Упражнения для постановки голоса: Упражнение для постановки голоса самостоятельно в домашних условиях
Упражнение для постановки голоса самостоятельно в домашних условиях
Как научиться красиво говорить
постановка голоса
Голос — это мышцы; работать над ним важно каждый день. Начнем с основ: дыхание, дикция и резонаторы.
Оглавление:
1. Что значит поставить голос
2. Дыхание
Можно ли поставить голос, если его нет
Как почувствовать работу диафрагмы
Чем отличается обычное дыхание от речевого?
3. Голос
Тренировка голоса: советы
4. Дикция
Упражнения для губ
Упражнения для челюсти
Упражнения для языка
Упражнения для постановки голоса: дикция
5. А сколько нужно заниматься?
6. Выводы
7. Полезная литература
Управляй голосом!
Упражнения для дикции, видео-уроки для уверенного звучания, подкасты о психологии и здоровье голоса.
Бесплатные уроки в Telegram
Что значит поставить голос
Это значит научиться поддерживать звук дыханием и направлять в резонаторы.
Воздушная полость в музыкальных инструментах делает звук ярче и насыщеннее. Человек тоже имеет такие полости: нос, грудь и голова. Все это называется резонаторы.
Звуки речи формируются следующим образом. На выдохе поток воздуха проходит через ротовую и носовую полости, и в результате появляется звук.
Ниже расскажу, почему для работы над техникой речи важно заниматься постановкой дыхания.
Дыхание
Раскрыть тембр своего голоса может каждый человек. Секрет в том, чтобы научиться правильно дышать.
Когда человек жалуются на то, что голос получается слишком тонким, то это оттого, что резонаторы в грудной клетке не усиливают звук, и он выходит наподобие мелодии на гитаре с одной струной.
Голос легко сорвать, когда воздуха не хватает. Смысл речи при этом теряется, возникает дискомфорт. Слишком большой запас воздуха в легких также мешает говорить. При неравномерном дыхании произнести фразу до конца не получается.
Слова приходится из себя «выжимать» из последних сил.
Начните сознательно работать над дыханием. Следите за тем, чтобы воздуха было достаточно, распределяйте его равномерно между двумя вдохами.
Вот три основных момента в процессе дыхания:
В речи важно сократить время вдоха и паузу и продлить время выдоха. Объем грудной клетки увеличивается при сокращении межреберных мышц и диафрагмы. Это помогает набрать больше воздуха в легкие. При вдохе добивайтесь активной работы дыхательных мышц.
3 упражнения для дыхания
Можно ли поставить голос,
если его нет
Разминка голоса:
как почувствовать работу диафрагмы
1. Встаньте прямо, ладонь положите на диафрагму. Затем выдохните и медленно, глубоко вдохните.
При верном выполнении упражнения рука ощущает движение стенки живота. При выдохе рука возвращается в исходное положение. Если же никакого движения нет, вдох вы сделали при помощи других мышц.
2. Встаньте прямо, положите обе руки ладонями на ребра. Большой палец при этом направляйте к спине. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните.
При верном выполнении упражнения на вдохе грудная клетка расширяется, но не поднимается. При выдохе — «опадает», уменьшается в объеме.
Выполните следующее упражнение
Встаньте прямо, сделайте выдох. На счет раз на вдохе втяните живот. На два — расширьте грудную клетку. На три — на несколько секунд подтяните живот еще. Затем медленный выдох.
Сначала сделать такой вдох будет непросто. Тренируйтесь систематически.
Эти упражнения помогут включить дыхательные мышцы.
Чем отличается обычное дыхание
от речевого?
Бытовое дыхание состоит из вдоха и выдоха одинаковой длительности.
Дыхательная гимнастика помогает овладеть коротким вдохом и длительным выдохом. Воздух при этом важно распределять равномерно.
Правила при занятиях дыхательной гимнастикой
1. Не тренируйте дыхание в душной, пыльной или сырой комнате.
2. Не делайте упражнения после еды.
3. Занятия проводите в свободной одежде.
4. Воздух вдыхайте через нос. Выдох делайте через рот.
5. Вдох делайте бесшумно.
6. При вдохе не набирайте слишком много воздуха. Вдохнуть надо столько, чтобы осталось место еще «добрать».
7. Дышите свободно, равномерно.
8. Не переутомляйтесь. Не делайте упражнения через силу. При недомогании отложите занятия.
9. Следите за тем, чтобы плечи и ключица при вдохе не поднимались и при выдохе не опускались.
10. Стойте прямо, плечи слегка отведите назад.
Голову держите прямо, ноги расставьте на ширину плеч.
Дыхательные упражнения
для постановки голоса
Следующее упражнение поможет ощутить работу резонаторов. Встаньте в исходное положение. Выдохните воздух, затем вдохните. На выдохе протяжно произносите:
МММИ — МММЭ — МММА — МММО — МММУ — МММЫ
Делайте это на одной ноте. Звук отражается в груди, когда берете низкую ноту. Если же звучит высокая нота, резонирует голова, а звук ощущается в носовой полости.
Тоже сочетание звуков произнесите на разных нотах, переходите постепенно от низких к высоким. Теперь вернитесь обратно — от самых высоких нот к самым низким. Это упражнение рекомендуется выполнять с музыкальным инструментом, чтобы убедиться в правильности звучания голоса. Воспользуйтесь пианино, а если его нет, скачайте приложение.
Для Андроида — Perfect piano, для Айфона — Симулятор фортепиано.
Теперь приступим к выполнению текстовых упражнений. Для тренировки возьмите длинное стихотворение. Короткий вдох сочетайте с долгим выдохом. Постепенно ослабевайте, а затем усиливайте голос. От низких нот переходите к высоким. Звук при этом посылайте в грудной и головной резонаторы.
Цель тренировок — всестороннее развитие природных голосовых данных.
Тренировка голоса: советы
2. В обычной речи старайтесь не кричать, не напрягать голос.
3. Не откашливайтесь. Выпейте теплой воды, если в горле «першит».
Затем проделайте первое голосовое упражнение.
4. Алкоголь и никотин травмируют связки.
5. Избегайте резкой перемены температуры.
6. При малейшем недомогании голосового и дыхательного аппарата сразу обратитесь к врачу.
Дикция
Нетренированный речевой аппарат работает вяло и как бы лениво. Речь становится «смазанной».
Упражнения для губ
1. Челюсть сожмите. Выполняйте движение сомкнутых губ вперед и в стороны «на улыбку».
2. Теперь вперед, вправо и влево. Челюсти сжаты.
3. Движение сомкнутых губ вперед, вправо, вниз, влево, вверх. Челюсти сжаты.
4. Движение сомкнутых губ вперед и затем по кругу. Упражнение делайте медленно, потом постепенно увеличивайте темп. Сначала в правую сторону, затем в левую.
5. Верхняя губа поднимается вверх, но не слишком высоко, чтобы не обнажать десен.
6. Нижняя губа опускается вниз при неподвижной нижней челюсти. В начале, если сложно удерживать челюсть неподвижной, придерживайте рукой.
Эти упражнения тренируют подвижность губ. В результате при любом темпе речи проще произносить звуки четко.
Упражнения для челюсти
1. Раскройте рот на 3 см. Язык плашмя, кончик у корней передних зубов, спинка слегка углублена. Корень языка опустите, как при зевке. Это исходное положение для правильного звукотечения.
2. Выдвижение нижней челюсти вперед.
3. Круговое движение нижней челюстью вправо и влево. Упражнение выполняйте осторожно, чтобы не повредить челюстного сустава.
Цель — размять мышцы.
Упражнения для языка
1. Язык высуньте и опустите вниз. Затем выдвиньте вперед, поднимите вверх и уберите за зубы.
2. Кончиком языка двигайте у углов рта вправо и влево.
3.
Язык заверните вверх и назад, к гладнам. Затем вернитесь в исходное положение.
Гимнастикой языка достигается эластичность перепонки под языком, вырабатывается подвижность и гибкость. Язык становится эластичным и подвижным.
Выполняйте упражнения ежедневно утром. В начале каждого занятия уделите время технике речи и художественному чтению. Полезно делать по нескольку упражнений несколько раз в день. На это будет уходить каждый раз 2 — 3 минуты. Важно, чтобы работали нужные мышцы, следите за собой в зеркале.
Упражнения для постановки голоса: дикция
1. При отработке звуков в первую очередь обратите внимание на положение частей речевого аппарата. Если язык слишком высоко поднят или губы слишком сильно раздвинуты, приведите их в нужное положение. Постоянно контролируйте себя.
2. Отрабатывайте звуки в слогах и сочетаниях с другими звуками. Полезно делать дополнительные упражнения. При отработке определенного звука придумывайте слова, в которых этот звук находится в начале, в середине и в конце.
На звуки п — б: поп, баба, барабан, палуба, бензобак, баобаб, пупок, бибабо. Желательно подбирать слова со звуками, которые изучили, чтобы лишний раз повторить и их. При отработке согласного звука полезно проделывать упражнения на сочетания согласных. Речевой аппарат становится подвижным. Например, можно сочетать звуки П-Т и Б-Д: ПТИ—ПТЭ—ПТА, БДИ—БДЭ—БДА, ТПИ—ТПЭ—ТПА, ДБИ—ДБЭ—ДБА.
3. Каждый звук отрабатывайте до тех пор, пока не достигните четкости и беглости произношения.
4. При отработке звуков обратите внимание на те, которые произносите неправильно. Во время занятий и в бытовой речи следите за произнесением таких звуков.
5. Теперь переходите к тренировке звуков на небольших фразах и стихотворных текстах.
6. Не произносите отдельные слова, фразы, скороговорки и тексты механически. Произнесите скороговорку «Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши» с задачей: подшутить над Ромашей; пожаловаться; посплетничать; сообщить страшную новость; похвастаться; заинтриговать.
Тренировка голоса:
а сколько нужно заниматься?
20 — 30 минут в день,
а в дальнейшем — 10-15 минут.
Упражнения желательно делать ежедневно.На первых порах эти занятия потребуют времени — 20 — 30 минут в день, а в дальнейшем — 10 — 15 минут. Лучше делать упражнения 3 — 4 раза в день, хотя бы по 3 — 5 минут.
Составьте план самостоятельных тренировочных занятий на неделю или на месяц. Каждое занятие начинайте с артикуляционной гимнастики. Затем повторите упражнения со звуками, которые прошли ранее.
Ежедневно работайте над проблемными звуками. Не старайтесь пройти как можно быстрее все звуки. Над каждым звуком работайте по несколько дней в зависимости от трудности и правильности произнесения. До тех пор, пока самым тщательным образом не отработаете один звук, не переходите к следующему. Иногда может сразу показаться, что все звуки произносятся правильно. Эта «правильность» относительна.
В бытовом разговоре речь звучит четко и выразительно, но это не значит, что у микрофона или на камеру будет тоже самое.
Выводы
- Для того чтобы голос зазвучал, научитесь поддерживать его дыханием. Диафрагма должна проснуться.
- Качество речи зависит от качества звуков. Вялые губы, язык, челюсть — вялая речь.
- Тембр, громкость и красота голоса зависят от умения направлять звук в резонаторы. Учитесь посылать звук в голову, грудь.
- Постановка голоса — это когда дыхание, дикция и резонаторы работают слажено и четко.
Полезная литература:
1. Эльвира Сарабьян «Большая книга тренингов по системе Станиславского»
2. Кристин Линклэйтер «Освобождение голоса»
3. Анна Петрова «Сценическая речь»
Автор статьи: Илья Демьянов
Меня зовут Илья Демьянов, я автор этого блога, а так же курсов, учебников и видеокурсов по постановке голоса.
Подпишитесь на мой Telegram-канал, сообщество ВКонтакте или YouTube-канал, чтобы узнавать о новых статьях и видеоуроках по постановке голоса.
Я помогаю раскрыть возможности голоса уже более семи лет.
Упражнения для развитие дикции от профессионального диктора
Развитие и постановка голоса: рассказывает специалист по голосу
Как потерять голос: что нужно знать, чтобы не остаться без голоса
Осанка и голос: как сутулость портит голос
Подпишитесь в соцсетях
Упражнение для постановки голоса самостоятельно в домашних условиях
Как научиться красиво говорить
постановка голоса
Голос — это мышцы; работать над ним важно каждый день. Начнем с основ: дыхание, дикция и резонаторы.
Оглавление:
1. Что значит поставить голос
2. Дыхание
Можно ли поставить голос, если его нет
Как почувствовать работу диафрагмы
Чем отличается обычное дыхание от речевого?
3.
Голос
Тренировка голоса: советы
4. Дикция
Упражнения для губ
Упражнения для челюсти
Упражнения для языка
Упражнения для постановки голоса: дикция
5. А сколько нужно заниматься?
6. Выводы
7. Полезная литература
Управляй голосом!
Упражнения для дикции, видео-уроки для уверенного звучания, подкасты о психологии и здоровье голоса.
Бесплатные уроки в Telegram
Что значит поставить голос
Это значит научиться поддерживать звук дыханием и направлять в резонаторы.
Воздушная полость в музыкальных инструментах делает звук ярче и насыщеннее. Человек тоже имеет такие полости: нос, грудь и голова. Все это называется резонаторы.
Звуки речи формируются следующим образом. На выдохе поток воздуха проходит через ротовую и носовую полости, и в результате появляется звук.
Ниже расскажу, почему для работы над техникой речи важно заниматься постановкой дыхания.
Дыхание
Раскрыть тембр своего голоса может каждый человек. Секрет в том, чтобы научиться правильно дышать.
Когда человек жалуются на то, что голос получается слишком тонким, то это оттого, что резонаторы в грудной клетке не усиливают звук, и он выходит наподобие мелодии на гитаре с одной струной.
Голос легко сорвать, когда воздуха не хватает. Смысл речи при этом теряется, возникает дискомфорт. Слишком большой запас воздуха в легких также мешает говорить. При неравномерном дыхании произнести фразу до конца не получается. Слова приходится из себя «выжимать» из последних сил.
Начните сознательно работать над дыханием. Следите за тем, чтобы воздуха было достаточно, распределяйте его равномерно между двумя вдохами.
Вот три основных момента в процессе дыхания: вдох, выдох и пауза.
В речи важно сократить время вдоха и паузу и продлить время выдоха. Объем грудной клетки увеличивается при сокращении межреберных мышц и диафрагмы.
Это помогает набрать больше воздуха в легкие. При вдохе добивайтесь активной работы дыхательных мышц.
3 упражнения для дыхания
Можно ли поставить голос,
если его нет
Разминка голоса:
как почувствовать работу диафрагмы
1. Встаньте прямо, ладонь положите на диафрагму. Затем выдохните и медленно, глубоко вдохните.
При верном выполнении упражнения рука ощущает движение стенки живота. При выдохе рука возвращается в исходное положение. Если же никакого движения нет, вдох вы сделали при помощи других мышц. В этом случае лягте на спину — диафрагма обязательно примет необходимое положение. Делайте вдох и выдох несколько раз.
2. Встаньте прямо, положите обе руки ладонями на ребра. Большой палец при этом направляйте к спине. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните.
При верном выполнении упражнения на вдохе грудная клетка расширяется, но не поднимается. При выдохе — «опадает», уменьшается в объеме.
Теперь сосредоточьтесь на работе дыхательных мышц в комплексе.
Выполните следующее упражнение
Встаньте прямо, сделайте выдох. На счет раз на вдохе втяните живот. На два — расширьте грудную клетку. На три — на несколько секунд подтяните живот еще. Затем медленный выдох.
