставить голос как надо, чем потом десять раз себя переучивать.

Если же изменить голос вы хотите просто для себя, помочь в этом могут упражнения, которые направлены не столько на работу со связками, сколько на ваши привычки.

Упражнения для голоса: как говорить громче, четче и увереннее

  • Первое упражнение поможет сделать голос громче. Мысленно выбираем точку перед собой на расстоянии двух-трех метров и медленно выдыхаем гласные, пытаясь сделать так, чтобы они долетели до нашей воображаемой отметки. Не нужно кричать и напрягать связки, нужно именно мысленно донести свой голос до заданной цели. Так мы дадим мозгу привыкнуть и понять, что эта громкость безопасна и на 100% комфортна.
  • Второе упражнение сделает речь четче, научит говорить уверенно. Для этого в первую очередь нужно расслабить речевой аппарат, а после — поработать с языком. Тренировать его нужно как и остальные мышцы, только с помощью скороговорок, проговаривая их с каким-либо предметом во рту.
  • Чтобы во время длинных монологов вам хватало дыхалки, тренируйте дыхание. Вдохните поглубже, сделайте паузу, а дальше, медленно выдыхая, произносите заранее заготовленную длинную фразу.

Дышать нужно животом, тогда дыхалки хватит, чтобы сказать максимально длинную фразу, не делая лишних пауз.

  • Я сейчас тренирую дыхалку по методу Вима Хофа.
    Гайд такой: делаете 24 глубоких вдоха и выдоха, на последнем задерживаете дыхание на 30 секунд. И так по три подхода. После третьего можно будет задерживать дыхание на более долгий срок, даже на три-четыре минуты.
  • Если человек тараторит, поможет каждый вечер читать вслух максимально медленно. Намного эффективнее, если читать кому-то. Так вы будете привыкать сохранять спокойный, уверенный голос в присутствии другого человека.
  • Когда занимаетесь голосом, записывайте себя на диктофон. Чтобы через месяц занятий послушать старые записи и увидеть прогресс.
  • Частый вопрос, который я получаю: что говорить, когда не знаешь, что говорить, как научиться импровизировать? Лично мне помогли разговоры с самой собой. Ходишь по квартире и рассказываешь, как прошел день, что прямо сейчас собираешься сделать, какие предметы перед собой видишь. Нужно описывать все максимально подробно, даже если кажется, что в итоге получается бред. Со временем вы научитесь быстро генерировать мысли и не бояться их озвучивать вслух.

Гарик Мартиросян сказал: «Для того чтобы хорошо выступить, надо сначала как следует расслабиться, а потом как следует напрячься». Мне нравится эта цитата, поэтому прежде, чем начать речь, надо себя успокоить: максимально расслабить тело, опустить руки вниз и выдохнуть весь воздух. А потом поднять руки вверх, как бы говоря мозгу, что все круто и ты победитель, и после этого начинать говорить.

Правоцентристская коалиция одержала уверенную победу на состоявшихся в Италии внеочередных парламентских выборах. Новости. Первый канал

Правоцентристская коалиция одержала уверенную победу на состоявшихся в Италии внеочередных парламентских выборах. Новости. Первый канал

Новости

  • Выпуски
  • Все новости

Хотите получать уведомления от сайта «Первого канала»?

По предварительным данным, партии «Братья Италии», «Лига» и «Вперед, Италия» набрали более 44% голосов и получили право на формирование нового правительства. Ведущая роль в победившей коалиции принадлежит «Братьям Италии», именно ее лидер Джорджа Мелони — самый вероятный кандидат на пост главы кабмина.

В случае назначения она станет первой в истории Италии женщиной премьер-министром. Один из ее союзников, бессменный лидер партии «Вперед, Италия» Сильвио Берлускони избран в Сенат — верхнюю палату парламента.

По мнению обозревателей, успех итальянских правых показывает — избиратели в Европе доверяют тем партиям, которые в первую очередь стремятся защищать интересы своих сограждан и выступают за большую независимость от Брюсселя. Примечательно, что накануне выборов, глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен, прозрачно намекала, что в случае победы правых у Италии могут возникнуть сложности в получении финансовой помощи от ЕС. В ответ итальянские политики посоветовали ей не вмешиваться не в свое дело.

В миреВыборыСильвио БерлускониУрсула фон дер ЛяйенДжорджа Мелони

Читайте также:

На исторических референдумах миллионы жителей ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей сделали свой выбор

Правоцентристская коалиция одержала победу на состоявшихся в Италии внеочередных парламентских выборах

Итоги предпоследнего дня исторического голосования о вхождении в состав России

В Италии на парламентских выборах победили правые во главе с Джорджей Мелони

Сегодня в Италии досрочные выборы в парламент

Касым-Жомарт Токаев внес сразу два изменения в Основной закон Казахстана

На британский престол взошел новый король, а правительство возглавила новая премьер-министр

Британия войдет в тяжелую в зиму с Лиз Трасс, которая лепит свой образ с Маргарет Тэтчер

Лиз Трасс победила на выборах лидера Консервативной партии и займет кресло премьера Британии

Лиз Трасс стала новым премьер-министром Британии и лидером Консервативной партии

К 10 годам тюрьмы осужден один из штурмовавших Капитолий в 2021 году

Президент США Джо Байден назвал экстремистами сторонников Дональда Трампа

Президент Джо Байден оказался в центре скандала на предвыборном митинге в Мэриленде

В США вскрылись новые скандальные подробности прихода Джо Байдена к власти

Европейский кризис, вызванный антироссийскими санкциями, набирает обороты

Главные новости

21:03

Договоры о вхождении четырех субъектов Федерации в состав России подписаны в Кремле

21:15

Законопроекты о присоединении ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей внесены в Госдуму

21:18

Границы новых российских регионов определены на день их образования и принятия в состав РФ

21:21

Долгий путь прошли люди Донбасса, Запорожья, Херсонщины, чтобы стать гражданами России

Новости

21:27

Специалисты со всей России работают в освобожденных районах Запорожья, Херсонщины и Донбасса

21:30

Пять дней референдума доказали миру стойкость и волю тех, кто стремился стать частью России

21:36

Эксклюзивные кадры с передовой, где за полное освобождение новых регионов бьются герои

21:45

Российское Министерство обороны передает свежую сводку о ходе военной спецоперации

21:47

О конце западной гегемонии говорил президент на церемонии принятия новых регионов в состав России

21:48

В США ответили на заявку Владимира Зеленского об ускоренном вступлении Украины в НАТО

21:58

Подготовка новобранцев идет в учебных центрах Минобороны и на полигонах по всей стране

22:10

Донбасс приветствует бойцов Российской армии, призванных в ходе частичной мобилизации

22:17

После стрельбы в Ижевске проверки системы безопасности идут во всех школах страны

22:28

Ученик ижевской школы № 88 Александр Стерхов награжден за мужество и решительность

22:29

Владимир Путин на встрече с главами спецслужб СНГ призвал к четким и слаженным действиям

22:30

Актом международного терроризма назвал президент ЧП на газопроводах системы «Северный поток»

22:41

Меры поддержки мобилизованных граждан и их семей сейчас на особом контроле правительства

22:50

Правительство продолжит поддерживать конкуренцию в экономике в условиях санкций

22:51

Глава МЧС в Таганроге посетил авиапредприятие и пункт размещения беженцев

22:52

В Европе люди массово протестуют из-за роста инфляции и предстоящего холода

23:03

Выпуск программы «Воскресное Время» в 21:00 от 02. 10.2022Все новости

Архив новостей

ПРЯМОЙ ЭФИР

Уверенный голос тренировка. Отработка слов со стечением согласных звуков

В этой статье вы найдёте упражнения, после выполнения которых начнёте .

Чтобы открыть голос

Ваш голос на самом деле может быть не вашим. Причина — в зажимах или неправильном способе говорения (например, на одних связках). Представленные ниже упражнения помогут справиться с этими проблемами и раскрыть ваш истинный природный голос.

Звукорежиссёр

Сначала поймите, как вас слышат окружающие. Для этого можно имитировать студию звукозаписи. Ваша левая ладонь будет наушником — прижмите её «ракушкой» к левому уху; правая будет микрофоном — держите её у рта на расстоянии нескольких сантиметров. Начинайте пробу: считайте, произносите разные слова, играйте со звуком. Выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение девяти дней. За это время вы поймёте, как действительно звучит , и сможете его улучшить.

Кью-икс

Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу губам и диафрагме. Для этого произносите слоги «кью-икс». На «кью» округляйте губы, на «икс» — растягивайте их в широкой улыбке. После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь. Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше выполняют ваши команды.

Зевок

Самый простой способ расслабить мышцы гортани — хорошенько зевнуть. Выполняйте это простое упражнение по 5 минут в день, и вы заметите, как блоки и зажимы в голосе исчезают.

Выдох-стон

Это упражнение поможет раскрыть естественное звучание вашего голоса. Суть его сводится к тому, чтобы озвучить свой выдох.

Положение: ноги стоят на полу, челюсть приоткрыта и расслаблена. Начинайте вдыхать воздух, а на выдохе издавать любой звук. Делайте это без каких-либо усилий — если всё правильно, у вас должен получиться стон.

При верном выполнении упражнения звук идёт из солнечного сплетения. Именно оттуда и нужно говорить, чтобы голос был объёмным и выразительным.

Чтобы сделать голос приятным

Три улыбки

Это упражнение выполняется так же, как предыдущее, но с соблюдением правила трёх улыбок. Улыбнитесь ртом, лбом и представьте улыбку в районе солнечного сплетения. После этого начинайте выдыхать со звуком. Всего 5 минут в день — и ваш голос начнёт звучать более приятно и доверительно.

Упражнение йогов

Данную тренировку практикуют индийские йоги, чтобы добиться глубокого и красивого голоса.

Положение: стоя, ноги на ширине плеч. Сначала сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, затем — и резкий выдох со звуком «ха-а». Выдох должен быть максимально полным и громким. Корпус при этом можно слегка переместить вперёд.

Протяжные слоги

Глубоко вдохните, а на выдохе произнесите протяжно «бом-м», «бим-м», «бон-н». Тяните последние звуки как можно дольше. В идеале должна возникнуть вибрация в районе верхней губы и носа.

Похожее упражнение можно делать со слогами «мо-мо», «ми-ми», «му-му», «мэ-мэ». Но в этом случае сначала произнесите их кратко, а уже потом протяжно.

Оба упражнения лучше делать каждое утро по 10 минут. Они не только сделают голос приятнее, но и помогут укрепить голосовые связки.

Длинный язык

Высуньте язык. Сначала направьте его вниз как можно дальше, пытаясь достать до подбородка. Сохраняя это положение, наклоните голову вниз. Затем потянитесь языком вверх, стараясь достать кончик носа. Голову при этом тоже поднимите как можно выше.

Чтобы сделать голос сильнее

Звуки «и», «э», «а», «о», «у»

Сделайте выдох, затем — глубокий вдох и на втором выдохе произнесите долгий звук «и». Делайте это свободно, до тех пор, пока хватает воздуха. Насильно воздух из лёгких не выдавливайте. Таким же образом произнесите остальные звуки: «э», «а», «о», «у». Выполните три повторения.

Последовательность этих звуков не случайна: они распределены по высоте. Соответственно, «и» — самый высокий (активизирует верхнюю область головы), «у» — самый низкий (задействует низ живота). Если вы хотите сделать голос ниже и глубже, чаще тренируйте звук «у».

Упражнение Тарзана

Выполняйте предыдущее задание, только теперь бейте себя кулаками в грудь, подобно Тарзану. Упражнение призвано наполнить голос и прочистить бронхи, поэтому, если вам захочется откашляться, не останавливайте себя.

Мычание

Это упражнение активизирует работу груди и живота. Выдохните и вдохните. На следующем выдохе начинайте произносить с закрытым ртом звук «м». Выполните три подхода: сначала мычите тихо, затем — на средней громкости и в конце — очень громко.

Рычание

Расслабленный язык поднимите к нёбу и начинайте проговаривать звук «р». Должно получиться «р-р-р», как у трактора. Повторите упражнение три раза, после чего выразительно прочитайте с десяток слов, в которых есть звук «р». Обязательно сопровождайте чтение раскатистым «р».

Упражнение Шаляпина для настройки голоса

Великий русский певец Фёдор Шаляпин каждое утро тоже начинал с рычания. Но выполнял он его не один, а вместе со своим бульдогом. После тренировки звука «р» Фёдор Иванович начинал лаять на питомца: «ав-ав-ав».

