Свободные отношения это что такое: Свободные отношения – миф или реальность? Разбираемся с психологом

Содержание

Свободные отношения – миф или реальность? Разбираемся с психологом

Что такое свободные отношения? Как они работают? Всем ли они подходят? С этими и другими вопросами разбираемся вместе с доктором наук, профессором и психологом с 27-летним стажем Андреем Зберовским!

Instagram: @zberovskiy_andrey

Что такое свободные отношения?

Свободные отношения между мужчиной и женщиной – такие отношения, которые кроме общения с постоянным партнером предполагают свободу в контактах с другими представителями противоположного пола, когда для этого нет необходимости что-то согласовывать с партнером, отчитываться или оправдываться.

Каждая пара устанавливает границы допустимого сама? Есть ли какие-то вариации свободных отношений?

Свободные отношения могут быть частичными: когда партнеры договариваются, что ходить в кино, кафе, бар, ресторан можно и с кем-то еще. Плюс созваниваться, переписываться, принимать и дарить подарки. А вот интимные отношения могут быть только в паре и больше ни с кем!

Кадр из фильма «Секс по дружбе»

Также свободные отношения могут быть полными. Когда партнеры договариваются, что при всей глубине своих отношений (иногда даже вместе проживая и имея общий бюджет) они имеют полное право не только на общение с лицами противоположного пола, но и на интим с ними.

Нормально ли, когда ты состоишь в свободных отношениях, но ревнуешь партнера?

Находиться в официально признанных свободных отношениях и ревновать – это нонсенс! Это означает, что кто-то неправильно понимает смысл слов или люди не совсем четко определили формат отношений. Как раз главное отличие свободных отношений от классических любовных заключается в том, что партнерам запрещено ревновать; плюс, формально состоя в паре, они могут легально и не скрываясь рассматривать какие-то другие варианты спутника жизни или партнера для интима. В обычных отношениях люди исходят из того, что их партнер – не временный транзитный попутчик, а спутник по жизни, «вторая половина» навсегда; отсюда – ревнуют, требуют от своего партнера воздерживаться от личных контактов с лицами противоположного пола, стремятся осуществлять полный контроль.

Кадр из фильма «Больше чем секс»

Зачем тогда нужны свободные отношения?

Сама суть свободных отношений в любой форме проста: люди желают удовлетворять свои запросы (полностью или частично) в сексе, общении, быту, материально-финансовой части, но при этом не брать на себя полных ответных обязательств. Или желание брать обязательства есть, но еще нет времени или денег: нужно учиться, работать, нет жилья. А так как бессознательным биологическим потребностям в общении и сексе на эти разумные социальные дефициты глубоко наплевать, формат свободных отношений помогает продержаться хоть какое-то время с сексом и общением, но при этом не тратить все деньги и время на отношения.

В каком случае свободные отношения могут работать, а в каком нет?

Если это устраивает сразу обоих партнеров, это может длиться долго и обычно заканчивается спокойным расставанием. Если это устраивает только одного из партнеров, это длится недолго и обычно заканчивается скандалом. После чего люди или меняют формат отношений на более серьезный, или расстаются. Если это не устраивает ни одного из партнеров, они серьезно разговаривают и повышают степень серьезности отношений.

Кадр из сериала «Секс в большом городе»

Могут ли свободные отношения спасти брак или просто длительный союз людей?

Откат в частичные свободные отношения просто дает технические возможности более легально и морально комфортно пробовать и развивать другую связь. Вплоть до ухода в полностью свободные отношения с сексом с другим партнером.

Чаще всего откат в свободные отношения убивает отношения вообще. Если же в других отношениях все оказалось хуже, чем в отношениях предыдущих, партнеры могут их перезагрузить, встряхнуть, поговорить и поднять их статус вверх вплоть до полностью серьезных. Но есть проблема: ревность из-за произошедших личных или сексуальных контактов обычно, как серная кислота, начинает разъедать даже формально усиленные отношения и обязательно все ухудшает в настоящем или будущем. В общем, если обратный откат в свободные отношения все-таки помогает спасти пару от расставания сразу, к сожалению, мужчина и женщина могут расстаться уже в браке. Тогда из-за их ревности и обид уже могут страдать родившиеся дети… Так что, честно говоря, откат в свободу обычно или не работает вообще, или лишь продляет отношения на какое-то время.

Кадр из фильма «Мистер и Миссис Смит»

Стоит ли пытаться сделать этот переход самим или обратиться к психологу?

Если переходы по свободным отношениям вверх по степени серьезности совершенно легко делает любая влюбленная пара, то переходы вниз «от серьезного – к несерьезному» правильно делать или при помощи психолога, или честно осознавать и озвучивать партнеру те претензии, из-за которых идет откат. Потому что, если этого не сделать вовремя, отношения умрут.

Для меня как психолога свободные отношения – чаще всего психологически мучительные отношения. Как правило, для кого-то одного из партнеров, но иногда и сразу для обоих, если они слишком долго стесняются сказать заветные слова: «Я тебя люблю!» или «Извини, нам лучше расстаться!»

