Тренинг как полюбить себя: Тренинг «Как полюбить себя: 14-ти дневная программа развития любви к себе» :: Основной сайт

Содержание

Как полюбить себя: system_psiholog — LiveJournal

Три девицы под окном… в кафе болтали вечерком. Вернее, две из них слушали третью, которая восхищенно пересказывала статью о том, как полюбить себя. Информация явно заинтересовала девушек. Они так и сидели, замерев, одна — с ложкой фруктового салата, другая — с огромным пирожным у полуоткрытого рта, впитывая детали и подробности из области психологии, как полюбить себя женщине.

А подруга выдавала все новые и новые подробности. Глаза ее горели, лицо сияло: «Теперь все изменится к лучшему, и мы обязательно станем счастливыми. Главное — последовательно выполнять все советы психолога, как полюбить себя».

Помогут ли эти советы девушкам и долгим ли будет их счастье?

Ведь именно стремление быть счастливыми подталкивает многих прямо в руки тренеров и коучей всевозможных тренингов, сообщающих, как полюбить себя и начать жить счастливо. Все неудачи в жизни, не сложившиеся отношения с окружающими, противоположным полом эти тренеры объясняют тем, что вы слишком много отдаете другим, а себя-то не любите.

Умейте любить себя, и все окружающие полюбят вас, повысится самооценка, и в жизни начнется новый, счастливый этап.

На фоне накопившихся проблем люди вдруг спохватываются: «Так вот в чем дело: половину жизни прожил, а не знал, что все неурядицы и в семье, и на работе от нелюбви к себе». И давай улыбаться своему отражению в зеркале, повторяя, как заклинание: «Теперь я люблю себя и забочусь о себе».

Эти ложные установки наносят огромный вред. Они только еще больше маскируют причину недовольства собой и окружающими, уводят от решения проблемы, загоняют в тупик. После минутного расслабления и надежды на чудо накатывает новая волна.

И вот человек уже не только не решил проблем — в его жизни многие трудные вопросы только усугубились.

Почему не случилось обещанное чудо и как найти правильный выход из ситуации, давайте разберемся с помощью тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Разберемся, почему ложные установки уводят нас от возможности стать счастливым в мир больших проблем, комплексов и одиночества.

Хочу полюбить себя

Начнем по порядку. Откуда это вообще — как полюбить себя? Почему таким «бальзамом» проникает в наши сердца?

В современном мире скоростей и глобальных перемен мы все торопимся, стараемся идти в ногу со временем, совершаем ошибки, переживаем стрессы, порой испытываем страхи и тревогу за свое будущее и судьбу своих близких. И, конечно же, в таком стремительном течении жизни нам так хочется понимания и поддержки, любви, тепла и доброго расположения окружающих.

Ведь вся наша жизнь — это взаимоотношения с другими людьми. Все радости и печали мы получаем от общения с окружающими. От сложившихся взаимоотношений в коллективе зависит, с тревогой или с радостью мы идем на работу. От «погоды в доме» — спешим ли мы домой как на крыльях или едва волочим ноги. От этого, в общем-то, и зависит качество всей нашей жизни.

Ждем, хотим, ищем любви окружающих, но в силу разных причин что-то не складывается. Не знаем, как правильно выстроить отношения с окружающими нас людьми, найти взаимопонимание.

Совершенно обессиленные кажущейся безвыходностью ситуации, мы и попадаемся на крючок с наживкой из множества советов, как полюбить себя.

О тех, кто больше всех нуждается в любви

Каждому из нас приятны добрые отношения с окружающими. Но есть люди, которые от природы наделены огромным чувственным диапазоном. Эмоциональные и впечатлительные, для них любить и быть любимым — смысл всей жизни.

Это они чаще всего заняты вопросами, как стать уверенней и полюбить себя, и бороздят просторы интернета в поисках простых способов достичь своей цели — встретить любовь. Это люди со зрительным вектором.

Создание эмоциональных связей, способность сопереживать, внимание, чуткое, бережное отношение к окружающим. Это то, что позволяет обладателям зрительного вектора наполнять, реализовать свои природные желания.

Бывает, что в результате неправильного воспитания, отсутствия эмоциональной связи с мамой, а значит, и чувства защищенности и безопасности развитие этих свойств не получает должного уровня. А также психологические травмы во взрослом возрасте приводят к тому, что человек со зрительным вектором не может проявить чувств по отношению к другим людям. Он ждет, а иногда своим поведением просто требует их для себя и не получает.

В современном мире люди являются обладателями нескольких векторов. Для человека с анальным и зрительным векторами к зрительным ценностям (любовь) добавляются ценности анального вектора. Важными критериями для таких людей являются почет и уважение окружающих. Поэтому, кроме того, как полюбить себя, их интересует, как полюбить себя и начать уважать. Нерешительные от природы, им невероятно важна поддержка окружающих. Прошлые неудачные отношения, ошибки, обиды еще больше добавляют неуверенности в себе.

Внутренние состояния человека — тревожность, страхи, обиды — ощущаются окружающими, и это не способствует созданию благоприятных отношений с ними. Начинаются самокопания. Почему у других все получается: и отношения в паре, и в коллективе, и все к ним тянутся, любят? А у меня, как ни стараюсь, ничего не получается. Ну что же во мне не так, почему меня никто не любит? Ищу советы психологов. Как-то надо полюбить себя. Что еще сделать, с чего начать? Мы попадаем в ловушку ложной установки.

Однако осознание собственной психики с помощью системных знаний дает возможность раскрыть механизм формирования страхов, неуверенности, обид и позволяет от них избавиться. А советы, как полюбить себя и быть уверенным, больше не понадобятся.