Сначала сделать такой вдох будет непросто. Тренируйтесь систематически.
Эти упражнения помогут включить дыхательные мышцы.
Чем отличается обычное дыхание
от речевого?
Бытовое дыхание состоит из вдоха и выдоха одинаковой длительности. После выдоха следует пауза. При активном речевом дыхании последовательность меняется: вдох, пауза и выдох. При этом выдох намного длиннее вдоха.
Дыхательная гимнастика помогает овладеть коротким вдохом и длительным выдохом. Воздух при этом важно распределять равномерно.
Правила при занятиях дыхательной гимнастикой
1.
Не тренируйте дыхание в душной, пыльной или сырой комнате.
2. Не делайте упражнения после еды.
3. Занятия проводите в свободной одежде.
4. Воздух вдыхайте через нос. Выдох делайте через рот.
5. Вдох делайте бесшумно.
6. При вдохе не набирайте слишком много воздуха. Вдохнуть надо столько, чтобы осталось место еще «добрать».
7. Дышите свободно, равномерно.
8. Не переутомляйтесь. Не делайте упражнения через силу. При недомогании отложите занятия.
9. Следите за тем, чтобы плечи и ключица при вдохе не поднимались и при выдохе не опускались.
10. Стойте прямо, плечи слегка отведите назад. Голову держите прямо, ноги расставьте на ширину плеч.
Дыхательные упражнения
для постановки голоса
Следующее упражнение поможет ощутить работу резонаторов. Встаньте в исходное положение. Выдохните воздух, затем вдохните. На выдохе протяжно произносите:
МММИ — МММЭ — МММА — МММО — МММУ — МММЫ
Делайте это на одной ноте.
Звук отражается в груди, когда берете низкую ноту. Если же звучит высокая нота, резонирует голова, а звук ощущается в носовой полости.
Тоже сочетание звуков произнесите на разных нотах, переходите постепенно от низких к высоким. Теперь вернитесь обратно — от самых высоких нот к самым низким. Это упражнение рекомендуется выполнять с музыкальным инструментом, чтобы убедиться в правильности звучания голоса. Воспользуйтесь пианино, а если его нет, скачайте приложение.
Для Андроида — Perfect piano, для Айфона — Симулятор фортепиано.
Теперь приступим к выполнению текстовых упражнений. Для тренировки возьмите длинное стихотворение. Короткий вдох сочетайте с долгим выдохом. Постепенно ослабевайте, а затем усиливайте голос.
От низких нот переходите к высоким. Звук при этом посылайте в грудной и головной резонаторы.
Цель тренировок — всестороннее развитие природных голосовых данных.
Тренировка голоса: советы
1. Ни в коем случае нельзя переутомлять голосовой аппарат. На первых порах делайте упражнения 5 минут в день. Затем постепенно увеличивайте время до 10 минут в день, но систематически, ежедневно.
2. В обычной речи старайтесь не кричать, не напрягать голос.
3. Не откашливайтесь. Выпейте теплой воды, если в горле «першит». Затем проделайте первое голосовое упражнение.
4. Алкоголь и никотин травмируют связки.
5. Избегайте резкой перемены температуры.
6. При малейшем недомогании голосового и дыхательного аппарата сразу обратитесь к врачу.
Дикция
Нетренированный речевой аппарат работает вяло и как бы лениво. Речь становится «смазанной».
Кстати, у меня в блоге есть отдельная статья о дикции: упражнения, скороговорки, советы по улучшению артикуляции.
К каждому упражнению я записал видео и аудио пример.
Упражнения для губ
1. Челюсть сожмите. Выполняйте движение сомкнутых губ вперед и в стороны «на улыбку».
2. Теперь вперед, вправо и влево. Челюсти сжаты.
3. Движение сомкнутых губ вперед, вправо, вниз, влево, вверх. Челюсти сжаты.
4. Движение сомкнутых губ вперед и затем по кругу. Упражнение делайте медленно, потом постепенно увеличивайте темп. Сначала в правую сторону, затем в левую.
5. Верхняя губа поднимается вверх, но не слишком высоко, чтобы не обнажать десен.
6. Нижняя губа опускается вниз при неподвижной нижней челюсти. В начале, если сложно удерживать челюсть неподвижной, придерживайте рукой.
Эти упражнения тренируют подвижность губ. В результате при любом темпе речи проще произносить звуки четко.
Упражнения для челюсти
1. Раскройте рот на 3 см. Язык плашмя, кончик у корней передних зубов, спинка слегка углублена.
Корень языка опустите, как при зевке. Это исходное положение для правильного звукотечения.
2. Выдвижение нижней челюсти вперед.
3. Круговое движение нижней челюстью вправо и влево. Упражнение выполняйте осторожно, чтобы не повредить челюстного сустава.
Цель — размять мышцы.
Упражнения для языка
1. Язык высуньте и опустите вниз. Затем выдвиньте вперед, поднимите вверх и уберите за зубы.
2. Кончиком языка двигайте у углов рта вправо и влево.
3. Язык заверните вверх и назад, к гладнам. Затем вернитесь в исходное положение.
Гимнастикой языка достигается эластичность перепонки под языком, вырабатывается подвижность и гибкость. Язык становится эластичным и подвижным.
Выполняйте упражнения ежедневно утром. В начале каждого занятия уделите время технике речи и художественному чтению. Полезно делать по нескольку упражнений несколько раз в день. На это будет уходить каждый раз 2 — 3 минуты.
Важно, чтобы работали нужные мышцы, следите за собой в зеркале.
Упражнения для постановки голоса: дикция
1. При отработке звуков в первую очередь обратите внимание на положение частей речевого аппарата. Если язык слишком высоко поднят или губы слишком сильно раздвинуты, приведите их в нужное положение. Постоянно контролируйте себя.
2. Отрабатывайте звуки в слогах и сочетаниях с другими звуками. Полезно делать дополнительные упражнения. При отработке определенного звука придумывайте слова, в которых этот звук находится в начале, в середине и в конце. На звуки п — б: поп, баба, барабан, палуба, бензобак, баобаб, пупок, бибабо. Желательно подбирать слова со звуками, которые изучили, чтобы лишний раз повторить и их. При отработке согласного звука полезно проделывать упражнения на сочетания согласных. Речевой аппарат становится подвижным. Например, можно сочетать звуки П-Т и Б-Д: ПТИ—ПТЭ—ПТА, БДИ—БДЭ—БДА, ТПИ—ТПЭ—ТПА, ДБИ—ДБЭ—ДБА.
3. Каждый звук отрабатывайте до тех пор, пока не достигните четкости и беглости произношения.
4. При отработке звуков обратите внимание на те, которые произносите неправильно. Во время занятий и в бытовой речи следите за произнесением таких звуков.
5. Теперь переходите к тренировке звуков на небольших фразах и стихотворных текстах.
6. Не произносите отдельные слова, фразы, скороговорки и тексты механически. Произнесите скороговорку «Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши» с задачей: подшутить над Ромашей; пожаловаться; посплетничать; сообщить страшную новость; похвастаться; заинтриговать.
Тренировка голоса:
а сколько нужно заниматься?
20 — 30 минут в день,
а в дальнейшем — 10-15 минут.
Упражнения желательно делать ежедневно.На первых порах эти занятия потребуют времени — 20 — 30 минут в день, а в дальнейшем — 10 — 15 минут. Лучше делать упражнения 3 — 4 раза в день, хотя бы по 3 — 5 минут.
Составьте план самостоятельных тренировочных занятий на неделю или на месяц. Каждое занятие начинайте с артикуляционной гимнастики. Затем повторите упражнения со звуками, которые прошли ранее.
Ежедневно работайте над проблемными звуками. Не старайтесь пройти как можно быстрее все звуки. Над каждым звуком работайте по несколько дней в зависимости от трудности и правильности произнесения. До тех пор, пока самым тщательным образом не отработаете один звук, не переходите к следующему. Иногда может сразу показаться, что все звуки произносятся правильно. Эта «правильность» относительна.
В бытовом разговоре речь звучит четко и выразительно, но это не значит, что у микрофона или на камеру будет тоже самое.
Выводы
- Для того чтобы голос зазвучал, научитесь поддерживать его дыханием. Диафрагма должна проснуться.
- Качество речи зависит от качества звуков. Вялые губы, язык, челюсть — вялая речь.
- Тембр, громкость и красота голоса зависят от умения направлять звук в резонаторы.
Учитесь посылать звук в голову, грудь. - Постановка голоса — это когда дыхание, дикция и резонаторы работают слажено и четко.
Учитесь посылать звук в голову, грудь.Полезная литература:
1. Эльвира Сарабьян «Большая книга тренингов по системе Станиславского»
2. Кристин Линклэйтер «Освобождение голоса»
3. Анна Петрова «Сценическая речь»
Автор статьи: Илья Демьянов
Меня зовут Илья Демьянов, я автор этого блога, а так же курсов, учебников и видеокурсов по постановке голоса.
Подпишитесь на мой Telegram-канал, сообщество ВКонтакте или YouTube-канал, чтобы узнавать о новых статьях и видеоуроках по постановке голоса.
Я помогаю раскрыть возможности голоса уже более семи лет.
Упражнения для развитие дикции от профессионального диктора
Развитие и постановка голоса: рассказывает специалист по голосу
Как потерять голос: что нужно знать, чтобы не остаться без голоса
Осанка и голос: как сутулость портит голос
Подпишитесь в соцсетях
Упражнение для постановки голоса самостоятельно в домашних условиях
Как научиться красиво говорить
постановка голоса
Голос — это мышцы; работать над ним важно каждый день.
Начнем с основ: дыхание, дикция и резонаторы.
Оглавление:
1. Что значит поставить голос
2. Дыхание
Можно ли поставить голос, если его нет
Как почувствовать работу диафрагмы
Чем отличается обычное дыхание от речевого?
3. Голос
Тренировка голоса: советы
4. Дикция
Упражнения для губ
Упражнения для челюсти
Упражнения для языка
Упражнения для постановки голоса: дикция
5. А сколько нужно заниматься?
6. Выводы
7. Полезная литература
Управляй голосом!
Упражнения для дикции, видео-уроки для уверенного звучания, подкасты о психологии и здоровье голоса.
Бесплатные уроки в Telegram
Что значит поставить голос
Это значит научиться поддерживать звук дыханием и направлять в резонаторы.
Воздушная полость в музыкальных инструментах делает звук ярче и насыщеннее. Человек тоже имеет такие полости: нос, грудь и голова.
Все это называется резонаторы.
Звуки речи формируются следующим образом. На выдохе поток воздуха проходит через ротовую и носовую полости, и в результате появляется звук.
Ниже расскажу, почему для работы над техникой речи важно заниматься постановкой дыхания.
Дыхание
Раскрыть тембр своего голоса может каждый человек. Секрет в том, чтобы научиться правильно дышать.
Когда человек жалуются на то, что голос получается слишком тонким, то это оттого, что резонаторы в грудной клетке не усиливают звук, и он выходит наподобие мелодии на гитаре с одной струной.
Голос легко сорвать, когда воздуха не хватает. Смысл речи при этом теряется, возникает дискомфорт. Слишком большой запас воздуха в легких также мешает говорить. При неравномерном дыхании произнести фразу до конца не получается. Слова приходится из себя «выжимать» из последних сил.
Начните сознательно работать над дыханием.
Следите за тем, чтобы воздуха было достаточно, распределяйте его равномерно между двумя вдохами.
Вот три основных момента в процессе дыхания: вдох, выдох и пауза.
В речи важно сократить время вдоха и паузу и продлить время выдоха. Объем грудной клетки увеличивается при сокращении межреберных мышц и диафрагмы. Это помогает набрать больше воздуха в легкие. При вдохе добивайтесь активной работы дыхательных мышц.
3 упражнения для дыхания
Можно ли поставить голос,
если его нет
Разминка голоса:
как почувствовать работу диафрагмы
1. Встаньте прямо, ладонь положите на диафрагму. Затем выдохните и медленно, глубоко вдохните.
При верном выполнении упражнения рука ощущает движение стенки живота. При выдохе рука возвращается в исходное положение. Если же никакого движения нет, вдох вы сделали при помощи других мышц. В этом случае лягте на спину — диафрагма обязательно примет необходимое положение.
Делайте вдох и выдох несколько раз.
2. Встаньте прямо, положите обе руки ладонями на ребра. Большой палец при этом направляйте к спине. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните.
При верном выполнении упражнения на вдохе грудная клетка расширяется, но не поднимается. При выдохе — «опадает», уменьшается в объеме.
Теперь сосредоточьтесь на работе дыхательных мышц в комплексе.
Выполните следующее упражнение
Встаньте прямо, сделайте выдох. На счет раз на вдохе втяните живот. На два — расширьте грудную клетку. На три — на несколько секунд подтяните живот еще. Затем медленный выдох.
Сначала сделать такой вдох будет непросто. Тренируйтесь систематически.
Эти упражнения помогут включить дыхательные мышцы.
Чем отличается обычное дыхание
от речевого?
Бытовое дыхание состоит из вдоха и выдоха одинаковой длительности.
После выдоха следует пауза. При активном речевом дыхании последовательность меняется: вдох, пауза и выдох. При этом выдох намного длиннее вдоха.
Дыхательная гимнастика помогает овладеть коротким вдохом и длительным выдохом. Воздух при этом важно распределять равномерно.
Правила при занятиях дыхательной гимнастикой
1. Не тренируйте дыхание в душной, пыльной или сырой комнате.
2. Не делайте упражнения после еды.
3. Занятия проводите в свободной одежде.
4. Воздух вдыхайте через нос. Выдох делайте через рот.
5. Вдох делайте бесшумно.
6. При вдохе не набирайте слишком много воздуха. Вдохнуть надо столько, чтобы осталось место еще «добрать».
7. Дышите свободно, равномерно.
8. Не переутомляйтесь. Не делайте упражнения через силу. При недомогании отложите занятия.
9. Следите за тем, чтобы плечи и ключица при вдохе не поднимались и при выдохе не опускались.
10. Стойте прямо, плечи слегка отведите назад.
Голову держите прямо, ноги расставьте на ширину плеч.
Дыхательные упражнения
для постановки голоса
Следующее упражнение поможет ощутить работу резонаторов. Встаньте в исходное положение. Выдохните воздух, затем вдохните. На выдохе протяжно произносите:
МММИ — МММЭ — МММА — МММО — МММУ — МММЫ
Делайте это на одной ноте. Звук отражается в груди, когда берете низкую ноту. Если же звучит высокая нота, резонирует голова, а звук ощущается в носовой полости.
Тоже сочетание звуков произнесите на разных нотах, переходите постепенно от низких к высоким. Теперь вернитесь обратно — от самых высоких нот к самым низким. Это упражнение рекомендуется выполнять с музыкальным инструментом, чтобы убедиться в правильности звучания голоса. Воспользуйтесь пианино, а если его нет, скачайте приложение.
Для Андроида — Perfect piano, для Айфона — Симулятор фортепиано.
soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/394801734&color=%2383c7f9&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false&show_teaser=true»> Теперь приступим к выполнению текстовых упражнений. Для тренировки возьмите длинное стихотворение. Короткий вдох сочетайте с долгим выдохом. Постепенно ослабевайте, а затем усиливайте голос. От низких нот переходите к высоким. Звук при этом посылайте в грудной и головной резонаторы.
Цель тренировок — всестороннее развитие природных голосовых данных.
