Упражнения для четкой речи: Прокачиваем свою речь перед выступлением

Упражнения для дикции улучшают качество речи

В инфобизнесе хорошая дикция важна. Для проведения успешных переговоров, ведения курсов, выступлений, а также для записи своей речи необходимо иметь грамотную речь, дикторские навыки и хороший голос. Некоторые люди имеют тихий голос, невнятную речь.

Чаще всего причиной неправильной речи, является неуверенность человека в себе, также причиной может послужить низкая самооценка или же замкнутость. В отдельных случаях причиной является генетическая составляющая.

Зачастую, уверенные в себе люди с хорошей самооценкой, говорят внятно, громко и выразительно. Примером этого являются политики, телеведущие, актеры. У этих людей хорошая самооценка и они уверены в себе. Именно поэтому у этих людей такая правильная, красивая и громкая речь.

Для примера рассмотрим застенчивого и замкнутого человека. При разговоре с таким человеком можно заметить, что он не уверен в себе, испытывает некоторый дискомфорт и его понемногу охватывают переживания.

Следствием этого становится тихая и непонятная речь. Что очень заметно при общении.

Как улучшить дикцию для бизнес переговоров?

♦ Для того, чтобы развить в себе дикторские способности, поставить грамотную речь, следует провести колоссальную работу над собой. В первую очередь, расскажу, как развить голос, потому, как такие навыки пригодятся не только для инфобизнеса, но и для общения в повседневной жизни.

Чтобы ваш голос был громкий, нужно правильно дышать

1. Первое упражнение заключается в том, чтобы разработать диафрагму. Для этого вам нужно встать и выпрямить спину, ноги держать на ширине плеч, правую руку положите на живот, а левую на грудь. При вдохе носом старайтесь вытягивать живот вперед. Затем спокойно выдыхайте ртом, при этом возвращаясь в исходное положение.
2. В следующем упражнении вам необходимо сделать вдох через нос и задержать дыхание на 3 секунды, после выдохнуть через рот. Так повторяйте в течении пяти-десяти минут.
3. Третье упражнение: нужно ртом вдохнуть воздух, после при выходе произносите буквы (а, о, у, и, э, ы).
4. Следующее упражнение очень простое, но эффективное, вам достаточно просто произносить букву Р, меняя громкость звука. 

Чтобы развить дикцию, часто используют скороговорки

• Но перед этим нужно размять язык. Следует вытянуть его изо рта дальше, затем засунуть обратно, и так повторять в течение пяти минут.
• Также, для разминки языка хорошо подойдет упражнение — чистка зубов. Для его выполнения нужно закрыть рот и выполнять круговые движения языком, — двадцать вращений в одну сторону, затем в другую. 

После разминки языка нужно размять губы специальными упражнениями

1. В первую очередь вытяните пред собой губы и через три секунды улыбнитесь, повторяйте это на протяжении семи минут.
2. Чтобы начать следующее упражнение, нужно сложить губы в трубочку и поднимать их вверх и опускать вниз, после в таком же положении двигайте губами влево и вправо.
3. Также существует хорошее упражнение «пузырь». Для его выполнения надуйте щеки и старайтесь крутить ими.  Далее попробуйте аккуратно кусать верхнюю губу, потом нижнюю. Затем потрите верхней губой верхние зубы, при этом нижняя губа должна быть не подвижной. Повторите те же действия с нижней губой так, чтобы верхняя не двигалась. Это упражнение рекомендуется выполнять перед зеркалом. Необходимо следить за правильностью выполнения. 
4. Когда разминка будет успешно выполнена, нужно встать возле окна и громко и четко произнести фразу: «На улице отличная погода, у меня красивая, четкая, понятная речь». После этого разомните мышцы своего лица. Это сделать совсем не трудно, достаточно просто в течение нескольких минут помять свое лицо руками и слегка покорячиться.

♦ Такое упражнение очень эффективное и полезное. Так вы разработаете свою речь и будете записывать качественные уроки в инфобизнесе.

Если следующие 5 минут вы можете в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Как побороть страх и создать свой инфобизнес?

---

[ninja-inline id=3280]

Понравилось? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

Логопедические упражнения для выработки четкой речи у детей 2-3 лет

ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ЧЕТКОЙ РЕЧИ

У ДЕТЕЙ 2-3 лет

Для выработки четкости речи у детей 2-3 лет поможет самый доступный вид работы на логопедических занятиях –

это артикуляционная гимнастика.

Гимнастика проста в выполнении и может быть проведена в виде веселой игры, что будет приятно и для самого ребенка, и для родителя. Правила проведения такой гимнастики.

Правило 1. Не стоит специально усаживать ребенка для проведения гимнастики, создавать ситуацию «урока». Пусть все будет как бы случайно. Например, после утренней чистки зубов можно задержаться с малышом у зеркала, и «проверить», чей рот шире открывается, оскалить зубы, чтобы узнать, хорошо ли они почищены и т.п.

Правило 2. Каждое движение можно повторить 2-3 раза. Статические позы, например «Бегемот», «Улыбка» желательно удержать на пару секунд.

Правило 3. На первых порах не ожидайте от ребенка точного выполнения упражнений. Главное – чтобы он начал повторять движения за вами и делал это удовольствием. А после того, как появился интерес, можно и над качеством поработать. А правильность выполнения упражнения Вы предлагаете ребенку проверить с помощью зеркала.

Правило 4. Полезно развивать подвижность всех артикуляционных органов: и нижней челюсти, и губ, и языка, и мягкого неба. Поэтому в ежедневном комплексе артикуляционной гимнастики должно быть минимум 4 упражнения.

Правило 5. Потренируйтесь сами в выполнении логопедических упражнений. Ведь Вы должны дать малышу точный образец артикуляционного движения: «Посмотри, как я делаю. А ты?

Правило 6. По мере усвоения ребенком артикуляционных упражнений можно вводить дополнительные опоры: картинки, соответствующие названию упражнения, стихи.

Упражнения для нижней челюсти

Упражнение «Открываем дверь»

Медленное опускание челюсти и поднимание. Взрослый может рассказать стихотворение во время выполнения ребенком упражнения:

Раз-два-три-четыре-пять, язычок хотел гулять.

Дверь закрыли, не пустили.

Упражнение «Бегемот»

Широко открыть рот (на четыре пальца руки):

Бегемот разинул рот,

Булки просит бегемот.

После того, как бегемота «покормили булкой», ребенок закрывает рот, имитирует жевание и проглатывает воображаемую булку.

Это упражнение помогает не только разработать «ленивую» нижнюю челюсть, но и бороться с излишней саливацией (слюнотечением) при дизартрии.

Упражнения для губ

Упражнение «Улыбка»

Растягиваем уголки губ, чтобы получалась беззубая «лягушачья» улыбка.

Упражнение «Дудочка»

Вытягиваем губы вперед, словно играем на дудочке.

Упражнение «Заборчик»

Закусить верхними зубами нижнюю губу, потом нижними зубами верхнюю.

Упражнение «Серый волк»

Оскалить зубы и удержать это положение.

Упражнение «Лошадка фыркает»

Губы в полуулыбке, подуть на сомкнуты губы, чтобы они задрожали. Можно помочь вызвать вибрацию пальцами, водя ими по губам сверху вниз.

Упражнения для языка

Упражнение «Кошка лакает молоко»

Вылизывать широким языком тарелки, язык вытягивать как можно дальше наружу. Можно намазать на тарелку что-нибудь вкусное: йогурт, подтаявшее мороженое (то, что можно есть малышу).

Упражнение «Часики»

Приоткрыть рот, водить языком вправо-влево, словно маятник часов.

Упражнения для мягкого неба

Упражнение «Соня»

— Захотели спать – начали зевать.. (имитируем зевоту, широко открывая рот),

— Легли спать – захрапели.. (изображаем «храп»).

Упражнение «Мишка»

Мишка по лесу гулял и цветочки собирал.

Наступил на шишку, заревел наш мишка: ЭЭЭ.

(голова чуть опущена на грудь, рот открыт широко, язык немного высунут изо рта, произносим звук Э низким голосом).

Эти логопедические упражнения особенно полезны, если у малыша есть такие диагнозы, как «задержка речевого развития», «ринолалия», «дизартрия».

Регулярное выполнение таких движений позволит развить моторику артикуляционного аппарата дошкольника, сделает речь ребенка более четкой и понятной, создаст хорошую базу для произношения более сложных в артикуляционном отношении звуков, таких как Ш, Л, Р.

Упражнения для четкой дикции взрослых. Эффективное упражнение, чтобы улучшить дикцию. Упражнения для дикции: полезные советы

Красивая четкая речь не только приятна слуху, а потому вызывает расположение к человеку, умеющему хорошо говорить. В некоторых случаях обойтись без этого навыка совершенно невозможно. К примеру, трудно представить диктора центрального телевидения, который неспособен отчетливо выговаривать звуки.

Хорошая артикуляция будет полезна любому, кто вынужден говорить много, для широкой аудитории: лектору, учителю, политику, ютуберу. Регулярно выполняя упражнения для дикции можно достигнуть заметных успехов уже в первые недели занятий.

Дикция не имеет отношения непосредственно к голосу, его врожденным характеристикам. Дикция – это то, что можно и нужно «ставить» путем регулярных тренировок и специальных упражнений. Под «правильной дикцией» понимают соответствующее принятым нормам языка отчетливое и звучное произнесение всех фонем. В большой степени оно зависит от корректной постановки положения органов артикуляции (губ, языка), от умения правильно дышать. Оказывает свое влияние выразительность, богатый эмоциональный окрас речи.

Внимание! Для достижения длительного эффекта тренировка дикции должна войти в привычку, поскольку без регулярного повторения упражнений навык быстро утрачивается.

Невнятное произношение, проглоченные звуки – про такого человека говорят «у него во рту каша». Смысл сказанных слов тяжело понять, утрачивается необходимая выразительность, побудительный накал. В профессиях, которые требуют частого говорения на публику, это просто недопустимо.

Если голос не является рабочим инструментом, владение навыком красивой речи не менее полезно. Умея четко, внятно и доступно излагать свои мысли вслух, гораздо проще расположить к себе делового партнера, работодателя, добиться победы в конкурсе или получить желанное место в кастинге.

Виды упражнений для развития дикции и четкости речи

С чего следует начинать, как улучшить дикцию и четкость речи? Существует несколько разнообразных методик, позволяющих добиться потрясающего успеха при тщательном и регулярном выполнении упражнений. Среди них:

1. – вероятно, самый известный, распространенный способ борьбы с дефектами речи, заключающийся в быстром повторении фраз и стишков, составленных таким образом, чтобы тренировать четкость артикуляции труднопроизносимых звуков и звуковых сочетаний.
2. Чистоговорки – имеют схожую функцию со скороговорками, их произнесение также способствует развитию и закреплению навыка произношения сложных фонем, однако они отличаются формой, представляя собой набор рифмованных строк.
3. – набор логопедических упражнений для разработки подвижности губ, языка, с целью «научить» их принимать правильное, для четкого произнесения слогов, положение.
4. Дыхательная гимнастика – выносливость легких и голосовых связок, равномерность дыхания оказывают большое влияние на речь в целом, поэтому, при освоении навыков правильного говорения, нельзя пренебрегать тренировкой этих инструментов.

Важно! Выполняя упражнения для дикции и тренировки голоса, полезно записывать процесс занятий на диктофон. Эта мера нужна для того, чтобы контролировать правильность выполнения, фиксировать ошибки, проблемные места, над которыми еще предстоит работать.

Особенности упражнений и как их правильно выполнять

Следует помнить, что начало работы над произношением и во взрослом возрасте сопряжено с рядом затруднений. Избавиться от привычек, сложившихся годами, изменить всю систему речи до основания достаточно трудно.

Специалисты рекомендуют начинать с развития артикуляции, тренировки выносливости мышц, приучения органов речи к постановке в правильном положении, улучшения тембра и тональности голоса. Для этого прекрасно подойдут следующие упражнения, которые можно выполнять в любое время и в любом месте, чем чаще – тем лучше:

• в качестве разминки, разогрева рекомендуется издавать длительное протяжное мычание;
• элементы дыхательной и артикуляционной гимнастики содержат упражнение, во время которого следует издавать разнообразные звуки, ударяя себя ладонями в грудь;
• четко, с выражением, делая паузы, прочитывать стихотворные строки, изменяя тональность голоса – повышая и понижая ее попеременно;
• прочитывать тексты стихотворений и прозы одновременно с выполнением прыжков через скакалку, во время бега, стараясь сохранять дыхание по возможности ровным;
• проговаривать слова и целые предложения, растягивая лицевые мышцы в улыбке, выдерживать четкость произношения;
• читать вслух, предварительно зажав между зубов небольшой продолговатый предмет, например, авторучку, во время упражнения стремиться к четкому произнесению слогов и звуков;
• хорошо помогает развитию артикуляции, тренировке мышц использование небольших округлых предметов (к примеру, грецких орехов), вложенных за одну или обе щеки во время прочтения стихов и художественных текстов.

Большое внимание следует уделять ежедневной гимнастике органов речи, так как поставить речь и дикцию самостоятельно без этого невозможно:

1. распахнув рот максимально широко, перемещать нижнюю челюсть вперед, назад и по сторонам;
2. с открытым ртом выпятить на максимальную длину язык, сложив его «жалом»;
3. слегка раздвинув челюсти, широко улыбнуться, провести языком по верхнему и нижнему ряду зубов, дотрагиваясь кончиком до каждого зуба последовательно;
4. напряженным кончиком языка коснуться изнутри обеих щек, сначала с открытым, затем с закрытым ртом;
5. из приоткрытого рта высунуть «лопаткой» максимально расслабленный язык;
6. сложив на груди руки, податься вперед, в наклонном, слегка согнутом положении проговаривать гласные звуки максимально низким тоном: «о», «ы», «у». Закончив тянуть один звук, распрямиться и снова нагнуться для выполнения следующего захода.

Важно! Длительность одного упражнения составляет не менее 10 секунд. В течение одного занятия выполняется по 4-5 подходов.

Формирование правильного произношения нераздельно связано с дыханием, поскольку без него невозможна сама речь. Воздушная струя, касаясь напряженных связок, издает звук, форму которому человек придает уже другими органами речевого аппарата. Поэтому ответ на вопрос, как улучшить дикцию, в том числе, включает в себя тренировку легких, развитие диафрагмы.

Умение дышать – неотъемлемая часть жизни, однако далеко не все умеют делать это правильно. Приведенный ниже комплекс занятий поможет укрепить голос, придать ему более приятный, мелодичный тембр:

• принять удобное положение тела – лежа, стоя или сидя, прижать левую ладонь к животу, правую – к нижней части грудины сбоку, втянуть воздух носом, контролируя расширение диафрагмы руками, медленно выдохнуть до конца;
• медленно плавно вдохнуть носом, задержать воздух на пару секунд, выдохнуть через рот;
• коротко вдохнуть, на выдохе, максимально растягивая, произнести любой длящийся гласный звук;
• счет на выдохе от 1, стараясь произнести максимальное количество цифр без спешки;
• выдыхая произносить сочетания гласных звуков, например: «оооооооууууу», «ааааыыыы».