Правильные ответы на вредные советы

Почему не работает, а часто и приносит неоспоримый вред психология, основанная на советах, как полюбить себя? Разберем эти чудовищные ложные установки.

Самодостаточность

Один из самых распространенных советов всех, кто научает вас, как полюбить себя как человека, — это «осознай, ты уже самодостаточен, тебе никто не нужен». Очень вредная ерунда.

Мы уже говорили о том, что только в общении с другими людьми человек получает и счастье, и радость, реализует свои природные желания, только среди других людей может состояться как личность.

Мы не можем быть самодостаточными. Человек не создан жить в одиночестве. Мало того, человек даже не сформируется как человек без других людей. Мы единый вид и дополняем другого своими «гранями» (свойствами) психики, а в целом — имеем общее психическое. Более подробно об этом можно узнать на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Познать или принять себя?

«Знай свои сильные и уникальные качества, знай точно, какая ценность есть в тебе, запиши и помни о них. Прими и люби себя со всеми недостатками и совершенными ошибками».

«Знай, запиши…» — легко сказать. Но ведь человек и попадает в подобную ситуацию, потому что не знает и не может этого знать, ведь все наши природные желания и свойства скрыты в подсознании.

Но, к счастью, есть Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Благодаря этим знаниям вы будете понимать не только все свои сильные стороны, но и где их применить. Записывать собственные свойства не придется, не будет необходимости — вы их осознаете, и тогда это знание станет вашим на всю жизнь.

Каждый из нас рождается с уникальным набором желаний и природных свойств для их осуществления — векторов. Знание своих истинных желаний, их реализация дают нам возможность получить удовольствие от жизни, быть счастливыми, быть самими собой. А осознание собственных ошибок, плохого опыта, причин совершенных действий и поступков позволяет освободиться от груза душевных мук и терзаний, а не «принимать себя как есть». Системные знания позволяют понять, познать себя. Ключевое слово здесь — познать себя, а не принять.

Границы больше не нужны

Один из наиболее популярных советов — иметь личностные границы. Якобы благодаря этим границам окружающие будут знать, что вы позволяете, а что нет. А вы начнете разбираться в людях, и уже никто не сядет вам на шею.

Но не личностные границы, а ваше внутренне сбалансированное состояние, которое вы получите в результате осознания своих природных свойств, причин своих страхов, обид, неуверенности и освобождения от них, поможет выстроить отношения с окружающими на совершенно другой основе. На уровне неосознаваемых запахов — феромонов — окружающие будут чувствовать ваше спокойствие и уверенность.

Окружающие больше не будут для вас загадкой. Вы научитесь разбираться в людях благодаря знаниям устройства человеческой психики, будете знать о человеке больше, чем знает он сам: его привычки, способности, мысли и даже тайные желания. Это позволит не просто понимать мотивы поступков конкретных людей, но и не допустить нежелательного развития событий, отношений. А советы, как полюбить себя и других, покажутся как минимум смешными.

Живи своей мечтой

Советы поставить себе большую цель, жить мечтой, воплощать ежедневно ее в реальность и обещания, что чем глобальней эта цель, тем больше энергии принесет ее осуществление, тоже не имеют под собой никакой почвы.

Все наши природные желания подкреплены талантами и возможностями для их осуществления. Реализуя эти желания, мы получаем огромное удовольствие и энергию для осуществления следующего, еще большего по объему желания. Вам ведь приходилось наблюдать: достигли чего-то, радуетесь, но через короткий промежуток времени хочется уже большего. И количество энергии зависит от того, свои ли желания мы воплощаем в жизнь или следуем модным тенденциям, подражаем другим.

Если делаем то, что нам чуждо, то идем против природы, затрачиваем гораздо больше сил, и, добившись результата, вроде бы и должны радоваться, но что-то не хочется. И на следующий шаг уже может не хватить энергии. Отсюда и неудавшийся бизнес, и ненавистная до боли, хоть и престижная, работа. Когда мы знаем свои истинные желания и реализуем их, то получаем и невероятное удовольствие, и энергию в достаточном объеме.

Удовольствие надо получать от жизни

Самый «вкусный» из всех вредных советов — это поощрять себя всякими сладостями и вкусняшками за достижение цели. Это объясняется тем, что так якобы в голове неосознанно закрепляется, что достигать цели вдвойне приятней, и энергии появляется больше.

Знакомо? Пользы от такого совета, как и прежде — никакой. А вот вред — налицо, вернее сказать, «на тело» — в виде лишних килограммов. И как потом полюбить самого себя и улыбаться своему отражению в зеркале?

Человек устроен по принципу получения удовольствия. Только удовольствие, радость от жизни он получает, когда реализует свои истинные, природные желания — реализует себя в профессиональной деятельности, семье, отношениях с окружающими. И это удовольствие несравнимо с тем куцым удовлетворением потребностей желудка. Оно дарит силы, энергию жить, развиваться дальше и радоваться каждому новому дню. И это легко проверяется на собственном примере. Больше никому не придется верить на слово, искать советов, как полюбить себя, — жизнь заиграет новыми красками.

Не надо терпеть — действуй

Подобных советов еще великое множество. Но в одном из них есть фраза: «Если что-то не нравится, не надо терпеть, действуйте».

Вот тут нельзя не согласиться. Если вам не нравится, что все статьи, советы психологов, как полюбить себя, не дают результатов, загоняют вас в тупик, мешают радоваться жизни — не надо терпеть, действуйте!

Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, и результаты не заставят себя ждать:

«…Была тихая и подчиняющаяся. Очень была не уверена в себе. Была сильно занижена самооценка. Даже дети маленькие это чувствовали.
…Постепенно стала очень уверенной в себе, перестала обижаться совсем, пришло понимание, почему люди поступают именно так, как поступают. Часто даже не разделяю их по векторам, просто понимаю и не обижаюсь.
Теперь есть собственное мнение практически на каждый вопрос. И я его высказываю, не боясь, что оно идет вразрез с мнением большинства. А раньше сильно прислушивалась к мнению других и принимала то одно мнение, то другое…»

Ирина С., переводчик

«…Постепенно ушла зажатость. Я стала себя проявлять, и как итог, со временем появилось то, о чем я и не смела мечтать… Уверенность в себе!!!
У меня открылись глаза. Я стала понимать себя и других людей. Процесс взаимодействия с людьми вышел на совершенно иной уровень. Мне стало интересно общаться. Я заметила, что я бегу навстречу людям. Что я испытываю радостное предвкушение от общения с другими людьми. Процесс взаимодействия стал таким простым и гармоничным, что я не могла поверить в это чудо…»

Татьяна К. , врач остеопат, кинезиолог, Санкт-Петербург

Автор Елена Астаркина
Корректор Екатерина Жаворонкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Тренинг 4 часа «Как полюбить себя и избавиться от чувства вины»

Договор на реализацию

информационного продукта

Игорь Иванилов Юрьевич с одной стороны, и акцептовавший оферту, постоянно размещенную в сети Интернет по сетевому адресу https://monecle.com/заключили настоящий договор на реализацию информационного продукта о нижеследующем.

1 Термины и определения

1.1 В настоящем договоре на реализацию информационного продукта, если из текста прямо не вытекает иное, следующие термины будут иметь указанные ниже значения:

«Вебинар»

Оказание информационных услуг, осуществляемое посредством удаленного доступа через сеть Интернет, проходящее в режиме реального времени.

Вебинар может проводиться в форме видео или аудиотрансляции, обмена сообщениями, в иных формах. Вебинар может предусматривать возможность осуществления обратной связи с лицом, оказывающим информационные услуги.

«Договор»

Настоящий договор на реализацию информационного продукта.

«Индивидуальная ссылка»

Уникальная гипертекстовая ссылка, позволяющая получить доступ к Объекту реализации однократно или ограниченное количество раз.

«Обучающий видеокурс»

Совокупность информационных материалов (текстов, изображений, аудиозаписей, аудиовизуальных документов) в электронной форме. Атрибуты файлов, содержащих Информационный курс, указываются на Сайте.

«Курс»

Совокупность информационных материалов (текстов, изображений, аудиозаписей, аудиовизуальных документов), доступ к которым, осуществляем посредством удаленного доступа через сеть Интернет. Материалы размещены на Сайте и не предназначены для загрузки.

«Объект реализации»

Вебинар и/или Информационный курс и/или Диск и/или Интернет-курс. Стоимость Объекта реализации указана на Сайте.

«Потребитель»

Любое лицо, оплатившее стоимость Объекта реализации, в порядке, предусмотренном Договором.

В случае если действия, указанные в пункте 2 Договора, фактически совершены другим лицом, считается, что такое лицо действовало в интересах Потребителя.

«Индивидуальный пароль»

Имя пользователя и секретный пароль, созданные специально для каждого Потребителя для доступа в Личный кабинет клиента.

«Сайт»

Совокупность программ для электронных вычислительных машин и иной информации, содержащейся в информационной системе, доступ к которой обеспечивается через сеть Интернет по сетевому адресу https://monecle. com/

«Личный кабинет клиента»

Сайт, который находится по сетевому адресу https://monecle.com/ на котором размещены материалы Интернет-курсов, доступ к которому предоставляется с помощью Индивидуального пароля.

«Стороны»

Исполнитель и Потребитель.

«Уведомление о заключении Договора»

Сообщение, направляемое Исполнителем Потребителю и подтверждающее факт заключения Договора, а также содержащее информацию, необходимую для получения Потребителем Объекта реализации.

1.2 Все остальные термины и определения, встречающиеся в тексте Договора, толкуются Сторонами в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

1.3 Названия заголовков (статей) Договора предназначены исключительно для удобства пользования текстом Договора и буквального юридического значения не имеют.

2 Порядок заключения Договора

2.1 Текст Договора, постоянно размещенный в сети Интернет по сетевому адресу https://monecle.com/, содержит все существенные условия Договора и является предложением Исполнителя, заключить Договор с любым третьим лицом, использующим Сайт, на указанных в тексте Договора условиях. Таким образом, в соответствии с положениями пункта 2 статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации, текст Договора является публичной офертой.

2.2 Акцепт оферты, указанной в пункте 2.1 Договора, осуществляется Потребителем посредством последовательного осуществления следующих действий.

2.3 Договор считается заключенным с момента оплаты Потребителем стоимости соответствующего Объекта реализации. Оплата осуществляется с помощью сервисов, доступных на Сайте. При этом оплата считается осуществленной с момента зачисления соответствующей суммы денежных средств в полном объеме на счет Исполнителя.

2.4 В подтверждение заключения Договора Потребителю на адрес электронной почты, указанный в форме заказа в соответствии с пунктом. Договора, в течение 1 (одного) рабочего дня с момента оплаты стоимости Объекта реализации направляется Уведомление об успешном заказе, являющееся также уведомлением о заключении Договора.