В общем, в начале пусть свободные отношения длятся как можно меньше, а в конце пусть их не будет вовсе.

Что такое свободные отношения? — Фаза Роста

Несмотря на то, что вокруг этой темы проросло множество стереотипов и высокомерных оценочных суждений, в ней стоит разобраться.

Самое важное — это понять, что свободные отношения — это не аморальные “законные” измены и не вседозволенность. Такой весьма поверхностный взгляд достался нам от наших предков, живущих в строго патриархальном обществе.

Что такое свободные отношения на самом деле?

Это осознанное решение двух людей, состоящих в паре, разрешить партнеру и себе сексуальные взаимодействия с другими людьми, обещая при этом не ревновать, не мстить и не расставаться по причине любовников.

Мужчина и женщина при этом продолжают быть парой, возможно, обустраивают совместный быт и обсуждают (или нет) свои симпатии.

Как понять, почему люди вступают в свободные отношения? По многим причинам. Одна из них — это приевшаяся рутина в отношениях. Очень часто после нескольких таких узаконенных измен люди понимают, что хотят быть со своим партнером, что им на самом деле хорошо вместе. А чувства не угасли, а просто замылились под грузом однообразия и будней.

Договорённость

Если более пристально задуматься о том, что значит “свободные отношения”, то можно прийти к выводу, что это далеко не регулярные “походы налево”, постоянный секс с другими людьми и равнодушное отношение к чувствам партнера. Вовсе нет. Даже здесь существуют некоторые правила, договорённости, и каждая пара выбирает, как вести себя, по своему личному усмотрению.

Например:

можно флиртовать и общаться с кем хочешь, но не дольше одной ночи;
можно делать, что душе угодно, но обязательно обсуждать;
можно кокетничать, заигрывать, но сексом не заниматься;
можно идти к кому-то, но в свой дом приглашать нельзя.

Важно понимать, что таких “опций” может быть огромное количество, в каждой паре всё индивидуально. Зависит от личных качеств каждого человека, от смелости и от желания.

Момент, который так же требует обсуждения — честность.

Нужно быть искренним не только со своим партнером, но и со своей новой пассией. Необходимо предупредить её, что, например, серьёзных отношений между вами не сможет быть. Тогда человек будет знать, как действовать. Соглашаться на такое или нет.

Если в паре решили: “Всё, свободная любовь!”, то нужно также просчитать вариант событий, если кто-то по-настоящему влюбится. Согласитесь, сердцу не прикажешь, и нельзя такую ситуацию откидывать, как невероятную.

Вопросы, которые следует задать друг другу, если вы решили выбрать свободу в отношениях:

№1

Разрешается ли быть два раза с одним и тем же человеком?

№2

Можно ли общаться потом с любовником, как с другом? Или только физическая близость разрешена?

№3

Как будем предохраняться? Обязательно ли это?

№4

Разрешено ли знакомство партнера с объектом симпатии? Если да, то при каких обстоятельствах? Можно ли приводить третьего человека в дом?

№5

Что делать, если любовник/любовница начнут показывать свои претензии? Что говорить?

И многое другое… Не обсудив каждый важный и интересующий вас нюанс, сложно будет оградить себя от конфликтов.

Плюсы и минусы свободных отношений

Преимущества:

ваши отношения с постоянным партнером перестанут быть скучными и однообразными;
пропадет боязнь за свою свободу, каждый начнет ощущать, что не находится под контролем партнера;
запретный плод сладок. Но тут его не будет;

меньше обязательств друг перед другом;
новый полученный сексуальный опыт можно перенести в постель к своему партнеру;
люди перестанут быть так привязаны и, возможно, в чем-то зависимы, друг от друга;
свободные отношения (в идеале) практически исключают психологическую боль от обмана или ревности, так свойственным “обычным” отношениям.

Недостатки:

ревность всё равно может проявляться, несмотря на договорённость. Из-за чего эмоциональное состояние в паре может ухудшиться;
по неосторожности можно заболеть ЗППП, забеременеть или оплодотворить женщину;
люди станут дальше друг от друга, из-за чего может возникнуть легкий холод;

в сложных ситуациях постоянный партнер может оказаться далеко, а значит, поддержка и уверенность в нем станет меньше.
такие отношения не могут длиться вечно. Скорее всего это лишь некоторый период;
вы наверняка столкнетесь с неодобрением со стороны общества и близких людей, так что будьте готовы к нападкам. Или скрывайте свой статус.

Кому подходят свободные отношения?

Наиболее гармонично они подойдут людям, которые в ближайшее время не планируют жениться или рожать детей. Потому что, к сожалению, мы ещё не готовы воспитывать ребенка в подобных условиях. С одной стороны, из-за собственного неумения, а с другой — из-за социальных устоев, абсолютно противоречащих идее свободной любви. Более того, у детей есть склонность перенимать формы поведения родителей. Наше общество пока к такому не готово. 🙂

Важный момент состоит и в том, что не стоит себя заставлять. Если ваш партнер очень настаивает на свободных отношениях, может быть у него уже кто-то есть? В любом случае, не позволяйте на себя давить, дайте время, чтобы обдумать и всё решить. Если ощущаете дискомфорт, не бойтесь отказаться и отстоять свою позицию.