Так как развить дикцию за один день невозможно, приступая к тренировкам, следует запастись терпением. В самом начале полезно будет составить план занятий, очертить круг проблем, которые придется устранить ради получения желанного эффекта. По мере улучшения речи исправлять и дополнять изначальный набросок новыми деталями.

Не стоит пренебрегать любой возможностью для выполнения упражнений, поскольку именно в их регулярности кроется залог успеха.

Декламация стихов, произнесение скороговорок и чистоговорок помогут быстро «разогреться» перед выступлением, когда предстоит продолжительная и важная беседа. Их необходимо выучить и проговаривать вслух хотя бы несколько раз в день.

Неоценимую помощь в и правильным произношением окажут курсы актерского мастерства или риторики.

Занятия по сценической речи, подкрепленные упражнениями на дикцию, помимо всего прочего, придадут звучности и обаяния голосу, сделают его более выразительным.

Люди с четкой от природы дикцией встречаются крайне редко. Но, не стоит считать, что дикцию нельзя улучшить. Усовершенствовать свое произношение может каждый из нас. Поставить правильную дикцию можно не только в детском возрасте, но и у взрослого человека. О специальных приемах и техниках мы расскажем в этой статье.

Дикция — это четкое произношение звуков и слов. Понятная и красивая речь положительно сказывается на восприятии человека, который ее имеет. Поэтому обладать четкой и внятной дикцией должен не только диктор центрального телевидения, но и каждый из нас.

Если вы хотите не просто говорить, а сделать так, чтобы ваши собеседники вас поняли, необходимо работать над своей дикцией. Особенно, если она нуждается в этом.

Из чего состоит дикция:

Отчетливая артикуляция (Правильное и четкое произношение звуков). Именно благодаря четкой артикуляции речь оратора разборчива и его собеседники легко понимают то, что он хочет донести. Нарушение этого показателя дикции может возникнуть из-за физиологических особенностей человека. Улучшить четкость произношения звуков можно с помощью тренировок языка и мышц губ.

Правильная артикуляция (Согласованное движение мышц артикуляционного аппарата). Негативно влияют на артикуляцию нарушения прикуса, уздечки и т.п. При таких физиологических отклонениях может появится картавость, гнусавость.

Тембр . Зачастую на манеру произношения влияет темперамент человека. Оратор может склоняться к монотонности или ускорять свою речь. Часто именно торопливость встречается у людей с плохой дикцией. Но, как показывает практика, практически любой человек может «победить» эту проблему.

Интонация . Что касается интонации, то она формируется прежде всего из умения отчетливо произносить гласные звуки и ударения. Поставить интонацию можно с помощью некоторых дыхательных упражнений и чтения вслух. Улучшить интонацию это очень трудная и кропотливая работа.

Надо ли для развития дикции читать вслух?

Каждый логопед вам скажет, что одним из лучших упражнений для дикции является чтение вслух. При этом, важно не количество прочитанных слов, а артикуляция и четкость произношения звуков.

При использовании этого приема не стоит забывать и о том, что чтение имеет и другие полезные качества. Приятным «бонусом» такого приема улучшения дикции станет увеличение словарного запаса, улучшение воображения, развитие памяти.

Многие люди любят читать, и при этом их дикция оставляет желать лучшего. Именно поэтому, читать нужно вслух. Стараться внятно и с выражением произносить написанные в книги буквы и слова, окрашивать своею речь в эмоциональные краски.

Регулярное чтение вслух поможет избавиться от косноязычия, оговорок, запинок и других вещей, которые негативно сказываются на дикции.

Так как текст книг, особенно в классической литературе, сильно отличается от того, как мы разговариваем в повседневной жизни, поможет вам не только красиво выражаться, но и формировать свою речь согласно литературному языку.

Читая вслух не стоит спешить. Сядьте в удобное кресло и возьмите книгу. Желательно, чтобы это была одна из ваших любимых книг. Конечно боевики или российские «детективы» для такой практики не подходят. Сложная научная литература тоже.

Очень красивый слог у Льва Николаевича Толстого. Но, в его главном произведение «Война и мир» слишком много французского языка. Поэтому это произведения вам не подойдет. Практикуйтесь на его более ранних рассказах.

Очень хорошо для чтения вслух подойдет советская фантастика. Особенно произведения братьев Стругацких. К сожалению их современные последователи слишком упростили жанр и вряд ли подойдут для чтения вслух.

Читайте выбранное произведение выразительно, обозначая ударения и делая необходимые паузы. Если возвращаться к Стругацким, то послушайте аудиокниги этих авторов, записанные Владимиром Левашовым. Возьмите его дикцию за эталон и попробуйте повторить.

Можно пойти дальше и добавить в свое чтение вслух немного артистизма. Постарайтесь представить героев произведения, их внешность и характер. После чего внесите в их реплики индивидуальные нотки. Но, конечно не стоит забывать о самом главном – тренировки дикции. Перебарщивать с артистизмом не стоит.

Когда вы станете читать вслух уверенно, можно немного увеличить скорость чтения. Но, важно четко и внятно произносить звуки и слова. При увеличении скорости чтения нельзя сбиваться монотонность и излишнему ускорению. Даже если на следующей странице книги вы узнаете развязку события.

Для того, чтобы чтение вслух дало эффект, важно читать не менее 30 минут в день. И уже через месяц вы сможете добиться заметных успехов. А для того, чтобы быть точно уверенным в том, что ваша дикция прогрессирует, запишите на диктофон то, как вы начинали читать вслух и то, как читаете через некоторое время таких регулярных тренировок.

Как улучшить дикцию взрослому, подростку?

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ . Хорошим способом улучшить свою дикцию является использование для этого грецких орехов. Их нужно заложить за щеку (по одному с каждой стороны) и проговаривать скороговорку в течении нескольких минут. После чего необходимо извлечь орехи и вновь проговорить туже самую скороговорку.

КАРАНДАШ В ЗУБЫ . Зажмите зубами карандаш и прочтите с выражением какое-нибудь стихотворение по памяти.

ВАЖНО: Обе методики можно применять как детям, так и взрослым. При их регулярном использовании можно улучшить дикцию, сделать речь более раскрепощенной и свободной. Такая методика может применять даже в случаях нарушения речи в следствии инсульта.

ЗАПИСЬ НА ДИКТОФОН . Эту методику можно совместить с чтением вслух, о котором мы рассказывали выше. Включите диктофон перед началом чтения вслух и запишите фрагмент любого текста, прочитанного вами. Затем нужно прослушать запись и отметить звуки, которые вы неправильно выговариваете. При последующем чтении книг вслух старайтесь уделять особое внимание проблемным звукам.

СКОРОГОВОРКИ . Пожалуй, самым известным способом улучшить свою дикцию являются скороговорки. Повторяйте ежедневно эти ритмичные фразы. Особое внимание уделите произношению проблемных звуков. Если ваша дикция страдает от неправильно произнесенных шипящих или свистящих звуков, то решить эту проблему можно с помощью скороговорки:

АРТИКУЛЮЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА . Существует масса упражнений для улучшения дикции, которые входят в понятие артикуляционной гимнастики. С их помощью можно существенно улучшить произношение у взрослого человека. О них мы расскажем в разделе «Упражнения для дикции и артикуляции».

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА . Многие недооценивают правильную осанку и дыхание во время общения с другими людьми. Но, без этого иметь правильную дикцию нельзя. Правильным вдохам и выдохам посвящены целые курсы при изучении актерского дела. И если вы хотите разговаривать как Андрей Миронов или Василий Ливанов, то обязательно, несколько минут в день уделите тренировкам дыхания.

1. Встаньте прямо, руки поставьте на пояс, а ноги на ширину плеч
2. Сделайте медленный вдох через слегка приоткрытые губы
3. Затем попробуйте также вдыхать воздух читая текст вслух
4. Затем еще больше усложните задачу: двигайтесь по комнате, делайте вдох и говорите
5. При выдохе поднимайтесь и тяните букву «м-м-м»

Разминка для дикции

Карандаш в зубах — отличное упражнение для дикции

Перед публичными выступлениями обязательно нужно провести разминку дикции. Для этого можно воспользоваться способами, описанными выше. Например, взять в зубы карандаш и прочесть несколько скороговорок. После чего нужно произнести тоже самое без карандаша.

Попробуйте произнести сложные слова из текста, который нужно донести до слушателей, несколько раз. Прочтите любимое стихотворение по памяти. Нескольких минут такой разминки хватит чтобы размять свои голосовые связки, мышцы лица и настроить себя на выступление.

Также размять дикцию можно с помощью следующих упражнений:

Высунуть и спрятать	Выдвигаем язык вперед как можно дальше, затем прячем его обратно. Двигаем языком вперед, а потом назад. Продолжительность упражнения — 2-4 минуты
Укалывание щек языком	Начинаем колоть по очереди свои щеки языком. Сначала колим левую щеку, потом правую. Продолжительность упражнения 3-5 минут
«Чистка зубов»	Вращаем язык во рту по кругу. Рот при этом должен быть закрыт. Делаем 15-20 вращений по часовой стрелке и наоборот
Круговые движения	Вытягиваем язык и крутим ним по кругу. Делаем 10-15 кругов по часовой стрелке, затем против
«Трубочка — улыбка»	Вытягиваем губы вперед, через 3 секунды начинаете улыбаться как можно шире. Сначала губы вперед, затем назад. Делаем это упражнение минимум 3 минут.
«Пузырь»	Надуваем сначало одну щеку, затем другую. Продолжительность 2 минуты

Работа над дикцией и произношением

Ораторский талант встречается крайне редко. Практически все известные люди усиленно готовятся к каждому публичному выступлению. Известно, что Цицерон без подготовки не мог произнести не единого слова. А его до сих пор ставят в пример как великого ритора.

Существует очень много упражнений, с помощью которых ваша речь может стать четкой и красивой. Существуют как универсальные упражнение, таки те, которые призваны помочь исправить конкретную проблему. Например, свистящего «С», невнятного «Л» или нарушения в произношении звука «Р». Для того, чтобы решить эти проблемы придется поработать.

Упражнения для дикции и голоса

При публичном выступлении или при обычном разговоре мы используем мышцы языка и глотки. Логично, что для того чтобы красиво говорить нужно «прокачать» эти мышцы. Но, в отличии бицепса и грудных мышц, нам не понадобятся спортивные снаряды.

1. Прокачать мышцы участвующие в воспроизведении звуков можно регулярно произнося «А-Э-О» . При этом, важно стараться открывать рот не очень сильно. Эффекта можно достичь, если произносить звуки как можно глубже в полости рта.

2. Очень хорошего эффекта можно достичь в дикции и тренируя губы. Для этого нужно произнести:

• «ГЛ» , «ВЛ» , «ВН» — для верхней губы
• «КС» , «ГЗ» , «ВЗ» , «БЗ» — для нижней губы

3. Также можно придать языку форму лопаты и произнести «И» и «Э» несколько раз. Теперь придадим языку форму крючка и одновременно произнесем «О» и «У» .

4. Продолжаем «прокачивать» мышцы языка. Закрываем рот и с помощью внутренних движений неба, щек и губ тянем звук «М» .

Выполняя эти упражнения для дикции можно ощутить результат уже через несколько регулярных занятий.

Упражнения для дикции и артикуляции

Так как в четком произношении очень активно «работает» кончик языка, есть несколько упражнений, которые помогут улучшить его активность.

1. Представьте, что ваш язык, это молоточек и побейте его кончиком по зубам. Во время таких ударов «проговаривайте» да-да-да-да. Затем попробуйте четко проговорить буквы «Т-Д» .

2. Для четкого произношения букв «К» и «Г» нужно «прокачать» свою гортань. Для этого сделайте вдох носом и полностью освободите легкие через рот. Высвобождение воздуха ртом должно происходить резко и напоминать звук «Фу» . Проведите такое упражнение несколько раз.

3. Если вы заметили у себя проблему при произношении букв «П» и «Б» , то потренируйте свои губные мышцы. Для этого нужно надуть щеки и выпустить воздух изо рта с помощью энергичного хлопка.

4. Также очень важно научиться контролировать количество воздуха. Для этого нужно пользоваться дыхательной гимнастикой и практиковаться перед зеркалом. Попробуйте прочесть небольшой текст с нормальной громкостью. Как правило, при этом вы легко можете контролировать свой голос. А теперь, сделайте тоже самое, но увеличив громкость. Должны появится проблемы.

При регулярном декларировании текста с увеличенной громкостью вы в скором времени сможете контролировать необходимо количество воздуха и сможете с успехом выступать перед большой аудиторией.

5. Есть еще одно упражнение для улучшения артикуляции. Возьмите несколько строк из вашего любимого стихотворения. После чего исключите из этих строк согласные звуки и пропойте только гласные. Затем вставьте согласные и звонко произнесите их не изменяя стиль произношения гласных.

Также артикуляцию можно улучшить с помощью таких упражнений:

Если вы заметили у себя проглатывание окончания слов, то прочтите любой текст, подчеркивая окончания написанных в нем слов. Делать это нужно ежедневно, и через некоторое время можно будет забыть о такой проблеме своей дикции.

При проблеме с произношением какой-либо отдельной буквы, возьмите толковый словарь русского языка и четко прочтите все слова на эту букву. Делайте это регулярно. При желании запишите это упражнение на диктофон.

Скороговорки для развития дикции

Самым популярным способом улучшения своей дикции являются скороговорки. Их можно использовать и в качестве разминки перед публичным выступлением. Вообще, заведите себе привычку ежедневно проговаривать несколько скороговорок. Такая тренировка поможет вам преодолеть проблемы в произношении некоторых звуков и сделает речь более убедительной и красивой.

Для такой тренировки не нужно выделять время. Вы можете повторять скороговорки во время сбора на работу. Специалисты считают, что три недели использования скороговорок сделают речь плавной, а дикцию четкой.

Вот, наиболее популярные скороговорки, которые помогут улучшить дикцию:

Кристина. Я с Юга России и раньше часто «гхэкала». Когда училась в Петербурге очень стеснялась этого. Поискала в интернете и нашла простой способ избавления от этого речевого дефекта. Нужно просто проговаривать фразы, содержащие звук «Ге». Необходимо акцентировать внимание на этом звуке и четко его проговаривать. Уже через две недели я стала правильно проговаривать этот звук и забыла об этой проблеме.

Юрий. Еще в студенческие годы участвовал в драмкружке. Наш руководитель тактично намекнула, что у меня не самая лучшая дикция. И попросила, хотя бы 30 минут в день читать книги вслух. Мне так понравилось это упражнение, что я стал ему уделять даже больше времени. И дикция стала заметно лучше.

Видео. Упражнение для дикции, которое за неделю сделает Вашу речь красивой

Не всем удаётся воспроизводить звуки плавно и чётко. Это указывает на проблемы c дикцией, что создаёт человеку определённые неудобства и дискомфорт в общении как в детском, так и во взрослом возрасте. Особенно этот вопрос актуален для людей, чья деятельность связана с публичными выступлениями. Если у вас или ваших близких есть такая проблема, то не отчаивайтесь: все дефекты поддаются коррекции. Необходимо лишь регулярно применять комплекс упражнений, направленный на то, чтобы улучшить дикцию.