Тренировка голоса: советы
1. Ни в коем случае нельзя переутомлять голосовой аппарат. На первых порах делайте упражнения 5 минут в день. Затем постепенно увеличивайте время до 10 минут в день, но систематически, ежедневно.
2. В обычной речи старайтесь не кричать, не напрягать голос.
3. Не откашливайтесь. Выпейте теплой воды, если в горле «першит».
Затем проделайте первое голосовое упражнение.
4. Алкоголь и никотин травмируют связки.
5. Избегайте резкой перемены температуры.
6. При малейшем недомогании голосового и дыхательного аппарата сразу обратитесь к врачу.
Дикция
Нетренированный речевой аппарат работает вяло и как бы лениво. Речь становится «смазанной».
Кстати, у меня в блоге есть отдельная статья о дикции: упражнения, скороговорки, советы по улучшению артикуляции. К каждому упражнению я записал видео и аудио пример.
Упражнения для губ
1. Челюсть сожмите. Выполняйте движение сомкнутых губ вперед и в стороны «на улыбку».
2. Теперь вперед, вправо и влево. Челюсти сжаты.
3. Движение сомкнутых губ вперед, вправо, вниз, влево, вверх. Челюсти сжаты.
4. Движение сомкнутых губ вперед и затем по кругу. Упражнение делайте медленно, потом постепенно увеличивайте темп. Сначала в правую сторону, затем в левую.
5. Верхняя губа поднимается вверх, но не слишком высоко, чтобы не обнажать десен.
6. Нижняя губа опускается вниз при неподвижной нижней челюсти. В начале, если сложно удерживать челюсть неподвижной, придерживайте рукой.
Эти упражнения тренируют подвижность губ. В результате при любом темпе речи проще произносить звуки четко.
Упражнения для челюсти
1. Раскройте рот на 3 см. Язык плашмя, кончик у корней передних зубов, спинка слегка углублена. Корень языка опустите, как при зевке. Это исходное положение для правильного звукотечения.
2. Выдвижение нижней челюсти вперед.
3. Круговое движение нижней челюстью вправо и влево. Упражнение выполняйте осторожно, чтобы не повредить челюстного сустава.
Цель — размять мышцы.
Упражнения для языка
1. Язык высуньте и опустите вниз. Затем выдвиньте вперед, поднимите вверх и уберите за зубы.
2. Кончиком языка двигайте у углов рта вправо и влево.
3.
Язык заверните вверх и назад, к гладнам. Затем вернитесь в исходное положение.
Гимнастикой языка достигается эластичность перепонки под языком, вырабатывается подвижность и гибкость. Язык становится эластичным и подвижным.
Выполняйте упражнения ежедневно утром. В начале каждого занятия уделите время технике речи и художественному чтению. Полезно делать по нескольку упражнений несколько раз в день. На это будет уходить каждый раз 2 — 3 минуты. Важно, чтобы работали нужные мышцы, следите за собой в зеркале.
Упражнения для постановки голоса: дикция
1. При отработке звуков в первую очередь обратите внимание на положение частей речевого аппарата. Если язык слишком высоко поднят или губы слишком сильно раздвинуты, приведите их в нужное положение. Постоянно контролируйте себя.
2. Отрабатывайте звуки в слогах и сочетаниях с другими звуками. Полезно делать дополнительные упражнения. При отработке определенного звука придумывайте слова, в которых этот звук находится в начале, в середине и в конце.
На звуки п — б: поп, баба, барабан, палуба, бензобак, баобаб, пупок, бибабо. Желательно подбирать слова со звуками, которые изучили, чтобы лишний раз повторить и их. При отработке согласного звука полезно проделывать упражнения на сочетания согласных. Речевой аппарат становится подвижным. Например, можно сочетать звуки П-Т и Б-Д: ПТИ—ПТЭ—ПТА, БДИ—БДЭ—БДА, ТПИ—ТПЭ—ТПА, ДБИ—ДБЭ—ДБА.
3. Каждый звук отрабатывайте до тех пор, пока не достигните четкости и беглости произношения.
4. При отработке звуков обратите внимание на те, которые произносите неправильно. Во время занятий и в бытовой речи следите за произнесением таких звуков.
5. Теперь переходите к тренировке звуков на небольших фразах и стихотворных текстах.
6. Не произносите отдельные слова, фразы, скороговорки и тексты механически. Произнесите скороговорку «Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши» с задачей: подшутить над Ромашей; пожаловаться; посплетничать; сообщить страшную новость; похвастаться; заинтриговать.
Тренировка голоса:
а сколько нужно заниматься?
20 — 30 минут в день,
а в дальнейшем — 10-15 минут.
Упражнения желательно делать ежедневно.На первых порах эти занятия потребуют времени — 20 — 30 минут в день, а в дальнейшем — 10 — 15 минут. Лучше делать упражнения 3 — 4 раза в день, хотя бы по 3 — 5 минут.
Составьте план самостоятельных тренировочных занятий на неделю или на месяц. Каждое занятие начинайте с артикуляционной гимнастики. Затем повторите упражнения со звуками, которые прошли ранее.
Ежедневно работайте над проблемными звуками. Не старайтесь пройти как можно быстрее все звуки. Над каждым звуком работайте по несколько дней в зависимости от трудности и правильности произнесения. До тех пор, пока самым тщательным образом не отработаете один звук, не переходите к следующему. Иногда может сразу показаться, что все звуки произносятся правильно. Эта «правильность» относительна.
В бытовом разговоре речь звучит четко и выразительно, но это не значит, что у микрофона или на камеру будет тоже самое.
Выводы
- Для того чтобы голос зазвучал, научитесь поддерживать его дыханием. Диафрагма должна проснуться.
- Качество речи зависит от качества звуков. Вялые губы, язык, челюсть — вялая речь.
- Тембр, громкость и красота голоса зависят от умения направлять звук в резонаторы. Учитесь посылать звук в голову, грудь.
- Постановка голоса — это когда дыхание, дикция и резонаторы работают слажено и четко.
Полезная литература:
1. Эльвира Сарабьян «Большая книга тренингов по системе Станиславского»
2. Кристин Линклэйтер «Освобождение голоса»
3. Анна Петрова «Сценическая речь»
Автор статьи: Илья Демьянов
Меня зовут Илья Демьянов, я автор этого блога, а так же курсов, учебников и видеокурсов по постановке голоса.
Подпишитесь на мой Telegram-канал, сообщество ВКонтакте или YouTube-канал, чтобы узнавать о новых статьях и видеоуроках по постановке голоса.
Я помогаю раскрыть возможности голоса уже более семи лет.
Упражнения для развитие дикции от профессионального диктора
Развитие и постановка голоса: рассказывает специалист по голосу
Как потерять голос: что нужно знать, чтобы не остаться без голоса
Осанка и голос: как сутулость портит голос
Подпишитесь в соцсетях
Упражнение для постановки голоса самостоятельно в домашних условиях
Как научиться красиво говорить
постановка голоса
Голос — это мышцы; работать над ним важно каждый день. Начнем с основ: дыхание, дикция и резонаторы.
Оглавление:
1. Что значит поставить голос
2. Дыхание
Можно ли поставить голос, если его нет
Как почувствовать работу диафрагмы
Чем отличается обычное дыхание от речевого?
3.
Голос
Тренировка голоса: советы
4. Дикция
Упражнения для губ
Упражнения для челюсти
Упражнения для языка
Упражнения для постановки голоса: дикция
5. А сколько нужно заниматься?
6. Выводы
7. Полезная литература
Управляй голосом!
Упражнения для дикции, видео-уроки для уверенного звучания, подкасты о психологии и здоровье голоса.
Бесплатные уроки в Telegram
Что значит поставить голос
Это значит научиться поддерживать звук дыханием и направлять в резонаторы.
Воздушная полость в музыкальных инструментах делает звук ярче и насыщеннее. Человек тоже имеет такие полости: нос, грудь и голова. Все это называется резонаторы.
Звуки речи формируются следующим образом. На выдохе поток воздуха проходит через ротовую и носовую полости, и в результате появляется звук.
Ниже расскажу, почему для работы над техникой речи важно заниматься постановкой дыхания.
Дыхание
Раскрыть тембр своего голоса может каждый человек. Секрет в том, чтобы научиться правильно дышать.
Когда человек жалуются на то, что голос получается слишком тонким, то это оттого, что резонаторы в грудной клетке не усиливают звук, и он выходит наподобие мелодии на гитаре с одной струной.
Голос легко сорвать, когда воздуха не хватает. Смысл речи при этом теряется, возникает дискомфорт. Слишком большой запас воздуха в легких также мешает говорить. При неравномерном дыхании произнести фразу до конца не получается. Слова приходится из себя «выжимать» из последних сил.
Начните сознательно работать над дыханием. Следите за тем, чтобы воздуха было достаточно, распределяйте его равномерно между двумя вдохами.
Вот три основных момента в процессе дыхания: вдох, выдох и пауза.
В речи важно сократить время вдоха и паузу и продлить время выдоха. Объем грудной клетки увеличивается при сокращении межреберных мышц и диафрагмы.
Это помогает набрать больше воздуха в легкие. При вдохе добивайтесь активной работы дыхательных мышц.
3 упражнения для дыхания
Можно ли поставить голос,
если его нет
Разминка голоса:
как почувствовать работу диафрагмы
1. Встаньте прямо, ладонь положите на диафрагму. Затем выдохните и медленно, глубоко вдохните.
При верном выполнении упражнения рука ощущает движение стенки живота. При выдохе рука возвращается в исходное положение. Если же никакого движения нет, вдох вы сделали при помощи других мышц. В этом случае лягте на спину — диафрагма обязательно примет необходимое положение. Делайте вдох и выдох несколько раз.
2. Встаньте прямо, положите обе руки ладонями на ребра. Большой палец при этом направляйте к спине. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните.
При верном выполнении упражнения на вдохе грудная клетка расширяется, но не поднимается. При выдохе — «опадает», уменьшается в объеме.
Теперь сосредоточьтесь на работе дыхательных мышц в комплексе.
Выполните следующее упражнение
Встаньте прямо, сделайте выдох. На счет раз на вдохе втяните живот. На два — расширьте грудную клетку. На три — на несколько секунд подтяните живот еще. Затем медленный выдох.
Сначала сделать такой вдох будет непросто. Тренируйтесь систематически.
Эти упражнения помогут включить дыхательные мышцы.
Чем отличается обычное дыхание
от речевого?
Бытовое дыхание состоит из вдоха и выдоха одинаковой длительности. После выдоха следует пауза. При активном речевом дыхании последовательность меняется: вдох, пауза и выдох. При этом выдох намного длиннее вдоха.
Дыхательная гимнастика помогает овладеть коротким вдохом и длительным выдохом. Воздух при этом важно распределять равномерно.
Правила при занятиях дыхательной гимнастикой
1.
Не тренируйте дыхание в душной, пыльной или сырой комнате.
2. Не делайте упражнения после еды.
3. Занятия проводите в свободной одежде.
4. Воздух вдыхайте через нос. Выдох делайте через рот.
5. Вдох делайте бесшумно.
6. При вдохе не набирайте слишком много воздуха. Вдохнуть надо столько, чтобы осталось место еще «добрать».
7. Дышите свободно, равномерно.
8. Не переутомляйтесь. Не делайте упражнения через силу. При недомогании отложите занятия.
9. Следите за тем, чтобы плечи и ключица при вдохе не поднимались и при выдохе не опускались.
10. Стойте прямо, плечи слегка отведите назад. Голову держите прямо, ноги расставьте на ширину плеч.
Дыхательные упражнения
для постановки голоса
Следующее упражнение поможет ощутить работу резонаторов. Встаньте в исходное положение. Выдохните воздух, затем вдохните. На выдохе протяжно произносите:
МММИ — МММЭ — МММА — МММО — МММУ — МММЫ
Делайте это на одной ноте.
Звук отражается в груди, когда берете низкую ноту. Если же звучит высокая нота, резонирует голова, а звук ощущается в носовой полости.
Тоже сочетание звуков произнесите на разных нотах, переходите постепенно от низких к высоким. Теперь вернитесь обратно — от самых высоких нот к самым низким. Это упражнение рекомендуется выполнять с музыкальным инструментом, чтобы убедиться в правильности звучания голоса. Воспользуйтесь пианино, а если его нет, скачайте приложение.
Для Андроида — Perfect piano, для Айфона — Симулятор фортепиано.
Теперь приступим к выполнению текстовых упражнений. Для тренировки возьмите длинное стихотворение. Короткий вдох сочетайте с долгим выдохом. Постепенно ослабевайте, а затем усиливайте голос.
От низких нот переходите к высоким. Звук при этом посылайте в грудной и головной резонаторы.
Цель тренировок — всестороннее развитие природных голосовых данных.
Тренировка голоса: советы
1. Ни в коем случае нельзя переутомлять голосовой аппарат. На первых порах делайте упражнения 5 минут в день. Затем постепенно увеличивайте время до 10 минут в день, но систематически, ежедневно.
2. В обычной речи старайтесь не кричать, не напрягать голос.
3. Не откашливайтесь. Выпейте теплой воды, если в горле «першит». Затем проделайте первое голосовое упражнение.
4. Алкоголь и никотин травмируют связки.
5. Избегайте резкой перемены температуры.
6. При малейшем недомогании голосового и дыхательного аппарата сразу обратитесь к врачу.
Дикция
Нетренированный речевой аппарат работает вяло и как бы лениво. Речь становится «смазанной».
Кстати, у меня в блоге есть отдельная статья о дикции: упражнения, скороговорки, советы по улучшению артикуляции.
К каждому упражнению я записал видео и аудио пример.
Упражнения для губ
1. Челюсть сожмите. Выполняйте движение сомкнутых губ вперед и в стороны «на улыбку».
2. Теперь вперед, вправо и влево. Челюсти сжаты.
3. Движение сомкнутых губ вперед, вправо, вниз, влево, вверх. Челюсти сжаты.
4. Движение сомкнутых губ вперед и затем по кругу. Упражнение делайте медленно, потом постепенно увеличивайте темп. Сначала в правую сторону, затем в левую.
5. Верхняя губа поднимается вверх, но не слишком высоко, чтобы не обнажать десен.
6. Нижняя губа опускается вниз при неподвижной нижней челюсти. В начале, если сложно удерживать челюсть неподвижной, придерживайте рукой.
Эти упражнения тренируют подвижность губ. В результате при любом темпе речи проще произносить звуки четко.
Упражнения для челюсти
1. Раскройте рот на 3 см. Язык плашмя, кончик у корней передних зубов, спинка слегка углублена.
Корень языка опустите, как при зевке. Это исходное положение для правильного звукотечения.
2. Выдвижение нижней челюсти вперед.
3. Круговое движение нижней челюстью вправо и влево. Упражнение выполняйте осторожно, чтобы не повредить челюстного сустава.
Цель — размять мышцы.
Упражнения для языка
1. Язык высуньте и опустите вниз. Затем выдвиньте вперед, поднимите вверх и уберите за зубы.
2. Кончиком языка двигайте у углов рта вправо и влево.
3. Язык заверните вверх и назад, к гладнам. Затем вернитесь в исходное положение.
Гимнастикой языка достигается эластичность перепонки под языком, вырабатывается подвижность и гибкость. Язык становится эластичным и подвижным.
Выполняйте упражнения ежедневно утром. В начале каждого занятия уделите время технике речи и художественному чтению. Полезно делать по нескольку упражнений несколько раз в день. На это будет уходить каждый раз 2 — 3 минуты.
