Упражнение для развития голоса: Упражнения для голоса, развития вокала, голосовых связок для пения. Как поставить голос самостоятельно

Содержание

12 упражнений для развития голоса

Развивать голос никогда не поздно, уроки вокала можно начать и в 6, и в 60 лет. Для этого нужно усиленно заниматься самому или найти педагога.

Вокальные занятия способствуют формированию уверенности, элегантности. Восприимчивость к музыке и пению зависит от вашего желания и целеустремленности. Главная задача – преодолеть свой страх и возможный голосовой барьер.

Чем отличаются особенности развития голоса в детстве и в старшем возрасте?

У каждого певца свой уровень размещения гортани, ее величина также уникальна для каждого организма.. Детский голос характеризуется высоким звучанием, мягкостью, меньшим, чем у взрослого, диапазоном, переливчатостью тембра. Существует несколько стадий его развития: 7-9 лет – младший предмутационный возраст, 10-13 лет – старший предмутационный возраст, 13-15 лет – мутация, 16-18 лет – становления голоса взрослого человека.

С возрастом голос у женщин становится ниже и грубее, а у мужчин – слабее и выше. На протяжении всей жизни человека на голосовые связки влияют эндокринные железы.

В процессе занятий пением голос активно развивается. Учеными доказано, что вокальное исполнение положительно влияет на эмоциональную сферу и умственное развитие. Исполнители стараются постоянно держать осанку и дисциплинируют себя с помощью регулярных тренировок.

Важно не забросить занятия, а если становится сложно себя заставлять, стоит обратиться к репетитору. Хорошего педагога по вокалу можно найти на Буки всего за пару минут. Заниматься можно и онлайн, главное – выполнять домашние задания.

12 способов развития голоса

Рассмотрим 10 полезных занятий для развития и постановки голоса и 2 способа надежно закрепить полученные навыки:

Зевание – нужно зевать примерно по 5 минут каждый день для устранения блоков и зажимов в голосе;
Мычалки – упражнение для разогрева голоса. Вам необходимо издавать короткие звуки с закрытым ртом и на выдохе направлять поток воздуха на твердое небо. Желательно делать его 5-10 минут в день;
«Ей», «Ий», «Ой», «Уй», «Ай» – направляем звук на твердое небо. На каждый звук упражнение делаем 8 раз. Дальше растянуто произносим звуки «Ай», «Ей», «Ий», «Ой», «Уй»;
На распев произносим «Бим-бом», «динь-дон» – нужно проделать 16 раз;
Полный вдох и выдох – делать это упражнение нужно, лежа на спине. Это способствует улучшению работы грудобрюшной диафрагмы;
Ускоренный выдох. В стоячем положении несколько раз вдохните и выдохните через нос. Делайте это сначала медленно, а затем постепенно ускоряйтесь. При этом голову держите прямо, руки — вдоль туловища и не двигайте плечами. Необходимое количество вдохов и выдохов — 10-15;
Медленные слоги «Ло», «Лу», «Ла», «Лэ», «Лы», «Ли» – неспешно и четко выговаривайте эти звуки во время выдоха с высунутым языком;
Насос. Упражнение выполняется в прямостоячем положении, при этом руки должны быть опущены вниз, а пальцы сжаты в кулаки. Полностью выдохните воздух, сделайте губы трубочкой, затем — быстро и энергично вдохните. Дальше следует резкое движение рук до уровня плеч и обратно. После этого стоит сразу же задержать дыхание;
Громко читайте какой-нибудь текст сначала без согласных звуков, потом – с согласными. Необходимо выполнять 5–10 минут в день;
Постарайтесь высунуть язык как можно дальше. Затем наклоните голову вниз, а языком попытайтесь коснуться кончика носа.
Музыкальная школа онлайн. Серия полезных курсов или записей видеоуроков;
Репетитор по вокалу. Хороший способ выполнять подходящие вам упражнения под контролем профессионала. Для подбора педагога воспользуйтесь платформой Буки.

