У мужчин женские гормоны: Женские гормоны у мужчин

Гормональные нарушения у мужчин

+7 (495) 303-00-00

+7 (916) 03-03–03—1

Задать вопрос

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Записаться на прием

Главная / Новости и акции / Гормональные нарушения у мужчин

В чём причины гормональных нарушений у мужчин, чем они опасны и всегда ли их можно вылечить. Отличаются ли мужские гормоны от женских. Как лишний вес влияет на репродуктивную функцию мужчины.
Тестостерон — гормон, отвечающий за мужское здоровье. По какому анализу можно определить уровень тестостерона и какой уровень тестостерона считается минимально допустимым. Можно ли без анализов понять, что тестостерон снижен и каковы причины снижения выработки тестостерона. Как низкий уровень тестостерона и лишний вес влияют на мужское бесплодие и эректильную дисфункцию. Почему, прежде чем начать лечение гормональных нарушений, необходимо сделать биохимический скрининг.
На все эти вопросы ответит Евгений Александрович Ефремов, руководитель Международного центра андрологии, профессор кафедры андрологии, урологии и онкоурологии Международного университета РНИМУ им.

Н.И. Пирогова, ведущий специалист вспомогательных репродуктивных технологий ФГБУ поликлиники 3 Управления делами Президента РФ.

Автор статьи: Клиника доктора Матара на Селигерской

03.08.2022

Врачи и сотрудники

Матар Асаад Ахмадович

Профессор, директор клиники, руководитель Международного детского андрологического центра

Записаться на прием

Задать вопрос

Омаров Мурад Гаджиевич

Детский уролог-андролог, к.м.н.

Записаться на прием

Задать вопрос

Сёмина Галина Юрьевна

Руководитель Центра коррекции развития детей раннего возраста, к.м.н.

Записаться на прием

Задать вопрос

Скрипец Петр Петрович

Руководитель отделения офтальмологии, к.м.н.

Записаться на прием

Задать вопрос

Середницкая Надежда Александровна

Детский уролог-андролог, заместитель директора

Записаться на прием

Задать вопрос

Тозлиян Елена Васильевна

Педиатр-эндокринолог, генетик, к.

м.н.

Записаться на прием

Задать вопрос

Чебуркин Андрей Андреевич

Профессор, руководитель центра аллергологии и иммунологии, педиатр

Записаться на прием

Задать вопрос

Ханакаева Зарема Камильевна

Оториноларинголог, к.м.н.

Записаться на прием

Задать вопрос

Зиборова Наталья Владимировна

Врач-оториноларинголог высшей категории, к. м. н.

Записаться на прием

Задать вопрос

Волков Алексей Михайлович

Детский хирург травматолог-ортопед, к.м.н.

Записаться на прием

Задать вопрос

Отзывы пациентов

Юлия

В клинику я попала после череды неудачных диет. Голодание, жиро-выводящие таблетки, низкоуглеводные диеты, монодни и прочие французские,…

Оставить отзыв

Все отзывы

Дарья

Выражаю благодарность врачу Абдурахману!!! В предсвадебной суматохе, когда нервы совсем на исходе, он помог всецело расслабится, отбросить…

Оставить отзыв

Все отзывы

С уважением Голубева Ю.

Выражаю благодарность сотрудникам и руководителю клиники за достигнутые результаты в похудении (- 15 кг за 3 месяца!) и комфортные…

Оставить отзыв

Все отзывы

Семья Подольских

Здравствуйте! Нашего сына соперировали две недели назад и практически сразу был виден результат. Почему практически? Просто первые дни была…

Оставить отзыв

Все отзывы

Светлана Злотникова

Отзыв: Дорогие родители, у нас с вами есть замечательный хирург, руки которого творят чудеса, доктор и человек с большой буквы. Это Матар…

Оставить отзыв

Все отзывы

Артур Хуснуллин

Отзыв: Наша история очень похожа на все остальные, диагноз гипоспадия поставили в роддоме. С первых дней жизни было множество походов к…

Оставить отзыв

Все отзывы

Ирина Топчий

Большое спасибо, аллергологу-иммунологу Деевой Татьяне Фёдоровне! Встреча с таким замечательным специалистом, считаю подарком судьбы! Мой…

Оставить отзыв

Все отзывы

С уважением Болгар Е. М.

Я, Болгар Е.М. была приглашена на подарочную процедуру, массаж лица. Процедура была проведена косметологом Тартановой Д.Ю., изумительный…

Оставить отзыв

Все отзывы

Спасибо огромное!!!

Я, Беловенцева Татьяна , прошла психофизический тренинг по снижению веса, который вел уникальный врач психотерапевт. Необыкновенно…

Оставить отзыв

Все отзывы

Спасибо!!! Анна.

Я прошла 8 процедур LPG и 8 процедур лимфодренажа. Увидела результат на 5-6 процедуре. Кожа разгладилась , подтянулась. Объемы уменьшились,…

Оставить отзыв

Все отзывы

Фото и видео

Смотреть все видео

Смотреть все фото

Смотреть все видео

Смотреть все фото

Смотреть все видео

Смотреть все фото

Смотреть все видео

Смотреть все фото

Обрезание крайней плоти (Циркумцизио) и пластика уздечки полового члена у мальчиков в исполнении профессора доктора Матара Асаада…

Смотреть все видео

Смотреть все фото

«Клиника доктора Матара» — многопрофильная клиника для всей семьи, сочетающая в себе лучшие традиции классической отечественной медицины и.

..