Что может скрываться за ширмой свободной любви?

Страх ответственности

Любые серьёзные отношения подразумевают постоянный психологический труд. Возможно, человек предлагающий такой формат, просто не готов вкладываться, нести ответственность за свои поступки и слова. У него может не быть уверенности в своих чувствах.

Нежелание психологически взрослеть

Разумеется, каждые отношения проходят свои этапы развития, разные эволюционные изменения. И то, что в начале отношений казалось нормальным и привычным, уже перестает быть актуальным через год. Важно помнить, что не всегда будет легко. Это не значит, что нужно убегать в “свободную любовь”, где проблемы на каждом этапе близости не будут чувствоваться так ярко.

Стремление переделать своего партнера

Иногда люди боятся доверять партнеру, не уверены в своих чувствах, думают о том, что найдут кого-то более подходящего… Они могут предложить вариант “свободные отношения”, чтобы партнер перестал слишком серьёзно относиться к ним, требовать честности и искренности. Но помните: никто не обязан соглашаться, если нет желания.

Выводы

Надеемся, что после этой статьи понятнее, что значит “свободные отношения”, какие у них преимущества и недостатки, кому они подходят. Не бойтесь развиваться, разговаривайте со своими партнерами, становитесь лучше каждый день.

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

Что такое свободные отношения и стоит ли их начинать — подробно об интимном

Свободные отношения – это такие отношения, в которые по взаимному согласию вступают мужчина и женщина, подразумевающие общение, приятное совместное времяпрепровождение, занятия любовью, и отсутствие ревности, лжи, требований и претензий.

Тема отношений и секса всегда имела интимный и личный характер. Однако уже прошли те времена, когда об этом можно было говорить только за закрытыми дверьми и то шепотом.

Несмотря на то, что в обществе свободные отношения не приветствуются, довольно много людей решаются на такой тип отношений.

Сейчас смотрят

Как следует начинать такие отношения

— Если вы уже решились, то стоит найти место и время и обозначить своему избраннику рамки. Надо провести несколько раундов переговоров, чтобы определиться в терминах, позах, позициях, ожиданиях. Чтобы в будущем избежать неудобств, — отмечает психолог Орест Шупенюк.

Примеры таких вопросов:

Можно ли изменять с одним и тем же любовником?
Как часто можно ходить на свидания?
Разрешать ли приводить друга или подружку домой?
Как предохраняться?

Важным аспектом является бытовая жизнь, если вы решили делить квартиру на двоих. Стоит обсудить все моменты, касающиеся бюджета, домашних обязанностей и личного пространства.

— Из-за финансовых трудностей я не могла снимать квартиру, поэтому приняла предложение своего товарища переехать к нему. Мы не планировали свободных отношений. Со временем поняли, что для нас это идеальный вариант. Мы жили, как соседи в общежитии: финансовые расходы и бытовые дела делили пополам. Кроме этого был и регулярный секс. Я могла много работать, чтобы построить успешную карьеру и не отказывала себе в интиме, — рассказывает маркетолог Елена, которая 2 года находилась в свободных отношениях.

Такая модель отношений обычно не предусматривает лжи, ревности и расставания из-за измены.

Дважды подумайте не станет ваш характер или жизненные позиции помехой. Это должно быть взвешенным решение и в некоторой мере необходимостью, а не прихотью.

— К свободным отношениям склонны внутренне свободные люди, которые рассчитывают всегда держать двери открытыми. Если есть необходимость и есть возможность, то надо делать. Если же нет, то не надо, — подчеркнул Орест Шупенюк.

Причины

— Во-первых, это очень упрощает многие вещи. Хочу имею, а хочу не имею. Хочу в клубе, а хочу дома. Во-вторых, свободные отношения, как правило без юридических формальных обязательств. Люди не дают друг другу обеты быть верными. Тем самым они снимают с себя часть социальных обязательств, — отмечает психолог.

Довольно часто такие отношения перерастают в нечто более глубокое, когда люди начинают жить вместе, а потом оказывается, что этот избранник гораздо лучше, чем человек мог представить.

Через такие отношения часто устанавливается психологическая связь. Это проба пера.

Каждый человек имеет свои причины, чтобы начать именно такие отношения. Среди наиболее часто встречающихся — отсутствие ответственности, практичность и психологическая необходимость, например, после мучительного разрыва с предыдущим партнером.

[read_more_news]

— Мои командировки сыграли со мной злую шутку. Моя девушка мне постоянно изменяла, пока я был в море. Когда узнал, то хотелось отомстить всем женщинам. Просто знакомиться ради секса и бросать на следующий день. Однако вовремя опомнился и понял, что я не такая сволочь. Мучительный разрыв мне помогала переживать моя подруга, с которой и завязались свободные отношения. Лучше уж искренне сказать, на какие отношения ты готова, чем врать, — рассказывает моряк Андрей.

