Умею радоваться жизни жж: Умею радоваться жизни :-))) — LiveJournal
Умею радоваться жизни :-))) — LiveJournal
?Всем привет! Меня зовут Лена и живу я в самом прекрасном городе на берегу Черного моря — Севастополе 🙂 У меня есть замечательный муж и двое прекрасных сыновей 14 и 18 лет.А еще — такса Рося, уже пожилая)
В ЖЖ пишу понемногу, в основном, для того, чтобы сохранить чудесные моменты своей жизни.
И если кому-то тоже интересно почитать, я очень этому рада 🙂
Добавляю в друзья только те дневники, которые мне интересны. Не читаю блоги о политике и с матами….
Очень люблю людей и умею радоваться жизни, что бы она не преподносила!!!
А еще я люблю рисовать, вязать, декорировать вещи и ОБОЖАЮ путешествовать по любимому и родному Крыму!
Про наши семейные путешествия я веду сайт http://lublukrim.ru
А еще я люблю фотографировать, но фотографом я себя не считаю 🙂
Со мной можно на «ты» 🙂
Люди, давайте дружить ?!?!
Как же давно я тут, на Ли.
ру, не была)))) Не знаю, буду ли я здесь писать так, как раньше. Я все надеялась, что у лИ.ру появится приложение для телефона, чтобы писать посты с телефона, но надежда оказалсь тщетной… Или есть такое приложение? И надеялась, что Ли.ру немного проапгрейдят в ногу со временем, но нет… Хотя, Ли.ру люблю больше всех площадок за меню, в котором все можно разложить по рубрикам и потом легко отыскать. На других площадках такого нет…
На Пасху, после Служения в церкви мы поехал на праздничный обед к моей свекрови.
А после обеда , вдвоем с мужем отправились погулять по весеннему Севастополю.
Сначала поехали в Парк Ахматовой, он же пляж Солнечный.
Зашли на территорию парка, а туда пришел туман- очень редкое явление для дневного времени суток.
Без тумана было прямо жарко, а в тумане стало очень холодно
Внимание! Под катом очень много фото))
( Read more.
..Collapse )
Маки мы уже поглядели, теперь поехали любоваться ромашками.
Любимые ромашковые места- село Новойльяновка
Тут всегда много ромашек.
( Read more…Collapse )
Весна в этом году, лично для меня, кайфовааааяяя!
Прохладная, дожди идут периодически….Все кругом цветет, зеленые поля за городом, а не выжженная солнцем степь..
Фото цветущих полей из нашей поездки 22 мая 2021
1.
Маки в этом году обильно цветут не только за городом,но и в самом Севастополе
Была по делам в Камышах(это район Камышовой бухты).
По пути,из троллейбуса, увидела,что на Летчиках просто невероятно цветут маки. Все скверы и газоны в маках.
И решила, несмотря на дождь, дойти туда пешком.
1.
Маки невозможно пропустить))))Тем более, что в этом году они повсюду!
Столько маковых полей я не помню.
На мне -национальный пакистанский наряд, который привез муж из дальних странствий))))
( Read more…Collapse )
Так часто бывает: то, что рядом- не добраться, не выбраться))))
Хорошо, муж был рядом по работе и вызвал меня на вечернюю прогулку по Херсонесу.
Хотела поснимать маки,но маков тут почти нет.
Фото со старой «зеркалки» и с телефона.
«Зеркалка» уже,конечно, сильно устарела,но только ей можно хорошо снять задний фон на большом расстоянии.
1.
( Read more…Collapse )
Давно хотела расписать джинсовую куртку.
Но новую расписывать было боязно.Поэтому купила в благотворительном магазине джинсовку за 150 руб в отличном состоянии.
Купила специальные краски по ткани, флюорисцентные
Но белая краска бесследно впитывалась в ткань,поэтому пришлось брать обычный акрил. А обычный акрил создает «панцирь». Но я посмотрела готовые куртки с рисунками в магазинах, у них у всех рисунок либо прорезиненный,либо жесткий,как у меня. Видимо, краска по ткани дляджинсы не подходит….