Вы можете повторить шаляпинское упражнение или, если не получается расслабить гортань, заменить его на злодейский театральный смех. Делается это просто. С открытым ртом на выдохе злобно смеётесь: «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звук должен выходить легко и свободно. Одновременно можно попрыгать и побить себя руками в грудь. Это упражнение мгновенно прочистит голос и подготовит его к работе.

Важно помнить

При выполнении всех упражнений нужно сохранять правильную . Живот должен быть расслаблен, а грудь — выдаваться вперёд. Впрочем, если вы ровно держите спину, эти области тела автоматически займут верное положение.

Всякий человеческий голос имеет свой тембр. Он может быть приятным (мелодичным, благозвучным, бархатным) и противным (скрипучим, писклявым, крикливым). Своим голосом человек способен создать ту или иную атмосферу. Удивительно, но смысл и суть произнесенных слов носят второстепенный характер. В первую очередь обращает на себя внимание музыка вашего голоса. Непроизвольно прислушиваешься к его тону, интонации и тембру. Обладатели сочных и насыщенных голосов привлекают, притягивают и имеют особый магнетизм. Неприятные же, напротив, отталкивают и раздражают окружающих. С такими людьми мало кто жаждет общаться. Поэтому многих интересует ответ на вопрос о том, как сделать голос красивее.

Природный и приятный голос

Естественный и свободный голос называют природным. Он максимально отображает внутренний мир человека. С самого рождения мы имеем сильный голос (в подтверждение тому достаточно вспомнить любого здорового младенца). Однако природные возможности голосового аппарата основная масса людей использует всего на 5-10 процентов.

Приятный голос охватывает все частоты: низкие, средние и высокие. Он является своеобразным отображением личности человека. Если глаза — это зеркало души, то по голосу можно распознать различные черты характера. У лживого и подлого человека он звучит не особо приятно. Если придавать этому значение и обращать внимание на человеческий голос, то достаточно легко определить уровень развития собеседника, его настроение и состояние здоровья, а также истинные намерения. Еще одна распространенная причина — зажимы (внутренние напряжения), которые лишают его свободы. В связи с этим тембр становится беднее, пропадают как сочные, теплые, низкие краски, так и звонкие, высокие. Поэтому обладатели таких голосов задумываются, как сделать голос красивее.

Многообразие звукоизвлечения

Человек может извлекать звук, вовлекая в этот процесс все тело. Оно резонирует в силу своей природы от макушки до пяток. Однако из-за наличия зажимов (внутренних напряжений) вибрации не проходят через все тело, а сохраняются на уровне горла. Поэтому распространено такое словосочетание, как «говорить горлом». Это, безусловно, обедняет окраску звука. Специалисты утверждают, что звук можно извлекать разными способами:

  • Говорить горлом.
  • Говорить ртом.
  • Говорить грудью. То есть умение наполнять голосовыми вибрациями грудь.
  • Говорить животом. Это способность наполнять вибрациями живот.

Внешние факторы воздействия на тембр и красоту голоса

Для укрепления поддерживающих осанку мышц следует как можно чаще посещать бассейн или плавать в водоемах. Совместно со специальными голосовыми упражнениями это дает ошеломляющий результат. Об отдыхе и продолжительности сна также не нужно забывать. Многие вокалисты справедливо замечают, что звучание голоса напрямую зависит от того, во сколько лечь спать и в какое время проснуться. Скорость речи также поддается контролю. Для этого необходимо быть в определенной степени расслабленным и внутренне спокойным. Благодаря этому голос будет звучать гораздо богаче, сочнее и приятней. Однако невозможно добиться результата искусственным замедлением речи. Если вы неоднократно задумываетесь, как сделать голос красивее, то знайте, что это более чем реально. Если с ним поработать, то можно добиться благозвучных обертонов, легкого и правильного интонирования. Следует помнить, что голос тесным образом связан с вашей личностью и неповторимой индивидуальностью. Поэтому, возможно, вам в некоторой степени придется изменить себя. Приятный голос необходимо иметь не только для того, чтобы петь. Во время собеседования, переговоров или презентаций он также играет главную роль.

Важные подготовительные этапы

  1. Оздоровление всего организма . В первую очередь нужно избавиться от болезней, которые связаны с горлом. Это ларингит, простуда и прочие. Обратитесь за консультацией к фониатору. Однако процесс звукоизвлечения связан с вибрациями всего тела, а не только горла. Поэтому если у вас есть проблемы с пищеварительной системой, сердечно-сосудистой и легочной, то уделите им должное внимание. Иначе внезапного кашля, одышки, боли в гортани и быстрой утомляемости вам не избежать. На правильную постановку дыхания влияет остеохондроз и искривление позвоночника, что мешает извлечению звука и вызывает охриплость. Подавление эмоций и психологическая зажатость лишают артикуляционной четкости.
  2. Правильное питание . В идеале было бы неплохо отказаться от острой, жирной и соленой пищи, а также от чрезмерно горячего или сильно холодного. Если для вас это очень сложно, то постарайтесь хотя бы включать в рацион такие продукты, которые обогащены витаминами В и С. Это могут быть: апельсины, капуста, печень, рис, шпинат, яйца и другие. Не стоит употреблять за день до важного события семечки, орехи и томаты.
  3. Бросить курить . Вы наверняка слышали о вреде сигарет и папирос. Ни для кого не секрет, что курение негативно влияет и на голосовые связки. Поэтому скорее избавляйтесь от вредной привычки.

Упражнения для голоса

Существует ряд упражнений, которые помогут вам достичь желаемого результата.

1. Постановка дыхания.

  • Глубоко вдохните и сделайте резкий выдох. Представьте, что вы задуваете свечу. Получилось? Теперь тремя предельно короткими выдохами задуйте сразу три свечи, а затем пять. После ежедневных тренировок вы освоите эту технику.
  • Совершите пять длинных и шумных вдохов носом, как будто вы вдыхаете аромат любимого парфюма. После чего сделайте такое же количество выдохов ртом.
  • Представьте себе, что вы едете в лифте, и вам нужно объявлять этажи. Чем ниже этаж, тем ниже будет голос, и наоборот.

2. Работа над артикуляцией.

Говорить отчетливо и ясно для окружающих требуется повсюду. Как на важных переговорах, так и в любой другой ситуации. Такие упражнения рекомендуется выполнять глядя на себя в зеркало, так как это помогает следить за мышцами лица.

  • Представьте себе, что ваш язык стал на мгновенье малярным валиком. Теперь вам надо покрасить нёбо очень тщательно.
  • Вообразите, что вы — лошадь, пофыркайте. При этом зубы должны быть сомкнуты, а губы максимально расслаблены, и через них выпускайте воздух с характерным «Фррр».
  • Вытяните губы вперед и немного наружу. Постарайтесь не двигать головой, но при этом рисовать ими различные картинки — от фруктов до сложных композиций.

Красивые голоса мира

О великолепном и сильном вокале мечтают исполнители-новички. Безусловно, многое зависит от природных данных. Однако для достижения поставленной цели нужно регулярно заниматься с профессиональными педагогами, вести здоровый образ жизни, постоянно уделять время определенным тренировкам. Существуют такие голоса, которые восхищают своей силой и звучанием, они становятся примером для подражания.

Топ-10 лучших голосов

  • Рене Флеминг (сопрано). Это самый фантастический и красивый женский голос. Она написала очень полезную книгу о технике вокального мастерства «Внутренний голос».
  • Плачидо Доминго (тенор). Обладатель виртуозного и богатого голоса. Исполнитель очень сложных партий.
  • Лео Нуччи (баритон) имеет мощный, гибкий и самый красивый голос.
  • Крассимира Стоянова (сопрано). У нее прозрачно и чисто звучат верхние ноты.
  • Сэмюэль Рэми (бас). Мощный и фактурный голос.
  • Нетребко Анна (сопрано). Имеет блестящий тембр и безупречную вокальную технику.
  • Ильдар Абразаков (бас).
  • Роберто Аланья (тенор).
  • Сергей Лейферкус (баритон). Универсален как в оперном, так и камерном жанре.
  • Юрий Марусин (тенор).

Заключение

Каждый голос имеет свой тембр. Он может быть приятным и завораживать своим звучанием, а может раздражать и «резать» слух. На его красоту немало воздействуют внешние факторы. Это и осанка, и скорость речи, и степень «выспанности». Для того чтобы иметь самый красивый голос, нужно придерживаться ряда правил. Следить за здоровьем своего организма, не курить и правильно питаться. Также следует выполнять определенные упражнения для голоса, которые помогут достичь желаемого результата. Существуют такие голоса, которые восхищают своей силой и звучанием, именно они становятся примером для подражания.

Несколько советов, которые помогут разработать голос и красиво петь. Многие смущаются петь, так как считают, что у них нет голоса. Это огромное заблуждение, так как голос можно развивать. Голосовые связки разрабатываются подобно мышцам, путем регулярных и усердных тренировок. Главное в этом процессе – правильное выполнение упражнений. Мы предлагаем вам несколько методик, которые позволят развить голос и петь в компаниях друзей, совершенно ничего не стесняясь.

2 1050899

Упражнения для разработки дикции

Каждый раз перед началом занятий делайте дыхательную гимнастику. Для этого 6 раз глубоко вдохните носом и выдохните ртом. Учтите, вдох должен быть коротким, а выдох медленным и протяжным. После этого сделайте разминку для рта: двигайте губами и языком. Таким образом попытайтесь достичь их максимального расслабления.

Упражнение на произношение слогов

Одно из самых популярных и эффективных упражнений, которому учат еще в начальных классах. Четко и громко произносите слоги, которые содержать глухие и звонкие согласные, а также гласные буквы. Например, тпки, пктэ, пток, вкты. Для того чтобы не прерываться, подготовьте список слогов и читайте их с бумаги.

Скороговорки

Отличный способ, который поможет вам развить дикцию. К нему стоит предварительно подготовиться. Найдите несколько скороговорок, напишите их на листе бумаги и вдумчиво прочтите вслух. Каждый раз читайте, увеличивая темп. Следите за тем, чтобы четко выговаривать все буквы, это очень важно.

Разрабатываем голос

Для того чтобы разработать голос вам необходимо вооружиться инструментом, например, фортепиано и приступить к изучению гамм. Дело в том, что без учителя довольно сложно правильно взять ноту. Но это сделать вполне возможно, если под рукой есть инструмент. Нажмите ноту до, вслушайтесь в нее и попробуйте воспроизвести голосом. Точно также поступите с каждой нотой в гамме. Пропойте каждую ноту вверх и опуститесь вниз.

Постепенно усложняйте задачу. Когда справитесь с гаммой, попробуйте спеть ее через ноту: до, ми, соль, си. И обратно: до, ля, фа, ре.

Чтобы понять делаете ли вы упражнение правильно, запишите свой голос на диктофон или мобильный телефон. Кстати, записывающие устройства могут стать прекрасными помощниками в процессе тренировок. Для того чтобы выучить песню, попробуйте включить оригинальную запись и петь вместе с исполнителем. После этого прослушайте запись. Таким образом, вы поймете есть ли у вас проблемы с голосом.

Упражнение на дыхание

Наверняка вы хотите, чтобы вас слушали с восторженным взглядом и раскрытым ртом? А может ваша сфера деятельности немыслима без публичных выступлений, в которых так важна постановка голоса и отточенное произношение? Но в силу отсутствия определенных навыков и знаний, вы даже не стараетесь совершенствовать себя? Далее поведаем вам как с помощью несложных упражнений постановки голоса вы сможете отточить свою технику речи, что поможет вам добиваться успехов как в профессиональной сфере, так и в личной жизни.

Техника речи представляет собой науку в сфере постановки речи, артикуляции, дикции, интонации, мимики и прочих элементов. Людям определенных профессий необходимо изучать данную науку на протяжении всей жизни. Их задачей является сделать свою технику речи правильной, красивой и понятной.

Весомым показателем, который характеризует качество техники речи человека является дикция (это то, как чисто он выговаривает звуки). Этот элемент речи сопоставим с почерком. Сообщение, написанное кривым, неразборчивым почерком, будет непонятно и неинтересно адресату, так же, как и скомканное, невнятное выступление маловероятно заинтересует слушателя или вызовет массу встречных вопросов. Далее мы расскажем, как с помощью регулярно выполняемых упражнений поставить голос, улучшить произношение.

