Упражнения для постановки голоса в домашних условиях: Упражнения для голоса, развития вокала, голосовых связок для пения. Как поставить голос самостоятельно

Покоряйте мир звучанием своей речи: упражнения для голоса

Полезные советы

Часто ли вы задаете вопрос: почему на вакансию, по требованиям которой Вы идеально подходили, выбрали другого соискателя? Или, почему один лектор добивается успеха во время лекции, а другого спикера аудитория просто не воспринимает? Информационная «подкованность» материала важна для тех, кто слушает и воспринимает информацию, но это не единственный показатель, который влияет на заинтересованность аудитории. Более того,  для успешного выступления огромное значение имеет постановка речи, умение управлять информацией при помощи своего же голоса. Радиоведущая Светлана Василенко делится секретами, как покорять аудиторию своим голосом, какие выполнять упражнения для голоса и постановки речи.

Светлана Василенко – ведущая многих проектов на радио, составила авторскую программу по обучению техники речи. Как считает эксперт в области риторики, чтобы внятно излагать свои мысли и красиво звучать, необходимо развивать умение управлять свои голосом.

Причины неправильного звучания голоса

Можно научиться увлекать звучанием голоса, чтобы добиться успешности в публичных выступлениях. Но есть трудности в этом процессе. На пути обучения правильной подачи информации и правильного звучания голоса препятствуют три причины, которые мешают добиться успехов.

Три причины неправильного звучания голоса:

1. Лень всему виной. Не только для голоса, но и для всех умений и навыков, которые требуют тренировки, лень может положить конец любым усилиям. Открывать полностью рот боимся, набирать полную грудь воздуха ленимся. Таким образом, работа речевого аппарата осуществляется только наполовину, глубокие мышцы не работают. Если не двигать челюстями, не набирать полную грудь воздуха и не открывать полностью рот – звук будет размытым и нечетким. Полный и объемный звук создается при условии работы всех мышц, правильной постановки губ и челюсти, языка, голосовых связок.
2. Неправильное положение речевого аппарата.
   Каждый второй человек должен обращать внимание на дефекты своей речи. Еще в школе учитель объясняет, как правильно напрягать или расслаблять губы, помещать язык во рту, насколько широко или узко необходимо смыкать челюсти – все это не зря, ведь от этого зависит правильность произношения звуков и качество речи в целом. Изучайте правильное произношение и тренируйте эти умения каждый день, чтобы, в конце концов, они переросли в навыки.
3. Использование для произношения речи только голосовых связок. Если говорить продолжительное время, голосовые связки быстро начинают уставать, объемный и звонкий голос превращается в хрипоту и шепот. Чтобы этого не происходило, и голос всегда радовал своим звучанием, четкостью и полнотой, необходимо использовать не только голосовые связки в построении произношения, но и грудные резонаторы (трахею и бронхи).

 

Упражнения для голоса: 10 советов от радиоведущей Светланы Василенко

1. Любите себя, свою внешность и свой голос

Качество и звучание голоса зависит от чувства восприятия себя и своей внешности. Насколько человек любит себя, насколько сильным и глубоким голосом обладает. Четкая речь идет изнутри, когда необходимо донести окружающим свои мысли, идеи, убеждения, будучи стопроцентно в них уверенным. Чем больше любовь к себе, тем ярче и выразительней голос. Вывод: любите все свои качества, искореняйте те, которыми недовольны, хвалите себя каждый день утром в течение 5 минут, это придаст уверенности в себе и силу Вашему голосу. Кроме того, хвалите себя за достигнутые результаты, поощряйте и уделяйте время своим внутренним потребностям каждый день.

2. Открывайте рот шире

Если во время речи произносить слова только губами, звуки будут искажаться, речь покажется нервной, тихой, неуверенной. Во время говорения старайтесь открывать рот как можно шире, используя челюсти, чтобы звуки получились полными и глубокими.

3. Вдоволь потягивайтесь и зевайте

Утром позвольте всем мышцам проснуться, для этого просто потянитесь и зевните, разминая речевой аппарат. Пусть вместо спешки, утром появится новые полезные привычки: утренняя зарядка, зевота, потягивания и медленное пробуждение. После сна все мышцы зажаты, и чтобы их расшевелить, необходимо зевать и потягиваться.

Читайте также: 6 причин в пользу утренней зарядки

4. Следите за осанкой – сутулость меняет внешность и еще хуже искажает голос

Враг номер один для приятного и громкого голоса является сутулость. Важную роль для создания полноценного звука играет мышечная перегородка и диафрагма, которые зажимаются при неправильной осанке и препятствуют их движению.

У опытного оратора диафрагма «закалена», она подвижная и гибкая. Спикер может набрать воздух в легкие в таком количестве, какое необходимо для говорения. Обратите внимание на успешных ораторов: на их ровную спину, открытый рот и движение грудной клетки. Они не хватают воздух ртом, не сутулятся и строго следуют правилам образования звуков, включая глубокие грудные резонаторы.