Упражнения для развития голоса — Психологос

УПРАЖНЕНИЕ: Гудение А-Э-И-О-У

Это упражнение позволяет настроить вашу внутреннюю органную трубу на мощное и наполненное звучание.

Задача простая: встать и начать громко «гудеть» гласные. Сначала «А», потом «Э», потом «И», «О», «У». Каждую гласную прогудеть 3 раза. Больше не нужно, меньше тоже не стоит.

На что важно обратить внимание:

Фокус внимания внутрь себя: замечайте, где звук рождается, как он движется внутри вас.
Когда гудите, воздух выдыхайте не до конца. Заканчивайте гудеть, когда внутри еще остается запас воздуха на 15-20% от объема легких. Тогда вам легко будет сделать новый вдох.
Старайтесь уловить резонанс, который возникает в грудной клетке при гудении.
Наблюдайте, насколько расслаблено ваше тело: плечи, шея, ноги, спина, живот… Снимайте лишние телесные зажимы.

Сразу после того как таким образом прогуделись, произнесите пару тестовых фраз. Заметьте, как изменилось звучание вашего голоса! Порадуйтесь за себя!

Если в реальности гудеть вслух не получается (например, вы уже в зале), то попробуйте погудеть беззвучно. Легко заметить, что когда вы слегка приоткрываете рот и начинаете гудеть без звука, то на 95% напрягаются те же самые мышцы, которые работают, когда вы гудите в полный голос.

Удобно устраивать себе подобные гуделки в машине, когда стоите в пробке.

2-3 такие разминки в течение дня — и ваш голос зазвучит!

УПРАЖНЕНИЕ: Пение на тарабарском

Представьте, что вы на вершине горы.

Горит костер. Вы и еще десяток-другой ваших собратьев-шаманов танцуете около костра и поете какую-то песню на тарабарском языке.

Тарабарский — это несуществующий язык, когда с ваших губ слетают случайные комбинации звуков, типа «абала така дара батаготолали муста дереко пироло винахатогоста чито…»

Это упражнение позволяет снять многие голосовые зажимы, когда мы вроде бы и хотим что-то сказать, а какой-то внутренний контролер еще и еще раз перепроверяет, а все ли правильно. И в результате звук получается слегка сдавленный. Если начать практиковать тарабарский, то у внутреннего контролера слегка сносит крышу, и он поневоле ослабляет тотальный контроль издаваемых звуков.

Это упражнение делает звучание голоса более эмоциональным. Трудно петь на тарабарском без эмоций!

Во время такого пения на тарабарском важно поймать ощущение, когда ваш голос не напрягается, голосовые связки совершенно не устают и кажется, что вы можете так петь еще долго-долго. Поймайте и запомните это ощущение. Потом, воспроизведя его в реальном выступлении, вы легко сможете говорить час, два, три — и голос не будет уставать.

Полезные ссылки

Куда можно обратиться, чтобы заняться постановкой голоса? Рекомендуем:

Школа природного голоса — Кирилл Плешаков
Голос и дикция

Рекомендуем тренинги Дмитрия Устинова:

ИСКУССТВО РЕЧИ: риторика и ораторское мастерство
ПОБЕДИТЕЛИ: психология влияния и харизмы
БОЕВАЯ РИТОРИКА: Слово как Оружие
StoryTelling по-русски. Как создавать и рассказывать истории

Подробности по телефонам:

+7 (499) 705-5695
+7 (925) 602-4430

Голосовые упражнения для актеров

Posted on 26 июня 2015 г. 18 ноября 2021 г. by Helen Kantilaftis

До того, как Кларк Гейбл стал известен как «Король Голливуда», он годами усердно тренировал свой голос.

Его от природы высокий голос стал ниже благодаря лучшей осанке, лучшему контролю над телом и дыханию. В конце концов, он разработал знаменитый баритон, который произносил одну из самых культовых строк голливудского диалога: «Честно говоря, моя дорогая, мне наплевать». Гейбл является примером того, как можно улучшить голос актера путем правильного обучения и понимания.

