У девушки просить прощение: Трогательные извинения девушке
Отношения: как правильно просить прощения у девушки — 23 января 2013
Все новости«Выпустили с криком «взять»»: семья со шпицем столкнулась с бойцовским псом и его хозяевами — версии сторон
Путин проведет совещание по Крымскому мосту: онлайн-трансляция
Следователи разбираются, за что женщина ударила девочку в магазине, — нападавшую отправили лечиться
«Мы остались живы благодаря сильным ангелам-хранителям». Очевидица рассказала, как оказалась на Крымском мосту сразу после теракта
Штурмовик Су-25 упал в Ейске
Подвал новосибирской пятиэтажки залило водой — жители заявляют, что это длится уже 10 дней
«Там бой в 50 километрах — это вам не прогулка». Как чувствуют себя туристы, которые выбираются на своих машинах из Крыма
В Первомайском сквере закрыли проход к последнему ресторану: Sabai bar объявил о технических проблемах в работе
«Дома настоящая баня!»: в квартирах Академгородка в жару нагрелись батареи — зачем по ним пустили горячую воду
Местных производителей отметят знаком «Новосибирь» на маркетплейсах — как это скажется на продвижении
«Здесь не принято задерживаться после работы.
Всё спокойно и без суеты». Семейная пара из России о переезде в Австрию
«Не лаял, а как будто шипел»: сибирячка убила страшного лысого зверя, который забежал в ее курятник
Опередили всего на 15 минут. Что известно о семье, пострадавшей при атаке на Крымский мост
При теракте на Крымском мосту погибла семейная пара, их 14-летняя дочь в реанимации. Всё, что известно о ЧП
Новосибирцы назвали размер зарплаты мечты. Угадаете, сколько они хотят зарабатывать?
«Если пылью дышит нос — виноват четвертый мост»: ГК «ВИС» обиделась на обвинения в грязи со стройки и ответила стихами
В Кремле прокомментировали теракт на Крымском мосту
Спасатели эвакуировали со дна Оби затонувшую «Волгу»: в салоне были документы и палатка
«Маршрут пройден полностью, девушку не нашли»: в Бурятии прекратили поиски экстремалки из Новосибирска
Из-за жары объемы незапланированные: жители домов в Садовом столкнулись с постоянными отключениями воды
Кремль готовит заявление по теракту: что известно к этому часу об атаке на Крымский мост
Мужчина с потерей памяти очнулся на трассе Новосибирск — Омск — он добрался на попутках до города
Ждем +30 градусов и грозу: какая погода будет в Новосибирске в ближайшие дни
Никогда не ешьте их сырыми.
7 продуктов, которые становятся отравой, если их не приготовить
Стало известно о состоянии девочки, пострадавшей во время теракта на Крымском мосту
Достали с глубины около метра: 12-летний мальчик едва не утонул в Новосибирской области
«Факт пугающий»: с Большевистской в Новосибирске исчез поклонный крест — куда он делся
Мать в суде доказала, что хорошо воспитывает дочку, — теперь деятельность школы, полиции и КДН проверит прокуратура
НАК раскрыл подробности ЧП на Крымском мосту
Монстр или золотая рыбка? Сибиряк поймал щуку длиной больше метра — видео, где он показывает ее с разных ракурсов
В Минтрансе заявили, что на Крымском мосту повреждено дорожное полотно. Показываем, как он выглядит сейчас
Дело о взятке в медуниверситете: преподаватель поставила студентке оценку без сдачи экзамена
Может, еще подождать? Честные рассуждения мамы о том, что рожать после 40 лет — плохая идея
На берегу Оби был найден труп мужчины — в местном СНТ считают, что погибшему перерезали горло
«Бетонные блоки врассыпную»: автомобилист врезался в неосвещенное ограждение в Новосибирске
Появились фото разрушений на Крымском мосту
Босоножки через пальчик, свободные комбинезоны и апельсиновое платье: что носить до конца лета
На новосибирском золоотвале ТЭЦ-3 не наблюдали за загрязнением воздуха — какой штраф получила СГК
Установлены личности погибших в ЧП на Крымском мосту
Все новостиПоделиться
Самый шикарный подарок может не искупить твоей вины перед девушкой.
Просить прощения — это не просто произносить слова или дарить блага, говорят психологи. Самое важное в этом деле убедить другого человека, что ты стараешься не только вернуть отношения в прежнее русло, но и пожертвовать чем-то важным для себя. И в этом процессе нельзя полагаться только на свою фантазию.
Для того чтобы получить прощение, директор Новосибирской школы психологии (НШП) Дмитрий Дьячков предложил для начала усвоить истину — реальная вина заглаживается только искуплением.
