Старые девушки для близости: Есть ли сексуальная жизнь после 60 лет? — Такие дела

Секс в старшем возрасте: что нужно знать

Автор:  Ирина Клягина

20 апреля 2021

505161 просмотр

Мы привыкли думать, что сексуальная жизнь бурлит в промежутке между старшими классами и лет до 35 — максимум 40. Потом на кровати исключительно спят. Пенсионеры так и вовсе могут развлекаться либо игрушками внуков, либо ток-шоу по Первому каналу. Представить себе, что соседская старушка копит деньги на фаллоимитатор и покупает презервативы вместо «Корвалола», довольно трудно. Так же как дедулю в районной поликлинике, обсуждающего с терапевтом проблемы с эрекцией. Секс в зрелом возрасте у нас считается чем-то неприличным.

В 45–50 стартует климакс, а после выхода на пенсию так и вообще остается только доживать и готовиться к смерти. Хотя средняя продолжительность жизни в России составляет 77 лет у женщин и 67 лет у мужчин. И объективных причин не заниматься сексом в зрелом возрасте не так уж много. Да, секс не будет таким, как в 20 лет, но он будет приносить удовлетворение.

От слова «старение» становится немного не по себе и даже чуточку страшно. Мы верим, что знания помогают развеять любые тревоги.

Горящая изба и Купрум представляют новый проект «Взрослеем как взрослые» — об изменениях, которые постепенно происходят с нашим телом и разумом. Мы разберем возрастные изменения по науке и расскажем, как с ними счастливо жить и ничего не бояться.

Исследования и опросы показывают, что пожилые люди сексуально гораздо активнее, чем принято считать. Австралийское исследование показало, что 40% мужчин в возрасте 75–79 лет и 11% в возрасте 90–95 лет занимались сексом в последние 12 месяцев. В Великобритании больше половины мужчин и около трети женщин старше 70 лет сексуально активны. Причем треть из них занимается сексом не реже двух раз в месяц. Пожилые американцы тоже не прекращают заниматься сексом. В России это делает треть россиян от 65 до 69 лет, 16% сексуально активны в 70–74 года и лишь 6% до 79 лет.

Сексуальная жизнь бурлит даже в некоторых домах престарелых.

В этих исследованиях ученые не только собрали статистику, но и выяснили, что сексуальные проблемы часто беспокоят пожилых людей, хотя их почти никогда не обсуждают с врачами. Самые распространенные проблемы: низкое либидо, сухость влагалища, невозможность достичь оргазма и трудности с поддержанием эрекции. Все это неприятно, но совершенно нормально. И все эти проблемы решаемы.

От сухости влагалища помогают вагинальные кремы с эстрогеном, лубриканты или увлажнители, а заместительная гормональная терапия часто решает проблему с влечением и другими неприятными симптомами климакса (менопаузы). Мужчин с возрастом беспокоит импотенция, или эректильная дисфункция. Все потому, что с годами снижается уровень тестостерона: примерно на 1% ежегодно после 30 лет.

Эрекция иногда может не случаться, может потребоваться больше времени, чтобы ее достичь и больше усилий, чтобы поддержать.

Если это происходит время от времени — можно не беспокоиться, если постоянно — помогают лекарства. Таблетки — первая линия лечения импотенции, они хорошо работают и почти не вызывают побочных эффектов.

Но даже при наличии проблемы с эрекцией у мужчины может сохраняться сексуальное желание и он может испытывать оргазм и эякулировать.

Некоторые болезни, инвалидность, лекарства и операции могут повлиять на возможность заниматься сексом и получать от него удовольствие.