Для чего стоит исправить дикцию

Искусство красиво и чётко говорить требует тренировки

Дикцией называется отчётливое и ясное произношение слов и слогов. При этом должна присутствовать правильная артикуляция – активация речевых органов, которые позволяют воспроизводить звуки. Речь человека, страдающего нарушением дикции, становится невнятной и глухой. Это приводит к затруднениям при коммуникации, ведь окружающим сложно его понять. Причиной этого отклонения являются дефекты речевого аппарата, например, отсутствие способности открывать широко рот при разговоре или слабая подвижность нижней челюсти.

При наличии таких нарушений следует незамедлительно приступить к выполнению специальных комплексов упражнений. Если нарушением дикции страдает ребёнок, эти методики помогут ему улучшить успеваемость в школе, приобрести новых друзей и поднять самооценку. Взрослый также ощутит позитивные изменения. Начинайте заниматься и будьте уверены: чтобы заметить первые результаты, вам не придётся долго ждать.

Нормализация речи позволяет расширить круг общения и уверенно выступать перед публикой.

Как быстро улучшить речь

На сегодняшний день разработано достаточное количество простых способов, которые позволяют любому человеку самостоятельно улучшать качество речевой деятельности. Рассмотрим самые доступные и эффективные из них.

Артикуляционная гимнастика

Речевая гимнастика направлена на тренировку артикуляционного аппарата, который включает в себя определённые группы мышц. Она состоит из нескольких упражнений.

Тренировка речевого аппарата — эффективнейший метод улучшения дикции

Эти упражнения должны выполняться в замедленном темпе.

Для начала разработаем мягкое нёбо. Выполняйте по порядку следующие действия:

1. Зевайте, закрыв рот.
2. Совершайте движения, напоминающие полоскание горла.
3. Воспроизводите при зевании любые гласные звуки.
4. Придайте языку форму лопатки, достаньте им до нёба, затем верните к основаниям зубов, повторите несколько раз.

Теперь нужно поработать над нижней челюстью. Здесь помогут два упражнения.

1. Сядьте за стол, обопритесь локтями о столешницу. Рот немного приоткройте. С усилием направляйте челюсть книзу, при этом сожмите руки в кулаки и давите ими на челюсть снизу.
2. Совершайте нижней челюстью круговые движения: вперёд и назад, вниз и вверх.

Затем приступайте к тренировке щёк:

1. Имитируйте полоскание, надувайте щёки и втягивайте их.
2. Наберите в рот воздух и перегоняйте его сначала между щеками, а потом к губам.
3. Напрягите щёки, сожмите губы и выталкивайте изо рта воздух, стараясь преодолеть сопротивление.

Следующие упражнения разработаны для тренировки губ:

1. Сомкните челюсти, напрягите губы и попытайтесь улыбнуться.
2. Упражнение называется «хоботок – улыбка». Сложите губы в форме трубочки, вытяните их вперёд и посчитайте до 10, после чего вернитесь в начальную позицию.
3. Сомкните зубные ряды и выполняйте движения губами по кругу, вниз и вверх, в стороны.
4. Потяните верхнюю губу так, чтобы обнажить ряд зубов. Затем аналогичное упражнение выполните нижней.
5. Приоткройте рот, притяните губы к зубам и улыбнитесь.

В завершение выполните комплекс упражнений для языка:

1. Совершайте круговые действия, останавливаясь поочерёдно возле каждой из щёк.
2. Разомните язык при помощи зубов.
3. Поместите язык на нижнюю губу и подуйте на его кончик.
4. Вытягивайте язык вперёд, сложите лопаткой и расположите его на губе. Удержите его в такой позиции 10 секунд.
5. Постарайтесь дотянуться языком сначала до носа (насколько это возможно), затем до уровня подбородка.
6. Скрутите язык и двигайте им вперёд и назад.
7. Поворачивайте язык в одну и другую сторону.
8. Поднимите конец языка, выдвиньте его вперёд, затем верните в полость рта.
9. Край языка расположите возле нижних зубов, среднюю часть языка поднимите к нёбу и сформируйте дугу, дотрагиваясь до верхнего зубного ряда. Приоткрывайте немного рот, челюсть старайтесь держать неподвижной.
10. Кончиком языка прикоснитесь к основанию верхних и нижних зубов, затем поочерёдно к обеим щекам.
11. Поднесите край языка к верхней, затем к нижней губе, после этого к левому и правому уголку губ.

Видео: базовые упражнения артикуляционной гимнастики

Произношение отдельных звуков

Гласные звуки воспроизводятся возле зубных рядов, в области твёрдого нёба и гортани. Воспроизводить их правильно помогут следующие упражнения.

1. Для нормализации воспроизведения звуков «И» и «Ы» медленно и чётко говорите слова ил, ива, пика, пир, кит, или, лист, цирк, тыл, сыр, сын, мыл, был, бык, дым, рыба.
   При воспроизведении гласной «и» рот открывается на размер толщины мизинца, язык находится в плоском состоянии, его кончик достаёт до нижнего зубного ряда, середина касается нёба, губы разведены в стороны. Звук «ы» выговаривается с незначительными изменениями. Для этого отодвиньте язык немного назад.
2. Следующие слова дадут возможность избавиться от проблем с произношением «Э» и «Е»: эхо, экстра, этот, эпос, экстренный, эра, ел, ель, ехал, енот, Ева, Елена.
   Звук «Э» выговаривается в такой позиции: рот немного открывается, обнажаются края зубов. Язык находится возле передних зубов нижнего ряда, средняя его часть и основание поднимаются, затем соприкасаются с коренными зубами. Гласную «Е» следует выговаривать дольше и слегка напрягать речевой аппарат.
3. Теперь поработайте над произношением «А» и «Я». Используйте слова акт, аист, атака, Анна, бал, мак, рак, яма, старт, яр, ягода, якорь, як, ясли, ярость, яд.
   При воспроизведении «А» рот нужно раскрыть так, чтобы между зубами поместились два пальца. Язык находится в расслабленном положении. Его конец не соприкасается с нижним зубным рядом. Произнося «Я», следует край языка выдвинуть вперёд.
4. Далее перейдём к гласным «У» и «Ю». Они отрабатываются при помощи слов утро, ус, уголь, ум, зуб, узы, лук, суд, жук, узкий, юла, Юра, юноша, юг, Юля, юнга, юмор, юродивый.
   Выговаривая «У», округлите губы и вытягивайте их вперёд. Расстояние между зубными рядами должно равняться толщине большого пальца. Язык оттяните назад, опустите его основание. При воспроизведении «Ю» среднюю часть языка поднимите немного выше
5. Приступаем к гласным звукам «О» и «Ё». Произносите слова ось, окна, осы, озеро, обруч, ослик, ёжик, ёлка, ёмкость, ёкать, ёрзать.
   Выговаривая «О», вытяните вперёд губы и придайте им округлую форму. Отодвиньте назад язык, поднимите его спинку. Он не должен касаться зубов. Гласная «Ё» воспроизводится более длительно и напряжённо.

Упражнения на произношение лучше всего делать перед зеркалом: так вы более точно сможете контролировать правильность их выполнения

На следующем этапе можно переходить к тренировке согласных звуков. Сначала чётко произносим каждый их этих звуков. Далее объединяем их с гласными в определённом порядке. Пошаговая методика выглядит таким образом:

1. Начнём с «П–Б». Произносите слова: пар, поп, папа, капель, дуб, бак, голубь, боб, кобура, белый.
   Затем переходите к сочетаниям пар-бар, полк-болт, пас-бас, пел-бел, спать-спят, бур-бюро, был-бил.
2. Для звуков Ф–В необходимо произносить следующие слова: факт, фыркать, фунт, кофта, вперёд, жираф, верный, Валя, свет, видный, выбить.
   Сочетания: Иван-Селифан, вода-фаза, Вика-фикус, вот-рвёт, вилка-Филька, Фомка-Фёкла, фирма-фыркнуть.
3. Для звуков «Т–Д»: там, танк, тонна, тут, тот, тётя, тесно, дама, идти, два, броды, дятел, дым, день.
   Сочетания: там-дам, ток-док, том-дом, твой-двойка, трава-дрова, тело-дело, тень-день, торт-тёрка, дар-дядя.
4. Для тренировки звуков «С–З»: сын, суд, сесть, силы, рассада, уксус, воз, зимний, заноза, воззвание, козлик.
   Сочетания: сам-зам, суп-зуб, сало-зала, косы-козы, сорный-зори, сыр-сир, внесу-внизу, сессия-сел, синий-Зина.
5. Для звуков «Ш–Ж»: шар, шустрый, шаль, пушка, сушёный, душ, жесть, жаль, жук, жёлудь, лужа, жажда, ружьё.
   Сочетания: ваш-важный, шар-жар, шутка-жутко, жить-шить, ширь-жир.
6. Для звуков «К–Х, Г»: куда, как, куст, кирка, ток, крот, газ, бегун, горе, гиря, хуже, гетто, холка, хор, пастух, трахея.
   Сочетания: качели-газели, кость-гость, кол-гол, код-год, клуб-глуп, кнут-гнут, Кеша-Гоша.
7. Для звука «Щ»: вещь, щука, щавель, счастье, щётка, пищит, плащ.
   Сочетания: щипцы-клещи, рыщут-пища, щи-ищи, тётка-щётка.
8. Для звука «Ч»: чуткий, час, частый, речь, пчёлка, чары, отчество.
   Сочетания ветер-вечер, тем-чем, тесно-честно, чутко-шубка, тётка-чётко.
9. Для звука «Ц»: целый, цапля, цирк, царь, купаться, цветы, блюдце.
   Сочетания: цок-сок, цвет-свет, цель-сел, улица-лиса.
10. Для звуков «М», «Н», «Л», «Й», «Р»: мама, мак, мятый, лампа, нос, милый, мятный, наш, низ, луна, Оля, лейка, рана, боль, риск, ель, говор, майка, вьюн.
    Сочетания: мал-мял, знаком-знакомь, мыло-мило, ныть-нить, нана-няня, лак-ляг, рад-ряд, лук-люк, брак-бояк, рак-лак, пожар-пожарь, рука-лука.

Видео: отработка произнесения звукосочетаний

Скороговорки для чёткости произнесения слов и фраз

Это небольшие фразы, с определённым сочетанием звуков, которое затрудняет быстрое произношение. Они помогают отрабатывать отдельные слоги. Главное правило тренировки — не пытайтесь сразу выговорить фразу в быстром темпе. Сначала повторяйте её медленно. После того как станете выговаривать чётко, ускоряйте темп.

Овладеть искусством быстро проговаривать скороговорки непросто, но результат вас точно порадует

Занимайтесь ежедневно, и через несколько недель вы заметите результат. Не обязательно использовать большое количество скороговорок, достаточно будет пяти – десяти фраз.

Начинайте с простых скороговорок и по мере их освоения переходите к сложным фразам.

Вот примеры хороших скороговорок:

• «Пришёл Прокоп – кипел укроп, ушёл Прокоп – кипел укроп. Как при Прокопе кипел укроп, так и без Прокопа кипел укроп».
• «Редька редко росла на грядке, грядка редко была в порядке».
• «Не тот глуп, кто на слова скуп, а тот глуп, кто на дело туп».
• «Кукушка кукушонку купила капюшон, надел кукушонок капюшон, как в капюшоне он смешон».
• «Уж бежал кривой дорожкой, ни одной не топнул ножкой, он бы топнул да не мог, потому что был без ног».
• «Два корабля лавировали-лавировали, да не вылавировали».

Видео: ведущая новостей проговаривает скороговорки

Правильная осанка и сильное дыхание

Правильная осанка и дыхание — залог полнозвучной и чёткой речи

Улучшать осанку проще всего с помощью старинного упражнения «книга на голове». Поместите на голову книгу и начинайте медленно ходить по комнате. Затем включите в упражнение приседания и движения руками. Такой комплекс поможет вам научиться удерживать необходимый для монологичной речи темп дыхания.

Речевое дыхание действительно сильно зависит от осанки.

Развитие дыхания позволит произносить длинную речь и не прерываться на паузы в неподходящих местах. Это нужно для того, чтобы слушатели вас правильно поняли. Начнём с тренировки выдоха:

1. Поставьте ноги на ширину плеч, руки поместите на пояс.
2. Сожмите плотно губы, оставив небольшое отверстие.
3. Медленно выдохните, воздух должен выходить с сопротивлением.
4. Во время упражнения читайте любое четверостишие.

Если физическое состояние позволяет, вы можете добавить к дыхательной гимнастике элементы физической нагрузки, например, приседания, ходьбу или даже лёгкий бег.

Переходим к тренировке вдоха:

1. Сделайте наклон вперёд, спину держите параллельно полу. Выполните вдох. Затем примите исходную позицию. В медленном темпе выдыхайте и одновременно произносите «гим-м-м».
2. Примите исходную позицию. Закройте рот, вдыхайте воздух через нос, расширяя ноздри. Во время выхода воздуха похлопывайте пальцами по ним.
3. Примите лежачее положение. Одну руку поместите на живот, вторую – на низ грудной клетки. Глубоко вдохните носом. Поднимайте живот, грудная клетка должна расшириться. Затем медленно выдохните. Повторите несколько раз.
4. Примите положение стоя, поместите руку на грудь, другую расположите возле рта. При дохе и выдохе произносите гласные звуки. Если у вас появилось ощущение зевка, вы успешно справляетесь с упражнением.
5. Далее, выполняйте то же самое упражнение, но теперь продлите выдох и вдох, совершив лёгкий толчок диафрагмой.

Что ещё улучшает дикцию

Добиться желаемого результата поможет правильная интонация. Читайте любой текст с выражением, и вы заметите положительные изменения и в тембре голоса, и в произношении, и в темпе. Можно воспользоваться актёрскими методами тренировки дикции. Положите в рот пробку, грецкие орехи или карандаш и прочитайте несколько скороговорок или любой текст, который вам понравится. Слова нужно произносить в медленном темпе, хорошо проговаривая каждую букву.

Чтение вслух с выражением поможет вам научиться правильному смысловому интонированию

Ещё один отличный метод основан на необходимости слышать себя со стороны. Запишите собственный голос на диктофон и затем прослушайте запись. Так вы сразу обнаружите допущенные в речи ошибки. Сделайте повторную запись, но теперь постарайтесь исправить изъяны. Можно прочесть стихотворение или любой художественный текст. Повторяйте до тех пор, пока не добьётесь идеального результата.

Описанные в статье упражнения для улучшения дикции не требуют никакой специальной подготовки. Их могут выполнять как взрослые, так и дети. При ответственном подходе к тренировкам вы уже через пару недель заметите прогресс.

Для людей, которые занимают руководящие должности или по профессии много выступающие на публику, важно иметь правильную дикцию. Скорректировать четкость произношения можно, выполняя специальные упражнения.

Способы развития дикции

Прежде всего, следует выявить круг проблем, с которыми вам предстоит бороться.

Если это конкретный дефект речи (картавость, шепелявость, заикание), то необходима помощь специалиста.