Причем любые действия в этом направлении должны приниматься обеими сторонами конфликта: «Девушка должна чувствовать — то, что вы предлагаете в качестве искупления, для вас не пустяк. Цветы, шампанское, дорогие духи — все это может для вас ничего стоить, потому что у вас «тугой» кошелек. Или, предположим, вам не хочется идти с ней гулять, но вы перешагиваете через себя и идете. А вам это ничего не стоит. Искупление подразумевает напряжение и труд, с которым вы ищете выход из ситуации.
И чем больше вина, тем большее напряжение вы должны пережить», — считает психолог.
Как ни странно, но лучший, по мнению Дмитрия Дьячкова, способ поиска соразмерности искупления — это диалог. Тут все просто: вы просите прощения и предлагаете варианты — что может искупить вину, а что нет.
Девушке должен быть понятен ваш мотив — вы просите простить, потому что хотите чего-то конкретного. Должно быть понятно ваше состояние — то, что вы предлагаете в качестве компенсации, для вас важно. И наконец, она должна убедиться, что вы осознали, какую боль причинили.
Однако не увлекайтесь посулами материальных благ. Иногда обещание пылесосить ковер раз в неделю не менее ценно, чем кольцо с бриллиантом.
Если ты не можешь найти ответы на важные для тебя вопросы — пиши нам [email protected]. Редакция he поможет разобраться в любой теме.
Фото thinkstockphotos.com
- ЛАЙК0
- СМЕХ0
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ0
- ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ2
Читать все комментарии
Гость
Войти
12 советов, как простить себя
Способность простить себя требует сочувствия, сострадания, доброты и понимания.
Это также требует, чтобы вы признали, что прощение — это выбор.
Заключить мир и двигаться вперед часто легче сказать, чем сделать.
Независимо от того, пытаетесь ли вы справиться с незначительной ошибкой или ошибкой, которая затрагивает все сферы вашей жизни, шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы простить себя, будут выглядеть и ощущаться одинаково.
Все мы иногда ошибаемся. Как люди, мы несовершенны. Хитрость, говорит Арлин Б. Энгландер, LCSW, MBA, PA, заключается в том, чтобы учиться и двигаться дальше на своих ошибках. Каким бы болезненным и неприятным это ни казалось, в жизни есть вещи, ради которых стоит терпеть боль, чтобы двигаться вперед, и прощение себя — одна из них.
Вот 12 советов, которые вы можете попробовать в следующий раз, когда захотите простить себя.
Один из первых шагов в обучении тому, как прощать себя, — это сосредоточиться на своих эмоциях. Прежде чем вы сможете двигаться вперед, вам нужно признать и обработать свои эмоции.
Разрешите себе распознать и принять чувства, которые в вас вызвали, и приветствуйте их.
Если вы совершили ошибку и продолжаете бороться с тем, чтобы отпустить ее, признайтесь вслух тому, чему вы научились на этой ошибке, — говорит Джордан Пикелл, MCP, RCC.
Когда вы даете голос мыслям в своей голове и эмоциям в своем сердце, вы можете освободиться от части бремени. Вы также запечатлеваете в своем уме то, что узнали из своих действий и последствий.
Ингландер советует думать о каждой «ошибке» как об опыте обучения, который является ключом к более быстрому и последовательному продвижению вперед в будущем.
Напоминание себе, что мы сделали все, что могли, используя инструменты и знания, которые у нас были на тот момент, поможет нам простить себя и двигаться вперед.
Если вы совершили ошибку, но с трудом выбрасываете ее из головы, советует Пикелл визуализировать свои мысли и чувства по поводу ошибки, помещая их в контейнер, например, в стеклянную банку или коробку.
Тогда скажите себе, что вы пока откладываете это в сторону и вернетесь к этому, если и когда это принесет вам пользу.
Ведение дневника может помочь вам понять своего внутреннего критика и развить сострадание к себе. Пикелл говорит, что вы можете записать «разговор» между вами и вашим внутренним критиком. Это может помочь вам определить шаблоны мышления, которые саботируют вашу способность прощать себя.
Вы также можете использовать время для ведения дневника, чтобы составить список качеств, которые вам нравятся в себе, включая ваши сильные стороны и навыки. Это может помочь повысить вашу уверенность в себе, когда вы расстроены ошибкой, которую совершили.
Мы сами себе худшие критики, верно? Вот почему Пикелл говорит, что один из важных советов — замечать резкий голос и записывать его. Вы можете быть удивлены тем, что на самом деле говорит вам ваш внутренний критик.
Иногда бывает трудно распознать мысли, мешающие прощению. Если вы изо всех сил пытаетесь разобраться со своим внутренним критиком, Пикелл предлагает следующее упражнение:
- На одной стороне листа бумаги запишите, что
говорит ваш внутренний критик (который обычно бывает критическим и иррациональным).