1.
( Read more.
..Collapse )
Во второй день нашего маленького отпуска мы провели очень насыщенно.
Утром мы поехали в Новый Свет, прошлись по тропе Голицына до Царского пляжа.
На сам пляж не спускались. Туда шли вдоль моря миом грота Шаляпина. Обратно по верхней тропе
После Нового Света заехали в Судак пообедать в столовой.
Потом поехали к мысу Меганому, в бухту Капсель. Немного прошли по мысу и вернулись, т.к. дул сильный ветер и гулять было не комфортно
После Меганома поехали в бухту Бугаз.Тут один чудак строит копию английского фрегата. Копия, кстати, в натуральную величину.
Дальше- очень много фото с описанием)
| April 2023 | ||||||
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 28 | 29 | |
| 30 | ||||||
- Дружбы пост [+88]
- Сеастопольский «Парад тюльпанов- 2023» [+4]
- Севастопольский Парад тюльпанов- 2022 [+5]
- 29 мая 2021.
Happyweekend/ Новойульяновка,Кубышево…Бельбекская долина [+3] - Цветущий Крым. Май 2021 [+0]
- Маки в городе [+4]
- Маки -2021 [+3]
- Наконец-то выбрались в Херсонес [+3]
- Расписала джинсовую куртку [+1]
- Отпуск в Восточном Крыму. День 2.25 апреля 2021 [+0]
Happyweekend/ Новойульяновка,Кубышево…Бельбекская долина [+3]Powered by LiveJournal.com
Умеете ли вы радоваться жизни
?Состояние настоящей любви можно сравнить с состоянием удовольствия от жизни, с состоянием радости. Поэтому первое, что надо сделать – это научиться такое состояние испытывать. Возможно, вы даже и забыли, что такое радость жизни. Давайте это проверим!
Шаг 1. Напишите прямо сейчас список из 20 вещей, которые доставляют вам удовольствие. Только не пишите цели или задачи, а просто перечислите, что доставляет вам удовольствие.
Например:
-пить свежесваренный кофе,
-ощущать запах свежеиспеченного хлеба,
-гладить котенка,
-без цели идти по городу и рассматривать людей идущих навстречу,
Особенно, когда едешь на велосипеде, то мимо тебя очень быстро проносятся все эти звездочки, которые расходятся по асфальту от света.Большинство из тех удовольствий, которые вы напишете, абсолютно бесплатны. Потому что то, что действительно нас радует пришло из детства, где не было еще понятия о деньгах, престижа или солидности. Зато было то самое безусловное счастье и любовь.
Шаг 2. Поставьте дату напротив каждого из ваших удовольствий, когда вы наслаждались им в последний раз.
Не удивляйтесь, если напротив некоторых будет стоять 10 лет назад или 20 лет назад.
Это всего лишь говорит о том, что за всеми «Надо», вы забыли свое «Хочу». А ведь именно это «Хочу и делаю» и даёт счастье.
Шаг 3. Выберите одно из удовольствий и осуществите его прямо на этой неделе.
Только одно важное условие – выберите время, когда вам никто не будет мешать и насладитесь моментом. И вы сразу же почувствуете, как вы начинаете оживать. Как начинает чуть-чуть трескаться та бетонная стена, которой вы себя окружили.
Просто позвольте себе быть счастливым хотя бы на несколько минут. Потом это войдет в привычку и начнется счастливая жизнь, а сейчас просто позвольте себе несколько минут счастья.
| July 2018 | ||||||
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | ||||
Я в соц.сетях
Посещалка
Пузомерки
Интересное в блоге
Улыбнуло
Мужчина + Женщина
Саморазвитие
Красота и Здоровье
Едим дома
Путешествия
На правах рекламы
Powered by LiveJournal.
com
35 способов наслаждаться жизнью больше, чем когда-либо
Ваша подписка не может быть сохранена. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Ваша подписка прошла успешно!
