Тренировка голоса: Упражнения для голоса. Как сделать голос красивым. Постановка голоса. смотреть онлайн видео от Школа природного голоса в хорошем качестве.

‎App Store: про тренировка голоса

Описание

Станьте лучшим певцом с помощью тренировки голоса. Научитесь петь с абсолютным слухом.

• Выполняйте упражнения по пению, и приложение сообщит вам, гармонично ли вы поете.
• Вы можете наслаждаться классом пения, где учителя используют фортепиано в качестве ориентира для высоты звука.
• Клавиши пианино подсвечиваются, показывая, какую ноту вы должны петь и какую высоту вы поете правильно.
• Следите за прогрессом и получайте звезды за отличное пение.
• Разработан в сотрудничестве с профессиональными учителями пения.
• Полноценная вокальная тренировка, в которой вы эффективно учитесь петь с идеальным слухом, быстро расширяете свой вокальный диапазон и веселые упражнения для пения в разных стилях.
• Никакой рекламы и всего контента в этой версии Pro.

*** спой нотную игру ***
Идеально подходит для начинающих, где вы можете научить свой голос быстро петь мелодию. Идеально подходит и для продвинутых певцов, так как эффективное определение высоты звука показывает, насколько вы близки к идеальному слуху.

*** вокальный диапазон ***
Серии упражнений, от простых до продвинутых, позволяют расширить вокальный диапазон за счет расслабления голоса.

*** бесплатно петь ***
Спойте, и клавиатура выделит нужную высоту звука.
Запишите и сохраните свое пение и воспроизведите его позже, чтобы увидеть, насколько быстро вы улучшаете свои навыки.
Импровизируйте с ритмом, выбирая минусовку (mp3, wav) из своей музыкальной коллекции.

*** спой фразовую игру ***
Серия уровней и упражнений для увеличения диапазона и совершенства. Анализ высоты звука показывает, могут ли певцы идеально исполнять интервалы.

*** удерживайте вызов ***
Получите удовольствие от забавного упражнения, посмотрев, как долго вы сможете удерживать питч. Следите за своим прогрессом, поскольку результаты сохраняются для использования в будущем.

*** интервальный тест ***
Практикуйтесь и будьте хорошо подготовлены к экзаменам на музыкальную оценку. Приложение сразу же сообщит, могут ли певцы петь определенные интервалы на разных уровнях.

*** гармония ***
Быстро научитесь петь гармонии с мгновенной обратной связью и соответствующими уровнями.

*** вокальная ловкость ***
Быстро развивайте уверенность в исполнении певческих риффов и пробежек. Следуйте предложенным известным певческим риффам всех стилей или запрограммируйте свои собственные упражнения. Помогает при импровизации.

16 июн. 2023 г.

Версия 16.5.1

Improved Accuracy

Разработчик Learn To Master Ltd указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Сбор данных не ведется

Разработчик не ведет сбор данных в этом приложении.

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер

Learn To Master Ltd

Размер

36,3 МБ

Категория

Образование

Возраст

4+

Copyright

© Learn To Master

Цена

1 990,00 ₽

• Сайт разработчика
• Поддержка приложения
• Политика конфиденциальности

Поддерживается

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

Тренировка голоса .

Голос [99 упражнений для тренировки, развития и совершенствования вокальных навыков] [litres]

Значительную часть усилий при работе над голосом мы тратим на то, чтобы приблизиться к некоему идеалу изысканности. Это стремление существовало уже в конце XIX века, вместе с распространением государственного образования. Примерно тогда же в Англии была разработана программа

Standard English, ставшая очень популярной. В XX веке эта программа получила еще большее распространение и авторитет, и в англоговорящем обществе появились даже такие определения, как «поставленное произношение» или «королевский английский». Это даже способствовало тому, что в разных слоях общества проявились обеспокоенность проблемами языка и стремление к его усовершенствованию (больше всего тревоги, по иронии судьбы, вызывал придыхательный звук «h»). Вошли в моду уроки красноречия, преподаватели которых обещали «очистить» голос от всего лишнего.