Важно, чтобы работали нужные мышцы, следите за собой в зеркале.
Упражнения для постановки голоса: дикция
1. При отработке звуков в первую очередь обратите внимание на положение частей речевого аппарата. Если язык слишком высоко поднят или губы слишком сильно раздвинуты, приведите их в нужное положение. Постоянно контролируйте себя.
2. Отрабатывайте звуки в слогах и сочетаниях с другими звуками. Полезно делать дополнительные упражнения. При отработке определенного звука придумывайте слова, в которых этот звук находится в начале, в середине и в конце. На звуки п — б: поп, баба, барабан, палуба, бензобак, баобаб, пупок, бибабо. Желательно подбирать слова со звуками, которые изучили, чтобы лишний раз повторить и их. При отработке согласного звука полезно проделывать упражнения на сочетания согласных. Речевой аппарат становится подвижным. Например, можно сочетать звуки П-Т и Б-Д: ПТИ—ПТЭ—ПТА, БДИ—БДЭ—БДА, ТПИ—ТПЭ—ТПА, ДБИ—ДБЭ—ДБА.
3. Каждый звук отрабатывайте до тех пор, пока не достигните четкости и беглости произношения.
4. При отработке звуков обратите внимание на те, которые произносите неправильно. Во время занятий и в бытовой речи следите за произнесением таких звуков.
5. Теперь переходите к тренировке звуков на небольших фразах и стихотворных текстах.
6. Не произносите отдельные слова, фразы, скороговорки и тексты механически. Произнесите скороговорку «Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши» с задачей: подшутить над Ромашей; пожаловаться; посплетничать; сообщить страшную новость; похвастаться; заинтриговать.
Тренировка голоса:
а сколько нужно заниматься?
20 — 30 минут в день,
а в дальнейшем — 10-15 минут.
Упражнения желательно делать ежедневно.На первых порах эти занятия потребуют времени — 20 — 30 минут в день, а в дальнейшем — 10 — 15 минут. Лучше делать упражнения 3 — 4 раза в день, хотя бы по 3 — 5 минут.
Составьте план самостоятельных тренировочных занятий на неделю или на месяц. Каждое занятие начинайте с артикуляционной гимнастики. Затем повторите упражнения со звуками, которые прошли ранее.
Ежедневно работайте над проблемными звуками. Не старайтесь пройти как можно быстрее все звуки. Над каждым звуком работайте по несколько дней в зависимости от трудности и правильности произнесения. До тех пор, пока самым тщательным образом не отработаете один звук, не переходите к следующему. Иногда может сразу показаться, что все звуки произносятся правильно. Эта «правильность» относительна.
В бытовом разговоре речь звучит четко и выразительно, но это не значит, что у микрофона или на камеру будет тоже самое.
Выводы
- Для того чтобы голос зазвучал, научитесь поддерживать его дыханием. Диафрагма должна проснуться.
- Качество речи зависит от качества звуков. Вялые губы, язык, челюсть — вялая речь.
- Тембр, громкость и красота голоса зависят от умения направлять звук в резонаторы. Учитесь посылать звук в голову, грудь.
- Постановка голоса — это когда дыхание, дикция и резонаторы работают слажено и четко.
Учитесь посылать звук в голову, грудь.Полезная литература:
1. Эльвира Сарабьян «Большая книга тренингов по системе Станиславского»
2. Кристин Линклэйтер «Освобождение голоса»
3. Анна Петрова «Сценическая речь»
Автор статьи: Илья Демьянов
Меня зовут Илья Демьянов, я автор этого блога, а так же курсов, учебников и видеокурсов по постановке голоса.
Подпишитесь на мой Telegram-канал, сообщество ВКонтакте или YouTube-канал, чтобы узнавать о новых статьях и видеоуроках по постановке голоса.
Я помогаю раскрыть возможности голоса уже более семи лет.
Упражнения для развитие дикции от профессионального диктора
Развитие и постановка голоса: рассказывает специалист по голосу
Как потерять голос: что нужно знать, чтобы не остаться без голоса
Осанка и голос: как сутулость портит голос
Подпишитесь в соцсетях
Упражнения для улучшения техники речи и постановки голоса
Вспомните студенческие годы.
Наверняка не каждого лектора вы слушали одинаково внимательно. На занятиях у монотонно бубнящего преподавателя хотелось спать, у обладателя нечеткой дикции приходилось постоянно переспрашивать, а педагог с одышкой и неприятным тембром голоса и вовсе вызывал раздражение. Этот пример наглядно доказывает: хотите, чтобы вас слушали – работайте над техникой речи. Эта наука помогает обрести вашему голосу красивое звучание и убедительность, а состоит она из четырех разделов:
- обучение диафрагмальному дыханию;
- постановка голоса;
- работа над дикцией;
- орфоэпия, или улучшение звучания.
В этой статье мы с вами рассмотрим эффективные упражнения для постановки голоса, улучшения дикции и овладения интонациями. Это базис, который поможет вам захватить внимание аудитории и заставить себя слушать.
Постановка голоса
Профессиональные ораторы, актеры и музыканты часто сравнивают наш речевой аппарат с мышцами, и неудивительно. Ведь его также можно прокачать, настроить и сделать более привлекательным.
Помогает в этом прикладная наука – постановка голоса. Основная доля ее упражнений направлена на повышение выносливости оратора, обретение широкого диапазона и приятного тембра. Начнем же по порядку.
Открываем голос
Основная масса погрешностей речи неумелых лекторов и ораторов кроется в неверном регулировании дыхания и использовании природных резонаторов – грудной и носовой полостей. Главную роль в образовании звуков у них берет на себя гортань. Поэтому речь получается тихой и невнятной, а дыхание быстро сбивается. Первые упражнения по постановке голоса направлены на раскрытие резонаторов и включение их в работу.
Упражнение «Звукорежиссер»Оно поможет вам понять, как на самом деле звучит ваш голос и что именно вам хотелось бы в нем изменить.
- Левую ладонь сложите ракушкой и поднесите к левому уху. Это будет ваш «наушник».
- Правая же станет «микрофоном» – поднесите ее к губам.
- Проверьте звучание: «Раз-раз».
- И начинайте читать вслух стихи. Лучше взять классику – Пушкина или Есенина.
- Перечитывайте моменты, которые вам не очень удались, меняйте громкость и интонацию.
Лучше взять классику – Пушкина или Есенина.В процессе выполнения упражнения ваш голос должен звучать в ладони, приложенной к уху, как в наушнике или динамике мобильного телефона. Слушая его «со стороны», легче уловить дефекты и изъяны. Уделять этому упражнению стоит хотя бы 5–10 минут в день. Оно позволит вам услышать неприятные ноты тембра, дефекты речи, над которыми нужно плотнее работать. С помощью «Звукорежиссера» вы сможете оценить и изменения вашего голоса, которые дадут вам регулярные занятия.
Упражнение «Кью-икс»Этот несложный прием помогает не только раскрыть голос, но и овладеть верной артикуляцией. Само же упражнение очень простое:
- Станьте перед зеркалом.
- Протяжно произнесите «кью», вытягивая губы трубочкой.
- А затем – «икс», растягивая их в широкой улыбке.
Рекомендуется выполнять такую «гимнастику» по 5–10 минут в день.
Смотря на себя в зеркало, вы сможете контролировать движение губ для четкости и выразительности при произношении каждого звука. Результатом станет звучность речи, устранение монотонности и нечеткости.
Наш голос нередко находится в плену у зажатой гортани. И лучший способ ее расслабить – почаще зевать. Делать это рекомендуется сразу тремя способами:
- с открытым ртом, точно так, как вы делаете это, слушая скучного и монотонного лектора;
- с закрытым ртом, будто пытаетесь подавить скуку на совещании;
- сладко потягиваясь, если бы вы только проснулись.
Зевать можно хоть целый день. Но не фальшиво и поверхностно, а глубоко и искренне. Вы должны почувствовать, как расширяется гортань и воздух опускается в легкие, а затем следует к диафрагме – появляется легкое ощущение сдавливания в области желудка.
Упражнения на открытие голоса помогут вам обрести звучность и избавиться от одышки, неприятных скрипучих нот. Но это лишь первый шаг к его постановке.
Поэтому продолжаем осваивать новые методики.
Делаем голос приятным
Для обретения приятного глубокого звучания нужна тренировка голосовых связок и отработка навыков диафрагмального дыхания. Помочь в этом способны знаменитые упражнения, которые практикуют почти все певцы и актеры:
- Дыхание йогов. Станьте ровно, ноги поставьте на ширине плеч, а спину удерживайте прямой. Глубоко вдохните воздух носом, а выдохните ртом с протяжным и громким звуком «Хааа». Тяните гласную, сколько сможете. При вдохе прочувствуйте, как грудная клетка наполняется воздухом, проталкивая диафрагму ниже. Выполняйте упражнение не менее пяти раз, и вскоре почувствуете исчезновение одышки и писклявых нот.
- «Бим-бом». Это упражнение заключается в протяжном произнесении слогов. При этом последнюю букву нужно тянуть как можно больше. Подойдут не только «бим» и «бом», но и сочетания гласных с любыми непарными звонкими: «ми», «ре», «му», «нэ» и другие. Выполняете упражнение 5–6 раз подряд, прочувствуйте, как резонирует звук «ммм» в полостях головы.
Делаем голос сильнее
«Я вас не перекричу!» – признавались учителя в слабости своих голосовых связок. Если же вы желаете говорить громко и убедительно, то и этот навык можно прокачать. И вот несколько упражнений, которые вам помогут:
- «Звуковая лестница». Глубоко вдохните и на выдохе произнесите звук «и», тяните его так долго, как только сможете. Повторите упражнение с другими гласными – «э», «а», «о», «у». Не меняйте последовательность! Она выстроена от самого высокого резонатора к низкому. Верно выполняя упражнение, вы сможете прочувствовать работу резонаторов – грудной полости и пазух черепа. Всю звуковую лестницу повторите не менее трех раз, постарайтесь прочувствовать резонанс каждого звука.
- «Ом». В главном слове индийских мантр присутствует не только мистика, но и способность сделать голос более глубоким и сильным. Повторяйте его нараспев, постепенно наращивая и снижая громкость, можете использовать мантру «Ом» в записи и повторять за ней. Посвящайте этому пять минут в день, и вскоре вы ощутите, насколько сильнее и увереннее стал ваш голос.
- Рычание. Поднимите язык к нёбу и произнесите протяжное «рррр». Ощутите вибрацию кончика языка. А теперь повторяйте, растягивая букву «р»: тигр, ромашка, рык, рев, грамм, графин, крокодил, рыба, рок. Рычание не только придаст вашему голосу силу, но и поможет улучшить дикцию.
Постановка голоса – один из первых шагов к успешной карьере. Но не меньшее значение имеет и четкость произношения звуков, управление интонацией. Поэтому не останавливайтесь на достигнутом – изучайте и следующие упражнения.
Улучшение дикции
Даже если у вас нет явных дефектов речи, особенности русского языка способны поставить вам подножку: парные согласные, шипящие, слабая артикуляция звука «р» заставляют собеседника переспрашивать, что может выбить из колеи. Особенно если вы выступаете публично. Поэтому над дикцией также нужно старательно работать. Вот несколько базовых упражнений, способных сделать вашу речь более четкой:
- Артикуляция Ж/Ш. Произносите с предельной четкостью: жить-шить, шар-жар, жир-ширь.
- «Взрывное произношение». Нередко глухие звуки тонут в речи или проглатываются. Избавить свою речь от этого недостатка помогают громкое произношение этих звуков, будто вы их выплевываете: К! Кь! П! Пь! Т! Ть!
- Артикуляция звука Ц. Он также нередко смазывается, поэтому его также нужно прорабатывать произношением словесных пар: цок – сок, цапля – сабля, цвет – свет, сыр – цирк.
- Поможет и проговаривание сложных слов, в которых несколько согласных стоят вместе: бодрствовать, постскриптум, взбодрить, взбудоражить, контрпрорыв, сверхзвуковой и т. д.
Лучшей тренировкой дикции всегда считались скороговорки. Их можно подобрать для тренировки произношения любых звуков:
- Ц: Молодец среди овец, а на молодца и сам овца.
- К, Х: Клара у Карла украла кораллы, а Карл у Клары украл кларнет. Краб крабу сделал грабли, подарил грабли крабу: грабь граблями гравий, краб!
- Д, Т: На дворе трава, на траве – дрова.
Четкая дикция – гарант того, что вас услышат и поймут верно, не станут прерывать посередине монолога.
Поэтому выполняйте упражнения для улучшения артикуляции не менее 10 минут в день, уделяйте особое внимание проблемным сочетаниям. Прослушайте себя с помощью упражнения «Звукорежиссер»: произнесите несколько скороговорок – это поможет выявить все уязвимые места и проработать их тщательнее.
Учите скороговорки наизусть и повторяйте их непосредственно перед выступлением с публичной речью или перед совещанием – это поможет настроиться и снять напряжение.
Постановка интонации
«Казнить нельзя помиловать» – если на письме вы можете передать значение этой фразы при помощи знаков препинания, то в устной речи помочь способна только верная интонация. Только обладая искусством выразительной речи, вы сможете увлечь аудиторию, передать свои эмоции и отношение к тому, о чем рассказываете. Если же вам часто говорят, что ваш голос убаюкивает, то работать над интонацией вам нужно вдвойне.
Воспользуйтесь простыми, но эффективными упражнениями:
- Произносите гласные, будто бы повествуете о чем-то, потом – задавая вопрос, а следом – восклицайте, подтверждая факт. У. У? У! А. А? А!
- Попробуйте произнести «да» с соответствующими эмоциями: радость, спокойствие, категорический тон, скорбь, задумчивость, с иронией, дерзко, вопросительно, с сожалением.
- Читайте стихи. Лучшим выбором станет классика: Пушкин, Блок, Тютчев. Постарайтесь передать интонацией все, что происходит в этих строках: «О, как убийственно мы любим… Как в буйной слепоте страстей мы то всего вернее губим, что сердцу нашему милей…»
У. У? У! А. А? А!Интонация – ключ к установлению контакта со слушателем, возможность пробудить в нем нужные эмоции и чувства, получить отклик на свои высказывания. Уделяйте ей не менее 15 минут ежедневно, старайтесь передавать все перечисленные в упражнениях эмоции. Не бойтесь выражать чувства гипертрофированно – если ранее вы не уделяли внимания интонации, то сначала ваша речь может показаться вам наигранной и смешной. Но при регулярной практике вы придете к золотой середине.
Удержание внимания аудитории
Когда речь идет о том, как увлечь людей своим монологом, большинство людей сразу же вспоминают об интересных фактах, риторическом вопросе, провокациях и прочих «инструментах» в содержании спича.
Но вернемся к нашим лекторам. Многие из них рассказывали достаточно скучные вещи: законы физики, основы инженерии или особенности физиологии. Логично предположить, что они удерживали внимание студентов именно при помощи техники речи:
- Приятный и сильный голос помогает расположить людей к себе и вызвать доверие.
- Четкость дикции позволяет говорить убедительно. Обладателям чистой речи всегда доверяют безоговорочно. Недаром же тысячи людей во всем мире и сейчас верят только официальным новостям, которые рассказывает профессиональный диктор.
- Хорошо поставленный голос избавляет вас от одышки и повышает выносливость. Если вы по долгу службы вынуждены говорить много и громко, то это единственный способ сберечь связки и противостоять хроническим ларингитам.