Картавое или шепелявое произношение исправляется следующими методами:

• человеку разъясняется правильная постановка языка и губ, которые отвечают за правильное
  воспроизведение звуков;
• далее следует заниматься тренировкой речевого аппарата, для чего необходимо повторять скороговорки;
• требуется постоянно контролировать свою речь, чтобы дефект не возвращался.

Такие тренировки помогут научиться правильно произносить звуки и выговаривать слова. Но стоит быть готовым, что такой труд потребует очень больших усилий.

Что касается заиканий, то тут работа будет сложнее. Основная проблема кроется в психике.

Очень часто получается так, что в повседневной жизни человек имеет хорошую постановку речи, а когда дойдет дело до публичных выступлений, оратор начинает заикаться.

Если проблема в глотании окончаний или же в нечетком произношении звуков при быстром говоре, с ней можно справиться самостоятельно.

Коррекцию речи производят следующим образом:

1. В первую очередь необходимо определить конкретные дефекты. Для этого следует записать голос на диктофон. Лучше всего записать беседу с кем-то, ведь если специально начитывать текст, то человек не произвольно будет стараться исправлять свои ошибки в речи.
2. Оценивая свой голос, обратите внимание, получается ли произносить фразу на одном дыхании, а также силу звучания. Если их не хватает, необходимо поработать над дыханием. Для этого есть несложное упражнение: следует принять вертикальное прямое положение, одна рука ложится на живот, а вторая на грудную клетку. Ноги ставятся на ширину плеч. Вдох идет через нос, таким образом, чтобы нижняя часть грудной клетки наполнялась кислородом. Выдох идет через рот. Такое упражнение помогает разработать диафрагму.
3. Необходимо поработать над
   произношением отдельных букв. Встаньте перед зеркалом и медленно проговаривайте гласные буквы. Произношение должно происходить на выдохе. Звук должен быть громким и по максимуму долгим. Можно попробовать гласные напевать.
4. Скороговорки также помогают развить хорошую дикцию и четкость произношения. Но перед тем, как приниматься за них, следует размять лицо. Самый эффектный способ – кривляние. В этом процессе должны быть задействованы все лицевые мышцы, а также губы и язык. Такая процедура должна длиться не менее 10-15 минут. Подобная разминка необходима перед каждым публичным выступлением.
5. Важна и эмоциональная насыщенность речи. Для этого в своем выступлении необходимо продумать все интонации и паузы.
6. Психологический комфорт играет не последнюю роль для четкого произношения. Часто человек имеет хорошую дикцию и владеет своей речью, но находясь на глазах у враждебно настроенной публики, начинает теряться и мямлить. Тут уж одни скороговорки не помогут. Необходимо развивать уверенность в себе.

Речевые Упражнения

Что касается четкой артикуляции, ее можно развить при помощи других упражнений:

• разминаем и развиваем лицевые мышцы при помощи кривляния;
• нижней челюстью выполнять движения вверх-вниз и влево-вправо;
• яыком пересчитываются все зубы, но их предварительно необходимо крепко сжать;
• растянуть рот в полную улыбку, полноценно задействовав губы, а затем, собрав их в трубочку;
• корпус тела наклоняется вперед, руки складываются на груди и произносятся звуки «у» , «о» , «а» .

Все эти упражнения помогут развить дикцию, внятность речи и правильную артикуляцию. Если самостоятельно справиться с проблемой не получается, всегда можно обратиться за помощью к логопеду.

magazine

4.3

Красивая речь – важный фактор для успеха в карьере и личной дизни. Cкороговорки для развития речи и тренировки дикции. Советы — как работать над скороговорками.

«Ещё реже приходится слышать на сцене хорошую скороговорку, выдержанную в темпе, чёткую по ритму, ясную по дикции, по произношению и по передаче мысли. Скороговорка у нас выходит не чёткой, а смазанной, тяжёлой, путанной. Это не скороговорка, а болтание, выплёвывание или просыпание слов. Скороговорку надо вырабатывать через очень медленную, преувеличенно чёткую речь. От долгого и многократного повторения одних и тех же слов в скороговорке речевой аппарат налаживается настолько, что приучается выполнять ту же работу в самом быстром темпе. Это требует постоянных упражнений, и вам необходимо их делать, так как сценическая речь не может обойтись без скороговорок». К.С. Станиславский.

Развитию техники речи диктора, чёткому произношению слов и фраз, дикции диктора помогают русские народные скороговорки. Диктору важно научиться скороговорку произносить чётко, быстро, с разной интонацией (интонация удивления, размышления, восхищения и т.д.), произносить скороговорку шёпотом, но с чёткой артикуляцией согласных при сильном выдохе на гласных и при разомкнутых связках. То есть гласные нужно произносить как бы в рупор, и все звуки в скороговорке артикулировать, а не произносить надрывным звуком, который лишь травмирует горло. В скороговорке диктору необходимо преодолеть все трудные звукосочетания. Важно произносить сложное слово по слогам, пусть и в медленном темпе, но произносить без каких-либо затруднений, осечек, оговорок. Проговаривайте каждую скороговорку сначала беззвучно, но артикулируя, затем переходите на шёпот и лишь потом — вслух, вначале в медленном темпе, а там и в быстром, но помните о чёткости произношения.

Существует закон «сценической» скороговорки (т. е. быстрого темпа речи при выступлении диктора): чем быстрее речь, тем чётче дикция, тем ярче должен звучать интонационный рисунок. Потому, что слушатель должен успеть всё понять, всё услышать о чём ему говорит диктор, и увидеть картины, которые диктор передаёт речью. Т.е. чем быстрее, тем точнее! Особенно точно указывайте на ударения в сложных словах. Попробуйте почувствовать во всём перспективу: в фразе, в слове, в мысли, понимая и помня, что существует свой темп произнесения слога в слове, слова в фразе, фразы в периоде мысли.

Как научиться красиво говорить? — Работайте над скороговорками для развития речи!

1. (Б,р) — Бредут бобры в сыры боры. Бобры храбры, а для бобрят добры.

2. (Б,р) — Все бобры добры для своих бобрят.

3. (Б,д) — Добры бобры идут в боры, а дровоколорубы рубили дубы.

4. (Б) — Белый снег, белый мел, белый заяц тоже бел. А вот белка не бела — белой даже не была.

5. (Б,в) — Столы белодубовые, гладко-тесо-выструганные.

6. (Б,п) — Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.

7. (Б) — Окул бабу обул, да и Окула баба обула.

8. (В,л) — Вавилу ветрило промоклосквозило.

9. (В,п) — Водовоз вёз воду из-под водопровода.

10. (В,л,д) — Не видно — ликвидны акции или не ликвидны.

11. (В,щ,ш) — Расчувствовавшаяся Варвара расчувствовала нерасчувствовавшегося Вавилу.

Скороговорки для развития дикции

12. (В,с) — Свиристель свиристит свирелью.

13. (В,т,р) — Тридцать три корабля лавировали, лавировали, да не вылавировали.

14. (В,р,ч) — Разнервничавшаяся Вавилонянка Варвара, разнервничала в Вавилоне, неразнервничавшегося вавилонянина Вавилу Вавилонейского.

15. (В,р) — Выдра у выдры норовила вырвать рыбу.

16. (Г,в,л) — Наш голова вашего голову головой переголовил, перевыголовил.

17. (Д,б,л) — Дятел дуб долбил, долбил, продалбливал, да не продолбил и не выдолбил.

18. (Д,л,г,з) — Деидеологизировали-деидеологизировали, и додеидеологизировались.

19. (Д,р) — Два дровосека, два дроворуба, два дровокола говорили про Ларьку, про Варьку, про Ларину жену.

20. (Ж,в) — Вожжи из кожи в хомут вхожи.

21. (Ж) — У ежа ежата, у ужа ужата.

22. (Ж) — Жужжит-жужжит жужелица, жужжит да кружится. Говорю ей, не жужжи, не кружись, а ты лучше спать ложись. Всех соседей перебудишь, коль жужжать под ухом будешь.

23. (Й,р,в) — Ярослав и Ярославна
Поселились в Ярославле.
В Ярославле живут славно
Ярослав и Ярославна.

24. (К,б) — В Кабардино-Балкарии валокордин из Болгарии.

25. (К,в) — Все скороговорки не перевыскороговоришь.

26. (К,п) — Вбили кол в частокол, подприколошматили.

27. (К,т,р) — У Кондрата куртка коротковата.

28. (К,н,л) — Это колониализм? — Нет, это не колониализм, а неоколониализм!

29. (К,п,р) — Из-под Костромы, из-под Костромищи шли четыре мужичищи. Говорили они про торги, да про покупки, про крупу, да про подкрупки.

30. (К,з,с) — Идёт с козой косой козёл.

31. (К,л) — Колотил Клим в один блин клин.

32. (К,р,г) — Краб крабу сделал грабли, подарил грабли крабу — грабь граблями гравий, краб.

33. (К,ш,п,н) — Кукушка кукушонку купила капюшон, надел кукушонок капюшон, в капюшоне кукушонок смешон.

34. (К,р,л) — Карл украл у Клары кораллы, а Клара украла у Карла кларнет.

35. (К,р,в,л) — Королева кавалеру подарила каравеллу.

36. (К,р,м,н) — Курфюрст скомпрометировал ландскнехта.

37. (К,р) — Курьера курьер обгоняет в карьер.

38. (К,с,в) — Кокосовары варят в скорококосоварках кокосовый сок.

39. (К,п) — Купи кипу пик. Кипу пик купи. Пик кипу купи.

40. (К,с) — Коси, коса, пока роса, роса долой — и мы домой.

41. (К,л,б) — Наш Полкан из Байкала лакал. Лакал Полкан, лакал, да не мелел Байкал.

42. (К,л,ц) — Около колодца кольцо не найдётся.

43. (К,т,н) — Разнервничавшегося конституционалиста Константина нашли акклиматизировавшимся в конституционном городе Константинополе и со спокойным достоинством изобретавшим усовершенствованные пневмо-мешко-выколачиватели.

Скороговорки для дикции

44. (К,л,п,в) — Сшит колпак, не по-колпаковски, вылит колокол, не по-колоколовски. Надо колпак переколпаковать, перевыколпаковать. Надо колокол переколоколовать, перевыколоколовать.

45. (К,р,л) — Кристалл кристаллизовался, кристаллизовался да не выкристаллизовался.

46. (Л,ч) — Бежит лиса по шесточку: лизни, лиса песочку!

47. (Л,к) — Клавка искала булавку, а булавка упала под лавку.

48. (Л) — Мы ели, ели ершей у ели. Их еле-еле у ели доели.

Русские народные скороговорки

49. (Л,н) — На речной мели мы на налима набрели.

50. (Л,м,н) — На мели мы налима лениво ловили, Меняли налима вы мне на линя. О любви не меня ли вы мило молили, и в туманы лимана манили меня.

51. (Л) — Полили ли лилию? Видели ли Лидию? Полили Лилию, видели Лидию.

52. (Л,б) — Маланья-болтунья молоко болтала, выбалтывала, да не выболтала.

53. (Л,к) — В Луку Клим луком кинул.

54. (М,л) — Мама мыла Милу мылом, Мила мыло не любила.

55. (П,р,м) — Вашему пономарю нашего пономаря не перепономарить: наш пономарь вашего пономаря перепономарит, перевыпономарит.

56. (П,х) — Вставай, Архип, петух охрип.

57. (П,к,р) — В пруду у Поликарпа — три карася, три карпа.

58. (П,т,р) — Дробью по перепелам да по тетеревам.

59. (П,к) — Наш Полкан попал в капкан.

60. (П,т) — От топота копыт пыль по полю летит.

61. (П,х) — Осип охрип, Архип осип.

62. (П,р) — Перепёлка перепелят прятала от ребят.

63. (П,г) — Говорил попугай попугаю, я тебя попугай попугаю, отвечает ему попугай — Попугай, попугай, попугай!

64. (П,к,щ) — Говорил командир про полковника и про полковницу, про подполковника и про подполковницу, про поручика и про поручицу, про подпоручика и про подпоручицу, про прапорщика и про прапорщицу, про подпрапорщика, а про подпрапорщицу молчал.

65. (П) — Пётр Петрович, по прозванью Перов, поймал птицу пигалицу; понёс по рынку, просил полтинку, подали пятак, он и продал так.

66. (П) — Когда-то галок поп пугая, в кустах заметил попугая, и говорит тут попугай: «Пугать ты галок, поп, пугай. Но только галок, поп, пугая, не смей пугать ты попугая!»

67. (П) — Пошла Поля полоть в поле.

68. (П,р,к) — Пришёл Прокоп — кипит укроп, ушёл Прокоп — кипит укроп. Как при Прокопе кипит укроп, и так и без Прокопа кипит укроп.

69. (П,р,ч,к) — Говорили про Прокоповича. Про какого про Прокоповича? Про Прокоповича, про Прокоповича, про Прокоповича, про твоего.

70. (П,к,р,т) — Протокол про протокол протоколом запротоколировали.

71. (П,р) — У перепела и перепёлки пять перепелят.

72. (П,р,в) — Работники предприятие приватизировали, приватизировали да не выприватизировали.

73. (П,к) — Расскажите про покупки! — Про какие про покупки? — Про покупки, про покупки, про покупочки мои.

Народные скороговорки

74. (П) — Стоит копна с подприкопёночком, а под копной перепёлка с перепелёночком.

75. (П,к) — Стоит поп на копне, колпак на попе, копна под попом, поп под колпаком.

76. (П,р,т) — Токарь Раппопорт пропил пропуск, рашпиль и суппорт.

77. (П) — У нас во дворе-подворье погода размокропогодилась.

78. (П,р,л) — Параллелограмм паралеллограммил паралеллограммил да не выпараллелограммировал.

79. (П,т) — Пошёл Ипат лопаты покупать.
Купил Ипат пяток лопат.
Шёл через пруд — уцепился за прут.
Упал Ипат — пропали пять лопат.

80. (П,р) — Перпендикуляры рисуют без транспортиров.

81. (П,р,т) — Променяла Прасковья карася
На три пары полосатых поросят.
Побежали поросята по росе,
Простудились поросята, да не все.

82. (Р,п,т,к) — Забыл Панкрат кондратов домкрат. Теперь Панкрату без домкрата не поднять на тракте трактор.

83. (Р,г) — На ура у гуру инаугурация прошла.

84. (Р,т,в) — Интервьюер интервьюента интервьюером интервьюировал, интервьюировал, да не выинтервьюировал.

85. (Р,л) — Орёл на горе, перо на орле. Гора под орлом, орёл под пером.

86. (Р,м,н) — Роман Кармен положил в карман роман Ромена Роллана и пошёл в «Ромэн» на «Кармен».

Скороговорки для развития речи

87. (Р,в) — На дворе трава, на траве дрова. Не руби дрова на траве двора!

88. (Р,к) — Ехал грека через реку, видит грека — в реке рак. Сунул грека руку в реку, рак за руку греку — цап!

89. (Р,п) — Рапортовал, да не дорапортовал, дорапортовывал, да зарапортовался.