«Мы фыркаем, шипим, хихикаем, хохочем, ржем»

Идея обучения ораторскому искусству была основана на фантазии о необходимости нейтрализации голоса, исключения из него всех личных особенностей, таких как врожденный акцент, который необходимо было исправлять, поскольку это являлось «случайным» приобретением. На самом деле большинство тех, кто разрабатывал новое произношение, являлись сторонниками освоения вокального метода, в котором основной упор делался на расширение голосовых возможностей. Они уделяли особое внимание отработке правильной дикции, которая бы делала произношение четким и плавным. Для этого следовало акцентировать внимание на продуманной артикуляции, а не на бездумной, повторяющей неправильные диалектные особенности.

Понятие «красноречие» вошло в обиход в начале XIV века для обозначения искусства публичного выступления. В этом смысле оно было связано со сценой, церковным амвоном и – что было намного чаще – с политикой. Но в начале XVII века это понятие стало употребляться шире – теперь оно касалось не только идеи риторической отработки речи или ее украшения, но и ее уместности и правильности. Словарь 1604 года Роберта Коудри (Robert Cawdrey) определял это понятие как «искусство говорить красивые речи», а его последователь Эдвард Филлипс (

Edward Phillips) в своем словаре «Новый мир английских слов» (New World of English Words) от 1658 года определил его как «ораторское искусство и искусство правильной речи». Как видите, прошло немало веков, прежде чем правильность речи стала важнее ее красоты.

Высший пилотаж в искусстве английского красноречия был показан в пьесе Джорджа Бернарда Шоу «Пигмалиона» (1913), в которой цветочница Элиза Дулитл просит профессора фонетики научить ее «говорить благородно», чтобы она смогла осуществить свою мечту и устроиться работать в цветочный магазин. Уже из названия пьесы ясно, что процесс работы над речью девушки здесь рассматривается как своего рода процесс преображения; так же как Галатея, которую Пигмалион создал из камня и оживил, Элиза Дулитл рождается заново после того, как осваивает науку изящного и правильного произношения слов взамен нечленораздельных воплей: «У-у-аааааа-у! О-у-ууууу!» Благородная речь преображенной Элизы – нечто гораздо большее, чем просто внешнее проявление ее успешного овладения изысканными манерами. Это показатель того, что знание ее идет изнутри: речь ее осмысленна, потому что она – результат не внешних перемен, а внутренних!

Упражнения для идеального владения голосом тесно связаны с упражнениями по вокалу.

Начиная с XIX века было разработано множество методов и техник, чтобы сделать голос певца более сильным и выразительным. Некоторые из них мы приводим в этой книге, они могут стать весьма эффективными, особенно когда нужно сделать голос сильным, расширить его диапазон и в дальнейшем поддерживать на хорошем уровне, чтобы не потерять. Физическая работа, связанная с обучением вокалу, как правило, тесно соседствует с творческой работой. Певцы и ораторы часто рекомендуют при постановке голоса детально представить в воображении свои артикуляционный и дыхательный аппараты – диафрагму, грудь, гортань, глотку, язык, голову, – чтобы видеть всю телесную архитектуру с ее галереями, коридорами, куполами и сводами, которая имеет мало общего с реальной анатомией. И, конечно, здесь важна не столько точность представления воображаемой картины, сколько понимание того, как в рамках этой картины рождается голос.

Первые педагоги, занимавшиеся постановкой голоса, считали, что голос – это совокупность физиологических и эмоциональных данных. «Голос зависит от тела, однако голос и тело подчиняются уму, – писал в XX веке один преподаватель вокала, утверждавший, что голос может быть слабым как по физическим показателям, так и по психологическим. – Отсутствие надлежащего контроля над эмоциями всегда связано с отсутствием или неправильным использованием голосовых данных», – продолжал он, и мы, пожалуй, согласимся с ним в том, что «плавному течению речи вредят пренебрежительность, напыщенность или жалкие попытки казаться образованным». Это всегда происходит, как утверждает он, «из-за незрелости ума, неспособности контролировать эмоции или ненормального психического состояния». За последние десятилетия взгляд на постановку голоса расширился, и теперь речевые тренинги ведут не только педагоги по вокалу и театральные педагоги, но и специалисты по духовным практикам, обучающие медитации, пению и йогическому дыханию (пранаяме). Работа над голосом ведется теперь параллельно с работой над формированием и изменением своего духовного состояния.

