Удар головой в драке: Как правильно наносить удар головой в лицо (мастер-класс от Максима Шрамкова)
О чем вам не расскажут в кино
Домой Тактика Самооборона Как правильно бить головой: О чем вам не расскажут в кино
Сегодня мы поговорим о самообороне. А точнее, о работе головой в процессе. И нет, речь идёт не о правильном мышлении, анализе ситуации и прочих «умных» вещах. Мы поговорим о том, как правильно бить головой.
Содержание
Представь ситуацию. Вечер, город, свидание. Ты мирно беседуешь со своей дамой, может даже танцуешь с ней, ведь на что только некоторые мужики не готовы пойти ради женского внимания, как вдруг к вам подваливает какое-то пьяное чмо. И начинает решительно портить вечер, не реагируя на словесные увещевания.
И вот стоит он такой прекрасный прямо перед тобой, лицом к лицу в упор, обдавая непередаваемыми ароматами перегара и потоками словесной брани. И на ум тут же приходят различные боевички от Гая Ричи или Джека Ричера, в которых главный герой однозначно бы воспользовался такой ситуацией и вырубил бы наглеца чётким и жестким ударом головой.
Почему бы не попробовать? Ещё и дама смотрит. И вот ты замахиваешься и… И всё идёт наперекосяк, поскольку противник не только не вырубился, но и собирается начать вырубать тебя. Так что же пошло не так?
Немного прелюдии
Давай для начала прикинем, откуда противник родом. Тут есть странная, но рабочая закономерность: если перед тобой некто из Великобритании или любой другой страны, название которой в английском языке заканчивается на “land”, то есть “земля”, то мой тебе совет — отойди от него подальше. Тут в дело вступает генетика, передающаяся из поколения в поколение. Их черепа словно из какого-то мега твердого металла. Можно покалечиться, а вот покалечить — сложно. Это трудно объяснить, просто поверь на слово и лучше не связывайся. Такой чувак не просто проигнорирует или умело отобьет удар, но еще и наваляет хорошенько сверху. Проверено опытом.
И теперь, когда мы прояснили этот момент, давай разберемся, что же делать, а главное — что делать не рекомендуется, если ты хочешь научиться правильно бить головой.
Так бить головой не надо!
Не запрокидывай голову назад. Почему? Ну, во-первых, так ты продемонстрируешь противнику свои намерения. Пусть даже он того не поймет, но интуитивно будет ожидать от тебя чего-то подобного. А во-вторых, таким образом ты биомеханически заранее настраиваешь себя на неудачу.
Не наклоняй голову вперед. Тут все просто. Если не хватает размаха, то и приличную силу удара головой сгенерировать не получится. Да и он, скорее всего, попадет не туда, куда ты изначально целился.
Не бей лицом в переднюю часть головы или в челюсть. Нет гарантии, что твой череп прочнее стали или хотя бы мощнее, чем у противника. Ну и про уроженцев со всяких “земель” мы уже говорили. А если всерьез, то если ты будешь бить быстро и куда угодно, кроме названых частей, то это хоть как-то, но сработает.
А вот так — надо!
Наклони подбородок, ну хоть чуть-чуть. Это гарантирует, что когда ты будешь бить, то попадешь, куда надо.
Бей головой прямо вперед.
Ты уже знаешь, что ударится лицом об лицо идея так себе. Так что целься лбом в нос, скулу, область рта и в другие похожие места.
Подними руки вверх после удара. Нет, это не жест “я сдаюсь”. Это на случай, если противник не вырубится — чтобы можно было начать отражать удары.
И как завершение своего красивого удара головой — отпусти парочку колкостей в его адрес. Я мог бы накидать парочку примеров, но думаю ты сам придумаешь что-то блестящее в стиле своих любимых мемов.
Заключение
Главное — помни, что именно удар головой чаще всего является началом полноценной драки. Ты готов к этому? А еще вспомни, что теперь у всех смартфоны есть, и каждый второй мнит себя блогером, а то и является им. Готов стать звездой Ютуба? Прежде чем размахивать кулаками (и головой), подумай о последствиях. И если тебя все устраивает, бей метко в цель. Я уверен, у тебя все получится.
Автор — Маркус Торгерсон
Оригинальная статья — The Headbutt: What They Don’t Tell You In The Movies
- ТЕГИ
- рукопашный бой
- самооборона
Предыдущая статьяКак выбрать спальный мешок.