Ровная осанка помогает творить правильные и громкие, внушающие и полные звуки, которые наилучшим образом влияют на внимание аудитории.

Правильная осанка: лопатки сведены вместе и опущены вниз, шея и голова ровная, грудная клетка раскрыта. Такое положение следует удерживать постоянно, не только в процессе говорения, но и во время ходьбы, при сидении или лежа на диване.

5. Подбородок должен быть перпендикулярно шее

Когда подбородок не мешает образованию звука, то спикеру лучше увлекать слушателей не только своей информацией, но и звучанием голоса. Тренируйтесь держать подбородок перпендикулярно шее, чтобы не перекрывать поток воздуха для создания звука. Для тренировок возьмите в руки зеркало. Следите за своим отображением и поместите подбородок так, чтобы голос звучал без препятствий, и зафиксируйте это положение. После этого начните говорить и пробуйте удерживать подбородок правильно все время монолога.

6. Пользуйтесь резонаторами

Несколько упражнений для тренировки грудных резонаторов:

• произносите звук «м-м-м-м-м» опуская его ниже носа и горла к груди, раскрывая грудную клетку;
• утром вместо радио «включите» свою мелодию и промычите любимую песню протяжными звуками с закрытым ртом;
• прочтите днем несколько страниц из книги с закрытым ртом, чтобы можно было понять, о чем же идет речь.

7. Пейте только мелкими глотками

Медики рекомендуют утром натощак пить воду с лимоном или просто теплую воду, чтобы запустить процесс пищеварения. Кроме того, прием стакана воды утром помогает разбудить все органы речевого аппарата. Пить воду необходимо мелкими глотками для тренировки маленького язычка. Такая утренняя тренировка язычка необходима, чтобы избавиться от гнусавости.

8. Выделяйте время вибрационному массажу

Вибрации создаются при помощи гайморовых пазух и работы с ними. Фронтальные и гайморовы пазухи массажируются, также поддаются тренировкам губы и верхняя часть грудной клетки.

• Фронтальные пазухи: найдите точки по обе стороны переносицы между бровями и поместите пальцы – массируйте эти точки и при этом повторяйте звук «м-м-м-м», чтобы он поднимался верх. Когда немного привыкнете, то между небом и язычком начнется вибрация во время произношения звука. Конечно, физически ничего вибрировать не будет, но сам звук станет вибрационный.
• При массаже гайморовых пазух произносите звук «м-м-м-м» в нос (гнусаво). Гайморовы пазухи находятся по обе стороны крыльев носа. Если правильно произносить звук, то крылья носа начнут вибрировать. Вибрация должна оставаться в носу, а не на языке или на зубах.
• Верхняя губа расслабляется во время произношения звука «в», чтобы почувствовать вибрирование посередине верхней губы, начните массировать указательным пальцем. Когда поток воздуха выходит изо рта под углом 45 градусов, попадает как раз на середину верхней губы. В этот момент чувствуется небольшая вибрация. Середина губы может немного чесаться в процессе произношения звука «в» – это знак того, что Вы все выполняете правильно.
• Нижняя губа имеет огромное значение для правильного произношения звуков «з», «ш», «щ», «ж». Поместите указательный палец на середину нижней губы и массируйте, произнося звук «з». Постоянное массирование верхней и нижней губы позволит наладить процесс ощущения вибрации и произношения большей части звуков, полнота которых зависит от силы потока воздуха и правильного резонирования.
• Грудной резонатор тренируется в процессе вдоха и выдоха. Произношение звука «ж» сопровождается максимальным опусканием грудной клетки. Это делается с целью понизить голос. Важно то, что для создания звука не принимают участие голосовые связки, а только грудные резонаторы. Как проверить: поместите ладонь на грудь ниже шеи и почувствуйте вибрацию.

Читайте также: Как лечить фронтит в домашних условиях

9. Выполняйте упражнение для тренировки грудного резонатора

Произносите «чух-чух-чух», а ладонь поместите на грудь. Во время каждого произношения слога «чух» ладонь на грудной клетке ощущает этот звук – так работает грудной резонатор.

10. Открывайте дыхательное горло

Глубоко вдохните и откройте как можно шире рот, на выдохе произносите «а-а-а-а». Горло расслабьте. Почувствуйте, как все мышцы в горле отдыхают, когда «работает» только трахея.

Обратите внимание, что с первого раза не все упражнения могут получиться. Не опускайте руки и тренируйтесь каждый день и с новым заходом упражнения для голоса будут получаться все лучше.