90. (Р,л) — Рыла свинья белорыла, тупорыла, полдвора рылом изрыла, вырыла, подрыла. На то Хавронье и дано рыло, чтобы она рыла.

91. (Р) — На горе Арарат корова рогами горох собирала.

92. (Р,л,г) — Регулировщик лигуриец регулировал в Лигурии.

93. (Р,м,т) — Собирала Маргарита маргаритки на горе, растеряла Маргарита маргаритки во дворе.

94. (С,н) — Носит Сеня сено в сени, спать на сене будет Сеня.

95. (С,м,н) — В семеро саней семеро Семёнов с усами уселись в сани сами.

96. (С,к,в,р) — Скороговорун скороговорил скоровыговаривал, что всех скороговорок не перескороговоришь не перескоровыговоришь, но заскороговорившись, выскороговорил — что все скороговорки перескороговоришь, перескоровыговоришь. И прыгают скороговорки как караси на сковородке.

97. (С,к,п,р) — Как всех скороговорок не перескороговорить, не перескоровыговорить, так и всех скоропословиц не перескоропословить, не перескоровыпословить, и только все скоропоговорки можно перескоропоговорить, перескоровыпоговорить!

98. (С,к) — Везёт Сенька Саньку с Сонькой на санках. Санки скок, Сеньку с ног, Соньку в лоб, все в сугроб.

99. (С) — У осы не усы, не усищи, а усики.

100. (С,м,н) — У Сени с Саней в сетях сом с усами.

101. (С,к,р) — Хитрую сороку поймать морока, а сорок сорок — сорок морок.

102. (С,нь,к) — Везёт Сенька Саньку с Сонькой на санках. Санки скок, Сеньку с ног, Саньку в бок, Соньку в лоб, все в сугроб.

103. (С,р,т) — Баркас приехал в порт Мадрас.
Матрос принёс на борт матрас.
В порту Мадрас матрас матроса
Порвали в драке альбатросы.

104. (Т,р,с) — Вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей.

105. (Т) — Стоит, стоит у ворот Бык тупо-губо-широкорот.

106. (Т,к) — Ткёт ткач ткани на платки Тане.

107. (Т,к) — Толком толковать, Да без толку расперетолковывать.

108. (Т,ть) — Ест Федька с водкой редьку, ест водка с редькой Федьку.

109. (Т,р) — Торопке порка не впрок. Торопке корка впрок.

110. (Т) — Не ходи то-то по то-то, не проси то-то того-то — вот тебе то-то за то-то.

111. (Т,к) — Турка курит трубку, курка клюёт крупку. Не кури турка трубку, не клюй курка крупку.

112. (Ф,ч,н) — У Феофана Митрофаныча три сына Феофаныча.

113. (Ф) — Фофанова фуфайка Фефёле впору.

114. (Ф,д,б,р) — Дефибриллятор дефибриллировал дефибриллировал да не выдефибриллировал.

115. (Ф,р) — Фараонов фаворит на сапфир сменял нефрит.

116. (Ф,л,в) — Была у Фрола, Фролу на Лавра наврала, пойду к Лавру, Лавру на Фрола навру.

117. (Х,т) — Хохлатые хохотушки хохотом хохотали: Xa! Xa! Ха!

118. (Х,ч,п) — Был в саду переполох —
Там расцвёл чертополох.
Чтобы сад твой не заглох,
Прополи чертополох.

119. (Х,щ) — Хрущи хватают хвощи.
Охапки хины хватает на щи.

120. (Ц,п) — Цыплёнок цапли цепко цеплялся за цеп.

121. (Ц,х) — Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла.

122. (Ц,р) — Съел молодец тридцать три пирога с пирогом, все с творогом.

123. (Ц) — Молодец среди овец, а против молодца сам овца.

124. (Ц,к,п,д,р) — Жили-были три китайца
Як, Як-Ци-Драк и Як-Ци-Драк-Ци-Драк-Ци-Дрони.
Жили-были три китайки
Цыпа, Цыпа-Дрипа и Цыпа-Дрипа-Лимпомпони.

Вот они переженились:
Як на Цыпе Як-Ци-Драк на Цыпе-дрипе
Як-Ци-Драк-Ци-Драк-Ци-Дрони на Цыпе-Дрипе-Лимпомпони.

И у них родились дети:
У Яка с Цыпой — Шах,
У Як-Цы-драка с Цыпой-дрипой — Шах-Шахмони,
У Як-Ци-Драк-Ци-Драк-Ци-Дрони
С Цыпой-Дрипой-Лимпомпони —
Шах-Шахмони-Лимпомпони.

125. (Ч,т) — Четверть четверика гороха, без червоточинки.

126. (Ч,щ,ш) — Чешуя у щучки, щетинка у чушки.

127. (Ч) — Наша дочь речистая, у неё речь чистая.

128. (Ч) — Чеpепахa, не скучaя, чaс сидит зa чaшкой чaя.

129. (Ч,р) — Четыре чёрненьких чумазеньких чертёнка чертили чёрными чернилами чертёж чрезвычайно чисто.

130. (Ч,р) — У четырёх черепашек по четыре черепашонка.

131. (Ч) — Обычай бычий, ум телячий.

132. (Ч,ш) — Летят три пичужки через три пустых избушки.

133. (Ш,с) — Шла Саша по шоссе, несла сушку на шесте и сосала сушку.

134. (Ш) — Даже шею, даже уши ты испачкал в чёрной туши. Становись скорей под душ. Смой с ушей под душем тушь. Смой и с шеи тушь под душем. После душа вытрись суше. Шею суше, суше уши, и не пачкай больше уши.

135. (Ш) — Высшие эшелоны шествовали подшофе.

136. (Ш,ж) — В шалаше шуршит шелками желтый дервиш из Алжира и, жонглируя ножами, штуку кушает инжира.

137. (Ш) — Шёл Шишига по шоссе, шёл шуpша штанами. Шаг шагнёт, шепнёт: «Ошибка». Шевельнёт ушами.

138. (Ш) — Шесть мышат в камышах шуршат.

139. (Ш) — Самшит, самшит, как ты крепко сшит.

140. (Ш,м) — Яшма в замше замшела.

141. (Ш) — Шли сорок мышей, несли шестнадцать грошей, две мыши поплоше несли по два гроша.

142. (Ш,к) — Два щенка щека к щеке щиплют щёку в уголке.

143. (Ш,р) — Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв.

144. (Ш,с) — У Саши в каше сыворотка из-под простокваши.

145. (Ш,к) — У Сашки в кармашке шишки и шашки.

146. (Ш,к,в,р) — Кашевар кашу варил, подваривал да недоваривал.

147. (Ш,ж) — Поршень — не шершень:
не жужжит, тихо скользит.

148. (Ш,р,к) — У крошки матрёшки пропали серёжки.
Серёжки Серёжка нашёл на дорожке.

149. (Ш,с,к) — Глядят подсолнухи на солнышко,
А солнышко — на подсолнушки.

Но подсолнухов много у солнышка,
А солнышко одно у подсолнушка.

Под солнцем подсолнух солнечно смеялся пока зрел.
Созрел, подсох, склевался.

150. (Ш,р) — Шарики шарикоподшипника шарят по подшипнику.

151. (Ш,с) — Саша шустро сушит сушки.
Сушек высушил штук шесть.
И смешно спешат старушки
Сушек Сашиных поесть.

152. (Ш,п,к) — У Ерёмы и Фомы кушаки — во всю спину широки,
Колпаки переколпачены, новы,
Да шлык хорошо сшит, шитым бархатом покрыт.

153. (Ш,р) — Шушера шушере шуршала,
Что шурша шушере шуршать мешала.

154. (Ш) — Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши.

155. (Ш,к) — Трошкина шавка
Укусила Пашку.
Бьёт Пашка шапкой
Трошкину шавку.

156. (Ш,к,ч) — Под горой у сосновой опушки
Жили-были четыре старушки,
Все четыре большие болтушки.
Целый день на пороге избушки
Тараторили, будто индюшки.
Замолкали на соснах кукушки,
Выползали из лужи лягушки,
Тополя наклоняли макушки —
Услыхать, что болтают старушки.

157. (Ш,к,п) — Пашкина шавка укусила Павку за ногу, бьёт Павка шапкой Пашкину шавку.

158. (Щ,т) — Тщетно тщится щука ущемить леща.

159. (Щ,т) — Тащу, тащу… боюсь не дотащу,
Но точно не выпущу.

160. (Щ,ж,ц) — В луже, посредине рощи
Есть у жаб своя жилплощадь.
Здесь живёт ещё жилец —
Водяной жук-плавунец.

161. (Щ,ж,ч) — Поезд мчится скрежеща: ж, ч, ш, щ, ж, ч, ш, щ.

162. (Щ,ч) — Щеночкам щёточками чистили щёчки.

163. (Щ,ч) — Этой щёткой чищу зубы,
Этой чищу башмаки,
Этой чищу свои брюки,
Эти щётки все нужны.

164. (Щ,т) — Волки pыщут — пищу ищут.

10 способов улучшения дикции для детей, подростков и взрослых

У Вашего ребенка «каша» во рту? Или Вам тоже трудно произносить некоторые звуки и из-за этого приходится повторять собеседнику одно и то же слово несколько раз подряд? Четкая, разборчивая речь – основа полноценного общения. Из этой статьи Вы узнаете, как можно улучшить дикцию в разном возрасте.

Что такое дикция?

Дикция – это правильное произношение звуков и слов, которая складывается из отчетливой и правильной артикуляции и умения управлять тембром и интонацией. Под тембром понимают скорость и окраску речи, замечено, что людям с плохой дикцией свойственна торопливость речи. Интонацией называют умение выделять голосом гласные звуки и ударения.

Артикуляцию помогут поставить специальные упражнения, а для улучшения тембра и интонации необходимо делать дыхательную гимнастику.

Читайте также: Как найти хорошего логопеда для ребенка?

Как улучшить дикцию ребенку?

Согласно возрастной норме в 5–6 лет ребенок должен хорошо выговаривать все звуки. Увы, сама по себе артикуляция не становится правильной. Над хорошей дикцией необходимо работать, и чем раньше Вы начнете заниматься со своим малышом, тем лучше. С чего начать?

1. Следите за собой

Ребенок учится говорить, подражая взрослым. Если Вы сами плохо выговариваете звуки, то у малыша, скорее всего, тоже возникнут с ними проблемы. Слушайте себя, старайтесь произносить слова четко и правильно, отрабатывайте проблемные звуки. О том, как это сделать быстро, мы поговорим чуть ниже.

2. Делайте гимнастику

Мышцам, которые участвуют в образовании звуков, тоже необходима тренировка. Обязательно каждый день делайте вместе с ребенком артикуляционную гимнастику. Эти упражнения следует первое время выполнять перед зеркалом, чтобы было легче следить за правильностью техники. Для того чтобы ребенок не заскучал, придайте гимнастике игровую форму.

3. Работайте над дыханием

Научите малыша управлять дыханием. Например, есть хорошее упражнение «Свечка». Попросите ребенка представить, что ему нужно задуть большую-пребольшую свечу. Пусть он положит руки на животик, сделает вдох, на секунду задержит дыхание и подует на пламя. Не получилось? Попробуйте вместе еще раз. А теперь нужно слегка «покачать» пламя в разные стороны. А получится ли задуть несколько свечек? Игра довольно простая, но эффективная, и с ней можно придумать несколько вариантов. Малышу не нравится задувать свечку? Пусть представит себя маленьким дракончиком, которому нужно экономно расходовать пламя.

В открытом доступе выложено немало дыхательных упражнений для дошколят. Не поленитесь их найти и выполнять каждый день.

4. Скороговорки

Это замечательные и веселые упражнения, которые проверены временем и очень нравятся детям. Мы советуем начинать с небольших скороговорок в три-четыре слова, постепенно переходите к более длинным. Сначала научитесь сами правильно их произносить и только потом учите малыша.

В первый раз проговорите слова медленно и четко. Во второй раз чуть быстрее. Постепенно увеличивайте темп, пока ребенок не научится произносить всю фразу отчетливо и быстро. Изучайте скороговорки ненавязчиво – во время прогулки или купания. Можно и в мяч поиграть: кто бросает, тот и говорит. Чтобы ежедневные упражнения не наскучили, учите новые скороговорки. Кстати, потом Вы можете устроить соревнование: кто больше их знает и лучше их произнесет.

5. Обратитесь за помощью к логопеду

Занятия обязательно должны проходить под контролем специалиста, ведь без специальных знаний, по одним только книжкам, невозможно поставить звуки ребенку правильно. Наоборот, можно добиться совершенно противоположного эффекта, исправлять такие ошибки всегда сложнее. Логопед поставит малышу проблемные звуки, установит причины затруднений и объяснит, как заниматься дальше дома.

Как помочь подростку и взрослому с плохой дикцией?

Специалисты нашего центра рекомендуют начать также с дыхательной и артикуляционной гимнастики. Уделяйте упражнениям хотя бы по 10-15 минут ежедневно, и вскоре Вы увидите результат. Но, кроме речевой физкультуры, есть проверенные способы улучшить дикцию.

1. Читаем вслух

Приучите себя каждый день читать вслух небольшой текст. Занятия будут более интересными, если тренироваться на сборнике юмористических рассказов. О. Генри, Тэффи, Гектор Хью Манро, Антон Чехов – выбор авторов огромный. Во время чтения четко произносите звуки, не торопитесь, обращайте внимание на знаки препинания, следите за интонацией. Уделяйте чтению вслух не менее получаса.

2. Скороговорки, грецкие орехи и карандаш

Скороговорки – вещь хорошая, но их можно немного усложнить, если Вы хотите быстрых результатов. Заложите по одному ореху за каждую щеку и попытайтесь произнести скороговорку, выполняйте упражнение в течение нескольких минут. Если Вам чем-то не нравятся грецкие орехи, воспользуйтесь карандашом. Зажмите его в зубах и прочитайте любимое стихотворение или скороговорку. Кстати, это упражнение можно предложить и малышу.

3. Диктофон и аудиокниги

Сейчас диктофон есть в каждом телефоне, поэтому записать свою речь, например чтение вслух, не составит труда. Прослушайте внимательно запись и отметьте звуки, которые пока плохо вам даются. Подберите скороговорки, где они отрабатываются. Если Вам нравится слушать аудиокниги, отмечайте для себя, как произносит слова профессиональный диктор. Копируйте его интонацию, тембр.

4. Следите за осанкой и говорите на ходу

Из-за плохой осанки дыхательные органы находятся как бы в сдавленном положении. Когда Вы расправите плечи, дыхание станет более спокойным, правильным, и управлять им Вам будет легче. Есть простое упражнение: ходите по комнате, делайте вдох и разговаривайте, следя за произношением.

Читайте также: Когда идти к логопеду?

5. Быстрая разминка для дикции

Если Вам вскоре предстоит публичное выступление, обязательно отрепетируйте свою речь перед зеркалом, уделив особое внимание сложным словам и фразам, жестикуляции. Если где-то встречается коварный звук вроде «Р», по возможности произнесите его в ударном слоге. Не получилось? Не переживайте сейчас об этом.

Не забудьте также размять мышцы и голосовые связки. Как это сделать?