Один из способов использовала главная героиня из фильма «Карнавал», она оттачивала речь при помощи повторения скороговорки про кукушонка, набив рот грецкими орехами. Помимо этого, есть ряд дыхательных занятий, о которых мы расскажем немного позднее.

Голос

Приятный голос является одним из основных показателей правильной речи. Голос тоже поддается тренировке и его возможно поставить. Каждая личность способна научиться управлять силой голоса, в зависимости от ситуации повышать или понижать его, достаточно сдерживать эмоции, быть спокойным и говорить размеренно. Немаловажным фактором является здоровое горло и необходимо бросить курить.

Тембр

Следующий показатель – тембр голоса. В этом случае главное не переусердствовать, так как излишне низкий или высокий голос воспринимается фальшиво. Для отработки тембра голоса самый важный момент — это дыхание и необходимо работать с диафрагмой.

Интонация

Следите за интонацией и правильным произношением, важно правильно расставлять ударения в словах и делать логические паузы. Это дает возможность вам перевести дыхание, правильно выстроить дальнейшую речь, а также привлечь внимание слушателей.

Итак, перед тем как начать выполнять упражнения, нужно создать рабочую обстановку. Устройтесь удобно перед зеркалом в свободной комнате, уберите излишние предметы обеспечив необходимую акустику. Все задания выполняйте примерно 5–10 минуток, приступайте к последующему затем, как усвоите предыдущее задание. Запишите видео, для того, чтобы в дальнейшем исправлять ошибки.

Уроки для улучшения речи

Дыхание

Для исполнения данного задания требуется не забывать дышать носом, это важно!

Отрабатываем дыхание:

  • Ноги поставьте по ширине плеч;
  • Поставьте ладони на талию и неспешно выдохните, чтобы вы чувствовали противодействие губами воздуха (параллельно нужно повторять четверостишье).
  • Сделайте упражнение совмещая с ходом, ускоряясь на легкий бег, подражая срезу травы, рубке деревьев и метению пола. При точном исполнении и выдох должен быть ровным, не сбиваться.
  • Держите спину прямо, склонитесь вперед и сделайте глубокий вдох.
  • При выпрямлении в изначальное позу, сделайте выдох и неспешно проговаривайте «ги-м-м-м-м.» синхронно совмещая с легким бегом.
  • Возвратитесь в положение прямой стойки. Глубоко вдохнув нагнитесь прямо, а руки объедините за головой. В этом же расположении выдохните и выпрямитесь, проговаривая «гн-н-н…», совмещая с легким бегом; Далее требуется исполнить задание для усовершенствования носового дыхания.
  • С прикрытым ртом проделываем небольшой носовой вдох, увеличивая ноздри, выдыхая легонько ударяем по ним кончиками пальцев. На основе прошлого примера, при выдохе медленно произносим буквы «М» и «Н» и легонько ударяем краешками пальцев по ноздрям по очереди.

Подготовка мышц неба

  • Проговорите согласные «К», «Г» три раза без остановки. Далее проговорите гласные «А», «О», «Э» тоже трижды, но при зевке.
  • Вдохните воздух ртом, как бы прополоскав его. Откройте рот и проговорите: «АММММ…АММММ», «А» должно быть чуть слышно, «М» – звучным и далее проделайте трижды.

Упражнение для губ и языка

  • Для отработки верхней губы проговорите: «ГЛ», «ВЛ», «ВН», «ТН», для нижней – «КС», «ГЗ», «ВЗ», «БЗ».
  • Расслабьте язык и повторите форму лопаты, уложив его на нижнюю губу, выговорите: «И», «Э», пять раз.
  • Языком примите подобие искривившегося крюка и проведите по небу кончиком языка, синхронно выговаривая «О», «У».
  • Вытягивайте букву «М» с прикрытым ртом и перемещая язык к губам, щекам и небу.

Упражнения, помогающие раскрыть и укрепить голос основной речи

  • Проговорите случайную скороговорку применяя исключительно согласные буквы, гласные соответственны будут глухими и продолжительными.
  • После это произнесите ту же скороговорку, только совершенным голосом. Старательно вслушиваясь в себя, вы ощутите эпицентр собственного речевого голоса, установите, в какое состояние артикуляционного аппарата звучит свободно и неподдельно. Повторите упражнение с наклонами головы, попеременно назад/вперед, вправо/влево.
  • Прочитайте скороговорку обозначенным приемом, но выставляя язык на губы, опуская и сменяя этим самым проговаривание гласных.
  • Основательно вдохните и замедлите дыхание (можно стиснуть нос ладошками) и вслух прочтите какой-нибудь текст. Выдохните и ещё раз через нос вдохните в тех отрывках текста, где это требуется по грамматике и смысловым паузам.

По окончании всех работ прочитайте текст снова, уже непринужденным голосом, и вслушиваясь в звучание, поняв разницу в произношении до и после исполнения заданий.

Упражнения для усовершенствования дикции

Данные упражнения для выработки дикции выполняют только после отработки вышеописанных заданий, которые ориентированы на исключение общераспространенных ошибок в произношении, вызванные малой развитостью аппарата речи. В случае возникновения вопросов по выполнению заданий, на YouTube вы сможете найти видео и наглядно посмотреть.

Упражнения для ослабленной нижней челюсти

  • Скажите «ПАЙ», «БАЙ», «МАЙ» сдерживая в этот момент, ладонью подбородок в постоянном состоянии, голова должна отклоняться назад. При звуке «Й» она принимает начальное состояние. Далее проделайте данный пункт в привычном положении, сравнивая, не зародилось ли чувство мышечной независимости.
  • Повторите упражнение, но с переворотом головы влево/вправо, попытайтесь дотянуться подбородком до плеч. При звуке «Й» голову опять верните в первоначальное расположение.

Податливое небо

  • Склоните назад голову и ополаскивайте гортань воздухом, проговаривая протяженно звук «М», но не выставляйте нижнюю челюсть. Постарайтесь сделать зевок с закрытым ртом.
  • Вдохните воздух носом и втяните щеки, кроме того челюсть потуплена, а губы в сжатом состоянии, на выдохе вытягивайте букву «М».

Упражнения для упрочения языка и рта

Каждое из перечисленных занятий непременно воспроизведите три раза подряд.

  • проговаривайте «БЯ», уложив язык на нижнюю губу;
  • выговаривайте «АС», активно работая языком вперед/назад;
  • выговаривайте подряд «ТКР», «КТР», «ДРТ», «РКТ», повторите трижды;
  • в целях поправки активности губ говорите «МБ», «ТВ», «БМ»;
  • сверните губы трубочкой и вытягивайте звук «М-М-М-М», потом улыбнитесь.

Упражнения на корректирование нехватки звука в говорящей полости рта

  • при прямолинейном и непосредственном состоянии тела на неторопливом выдохе скажите: «ССССССС…», «ШШШШШШШШ…», «ЖЖЖЖЖ…», «РРРРРРР», «РЬРЬРЬРЬ…»;
  • в такой же позе на напряжённом постоянном выдохе выговорите: «Ф! Ф! Ф! Ф! Ф! Ф! Ф!», которое передается в неизменный звук «ФФФФФФФ…»;
  • закройте ладонью нос и рот, в такой позе постарайтесь промолвить звук «М», вслед за тем, уберите ладонь, прочтите какой-нибудь текст с максимальным числом «М», «Н».

Упражнения на прорабатывание неразвитого звучания в груди

  • Примите удобное положение тела, возложите ладонь на грудь, чтобы почувствовать пульсацию, а второй закройте рот для обследования собственного дыхания. Попытайтесь издать различные гласные: ласковый выдох – звук («УУУУУУ») – ласковый вдох. Если вы все проделываете безошибочно – то появиться желание зевнуть и легкость в зоне глотки.
  • Дальнейший шаг похожий, единственный в момент стона следует попытаться его растянуть и выговорить ударение легким ударом диафрагмы вглубь, потом нежный выдох.

Любое следующее задание повышает численность ударений на единицу и, таким же способом, нужно довести до пяти ударений один за другим.

Борьба с тяжелым дыханием при быстротечной беседе

  • Необходимо принять наклонное состояние и начать искать вымышленный предмет, параллельно проговаривая громко произвольное стихотворение, но наблюдайте за равномерным дыханием.
  • Прыжки через скакалку с синхронным проговариванием четверостишья так, так чтобы прыжки соответствовали слогам слов. Если задание, на первый взгляд, представится трудным, будет путаться речь и дыхание, рекомендуется понизить скорость и шаг за шагом их усиливать, доводя до максимума.

Вырабатывание диапазона и повышение голоса

  • Выберите какой-нибудь поэтический текст, состоящий из восьми или более строк, и примитесь проговаривать его таким способом, чтобы на начало строки выпал слабый уровень вашего диапазона и с каждой строкой он последовательно увеличивался, добившись предельного на заключительной.
  • После того как вы отработали это упражнение, начинайте с предельного и завершайте низким диапазоном собственного голоса.
  • По результатам удачного исполнения повышайте количество строк поэтического рассказа.

Тоже довольно действенная техника получила название «голосовое распевание». Выберите и пропойте любой понравившейся стих, используя сначала исключительно гласные буквы, а потом лишь согласные.

Другой способ (о нем мы уже говорили в самом начале) повторение скороговорок, наполнив рот грецкими орехами, декламация текста и распевание песенок, используя винную пробку, зажав ее между зубами. Первое время следует произносить медленно, потихоньку ускоряясь, внимательно наблюдайте за тем чтобы не проглатывать окончания и звуки.

Речь должна звучать правильно и звонко, над этим необходимо трудиться. Для этой цели подберите обожаемые четверостишья и читайте их попеременно, одна строка — громко, следующая — тихо, потом наоборот.

Не забывайте про интонацию голоса, читайте тексты со сменой чувств, грустно, весело, зло, страстно, с укором, с удивлением. Чем чаще вы будете проделывать данное упражнение и чем больше эмоций отработаете, тем богаче станет ваша техника речи.

Все чаще в профессиональной деятельности большое внимание предают технике речи, она становится своеобразным орудием труда. Поэтому непременно следует развивать и совершенствовать дикцию, постановку голоса и навыки делового и ежедневного общения. Так вы сможете создать положительный имидж, ибо находящиеся вокруг люди инстинктивно подпадают под влияние человека, умеющего красиво и внятно излагать свою речь.

Практически каждый человек любит петь. Несмотря на то что для постановки голоса многие учатся в музыкальной школе, развить свой собственный стиль пения и уверенность в собственном исполнительском мастерстве можно даже самостоятельно. Для общей практики начните с регулярного ежедневного пения. Это может быть исполнение вашей любимой песни или просто распевание гамм. Не бойтесь проявлять творческий подход к работе с голосом. Кроме того, добиться наилучшего звучания голоса вам поможет забота о собственном здоровье и поддержании водного баланса, а также отказ от курения.

Шаги

Определите свой вокальный диапазон

    Запишите свой голос с помощью микрофона. Запустите звукозаписывающее приложение на компьютере или смартфоне. Затем проверьте настройки, чтобы запись велась в чистом виде без каких-либо изменений голоса. Попробуйте спеть различные песни и записать свой голос.

  • Чтобы вам было комфортнее, подсоедините настоящий музыкальный микрофон к компьютеру или смартфону. Так вы лучше поймете, как способы держания микрофона и пения в него будут влиять на финальный звук.
  • Неплохими приложениями для певцов считаются Perfect Piano и Pocket Pitch.
  • Также можно воспользоваться цифровым тюнером или скачать такое приложение, как Vanido, которое покажет вам уровень владения голосовым диапазоном.

  • Пойте знакомую вам песню снова и снова. Распечатайте слова песни, которая вам нравится. Уделите время изучению всех нюансов текста. Затем поработайте над деталями песни с модуляцией собственного голоса, тем самым изменяя саму песню.

    • Важно выбрать песню, которая вам действительно нравится, так как некоторое время вам придется работать над ней снова и снова.
    • Когда только начинаете заниматься, постарайтесь использовать песню, которая находится в пределах вашего вокального диапазона, чтобы не перенапрягать голосовые связки.

  • Поработайте над извлечением звука различными частями голосового аппарата. Пение не сводится к звукам, идущим из горла через открытый рот. Сконцентрируйтесь на исполнении той же песни, но с различными подходами к управлению положением языка, рта, диафрагмы, горла и даже к работе носа. Запись полученных результатов и их прослушивание позволят вам лучше понять собственное тело и те звуки, которые оно способно издавать.