- Интонация. Образная, выразительная речь находит отклик в сердцах людей – они охотно включаются в обсуждение и ловят каждое слово оратора.
Если же вы желаете овладеть ораторским мастерством на профессиональном уровне, записывайтесь на тренинг в школу «КОРОЛЬ ГОВОРИТ!».
Практикующие дикторы и актеры с удовольствием поделятся с вами всеми тонкостями мастерства, помогут раскрыть все возможности вашего голоса и снять страх перед выступлением.
Приходите на курс ораторского мастерства школы КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Вы избавитесь от страха публичных выступлений, поставите голос, почувствуете уверенность в себе и будете поражены, сравнивая видео своего первого и финального выступлений!
Техника речи — упражнения для дикторов и постановка голоса
Школа ораторского искусства > интересное > Упражнения для развития речи и голоса
Красивая речь складывается из трех компонентов: правильного дыхания, звучного голоса и внятной артикуляции. Вы наверняка слышали о том, что будущим актерам и вокалистам «ставят голос», но за этой туманной формулировкой скрывается кропотливая работа сразу в трех направлениях: дыхание, голос, дикция. Если вы хотите звучать, как профессиональный диктор, и поставили цель стать превосходным оратором, вам тоже придется уделить внимание каждому из этих аспектов.
Иногда человеку кажется, что речь у него внятная, дышит он правильно, только голос подкачал. Поэтому он уделяет внимание одному типу упражнений, игнорируя все остальные. Это ошибка, которой следует избегать. Чтобы услышать недостатки речи, нужно быть профессионалом. Вам может казаться, что вы говорите безупречно внятно, но любой преподаватель ораторского мастерства, вокалист или логопед скажет, что вы «глотаете» звуки или неправильно артикулируете. К тому же компоненты красивой речи взаимосвязаны и по отдельности развиваются плохо. Правильной артикуляции и красивого тембра не будет без тренировки дыхания, а дикционные упражнения заодно улучшают звучание голоса.
Развитие правильного дыхания
Дыхание – физиологическая основа речи, поэтому начинать постановку голоса следует с него. Цель дыхательных упражнений – отработка сильного, экономного и равномерного выдоха. Если вы говорите тихо, то с высокой долей вероятности проблема кроется именно в слабом выдохе.
Также нужно научиться пополнять легкие незаметно, чтобы речь не прерывалась ненужными по смыслу паузами. Для этого придется задействовать весь мышечный аппарат грудной клетки, включая ребра и диафрагму. Наконец, на дыхание влияет поза, поэтому не забудьте расправить плечи и подтянуть живот.
Упражнение 1
Тренируем правильное дыхание. Станьте прямо, но не напрягайтесь. Положите одну ладонь на верхнюю часть живота, вторую – сбоку на талию. Это нужно, чтобы вы могли почувствовать движения ребер и диафрагмы во время упражнения. Без усилия вдохните, а выдыхайте на счет от 1 до 5. Считать вслух не надо, сосредоточьтесь на движении ребер и диафрагмы. Грудная клетка не должна растягиваться, как при глубоком вдохе! Вдох короткий и естественный, выдох – долгий и плавный, но без усилия.Упражнение 2
Экономный вдох – короткий и бесшумный. Послушайте аудиокнигу, которую читает известный актер, и обратите внимание: вы не слышите, как он вдыхает. Вы также можете записать собственное чтение вслух, чтобы убедиться: вдох может быть слышен, иногда из-за него возникают нарушающие смысл паузы.
Чтобы этого не происходило, тренируем экономный вдох. Для этого нужно вдохнуть носом, задержать на счет 1-3 дыхание и плавно выдохнуть через рот на счет от 1 до 5. Выдох – долгий и плавный, вдох – короткий и естественный. Следите за мышцами пресса! Они не должны расслабляться, живот должен быть подобран.
Упражнение 3
Еще одно упражнение на экономный выдох. Сделайте глубокий вдох через нос на счет 1-3. Задержите дыхание на счет «раз», а затем плавно выдыхайте через рот, произнося «с», «ф» или «ш». Звук «с» должен звучать без толчков, вибрации или ослабления к концу выдоха.Упражнение 4
Переходить к этому упражнению следует только после того, как вы освоили экономный вдох и плавный выдох на звуках «с», «ф» и «ш». Положение тела то же: стоя, плечи развернуты, живот подобран. Сделайте глубокий вдох через нос, короткую паузу, а затем на одном выдохе читайте скороговорку. Она должна звучать плавно, без толчков и пауз для забора воздуха.Постановка голоса
Работа над постановкой голоса начинается с поиска собственного тембра и естественного звучания.
Это отправная точка: определите громкость и тембр речи, при которых голосовые связки не напрягаются, речь не срывается в визг или хрип. Запомните естественное звучание: ваша задача – улучшить силу и выразительность речи именно в этом комфортном состоянии. Можете записать на аудио короткий отрывок стиха, скороговорку или отрывок прозы в своем тембре, чтобы затем можно было сравнить звучание до и после упражнений. Если постоянно перенапрягать связки, голос «сорвется».
Упражнение 1
Занимайтесь сидя, но не сутультесь – положение тела влияет на звук. Слегка приподнимите голову. Сделайте глубокий вдох через нос, а на выдохе тяните сонорные звуки: «л», «м», «л», «р». Следите, чтобы звук получался равномерным, не дрожал, не угасал и не срывался.Упражнение 2
Усложните предыдущее упражнение: добавляйте к сонорным звукам гласные. Произносите их на выдохе плавно и протяжно, как будто поете. Важно: акцент должен быть не на гласном звуке, а на сонорном: «ммма», «ммме», «ммми» и так далее.
Чтобы поставить речь и расширить диапазон, постепенно усиливайте громкость: каждый слог произносите тихо, громче и громко. Затем в обратном порядке: громко, тише, тихо.
Упражнение 3
Если получается протягивать слоги равномерно, без дрожания и толчков, переходите к следующему уровню сложности. На выдохе проговаривайте серию слогов с каждым сонорным, например: «ла», «ле», «ли», «ло», «лу», «лы», «лэ», «ля». Слоги не должны сливаться в одно слово, делайте между ними паузу. Сначала говорите медленно, затем – с ускорением к концу ряда, затем – с замедлением. Выпишите слоги заранее: необходимость держать их в памяти будет отвлекать от основной задачи по развитию речи. По такому же принципу можно заниматься со скороговорками.Упражнение 4
Это упражнение развивает не только голосовой диапазон, но также артикуляцию. Используйте сложные сочетания согласных для отработки техники речи и правильности произношения. Для этого произносите слоги слитно. Но читайте их построчно: одна строка – один долгий плавный выдох.
Сначала читайте медленно и шепотом, затем громче и в естественном темпе, затем быстро и громко. Используйте камушки или орешки – препятствия для языка.
Примеры сложных слогов:
- ПТКИ, ПТКЭ, ПТКА, ПТКО, ПТКУ, ПТКЫ, ПТКЕ, ПТКЯ, ПТКЁ, ПТКЮ
- БДГИ, БДГЭ, БДГА, БДГО, БДГУ, БДГЫ, БДГЕ, БДГЯ, БДГЁ, БДГЮ
- МРЛИ, МРЛЭ, МРЛА, МРЛО, МРЛУ, МРЛЫ, МРЛЕ, МРЛЯ, МРЛЁ, МРЛЮ
- РЖЛИ, РЖЛЭ, РЖЛА, РЖЛО, РЖЛУ, РЖЛЫ, РЖЛЕ, РЖЛЯ, РЖЛЁ, РЖЛЮ
- ЛМНИ, ЛМНЭ, ЛМНА, ЛМНО, ЛМНУ, ЛМНЫ, ЛМНЕ, ЛМНЯ, ЛМНЁ, ЛМНЮ
- ФТЧИ, ФТЧЭ, ФТЧА, ФТЧО, ФТЧУ, ФТЧЫ, ФТЧЕ, ФТЧЯ, ФТЧЁ, ФТЧЮ
Развитие дикции
Если работать со сложными сочетаниями согласных хотя бы по 10-15 минут 6 дней в неделю, уже через месяц-другой у вас будет профессиональная дикторская артикуляция и правильная техника произношения. Но этого недостаточно, потому не забывайте про дополнительные способы улучшения артикуляции.Упражнение 1
Разверните плечи, подберите живот, расслабьтесь.
Это рабочее положение. Сделайте глубокий вдох носом, на выдохе произнести короткую скороговорку – любую. Например, «купи кипу пик». Сначала беззвучно шевелите губами, на новом выдохе проговорите ее четко, но шепотом. Затем тихо, громче и громко. Темп должен нарастать вместе с громкостью, но не спешите строчить, как из пулемета, главное – правильность артикуляции.
Упражнение 2
Для техники произношения полезно читать вслух стихи, отбивая ритм ладонями и двигая плечами. Стихотворения выбирайте на свой вкус, но эффективнее всего работать с детскими стихами, потому что у них простой ритм. Тренировка техники произношения требует упорства и дисциплины. В среднем, чтобы добиться результатов, нужно 2-3 месяца. Самостоятельно заниматься так долго сложно, легко потерять мотивацию или наделать ошибок, поэтому приходите в нашу школу ораторского мастерства на индивидуальные или групповые занятия!Актерская школа | Курсы актерского мастерства и программы актерского мастерства
NYFA принимает выпускника Мануэля Гарсию Рульфо
Обратите внимание: NYFA не заявляет, что это типичные или гарантированные карьерные результаты, и не имеет бюро по трудоустройству.
Успех этих выпускников является свидетельством их тяжелой работы, таланта и обстоятельств. Школа актерского мастерства Нью-Йоркской киноакадемии, предназначенная для актеров с любым уровнем опыта, предлагает актерам интенсивную подготовку по актерскому мастерству, современным техникам актерского мастерства на камеру и вспомогательным курсам актерского мастерства.
Нью-Йоркская киноакадемия уделяет особое внимание предоставлению студентам практического опыта и практического обучения, чтобы они могли развивать свое актерское мастерство и преуспевать в игре перед камерой. Наши инструкторы по актерскому мастерству — это профессиональные действующие актеры, сценаристы, режиссеры и продюсеры — ветераны Голливуда, независимого кино и телевидения, — которые уделяют каждому студенту личное внимание на каждом уроке актерского мастерства и обучают строгой дисциплине, необходимой для игры на камеру.
.
Практический подход Академии и внимание к применению актерских навыков в исполнении делают Нью-Йоркскую киноакадемию одной из лучших школ актерского мастерства в стране.
Курсы актерского мастерства
Школа актерского мастерства при Нью-Йоркской киноакадемии предлагает студентам в течение года возможность записаться на курсы актерского мастерства по своему выбору. Чтобы узнать больше о датах начала и стоимости обучения, пожалуйста, нажмите здесь.
Школа актерского мастерства: обзор программы актерского мастерства
Актерские степени
Студенты, обучающиеся в школе актерского мастерства Нью-Йоркской киноакадемии в Нью-Йорке, могут подать заявку на получение кредита в одной из программ получения степени Нью-Йоркской киноакадемии в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе или Саут-Бич, в том числе:
- Магистр изящных искусств (MFA) ) в актерском мастерстве
- Бакалавр изящных искусств (BFA) по актерскому мастерству в кино
- Бакалавр изящных искусств (BFA) в области развлекательных медиа
- Ассоциированный сотрудник изящных искусств (AFA) по актерскому мастерству в кино
Не все степени предлагаются во всех местах.
Студенты могут перевести свои кредиты из программ консерватории на повышение квалификации в своей актерской степени. Также доступны варианты перевода кредитов между кампусами. Например, вы можете учиться в течение первых одного или двух лет бакалавриата в Нью-Йорке, а затем перевестись в Лос-Анджелес на оставшуюся часть программы. Детали можно обсудить с вашим консультантом по приему.
Мастер-классы по актерскому мастерству
Студентам, заинтересованным в посещении краткосрочного мастер-класса по актерскому мастерству в Нью-Йоркской киноакадемии, предлагается узнать больше о следующих вариантах.
- Онлайн:
- 15 недель актерского мастерства в сети (неполный рабочий день)
- 15-недельный онлайн-бизнес актерского мастерства; Прослушивание для телевидения и кино
- 8-недельная онлайн-игра
- 6-недельная игра онлайн
- 4 недели действия онлайн
- 2 недели действия онлайн
- 1 неделя онлайн-действия
- На территории кампуса:
- 1-семестровая программа актерского мастерства для кино
- 8-недельная мастерская актерского мастерства
- 4-недельный онлайн-семинар по актерскому мастерству
- 4-недельная мастерская актерского мастерства
- 3-недельная мастерская актерского мастерства
- 1-недельная мастерская актерского мастерства
- 12-недельный вечер актерского мастерства для киномастерской
- 6-недельный специальный праздник актерского мастерства для киномастерской
Актерские программы
Разработанный для студентов, желающих взять на себя долгосрочную приверженность школе актерского мастерства, студенты актерской школы Нью-Йоркской киноакадемии могут выбрать одну из следующих программ актерского мастерства.
- Двухгодичная программа актерского мастерства консерватории
- Годовая программа актерского мастерства консерватории
Не все зимние сады предлагаются во всех местах.
Школа актерского мастерства: Факультет
Одной из причин, по которой Нью-Йоркская киноакадемия заслужила репутацию лучшей школы актерского мастерства, является тот факт, что она может похвастаться преподавательским составом мирового класса, состоящим из профессиональных актеров, каждый из которых имеет различный и выдающийся опыт. Стремление предоставить студентам как можно более всестороннее и углубленное образование.
- Узнайте больше о факультете актерского мастерства в кампусе в Нью-Йорке здесь
- Узнайте больше о факультете актерского мастерства в кампусе в Лос-Анджелесе здесь
- Узнайте больше о факультете актерского мастерства в кампусе Майами здесь
Школа актерского мастерства: Студенческий корпус
Студенческий состав Школы актерского мастерства Нью-Йоркской киноакадемии состоит из разнообразных иностранных и американских студентов.
Наши иностранные студенты приезжают из стран и мест по всему миру, включая Бразилию, Мексику, Индию, Гонконг, Францию, Японию, Великобританию, Россию, Германию и многие другие. Американские студенты путешествуют со всей страны, чтобы поступить в одну из самых известных и заметных школ актерского мастерства в мире.
Школа актерского мастерства: выпускники
Школа актерского мастерства Нью-Йоркской киноакадемии чествует своих выпускников, многие из которых сделали успешную карьеру в кино, на телевидении и в СМИ. Некоторые примеры выдающейся работы наших выпускников и компаний, в которых они работали, можно увидеть ниже.
Обратите внимание: NYFA не утверждает, что это типичные или гарантированные карьерные результаты. Успех наших выпускников на любом выбранном профессиональном пути зависит от множества факторов, а достижения выпускников NYFA являются результатом их тяжелой работы, настойчивости, таланта и обстоятельств.
Свяжитесь с нами
Чтобы узнать больше о школе актерского мастерства в Нью-Йоркской киноакадемии, вы можете позвонить нам по телефону +1 (212) 674-4300 или пройти по ссылкам ниже.
12 лучших вокальных упражнений для певцов
Пение — это навык, который можно освоить и развить с помощью регулярных занятий — независимо от ваших природных способностей.
Однако пение требует физических усилий. Это требует много энергии, силы и выносливости, которые необходимо развивать с течением времени. Как и при любой физической активности, певцы должны разминаться перед выступлением, чтобы максимально раскрыть свой потенциал и снизить вероятность получения травмы.