Смотреть все видео

Смотреть все фото

Руководитель Международного центра андрологии Матар Асаад Ахмадович уролог-андролог, хирург, профессор, рассказывает об особенностях…

Смотреть все видео

Смотреть все фото

КОГДА МЕЧТА СТАНОВИТСЯ РЕАЛЬНОСТЬЮ… К сожалению, мы не ценим того, что имеем. Сейчас мы можем дышать, видеть, говорить. А задумывались…

Смотреть все видео

Смотреть все фото

МЫ ОТКРЫЛИСЬ!!!
25 июля 2020 года состоялось открытие ещё одной НОВОЙ «Клиники доктора Матара» на Белорусской.
Дорогие друзья,…

Смотреть все видео

Смотреть все фото

Смотреть все видео

Смотреть все фото

В каких клиниках ведется приём

Клиника доктора Матара на Селигерской

Развернуть контакты

Селигерская

Свернуть контакты

+7 (495) 303-00-00
+7 (916) 03-03-03-1

г. Москва, Коровинское шоссе д.9. корп.2

ПН — ВС с 9.00 до 21.00

Записаться на прием

Благодарим за заявку!

С вами свяжутся в ближайшее время

Запись на прием через сайт является предварительной

Наш сотрудник свяжеться с вами для подтверждения записи к специалисту

Благодарим за заявку!

С вами свяжутся в ближайшее время

Запись на прием

Наш сотрудник свяжется с Вами в ближайшее время

Лучшие советы, как повысить уровень общего тестостерона у мужчин

Тестостерон – это главный мужской гормон, который, собственно, и делает из мужчины мужчину. Это вещество, вырабатываемое в яичках (у мужчин), яичниках (у женщин) и в коре надпочечников, отвечает за формирование вторичных половых признаков по мужскому типу (оволосение, грубый низкий голос и др.), а также способствует росту мышечной массы и формирует либидо.

Содержание

1. Каково влияние тестостерона на организм?
2. Нормы общего тестостерона у мужчин
3. Какова норма тестостерона у женщин?
4. Симптомы низкого тестостерона
   1. Как самостоятельно определить пониженный тестостерон?
5. Лечение недостатка тестостерона
   1. Как увеличить тестостерон народными средствами?

Пик выработки этого гормона приходится на юношеский возраст, когда и происходит гендерное становление, а также оформляется телосложение по определенному типу. С возрастом концентрация свободного тестостерона в крови мужчин снижается, достигая критической отметки примерно лет в 50. Чтобы замедлить процессы старения, в качестве лекарства используется заместительная терапия, то есть тестостерон вводится в организм мужчины извне.

В этой статье мы, практикующие специалисты Клиники гормонального здоровья, расскажем:

• Почему тестостерон так важен для нормальной активной жизни как мужчин, так и женщин?
• Как поддерживать его уровень в крови на нормальной отметке, не прибегая к помощи лекарственных препаратов?

Каково влияние тестостерона на организм?

Выработка тестостерона организмом у мужчин является важнейшим фактором формирования не только внешнего образа по маскулинному типу, но и оказывает огромное влияние на состояние здоровья и самочувствие.

Нормальный уровень свободного тестостерона позволяет:

• Наращивать мышечную массу. Именно поэтому многие атлеты принимают препараты тестостерона в надежде как можно скорее обрести вожделенный мышечный корсет.
• Увеличить выносливость и способность организма переносить высокие физические нагрузки. Это вторая причина, по которой инъекции тестостерона так распространены в любительском спорте.
• Эффективнее избавляться от жировых отложений, расходуя их для получения энергии во время физической активности.
• Поддерживать либидо на высоком уровне. Считается, что высоким уровнем сексуальной активности некоторые мужчины (да и женщины тоже) обязаны именно тестостерону. В то же время секс – это первый способ повысить естественный тестостерон, не прибегая к медикаментам. Вот такой вот замкнутый круг!
• Поддерживать оптимальную плотность костной ткани в течение долгих лет. Тестостерон является отличной профилактикой остеопороза, который с возрастом поражает большинство мужчин и женщин.
• Противостоять депрессии и сохранять позитивный настрой и оптимизм.
• Активно работать и отдыхать. Вообще, лидерские качества людей в большей степени зависят от уровня свободного тестостерона в крови, нежели от воспитания и наследственности.

Таким образом, становится очевидным, что тестостерон важен не только для мужчин, но и для женщин. И пусть его концентрация в крови у первых значительно выше, чем у вторых, нельзя отнести этот гормон к «чисто мужским».

Нормы общего тестостерона у мужчин

Не секрет, что уровень тестостерона (да и гормонов в общем) колеблется в течение жизни и даже на протяжении суток. Для каждого этот уровень будет индивидуальным в зависимости от наследственности, состояния здоровья и многих других факторов.

Усредненные нормы свободного тестостерона для мужчин в зависимости от возраста приведены в таблице ниже.

Возраст мужчины	Значение тестостерона в крови (нг/дл)
0-12 месяцев	0,2-3,1
1-8 лет	0,04-0,11
9-10 лет	0,04-1,26
11-18 лет	0,04-21,8
19-30 лет	5,25-19,8
30-45 лет	4,85-17,1
45-55 лет	4,26-15,6
55-65 лет	4,06-13,9
65-75 лет	3,47-12,2
75-85 лет	3,08-10,5
85-95 лет	2,69-8,76
старше 95 лет	2,29-7,91

Пониженный или, наоборот, повышенный уровень тестостерона у мужчин сначала просто ухудшает качество жизни, однако, если проблеме не уделять должного внимания, то гормональный дисбаланс может спровоцировать развитие настоящих заболеваний.

Какова норма тестостерона у женщин?

Тестостерон чрезвычайно важен и для женщин тоже. Существует прочная связь между уровнем этого гормона и либидо, а также между хорошим настроением, физической активностью и лидерскими деловыми качествами. Мудрая природа распорядилась так, что повышенный уровень тестостерона у женщин встречается не так уж часто. Дело в том, что в женском организме из тестостерона легко синтезируются эстрогены (женские гормоны), поэтому у женщин не растут усы, а голос остается сравнительно высоким. Изменение концентрации прогестерона в крови в зависимости от возраста женщины приведено в таблице ниже.