• Артрит. Боль в суставах неприятна сама по себе, а тем более во время секса. Помогут упражнения и лекарства, иногда операция по замене суставов. А еще теплые ванны и подходящие позы для секса.
• Слабоумие. Некоторые люди с деменцией проявляют повышенный интерес к сексу и могут попутать, что приемлемо, а что нет. Они могут приставать к другим людям и часто мастурбировать. Или, наоборот, совсем потерять интерес к сексу, что может обернуться разочарованием для партнера. Тогда придется найти другие формы близости: массаж, объятия, танцы. Мастурбация — тоже нормальный способ, когда ваш партнер не узнает вас и не хочет секса.
• Операция. Хирургическое вмешательство стрессово само по себе, но еще больше страшно, если оно касается удаления груди, матки или простаты. Тем не менее большинство людей возвращаются к нормальной сексуальной жизни после операции. Удаленную грудь можно восстановить, а еще помогает общение с другими женщинами, пережившими аналогичную операцию. После удаления простаты импотенция длится от нескольких месяцев до года. Затем в большинстве случаев все нормализуется. Даже без эрекции и эякулята мужчина может испытывать оргазм.
• Хроническая боль может мешать близости между пожилыми людьми, но ее можно унять. Правда, обезболивающие способны влиять на секс. Вот такой парадокс. Облегчаешь боль, чтобы заняться сексом, — боль уходит, а желания уже нет.
• Лекарства. Не только препараты от хронической боли могут вызывать сексуальные проблемы. Еще некоторые лекарства от артериального давления, антигистаминные, антидепрессанты, транквилизаторы, лекарства от болезни Паркинсона или рака, средства для подавления аппетита, лекарства от психических проблем и от язвы. Некоторые из них приводят к проблемам с эрекцией или затрудняют эякуляцию у мужчин. Другие снижают либидо женщины или вызывают сухость влагалища и затруднения с оргазмом. Всегда нужно обсуждать с врачом возможность замены лекарства, если вас беспокоят побочные эффекты от него.

После инсульта можно оставаться сексуально активным. Но половина пациентов ограничивают секс после приступа, потому что боятся повторного. Такое случается очень редко. Да, сексом может быть неудобно заниматься из-за паралича, и многие привычные позы будут недоступны. Зато можно попробовать новые.

Некоторые люди даже с параличом ниже пояса могут испытывать оргазм и удовольствие.

Исследования показали, что у 80% мужчин, у которых была эректильная дисфункция после инсульта, восстановились через несколько месяцев. Снижение сексуального желания часто происходит из-за психологических факторов, а не физиологических. Здесь, как и во многих других ситуациях, поможет психолог.

Люди опасаются секса и после инфаркта. Они боятся нового приступа и боятся умереть прямо во время секса, как показывают в фильмах. На самом деле секс не так уж сильно напрягает сердце. Для молодых частота сердечных сокращений повышается настолько, как если бы они прошли два лестничных пролета. Пожилым людям с сердечными заболеваниями и это может быть трудновато. Сильнее всего сердце бьется во время оргазма, но буквально 10–15 секунд, а потом возвращается к привычному ритму.

По статистике, менее 1% всех сердечных приступов происходит во время секса. В этот один процент попали пожилые мужчины, которые занимались сексом с более молодой партнершей после обильной трапезы и дозы спиртного. Гораздо больше вы рискуете, сидя в кресле-качалке, чем занимаясь сексом, потому что малая подвижность опасна для сердца. И тем не менее, если после инфаркта вы не полностью восстановились и у вас нестабильный сердечный ритм, лучше проконсультироваться с врачом насчет лечения и возобновить сексуальную активность, когда здоровье придет в норму.

Если вы ходите в привычном темпе и гоняете на велотренажере без одышки и скачков давления, значит, и секс вам по плечу. Лучший способ профилактики приступа — увеличить выносливость сердца регулярными упражнениями.

Исследования показывают, что лишь 13% одиноких женщин старше 60 лет пользуются презервативами. Причем многие из опрошенных заводят новых партнеров или даже нескольких.

Несмотря на то, что после 45 лет забеременеть естественным путем практически нереально, презервативы лучше не исключать из ежемесячных трат. Возраст не защищает от заболеваний, передающихся половым путем.