Секс дружбе не помеха

В идеале у многих мужчин есть такая картинка в голове, что она хороший друг, а заодно мы еще и сексом занимаемся время от времени. Мужчина по своей природе это — свобода, сабля, трубка. Ему очень мало нужно для счастья, — отмечает Орест Шупенюк.

— Слишком много работы и мало свободного времени — такая ситуация волей-неволей наталкивает на мысль о свободных отношениях. Как не крути, каждому хочется немного внимания и человеческой близости. Со временем мы поняли, что такие отношения все-таки не для нас, — рассказывает юрист Злата.

Девушка подчеркнула, что ни ссор, ни быта, ни требований друг к другу у них не было, но было тяжело принять полигамность отношений на психологическом уровне.

Если рассматривать free love как отношения, они травмируют. Если не хочется или вам кажется, что нет времени на отношения, то лучше выбрать секс по дружбе, где никто на подсознательном уровне не будет никого обвинять и каждый остается удовлетворен, — добавила Злата.

Вы должны понять, что ваша личная жизнь — это только ваше дело. Поэтому, какой тип отношений вы выберете, тот и будет правильным. Однако, он должен подходить вам и вашему партнеру. Ведь в отношениях главное быть счастливым и довольным, а способ каждый выбирает себе сам.

К слову, американские сексологи провели исследование, которое показало, что существует пять ключевых различий между парами, в отношениях которых наблюдается страстный секс и парами, которые потеряли влечение друг к другу.

Если вы увидели ошибку в тексте, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Cntrl + Entr.

Плюсы и минусы свободных отношений

Отношения
Любовь и знакомства

Подсказка: общение является ключевым.

По

Стейси Лаура Ллойд

Стейси Лора Ллойд

Стейси Лора Ллойд — автор, страстно любящий помогать другим обрести счастье и успех в их личной жизни, а также в их отношениях.

Редакционные правила для невест

Обновлено 24.03.21

Стивен Зейглер / Getty Images

Отношения подобны отличной паре винтажных джинсов: если они не подходят, они не сделают вас счастливыми. Одно мы знаем точно: как и в случае с прекрасными джинсами, существует множество различных типов отношений. Любовь определенно не универсальна. Один тип отношений, который в последнее время вызывает много шума, — это открытые отношения, но что это на самом деле означает?

Что такое открытые отношения?

Свободные отношения — это отношения, в которых обе стороны не встречаются исключительно друг с другом. Другими словами, обоим людям открыто разрешено иметь других сексуальных и/или романтических партнеров.

По сути, если вы состоите в свободных отношениях, вы согласны с тем, что у вас и вашего партнера есть другие любовные интересы. Кроме этого, остальные «правила» зависят от вас и вашего партнера. В психологическом исследовании, проведенном Университетом Гвельфа, автор Джессика Вуд отметила: «Мы обнаружили, что люди в немоногамных отношениях по обоюдному согласию испытывают такой же уровень удовлетворения отношениями, психологического благополучия и сексуального удовлетворения, как и люди в моногамных отношениях».

Если это звучит интересно, но вы не совсем уверены, подходят ли вам свободные отношения, продолжайте читать, чтобы узнать немного больше о том, что влечет за собой этот тип связи. Вот что вы должны рассмотреть, прежде чем открывать свои отношения.

01 05

Попрощайтесь с моногамией

Послушайте, все отношения разные, но единственное, что их определяет, это то, видят ли обе стороны исключительно друг друга или нет. Весь смысл отношений заключается в том, чтобы наслаждаться собой и своим партнером в любом контексте, который вам подходит. Если вы оба чувствуете, что ваши отношения станут лучше, если вы откроете их, сделайте это.

Если вы всю жизнь прожили в моногамных отношениях, открытые отношения могут показаться вам немного странными, но не волнуйтесь, вы к ним привыкнете (и даже удивитесь, почему никогда не пробовали этого раньше!) немного виноватым в первый раз, когда вы встречаетесь с кем-то, кто не является вашим главным мужчиной или женщиной, но постарайтесь отпустить эти чувства, потому что вы не делаете ничего плохого.

Лоуренс Джозефс, доктор философии, объясняет: «[Некоторые] люди могут чувствовать, что моногамия — это тюрьма, которая запирает их в постоянной договоренности, которая сексуально разочаровывает и лишена эмоциональной близости». Если вы можете общаться, это не делает вас плохим человеком, неспособным любить; это просто означает, что вам могут понадобиться разные вещи от разных партнеров.

02 из 05

Честность действительно лучшая политика

Единственный способ построить открытые отношения — это если вы оба будете абсолютно честны друг с другом. Как и в моногамных отношениях, вы обсудите, что вам обоим удобно, когда будете определять отношения. Люди, которые на самом деле не понимают концепции открытых отношений, могут заставить вас думать, что вы просто получаете разрешение на измену своему партнеру, но вот почему они ошибаются: открытые отношения дают вам обоим свободу преследовать других людей в способ, основанный на взаимном уважении, открытом общении и абсолютной честности.