Возраст	Концентрация тестостерона (нмоль/л)
До 1 года	0-2,31
1-6 лет	0-1,22
6-11 лет	0,49-1,82
11-15 лет	0,84-4,46
15-18 лет	1,36-4,73
Старше 18 лет	0,31-3,78
Беременность	Показатель увеличивается в 3-4 раза по сравнению с обычным показателем
При приеме оральных контрацептивов	0,45-2,88
Постменопауза	менее 1,7

Симптомы низкого тестостерона

Обычно симптомы и признаки снижения уровня тестостерона настолько размыты, что человек вряд ли сможет самостоятельно, без лабораторных тестов, определить нехватку мужского гормона.

Ситуация ухудшается еще и потому, что симптоматика нарастает постепенно. Ни один мужчина не может сказать, что еще вчера у него был секс 5 раз на день, а через неделю желание полностью пропало. Сколько лет пройдет от первого до второго случая – зависит от изначального уровня гормона в молодости и от образа жизни конкретного пациента.

Тревожными симптомами дефицита тестостерона являются:

• Снижение концентрации внимания, ухудшение настроения, депрессия.
• Уменьшение интенсивности роста волос на теле (по мужскому типу) и на лице.
• Снижение мышечной массы (не путать с массой тела) и физической силы.
• Сухость кожи.
• Снижение полового влечения.
• Эректильная дисфункция (импотенция).
• Ухудшение качества ночных эрекций.
• Общее ухудшение самочувствия.
• Развитие остеопороза.
• Ожирение по женскому типу (абдоминальное/в области живота).
• Анемия.
• Повышенное потоотделение.
• Гинекомастия (увеличение молочных желез).
• Раздражительность, бессонница.

Как самостоятельно определить пониженный тестостерон?

То, что уровень тестостерона у мужчин после 50 лет неуклонно снижается – это естественный процесс. Однако в последнее время часто фиксируются случаи, когда критическая отметка пройдена гораздо раньше этого возраста.

Чтобы понять, что пора к врачу, мужчинам важно прислушиваться к себе и обращать внимание на следующее:

• Меньше желание секса, пропадают ночные эротические фантазии. Нет желания мастурбировать.
• Сильно прибавили в весе за счет жировых отложений.
• Нет настроения и сил.
• Опускаются руки после неудач.
• Ухудшилась память.

Кстати, повышение гормона тестостерона у мужчин и женщин тоже негативно сказывается на самочувствии. Обычно это проявляется в следующем:

1. 1. Проблемная кожа. Не зря же самые ужасные прыщи покрывают лицо и спину в подростковом возрасте, когда наблюдается буйство гормонов.
2. 2. Склонность к риску и безрассудным поступкам. Излишний азарт.
3. 3. У женщин могут быть проблемы с детородной функцией — нерегулярные менструации и бесплодие.

Тестостерон – это уникальное средство, позволяющее мужчине хорошо выглядеть, вести активный образ жизни и оставить после себя много здорового потомства. Вот уже действительно, природа хорошо постаралась!

Лечение недостатка тестостерона

Низкий уровень гормонов обычно лечится заместительной терапией, то есть введением в организм синтетических аналогов в нужных количествах. Однако курс препаратов для повышения тестостерона показан далеко не всем!

Если спросить мужчину, то практически каждый по достижении 40-50-летнего возраста не прочь вернуть себе силу и задор юноши. Это приводит к неконтролируемому приему препаратов тестостерона, что в итоге негативно сказывается на самочувствии.

Чем опасен высокий уровень тестостерона у мужчин? Последние исследования подтвердили связь между ранними инфарктами и заболеваниями сердечно-сосудистой системы и показателем свободного тестостерона в крови. Также есть опасения, что подобный гормональный дисбаланс может привести к раку простаты в пожилом возрасте.

Сдать анализ на тестостерон в Хабаровске можно в Клинике гормонального здоровья!

Как увеличить тестостерон народными средствами?

Поскольку профилактика всегда лучше и эффективнее, чем лечение, врачи не устают рассказывать мужчинам, как повысить уровень тестостерона естественным способом. Для этого всего лишь нужно придерживаться здорового образа жизни и соблюдать следующие рекомендации:

1. 1. Контролируйте уровень стресса. Имеются в виду длительные хронические перегрузки, при которых организм не считает необходимым размножаться.
2. 2. Избегайте алкоголя. В комбинации с резким увеличением массы тела алкоголизм – это прямой путь к импотенции.
3. 3. Здоровое питание. К продуктам, повышающим тестостерон, относятся фрукты, овощи, рыба и мясо, не прошедшие заводскую обработку.
4. 4. Высокая (с возрастом умеренная) физическая активность.
5. 5. Активная сексуальная жизнь.

Также стоит помнить, что патологии почек, сердечно-сосудистой системы и печени негативно влияют на баланс половых гормонов. Чтобы длительное время сохранять отличную форму и отменное мужское здоровье, нужно регулярно посещать терапевта и профильных специалистов для профилактики и лечения хронических заболеваний.

• Основное и важное про тестостерон (СКАЧАТЬ)

Эми Майерс MD® | Пищевые добавки, разработанные врачом

Мы часто связываем эстроген и прогестерон с женскими гормонами, а тестостерон — с мужскими гормонами. Тем не менее, все три из этих гормонов играют жизненно важную роль для обоих полов.

