Существуют ли отношения на расстоянии: Отношения на расстоянии: как понять, стоит ли их продолжать :: Здоровье :: РБК Стиль

Содержание

Отношения на расстоянии: как понять, стоит ли их продолжать :: Здоровье :: РБК Стиль

В 2020-м в силу пандемии и связанных с ней ограничений многие столкнулись с тем, что личные отношения пришлось перенести в онлайн. В то же время романы довольно часто начинаются с отношений «на расстоянии». Какие особенности у такого взаимодействия и каких ошибок следует избегать, рассказывает психолог Алена Голзицкая.

Алена Голзицкая, системный семейный психотерапевт, научный сотрудник Психологического института РАО, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Стоит ли начинать отношения на расстоянии

Прежде всего, напомню, что, как правило, все романтические отношения изначально — это отношения на расстоянии (если у вас есть опасения по поводу такого формата, то, возможно, эта мысль немного вас подбодрит). В наши дни никто не начинает знакомство со свадьбы и совместного проживания (крайние случаи я в расчет не беру), а первая встреча и первичное общение все чаще происходят в интернете, а не в реальном мире. Период узнавания друг друга, сопряженный с поисками общих точек соприкосновения, выработкой правил взаимодействия, формулировкой запретов и приходится на тот самый «разъездной» формат, когда партнеры по большей части встречаются либо где-то в публичных местах, либо на территории, принадлежащей каждому из них, либо — онлайн.

В этом смысле отношения на удаленке (по крайней мере, в начальной фазе), в сущности, не так сильно отличаются от очного формата. Пожалуй, стоит отметить, что при общении на расстоянии может сильнее проявляться эффект розовых очков — когда мы смотрим на партнера не реалистично, а предпочитаем полагаться на собственные фантазии о нем: на первых порах этот эффект поддерживается не только гормонами, но и тем, есть ли у нас возможность перейти в поле реального взаимодействия или нет.

Кадр из фильма «Перед рассветом»

В остальном дистанционные отношения точно так же способны подарить нам коктейль самых разных, порой противоречивых ощущений и эмоций, ради которых (не в последнюю очередь) мы и ищем романтического партнера: эйфория, восторг, удивление, сомнение, страх, ярость, счастье.

Но через некоторое время перед партнерами в каком бы формате они ни встречались, неизменно встает вопрос: а что дальше?

Стоит ли продолжать отношения на расстоянии

В каких случаях нужно усомниться, что новые отношения заслуживают того, чтобы вы инвестировали в них время и усилия? Прежде всего, ориентируйтесь на собственное ощущение комфорта в общении. Я не говорю здесь о естественной тревоге в предвкушении контакта с другим человеком (особенно романтического) — это нормально и поначалу бывает почти у всех.

Чек-лист

Прежде чем действительно углубляться в партнерское взаимодействие, ответьте себе на несколько важных вопросов:

Взаимно ли вы проявляете инициативу к общению?
Учитываются ли в ходе коммуникации ваши интересы и потребности?
Часто ли вы испытываете во время общения с этим человеком неловкость, стыд или страх?
Уважает ли партнер ваш взгляд на вещи, особенно если он разнится с его/ее мнением?
Приходится ли вам часто отказываться от своих планов ради того, чтобы встретиться с человеком, тогда как он в этом не идет вам навстречу?
Можете ли вы в коммуникации с ним/ней быть самим/самой собой и чувствовать себя при этом комфортно?
Часто ли вы видите совпадение данных обещаний и их реализации, можете ли вы с доверием относиться к человеку и его поступкам?

Если большинство ответов на эти вопросы — «нет», то очень велика вероятность того, что отношения на расстоянии не перерастут в более близкий формат. Связано это с тем, что человек, с которым вы начинаете общаться, имеет явно выраженный приоритет собственных потребностей, пренебрегая вашими. В таких условиях практически невозможно построить хорошие отношения — вы всегда будете оказываться в положении отдающей стороны, а взамен не будете получать ничего существенного.

Кадр из фильма «Романтики 303»

Зачем заводить онлайн-знакомства

Самый популярный способ начать романтические отношения удаленно — приложения для онлайн-знакомств. Допустим, вы познакомились с человеком в Tinder или Badoo. Прежде чем идти дальше, важно разобраться, с какими целями вы вступаете в такое общение. Если это расширение круга друзей, ненавязчивая переписка или встречи для развлечения — то, вероятно, перед вами не будет стоять задача глубоко узнать человека, выстроить доверительный контакт на долгий период времени.

Тогда, вполне возможно, с некоторыми новыми знакомыми вы продолжите общаться преимущественно в дистанционном формате, и такие отношения не будут тяготить ни вас, ни другую сторону.

А что если вы ищете более серьезных взаимодействий и хотите строить реальные отношения, которые со временем перерастут в партнерские или даже семейные? В этом случае начинают появляться нюансы, на которые стоит обратить внимание.

Пользователи сервисов онлайн-дейтинга отмечают, что некоторые люди, с которыми они вступают в общение, вообще не стремятся к выходу из виртуального формата. Чаще всего это либо те, кто не желает обременять себя тратами (времени и денег) на партнера, но хочет получить источник возбуждения или удовлетворения сексуальных потребностей без особого напряжения, либо те, кто таким образом подпитывает собственную иллюзию наличия широкой сети контактов. И в том, и в другом случае рассчитывать на развитие серьезных отношений с такими кандидатами — пустая затея, ведь никто из них не ставит перед собой подобной цели.

Увы, при общении через дейтинг-сервисы существует реальный риск застрять в непродуктивных дистанционных отношениях с теми, кто наживается на чужой доверчивости. (Конечно, речь идет лишь об отдельных нечистоплотных пользователях, но бдительность не повредит.)

Кадр из фильма «LOL [ржунимагу]»

Чек-лист

Чтобы разобраться, не попали ли вы в подобную ловушку, задайте себе следующие вопросы:

Часто ли мы с партнером по общению используем реальные шансы общаться не только онлайн, но и очно?
Эквивалентен ли вклад времени, средств и усилий со стороны моего знакомого/знакомой в наши отношения моему собственному вкладу?

Могу ли я отказать моему знакомому/знакомой в общении на сексуальные и иные сложные темы в случае, если чувствую себя некомфортно, без страха потерять наш контакт?
Уважает ли партнер по общению мое нежелание переходить в плоскость интимного общения онлайн, если я считаю это несвоевременным/недопустимым?
Могу ли я комфортно выстраивать наше дистанционное общение в соответствии с собственной рабочей и иной занятостью?
Чувствую ли я, что партнер позволяет мне взять паузу для обдумывания ответа, свободен/свободна ли я отвечать, когда мне удобно, не чувствуя давления с его/ее стороны?

И снова, если большинство ответов — отрицательные, то вы в зоне риска.

Всегда ли отношения на расстоянии непродуктивны

Конечно, нет. Бывают обстоятельства, когда продолжительный дистанционный формат отношений оказывается вынужденным и неизбежным — например, если люди живут в разных городах или странах, при очень жестком графике, особых условиях работы либо в чрезвычайных обстоятельствах. Вот основные характеристики, дающие возможность смотреть на такие отношения как на многообещающие.

Чек-лист

Важное — явная потребность вашего партнера глубоко узнать вас как личность, интерес к вашим повседневным занятиям и окружению.
Человек склонен иметь устойчивый, регулярный контакт с вами, и если есть возможность общения лицом к лицу, обязательно ее использует.

Партнер демонстрирует уважение к вашим потребностям, не навязывает свои убеждения и взгляды, дает пространство быть собой и чувствовать себя при этом органично.
Он(а) готов(а) быть рядом (даже на расстоянии) не только в минуты радости, но и в сложных ситуациях. Вы уверены, что не будете брошены наедине со своими трудностями с формулировкой «разбирайся сам/сама, это меня не касается».
При вступлении в конфликтное взаимодействие партнер не скатыватывается в оскорбления, не унижает, а старается искать точки соприкосновения для дальнейшего развития коммуникации.

Если ваши дистанционные отношения отвечают этим параметрам, то они, действительно, могут стоить того, чтобы вкладывать усилия в их укрепление.

Кадр из фильма «Один день»

Как поддерживать отношения на расстоянии долгое время

Будем честны: это непросто. Прежде всего потому, что для любых серьезных отношений требуется предсказуемая перспектива если не совместной жизни, то возможности регулярных встреч вживую. Для пары очень важно иметь общие цели в будущем, строить общие планы.

В длительных отношениях на удаленке должен присутствовать элемент надежды на совместность — без этого они быстро сходят на нет. Представить себе долгие отношения на расстоянии, в которых партнеры вообще не живут вместе даже время от времени и не имеют ничего общего в физическом, реальном мире, невозможно.

Старайтесь обсуждать планы каждого из вас и ищите пересечения: если зашла речь про выходные или отпуск, попробуйте понять, где реально провести это время вместе.

Длительные отношения на расстоянии — это всегда испытание. Стоит отметить, что добровольно такой формат часто выбирают люди с особым психологическим профилем — зачастую им сложно долго находиться в присутствии близких, так как они не умеют поддерживать ощущение собственной автономности без чувства вины или стыда. Вероятно, в период их взросления родители или близкие взрослые не подавали пример гармоничного сосуществования с партнером, и они не знают, как это — быть рядом с кем-то долгое время без стремления дистанцироваться территориально. Таким людям может быть сложно справляться с эмоциями, которые переполняют их в отношениях, и одним из главных вариантов решения этой трудности им видится физическое отдаление, уход или отъезд.

Иными словами, иногда длительные дистанционные отношения — это не вынужденное решение в силу обстоятельств, а целенаправленный вектор развития межличностного взаимодействия. В таких союзах могут долго пребывать лишь те люди, которые так или иначе дополняют друг друга в своей потребности территориально регулировать близость. В подобном случае смена формата отношений может требовать от человека серьезного изменения подхода к тому, как он или она интерпретирует свои чувства, когда партнер физически находится рядом. Часто здесь требуется помощь психотерапевта, поскольку паттерны поведения — вещь устойчивая, и их корректировка требует сил и времени.

Кадр из фильма «С любовью, Рози»

Как уберечься от измены

С какими еще трудностями сталкиваются люди в длительных дистанционных отношениях? Конечно, они испытывают проблемы с доверием. Очень сложно, находясь за сотни километров от партнера, быть абсолютно уверенными в том, что он/она держит свое обещание не изменять. Кредит доверия здесь обеспечивается не только словесными увещеваниями, но и тем, насколько прозрачно ваше взаимодействие — были ли у партнера поводы вам не доверять, сталкивались ли вы с ложью с его/ее стороны ранее. Немаловажно и то, была ли тема измены триггерной в родительской семье вашего возлюбленного или возлюбленной.

Если вы или ваш партнер сомневаетесь в обоюдной верности, можно договориться быть максимально доступными для контакта друг с другом: рассказывайте о том, чем и где вы будете заниматься в ближайшее время, а главное — с кем. В свою очередь, вы можете попросить партнера посвящать вас в свои планы на день/неделю.

Честность и открытость в коммуникации снижают градус настороженности и позволяют чувствовать себя более уверенно. Если подобная стратегия не работает, то, возможно, есть повод более подробно обсудить эти сомнения.

Поскольку общение на расстоянии упирается в средства связи, иногда мы чересчур болезненно реагируем на паузы в переписке или на неотвеченные либо отклоненные вызовы. Сколько ссор случилось из-за ответов на вопросы «Почему ты был(а) в сети, но так долго мне не отвечал(а)?», «Почему ты не брал(а) трубку?», «Почему ты мне не перезвонил(а)?» и так далее.

Старайтесь быть аккуратными в суждениях. Мы все живые люди, у каждого из нас — своя жизнь, рабочая и частная. Всегда помните о том, что есть несколько возможных объяснений отсутствия быстрого ответа: ваш партнер мог задержаться на совещании, оказаться вне зоны действия сети или банально раньше уснуть после долгого рабочего дня. Будьте терпеливы — бить тревогу стоит только при регулярно повторяющихся отказах отвечать на сообщения или звонки.

А что если реальность не соответствует ожиданиям

Один из психологических механизмов, которые наиболее часто проявляются в дистанционных отношениях, — это проекция: мы наделяем наших партнеров по общению свойствами и чертами, которыми они могут не обладать в реальности. Мы достраиваем их образ в своей голове до понятного нам, но практически всегда он иллюзорен. Интересно, что некоторые люди предпочитают оставаться в своих иллюзиях и фантазиях, даже не пытаясь прояснить, насколько реальный партнер соответствует вымышленному.

Именно поэтому, если вы планируете строить с возлюбленным/возлюбленной прочные и долгие отношения, старайтесь как можно быстрее выйти на контакт в физической реальности. Даже если вы часто общаетесь по видеосвязи и много переписываетесь, вы все равно теряете значимую часть информации о человеке — о том, каков он, например, «на ощупь» или как он пахнет. Для действительно глубоких отношений эти параметры очень важны. Никто из нас не совершенен. Идеализированный образ в голове, как правило, лишен недостатков, и чем позже вы «развиртуализируетесь», тем больнее может быть от столкновения с реальностью.

Кадр из фильма «История о супружестве»

Как разнообразить общение на расстоянии

Как правило, для онлайн-коммуникации характерна предварительная договоренность: «Созваниваемся в такое-то время вечером». Но столь строгое планирование личных контактов часто делает их рутинными и вымученными.

Старайтесь выстраивать коммуникацию более гибко — когда захотелось, когда возник порыв позвонить или написать. Конечно, стоит учитывать уклад жизни партнера и не встревать в его рабочий график, например. Но найдите способ добавить в общение спонтанности, особенно если отношения уже устоявшиеся и вы в них уверены. Тогда неожиданная фотография, записка с признанием в чувствах или пожеланием хорошего дня лишний раз станут приятным напоминанием о том, что вы думаете о своем возлюбленном или возлюбленной.

Помните, что коммуникация должна быть желанной — и для вас, и для вашего визави. Учет его/ее личных границ, а также запрос на взаимное уважение ваших — существенное условие успеха любого партнерства, как виртуального, так и очного. Чтобы построить продуктивные отношения, только страсти и влюбленности порой недостаточно. Должны быть совпадения во взглядах на жизнь, в том, как вы строите коммуникацию друг с другом, к каким целям вы идете и что вы готовы вложить в отношения.

Когда вы живете вместе и встречаетесь каждый день, то со временем неизбежно попадаете в пространство рутины и однообразия; вы видите партнера во всех его проявлениях, как привлекательных, так и отталкивающих. Но именно в таком реальном взаимодействии рождается подлинная близость, которая невозможна в длительных отношениях на расстоянии. Именно поэтому крайне трудно по-настоящему узнать человека и понять, каково это — быть с ним рядом, если вы встречаетесь лишь на несколько дней в году. Успешные отношения на расстоянии — это не только те, в которых учитываются все нюансы, описанные выше, но и те, которые в конце концов приводят людей к длительному комфортному пребыванию на общей территории — ведь именно такой формат совместности приносит нам наибольшее эмоциональное удовлетворение и ощущение счастья.

10 книг о любви и отношениях. Выбор психолога

как сохранить отношения на расстоянии с помощью технологий — Личный опыт на vc.ru

Мы в «Лайв Тайпинг» делаем приложения для людей и любим рассказывать о технологиях, которые помогают людям в разных нестандартных ситуациях. Наш коллега Влад и его девушка Кристина полтора года встречались удаленно. В статье вы найдете их советы о том, какие гаджеты и сервисы помогут поддерживать отношения парам, которые разлучены коронавирусом.

{«id»:120664,»url»:»https:\/\/vc.ru\/life\/120664-lyubov-na-udalenke-kak-sohranit-otnosheniya-na-rasstoyanii-s-pomoshchyu-tehnologiy»,»title»:»\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043a\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/120664-lyubov-na-udalenke-kak-sohranit-otnosheniya-na-rasstoyanii-s-pomoshchyu-tehnologiy»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk. com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/120664-lyubov-na-udalenke-kak-sohranit-otnosheniya-na-rasstoyanii-s-pomoshchyu-tehnologiy&title=\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043a\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/120664-lyubov-na-udalenke-kak-sohranit-otnosheniya-na-rasstoyanii-s-pomoshchyu-tehnologiy&text=\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043a\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc. ru\/life\/120664-lyubov-na-udalenke-kak-sohranit-otnosheniya-na-rasstoyanii-s-pomoshchyu-tehnologiy&text=\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043a\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/120664-lyubov-na-udalenke-kak-sohranit-otnosheniya-na-rasstoyanii-s-pomoshchyu-tehnologiy»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043a\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439&body=https:\/\/vc. ru\/life\/120664-lyubov-na-udalenke-kak-sohranit-otnosheniya-na-rasstoyanii-s-pomoshchyu-tehnologiy»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

165 976 просмотров

Когда Влад и Кристина начали встречаться, он жил в Омске, а она — в Петербурге. Прежде чем ребята смогли съехаться, прошло полтора года, все это время они поддерживали отношения на расстоянии и здорово прокачались в этом вопросе.

Чтобы не отдалиться друг от друга и постоянно быть на связи, пара использовала разный софт, девайсы и интернет-сервисы. К сожалению, в период карантина многие не могут быть рядом с близкими, лайфхаки наших героев помогут таким людям поддерживать связь и более комфортно пережить вынужденную разлуку.

Если вы решили поддерживать отношения на расстоянии, будьте готовы, что формат вашего общения в сети изменится. Все сообщения, фотографии и видео — это своеобразный блог, который вы ведете для одного человека. В рамках этого блога нужно говорить обо всем, что с вами происходит.
Здесь важно давать как можно больше деталей: чем вы сегодня занимались, с кем общались, что видели, что понравилось, что расстроило. Важно, чтобы человек, который находится далеко, мог лучше вас понять и прочувствовать, чем вы живете.

Общение

Мессенджеры

Не используйте один и тот же мессенджер, чтобы переписываться с коллегами, клиентами и второй половинкой. Рано или поздно это невольно создаст лишнее напряжение.