    • Например, пропускание большего потока воздуха через нос может создать более высокие назальные звуки, что не удивительно. Если вы во время пения осторожно зажмете одну ноздрю, то ваш голос тоже изменится.
    • Переместите язык ближе к своду нёба, когда будете петь, чтобы проверить, насколько изменится голос. Также можно попробовать переместить язык к щеке. Смещение челюсти в сторону тоже позволит вокализировать другие звуки.
    • Для экспериментов с диафрагмой попробуйте выпустить во время пения сразу весь воздух из легких. В качестве альтернативы посмотрите, что произойдет, если вы станете петь с минимальным расходом воздуха.
    • Самое главное заключается в том, чтобы поймать нужный эмоциональный настрой, но не оказаться во власти эмоций. К тому же, качество вашего пения не станет лучше, если вы будете плакать во время исполнения любой грустной песни.
    • Например, если вы поете о размолвке, попробуйте вспомнить негативные моменты ваших прошлых личных взаимоотношений.
    • Чтобы не погрязнуть в эмоциях, подумав о конкретном событии, сразу же верните фокус своего внимания на исполняемый текст и ноты.

  • Распевайтесь перед пением, чтобы не перенапрягать голосовые связки. Начните с мягкой распевки звука «И» на одной ноте (например, фа первой октавы для женщин и фа малой октавы для мужчин) и держите ноту как можно дольше. Повторите упражнение два раза. Также можно распеваться на одной ноте фразой «Ми-мэ-ма-мо-му», после чего переходить к распевке от низких нот к высоким. Повторите упражнение два раза. Затем перейдите к распевке в другом направлении от высоких нот к низким, повторите упражнение три раза.

    • В середине своего диапазона пропойте «Ой!» по пяти нотам вверх по гамме (до-ре-ми-фа-соль). Повторите упражнение два раза.

  • Пойте звук «А» по нотам «До, ре, ми. ..» вверх и вниз по гамме в пределах вашего вокального диапазона. Это еще один отличный способ разогреть голосовые связки и попрактиковать удержание необходимых нот. Начните с гаммы до мажор в первой октаве, затем перейдите к более высокой октаве, другой гамме и так далее. Не торопитесь, четко пропевайте каждую ноту, вместо того чтобы плавно смещать тон предыдущей ноты по направлению к следующей.

    • Сконцентрируйтесь на работе в основной гамме до мажор по нотам: “До, ре, ми, фа, соль, ля, си, до”. Для усложнения можно попробовать пропевать две ноты подряд, а затем перепрыгивать через одну или использовать другой порядок.
    • Затем еще усложните упражнение, пропевая две ноты вверх, одну вниз и так далее по гамме.
    • Гамма представляет собой набор звуков, последовательно повышающихся на определенные интервалы (тоны и полутоны). Когда вы двигаетесь вверх и вниз по гамме, то исполняете и низкие, и высокие ноты. Например, между нотами до и до-диез интервал равен полутону, а между нотами до-диез и ре-диез интервал равен тону.

  • Старайтесь петь не менее 30 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы размять голосовые связки, и при этом не слишком продолжительно, чтобы перенапрячь их. Лучше заниматься тогда, когда вас никто не будет беспокоить. Тем не менее, если вы зарабатываете себе на жизнь пением, то такая работа позволит вам развивать свои навыки пения на публике.

    • Непродолжительные ежедневные выступления перед зрителями могут научить вас считывать настроение публики и подстраивать свою работу с ней соответствующим образом.
    • Подработать пением можно на небольших сценах развлекательных заведений, кафе и ресторанов. Если вам не нравится такой вариант, можно попробовать предложить свое добровольное участие в какой-нибудь местной музыкальной группе.

  • Поработайте над поддержанием надлежащей осанки во время пения. Встаньте, держите спину прямо, смотрите вперед. Следите за тем, чтобы ваши плечи были отведены назад, а шея не изгибалась слишком сильно. Расположите язык в нижней части ротовой полости, чтобы он едва касался нижнего ряда зубов. Осторожно поводите челюстью из стороны в стороны, чтобы расслабить мышцы.

  • Выполняйте упражнения на дыхание, чтобы укрепить диафрагму. Попробуйте реберное дыхание, которое подразумевает расширение грудной клетки во время вдоха. На вдохе расправьте грудную клетку и позвольте брюшным мышцам расслабиться. А для выдоха, наоборот, задействуйте брюшные мышцы. Также попробуйте во время дыхания диафрагмой выполнять нижеуказанное упражнение:

    • на счет 1 вдохните и наполните легкие на 1/4;
    • на счет 2 вдохните и наполните легкие на 2/4 объема;
    • на счет 3 вдохните и наполните легкие на 3/4;.
    • на счет 4 вдохните и до конца наполните легкие;
    • на счет 5-12 медленно и постепенно выдохните;
    • затем повторите все с самого начала.

    • Заботьтесь о собственном здоровье и сохранении голоса

    1. Употребляйте не менее 6–8 стаканов жидкости в день. Поддержание горла в увлажненном состоянии позволяет ему издавать более глубокие и насыщенные звуки. Лучшим выбором для вас станет обычная теплая (но не горячая) вода. Холодная вода напрягает горло. Также в воду для вкуса и смягчения горла можно добавить 1 чайную ложку меда или дольку лимона.

      • Если вы решили добавить в воду мед, постарайтесь использовать как можно более натуральный продукт. По возможности старайтесь избегать употребления продуктов с химическими добавками.

    2. Обеспечьте себе не менее 8 часов ночного сна. Если вы будете чувствовать усталость, то голос от этого тоже пострадает. Выполнять данную рекомендацию особенно важно, если вам предстоит петь в течение длительного времени. Когда у вас нет возможности обеспечить себе 8 часов сна ночью, постарайтесь немного поспать днем.

      • Попробуйте полежать в постели непосредственно перед распевкой и выступлением — такой отдых поможет повысить качество звучания вашего голоса.

    перевод на английский, синонимы, антонимы, примеры предложений, значение, словосочетания

    Одну минуту! — раздался уверенный голос .

    Just a moment, please! came a confident voice .

    Тише! — прокричал чрезвычайно уверенный голос господина полковника.

    ‘Quiet!’ The colonel’s voice rang out with complete self — assurance.

    Я снова почувствовала уверенность в себе и позволила им заглушить в себе голос отчаяния.

    I’d felt reassured, and let them talk me out of my desperate pleading.

    Голос человека, дежурившего на верхней платформе главного здания аэровокзала, прозвучал уверенно .

    The voice from the man atop the main terminal came back reassuringly.

    Вы, несомненно, торопились за выкройкой, и наверняка быстро прошли мимо закрытой двери и все же уверены , что слышали голос Леонарда Воула?

    You were in a hurry to get the pattern so you probably walked quickly past the closed door, yet you are sure you heard Leonard Vole’s voice ?

    Уверен, что справишься с такой метлой, Поттер? — раздался тягучий, противный голос .

    “Sure you can manage that broom, Potter?” said a cold, drawling voice .

    Работница ДП Окленда уверена , что у того, звонившего, голос был ниже .

    Oakland PD’s operator is sure the man she talked to had a deeper voice .

    Однако все в один голос сторожа, повар и слуги уверяют , что никто не проходил мимо них.

    But we have the united assurance of the guard, the cook and the house — boy that nobody did so.

    И я искренне верю, что когда люди начнут читать эти строки, голос Адама зазвучит и будет звучать для грядущих поколений, уверенный , сильный и полный надежды.

    And I really believe that, as people read these pages, Adam’s voice will keep on coming through for generations to come, eloquent, strong and full of hope.

    Его голос для столь внушительной фигуры оказался на редкость тихим, но, несмотря на это, звучал по-военному уверенно и напористо.

    His voice was startlingly quiet for such a large man, barely a whisper. It bit with a tight, military efficiency.

    Уверена, вам бы хотелось пораньше выпить чаю,- донесся оттуда ее голос . — Вас устроит через полчаса, миссис Бэнкс?

    I’m sure you’d like tea early. In about half an hour, do you think, Mrs Banks?

    Его голос был приятно неофициален, хотя и несколько растерял свою уверенность .

    The voice sounded pleasantly informal, but it had lost some of its certainty.

    Прокурор говорил и говорил, голос его звучал гневно и уверенно .

    The voice went on, practiced and confident.

    Для человека такого хрупкого сложения у него был слишком низкий голос , и слишком уверенный .

    His voice was surprisingly deep for a slight man. And very sure of itself.

    Он заметил только, что тот ясный и уверенный внутренний голос , который когда-то проснулся в нем и всегда руководил им в блестящий период его жизни, теперь что-то замолк.

    He only noticed that this bright and reliable voice inside of him, which had awoken in him at that time and had ever guided him in his best times, had become silent.

    Быть может, и так, — согласился я с легким смехом, и неожиданно громкое эхо тотчас же заставило меня понизить голос , — но я уверен , что вы — романтик.

    Perhaps he is, I admitted with a slight laugh, whose unexpectedly loud reverberation made me lower my voice directly; but I am sure you are.

    Я не уверен , как все работали с моей предшественницей, но мой голос является голосом мэра.

    I’m not sure how things worked with my predecessor, but my voice is the voice of the mayor.

    Я не уверен,это хмель или просто твой голос , но я чувствую уйму горечи.

    I’m not sure if it’s the hops or your voice , but I’m tasting a whole lot of bitterness.

    Но уверяю вас, что слышать голос страсти в американцах не может быть ниже кого-либо.

    But listening to the voices of passion in Americans is beneath no one.

    Мои ученые коллеги в один голос уверяют , что аппараты тяжелее воздуха летать не могут.

    My scientific colleagues tell me that heavier — than — air flight is impossible.

    Если б я могла быть уверена в том, что вы говорите, — раздался в это мгновение ясный голос Анны Сергеевны.

    If I could feel convinced of what you said, sounded at that moment the clear voice of Anna Sergeyevna.

    Я видел, как там, за окном, мечутся люди; мгновением позже послышался голос Холмса, уверявшего , что это ложная тревога.

    I caught a glimpse of rushing figures, and a moment later the voice of Holmes from within assuring them that it was a false alarm.

    Но я был один из ста, так что я уверен , что вы никогда не сможете узнать мой голос .

    But I was one in a hundred, so I’m sure you would never be able to identify my voice .

    Эм, Сайп придумал категорию ниже, чтобы поставить свой голос , что очень смешно , но я не совсем уверен,что он пытается сделать.

    Erm, Cyp has invented a category below to put his vote in, which is very funny — but I’m not quite sure what point he’s trying to make.

    Не уверен , что это подходящее место для этого, но мой голос был бы за блокировку about.com-да.

    Not sure if this is the place for it, but my vote would be to block about.com.

    Он также развил более глубокий голос , что сделало его более уверенным в себе и облегчило его публичные выступления.

    He also developed a deeper voice , making him more confident and his public appearances easier.

    Паниковский и Балаганов отлично ужились в Вороньей слободке, и их голоса уверенно звучали в общем квартирном хоре.

    Panikovsky and Balaganov fit in very well at the Rookery, and their self — assured voices soon joined the apartment’s chorus.

    Конгрессмен, уверена , вы купите голоса на свои грязные деньги.

    But don’t worry, Congressman… I’m sure you can buy all the votes you need with your dirty money.

    Уверен, я больше никогда не увижу узаконенных браков, а женщины потеряют право голоса , да ладно, не важно.

    I’m pretty sure I’ll never see a legal marriage and women will lose the right to choose.

    Если бы мне кто-то сказал, что слышит голоса других людей, я была бы уверена , что они прервали лечение.

    If someone told me they were hearing other people’s voices in their heads, I’d be sure they slipped off their medication.

    Ей нужна наша уверенность , что голоса , поданные в ней, настоящие.

    It needs our confidence that the votes are, in fact, true.

    Гитлер выразил уверенность в том, что ему удастся завоевать голоса Центра.

    Hitler expressed his confidence to win over the Centre’s votes.

    Взрослый пловец изначально не был уверен в том, что Ройланд делает оба голоса , отчасти из-за неразвитости характера Морти.

    Adult Swim was initially unsure of Roiland doing both voices , partially due to the undeveloped nature of the character of Morty.