Когда вы в последний раз останавливались, оглядывались и думали: «Эй, я действительно наслаждаюсь своей жизнью? Как радоваться жизни, даже если что-то идет не по-моему»?
Большинство из нас заняты, работают, учатся, воспитывают детей или занимаются самодеятельностью, сегодня настолько перегружены работой, что этот вопрос может показаться пугающим. Мы охвачены стрессом, беспокойством, тикающими сроками, социальными сетями и постоянным давлением, чтобы быть совершенными.
Возможно, сейчас мы много говорим о психическом здоровье. Но это стремление к успеху все еще существует.
Да, мы смело рассказываем о своих недостатках, болезнях или травмах в Интернете. Но когда мы возвращаемся к реальной, повседневной жизни, от нас по-прежнему ожидают соблюдения определенных стандартов дома, на работе и везде. Это бесконечная драма жизни.
И все же жизнь слишком коротка, чтобы ее подталкивать. Это слишком мало, чтобы постоянно быть несчастным и напряженным, даже если у вас есть проблемы или беспокойства. Неважно, что было вчера, что происходит сегодня или что будет завтра. Вы живы. Мы живы. Нам всем дан этот точный момент.
Что с ним делать? Мы делаем все возможное, чтобы получить от этого удовольствие. Вот коллекция наших любимых советов о том, как получать от жизни больше удовольствия.
1. Получайте больше удовольствия от жизни, замечая каждую маленькую победу
Больше никаких «это не считается» или «я мог бы добиться большего».
Вы сделали что-то великое? Закончили задание? Прошли через сложную ситуацию? Решил проблему? Заметьте это. Все это абсолютно веские причины радоваться жизни и себе.
2. Примите решение идти по жизни с улыбкой
Если вы хотите наслаждаться жизнью такой, какая она есть, позвольте себе пройти через нее с улыбкой. Если вы к этому не привыкли, поначалу это может показаться странным. Но вам не нужно насильно улыбаться в плохие дни — может быть, достаточно просто улыбаться в хорошие дни.
3. Не поддавайтесь негативным мыслям
Трудно радоваться жизни, если в голове идет постоянная борьба. Не тратьте на это время, берегите силы. Ваша жизнь движется вперед, и вы, вероятно, не из в негативных разговоров с самим собой. Оставьте прошлое в прошлом, а будущее в будущем. Решите сделать шаг вперед, став собственной опорой.
4. Просыпайтесь и ложитесь спать с НАДЕЖДОЙ
Надежда — это то, что движет нас вперед, и как только вы заметите, насколько она эффективна, вы начнете понимать, что легче наслаждаться жизнью , когда вы живете с небольшой надеждой.
5. Помогайте другим, не ожидая отдачи
Помощь менее привилегированным или людям, которые нуждаются в помощи, — это один из самых простых и быстрых способов действительно переосмыслить свою жизнь и понять, насколько мы все должны быть благодарны.
6. Не зацикливайтесь на мелочах
Не тратьте свои драгоценные минуты на заботы о вещах, которые в долгосрочной перспективе окажут лишь незначительное влияние. Отфильтровав их, вы получите больше удовольствия от жизни, потому что ваша голова станет намного легче и менее захламленной.
7. Напишите список желаний
Когда вы хотите больше наслаждаться жизнью, что вы делаете? Конечно же, вы идете и делаете все, что вы хотели сделать! Ну, может, не все сразу, но некоторые – почему бы и нет? Напишите свой список желаний и сделайте его личной игрой, чтобы выполнить как можно больше пунктов из списка.
8.
Следуйте за своими мечтами и получайте от этого удовольствие
Как и в случае со списками желаний, мечты также являются прекрасным способом немного больше наслаждаться жизнью. Вы давно мечтали завести собаку? Жить в отличной квартире? Хотя некоторые мечты осуществить легче, чем другие, важнее всего ваша готовность работать над этими мечтами и вы сами в этом процессе.