Похожие статьи

наверх

[Udemy] Упражнения для сильного мужского голоса. Как улучшить голос? (Алексей Некрасшевич )

308 ₽

Количество товара [Udemy] Упражнения для сильного мужского голоса. Как улучшить голос? (Алексей Некрасшевич )

Категория: Другие тематики

• Описание
• Отзывы (0)

Упражнения для сильного мужского голоса. Как улучшить голос?
Тренировка для голосовых связок. Самостоятельное возрождение природной силы мужского голоса с помощью упражнений

Чему вы научитесь

• Вы узнаете, как придать своего голосу уверенность и силу
• Вы узнаете, как сделать свой голос глубоким и объёмным
• Вы узнаете, как научиться звучать властно и уверенно
• Вы узнаете, как подготовить свой голос к съёмкам в видео
• Вы узнаете, как научится произносить все слова четко и внятно
• Вы узнаете, как сделать красивый голос дома самостоятельно
• Вы узнаете, как вызывать доверие у людей с помощью своего голоса
• Вы узнаете, как восстановить свой голос после долгой беседы или речи
• Вы узнаете, какие упражнения выполнять перед публичным выступлением
• Вы узнаете, как раскрепоститься перед выступлением и снять зажимы с тела
• Вы узнаете, как стать увереннее и перестать бояться выступлений
• Вы узнаете, как избавиться от гнусавости в голосе (если она есть)
• Вы узнаете, как добавить в свой голос эмоции и настроение
• Вы узнаете, когда и как нужно выполнять гимнастику для голоса

Описание
Произвести первое впечатление — очень важно! Важно как для личной жизни, так и для профессиональной сферы и бизнеса. Чтобы ваш голос внушал доверие, вызывал уважение и просто нравился другим людям нужно развивать его природную силу и яркость.

Самостоятельная постановка голоса в домашних условиях займёт совсем мало времени — вы можете делать упражнения для развития голоса вместе с утренней зарядкой и затем весь день наслаждаться своим приятным голосом! А бонусом к красивому голосу вы получите уверенность в себе и перестанете стесняться выступать перед людьми! Выполняйте комплекс из 10 упражнений для сильного мужского голоса каждое утро и перед самим выступлением (записью видео, бизнес-встречей, свиданием, собеседованием и т.д.)!

Для кого этот курс:

• Бизнесмен (предприниматель), который хочет уверенно звучать и чувствовать себя на встречах
• Руководитель отдела или компании, который хочет звучать властно и вызывать уважение у подчинённых и коллег
• Коуч (бизнес-тренер), который хочет вызывать уважение и доверие у своих клиентов
• Преподаватель онлайн-курсов, который хочет записывать качественные видеоуроки
• Начинающий видеоблогер, которому не нравится как его голос звучит в записи
• Автор YouTube канала, который хочет записывать длинные видео и вести стримы не уставая
• Школьный учитель, который хочет завоёвывать внимание учеников с первой минуты
• Психолог, который хочет с первых слов вызывать доверие у своих клиентов
• Фрилансер, который хочет попробовать себя в озвучке видеороликов
• Мужчина, который хочет уверенно себя чувствовать во время собеседования на работу мечты
• Парень, который хочет понравиться девушке на первом свидании
• Молодой отец, который хочет чтобы ребёнок с удовольствием слушал как он читает ему сказки
• Студент, который хочет активно участвовать в жизни университета (КВН, конкурсы, презентации)
• Автор стартапа, который хочет завоевать внимание инвесторов во время презентации своего проекта
• Школьник, который хочет представлять свою школу и выступать на сцене без страха

Маркетплейс курсов — это качественные материалы по самым доступным ценам! Скачать курсы тренинги онлайн как никогда просто, сразу после оплаты!

Курсы и мастер классы со скидкой до 99% Только на MarketplaceKursov Вы получите оригинальный материал напрямую от автора, по самым минимальным ценам!

Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.

голосовых упражнений | Американская ассоциация болезни Паркинсона

Перейти к содержимому

Искать:

Приблизительно 80% или более людей, живущих с болезнью Паркинсона, будут испытывать те или иные проблемы с голосом, наиболее распространенными из которых являются снижение громкости голоса и неадекватная поддержка дыхания. Пение в группе, специально созданной для людей, живущих с болезнью Паркинсона, может воздействовать на эти целевые области и улучшить голос.

Лично

Эта клинически полезная программа предлагает вокальные и двигательные упражнения, а также создает новые обучающие и комфортные задачи в общей благоприятной среде. Большинство групп встречаются еженедельно.

Tremble Clefs проходит в Сент-Чарльзе.

Объединенная церковь Христа Св. Иоанна (Общественный зал)
405 S 5th St.
Сент-Чарльз, Миссури 63301

Каждую пятницу с 13:00 до 14:30.

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться.

---

Ниже приведены видеоролики, которые помогут вам тренировать голос дома.