«Плавному течению и вредят пренебрежительность, напыщенность и жалкие попытки казаться образованным»

Голосовое обучение MTF — Trans Vocal Training

Давайте узнаем о голосовом обучении MTF! Также известна как феминизация голоса, тренировка женского голоса или терапия феминизации голоса, в зависимости от того, кого вы спросите.

Вам интересно, работает ли обучение голосовой феминизации? Вы беспокоитесь, что у вас не получится звучать так женственно, как вам хотелось бы? Ищете терапию феминизации голоса рядом со мной? Не бойтесь, я могу помочь — и я доказательство того, что феминизация голоса работает!

Забронировать

Я работал с клиентами-трансженщинами всех мастей – с женщинами-трансгендерами, которые хотели звучать как можно более женственно чисто женским голосом, с людьми другой идентичности, желающими звучать более женственно, чем сейчас, и даже с цис-голосом за кадром. артисты, желающие научиться звучать как девушка в развлекательных целях! Я обещаю, что я здесь не для того, чтобы судить — я рада предложить обучение феминизации голоса рядом со мной, какими бы ни были ваши мотивы!

Изменяет ли эстроген мой голос? Сделает ли эстроген мой голос выше?

Я вижу, что этот вопрос довольно часто задают в транс-группах. По сути, нет — если вы испытали изменения голоса из-за тестостерона, прием эстрогена не уменьшит ваш голосовой аппарат или голосовые связки. Однако женская гормональная терапия может повлиять на процесс мышления и поведение, и в результате терапия феминизации голоса может быть немного проще. Тем не менее, трансженственным людям почти всегда будут в той или иной степени нужны уроки феминизации голоса, чтобы иметь женский голос, если их голос ранее был более глубоким из-за тестостерона

Сколько времени занимает голосовое обучение MTF?

Как и все остальное в жизни, результаты тренировки голоса похожи на кривую нормального распределения. Некоторые люди достигают звука, которым они довольны, всего за пару уроков, другим может потребоваться год, и им все еще кажется, что есть еще что сделать. Тем не менее, средний человек обычно вырабатывает женский голос, которым он доволен, через 3-6 месяцев, при условии, что он ежедневно практикуется и регулярно посещает уроки

Что необходимо для феминизации голоса?

Я использую множество различных техник феминизации голоса, чтобы помочь вам двигаться быстрее и сделать уроки гибкими в соответствии с вашими потребностями и уровнем навыков. В моем преподавании это включает в себя более традиционные методы логопеда, классическую технику пения бельканто, технику Александра и даже некоторые научные упражнения. Я обычно разбиваю женский голос и обучение женскому голосу на следующие признаки:

1. Небольшое повышение высоты тона до женского диапазона

Для взрослых женских голосов типичная средняя высота тона находится где-то в диапазоне E3-C4 проверьте, как звучит высота тона на такой клавиатуре). Чтобы постоянно воспроизводить более высокий тон, голосовые связки должны научиться растягиваться дольше и делать это как норму — тем не менее, это не такое большое изменение, как многие думают! Я часто вижу, как люди слишком стараются слишком сильно поднять свой тон, и им приходится снижать его. Обычно вы повышаете свой средний тон только на 3 или 4 ноты для более женственного голоса.

2. Смещение гортани вверх и сужение горла

В среднем голосовой тракт, дающий женский голос, короче и уже, чем тот, который дает более мужской голос. Есть много подходов к тому, как добиться этого в терапии феминизации голоса, важно найти то, что лучше всего подходит для вас. Наша цель будет состоять в том, чтобы поднять голосовой аппарат и сузить горло в здоровой расслабленной степени. Это изменит качество вашего голоса, облегчит более высокий средний тон, и при этом не будет ощущения, что вас душат!

3. Повышенная вариативность тона для голосового обучения MTF

Женские голоса говорят с большим изменением тона на протяжении всей идеи или предложения. Это известно как просодия и сочетается с более ярким качеством и более высоким тоном при тренировке голоса mtf. Ключ в том, чтобы сделать эту вариацию высоты тона, как Златовласка — не слишком большую, не слишком маленькую, а в самый раз!

4. Растянутые гласные в голосовом тренинге MTF

Еще одно женское качество — удлинять и подчеркивать гласные звуки, делая их центром внимания в каждом слове или предложении. Этот звук поможет вам быть понятым, когда ваш голос больше не имеет грудного резонанса — важно не только звучать великолепно, но и донести свою точку зрения.