Пожилые люди, так же как и молодые, подвергаются риску таких заболеваний, как сифилис, гонорея, хламидиоз, генитальный герпес, гепатит B, остроконечные кондиломы и трихомониаз.

Практически любой, кто ведет половую жизнь, также подвержен риску заражения ВИЧ — вирусом, вызывающим СПИД. Число пожилых людей с ВИЧ/СПИДом растет. У женщин в постменопаузе наблюдается всплеск и других половых инфекций.

Некоторые ученые считают, что женщины в постменопаузе более уязвимы для половых инфекций, чем молодые. Все потому, что уровень эстрогена падает, ткани влагалища и шейки матки истончаются, а значит, становятся уязвимы для проникновения вирусов и бактерий. К тому же в возрасте иммунитет уже не такой сильный, чтобы легко бороться с инфекциями. Да и врачи редко проверяют пожилых женщин на половые инфекции.

С возрастом наши тела меняются: часто прибавляется вес, мышцы уже не такие сильные, а кожа не такая гладкая. Некоторые пожилые люди чувствуют себя некомфортно в своих стареющих телах.

Несмотря на все «но», многие пожилые пары получают большее удовлетворение от своей сексуальной жизни, чем молодые. После 45 лет женщины испытывают оргазмы даже чаще, чем до 35 лет. Некоторые узнают, что такое оргазм, впервые в 40 или 50 лет.

Исследование, в котором участвовали 806 пожилых женщин в возрасте в среднем 67 лет, показало, что 60% участниц были удовлетворены своей сексуальной жизнью. Причем процент сексуально удовлетворенных женщин увеличивался с возрастом, а половина женщин старше 80 лет почти всегда сообщали о сексуальном удовлетворении. Многие отметили, что достигали оргазма неочевидными способами: ласками и другими видами близости.

Освежить сексуальную жизнь пожилых людей помогают секс-игрушки. Некоторые врачи даже прописывают их для лечения симптомов менопаузы. Они улучшают сон и уменьшают приливы (внезапные приступы жара и чрезмерного потоотделения). Вибраторы полезны при некоторых заболеваниях влагалища, а также при снижении сексуальных ощущений, низком либидо или неспособности насладиться оргазмом. Вагинальные шарики тренируют мышцы тазового дна и помогают бороться с недержанием мочи. Есть женщины, которые благодаря игрушкам испытывают свой первый оргазм в 70 лет!

Для мужчин тоже есть много полезных приспособлений, например эрекционные кольца. Они позволяют дольше поддерживать эрекцию, а также задерживают эякуляцию. Добиться эрекции помогают специальные мужские вибраторы. С ними же можно испытать оргазм без эрекции: вибрация стимулирует нервы полового члена и усиливает сигналы, посылаемые в мозг.

Конечно, нам еще бесконечно далеко до того, чтобы секс-игрушки выписывали по рецепту в районной поликлинике, но можно начать хотя бы с того, чтобы открыто разговаривать с врачом о своих сексульных проблемах. Чем меньше будет смущения, тем быстрее вопросы сексуального здоровья пожилых людей станут такими же важными, как и снижение их артериального давления.

Темы

Взрослеем как взрослые

Старший возраст

Секс

Спецпроект

Знакомства – бесплатные объявления на OgoSex.org

Женщина, ищу серьезного мужчину для постоянных отношений, Ижевск

Высокая, красивая, соблазнительная женщина, 39 лет, блондинка с длинными волосами и ногами, рост 180, вес 75…. Читать полностью

39 лет Ижевск 1 час назад ищет

Женщина хочет найти мужчину в Воронеже

Ищу парня, способного удовлетворить меня. Я в прекрасном возрасте, росте и весе. У меня все хорошо, не… Читать полностью

39 лет Воронеж 1 час назад ищет

Ищу мужчину для нечастых встреч

Ищу мужчину для секса, 38 лет , очень раскрепощённая ) встречи без огласки !!! Места нет , но можно что. .. Читать полностью