Представьте: у вас десятки рабочих переписок в Telegram, почти целый день вы находитесь в онлайне и отвечаете на важные сообщения, а личная переписка уходит на второй план. Иногда сообщения от близких висят неотвеченными по несколько часов.

Если отбросить чувства, то такая ситуация кажется нормальной: личная жизнь не должна мешать работе. Но в глазах партнера все выглядит немного иначе. По сути, он часами наблюдает, как вы сидите онлайн и игнорируете его сообщения. Даже самому понимающему человеку рано или поздно станет обидно и одиноко.

Отдельный мессенджер избавляет от лишнего негатива. Когда вы заходите в него, вы даете понять: «Я онлайн именно для тебя». Выбирайте мессенджер, в котором у вас и вашего партнера меньше всего активных контактов.

Это может быть популярный мессенджер из другой страны, которым у нас мало кто пользуется, или мессенджер, про который все подзабыли пересев на WhatsApp и Telegram. Например, ICQ — проверьте, он пережил редизайн и стал довольно классным.

Можно переписываться и в Zepeto, но лучше поискать что-то поудобнее

Голосовые сообщения

Войсы от коллег и друзей раздражают многих, но с любимым человеком все иначе. Когда нет возможности встретиться вживую, слышать голос друг друга приятно.

Видеосвязь

Видеть друг друга очень важно, поэтому постарайтесь регулярно созваниваться по видеосвязи. Необязательно каждый день часами сидеть перед ноутбуком и вести долгие беседы. Звонок в Skype или Zoom создает иллюзию, что вы проводите вечер дома, как обычная пара.

Вы можете готовить ужин, а потом одновременно есть его перед камерой и болтать, или заняться каждый своими делами, периодически перекидываясь фразами. Все это время будет казаться, что любимый человек правда находится в комнате.

Иногда мы не выключали Skype, когда ложились спать. Это очень приятно, кажется, что ты действительно засыпаешь рядом с любимым человеком, слышишь, его дыхание и как он ворочается во сне.
Кристина
преподаватель английского

Кино и музыка

Смотреть вместе

В свободное время почти все парочки смотрят кино и сериалы. Организовать совместный просмотр удаленно тоже не проблема. Обняться и укрыться одним пледом, к сожалению, не получится, но добиться эффекта присутствия все-таки можно.

Самое простое решение — созвониться в Skype и одновременно включить фильм. Это легко, но неудобно. Синхронно запустить видео практически невозможно, а по мере просмотра рассинхрон только увеличится из-за того, что вы начнете ставить фильм на паузу, чтобы обсудить момент или ненадолго отойти.

Фильм на паузе, обсуждаем момент

Ребята советуют смотреть фильмы в Syncplay. Это десктопная программа для совместного просмотра. Вы создаете общую комнату, запускаете одинаковые файлы на обоих компьютерах, а программа через сервер синхронизирует хронометраж и паузы.

У сервиса есть встроенный чат, сообщения всплывают вверху экрана, так что можно комментировать фильм по ходу. Кстати, о комментариях. Для них все-таки пригодится созвон. Можно запустить видеозвонок на смартфонах или на ноутбуках, чтобы вместе хохотать на смешных моментах и бояться на страшных.

Чтобы синхронно смотреть ролики с YouTube пригодятся веб-сервисы, например, Gaze или Togethr TV. Они работают по тому же принципу, что и Syncplay, только для запуска нужен не файл, а ссылка на видео.

Делиться любимыми треками

Для того чтобы вместе слушать музыку и шейрить плейлисты, лучше оформить семейную подписку. Так выйдет дешевле. Музыкальный сервис может быть любым: Apple Music, «Яндекс.Музыка», YouTube Music.

Игры

Играйте вместе

Сейчас есть огромный выбор мультиплеерных игр для ПК, консолей или смартфонов. Даже если вы не геймеры стоит присмотреться к этим продуктам и выбрать что-то, что интересно обоим.

В игре есть классная возможность взаимодействовать друг с другом и делать что-то вместе: строить дом, делать патроны, охотиться на оленя и готовить его. Видеть персонажей друг друга и находиться рядом в виртуальном мире — очень интересная практика.

Крутая тема для разлученных парочек — это survival или sandbox-игры. Когда вы пытаетесь выжить вместе, это сближает. А еще это идеальный вариант, чтобы развлечься в пандемию.
Например, советую 7 Days To Die и Don’t Starve — классное кооперативное выживание с огромным разнообразием. Ну и конечно же, Minecraft. Если еще не играли, попробуйте построить свой мирок там.

Список игр от Кристины и Влада:

Don’t Starve, 7 Days To Die, Minecraft — идеально на время пандемии.

The Way out, Divinity Original Sin 2 (погрузиться с головой часов на сто).

Diablo 3 — для PlayStation.

WoW, Fortnight и другие мультиплеерные игры, которые можно найти в топе Twitch — для ПК.

Tales Of Wind, Zepeto и любые игры из категории Play online together — для смартфонов.

Когда женщина не пускает в дом в игре 7 Days To Die

Делайте стримы

Стриминг подойдет и для игр, и для повседневной жизни: можно показывать любимому человеку, как вы готовите еду, гуляете по городу или занимаетесь чем-то, что важно и интересно.

Приватные live-стримы с доступом по ссылке можно делать через YouTube. Но есть одна загвоздка: нужно внимательно следить за музыкой на фоне, иначе трансляцию забанят из-за нарушения авторских прав.

Для игровых стримов подойдет Twitch, но уютно уединиться там не получится, так как все трансляции сервиса публичные.

Запускать стримы практически в один клик можно через Geeforce Experience (для владельцев видеокарт Nvidia) или через Stream labs OBS.

Стримы в Single Player это довольно интересно. Иногда я специально просила Влада их запустить, когда он играет, чтобы поболеть за него. Еще можно во время просмотра написать что-то в чат, получается еще один момент взаимодействия.

Подарки и сюрпризы

В удаленных отношениях все строится на микромоментах, очень важно, чтобы оба партнера постоянно проявляли чувства, были активными и находили способы удивлять друг друга.

Поднять настроение может даже внезапный стикер или войс, а чтобы порадовать любимого человека чем-то материальным, подойдет любой сервис доставки и даже перевод через мобильный банк.

Иногда стоит пойти дальше и сделать более оригинальный сюрприз.

Например создатели сервиса Sandsign предлагают удивить близкого при помощи надписи на песке. Вы придумываете фразу — а исполнители пишут ее на живописном пляже в экзотической стране и фотографируют.

Влад придумал шикарный сюрприз, заказал надпись-признание в любви на песке через сервис Sandsign.
В почту мне пришло письмо с фотографией и ссылка на видео, которое снято реальными людьми на тропическом пляже. Было необыкновенно приятно видеть признание и слышать шум волн.

Чтобы стать еще ближе и проникнуться романтикой прошлого тысячелетия, можно написать настоящее бумажное письмо. Если не хотите делать это самостоятельно, используйте специальный сервис, в котором ваш электронный текст напишут от руки и красиво оформят.

Общие планы

Разлука — это временно, чтобы не забывать об этом, обсуждайте совместное будущее, делитесь мечтами о том, каким оно будет. Чтобы мечты еще и сбывались — превращайте их в четкие планы.

Все это время Влад и Кристина создавали списки и заметки в Notion и Evernote, их можно редактировать и составлять вместе.

В заметки стоит вносить все, что кажется важным и интересным: страны, которые хочется посетить, мебель, которую нужно купить, рестораны или мероприятия, которые хочется посетить вдвоем.

Сейчас мы продолжаем вести заметки и актуализировать списки. Что-то исчезает, а что-то добавляется. Мы расширили наш блокнот по разным темам и планируем в нем многие аспекты своей жизни.

Физический контакт

К сожалению, пары на удаленке совсем лишены возможности касаться друг к друга. Но желание тактильных ощущений, как и сексуальное влечение, никуда не уходят, компенсировать отсутствие физической близости помогают разные девайсы.

Прикосновения

Физически ощутить присутствие другого человека помогут фитнес-браслеты. К примеру, у Mi Band можно добавить друг друга в друзья и с помощью функции Nudge посылать на них сигналы.

Вы жмете на кнопку в приложении Mi Fit, браслет партнера начинает вибрировать, а на экране загорается иконка с сердечком. Похожая фишка есть у Apple Watch, через которые можно посылать друг другу сообщения с биением сердца.

Передавать такие «приветы» лучше неожиданно: это что-то типа спонтанного проявления любви, которое поднимает настроение.

Если хочется купить отдельный девайс для удаленного взаимодействия, присмотритесь к парным лампам, с помощью которых можно перемигиваться вечерами. Еще один вариант — синхронизированные кольца, которые будут передавать прикосновения партнера.

Секс

В секс-шопах продаются специальные игрушки для пар. Например, комплект Lovense, куда входят женский и мужской девайсы, которые соединяются друг с другом с помощью компьютера или смартфона.

Партнеры могут выбирать синхронный режим, в котором игрушки повторяют движения друг друга и одновременно меняют скорость и мощность. Еще можно управлять девайсами вручную, в этом случае один человек, как на диджейском пульте, настраивает ритм, силу вибрации, скорость вращения для игрушки партнера.

Если не получается найти время на синхронную встречу, можно сохранить понравившийся сеанс и использовать его в любое время.

Еще в приложении есть чат и видеосвязь, но, чтобы чувствовать себя спокойней, лучше использовать более защищенные приложения, допустим, Telegram.

Понятно, что полноценную сексуальную жизнь невозможно вести удаленно, но нужно поддерживать ее всеми возможными способами. Главный принцип — не бойтесь быть откровенными и честными, а иногда не стесняйтесь говорить пошлости.
На удаленке все слова, фразы и интонации еще более значимы, чем в жизни. Будьте готовы идти на эксперименты и показать себя, это очень полезный опыт, нам он помог лучше раскрыть и понять друг друга.

Безопасность

Можно по-разному относиться к отслеживанию местоположения второй половинки, но на удаленке такая опция может пригодиться для безопасности. Если кто-то из вас живет в чужом городе совсем один, будет не лишним, чтобы партнер знал, где именно вы находитесь.

Если оба не против, можно использовать Life360 — приложение, которое позволяет отслеживать местоположение пользователя и отправлять уведомления о том, что вы вышли с работы или вернулись домой. На iPhone такая функциональность есть во встроенном приложении «Локатор».

Как не сойти с ума

За полтора года общения на расстоянии у Влада и Кристины появился собственный свод правил, благодаря которым их отношения развивались и становились крепче.

Нужны сильные чувства

Вряд ли вы найдете в себе силы строить долгие отношения на расстоянии, если у вас нет настоящих чувств и планов на совместную жизнь. Если все несерьезно — бегите.

Главное — честность

Без честности отношения продлятся недолго. Находиться в разлуке и без того тяжело, а невысказанные обиды только усугубят ситуацию. Чтобы такого не случилось, обсуждайте свои взгляды, привычки и обиды, рассказывайте, как вы относитесь к разным спорным вещам.

За эти полтора года мы проработали столько моментов, что когда я наконец переехал, мы уже хорошо знали друг друга, потому что честно обсудили многие вещи.

У нас была такая идея, что нужно быть предельно искренними. Потому что на расстоянии сложно сдетектить, как чувствует себя другой человек. Еще было правило, что если есть какая-то обида, то нужно разобраться с ней в тот же день, чтобы не копить негатив.

Не ждите, что будет как в офлайне

Неважно, какие технологии вы используете, главное понимать, что удаленные отношения не могут быть такими же, как обычные. Чтобы не разочаровываться, это нужно просто принять.

Многим вещам мы предавали гораздо больше значения, чем если бы это происходило в офлайновых отношениях. На расстоянии нехватка близости ощущается очень сильно, поэтому иногда нужно заставлять себя делать какие-то вещи, которые ты бы не стал делать при других обстоятельствах.

Постарайтесь увидеться вживую

Примерно через полгода терпеть разлуку становится сложно, и люди начинают отдаляться. Поэтому, если есть такая возможность, нужно планировать хотя бы небольшие встречи.

Чтобы они прошли интересно и насыщено, стоит сразу запланировать какие-то активности, но не переусердствуйте и оставьте дни для импровизации и время, чтобы просто бездельничать вдвоем.

Первый месяц после встречи будет сложным. Потребуется больше внимания друг к другу, чтобы войти в прежний ритм и смириться с новой разлукой.

Не закрываться

Игнор — самое страшное оружие удаленных отношений, пережить его сложней, чем открытую грубость. По этой причине ссоры на удаленке протекают иначе, чем обычно.

В реале вы можете дуться и молчать какое-то время, но на расстоянии так лучше не делать. Когда вы игнорируете партнера, он не видит вас и остается один на один с самыми мрачными мыслями. Поэтому нужно как можно скорей взять себя в руки и начать разговор.

Если эмоции захлестнули и хочется побыть в одиночестве — предупредите об этом. Не пропадайте молча.

Когда есть обида, нужно выпытать максимум информации и понять, что именно пошло не так. Возможно, придется общаться несколько часов, главное — добиться результата и избавиться от негативного осадка.
Как только вы первый раз поговорите честно, это войдет в привычку, следующая ситуация пройдет легче. Честность станет частью вашей жизни.

Нужен свой ритм

У каждой пары есть привычки и ритуалы, например, совместные ужины или прогулки по выходным. На удаленке ритуалы тоже нужны: созвоны, просмотры фильмов или стримы лучше планировать заранее. Это успокаивает и дает уверенность в завтрашнем дне.

Использовать этот опыт

Во многом отношения на расстоянии ничем не отличаются от обычных. Поэтому некоторые привычки стоит перенести в свою дальнейшую совместную жизнь. Принцип честности и открытости будет выручать и дальше, а способность планировать сделает жизнь удобней.

То, что мы преодолели, — это колоссальный опыт и теперь нам гораздо проще действовать во многих ситуациях. К тому же сейчас мы довольно легко можем переживать короткие разлуки, потому что знаем, как себя вести.

Поделитесь своей историей

Вы были в отношениях на удаленке и смогли их сохранить и приумножить? Ждем ваших советов в комментариях!

Любовь на расстоянии: есть ли шанс?

Большинство думает, что это прелюдия, которая в любом случае должна чем-то закончиться – или пара будет вместе, или отношения завершатся. Да что там, многие уверены, что это и не отношения вовсе. Так, имитация, реплика любви, такой ее не существует – уверены они. Потому что любовь – это всегда на ощупь. Для нее нужен фундамент, любовь – чувство всегда осязаемое, иначе не бывает. Иначе она не взаправду. Но действительно так ли это? Нужно ли для любви постоянное физическое присутствие? Давай разбираться.

Маргарита Быстрова

Любви на расстоянии не существует. Многие в этом уверены. Они не представляют своего утра без любимого человека. Едва проснувшись, они тут же нуждаются в его присутствии, им нужно услышать голос, сжать легонько руку, поцеловать нежно, еще нежнее, прикоснуться к щеке и улыбнуться еще сонным глазам. Им важно присутствие рядом, физическое присутствие партнера подтверждает, что любовь есть, что они не одни, они любимы, и их чувства взаимны. Как это ощутить на расстоянии? Как почувствовать ее, эту любовь? Любовь – это действия, а не слова. А на расстоянии она превращается в красивые метафоры и сочные обещания. Но разве это любовь? Это возможно только в подростковом возрасте: например, первая любовь может прожить какое-то время в письмах. Но кто помнит, как долго длилась ее жизнь? До нового увлечения или поступления в институт, не более. Так думают многие. Очень многие не дают любви на расстоянии права на существование. Они смеются над ней и не верят в ее искренность. Вот и зря. Просто они не знают, что у любви есть разные обличия, она всегда настоящая, но только влюбленным под силу это почувствовать. Не мы, не праздные зеваки и соглядатаи, до нас ей нет никакого дела, и это правильно.

А теперь внимание! Исследования показали, что любви на расстоянии — быть. Она существует (аллилуйя!). Только для этого нужны два фактора: 1) пусть твой партнер знает самые личные и интимные вещи о тебе; 2) идеализируй его, всегда думай, что в этот момент он поступил бы лучше. Так подсказывают исследователи, а мы подумали, что для доказательства этой любви можно добавить еще несколько моментов.

Любовь на расстоянии возможна только между зрелыми людьми. Тогда в ней есть крепкий остов настоящести. Любовь на расстоянии возможна между людьми, которые избавились от круглосуточного желания обладать, которые дают партнеру свободу, которые доверяют друг другу безусловно. И тема постоянного физического присутствия тут не превалирующая. Ты еще думаешь, что это невозможно? Тогда двигаемся дальше.

В Европе у многих пар есть возможность на время съехать на свою квартиру. Они вместе строят отношения, у них общий быт и, скорее всего, утром они могут строить планы на следующий год и выбирать страну для совместного отдыха. Они любят друг друга страстно, но тем не менее у каждого из партнеров есть свой тыл в виде квартиры, где они могут спрятаться и побыть в одиночестве с собой. Думаешь, это не любовь на расстоянии? А чем это от нее отличается? Любовь на расстоянии всегда может перейти на другую платформу, любовники могут съехаться. Скорее всего, они к этому и стремятся. Но только у них есть одно важное преимущество – они умеют быть с собой, они не прикрываются отношениями, они не требуют круглосуточной поддержки, они научились рассчитывать только на свои силы. Их потребность в отношениях перестала быть эгоистичной.

Главное условие для любви на расстоянии – это доверие.

Для всех отношений это важно, но для отношений на расстоянии – это остро жизненно необходимо. Любовь будет жить, пока ты будешь доверять. Как только ты начнешь сомневаться, рисовать в голове то, в чем не уверена и что не можешь подтвердить, как только ты в глубине перестанешь доверять – все, ваши отношения лучше заканчивать, дальше они будут тянуться безжизненным шлейфом, и вы будете только путаться в нем.

Расстояние не убивает любовь, недоверие – да.