Другими словами, вы полностью доверяете друг другу.

Хотя у вас все еще есть сильные чувства к вашему основному партнеру, вы по-прежнему можете удовлетворять различные сексуальные потребности с разными людьми, при этом будучи абсолютно правдивыми и открытыми друг с другом. Мы искренне верим, что отличительной чертой успешных отношений является возможность рассказать друг другу все, что угодно.

03 от 05

Очистить расписание

Независимо от того, сколько у вас партнеров или мало, вы должны найти время для каждого из них. Независимо от того, собираетесь ли вы на долгий и неторопливый ужин или просто направляетесь в их квартиру для быстрого знакомства, вам, вероятно, придется оставаться открытым несколько вечеров каждую неделю. Как и любые другие отношения, открытые требуют времени и усилий.

Для некоторых пар это означает, что один главный партнер и другие менее значимые партнеры, а для других пар это означает, что обе стороны могут иметь другие полноценные отношения. Потратьте некоторое время, чтобы понять, что работает для вас, но в любом случае открытые отношения требуют времени.

04 из 05

Почувствуй свои чувства

Даже если вы очень открыты, принимаете и доверяете, вы все равно можете испытывать укол ревности, когда ваш партнер возвращается домой после ночи, проведенной с другим его любовником. Ревность — сильное чувство, которое трудно игнорировать, поэтому не пытайтесь притворяться, что с вами все в порядке, если это не так.

Хотите верьте, хотите нет, но люди, состоящие в открытых отношениях, нередко чувствуют угрозу или страх из-за разных людей, которых может преследовать их партнер. «Некоторые из нас могут стремиться к успеху в немоногамии по обоюдному согласию, а для этого также требуются определенные личностные качества и навыки межличностного общения, такие как преодоление ревности и неуверенности в отношении обмена партнерами по обоюдному согласию», — объясняет доктор Джозефс.

Если вы испытываете негативные чувства по отношению к своему партнеру, поговорите об этом с ним, друзьями или психотерапевтом. Иногда простое признание того, что вы чувствуете вслух другому человеку, может помочь смягчить негатив.

05 05

Не ждите быстрого решения

Будь то по телевидению или в реальной жизни, мы все видели, как пара рожает ребенка в надежде восстановить свои отношения, но это никогда не срабатывает. Если отношения обречены на провал, ничто не сможет их исправить, потому что этого просто не должно быть.

Как и ребенок, открытые отношения не могут спасти разорванную связь. На самом деле открытие слабых отношений, вероятно, разрушит их. Если вы хотите, чтобы открытые отношения имели хоть какой-то шанс на успех, вам нужно сначала создать прочный и прочный фундамент. Поверьте нам, если вы уже чувствуете себя довольно неуверенно в отношении того, на каком уровне находится ваша связь, общение с другими людьми не поможет.

Вы встречаетесь с серийным моногамистом? Как сказать и что это значит

Источники статей

Невесты используют любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, чтобы подтвердить факты в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

Университет Гвельфи. Открытые отношения так же приносят удовлетворение, как и моногамные, показывает исследование U of G. Обновлено 3 июля 2018 г.

Что такое открытые отношения и работают ли они?

Не стучите, пока не попробуете.

Хранить верность своему партнеру — это клятва, которая традиционно считается священной. Но растет количество пар, которые исследуют отношения вне брака или партнерства — с согласия своих партнеров. Когда они установлены эффективно, открытые отношения могут быть честным, безопасным и основанным на согласии способом для одного или обоих людей в отношениях исследовать сексуально и эмоционально.

Мы знаем, что это звучит дико, но открытые отношения становятся все более распространенными: недавний опрос показал, что 25 процентов американцев заявили, что готовы попробовать их. В то время как люди, которые идентифицируют себя как ЛГБТК или которым от 20 до 30 лет, больше всего довольны этой идеей (это не шокирует), колоссальные 12 процентов бэби-бумеров также ее поддерживают. Некоторые сайты знакомств, такие как OkCupid, даже предлагают возможность сообщить людям, что вы заинтересованы в немоногамных или открытых отношениях.

Теоретически, не лучше ли согласиться на открытые отношения, чем уйти без разрешения? Может быть, вам и вашему партнеру оба тайно заинтересованы в исполнении новых желаний вне вашей связи. Если вы решили расширить свой кругозор, эта тема, по крайней мере, заслуживает разговора.

Хотя открытые отношения могут быть полезными, требуют много работы. Некоторые исследования показывают, что открытые отношения имеют только 8 процентов успеха. «Каждый раз, когда пара решает сделать что-то важное в своих отношениях, они должны убедиться, что создают беспроигрышную ситуацию для 9».0095 и человек», — говорит Габриэль Усатински, супружеский и семейный терапевт и основатель Power Couples Education. «Это то, что мы называем истинной взаимностью. Это хорошо для меня и хорошо для вас, и если это не хорошо для одного человека, это не хорошо для обоих, потому что мы тонем или плаваем вместе».