    Я и я уверен , что многие другие находят голоса поддержки для itnr пунктов абсолютной тратой времени и пространства.

    Myself and im sure many others find the support votes for ITNR items utter waste of time and space.

    Как избиратели могут быть уверены , что их голоса защищены от хакеров?

    How can voters be sure that their votes are safe from hackers?

    Исходя из моего опыта социальной активистки, я уверена , что в добавок к мощным голосам рассказчиков, нам необходимы достоверные факты от СМИ.

    From my years as a social justice activist, I know very well that we need credible facts from media institutions combined with the powerful voices of storytellers.

    Сторонники Бенелли были уверены , что он будет избран, и при досрочном голосовании Бенелли был близок к успеху в девяти голосах .

    Supporters of Benelli were confident that he would be elected, and in early ballots, Benelli came within nine votes of success.

    Лео хотелось бы услышать больше уверенности в ее голосе .

    Leo could have wished for more certainty in her tone.

    В его низком голосе ощущался глубокий ум и спокойная уверенность в себе.

    His voice was deep and rich, full of intelligence and quiet confidence.

    Но я видел его лицо при свете сального огарка, и на лице не было уверенности , слышавшейся в голосе .

    But I saw his face at that moment in the light of a small tallow dip, and in it was none of the confidence that was in his voice .

    Она была уверена , что он не намеревался дерзить ей. Ни в его голосе , ни в его манерах этого не было. Но он сразу показался ей ужасно дерзким.

    She was certain that he intended no insolence; it was not in his voice nor his manner; but insolence had been her first impression of him.

    Только несколько минут. — В его голосе звучала странная уверенность , как будто он знал, что она не посмеет ему отказать.

    I’ll only be a few minutes. There was a peculiar sureness in his voice . It was as if he knew she would not dare to refuse him.

    — Нет, Гюнтер, — сказала она, но в её голосе не слышалось прежней уверенности .

    No, Gunther, she said again. But this time there was less certainty in her voice .

    Ну… трудно сказать. — В голосе леди Уэстхолм не слышалось обычной уверенности . — Они выглядели… спокойными.

    The former said at last, in a voice lacking its usual self — assurance: Well — really — it is difficult to say. They — they were very quiet about it.

    Его устрашило ведомственное превосходство и уверенная начальственность в голосе Меридью.

    He was intimidated by this uniformed superiority and the offhand authority in Merridew’s voice .

    Этот образ Христа спасет мою душу, — уверенно произнесла г-жа Вальтер; в голосе ее слышался тайный восторг.

    Madame Walter replied in a firm voice — a voice thrilling with secret exultation: It is that Christ who will save my soul.

    А вам не приснилось все это? спросила я с сомнением в голосе . Вы уверены ?

    You dont think, I said hesitatingly, that you dreamt that?

    — Пожалуй — если вам угодно, — без особой уверенности в голосе отозвалась миссис Уэстон,— если вам кажется, что от нее будет польза.

    Well—if you please, said Mrs. Weston rather hesitating, if you think she will be of any use.

    Уверяю вас, это совершенно бесполезно. — В голосе графа зазвучал металл.

    I assure you it is quite unnecessary. The Count’s voice rang out authoritatively.

    В хрипловатом голосе уверенность и властность.

    The low voice had a precise and husky power.

    Вы не знаете, что она выстрадала, сэр! — сказал честный Доббин с дрожью в голосе . — И я надеюсь и уверен , что вы примиритесь с нею.

    You don’t know what she endured, sir, said honest Dobbin with a tremor in his voice , and I hope and trust you will be reconciled to her.

    Также я уверен , что тогда он оглянется назад и вспомнит тех, кто смог преодолеть трудности и организовать большинство голосов казначею Заджаку в своих районах.

    And I’m also sure that he will look back on this time and remember those who were able to overcome difficulties and deliver a majority for treasurer Zajac in their wards.

    Хардинг одержал уверенную победу, набрав 60,3 процента голосов избирателей и победив во всех штатах за пределами Юга.

    Harding won a landslide victory, taking 60.3 percent of the popular vote and winning every state outside of the South.

    30 марта 1904 года состоялись дополнительные выборы в Мельбурн, на которых Мэлони уверенно победил Макихарна с большинством в 859 голосов .

    A by — election for the seat of Melbourne was held on 30 March 1904 where Maloney comfortably defeated McEacharn with a majority of 859 votes.

    На европейских выборах в мае 2019 года партия Виктора Орбана Фидес одержала очередную уверенную победу, получив более 50 процентов голосов .

    At the European elections in May 2019, Viktor Orbán’s Fidesz Party secured another a sweeping victory, receiving more than 50 percent of the votes.

    В конце концов, если сисопам разрешено игнорировать удаление голосов по своему усмотрению, как предложил Энтони, я не уверен , что вы имеете в виду здесь.

    After all, if sysops are allowed to disregard delete votes at their own discretion as anthony has suggested I’m not sure what you’re referring to here.

    Тайное голосование было введено в 1872 году, чтобы предотвратить покупку голосов-политики не платили бы деньги, если бы не были уверены , как голосует человек.

    The secret ballot was enacted in 1872 to prevent the buying of votes—politicians would not pay out the money if they were not sure how the person voted.

    ЗАНУ-ПФ одержал уверенную победу, получив 61% голосов избирателей и более двух третей мест в парламенте.

    ZANU — PF won a landslide victory, with 61% of the presidential vote and over two — thirds of parliamentary seats.

    2 ноября 1920 года Хардинг и Кулидж одержали уверенную победу, получив более 60% голосов избирателей, включая все штаты за пределами Юга.

    On November 2, 1920, Harding and Coolidge were victorious in a landslide, winning more than 60 percent of the popular vote, including every state outside the South.

    Дональд Цанг одержал уверенную победу, набрав 649 голосов в 800-членском избирательном комитете против кандидата-демократа, законодателя гражданской партии Алана Леонга.

    Donald Tsang won the landslide victory by winning 649 votes in the 800 — member Election Committee against pro — democrat contender, Civic Party legislator Alan Leong.

    Голос как инструмент влияния и создания образа человека

    Ученые выяснили, что на подсознательном уровне человек больше 35% внимания уделяет именно голосу собеседника, тому, как он «звучит». При помощи голоса мы создаем реальность, озвучивая свои мысли. Известные ораторы так владеют своим голосом, что могут убеждать в своих идеях даже очень большие массы людей.

    Человек воспринимает информацию не только на смысловом, но и на эмоциональном уровне. Мы способны «считывать» ее, обращая внимание на манеру поведения говорящего и характеристики звучания его голоса: высоту, динамику, тембр и т. п.

    Исследования компании Business Speech

    В лаборатории Business Speech Science Research были проведены исследования влияния характеристик голоса на восприятие.

    Респонденты должны были прослушать записи и заполнить анкету, оценив говорящего по следующим параметрам:

    1.     Социальный статус.
    2.     Внешность.
    3.     Физическое состояние.
    4.     Эмоциональное состояние.

    Исследование проводилось на основе классификации голосов по 4 типам («этажам») и показало следующее:

    1.  «Босс»

    Женский голос воспринимался как жесткий, доминирующий, вызывающий равнодушие, раздражение и недоверие. Большинство опрошенных описывали обладательницу такого голоса как женщину средних лет в классическом строгом костюме, консервативную и недружелюбную. Роль – начальник.

    Мужской голос, напротив, назвали спокойным, доминирующим, но вызывающим доверие и располагающим. Говорящего мужчину представили себе человеком среднего возраста, уверенного, привлекательного. Роль – начальник, агитатор.

    Пример: Иван Ургант – телеведущий, актер, продюсер. Голос этажа «Босс»: низкий, громкий, уверенный.

    2. «Философ»

    Женский голос – тревожный, зависимый, вызывающий беспокойство и недоверие. Социальное положение – подчиненный. Воспринимается как скромная худощавая девушка в неброской одежде, «серая мышь».

    Мужской голос – спокойный, чувствительный. Вызывает чувства спокойствия, недоверия, равнодушия. Большинство респондентов наделили этим голосом взрослого уверенного мужчину, хитроватого. Роль – подчиненный, писатель или актер.

    Пример: Алексей Ситников – коуч, психотерапевт, доктор психологических и экономических наук, тренер НЛП. Его голос представляет этаж «Философ»: мягкий, глубокий, мотивирующий, вызывает доверие.

    3.  «Агитатор»

    Женский голос назвали доминирующим, агрессивным, тревожным, что вызвало у слушающих беспокойство, недоверие и раздражение. Роль – агитатор или начальник. Респонденты описали женщину так: взрослая, властная, в одежде предпочитает строгие костюмы.

    Мужской голос этого типа тоже не завоевал доверия. Он показался доминирующим, не располагающим, вызывающим скептицизм и раздражение. Внешне – мужчина среднего возраста, властный, консерватор.

    Пример: Ксения Собчак – политик, теле- и радиоведущая, журналист, продюсер. Голос этажа «Агитатор»: высокий, пронзительный, часто вызывает раздражение.

    4.  «Мотиватор»

    Женский голос оценили как оптимистичный и миролюбивый, вызывающий у одних – доверие, у других – недоверие. Роль – агитатор, романтик. Респонденты сошлись на том, что это худая молодая женщина, активная и улыбчивая.

    Мужской голос был оценен как принадлежащий человеку средних лет, эмоциональному, харизматичному агитатору. Слушатели отметили, что он вызывает как скептицизм, раздражение, так и доверие, спокойствие.

    Пример: Ирина Хакамада – политический и государственный деятель, экономист, публицист. 

    Данные этой научной работы показывают: доверие к говорящему зависит не только от смысла слов, но больше от характеристик голоса. Так, опрошенные отмечали, что доверяют голосам низких частот, а высокие голоса вызывали раздражение и тревогу.

    Кроме того, по голосу человек определяет социальный статус собеседника, его положение и экспертность: голосами типа «Босс» и «Мотиватор» участники исследования наделяли людей более статусных – руководителей, политиков, наделенных властью.

    Слушая голос, мы создаем некий образ собеседника: причем, не только внешние черты, но и поведение. Голосам, подходящим по параметрам к типам «босс» и «мотиватор», приписывается уверенная манера держаться, строгий стиль одежды, статусные детали.

    Ребенок в утробе матери начинает слышать звуки с 20-й недели. Мамы знают: голосом и эмоциями его можно и возбудить и успокоить. И во взрослом состоянии люди реагируют на динамику, окраску, тон голоса. А чтобы им влиять, констатировать, убеждать, мотивировать, нужно быть в определенном эмоциональном состоянии. Голосом мы транслируем эмоции, которые проживаем внутри.

    Но, чтобы погружать людей в определенное состояние и мотивировать их что-либо сделать, главное – понять, какую эмоцию мы хотим передать.

    Тренируя способы речи мы можем видоизменять голос: его темп, громкость, глубину и т.д. Слущающий бессознательно определит по этим признакам, какую эмоцию мы передаем. Например, человек, находящийся в депресии, говорит монотонно, ровно, а в состоянии гнева – полно, напряженно, строит фразы на одном дыхании. В разговоре по телефону мы не видим собеседника, но всегда можем понять, какие эмоции он испытывает: появление речевых пауз говорит о напряжении; лаконичность и четкость – явную уверенность; чрезмерно высокий пронзительный голос выдаст беспокойство. У слушающего возникают ответные чувства на эти эмоции.  

    Развивая различные параметры голоса, мы можем создавать тот или иной образ перед аудиторией и вызывать нужные нам реакции. Так, например, уверенный тон презентации поможет донести до аудитории ценность продукта, тихая невнятная речь на высоких тонах – наоборот, не вызовет доверия. Это помогает добиться от выступления результата, на который рассчитывали.

    Читайте также:

    Разговорные приемы, чтобы говорить более уверенно

    Уверенность поможет вам пройти через многое в жизни. Это может помочь вам лучше выступать на собеседованиях, выглядеть более авторитетно при обращении к толпе и заключать больше сделок и партнерских отношений в вашем бизнесе. К сожалению, большинство из нас не чувствуют себя уверенно в 100% случаев, а когда мы чувствуем себя уверенно, это не всегда проецируется наружу таким образом, чтобы мы могли добиться успеха.

    Во время разговора есть несколько приемов, которые вы можете использовать, чтобы ваши слова звучали более авторитетно и чтобы обращаться к аудитории с большей уверенностью. Вот семь из них.