Для любви на расстоянии обязательно стремление встретиться. Без него никак. Вы можете каждый день созваниваться и описывать свой день, делиться последними новостями и спрашивать советы. Вы можете перед сном устраивать видео чат, фантазируйте – это, кстати, добавит в ваши отношения немного пикантности. Это все поможет продержаться в разлуке, но все равно встреча должна состояться.

Мысли о скорой встрече – это то, на чем держатся отношения на расстоянии.

Хорошо, если это не просто встреча в аэропорту или ночь в отеле, а твой мужчина приезжает к тебе домой. Пусть он немного поживет твоей жизнью, почувствует то, чем ты живешь, на ощупь. Так же и ты должна увидеть его дом, для того лишь чтобы понять, чем живет он. Ведь наш дом – это продолжение нас, это та наша часть, которую нам сложно объяснить словами.

У любви на расстоянии очень нежное тонкое тело. Это нужно прочувствовать и беречь его. Она (любовь) может закрыться от банальной интонации или недосказанности. Тут ты не сможешь броситься вслед, взять за руку, обнять и просто помолчать вместе. Твой мужчина на расстоянии может обидеться и просто не отвечать на звонки, не читать сообщения и не реагировать на твои мигания в сети. И не всегда ты будешь готова броситься в аэропорт, чтобы долететь и объясниться. Поэтому важно помнить, что любовь на расстоянии очень нежна: говори, даже когда у тебя нет настроения (хотя бы объясни это), или когда ты занята (хотя бы объясни это) – будь на связи всегда.

Любовь на расстоянии существует. Но она всегда стремится к одному – в конце концов быть вместе. Как долго она продержится в таком статусе и будет ли переходить на другой уровень – решать вам. Но вам обязательно нужно обсудить этот момент – будете ли вы вместе? И самое главное – хотите ли вы этого?

Есть ли шанс у отношений на расстоянии

Жизнь в XXI веке очень динамична. Люди перемещаются между городами и странами и порой вынуждены подолгу быть в разлуке со своими любимыми. Кто-то уезжает по работе, а кто-то находит вторую половинку в интернете, но оказывается, что она живёт на другом краю Земли.

Мы решили выяснить, есть ли шанс у отношений на расстоянии. И для начала попросили сотрудников редакции Лайфхакера, имевших опыт таких отношений, высказаться на этот счёт.

Алексей Пономарь

Руководитель Лайфхакера

Мы познакомились с женой в Самаре на фестивале «404». Она была из Ижевска, я — из Ульяновска. Раз в две недели мы мчались друг к другу в Казань на выходные, в остальное время — чаты, звонки. Мы выдержали примерно полгода в таком режиме, после чего стало очевидно, что надо съезжаться или расставаться. Терпеть физическое отсутствие любимого человека — большое испытание, которое никому не пожелаешь.

Мария Верховцева

Шеф-редактор Лайфхакера

У меня пятилетний опыт отношений на расстоянии. И, если честно, я вынесла из него большой урок — отношений на расстоянии не существует. Это миф, который зачастую барышня сама себе придумывает и играет в него. В отношениях на расстоянии именно девушка привязывается к парню сильнее, она становится эмоционально зависима от общения с ним.

Один из самых больших минусов подобных отношений — это отсутствие твоей половинки в самый нужный момент, будь то твой день рождения, внезапная госпитализация или просто прогулка по городу в прекрасную погоду среди недели.

Можно выделить плюсы отношений на расстоянии (они учат терпению, доверию, планированию), но всё это отмазки и оправдания, прикрывающие несостоятельность данной пары.

Настя Радужная

Автор Лайфхакера

Можно сколько угодно бросаться громкими фразами, что по-настоящему любящие люди всегда найдут способ быть вместе здесь и сейчас. Но жизнь — сложная штука и иногда обстоятельства действительно сильнее нас.

Мой четырёхлетний опыт отношений на расстоянии сделал меня сильнее. Самым большим минусом для меня являлось то, что за время разлуки я отвыкала «быть в паре». Каждый раз при встрече нужна была пара дней, чтобы адаптироваться к ощущению, что рядом мужчина, он может помочь, необязательно всё делать самой.

Мария Шерстнёва

Автор Лайфхакера

Уверена, что отношения на расстоянии невозможны. Вот почему.

Для пары важно ежедневное физическое взаимодействие: объятия, неожиданный шлепок по попе, поцелуй перед уходом на работу и вечером и ещё много мелочей, которые придают отношениям теплоту, доверительность, делают их особенными именно с этим человеком.

При отношениях на расстоянии у каждого из партнёров своя жизнь, своя среда обитания и общения, которая меняет человека. Со временем каждый меняется настолько, что перестаёт понимать и чувствовать переживания и радости партнёра.

При общении на расстоянии партнёр из реального человека превращается в проекцию, созданную нашим мозгом. При встрече вы вдруг обнаружите, что ваш идеальный возлюбленный громко прихлёбывает чай, например, или разбрасывает те самые пресловутые носки. Суть отношений в том, что за долгое время, проведённое бок о бок, мы учимся принимать недостатки других и даже начинаем их ценить.

Как видите, большинство считает, что отношения на расстоянии невозможны. Эту позицию подкрепляют по крайней мере четыре веских аргумента.

4 причины, почему отношения на расстоянии не лучшая идея

Пара испытывает сильное социальное давление

Если вторая половинка далеко, приходится постоянно отвечать на дурацкие вопросы: «Когда приедет твоя девушка?», «Ты уверена, что он там не гуляет?» Обстоятельства и без того давят психологически, а такие попытки залезть в душу вообще выбивают из колеи.

Близкие друзья и родственники обычно понимают ситуацию, но от прессинга любопытных коллег и знакомых не убежишь. Всё потому, что отношения на расстоянии в массовом сознании выходят за границы нормальности. Чтобы сохранить их, нужно уметь абстрагироваться от мнения окружающих.

Люди чувствуют себя одиноко в важные моменты жизни

С одной стороны, ты можешь пойти куда хочешь, заниматься тем, что нравится. Но с другой, на всех мероприятиях (дни рождения, свадьбы, семейные праздники и так далее) ты тоже будешь один.

И если на вечеринке в кругу друзей ещё как-то можно справиться с чувством одиночества, то в критические моменты (болезнь, смерть близких и прочее) оно просто захлёстывает.

Причём, если нельзя сорваться и приехать, плохо обеим сторонам. Вам хочется, чтобы любимый человек был рядом и держал за руку, а ваша половинка не может найти «правильные» слова утешения и ненавидит себя за то, что ничем не может помочь.

Не хватает секса

Это нормально. Порой не хватает не столько секса, сколько элементарного тактильного контакта, ласки.

Все справляются с этой проблемой по-своему. Но обычно пара старается видеться как можно чаще, а в промежутках между встречами влюблённые выплёскивают энергию в работу или спорт.

Приходится подстраиваться под график партнёра

Когда в Москве полдень, в Нью-Йорке глубокая ночь. Парам, живущим в разных часовых поясах, ради общения с любимым человеком приходится недосыпать. Даже разница в пару часов может создавать неудобства, если вы работаете или учитесь.

Подстраиваться друг под друга приходится также для встреч. Например, брать отпуск в одно время, чтобы провести его вместе. Отсюда, кстати, вытекает ещё один минус отношений на расстоянии: на постоянные перелёты и переезды, а также на междугороднюю связь нужны деньги.

Но не всё так плохо. У отношений на расстоянии есть и неоспоримые преимущества.

Что отличает пары, строящие отношения на расстоянии

Они больше общаются

Звучит парадоксально, но это так. Если мужчина и женщина долго живут вместе, то постепенно разговоры между ними сводятся к обмену новостями за ужином. Так происходит, потому что со временем близкие люди начинают понимать друг друга без слов или с полуслова. Зачем что-то говорить, если и так видишь, что твоя вторая половинка, к примеру, чем-то расстроена, и можешь просто подойти и обнять?

Пары, разделённые километрами и часовыми поясами, вынуждены почти все свои чувства и переживания облекать в слова. Ведь никто не умеет читать мысли на расстоянии, а без невербальных средств общения порой трудно достичь взаимопонимания. Поэтому в отношениях на расстоянии влюблённые отправляют друг другу десятки сообщений и часами изливают душу по телефону и в Skype.

Они ценят свободу

Свою и свободу партнёра.

В романе «Атлант расправил плечи» Джон Голт и Дагни Таггерт пообещали друг другу:

Клянусь своей жизнью и любовью к ней, что никогда не буду жить ради другого человека и никогда не попрошу и не заставлю другого человека жить ради меня.

Отношения героев Айн Рэнд строятся на здоровом эгоизме и уважении к личной свободе индивида. Если ваша вторая половинка далеко и хочет, к примеру, записаться на курсы танго, вы не вправе препятствовать. Когда партнёра физически нет рядом, каждый занимается тем, чем хочет.

Пары, живущие вместе, вынуждены усмирять эгоизм и считаться с увлечениями друг друга. Ситуация, когда он любит походы, а она предпочитает театр, разобщает. Приходится искать общее хобби, удовлетворяющее обе стороны.

Между ними нет ссор на бытовой почве

Когда пара начинает жить вместе, упрёки вроде «Ты вечно всё разбрасываешь!» или «Ты собираешься слишком долго!» неизбежны. Одни со временем примиряются с привычками друг друга, а у других любовная лодка так сильно бьётся о скалы быта, что чувства сходят на нет.

Влюблённым, живущим в разных городах или даже странах, не нужно спорить о том, кто сегодня моет посуду или первым идёт в душ. Конечно, когда-нибудь и им придётся пройти через бытовую притирку. Но у них достаточно времени, чтобы изучить привычки друг друга и обговорить условия совместного проживания.

Они держат ревность под контролем

Отношения на расстоянии — это в первую очередь доверие. Без него ничего не получится. Ревность, безусловно, присутствует, но должна сводиться к флирту: «А тот парень рядом с тобой на фотке знает, что ему ничего не светит?», «Будь умницей на вечеринке — не позволяй клеиться к тебе!» Простая демонстрация того, как вы любите партнёра.

Если доверия нет и между вами постоянные упрёки и подозрения, отношения обречены. Поэтому пары, разделённые расстоянием, обязательно держат свою ревность под контролем.

Они дорожат временем, проведённым вместе

«Что имеем, не храним, потерявши — плачем» — эта истина стара как мир и абсолютно верна. В отношениях на расстоянии встречи обычно редки и непродолжительны, поэтому влюблённые дорожат каждой минутой, проведённой вместе.

Они готовят друг другу сюрпризы и уделяют любимому человеку максимум внимания. В такие моменты работа, друзья, быт, вообще всё уходит на второй план и нет места ссорам по пустякам.

Верите ли вы в отношения на расстоянии?
Если у вас тоже есть опыт отношений на расстоянии, напишите в комментариях, какие плюсы и минусы вы в них нашли. А тем, чья вторая половинка и сейчас далеко, настоятельно рекомендуем прочесть статью о том, как сохранить отношения на расстоянии.

Можно ли сохранить отношения на расстоянии и как это сделать

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

В чём сложность таких отношений

Проблем, на самом деле, может быть много. Вот основные из них.

Партнёрам не хватает внимания

Проявлять заботу и поддерживать человека в трудной ситуации проще, если он рядом. Вы видитесь каждый день, ужинаете за одним столом и обсуждаете, как прошёл день. У вас совместный быт, вы физически вместе и можете обнять или поцеловать любимого. Расстояние же лишает этих радостей и создаёт некую пропасть.

Илья Шабшин

психолог-консультант, автор книг популярной психологической тематики, ведущий специалист Психологического центра на Волхонке.

Главная проблема — взаимное отдаление, ощущение, что каждый живёт сам по себе.

Это становится частой причиной обид, ссор и ревности со стороны одного или обоих участников отношений.

Сексуальные потребности остаются неудовлетворёнными

У всех разная половая конституция. Но в паре так или иначе появляется стабильность: часто или редко, но секс есть. Когда он резко пропадает, могут начаться проблемы. Потребность осталась, возможность её удовлетворить — исчезла. Из-за этого могут возникать ссоры и вспышки ревности, которая, опять же, станет причиной новых скандалов.

Мешает давление внешних обстоятельств

Друзья или подруги планируют совместный досуг с возлюбленными, проводят вместе праздники, ходят в кино и делятся с вами всеми романтическими новостями. Впасть в депрессию тут немудрено.

Неудивительно, что по статистике ^{почти половина всех отношений на расстоянии заканчивается расставанием. Но не стоит расстраиваться раньше времени — шанс на успех у многих всё-таки есть.}

Как сохранить отношения на расстоянии

Беречь друг друга

Очень важно быть осторожным в общении с партнёром. Любое колкое слово или пренебрежительный тон могут задеть, а вот подойти, извиниться и обнять любимого человека сразу у вас не получится. Не стоит также провоцировать спутника на ревность и вызывать ненужные домыслы о том, чего в реальности нет.

Ольга Полуэктова

психолог, гештальт-терапевт, инструктор и владелица студии йоги.

Разные города, страны, часовые пояса способствуют тому, что обида подтачивает основу отношений, а недоверие растёт.

Чем дальше вы друг от друга, тем сложнее урегулировать конфликтные ситуации. Именно поэтому их лучше не допускать.

Поддерживать близость

Вам нужно компенсировать живое общение: созваниваться, переписываться. Необходимо как можно чаще делиться с партнёром новостями, переживаниями и эмоциями.

Главная задача — сохранить ощущение близости, общности и доверие.

Илья Шабшин.

Это не значит, что вы обязаны ежедневно предоставлять поминутный отчёт о своих действиях, но и отделываться сухим «всё нормально» не стоит. Человек на другом конце провода должен чувствовать себя важной частью вашей жизни.

Уважать чувства партнёра

Один может легче переживать разлуку, чем другой. И в определённый момент кому-то из вас жить в отношениях на расстоянии может стать невыносимо тяжело. Важно сразу понять и принять это. Если вы, в отличие от партнёра, ещё не успели соскучиться, не нужно говорить: «Да ладно, прошла всего неделя». Не обесценивайте чужие чувства — вместо этого проявите понимание.

Фразы «Я же говорил, что так и будет» или «Я не могу вернуться раньше, хватит поднимать этот вопрос» сделают лишь хуже. Нужно искать пути решения и как можно чаще показывать, что вам небезразличны чувства другого и вы так же сильно желаете поскорее увидеть любимого.

Добавлять в общение живые эмоции

Тон сообщения можно трактовать неправильно, а смайлик с сердечком едва ли передаёт, как сильно вы любите человека. Поэтому, чтобы избежать недопонимания и добавить жизни в общение, совмещайте переписку, звонки и разговоры по видео.

Живые эмоции партнёра, контакт глаз исключают разночтения.

Ольга Полуэктова.

Особенно это касается разрешения конфликтов и обсуждения трудностей — не делайте этого в мессенджере, используйте видеосвязь.

Составлять график «встреч»

Вам будет легче адаптироваться к разлуке, когда точное время следующей «встречи» — видеозвонка — известно заранее. Выберите удобный промежуток дня, когда ни вы, ни партнёр не заняты, чтобы неспешно поговорить, не отвлекаясь ни на что. В будни, например, выделяйте час после работы, в выходные — в любое подходящее время, которое будет удобно каждому из вас. Трудности могут возникнуть, если есть существенная разница в часовых поясах, но даже в этом случае всё выполнимо.

Проводить праздники вместе

В эти дни тоска от одиночества может быть как никогда сильной. Если выпадает шанс встретиться, используйте его именно в праздничные даты.

Старайтесь проводить «опасные» периоды вместе. Это разные семейные праздники, годовщины, День влюблённых и так далее.

Ольга Полуэктова.

Даже если уверены, что устойчивы к подобным вещам, массовое давление, изображения счастливых семей повсюду и рассказы знакомых о совместных планах могут сыграть злую шутку, считает психолог.

Придумать свои ритуалы

Это могут быть слова, в которые вы вкладываете скрытый смысл, понятный только вам двоим, бумажные письма или открытки, отправляемые из каждого нового места, или даже секс по телефону. Можете, например, договориться обмениваться фотографиями сразу после пробуждения или перед сном, чтобы не забывать, как приятно просыпаться и засыпать вместе. Или присылайте цитаты из романов и любимых книг, которые описывают ваши чувства и эмоции. Пофантазируйте вместе и найдите то, что подходит вашей паре.

Не перекладывать ответственность на другого

Так случилось: вам приходится жить отдельно. И не нужно никого обвинять, ведь вы оба согласились на это. Поэтому упрекающего «Мы так живём из-за тебя» допускать нельзя.

Такие качели выматывают и лишают пару энергии. А огонь на расстоянии поддерживать и так нелегко.

Ольга Полуэктова.

Так что будьте готовы к трудностям и примите ответственность за ваше совместное решение.

Доверять

Это важно для любых отношений. Требования доказательств верности, проверка социальных сетей и учёт лайков от незнакомцев сигнализируют об отсутствии доверия. Нужно научиться справляться с нахлынувшими эмоциями и понимать, что домыслы могут не иметь ничего общего с реальностью. А также осознавать, что ваши сегодняшние переживания (если на них не зацикливаться) завтра уже пройдут.

Обсудить вопрос секса

Одни пары приходят к соглашению и допускают непродолжительные связи на стороне. Другие заранее обсуждают, что ничего не хотят знать об изменах, если они никак не влияют на качество отношений. Для третьих измена — табу. И важно обсудить тему секса, прийти к общему знаменателю, прежде чем вы согласитесь на дистанционные отношения.

Однако контролировать партнёра вы не можете (читайте предыдущий пункт), поэтому придётся полагаться на то, что каждый из вас одинаково дорожит союзом.

Здраво оценивать ситуацию

Вы узнали, что партнёр ходил в кино или ужинал в ресторане с другим или другой. Вас это задело, вы ревнуете и переживаете. Такое случается, и ваша задача — узнать причину и открыто обсудить ситуацию.