Когда оба партнера чувствуют себя полностью комфортно с этой идеей и не боятся поднять руку, если передумают, открытые отношения могут быть полезными и интересными для всех сторон.

Сьюзан Венцель, сертифицированный сексопатолог и автор книги «Счастливая жизнь в открытых отношениях» , замужем уже 10 лет и восемь из них состоит в открытых отношениях со своим партнером. Она обрела обновленное чувство свободы и исследования, открыв свой брак. «Я так сильно выросла в сексуальном плане, что не смогла бы вырасти в моногамных отношениях, потому что один партнер не может удовлетворить все мои сексуальные и эмоциональные потребности», — говорит она KCM.

Мы спросили обоих этих экспертов, как узнать, подходят ли вам открытые отношения, как начать разговор с вашим партнером и как сделать так, чтобы это работало на вас обоих.

Итак, что такое именно свободные отношения?

Ключевое различие между открытыми отношениями и другими типами немоногамии заключается в том, что в центре всего находится одна пара. «Для открытых отношений существует иерархия, — говорит Венцель. «Первичные отношения являются центральными и имеют место больше, чем любые другие отношения». Но общая идея заключается в том, что как пара вы оба или один из вас будете сексуально или эмоционально взаимодействовать с кем-то (или даже с несколькими людьми) за пределами ваших отношений. Хотя оба партнера не должны вмешиваться, они оба должны быть согласны и осведомлены о ситуации.

Пары могут создавать свои собственные правила того, как будут работать их открытые отношения, но полный отказ от правил — прямой путь к катастрофе. «Если оба партнера садятся и обговаривают каждую деталь того, на что они соглашаются, и соглашаются, что, если один из членов пары почувствует себя некомфортно в какой-либо момент — или что это немедленно запрещено — это условия, при которых Я думаю, что свободные отношения могут быть возможны», — говорит Усатынский.

Каждый партнер также обычно имеет право вето, говорит нам Венцель. «Они могут сказать: «Мне некомфортно с этим человеком, с которым ты встречаешься», и это повлияет на то, увидишь ли ты этого человека снова или нет».

В чем разница между открытыми отношениями и полиаморией?

Между ними есть ключевое различие. «Вы часто слышите, как полиамория используется в сочетании с открытыми отношениями. Это означает «множественная любовь», — говорит Усатынский. «Как правило, это считается согласием на интимные отношения с более чем одним партнером одновременно. Не все, кто состоит в открытых отношениях, сказали бы, что они следуют иерархии: некоторые практикуют «эгалитарную полиаморию», когда они чувствуют, что все 9Отношения 0096 должны иметь равное значение, и никакие отношения не должны иметь приоритет над любыми другими отношениями».