9. Воспринимайте страх как вызов
Страх может помешать нам чувствовать себя счастливыми, защищенными и уверенными. Если вы хотите больше радоваться жизни, страх не должен исчезать полностью (это все равно невозможно), но обязательно должен чаще отходить на второй план. Жизнь слишком коротка, чтобы бояться что-то пробовать, носить, говорить и исследовать. Пока вы в безопасности, скажите своему страху отпустить вас и заняться тем, что вас волнует.
10. Воспринимайте тревогу как угрюмого друга, который хочет вашего внимания (вы также можете называть его Эдгаром Аланом По, если хотите)
У всех нас есть тревоги, а у некоторых из нас полноценные тревожные расстройства.
Как радоваться жизни, когда она омрачена постоянным беспокойством? Вы можете сделать это, если перестанете относиться к тревоге как к проклятию.
Тревога неприятна, а иногда и очень страшна, но все, чего она хочет, это вашего внимания. Тем не менее, полностью отмечая свои тревожные мысли и чувства, когда они возникают, вы действительно можете уменьшить свое беспокойство.
Связанный: Как не дать тревоге разрушить вашу жизнь
11. Как получать больше удовольствия от жизни, практикуя позитивный внутренний диалог о себе и окружающем нас мире.
Почему ты продолжаешь биться головой о себя и других? Это разрушительно. Позвольте себе быть свободным от негатива и позвольте своему разуму говорить красивые и позитивные вещи. Позвольте своему уму быть дружелюбным к вам каждый день. Чтобы достичь этого, требуется время, но как только вы это сделаете, каждая секунда, проведенная с самим собой, станет 9.0007 золотой.
Связанный: Как оставаться позитивным, когда жизнь продолжает преподносить вам проблемы
12.
Начните любить свое тело без исключений
И не бойтесь исследовать свое тело и то, что вам нравится . Влюбиться в свое тело, независимо от того, идеально оно или нет, — это один из самых действенных способов получить больше удовольствия от жизни и начать жить в полной мере.
13. Примите реальность, не слишком напрягаясь
Иногда жизнь действительно хромает. Это не значит, что нужно радоваться жизни только тогда, когда нет проблем, которые нужно решать, и нечего исправлять (это невозможно, и вы сойдете с ума). Даже когда дела идут не очень хорошо, вы все равно можете наслаждаться жизнью, если научитесь делать следующий шаг (прокрутите вниз).
14. Всегда находите время для ухода за собой
Верно, уход за собой крайне важен как тогда, когда все идет хорошо, так и наоборот. Хотите верьте, хотите нет, но вы можете наслаждаться «одиноким временем», даже когда жизнь полна проблем.
Для этого вам нужно знать, как правильно расслабляться, уделять себе достаточно времени и практиковать лучший уход за собой, который вы можете предложить себе.
15. Честно радуйтесь успехам других людей
Если вы хотите больше радоваться жизни, научитесь радоваться и ценить успехи, достижения, умения и красоту других людей.
16. Вместо того, чтобы завидовать, предпочитайте восхищаться
Нелегко быть полностью свободным от ревности, может быть, даже невозможно. Тем не менее, есть одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы свести к минимуму зависть и больше наслаждаться жизнью — постарайтесь заменить свою ревность восхищением. Вот более подробное объяснение этого: Как перестать ревновать.
17. Признавайте красоту повсюду (в том числе и когда вы смотрите в зеркало)
Чтобы больше радоваться жизни, тренируйтесь замечать всю красоту, а также все хорошее и позитивное. Мы так сосредоточены на всем негативе вокруг нас — новостях, интернет-драмах и так далее — потому что человеческий разум легче заинтриговать, когда вы предлагаете ему что-то негативное.
Вместо того, чтобы поддаваться негативу, наполняйте свои глаза, сердце и душу красотой, и вскоре вы заметите, что с каждым днем действительно наслаждаетесь жизнью все больше и больше.
18. Как радоваться жизни, если ты другой? Гордитесь этим беззастенчиво!