Эти «мужские» и «женские» гормоны являются химическими посредниками, которые необходимы для многих важнейших функций организма, от метаболизма до настроения и цикла сна. Гормоны влияют на температуру тела и частоту сердечных сокращений, аппетит, половое влечение, рост и развитие и многое другое.

Существует около 50 таких химических мессенджеров, вырабатываемых вашими эндокринными железами, и для оптимального здоровья они должны работать вместе в комплексном, гармоничном, сбалансированном режиме. Однако этот баланс очень хрупок и может очень быстро выйти из-под контроля. Когда ваши гормоны выходят из равновесия из-за чрезмерного или недостаточного общения, это сбивает ваше тело с толку.

Этот дисбаланс может произойти по нескольким причинам, которые я объясню позже в этой статье. Хотя все ваши гормоны важны, есть пять ключевых гормонов как у мужчин, так и у женщин, которые сами по себе выполняют важные функции, а также влияют на другие системы.

Давайте обсудим половые гормоны, обнаруженные как у мужчин, так и у женщин, что происходит, когда они выходят из равновесия, и какие естественные шаги вы можете предпринять, чтобы вернуть гармонию к этому балансу.

Мужские и женские гормоны

Гормональный баланс

Гормональный дисбаланс

Как сбалансировать свои гормоны естественным путем

Часто задаваемые вопросы

Источники статьи

7 Бесплатная электронная книга

Мужские и женские гормоны

Как я упоминал ранее, мужчины вырабатывают эстроген и прогестерон, широко известные как женские гормоны. А женщины производят тестостерон, который часто считают мужским гормоном. Это может шокировать некоторых из вас, но это правда! Мужчины и женщины разделяют эти три половых гормона, наряду с инсулином и кортизолом.

Слишком мало или слишком много этих мужских или женских гормонов может иметь каскадный эффект на другие. Мужские и женские гормоны обычно вырабатываются эндокринной системой, которая включает шишковидную железу, гипофиз, поджелудочную железу, яичники, яички, щитовидную железу, паращитовидную железу, гипоталамус и надпочечники.

Когда эти органы функционируют оптимально, они производят именно то количество мужских и женских гормонов, которое необходимо для осуществления различных процессов в организме. Тем не менее, достаточно лишь незначительного изменения уровня гормонов, чтобы вызвать проблему, ¹ , поэтому лучше всего заранее выявить признаки и симптомы дисбаланса, чтобы вы могли быстро принять профилактические меры, чтобы вернуть их под контроль. О признаках гормонального дисбаланса я расскажу позже. Во-первых, давайте поближе познакомимся с этими пятью гормонами и выясним, что они делают.

5 мужских и женских гормонов для сбалансированного здоровья — эстроген, тестостерон, кортизол, инсулин, прогестерон — инфографика — Эми Майерс MD® Доктор Эми Майерс 18 апреля 2021 г. https://content.amymyersmd.com/article/male-female-hormones/5 Мужские и женские гормоны для сбалансированного здоровья — эстроген, тестостерон, кортизол, инсулин, прогестерон — инфографика — Эми Майерс MD®

Эстроген

Эстроген — это наиболее известен как женский половой гормон. Он вырабатывается в яичниках, хотя ваши надпочечники и жировые клетки также вырабатывают эстроген. У женщин эстроген отвечает за репродуктивную функцию, менструацию и менопаузу.

Эстроген производится из ДГЭА, который также производит прогестерон, еще один женский гормон, необходимый при менструации и беременности. Эстроген жизненно важен для здоровья костей и крови, а также для полового влечения.

У женщин уровень эстрогена естественным образом повышается и понижается в течение жизни, в зависимости от стадии жизни, и меняется в период полового созревания, беременности, кормления грудью и менопаузы.

Мужчины также вырабатывают эстроген в яичках, хотя особая форма эстрогена, известная как эстрадиол, важна для мужской сексуальности. ² Эстрадиол необходим мужчинам для регулирования либидо, поддержания здоровой эректильной функции и развития сперматозоидов. У женщин эстрадиол используется для уменьшения симптомов менопаузы, возникающих во влагалище, таких как сухость, жжение и зуд.

У женщин в период менструации нормальный уровень эстрадиола колеблется от 15 до 350 пг/мл. Для женщин в постменопаузе нормальный уровень должен быть ниже 10 пг/мл. ³ Оптимальный уровень эстрадиола у взрослого мужчины должен составлять 10-40 пг/мл и 10-60 пг/мл для эстрогена.

Прогестерон

Прогестерон – женский гормон, вырабатываемый яичниками женщин во второй половине менструального цикла. Он играет существенную роль в менструальном цикле и особенно важен для поддержания беременности на ранних сроках.

У женщин этот женский гормон вырабатывается главным образом в яичниках и надпочечниках. Он помогает подготовить ваше тело к зачатию и беременности, а также имеет решающее значение для здорового полового влечения у женщин.

Хотя прогестерон обычно называют женским гормоном, мужчинам необходим оптимальный уровень этого гормона для выработки тестостерона. Прогестерон вырабатывается у мужчин надпочечниками и яичками.

Оптимальный уровень прогестерона должен быть ниже 0,2 нг/мл для мужчин и 5-20 мг/мл для женщин в постменопаузе и женщин в начале менструального цикла. Оптимальный диапазон для беременных женщин в первом триместре должен составлять от 11,2 до 90 нг/мл. ³

Тестостерон

Тестостерон — это стероидный гормон, который постоянно вырабатывается вашими яичками, если вы мужчина, и в меньших количествах яичниками, если вы женщина. ⁴ Большинству из нас он известен как мужской гормон, связанный с мышечной и костной массой, ростом волос на теле и половым влечением. У женщин тестостерон играет роль в развитии репродуктивной ткани и костной массы.