2.2.1 выбор Объекта реализации посредством нажатия кнопки «Оформить заказ» на соответствующей странице Сайта;

2.2.2 внесение в форму заказа, которая появляется на Сайте после выбора Объекта реализации, сведений о Потребителе, в том числе имени Потребителя, адреса электронной почты и номера мобильного телефона Потребителя, а также иных сведений, необходимость внесения которых предусмотрена соответствующей формой заказа;

2.2.3 нажатие кнопки «Далее» в заполненной форме заказа. При этом нажатием кнопки «Далее» Потребитель подтверждает факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями Договора;

2. 2.4 оплата стоимости Объекта реализации посредством заполнения специальной формы оплаты Объекта реализации и совершения всех действий, необходимых для перечисления оплаты стоимости Объекта реализации Исполнителю.

2.2.5 ответственность за неправильное введение электронной почты и невозможность доставки письма по данному адресу с указанием подтверждения успешной оплаты и доступом к объекту реализации несет потребитель.

3 Предмет Договора

3.1 В зависимости от выбора Потребителем Объекта реализации:

3.1.1 Исполнитель обязуется оказать Потребителю информационные услуги путем предоставления доступа к Вебинару;

3.1.2 Исполнитель обязуется передать Потребителю Информационный курс в электронном виде;

4 Предоставление доступа к Вебинару

4. 1 Вебинар проводится Исполнителем в дату и время, указанные на Сайте, а также в Уведомлении о заключении Договора. При этом в случае, если информация, указанная на Сайте, отличается от информации, указанной в Уведомлении о заключении Договора, Потребитель обязан руководствоваться информацией, указанной в Уведомлении о заключении Договора. Продолжительность Вебинара определяется Исполнителем. К проведению Вебинара Исполнитель вправе привлекать любых лиц, по своему усмотрению.

4.2 Содержание Вебинара определяется Исполнителем и должно соответствовать описанию соответствующего Вебинара, представленному на Сайте. Потребитель не вправе давать каких-либо указаний в отношении содержания Вебинара.

4.3 Для участия в Вебинаре Потребитель должен перейти по Индивидуальной ссылке, содержащейся в Уведомлении о заключении Договора. Потребитель самостоятельно обеспечивает себя оборудованием, необходимым для участия в вебинаре. Технологическая площадка для проведения Вебинара определяется Исполнителем самостоятельно.

4.4 В случае пропуска Вебинара, в том числе части Вебинара по причинам, не зависящим от Исполнителя, Потребитель не вправе требовать повторного проведения Вебинара или доведения до его сведения информации, содержавшейся в Вебинаре, в иной форме. При этом информационные услуги считаются оказанными надлежащим образом.

4.5 В ходе проведения Вебинара Потребитель вправе задавать вопросы, относящиеся к содержанию Вебинара, с использованием соответствующих возможностей технологической площадки, если только в Уведомлении о заключении Договора не будет указано иного. Такие ограничения могут устанавливаться в отношении всего Вебинара или его части.

4.6 Исполнитель вправе приостановить оказание услуг в случае некорректного поведения Потребителя, мешающего проведению Вебинара. Стоимость Вебинара, в ходе которого оказание услуг было приостановлено, не возмещается.

5 Передача Информационного курса

5. 1 Передача Информационного курса осуществляется в течение 5 (пяти) рабочих дней с момента заключения Договора посредством:

5.2 Для получения Информационного курса в соответствии с пунктом 5.1.1 Договора Потребитель с момента получения Индивидуальной ссылки переходит по Индивидуальной ссылке. С момента перехода Потребителя по Индивидуальной ссылке обязательства Исполнителя по передаче Информационного курса считаются исполненными.

5.3 В случае если передача Информационного курса осуществляется в порядке, предусмотренном пунктом

5.1.2 Договора, Информационный курс считается переданным с момента отправки Исполнителем электронного письма, содержащего Информационный курс, по адресу, указанному в форме заказа в соответствии с пунктом 2.2.3 Договора.

5.4 Потребитель самостоятельно обеспечивает себя оборудованием, необходимым для скачивания (если оно предусмотрено и таковые условия указаны на сайте продажи) и использования Информационного курса, с минимальными техническими характеристиками, указанными в Уведомлении о заключении Договора.

5.5 Содержание Информационного курса определяется Исполнителем и должно соответствовать описанию Информационного курса, представленному на Сайте.

5.1.1 направления Потребителю в Уведомлении о заказе Индивидуальной ссылки для скачивания Информационного курса или;

5.1.2 направления Информационного курса по адресу электронной почты, указанному в форме заказа в соответствии с пунктом 2.2.3 Договора.

6 Предоставление доступа к Интернет-курсу

6.1 Предоставление доступа к Интернет-курсу осуществляется в течение 5 (пяти) рабочих дней с момента заключения Договора или в дату начала Интернет-курса посредством:

6.2 Для получения доступа к Интернет-курсу в соответствии с пунктом 6.1.1 Договора Потребитель с момента получения Индивидуального пароля заходит на Сайт Личного кабинета клиента, после чего Потребитель может получить доступ к Интернет-курсу. С момента получения Уведомления о заключении договора обязательства Исполнителя по предоставлению доступа к Интернет-курсу считаются исполненными.

6.3 В случае если предоставление доступа к Интернет-курсу осуществляется в порядке, предусмотренном пунктом 6.1.2 Договора, доступ к Интернет-курса считается предоставленным с момента отправки Исполнителем электронного письма, содержащего Индивидуальный пароль, по адресу, указанному в форме заказа в соответствии с пунктом 2.2.3 Договора.

6.4 Потребитель самостоятельно обеспечивает себя оборудованием, необходимым для использования Информационного курса, с минимальными техническими характеристиками, указанными в Уведомлении о заключении Договора.