Преимущества свободных отношений
Проще говоря, приятно пробовать что-то новое. Подумайте о начальном этапе любого нового романа — его не зря называют «фазой медового месяца». «Мозг любит новизну, — говорит Усатински. «Мы любим активировать эти дофаминовые цепи». Так что, если оба партнера действительно согласны с этой идеей, заключили твердое соглашение и имеют твердое доверие и общение, открытые отношения могут быть освобождающими и воодушевляющими.
«Я нашла способы выразить себя как биженщину, сексуальную с женщинами, чего я не смогла бы испытать, если бы не была в открытых отношениях», — говорит Венцель. «Я понял, что со мной все будет в порядке, несмотря ни на что. Я не так сильно завишу от своего партнера, и свободные отношения дали мне возможность расти и обрести счастье самостоятельно».
Открытые отношения также могут сблизить вас с вашим основным партнером, говорит Венцель. «Это не исправит ваши отношения, но может 0096 приносит новизну», — говорит она. «Вы узнаете своего партнера по-другому, чем в моногамных отношениях, и вы склонны не воспринимать своего партнера как должное, потому что знаете, что другие люди находят его привлекательным».
Другие люди просто запрограммированы на немоногамию. «Некоторые люди хотят свободы — они хотят автономии в своих отношениях», — говорит Венцель. «Это укоренилось в них и кажется естественным».
Подписывает свободные отношения не идеально подходит для вас
Если вы от природы ревнивый человек, быть в открытых отношениях может быть крайне сложно. «Это может вызвать эмоциональный кризис у людей, когда они представляют, что их партнер находится с кем-то другим, и не многие люди хотят иметь с этим дело», — говорит Венцель. Но это не значит, что это совсем невозможно. «Если бы мы все выросли в сообществе или культуре, которая учила нас, что немоногамия — это нормально или правильно, возможно, мы не испытывали бы этой зависти».
Одна вещь, открывающая ваши отношения , а не помочь с? Исправление вашего брака. «Решение не в том, чтобы сказать: «Ну, я чувствую себя опустошенным, не связанным с тобой, что ты всегда злишься на меня, и я не могу удовлетворить свои потребности здесь, поэтому я собираюсь выйти на улицу и найти это где-то еще», — говорит Усатынский. «Это ошибка. Это только усугубит ситуацию. Лучше развестись и делать то, что вы хотите, чем пытаться держаться и выходить на улицу, чтобы удовлетворить свои эмоциональные или сексуальные потребности где-то еще».
Венцель соглашается. «Если вы плохо общаетесь, не уважаете друг друга или не цените время друг друга, вы только усугубите эти проблемы», — утверждает она. «Это может быть неподходящий инструмент для людей, которые не хотят нести ответственность или просто хотят спать с кем попало».
Когда вы пытаетесь завязать открытые отношения, всегда есть вероятность, что ваш партнер может уйти, но это верно для любых отношений, говорит Венцель.
Как вы можете наладить открытые отношения со своим партнером?
Правило номер один: не начинать разговор во время ссоры. Почему? «Вашему партнеру будет очень трудно не чувствовать, что причина, по которой вы хотите открыться, заключается в том, что вы недовольны им», — говорит Венцель. А если у вас уже был роман? Просьба о встрече с другими людьми по обоюдному согласию после факт не здоровый. «Вашему партнеру будет очень трудно поверить в ваши намерения».
«Лучшее время для начала отношений — это когда вы уже поработали над ними и готовы инвестировать в них», — говорит Венцель. «Вам понадобится здоровая основа».
Как придумать открытые отношения правила
«Свободные отношения требуют действительно сильного общения», — говорит Венцель. «Я слышал поговорку, которая мне очень понравилась: «Общение — это смазка для отношений». Это означает, что чем больше вы общаетесь, тем легче будут протекать ваши отношения. Если вы встречаетесь с другими людьми, вам также нужно заверить своего партнера, что вы не бросаете его и что вы заботитесь о нем».
Также жизненно важно установить обоюдно согласованные границы. Некоторые вопросы, на которые стоит ответить, могут включать:
Во сколько вы возвращаетесь домой?
мы все еще занимаемся сексом?
Вы занимаетесь безопасным сексом?
Что вы можете (или не можете) исследовать с другими людьми?
Делимся ли мы информацией о наших внешних отношениях друг с другом? Насколько подробно?
Что мы рассказываем другим партнерам о нашей собственной ситуации?
Единогласное согласие на ответы заранее жизненно важно. «В открытых отношениях есть много движущихся частей, которые требуют, чтобы пары были на одной волне», — говорит Венцель. «Если мы не эффективно общаемся с нашим партнером, мы создаем пространство для негатива или лжи». В то же время Венцель говорит, что важно помнить о желании вашего партнера исследовать и не слишком контролировать.
«Не обязательно называть их правила или правила , потому что это может начать ощущаться как контроль. Они больше похожи на границы или параметры того, что разрешено, когда вы выходите на улицу», — говорит Венцель. «Они могут развиваться по мере того, как пара продолжает расти, или они могут становиться более ограниченными, когда выясняют, что не сработало».
Что такое открытые отношения и 5 способов заставить их работать
Открытые отношения возникают, когда оба партнера соглашаются встречаться с другими людьми, оставаясь при этом преданными друг другу.
Пары в открытых отношениях должны установить границы в отношении секса и эмоциональной связи.
Если вы решились на открытые отношения, важно честно общаться со своим партнером.
Свободные отношения не являются моногамными, что означает, что оба партнера соглашаются на сексуальную или романтическую близость с другими людьми.
Для открытых отношений на работе вам необходимо установить правила и границы, честно говорить о своих потребностях и поддерживать четкую коммуникацию.
Вот что вам нужно знать об открытых отношениях и о том, как сделать ваши отношения здоровыми.
Что такое открытые отношения?
В открытых отношениях каждый партнер может свободно видеться с другими людьми. «Это может принимать форму сексуальной или эмоциональной близости», — говорит Крис Лит, доктор философии, LPC-S, профессор консультирования Техасского университета в Сан-Антонио.
Свободные отношения очень отличаются от измены или романа, потому что они начинаются с соглашения между всеми участниками. «Определяющей чертой является то, что оба партнера осознают природу отношений и соглашаются с ними», — говорит Лит.
Как и в случае с закрытыми отношениями, «существуют правила, границы и ожидания», которые определяют, с чем комфортно каждому партнеру, говорит Лит. Например, некоторые пары в открытых отношениях соглашаются встречаться только с незнакомцами, в то время как другие пары могут свободно исследовать партнерские отношения с друзьями.
Многие люди не сразу понимают, что хотят иметь открытые отношения. «Скорее, человек находит себя подавленным и разочарованным, но при этом хочет быть в отношениях», — говорит Лит.
Это разочарование может начаться, если у вас или вашего партнера есть потребности, которые другой не может удовлетворить. Открытие ваших отношений может позволить вам исследовать свою сексуальность или установить эмоциональные связи с другими людьми.
Важно: Важно не использовать открытые отношения как способ исправить нездоровую или несчастливую динамику. Вместо этого это должен быть способ попробовать что-то новое или укрепить ваши отношения.
Как заставить открытые отношения работать
Когда вы начинаете свободные отношения, вам может потребоваться внести некоторые коррективы, чтобы ваши отношения оставались здоровыми. Вот несколько советов, которые помогут вам и вашему партнеру добиться успеха:
1. Установите правила и границы отношений
Открытые отношения здоровы только тогда, когда оба партнера согласны с ними и оба согласны с ними. Границы и ожидания.
«Важно помнить, что не существует конкретных, правильных и неправильных границ, — говорит Лит. У каждой пары могут быть разные границы, которые лучше всего подходят для них. Например, одна пара может решить, что внешние отношения должны быть только сексуальными, в то время как другие могут быть открыты для эмоциональных связей.
Правила открытых отношений
Лит предлагает задать следующие вопросы, чтобы помочь спланировать свои правила и границы:

Что вы можете делать с другими людьми?
Как вы относитесь к тому, что ваш партнер делает с другими людьми?
Будет ли разрешен секс с другими людьми?
Если секс разрешен, как вы определяете секс?
Разрешена ли эмоциональная близость с другими людьми?
Должны ли другие партнеры быть совершенно незнакомыми людьми или в вашей социальной сети?
2. Общайтесь четко
Любые отношения нуждаются в общении, но для открытых отношений еще важнее, чтобы все ожидания и границы были кристально четкими, говорит Лит.
«Никто не умеет читать мысли; если вы хотите или не хотите чего-то, это нужно четко сформулировать», — говорит Лит. Например, если вы обнаружите, что ревнуете к новому партнеру, важно сказать об этом партнеру, а не скрывать свои чувства.
Если вы обнаружите, что скрываете какую-либо информацию или чувства от своего партнера, это может быть признаком того, что вам нужно внести изменения в отношения.
Многие пары могут не привыкнуть к такому уровню общения, и к нему может быть трудно приспособиться. Посещение семейного психотерапевта может помочь вам научиться лучше слушать и практиковать открытое общение.
3. Будьте честны с собой
Чтобы вступить в здоровые открытые отношения, вы должны быть предельно откровенны в своих чувствах. В некоторых случаях вы можете быть убеждены, что не будете возражать, если ваш партнер общается с другими людьми, говорит Лит, но когда это происходит на самом деле, вы можете чувствовать себя разбитым горем.
«Часто это происходит потому, что один партнер хочет видеть других людей, сохраняя текущие отношения, а другой партнер соглашается, чтобы поддерживать отношения», — говорит Лит.
Если вы соглашаетесь открыть свои отношения только потому, что не хотите потерять своего партнера, это признак того, что ваши открытые отношения, вероятно, не будут здоровыми.
«Будьте жестоко честны с собой в отношении того, находитесь ли вы на борту», — говорит Лит.
4. Установите правила техники безопасности
Если вы решите заняться сексом с другими людьми, вам необходимо подумать о том, как вы будете контролировать рождаемость и предотвращать инфекции, передающиеся половым путем.
«Для каждого человека, вступающего в отношения, возрастает риск, и у каждого партнера должен быть план», — говорит Лит.
Например, вы можете согласиться с тем, что вам обоим необходимо использовать презервативы каждый раз, когда вы занимаетесь сексом с кем-то помимо вашего партнера. Вы также можете принять решение использовать резервную форму контроля над рождаемостью, такую как противозачаточные таблетки, если вы беспокоитесь о том, чтобы забеременеть в результате отношений на стороне.
5. Планируйте регулярные проверки.
Когда вы начинаете свободные отношения, трудно точно предсказать, какие ситуации и эмоции возникнут. По этой причине важно проводить регулярные проверки, чтобы обсудить, что работает, а что нет в отношениях.
Во время регистрации каждый из вас может поделиться своими мыслями и чувствами и решить, нужно ли вам обновлять свои правила и границы. Например, вы можете сначала разрешить как сексуальные, так и эмоциональные внешние связи, но позже обнаружите, что вам удобнее общаться только с сексуальными партнерами, или наоборот.
Это может помочь установить временную шкалу для таких разговоров, например, один раз в месяц или раз в две недели. Таким образом, легче оставаться последовательным и решать любые проблемы на ранней стадии.
Вывод изнутри
Открытые отношения могут быть хорошим вариантом для партнеров, которые хотят оставаться вместе, а также видеть других людей.
Чтобы создать здоровые открытые отношения, вам необходимо открыто общаться, быть честным и следить за своей безопасностью.
Если у вас возникнут какие-либо проблемы в отношениях, возможно, вам будет полезно посетить семейного терапевта, который поможет установить здоровые границы и попрактиковаться в общении.
Мэдлин Кеннеди
Мадлен Кеннеди — автор статей о здоровье для Insider, освещающий широкий круг тем, включая репродуктивное и сексуальное здоровье, психическое здоровье, питание и инфекционные заболевания. До прихода в Insider Мадлен работала автором новостей о здоровье в Reuters и терапевтом по домашнему насилию.