Оптимальный уровень тестостерона у женщин составляет 15-70 нг/дл, в то время как уровень менее 300 нг/дл у мужчин считается низким. ⁵ Было показано, что психологические и физические стрессоры, такие как хирургическое вмешательство, снижают уровень тестостерона в крови, что может вызывать множество симптомов, включая усталость, выпадение волос и потерю мышечной массы. ⁶

Кортизол

Основная функция этого гормона стресса, вырабатываемого надпочечниками, такова: реагировать на стресс. Однако кортизол также играет роль в контроле воспаления и регулировании кровотока. В опасном режиме надпочечники увеличивают производство, что увеличивает частоту сердечных сокращений, кровяное давление, дыхание и общее воспаление.

Уровень кортизола меняется в течение дня. Ваш врач функциональной медицины обычно хочет проверить уровень кортизола утром, так как именно тогда он самый низкий. Оптимальный уровень кортизола в период с 6 до 8 утра должен составлять 10-20 мкг/дл.

Инсулин

Инсулин вырабатывается поджелудочной железой, расположенной за желудком. Этот важный гормон позволяет вашему телу использовать глюкозу или сахар из углеводов в пище, которую вы едите, для получения энергии. Это помогает регулировать уровень сахара в крови от слишком высокого или слишком низкого уровня. Если в вашем организме больше сахара, чем вам нужно, инсулин помогает вашему телу хранить его в печени и высвобождать, когда он вам нужен для энергии.

Если ваша поджелудочная железа не вырабатывает инсулин естественным образом, как в случае с диабетом 1 типа, вы должны регулярно принимать инсулин, чтобы регулировать уровень глюкозы в крови. Если ваш организм вырабатывает инсулин, но его недостаточно для баланса сахара в крови, у вас может развиться гипергликемия или высокий уровень сахара в крови. Это может вызвать долгосрочные осложнения, включая диабет 2 типа.

Уровень сахара в крови ниже 140 мг/дл считается нормальным. Показание более 200 мг/дл после двух часов приема пищи указывает на диабет. ⁷ Уровень сахара в крови ниже 70 мг/дл считается низким (или гипогликемией) и может нанести вам вред. Если он падает ниже 54 мг/дл, это повод для немедленных действий, например, выпить апельсинового сока или съесть конфету. ⁸

Теперь, когда вы понимаете эти пять гормонов и их оптимальные уровни, как узнать, сбалансированы они или нет? Давайте поговорим об этом!

Гормональный баланс

Может показаться очевидным, что женщины должны вырабатывать больше эстрогена, чем мужчины, а мужчины должны вырабатывать больше тестостерона, чем женщины. Тем не менее, практически у всех в какой-то момент жизни наблюдается дисбаланс гормонов, особенно у женщин!

Когда ваши гормоны сбалансированы, вы чувствуете меньше стресса и беспокойства, у вас повышается уровень энергии, появляется здоровое половое влечение, улучшается работа мозга, улучшается настроение и вы каждую ночь наслаждаетесь глубоким восстанавливающим сном. Гормональный баланс помогает вам чувствовать себя лучше, чтобы вы могли жить той жизнью, которой хотите.

Чтобы узнать, сбалансированы ли ваши гормоны, попросите своего врача функциональной медицины проверить уровень гормонов. Это можно сделать с помощью простого анализа крови или мочи. Если вы хотите проверить уровень гормонов дома, я рекомендую использовать тест на женские гормоны от Lets Get Checked. Он проверяет фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ), пролактин и эстрадиол с помощью простого анализа крови из пальца. Вы можете провести тест в уединении у себя дома, а затем показать результаты своему врачу функциональной медицины.

Помните, индивидуальный уровень каждого гормона определяет, сбалансированы ли ваши гормоны. Обычные медицинские тесты на изолированные гормоны сами по себе не определяют, нарушен ли баланс ваших гормонов. Давайте поговорим о том, как определить, что ваши гормоны вышли из равновесия, и что это делает с вашим телом.

Гормональный дисбаланс

Дисбаланс часто является результатом естественных изменений в организме, происходящих с возрастом, таких как половое созревание и менопауза. Когда вы росли, гормоны вызывали рост костей и мышц. Они также привели в движение репродуктивные изменения, которые привели к менструации и фертильности у молодых женщин и половой зрелости у молодых мужчин. Этот всплеск гормонов является причиной прыщей, перепадов настроения и других подростковых проблем, которые затрагивают большинство подростков по мере их взросления.

С другой стороны, выработка гормонов замедляется по мере того, как вы оставляете свои репродуктивные годы позади. Снижение выработки гормонов — это то, что приводит к симптомам перименопаузы и менопаузы у женщин, а также к низкому либидо и эректильной дисфункции у мужчин среднего возраста.

Даже небольшие изменения в соотношении уровней гормонов могут вызвать гормональный дисбаланс. Здоровый баланс эстрогена и тестостерона необходим для сексуального развития и функционирования, однако уровни эстрогена могут повышаться и вызывать преобладание эстрогена у мужчин и доминирование тестостерона у женщин. Давайте посмотрим на симптомы гормонального дисбаланса у обоих полов.

Симптомы гормонального дисбаланса

Как я уже говорил, гормональный дисбаланс в какой-то момент жизни является нормальным явлением. Вполне возможно, что уровень тестостерона может быть выше уровня эстрогена у женщин и наоборот у мужчин. Так как же определить, что ваши половые гормоны вышли из равновесия?

Признаками доминирования тестостерона у женщин являются: ⁹

• Усиление акне
• Глубокий голос
• Избыток волос на лице и теле
• Увеличение мышечной массы
• Нерегулярные менструации или их отсутствие
• Увеличение клитора
• Слабое половое влечение
• Изменения настроения
• Уменьшение размера груди
• Истончение волос.