Существует множество упражнений для разогрева, которые певцы могут выполнять, чтобы укрепить и защитить свой голос. Этот пост познакомит вас с двенадцатью лучшими упражнениями для разминки вокала и другими техниками, которые певцы должны знать, чтобы сохранить свои инструменты здоровыми и сильными.
Но сначала – зачем вам разогревать голос?
Вокальные упражнения для разогрева укрепляют голос, развивают контроль над дыханием и минимизируют риск получения травмы. Даже всемирно известные певицы, такие как Бейонсе и Адель, выполняют вокальные упражнения, чтобы их голосовые мышцы были сильными и гибкими.
Вокальные упражнения занимают всего 15-20 минут и должны выполняться перед любой репетицией или выступлением.
Со временем последовательная вокальная разминка:
- Улучшит качество вашего певческого голоса
- Снизит напряжение голосовых мышц
- Безопасно расширит ваш вокальный диапазон
- Сведет к минимуму риск напряжения голоса и потери голоса
- Улучшить артикуляцию и контроль дыхания
- Уменьшить хрипоту голоса
- Помочь вам петь дольше
- Укрепите свой голос
Чтобы помочь вам ощутить эти замечательные преимущества, мы составили список из двенадцати лучших вокальных разминок для певцов, как начинающих, так и опытных.
Двенадцать лучших вокальных разминок для певцов
1. Напевание
Напевание — одна из лучших универсальных вокальных разминок и одна из самых простых. Это может расслабить голосовые связки, улучшить дыхание и усилить голос перед пением. Напевание также развивает качество тона и контроль высоты тона.
Как выполнять:
- Расслабьте тело и мышцы лица
- Поместите язык за передние нижние зубы
- Произнесите звук «хммм», сомкнув губы и расставив зубы.
- Напевайте вверх и вниз по гамме или под песню.
Напевая перед репетицией или выступлением, вы не только согреете свой голос, но и очистите разум и снимете напряжение в теле. На самом деле, согласно недавнему исследованию изображений мозга, мычание может даже снизить уровень кортизола (гормона стресса) и уменьшить симптомы депрессии.
2. Губные трели
Губные трели — отличный инструмент для разогрева, который расслабляет горло и укрепляет лицевые мышцы, используемые во время пения.
Это упражнение часто используется для разогрева голоса перед упражнениями на бельтинг и пассажами в более высоких диапазонах. Он также снимает напряжение в челюсти и языке, что помогает контролировать дыхание.
Как выполнять:
- Поместите пальцы в уголки рта.
- Медленно выдыхайте воздух через губы, одновременно сокращая и расслабляя эти мышцы при каждом вдохе. Это произведет «трель» звук, когда вы выдыхаете.
- Повторяйте это упражнение, пока не почувствуете, что ваше лицо становится теплее и расслабленнее.
Когда вы почувствуете себя комфортно в этом упражнении, попробуйте добавить к трели гудение. Это придаст вашему голосу более богатый тон и вибрато. Вы также можете попробовать изменить высоту звука с каждой трелью, поднимаясь и опускаясь по гамме.
3. Жужжание губ
В этом упражнении вы жужжите губами, как будто играете на двухязычковом инструменте. Это помогает с потоком воздуха, правильному положению голосовых связок, уплотняет и укрепляет челюстные и лицевые мышцы для воспроизведения чистого тона.
Как выполнять:
- Сделайте глубокий вдох через нос и полный выдох с открытым горлом.
- Когда весь воздух выйдет из вашего тела, напрягите мышцы живота, чтобы медленно вытолкнуть оставшийся воздух со звуком «х».
- Затем издайте жужжащий звук, соединив губы и нагнетая через них воздух, как будто пытаетесь надуть гигантский пузырь соломинкой.
- Делайте это до тех пор, пока не сможете издавать звук без предварительного вдоха, издавая только звук «х».
Со временем это вокальное упражнение поможет укрепить лицевые мышцы вашего голоса, что позволит вам поддерживать большее давление воздуха с меньшими усилиями.
4. Упражнение с сиреной
Упражнение с сиреной разогревает ваш вокальный диапазон, растягивая голосовые связки. Со временем эта техника упрощает переход между различными нотами без искажения голоса.
Как выполнять:
- Для начала издайте непрерывный звук «ох».
- Удерживайте этот звук около 5 секунд, прежде чем постепенно подняться до самой высокой ноты, до которой вам будет комфортно.
- Затем уменьшите масштаб до исходного звука «ох».
Вы могли заметить, что звук, который вы издаете во время этого упражнения, похож на сирену скорой помощи — отсюда и название. Повторяя эту вокальную разминку несколько раз, вы подготовите свой голос к песням с разной высотой звука.
Однако при переходе между нотами следите за тем, чтобы не повышать голос слишком высоко, это может его утомить. Со временем и практикой ваши голосовые мышцы станут крепче, и вы сможете брать более высокие ноты.
5. Скороговорки
Еще один отличный способ разогреть певческий голос – это скороговорки. Эти маленькие каверзные фразы — фантастический способ улучшить вокальную ловкость и умственную активность, которые являются важными компонентами хорошо обученного певческого голоса.
Лучшие скороговорки для певцов короткие, содержат сложные согласные звуки и строятся на ритме.
Вот несколько примеров:
- «Питер Пайпер взял пучок маринованных перцев».
- «Она продает ракушки на берегу моря».
- «Сколько древесины бросил бы сурок, если бы сурок мог бросать древесину?»
Ключ к успеху в этом упражнении — отключить все отвлекающие факторы и сосредоточиться на том, что вы говорите. Сначала пробегите скороговорку на умеренной скорости. Затем ускорьте темп настолько, насколько сможете, прежде чем язык споткнется о себя. Это поможет вам развить навыки артикуляции.
6. Разминка гласных
Некоторые гласные, такие как «о», «ах» и «и», имеют тенденцию сжимать горло и язык.
Растягивание этих звуков с помощью упражнения для разогрева гласных поможет снять напряжение во рту, разогреет ваш голос и подготовит вас к любым сложным выступлениям. Это упражнение также является отличным способом улучшить поддержку дыхания.
Как исполнять:
- Начните с длинного звука «о», как обычно.
- Растяните звук «о» так, чтобы он длился около 10 секунд.
- Повторите это упражнение с другими гласными.
- Перед тем, как начать петь, обязательно отрегулируйте длину каждого звука в соответствии с контролем дыхания.
Если вы чувствуете какое-либо напряжение или напряжение в горле при произнесении этих звуков, сокращайте их до тех пор, пока они не станут удобными для пения.
7. Упражнение на расслабление челюсти
Напряжение челюсти часто является причиной напряжения горла и рта у певцов. Тем не менее, вокальные упражнения, которые расслабят вашу челюсть перед пением, раскроют горло и минимизируют возможность напряжения или дискомфорта во время выступления.
Как выполнять:
- Осторожно поместите пальцы по обе стороны от шарнира челюсти и слегка надавите, пока не почувствуете легкое, но приятное растяжение лицевых мышц.
- Затем откройте рот как можно шире и задержите его на 5 секунд, прежде чем снова закрыть.
- Повторите это движение несколько раз, пока не почувствуете, что ваше лицо расслабилось.
Это фантастическое упражнение для начинающих вокалистов, так как оно поможет расслабить челюсть во время первого занятия техникой пения. Хотя поначалу выполнение этого упражнения может показаться странным, вскоре оно станет второй натурой при регулярной практике.
8. Упражнение по сольфеджио и гамме
Сольфеджио — это музыкальная система, которая назначает уникальный слог всем семи мажорным и минорным нотам гаммы. Это слоги До, Ре, Ми, Фа, Соль, Ла, Ти, До.
Каждый слог связан с музыкальным тоном и расположен в правильном порядке. Таким образом, певцы могут использовать сольфеджио, чтобы выучить и запомнить расположение каждой ноты в гамме.
Как исполнять:
- Начните с пения До, Ре, Ми и продолжайте вверх по гамме, пока не достигнете Ти.
- Достигнув Ти, вернитесь вниз по шкале оттуда, пока снова не нажмете До.
- Пропойте каждую ноту как можно точнее, уделяя особое внимание правильному расположению высоты тона и поддержанию постоянного ритма на протяжении всего пения.
- Если вы допустили ошибку, начните сначала и продолжайте практиковаться, пока не сможете петь каждую ноту точно и легко.
Это упражнение отлично подходит для разогрева голоса за счет тренировки всех частей вокального регистра. Это также поможет вам запомнить гаммы и отработать точность вокала. Вы также можете ускорить его с течением времени, чтобы развить контроль над дыханием и ловкость.
9. Упражнение с зевотой/жестами
Зевок или вздох — прекрасный пример того, как наше тело естественным образом открывает горло, рот и челюсть для достижения полного резонанса. Это упражнение имитирует это движение и снимает напряжение с голосовых мышц перед пением.
Как выполнять:
- Начните с глубокого вдоха через нос, а затем полного выдоха через рот с открытым горлом. Когда вы выдыхаете, убедитесь, что ваша челюсть слегка опущена, позволяя горлу оставаться открытым.
- Затем спойте ноту, вдыхая через нос и выдыхая через рот.
- Закончите, «вздохнув» в конце ноты с открытым горлом и расслабленными мышцами лица, опустив челюсть и глубоко вдохнув диафрагмой (не грудью).
Когда вы выдыхаете, убедитесь, что ваша челюсть слегка опущена, позволяя горлу оставаться открытым.Как и во всех вокальных упражнениях, обязательно начинайте медленно, чтобы избежать напряжения или дискомфорта.
10. Двухоктавное плавное скольжение
Это разогревающее вокальное упражнение — отличный способ подготовить голосовые связки для пения в более высоких диапазонах. Это также помогает создать правильный поток воздуха в вокальный инструмент, укрепляя ваш голос и открывая горло.
Как исполнять:
- Начните с длинного звука «о», как обычно.
- Растягивайте звук примерно на две октавы выше, чем обычно, чувствуя некоторое напряжение между нижним и верхним диапазоном.
- Удерживайте высокую ноту в течение 10 секунд, прежде чем вернуться к исходной тональности с долгим звуком «о».
- Выполняя это упражнение несколько раз в день, вы со временем повысите свою выносливость и силу голоса.
- Достигнув двух октав, постарайтесь увеличить диапазон до трех октав, если это возможно.
Это фантастическое упражнение для певцов, которые стремятся развить свой полный диапазон и высокие ноты.
11. Упражнение с положением рук
Это упражнение — отличный способ разбудить голос перед пением, особенно если вы чувствуете, что слишком много вокализируете горлом или челюстью. Он создает баланс воздушной поддержки и резонанса, необходимый для получения здорового звука при пении высоких нот.
Как выполнять:
- Начните с того, что встаньте с прямой спиной и сделайте глубокий вдох.
- На выдохе поднимите руки над головой и обеими руками надавите на поясницу.
- Убедитесь, что весь вес вашего тела давит на нижнюю часть спины во время пения.
- Держите рот открытым, сосредоточьтесь на том, чтобы ваши губы были округлыми, а также на поддержании постоянной воздушной поддержки на протяжении всего упражнения.
- Если вы начинаете терять постоянство воздушного потока или чувствуете напряжение в горле, немедленно вернитесь к нормальной голосовой позе.
Продолжайте выполнять это упражнение до тех пор, пока вы не научитесь легко поддерживать воздушную поддержку и звуковую проекцию. Поддержание надлежащего потока воздуха перед пением имеет важное значение для развития вокала, поэтому это упражнение необходимо знать как начинающим, так и опытным певцам.
12. Упражнение на белтинг
Белтинг — это метод пения, который увеличивает громкость и силу ваших голосовых связок, позволяя достигать более высоких нот с большей силой.
Певцам может быть трудно выступать, если они к этому не привыкли, поэтому вам следует использовать эту технику только после того, как вы разовьете надлежащую поддержку дыхания и вокальную выносливость.
Как выполнять:
- Начните с глубокого вдоха через нос, а затем полностью выдохните через рот с открытым горлом.
- Когда вы выдыхаете, убедитесь, что ваша челюсть слегка опущена, позволяя воздуху достичь задней части горла.
- Затем пропойте ноту как можно громче поясным голосом (смесь речи и пения).
- Во время пения сосредоточьтесь на том, чтобы держать горло открытым и позволять звуку достигать задней части горла.
Это упражнение идеально подходит для певцов, которые хотят развивать верхний диапазон своего голоса. Начните медленно с этого, так как это может быть сложно освоить.
Когда следует выполнять вокальную разминку?
Вокальные разминки должны стать частью вашей повседневной жизни. Так же, как играя гаммы на своем инструменте, ежедневная вокальная разминка улучшит ваш контроль над голосом и улучшит самочувствие. Чем больше вы будете выполнять эти упражнения, тем лучше будет ваша вокальная подача в любых условиях исполнения.
Повторение — ключ к освоению этих техник. Практикуйте вокальные упражнения перед каждой репетицией, выступлением или практическим занятием. Со временем вы увидите, как ваш голос с легкостью звучит и обретает новую силу.
Чтобы освоить эти упражнения, полезно брать уроки пения. Квалифицированные инструкторы по вокалу помогут вам освоить правильные приемы и формы, необходимые для достижения успеха в вокальном исполнении. Они также предоставят вам ценную информацию о том, как работает ваш уникальный голос, что поможет вам понять и с легкостью выполнять эти упражнения.
Как охладить голос после пения
После пения очень важно охладить голос, чтобы защитить вокальный инструмент. Ваша программа заминки может включать в себя те же вокальные упражнения, которые вы используете во время разминки. Тем не менее, вы должны начать с самых интенсивных разминочных упражнений и перейти к менее сложным.
Вокальные упражнения поначалу могут показаться странными, потому что ваши голосовые связки очень устали, но они необходимы для расслабления и успокоения горла.
Процесс заминки позволяет постепенно уменьшать объем используемого воздуха, заменяя полные вдохи короткими вздохами. Это также дает вам возможность практиковать свои вокальные упражнения, не чувствуя себя слишком утомленным от выступления.
Вы должны потратить от 10 до 15 минут на то, чтобы успокоить свой голос после пения, и сделать это постоянной частью вашего распорядка дня.
В заключение
Вокальная разминка необходима даже продвинутым певцам. Они гарантируют, что ваш голос готов к пению, сохраняя его свободным и гибким, сводя к минимуму вероятность травмы.
Выполнив несколько из этих упражнений перед пением, вы заметите разницу в общем качестве вашего голоса. Не пропускайте эту неотъемлемую часть здоровой и впечатляющей певческой рутины!
Если вас интересуют уроки пения, Be Natural Music предлагает как очные, так и онлайн-курсы обучения для начинающих, средних и продвинутых певцов. Мы дадим вам инструменты и методы, необходимые для развития крепкого, здорового и всестороннего голоса!
Классические итальянские вокальные упражнения: старые, но определенно полезные
Сколько себя помню, я любил петь, и мне посчастливилось начать частные уроки с учителем вокала в возрасте 12 лет.