38 лет Норильск 1 день назад ищет

Ищу мужчину из Уфы старше 40 лет

Мне 44 года, адекватная, приятная. Ищу мужчину для приятного времяпровождения. Предпочитаю, что бы инициатива… Читать полностью

44 года Верхний Уфалей 1 день назад ищет

Нужен мужчина из Уфы

Познакомлюсь с мужчиной для приятного секса. Если вас будет двое — это порадует. Доставлю удовольствие обоим,… Читать полностью

46 лет Уфа 1 день назад ищет

Дама ищет достойного друга из Ставрополя

Ищу мужчину среднего роста и плотного телосложения. Не сухого спортсмена. Возможно, восточных кровей. От 30… Читать полностью

31 год Ставрополь 1 день назад ищет 1

Ищу постоянного любовника

Место любовника вакантно). Пышная дама, полная, ищет мужчину от 30 до 45 лет, адекватного., чистоплотного,… Читать полностью

40 лет Тольятти 1 день назад ищет

Хочу! Умею! Могу!

Волшебный минет в вашем авто, я симпатичная блондинка 170/50, опытная во всех отношениях, почувствуй мою… Читать полностью

37 лет Жуковский 1 день назад ищет 1

Ищу мужчину для приятной поездки в ОАЭ

Ищу приятного, чистоплотного мужчину от 35 и далее. Для совместной поездки в Эмираты. Ориентировочно на 18… Читать полностью

33 года Челябинск 1 день назад ищет

Ищу любовника, пиши

Я пышная шатенка, с 3 размером груди. Хочу найти для секса без обязательств и ласки, мужчину от 50 лет. Читать полностью

41 год Самара 1 день назад ищет

Голубоглазая женщина. Ищу мужчину в Самаре

Без обязательств. Общение.рост 1.70. Голубоглазая. Ищу мужчину для общения. Секс озабоченных прошу не… Читать полностью

40 лет Самара 1 день назад ищет

Реальная дама ищет парня для приятных встреч

Реальная дама ищет парня для приятных встреч, ярких и нежных, чтоб обоим было в кайф, все для взаимного. .. Читать полностью

34 года Великий Новгород 2 дня назад ищет

Замужняя 40 лет ищет встречи

Симпатичная замужняя женщина 40 лет ищет короткой встречи с мужчиной от 30 лет (например, в кафе, в кабинке),… Читать полностью

40 лет Ижевск 2 дня назад ищет

Высокая, красивая женщина, ищу понимающего мужчину для приятных…

Свободная, высокая, красивая, стройная женщина, 39 лет, рост 180, вес 76, ищу интересного, взрослого,… Читать полностью

39 лет Ижевск 2 дня назад ищет

Строгая госпожа или ласковая кошечка, любой каприз, люблю делать. ..

Полная, голубоглазая блондинка средних лет. Ищу мужчину ласкового, адекватного. Для интимных встреч,… Читать полностью

45 лет Волжский 2 дня назад ищет 1

Романтичная женщина ищет мужчину

Женщина 39\160\58 грудь 2,5 . познакомлюсь с адекватным мужчиной для приятных встреч, желательно с большим… Читать полностью

39 лет Омск 2 дня назад ищет

Ищу секс

Не худенькая дама ищет мужчину для секса и общения без обязательств, который сможет доставить удовольствие. Читать полностью

35 лет Хабаровск 2 дня назад ищет

Возрастной кризис молодежи — что делать, если чувствуешь себя старым, хотя тебе нет и тридцати — Нож

Марина работает волонтером в детском лагере. Однажды она отправилась вместе со своими подопечными на экскурсию в другой город. Наутро, после ночи, проведенной в пути, 22-летняя девушка очнулась «будто с бодуна» и увидела в телефоне собственное опухшее лицо, снятое с фронтальной камеры.