И если вы не думаете, что вы подходите, что вы так же хороши, как и все остальные, пожалуйста, прочитайте это: 5 способов, которыми отличие может привести вас к успеху.
19. Отпустите все прошлое, которое вас тяготит
Вы все еще корите себя за прошлые ошибки? Большой или нет, но трудно наслаждаться жизнью, когда ты продолжаешь таскать за собой свои прошлые неудачи. Пришло время отпустить все и освободить место для более легкого, счастливого и лучшего мышления – пришло время наслаждаться жизнью несмотря на прошлое.
20. Перестаньте измерять свое счастье деньгами
«Как радоваться жизни, когда находишься в постоянном финансовом стрессе?»
Деньги важны, но внутреннее счастье можно найти и без материальных благ.
Деньги — не волшебная таблетка от всех проблем. Да, это может решить большую часть из них, но некоторые проблемы никогда не решить деньгами. Вы не можете исправить чувство вины деньгами. Вы не можете купить чувство любви к себе. Настоящим друзьям цену не назначишь.
Научитесь радоваться жизни несмотря на деньги или даже без денег. Это непростая задача для большинства из нас, но это то, что может дать вам самые большие изменения в вашем мышлении.
21. Не живите с проблемой – делайте все возможное, чтобы решить ее
Если есть проблема, которая заставляет вас сомневаться в том, что вы вообще можете наслаждаться жизнью, то чем дольше вы остаетесь с этой проблемой, тем дольше вы будете чувствовать себя несчастным. Не позволяйте этому больше быть вашим бременем — сделайте все возможное, чтобы решить или улучшить эту проблему.
22. Никогда, никогда не сдавайтесь
Однажды потерпел неудачу? Дважды? «Трижды?»… Неважно, сколько раз.
Чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, примите тот факт, что вы будете делать ошибки много раз в своей жизни. Все мы делаем. Но вот в чем загвоздка — чем больше вы терпите неудач, тем большему вы учитесь, и неудача — это не повод сдаваться — это причина усвоить урок, что-то изменить и попробовать еще раз.
23. Будьте благодарны за каждую мелочь
Ах, эти прекрасные утра… Солнечные летние дни… Уютные зимние вечера с чашечкой какао… Стакан холодной воды, когда хочется пить… Есть так много вещей, за которые можно быть благодарным. Откройте глаза, сердце и душу, чтобы начать замечать все то, что вы считали само собой разумеющимся. Вот идеальный список благодарностей, чтобы открыть вам глаза на то, как много вещей мы все должны ценить больше.
24. Наполните свой дом цветами и солнцем
Если вы можете наслаждаться своим окружением, вы, вероятно, будете больше наслаждаться жизнью. И если вокруг есть что-то, что вас не радует (беспорядок, беспорядок, недостаточно света), большинство из них, вероятно, решаемы или могут быть улучшены.
Если нет – пусть все будет как есть и наслаждайтесь солнечным светом.
25. Наслаждайтесь десертом
Или вашим любимым блюдом! Диета, здоровое питание – все это прекрасно, но еда – это одна из лучших частей нашей жизни. Употребление вкусного десерта время от времени не будет саботировать вашу диету, но может помочь вам время от времени получать больше удовольствия от жизни. Так что не бойтесь лишних 400 калорий в воскресенье.
26. Примиритесь с собой
Это глубже, но вы, вероятно, знали, что это будет в списке. Потому что, честно говоря, это может быть причиной, по которой вы читаете этот список в первую очередь. Большинство из нас постоянно недовольны собой, и этот внутренний конфликт может быть одной из главных причин, почему вам так трудно наслаждаться жизнью такой, какая она есть.
Вы можете изменить его. Это требует времени и усилий, но есть так много вещей, которые вы можете сделать, чтобы примириться с собой и развить более полезные, поддерживающие модели мышления.
Вот отличное место для начала.