Часть 2: Топ-10 лучших спальников ‘2022
Следующая статьяСкладное ружье ТК-502: отечественное оружие для выживания
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Загрузить больше
САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ
Загрузить больше
НОВОСТИ
УДАР ГОЛОВОЙ (HEAD BUTT). Основы личной безопасности
УДАР ГОЛОВОЙ (HEAD BUTT)
Предназначение
Удар предназначен для поражения и дезориентации противника при действиях вплотную. Так же, как и давление на глаза, это вспомогательное средство предназначено для того, чтобы захватить инициативу и обеспечить себе возможность продолжить атаку другими ударами.
Воздействие
Удар головой в зависимости от силы, угла и места попадания может вызвать сотрясение мозга, носовое кровотечение, затрудняющее дыхание, повреждения мягких тканей лица.
Выполнение
Данный удар в системе Фейрберна практически никогда не выполняется самостоятельно. Он является второй фазой комплексного приёма, начинающегося с давления на глаза, которое вынуждает противника отшатнуться (рис.
42), после чего противника натягивают лицом на свой удар головой.
В идеале вы должны попасть головой противнику в район переносицы. Удар должна наносить не ваша макушка, а примерно то место надо лбом, где начинают расти волосы. Нанося удар, нужно подбородок прижать к груди, а шею напрячь. Перед нанесением удара нужно осесть на ногах, чтобы ваша голова была ниже лица противника, так вы сможете боднуть в лицо даже того, кто ниже вас ростом. Для того чтобы опуститься поглубже, не теряя при этом устойчивости, можно одну ногу отставить назад. Удар наносится за счёт распрямления предварительно согнутых ног, выталкивающих ваше тело в направлении атаки, и натягивания головы противника на удар рывком обеими руками. Руки не просто тащат голову противника на себя, движение должно быть взрывным. Ваша шея не принимает в этой атаке активного участия, она лишь фиксирует вашу голову, не давая ей мотнуться в момент контакта с целью.
Если обстоятельства диктуют вам необходимость использования удара головой в качестве самостоятельной атаки, нужно обязательно схватить обе руки противника в районе локтей или одежду у него на груди и рвануть вниз и на себя, как будто вы пытаетесь резким движением подтянуться на турнике.
Возможное продолжение
Реакция противника на вашу атаку будет определять её продолжение. Если противник отклонится, однако ваши руки останутся у него на голове, можно повторить цикл «атака глаз — удар головой в лицо» или ударить его коленом в пах. Если же противник просто отпрянет от вас, разрывая дистанцию, то вы можете продолжить атаку любыми подходящими для складывающейся ситуации ударами.
Возможные методы отработки
Регулярная тренировка в полную силу на тяжёлом мешке будет иметь негативные последствия для вашего здоровья. Целесообразно ограничиться отработкой на подвешенном футбольном мяче и изометрическими упражнениями.
Возможное происхождение
Установить происхождение данной техники не представляется возможным. Её источником с равной вероятностью мог стать и аналогичный удар из арсенала китайских или японских боевых искусств, и приём, которым пользовались в драках европейцы (в частности, данный приём можно встретить в некоторых книгах по самообороне, изданных во Франции в начале XX века) [19, 20].
Мысль как крыша над головой
Мысль как крыша над головой Время идет своим чередом. Жизнь не стоит на месте, и человеку нужно шагать в ногу с ней. Кто не осознает этого как личной потребности, тот идет, словно на каторгу. Чем больше становится дистанция между идущим впереди и отстающим, тем сильнее
Часть 3. Головой об стенку или враги самодисциплины
Часть 3. Головой об стенку или враги самодисциплины Тот, у кого НЕ сформировался навык самодисциплины, рано или поздно бьется головой об стену… Потому как отсутствие этого навыка ох как ударит по результативности жизни.Интересная зарисовка с форума Синтона (даю без
Глава 6 Поработаем головой
Глава 6
Поработаем головой
В самом начале наших рассуждений мы пришли к выводу, что здоровье – это понятие комплексное, подразумевающее здоровое состояние всех составляющих человеческого организма.
Жесты Головой
Жесты Головой Эта книга была бы не полной без обсуждения основных движений головы, из них два наиболее часто употребимые — это утвердительный кивок головой и отрицательное покачивание головой.Утвердительный кивок головой — положительный жест, исполь-зуемый во многих
Стоп-кадр. Упала с самосвала, тормозила головой…
Стоп-кадр. Упала с самосвала, тормозила головой… Прическа также может повлиять на ваш успех или неуспех. Наше отношение к различным прическам в основном является данью условностям, а потому имеет тенденцию меняться с течением времени. Длинные волосы, по крайней мере у
Мысль как крыша над головой
Мысль как крыша над головой
Время идет своим чередом.