«Я переводила взгляд с селфи на радостных десятилеток со светящейся кожей и думала: какая же я старая!» — вспоминает Марина.

Артем, которому недавно исполнилось 32, почувствовал себя стариком в 25.

«Во-первых, в тот момент у меня пропало желание ходить по клубам и барам, да и вообще зависать на любых вечеринках, даже домашних, — наведаться ранним субботним утром в спортзал было куда интереснее. Во-вторых, тусовкам и ютубу я предпочитал книги. И это моим ровесникам казалось стариковским поведением».

По данным Всемирной ассоциации в области маркетинговых исследований и опросов WIN, большинство людей (были проанализированы ответы 31 890 человек из 41 страны мира) перестают чувствовать себя молодыми в 40 лет. Между тем «настоящая старость», по оценке респондентов, наступает только к 60 годам. Похожую статистику приводит и компания FlowingData: «роковым рубежом», после которого жизнь начинает клониться к закату, американцы называют возраст 37–38 лет.

Но 40 — это не 30 и уж тем более не 20. Почему же тогда Марина и Артем «постарели» так рано?

Страшнее смерти

Указанный в паспорте и субъективно воспринимаемый возраст часто различается. Социальные психологи из Университета Брандейса в Массачусетсе опросили 188 мужчин и женщин от 14 до 83 лет и выяснили, что подростки кажутся самим себе старше, чем они есть. А люди в среднем и более позднем возрасте, наоборот, чувствовали себя моложе. Также исследование показало, что подобные расхождения связаны с личными опасениями по поводу старения и уровнем удовлетворенности жизнью.

Утратить молодость даже страшнее, чем умереть.

Это показывают результаты опроса, проведенного компанией Pfizer: только 10% участников боялись покинуть бренный мир. А около 87% американцев пугали различные проявления старости, например физическая неполноценность (23%) и умственные отклонения (15%).

Мы так боимся взросления, потому что в нашем обществе, которое молится на молодых, старость всё еще ассоциируется с немощью — как телесной, так и когнитивной. Отказаться от надежд и мечтаний, замуровать беззаботную радость в прошлом, взвалить на плечи груз ответственности за себя, детей, бизнес и страну? Ну уж нет.

Молодость как фетиш

По мнению историка Эрика Хобсбаума, культ молодости расцвел пышным цветом в 1950-х — в эпоху беби-бумеров. По его мнению, в то время эта стадия жизни из «подготовительной» превратилась в заключительную в человеческом развитии. Родившиеся в конце 40-х — начале 50-х стали активными участниками рыночной экономики с огромной покупательной способностью, интернациональными консьюмерами глобализированной поп-культуры, музыки и моды. Не важно, где был их дом, — они танцевали под одни и те же песни, носили одинаковые джинсы и смотрели на одних и тех же кинокумиров.

Демографический взрыв, растущая финансовая стабильность, спрос на развлечения — капитализму было выгодно продавать молодежи через образы молодежи.

Только юные, перспективные и чего-то добившиеся в этой жизни могут потреблять самые новые продукты. А чтобы оставаться «вечно молодым», нужно быть социально успешным. Эта идея всё еще актуальна и приносит прибыль.

Взобраться на пьедестал жизни молодежи помогла и ее политическая активность. Шестидесятые — это эпоха не только хиппи и ЛСД, но и борьбы за гражданские права, протестов против войны во Вьетнаме, майских студенческих забастовок во Франции, сексуальной революции. Зачинщиками и участниками массовых волнений в подавляющем большинстве случаев становились юноши и девушки. А поскольку эти выступления приводили к общественным сдвигам, то и лавры доставались молодому, темпераментному поколению.

Беби-бумеры очень не хотели быть похожими на своих консервативных родителей. И чтобы, не дай бог, не превратиться в «чахлое» поколение, они начали отрицать процесс старения и всеми силами пытаться его отдалить.