6.5 Содержание Интернет-курса определяется Исполнителем и должно соответствовать описанию Интернет-курса, представленному на Сайте.

6.1.1 направления Потребителю в Уведомлении о заказе Индивидуальный пароль от Личного кабинета клиента или;

6. 1.2 направления Индивидуального пароля по адресу электронной почты, указанному в форме заказа в соответствии с пунктом 2.2.3 Договора.

7 Индивидуальные ссылки

7.1 Любой переход по Индивидуальной ссылке считается произведенным Потребителем или третьим лицом по поручению Потребителя.

7.2 Потребитель несет риски использования Индивидуальной ссылки третьими лицами без согласия Потребителя в случае, если такое использование стало возможным в результате непринятия Потребителем соответствующих мер предосторожности, в том числе непринятия мер по обеспечению конфиденциальности пароля к адресу электронной почты, на которую была отправлена Индивидуальная ссылка.

8 Права на результаты интеллектуальной деятельности

8.1 Исключительные и личные неимущественные права на Сайт, любые результаты интеллектуальной деятельности, размещенные на Сайте или содержащиеся в Объектах реализации, принадлежат Исполнителю или иным лицам, заключившим с Исполнителем соглашение, дающее ему право размещать результаты интеллектуальной деятельности этих лиц на Сайте, в Объектах реализации или в их составе, и охраняются в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

8.2 Действия и/или бездействие Потребителя, повлекшие нарушение прав Исполнителя или направленные на нарушение прав Исполнителя на Сайт, Объекты реализации или их компоненты, влекут уголовную, гражданскую и административную ответственность в соответствии с законодательством Российской Федерации.

8.3. Все результаты интеллектуальной деятельности, содержащиеся на Сайте и в Объектах реализации, могут быть использованы Потребителем исключительно в личных целях. Потребитель не вправе использовать такие результаты иными способами.

8.4. При возникновении форс-мажора и удалении всех материалов, оплаченных потребителем, независимо от причины удаления, потребитель обязуется не предъявлять претензий исполнителю.

9 Достижение результата

9.1 Исполнитель не несет ответственности за достоверность, практическую применимость и ценность информации, содержащейся в Объектах реализации.

9.2 Исполнитель не несет ответственности за достижение каких-либо результатов, связанных с практическим применением информации, содержащейся в Объектах реализации. Любые рекомендации, содержащиеся в Объектах реализации, осуществляются Потребителем на свой риск.

10 Порядок направления претензий

10.1 Все споры, разногласия и претензии, которые могут возникнуть в связи с исполнением, расторжением или признанием недействительным Договора, Стороны будут стремиться решить путем переговоров. Сторона, у которой возникли претензии и/или разногласия, направляет другой Стороне сообщение с указанием возникших претензий и/или разногласий.

10.2 Указанное в пункте 11.1 Соглашения сообщение направляется Потребителем по электронной почте на адрес [email protected], а также направляется Исполнителю в письменном виде посредством отправки по почте заказным письмом с уведомлением о вручении и описью вложения. Сообщение должно содержать суть предъявляемого требования, доказательства, подтверждающие требование.

10.3 В течение 15 (пятнадцати) рабочих дней с момента получения оригинала указанного в пункте 11.1 Договора сообщения, при условии, что данное сообщение соответствует положениям пункта 11.2 Договора, Сторона, получившая его, обязана направить ответ на это сообщение.

10.4 В случае если ответ на сообщение не будет получен направившей сообщение Стороной в течение 30 (тридцати) рабочих дней с даты направления соответствующего сообщения, либо если Стороны не придут к соглашению по возникшим претензиям и/или разногласиям, спор подлежит передаче на рассмотрение в Арбитражный суд города Москвы, либо в суд общей юрисдикции по месту нахождения Исполнителя.

11 Обработка персональных данных Потребителя

11.1 Заключая Договор и внося персональные данные в форму заказа на соответствующей странице Сайта, Потребитель делает внесенные персональные данные общедоступными. Настоящим Потребитель выражает свое согласие с тем, что обработка внесенных им при заключении Договора персональных данных осуществляется на основании подпункта 10 пункта 1 статьи 6 Федерального закона №152-ФЗ от 27 июля 2006 года «О персональных данных» (в редакции от 25.07.2011).

11.2 Исполнитель при обработке персональных данных Потребителя обязуется принять все предусмотренные действующим законодательством Российской Федерации меры для их защиты от несанкционированного доступа. Политика по обработке персональных данных Исполнителя и Положение по обеспечению безопасности персональных данных Исполнителя являются в соответствии с требованиями части 2 статьи 18.1 Федерального закона №152-ФЗ от 27 июля 2006 года «О персональных данных» (в редакции от 25.07.2011) общедоступными и постоянно расположены по адресам https://monecle.com/

11.3 При этом не исключено, что в результате определенных обстоятельств персональные данные Потребителя могут стать доступными и другим лицам. Настоящим Потребитель соглашается с тем, что не будет предъявлять претензии к Исполнителю в связи с этим, учитывая, что Потребитель делает свои персональные данные общедоступными.

11.4 Кроме того, настоящим Потребитель соглашается получать от Исполнителя информацию, в том числе, являющуюся рекламой, по указанным в форме заказа номеру телефона и адресу электронной почты.

12 Изменения условий Договора

12.1 Стороны соглашаются, что Договор может быть изменен Исполнителем в одностороннем порядке путем размещения обновленного текста Договора в сети Интернет по адресу https://monecle.com/. Потребитель подтверждает свое согласие с изменениями условий Договора путем использования Сайта.

Учимся любить себя, день за днем…

Без категории

Зои 1 февраля 2021 г. 4 марта 2021 г.

*AD

Сегодня в блоге мы говорим о том, как научиться любить себя, день за днем. Важно сосредоточиться на любви к себе, потому что, если мы любим себя, мы можем дать другим больше и жить жизнью, полной радости!

Учитесь любить себя, день за днем…

Учитесь любить себя не один раз. Это не может произойти в одночасье, особенно если вы обвиняете себя во всем и ставите себя на последнее место.

Мы живем в отфильтрованном мире, где мы сравниваем себя с нереалистичными ожиданиями. Пришло время найти любовь к себе, изнутри и снаружи.

Независимо от того, ищете ли вы новую работу, пытаетесь найти СЕБЯ или просматриваете веб-сайты знакомств , любовь к себе является ключом к обретению истинного счастья внутри себя в первую очередь… время, поэтому вот несколько вещей, которые можно попробовать, которые занимают очень мало времени:

ранние ночи
пить больше воды
отказаться от выпивки
есть пищу, которую любит ваше тело
уделять полчаса каждый день тому, что вы любите
принимать ванну или долгий душ
зажечь свечу и расслабиться в тишине
медитация
свидания

Эти вещи помогут вам предложить вашему телу то, что вам нужно, чтобы встать на правильный путь к любви к себе. Как только вы войдете в ритм, который работает для вас и вашего тела, вы можете перейти к более длительным задачам, чтобы убедиться, что вы ставите СЕБЯ на первое место!

Одна из вещей, которые мы любим делать, это проводить время один на один, потому что мы любим свидания и ночные свидания, так что это действительно работает для нас. Мы можем предложить друг другу немного заботы и внимания, от совместного купания до массажа ног!

Аффирмации

Позитивные утверждения могут стать идеальным началом дня. Вы можете подписаться на нашу рассылку , чтобы получить бесплатный набор положительных утверждений! Их можно разместить по всему дому, чтобы они напоминали вам, насколько вы прекрасны!

Уверенность в себе и позитив

Поиск того, что вам нравится в себе, является ключом к уверенности в себе и позитивному настрою. Зои борется с бодипозитивом с тех пор, как объявила себя трансгендером , но она пытается сосредоточиться на вещах, которые любит, например, на своих великолепных вьющихся волосах или длинных ногах! Это помогает сосредоточиться на этих вещах, чтобы повысить вашу любовь к своему телу!

Самообслуживание

Забота о себе так важна, и она приведет к тоннам любви к себе! Если вы позаботитесь о себе и убедитесь, что вы — ваш приоритет, тогда любовь к себе и счастье придут в изобилии!

У Зои недавно была ушная инфекция, которая сильно повлияла на ее эмоции и настроение. Она обратилась в компанию Auris Ear Care, которая предлагает отличное лечение ушных инфекций.

Будь эгоистом

Это самое сложное на данный момент. Быть эгоистичным чувствует всевозможные обиды, но это не должно быть отрицательным словом. Заниматься любимым делом и ставить на первое место свое психическое и/или физическое здоровье – это очень важно. Это не значит быть неприятным для других или не помогать другим, но это значит, что вы должны найти время, чтобы прочитать эту книгу, провести ночь пораньше или отказаться от алкоголя. Речь идет о том, чтобы ставить свое здоровье и благополучие на первое место, чтобы вы могли быть счастливы и помогать другим.

Мы надеемся, что эти советы помогли вам подумать о том, что вы можете сделать, чтобы достичь цели любви к себе и принятия себя. Чтобы узнать больше о нас, не забудьте проверить нас на Twitter , Facebook и Instagram .

Дайте нам знать ваши мысли в комментариях ниже…

Зои

Как полюбить себя и стать самому себе лучшим другом

Хотите научиться любить себя?

Хотите знать, что значит быть своим лучшим другом?

Можно с уверенностью сказать, что у всех нас есть вещи, которые мы хотели бы изменить в себе. И, учитывая мир, в котором мы живем, это неудивительно.

В эпоху всестороннего прогресса мы достигли большего, чем когда-либо могли надеяться. От научных и технологических прорывов до физической и умственной работоспособности почти все мы делаем лучше, чем наши предки. То есть все, кроме себялюбия.

В своем стремлении к совершенству мы почему-то стали недовольны тем, что мы сами. Мы прославляем трудоголизм. Мы ищем недостижимые идеалы образа тела . Мы даже ожидаем, что будем работать на 130% все время.

Должен признаться, я часто становлюсь жертвой собственного перфекционизма. В течение многих лет я строил свою личность на том, чтобы быть своим злейшим критиком, доводя себя до (и сверх) предела больше раз, чем я могу сосчитать. И правда в том, что это не сделало ничего, кроме того, что удержало меня от моего истинного потенциала.

Тем не менее, как и любое выученное поведение, неконструктивной самокритике можно разучиться. И это само по себе, является идеальным началом пути к любви к себе и принятию себя.

Итак, если вы тоже ищете совет как полюбить себя , эта статья для вас. Это не ярлык и не 12-шаговая программа, которую закончишь и получишь диплом или похвальбу. Вместо этого это руководство , которое учит задавать правильные вопросы. Это поможет вам подходить к жизни с позитивом и открытым сердцем вместо критики.

Готов? Давайте углубимся.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить комиссию. Вы можете прочитать мой полный отказ от ответственности здесь.

Почему вам нужно научиться любить себя

Прежде чем мы перейдем к «как» в «как любить себя», мы должны сначала рассмотреть «почему».

Любовь к себе как понятие было впервые введено в начале 19 века психологом Уильямом Свитсером, который изучал влияние психической гигиены на общее самочувствие. С тех пор идея о любви к себе приобрела все большее значение. Психологические исследования обнаружили многочисленные связи между этим и психическим здоровьем, особенно самооценкой, основанной на себе, и самооценке, основанной на других.

Считается одним из ключей к счастливой жизни , способом уменьшить стресс и предотвратить прокрастинацию , предпосылкой для здоровых отношений и необходимым аспектом предотвращения самоубийств.

Согласно Psychology Today , существует четыре аспекта любви к себе:

Самосознание: способность осознавать собственные мыслительные процессы
Самооценка: что мы думаем о себе
Самоуважение: знание того, что мы ценны, а также то, что нас не определяет успех или неудача, и
Забота о себе: делать то, что лучше для нас.

  👉🏽 Связанный пост: 3 Преимущества практики самообслуживания

Золотое правило любви к себе

Одним из основных заблуждений около практики самолюбия является тем, что он синонимичен с эгоцентричности. Но, хотя практика обучения тому, как любить себя и хорошо заботиться о себе, поощряет самоанализ и заботу о себе , она далеко не эгоистична.

Уверенность подразумевает больше, чем эго. Он включает в себя высокую дозу внимательности, которая позволяет вам размышлять о своих чувствах, окружении и действиях. Зная об этих факторах, вы можете сделать разумный и здоровый выбор, не жертвуя своим физическим или психическим здоровьем ради социально приемлемого роста.

Вместо этого ваше личное развитие сосредоточено на устойчивых улучшениях , которые позволяют вам продвигаться по жизни наилучшим для вас образом.

Как научиться любить себя?

Хотя многие из нас борются с принятием себя или уверенностью в себе, важно отметить, что любовь к себе не является невыполнимой миссией. Есть несколько действенных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить общие отношения с самим собой.

Однако на пути к самоуважению помните, что нужно действовать медленно и всегда давать себе время, чтобы сделать паузу и проверить себя. Таким образом, вы настроите себя на успех, все время делая что-то, что принесет пользу как вашему психическому здоровью, так и вашему общему счастью. 9#1. Будь сам себе лучшим другом

Прежде всего, ты можешь начать с того, что уделяешь себе столько же внимания, сколько ты уделяешь людям, которых любишь . Точно так же, как вы воспитываете и поддерживаете ребенка или друга, вы должны делать то же самое для себя.

Сколько раз вы смотрели в зеркало и говорили что-то важное о себе? Сколько раз вы думали: «Я глупый/некомпетентный/ленивый» только потому, что допустили ошибку? Сколько раз вы говорили себе, что не способны достичь своих целей?

Думаю, много.

Но подумайте об этом на мгновение: вы когда-нибудь сказали своему лучшему другу, что он недостоин любви или внимания , только потому, что он принял неправильное решение или выбор? Вероятно, нет.

Итак, первый шаг к обучению тому, как любить себя и быть уверенным в себе , состоит в том, чтобы обнаруживать и устранять любые шаблоны самобичевания в своей повседневной жизни.

 👉🏽  СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Как прекратить негативный внутренний диалог

Звоните себе каждый раз, когда у вас возникают негативные мысли о своих действиях. Научитесь замечать свои достоинства вместо недостатков. Если вы ведете дневник, начинайте каждый день с записи одного из ваших качеств. Вы даже можете практиковать стоя перед зеркалом и использовать аффирмации для любви к себе.

Относитесь к себе так же, как к близкому человеку. Сделайте все возможное, чтобы принять тот факт, что каждый заслуживает заботы, поскольку это единственный способ двигаться вперед. И все начинается с тебя, потому что, в конце концов, можно ли любить кого-то, если не любишь себя?

#2. Делайте то, что правильно для вас
Один из лучших методов любви к себе — повысить осведомленность о своем физическом и эмоциональном благополучии.
Концепция самовоспитания очень полезна, поскольку она побуждает вас создавать системы заботы о себе, основанные на понимании и доброте. Он помогает вам прогнозировать и подтверждать ваши потребности, отвечая на них не временными исправлениями, а вещами, которые «лучше всего подходят для вашего же блага».
С физической точки зрения самовоспитание включает в себя здоровое питание, выработку полезных привычек сна , регулярные физические упражнения и заботу о своем физическом здоровье. Эмоционально этот тип заботы о себе делает акцент на признании чувств, принятии и понимании.
Кроме того, поймите тот факт, что воспитание детей, забота о себе или любовь к себе не означает, что только вы должны заботиться о своих чувствах.

Да, вы исходите из собственного опыта. Но не обязательно все исправлять самостоятельно. Скорее, вам нужно научиться распознавать случаи, когда вам нужна помощь и помощь.0021 Позвольте себе обратиться за помощью — к друзьям, семье или терапевту.

👉🏽 СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Как завести новых друзей Усиление границ

Один из способов научиться любить себя — это определить, чего вы просто не приемлете: как в себе, так и в своем окружении.

Установление границ является признаком стабильной личности и необходимым условием для психического и эмоционального здоровья.

Более того, эмоциональные и физические ограничения не только способствуют благополучию. Они могут сыграть роль в предотвращении выгорания, развитии автономии, а также в защите личности. Они также являются важным компонентом здоровых отношений — как романтических, так и личных и профессиональных.

 👉🏽  СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Как быть собой среди других

Итак, узнайте, как определять свои собственные границы , а также как их озвучивать и обеспечивать их соблюдение. Таким образом, у вас будет безопасное пространство для самовыражения, а также для участия в мероприятиях, которые поддерживают ваше собственное здоровье и рост.

#4. Принимайте свои ошибки как возможность для обучения

Многие люди склонны зацикливаться на прошлых событиях. Будь то чрезмерное обдумывание своих действий или повторный анализ ситуации, этот тип поведения может быстро выйти из-под контроля. И часто это приводит к развитию негативных чувств или убеждений о себе в прошлом.

Одна из лучших техник любви к себе — активно напоминать себе о том, что между нашим прошлым и настоящим есть разница. Да, возможно, мы были неправы или сделали что-то, чем не гордимся. Тем не менее, нам нужно научиться направлять нашу энергию на самопрощение и становиться лучше.

Если вы чувствуете, что ваша низкая самооценка проистекает из размышлений, поищите способы примириться с прошлым:

Признайте прошлое поведение, которым вы не гордитесь
Попробуйте найти логику в своих действиях
Признайте то, что вы узнали из своего опыта, и
Поверьте, что в следующий раз вы постараетесь добиться большего успеха.

В дополнение к этому типу самопринятия, также может быть хорошей идеей подумать, придерживаетесь ли вы невозможных стандартов.

 👉🏽  СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Как преуспеть в качестве высокочувствительного человека

Важно знать, что перфекционизм — это не черта личности, а приобретенное поведение. Это означает, что его также можно разучить. При отсутствии лечения перфекционизм может привести к беспокойству, депрессии или даже членовредительству , поэтому его распознавание и лечение имеет решающее значение.

Некоторым будет достаточно ставить более разумные цели и научиться принимать ошибки . Для других, однако, когнитивно-поведенческая терапия может быть лучшим способом обучения, чтобы полностью реализовать свой потенциал.

#5. Избавьтесь от пагубных ожиданий

Прежде чем отправиться на путь любви к себе, помните, что ты не ремонтник-верхний проект. В вас нет ни внутренних «недостатков», которые вам нужно исправить, ни заранее определенного пункта назначения, которого вы должны достичь. Да, рост заключается в том, чтобы научиться быть лучше. Но тебе все равно нужно оставаться собой.

Возможно, самая простая ловушка, в которую можно попасть, когда учишься любить себя, — это думать, что если ты просто изменишь одну вещь в себе, то будешь чувствовать себя более комфортно в собственной шкуре.

Может быть, если вы сбросите лишние 10 фунтов или научитесь работать лучше, вы будете больше ценить себя. Но правда в том, что такой подход никогда не приведет вас к действительно гармоничным отношениям с самим собой. Потому что всегда будет одна следующая вещь, которую вы захотите изменить.

 👉🏽  СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Как противостоять своим страхам лицом к лицу

Итак, постарайтесь отпустить все ожидания того, кем вы должны быть. Откажитесь от всех условий. Вы заслуживаете того, чтобы дорожить собой, независимо от того, ставите ли вы галочку.

Поймите, что есть вещи вне вашего контроля. Для всех нас характерны хорошие и плохие дни. И мы не можем выбирать, когда они придут. Так что, даже если вы «потерпите неудачу», помните, что вы сделали все, что могли, учитывая обстоятельства.

Щелкните здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЕ цитаты о любви к себе для печати.

Вместо того, чтобы ругать себя за прошлые или настоящие ошибки, сосредоточьтесь на том, чтобы научиться плыть по течению . Поздравляйте себя каждый раз, когда вы берете себя в руки и продолжаете идти вперед, несмотря на то, что вам брошены крутые мячи.

Отпустите будущее, отпустите прошлое, попрощайтесь с любыми ожиданиями и условиями и напомните себе, что нужно оставаться в настоящем. Потому что ваше настоящее, прошлое и будущее заслуживают любви, даже если они не вписываются в шаблон.

Изменение мышления в сторону любви к себе

Помните, научиться любить себя невозможно без внимательного изучения ваших убеждений и ценностей . Как только вы начали включать заботу о себе, принятие и прощение в свою повседневную жизнь, пришло время сделать любовь к себе приоритетом.

Можно начинать с малого, но помните, что ваша конечная цель — улучшить отношения с самим собой. Тот, который не просто позволяет вам процветать , но более того, побуждает вас делать это каждый божий день.

Начните сегодня с этих печатных цитат о любви к себе.

Цитаты о любви к себе для печати

Готовы научиться любить себя еще больше? Получите 10 БЕСПЛАТНЫХ печатных цитат о любви к себе, которые станут прекрасным напоминанием о том, что вы заслуживаете свидания с собой.

Этот загружаемый файл содержит графические цитаты высокого разрешения, которые можно распечатать и разместить у себя дома или в офисе.

Подпишитесь ниже, чтобы получить 10 БЕСПЛАТНЫХ цитат о любви и заботе о себе + еженедельные советы, которые помогут вам достичь своих целей.

В конце концов, любовь к себе — это не только счастье в собственной шкуре.

Речь идет об открытии пространства во всех аспектах вашей жизни. Пространство, чтобы осознать свою ценность и полностью раскрыть свой потенциал, не будучи ограниченным внутренним или внешним давлением или выученным поведением.

Вам нужно начать любить себя там, где вы есть? Нажмите здесь, чтобы узнать о 4 техниках любви к себе, которые научат вас любить себя от @SarahKaminski10. Ты можешь быть своим лучшим другом. #Любовь к себе #Забота о себе #Люби себя Нажмите, чтобы твитнуть

Научились ли вы любить себя?

Подробнее о приглашенном авторе

Сара Камински любит жизнь, ищет позитива и любит любопытство.

РубрикаРазное