    1. Говорите медленнее

    Некоторые из нас говорят быстрее, когда нервничают. Некоторые из нас от природы быстро говорят. Независимо от ваших мотивов, сознательных или подсознательных, слишком быстрая речь свидетельствует об отсутствии авторитета или неуверенности в себе. Кроме того, говоря быстро, вы с большей вероятностью сделаете ошибки в произношении, и у вас будет меньше времени на обдумывание своих слов. Сосредоточьтесь на том, чтобы говорить медленнее в разговоре, позволяя словам растягиваться и придавая предложениям более весомый ритм. У вашей аудитории будет больше времени, чтобы переварить слова, которые вы говорите, и у вас будет меньше шансов сделать какие-либо критические ошибки, ставящие под угрозу целостность вашей речи.

    2. Используйте паузы в своих интересах

    Использование пауз — еще одна стратегия, которая может помочь вам говорить медленнее, но она эффективна сама по себе. Работайте над творческим использованием пауз, чтобы сделать вашу речь более эффектной. Например, если у вас есть начало публичной презентации, состоящее из восьми предложений, и вы делаете важное замечание после третьего предложения, сделайте паузу продолжительностью в несколько секунд. Это добавит веса вашему последнему предложению и даст вашей аудитории время, чтобы впитать его. Это также даст вам возможность собраться с мыслями и подготовиться к следующему разделу вашей речи, добавляя авторитетности и уверенности в себе. вы проецируете.

    3. Избегайте отступлений

    В сценарии, который позволяет подготовиться, например, к выступлению перед публичной аудиторией, отступления допустимы. У вас есть время заранее подготовить их, определить, актуальны ли они, и включить их, если они актуальны. Однако в более естественных беседах импровизированные отступления могут навредить. Например, если вы находитесь на собеседовании и прямо отвечаете на вопрос, а затем переходите к связанной истории о том, что произошло с вами несколько лет назад, это может быть признаком того, что вы нервничаете и хотите заполнить разговор. пространство. Вместо этого сосредоточьтесь только на том, что имеет непосредственное отношение к делу.

    4. Уменьшите свой диапазон голоса

    Взгляните на некоторые из самых известных речей в истории, на популярных в настоящее время политиков и даже на местных дикторов новостей. Вы обнаружите, что у большинства из них низкий тон голоса, и это не случайно. Люди склонны считать говорящих с более низким голосом более авторитетными и уверенными в себе. Насколько это возможно, тренируйтесь говорить более низким тоном. Не заставляйте себя, иначе вы будете звучать неестественно, но если вы сможете снизить тон или два, это может иметь реальное значение.

    5. Улучшите осанку

    Язык тела так же важен в разговоре, как и слова, которые произносятся изо рта. Сидите ли вы или стоите перед аудиторией, работайте над улучшением своей осанки. Встаньте или сядьте прямо, расправив плечи, и держите голову высоко. Это заставит вас казаться больше и увереннее, а также поможет вам чувствовать себя более уверенно. Кроме того, вы получите дополнительное преимущество, выровняв свое тело, чтобы дышать и, следовательно, говорить более эффективно. Осанка может потребовать много работы, поэтому обязательно потренируйтесь заранее.

    6. Жестикулируйте

    Жестикуляция — практика использования ваших ладоней и рук, чтобы подчеркнуть или усилить словесные высказывания — еще одна ценная стратегия языка тела. Выступающие, которые активно используют язык тела в своей презентации, обычно считаются более уверенными и авторитетными, чем те, кто этого не делает. Очевидно, что разные жесты рук могут сигнализировать о разных вещах, и если вы просто дико размахиваете руками перед аудиторией, это может создать впечатление, что вы вышли из-под контроля. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы зарезервировать свои жесты руками для самых впечатляющих слов и постарайтесь держать свои движения сдержанными и под строгим контролем.

    7. Говорите больше

    Разговоры, которые имеют значение в нашей жизни, будь то публичная презентация или деловые переговоры, случаются довольно редко. Но это не значит, что мы не можем подготовиться к этим содержательным разговорам в нашей повседневной жизни. Ищите новые возможности для общения с другими людьми всякий раз, когда у вас есть такая возможность, и в любом контексте. Примените эти стратегии разговорной речи на практике и сосредоточьтесь на улучшении своих способностей с течением времени. Единственный способ стать лучше — погрузиться в работу и продолжать работать над собой, поэтому зарегистрируйтесь, чтобы стать публичным оратором, когда сможете, и заводите разговоры с незнакомцами, где бы вы ни находились.

    Прелесть этих разговорных трюков в их абсолютной практичности. их можно использовать где угодно, практически в любом контексте, когда вы разговариваете с одним или несколькими людьми. Поэкспериментируйте с ними, потренировавшись на друге или коллеге. Со временем они станут для вас второй натурой, а ваш естественный голос будет выражать более высокий общий уровень уверенности и авторитета.

    Еще от Inc.

    • 5 приемов разума джедаев, которые значительно улучшат вашу производительность
    • Как стать жаворонком
    • 8 смертоносных способов убить мотивацию сотрудников
    Фотография мужчины на сцене предоставлена ​​Shutterstock.

    Main — ConfidentVoice

    Американская подготовка с акцентом для международных специалистов


    Узнайте уверенные навыки общения

    Вы можете использовать сегодня

    9002

    . с американцами?

    Если вы хотите поднять свои профессиональные разговорные навыки на новый уровень,
    у нас есть обучение для вас.

    Мы помогли более чем 7000 международным специалистам изучить стратегии, необходимые им для улучшения общения на американском английском. И мы будем рады стать частью вашей истории успеха.

    Проверенный временем учебный план

    ​

    Обучение, направленное на ваш успех

    • Максимальная гибкость — учитесь в своем собственном темпе
    • Целенаправленное обучение на основе вашей профессиональной терминологии
    • Обучение основам (интонация, ударение, связывание и многое другое!)
    • Реальные видео из жизни известных американских лидеров
    • 100% гарантия Rock-Solid

    опытный инструктор

    Сьюзан Райан — специалист по американскому акценту и тренер по общению в ConfidentVoice.com. С 2007 года она помогла сотням высокопоставленных иностранных специалистов говорить на американском английском более четко и уверенно. Сьюзан с нетерпением ждет возможности обучать, направлять и сотрудничать с вами в достижении ваших коммуникативных целей.

    Зачем работать над акцентом?

    Неродной акцент является явным клеймящим признаком иностранца…

    Неносители языка могут получить техническую работу, но как группа они сталкиваются со стеклянным потолком, когда дело доходит до существования повышен до исполнительного уровня. Не носители английского языка считаются менее «политически опытными», чем носители языка. Политическое мастерство — это не только эффективное и грамотное общение; это также способность быть проницательным и влиять на других.

    ЛОРА ХУАНГ   //  Профессор менеджмента, Уортонская школа, Пенсильванский университет

    Многие люди считают, что другой акцент свидетельствует о низкой компетентности…

    окончательное решение о трудоустройстве. И шансы не очень хорошие.

    СТИВЕН ВАЙНБЕРГЕР   //  Директор лингвистики Университета Джорджа Мейсона

    Об основателях с иностранным акцентом…

    Любой, у кого есть хоть немного мозга, поймет, что вы добьетесь большего успеха, если будете говорить на идиоматическом английском, поэтому они, должно быть, просто невежественны, если не избавились от своего сильного акцента.

    ПОЛ ГРЭМ   //  Основатель Y-Combinator 

    Мои навыки устной речи значительно улучшились. Как руководитель проекта в финансовой фирме я должен иметь возможность эффективно общаться с генеральным директором, сотрудниками и клиентами. После тренинга я чувствую, что мои навыки вербального общения значительно улучшились. Я так рада, что открыла для себя вас, и очень рекомендую это всем, для кого английский язык не является родным, кто хочет продвинуться в профессиональном, академическом и социальном плане.

    АННА   //  Менеджер проектов, MBA

    О нас

    Кто мы и во что мы верим

    Наша миссия — помогать миру возвышаться с помощью образования.

    Записавшись на один из наших учебных курсов, вы поможете нам поддержать обездоленные сообщества в Гималаях (Индия, Тибет, Непал). Двадцать процентов (20%) прибыли от наших курсов идет на финансирование образовательных и гуманитарных программ, которые позволяют этим сообществам создавать лучшее будущее.

    Наши убеждения:


    Мы верим, что людей можно поднять, что изменения возможны и что благополучие каждого человека, независимо от расы, пола, класса или касты, важно.
    Мы считаем, что эффективное общение является ключом к достижению личного и профессионального успеха.
    Мы верим в необходимость обучения на протяжении всей жизни и стремимся повысить успех и эффективность нашего сообщества.
    Мы верим в наши продукты и в их постоянное улучшение в соответствии с потребностями нашего сообщества.

    Хотите, чтобы американская аудитория вас легко понимала?

    Действуйте сейчас — поднимите свои навыки американского акцента на новый уровень.

    К тому же… вы также поддержите хорошее дело.

    начать сейчас

    © 2020 ConfidentVoice.com | Все права защищены | Тел.: +1 888 481 8661 | 226 N. Nova Rd #321, Ормонд-Бич, Флорида 32174

    Как звучать более уверенно — говорить четко

    Ничто так не мешает вашему успеху, как неуверенность в себе — как в отношениях, так и на работе. Не зная, что сказать, дрожащий голос, пассивная формулировка, быстрая речь; все складываются как клин между вами и успехом.

    А вы знаете уверенных в себе людей? Люди, которые источают исполнительное присутствие и заставляют людей есть прямо с ладоней. Они говорят лаконично и авторитетно. Они кажутся такими уверенными в себе, рассказывают замечательные истории и настолько очаровывают людей, что получают работу и заводят хороших друзей.

    Ты тоже можешь говорить более уверенно.

    Так что не бойтесь! Есть простые шаги, чтобы звучать более уверенно, и я собираюсь научить вас им здесь.

    Давайте поговорим о методах, которыми пользуются эти убедительные ребята, чтобы звучать более уверенно. И шаги по внедрению их в вашу жизнь проще, чем вы думаете.

    Как звучать увереннее.

    Если бы никто не научил вас говорить уверенно, как бы вы узнали, как это сделать?

    Вот как:

    1. Говорите кратко.
    2. Избавьтесь от преамбулы и слов-заполнителей.
    3. Откройте язык тела.
    4. Используйте расслабленный низкий тон.
    5. Иметь «руководящее присутствие».
    6. Используйте воздух для речи.
    7. Хватит говорить гортанью.
    8. Говорите теплым авторитетным голосом.
    9. Установите дружеский зрительный контакт и улыбнитесь.

    Уверенность в себе — вот что поможет вам добиться успеха в жизни. Рассмотрим внимательнее:

    Сегодня последний день твоей неуверенности!

    Чтобы звучать более уверенно, используйте более низкий тон.

    Расслабленные голоса звучат уверенно. Более глубокие ноты легче услышать и обработать. Помните, что большинство людей говорят слишком высоким тоном из-за физиологического напряжения.

    Но только не фальшивый голос! Надуманный голос не будет работать и может повредить ваши голосовые связки. Нет! Вы должны научиться полностью расслаблять свой голосовой аппарат.

    Избавьтесь от напряжения в горле, лице, рту и плечах. Вы получите уверенный и авторитетный голос. Я могу научить вас, как это сделать.

    Уверенные в себе люди имеют открытый язык тела.

    Вы не собираетесь заключать сделку со скрещенными руками. Скрещенные ноги тоже не помогут. Чем более открыто ваше тело и ваше лицо, тем больше людей поверят в вас.

    Почему это так? Эволюция. Когда мы чувствуем себя в обороне, мы закрываем свое тело для защиты от палок и камней. Наше тело может контролировать наши эмоции. Поэтому, когда вы скрещиваете руки и ноги, в результате вы можете чувствовать себя немного оборонительным или негативным.

    Кроме того, когда у вас открытый язык тела, он становится заразительным, и другие становятся более открытыми для ваших идей. Победа/победа!

    Хочешь немного фокусов?

    Сядьте на руки, если вы пытаетесь бросить привычку скрещивать руки. Представьте, что ваши ноги приклеены к полу, чтобы потренироваться не скрещивать ноги.

    Не забывайте сидеть на спинке стула, когда вы на совещании, даже если оно виртуальное! Ваш язык тела влияет на вас эмоционально, и вы хотите быть расслабленным и контролировать свою речь.