Иногда ужин — попытка получить внимание, социальные «поглаживания», почувствовать себя значимым и привлекательным, на время убежать от одиночества.

Ольга Полуэктова.

Возможно, вашим отношениям ничто не угрожает. Или наоборот — партнёр влюбился, и его терзают сомнения. Вам лучше разобраться с этим сразу и оценить, можно ли спасти этот союз, или тщётные попытки только усугубят отношения, и их пора прекращать.

Какие отношения едва ли выдержат испытание разлукой

Отношения без доверия

Партнёры стремятся к полному контролю друг над другом, ревнуют и пресекают общение своей половинки с противоположным полом или даже с друзьями. Отношения на расстоянии в этом случае могут превратиться в ежедневный допрос. И вместо радости и удовольствия от звонков у партнёра будет возникать только одно желание — вообще не брать трубку.

Незрелые отношения, построенные на созависимости

Для тех, кто стремится занять всё пространство в жизни партнёра, отношения на расстоянии не подойдут. Вы ни дня не проводите отдельно, увлечения и друзья у вас общие, походы в гости не вместе недопустимы — иначе и быть не может! И даже если кому-то что-то не нравится, делать это всё равно придётся. Одна мысль о раздельном отпуске или прогулке с друзьями без вас приводит в ужас.

Что такое зрелость? Уважение «отдельности» другого: наличие у каждого собственного пространства, личного времени, хобби, круга общения.

Ольга Полуэктова.

В зрелых отношениях партнёры без проблем могут проводить время как вместе, так и отдельно. И это никак не мешает им быть счастливыми, а только укрепляет союз. Если зрелости нет, ссоры начнутся уже с момента обсуждения самой возможности отношений на расстоянии, потому что для одного это неприемлемо в принципе. «Как это ты уедешь, да без меня!» — не факт, что даже аргументы в пользу более высокой зарплаты смогут перебить эту фразу.

Непродолжительные отношения

Если между партнёрами ещё недостаточно крепкая связь, чётких планов на совместное будущее нет, а расставание планируется долгое, скорее всего, сохранить такие отношения не удастся. Вы не так хорошо знаете друг друга, не проходили рука об руку через кризисные моменты и ещё находитесь в конфетно-букетном периоде. А любовь на расстоянии — тяжёлое испытание даже для пар, которые живут вместе годами.

Любые отношения — труд. А расстояние добавляет немало новых сложностей. Но если вы действительно дорожите союзом, даже временная разлука не сможет его разрушить.

Можно ли любить на расстоянии?

Еще сравнительно недавно любовь на расстоянии проходила больше по разряду экзотики. Самой частой причиной таких отношений был призыв молодого человека на службу в армию, а анализ этих самых отношений сводился к бравурной песне «Через две зимы отслужу как надо и вернусь».

Но времена изменились радикально. Границы стираются, мир становится все меньше, а сами мы — все мобильнее. И ситуация, когда один из партнеров живет в Москве, а другой — в Петербурге, Лондоне или Нью-Йорке, давно уже не кажется из ряда вон выходящей.

Хорошая работа, политические предпочтения, да хоть бы даже и более подходящий климат — причин для такой любви на расстоянии все больше. Современные средства связи позволяют партнерам не только слышать, но и видеть друг друга чуть не каждую минуту. А скоростные поезда и самолеты дают возможность встречаться если и не каждые выходные, то хотя бы раз в месяц. В зарубежной психологии уже появился специальный термин — long-distance relationships (LDR), и исследователи все активнее изучают особенности таких отношений.

Любовь на расстоянии: не хуже, а лучше?

При этом общество, видимо по старинке, все еще не верит в возможность сколько-нибудь долгой любви на расстоянии. И уж тем более в ее полноценность. По данным журнала Psychology Today, 56,6% людей считают дистанционные отношения менее счастливыми и крепкими, чем обычные. Однако данные исследований это мнение опровергают.

Так, группа американских психологов опубликовала статью, основанную на глубинных опросах 1142 человек старше 20 лет, состоящих в отношениях — как обычных, так и удаленных. Если верить полученным данным, никаких принципиальных различий в двух этих моделях отношений вообще нет.

Участников просили оценить удовлетворенность своими отношениями по нескольким основным параметрам. Они включали степень близости, эмоциональную вовлеченность, качество коммуникации и уровень сексуальной удовлетворенности. И ни по одному из этих параметров партнеры, живущие под одной крышей или просто в одном городе, не смогли превзойти тех, которых разделяют сотни километров.

Более того, люди, состоящие в дистанционных отношениях, нередко оказывались даже более ими удовлетворены. Звучит парадоксально, но психологи объясняют этот факт тем, что любви на расстоянии присуща некоторая степень идеализации. И редкие встречи партнеров становятся настоящими праздниками, тогда как от повседневной и часто не слишком приятной рутины влюбленные оказываются избавлены.

Отношения на расстоянии: как сохранить любовь?

В наше время все больше людей живет вдалеке от своей второй половинки. Этому может быть множество причин – например, новые перспективы в карьере или получение образования. В любом случае, отношения на расстоянии – это серьезное испытание для любви.

Возможно ли сохранить отношения на расстоянии? Поддерживать удаленные отношения намного сложнее, чем обычные, они требуют постоянных усилий со стороны обоих партнеров. Вот несколько полезных советов тем, кто вынужден жить вдали от любимого человека.

Я так по тебе скучаю

Недостатки отношений на расстоянии очевидны. Влюбленные сильно скучают друг по другу, и эта постоянная тоска не добавляет хорошего настроения. Следующая проблема состоит в том, что в таких отношениях особенно высока вероятность частого проявления ревности и страха за будущее. Кроме того, очевидно, что люди, поддерживающие отношения на расстоянии, мало времени проводят вместе. Соответственно, растет вероятность настолько отдалиться и потерять контакт друг с другом, что отношения изживут себя. Каждый просто пойдет дальше своей дорогой, как ему привычнее и удобнее.

Я влюблен, как в первый день

У любви на расстоянии есть и свои преимущества, о которых не стоит забывать. Пары, в которых люди редко видятся друг с другом, часто сохраняют страсть и свежесть чувств в отношениях. Они дорожат временем, проведенным вместе, и стараются провести его более романтично и разнообразно, чем живущие вместе партнеры. Людям, состоящим в отношениях на расстоянии, может быть легче сохранить свою индивидуальность. Они остаются самостоятельными, не жерствуют своими интересами и получают больше возможностей реализовать себя. Именно этого зачастую не хватает тем, кто долгие годы живет вместе и чувствует себя привя

Четыре секрета счастливых отношений на расстоянии:

Радость общения

Как можно чаще общайтесь со своим партнером: по телефону, скайпу, по электронной или даже обычной – голубиной почте. Старайтесь обмениваться друг с другом не только важными новостями, но и рассказывать о мелочах, так, будто вы совсем рядом.

Чувство общности

Несмотря на то, что развитие личности и индивидуальности партнеров, несомненно, является положительным моментом, иногда оно может зайти настолько далеко, что ваши пути больше не пересекутся. Очень важно выработать определенные – как романтичные, нежные, так и забавные – ритуалы и стремиться поддерживать чувство “мы”, – ощущение того, что вы единое целое.

Спорьте с пользой

Многие пары, которые видятся только по выходным, а то и реже, боятся потратить драгоценное время на ссоры и споры. Однако, споры важны для любых отношений, особенно для отношений на расстоянии. Избегайте прямой конфронтации, старайтесь направить ваш спор в конструктивное русло. Конфликты должны быть разрешены, иначе существует опасность их эскалации и накапливания недовольства по принципу снежного кома. Конструктивные споры могут сделать ваши отношения ярче и устойчивей.

Вместе стройте воздушные замки

Обсуждайте с вашим партнером совместное будущее. Отношениям на расстоянии требуются перспективы, иначе рано или поздно один из вас всерьез задастся вопросом, а стоит ли продолжать эти отношения. В идеале, вы оба должны обговорить, что рано или поздно будете вместе. И лучше всего, если вы назначите точный срок.

Чтобы сохранить отношения, оба партнера должны приложить немалые усилия. Надеемся, что наши советы смогли придать вам смелости и сил, если вы сейчас находитесь в отношениях на расстоянии и переживаете по этому поводу. Старайтесь всегда думать о положительных сторонах сложившейся ситуации, следуйте нашим советам, ничего не бойтесь – и у вас все получится!

Работают ли отношения на расстоянии? — Атлантика

Личная жизнь Стэнли Дэвиджа, 25-летнего администратора сети национальных ресторанов, совершенно необычна.

Почти весь день Дэвиддж, живущий в Южной Каролине, поддерживает связь со своей девушкой Анджелой Давилой, которая живет в Вирджинии и ищет работу. Несмотря на то, что их разделяют шесть часов езды, они «стреляют в быка и все такое» через FaceTime, когда Дэвидж отдыхает на работе, они звонят друг другу в машине и вместе смотрят телевизор в конце дня через веб-сайт. это позволяет им делиться экраном.«Это почти как быть вместе в одной комнате», — говорит он об их тандемной трансляции.

То, как Давидж и Давила поддерживают свои отношения, не впечатлит никого, кто знаком с Интернетом и смартфонами. Но, учитывая полноту человеческой истории, поразительно, что два человека в разных местах могут поддерживать такие богатые отношения без особых финансовых или материально-технических хлопот — и ничего об этом не думают.

Трудно сказать наверняка, стали ли отношения на расстоянии более распространенными, чем они были поколение или два назад, хотя некоторые ученые подозревают, что так оно и есть. «Они есть, и мы думаем, что их число растет», — говорит Лаура Стаффорд, специалист по коммуникациям из государственного университета Боулинг-Грин, которая изучала отношения на расстоянии.

Но из-за множества форм, которые принимают отношения на расстоянии, их действительно трудно сосчитать: пары (женатые или нет) могут жить отдельно, потому что они учатся в разных колледжах, у них есть работа в разных городах (или странах), один или оба из них. служат в армии, один или оба находятся в тюрьме, или один или оба переехали, чтобы заботиться о стареющем родителе.Еще больше усложняет ситуацию то, что эти договоренности могут быть относительно непродолжительными или длиться годами.

Прочтите: Что значит быть «готовым» к отношениям?

Тем не менее, есть два примечательных признака того, что в наши дни все больше пар могут жить отдельно. Во-первых, согласно правительственному опросу, число состоящих в браке американцев в возрасте 18 лет и старше, которые сообщили, что живут отдельно от супруга, выросло с примерно 2,7 миллиона в 2000 году до примерно 3,9 миллиона в 2017 году, хотя, к сожалению, в опросе не спрашивали ни одного из те миллионы, почему они не жили вместе.А во-вторых, по данным исследовательского центра Pew Research Center, доля «интернет-пользователей с недавним опытом свиданий», которые заявили, что они использовали Интернет или электронную почту, чтобы поддерживать связь с партнером на большом расстоянии, с 2005 по 2013 год подскочила с 19 до 24 процентов. Это приличное увеличение, однако, предупредил исследователь Pew, нельзя с уверенностью сказать, как долго и почему эти пары были в разлуке. Некоторые респонденты вполне могли вспомнить то время, когда они писали партнеру по электронной почте, находясь в командировке.

Не говоря уже о точных цифрах, можно сказать наверняка, что отношения на расстоянии — это термин, который я буду использовать для обозначения пар, живущих отдельно друг от друга по собственному желанию — сегодня отличаются от тех, которые были не 500 или 50 лет назад, а даже 15. Поскольку экономические и технологические достижения разделяют все больше пар географически, некоторые из тех же событий делают любовную жизнь этих пар более похожей на жизнь пар, живущих в одном месте. Расстояние все еще есть, но кажется, что оно все короче и короче.

До видеочата, до междугородних звонков были письма. Письменная переписка — это то, как исторически влюбленные обменивались важной информацией на большие расстояния. Обмены между викторианскими поэтами Элизабет Барретт Браунинг и Робертом Браунингом — это классика своего жанра, элегантно раскрывающая содержание умов и сердец их авторов. «Все это проникло в меня, и часть меня превратилась в эту вашу великую живую поэзию, не цветком которой, а пустили корни и выросли», — писал Роберт в первом письме их корреспонденции в 1845 году.Фантастически графические письма, которые Джеймс Джойс писал своему возлюбленному в 1900-х годах, были классикой в другом смысле — его подписью в одном из них было: «Спокойной ночи, моя маленькая пердящая Нора, моя грязная маленькая ублюдка!»

Как свидетельствуют эти прозвища, письменные выражения обожания могли быть красочными и вызывающими воспоминания. Кроме того, в качестве медиума они могли многое оставить воображению. С помощью букв «вы действительно можете испытать действительно сильные эмоции и близость», — говорит Джефф Хэнкок, профессор коммуникации в Стэнфордском университете.«Все, что у вас есть, — это слова друг друга, поэтому вы действительно можете представить другого человека в наилучшем свете».

Связанные истории

Хотя телефон был изобретен в середине 19 века, Хэнкок сказал мне, что только в 1940-х и 1950-х годах эта технология считалась подходящей для удовольствия, а не просто для бизнеса. Но в те далекие времена длительные звонки далеким близким все еще были слишком дорогими для многих людей.Роберт Гордон, экономист Северо-Западного университета, вспоминает, что, когда он учился в колледже в конце 1950-х — начале 60-х, одна минута разговора по пересеченной местности стоила около 3 долларов, что было больше, чем средняя почасовая оплата в то время. (Это составляет около 26 долларов в минуту в сегодняшних долларах с поправкой на инфляцию.)

Через год после окончания колледжа Гордон учился в Оксфорде, а его тогдашняя невеста закончила выпускной курс бакалавриата в Бостоне, где они встретились.На этом трансатлантическом этапе их отношений они писали только письма и никогда не разговаривали по телефону. «Телефонные звонки для междугородних отношений просто не были частью обсуждения до тех пор — и я точно помню, когда это переключилось, потому что я сохранил все свои письма, и я знаю, когда письма прекратились — а это 1970, 1971», — говорит он. . (Конкретный год отсечения для любого конкретного человека, вероятно, был бы связан с располагаемым доходом этого человека.)

Следующим важным событием в романтическом общении, конечно же, стал Интернет. Электронная почта, обмен мгновенными сообщениями и видеочат, когда-то получившие широкое распространение, сделали возможным и доступным для пар делиться даже самыми незначительными подробностями своей жизни в режиме реального времени так часто, как они хотели. Это было почти противоположно написанию письма, скажем, в начале-середине 19 века, цель которого часто заключалась в том, чтобы зафиксировать самые важные события, произошедшие со времени последнего письма. «Обыденная информация, которой мы можем обмениваться друг с другом, жизненно важна для [междугородных] отношений, и она часто теряется в письмах прошлого», — говорит Джейсон Фарман, специалист по СМИ из Университета Мэриленда, который изучил историю коммуникационных технологий.

Скорости связи предыдущих эпох, вероятно, кажутся нам сегодня более жалкими, чем они были на самом деле для людей в то время.

Именно такие мирские передачи помогли Джесс Лам, 29-летнему дантисту из Лос-Анджелеса, пережить четыре года на расстоянии со своим парнем. Она рассказала мне, что после обычного дня в стоматологической школе она приходила домой, готовила ужин, а затем начинала многочасовую сессию того, что она называла «фоновым Skype», — поддерживая открытый видеочат со своим парнем, пока они вдвоем они ходили по вечерам, время от времени общаясь.«Мы не могли бы все время обращать внимание друг на друга, но мы могли видеть друг друга на экране и здороваться, поэтому мы всегда были связаны таким образом», — сказала она мне.

«Фон Skype» — это то, чем сегодня занимаются многие пары, живущие на расстоянии. По мнению Фармана, эта практика помогает «выявлять банальность на поверхности», способствуя «уровню близости, который, я не думаю, был у людей предыдущих эпох в таком же масштабе».

Тем не менее, большее количество аналоговых взаимодействий по-прежнему актуально. Стэнли Дэвидж, сетевой администратор, который смотрит телевизор со своей девушкой, которая находится на расстоянии, говорит, что отправка старомодной почты также помогает им почувствовать себя близкими. «Я буду складывать для нее оригами каждые пару месяцев и сразу же отправлять ей письмо», — сказал он мне. «Ей это действительно нравится».

А наличие техники не гарантирует постоянного подключения. Алекс Беттанкур и Франц Саломон вместе уже три года, женаты один и все это время на расстоянии.Бетанкур живет в Бостоне, Саломон — в Жакмеле, приморском городке на Гаити. Они видятся примерно два раза в год, пишут каждый день и пытаются общаться в видеочате раз в неделю. Но это не всегда получается. «Если мы хотим поговорить по телефону, если сотовый сигнал там плохой, или отключено электричество, или что-то в этом роде, это меняет ситуацию», — сказал мне Беттанкур. Самый долгий срок, в течение которого паре приходилось обходиться без каких-либо контактов, составляет около недели. По словам Бетанкура, непоследовательность является проблемой, но теперь это кажется достаточно нормальным.

Препятствия на пути общения также обычны для многих семейных пар. Монтойя Уорнер, 23-летняя жительница штата Вашингтон, говорит, что, когда ее жена отправилась в учебный лагерь, это были «семь месяцев очень минимального общения». (Учебный лагерь обычно длился всего два или три месяца, но жена Уорнера получила травму бедра, которая растянула время.) Вначале некоторые «плохие парни» во взводе ее жены иногда стоили всем остальным их телефонных привилегий, поэтому телефонные разговоры между ними были ограничены раз в две-три недели.

Подавляющее большинство людей, которых я опрашивал об их отношениях для этой истории, сказали, что они предпочли бы быть на большом расстоянии сейчас, а не 20 или 50 лет назад. «Я могу писать, разговаривать и играть в игры со своим партнером, который живет за Атлантическим океаном, и это почти кажется реальным», — сказал один из них. «Если бы это было 150 лет назад, мне пришлось бы ждать около трех месяцев, чтобы получить письмо из Пони-экспресса, и к тому времени, когда я его получил, она могла бы умереть от холеры или чего-то подобного», — сказал другой.