• Возьмите карандаш в зубы и прочитайте любимое стихотворение.
• Пропойте несколько раз гласные звуки. А-А-А-А, О-О-О-О и т. д.
• Поколите языком по очереди щеки в течение минуты.
• Вытяните губы в трубочку, через три секунды улыбнитесь, теперь снова вытяните их в трубочку. Делайте упражнение в течение 2-3 минут.
• Надувайте поочередно то одну щеку, то другую.

Всего 10-15 минут, и вот Вы готовы выступить перед аудиторией, не беспокоясь, что неправильно произнесете какое-нибудь слово. Все обязательно получится!

Дата публикации: 17.07.2018. Последнее изменение: 16.08.2018.

5 способов перестать бормотать!

Бормотание — это когда вы говорите недостаточно четко или громко, так что тому, с кем вы разговариваете, трудно расслышать ваши слова. Это распространенная проблема, из-за которой вы кажетесь менее уверенным и авторитетным или вызываете проблемы с общением на работе. Никто этого не хочет, поэтому вот 5 упражнений, которые помогут вам перестать бормотать и четко артикулировать.

Когда человек бормочет, может показаться, что он не хочет быть услышанным, что он каким-то образом извиняется за то, что сказал.Или еще хуже, что они стыдятся того, что говорят. А мы этого не хотим!

Общение заключается в том, чтобы посылать свое дыхание, свой уникальный голос и свои идеи в мир и позволять им занимать свое законное место. Не ругайте себя, если вы бормочете; это случается со всеми нами. Вместо этого решите здесь и сейчас, что когда вы говорите, вы будете говорить так, чтобы вас услышали, и говорите уверенно, потому что вы верите в то, что говорите.

Мы уже давали советы о том, как говорить так, чтобы люди хотели слушать, но давайте сначала рассмотрим несколько методов, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы сосредоточиться на том, чтобы говорить более четко и избегать бормотания.

1 — Тренируйте мышцы рта

Один из способов говорить более четко — тренировать мышцы рта, чтобы лучше произносить речь. Это требует некоторой практики, но это простое упражнение поможет вашим мышцам включиться и работать немного усерднее. Положите костяшки большого пальца в рот и осторожно прикусите. Затем, используя любой материал для чтения, который у вас есть, прочитайте вслух и говорите как можно четче. Делайте это хотя бы минуту в день и сразу после этого заметьте, насколько чисто вы звучите.

Объедините это с улучшением вокальной харизмы, и ваша речь станет намного чище и привлекательнее.

2 — Сила намерения

Прямо сейчас взгляните на то, что находится в трех метрах от вас. Будь то стена, стул или дерево, постарайтесь четко и ясно передать ему свои слова. Вы можете попрактиковаться в своей спальне, и вы обнаружите, что, просто направив свое намерение немного дальше, вы моментально сделаете эти звуки четкими.

3 — Практика скороговорок

Частое бормотание связано с нехваткой мышечной энергии во рту, что приводит к небрежным согласным. Это упражнение включает в себя отработку скороговорок – упор не на то, чтобы произносить их быстро, а четко. Если вы заставите согласные хлопать, шипеть и щелкать, бормотание скоро уйдет в прошлое.

• То ли погода теплая, то ли жаркая погода. Мы переживем погоду, любую погоду, нравится нам это или нет
• Вокруг скалы бегал оборванный негодяй
• Бетти купила немного масла, но оно было горьким
• Тео просеиватель, просеиватель чертополоха, просеял сито из просеянного чертополоха

4 — Разминка языка

Уделяйте время ежедневной разминке языка.Ваш язык в основном состоит из мышц и отвечает за артикуляцию звуков, которые вы издаете. Поэтому, если он ленивый, ему нужно сделать языком эквивалент 20 отжиманий!

• Проведите языком по часовой стрелке вокруг рта перед зубами, пять раз в одну сторону и пять раз в другую.
• Теперь прижмите его к пальцу и отодвиньте назад. Эта маленькая битва бесконечно укрепит ваш язык.

5 — Используйте мантру, чтобы повысить свою уверенность

Найдите мантру для продвижения вашего голоса вперед.Это может быть одна строчка, например: «Потому что я заслуживаю того, чтобы меня услышали». Что бы это ни было, используйте его, чтобы укрепить свою уверенность во время разговора, и держите его под рукой в ​​ситуациях, которые заставляют вас бормотать, и говорите это про себя, прежде чем говорить.

Выбирайте упражнения и попрощайтесь с бормотанием. Удачи и наслаждайтесь!

Если вы считаете, что ваш акцент запутывает вашу речь и затрудняет ее понимание, загляните в наши блоги о снижении акцента или узнайте больше о нашем курсе по смягчению акцента.

 

Готовы сделать следующий шаг? Закажите бесплатный ознакомительный звонок, чтобы узнать, как мы можем адаптировать наши курсы общения к вашим конкретным потребностям.

 

Если вы нашли этот блог полезным, загляните в другие избранные:

Чистая речь — Врач-сурдолог из Атланты

Доктор Мария Виненс известна в районе Атланты как «аудиолог в ковбойских сапогах», но она предпочла бы, чтобы пациенты помнили ее как Доктора, который здесь для них сегодня и помогает им слышать завтра. Уже более 28 лет доктор Виненс, врач-сурдолог из Атланты, преследует свою страсть — улучшать жизнь людей по одному уху за раз.

Последние сообщения доктора Марии Виненс, Au.D. (посмотреть все)

Слух – жизненно важная связь с миром, источник удовольствия, информации и связи с другими

Когда у кого-то из ваших знакомых есть проблемы со слухом, вы можете помочь ему облегчить ситуацию. Общение — это улица с двусторонним движением.

 

Облегчение общения 

Общение является ключом ко всей человеческой деятельности.Это необходимо для обучения, обмена информацией и вообще заботы друг о друге. Достижения в технологии слуховых аппаратов оказали огромное влияние на то, как сегодня люди с потерей слуха могут функционировать. Тем не менее, важно помнить, что даже самая лучшая технология не избавляет от необходимости иметь хорошие коммуникативные навыки.

Если у вашего друга или члена семьи потеря слуха, вы можете использовать поддерживающие методы, которые облегчат им возможность следить за разговором. В этой брошюре описана техника Чистой речи, которую легко понять и которую вы легко можете применить в повседневной жизни. Это также дает вам некоторые основные рекомендации о том, как слоги становятся более очевидными. В сочетании с подбором качественных слуховых аппаратов эти изменения необходимы людям с потерей слуха, чтобы улучшить их способность следить за разговором. Чистая речь — это когда говорящий пытается выразить каждое слово и предложение точно, точно и полностью сформированным образом.

 

Чистая речь:

• Точная и полностью сформированная
• Естественно медленнее (Это происходит автоматически, когда вы пытаетесь быть более четким) 
• Естественно громче (Ваш голос автоматически повышается, когда вы пытаетесь говорить четче) 
• Живой, с полной интонацией голоса (тембром) и ударением на ключевых словах
• Характеризуется паузами между всеми фразами и предложениями

Чистая речь не заменяет другие общеизвестные привычки общения. Вам по-прежнему необходимо уменьшить фоновый шум и не пытаться общаться из другой комнаты или спиной. Вы также должны убедиться, что ваше лицо хорошо освещено (не стойте спиной к свету).

 

Инструкции для ясной речи

Этот раздел содержит серию упражнений, разработанных для того, чтобы вы смогли уверенно и спонтанно общаться в режиме «Чистая речь». Ваш специалист по слуховым аппаратам показал вам технику на своей практике.Теперь возьмите этот буклет домой и выполняйте упражнения. Практикуя Чистую речь, представьте, что вы разговариваете со своим другом или родственником с потерей слуха. Говорите максимально четко и точно. Постарайтесь выразить каждое слово как можно точнее.

 

УПРАЖНЕНИЕ 1

Произнесите предложение: «Корабль ушел в двухнедельный круиз» 

Это целевое предложение — звуки, которые мы стремимся производить.

При обычном разговорном голосе это предложение, вероятно, звучало бы примерно так: 

«Корабль в двухнедельном круизе»

Пропущены некоторые гласные – ing, исчезла буква «t» в конце «left», а буква «k» недели слилась с буквой «c» слова «cruise».

В стиле Чистой речи предложение будет таким: 

«Корабль ушел__в двух__недельный круиз» 

Гласные звучат как положено, снова появилась буква «t» в конце «left», естественные паузы вставлены после «left», «two» и «week».

 

УПРАЖНЕНИЕ 2

Целевое предложение: «Мы искали белый грузовик, чтобы купить»

В разговоре: «Ищем табуй бешеную»

Чистой речью: «Мы искали белый грузовик, чтобы купить»

Подчеркнутые слова — это ключевые слова, на которые необходимо сделать ударение, после чего следует вставить естественные паузы, чтобы подчеркнуть естественные разрывы в предложении.Вы также заметите, что слова не объединены (например, мы), как в разговорной версии. Ни слова, ни звуки не пропадают.

 

УПРАЖНЕНИЕ 3

В следующих предложениях мы подчеркнули ключевые слова и слова, которые нужно выделить – размер. Делая акцент на ключевых словах и разбивая предложение на естественные фразы, вы сможете лучше воспроизвести каждое слово полностью. Каждый звук речи, особенно согласные, становится очень отчетливым.

Теперь произнесите предложения на Чистой речи. Обязательно произносите каждый звук.

«Кто съел последний кусок торта?»

«Пожалуйста, пришлите это письмо по почте».

«Петух бегал по всему скотному двору».

«Собака ждала в машине».

«Балерина выглядела прекрасно в бело-розовом наряде».

 

УПРАЖНЕНИЕ 4

Теперь вы должны подчеркнуть ключевые слова и разбить следующие предложения на естественные фразы.Затем произнесите их в Clear Speech.

«Все лицо ребенка было в мороженом».

«Вдалеке мы могли видеть заснеженные вершины».

«Солнце только что взошло из-за деревьев».

«Отец поднялся на крышу по лестнице».

«В солнечный день в парке мы устроили вечеринку по случаю дня рождения».

«Его замок стоял высоко на лесистом холме».

 

УПРАЖНЕНИЕ 5

Поговорите со своим слабослышащим родственником на следующие темы в течение двух-трех минут. Не забывайте концентрироваться на четком и естественном произношении каждого звука в каждом слове. Не преувеличивай. Не спешите. Используйте живую интонацию. Имейте в виду, что вы хотите, чтобы каждая часть вашего сообщения была понята.

• Укажите направление в местную библиотеку 
• Опишите, как заварить чайник
• Опишите последний семейный праздник
• Опишите различные города или дома, в которых вы жили 

Каждый раз спрашивайте собеседника, была ли вся речь ясной и понятной.Также спросите, звучит ли ваш голос естественно.

Легко запомнить использование Чистой речи при повторении предложений в этом упражнении. Труднее не забыть сделать это во время разговора. Однако для того, чтобы Чистая речь стала автоматической в ​​разговоре с человеком с нарушениями слуха, важно практиковать Чистую речь, когда вы говорите со всеми.

Помните, Чистая Речь требует концентрации и усилий. Возможность автоматического переключения в режим «Чистая речь» требует ежедневной практики, пока она не станет второй натурой.

 

Личный разговор

Существует несколько способов упростить общение: 

• Встаньте лицом к собеседнику. Не пытайтесь разговаривать из другой комнаты или спиной к собеседнику. Легче услышать, что говорят люди, когда видишь, о чем они говорят. Визуальные подсказки, такие как выражение лица и движения губ, помогают слушателям лучше понять ваши слова.
• Встаньте или сядьте так, чтобы ваше лицо было хорошо освещено. Это облегчает просмотр выражения вашего лица и движений рта во время разговора.
• Старайтесь не разговаривать во время жевания или еды. Это затрудняет понимание того, что вы говорите, и почти не позволяет другим видеть ваш рот и лицо, когда вы говорите.
• Не разговаривайте во время чтения газеты и не прислоняйтесь щекой к руке во время разговора, так как это также затруднит чтение речи другим людям.

 

Говорите в естественном темпе

• Не нужно кричать. Совершенно нормально говорить с нормальной громкостью разговора с человеком, который носит слуховой аппарат. Большинство инструментов запрограммированы на усиление обычного уровня речи, поэтому, если вы кричите, это может быть слишком громко или звучать искаженно для слушателя.
• Старайтесь не говорить слишком быстро. Говорите естественно, но старайтесь произносить слова более четко. Это естественным образом замедлит вашу речь, но будьте осторожны, чтобы не переусердствовать.
• Если вас не понимают, попробуйте перефразировать предложение, а не просто повторяться.
• Когда вы находитесь в группе, говорите по очереди и старайтесь не перебивать друг друга.Если разговор резко меняется, постарайтесь сообщить об этом человеку с потерей слуха; знание предмета разговора значительно облегчает его отслеживание и участие.

 

Попробуйте уменьшить фоновый шум

 Для человека с потерей слуха наиболее сложной средой для прослушивания является фоновый шум. Голоса трудно услышать, потому что они конкурируют со всем другим шумом. Ниже приведены некоторые рекомендации, которые могут помочь: 

• Попробуйте устранить фоновый шум во время разговора. Выключите телевизор и закройте все открытые окна, чтобы уменьшить шум от уличного движения.
• Подойдите ближе к слушателю, чтобы ваш голос был громче фонового шума. Это также сделает ваше лицо и губы более заметными.
• В качестве альтернативы попробуйте найти более тихое место для разговора.

 

Запомнить:

• Делайте все возможное, чтобы чтение речи стало возможным 
• Говорить лицом к лицу
• Говорите в естественном темпе
• Изучите технику Чистой речи 
• Попробуйте устранить фоновый шум

Если у вас есть вопросы по этому поводу, пожалуйста, свяжитесь с нашей практикой.

 

Atlanta Healing Doctor
Dr. Maria Wynens
5885 Glenridge Dr NE, Union Square #155
Atlanta, GA 30328

Упражнения для рта для ЧИСТОЙ РЕЧИ » Практика разговорного английского с видео на Youtube » YThi

Привет и добро пожаловать обратно в engVid. Сегодняшний урок, чтобы убедиться, что вас поняли,

потому что ты можешь выучить весь словарный запас в мире, но если тебя не понимают

говоря ясно, тогда в этом очень мало смысла.Итак, сегодняшний урок должен научить вас

несколько упражнений, чтобы ваша речь была максимально четкой и ясной.

Теперь у меня есть несколько упражнений, которые я записал на доске.

помогите укрепить мышцы лица и рта, чтобы ваша речь стала ясной.

Слова, предложения и фразы, написанные здесь, не должны иметь смысла.

Хорошо? Так что это не урок языка.Если вы не уверены в значении слова, то

Я предлагаю посмотреть это в словаре, но это может быть слово, которое в настоящее время не используется.

на английском языке, современный английский язык. И еще, что я хотел отметить, это то, что

это не произойдет, просто посмотрев это видео, вы прояснитесь. я покажу тебе

ряд упражнений, но если вы действительно хотите перейти на следующий уровень, у вас будет

уйти и увидеть педагога по вокалу, который потом сможет сказать вам: «Тебе нужно сосредоточиться

на ваших звуках с», или: «Тебе нужно сосредоточиться на своих звуках д», но тогда у вас есть эти

упражнения вам в помощь. Я надеюсь, что это ясно.