    Как быть напористым, но теплым

    Чтобы говорить увереннее, будь лаконичнее.

    Нет ничего лучше старой, бессвязной истории, которая, кажется, никогда не доходит до конца, чтобы лишить вас доверия и заставить чувствовать себя неуверенно. Тебе это нужно, как нужна еще одна дырка в твоей голове.

    Вместо этого разбейте свои идеи на пули и делайте паузы между ними. Возможно, вам придется потратить здесь немного времени.

    В идеале вы должны записать свою историю или идею, а затем прослушать ее. Без стыда!!! Перестаньте придираться к себе из-за своей способности к общению, измерьте, где вы сейчас находитесь, и продолжайте стремиться к огромному успеху!

    (Этот процесс тоже занимает в общей сложности около 5 минут. Так что у вас нет оправданий 😀 Если вы не можете сделать это самостоятельно, позвольте мне помочь вам.)

    Затем перепишите его в буллиты. Затем потренируйтесь с кошкой, собакой, ежиком или зеркалом. Перезапишите себя и узрите красоту и уверенность!

    Вы думаете: «Кто, черт возьми, был этот удивительно самоуверенный человек!»

    Краткость поможет вам во всех сферах жизни. Это настолько большое дело, люди многословны, что я написал специальную статью только для этого. Как быть кратким в разговоре Вы можете следить за ним по мере того, как он будет вдаваться в подробности.

    Если вы хотите звучать уверенно, не говорите гортанно.

    Ваш голос возникает не только в вашем голосовом аппарате/гортани. Он исходит из ваших легких и резонирует во всем вашем голосовом аппарате. Наша речь происходит на выдохе. Чем больше воздуха вы используете, тем лучше вы звучите!

    Итак, сделайте вдох (используя брюшное дыхание!) и произнесите слова на выдохе. Ваша высота звука станет ниже, а звучание станет более резонансным.

    Запишите, как вы это делаете, и вы снова не поверите, насколько уверенно и убедительно вы звучите!

    Как стать отличным коммуникатором – все механизмы

    Повысьте свою уверенность с присутствием руководителя.

    Исполнительное присутствие (EP) — ​​это сила, самообладание и апломб. Это теплота, доброта и авторитет. Это притягательно и безмятежно. Люди с EP заставляют других и быстро заставляют их следовать своему призыву к действию.

    Люди с исполнительным присутствием не расстраиваются и не смущаются, потому что они не отождествляют свою личность со своими мыслями. Они не будут злиться на вас, если вы с ними не согласны. Они уверены в своих идеях, но не осуждают людей за альтернативные взгляды. Это не новая концепция или навык, но его не преподавали в школе сотни лет.

    Отбросьте преамбулу.

    Уверенность не приходит от начала предложений или даже от встреч с кучей бессмысленных слов. Используйте прямой, активный язык, который доходит до сути.

    Если вы хотите звучать более уверенно, не используйте лишние слова и избитые выражения.

    Не начинайте с «Хорошо» или (вздох) «Как я уже говорил…) И вам не нужно начинать встречу со слов «Спасибо всем, что, гм, пришли на встречу сегодня днем… «Они знают, что это собрание, и они знают, что сейчас полдень. Смею вас не произносить слово «встреча» во время встречи.

    Давайте поиграем в небольшую игру. На следующих нескольких встречах, в которых вы участвуете, слушайте ведущего и записывайте первые несколько предложений, включая наполнители/неслова. Готов поспорить, что он/она/че не описывает цель обсуждения в первых 2-3 предложениях.

    Мне не терпится услышать ваши результаты. Правильно это или нет, дайте мне знать в комментариях! 😀

    Мы стараемся экономить время на встречах, друзья! Но мы также должны выглядеть сверхуверенными, поэтому давайте сократим количество слов, которые мы используем, по крайней мере, на 25%.

    Уверенные в себе люди — отличные собеседники.

    Они умеют вести светские беседы, налаживать контакты и устанавливать прочные отношения. Они умеют оказывать влияние и рассеивать трудные разговоры. Они представляют себя с уверенностью.

    Они не родились с этим. И это точно не Мейбеллин. Они изучали техники и практиковали их. Почему? Потому что именно эти качества ведут к счастливой и успешной жизни.

    Вы научились говорить уверенно?

    Или, возможно, это все еще продолжается? Я хочу услышать от вас! Пожалуйста, прокомментируйте ниже и вопросы или критические анализы! Чему вы научились говорить уверенно? Любые советы, чтобы поделиться?

    Фейсбук Твиттер Линкедин

    8 советов, как обрести уверенный голос

    Как мужчинам, так и женщинам может быть трудно выступать на публике, что обычно сводится к уверенности в себе. Уверенность строится с опытом для обоих полов. Однако опыт учит некоторых женщин тому, что открытое высказывание может быть обоюдоострым мечом.

    В этой статье рассказывается, как женщины и мужчины могут обрести уверенность в себе, повысить самооценку и помочь другим обрести свой голос. Мы объясняем общие различия в том, как общаются мужчины и женщины, почему женщины узнали, что открыто говорить может быть рискованно, и приводим восемь способов, с помощью которых мужчины и женщины могут научиться говорить уверенно.

    Фундаментальные различия в общении между полами

    Социальные условия оказали длительное влияние на нормы на рабочем месте и ожидаемое поведение для полов. Например, женщины исторически стремились быть «симпатичными», а не выделяться напористостью, что не было проблемой для мужчин.

    Кроме того, исследователи из Университета Бригама Янга обнаружили, что женщины воспринимаются как менее авторитетные. Часто проблема заключается в том, что на рабочем месте их меньше, но есть и фундаментальные различия в том, как женщины и мужчины подходят к рабочим ситуациям и общаются.

    Почему женщинам особенно не хватает уверенного голоса

    Женщины, как правило, меньше говорят на собраниях, чем их коллеги-мужчины. Они также склонны быть менее напористыми на рабочем месте. Причины варьируются от отодвигания собственных потребностей на второй план, чувства, что их голоса заглушаются, или того, что делиться своими достижениями и знаниями сродни хвастовству.

    Кроме того, исследования показывают, что женщины часто не ведут переговоры от своего имени и претендуют на работу только тогда, когда чувствуют, что они на 100 процентов квалифицированы. Мужчины, с другой стороны, будут обращаться в любом случае.

    Вот список причин, по которым женщинам может не хватать уверенного голоса.

    • Социальное воспитание, при котором женщин унижают за напористость

    • История научила женщин сомневаться в том, что они будут услышаны или правосудие восторжествует (например, в случае домогательств).

    • Женщин часто наказывают за открытое высказывание. Доктор Адам Грант, организационный психолог из Уортона и автор книги «Подумай еще раз», ссылается на исследования, которые показывают, что «женщин, которые отстаивают свои идеи, обращаются с прямыми просьбами и отстаивают свои интересы, любят меньше. Их также реже нанимают, и со временем ситуация не улучшилась».

    Эти пункты объясняют, почему женщинам было трудно найти свой голос. Тем не менее, несмотря на разную психологию, представители обоих полов могут испытывать сдержанность, когда им приходится высказываться в рабочей среде.

    Связанный: « Преодоление неуверенности на работе »

    Как женщины и мужчины могут обрести уверенность в себе

    Итак, как женщины и мужчины могут преодолеть различные силы, которые заставляют их быть менее громкими, и обрести уверенность в себе? , особенно на собраниях?

    Вот восемь способов найти свой голос.

    1. Знай свою ценность

    Женщины особенно склонны недооценивать себя. Неудивительно, учитывая, что исторически им платили меньше за ту же работу. Но знание вашей истинной ценности для организации или клиента и требование к вам такого же уважения и вознаграждения придаст вам уверенности, чтобы высказаться. Вас наняли не просто так, так что говорите!

    2. Практикуйтесь говорить в безопасном месте

    Переход от молчания к управлению временем встречи — это переход от одной крайности к другой, и это будет сложно. В первый раз лучше начать с того, чтобы попрактиковаться в том, чтобы говорить безопасным способом, когда вас не будут оспаривать или критиковать. Вас могут прервать, но справляться с прерываниями гораздо проще, чем стоять на своем.

    Безопасный способ попрактиковаться — воспользоваться комментарием другого человека. Например, вы можете сначала похвалить чей-то комментарий и заявить, что согласны с тем, что он сказал, а затем вы можете развить его идею и добавить свою собственную. Это способ сделать уверенный шаг в высказывании, но при этом оставаться в безопасной зоне.

    3. Выйдите из зоны комфорта

    Использование «безопасного пространства» для выступления на собрании подготовит вас к выходу из зоны комфорта. Вы обретете уверенность и научитесь заглушать голос в своей голове, который заставляет вас колебаться или думать, что вы не правы. Эта уверенность позволит вам рискнуть и высказаться в любом случае.

    4. Используйте невербальные сигналы

    Большая часть общения осуществляется невербально. Это ваш язык тела. Как вы стоите или сидите. Улыбаетесь ли вы или хмуритесь. Независимо от того, расслаблены вы или напряжены. Устанавливаете ли вы зрительный контакт с людьми, когда говорите.

    Снимайте на видео свою речь и оттачивайте свой голос с точки зрения тона и темпа. Практикуйте различные звуки голоса, выражения лица и жесты рук, которые, как вы видите, используют уверенные ораторы.

    Если публичные выступления являются важным компонентом вашей работы, занятия с тренером по ораторскому искусству или тренером по вокалу могут быть действительно полезными. Многих ораторов обучают тому, как проводить убедительные презентации.

    5. Знайте свой стиль и используйте его в своих интересах

    Если вы экстраверт, вам, скорее всего, будет легче выступать на собраниях. Используйте это в своих интересах и говорите заранее. Это немедленно установит ваше присутствие и покажет вам и другим, что вы активно вовлечены.

    Если вы склонны к интроверту, вы тоже можете использовать это в своих интересах. Скорее всего, вы будете более наблюдательны и дождетесь, как пройдет встреча, прежде чем высказать свое мнение. Когда вы это делаете, у вас есть естественная способность обобщать то, что сказали другие люди, демонстрируя свои навыки слушателя и человека, который ценит мнение других. Поиск собственного голоса требует самосознания, а иногда и знания, когда нужно замолчать и слушать.

    6. Внесите свою точку зрения в повестку дня

    Если можете, внесите свой вопрос в повестку дня. Это автоматически даст вам возможность высказаться. Это также заставит вас взять на себя обязательство выступить на собрании, если вы колеблетесь. Заранее подготовьте то, что вы будете говорить, и держите наготове свои данные и вспомогательную информацию, чтобы вы были уверены, что справитесь с любыми трудными вопросами.

    7. Отбросьте многословные фразы

    Некоторые фразеологии вызывают прерывание. Это может заставить вас выглядеть менее уверенно и даже заставить вас извиняться за то, что вы говорите. Приучите себя не использовать их. Примеры: «Я хотел бы это сказать», «Могу я просто добавить» и «Извините, но». Лучшими вариантами будут «Вот что я думаю» и «Вот почему».

    Также избегайте негативных комментариев типа «Я не согласен с Кевином». Подобные комментарии могут заставить людей занять оборонительную позицию. В качестве альтернативы можно сказать: «Точка зрения Кевина интересна, но я думаю, что здесь есть еще один аспект». Этот тип языка может очаровать аудиторию, потому что вы берете на себя управление.

    Тоже не болтай. Говорите, что хотите, но как можно короче.

    8. Знайте, что виртуальные собрания — это другое животное

    Если вы провели значительное количество времени на собраниях Zoom, а кто нет, вы можете задаться вопросом, почему они такие утомительные. По словам Джанпьеро Петрильери, адъюнкт-профессора вместо, в интервью новостному каналу BBC, это отчасти потому, что участники так усердно работают, чтобы улавливать визуальные подсказки, кто когда говорит, и выяснять, как быть услышанными.

    Люди часто непреднамеренно переговариваются друг с другом или неловко молчат, что делает нас более застенчивыми, а встречи более напряженными. Противодействуйте этому, сначала убедившись, что ваша камера и микрофон работают. Затем проведите пробный запуск с членом семьи или другом.

    Убедитесь, что вы понимаете правила этикета «заявить право на слово» и функциональные возможности технологии. Например, следует ли использовать чат или поднимать руку, когда вы хотите что-то сказать?