Прочтите: Какой была жизнь в Америке 100 лет назад

Кажется очевидным, что было бы лучше иметь возможность общаться со скоростью Интернета, чем ждать в «Пони-экспрессе» слова от любимого человека. Но стоит отметить, что скорости общения предыдущих эпох, вероятно, кажутся нам сегодня более жалкими, чем они были на самом деле для людей в то время. Фарман говорит, что менее мгновенный обмен мнениями «не обязательно воспринимался как необычный или менее захватывающий.«Эти средства массовой информации кажутся невыносимо медленными, если смотреть в прошлое.

Фактически, Фарман говорит: «Моим первоначальным порывом было то, что если бы вы спросили людей почти в любую другую историческую эпоху, предпочитают ли они поддерживать отношения на расстоянии в то время или в прошлом, у них всех было бы точно такой же ответ. Вы понимаете, что ваши коммуникационные сети для поддержания связи намного превосходят то, что было раньше ». Сейчас всегда лучшее время, когда бы оно ни было.

Когда пара собирается уехать на большое расстояние, иммерсивные технологии общения в реальном времени могут сделать расстояние более управляемым. Но целый ряд более крупных сил — включая рынки труда, географию и гендерные нормы — также ставят определенные пары в положение, когда они в первую очередь вынуждены делать этот выбор. Кажется, что очевидный бум отношений на расстоянии неравномерно распределяется среди демографических групп.

Одна общественная тенденция предполагает, что в целом пары с меньшей вероятностью будут сталкиваться с дилеммами на расстоянии, чем раньше: процент американцев, переехавших из одного штата в другой за определенный год, снизился более чем вдвое с 1970-х по 2010 год. .В настоящее время четыре пятых взрослых американцев живут в паре или менее часов езды на машине от родителей.

Но кое-что интересное происходит с оставшейся пятой частью: образование и доход — два самых сильных фактора, влияющих на переезд вдали от дома. Эта модель в сочетании со значительным увеличением числа женщин, занимающихся карьерой за последние полвека, предполагает, что география может оказывать наибольшее давление на определенный тип супружеских пар — с двойным доходом, хорошо образованными, профессионально мыслящими.Раньше пары с большей вероятностью соглашались работать только с одним партнером, обычно с мужчиной. Лаура Стаффорд, исследователь Bowling Green, говорит, что «почти наверняка мы наблюдаем рост» отношений на расстоянии между людьми, которые делают карьеру в разных местах.

Прочтите: Пять лет, которые изменили датировку

Даниэль Линдеманн, социолог из Университета Лихай, отмечает, что данные Бюро переписи населения о супружеских парах, которые живут раздельно, не указывают на то, являются ли рабочие места причиной того, что партнеры находятся в разных местах проживания. «Неудовлетворительный ответ заключается в том, что никто не может с уверенностью сказать, что [брак на расстоянии] более распространен, чем в прошлом, — говорит она, — но все, кто изучает это, согласны с тем, что, вероятно, так оно и есть». (Действительно, в начале этого года она опубликовала книгу на эту тему « Супруги на пригородных поездках: новые семьи в меняющемся мире, ».)

Давление жить отдельно от работы может быть особенно острым для молодых пар, которые все еще строят карьеру. и рынок труда в академических кругах, на котором рабочие места с полной занятостью относительно редки и разбросаны по стране, является показательным примером.Шелли Лундберг, экономист Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, говорит, что сегодня недавно получившая докторская степень парам сложно найти баланс между отношениями и работой. «Жонглирование выбором местоположения для этих молодых людей действительно чревато, и многие из них оказываются разделенными, иногда на разных континентах, на долгие годы, прежде чем им удается найти что-то, что работает», — говорит она.

Это представляет собой сдвиг, отмечает Лундберг: «В моей когорте, — она получила докторскую степень в 1981 году, — женщины в основном сдались. Они найдут лучшую работу для своего мужа или партнера-мужчины, устроятся лектором или чем-то еще.«Сегодня, по ее словам,« женщины более амбициозны, поэтому решение устроиться на работу в разных местах, по крайней мере временно, стало гораздо более распространенным ».

«Вы определенно на расстоянии развиваете две отдельные жизни, которые, как вы надеетесь, в какой-то момент могут соединиться».

Лундберг говорит, что то, что происходит в академических кругах, может быть микрокосмом того, что происходит с высокообразованными профессионалами в более широком смысле, многие из которых испытывают «очень сильное карьерное давление в первые годы [работы]». Она считает, что более длинные отношения на расстоянии будут предсказуемым следствием «напряженности внутри семьи, вызванной уравниванием амбиций» между мужчинами и женщинами. А Интернет только облегчает географическое разделение, обусловленное карьерой: те же коммуникационные технологии, которые обеспечивают романтическую близость, также упрощают удаленную работу во время посещения партнера.

Анализируя данные переписи 2000 года, экономист Марта Мюррей-Клоуз обнаружила, что женатые люди с высшим образованием с большей вероятностью будут жить отдельно от своего супруга, чем те, кто имел только высшее образование.Среди молодых людей в возрасте от 25 до 29 лет 3–4 процента лиц, имеющих только степень бакалавра, жили отдельно от супруга; ставка для тех, кто имеет степень магистра или доктора, составляла 5–6%. «По мере продвижения вверх по цепочке образования, — сказал мне Мюррей-Клоуз, — вы также, вероятно, увеличиваете вероятность того, что у вас будут рабочие места, сконцентрированные в определенных географических регионах». И, кроме того, хорошее образование обычно означает, что издержки — например, упущенная заработная плата — из-за того, что не выберут лучшую работу, намного выше.

Мюррей-Клоуз также обнаружил, что эти модели имеют гендерную динамику: когда мужчины в гетеросексуальных супружеских парах имеют ученую степень, а не просто степень бакалавра, пара с большей вероятностью переедет куда-нибудь вместе. Однако для женщин наличие ученой степени увеличивает вероятность того, что пара будет жить отдельно. «Я утверждаю, что выбор местоположения семьи аналогичен выбору семейного имени», — написал Мюррей-Клоуз в статье 2016 года. «Мужья редко размещают жен, независимо от их обстоятельств, но жены размещают мужей, если только стоимость жилья не является необычно высокой.

Еще одна широкая демографическая модель, которая может способствовать профессиональным отношениям на расстоянии, заключается в том, что наличие степени бакалавра коррелирует с более поздним вступлением в брак, что оставляет жизненный этап после колледжа — возможно, несколько лет, а возможно, даже десятилетие — которые могут быть заблокированы для развития карьеры до создания семьи.

Когда я разговаривал с Мэдисон Ван Сэвидж-Мабен, 27-летней девушкой, живущей в Уэйк Форест, Северная Каролина, она была на последней неделе своих отношений на расстоянии со своим мужем Алексом.Они жили в разных местах в течение четырех лет, отчасти потому, что она занялась специализированной областью ортопедии и протезирования, что ограничивало ее возможности поступить в аспирантуру. «Мы так взволнованы», — сказала она мне. «Наконец-то кажется, что мы можем начать нашу жизнь вместе. Вы определенно на расстоянии развиваете две отдельные жизни, которые, как вы надеетесь, в какой-то момент могут соединиться ».

За неделю до того, как она начала жить со своим мужем, ВанСэвидж-Мабен была взволнована, когда начала думать обо всех вещах, которые они оба откладывали, начиная с мелких («даже глупых вещей, например, мы не купили никаких постоянных вещей». мебель ») до большого (« Кто знает, были бы у нас [были] дети? »).«Для нас все произошло вовремя», — заключила она. «Мы смогли поставить свою карьеру на первое место и добраться до места, где теперь мы можем иметь будущее, о котором всегда мечтали».

Может случиться даже так, что когда двадцатилетние пары, живущие в дальних поездках, вкладывают себя в свое образование и карьеру, их разлука приносит странное облегчение. Лорен, 24-летняя аспирантка по социальным вопросам из Бостона, уже больше года встречается со своим парнем, который получает степень в Северной Каролине.(Она попросила не публиковать ее фамилию из-за деликатного характера ее работы.)

«Для нас не так много было невероятно сложно, потому что мы оба учимся в школе, поэтому мы оба очень заняты, » она сказала. «Я склонен думать, что иногда, если бы он просто жил здесь, у нас были бы более сложные отношения». Сложнее, имеет она в виду, в том смысле, что если бы они были в одном месте, они могли бы проводить вместе меньше времени, чем им хотелось бы, но у них не было бы для этого такой веской причины, как когда они живут отдельно Расстояние, в некотором смысле, оправдывает то приоритет, который они придают школьной работе.

Лорен не предпочитает такой путь, но их отношения по-прежнему работают достаточно хорошо, как и у многих других пар, принимающих жизненные решения на основе амбиций двух разных людей — амбиций, которые, если они будут реализованы, могут потребовать их тела должны быть в двух разных местах.

Уход на большие расстояния — удобный вариант для определенного типа современной пары, но насколько хорошо с романтической точки зрения жить в разных местах? Исследователи коммуникации давно интересовались «непроксимальными» отношениями как способом исследования того, является ли физическое пребывание в одном и том же месте даже необходимым ингредиентом близости. Вообще говоря, исследования, проведенные за несколько десятилетий, показывают, что это не так.

«Отношения на расстоянии могут иметь очень мощную эмоциональную и интимную динамику, которой мы не ожидаем», — сказал Джефф Хэнкок, профессор Стэнфордского университета. Когда я спросил его, труднее ли поддерживать отношения на расстоянии, он ответил, что тонны «совместных» отношений подходят к концу — просто посмотрите на количество разводов. «В этом смысле в физически совместных отношениях нет ничего золотого», — сказал он.«Просто совместное размещение не гарантирует успеха, так же как нахождение на расстоянии не гарантирует, что он умрет».

Хотя отношения на расстоянии различаются по многим параметрам, что сводить их в одну кучу просто, в ходе их исследования обычно обнаруживаются два парадоксальных вывода: люди, живущие в разных местах, чем их партнер, обычно имеют более стабильные и преданные отношения — и тем не менее, когда они, наконец, начинают жить в одном месте, они с большей вероятностью разойдутся, чем пары, которые все это время проживали вместе.

Пары, проживающие на большом расстоянии друг от друга, сообщают, что любят больше, чем находящиеся в одном месте.

Возможный ключ к разрешению этого парадокса связан с тем, как пары думают друг о друге, когда они разлучены. Лаура Стаффорд, исследователь Bowling Green, в 2000-х годах изучала отношения на расстоянии с участием одного или нескольких студентов колледжа. (Студенты колледжей, пожалуй, являются наиболее представленной аудиторией в литературе о дистанциях, потому что их легко найти академическим исследователям, и они часто встречаются с кем-то, кто не учится в их школе.Стаффорд обнаружил, что партнеры, находящиеся на большом расстоянии, с большей вероятностью идеализируют друг друга: они получают меньше информации о своей второй половинке, и поэтому их воображение заполняет все остальное, часто в положительном ключе.

Соответственно, они также меньше дрались. Отчасти это произошло потому, что было меньше поводов для борьбы; Споры о грязной посуде вряд ли возникнут, когда раковина каждого партнера находится в другом городе. Но отчасти это было также из-за того, что они не могли найти подходящего времени для ссор: пары редко хотели разрешать конфликт удаленно, с помощью телефонных звонков, текстовых сообщений или электронной почты, но они также чувствовали, что их драгоценное время, проведенное вместе лично, не должно ». не «растрачиваться» на трудные разговоры.Эти пары с большей вероятностью избегали конфликтов и придерживались своего честного мнения. «Как будто [они] застряли в фазе медового месяца», — говорит Стаффорд.

Эта динамика хорошо помогает парам, когда они разлучены, поскольку они высоко ценят своего партнера и меньше с ним спорят. Действительно, Стаффорд обнаружил, что пары, живущие на большом расстоянии, любят больше, чем находящиеся в одном месте.

Но те же вещи, которые помогают поддерживать отношения на расстоянии, усложняют их поддержание, когда географический разрыв сокращается.В исследовании 2007 года Стаффорд и Энди Меролла из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре обнаружили, что около трети пар в их выборке, которые встречались на расстоянии в течение двух лет, расстались в течение трех месяцев после переезда в то же место. После их воссоединения Стаффорд говорит: «Они узнали в 10 раз больше негативной информации о своих партнерах, чем позитивной: Я не помнил, насколько он был небрежным , Я не помнил, насколько он невнимателен , Я не помнил, сколько времени тратит на телефон .

По сути, каждый член взаимоотношений должен заново научиться тому, каково это жить бок о бок. А также, каково это жить рядом с кем-либо: «Проблема номер один или проблема, с которой, по словам дальнобойных пар, они столкнулись, возвращаясь вместе, была потеря автономии», — говорит Стаффорд.

Но благодаря вездесущности мобильных устройств, емким тарифным планам и надежно быстрому интернет-сервису, вполне возможно, что технологические достижения последнего десятилетия коренным образом изменили эти печальные модели к лучшему.Многие пары, живущие на большом расстоянии, сегодня могут поддерживать постоянную связь, где бы они ни находились, а доступные им коммуникационные технологии позволяют им делиться даже самыми обыденными подробностями — такими вещами, для которых было меньше места в письмах, междугороднем телефоне звонки и предыдущие воплощения в Интернете. Эти приземленные детали могут создать близость, а также позволить людям увидеть более полную и менее идеализированную версию своего партнера.

Важно отметить, что этот технологический сдвиг также дает парам больше возможностей говорить о серьезных вещах.Исследование 2011 года, в котором изучались способы использования видеочата молодыми, технологически свободными любовниками на расстоянии, показало, что, в отличие от предыдущих исследований, эти пары в основном не уклонялись от потенциально заряженных предметов, и в результате больше видели, кто их партнер. действительно было. «Мы предполагаем, что это снижение идеализации во многом связано с тем, как наши участники использовали видеосвязь, чтобы моделировать совместную жизнь и продвигать поведение, более похожее на личные отношения», — пишут исследователи.(Это соответствует опыту пар, с которыми я разговаривал, многие из которых сказали, что не избегают сложных разговоров и часто оставляют их для видеочата. )

Но есть некоторые вещи, которые коммуникационные технологии не могут преодолеть. Физические прикосновения нельзя воспроизвести через экран, хотя 14 человек, состоящих в отношениях на расстоянии, которые были опрошены для исследования 2011 года, определенно пытались это сделать. Они сказали, что во время видеочата они посылали друг другу поцелуи, раскладывали руки, как будто обнимали своего партнера, или фальшиво обнимали устройство, которое использовали.«Один участник даже сказал, что его партнерша поглаживает его по голове и плечу, обнимая ладонью его видеоизображение и перемещая его вверх и вниз», — наблюдали исследователи.

Алекс Бетанкур говорит, что одни из самых тяжелых моментов разлуки в течение нескольких месяцев — это когда «у вас тяжелый день на работе, и вы хотите прийти домой и обнять». Действительно, «отсутствие физической близости» было наиболее часто упоминаемой проблемой в опросе партнеров, находящихся на большом расстоянии, по заказу компании, которая производит секс-игрушки, которые могут двигаться в ответ на ввод удаленных данных.

Возможно, такого рода инновации приветствуются: всего два участника исследования 2011 года занимались «полноценной киберсексуальной деятельностью» с какой-либо регулярностью. Для одного это стало мощным способом установления близости, но для другого это был символ разделения: «они более полно осознали, что на самом деле не могут касаться друг друга, и это заставляло их скучать друг по другу еще больше». Еще пара попробовала, но сочла это «неудобным». Остальные объяснили, что факторами были застенчивость и конфиденциальность или что секс через экран не считался жизненно важным для поддержания их отношений.

Существуют и другие ограничения, налагаемые географией, с которыми технологии ничего не могут сделать. Стаффорд отмечает, что важной частью знакомства с партнером является то, как он относится к другим людям, и никакие видеочаты один на один не помогут в этом отношении. Она предвидит, что это останется проблемой, «пока у всех нас не будут камеры для тела».

Соответственно, коммуникационные технологии не позволяют людям хорошо понять, что их окружает. «Когда мы находимся в одном и том же физическом пространстве, происходит то, что мы синхронизируемся во всем, — сказал Джефф Хэнкок.«Мы синхронизированы с погодой, мы знаем, когда нужно вывозить мусор, я могу видеть, когда вы счастливы, или нервничаете, или что-то еще. Когда вы находитесь не в одном физическом пространстве, все это требует работы ». Многие из людей, с которыми я разговаривал, сказали, что расстояние на большом расстоянии сделало их лучшими коммуникаторами, поэтому эта проблема, похоже, является тем местом, где старомодная технология — язык — может вмешаться, чтобы заполнить пробел.

Многие важные факторы, определяющие удовлетворенность отношениями на расстоянии, часто являются вещами, над которыми пары не имеют власти.Исследования показали, что пары, как правило, меньше подвержены стрессу и больше довольны, если они знают, когда закончится не проксимальная часть их отношений, и если длительный период составляет год или меньше. А то, что они вместе, но порознь, может фундаментально изменить то, как люди воспринимают свою повседневную жизнь, заставляя их договариваться о промежуточном состоянии, когда они не совсем одни и не совсем вместе.

Самостоятельно решить, как провести время, может быть сложно. «После часа без кого-то другого [на вечеринке], это как Почему я здесь? », — сказал Стэнли Дэвидж.»Я лучше буду дома смотреть Netflix с ней». Он описал, что социальная жизнь странным образом разрывается между тем, что люди делают, когда они одиноки, и тем, что люди делают с партнером. «Если бы она была здесь, — сказал он мне, — я бы больше гулял. Или, если бы я был холост, я бы больше встречался ».