В наследство иксам, миллениалам и зетам они передали мир, в котором важно достигать, конкурировать и покупать, а если ты отстал, то уже вряд ли сможешь вернуться на беговой трек. Укоренившаяся в умах иллюзия за годы приобрела очертания истины, и вот уже сегодняшние 20-летние с грустью заявляют: «Мы слишком стары для этого дерьма».

Капитуляция тела

Последний рейв 27-летней Екатерины был два года назад. Тогда она протанцевала семь часов, затем прошла несколько километров — и почувствовала боль в колене, которая не унималась еще пару дней. «Я решила больше не огорчать свое тело и оставить ночные пати в прошлом», — говорит она.

«Лучший подарок для меня сейчас — это деньги на анализы и медицинское обследование», — без улыбки заявляет Мария, которой нет и 25.

Она не ипохондрик и не биохакер — просто всё чаще замечает, как меняется ее тело:

«При очень ярком свете я могу разглядеть тонкие морщины на лбу. А еще понимаю, что мне нужно куда больше времени на сон, чем в мои 16».

С первым же нашим вздохом сразу после рождения запускается обратный отсчет на таймере биологической бомбы замедленного действия. С возрастом скорость обмена веществ снижается. Кости и суставы становятся хрупкими, а сосуды утрачивают эластичность. В некоторых органах, например в семенниках, яичниках, печени и почках, заметно сокращается количество клеток, поэтому они работают всё хуже. С 25 у нас вырабатывается меньше коллагена и эластина, и кожа теряет упругость. Большинство функций организма достигает пика незадолго до 30 лет, а затем они начинают постепенно, но неуклонно угасать.

Подобные сигналы тела естественны и неизбежны, но неизменно вызывают панику, потому что рассматриваются как предвестники «ужасной старости». При этом у всех они проявляются по-разному.

Признаки старения, такие как одинокий седой волос или похрустывающее колено, могут обнаружиться и в 20, и в 50. Это зависит от генов и образа жизни человека — от количества стресса, занятий спортом, рациона.

Также важно, как мы сами оцениваем собственный возраст. Исследования показывают, что у людей, которые чувствуют себя старше своих лет, риск госпитализации и развития деменции выше. А те, кто «молод в душе», наоборот, более здоровы, психологически устойчивы, а еще у них реже возникают когнитивные отклонения.

Получается, «ментальная» старость опаснее физической. Во втором случае человек преждевременно присваивает характерные для пожилого возраста взгляды и поведенческие паттерны — например, уверенность в том, что «всё лучшее уже позади».

Камуфляж для страха жизни

«Я смотрю на ребят, которые младше меня и зарабатывают миллионы, и мне кажется, что мое время прошло, я уже не сделаю свою жизнь лучше», — с апатией в голосе рассказывает 24-летняя Полина.

Психотерапевт Анна Аникеева замечает по этому поводу:

«За такими страхами часто скрывается ужас перед жизнью. Люди боятся чувствовать, рисковать. Конечно, удобнее списать всё на „наступившую старость“».

Психолог Екатерина Рудик также считает формулу «мои лучшие годы позади» лишь прикрытием.

«Гораздо легче заявить: „Я уже слишком стар для пения / игры на гитаре / йоги / блогинга“, — чем признаться самому себе: „Я бы очень хотел, но вставать в позицию новичка мне страшно“.

Или воспользоваться другой отговоркой: „Похоже, мне уже не хватит времени и сил, чтобы достичь в этой сфере того, о чём мечтаю“».

С одной стороны, такой образ мыслей помогает закамуфлировать страх ошибок, а с другой — свидетельствует о переутомлении. Об этом пишет журналистка BuzzFeed Энн Петерсен в своем эссе о выгоревшем поколении миллениалов. Она говорит, что мы живем в мире, где каждый, кто не успел достичь в нужный момент определенных высот, безнадежно опоздал. Итогом таких крысиных бегов становится выгорание.