5. Смягчение согласных для женского голоса

Для удлинения и выделения гласных согласные значительно мягче и воздушнее. Женские голоса передают идеи и предложения очень плавно, как будто слова текут вместе, как суп. Это важный шаг в терапии феминизации голоса, который предотвратит обратное понижение вашего голоса — даже при далеко не идеальном тоне, резонансе или других элементах более мягкие согласные могут быть спасительной благодатью, которая сделает ваш развивающийся звук более женственным, чем нет.

6. Проецирование вашего нового женского звука

Нам приходится проецировать свой голос во многих ситуациях – при разговоре на фоновом шуме, выступлении в большом пространстве, пении. Теперь, когда вы внесли серьезные изменения в свой звук, необходимо научиться говорить или петь и сохранять эти новые прекрасные качества. При правильной технике это возможно! Для трансгендерных женщин, желающих чисто женский голос, это очень важно освоить.

7. Невербальные звуки в голосовой феминизации

Последние штрихи в голосовом обучении МОГ. Повторное изучение того, как смеяться, чихать, кашлять или плакать, сохраняя при этом свой лучший звук, часто является одним из последних шагов. При правильной технике даже эти невербальные звуки могут звучать женственно, как и весь ваш новый голос!

8. MTF до и после

Наконец, как может выглядеть MTF до и после изменения голоса? Вот видео со мной и моим собственным голосом, показывающее, как мой звук меняется от своего прежнего состояния, когда я постепенно добавляю к нему некоторые из этих изменений.

Я смог, и ты сможешь! Готов начать? Буду рада работать с вами, если вы готовы!

Забронировать

Голосовой тренинг FTM: трансгендерная голосовая терапия

FTM голосовой тренинг: трансгендерная голосовая терапия | ЭНБАЙНИК перейти к содержанию

Автор: Педро Сантос

Дата: 10 ноября 2022 г.

Если вы трансформируетесь от женщины к мужчине, вы знаете, что в вашем голосе есть нечто большее, чем просто высота тона. Чтобы иметь более глубокий голос, вам необходимо тренировать голосовые связки и резонансные камеры в дополнение к легким и диафрагме. В сегодняшней статье мы обсудим, как можно сделать свой голос глубже с помощью тренировок и практики.

Содержание

Что такое голосовое обучение FTM?

Различные элементы мужского голоса

Техники, как сделать голос более глубоким для FTM индивидуалов

Вокальные партии

900 61 Горловое пение

Расширение R1

Напевание

Советы по голосовой тренировке трансгендеров FTM

1. Используйте низкую дозу тестостерона
2. Обучение диафрагме
3. Голосовые упражнения
4. Голосовая терапия
5. Попробуйте записать себя

Заключение

Что такое голосовое обучение FTM?

Голосовое обучение FTM — это процесс, который помогает людям, переходя от женщины к мужчине, научиться говорить более глубоким, более мужским голосом. Если вы хотите чувствовать себя лучше или быть увиденными и услышанными другими такими, какие вы есть, этот тип обучения может помочь.

Для тренировки голоса можно использовать множество различных методов, и важно найти метод, который подходит именно вам. Кто-то предпочитает пользоваться интернет-ресурсами, кому-то полезно работать с логопедом или другими специалистами. Есть также много книг и статей, доступных на эту тему.

Различные элементы мужского голоса

Несколько различных элементов формируют мужской голос. К ним относятся:

1. Шаг

Средняя высота голоса для мужчин составляет около 125 Гц, а для женщин — около 225 Гц. Чтобы звучать более мужественно, вам нужно снизить высоту тона. Голоса более мужские, когда исходят из груди, в отличие от женских, использующих головной голос.

Гортань — место, где производится звук. Иногда его называют голосовым ящиком. Это достигается двумя тонкими полосами мышц, расположенными внутри гортани, называемыми голосовыми связками. Вибрация этих голосовых связок создает шум. Высота голоса определяется напряжением голосовых связок. Чем громче звук, тем больше воздуха требуется для вибрации голосовых связок.