Последствия географической разлуки могут ощущаться даже тогда, когда пара временно находится в одном месте. Тимоти Нэгл-Макнотон, 22-летний кандидат в докторантуру из Нью-Мексико, сформулировал то, что я слышал от нескольких других о взаимоотношениях на расстоянии, — что есть ощущение, что время, проведенное вместе, имеет особый смысл и требует максимального использования . «Определенно существует давление, чтобы посещение засчитывалось, чтобы было запланировано какое-нибудь веселое общественное мероприятие», — сказал он мне. Но он обнаружил, что в сдержанности есть удовольствие: «Иногда вы просто хотите посидеть в комнате общежития, просто побыть друг с другом, смотреть фильмы и вместе готовить».

Может случиться так, что перемещение на большие расстояния даст парам инструменты, которые помогут им справиться с будущими конфликтами, большими и маленькими. Нэгл-Макнотон и его девушка Диана Магана-Контрерас начали жить вместе около шести месяцев назад.Он был взволнован тем, что занимался с ней даже такими мелочами, как покупка продуктов, и считает, что тот факт, что они остались вместе, сулит хорошее будущее. «Если мы сможем пережить четыре года на большом расстоянии, борьба за то, чья очередь вывозить мусор, по сути, ничто», — сказал он.

Находиться в отношениях на расстоянии часто означает действовать в рамках набора ограничений, которые никто не может контролировать. Но есть вещи, которые отдельные люди могут сделать, чтобы нейтрализовать недостатки.Я опросил нескольких исследователей, изучавших эту тему, и их предложения можно свести к следующему списку: общайтесь на различных платформах, чтобы компенсировать ограничения каждой из них (и писать письма, которые могут служить хорошим физическим напоминанием об отношениях. ). Придумайте план, как и когда вести тяжелые разговоры. Делитесь мелкими обыденными подробностями и, если возможно, повседневными событиями, например, вместе смотрите фильм в потоковом режиме. Найдите время как для обычных проверок, так и для спонтанных разговоров.И помните, что совместная жизнь может быть приспособлением.

Этот набор советов адаптирован к современным коммуникационным технологиям, и неясно, как долго они будут применяться. Возможно, что через десятилетия полностью иммерсивное моделирование виртуальной реальности и тактильные костюмы наконец-то сделают географию неуместной в любви. Но инструменты для взаимодействия сегодня — видеочат, текстовые и графические сообщения, сайты совместной потоковой передачи — честно говоря, довольно хороши, даже если внуки сегодняшних пар, живущих на расстоянии, могут не понять, как они заставили это работать.

Джо Пинскер — штатный писатель в The Atlantic, , где он рассказывает о семьях и отношениях.

Как выжить на расстоянии

«Стоит ли его ждать?»

«Они чувствуют то же самое, что и я?»

«Я обманываю себя, думая, что это может сработать?»

«Может, мне лучше вместо этого встречаться с почтальоном? По крайней мере, он приходит ко мне домой каждый день. ”

«Мой парень вообще существует, или это просто тщательно продуманная афера с нигерийскими кредитными картами?»

Отношения на расстоянии — отстой. Я никогда не встречала никого, кто бы сказал: «Да, мой парень живет в 14 часах езды в Финляндии, это здорово!» Напротив, все, кого я встречал в отношениях на расстоянии, заканчивают тем мучительным чувством: ваше сердце медленно вырезается из груди ножом для масла и заменяется неудовлетворительными звонками по Skype и мигающими окнами чата.

Понятно.Я был там. Все три моих значимых отношения так или иначе связаны с большими расстояниями.

Как молодой человек, который боялся любых обязательств, я обнаружил, что могу позволить себе влюбиться в девушку, только если она будет на расстоянии не менее 500 миль. ¹ В первый раз мы оба искренне пытались заставить это работать, но все резко развалилось, в основном потому, что мы оба были слишком молоды и незрелы, чтобы выдержать дистанцию.

Во второй раз мы оба согласились, что наша жизнь уносит нас в разные части мира, и нам, вероятно, было бы лучше отпустить это — мы тогда изо всех сил пытались, знаете ли, на самом деле отпустить еще на один год, и это отстой .

В третий раз, и, возможно, потому, что мы оба делали это раньше, мы немедленно составили план, как закончить дистанцию как можно скорее (через шесть месяцев), а затем пошли на соответствующие жертвы, чтобы сделать это. А теперь мы женаты.

Что касается выживания на расстоянии, вот что я узнал:

1. ВАМ ВСЕГДА НУЖНО ЧТО-ТО, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ВМЕСТЕ

Одна из вещей, которая убивает отношения на расстоянии, — это постоянная неопределенность всего.Эти вопросы могут доминировать над вашим мышлением. Неуверенность заставит вас задуматься: «Стоит ли все это того?» «Она все еще думает обо мне так же, как раньше?» «Он тайно встречается с другими девушками без моего ведома?» «Я обманываю себя всем этим? Может, мы ужасны друг для друга, и я этого не знаю ».

Чем дольше вы находитесь в разлуке, тем больше эти неопределенности могут перерасти в законные экзистенциальные кризисы.

Вот почему при налаживании любых отношений на расстоянии очень важно всегда назначать свидание, которого вы оба с нетерпением ждете. Обычно это будет следующий раз, когда вы оба сможете увидеться друг с другом. Но это могут быть и другие важные жизненные моменты — подача заявления о приеме на работу в городе другого человека, поиск квартир, где вы оба могли бы быть счастливы, возможно, совместный отпуск.

В ту минуту, когда вы перестанете ждать какой-то важной вехи, тем труднее будет поддерживать один и тот же энтузиазм и оптимизм по отношению друг к другу. ² Одна вещь, которая верна в отношении всех отношений , заключается в том, что если они не растут, то они умирают. А рост еще более важен в отношениях на расстоянии. Должна быть какая-то цель, к которой вы стремитесь вместе. У вас должна быть какая-то причина, которая всегда вас объединяет. На горизонте должна быть сходящаяся траектория. В противном случае вы неизбежно разойдетесь.

2. МЕДЛЕННО СУДЬЯ

Когда мы отделены друг от друга психологически, с людьми происходит забавная вещь: мы не можем видеть друг друга такими, какие мы есть на самом деле.

Когда мы отделены друг от друга или ограниченно знакомимся с человеком или событием, мы начинаем делать всевозможные предположения или суждения, которые часто либо преувеличены, либо полностью ошибочны.³

Это может проявляться по-разному в отношениях на расстоянии. В некоторых случаях люди становятся безумно ревнивыми или иррационально собственническими, потому что они воспринимают каждое случайное социальное мероприятие как потенциально угрожающее отношениям. ⁴ «Кто, черт возьми, Дэн? Скажи мне, кто, черт возьми, этот Дэн, и почему он пишет на твоей стене в Facebook — о, он твой сводный брат ? Я не знала, что у тебя есть сводный брат. Почему ты не сказал мне, что у тебя есть сводный брат? Ты что-то скрываешь от меня? Ладно, может, я не слушал, когда ты мне сказал, но я все равно не хочу, чтобы ты тусовался с Дэном, понятно?

Сверхчувствительный ревнивый парень кричит: «Нет! Без меня нет удовольствия.

В других случаях люди становятся излишне критичными и невротичными до такой степени, что каждая мелочь, которая идет не так, как надо, может потенциально положить конец отношениям. Итак, электричество уходит, и их партнер пропускает свой ночной звонок по Skype — вот и все, отношения окончены, он наконец забыл обо мне.

Или некоторые идут в противоположном направлении и начинают идеализировать своего партнера как идеального. ⁵ В конце концов, если ваш партнер не находится перед вами весь день каждый день, легко забыть все мелкие неприятные стороны его личности, которые вас действительно беспокоят.Приятно представить, что есть этот идеальный для вас человек — « и » — и только эти проклятые логистические обстоятельства держат вас в стороне.

Все эти иррациональные фантазии бесполезны. ⁶ «Отсутствие заставляет сердце любить» — ну, я бы отредактировал это так, чтобы сказать: «Отсутствие делает сердце чертовски психотическим». Будьте осторожны. Когда вы застряли в ситуации на расстоянии, важно сохранять некоторый скептицизм по отношению к собственным чувствам. Напомните себе, что вы действительно не знаете, что происходит, и лучшее, что вы можете сделать в любой момент, — просто поговорить со своим партнером о том, что он чувствует, и о том, что вы чувствуете.

3. СДЕЛАЙТЕ СВЯЗЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ

Многие пары, живущие на большом расстоянии, создают правила, согласно которым у них должно быть X звонков или что им нужно разговаривать каждую ночь в определенное время. В Интернете можно легко найти статьи, рекомендующие такое поведение.

Этот подход может работать для некоторых людей, но я всегда считал, что общение должно происходить органично. Вы должны разговаривать друг с другом, когда хотите, а не потому, что вам нужно. И если это означает, что вы проведете пару дней без общения, то пусть будет так.В конце концов, люди заняты. И периодически проводить несколько дней в одиночестве на самом деле довольно здорово.

Это нормально, иногда мистер Комбинезон просто хочет сыграть в Candy Crush. Позволь ему.

Общение, очевидно, важно в любых отношениях, но просто дальше Общение не всегда является лучшим для пары в отношениях на расстоянии, особенно когда это происходит в вынужденном контексте. ⁷

Когда вы форсируете общение, могут произойти две вещи: во-первых, когда у вас неизбежно наступят дни, о которых вам не о чем говорить (или не хочется говорить), вы наполовину испортите свои отношения и потратите проводить время с партнером не потому, что вы этого хотите, а потому, что чувствуете себя обязанным. Добро пожаловать в каждый дерьмовый брак. ⁸

Этот скучный, наполненный наполнителем вид общения часто создает больше проблем, чем решает. Если ваш партнер больше заинтересован в своих налоговых декларациях, чем в том, чтобы успеть за днем, скорее всего, вам стоит просто повесить трубку и попробовать еще раз завтра. Есть такое понятие, как передержка.

Вторая проблема, которая может возникнуть из-за принуждения к общению, заключается в том, что один или оба человека могут начать возмущаться, чувствуя себя обязанными установить связь.Это негодование затем вызывает глупые ссоры, которые почти всегда переходят в какую-то форму: «Я жертвую больше, чем ты!» «Нет, я жертвую больше, чем ты!» А игра «Я пожертвовал больше, чем ты» ничего не решила.

Лучший способ избежать этой ошибки — сделать все общение необязательным, что означает, что вы оба можете отказаться от участия в любое время. Уловка состоит в том, чтобы не принимать эти отказы на свой счет, когда они случаются — в конце концов, ваш партнер не ваш раб. Если у них напряженная неделя или им нужно побыть в одиночестве, решать только им.НО, вам, –, необходимо использовать желание вашего партнера (и ваше) к общению в качестве барометра того, как развиваются отношения. Если ваша партнерша спонтанно чувствует, что хочет поговорить всего несколько раз в неделю, а не несколько раз в день, это одновременно и причина, и следствие ее более отдаленного чувства. Об этом стоит говорить и быть честным.

4. УБЕДИТЕСЬ, ЧТО РАССТОЯНИЕ ВРЕМЕННО

Отношения на расстоянии не могут выжить без надежды.И для того, чтобы была надежда, должна существовать некоторая вероятность того, что два вовлеченных человека однажды будут вместе и достигнут Happily Ever After ^TM.

Без этого общего видения Happily Ever After все остальное быстро станет бессмысленным.

Помните, любви недостаточно. У вас обоих должны быть согласованные жизненные взгляды, общие ценности и общие интересы. Если она работает по 10-летнему контракту на правительство Сингапура, а он на собачьих упряжках вокруг полярных ледяных шапок, что ж, тогда на эти отношения мало надежды, как бы сильно эти два человека ни любили друг друга.

Не только должно быть какое-то общее видение возможного будущего для вас вместе, но вы оба должны чувствовать, что вы работаете над этим видением. Если он в Лос-Анджелесе, а она в Нью-Йорке, ничто не разрушит отношения быстрее, чем один человек подает заявку на работу в Лондоне, а другой — в Гонконге.

Во время моих вторых отношений моя девушка устроилась на работу в Африку. Тем временем я трудился в США, пытаясь запустить свой первый интернет-бизнес.Всякая надежда на то, что он заработает, была убита обстоятельствами, и вскоре мы расстались.

Женщина, за которой я женат, бразильянка. Мы начали встречаться, когда я жила в Бразилии в 2012 году. Я уехала через несколько месяцев, и мы поддерживали связь. Мы оба были измученными боями ветеранами неудачных отношений на расстоянии, и один из наших первых разговоров был о том, что если мы не чувствуем, что есть возможность снова жить в одном городе в течение года, тогда не было точка в поддержании связи.

Это был непростой разговор, но он у нас был, потому что мы оба знали, что это необходимо, если мы собираемся продолжить. Шесть месяцев спустя я взял на себя обязательство вернуться в Бразилию и остаться с ней, пока мы не выработаем долгосрочный план.

Отношения на расстоянии могут работать, только если оба партнера кладут деньги туда, где находятся их гениталии. Хорошо, это звучало странно. . . но я имею в виду, что вы должны взять на себя логистические, перестраивающие жизнь обязательства друг перед другом, чтобы они имели хоть какие-то шансы на успех.Парадоксально, но в итоге вы получаете эту странную динамику, когда отношения на расстоянии вынуждают вас брать на себя гораздо более серьезные обязательства перед человеком, с которым вы имели гораздо меньше контактов, чем в обычных отношениях. Это похоже на покупку машины, когда вы видели ее только на фотографии.

Стоит? Это вопрос, который мне чаще всего задают читатели. С одной стороны, да, это всегда того стоит. Потому что, даже если отношения сгорят, вы многое узнаете о себе, о близости и обязательствах.

С другой стороны, сложно сказать. Потому что, когда вы застряли в отношениях на расстоянии, вы на самом деле не знаете, , каково это встречаться с другим человеком, — вместо этого у вас есть только это наполовину, смутное представление. Конечно, вы кое-что знаете об их личности и их привлекательных качествах, но не знаете всей реальности. Вы не знаете, что такое клещи друг друга, как она избегает зрительного контакта, когда ей грустно, как он оставляет беспорядок в ванной, а затем отрицает это, как она всегда опаздывает на важные мероприятия, как он оправдывает неприемлемое поведение своей матери. поведение, ее склонность говорить в фильмах, его склонность легко обижаться на комментарии о своей внешности.

Вы не почувствуете отношения на самом деле , пока не будете в них, лично и в лицах друг друга безостановочно, независимо от того, хотите вы этого или нет. ⁹ Вот где существует настоящая близость — прямо здесь, в ограниченном личном пространстве между двумя людьми, которые проводят слишком много времени друг с другом. Эта близость иногда не страстная, иногда неприятная, иногда неприятная. Но это заглавная буква R Real. И именно эта настоящая близость определит, продлятся ли отношения.

Расстояние не позволяет этой ограниченной близости сформироваться осмысленным образом. Когда два человека в разлуке, слишком легко идеализировать и романтизировать друг друга. Слишком легко упустить из виду приземленные, но важные различия. Слишком легко увязнуть в драме нашего разума вместо спокойной и скучной правды нашего сердца.

Может работать? Да, оно может. Это работает? Обычно нет. Но опять же, это верно для подавляющего большинства отношений. ¹⁰ И это не значит, что мы не должны даже пытаться.

7 признаков того, что ваши отношения на расстоянии продолжаются

Отношения на расстоянии требуют двух партнеров, которые обладают основными приверженностью: не каждый может выдержать долгие промежутки времени, не видя друг друга, разница во времени , а также финансовые и материально-технические препятствия, связанные с посещением. (В 2021 году есть ограничения на поездки, связанные с COVID-19, с которыми придется бороться.)

Но, как может сказать вам любая пара, ранее жившая на расстоянии, и теперь живущие вместе, неприятности, неудачи и временное отсутствие объятий могут стоить того, чтобы их пережить. .И в самом разгаре — когда вы находитесь на расстоянии нескольких миль и скучаете друг по другу по чему-то жестокому — обычно есть признаки того, что ваши отношения имеют стойкую силу.

Ниже терапевты для пар делятся семью признаками того, что ваши отношения разойдутся … несмотря на расстояние .

Вы эмоционально близки

Кому вы первым отправите SMS или FaceTime, когда получите хорошие новости? Как ты думаешь, к кому ты можешь дать волю, когда у тебя был ужасный, ужасный, нехороший, очень плохой день на работе? Ваш партнер обязательно должен попасть в шорт-лист, если он не занимает первое место.1 слот. Независимо от расстояния, хороший партнер всегда рядом, чтобы подбодрить вас в хорошие времена и эмоционально поддержать вас в плохие.

«Когда вы интимны со своим партнером на эмоциональном уровне, вы чувствуете его потребности, страхи и желания, как если бы они были вашими собственными», — сказала Кармен Харра, психолог из Лос-Анджелеса. «Вы чутко относитесь к их благополучию, а иногда даже знаете, что нужно вашему партнеру, прежде чем он успеет спросить».

Важно отметить, что эмоциональная близость — это улица с двусторонним движением; ваш партнер тоже должен соответствовать вашим чувствам.

«Когда существует эмоциональная близость, вы разделяете определенную непоколебимую синергию», — сказал Харра. «Расстояние между вами не соответствует той ментальной и духовной связи, которую вы создаете, когда вы эмоционально близки».

Географическая удаленность носит временный характер

Если вы не пришли к соглашению о том, что какое-то дальнее расстояние является вашим идеальным решением, вам обоим, вероятно, понадобится определенная дата для выхода из вашей текущей ситуации. Когда у вас есть надежда быть вместе в долгосрочной перспективе, вы сможете пережить тяжелые моменты, когда расстояние кажется невыносимым.

«Будь то месяцы, недели или годы, или после того, как пандемия взята под контроль, в какой-то момент должен быть конец дистанции», — сказала Бекки Ветстон, семейный терапевт из Литл-Рока, штат Арканзас. «В какой-то момент вы оба, вероятно, захотите жить рядом друг с другом».