- На другой стороне листа напишите
сострадательный и рациональный ответ на каждую вещь, которую вы написали на другой
стороне листа.
Если ваша ошибка причинила вред другому человеку, вам необходимо определить наилучший план действий. Вы хотите поговорить с этим человеком и извиниться? Важно ли примириться с ними и загладить свою вину?
Если вы не знаете, что делать, возможно, вам стоит подумать о возмещении ущерба. Это выходит за рамки того, чтобы извиниться перед человеком, которого вы обидели. Вместо этого попытайтесь исправить ошибку, которую вы совершили. Одно исследование показало, что простить себя за то, что причинили боль другому, легче, если мы сначала загладим свою вину.
Зачастую проще сказать кому-то, что делать, чем следовать собственному совету. Лицензированный брачный и семейный терапевт Хайди МакБейн, LMFT, LPT, RPT советует спросить себя, что бы вы сказали своему лучшему другу, если бы он поделился с вами своей ошибкой, а затем прислушаться к собственному совету.
Если вам трудно обдумать это в голове, может помочь ролевая игра с вашим другом. Попросите их исправить вашу ошибку. Они расскажут вам, что произошло и как они изо всех сил пытаются простить себя.
Вы будете давать советы и научитесь рассказывать своему другу, как двигаться дальше.
Человеку свойственно тратить время и энергию на повторение своих ошибок. Хотя некоторая обработка важна, повторение того, что произошло снова и снова, не позволит вам предпринять правильные шаги, чтобы простить себя.
Когда вы поймаете себя на том, что слушаете кассету «Я ужасный человек», остановитесь и сосредоточьтесь на одном позитивном действии. Например, вместо того, чтобы проигрывать кассету, сделайте три глубоких вдоха или прогуляйтесь.
Прерывание шаблона мышления может помочь вам уйти от негативного опыта и уменьшить стресс и беспокойство.
Если вашей первой реакцией на негативную ситуацию является самокритика, пришло время проявить к себе доброту и сострадание.
Единственный способ начать путь к прощению — быть добрым и сострадательным к себе.
Это требует времени, терпения и напоминания себе, что вы достойны прощения.
Если вы изо всех сил пытаетесь простить себя, вам может быть полезно поговорить со специалистом. МакБейн рекомендует обратиться к консультанту, который поможет вам избавиться от этих нездоровых стереотипов в вашей жизни и узнать новые и более здоровые способы справляться с ошибками.
Варианты онлайн-терапии
Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Было ли это полезно?
Прощение важно для процесса исцеления, поскольку оно позволяет вам отпустить гнев, вину, стыд, печаль или любое другое чувство, которое вы можете испытывать, и двигаться дальше.
Как только вы поймете, что чувствуете, выскажите это и признайте, что ошибки неизбежны. Вы начнете видеть, каким освобождающим может быть прощение.
Рик Уоррен просит прощения у женщин в борьбе за отмену запрета южных баптистов на Saddleback проигранное дело.
Он пытается убедить Южную баптистскую конвенцию отказаться от основанной им калифорнийской мегацеркви Saddleback Church за то, что пасторами были женщины.С анимированными сообщениями в социальных сетях, полными слов, написанных заглавными буквами, Уоррен даже выступил с заявлением «Мои извинения перед женщинами-христианками», раскаявшись в блокировании женщинами полного использования их даров и лидерских навыков до недавнего изменения взглядов после половины век в служении.
«Хотел бы я сделать все это заново», — сказал Уоррен, который, как ожидается, выступит от имени Saddleback во вторник на открытии ежегодного собрания SBC здесь, в Новом Орлеане. «Христианские женщины, простите ли вы меня?»
Этот вопрос является лишь одним из противоречий, с которыми столкнулись более 9000 посланников SBC или представителей церкви, которые зарегистрировались в понедельник в преддверии своего двухдневного ежегодного собрания в конференц-центре Эрнеста Н. Мориала.
Посланники проголосуют за то, как и следует ли продолжать реформы после скандала с сексуальными домогательствами, который в 2022 году стал предметом резкого постороннего доклада и стал поводом для расследования Министерства юстиции США.
На собрании также пройдут редкие выборы между действующим президентом SBC, пастором из Техаса Бартом Барбером, и пастором из Джорджии Майком Стоуном, который является частью группы южных баптистов, стремящихся увести и без того стойко консервативную деноминацию еще дальше вправо.
Во вторник посланники получат известия от Сэддлбека и другой церкви, Ферн-Крик-Баптист из Луисвилля, Кентукки, которые обжалуют свое исключение в феврале Исполнительным комитетом SBC за то, что пасторами были женщины. Три другие церкви, изгнанные по тому же вопросу, не апеллируют.
