Учиться себя любить: Фридрих Ницше о любви к себе …Надо учиться любить себя…➤ MyBook

Содержание

Как научиться любить себя, если отец в детстве говорил, что я — никто?

Приблизительное время чтения: 3 мин.

—

100%

Код для вставки

Код скопирован

Вопрос читателя:

Говорят, что многие проблемы возникают, потому что себя не любишь. Научиться любить себя… Но как научиться, по каким учебникам, если отец всю жизнь с детства относился к тебе как к пустому месту? Говорил, что «Ты никто!» или «А кто она такая, ее слушать?», «Не слушайте ее, она здесь — никто».

Отвечает педагог-психолог Глеб Ткаченко:

К сожалению, учебника о том, как научиться себя любить, пока не написали. Вернее, написали, и не один, но все они для профессиональных психологов, работающих с людьми. А эдакий самоучитель пока создать не удалось по той причине, что в основе этого неумения любить себя всегда лежит психологическая травма. А лечить себе психологическую травму по учебнику — это то же самое, что операцию самому себе проводить: возможно, но сложно, и лучше доверить это специалисту.

Я называю это травмой, потому что в норме человек не будет относиться к себе отрицательно, потому что такое отношение противоестественно для человеческой природы. Как она возникает — вы прекрасно описали в самом вопросе. С детства вам твердили, что вы пустое место, вы никто и слушать вас незачем. Эти слова прочно засели в вашу голову, продолжая звучать многие годы спустя. Называются эти слова «предписаниями» или «директивами». Они несут в себе некое послание от родителей ребенку, некое напутствие в жизнь. Например, «не будь слабым», «не доверяй людям» или, как в вашем случае, «не существуй». Ведь когда отец говорит, что вы пустое место и никто, то он буквально отрицает ваше фактическое существование.

Соответственно, внутри вас есть и та самая девочка, которая все это слушала и которой было очень больно это слышать. Которая усвоила отцовские уроки и решила, что любить ее не за что. Но ей по-прежнему очень хочется любви и принятия, ведь она никуда не делась — она остается вашей частью на всю жизнь. И когда говорят о том, что надо полюбить себя, речь идет как раз о принятии собственного внутреннего ребенка.

Вот только сделать это самостоятельно, когда этот ребенок испытывает страх, боль, обиду и даже запрет на само существование, чаще всего очень сложно. Ведь то сопротивление, с которым вы столкнетесь в самостоятельной работе, будет крайне сильным, потому как психика защищает то, что болит. Зачастую она не позволяет человеку даже соприкоснуться с той частью, которая страдает, чтобы не умножить эти страдания.

Профессиональные психологи владеют методами и работы с сопротивлением, и исцеления.

А учиться любить себя, пока травма не излечена, — это тяжкий, долгий и, скорее всего, напрасный труд. Ведь пока внутри вас будут звучать папины слова и пока ваш внутренний ребенок будет считать себя никем, все ваши попытки научиться любить себя будут восприниматься им как ложь. Проводя аналогию, можно сказать, что это так же тяжело, как человеку со сломанной ногой научиться ходить, не хромая. А к вот после исцеления наступает как раз время для того, чтобы научиться себя любить. И это будет требовать от вас много времени и внимания, чтобы прислушиваться к себе, своим потребностям и чувствам, принимать их, выражать и удовлетворять. И тогда полюбить себя представится возможным.

Конечно, наверняка есть масса примеров, где человек сам, без всяких психологов, справился с подобной ситуацией. Но так как я отвечаю на вопрос о том, как научиться, то вот мой ответ: сперва лечиться, потом — учиться.

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать, написав нам на почту: psiholog@foma. ru

45. С чего надо начинать учиться любить?. Ваш билет на экзамене жизни. 102 ответа на жизненно важные вопросы

45. С чего надо начинать учиться любить?

В жизни мы видим множество примеров нарушений в проявлении любви. Например, женщина говорит: «Я всё отдала детям!» И что в результате? Одиночество и букет болезней у неё самой и изломанные судьбы детей. Отсюда следует, что нельзя детям дать то, чего не имеешь сам. Не поставив себя в центр своей жизни, не наполнив себя любовью, не получится дать достаточно любви другим и сделать жизнь детей счастливой.

Нарушенные приоритеты закладываются детям, и вот уже они имеют те же проблемы, что и их родители. Иногда дети пытаются что-то изменить в порочной системе ценностей, и тогда возникает конфликт между поколениями, создающий ещё большие проблемы. А когда у родителей и детей единое и верное представление о приоритетах, то возникает удивительное созвучие и благоденствие всех поколений в этом роду.

Люди боятся говорить о любви к себе.

Для человека, воспитанного в духе коллективизма и тотального государства, такой ответ часто не укладывается в голове, а если и мелькнёт подобная мысль, то будет задавлена страхом оказаться эгоистом. Но эгоизм – это тоже недостаточная любовь к себе! Ведь, любя себя больше, чем других (а это и есть эгоизм), человек создаёт себе значительные проблемы, тем самым показывая, что он недостаточно любит себя.

В заповеди, данной Иисусом, однозначно говорится: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». И вот за невыполнением этого условия стоят и принижение своей роли, и эгоизм. А на этой почве прорастают и гордыня, и самоуничижение, и агрессия, и много других негативных явлений. Стоит себя поставить на достойное место, как всё приходит к естественному состоянию и рождается достоинство человека.

По-настоящему любить себя – это очень тонкое и глубокое проникновение в свою суть. Это единение со своей душой.

Любовь – это умение отдавать, делиться. А чтобы было что отдавать, нужно иметь это в достаточном количестве, не боясь, что тебе самой не хватит.

Поэтому, приглашая любовь в свою жизнь, нужно понять, что ты сама – её генератор. Генератор Любви. А топливом для этого генератора служит любовь к себе. Без неё бессмысленно приглашать любовь в свою жизнь.

Любовь к себе – это состояние гармонии.