Основы механики голоса

Люди — это шумовые машины. Мы развили анатомию, чтобы создать смысл, вибрируя воздух. Актеру полезно понимать механику своего голоса, чтобы тренироваться наиболее эффективно.

Всякое производство звуков человеком начинается с дыхания. Наша мышца диафрагмы тянется вниз, а наша грудная клетка расширяется наружу, позволяя нашим легким наполняться воздухом, который может быть направлен вверх, чтобы вибрировать наши голосовые связки.

Актеры используют свой голос, чтобы проецировать внешние эмоции, сопоставляя их с движениями тела, чтобы интерпретировать текст и представлять историю. Из-за этого голос нельзя рассматривать как изолированный навык, а скорее как навык, требующий координации всего тела.

Дыхание

Все вокальные звуки начинаются с дыхания, поэтому правильное дыхание является основой хорошего голоса. Думайте о каждом вдохе как о путешествии вниз в легкие при каждом вдохе и о подъеме при каждом выдохе. Актеры должны оставаться расслабленными во время дыхания и речи, стремясь уменьшить напряжение в шее, плечах, челюсти, спине и животе.

Поза

Наилучший голос получается, когда тело находится в прямом, но расслабленном положении. Во время дыхательных и голосовых упражнений позвоночник должен быть прямым, голова направлена вперед, а макушка головы параллельна потолку. Эта поза поддерживает дыхательную систему тела, чтобы она могла нормально функционировать.

Упражнения для разминки

Прежде чем приступить к голосовым упражнениям, важно хорошо разогреться. Долгая и медленная разминка позволяет мышцам активироваться и может уменьшить напряжение во время выступления или тренировки.

Актеры могут начать с вытягивания языка. Высуньте язык, направьте его вверх и вниз. Закрепите язык за передними нижними зубами и выдвиньте центр наружу. Помассируйте мышцы челюсти и лица, чтобы еще больше уменьшить напряжение. Слегка вытяните шею, наклоняясь в стороны, вперед и назад.

Начните издавать звуки тихо и медленно. Высуньте язык и тяжело дышите, как собака, чтобы перевести дыхание. Чтобы уменьшить напряжение в губах и щеках, хлопайте губами, выдувая воздух и издавая звук «ПЧЕЛА» или «БРР».

Широко зевните, чтобы вытянуть челюсть. Улыбайтесь, пока вы зеваете. Издайте вздыхающий звук так долго, как сможете.

Другие голосовые упражнения

Сбросьте напряжение и соедините тело с голосом с помощью этого простого упражнения…

Согнитесь в талии и дайте рукам свободно свисать. Начните трясти руками, произнося звук «АХ». Пока вы стоите, тряся телом и руками, пройдитесь по всему вокальному диапазону, пока не встанете, тряся руками по бокам.

Повторить со всеми гласными звуками.

Затем проработайте свой голос, произнося звук «МММ» с закрытыми губами. Сохраняйте постоянный звук «МММ» так долго, как сможете. Затем откройте рот и произнесите «А». Подумайте о том, чтобы выстрелить буквой «А» через всю комнату, как стрелой. Повторить со всеми гласными звуками.

Наконец, поработайте над артикуляцией с помощью веселых скороговорок:

В любую погоду мы будем вместе, нравится нам это или нет.

Серьезная Салли продает ракушки на соленом берегу.
Красная кожа, желтая кожа, красная кожа, желтая кожа…

Работа с текстом — еще один отличный способ потренировать голос в одиночестве или перед выступлением. Прочитайте или повторите текст вслух, сосредоточившись на своем дыхании и голосе. Измените упражнение, чрезмерно произнося слова, шепча и говоря громко. Работая с вашим текстом вслух, актеры могут открыть для себя новые эмоции и намерения, развивая при этом специфическую мышечную память на текст в своем голосе.