Жизнь не стоит на месте, и человеку нужно шагать в ногу с ней. Кто не осознает этого как личной потребности, тот идет словно на каторгу. Чем больше становится дистанция между идущим впереди и отстающим, тем сильнее
Страна со сломанной головой
Страна со сломанной головой Немцы – народ со сломанным хребтом. Одно дело выиграть, совсем другое дело проиграть Великую войну. Мы войну выиграли, и до сих пор этим гордимся.Но мы сами не знаем, кто такие, и в каком государстве живем. Мы – народ и страна со сломанной
Стараясь вовлечь собеседника в разговор, заставляйте его кивать головой, соглашаясь с вами
Стараясь вовлечь собеседника в разговор, заставляйте его кивать головой, соглашаясь с вами
Обычно мы изо всех сил стараемся вовлечь собеседника в разговор или дискуссию. Действительно, это очень важный момент, пренебрегать которым ни в коем случае не следует.
Держать удар!
Держать удар! Вот несколько действенных приемов самозащиты от проявлений чужой агрессивности.• Неплохо вообразить себя настолько сильным и настолько большим, что до вас просто «не доходят» никакие обиды и огорчения. Конечно же, в первую очередь следует учиться
Управлять — значит делать дело головой и руками других людей
Управлять — значит делать дело головой и руками других людей ЕСЛИ вы — лидер, то ваша миссия — это поле постоянного применения силы влияния. • Заставить людей работать под музыку энтузиазма не получится без искусства влияния.• Никакие подачки и пистолет не зажигают в
Держать удар!
Держать удар!
Вот несколько действенных приемов самозащиты от проявлений чужой агрессивности.
? Неплохо вообразить себя настолько сильным и настолько большим, что до вас просто «не доходят» никакие обиды и огорчения. Конечно же, в первую очередь следует учиться
Идеальное положение головы для нокаутирующего удара головой
Удар головой — это невероятно жестокий и эффективный способ нокаутировать кого-то в ситуации самообороны, хотя он и запрещен в большинстве боевых искусств.
Но если вы используете его неправильно, вы можете навредить себе так же сильно, как и своему противнику. Так что стоит подумать, как это сделать правильно!
Как НЕ бить головой!
Неправильный способ нанести удар головой лбом в лоб.
Это мое видео с YouTube-канала «Обучение самообороне» объясняет, почему…
К сожалению, неправильный способ нанесения удара головой – лоб в лоб – увековечен в бесчисленных фильмах и телешоу.
Если вы идете лоб в лоб, то это действительно сводится к соревнованию толщины черепа.
Если в вашем теле больше ДНК неандертальца, чем у вашего противника, то вы выиграли. Но если у него более толстый череп и меньший мозг, то он выигрывает.
Это НЕ тот конкурс, в котором вы хотите участвовать.
Вместо этого давайте рассмотрим…
Как правильно нанести удар головой
Хорошо, мы установили, что вы не хотите использовать свой лоб для удара головой.
Так что же вам делать вместо этого…
Оптимальный способ нанести удар головой — прижаться ВЕРХУМОЙ своей головы к УЯЗВИМОЙ части его головы.
Темя вашего черепа относительно прочное, в нем не так много нервов, и оно не так сильно кровоточит, как лоб. Вот почему ты хочешь позволить своему противнику ударить тебя там, если ты вынужден принять удар, а не краснеть тебе в лицо.
Кроме того, давление на верхнюю часть головы означает, что она находится в хорошем анатомическом положении с остальной частью вашего позвоночника (подробнее обсуждается в этой статье здесь), так что ваш мозг не будет так сильно трястись.
Наиболее типичным местом для удара головой является нижняя часть его головы — его челюсть, подбородок и нижняя часть носа — относительно слабые структуры (хотя нет, вы не можете убить кого-то, пробив носовой хрящ в их мозг)!
На самом деле, нижняя часть его головы является одной из самых больших нокаутирующих точек на человеческом теле.
Идеальная ситуация, когда сильная часть твоего черепа встречается с относительно слабой частью его.
За десятилетия занятий боевыми искусствами я много изучал и экспериментировал на тему ударов головой.
Но, к счастью, вам НЕ нужно верить мне на слово. Ведь я могу ошибаться.
Однако есть жестокое бирманское боевое искусство под названием «Летвэй», которое использует их все время по-настоящему.