Tremble Clefs 5 Minute Vocal Bootcamp

В преддверии возвращения Tremble Clefs лично мы создали серию 5-минутных видеороликов, чтобы подготовить ваш голос.

Пой дома с Tremble Clefs! Видео для голосовой разминки и упражнений.

90 075

Миссия Tremble Clefs of Greater St. Louis:

• решить проблемы с голосом и дыханием, возникающие в результате болезни Паркинсона (например: уменьшение громкости голоса, неэффективная поддержка дыхания, потеря вокальной окраски — монотонность голоса)
• Для улучшения осанки, равновесия и подвижности посредством движения под музыку
• Предложите своим членам приятный и поддерживающий социальный выход
• Повышайте осведомленность о PD с помощью пения

---

Мы периодически проводим группы поддержки голоса для выпускников программы LSVT-LOUD или тех, кто хочет работать над своим голосом и речью. Позвоните нам по телефону 636.778.3377, чтобы узнать больше.

Voice Aerobics Видеоупражнения для укрепления голоса: домашние речевые упражнения

Голосовая аэробика Видео с упражнениями для укрепления голоса — снято с производства

Новый список:

Пожалуйста, заполните поля ниже, чтобы отправить другу ссылку на этот продукт. Ваш друг получит от вас электронное письмо со ссылкой на наш сайт.

Ваше имя: *

Ваш адрес электронной почты: *

Имя друга: *

Электронная почта друга: *

На заметку другу:: *

Проверка: *

Введите слово выше…

Написать отзыв

Ваш рейтинг: *

5 4 3 2 1

Имя: *

Электронная почта: *

Местоположение: *

Заголовок: *

Обзор: *

Подтверждение: *

Введите слово выше…

Спасибо за отзыв.

Ваша цена: 29,95 долларов США

Розничная цена: $39,95

Ваша экономия: $10,00 (25%)

Программа голосовых упражнений из 3 частей, разработанная логопедом для людей со сниженным голосом, речью или глотанием.

Есть вопросы по этому товару? Будьте первым, кто спросит здесь.

Ваше имя или псевдоним: *

Электронная почта: * (Ваш адрес электронной почты не будет отображаться)

Q::

Укажите свой ответ: *

Ваш вопрос?: *

Проверка: *

Введите слово выше…

Спасибо за ваш вопрос.

Спасибо за ответ.

Номер продукта: CVA318

• Описание
• Особенности продукта

Голосовая аэробика Видеоупражнения для усиления голоса — это программа для укрепления голоса всего тела, в которой основное внимание уделяется осанке, поддержке дыхания и поддержке голоса. Эта программа из 3 частей была разработана логопедом для людей со сниженным голосом, речью или глотанием.

Голосовая аэробика Видео с упражнениями для укрепления голоса было создано Мэри Спремулли, MA, CCC-SLP, медицинским логопедом. Разработанное как дополнение к обычной логопедической терапии, видео включает в себя специальные упражнения, которые помогают улучшить голос и физическую активность. Эта программа усиления голоса всего тела предназначена для использования в качестве программы после терапии для людей с изменениями голоса, вызванными болезнью Паркинсона. Видео с голосовыми упражнениями состоит из 3 частей: Часть 1 Дыхание ©, Часть 2 Усиление голоса, Часть 3 Заминка.

Зачем тренировать дыхательные мышцы? Здоровый голос требует функционирующих голосовых связок, здоровых и хорошо увлажненных (влажных) тканей и хорошей поддержки дыхания. Это настоящий источник энергии для голоса. Если поддержка дыхания недостаточна или используется неэффективно, голос может стать слишком мягким, хриплым, хриплым и т. д. Упражнения для голоса дают те же преимущества, что и любые другие упражнения.

Голосовая аэробика Видеопрограмма упражнений для укрепления голоса подходит для всех, кто хочет заниматься дома и укреплять свой голос. Программа не предназначена для замены формальной терапии, но определенно может помочь в достижении целей формального лечения с упором на осанку, поддержку дыхания и голос. При первом использовании DVD производитель предлагает использовать Часть 1 (Дыхание©) примерно 3 раза, чтобы привыкнуть к методу обучения. Затем она предлагает использовать Часть 3 (Заминка) несколько раз. Части 1 и 3 можно комбинировать вместе в течение 27 минут практики. Наконец, используйте Часть 2 (Усилите свой голос). После практики и ознакомления со всей программой пользователи могут смешивать и сочетать разделы.

Голосовая аэробика Видео с упражнениями для укрепления голоса — это 60-минутный видеоролик, который можно использовать индивидуально или в группе. Люди, которые испытали изменения в голосе, речи или глотании в результате хирургического вмешательства или неврологической травмы, найдут видео с упражнениями для усиления голоса «Голосовая аэробика» полезным дополнением к регулярной логопедической терапии.