2. Тон

Мужской голос обычно полнее и богаче женского. Это связано с тем, что у мужчин более крупные голосовые связки, чем у женщин. В зависимости от структуры и размера ваших голосовых связок, а также от того, сколько воздуха вы используете для создания звука, вы можете углубить или осветлить тон своего голоса.

3. Резонанс

Так ваш голос отражается от поверхностей во рту. Мужской резонанс, как правило, глубже и более эхообразен, чем женский. Чтобы достичь более глубокого резонанса, вам нужно научить голосовые связки вибрировать на более низкой частоте. Вы можете сделать это, отрегулировав положение языка, зубов и губ, когда говорите.

4. Дыхательная поддержка

Сильная поддержка дыхания необходима как для глубокого голоса, так и для хорошего вокального здоровья. Когда вы дышите диафрагмой, это помогает увеличить количество воздуха, которое вы можете протолкнуть через голосовые связки. Это позволит им вибрировать на более низкой частоте, давая более глубокий голос.

Кроме того, очень важно обеспечить нормальное дыхание во время разговора. Это может привести к более высокому тону и может привести к хриплому звучанию.

Техники того, как сделать голос более глубоким для FTM индивидуалов

Вокальная обработка

Одна из техник, которая часто используется для того, чтобы сделать голос более глубоким, называется вокальной проработкой. Для этого нужно говорить низким скрипучим голосом, который звучит так, будто вы вот-вот запыхались. Некоторым эта стратегия может показаться полезной, но очень важно помнить, что ее следует использовать ненадолго. Если вы слишком долго используете голосовые связки, это может повредить ваши голосовые связки.

Горловое пение

Горловое пение включает низкий гудящий звук в задней части горла. Это создает вибрацию, которую можно почувствовать в груди и горле. Затем звук отражается эхом в резонаторной камере рта, горла и носа. Горловое пение можно использовать для одновременного воспроизведения нескольких тонов, создавая богатый и уникальный звук.

Расширение R1

R1 — это область голосовых связок, которая воспроизводит самые низкие частоты. R1 также можно расширить, напевая гласный звук «ng». Это поможет создать более глубокий голос, вам нужно будет расширить свой R1. Это можно сделать, используя гласный звук, например «а» или «о». Гласная должна произноситься с открытым ртом и расслабленной челюстью. Когда вы произносите звук, почувствуйте, как ваши голосовые связки вибрируют в задней части горла.

Напевание

Напевание — это прием, который часто используется в пении для разогрева голосовых связок. Кроме того, его можно использовать для создания более глубокого голоса. Для этого просто напевайте низкую ноту в течение нескольких секунд. Вы должны почувствовать вибрацию в груди и горле. Если вы обнаружите, что высота звука слишком высока, вы можете понизить ее, открыв рот шире или расслабив челюсть.

Советы по голосовой тренировке трансгендеров FTM

1. Используйте низкую дозу тестостерона

Тестостерон — это гормон, который делает голос мужественным, поэтому само собой разумеется, что использование низкой дозы тестостерона поможет сделать ваш голос более мужественным. Вы можете попросить своего врача получить рецепт на тестостерон или купить его онлайн.

Использование тестостерона не только поможет сделать ваш голос более глубоким, но и поможет увеличить мышечную массу голосовых связок. С помощью этого метода вы обретете большую силу и контроль над своим голосом. Однако, наряду с его преимуществами, прием тестостерона сопряжен с некоторыми рисками.

Эти риски включают повышенный риск сердечных заболеваний, инсульта и рака печени. Это также может вызвать прыщи, облысение и увеличение клитора. Очень важно всегда консультироваться с врачом перед началом и прекращением любой гормональной терапии, так как существует много рисков.

2. Тренировка диафрагмы

Тренировка диафрагмы для правильной техники дыхания необходима для более мужественного звучания. Диафрагма представляет собой большую мышцу, расположенную между грудью и животом, которая помогает контролировать дыхание. Когда вы дышите диафрагмой, это позволяет вам вдыхать больше воздуха и более эффективно передавать свой голос.

Вот несколько упражнений, которые помогут тренировать диафрагму:

• Сядьте с хорошей осанкой на стул, ноги на полу. Положите одну руку на живот ниже пупка. Медленно вдохните через нос, позволяя животу подняться. На выдохе напрягите пресс и вытолкните воздух через рот.
• Лягте на спину на ровную поверхность, положив одну руку на живот. На вдохе позвольте животу подняться. Энергично выдохните, выталкивая весь воздух из легких.