Ладно, я пройдусь по этому один раз медленно, а потом на полной скорости. Цель

с этими артикуляционными упражнениями — делать это аккуратно и медленно, чтобы вы получали каждое

звучать правильно, а затем начать делать это как можно быстрее, потому что это действительно работает

мышцы. Хорошо?

Итак, в левом верхнем углу экрана вы увидите, что это упражнение для… Упражнение

для звуков s, p, c и, в некоторой степени, b и d.Готовый? Пойдем.

«Сидеть в торжественной тишине на глухой, темной скамье подсудимых. В чумной тюрьме с пожизненным

замок. В ожидании ощущения короткого, резкого удара. Из дешевого и обломкового чоппера на

большой черный блок». Хорошо. Сейчас я сделаю это на полной скорости. «Сидеть в торжественной тишине в

унылый, темный, док. В чумной тюрьме с пожизненным замком. В ожидании сенсации

короткого, резкого удара. Из дешевого и дрянного чоппера на большом черном блоке.» Хорошо?

И на наши звуки t и d. Итак, t и d используются с языком, поднимающимся к чему

называется альвеолярным гребнем во рту. Таким образом, вы должны чувствовать, как ваш язык поднимается к

получить этот звук правильно. Снова медленно, а затем на полной скорости. «У двух репетиторов

проницательный попытался сыграть герцога на флейте. Но дуэты такие изнурительные и только на дуэлях, когда

проницательные наставники гудели на флейте.» Здесь должно быть «ту», давайте поставим еще одну букву «т».Снова.

«В игре два проницательных наставника пытались сыграть на флейте герцога. Но такие изнурительные дуэты

и только на дуэлях, когда наставники проницательно играют на флейте». Странно.

Хорошо, а теперь к m, h и i. «Она стояла на балконе…» Хорошо? Так что попробуй получить это «л»

там буква «л» поднимается к нёбу. «Необъяснимое подражание», так что м

звук: «ммм», губы вместе. М-м-м. «Имитируя его икоту», так что красивый открытый рот на «х»,

«h», для звука h.«Икота и радушный прием… Приветствую его дома». Это довольно

трудно получить «ing» там. «Приветствуя его дома. Она стояла на балконе необъяснимо-…»

Ошибся. Начать снова. «Она стояла на балконе, необъяснимо имитируя его икание.

и дружелюбно поприветствовал его дома». Хорошо? Так что тебе действительно нужно было шевельнуть ртом, чтобы получить это…

Это звучит правильно.

Я поставил f, v и «th» вместе, потому что вы должны убедиться, что есть разница

между вашими звуками «th» и вашими f и вашими v.Это то, чему я научился после долгого…

Много долгих и упорных занятий в театральной школе, но это… Знаешь, твой «й», твой язык.

должен доходить до верхней части рта и как бы тикать, тикать зубами. «Фф», хорошо?

Звук «ф» и «в» больше создается… У вас там губа, и выходит воздух. «Пять

легкомысленные французы летят из Франции за модой. Пятеро легкомысленных французов летят из Франции на

моды».

«V», немного больше шумихи с v.«Винсент яростно поклялся отомстить. Винсент поклялся

мстит очень яростно. Винсент яростно поклялся отомстить».

«Т». «Эта худая, эта солома, эти темы, эти шипы, бандит, которых они благодарят. Эта худая,

эта солома, эти темы, эти шипы, головорез, которого они благодарят».

Итак, d, k и l. И еще одно замечание по этому поводу, по ходу дела постарайтесь и действительно

получить диапазон в вашей высоте и интонации.Так что дело не только в звуках, но и в том, что вы видите:

Как высоко вы можете подняться в своем регистре, как низко вы можете опуститься? И ты играешь

со звуками. Вообще-то, пока мы на этой ноте, это упражнение точно для…

Именно для этого. «Я кричу, ты кричишь, мы все кричим о мороженом». Хорошо? Пытались

чтобы получить хороший подъем и, вы знаете, приливы и отливы в вашем произношении. если ты смотришь

это, посмотрев мое видео для польскоязычных, то это точно для вас.Очевидно нет

все, но некоторые. Хорошо? Давайте снова. «Я кричу, ты кричишь, мы все кричим о мороженом».

Попробуй и говори глупо, ладно? Итак, в этих упражнениях мы играем со звуком.

Это не то, о чем вы должны думать, когда вы на самом деле разговариваете с кем-то, но

вы выполняете работу со своим… в своей речи, а затем, надеюсь, когда

вы на самом деле разговариваете с людьми, это будет… Вы будете выглядеть более выразительно.

Правильно.

Дс. «Загляните в гостиницу «Росинка». Загляните в гостиницу «Росинка». Хорошо? И запомни

чтобы получить «в» там. «В». Перейдем к к. «Поцелуй ее быстрее, поцелуй ее быстрее, поцелуй

быстрее всех». Хорошо? Как быстро ты можешь это говорить? «Поцелуй ее побыстрее, поцелуй побыстрее, поцелуй

ей быстрее всех». Л: «Ларри отправил последнему письмо позже». Ла, ла, ла.

должен двигаться, там, во рту.«Ларри отправил последнему письмо позже».

И переходим к j, «je», так что, чтобы произнести этот звук, ваш язык вибрирует в верхней части рта:

«дж, дж, дж, дже». «Джин только что осторожно толкнула Джеймса. Джин просто осторожно толкнула Джеймса». На q и

р. Так что это просто повторять быстро, быстро, быстро, быстро, быстро, быстро, быстро,

быстро, быстро, быстро, быстро, быстро, быстро, быстро, быстро, быстро.

Ра. «Чтение и письмо очень полезны», как и просмотр engVid.»Чтение и запись

щедро вознаграждаются». Это из пьесы «Пираты Пензанса». Да?

Карибский бассейн, Пензанс. На карте Британии вон там, в самом углу, Пензанс,

это как… Это рядом с Концом Земли, это последняя остановка на тропе… Поезд

линия до Корнуолла. Его написали Гилберт и Салливан. Это не весь текст.

Есть немного удлиненная версия, но это то, что мне удалось поместить на плате

так что мы дадим ему идти. То, что мы имеем здесь, похоже на объединение всех разных

звуки, которые вы должны четко произносить. Хорошо? Это не так уж много значит.

«Я сам образец современного генерал-майора. У меня информация растительная, животная и минеральная,

Я знаю королей Англии и цитирую исторические бои, я понимаю уравнения,

как простые, так и квадратичные. Я очень хорош в интегральном и дифференциальном исчислении. Я знаю

научные названия существ и животных.Короче говоря, в вопросах растительного, животного и

Минерал, я образец современного генерал-майора. Ладно? Давайте еще разок.

Образ современного генерал-майора. У меня есть информация о растительных, животных и минеральных веществах, я знаю

Короли Англии и я цитирую бои исторические, я понимаю уравнения, как простые, так и квадратные.

Я очень хорош в интегральном и дифференциальном исчислении. Я знаю научные названия существ

и анималистичный. Вкратце»… Просто одно замечание, которое я хочу здесь сказать: когда вы

дыхание постарайтесь не сбиться: «Ух, ух, ух» отсюда, так что старайтесь продолжать втягивать его, чтобы вы

дыхание отсюда. «Короче говоря, в вопросах растений, животных и минералов я самый

модель современного генерал-майора».

Хорошо, я хочу, чтобы вы пошли и повеселились с этим, может быть, сделайте несколько скриншотов, так что

у вас есть фотографии этого на вашем телефоне, а затем, когда вы… Когда вы почистили

Ваши зубы утром, быстро займитесь ими. «Правильно, да, Бенджамин сказал учиться

это, давайте сделаем это». Увидимся в следующий раз. Быстро, быстро, быстро, быстро, быстро, быстро,

быстро, быстро, быстро, быстро, быстро, быстро, быстро, быстро, быстро.

Как перестать бормотать и быть услышанным

На прошлой неделе в первой части этой серии мы начали говорить о бормотании. В эпизоде ​​«Почему ты бормочешь» (и «Почему тебе нужно остановиться!») я рассказал вам о 5 основных причинах, по которым люди бормочут. Мы говорили о том, как бормотание вредит вашему авторитету и может негативно повлиять на вашу карьеру. Во второй части я поделюсь своими лучшими секретами, как навсегда избавиться от привычки бормотать!

Бормотание происходит, когда ваш собеседник с трудом понимает ваши слова — когда у вас невнятное произношение. Как узнать, часто ли вы бормочете? Люди будут часто просить вас повторить!

Бормотание обычно происходит из-за того, что ваш рот недостаточно открыт.Когда у вас частично сомкнуты зубы и губы, слоги не могут выйти должным образом, и все звуки сливаются. Бормотание также может быть вызвано тем, что вы смотрите вниз и говорите слишком тихо или слишком быстро.

Сегодня я расскажу о 8 упражнениях, которые вы можете делать, чтобы открыть рот и двигать губами и, самое главное, чтобы вы говорили более четко:

Упражнение № 1: произношение. Сформулировать. Преувеличивать.

Один из способов избежать бормотания — это просто напомнить себе прекратить бормотание с помощью этой маленькой фразы: произносить, формулировать, преувеличивать. Но скажите так…

Э-нун-ци-ат. Ар-тик-у-поздно. Экс-агг-эр-ел.

Всякий раз, когда вы говорите, важно четко выговаривать или произносить слова или части слов. Для этого широко откройте рот и произносите каждый слог отдельно. Попробуйте повторить эти слова несколько раз таким образом. Если вы из тех, кто регулярно бормочет, вам может помочь представить, что вы находитесь на улице, на ветру, и разговариваете по мобильному телефону, используя громкую связь, а затем произнесите слова…

Э-нун-ци-ат.Ар-тик-у-поздно. Экс-агг-эр-ел.

Или притворитесь, что вы действительно злитесь на кого-то, потому что они игнорируют вас, а вы повторяете слова в третий раз:

E-NUN-CI-ATE, AR-TIC-U-LATE, EX-AGG-ER-ATE.

Упражнение №2: «Губы, зубы, кончик языка»

Имейте в виду, что ваш рот — это инструмент, и, как и все инструменты, чем больше места вы оставляете для звука вашего голоса, тем более резонансным и чистым он будет. Подумайте об оперных певцах и поп-звездах, когда им нужно взять большую ноту — их рот широко открыт.

Этим летом мои дети побывали в драматическом лагере. Произношение их слов было большой частью их обучения. Каждое утро они начинали с вокального упражнения. Вы можете попробовать прямо сейчас. Просто быстро повторяйте эти слова:

«Губы, зубы, кончик языка».

Если вы не откроете широко рот для этого упражнения, что произойдет? Вы будете путать слова. Вы просто не сможете быстро повторить эти слова, не открывая рта.

Вспомните скороговорки, которым вы, возможно, научились в детстве.Все это хорошие упражнения, которые помогут широко открыть рот. Быстро повторите каждое из них несколько раз:

• Резиновые бамперы для детской коляски.
• Питер Пайпер выбрал пачку маринованных перцев.
• Сколько дров мог бы бросить сурок, если бы сурок мог бросить дрова?

А теперь попробуем трюк «карандаш во рту»!

Страницы

Разминка перед речью – Атлас государственного управления

… основная концепция в коммуникативных навыках и Атласе 109

Описание концепции

Упражнения перед выступлением могут улучшить презентацию или речь.

В своей статье «Накачайте свой голос с помощью силовой тренировки» (ссылка ниже) Кейт Питерс отмечает, что в мышцах гортани больше нервов, чем в любых других мышцах вашего тела, за исключением ваших глаз, и что вы используете три четверти своего тела, когда произносите слово. Она приходит к выводу, что неудивительно, что волнение и стресс могут отрицательно сказаться на вашем голосе.

Базовая разминка Марлы Эллиотт

Марла Бет Эллиотт, перформанс и профессор Колледжа Эвергрин (ссылка ниже), рекомендует следующую разминку перед выступлением или презентацией.

Корпус

• Зевнуть и потянуться. Проверьте себя кинестетически и проработайте свои узкие места. Обязательно дышите и вздыхайте. Примите базовую центрированную стойку: ноги на ширине плеч, внутренняя часть стоп параллельна, колени согнуты. Сосредоточьте колени на ступнях, бедра на коленях, талию на бедрах, грудь на талии, плечи на груди, голову и шею на плечах. Вытяните позвоночник, расслабьтесь и дышите. Пусть ваши руки взлетят к потолку, сначала от локтей, затем от запястий, потом как будто кто-то дергает за ниточки, прикрепленные к каждому пальцу.Откиньте голову назад, откройте рот и направьте всю свою энергию вверх.
• Опустите запястья, опустите локти, опустите плечи. Опустите голову вперед, согните позвоночник, согните колени и поднимите позвоночник от бедер. Потянитесь, тряситесь, стоните, дышите, болтайтесь и расслабляйтесь. Сгибайте позвоночник снизу, по одному позвонку за раз, оставляя голову напоследок. Повторение.
• Опустите голову на плечо. Положите руку на ухо для дополнительной растяжки. Не забывайте дышать и расслабляться.Вернитесь в центр, повторите в другую сторону. Сделайте каждую сторону не менее двух раз.
• Наклоните голову вперед, чтобы растянуть заднюю часть шеи. Сцепите руки на затылке для дополнительной растяжки. Сверните шею назад к центру.
  Откиньте череп назад, откиньте челюсть и растяните челюстные мышцы. Не забывайте, что нижняя челюсть должна оставаться в шарнирном сочленении, а не выдвигаться вперед. Широко откройте горло и визуализируйте чистый канал, ведущий глубоко в живот. Держите горло широко открытым, вытягивая заднюю часть шеи, чтобы вернуть голову в центр.Повторите движение вперед и назад снова.
• Покатайте голову по кругу.
• Поднимите плечи и опустите их три раза. Катайте их по кругу в обратном направлении. Расправь плечи. Встряхните руками.
• Вытяните руки, опустите плечи, вытяните шею, вращайте запястьями четыре раза в каждом направлении. Позвольте вашим рукам плавно опуститься по бокам, встряхните их.
• Переместите грудную клетку в сторону, в центр, в другую сторону, в центр, несколько раз. Переместите грудную клетку вперед, в центр, назад и в центр несколько раз.Проведите грудной клеткой по кругу.
• Растяните позвоночник, позволив рукам свободно свисать по бокам и поворачиваясь, чтобы увидеть точку позади себя; качайтесь взад-вперед, взмахивая руками, каждый раз останавливаясь на своем месте. Притормози, прежде чем остановиться.
• Переместите бедра вперед, по центру, назад и по центру несколько раз. Переместите их в сторону, в центр, в другую сторону, в центр, несколько раз. Сделайте круговые движения бедрами.
• Встряхните ноги и ступни. Покачивайте вверх и вниз на подушечках стоп, удлиняя и отпуская.
• Расставьте ноги по полу. Почувствуйте, как вся стопа стоит на полу. Переместите свой вес на пальцы ног, обратно в центр, на пятки, обратно в центр. Переместите свой вес на внутреннюю часть стопы, назад к центру, снаружи, в центр. Повторение.
• Почувствуйте, как электрический ток бежит из центра земли вверх через ваши ступни, вверх по ногам, вверх по позвоночнику и из макушки головы. Найдите минутку, чтобы дышать и быть частью этой энергии.
• Продолжая удлинять позвоночник, перенесите вес на одну ногу.Поднимите другое колено и позвольте ему болтаться, как марионетка. Дайте ему упасть и подняться несколько раз. Затем вытяните ногу и поверните лодыжку несколько раз в каждую сторону. Аккуратно опустите ногу и повторите с другой ногой.
• Проведите кинестетическую проверку всего тела: сосредоточьте каждую часть своего тела, как строительный блок, на той части, которая находится под ней. Вытяните позвоночник, расслабьте как можно больше мышц, расслабьтесь и дышите.