Признаками доминирования эстрогенов у мужчин являются:

• Эректильная дисфункция
• Бесплодие
• Задержка роста в период полового созревания0126
• Ночная потливость или повышенная потливость в течение дня
• Задержка воды
• Низкое половое влечение
• Низкая плотность костей (остеопороз)
• Перепады настроения, тревога или депрессия
• Выпадение волос на теле причины, выходящие за рамки естественных процессов старения, в том числе:
  • хронический стресс
  • повышенный уровень сахара в крови
  • недостаток сна
  • дисфункция щитовидной железы (гипотиреоз или гипертиреоз)
  • Гормонозаместительная терапия (ЗГТ) или противозачаточные таблетки
  • Диабет 1 или 2 типа
  • Избыточный вес
  • Эндокринные разрушители, такие как пестициды, гербициды и пластмассы
  • Стероиды и другие лекарства
  • Синдром поликистоза яичников у женщин 

  К счастью, есть ряд шагов, которые вы можете предпринять, чтобы оптимизировать свое гормональное здоровье и облегчить симптомы, независимо от вашего возраста.

  Как естественным образом сбалансировать гормоны

  Соблюдайте диету из цельных продуктов 

  Один из самых простых способов восстановить надлежащий гормональный баланс — наполнить свою тарелку продуктами, богатыми питательными веществами. Жирные кислоты омега-3, полезный белок и микроэлементы, содержащиеся в темной зелени и фиолетовых фруктах, обеспечивают множество питательных веществ для здорового производства и регуляции гормонов. Есть несколько продуктов, которые я рекомендую, в частности, из-за их суперзвездной способности регулировать эти гормоны, включая дикого лосося, листовую зелень, говядину травяного откорма, вишню и корень маки.

  Откажитесь от сахара

  Сахар и рафинированные углеводы могут вызвать скачки уровня сахара в крови и испортить инсулин. Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который помогает превращать глюкозу в энергию и поддерживает стабильный уровень сахара в крови. Слишком много сахара заставляет организм вырабатывать все больше и больше инсулина, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови. Это может привести к резистентности к инсулину и, в конечном итоге, к диабету 2 типа. Сведите к минимуму рафинированные углеводы и приберегите сладости для особых случаев. Выбирайте натуральные подсластители, которые не повысят уровень сахара в крови.

  Активный образ жизни

  Упражнения также могут увеличить выработку тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин. Снижение уровня тестостерона приводит к потере мышечной массы и снижению либидо, поэтому подбор режима упражнений может помочь мужчинам замедлить естественные эффекты старения. Между тем, женщины с низким уровнем эстрогена могут найти облегчение, занимаясь повседневной деятельностью, особенно высокоинтенсивными упражнениями, такими как бег, езда на велосипеде или даже прыжки со скакалкой. ¹⁰ Не зацикливайтесь на правильном выполнении упражнений. Найдите занятие, которое вам нравится делать и которым вы будете заниматься. Мне нравится плавать или заниматься йогой на коврике Yogi Bare.

  Откажитесь от пластика

  Есть множество причин отказаться от пластика, и одна из них — балансировка гормонов. Почти каждый вид пластика выделяет в организме химические вещества, имитирующие эстроген или тестостерон. ¹¹

  Непрерывное воздействие этих химических веществ в малых дозах при использовании пластиковых бутылок с водой, разогреве пищи в пластиковых контейнерах или употреблении нефильтрованной воды может привести к гормональному дисбалансу.

  Получите необходимый сон

  Вы можете добиться максимального качества сна, употребляя в пищу продукты, богатые триптофаном, магнием и мелатонином; отказ от алкоголя, кофеина, безрецептурных лекарств, жирной пищи и шоколада; и получить регулярный график сна и создать распорядок перед сном. Rest and Restore Max™ — мой инструмент номер один для поддержания здорового сна. Эта разработанная врачом добавка сочетает в себе незаменимые аминокислоты и минералы, предназначенные для быстрого засыпания и способствующие глубокому и спокойному сну.

  Рассмотрите добавки

  В сочетании с этими стратегиями образа жизни некоторые добавки могут быть особенно полезными. Вот несколько моих любимых добавок для гормонального баланса:

  • EstroProtect: поддерживает оптимальный баланс эстрогена и снижает доминирование эстрогена; помогает облегчить симптомы ПМС и менопаузы
  • Поддержка надпочечников: способствует сбалансированной реакции на стресс и поддерживает здоровье надпочечников
  • Мультивитамины The Myers Way®: обеспечивает основные питательные вещества для производства гормонов щитовидной железы и общего самочувствия

  Гормональные подъемы и спады — это факт жизни. Тем не менее, вы можете многое сделать, чтобы смягчить последствия этого естественного процесса. Включив эти естественные решения в свою повседневную жизнь, вы МОЖЕТЕ избавиться от дисбаланса гормонов и достичь оптимального здоровья.

  Часто задаваемые вопросы

  https://content.amymyersmd.com/article/male-female-hormones/

  Что такое женские гормоны?

  18 апреля 2021 г.

  Эстроген и прогестерон являются доминирующими женскими гормонами. Тем не менее, женщины также производят тестостерон, который часто рассматривается как мужской гормон.

  ---

  https://content.amymyersmd.com/article/male-female-hormones/

  Каковы признаки низкого уровня тестостерона у мужчин?

  18 апреля 2021 г.

  Некоторые признаки того, что у мужчины низкий уровень тестостерона, доминирующего мужского гормона, включают: эректильную дисфункцию, бесплодие, бессонницу, низкое половое влечение, ночную потливость, увеличение мужской груди, задержку воды, перепады настроения, тревогу или депрессию или оволосение на теле. потеря.

  ---

  https://content.amymyersmd.com/article/male-female-hormones/

  Есть ли у мужчин эстроген?