Точильный камень говорит на основе своего опыта. Она и ее муж жили в 500 милях друг от друга, когда они впервые начали встречаться, и провели первые 18 месяцев своих отношений, по очереди путешествуя туда и обратно каждые две недели.

«Мы поддерживали постоянную связь на протяжении всего периода, но через год мы решили, что будем вместе», — сказала она. «Мы не знали, какой будет жизнь, когда мы оба будем в одном городе, но наша связь была прочной благодаря нашему времени и взаимной решимости быть вместе, поэтому наш переход прошел гладко».

Гэри Джон Норман через Getty Images

У вас и вашего партнера должен быть план игры на тот момент, когда вы физически будете вместе надолго.

Вы по-прежнему цените время в одиночестве

Конечно, технически у вас может быть много времени наедине с собой, но обязательно будут дни — или даже несколько дней, — когда вам нужно немного «ты». » время.Может быть, после долгого рабочего дня перед экраном компьютера у вас просто не хватит умственной энергии для звонка по Skype. В любом случае, ваш партнер должен уважать это, — сказал Гэри Браун, психотерапевт из Лос-Анджелеса.

«Вы и ваш партнер можете искренне скучать друг по другу и в то же время ценить время наедине с собой», — сказал он. «Это хороший знак, потому что пары, которые ищут баланс между временем, проведенным вместе и побыть наедине, обычно больше уважают потребности друг друга.

Постоянное соединение бедер вредно для любой пары. По словам Брауна, если вы работаете в LDR, работающем в этой области, вы впереди всех.

«Конечно, в то же время, когда вы в разлуке, вы искренне любите и скучаете друг по другу», — сказал он.

Вы приложили усилия, чтобы провести больше, чем выходные или даже неделю в одном месте

Реальность такова, что вам, вероятно, понадобится не одна удивительная, бурная неделя вместе в отпуске, чтобы определить, нужно ли «вы совместимы», — сказала Стефани Бюлер, психолог и сексопатолог из Южной Калифорнии.

Постарайтесь использовать несколько возможностей для того, чтобы вы оба были вместе в течение продолжительных периодов времени — или, что еще лучше, проведите несколько недель подряд и оставайтесь дома друг у друга. Почувствуйте, на что на самом деле будет похожа совместная жизнь, , , бородавки и все такое.

«Требуется больше времени, чем одна неделя, чтобы понять привычки и ритмы друг друга, чтобы понять, совместимы ли вы или как вы двое решаете разногласия», — сказала она. «Стоит взять перерыв на две-три недели или даже месяц, чтобы увидеть, каково на самом деле жить вместе под одной крышей.«

По словам Бюлера, совместное времяпрепровождение — это хорошая возможность оценить свою сексуальную совместимость.

«Слишком много пар на дальних расстояниях наслаждаются постоянным сексом типа« медовый месяц », который сопровождается периодами тоски», — сказала она. «Как ты себя чувствуешь, когда не уплываешь в море эндорфинов для счастливого секса? Это определит более длительный период совместной жизни ».

Вы достигли всех важных этапов в отношениях

Если ваши отношения оставались странно застойными с тех пор, как вы впервые встретились с IRL или онлайн, это проблема, сказала Мари Лэнд, терапевт из Вашингтона, округ Колумбия.C.

Вы должны преодолевать все эти проверенные временем вехи в отношениях вместе, независимо от того, насколько вы далеки друг от друга: первое «Я люблю тебя». Первый большой спор по поводу существенного вопроса отношений. Первый раз делиться своими извращениями или сексуальными фантазиями. В первый раз вы плачете друг перед другом. Даже в первый раз, когда вы пишете друг о друге в Instagram, как бы глупо это ни звучало.

«В регулярных личных отношениях вы можете искать признаки повышенной близости, доверия, планирования на будущее — даже такие мелочи, как планы встречи с семьей или поездка в домик на выходные», — сказал Лэнд.«Если через год отношения будут выглядеть точно так же, это может означать, что есть уровень стагнации, над которым нужно работать, особенно в отношениях на расстоянии».

Cecilie_Arcurs через Getty Images

«Отношения на расстоянии с большей вероятностью будут процветать, если оба партнера будут делать то, что они обещают, — если они сопоставляют намерение с действием», — сказала Кармен Харра.

Вы уже встречались с членами семьи и друзьями друг друга

Очевидно, вы не должны позволять другим определять ваши отношения, но это помогает узнать, что ваши близкие думают о вашем новом S.O.

Постарайтесь найти время, когда ваши друзья и семья могут встретиться с вашим партнером, даже если для этого нужно просто зайти в приложение Houseparty и сыграть в Uno в составе группы.

«Что вы пытаетесь определить: если я добавлю своего партнера в микс, как они будут действовать друг с другом?» — сказал Бюлер. «Кажется ли, что люди чувствуют себя неуютно друг с другом, и не только потому, что это кто-то новый?»

Тогда спрашивайте честных впечатлений. (У ваших ближайших друзей и родственников, без сомнения, будет разных, мнений, даже если вы их не решите.)

«Причина, по которой это важно, заключается в том, что когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, вы действительно не понимаете, добр или резок по отношению к другим потенциальный постоянный партнер», — сказала она. «Вы получите это здесь».

Вы оба выполняете свои обещания

Обещания кажутся намного более весомыми в LDR, потому что иногда все, что у вас есть, — это ваше слово. Поэтому, когда вы планируете встречаться каждую пятницу вечером, имейте полное намерение сдержать свое слово.

«Отношения на расстоянии будут иметь гораздо больше шансов на успех, если оба партнера будут делать то, что обещают, — если они сопоставляют намерение с действием», — сказал Харра. «Выполнение своих обещаний варьируется от простого звонка своей второй половинке в то время, когда вы сказали, что призовете ее, до сохранения верности этому человеку, независимо от того, с каким искушением вы можете столкнуться».

«Сдержанные обещания — залог всех хороших отношений, особенно тех, которые охватывают много миль», — сказала она.

Любовь на расстоянии — это серия сериалов HuffPost, в которой рассказывается о взаимоотношениях на расстоянии и о том, как заставить их работать, особенно во время пандемии COVID-19. Мы дадим советы как для романтических отношений, так и для дружбы, с советами о том, как сохранить крепкую связь, несмотря на расстояние.

7 признаков того, что ваши отношения на расстоянии больше не работают

Без возможности проводить время вместе, парам, находящимся на расстоянии, может быть труднее определить, на каком уровне находятся отношения.

Когда большая часть вашего общения происходит через текстовые сообщения, телефон или видеочат — а особенно , если вы живете в разных часовых поясах, — это не редкость, когда временами чувствуешь себя рассинхронизированным. Но является ли это ощущение временным всплеском или признаком того, что вы больше не на той же странице?

Мы попросили семейных терапевтов поделиться признаками того, что, возможно, пришло время переоценить вашу LDR.

1. Разговор с партнером кажется вам рутиной, а не чем-то, чего вы с нетерпением ждете.

Это нормально проводить день здесь и там, когда вы не в настроении болтать — возможно, вы устали, заняты работой или у вас есть другие планы. Но если общение с партнером начинает ощущаться как еще один пункт в вашем списке дел, а не как яркое пятно дня, это может указывать на то, что LDR больше не работает.

«Если вы постоянно идете к другу, коллеге или кому-то еще, чтобы поделиться идеями, получить поддержку или просто поболтать, и замечаете, что общение с вашим партнером сокращается, это может быть признаком того, что нужно переосмыслить, как обстоят дела. собираются », — сказала HuffPost семейный терапевт Дженна Петерсон из Growing Self Counseling and Coaching в Брумфилде, штат Колорадо.

2. Или ваш партнер не может поговорить, когда он говорит, что будет.

Пары на дальних дистанциях должны очень усердно работать, чтобы оставаться синхронными. Когда вы не видите друг друга месяцами, телефонные звонки и видеочаты — ваша единственная возможность наладить общение. Иногда изменение расписания не имеет большого значения; иногда что-то всплывает. Но если отказ от свиданий по телефону превратился в закономерность, стоит поделиться своим разочарованием с партнером.

praetorianphoto via Getty Images

Когда ваш когда-то надежный партнер начинает игнорировать ваши сообщения или постоянно переносит ваши телефонные свидания, это может быть признаком того, что что-то не так.

«Живете ли вы на другом конце света или всего в нескольких часах езды от вас, вы должны прилагать постоянные усилия, чтобы оставаться на связи на регулярной основе», — сказал сексопатолог из Лос-Анджелеса Назанин Моали, ведущий подкаста «Сексология». «Если вы часами сидите у телефона или чувствуете, что должны соревноваться, чтобы привлечь внимание партнера, возможно, вам пора высказать свое беспокойство. Если ваш партнер не ставит во главу угла отношения, возможно, вам пора двигаться дальше ».

3.Ваш партнер всегда следит за вами.

Существует огромная разница между периодической проверкой вашего состояния, чтобы узнать, чем вы занимаетесь, и постоянным отправлением вам текстовых сообщений, чтобы спросить, с кем вы находитесь и чем занимаетесь. Вопросы, граничащие с допросом, могут быть показателем ревности, незащищенности или даже токсичного контролирующего поведения.

«Работа в LDR требует большого доверия. Также должно быть понимание того, что каждый из вас должен вести свою собственную жизнь, что включает в себя выход в свет после работы, чтобы выпить с коллегами и пообедать с другом », — сказала терапевт по вопросам брака и семьи из Лос-Анджелеса Кэролайн Мэдден, автор книги «Обмани меня однажды: стоит ли мне вернуть мужа-обманщика?» «Любое давление, при котором вы должны быть немедленно доступны в любое время, когда они звонят или пишут вам, должно быть предупреждающим знаком.

4. Ваш партнер не желает преодолевать проблемы в отношениях.

Конфликт неизбежен в любом партнерстве, и пары, живущие на расстоянии, не застрахованы от случайных разногласий. Но когда вы пытаетесь решить эти проблемы со своим партнером, обратите внимание на то, как он реагирует. Готовы ли они говорить через них? Или они обычно отмахиваются от ваших опасений? Нежелание решать эти проблемы сейчас может указывать на то, что они не займутся этим надолго.

«Находиться в отношениях требует постоянного общения и приверженности решению проблем в областях уязвимости и конфликтов», — сказал Моали. «Однако, если вы постоянно сталкиваетесь с одними и теми же проблемами, и ваш партнер не принимает эти опасения всерьез, возможно, ваш партнер больше не заинтересован в решении этих проблем в отношениях».

5. Разделение становится невыносимым.

«Попрощаться с партнером и знать, что вы не увидите его еще какое-то время, действительно сложно и может очень сильно повредить», — сказал Петерсон.

«Если вы часами сидите у телефона или чувствуете, что должны соревноваться, чтобы привлечь внимание партнера, возможно, вам пора высказать свое беспокойство».
— Назанин Моали, сексопатолог

Но если тоска и печаль настолько непреодолимы, что у вас возникают проблемы с функционированием в других сферах вашей жизни, подумайте, сможете ли вы реально справиться с подобным расположением.

«Если вы обнаружите, что каждый раз, когда вы расстаетесь, вы все больше и больше скучаете по партнеру, настолько, что это влияет на вашу способность заботиться о себе или делать то, что вам нужно, чтобы делать в своей жизни, возможно, пришло время чтобы переосмыслить, подходит ли вам LDR », — сказал Петерсон.

6. Вы не говорите о планах на будущее.

Побывав некоторое время вместе, вы должны начать разговор о том, как и когда вы сократите расстояние — будь то в конечном итоге совместное проживание или переезд в один город. Если ваша LDR рассчитана на более длительный срок, надеюсь, вы хотя бы немного обсудили, как вы будете чаще навещать друг друга за это время.

«Пары, которые строят планы на будущее», — сказал Мэдден.«Вы должны спланировать, как вы собираетесь согласованно подключаться физически».

Так что, если вы не ведете этих разговоров, это может быть признаком того, что отношения не построены на долгие годы. Еще один знак? У вас двоих есть план, но один из вас или вы оба затягивает с выполнением необходимых шагов.

«Как нежелание менять свою жизнь, чтобы либо переехать к ним, либо сделать их частью вашей жизни», — сказал Мэдден. «Вы можете отложить то, что вам нужно сделать, например, поиск новой работы.

7. Вас постоянно искушает мысль о том, чтобы быть с другими людьми.

Когда вы находитесь в моногамной LDR, блуждающий взгляд, который вы, кажется, не можете контролировать, может указывать на то, что вы либо не вовлечены в отношения, либо что этот тип договоренности не подходит для вас . (Однако пары в открытых LDR могут установить основные правила относительно того, что допустимо, пока они разлучены.)

«Конечно, это нормально, когда людей привлекают другие», — сказал Моали.«Но если вы обнаружите, что активно ищете возможности быть рядом с привлекательным коллегой или соседом, это может показать, что вы больше не чувствуете удовлетворения в существующих отношениях».

Вы можете подумать, что ваше желание встретиться с кем-то еще является исключительно результатом физического расстояния между вами; Другими словами, если бы ваш партнер был ближе, у вас не было бы этих мыслей. Но, как указал Мэдден, даже пары, живущие под одной крышей, могут по той или иной причине пережить периоды бесполости.

«Из-за беременности, маленьких детей, стресса на работе или стареющих родителей один партнер может быть недоступен для физического контакта», — сказала она. «Сильные пары справляются с этими проблемами, не выходя за рамки отношений».

Могут ли работать отношения на расстоянии?

В нашем все более мобильном и взаимосвязанном мире у нас есть возможность встречаться и учиться у людей со всего мира. И с этими возможностями появляется больше шансов найти любовь, иногда за тысячи миль от дома.

Отношения на расстоянии (LDR) раньше были аномалией, часто возникавшей позже в уже состоявшейся паре. Один участник должен был переехать на учебу, работу или военную службу, и отношения должны были адаптироваться к этому изменению.

Но в наши дни влюбиться можно и на расстоянии. С Интернетом легче, чем когда-либо, устанавливать отношения, романтические или иные, даже до того, как увидеть другого человека «в реальной жизни» или в реале.

Какие проблемы есть у LDR, которых нет в типичных отношениях? Как люди из LDR могут обеспечить успех своих отношений? Мы рассмотрим эти вопросы в этой статье.

Уникальные испытания

Хотя у любых романтических отношений есть проблемы, исследования показывают, что отношения на расстоянии имеют ряд потенциальных проблем, которые зависят от географического расстояния между участниками.Проблемы могут включать:

Испытывают финансовые затруднения, связанные с поездками
Более сильные эмоции, связанные с отношениями
Сохранение высоких ожиданий в отношении личных встреч, учитывая их нечастость и непродолжительность
Согласование границ между местными друзьями и удаленным партнером
Имея нереалистичное представление о состоянии отношений

Финансовое напряжение — очевидный фактор, с которым сталкивался каждый человек в отношениях на расстоянии.Будь то высокие затраты на топливо для поездок на сотни миль или время и финансовые затраты на частые перелеты на самолетах, парам на LDR необходимо предусмотреть в бюджете дорожные расходы так же, как и другие расходы, такие как ипотека, еда и одежда.

Согласование границ — более сложный элемент. Люди, состоящие в отношениях на расстоянии, могут испытывать зависть к местным друзьям своего партнера, часто жалуясь на то, что проводят с ними «слишком много времени».

Также существует риск того, что ваш партнер установит интимные отношения или влюбится в кого-то еще, пока вас нет.Установление четких границ, честность и понимание того, что люди нуждаются в социальных взаимодействиях лицом к лицу, во многом помогут решить эти потенциальные проблемы.

Ожидания против реальности

Когда мы проводим время с нашим партнером каждый день или, по крайней мере, регулярно, общение содержит много обыденных повседневных вещей, таких как болезнь, покупка продуктов, чистка зубов или просто сидение в изнеможении перед телевизором. Однако в LDR ожидания, что личные встречи будут волшебными, полными удивительного секса и романтичностью, часто наталкиваются на стену того, как на самом деле устроена жизнь.Эти завышенные ожидания часто могут разочаровывать партнеров и обижать их на то, что время, проведенное вместе, было «не таким, как они себе представляли».

Также очень легко игнорировать растущие проблемы в отношениях из-за расстояния. Мы связываем это со стрессом, с самим расстоянием, с отсутствием друг друга, а не с фактическим поведением отстранения. Сложнее оценить, действительно ли наш партнер привержен отношениям, потому что мы не видим его поведения каждый день.

Наконец, исследования показали, что чувства возбуждения, ревности, любви и гнева, как правило, более сильны у людей в LDR. Это означает возможность принятия эмоционально подпитываемых решений, ненужных ссор и глубокого разочарования, как обсуждалось выше. .

Как добиться успеха

После этих испытаний кажется почти невозможным быть счастливым в LDR. Но это далеко не так. Да, у LDR есть проблемы и трудности, которые не возникают в географически близких отношениях, но это не значит, что они не могут работать.

Исследования показывают, что люди в LDR имеют равный или более высокий уровень удовлетворенности, сильного общения и близости.

От чего тогда это зависит? Исследование, изучающее, повлияло ли отношение на вероятность выживания СПД, показывает, что люди с позитивным мировоззрением получали более высокие баллы по тому, насколько хорошо они общались со своим партнером, общей удовлетворенности и другим аспектам, которые могут предсказать вероятность того, что отношения сохранятся.

Что это значит? Это означает, что поддержание позитивных чувств и взаимодействий (соотношение Готтмана 5: 1 применимо и к LDR) и создание для партнеров чувства защищенности, безопасности и приверженности было столь же важно для LDR, как и для отношений в одном городе.Другими словами, то, что вы делаете в географически близких отношениях, также применимо к LDR.

С точки зрения общения видео или телефон лучше, чем электронная почта и текст. Однако личный контакт был особенно важен и имел большое значение для людей в LDR. Другими словами, LDR работали так же, как и отношения одного города , пока два человека встречались лично, по крайней мере, несколько раз в год. Если вы хотите поддерживать здоровый LDR, откладывайте деньги на поездки и планируйте регулярные встречи.