Так вот, в центр, в начало всего поместите себя! Если вы сами не будете наполнены любовью к себе, если не будет звучать любовью каждая клеточка, то что вы сможете отдать вовне? Если вы сами не будете любить себя, то кто вас будет любить? Жалеть – да, будут, но любить – нет! Потому что настоящая любовь строится на уважении. Любя и уважая себя, вы проецируете своё состояние вовне, начинаете формировать ту иерархию ценностей, которая позволит добиться в жизни полной своей реализации.

Женщине любить мужчину – это ещё не самое сложное, но научиться постоянно жить в любви, все свои дела и поступки творить с любовью – вот к чему нужно стремиться! Это нелегко, потому что начинать нужно с себя! К сожалению, многие не умеют любить себя, раньше этому не учили, любить себя считалось неправильным и предосудительным!

Ведь если не любить себя, то кто же тебя полюбит?!

Человек ближе всего к Истине, когда у него по всей шкале идёт равное проявление любви.

Бог есть сама любовь во всей её полноте! И чем она полнее, чем она сильнее, тем ближе к Истине человек, тем ближе он к Богу!

Любите ли вы своё тело, ум, душу? Уважаете ли вы себя, не унижаете ли вы своё человеческое достоинство перед мужем (женой), родителями, начальством? Смирение перед Богом не переходит ли в уничижение своей божественной сути?.. Именно в любви к Богу, который внутри тебя, проявляется истинная любовь к себе.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

ГЛАВА 7. НАЧИНАТЬ НАДО СЕЙЧАС. Никто другой за вас этого не сделает

ГЛАВА 7. НАЧИНАТЬ НАДО СЕЙЧАС. Никто другой за вас этого не сделает У меня над столом, прикреплено четверостишие неизвестного автора: Не будет другого «сейчас» — Я все возьму от «сегодня». Не будет другого меня — Я все возьму от себя.

Хороший девиз для эффективной работы над

Глава 2. С чего начинать черную мессу маркетинга?

Глава 2. С чего начинать черную мессу маркетинга? С ритуального жертвоприношения, разумеется.На алтаре — время и деньги клиента, нанимателя маркетинговых кудесников (иногда — и его судьба).За прилавком…Тьфу! Е-мое, от важности темы язык заплелся меж зубов.Само собой

V.Учиться любить

V.Учиться любить Процесс достижения человеком зрелости зависит от того, как он реагирует на жизненные трудности, на тот или иной вызов, бросаемый ему жизнью. Незрелый человек видит одни только трудности — он так близко подносит их к своим близоруким глазам, что не видит

СТАРОСТЬ: КОГДА НЕ НАДО УЧИТЬСЯ

СТАРОСТЬ: КОГДА НЕ НАДО УЧИТЬСЯ Мы свернули с дороги, по которой в 1156 году проезжал с большой свитой на княжение в Киев Юрий Долгорукий и заложил крепость Москву. — Понравилась ли вам лекция?— Да, но почему он так нелестно отозвался о редакторах? «Недоучившиеся филологи»!

Глава 12 Любить жениха легко и просто, а вот любить мужа нужно учиться

Глава 12 Любить жениха легко и просто, а вот любить мужа нужно учиться Когда приходит влюбленность, девушка думает, что это и есть та самая любовь, что будет длиться вечно.Потом она выходит замуж за возлюбленного, и… через год (у кого-то раньше, у кого-то позже) ее

44. Почему необходимо учиться любить?

44. Почему необходимо учиться любить? Всё больше людей понимает, что учиться любить можно и нужно, и что искусством любить себя, других, природу, Мир в целом можно овладеть, и что для этого нужно прикладывать определённые усилия. А усилия приходится прикладывать потому, что

Шаг первый Не надо задумываться о том, чего вы хотите.

Если вы все-таки осознали, чего именно вы хотите, не надо задумываться о том, почему вы этого хотите. Если же вы тем не менее поняли, почему вы этого хотите, заставьте себя поверить в то, что вам это не дано

Шаг первый Не надо задумываться о том, чего вы хотите. Если вы все-таки осознали, чего именно вы хотите, не надо задумываться о том, почему вы этого хотите. Если же вы тем не менее поняли, почему вы этого хотите, заставьте себя поверить в то, что вам это не дано Цитата, которую

Глава 22 С чего следует начинать, если вы должны указать на ошибку

Глава 22 С чего следует начинать, если вы должны указать на ошибку Как-то во времена президентства Кэлвина Кулиджа один из моих друзей был приглашен на уик-энд в Белый дом. Случайно зайдя в кабинет президента, он услышал слова Кулиджа, обращенные к одной из молоденьких

7.

Почему тебе надо учиться

7. Почему тебе надо учиться Абсолютно правдивая история. Одному питерскому девятикласснику мама наняла репетитора по химии. На первом уроке репетитор, чтобы проверить знания своего нового подопечного, дал ему несложную задачку и, в качестве подсказки, положил перед ним

Надо учиться быть родителем

Надо учиться быть родителем Для начала зададим риторический вопрос. Предположим, что ваш ребенок должен пойти в первый класс. В вашем районе – две школы. Одна находится в великолепном здании прекрасной архитектуры. Внутри отделка из мрамора, чистота, оборудованные

Надо учиться, потому что мир изменился

Надо учиться, потому что мир изменился Но некоторые спросят: а для чего учиться? Мы же помним, как нас воспитывали, вот так и мы своих детей в том же духе воспитываем. Мои родители ничему не учились, и, тем не менее, я вырос нормальным!Да, в конечном итоге все действительно

С чего начинать самообновление

С чего начинать самообновление Индивидуальные проекты самообновления могут быть исключительно скромными. Например, измените график, по которому вы забираете детей из школы, чтобы у вас высвободилось время или уменьшилась нагрузка, или в качестве первого шага

19 удивительных вещей, которые происходят, когда вы учитесь любить себя

Самообслуживание

26 октября

Автор Giselle Baumet

Эта статья может содержать партнерские ссылки, что означает, что если вы покупаете по ссылке, я получаю небольшую комиссию (бесплатно для вас), которую я использую для своих малышей из мюсли. 🙂

Научиться любить себя — лучший подарок, который вы можете сделать себе и своим детям.