Я продолжил учебу в колледже, но только позже Я столкнулся с итальянскими вокальными упражнениями девятнадцатого века. После перерыва в несколько лет я решил возобновить частные уроки пения с новым учителем, так как чувствовал, что мой голос имеет неразвитый потенциал. Действительно, к моему удивлению и большому удовольствию, мой новый учитель сообщил мне, что 25-35 лет — идеальный возрастной диапазон для развития певческого голоса. На одном из наших первых уроков мой учитель познакомил меня с набором упражнений, которые мы будем использовать: Пятьдесят уроков , соч. 9 Джузеппе Конконе (1801-61). Хотя сначала я не был в восторге, я постепенно открыл для себя эффективность и великолепие этих вокализов (певческих упражнений с использованием отдельных слогов или гласных звуков для развития гибкости и контроля высоты тона и тона).
Concone Fifty Lessons — это далеко не скучные технические упражнения. Их приятно петь, а некоторые из них сами по себе звучат как полноценные арии.
Эти короткие пьесы нацелены на многие области, в которых певцам необходимо развивать свой голос, чтобы исполнять репертуар художественных песен и оперных арий. Например, они обеспечивают практику обучения пению legato (плавно) во всем диапазоне голоса, даже если в мелодической линии возникают большие скачки. Можно также добиться вокальной ловкости и гибкости, встречая триоли, форшлаги и трели. Конконе также тщательно писал упражнения, которые различаются по характеру: от dolce cantabile (сладкое пение) в изящно ритмичном тройном метре до подчеркнуто энергичного марша с частыми нотами marcato . Перед певицей также стоит задача выразить различную динамику ( pianissimo , fortissimo , crescendo и decrescendo ) и различные типы артикуляции ( staccato , marcato или
Наблюдая за гениальной конструкцией вокализов , я часто ловил себя на том, что заметил моему учителю в конце упражнения: «Этот парень из Конконе действительно знал, что делает!» После нескольких лет регулярной работы с упражнениями Конконе я могу лично засвидетельствовать, что, наряду с важным руководством опытного учителя вокала, эти исследования помогли преобразовать мой голос в нескольких измерениях: плавный переход между головным голосом и грудным голосом, комфортное пение в passaggio , большую подвижность голоса, улучшенное чувство высоты тона, лучшее управление дыханием, большую ясность тона и богатство тембра. На самом деле, всего через пару первых лет работы с моим учителем я почувствовал, что у меня совершенно новый голос, таково было улучшение, которое она (и Конконе) внесли в мою технику. Теперь я могу исполнять сложные арии и авторские песни, которые шесть лет назад казались мне неподвластными.
В знак благодарности маэстро Конконе сегодня я представляю вам классические итальянские вокальные упражнения, которые до сих пор используются учителями вокала и доступны из коллекции музыкальной секции NLS.
Хотя большинство этих методов в настоящее время доступны на шрифте Брайля с некоторым крупным шрифтом, в конце этого поста я также даю ссылки на курсы пения Музыкальной секции, которые доступны в аудиоформате.
Обратите внимание, что все материалы, перечисленные ниже, можно получить по почте, а некоторые также доступны для мгновенной загрузки на BARD. Пожалуйста, свяжитесь с музыкальным отделом, чтобы одолжить говорящие книги на цифровом картридже или печатные копии нот Брайля и нот, напечатанных крупным шрифтом. Позвоните нам по телефону 1-800-424-8567, доб. 2 или напишите нам по адресу [email protected]. Если вы новичок в BARD, вам могут пригодиться следующие ссылки: Загрузка шрифта Брайля и аудиочтения (BARD) и Доступ к BARD.
Джузеппе Конконе (1801-1861)
Мало информации (во всяком случае, на английском языке) о Джузеппе Конконе, итальянском учителе пения и композиторе. Так что пока он остается для меня загадкой. Но в Grove Music Online Элизабет Форбс рассказывает, что Конконе, родившийся в Турине в 1801 году, стал одним из самых значительных учителей вокала своей эпохи.
Он преподавал в Париже с 1837 по 1848 год и опубликовал там множество сборников вокальных упражнений. Он также написал песни, дуэты и две оперы. По возвращении в Турин в 1848 году он стал органистом и руководителем хора при дворе Сардинии.
Конконе, Джузеппе. Пятьдесят уроков, соч. 9. Для альта и фортепиано. Формат абзаца (BRM04930)
– Пятьдесят уроков пения. Для среднего регистра. Формат абзаца (BRM01202)
– Сорок уроков пения. Для баса или баритона. Формат абзаца (BRM01512)
– Месса фа. Для хора SATB и органа. Секция за секцией и полоса над форматом полосы (BRM08195)
Никола Ваккаи (1790-1848)
Ваккаи писал убедительные стихи в подростковом возрасте, прежде чем отправиться в Рим в 1807 году, чтобы изучать право. Вместо этого он решил изучать музыку и к 1811 году получил степень. Он писал оперы, балеты и либретто, надеясь добиться успеха как оперный композитор. Он стал востребованным учителем пения в Венеции, но имел ограниченный успех в оперной сфере.
Giulietta e Romeo (1825) была его единственной оперой, которая регулярно ставилась за пределами Италии. Этот успех вскоре был омрачен приходом на итальянскую оперную сцену композитора Виченцо Беллини. В 1830 году Ваккаи отправился преподавать в Париж, а также добился большого успеха в Англии, преподавая и сочиняя салонные произведения. Находясь в Англии, он опубликовал свой Metodo pratico di canto italiano для камеры в 1832 году. Книга, известная на английском языке как Практический итальянский вокальный метод , до сих пор используется многими учителями вокала. Вернувшись в Италию, Ваккаи устроился в Миланскую консерваторию в 1838 году и пересмотрел школьную голосовую программу. Джулиан Бадден пишет в Grove Music Online, что «… он реорганизовал изучение пения, открыл оперные представления среди своих учеников по неаполитанской модели и основал новую хоровую школу. Он также расширил репертуар, включив в него немецкую классику». По-видимому, он ушел в отставку в 1844 году, когда ему не разрешили включить 9 Генделя.
0440 Мессия в программе Страстной недели (я тоже большой поклонник Генделя, так что не виню его). Хотя Ваккай неустанно продолжал преподавать и сочинять музыку вплоть до своей смерти, как пишет Бадден: «Однако главный след Ваккай оставил как учитель пения. Его Metodo pratico — не только отличный учебник для начинающих, но и ценный документ для изучения исполнительской практики XIX века».
Брайля
Ваккай, Никола. Практический итальянский вокальный метод. Для сопрано или тенора в сопровождении фортепиано. В трех частях, с отдельными томами для итальянского и английского текстов и аккомпанементом для фортепиано. Построчный и штриховой формат. (BRM20394)
– Практическая методика итальянского пения. Высокое сопрано. Под редакцией Джона Гленна Патона. Построчный формат. (BRM24699)
– Практический итальянский вокальный метод: альт или баритон. Построчный и штриховой формат. (BRM24666)
–Практический итальянский вокал (BRM32061)
Крупный шрифт
Vaccai, Никола.
Практический итальянский вокальный метод: для альта или баритона. Только вокальная партия. (LPM00018)
– Практический итальянский вокальный метод. Для сопрано или тенора в сопровождении фортепиано. Переработанное издание с переводами Феофила Марциалса. Биографический очерк автора Теодора Бейкера. (ЛПМ00147)
Матильда Маркези (1821-1913)
Родившаяся Матильда Граммау во Франкфурте, Германия, это меццо-сопрано обучалась пению во Франкфурте, Вене и Париже. Она сделала карьеру концертной певицы и солистки в Германии, Нидерландах и Лондоне, сыграв всего в одном оперном спектакле. В 1852 году она вышла замуж за другого певца Сальваторе Маркези и в течение следующих 30 лет давала сольные концерты и преподавала пение в Париже и Вене, где она была профессором Венской консерватории. В 1881 году она открыла собственную школу пения в Париже, которая привлекала множество учеников со всего мира вплоть до выхода на пенсию в 19 году.08. Она начала публиковать наборы вокальных упражнений, начиная с 1850-х годов, а в 1886 году опубликовала свой вокальный метод ( Ecole Marchesi: méthode de chant théorique et pratique ).
Маркези помнят как великого педагога по вокалу своего времени, а ее упражнения и идеи до сих пор изучают и используют учителя вокала.
Маркези, Матильда. Элементарные прогрессивные исследования, op. 1. Для голоса. Opus 1 также иногда называют «Элементарными прогрессивными упражнениями». (BRM04394)
Аудиоинструкция
Если вы ищете аудиоинструкцию по пению, ознакомьтесь со следующими ресурсами в музыкальном разделе NLS. Просмотрите нашу полную коллекцию аудиокурсов в Каталоге музыкальных инструкций на нашем веб-сайте. Этот каталог также доступен в аудиоформате на BARD и цифровом картридже, а также крупным шрифтом:
- Курсы вокала: Просмотрите раздел «Курсы вокала» в нашем Каталоге музыкальных инструкций. У нас есть курсы по основам пения, а также отработка определенных стилей, таких как госпел, блюграсс и даже йодль!
- Практические треки: эти уроки помогут вам попрактиковаться в репертуаре, который вы, возможно, изучаете, например, Мессия Генделя (партии хора) или арии Моцарта.
- Серия Нико Кастель: если вы разучиваете арии и авторские песни, это место для вас! Все названия серии Nico Castel включают исполнение песни с аккомпанементом, чтение текста для дикции, перевод песни, запись мелодии (на фортепиано) и отдельную запись только аккомпанемента для фортепиано. для использования на практике.
Чтобы узнать больше об аудиокурсах по вокалу Музыкальной секции, ознакомьтесь с несколькими из наших прошлых записей в блоге по этой теме:
- Сезон пения
- Сделайте пение своим новогодним обещанием
- От Андерсона до Занинелли: аудиоуроки классического пения
Упражнения по пению для чайников Шпаргалка
Авторы: Памелия С. Филлипс и
Обновлено: 03-02-2022
Пение для чайников
Посмотреть книгу Купить на Amazon
Лучший способ стать лучшим певцом — выполнять упражнения по пению, которые помогут улучшить тон и технику.
Эти упражнения могут варьироваться от простой вокальной разминки до упражнений, которые помогут вам развить свои навыки и точно настроить свой звук.После того, как вы разогреете свой голос, вы готовы заняться миром вокальных упражнений, начиная с упражнений для контроля над дыханием и работы над своим тоном.
Напевайте, чтобы разогреть голос
Всегда начинайте тренировку с разогрева голоса в течение 10–20 минут. Выберите вокальное упражнение, которое начинается с той части вашего голоса, которую легко петь. Сначала тихо пропойте разминку, а затем постепенно увеличивайте громкость.
Вот упражнение, которое вы можете использовать, чтобы разогреть свой голос и подготовить его к практике. Он начинается ниже в вашем голосе и постепенно продвигается вверх по шкале. В упражнении указано слово , напевающее , потому что , напевающее (пропевание ноты с открытыми зубами и сомкнутыми губами) — отличный способ разогреть голос.
Не стесняйтесь использовать это упражнение и перемещаться выше или ниже в диапазоне, чтобы разогреть весь голос.
Даже если вы не умеете читать ноты, вы можете использовать это упражнение в качестве разминки, потому что рисунок на рисунке звучит как первые три ноты припева в «До-Ре-Ми», песенке, под которую поют дети. Мария в Звуки музыки Ричарда Роджерса и Оскара Хаммерштейна II. Используя песню в качестве руководства, подумайте о нотах в паттерне, используя слоги до-ре-ми-ре-до.
Развивайте контроль дыхания с помощью знакомой песни
Певцы работают над контролем дыхания — управление потоком воздуха во время пения, чтобы они могли петь короткие и длинные фразы в песнях. Потренируйтесь контролировать свое дыхание, сначала напевая более короткие фразы, а затем постепенно переходя к более длинным фразам.
Простой способ научиться контролировать дыхание — спеть знакомую песню, например «Amazing Grace», сосредоточившись на контроле дыхания.
Используйте следующий рисунок, чтобы напомнить себе мелодию и слова «Amazing Grace», а затем следуйте инструкциям, чтобы работать над контролем дыхания.
Пропойте две строчки на рисунке, обращая внимание на то, где вы делаете вдох.
Скорее всего, вы поете слова «Удивительная благодать», а затем делаете вдох, прежде чем петь слова «Как сладок звук».
Снова пропойте две строчки и обратите внимание на то, как вы двигаете своим телом при вдохе до и после фразы «Удивительная грация».
Когда вы вдыхаете, вы хотите, чтобы ваши ребра, бока, мышцы живота и спины расширялись. Когда вы поете, вы хотите, чтобы те же самые мышцы, которые только что расширились на вдохе, постепенно возвращались в свое обычное положение покоя. Если позволить мышцам сжаться слишком быстро, то воздух выйдет слишком быстро, и вам не хватит дыхания, чтобы спеть всю фразу.
Спойте «Удивительная благодать! Как сладок звук» до ты переводишь дух.
Возможно, вам потребуется несколько попыток, прежде чем вы сможете с комфортом произнести все эти слова на одном дыхании, и вам может потребоваться несколько дней практики, прежде чем вы сможете пропеть первые две строчки на одном дыхании. Помните: Вы не хотите, чтобы ваше тело было напряжено или напрягалось, чтобы продолжать петь. Если вы чувствуете, как ваше тело напрягается, когда вы пытаетесь произнести более длинную фразу, сделайте вдох и повторите фразу еще раз.
Упражнение на вокальный резонанс
Когда вы поете, ваш голос отдается эхом, создавая вибрации в голове и груди. Это эхо тона называется резонансом 90 574. Зная, как изменить резонанс вашего певческого голоса, вы сможете издавать различные звуки во время пения. Используйте следующие шаги и прилагаемый рисунок, чтобы научиться контролировать свой вокальный резонанс:
Спойте первый такт в цифре, поддерживая звук ммм , как будто вы напеваете, а затем переходите к гласной ee .
Обратите внимание на ощущение жужжания или вибрации на губах. Это вибрирующее ощущение происходит от вибраций резонанса вашего певческого голоса. Гласный ee в этом такте есть гласный звук в слове me. При переходе от м мм к ee , старайтесь, чтобы вибрации происходили в одном и том же месте. Возможно, вам придется попрактиковаться в пении этого такта несколько раз, чтобы сохранить вибрации в одном и том же месте. Апострофы над рисунком — это знаки дыхания, указывающие, когда следует сделать вдох.
Попробуйте спеть второй такт, который движется от ммм до ах .
Гласная ah — это звук в первом слоге слова отец. Во время пения от м мм до ах , старайтесь удерживать вибрации в одном и том же месте (вокруг губ). Вы можете почувствовать вибрации ah в задней части рта по сравнению с передней частью рта, что, вероятно, произошло там, где вы почувствовали их на шаге 1 на 9.
0574 ee гласный.Совет: Запишите свое пение на протяжении первого и второго тактов, а затем послушайте резонанс. Обратите внимание на изменение резонанса, которое вы слышите от м мм к гласным.
Потренируйтесь петь третий такт, начав с гласной ee и двигаясь к гласной ah .
Обратите внимание, можете ли вы найти такие же вибрации резонанса, которые вы обнаружили, когда вы переместились из m mm к гласным в шагах 1 и 2.
0574 ee гласный.Об этой статье
Эту статью можно найти в категории:
- Голос ,
Вокальные упражнения для преобразования вашего голоса — Плюм
Этот ресурс был подготовлен для сообщества Plume командой тренеров по вокалу Your Lessons Now, чтобы сопровождать наш живой веб-семинар о здоровье голоса, изменениях и радости голоса.
Если вы пропустили вебинар в прямом эфире, не расстраивайтесь! Мы записали его и включили в этот блог, чтобы вы могли посмотреть его в любое время.