Все баптистские церкви независимы, поэтому Конвент не может указывать им, что делать, но может решить, какие церкви «не сотрудничают» — официальная формулировка исключения.
Ожидаемое появление Уоррена во вторник будет равносильно колоссальному противостоянию — крупнейшая в стране протестантская деноминация получает вызов от кого-то, кого долгое время рекламировали как одну из ее самых больших историй успеха.
В 2021 году Saddleback рукоположила первых трех женщин-пасторов. В 2022 году Уоррен ушел на пенсию, и его сменил пастор Энди Вуд, чья жена Стейси Вуд была назначена пастором-учителем в Сэдлбэке.
Эти действия побудили некоторых призвать к изгнанию Седлбека. В заявлении веры деноминации «Баптистская вера и послание» говорится, что, хотя «мужчины и женщины одарены для служения в церкви, должность пастора ограничена мужчинами в соответствии с квалификацией Писания».
Вуд сказал, что Saddleback действительно поддерживает авторитет мужчин в совете старейшин, состоящем только из мужчин, но что они могут готовить женщин к служению — последний раз в мае, когда Кэти Эдвардс, одна из трех женщин, рукоположенных в 2021 году, была назначена пастором кампуса флагманский кампус Лейк-Форест.
Уоррен сказал, что у него изменилось мнение — только недавно он стал поддерживать женщин как пасторов — после того, как еще раз взглянул на Библию и отрывки из Нового Завета на греческом языке оригинала.
«Я не рассчитываю победить в Новом Орлеане и уж точно не рассчитываю изменить мнение любого разгневанного фундаменталиста», — сказал он. «Они несут ответственность перед Богом, а не передо мной». Затем Уоррен принес публичные извинения всем «хорошим женщинам в моей жизни, церкви и служении, о которых я не высказался в годы своего невежества».
Он получил как поддержку, так и сопротивление в социальных сетях.
На собраниях в понедельник лидеры SBC продолжали утверждать, что пасторами должны быть только мужчины, но задавались вопросом, нужно ли этот запрет закодировать в его конституции, в которой уже есть список того, что дисквалифицирует церковь. Церкви-члены должны тесно следовать заявлению веры деноминации и не могут заниматься этнической дискриминацией, поддерживать ЛГБТК или не бороться с сексуальным насилием.
Исполнительный комитет, который занимается повседневными делами деноминации, в понедельник рекомендовал полному ежегодному собранию отклонить поправку к конституции, которая добавит церкви с женщинами-пасторами в этот список, заявив, что уже существует механизм для их исключения за не отождествляя себя с заявлением веры SBC.
По разным оценкам, обе стороны говорят, что в сотнях и более церквях SBC женщины служат пасторами — либо лидерами общины, либо, что чаще, помощниками в служении. Такие оценки не могли быть немедленно подтверждены.
«Большинство из нас считают, что существует проблема, когда в некоторых южных баптистских церквях есть пасторы-женщины», — сказал Джош Хетцлер, пастор из Южной Дакоты, член Исполнительного комитета, который поддерживает такую поправку.
«Мы переживаем культурный момент, когда вопрос о роли мужчин и женщин очень запутан», — добавил он. «У нас есть возможность четко говорить в этот момент».
Но другие участники сказали, что декларация веры говорит сама за себя и не нужна в конституции.
Также в понедельник официальные лица заявили, что SBC постепенно прекращает свои связи с Guidepost Solutions, консультантом, который в 2022 году опубликовал резкий отчет о том, как должностные лица SBC неправильно обрабатывали сообщения о сексуальном насилии и жестоком обращении с жертвами.
В Guidepost также работает горячая линия для получения сообщений о злоупотреблениях, и изначально планировалось создать общедоступную базу данных о нарушителях.
Эти реформы, хотя и критикуются защитниками жертв как слишком незначительные, также сталкиваются с противодействием со стороны других, отчасти из-за прошлогоднего твита Guidepost, в котором говорилось, что это «союзник нашего сообщества ЛГБТК+». Заявление деноминации о вере выступает против гомосексуализма.
Временный президент исполнительного комитета Вилли Маклорин заявил в понедельник, что чиновники выстраивают очередь из другой фирмы для составления списка, а также постепенно отказываются от роли Guidepost в горячей линии.
Вступающий в должность председатель Исполнительного комитета Филип Робертсон сказал, что, хотя могут возникнуть разногласия по поводу того, как реагировать на скандал, «нам необходимо продолжить эту работу, чтобы обеспечить защиту и безопасность каждого человека в каждой церкви в SBC».