В остальном применимы те же общие правила для романтических отношений: общайтесь открыто, разъясняйте свои ожидания и потребности, стремитесь к близости и доверию и будьте заслуживающими доверия. Важно сдерживать свои обещания и выполнять взятые на себя обязательства. Например, если вы планируете разговаривать по телефону раз в день, считайте это важной частью поддержания ваших отношений. Это не обязательно или «только когда у вас есть время».

Слово Verywell

Партнеры по дальней связи по-прежнему люди.Расстояние, как правило, делает их менее «личными» для нас, но, поддерживая частые и открытые линии общения и укрепляя доверие и положительные эмоции, LDR может работать даже в долгосрочной перспективе.

Фактически, как показывает цитируемое здесь исследование, LDR работают примерно так же, как географически близкие отношения. Относитесь к ним так же, и у вас должно получиться заставить его работать.

междугородних отношений | Penn State Behrend

Отношения на большом расстоянии (или LDR для краткости) считаются большими расстояниями, когда возможности общения ограничены из-за географической удаленности, а партнеры по отношениям желают непрерывной, тесной связи.

Знаете ли вы …

От 25% до 50% студентов колледжей находятся в LDR в любой момент времени
75% студентов колледжей в какой-то момент посещали LDR (Stafford, 2005)

Работают ли отношения на расстоянии?

Да, они делают !!! Но для того, чтобы отношения оставались нетронутыми, необходимо поработать на обоих концах отношений.

До разлучения

Важно определить правила и условия отношений до того, как произойдет разлука.Проблемы могут возникнуть, если один партнер считает, что отношения случайные и открытые, а другой идет на жертвы и прилагает усилия к моногамным отношениям. Чтобы уменьшить такое замешательство, начните открытое и честное обсуждение разлуки и обсудите, чего каждый из вас хочет от отношений.

Важные особенности пар LDR

Доверие — Доверие важно для обеих сторон, чтобы LDR выжил. Это особенно важно в отношениях на расстоянии, потому что часто возникает страх, что ваш партнер окажется с другим человеком.Недостаток доверия может привести к сомнениям, ревности, подозрениям и паранойе.

Обязательства — Трудно приложить усилия, необходимые для того, чтобы LDR работал без обязательств. Искушение обмануть может быть слишком привлекательным для людей, которые не привержены отношениям.

Независимость — Обеим сторонам полезно иметь некоторую независимость из-за длительного периода разделения. В отношениях на расстоянии трудно полагаться друг на друга в поисках удовлетворения и счастья.Партнеры, у которых есть собственный круг друзей и участвуют в приятных хобби, могут жить лучше, чем пары, которые слишком зависят друг от друга.

Организация — Партнерам в LDR полезно быть хорошо организованными, чтобы они могли планировать время для другого в своей повестке дня каждый день.

Плюсы и минусы LDR

Плюсы

Цените разлуку, чтобы сосредоточиться на школе и друг на друге, когда вместе
Свобода и автономия
Чувство омоложения при личной встрече со своим партнером
Признательность за отношения
Лучше отдохнули, чем те, кто находится в непосредственной близости
Успевайте лучше в учебе

Минусы

Давление, чтобы время, проведенное вместе, было качественным
Давление во избежание разногласий
Когда снова разлучаешься, ты чувствуешь себя подавленным или грустным, возвращаясь к повседневной жизни без партнера
Иногда расстояние создает слишком большой зазор
Чувство одиночества усиливает потребность в безопасности
Проблемы с поддержанием близости

Советы для успеха

Назначьте свидания по телефону и относитесь к ним так же серьезно, как и к обычным свиданиям.
Отправить электронную почту и письма.
Позвоните в случайном порядке, даже если это всего две минуты, чтобы узнать, как поживает ваш партнер.
Удивите своего партнера маленькими личными подарками с любовью.
Отправьте личный предмет, который вы часто используете, который мгновенно напомнит вашему партнеру о вас.
Поддерживайте открытое общение с партнером.
Поделитесь своими планами на предстоящую неделю.
Возьмите напрокат тот же фильм и назначьте свидание в кино.
Посмотрите вместе на звезды и поговорите об этом по телефону.
Купите ту же книгу и обсудите ее вместе.
Отправьте записку или чучело животных, опрысканных вашим одеколоном или духами.
Пошлите друг другу на заботу о растении.
Попробуйте свидания с веб-камерой.
Посетите вашего партнера (если вы можете себе это позволить).

Выдержать дистанцию

Хотя скучать по кому-то может быть грустно, расстраивать и временами угнетать, вы обнаружите, что можете с этим справиться. Даже если вы скучаете по партнеру, это нормально и здорово — принять дистанцию и направить свою энергию на то, что вы можете контролировать.Вы можете…

Будьте активны в кампусе.
Вступите в клуб.
Сходите посмотреть фильм в жанре, который не нравится вашему партнеру.
Посещайте светские мероприятия.
Этюд.
Заведите новых друзей.
Сходите в музей.

Есть миллион вещей, которые вы можете сделать, и чем больше вы делаете, тем больше вам придется поговорить со своим партнером в следующий раз, когда вы заговорите.

Правила дорожного движения

Правила между двумя людьми в отношениях на расстоянии должны отражать то, что оба члена хотят и могут с ними справиться.Ключ в том, чтобы выполнить свои обещания. Если вы находитесь в LDR, подумайте, какие правила вы уже установили. Что работает? Что нет? Что ты хочешь изменить? Есть ли что-нибудь, что вы боитесь сказать своему партнеру?

Если правила, о которых вы договорились, не соблюдаются, они мало что значат. Если вы согласились, потому что чувствовали давление или не хотели терять партнера, вскоре вы можете почувствовать обиду.

Вы должны соглашаться не видеться с другими людьми только в том случае, если вы оба согласны, что это то, чего вы оба хотите в отношениях.Обдумайте эти вопросы:

Чувствую ли я себя готовым пообещать, что больше никого не увижу?
Считаю ли я, что будет сложно пойти на светское мероприятие и почувствовать, что мне не разрешено устанавливать какие-либо другие отношения?
Может ли это привести к тому, что я буду встречаться с другими людьми и пойду за спину моего партнера?
Смогу ли я почувствовать обиду или привязанность?

Это связано с вашим собственным чувством готовности. По отношению к вам обоим несправедливо давать обещания, которые вы не можете сдержать или не хотите, просто для того, чтобы сохранить отношения.

Совет: Не держитесь за отношения на расстоянии только потому, что они безопасны и надежны.

Секретные советы для успеха

Эти советы помогут, если у вас отношения на расстоянии или близкие отношения:

Чтобы оставаться вместе, вы должны не забывать играть вместе.
Вопросы «Почему?» Почти всегда вызывают защитную реакцию. Задавайте реальные вопросы, чтобы получить новую информацию, а не ответы «да» или «нет».
Обдумайте мотивы вашего партнера.Спросите себя: «Действительно ли я верю, что мой партнер намеревался причинить мне боль?» Затем обсудите поведение обоих людей и постарайтесь действовать иначе в следующий раз.
Удалите из диалога слова «всегда, каждый, никогда, навсегда».
Научитесь извиняться. Это важная часть ухода от спора.
Говорите много и часто. Общение — залог успеха!
Если вы живете в общежитии с совместным обучением на территории кампуса, будьте осторожны, встречаясь с соседом по полу.

Последнее слово

Отношения на расстоянии — это эмоционально непросто, но если у вас получится, они того стоят.

ресурсов

Обнаженный сосед по комнате: и 107 других проблем, с которыми вы можете столкнуться в колледже (Харлан Коэн, автор)
Поддержание отношений на расстоянии и между жителями (Лаура Стаффорд, автор)
Советы по установлению отношений на большом расстоянии
AskMen предлагает полезную информацию и советы, в том числе LDR.

8 советов, как наладить отношения на расстоянии: Life Kit: NPR

Отношения на расстоянии легко романтизировать. Кому не нравятся истории о влюбленных, скрещенных звездами? К сожалению, в реальности они могут быть … менее гламурными. Разница во времени, пропущенные звонки, буферизация видео, дорогой билет на самолет, визовые ограничения … все это может помешать отношениям. Добавьте к этому пандемию, и шансы на выживание в паре могут казаться непреодолимыми.

Если вы сейчас находитесь в отношениях на расстоянии, вы не одиноки. Из-за ограничений на поездки по всему миру многие близкие разлучены из-за COVID-19. К счастью, многие люди переоценивают, что значит «присутствовать». Киаундра Джексон — лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и терапевт-терапевт в программе «Love Goals» на сайте OWN. Хотя ее советы обычно адресованы романтическим парам, многие из ее советов применимы и к платоническим отношениям.

1.Switch It Up

Приложения и социальные сети отлично подходят для обеспечения мгновенного соединения, но нам не нужно полагаться только на них. Джексон советует «переключить его», потому что использование одного и того же способа общения может наскучить, пока вы в разлуке. «Не будь пони для одного трюка», — говорит она. Все, от аудиозаписей до файлов в формате GIF, помогает «еще больше привлечь этого человека в ваш мир».

Если и когда использование техники начинает ощущаться как работа, переходите на аналог. Попробуйте отправить письмо или небольшой подарок по почте.Примите идею о том, что не все коммуникации или соединения должны быть мгновенными.

2. Меньше значит больше

Если вы более замкнуты, или если работа, школа или семья мешают качественному времени, выберите более минималистский подход к общению. Это не означает, что нужно как можно меньше общаться, но вместо этого нужно максимально использовать время, которым вы делитесь. Если постоянные текстовые сообщения с вашим партнером, который находится на расстоянии, только утомят вас, скажите ему, что вам нужен перерыв в этом режиме общения на некоторое время — и выделите время для разговора, когда вы сможете больше присутствовать.

3. Просто говори то, что хочешь

Есть такое большое давление, чтобы поддерживать легкость разговора и заново пережить волнующие ранние дни ваших отношений, когда вы никогда не знали, чего ожидать от партнера. Но на этом этапе, если вы хотите поговорить о чем-то конкретном или предпочитаете определенный стиль общения, просто скажите об этом!

«Если что-то действительно беспокоит вас … [или если есть] что-то, чего вы желаете от вашего партнера, то можно выразить это словами.Можно буквально сказать, что у тебя на уме », — говорит Джексон.

Может быть, один из вас предпочитает текст «доброе утро» или «спокойной ночи», а другой никогда его не отправлял. Разговор о ваших потребностях и стилях общения может немного походить на тренировку на рабочем месте или сеанс терапии, но совместное обсуждение этого избавит вас от множества неприятностей, если вы еще не осознали свои различия в общении.

«Иметь эти границы, маркеры и ожидания — это нормально, потому что, когда их нет, мы просто по умолчанию придерживаемся предположений.Когда мы начинаем предполагать какие-то вещи, это не совсем удачное место для нас, — говорит Джексон. — Избегайте этих предположений и возвращайтесь к основам общения: излагать свои мысли и чувства ».

Если для вас это сложно Чтобы высказаться в отношениях, постарайтесь более откровенно говорить о меньших, менее значимых вещах, прежде чем прямо говорить о важных вещах. «Это именно то, что вам нужно, чтобы быть уверенным, что вы чувствуете себя в безопасности, в безопасности, уважаете и любите в отношениях», — говорит Джексон.«И я уверен, что у вашего партнера есть свои предпочтения, которые вы тоже можете учесть».

4. Поймите пределы физического прикосновения

Есть много виртуальных способов имитировать интимность физического прикосновения и оживить вещи.

Но если вы разочарованы тем, что не можете быть вместе лично, сделайте ставку на эмоциональную связь, чтобы, когда вы вместе, вы стали сильнее как пара, чем когда были раньше.Опять же: лучше сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, а не на всем, что вы не можете.

Немоногамия может быть вариантом для вас или других людей, которых вы знаете, но если вы думаете об открытии отношений, чтобы решить существующую проблему, Джексон предупреждает, что это не для всех.

«Вы должны быть очень уверенным в себе человеком, чтобы вовлечь другого человека в ваши отношения в любом аспекте.Так что, если у вас низкая самооценка или если вам нужно какое-то … личное развитие, я бы не советовал кому-то [в этом роде] быть в открытых отношениях ».

« Если вы думаете, что это приносит другая сторона в ваших отношениях, пока они и без того нестабильны, — хорошая идея, потому что вы думаете, что это что-то решит, вы просите много проблем ».

5. Ставьте обслуживание выше ремонта

Этот совет применим ко всем видам отношений: не ждите, пока проблемы перерастут в полномасштабные проблемы, прежде чем приступить к их решению.«Часто мы ждем, пока в наших отношениях что-то не станет ужасным, чтобы попытаться исправить это, вместо того, чтобы … пресечь вещи в зародыше, когда они происходят в пути, — говорит Джексон. Когда в отношениях случается разрыв, постарайтесь устранить его как можно быстрее, чтобы не вспоминать о том, что произошло шесть месяцев назад.

6. Не улыбайтесь и терпите

Отношения на расстоянии сопряжены с таким количеством очевидных проблем, что легко думать о них как о чем-то, что вам просто нужно терпеть, а не получать от них удовольствие.

Но Джексон говорит, что это вообще не способ думать об отношениях на расстоянии. Она говорит, что вы не хотите так смотреть на отношения, независимо от того, вместе вы физически или нет.

«Вы должны расти как индивидуально, но также и коллективно. Если вы обнаружите, что не делаете этого … вам нужно переоценить», — говорит она.

7. Не теряйте из виду, кто вы

Джексон говорит, что она часто видит людей в отношениях на расстоянии, которые позволили своим отношениям поглотить всю свою жизнь.Это диктует их распорядок дня и отношение к жизни.

Вы можете стать домоседом или оба превратиться в одну и ту же личность. Независимо от того, с кем вы состоите в отношениях и можете ли вы быть вместе физически или нет, вы никогда не должны прекращать жить своей собственной жизнью.

Эта часть подкаста этой истории была подготовлена Клэр Мари Шнайдер.

Мы будем рады услышать от вас. Оставьте нам голосовое сообщение по номеру 202-216-9823 с приветствием, вашим именем, номером телефона и случайным жизненным советом.Это может появиться в следующем выпуске. Или отправьте нам письмо по адресу [email protected] .

Для получения дополнительной информации о Life Kit, подпишитесь на нашу рассылку новостей .

РубрикаРазное

Существуют ли отношения на расстоянии: Отношения на расстоянии: как понять, стоит ли их продолжать :: Здоровье :: РБК Стиль

Отношения на расстоянии: как понять, стоит ли их продолжать :: Здоровье :: РБК Стиль

Стоит ли начинать отношения на расстоянии

Стоит ли продолжать отношения на расстоянии

Зачем заводить онлайн-знакомства

Всегда ли отношения на расстоянии непродуктивны

Как поддерживать отношения на расстоянии долгое время

Как уберечься от измены

А что если реальность не соответствует ожиданиям

Как разнообразить общение на расстоянии

как сохранить отношения на расстоянии с помощью технологий — Личный опыт на vc.ru

Любовь на расстоянии: есть ли шанс?

Есть ли шанс у отношений на расстоянии

4 причины, почему отношения на расстоянии не лучшая идея

Пара испытывает сильное социальное давление

Люди чувствуют себя одиноко в важные моменты жизни

Не хватает секса

Приходится подстраиваться под график партнёра

Что отличает пары, строящие отношения на расстоянии

Они больше общаются

Они ценят свободу

Между ними нет ссор на бытовой почве

Они держат ревность под контролем

Они дорожат временем, проведённым вместе

Можно ли сохранить отношения на расстоянии и как это сделать

В чём сложность таких отношений

Партнёрам не хватает внимания

Сексуальные потребности остаются неудовлетворёнными

Мешает давление внешних обстоятельств

Как сохранить отношения на расстоянии

Беречь друг друга

Поддерживать близость

Уважать чувства партнёра

Добавлять в общение живые эмоции

Составлять график «встреч»

Проводить праздники вместе

Придумать свои ритуалы

Не перекладывать ответственность на другого

Доверять

Обсудить вопрос секса

Здраво оценивать ситуацию

Какие отношения едва ли выдержат испытание разлукой

Отношения без доверия

Незрелые отношения, построенные на созависимости

Непродолжительные отношения

Можно ли любить на расстоянии?

Любовь на расстоянии: не хуже, а лучше?

Отношения на расстоянии: как сохранить любовь?

Я так по тебе скучаю

Я влюблен, как в первый день

Четыре секрета счастливых отношений на расстоянии:

Похожие статьи

Работают ли отношения на расстоянии? — Атлантика

Связанные истории

Как выжить на расстоянии

1. ВАМ ВСЕГДА НУЖНО ЧТО-ТО, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ВМЕСТЕ

2. МЕДЛЕННО СУДЬЯ

3. СДЕЛАЙТЕ СВЯЗЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ

4. УБЕДИТЕСЬ, ЧТО РАССТОЯНИЕ ВРЕМЕННО

7 признаков того, что ваши отношения на расстоянии продолжаются

Географическая удаленность носит временный характер

Вы по-прежнему цените время в одиночестве

Вы приложили усилия, чтобы провести больше, чем выходные или даже неделю в одном месте

Вы уже встречались с членами семьи и друзьями друг друга

7 признаков того, что ваши отношения на расстоянии больше не работают

1. Разговор с партнером кажется вам рутиной, а не чем-то, чего вы с нетерпением ждете.

2. Или ваш партнер не может поговорить, когда он говорит, что будет.

3.Ваш партнер всегда следит за вами.

4. Ваш партнер не желает преодолевать проблемы в отношениях.

5. Разделение становится невыносимым.

6. Вы не говорите о планах на будущее.

Могут ли работать отношения на расстоянии?

Уникальные испытания

Ожидания против реальности

Как добиться успеха

Слово Verywell

междугородних отношений | Penn State Behrend

Работают ли отношения на расстоянии?

До разлучения

Важные особенности пар LDR

Выдержать дистанцию