27. Примиритесь с другими
Это прекрасная идея — примириться и с другими людьми. Не добавляйте тяжелого камня в свое сердце, имея врага. Помиритесь или отпустите всех людей, с которыми у вас был конфликт. Это непросто, но в поисках лучшей жизни этот шаг необходим.
28. Дарите подарки (если хотите)
Ах, радость дарить подарки! Один из самых простых, красивых и забавных способов наслаждаться жизнью — создавать радость для других. Подарки – идеальный способ сделать это. Кроме того, очень приятно видеть, как маленький, но продуманный подарок украшает чье-то лицо.
29. Делайте перерыв, когда чувствуете, что вам это нужно
Невозможно наслаждаться жизнью, когда вы полностью истощены физически или умственно. Когда вы устали, вы устали, и вам нужно отдохнуть. Другого пути нет. Несколько дополнительных чашек кофе не зарядят вас эффективно – это может сделать только настоящий, хорошо спланированный и сытный отдых.
30. Создайте радостный ритуал и практикуйте его каждый день
Ваш личный ритуал также может помочь вам получать больше удовольствия от жизни день ото дня. Давайте признаем, что изменение мышления не происходит в одночасье. Вам нужно поработать над этим. Ритуал личной радости может заключаться в простом чтении этого списка перед сном или 10-минутном сидении на солнце утром. Вам действительно не нужно много для этого. Даже набор средств по уходу за собой, повышающий уровень счастья, может помочь.
РИТУАЛЫ Ритуал счастливого Будды
31. Наслаждайтесь жизнью, покупая себе что-то красивое
это может купить вам еще радостных впечатлений . И дело даже не в больших тратах – регулярно позволять себе получать что-то приятное просто полезно для здоровья.
Никогда не лишайте себя слишком многого. Даже если у вас ограниченный бюджет, выберите что-то очень недорогое (например, новый набор резинок для волос), но позволяйте себе небольшую радость хотя бы раз в месяц.
32. Будьте добры
Это может показаться странным, но вы действительно можете получать больше удовольствия от жизни, когда вы добры и уважительны к другим. Доброта — это прекрасная вещь, которую нужно дарить, и в мире, где мы становимся все более и более разделенными, это один из самых чистых способов раскрасить свою жизнь и сделать ее более приятной для других.
33. Не бойтесь ставить себя в приоритет
Не только иногда. Всегда. Это не означает, что вы должны быть эгоистичными или забывать всех людей, которые полагаются на вас. Но если вы хотите позаботиться о других, вы должны сначала позаботиться о себе. В противном случае вы просто пытаетесь убежать от пустой чашки.
34. Как получать больше удовольствия от жизни, пробуя новые вещи
Радость открытий – одна из лучших вещей, которые может испытать человек. Вы всегда можете увеличить свое счастье, прилагая усилия, чтобы увидеть, попробовать на вкус, услышать, потрогать или попробовать что-то новое.
Это творит чудеса с нашим мышлением, а также может быть одним из самых эффективных способов уменьшить депрессию.
34. Перестаньте ограничивать себя иррациональными убеждениями
«Он не перезвонил, значит, я ему не нравлюсь». Хм? А как насчет «не успел», «застеснялся», «все равно собирается» и кучи других, позитивных и до сих пор жизнеспособных вариантов? Перестаньте позволять своему уму страдать. Не все вещи имеют плохой конец, не все, что идет не так, — ваша вина, и не каждая плохая мысль сбывается.
35. Перестаньте пытаться быть идеальным
Это самое важное из всех. Чтобы наслаждаться жизнью такой, какая она есть, жить в гармонии, равновесии и мире, просто отпустите перфекционистское мышление. Напомните себе, что вы никогда не будете совершенны. Как и никто в мире. Perfect просто не существует.
Вы достаточно хороши такими, какие вы есть, и хотя в желании стать лучше нет ничего плохого, вы совершенны – сегодня, сейчас, в этот момент.
Ты прекрасна, даже если решишь сделать абсолютно ничего из этого списка. Этот список не имеет значения. Важно ценить и праздновать свою жизнь (а не быть рабом «того, что вы должны делать»).