  18 апреля 2021 г.

  Мужчины вырабатывают эстроген в яичках, хотя особая форма эстрогена, известная как эстрадиол, важна для мужской сексуальности. Эстрадиол необходим мужчинам для модуляции либидо, поддержания здоровой эректильной функции и развития сперматозоидов.

  ---

  Источники статей

  1. Что нужно знать о гормональном дисбалансе. Дженнифер Хьюзен. Медицинские новости сегодня. 2020.
  2. Роль эстрадиола в мужской репродуктивной функции. Майкл Шульстер, Аарон М. Берни и Ранджит Рамасами. Национальная медицинская библиотека США. 2016.
  3. Тест: прогестерон. Лаборатории клиники Мэйо. 2020.
  4. Тест: прогестерон. Хуан Пабло Дель Рио, Мария И. Альенде, Наталья Молина, Фелипе Г. Серрано, Сантьяго Молина и Пилар Виджил. Национальная медицинская библиотека США. 2018.
  5. Оценка и лечение дефицита тестостерона (2018). Mulhall JP, Trost LW, Brannigan RE et al. Американская урологическая ассоциация. 2018.
  6. Уровни тестостерона в слюне при психологическом стрессе и его связь с размышлениями и пятью чертами личности у студентов-медиков. Реза Афришам, Сахар Садег-Неджади, Омид СолиманиФар, Весам Кути, Дамун Аштари-Ларки, Фатима Аламири, Мохаммад Абероманд, Седигех Наджар-Асл и Али Хане-Кеши. Национальная медицинская библиотека США. 2016.
  7. Диабет. Клиника Мэйо. 2020.
  8. Низкий уровень сахара в крови — забота о себе. Брент Виссе, Мэриленд. Медлайн Плюс. 2020.
  9. Что вызывает высокий уровень тестостерона у женщин?. Джейн Леонард. Медицинские новости сегодня. 2018.
  10. Как упражнения помогают сбалансировать гормоны. Здравоохранение Пьемонта. 2020.
  11. Большинство пластиковых изделий выделяют эстрогенные химические вещества: потенциальная проблема со здоровьем, которую можно решить. Чун З. Ян, Стюарт И. Янигер, В.,. Крейг Джордан, Дэниел Дж. Кляйн и Джордж Д. Биттнер. Национальная медицинская библиотека США. 2011.

  Практические рекомендации по лечению трансгендерными гормонами

  2. Парентерально (в/м или подкожно)

  • Тестостерона энантат или ципионат      3 3 50–200 мг/нед 2 или 100
  • Ундеканоат тестостерона      1000 мг/12 недель

     3. Трансдермально

  • Тестостерон 1% гель            2,5–10 г/день
  • Тестостероновый пластырь      2,5–7,5 мг/день

  в/м, внутримышечно.
  *Недоступно в США.

  Мониторинг трансгендерных мужчин (FTM) при гормональной терапии:

  1. Мониторинг вирилизирующих и побочных эффектов каждые 3 месяца в течение первого года, а затем каждые 6–12 месяцев.
  2. Мониторинг уровня тестостерона в сыворотке крови во время последующих посещений с практическим целевым значением для мужчин (300–1000 нг/дл). Пиковые уровни у пациентов, принимающих тестостерон парентерально, можно измерить через 24–48 ч после инъекции. Минимальные уровни можно измерить непосредственно перед инъекцией.
  3. Мониторинг гематокрита и профиля липидов перед началом приема гормонов и во время последующих посещений.
  4. Скрининг минеральной плотности костей (МПКТ) перед началом приема гормонов у пациентов с риском развития остеопороза. В противном случае скрининг можно начинать в возрасте 60 лет или раньше, если уровень половых гормонов постоянно низкий.
  5. пациенток FTM с шейкой матки или грудью должны пройти соответствующее обследование.

  Гормональные режимы для трансгендерных женщин (от мужчины к женщине, MTF)  

       1. Антиандроген

  • Спиронолактон    100–200 мг/сут (до 400 мг)
  • Ципротерона ацетата    50–100 мг/день
  • Агонисты ГнРГ    3,75 мг подкожно ежемесячно

      2. Оральные эстрогены

  • Пероральные конъюгированные эстрогены    2,5–7,5 мг/день
  • Пероральный 17-бета-эстрадиол    2–6 мг/день

      3. Парентеральный эстроген

  • Эстрадиола валерат 5–20 мг в/м/2 недели или ципионат 2–10 мг в/м/неделю

      4. Трансдермальный эстроген

  • Пластырь с эстрадиолом     0,1–0,4 мг/2 раза в неделю

  в/м, внутримышечно; МТФ, от мужчины к женщине. aНедоступно в США.

  Мониторинг трансгендерных женщин (MTF) на гормональной терапии:

  1. Мониторинг феминизирующих и побочных эффектов каждые 3 месяца в течение первого года, а затем каждые 6–12 месяцев.
  2. Мониторинг тестостерона и эстрадиола в сыворотке крови при последующих визитах с практическим целевым значением в женском диапазоне (тестостерон 30–100 нг/дл; E2 <200 пг/мл).
  3. Контролируйте пролактин и триглицериды перед началом приема гормонов и во время последующих посещений.
  4. Контролируйте уровень калия, если пациент принимает спиронолактон.
  5. Скрининг МПК перед началом приема гормонов у пациентов с риском развития остеопороза. В противном случае начните скрининг в возрасте 60 лет или раньше, если уровень половых гормонов постоянно низкий.
  6. пациентов с МТФ должны быть надлежащим образом обследованы на предмет рака груди и предстательной железы.

   

  ССЫЛКИ И РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА (из Gardner & Safer, 2013)

  1.Gates GJ. Сколько людей являются лесбиянками, геями, бисексуалами и трансгендерами? Институт Уильямса; 2011.