Видите ли, Летвей происходит на ринге и чем-то похож на тайский бокс.
Основное отличие состоит в том, что они НЕ используют перчатки и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО допускают удары головой.
Вот почему это называется «Искусство девяти конечностей» — 2 кулака, 2 локтя, 2 ступни, 2 колена и одна голова.
Это довольно жестокие вещи, и я уверен, что все эти удары головой в конечном итоге не принесут пользы ни одному из бойцов, но это означает, что в этом искусстве есть ТОННЫ проверенных корпоративных знаний об ударах головой.
Вот кадр из удара головой Lethwei в действии. Есть предположения, какая часть головы агрессора приземляется на лицо его противника?
Да, вы уже догадались. Зацените, это очень коротко…
Другие приложения для головы
Я не хочу, чтобы у вас сложилось впечатление, что единственное, что вы можете сделать своей головой в бою, это бить ею по лицу противника. снова и снова…
Видео ниже охватывает некоторые виды использования головы в стойке без ударов головой, в том числе…
- Поднятие головы противника для нанесения собственных ударов руками (рассматривается примерно в 2:15 видео ниже)
- Доминирование в клинче и прекращение тейкдаунов (примерно с 3:04)
- Повержение противника на землю (начиная с 5:00)
youtube.com/embed/R7f2VZb6MFY?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»> Голова также невероятно важна в партере…
В ММА старой школы бойцы, использующие защиту, действительно должны были следить за головой, чтобы предотвратить удар головой прямо по центру.
А в современном джиу-джитсу голова все время используется как дополнительный придаток для открывания гарды, толкания и вытягивания конечностей соперника, оказания давления и т. д.
Вот легенда бразильского джиу-джитсу Фабио Гургель в грядущем учебном курсе Grapplearts , который учит пасовать на основе давления, используя свою голову, чтобы создать эффект «распределителя Pez», чтобы заставить противника открыть защиту.
Как тренировать удары головой (и другие опасные приемы)
Удары головой опасны в бою, но они опасны даже на тренировках.
Я знаю многих бойцов, которые получили серьезные сокращения на тренировках только из-за случайных столкновений головой.
Так как же вы можете тренировать преднамеренные удары головой, не ударяя при этом головой в лицо своего партнера по тренировке?
Ключ, как и в любой другой опасной технике, состоит в том, чтобы выполнять много безопасных тренировок и лишь немного опасных тренировок.
Если вы проводите время за кикбоксингом и клинчем, вы получите действительно хорошее чувство расстояния и тайминга. Ваши рефлексы обострятся, и вы сможете сохранять спокойствие, когда летят кулаки.
Эта компетенция в кикбоксинге — ваша система доставки. Когда у вас есть это, вы можете доставить все, что хотите.
Я подробно рассказал об этой идее тренировки вашей системы доставки в статье на этом сайте под названием «Как тренировать выдавливание глаз, захват горла и удары в пах».
Та же идея применима и к ударам головой.
Как тренировать выдавливание глаз, захваты горла и удары в пах
Вернемся на минутку к бирманскому летвей… что делают эти бойцы?
Видео ниже показывает еще несколько кадров Lethwei, но также показывает тренера, обучающего немного другой форме удара головой (хлесткий боковой удар с оттягиванием запястья).
Сначала они совместно тренируются, а затем используют фокусирующую рукавицу, начиная примерно с 1:20…
Наконец, любое использование головы в качестве инструмента для нанесения ударов, захвата или захвата будет более эффективным, если у вас сильная шея.
Более сильная шея также предотвратит тряску головы, уменьшая количество травм головного мозга, которые вы получите, если будете использовать голову в качестве тарана. Удары головой вредны для вашего мозга, но сильная шея определенно делает его менее вредным…
Вот статья на другом моем сайте о безопасном укреплении шеи.
Как безопасно укрепить шею для бразильского джиу-джитсу
Надеюсь, это дало вам пищу для размышлений об использовании головы в качестве оружия.
Удар головой не самый безопасный вариант, но он невероятно мощный и эффективный, так что иногда это будет правильно.
Теперь у вас есть немного больше информации о том, как правильно (для вас) выполнить это безопасно!
Дополнительные бесплатные советы по самообороне
Меня зовут Стефан Кестинг, я тренируюсь 37 лет. На данный момент у меня есть несколько черных поясов и инструкторов по 5 различным боевым искусствам.
Одна вещь, которую я хотел бы иметь, когда я только начинал, был источником серьезных советов по боевым искусствам. Несколько хороших доз реальности, чтобы противодействовать всем глупым (а иногда и совершенно опасным) советам.