Регулярные голосовые упражнения имеют первостепенное значение для актеров, чтобы полностью соединить свой голос и тело. Используйте эти упражнения, чтобы начать работу, и поищите курсы и семинары по голосовому обучению. Любая лучшая школа актерского мастерства будет включать работу с голосом в свою учебную программу.

Развитие естественного голоса наполнит игру любого актера правдой и эмоциональной гибкостью. Тренируйте свой голос, чтобы говорить так, как будто вам наплевать.

Кларк Гейбл сделал.

Источник изображения

Голосовые упражнения для актеров Хелен Кантилафтис

Актерское мастерство

Упражнения по голосовой проекции | My Voice Exercises.com

Голосовая проекция — это сильное и четкое использование голоса. Он активно используется как метод привлечения внимания и уважения в комнате. Учителя используют это в классе, чтобы привлечь внимание учеников. Актеры и певцы используют мощную голосовую проекцию, чтобы их было четко слышно в таких местах, как большие театры.

Если вы обратите особое внимание на профессиональных певцов, вы начнете замечать, что все хорошие певцы обладают голосами, которые могут гулко и реветь на расстоянии. Очень немногие люди рождаются с естественным гулким голосом, распространяющимся на большие расстояния; тем не менее, практикуя правильные упражнения по проецированию голоса, вы можете развить сильный и мощный голос, который проецирует.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО 5 ЧАСТНЫЙ КУРС ПЕНИЯ

Особое примечание: кричать — это не то же самое, что проецировать голос. Крики никогда не должны использоваться в пении. Крик может привести к серьезному физическому повреждению голосовых связок. Когда люди кричат, они нагнетают воздух через гортань. Это основная причина образования голосовых узелков, представляющих собой серьезное физическое заболевание, для устранения которого требуется хирургическое вмешательство.

Откуда берется голосовая проекция?

Всякий раз, когда вы поете ноту, ваши голосовые связки позволяют создать определенное давление, прежде чем голосовые связки раскроются, выпустив сдерживаемый воздух для создания музыкальной ноты. Более громкие ноты создаются за счет более сильного давления воздуха на голосовые связки. Голосовые связки также открываются быстрее, чтобы быстрее выпустить воздух.

По сути, более громкий голос использует более высокое давление воздуха в сочетании с более быстрым раскрытием голосовых связок. Голос с более низкой громкостью использует более низкое давление воздуха в сочетании с более медленным открытием голосовых связок.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО КУРС ПЕНИЯ ИЗ 5 ЧАСТЕЙ

Сильная проекция голоса связана с давлением воздуха и скоростью раскрытия голосовых связок. Это не связано с тем, сколько воздуха вы выдыхаете; именно поэтому мы специально упомянули, что вы не должны кричать.

Как развить более сильную проекцию голоса

Чтобы развить более сильную проекцию голоса, вы должны сначала укрепить мышцы внутри голосового аппарата. Когда вы поете, в голосовом аппарате находятся ваши голосовые связки, и за счет укрепления этих мышц можно добиться улучшения проекционной силы и громкости. Более мускулистый и крепкий голосовой аппарат позволит вам создать более высокое давление воздуха, что приведет к более громким нотам.

Упражнение на проекцию голоса

Сильная проекция голоса напрямую связана с вашей осанкой. Это упражнение направлено на улучшение осанки, чтобы усилить вашу голосовую проекцию.

Материалы:

Для выполнения этого упражнения вам понадобится швейцарский мяч, как на фото. Также известные как мяч для упражнений, мяч для йоги, мяч для фитнеса (и, возможно, другие!), их можно недорого купить на Amazon.

Швейцарский мяч

Шаги:

Встаньте на колени лицом к резиновому швейцарскому мячу
Наклонитесь вперед, пока ваш живот не окажется на мяче. Поставьте ноги на землю позади себя. Руки следует положить на землю перед собой.
Положите руки за затылок
Поднимите нижнюю часть спины, пока ваше тело не образует прямую линию от пальцев ног до головы.

РубрикаРазное