Если вы начали гормональную терапию, подтверждающую пол (GAHT), возможно, вы уже заметили некоторые изменения в своем голосе. Тестостерон может сделать ваш голос хриплым в течение первых нескольких месяцев, почти как при легкой простуде. Со временем ваш голос может упасть по высоте и стать ниже. Тестостерон заставляет ваши голосовые связки (голосовые связки) утолщаться, удлиняться и вибрировать медленнее. Хрящ вашей гортани также может расти и наклоняться, образуя адамово яблоко. Эстроген, с другой стороны, не влияет на ваши голосовые связки, если вы уже прошли половое созревание с преобладанием тестостерона.
- Андрогинный голос
- Женские вокальные упражнения
- Маск Вокальные упражнения
Многие небинарные, трансгендерные, гендерфлюидные и гендерно неконформные люди хотят играть с голосом, но не хотят, чтобы это звучало именно «мужским» или «женским». Хорошая новость заключается в том, что гендерное выражение — это представление, и вы можете выбирать, как вы хотите, чтобы вас видели и слышали. Все инструменты в этих видеороликах можно использовать для настройки индивидуальных характеристик вашего голоса. То, что для вас означает «андрогинный», является личным и индивидуальным: вы можете попробовать смешать элементы голоса, которые больше всего резонируют с вами и вашим выражением лица. Может быть, вы хотите научиться модулировать свой тон вверх или вниз. Возможно, вы захотите попробовать добавить резонанс лица или вместо этого создать более насыщенный звук. Попробуйте поиграть с инструментами из этих голосовых руководств. Нет такой вещи, как полностью «нейтральный» голос, есть только голос, который звучит как ваше истинное, подлинное «я».
Ключом к развитию андрогинного голоса является изучение элементов вашего голоса и игра с тем, как различные техники влияют на него. Когда вы осознаете свой голос, вы сможете точно настроить его так, чтобы он звучал как вы сами.
Наличие голоса, соответствующего вашим новым и развивающимся физическим характеристикам, важно для некоторых трансгендерных людей и совершенно не имеет значения для других. Все пути действительны. Если вы хотите поэкспериментировать со своим голосом, Your Lessons Now создали для вас замечательный ресурс. Эти упражнения описаны как женский , мужской и андрогинный . Мы хотим признать, что подобные термины несовершенны, когда речь идет о личном гендерном самовыражении и опыте. Многие транс-люди предпочитают говорить своим неизмененным голосом, в то время как другие практикуют вокальные упражнения, чтобы подтвердить свою идентичность, переключаться между кодами в смешанных группах или из соображений безопасности. Голос — это дополнительный слой индивидуальности, который является одновременно податливым и мощным, и вы можете формировать его по своему усмотрению.
В то время как мы думаем о «женских» голосах как о высоких и сладких, «женственность» на самом деле имеет очень мало общего с тем, сопрано вы или баритон. «Женские» голоса звучат ярко и возвышенно, так как ваши голосовые связки вибрируют немного быстрее и с более тонким контактом, создавая искрящуюся высоту звука, которая привлекает слух. К элементам женского голоса относятся:
- высота звука
- резонанс
- поза
- структура предложения
- яркость отдельных звуков.
Упражнения по феминизации голоса помогут вам добиться более женственного голоса или более яркого/высокого голоса. Практикуя как пение, так и разговорные упражнения, вы можете развить мышцы и вокальную ловкость, чтобы звучать более женственно. Вот видео с некоторыми начальными упражнениями, чтобы вы могли попробовать этот стиль речи и пения:
Резонанс для осветления вашего голоса «Женские» голоса резонируют таким образом, что они воспринимаются как более яркие, и их можно почувствовать вибрирующими.
больше в лицо и голову. (Некоторые женщины и женщины, такие как Ким Кардашьян, делают свой голос ультра-резонансным и говорят с тоннами вокальной жарености.) Для тех из нас, кто не привык говорить с более ярким резонансом, это может быть трудным навыком. В этом видео вы можете начать исследовать добавление нового вида резонанса к вашему женскому голосу. Преподаватель Your Lessons Now Кристи показывает, как вы можете найти резонанс, который перемещается «на север» в вашем теле и исходит от вашего лица и головы, а не от груди:
После того, как вы поиграли со звуками лицевого и головного резонанса, вы можете попробовать поработать над высотой тона! В то время как женщины и женщины говорят самыми разными голосами, наши уши приучены воспринимать определенные ноты как «женские». В культуре мы думаем о «женских» голосах как о более высоких, чего может быть трудно достичь без практики или если вы не привыкли изменять свой диапазон высоты тона.
В этом уроке инструктор Трис описывает «типичный» женский диапазон речи. (Осторожно, спойлер: высота тона может быть не таким важным элементом, как вы могли бы ожидать!)
То, как вы сидите, меняет форму ваших легких, диафрагмы, гортани и даже то, насколько свободно могут вибрировать ваши голосовые связки. Если у вас возникли проблемы с увеличением тона, это может быть из-за вашей осанки. Некоторые люди обнаруживают, что напряжение верхней части тела сначала ограничивает их способность повышать высоту звука. Практика изменения осанки может улучшить вашу выносливость при разговоре, усилить вашу способность смещать вокальный резонанс и снизить риск травмы голоса. Это видео поможет вам узнать о позе и дыхании, которые будут наиболее полезными для вашего голоса.
Обучение на ощупь Помимо использования звуковых и визуальных сигналов, очень полезно узнать, какие чувства вызывает женский голос.
Сенсорные сигналы, такие как резонанс голоса на щеках и шее, дадут вам подсказки о том, как звучит ваш голос. Когда вы экспериментируете с более высоким тоном, ваше физическое тело может сказать вам, правильно ли вы тренируетесь. Вы можете доверять своим чувствам и своему телу. Поскольку на ваш голос может повлиять смена обстановки, качество записи или болезнь, рассчитывайте на то, что ваше тело скажет вам, что происходит с вашим голосом. В этом видео Анна перебирает ощущение «плавности» в голосе:
Изменение голоса — важная часть перехода многих людей. Тем не менее, мы не должны воспринимать эти изменения слишком серьезно. Шаг в свою гендерную идентичность и обладание своей силой может быть веселым, игривым и освобождающим. Теперь, когда вы попробовали «феминизирующие» упражнения, вам может понравиться это небольшое испытание. Это поможет вам использовать голосовые упражнения, которые вы уже отрабатывали, в более игровой форме.
Попробуйте!
Тестостерон утолщает ваши голосовые связки и заставляет их вибрировать медленнее, что естественным образом снижает высоту тона и делает ваш голос более глубоким. Вы также можете добиться более глубокого голоса без гормональной терапии, подтверждающей пол (GAHT). В культурном отношении мы ассоциируем более низкие голоса с мужественностью. Для тех из нас, кто хочет выглядеть более мужественным, добавление такого голоса может изменить правила игры. Если вы используете GAHT, вы также можете использовать эти упражнения, когда ваш голос меняется, чтобы чувствовать себя более комфортно. К элементам мужского голоса относятся:
- техника дыхания
- монотонная структура предложения
- Резонанс
Сделайте глубокий вдох. Когда вы вдыхаете глубоко и медленно, вы можете физически опустить гортань и открыть горло. Это создает более просторный речевой тракт, который генерирует более низкие частоты.
Это также добавляет вашему голосу больше грудного резонанса. В этом видео Анна покажет вам, как сделать более глубокий вдох. Дыхание — это основа «мужского» голоса — тонкое, но мощное изменение того, как вы звучите для других людей.
В культуре мы привыкли считать «женские» голоса выразительными и легкими, с большим количеством вариаций высоты тона. Голоса, которые мы слышим как «мужские», как правило, имеют меньший диапазон. Тем из нас, кто привык говорить «женскими» голосами, переход на «мужской» стиль может показаться монотонным. В этом видео вы можете начать исследовать использование открытого горла, чтобы удалить некоторые изменения высоты тона в вашем звуке. Меньшая высота тона плюс больший грудной резонанс произведут на слушателей более «мужское» впечатление. Преподаватель программы Lessons Now Анна покажет вам пару упражнений с примерами слов, чтобы помочь вам:
Грудной резонанс для углубления Выполняя эти упражнения, вы заметите, что ваш голос звучит глубже и богаче. По мере практики вы можете играть с более низким тоном, открытым горлом, грудным резонансом и монотонной речью. Это видео покажет вам, как играть с более темными звуками, которые также способствуют более мужественному голосу:
Следует помнить об одном: хотя учебные пособия могут быть полезными, они не заменяют уроки вокала с опытным педагогом по вокалу. . Если вы чувствуете, что застряли, рассмотрите возможность работы один на один с кем-то, кто может помочь вам достичь ваших целей в отношении голоса. Используя код купона GOTPLUME, вы получите скидку 20 долларов на первый урок в Your Lessons Now.
Упражнения для голоса трансгендеров — Лаборатория Сиэтла
Тренировки и упражнения для трансгендеров
Путь перехода уникален для каждого трансгендера, особенно с точки зрения преобразования голоса. Голос — удивительно чувствительный и адаптивный инструмент, способный создавать широкий спектр звуков и выражений. Это мощное обозначение пола, личности и эмоций, и для многих трансгендерных людей тренировка и преобразование голоса является ключевой частью подтверждения их гендерной идентичности. Очень часто кажется, что ваш голос высечен в камне, вы можете даже чувствовать себя ошеломленным и разочарованным идеей попытаться изменить его. Но голос такой же, как и любой другой инструмент, мы можем тренироваться, чтобы развивать свои навыки и контроль, и мало-помалу мы можем научиться «играть» на голосе. Все, что вам нужно, это смелость сделать первый шаг. Читайте дальше, чтобы узнать о трансгендерных тренировках и тренировочных упражнениях, которые помогут вам начать свое путешествие.
Тренировка голоса как mtf, так и ftm будет сосредоточена на идее резонанса. Поначалу слово «резонанс» может сбивать с толку, потому что оно обычно используется двумя разными способами. В нетехническом смысле «большой резонанс» означает, что у певца сильный, чистый, красивый голос. В своем техническом использовании резонанс относится к процессу усиления , через который голос проходит внутри тела. Для обучения трансголосу жизненно важно понимать и тренировать свой технический резонанс .
Давайте рассмотрим эту идею на примере. Почему люди любят петь в душе? И почему петь в душе веселее, чем петь в туалете в прихожей? Что ж, ответ прост, в душе мы звучим лучше! Но почему? Из-за характера помещения: размера, отражающих материалов поверхности и отсутствия мягких предметов, поглощающих звук. Эти компоненты изменяют то, как звучит наш голос в комнате. А вот и кикер: вы действительно можете изменить звук своего голоса, но вам не нужно перемещаться по разным комнатам, вы можете сделать весь этот процесс внутри вашего тела.
Так как же это работает? В вашем теле есть три камеры, в которых будет резонировать голос, мы называем их R1 (область внутри шеи), R2 (область во рту) и R3 (область между кончиком языка и зубами). Если это полезно, вы можете представить эти камеры как разные комнаты, через которые будет проходить ваш голос. Очевидно, что у нас нет плиточных поверхностей внутри нашего тела или мебели, которая изменит поведение звука, но у нас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть возможность изменять размер и форму каждой камеры. Эта способность является ключом к изменению звука вашего голоса. Давайте почувствуем это в действии!
Упражнение 1. Слушание дыхания
Начнем с прослушивания звука дыхания во время вдоха.
1. Сначала низко опустите челюсть, опустите язык на дно рта, как будто вы у стоматолога, и вдохните со звуком ХААА. Прислушайтесь к звуку, который вы издаете, и обратите внимание на положение челюсти и языка. Ваше дыхание может немного напоминать голос Дарта Вейдера.
2. Далее поднимите челюсть в легкой улыбке, ваши зубы будут почти соприкасаться, поднимите язык и вдохните со звуком ХЕЕЕ. Послушайте, как звучит дыхание, и обратите внимание на различия в языке и челюсти.
3. Теперь сделайте это пару раз вперед и назад и посмотрите, услышите ли вы изменение высоты тона. HAAA будет звучать ниже и более округло. HEEE на самом деле будет звучать выше, резче и, возможно, немного громче.
В этом упражнении мы в первую очередь изменяем количество открытого пространства внутри нашей камеры R2 (рот). На HAAA мы расширяем открытое пространство внутри рта; на HEEE мы сужаем открытое пространство, растягивая челюсть в улыбке и поднимая язык к нёбу. Мы еще даже не начали говорить, а уже слышим, как изменения в наших резонаторах формируют звук!
Резонанс для тренировки голоса mtf и ftm
В приведенном выше простом упражнении мы испытали, что значит активно изменять размер наших резонансных камер, и услышали результаты. Здесь есть фундаментальная идея: мы можем расширить до размера камеры или сузить до размера камеры, и это изменит наш звук. Для обучения трансголосу для работы с mtf потребуется сужение , а для работы с ftm потребуется расширение . Ниже мы продолжим исследовать наш резонанс с помощью речевых упражнений.
Упражнение 2: Вокальный резонанс FTM
Ключевым компонентом тренировки голоса FTM является обучение расширению R1 (область внутри шеи). Эта область содержит вашу гортань, хрящевую коробку, которая удерживает ваши голосовые связки, и она будет иметь наибольшее влияние на то, будет ли ваш голос восприниматься более мужским или более женским. Думайте о своей шее как о трубке, которая может сильно сужаться или расширяться. Когда вы сжимаете шею, ваша гортань выталкивается вверх, создавая более высокий по тону звук, более яркий и более женственный (вспомните наш звук HEEE ранее). Когда вы расширяете шею, ваша гортань опускается вниз, создавая более низкий, округлый и более мужской звук (вспомните HAAA). Давайте почувствуем это в действии!
1. Начните с того, что вернитесь в позу легкой улыбки, вдохните ХЕЕЕ, а затем произнесите звук ХЕЕЕ. Задержите его на несколько секунд. Прислушайтесь к звуку и обратите внимание на то, как звучит ваш голос.
2. Далее я хочу, чтобы вы заняли позицию HAAA, но мы добавим одну деталь. Когда вы вдыхаете, я хочу, чтобы вы попытались зевнуть. Вы можете почувствовать приятное растяжение в горле, это хорошо! Теперь продолжайте и вдохните на ХААА, а затем произнесите звук ХААА в течение нескольких секунд. Сохраняйте положение зевоты во время разговора . Прислушайтесь к звуку и обратите внимание на то, как звучит ваш голос. Ваш R1 теперь расширен, ваша гортань опущена, и вы производите более низкий, округлый и более мужской тон.
3. Перемещайтесь туда и обратно между ними. Теперь вы развиваете способность контролировать, какую позицию вы используете.
Упражнение 2: Вокальный резонанс MTF
Для тренировки голоса MTF нашим ключевым компонентом является сужение R1. Прежде чем мы перейдем к упражнению, прочтите раздел выше о резонансе ftm и выполните упражнение. Это поможет вам подготовиться к тому, что мы собираемся делать дальше. Как только вы это сделаете, вы можете попробовать это упражнение:
1. В этом упражнении мы будем использовать два разных HAAA, я буду называть их HAAA1 и HAAA2. Для HAAA1 мы собираемся начать со вдоха, как мы делали выше, с добавлением зевоты. Сделайте это несколько раз, обратите внимание на то, как звучит и ощущается ваш голос.
2. Далее мы попытаемся изменить резонанс этого звука. Вдохните снова на HAAA2, но на этот раз добавьте легкую улыбку в уголках рта и не зевание.