Исследования показывают, что большинство людей считают, что они недостаточно хороши , и будут менять способы, чтобы соответствовать или быть принятыми теми, кто им небезразличен.

Здорово! Неудивительно, что мы испытываем такие вещи, как чувство вины перед мамой, недостаточно чувств или желание быть принятыми и любимыми другими.

Многим из нас не хватает любви к себе. Как безумно влюбленный в себя вид любви к себе. Но это нормально! Потому что в этой статье я расскажу вам о 19 удивительных вещах, которые могут произойти, когда вы научитесь любить себя.

Итак, если вы обнаружите, что не любите все части себя, как те, которые менее желательны, так и те, которые людям нравятся в вас, то, скорее всего, вы могли бы использовать немного больше само- любовь.

СООТВЕТСТВУЮЩИЕ СТАТЬИ: 5 действенных советов по осознанности для перегруженных работой молодых мам

И вы скоро узнаете, как меняется ваша жизнь, когда вы дико, глубоко и осознанно любите себя.

Подумайте об этом. Является ли вина мамы нормальным явлением или вина мамы связана с отсутствием любви к себе и принятия?

Если бы мы действительно любили себя такими, какие мы есть — и опять же, это включает в себя ВСЕ части — тогда мы бы даже испытывали вину перед мамой?

Любить себя — это путешествие. Потому что одна из вещей, которую мы знаем из исследований, это то, что большинство из нас пережили какую-то детскую травму или негативный опыт, который мы привносим во взрослую жизнь.

Никто не ожидает, что вы вдруг полюбите все части себя за один день , когда потребовались годы и годы обучения поведению, чтобы достичь того, что мы имеем сейчас.

По иронии судьбы, вы можете быть уверенным в себе человеком, но вам все еще не хватает чувства собственного достоинства, чтобы полностью любить себя. Вы даже можете выглядеть со стороны, но глубоко внутри знайте, что часть вас желает, чтобы вы безумно влюбились во все, кто вы есть.

Те скрытые части тебя, за которые ты стыдишься? Части, которые вы смущаетесь, когда кто-то случайно видит (не только физически, но и лично)? Эти части умоляют, чтобы их любили.

Как начать любить себя?

Полностью полюбить себя — это в ваших силах. Неважно, потратили ли вы годы, скрывая части себя, или вы верите, что вы не сможете любить всю себя.

Вы можете охватить каждую сущность своего существа. Поверьте, если я смог это сделать, то сможете и вы. Секретное оружие любви к себе — внимательность.

Большую часть своей жизни я желал одобрения других. Я прожил жизнь, ища подтверждения от других, потому что мне не хватало его в себе. Пережив детскую травму, я вырос, не чувствуя себя желанным и ища счастья в отношениях.

Я никоим образом не верил, что радость исходит от себя. Как я мог, когда я даже не был доволен тем, кем я был?

Мне пришлось спуститься вниз, чтобы выбраться из этого круга и вырваться на свободу. А взамен я нашел себя. И я научился любить того, кто я есть. Сначала я научился быть счастливым внутри себя.

Все начинается с осознания отсутствия любви к себе и желания научиться любить себя. Вот и все.

Вы знаете, сколько людей из думают, что они любят себя, а затем втайне презирают некоторые части себя? Стыд самого себя реален.

Но как только вы поймете, что любили за свои лучшие стороны, но не любили за свои менее желательные черты, затем вы можете двигаться вперед, чтобы научиться любить себя во всех смыслах.

Любить себя — это просто потрясающе.

Каково это любить себя?

Любовь к себе приносит освобождение. Вы больше не ограничиваетесь ожиданиями и одобрением других.

Вы можете сделать подлинный выбор для себя и своих родителей, не чувствуя вины мамы, когда вы ошибаетесь, потому что вы начинаете принимать себя как человека, а ошибки являются частью этого.

Вы испытываете жизнь со счастьем, намерением, осознанностью и ростом. Потому что ты знаешь, что достоин этого.

СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ: Как создать сознательные отношения с партнером

Что происходит, когда вы не любите себя

Нелюбовь к себе — полная противоположность внимательности. Вы чрезмерно сосредотачиваетесь на болтовне других, одобрении своих друзей и семьи, и вы не можете дать себе благодать.

Когда ты не любишь себя, ты возлагаешь надежды, которые не сможешь оправдать, а потом ненавидишь себя за неудачу.

Ваши эмоции отданы на милость других, и вы можете легко повернуться в обоих направлениях. Слова кого-то могут сделать или сломать вас.

И вы постоянно сомневаетесь в себе, полагаясь на то, что другие дадут вам ответы, поскольку вы не можете глубоко соединиться с тем, кто вы есть.

19 вещей, которые происходят, когда вы мама, которая учится любить себя

Есть так много преимуществ любви к себе, которые вы можете испытать, пригласив любовь к себе в свою жизнь. Я не могу дождаться, когда вы испытаете это.

1) Вы перестаете ждать счастья от ваших отношений

Счастье не приходит от других. Ваш партнер или супруг не может сделать вас счастливым. Ваши дети не могут сделать вас счастливыми.

Счастье — это внутренняя работа. Когда вы любите себя, вы больше не ожидаете, что кто-то другой сделает вас счастливым, а вместо этого разделяете счастье, которое вы создали внутри себя.

Каждый день вы выбираете счастье, потому что знаете, что счастье — это выбор, который мы делаем.

2) Вы начинаете видеть лучшее в других .

Когда вы любите все части себя, вы даете себе столько благодати и сочувствия, что тогда вы можете видеть и любить лучшее в других.

Интересно, что часто люди видят в других худшее, потому что это отражает худшее в них самих. Вот почему неодобрение других на самом деле касается их, а не вас.

Увидев лучшее в себе, вы увидите лучшее в окружающих вас людях. Это похоже на то, как ваша любовь излучается на окружающих.

3) Мелочи больше не напрягают.

Помните, когда ваш ребенок ноет или ваш партнер делает одну раздражающую вещь, которую он всегда делает, чтобы свести вас с ума? Эти мелочи перестают вас напрягать, когда вы испытываете глубокое чувство любви к себе.

Жизнь с любовью к себе — это также жизнь с осознанностью. Вы осознаете свои триггеры, свои потребности и то, что вам нужно для роста.

И вместо того, чтобы испытывать стресс, вы понимаете, что у каждого человека есть свой путь и что вы можете наблюдать, не владея каждым стрессом в жизни.

Существует огромная разница между владением мыслью и наблюдением за мыслью или эмоцией. Когда ты любишь себя, ты гораздо лучше учишься делать последнее.

4) Вы принимаете и принимаете свое прошлое.

Мы не можем изменить свое прошлое, но мы можем принять его, чтобы стать теми, кто мы есть сегодня. Когда вы научитесь любить себя, вы поймете, что с вами ничего не случилось, как это случилось с вами.

Все, что произошло до сих пор в вашей жизни, было частью вашей истории, и что у вас есть выбор принять свое прошлое за уроки, которые оно вам дало.

5) Ваша уверенность тверда.

С любовью к себе приходит способность доверять тому, кто вы есть, и опираться на тот факт, что вы уникальны, а ваши дары миру многочисленны.

Вы можете подключиться к своей внутренней мудрости и высшему Я таким образом, что решения, которые вы принимаете, принимаются с полной уверенностью.

Благодаря работе, которую вы вложили в свою любовь к себе, вы можете перестать сомневаться в себе.

СООТВЕТСТВУЮЩИЕ СТАТЬИ: Жизнь на природе: Полное руководство для занятых мам

6) Вы просыпаетесь взволнованными и счастливыми перед новым днем.

Ничто не сравнится с чувством удовлетворения и счастья, когда ты начинаешь. Но, конечно, это приходит с радикальной любовью к себе.

Любовь к себе позволяет выбрать для себя счастье. Вы знаете обо всех частях себя, которые делают этот мир удивительным, и знаете, что вы можете сделать для себя и своей семьи.

Вы так сильно любите себя, что заботитесь о своем разуме, теле и духовном благополучии, поэтому каждый день — это просто возможность наслаждаться жизнью.

7) Ты умеешь прощать других.

Акт любви к себе дает вам возможность также простить других, которые причинили вам боль в прошлом и настоящем.

В прошлом я подвергался сексуальному насилию, физическому и эмоциональному насилию, а также был покинут. И в течение многих лет мне было стыдно за это.

Но, как только я научилась любить себя, я смогла простить тех, кто причинил мне вред, и даже почувствовать сострадание к той боли, которую они, должно быть, испытали в своей жизни, что заставило их поступать так, как они поступали.

Любовь к себе научила меня тому, что прощение — это свобода: прощение себя и других.

Забота о себе далеко не эгоистична.

8) Ты понимаешь, как много ты значишь.

Один из явных признаков отсутствия любви к себе в моей работе с родителями — отсутствие заботы о себе.

Забота о себе — это не недостаток времени; речь идет об отсутствии любви к себе.

Мы находим время для того, что любим, точно так же, как вы можете найти время для своей работы, своих детей и своего партнера, потому что любите их. Когда вы любите себя, вы понимаете, что вы тоже имеете значение.

Прекрасным результатом осознания своей материи является то, что вы начинаете изливаться из своего переполнения. Вы начинаете любить себя через заботу о себе, чтобы другие получали ваши дополнения, а вы все время работали почти на полную мощность.

9) Вы живете по-настоящему .

Ничто так не говорит «Я люблю себя» , как когда ты начинаешь больше не заботиться об одобрении других и вместо этого живешь искренне.

Когда ты любишь себя, ты понимаешь, что ты один на всем белом свете и что ты замечательный человек.

Помню, в детстве учитель сказал мне, что я слишком буйный. И поскольку учитель (в моем представлении авторитетный человек, который знал больше, чем я) сказал мне это, это закрепилось во мне еще в детстве. И поэтому я провел большую часть своей жизни, желая быть более тихим, более мягким, более непринужденным существом.

СООТВЕТСТВУЮЩИЕ СТАТЬИ: Осознанная жизнь: Практическое руководство по осознанной жизни

Как только я научилась любить себя, я приняла свой образ жизни, смеясь, громко разговаривая и заполняя пространство. Это перестало быть чем-то, что я скрывала, и вместо этого я полюбила эту часть себя.

Быть искренним поможет вам освободиться от всех ожиданий других и принести в мир лучшее, на что вы способны, лучше всего тот, кто вы есть.

10) Вы перестаете ставить детей, партнера, работу и все остальное на первое место.

Любовь к себе означает, что вы ставите себя на первое место. И в то время как другие считают это эгоистичным, потому что наше общество поклоняется мученической матери , на самом деле это подарок вашим детям, партнеру и работе, которую нужно вложить в себя.

Когда вы начинаете любить себя так сильно, что ставите себя на первое место, вы можете быть полезными другим из целого места, а не фрагментарной версией, пытающейся сделать все это без внутренней способности делать это.

Окружающие получают пользу, когда вы любите себя настолько, чтобы ставить свое благополучие на первое место.

11) Ты перестанешь затыкать себе рот .

Большинство людей не чувствуют себя достойными и поэтому часто сомневаются в себе или, что еще хуже, заглушают свой голос или мысли в присутствии других.

Хотя это тоже результат ран внутреннего ребенка, уменьшение себя является признаком отсутствия любви к себе.

Когда вы любите себя, вы чувствуете себя достойным того, чтобы о вас думали, делились и выражали именно то, что вы чувствуете. И это прекрасное чувство.

12) Вы инвестируете в здоровье своего разума, тела и духа .

Поскольку вы так сильно любите себя, , вы также знаете, что ваше эмоциональное и психическое здоровье имеет большое значение.

И благодаря своей любви к себе вы настолько настроены на свои нужды, что готовы инвестировать в то, что помогает вам расти.

В течение многих лет я тратил деньги на своих детей и других и редко на себя. Но когда я обрел любовь к себе, я начал вкладывать средства в целителей, которые соответствовали тому, чего я хотел достичь в жизни, и окружил себя сообществом поддерживающих людей, которые помогли мне найти себя с лучшей стороны.

13) Вы осознаете свой выбор.

Осознавая, мы узнаем, что мы ответственны за каждый выбор, который мы сделали в жизни. Когда у вас есть любовь к себе, вы остро осознаете свой выбор, потому что каждый ваш выбор либо поможет вам стать лучше, либо сделает вас хуже.

На этом этапе моего пути любви к себе я не делаю бездумных выборов, надеясь на лучшее. Вместо этого я могу подключиться к своему высшему «я» и научиться делать выбор, который служит мне через любовь к себе.

Мой выбор в воспитании детей, жизни и работе исходит из пространства, любви к себе и осознанности.

14) Вы цените хорошее и плохое.

У всего есть причина. И из всего, что происходит в вашей жизни, хорошего и плохого, нужно извлечь урок.

Часть сильной любви к себе заключается в том, чтобы ценить все аспекты жизни, потому что вы знаете, что они служат определенной цели.

Любовь к себе не означает, что вы не будете спотыкаться (в конце концов, мы люди) через плохие стороны жизни; это просто означает, что вы подготовили себя, чтобы знать, как ориентироваться во всех частях, и вы можете наблюдать плохое, чтобы расшифровать его цель в вашей жизни.

15) Ты целуешь маму на прощание.

Вина мамы — отсутствие любви к себе. Нам говорят, что это нормально, но это нормально только тогда, когда вам не хватает любви к себе.

Когда любишь себя, то понимаешь, что мы в ответе только за свое счастье, а не за чужое. И что благодаря своим несовершенствам вы можете расти и становиться лучшей версией себя.

Точно так же, как вы никогда не будете нарочно стыдить маленького ребенка за ошибку, вы больше не будете внутренне стыдить себя через чувство вины, когда вы любите себя.

Вы учитесь дарить себе любовь, заботу и благодать, и, в конце концов, материнское чувство вины больше не является частью вашей жизни.

16) Вы начинаете устанавливать новые границы.

Любить себя означает быть готовым установить границы того, как вы хотите, чтобы другие относились к вам .

Вы понимаете, что частью вашей любви к себе является защита вашей энергии. И поэтому вы принимаете осознанные решения о своих границах и верите, что те, кто вас ценит и любит, поддержат вас в этом.

17) Вы перестаете заботиться о том, что люди думают о вас.

Одна из самых освобождающих частей любви к себе — перестать заботиться о том, что другие думают о вас.

Поскольку ты любишь себя и испытываешь внутреннее счастье, любовь других является дополнительной.

Вы узнаете, что, будучи собой и не живя по чужим стандартам, вы обретаете уверенность в себе и в себе. И негативные мнения или комментарии других больше не влияют на вас. 18) Вы начнете получать удовольствие от того, кто вы есть.

Чем больше вы любите себя, тем больше вам нравится быть собой. Вы наслаждаетесь жизнью в одиночестве так же, как и со своими детьми и партнером.

Вы учитесь не только любить себя, но и любить себя. И это сияет ярким светом, привлекающим добро в вашу жизнь.

Есть что-то волшебное, когда вы начинаете получать удовольствие от того, кто вы есть, и можете быстро прекратить негативные истории, потому что вы напоминаете себе, как сильно вы любите себя.

19) Ваши дети тоже учатся любить себя.

Любовь к себе излучает. А любовь к себе вдохновляет других. Когда вы испытываете любовь к себе, вы становитесь подобны свету в мире, который привлекает лучших из других, просто показывая им, как выглядит любовь к себе.

Ваши дети учатся на том, что вы делаете, а не на том, что вы говорите. Поэтому, когда они видят, что вы испытываете любовь к себе, они тоже знают, как любить себя полностью.

Мы можем сказать нашим детям, чтобы они любили себя и что они важны для них в течение всего дня, но они будут учиться на наших действиях, если не увидят, что мы делаем то же самое.

Одной из самых невероятных вещей, которыми я горжусь, когда учусь любить, является знание того, что мои дети узнают об этом сами, просто наблюдая за мной.

Любовь к себе — величайший подарок, который вы можете себе сделать.

Хотя большинство людей не считают себя достойными или не считают себя достойными, вы можете преодолеть это, практикуя любовь к себе. Вы узнаете, каковы признаки любви к себе и какие блага она приносит в вашу жизнь и жизнь тех, кого вы любите.

Как вы научились любить себя больше? Я хотел бы знать!

Жизель Боме

Учимся любить себя от Гей Хендрикс

lov2laf

714 отзывов1,044 подписчика

30 декабря 2017 г.

Что касается книг по самопомощи, то мне они очень понравились.

Стратегии включают осознанность и соматику, которые оказались для меня наиболее полезным типом терапии, так что все это, так сказать, сливается с моим собственным путем.

«Люби себя» звучит банально, но актуальность этого очень важна. Многие из нас корят себя за каждое незначительное кажущееся несовершенство или заглушают переживания из-за прошлой травмы. Эта книга действительно действует как руководство, как стать добрее и любить себя во всех аспектах нашей жизни, даже когда мы сталкиваемся с нашими встроенными защитными механизмами.

К счастью, книга не слишком витает в облаках. Это практично.

Послание и стратегии довольно просты, но их часто сложно реализовать на практике. По словам Indigo Girls, «самое трудное в освоении было наименее сложным». И поэтому эта книга важна.

Я думаю, что автор проделал хорошую работу, предоставив множество примеров того, как претворить в жизнь стратегии, которые он излагает, и как сделать это в отношении различных элементов нас самих: наших чувств, нашей неуверенности, нашей вины, ненависти к другие, гнев по отношению к родителям, нашему телу, нашей сексуальности, старым защитным механизмам и т. д.

Единственный звон, который я ставлю, это раздел, где говорится о депрессии. Я думаю, что автор имел в виду преходящие, незначительные приступы депрессии, которые иногда поражают нас, по сравнению с клинической депрессией, но это было неясно. Я бы не хотел думать, что кто-то с большим депрессивным расстройством читает это и либо думает, что это лекарство от всех, либо еще хуже, что эта стратегия не «исправляет» их. Есть большая разница между химическим дисбалансом или психическим заболеванием, требующим лечения и особого ухода, и чувством подавленности.

Если не считать этого каламбура, книга хорошо написана, полезна и легко усваивается.

Я был удивлен, увидев, что это также книга Kindle Unlimited. Это определенно стоит прочитать, и к нему можно обращаться много раз.

4,5 звезды

100-150 страниц kindle-unlimited nonfiction

Кара

Автор 21 книга86 подписчиков

13 января 2014 г.

900 04 Я получил эту книгу, исходя из того, что я продолжаю вступать в отношения, где могу Я не получаю достаточно любви от другого человека, поэтому мне нужно научиться получать достаточно любви от себя. Иначе зачем бы я продолжал повторять этот шаблон? Итак, мне нужно научиться любить себя, но как? Пуф! Вот книга с таким же названием, написанная автором, который изменил мою жизнь с помощью Большой скачок. Я возьму!

Одна большая идея заключается в том, что сопротивление является источником большинства наших проблем. Если мы перестанем бороться со своими чувствами и просто почувствуем их в своем теле, все перестанет быть таким сжатым и начнет работать. Это похоже на правду, исходя из моего опыта.

Помимо того, что мы боялись своих чувств, мы узнали где-то по пути (вероятно, во многих местах по пути), что мы непривлекательны. Вместо этого

«Я научился видеть мир таким, каким он не является.
Я сделал это, чтобы выжить.
Сейчас меня интересует гораздо больше, чем просто выживание.
Я вижу его таким, какой он есть.
Нет ничего вне меня, что могло бы меня спасти.
Внутри меня есть все, что мне нужно.
Вся любовь, которую я искал, находится здесь, во мне.
Я требую этого от других, потому что не хочу давать себе.
Я могу отдать его себе.
Сама моя природа — любовь, поэтому ее не нужно искать, не нужно над ней работать.
Любовь — единственное, что мне нужно изменить.
Теперь я готов любить себя». (стр. 13)

стр. 18 «Люби все, что можешь, где бы ты ни был». Например, он корил себя за то, что болен. себя за то, что он болен, прежде чем он сможет полюбить себя за то, что он болен. На самом деле, все, что нужно, это быть готовым любить себя за то, что вы делаете в данный момент. Вам не нужно пытаться, просто признайте свою реальность и будьте готовы чтобы испытать любовь к себе в этом

стр. 39 Мы боимся создавать, любить или быть самыми большими, самыми эгоистичными я, потому что мы обожглись в прошлом и чрезмерно обобщили эти ситуации, чтобы означать, что мы должны избегать нашей страсти все время.

стр. 40 «В хорошие дни мы напеваем с творчеством. Все работает, мы чувствуем себя хорошо. В плохие дни мы бредем вперед, одной ногой на тормозах, в плену старой боли и ожидания неодобрения. Я думаю, это объясняет, почему писатели и с художниками, как известно, трудно жить. они едут на грани энергии, работая на территории, где волна встречается со скалой. Это суровая страна, и их жизнь является свидетельством ее суровости». Да!!! Вот почему моя работа кажется такой тяжелой.

стр. 44 Почему мы сопротивляемся своим чувствам? «Мы думаем: если я позволю себе почувствовать свой страх, я никогда не перестану дрожать. В этом есть что-то бездонное». … «Если бы я когда-нибудь позволил себе по-настоящему почувствовать свою печаль, я бы никогда не переставал плакать». Боялись, что оно поглотит нас, но если мы просто перестанем сопротивляться и почувствуем его, оно пройдет и скоро исчезнет. Да! Летом, когда я гнил в Эдинборо, я провел все лето в ужасе от своего страха. Когда я, наконец, выпустил его, это заняло, может быть, полчаса, и это было намного менее ужасно, чем все бои.

стр. 57 «Взрослая жизнь — это процесс превращения себя в ангела-хранителя».

стр. 63 «Будьте осторожны, чтобы не использовать причины, чтобы сказать себе, почему вы привлекательны. Это никогда не приносит удовлетворения, потому что вы используете причину, чтобы бороться с причиной… Альтернатива — пойти дальше разума и полюбить себя за то, какой вы есть. Просто Любите себя, независимо от причины. Любите себя за то, что ненавидите себя, за то, что не можете любить себя. Любите себя за все безумные причины, по которым вы себя не любите».

стр. 82 «Отношения работают, когда каждый человек хочет видеть, что каждый из них является равным создателем всех аспектов отношений. Отношения не работают, когда кто-то берет на себя менее чем стопроцентную ответственность. Учиться любить себя в отношениях — значит видеть что вы создадите те самые ситуации, которые вам нужны, которые позволят вам испытать те части себя, которые вы не можете любить. Делая это, вы в конечном итоге получите возможность любить всего себя. Тогда, как по волшебству, вы обнаружите, что вас полностью любят другими.»

жизнь меняет жизнь

2 июля 2008

великолепно!!!!! бабах!

лучшая книга, которую я когда-либо читал за всю свою жизнь, изменила мою жизнь.

Я случайно наткнулся на эту книгу в одной из библиотек штата. она была опубликована в 1982 году, и страницы уже вырваны. я все равно позаимствовал его, потому что я любитель самопомощи. Раньше мне нравилось читать материал о «любви к себе».

Прежде чем я наткнусь на эту книгу, я являюсь ярым последователем идеи, продвигаемой paul.m. позвольте мне не называть ее полное имя, потому что ее знания также способствовали моей жизни. однако Павел. m подчеркнул мысль о том, что:

«любить себя — значит чувствовать сострадание к себе и другим. Не любить себя означает, что мы не любим и других. не любит. вместо этого ты должен ценить свою прекрасную душу и сущность»

так что два года я держусь за ее идею. это действительно помогло мне, тем не менее, я нахожу это трудным, чем больше жизненных проблем у меня есть. для меня это довольно сложно, временами, когда я плохо себя чувствую, и «учиться» любить свою «прекрасную сущность» было так трудно. всякий раз, когда мне плохо, я думаю: «Хорошо, я не могу любить себя сейчас, я ранена, значит ли это, что я причиню вред другим?»

Затем я наткнулся на работу гея Хендрика, «научиться любить себя». Хендрикс в одном заявлении изменил мое отношение к себе и к другим: навсегда. и к лучшему. он состояние:

«любить себя не значит «решать» любить себя или «рационализировать» почему вы достойны любви. любить себя любить себя за то, что не в состоянии любить себя, и даже осуждать себя. тебя за ненависть к конкретному человеку»

когда я попробовал идею Хендрикса, к моему удивлению, моя жизнь изменилась за считанные секунды. не сказать, что стало лучше или стало счастливее. но я становлюсь более расслабленным даже в трудные времена. Я стал больше принимать себя и других. я стал более сострадательным, естественно. я не должен чувствовать себя плохо, если я не могу чувствовать сострадание. я могу любить нелюбящую часть себя, и когда я это делаю, я склонен прощать себя и других.

Большое спасибо, Хендрикс.

Мэнди

2 отзыва1 последователь

Я не люблю себя ни капельки больше……

Рахна

72 отзыва27 подписчиков

Simple и сладкий, но немного повторяющийся и временами избыточный.

Жизнь меняется. Научил меня перестать корить себя за ошибки, ошибки в суждениях, чувство гнева, разочарования или ревности и т. д. Гораздо проще было заглушить эти чувства и притвориться, что я такой хороший человек, что у меня никогда не было таких переживаний, чем это было на самом деле. принять и полюбить их. После прочтения этой книги вместе с «Мудростью без спасения» Пемы Чодрон в рамках моей ежедневной духовной практики я теперь люблю себя за каждую мысль, чувство, эмоцию и реакцию, которые у меня есть. Я живу более осознанно с каждым днем и все отчетливее присутствую в СЕЙЧАС.

Selene

86 отзывов35 подписчиков

Это оригинальная современная книга по самопомощи, которая буквально положила начало жанру, который мы знаем сегодня. Я прочитал так много книг по самопомощи, жалкое, смущающее количество, если быть честным, и, возможно, я мог бы сэкономить все это время и деньги, если бы обратился к первоисточнику. Это классика по причине. Я не ожидал, что это приведет к личному прорыву, потому что это тот тип обмена сообщениями, который мы видим повсюду (хотя и в его отрыгнутой форме), но это, безусловно, произошло.

Может быть, это проблемы с отцом, но я думаю, что все мы сложились бы по-другому, если бы нас воспитывал кто-то с его мировоззрением. Сама книга не слишком новаторская, но искренняя любовь автора к жизни и любовь к бытию пропитаны каждой страницей, и уже только поэтому книгу стоит прочитать; есть несколько очень полезных отрывков, а также упражнения и идеи, которые сами по себе уникальны и оригинальны.

Типичная самопомощь 70-х BS не рекомендует.

Чтобы любить кого-то, мы должны сначала полюбить себя, сколько раз я слышал это, и только когда я прочитал эту книгу, я узнал, КАК это делать.

книги для мозга

Приятное напоминание, которое может вызвать у вас слезы или другие эмоции, которые необходимо высвободить, давая вам свежий взгляд на любовь к себе и сострадание к тому, что мы совершенно согласны с тем, как мы есть 🙂

Ну, это была коротенькая книжка, на прочтение которой не должно было уйти и полугода… тем не менее, я сам, не желая любить себя, отложил чтение этого, чтобы не учиться.

Сама по себе книга проста, и в ней есть объяснение любви, которое я теперь могу начать развлекать, хотя и не полностью принять (прекрасное сопротивление).

Если вы можете заставить свой разум согласиться с чтением такой книги, она того стоит. Мне понравилось, по крайней мере.

10 отзывов6 подписчиков

Я прочитал так много книг по самопомощи. Когда я понял, что моя сильная ненависть к себе была очень большой частью моей дисфункции, я отправился на поиски книги, которая могла бы помочь мне изменить это поведение. Прочитал один раз и понравилось. Я взял его около месяца назад, чтобы прочитать еще раз, и это щелкнуло. простой и понятный. Теперь я понимаю. очень рекомендую эту книгу.

Мне нравится этот автор, и за последние 5 лет я многое почерпнул из нескольких его книг (получение желаемой любви, осознанная жизнь и большой скачок). Эта книга была короткой и приятной с несколькими очень полезными напоминаниями. Один из них заключается в том, что любовь к себе ЗА то, что мы не любим в себе (я люблю себя за то, что раздражаюсь на коллегу), освобождает пространство для принятия настоящего и изменения к лучшему. Мой обычный подход к сопротивлению/отрицанию этого факта или попыткам превратить его во что-то позитивное совершенно неэффективен и обычно заставляет меня еще больше раздражаться/застревать в этом раздражении. Еще одно напоминание (похожее) состоит в том, что то, чему мы сопротивляемся, сохраняется, поэтому чем больше мы принимаем все ситуации/эмоции/мысли/суждения/реальности, тем меньше они имеют над нами власти. Я почувствовал сдвиг внутри себя из-за этих напоминаний. Я мог ощущать их нутром. Это относится ко многим идеям в его книгах — он направляет читателя к опыту, а не просто рассказывает/объясняет, что для меня очень эффективно.

Тем не менее, его книги также имеют сильную привилегированную линзу, которая немного отвлекает. Как успешному, образованному, трудоспособному, белому, гетерогенному, американцу, его прозрениям не хватает какого-либо анализа динамики власти, исторического контекста или справедливости/угнетения, и того, как все это привносит нюансы в его прозрения в как их переживают разные люди. Хотя я многое получаю от его работы, я бы получил НАМНОГО больше и был бы более рад поделиться с другими, если бы он проник через призму привилегий, предполагающих, что его конкретная доминирующая групповая точка зрения является нормальной/универсальной.

самопомощь

Deanna

143 отзыва4 подписчика

Как подарить себе ту любовь, которую вы надеетесь получить от других людей. Включает в себя некоторые методы осознанности, которые оказались очень полезными для меня (например, научиться сидеть с нежелательными или неприятными чувствами). Мне очень понравились упражнения, которые он заставил меня выполнить в конце; они дали мне инструменты, чтобы избавиться от ненависти к себе. И дал мне интересное представление о его масштабах.

Я беру это наблюдение из другого обзора, но согласен с тем, что Хендрикс не уделяет должного внимания клинической депрессии в этой книге. Признание собственного отвращения к себе, принятие на себя ответственности за это и тяжелая работа, направленная на то, чтобы обратить это вспять, могут творить чудеса… но Хендрикс говорит, что вы можете вылечить свою депрессию за одну ночь.

Чтение очень короткое, почти слишком короткое, но благодаря простоте его легко запомнить и применять на практике.

Главное, что я вынес из этой книги:
1. Перестать бороться со своими чувствами! Удивительно, как нас учат отрицать собственный опыт и подавлять свои чувства с раннего возраста (т.е. «не плачь», «не сердись», «успокойся» и т. д.). На самом деле принятие моих эмоций и их переживание останавливает меня от войны с самим собой, а также значительно уменьшает власть этих чувств надо мной.
2. Любить себя там, где я сейчас. Люблю себя за то, что чувствую то, что чувствую.

Также интересная информация о том, почему мы узнаем, что нас не любят, и как западная культура была построена на негативном представлении о себе.

Основа дарения любви

Эта книга поможет вам обнаружить скрытые препятствия на пути к любви к себе, что затем широко откроет двери для любви к другим, любви к своей жизни, любви к своему здоровью и любви к красота повседневного бытия. Я называю это основой, потому что если в глубине души вы не считаете себя привлекательным, вы не можете любить других и не можете открыто проявлять свою любовь к другим.

Попробуйте эту книгу. Вы можете открыть для себя мир любви, в котором вам было отказано десятилетиями. Любите себя больше сегодня, чтобы вы могли любить других. Вы сделаете мир лучше.

Книга, меняющая жизнь

Я полюбила себя за две недели до того, как взяла в руки эту книгу. То, что он описал на первых нескольких страницах, было почти точным отражением моего опыта. С этого момента эта книга бросила вызов и изменила мой взгляд на то, что значит по-настоящему любить себя!!! Просто возьмите эту книгу, если хотите ее прочитать. Приготовьтесь и будьте готовы к тому, что вас сдует.

эмоции

36 отзывов1 подписчик

Перешел от мыслей к чувству любви. Первоначально дал ей 3 звезды, потому что общие концепции очень «базовые», и мне было неудобно из-за очень личного и восторженного тона книги. Через полчаса я ловлю себя на том, что много раз использую «простой» навык — пришлось отдать должное книге и отредактировать рецензию.

В моей стопке «что делать с этими книгами» было это небольшое пособие по самопомощи, опубликованное в 1987. На это ушла всего одна чашка кофе, и ее можно легко подытожить:

Примите и полюбите себя.
Прости себя.
Почувствуй свои чувства.
Перестаньте искать любовь, станьте своим собственным источником любви и одобрения.

Это было хорошо, казалось элементарным.

Эбби

52 отзыва21 подписчик

Несколько выводов: мы родились для любви, а детские рассказы и культурные условия отрезают нас от любви к себе. Путь назад — это окончательное принятие себя и любовь. Любить свое тело, эмоции, сексуальность и распознавать, когда мы достигаем верхнего предела энергии. Приветствуйте и любите отвращение к дальнейшему восхождению в сознании. Жизнь помогает нам стать более осознанными.

личностное развитие

Эту книгу мне порекомендовал мой терапевт, и она мне совсем не понравилась.
Повторяется и содержит слишком много запутанных аналогий.
За этим трудно уследить, и большая часть из них не имеет особого смысла.
Книга сосредоточена на собственном опыте авторов в любви к себе, что на самом деле не приносит пользы читателю.

Просветленный

Интересный взгляд на опыт принятия, прощения и любви к себе. Практическая медитация и другие упражнения, которые помогут вам. Еда для вдумчивого пережевывания

Любите себя

Эта книга представляет собой быстрое и глубокое чтение о том, как изменить себя и мир вокруг себя, просто полюбив себя, даже если это означает, что вы любите себя за то, что ненавидите себя. .. что в конечном итоге превращается в настоящую любовь.

Прочитано

Я не могу не подчеркнуть, насколько нелепа эта книга. Я люблю книги и вообще могу получить что-то от всего, что читаю. В этой книге нет искупительных качеств. Я даже не мог заставить себя пожертвовать его; в помойку пошло.

Наткнулась на эту книгу!!!😱❤

Это (для меня) потрясающая книга. Эта книга учит любить себя!!! Эта книга предлагает отличные советы и шаги на пути к любви к себе!

Здесь были некоторые крупицы мудрости, но книгу нужно отредактировать более тщательно.

Лори

389 отзывов20 подписчиков

В этом году я прочитал много книг по самопомощи, и эта не показалась мне полезной. Концепция автора и стиль письма не были ясны.

РубрикаРазное