  2. Санчес Н.Ф., Санчес Дж.П., Данофф А. Использование медицинских услуг, барьеры для получения помощи и использование гормонов среди трансгендерных лиц из мужчины в женщину в Нью-Йорке. Am J Общественное здравоохранение 2009 г.; 99:713 – 719.

  3. Leinung MC, Urizar MF, Patel N, Sood SC. Эндокринное лечение транссексуалов * лиц: большой личный опыт. Эндокр Практ 2013; 19:644 – 650.

  4. Горин-Лазар А., Баумстарк К., Бойер Л. и соавт. Связана ли гормональная терапия *с улучшением качества жизни транссексуалов? Поперечное исследование. Джей Секс Мед 2012; 9: 531–541.

  5. Обедин-Маливер Дж., Голдсмит Э.С., Стюарт Л. и соавт. Контент, связанный с лесбиянками, геями, бисексуалами и трансгендерами, в программах бакалавриата медицинского образования. J Am Med Assoc 2011; 306:971 – 977.

  6. Safer JD, Tangpricha V. Из тени: пришло время сделать лечение трансгендерных пациентов общепринятым. Эндокринная практика 2008 г.; 14:248 – 250.

  7. Райнер В.Г., Гирхарт Дж.П. Дискордантная половая идентичность у некоторых генетических самцов с экстрофией клоаки, отнесенная к женскому полу при рождении. N Engl J Med 2004; 350:333 – 341.

  8. Мейер-Бальбург, ХФЛ. Исход половой идентичности у воспитанных женщинами лиц 46, XY с агенезией полового члена, клоакальной экстрофией мочевого пузыря или абляцией полового члена. Arch Sex Behav 2005; 34:423 – 438.

  9. Zhou J-N, Hofman MA, Gooren LJG, Swaab DF. Половые различия в человеческом мозге и их связь с транссексуальностью. Природа 1995; 378:68 – 70.

  10. Kruijver FP, Zhou JN, Pool CW, et al. Транссексуалы из мужчины в женщину имеют женские нейроны в лимбическом ядре. J Clin Endocrinol Metab 2000; 85:2034 – 204z

  11. Берглунд Х., Линдстро м П., Дхейн-Хелми С., Савич И. Транссексуалы, переходящие от мужчины к женщине, обнаруживают атипичную для пола активацию гипоталамуса при обонянии пахучих стероидов. Кора головного мозга 2008; 18:1900 – 1908.

  12. Rametti G, Carrillo B, Goʻmez-Gil E, et al. Микроструктура белого вещества у транссексуалов от женского до мужского пола до гормонального лечения. Исследование тензора диффузии. J Psychiatr Res 2011; 45:199 – 204.

  13. Rametti G, Carrillo B, Go ʻmez-GilE, et al. Микроструктура белого вещества у транссексуалов мужского и женского пола до гормональной терапии. Исследование ДТИ. J Psychiatr Res 2011; 45:949–954.

  14. Грин Р., Ньюман Л., Столлер Р. Лечение «транссексуализма» мальчиков. Arch Gen Psychiatry 1972; 26:213–217.

  15. Ляо Л.-М., Ауди Л., Магритт Э. и др. Детерминирующие факторы гендерной идентичности: комментарий. J Педиатр Урол 2012; 8: 597–601.

  16. Всемирная профессиональная ассоциация трансгендерного здоровья. Стандарты ухода за здоровьем транссексуалов, трансгендеров и гендерно неконформных людей. 7-е изд.; 2011. http://www.wpath.org/documents/Standards%20of%20Care% 20V7%20-%202011%20WPATH.pdf (по состоянию на 24 декабря 2012 г.)

  17. Hembree WC, Cohen-Kettenis P, Delemarre -ван де Ваал Х.А. и др. Эндокринное лечение транссексуалов: руководство по клинической практике Общества эндокринологов. Дж. Клин Эндокринол Метаб 2009; 94:3132 – 3154.

  18. Гурен Л.Дж. Уход за транссексуалами. N Engl J Med 2011; 364:2559– 2560.

  19. Бхасин С., Сейфер Дж., Тангприча В. Руководство для пациентов Гормонального фонда по эндокринному лечению транссексуалов. J Clin Endocrinol Metab 2009; 94:.

  20. Bockting WO, Miner MH, Swinburne Romine RE, et al. Стигма, психическое здоровье, 90 328 * 90 329 и устойчивость в онлайн-выборке трансгендерного населения США. Am J Public Health 2013; 103:943 – 951.

  21. Olshan JS, Spack NP, Eimicke T, et al. Оценка эффективности подкожного введения тестостерона у транссексуалов женского пола и мужского пола с гипогонадизмом. Эндокр Ред. 2013; 34:(03_MeetingAbstracts): ПН- 594.

  22. Нагараджан В., Чамси-Паша М., Танг ВХВ. Роль антагонистов рецепторов альдостерона в лечении сердечной недостаточности: обновление. Cleve Clin J Med 2012; 79:631 – 639.

  23. Asscheman H, Giltay EJ, Megens JAJ, et al. Долгосрочное последующее исследование смертности транссексуалов, получающих лечение гормонами кросс-пола. Евро J Эндокринол 2011; 164:635 – 642.

  24. Wierckx K, Mueller S, Weyers S, et al. Долгосрочная оценка транссексуальных * гормональных препаратов у транссексуалов. Джей Секс Мед 2012; 9: 2641–2651.

  25. Wallien MSC, Cohen-Kettenis PT. Психосексуальный исход детей с гендерной дисфорией. J Am Acad Детская подростковая психиатрия 2008; 47:1413 – 1423. 26. Коэн-Кеттенис П.