Причины, как и всегда, кроются в детстве. Маленькие игреки росли внутри модуса «оптимизируйся или умри». В книге «Дети в наши дни: человеческий капитал и становление миллениалов» журналист Малькольм Харрис перечисляет многочисленные способы обучения, адаптации, подготовки и «прокачки» поколения Y начиная с самого раннего возраста. Родители постоянно повторяли капиталистическую мантру: «Продуктивность, проактивность, эффективность», — вбивая им в головы установки, следование которым должно привести в точку под названием «лучшая жизнь». Повзрослев, игреки по инерции продолжают стремиться к идеалу, много работать, прилагать сверхусилия и требовать того же от других. Пока не выходят из этой парадигмы и зеты.

«Капиталистическая система с ее очень конкурентной средой обязывает нас стремиться вперед, к новым высотам в любом возрасте. Но всё чаще эти критерии успеха становятся недостижимыми для людей.

Наличие детей в определенном возрасте, возможность купить дом, финансовая независимость — вот то, что, по идее, должно принести удовлетворение и наполнить жизнь смыслом. Но люди этого не получают.

И чувствуют себя неудачниками: „О боже, я так стар, а у меня до сих пор нет одного, другого, третьего!“» — добавляет Девон Прайс, социальный психолог и профессор Школы непрерывных и профессиональных исследований Чикагского университета Лойолы.

Инкубатор стариков

Помимо экономической нестабильности, жесткой конкуренции и эйджизма, нам не дают расслабиться соцсети.

«Интернет не первопричина нашего выгорания. Но его обещание „облегчить жизнь“ создает иллюзию, что „делать всё“ не только возможно, но и обязательно. А когда нам это не удается, мы виним не сломанные инструменты, а самих себя», — убеждена Энн Петерсен.

По ее словам, так у миллениалов и зетов формируются совершенно нереалистичные ожидания, связанные с их собственной жизнью. И они начинают ненавидеть себя.

«Осознав, что школьники зарабатывают в тиктоке миллионы и становятся мегапопулярными, я моментально почувствовал себя стариканом. Вообще не понимаю, зачем они постят свои танцы и открывают рот под музыку. И у меня нет сил в этом разбираться. Я лучше останусь динозавром, чем буду смотреть на малолеток, которые делают деньги из воздуха», — признаётся Матвей, которому через пару месяцев стукнет 30.

По словам доктора философии Джеффри Рубина, представителям поколений X и Y (и даже Z), возможно, неприятно и даже больно наблюдать, как 18-летние ребята демонстрируют в тиктоке или другой соцсети свою молодость и свободу:

«Подсматривая за теми, кто в 17 только взлетает на вершину, старшие люди нередко чувствуют, как их силы уходят. А когда на ваших глазах происходит что-то, чего вы не можете понять, и бьет все рейтинги — чувство ревности, „непохожести“ и ложной старости усиливается».

Помимо тиктока, есть еще куча приложений, мемов, фильмов, сериалов и других продуктов культуры, которые появляются каждые несколько месяцев.

Можем ли мы угнаться за волной хайпа, оседлать ее и постараться удержаться на ней?

В наши дни существует отдельная профессия — трендвотчер, человек, отслеживающий появление новых тенденций. Но большинство из нас подобными навыками не обладает — скорее всего, у вас на это нет ни времени, ни сил. Более того, тренды возникают и устаревают настолько быстро, что некоторым проще сдаться и вовсе перестать интересоваться новинками.

Поезд уже ушел. Или нет?

Полина говорит, что ей сложно открывать для себя что-то новое. Нашей собеседнице кажется, что она видела и знает всё. А Катрина жалуется, что нет смысла идти в актрисы, даже если очень хочется, потому что «в 23 ты уже не годишься для сцены».

Культ молодости заставляет нас оглядываться на следующее поколение, а не на старших. Мы могли бы смотреть на 50-летних основателей стартапов, вдохновляться их историями успеха и надеяться, что в будущем у нас получится так же или даже лучше. Но вместо этого мы сравниваем себя с 19-летними блогерами-миллионниками или предпринимателями из списка Forbes «30 до 30».