    Чтобы узнать больше о высказываниях, прочтите « ВОТ КАК ГОВОРИТЬ НА СОВЕЩАНИЯХ »

    Ваше мнение имеет значение

    Новые идеи приводят к изменениям, только если ими делятся. Ваше мнение имеет значение, поэтому воспользуйтесь советами из этой статьи, чтобы поделиться своим. Чем чаще вы это делаете, тем комфортнее вам будет говорить. Более того, уважая других и поощряя тех, кто не решается высказаться, вы демонстрируете свое сочувствие и лидерские качества.

    Голос уверенности – как слушатели расшифровывают «чувство знания»

    Сяомин Цзян

    Будучи социальными животными, люди обладают уникальной способностью сообщать о социальных намерениях, таких как чувство знания, тоном голоса. Уверенность в голосе может быть использована как сигнал убедительности, компетентности и надежности. Однако научных исследований вокальной уверенности относительно мало. Как постдокторский исследователь в лаборатории нейропрагматики и эмоций под руководством доктора Марка Пелла в Университете Макгилла, я работаю над амбициозным проектом, исследуя, как человеческий голос может кодировать чувство знания говорящего, и как человеческий мозг развил способность расшифровать это сложное психическое состояние.

    Перцептивные и голосовые атрибуты уверенного голоса

    В недавнем сообщении о социальной просодии (Jiang & Pell, 2014) мы сообщили о недавно проверенной базе данных вокальных данных, содержащей более 3600 выражений, созданных на североамериканском английском языке. Мы пригласили 6 профессиональных актеров или ораторов для записи заявлений, призванных показать, что они очень уверены, близки к уверенности или неуверенны (в дополнение к нейтральному сравнению). Эти выражения возглавлялись словесными вероятностными фразами, такими как Я уверен, Скорее всего, или Возможно которые совпадали с тоном голоса в выражении. Эти реплики использовались, чтобы помочь говорящим создать соответствующий уровень уверенности, но записи были отредактированы так, чтобы слушатели могли слышать версии утверждений как с явной лингвистической репликой, так и без нее. Группа из 60 носителей языка, оценивающих предполагаемый уровень уверенности, с высокой точностью отслеживала намерения носителей языка. Средний рейтинг уверенности был самым низким для неуверенных голосов (2,3), за ними следовали почти уверенные (3,5) и нейтральные (4,0), а самый высокий — для уверенных голосов (4,5). Мы обнаружили, что уверенный голос, по сравнению с неуверенным, характеризуется специфическими акустическими сигналами: более низким тоном, пониженной громкостью, более плоской интонацией, более быстрым темпом речи и более ограниченным изменением громкости при раскрытии голосового аппарата. выражение.

    Как быстро мы сможем расшифровать голос уверенности?

    Наша лаборатория продолжила эти выводы, исследуя, как эти различия в восприятии уверенности связаны с нейронными сигналами. Мы записывали электроэнцефалограммы (ЭЭГ), в то время как слушатели декодировали голосовые сигналы разной степени уверенности. Когда были доступны только голосовые сигналы (лингвистические сигналы, такие как «возможно», не были включены), уже через 200 мс были нейронные различия в уверенных и неуверенных голосах. Эти нейронные сигналы, по-видимому, отражают усиленную обработку внимания для уверенного голоса. Голос, близкий к уверенному, привлекал к себе больше внимания в ходе высказывания, что отражалось в большей положительной волне, вызванной на 370 мс при обработке этого голоса, по сравнению с более определенными уверенными или неуверенными голосами. Голоса с нейтральными намерениями, как правило, оценивались как достаточно уверенные, и в нейтральном отношении они лучше всего отличались от других голосов в поздней положительной волне, возникающей около 9 часов.00 мс после речевого акта. Это может отражать несоответствие между целью задания по оценке уверенности и намерением говорящего — не включать информацию о намерении (Jiang & Pell, 2015).

    Нас также интересовало, как взаимодействуют голосовые и вербальные речевые сигналы. Мы обнаружили, что когда голосовые сигналы сочетаются с вербальными, дифференциация уверенного и неуверенного голоса происходит раньше — на 100 мс. По сравнению с выражениями, основанными только на голосовых сигналах, нейронные реакции на выражения с комбинированными словесными и голосовыми сигналами были значительно снижены. Таким образом, вербальная информация, по-видимому, облегчает обработку голосовой информации для определения уверенности говорящего, что приводит к меньшей повышенной нейронной активности, но также к более быстрой нейронной дифференциации между различными уровнями уверенности (Jiang & Pell, 2016a).

    Как мы можем разрешить противоречивое сообщение в речи, сигнализирующее о чувстве знания?

    Мы изучили, как лексические и голосовые сигналы могут дополнять друг друга, но нас также интересовало, как люди расшифровывают смешанные сообщения — те, в которых вербальные и голосовые сигналы противоречат друг другу при передаче чувства (не)знания. Мы сообщили о двух разных случаях, когда мозг слушателя, по-видимому, декодирует с помощью разных стратегий (Jiang & Pell, 2016b). Услышав Я уверен , за которым следует неуверенный голос, ложится тяжелая нагрузка на интеграцию и обновление голосовой информации в вербальный контекст, используя структуры мозга, предназначенные для разрешения конфликтов. Слушание Может быть , сопровождаемый уверенным голосом, запускает механизмы замедленного вывода, используя структуру мозга, фокусирующуюся на восприятии скрытого намерения другого. Таким образом, разрешение противоречивых сообщений, касающихся уверенности, зависит от того, какой тип конфликта разрешается, при этом отдельные области мозга играют разные роли в обработке в зависимости от того, предшествует или следует за уверенным сигналом неуверенный сигнал.

    Женщины лучше расшифровывают достоверность?

    Мы также обнаружили половые различия в расшифровке чувства знания по голосу. Слушатели-женщины в нашем исследовании были более чувствительны к голосовым сигналам уверенности, оценивая выражения уверенных намерений как более уверенные, а выражения неуверенных намерений как менее уверенные, чем слушатели-мужчины. Мы считаем, что эти половые различия опосредованы индивидуальными различиями в нейронных реакциях на вокальные выражения или различиями в личности, такими как тревожность и эмпатия. Похоже, что женщины-слушатели очень рано приступили к акустическому анализу и сделали отсроченные социальные выводы для сложных сообщений. Напротив, слушатели-мужчины обнаруживали в голосе соответствующую социальную информацию и немедленно меняли уровень своего внимания. Статистический посреднический анализ, который мы провели, также показал, что женщины, как правило, имеют более высокий уровень личностной тревожности, и что это, в свою очередь, влияет на раннюю стадию обработки нейронов.

    В целом, наш исследовательский проект показал, что люди, по-видимому, хорошо оценивают уверенность в утверждениях другого человека, и эта оценка включает взаимодействие как голосовых сигналов, таких как скорость и интонация речи, так и лингвистических сигналов, таких как предшествующие утверждение с вероятностной фразой «я уверен» или «возможно». Эти сигналы также быстро обрабатываются на нейронном уровне — в некоторых случаях они дифференцируются так быстро, как 1/10 th секунды в утверждение. Однако то, как смешанные сигналы уверенности генерируют мозговую активность, указывает на различные лежащие в их основе интегративные процессы: одни из них связаны с разрешением конфликтов, а другие — с обнаружением скрытых намерений. Эти отчеты также подняли интригующие новые вопросы, которые в настоящее время исследуются, относительно того, как черты личности могут быть выведены из того, как «чувство знания» влияет на голос. Мы надеемся, что этот исследовательский проект продолжит проливать свет на то, как мы делаем выводы о психическом состоянии говорящих — обычный процесс, используемый для оценки учителей, участников деловых переговоров, политиков и многих других влиятельных фигур.

    Сяомин Цзян  – исследователь с докторской степенью в лаборатории нейропрагматики и эмоций под руководством доктора Марка Пелла в Университете Макгилла. Цзян исследует, как мозг делает социальные выводы с помощью голосовых сигналов, в частности, как процессы вывода происходят в условиях межкультурного общения.

    Ссылка

    Цзян, X. и Пелл, Д. М. (2016b). Чувство чужого знания: как примиряются «смешанные сообщения» в речи. Журнал экспериментальной психологии: человеческое восприятие и производительность. Под давлением.

    Цзян, X. и Пелл, Д. М. (2016a). Нейронные реакции на чувство (не)знания говорящего. Нейропсихология, 81, 79-93.

    Цзян, X. и Пелл, Д. М. (2015). О том, как мозг расшифровывает уверенность говорящего. Кортекс, 66, 9-34.

    Цзян, X., и Пелл, доктор медицины (2014). Кодирование и декодирование достоверной информации в речи. Материалы 7-й Международной конференции по просодии речи (Социально-лингвистическая просодия речи), 576–579.

     

    Думаете, вы звучите уверенно и держите себя в руках? Ваш голос говорит об обратном.

    Подпишитесь на Entrepreneur за 5 долларов

    Подписывайся

    Оказывается, вы используете разную подачу с разными типами людей. Это вопрос доминирования.

    По Лидия Беланже

    Вы когда-нибудь отходили от важного разговора и думали: «Вау, я совсем не похож на себя»?

    Томас Барвик | Гетти изображения

    Вы не одиноки. Недавнее психологическое исследование ученых из Университета Стерлинга, опубликованное в журнале PLOS ONE , показало, что люди меняют высоту голоса в зависимости от того, с кем они разговаривают. Исследователи смоделировали вопросы на собеседовании и заметили, что участники изменяли свои вокальные характеристики (особенно высоту тона) в ответ на людей с разным социальным статусом.

    Связанные: 4 навыка, необходимых для того, чтобы произвести сильное впечатление

    «Глубокий мужской голос звучит доминантно, особенно у мужчин, в то время как более высокий голос — наоборот», — говорит доктор Виктория Милева, научный сотрудник Института Университет Стерлинга, краткое изложение результатов. «Итак, если кто-то считает, что их интервьюер доминирует над ним, они повышают тон. Это может быть сигналом подчинения, чтобы показать слушателю, что вы не представляете угрозы, и избежать возможных конфронтаций».

    И наоборот, некоторые обстоятельства заставляют людей говорить более низким тоном. Те, кто считает себя более доминирующим, с меньшей вероятностью будут менять свой тон в зависимости от того, кто слушает, и, по сути, будут говорить относительно более низким тоном с людьми с высоким статусом. Участники исследования чаще всего понижали высоту голоса, отвечая на вопросы о межличностных конфликтах.

    Связанные с: 13 ошибок языка тела, из-за которых вы можете плохо выглядеть0532

    Между тем, люди, считающие себя высокопоставленными или считающие, что другие смотрят на них с уважением и ценят их мнение, не меняют громкость своей речи в зависимости от того, с кем они разговаривают. По мнению исследователей, быть собой таким образом — значит демонстрировать, что они более спокойны и контролируют ситуацию.

    Полученные данные являются последним напоминанием о том, что люди по-разному делают быстрые суждения о других на основе полученной информации. Милева сказала: «Сигналы и восприятие социального статуса человека влияют практически на каждое человеческое взаимодействие, начиная от морфологических характеристик, таких как форма лица, и заканчивая позой тела, конкретным использованием языка, выражением лица и голосом».

    Это также хорошее напоминание о том, что вам следует так же внимательно относиться к своему голосу, как к рукопожатию, языку тела и одежде, которую вы носите. Послушайте, как вы разговариваете с рядом коллег во время случайных встреч, презентаций и даже интервью. В ситуациях, когда вам нужно выглядеть уверенным и владеющим собой человеком, измените свой голос, чтобы он соответствовал.

    • Этот основатель уволился со своей «тюремной» преподавательской работы в течение 2 месяцев. Теперь он и его сестра помогают другим учителям уйти из класса и обрести финансовую свободу.

    • Если вы сосредоточитесь на проблемах, вы обнаружите только новые проблемы. Вот как сосредоточиться на решениях.

    • Как помочь ребенку из поколения Z добиться успеха

    • Этот основатель, которому грозит более 15 лет тюрьмы, превратил свою работу в мощный личный бренд и бизнес. Теперь Он отдает по-крупному.

    • 6 способов сделать так, чтобы ваши сотрудники чувствовали себя счастливыми и получали поддержку

    • Как определить, подходит ли вам франчайзинг

    • Apple задает этот неприятный вопрос на собеседовании как секретный способ оценить кандидата

    Деньги и финансы

    7 способов получить дополнительный доход, даже работая полный рабочий день

    Суджан Патель

    РубрикаРазное

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *