Типы обуви: Виды женской обуви — интернет-магазин итальянской обуви ITAITA.

Хотя ваша походка может определить, какая поддержка вам нужна под ногами, вы также должны учитывать, какие ощущения вы хотите получить от поездки. Если вы хотите быть полностью связаны с дорогой, вы можете обратить внимание на беговые кроссовки с меньшей амортизацией. Если вы спортсмен, который мечтает о мягком, как подушка, ощущении во время пробежки, рассмотрите силуэты с максимальной амортизацией.

Легко определить степень амортизации кроссовок, просто взглянув на промежуточную подошву. Кроссовки с высокой стопкой и приподнятой платформой — это то, что нужно бегунам с максимальной амортизацией. Имейте в виду, однако, что этот дополнительный материал может означать дополнительный вес, и хотя многие бренды оптимизировали свою амортизацию, чтобы она была легкой под ногами, если вы преследуете новое время PR, они могут быть не идеальными для вашей ситуации.

Использование по назначению

Последний фактор, который следует учитывать при выборе подходящей пары кроссовок, — это место, где вы собираетесь носить кроссовки. 9№ 0003

Кроссовки для шоссейного бега имеют обтекаемую межподошву, созданную для сцепления на бетонных или мощеных поверхностях. Если вы , подумайте о покупке кроссовок

для трейлраннинга с более цепкой подошвой и более прочным верхом, предназначенным для преодоления различных условий местности и условий.

Тем временем бегуны на беговой дорожке обычно могут обходиться теми ногами, которые им наиболее удобны.

Независимо от ваших показателей всегда полезно иметь наготове сменную беговую обувь. Смена кроссовок между различными условиями и целями тренировок может лучше сохранить подошву и амортизацию обуви.

Теперь давайте зашнуруем и разберемся со всеми этими категориями кроссовок.

Нейтральные кроссовки

Нейтральные кроссовки — хороший способ начать этот обзор, поскольку они подходят большинству людей. Эти кроссовки отличаются более сбалансированным приземлением, что может быть полезно для нейтральных походок, а также для тех, у кого нет чрезмерной пронации. Нейтральная обувь может различаться по степени амортизации, но обычно не имеет дополнений, таких как направляющие и другие стабилизирующие элементы (подробнее об этом позже).

Если вы новичок в беге, нейтральные кроссовки могут стать отличной отправной точкой, поскольку вы постепенно начинаете понимать свой личный шаг. Многие из ведущих беговых брендов предлагают множество нейтральных кроссовок, доступных для разных дисциплин. Если у вас уже есть более естественный шаг, этот силуэт для вас.

Мягкие кроссовки

Мягкие кроссовки обеспечивают ощущение роскоши под ногами благодаря их чрезмерному комфорту. Эти силуэты могут иметь насыпи из плюшевого пеноматериала в межподошве, чтобы обеспечить комфортную езду. Кроссовки с максимальной амортизацией могут быть отличным выбором для многих дисциплин; все, от ходьбы до бега на длинные дистанции.

Hoka

Однако важно отметить, что кроссовки с амортизацией могут быть не самым корректирующим вариантом. В конце концов, с добавленной пеной под ногами в профиле не так много места для стабилизирующих элементов. Тем не менее, эти варианты могут стать хорошей передышкой от более серьезных силуэтов.

Кроссовки для трейлраннинга

Эти кроссовки созданы для дикой природы. Обувь для трейлраннинга часто демонстрирует более агрессивный рисунок протектора и прочный, готовый к использованию на открытом воздухе верх, чтобы противостоять изменчивой местности и меняющимся условиям, связанным с прохождением миль по дикой местности. Обувь для трейлраннинга также может иметь более жесткую подошву, чем обувь для шоссейного бега, чтобы помочь преодолевать неровные тропы и поверхности, хотя есть некоторые варианты с хорошей амортизацией, которые приносят плюш в грязь.

Courtesy

Обувь для трейлраннинга можно рассматривать как легкую альтернативу походным ботинкам благодаря повышенному вниманию к сцеплению под ногами. В конце концов, последнее, чего вы хотите, — это потерять равновесие, перебираясь через заблудший корень или валун. Трейлраннеры также могут хорошо работать на дороге или мощеной дорожке, особенно в районах с менее ровными дорогами. Однако все это дополнительное сцепление может привести к более тяжелому пикапу, поэтому, если скорость является вашим главным приоритетом, подумайте о том, чтобы бегать в чем-то более подходящем для дорожных условий.

Обувь для бега для гонок/марафонцев

Это суперкары мира бега. В гоночных кроссовках, рассчитанных исключительно на высокую октановую интенсивность, используются новейшие технологии и легкий текстиль для создания скоростного силуэта, «единственной» целью которого является достижение максимально возможного времени. Например, многие кроссовки для бега будут оснащены подножкой из углеродного волокна для улучшенного возврата энергии. Этот новый технологический прорыв позволил брендам снизить вес, но при этом сохранить упругость и движение вперед.

Nike

Гоночная обувь, как и гоночные автомобили, бывает разных моделей. Некоторые предназначены для старта марафона, тогда как другие могут подойти для шорт-трека, т. е. для забега на милю. Просто обратите внимание, однако, что скорость не всегда является ответом. Во многих гоночных кроссовках комфорт заменяется функциями, ориентированными на производительность, что делает их менее подходящими для ежедневных тренировок. Но, если вы в ближайшее время выйдете на линию, они могут идеально подойти для того, чтобы занять первое место.

Зимние кроссовки

У бега на свежем воздухе есть сезон, и можно с уверенностью сказать, что вы, скорее всего, получите удовольствие от пробежки на свежем воздухе, когда нет угрозы приближающегося снегопада. Несмотря на такую ​​ненастную смену погоды, некоторые спортсмены по-прежнему предпочитают острые ощущения от преодоления стихии, что может быть проблематично в обычной беговой обуви. Тем не менее, к счастью, зимние кроссовки обеспечивают долговечность и сцепление с поверхностью, чтобы ваши кардиотренировки оставались на ходу в течение всего года. Напоминая кроссовки для трейлраннинга, эти кроссовки добавляют водостойкости и сохраняют тепло внутри, чтобы лучше адаптироваться к смене времен года.

Courtesy

Кроссовки для зимнего бега также характеризуются дополнительным сцеплением под ногами, многие из них оснащены цепкими выступами, позволяющими преодолевать слякоть и снег. Есть даже некоторые зимние кроссовки, предназначенные для бега по льду, с приспособлениями в виде кошек на подошве для дополнительного сцепления. Естественно, это может быть не лучший вариант для летнего бега, но если вы планируете свой график тренировок на год — и живете в снежной среде — это поможет держать их в поле зрения.

Кроссовки для бега без обуви

Кроссовки для бега без обуви находятся на противоположном конце спектра промежуточной подошвы. Эти беговые кроссовки часто имеют нулевое падение — разницу между высотой пятки и высотой передней части стопы — и предлагают более традиционную эстетику бега, чем другие варианты. Вы чувствуете каждый шаг в кроссовках босиком, а не в облаке, как в мягких кроссовках.

Courtesy

Беговые кроссовки Barefoot могут быть хорошим выбором для тех, у кого нейтральная походка, не требующая достаточной коррекции, а также для тех, кто ищет легкий профиль. Тем не менее, с упором на более «традиционную» беговую плоскость, они могут не подойти тем, кто хочет большего комфорта под ногами. Кроме того, к кроссовкам для бега босиком нужно привыкнуть, поскольку они не обеспечивают такой амортизации, как более традиционный силуэт.

Кроссовки для бега со стабильностью

В то время как нейтральные кроссовки демонстрируют естественный и сбалансированный приземление, цель кроссовок для бега с устойчивостью состоит в том, чтобы скорректировать ваш шаг, чтобы вы могли достичь правильного приземления. Кроссовки для бега со стабильностью могут быть отличными для гиперпронаторов, которые испытывают чрезмерный внутренний крен. Существуют также стабилизирующие беговые кроссовки, предназначенные для супинаторов, хотя они менее распространены и обычно имеют большую амортизацию по внешнему краю подошвы, чтобы направлять этот шаг внутрь.

Courtesy

В большинстве стабилизирующих кроссовок используется так называемая направляющая на внутренней половине стопы. Эти элементы дизайна создают более жесткий профиль и не так легко изгибаются по сравнению с остальным материалом верха. Результат? Более устойчивый шаг, который лучше соответствует более естественной пешеходной дорожке.

Поиск подходящих кроссовок

Автор Dr. Katherine Coyner

Чтобы подобрать оптимальную беговую обувь, вам необходимо знать тип своей стопы и тип обуви, который лучше всего поддерживает свод стопы и стиль бега. Правильная обувь может предотвратить травмы и повысить производительность.

Когда вы бежите, вы естественным образом приземляетесь на внешнюю сторону стопы и перекатываетесь внутрь. Это вращение внутрь называется пронацией.

Тип стопы и пронация

Существует три различных типа стопы: нейтральный свод, низкий свод и высокий свод. Высота свода стопы влияет на направление и степень пронации стопы. Вот три типа и то, как они чаще всего перекатываются:

• Нейтральный свод обычно заставляет стопу перекатываться в здоровое место.
• Низкий свод стопы обычно приводит к чрезмерному вращению стопы внутрь или гиперпронации.
• Высокая свод стопы обычно приводит к тому, что стопа лишь слегка подкатывается внутрь при ударе или недопронируется.

Определение типа стопы

Взгляните на низ кроссовок. Износ вашей обуви, скорее всего, покажет ваш тип стопы.

• Если износ обуви равномерный, у вас нейтральный свод стопы и нормальный пронатор.
• Если внутренняя часть подошвы вашей обуви обычно изнашивается, у вас гиперпронатор и, вероятно, низкий свод стопы.
• Если на вашей обуви наблюдается чрезмерный износ внешней части подошвы, у вас недопронатор и, вероятно, у вас высокий свод стопы.

Три типа кроссовок

Теперь, когда вы знаете свой тип стопы, пришло время найти подходящую обувь. Обувь обычно делится на три категории. Эти категории не всегда четко обозначены на обуви или коробке, поэтому обязательно спросите продавца или изучите информацию в Интернете. Большинство брендов имеют эту информацию на своих сайтах.

Обувь для устойчивости

Обувь для устойчивости лучше всего подходит для бегунов с нормальным сводом стопы и только легкими проблемами контроля. Дополнительная устойчивость этих кроссовок достигается за счет дополнительных боковых опор и пены высокой плотности. Обувь для обеспечения устойчивости обычно изготавливается с плавным изгибом спереди назад, что обеспечивает устойчивость задней части стопы и гибкость передней части стопы.

Ботинок Motion Control

Ботинок Motion Control отлично подходит для Flat — стопы и тяжелые бегуны, склонные к чрезмерной пронации . Эти туфли обычно имеют жесткие устройства, изготовленные из пластика, стекловолокна или пены высокой плотности. Область арки на кроссовках с контролем движения заполнена для повышения устойчивости, поэтому межподошва окрашена в другой цвет. Дополнительная жесткость этой обуви предотвращает выворачивание пятки и гиперпронацию стопы.

Амортизирующая обувь

Амортизирующая обувь поддерживает людей с высотой дуги и ригидные стопы склонные к недопронации . Эта очень гибкая обувь построена на изгибе и изготовлена ​​из легких материалов, которые обеспечивают минимальную жесткость при оптимальной амортизации.

 

Выбор идеальной обуви

Теперь, когда вы знаете, какой у вас тип стопы и какой тип обуви вам следует искать, вы готовы найти свою идеальную обувь.

Если вы делаете покупки в магазине качественных кроссовок, сотрудники часто обладают обширными знаниями об обуви и могут помочь вам выбрать пару, которая поддерживает ваш тип стопы. Когда будете примерять обувь, помните эти пять советов:

1. Примеряйте кроссовки ближе к концу дня, когда ваша стопа наиболее заполнена.