Надеемся, вам понравится наш список способов получать больше удовольствия от жизни. Прокрутите вниз, чтобы увидеть больше полезного контента ниже.
Главный редактор и соавторы в ShineSheets.com
«Мы любим исследовать, изучать, анализировать и представлять вам лучшие идеи, которые делают жизнь лучше. Вы можете узнать о наших редакционных стандартах здесь».
Эта статья была проверена Grammarly
20 способов наслаждаться жизнью, которая у вас есть
Вы живете только один раз, так что можете начать наслаждаться жизнью, которая у вас есть! Хотя большинство людей думают, что вам нужна куча денег и материальных вещей, чтобы наслаждаться жизнью, это далеко не так.
Жизнь такая, какой ты ее делаешь. Поэтому, даже если вы не достигли всех своих целей или не добились той жизни, которая указана на вашей доске желаний, вы все равно можете наслаждаться своей жизнью такой, какая она есть сегодня. Вот 20 простых способов, которые помогут вам начать наслаждаться жизнью, которая у вас есть.
Вы, наверное, слышали цитату: «Сравнение — вор радости». К сожалению, социальные сети часто являются нашим самым большим виновником, когда дело доходит до сравнения себя с другими.
Проведение детоксикации в социальных сетях позволяет вам уйти от среды, которая заставляет вас сравнивать себя. Это также освобождает ваше время для других дел из этого списка!
2. Выходи на улицу
Исследования показали, что времяпрепровождение на свежем воздухе полезно для психического и физического здоровья. Вам нужен не только свежий воздух, но и возможность увидеть красоту земли, на которой мы живем.
Когда вы в последний раз буквально останавливались и нюхали розы? Если вы не можете вспомнить, пришло время сделать перерыв и выйти на улицу.
Почувствуйте ветер на своей коже и насладитесь поцелуем солнца.
3. Поддерживайте отношения
Люди созданы для того, чтобы поддерживать отношения друг с другом. Мы были созданы, чтобы жить в сообществе, поэтому изоляция вредна для нашего психического здоровья. Вот почему так важно развивать хорошие отношения.
Жизнь становится лучше, когда есть люди, с которыми можно наслаждаться ею. Найдите время, чтобы позвонить друзьям и навестить близких. Хорошие отношения только помогут вам наслаждаться жизнью еще больше.
Потратьте время на помощь менее удачливым, и даже ваше сообщество поможет вам лучше ценить жизнь. Найдите время, чтобы стать волонтером в вашем сообществе. Вы не только будете чувствовать себя прекрасно, оказывая влияние, но и будете благодарны за то, что у вас есть.
5. Путешествия
Путешествия — отличный способ получать удовольствие от жизни. Есть что-то удивительное в том, чтобы видеть мир и наслаждаться новыми впечатлениями и культурами.
Конечно, путешествие должно быть частью вашего бюджета, и есть лайфхаки, чтобы сэкономить на путевых расходах. Будь то за границей или локально, просто знакомство с новой средой и культурой — это отличный опыт, которым можно насладиться.
6. Ведите дневник благодарности
Благодарность порождает удовлетворение. Каждый день выделяя время на то, чтобы записывать вещи, за которые вы благодарны, вы поймете, что ваша жизнь не так плоха, как вы думаете.
Научитесь быть благодарным за мелочи жизни. Это поможет вам ценить и наслаждаться ими еще больше. 30-дневный вызов благодарности — тоже отличная идея!
7. Побалуйте себя
Побалуйте себя — это форма заботы о себе и любви к себе. В конце концов, если вы не позаботитесь о себе, то кто? Но то, что вы слышите слово «баловать», не означает, что оно должно быть дорогим. Есть много способов, которыми вы всегда можете побаловать себя с ограниченным бюджетом, поэтому финансы не должны быть оправданием!
8.
Постоянно занимайтесь спортомИзучая варианты ухода за собой, не забывайте о физических упражнениях. Забота о своем физическом здоровье — лучший способ проявить заботу о себе. Упражнения поддерживают ваше здоровье, чтобы вы могли наслаждаться жизнью как можно дольше.