Когда вы успешно тренируете диафрагму, вы заметите, что ваше дыхание становится глубже, а голос звучит более звучно.

3. Упражнения для голоса

Существует множество упражнений для голоса, которые помогут сделать ваш голос более глубоким. Многие из этих упражнений включают в себя отработку речи в более низком регистре, чем вы привыкли. Начните с практики говорить нормальным тоном, затем постепенно понижайте высоту голоса, пока не начнете говорить низким рокочущим тоном. Голосовые упражнения можно делать несколько раз в неделю, чтобы тренировать свой голос. Вот некоторые вокальные упражнения, которые вы можете попробовать: 9.0003

• Сирены. Стоя или сидя, сделайте глубокий вдох через нос. Медленно выдохните, произнося звук «и-и-и», постепенно увеличивая высоту звука.
• Фальцет — обычное вокальное упражнение, при котором говорят высоким голосом. Сделать это легко — просто глубоко вдохните и выдохните, издавая звук «ааа». Медленно снижайте высоту звука, пока не начнете говорить низким рокочущим тоном.
• Рычание. Рычание — это еще один способ сделать ваш голос более глубоким. Для этого глубоко вдохните, а затем на выдохе издайте низкий рычащий звук.

4. Голосовая терапия

Если у вас есть возможность проконсультироваться с логопедом или логопедом, воспользуйтесь их опытом, чтобы научиться использовать свой новый голос. Голосовая терапия часто используется, чтобы помочь людям, потерявшим голос из-за травмы или болезни. Терапевт будет работать с вами, чтобы научить ваши голосовые связки воспроизводить более глубокий, более мужской голос. Посещение сеансов голосовой терапии может быть дорогостоящим, но часто стоит вложенных средств.

5. Попробуйте записать себя

Вы можете следить за своим прогрессом, записывая себя, когда говорите или поете. Это позволит вам прослушать и услышать, как звучит ваш голос. Продолжая работать над углублением голоса, вы заметите разницу в записях.

Чтобы научиться говорить более низким голосом, нужно время и практика. Будьте терпеливы с собой и не расстраивайтесь, если ваш голос звучит не совсем так, как вы хотите. Большинству людей требуется несколько месяцев, чтобы научить свой голос звучать так, как они хотят. Продолжайте в том же духе, и вы, в конце концов, освоитесь.

Лучший способ научить свой голос звучать более мужественно — практиковаться в его использовании как можно чаще. Попробуйте читать вслух по несколько минут каждый день или тренируйтесь говорить низким голосом в кругу друзей или семьи. Чем больше вы будете использовать свой новый голос, тем легче будет воспроизводить его по команде.

Заключение

Хотя многие трансгендерные мужчины считают мужской звук идеальным, важно помнить, что неправильного звука не существует. Вы должны найти голос, который кажется вам удобным и естественным. Одним из ключевых элементов вашего голоса, который больше всего демонстрирует мужественность, будут ваши вокальные данные.

Можно использовать несколько техник и советов, чтобы сделать голос более глубоким для людей с FTM. Хотя тестостерон является гормоном, который делает голос мужественным, несколько других факторов могут влиять на то, как звучит ваш голос.

Используя некоторые из методов и советов, перечисленных выше, вы можете тренировать свой голос, чтобы он звучал более мужественно. И самое главное, не бойтесь использовать свой естественный голос. Чем больше вы будете это делать, тем легче вы будете чувствовать себя при этом.

Педро Сантос — основатель и генеральный директор ENBYNYC. Мы в ENBYNYC стремимся помогать нашему сообществу и другим членам семьи LGBTQIA+, создавая безопасное и гостеприимное пространство и предоставляя инструменты, необходимые для процветания. Чтобы узнать о нем больше, посетите его биографию.

---

Вернуться к журналу

02 марта 2023 г.

Когда ваше тело не соответствует вашему разуму: как справиться с грудной дисфорией как небинарный человек

01 марта 2023 г.

Найдите свободу в своей идентичности: наш лучший выбор для лучших связующих для трансгендерных лиц от женщины к мужчине!

21 февраля 2023 г.