Одной из услуг, которую я предоставляю, является бесплатный информационный бюллетень по электронной почте, в котором я делюсь различными техниками, упражнениями, методами обучения, мнениями и идеями.
Он получает отличные отзывы от читателей, и люди злятся на меня, если я НЕ рассылаю материалы достаточно часто (поэтому я стараюсь делать это полурегулярно).
Я упоминал, что это совершенно бесплатно и всегда будет?
В любом случае, введите свой лучший адрес электронной почты ниже, если вы хотите также получать мои электронные письма, ориентированные на самооборону.
Удачи в обучении!
Стефан Кестинг
Голова Баттин Время! Как ударить головой плохого парня По-настоящему хорошо • Наблюдатель
Когда дело доходило до ударов головой, двое моих соседей по комнате были экспертами в этом вопросе. Один из них мог нанести быстрый и невероятный удар по лбу соперника до того, как его противник нанесет контрудар. Я видел, как парни используют удары руками как свою визитную карточку, но мой сосед по комнате Тим поставил эту чушь на уши. быстро закончить, играя в «отбой» со своим эго и лбом.
Во время пьяных выходных они устроили соревнование, кто упадет первым, и это было некрасиво. То, что началось как шутка, закончилось тем, что кто-то пострадал. Они колотили друг друга, как обезумевшие дятлы, прежде чем один точно нанесенный удар повалил другого на землю.
Сначала это было забавно, а потом жестоко закончилось… Рост каждого был выше 6 футов.
В то время они не были особенно хороши в борьбе или ударах кулаком, но они научились совершенствовать эту технику.
Я много читал о бодах головой, видел много видео о бодах головой и не понаслышке знаю, что это работает на улице. Однажды я сделал это с парнем, и это сработает, если вы сможете правильно выбрать время. Это может быть довольно разрушительным для человека, который находится на принимающей стороне техники. Я никогда не был профессионалом в этом, но знаю парня, который им является. Жаль, что он не пишет здесь свои истории. Он не был большим парнем. Он просто умел читать своего противника и знал, как выполнить ход. Если бы он был вынужден вступить в конфронтацию лицом к лицу и не мог уйти, он бы начал свою атаку.
На самом деле мои друзья могут подтвердить мою историю о том, как неприятная и успешная модель мужской одежды ( вы знаете кто вы такой!) обнаружила, что атлетическое телосложение не равносильно боевому мастерству.
Когда нападавший ростом более шести футов начал свое намеренное нападение на моего более низкого друга, мой приятель выбил передний зуб модели в нижнем белье изо рта. Бой закончился за считанные секунды.
Много написано о том, как это сделать и не обязательно быть большим или высоким. Быть примерно такого же роста или выше, чем ваш противник, не помешает. Ключ к хорошему удару головой — хорошие время и техника . Вы можете потратить свое время на то, чтобы нанести удар, но это не всегда эффективно. Удары головой лучше всего использовать , когда ваш противник не ожидает этого боевого приема. Если вы стоите лицом к лицу с противником и не можете решить проблему мирным путем, то самое время подготовиться. Вполне вероятно, что если ваш противник не ушел от глупого состязания в гляделки, то, вероятно, он собирается атаковать.
Вы можете ударить его ногой, ударить его, отступить в сторону, сделать что угодно… Удар головой — это только одна техника, которая может сработать для вас при достаточной практике.
Мы всегда пытаемся усовершенствовать маневр головой. Теперь возможны две ситуации. Вы можете стоять лицом к лицу со своим противником, как это делают боксеры перед боем, или вы уже находитесь в клинче с парнем, которого хотите нокаутировать. Я собираюсь написать о том, как делать удар головой, когда ты стоишь вне клинча. Вы также можете делать удары головой, когда вы находитесь на земле. Вот как вы можете обойти его движение:
1. Приготовьтесь к действию. Он, скорее всего, войдет в вас. Вы хотите наброситься на него, прежде чем он успеет что-то сделать.
2. Зафиксируйтесь ногами. Вы собираетесь нанести удар головой, и вам нужна хорошая энергия, чтобы нанести урон. Это будет похоже на хлыстовое движение.
3. Когда он начнет двигаться, просто положите руки ему на грудь. Не хватайте его за шею, чтобы втянуть в себя. Если вы потянете его первым, вместо того, чтобы сначала толкнуть, то он рефлекторно напрягнет плечи, будет сопротивляться и попытается отстраниться от вас.