9. Побалуйте себя
Иногда мы можем быть строги к себе, если не достигли определенных целей к определенной дате. Хотя иметь цели — это здорово, мы также должны снисходительно относиться к себе, когда что-то идет не по плану. Жизнь становится намного менее напряженной и приятной, когда ты учишься справляться с ударами и разворачиваться.
10. Отмечайте свои достижения
Поздравляя себя, не забывайте отмечать достижение этих целей. Нет ничего слишком маленького, чтобы праздновать!
Признание своих достижений дает вам толчок, необходимый для продолжения. Это также позволяет вам подумать о том, откуда вы пришли, чтобы вы могли испытать момент благодарности. Научитесь признавать свои победы и баловать себя ими!
11.
Смейтесь чащеСмех — лекарство для души. Самое замечательное в смехе то, что он вам ничего не стоит — не нужна ни аптека, ни страховка! Найди радость в жизни, даже если это смех над собой.
12. Делайте то, что вам нравится
Это может показаться достаточно простым, но иногда нам нужно напоминание, чтобы делать то, что нам действительно нравится. Будучи взрослыми, мы постоянно делаем то, что нам нужно делать , поэтому важно находить время для того, чтобы делать то, что вы хотите, чтобы делал.
Жизнь должна заключаться не только в выполнении обязанностей. Найдите хобби, изучите новый навык — делайте то, что делает вас счастливым.
13. Выбраться из долгов
Давление долгов может быть невыносимым. Это влияет на вашу способность путешествовать и заниматься тем, что вам нравится. Зная это, избавление от долгов, безусловно, является способом получать больше удовольствия от жизни.
Представьте себе жизнь без долгов по студенческим кредитам, платежей по кредитным картам или даже автокредитов.
Избавление от долгов дает вам свободу наслаждаться жизнью, не беспокоясь о финансовых проблемах.
14. Сохраняйте и инвестируйте в свое будущее
Лучший способ наслаждаться сегодняшним днем — не беспокоиться о завтрашнем дне. Когда вы не беспокоитесь о финансовой безопасности в будущем, вы освобождаете эту энергию, чтобы сосредоточиться на других вещах. Экономия и инвестирование в свое будущее позволяют вам иметь эту финансовую безопасность.
15. Присутствовать
В эпоху, когда все соперничает за наше внимание, важно присутствовать. Присутствие означает, что вы полностью вовлечены в данный момент и не отвлекаетесь. Убедитесь, что вы полностью отдаете свое внимание людям, с которыми вы находитесь. Вы навсегда запомните эти моменты.
16. Выйди из своей зоны комфорта
Некоторые из величайших возможностей и впечатлений в жизни находятся по другую сторону твоей зоны комфорта. Если вы хотите испытать жизнь в полной мере, вам нужно научиться справляться с дискомфортом.
Делайте вещи, которые бросают вам вызов. Рисковать. Все это делает жизнь более приятной.
17. Живите по золотому правилу
Закон взаимности верен — вы получаете то, что отдаете. Если вы хотите жить жизнью, которая вам нравится, делайте для других то, что хотите для себя. Другими словами, живите по золотому правилу. Будьте добры к другим, а также щедры. Вы не только получите это взамен, но и почувствуете себя прекрасно.
18. Всегда будь самим собой
Быть собой — это самое освобождающее, что вы можете сделать. Устройтесь поудобнее в собственной шкуре, не сжимайтесь и не подстраивайтесь под других. Поступая так, вы привлечете людей, которые искренне любят вас такими, какие вы есть на самом деле. Это означает, что у вас могут быть более подлинные и приятные отношения и опыт.
19. Найдите время для отдыха
Отдых необходим для вашего здоровья. Это гарантирует, что вы сможете присутствовать и работать в оптимальной форме. Это включает в себя достаточное количество сна, декомпрессию и, как правило, отдых.