Лицо и рот

• Массаж лица.Протрите глаза, пазухи, нос, щеки и челюсть. Уделите особое внимание челюстным суставам.
• Корчить рожицы. Нахмурьтесь, скривьтесь, вытяните лицо по диагонали. Лица монстров и пиратов. Втяните лицо в центр, как мешок на шнурке («крошечное лицо»). Затем растяните все это («тихий крик»).
• Встряхни лицо и заставь щеки хлопать. Выдуйте губы, пока они не станут дряблыми.
• С закрытым ртом проведите языком по кругу вокруг зубов внутри губ.
• Вытяните язык, поместив его кончик за нижние передние зубы и позволив его середине выкатиться изо рта, как разбивающаяся волна. Почувствуйте растяжение по всей задней части горла. Это должно создать импульс зевать.
• Как только вы начнете зевать, используйте и поддерживайте свой импульс зевоты. Зевайте по-разному: горизонтально, вертикально, на одну сторону, улыбаясь, держа губы в форме «о-о-о» и т. д. Придумайте свои собственные зевки. Зевайте, ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ, пока ваши глаза не начнут слезиться.

Дыхание

• Лягте на пол, руки по бокам ладонями вверх. Сосредоточьте свое тело, как вы это делали, когда стояли. Отпустите свое тело на пол, как если бы вы были мешком с песком, и весь песок сбежал на дно.
• Осторожно откройте рот, не прилагая усилий. Положите язык на дно рта. Позвольте вашему горлу широко открыться. Дышите легко через рот.
• Обратите внимание на теплую точку в центре вашего тела, примерно на два дюйма ниже пупка и в центре живота.Позвольте дыханию, входящему в ваше тело, сначала добраться до этого места. Визуализируйте трубку, идущую от задней части вашего горла к этому месту в ямке желудка.
• Обратите внимание на свой порыв вдохнуть и поддайтесь ему. Пусть каждый вдох будет немного длиннее, немного полнее, чем предыдущий. Положите руку на живот, чтобы почувствовать, как живот наполняется дыханием.
• Теперь, когда вы расслабились и у вас достаточно дыхания, найдите легкое прикосновение к звуку своими голосовыми связками.Сделайте звук приятным. Почувствуйте это, а не услышите. Позвольте его вибрациям заполнить большую часть вашего тела и наслаждайтесь ощущением звука. Поэкспериментируйте с вибрациями.
• Измените высоту тона, чтобы вибрации проникли глубоко в живот. Включите сирену, чтобы передать вибрации в грудь, горло, рот и голову.

Что делать, если у меня есть всего несколько минут, чтобы разогреться, и я нахожусь в общественном месте?

• Войдите в кабинку для инвалидов в ванной. Потратьте пять минут на то, чтобы прокатиться по позвоночнику и снова подняться, сосредоточьтесь, растяните горло и войдите в контакт со своим дыханием. Затем поправьте прическу и одежду, которые взъерошились, когда вы висели вниз головой, пробормотали свое утверждение и идите делать свое дело.

Двухминутная вокальная разминка Сьюзен Беркли

Упражнения на исполнительские навыки, разработанные Benchmark Institute, включают двухминутную вокальную разминку Сьюзен Беркли (ссылка ниже). Беркли говорит:

Хорошая речь требует мускулов. И так же, как ваши мышцы ног работают лучше, если вы разогреваете их перед пробежкой, так и ваши речевые мышцы будут работать лучше, если вы разогреете их в начале дня.Ваш голос будет звучать лучше, сильнее. Ваша артикуляция станет более четкой и четкой. Вас будет легче понять. А по мере того, как вы укрепляете свои речевые мышцы, вы сможете говорить дольше без устной речи.

Короткая версия любимой вокальной разминки Беркли включает в себя чтение приведенных ниже предложений, которые были разработаны для работы со многими гласными и согласными звуками в английском языке.

Прежде чем начать, выпейте стакан теплой воды. Затем медленно прочитайте каждое предложение вслух, произнося каждое слово как можно тщательнее и правильно.Это не скороговорки. НЕ УЧАСТВУЙТЕ.

• Съешьте каждую зеленую горошину.
• Цельтесь прямо в игру.
• Эд сказал приготовиться.
• Он находится в Италии.
• Я попробовал своего воздушного змея.
• Дубы растут медленно.
• Отец был спокоен, когда бросил бомбу на причал.
• Восхищённая публика аплодировала Клоду.
• Иди медленнее, Джо, ты наступаешь мне на ногу.
• Соус делает гуся более сочным.
• Вверх по обрыву Бад бежит с чашей любви.
• Рыжая привела мужчин к телке, упавшей в лощине.
• Покалеченные животные могут стать злыми.
• Пришло время купить хороший лаймад за копейки.
• Салфетки с масляными пятнами.
• Подбрось монетку, Рой, у тебя есть выбор: устрицы или пои.
• Ножницы для овец должны быть острыми.
• На досуге она использовала румяна, чтобы скрыть черты лица.
• Вот вам сигнал, наступает комендантский час.
• Студент должен был доставить газету по вторникам.
• Он чувствует себя увлеченным, когда строит планы и мечтает.
• Большая часть потопа попадает под клетку.
• Сапоги и туфли скоро утратят новизну.
• Руфь нагрубила юному рекруту.
• Яркий, багровый, живительный.
• Яркие переживания были пережиты опосредованно.
• Как ни странно, зловещий осьминог оставался спокойным.
• Стручок сгниет, если его оставить на камне.
• Смотри, ты можешь положить ногу на капот и толкнуть его.
• Нэт прибил новую вывеску на двери закусочной.
• Отец Дейла погиб в давке за золотом.
• Вдумчивые мыслители все продумывают.
• Инженер Этельберт разрушил экспресс в конце улицы Вязов.
  

Kate Peters силовая тренировка для вашего голоса

Кейт Питерс (ссылка ниже) рекомендует следующее:

1. Глубоко вдохните и выдохните с шипящим звуком. Повторить 10 раз.
2. Скажите «Мм-ммм (как вкуснятина) Ммм-хмм (как да)» Повторите 5  раз.
3. Скажи «Мм-ммм. Ммм-хмм. вверх и вниз по вашему вокальному диапазону, от низкого к среднему, к высокому и обратно, 10 раз.
4. Немного увеличьте громкость и скажите: «Ммммммм, меня зовут…». Повторите это десять раз вверх и вниз по диапазону голоса.
5. Скажите «Ней, ней, ней, ней, ней» громко, но без крика 10 раз вверх и вниз в диапазоне вашего голоса.
6. Начиная со среднего диапазона, издайте звук сирены с помощью Oooo и Eeeee, скользя несколько раз вниз вокального диапазона, начиная каждый раз выше.
7. Говорите «Ммммммм», пока не почувствуете гул перед лицом. Повторить 5 раз.
8. Теперь, чтобы изолировать артикуляционные мышцы, попробуйте некоторые скороговорки, как показано ниже. Чтобы получить полную тренировку, произносите их несколько раз, но только так быстро, как только можете, и четко произносите их. Вы можете увеличивать свою скорость со временем:
   • Синяя синяя птица мигает.
   • Три штрафных броска.
   • Во сколько закрывается магазин ремешков для наручных часов?
   • Странная стратегическая статистика.
   • Свежеобжаренная летучая рыба, свежеобжаренное мясо.
9. Чтобы собрать все воедино, произнесите несколько предложений вслух. Используйте начало или конец выступления, любимое стихотворение, длинную цитату или текст песни.
10. Каждая хорошая тренировка требует отдыха. Закончите еще 5 большими глубокими вдохами.

Ресурсы

Плейлист для вокальной разминки перед публичным выступлением Плейлист, 22 коротких видео, на http://datab.us/Search/Vocal%2BWarm-Ups%2Bfor%2BPublic%2BSpeaking%2BPlayListIDPLA23DF9667F43A4A5, по состоянию на 2 февраля 2016 г.

Эрик Арсено, Professional Vocal Warmup 1 — «Opening Up The Voice», почти 5 миллионов просмотров на YouTube по адресу https://www.youtube.com/watch?v=Q5hS7eukUbQ, по состоянию на 31 января 2016 г.

Эрик Арсено, Профессиональная вокальная разминка 2 – «Увеличение вокального диапазона», почти 2 миллиона просмотров на YouTube по адресу https://www. youtube.com/watch?v=L5_-kvfsiGE, по состоянию на 31 января 2016 г.

Эрик Арсено, Профессиональная вокальная разминка 3 — «Улучшение вокального тона (освобождение горла)», более 1 миллиона просмотров на YouTube по адресу https://www.youtube.com/watch?v=NMFH6Ob801I, по состоянию на 31 января 2016 г.

Источник

Взято из Марлы Бет Эллиотт, Базовая разминка Марлы, http://www.benchmarkinstitute.org/t_by_t/presentation/exercises.htm#Vocal_Warm_Up, по состоянию на 2 февраля 2016 г.; Сьюзан Беркли, Двухминутная вокальная разминка, http://www.benchmarkinstitute.org/t_by_t/presentation/exercises.htm#Vocal_Warm_Up, по состоянию на 2 февраля 2016 г.; Кейт Питерс, 2010 г., Улучшите свой голос с помощью силовой тренировки, http://sixminutes.dlugan.com/voice-strength-training/, по состоянию на 31 января 2016 г.

Нормированная тема и синтетический курс, с которым в первую очередь связано понятие

Эта концепция в первую очередь связана с основной нормированной темой «Говорить, чтобы убеждать» и включена в синтетический план курса «Лидерство и коммуникативные навыки» Atlas109.

Страница создана: Ян Кларк, последнее изменение 2 февраля 2016 г.

Изображение: Обучение вокалу, на http://www.myvoiceexercises.com/vocal-training-with-ear-and-pitch-exercises/, по состоянию на 31 января 2016 г.

.

Как говорить ясно; Краткая речь с лучшей дикцией

Цель курса: От беспокойства речи к ясности; узнайте, что вам нужно знать о разговоре с большой словесной ясностью для делового и личного общения для обычного человека.

Для кого это:

Вы когда-нибудь начинали говорить, но спотыкались или бормотали слова?
У вас когда-нибудь была возможность пообщаться, но вы вместо этого уклонялись?
Вам когда-нибудь приходилось повторяться более одного раза, потому что кто-то не мог вас понять?

Некоторые называют это «путанием вверх», «сломанным голосом» или «кашеобразным ртом».

Хуже всего то, что мы могли бы говорить и выражать себя ПРОСТО ОТЛИЧНО одну минуту, а затем, когда это САМОЕ ВАЖНОЕ , нам кажется, что наш голос и рот НЕ ПОДДАЮТ нас.

Это реальный мир УПУЩЕННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ в…

Представьте, что вы отправляетесь в свое прошлое и считаете все упущенные возможности за ЛЕТ своей жизни. Люди, с которыми вы могли бы связаться, деньги, которые вы могли бы заработать, и двери, которые могли бы открыться для вас, если бы у вас не было недостатка в этом ОДНОМ навыке.Это ДЕНЬГИ , ЛЮДИ и даже ВРЕМЯ каждый день остаются позади, не потому что момента не было, а потому что момент был полностью ПРОПУЩЕН .

» Безумие делать одно и то же снова и снова снова и ожидать разных результатов .» -Альберт Эйнштейн

К счастью, нам не нужно снова и снова переживать наше прошлое.

У нас есть ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ , если мы решим взять его.

Я здесь, чтобы сказать вам, что это всего лишь недостаток определенного НАВЫКА .

Это CAN изучать, внедрять и развивать как невероятный АКТИВ ПОЖИЗНИ .

Самое замечательное в том, что как только вы это изучите, вы начнете замечать то, что все высокопоставленные сетевики видят каждый день…

ИЗОБИЛИЕ из ОТКРЫТЫЕ ДВЕРИ .

Но на этот раз ВЫ доберетесь до ВЫБЕРИТЕ .

У ВАС есть СИЛА .

У ВАС есть УПРАВЛЕНИЕ .

Присоединяйтесь ко мне, Тина Ледер, которая помогала лидерам продаж, высокооплачиваемым ораторам и обычным людям открывать двери, которые раньше были для них плотно закрыты.

Давайте поговорим!

— Тина

Упражнения на уменьшение акцента – практика и аудио

4. Упражнения на уменьшение акцента – часто неправильно произносимые слова.

ПРОБЛЕМА:
Английский не является «фонетическим языком». Это означает, что написание слова не говорит вам, как именно оно произносится.

Например, в английском алфавите 5 гласных БУКВ, но эти 5 гласных букв могут образовывать 20 различных гласных звуков. В английском также много немых букв.

Многие не носители английского языка неправильно произносят слова, потому что они смотрят на написание, и это заставляет их произносить слово неправильно.

Поэтому важно помнить, что в английском языке буквы используются для написания слов, и эти буквы не говорят нам, как именно произносить слова.

Буквы дают нам подсказки, но не говорят точное произношение. Это одна из причин, почему Международный фонетический алфавит (IPA) НАСТОЛЬКО полезен для изучения английского произношения.

Английские слова часто выглядят иначе, чем произносятся, и это ЛОВУШКИ для не носителей языка!

Всего в английском языке 44 фонемы или звука (прослушайте все английские гласные и английские согласные звуки)   и всего 26 букв английского алфавита.   Прекрасный пример того, как группа букв может издавать несколько разных звуков, — это «ох». Группа букв «ough» может произноситься 9 разными способами.

РЕШЕНИЕ:

Вместо того, чтобы использовать написание слова для управления своим произношением, используйте свои уши!

Внимательнее прислушивайтесь к тому, как люди вокруг вас произносят слова. Как можно больше практикуйтесь в прослушивании. Чем активнее вы будете прислушиваться к произношению, тем лучше вы будете произносить правильные звуки и ударения.

Проверьте произношение слова с помощью инструмента Google Pronounce. Узнайте, как использовать Google Pronounce Tool, здесь. Также ищите слова и проверяйте IPA — международный фонетический алфавит. Например, с Кембриджским онлайн-словарем.

Прямо сейчас исправьте некоторые часто неправильно произносимые слова. Мы рассмотрим некоторые слова, которые обычно неправильно произносятся не носителями языка. Они часто произносятся неправильно, потому что слова выглядят совсем иначе, чем пишутся.