Причем такая параллель знакома нам с детства. Родители приводили в пример соседку Катюшу, которая в четыре года уже перемножала трехзначные числа и читала энциклопедии, или Моцарта, написавшего первое произведение в пять лет. Нас постоянно подгоняли: нужно быстрее соображать, принимать решения и действовать! Определись с профессией! Подумай о детях — часики-то тикают! Найди нормальное жилье — сколько можно ютиться с друзьями?

Нам говорят, что у всего есть временные рамки. И попусту тратить месяцы и годы на поиски себя глупо — ведь дальше будет только хуже! Экономика продолжит катиться в тартарары. Груз ответственности неизбежно увеличится, а значит, мы станем менее мобильны. Да и наш мозг не будет таким вместительным, как в первые годы жизни, и из отлично впитывающей губки превратится в черствую буханку хлеба. Следовательно, после 30 нам станет сложнее выучить второй язык или радикально сменить сферу деятельности.

На самом деле приведенные утверждения по большей части ложны, особенно те, что касаются когнитивных способностей. Наш мозг на протяжении всей жизни остается нейропластичным — обладает способностью меняться под воздействием нового опыта. Благодаря этому свойству люди могут обучаться и восстанавливаться после черепно-мозговых травм и инсультов. Чем чаще мы что-то делаем, например говорим и читаем на английском, тем прочнее становятся связи между нейронами и тем лучше мы понимаем сериалы Netflix в оригинале. А если мы забрасываем изучение иностранного языка, то выстроенные синапсы рвутся и шутки Чендлера из «Друзей» пролетают мимо нас.

Раньше считалось, что нейропластичность — привилегия «молодого» мозга, но ученые выяснили, что это не так. Доктор Ален Прошьянц из Высшей нормальной школы в Париже считает:

«Мозг нельзя рассматривать как сеть раз и навсегда проложенных кабелей, а его старение — как выключение элементов этой цепочки.

Хотя накопленных экспериментальных данных для подобных выводов еще мало, мы вправе предположить, что нервные волокна вырастают ежедневно, что одни синапсы распадаются, а другие образуются.

Эти перемены в нейронном пейзаже свидетельствуют о нашей приспособляемости, обучаемости и потенциале к совершенствованию, который сохраняется вплоть до преклонного возраста, а фактически до самой смерти».

Да, нейропластичность у малышей выше, чем у пенсионеров. Максимальной скорости в обработке информации мозг достигает в возрасте около 20 лет, а затем этот показатель идет на спад. Но исследователи из Гарвардского университета установили, что к 30 годам улучшаются наши способности к запоминанию, в 40–50 лет — эмоциональное восприятие (эмоциональный интеллект), а словарный запас богаче у пожилых людей (65–70 лет).

Кроме возраста, на нейропластичность влияют и другие факторы. К их числу один из авторов гарвардского исследования Лаура Гермин относит насыщенную социальную жизнь, здоровое питание, занятия спортом, а также интеллектуальный труд, то есть регулярное получение новых знаний. Всё это помогает поддерживать мозг в состоянии хорошо впитывающей губки, замедляя процесс старения. Впрочем, и он обратим — благодаря всё той же нейропластичности. Так что начинать никогда не поздно!

Это не старость, а усталость

Мы смотрим сериалы категории young adults («Ривердэйл», «Политик»), где главные герои — старшеклассники, которые достигли пика своей сексуальности или метят на высокую политическую должность. И ностальгируем, думая о пройденном этапе, забывая, что, вообще-то, поздние подростковые годы и начало третьего десятка — сложное время, полное сейсмических потрясений.

Этот период можно сравнить со вторым пубертатом, только страшнее. Если раньше самое ужасное, что с нами происходило, — усики над верхней губой и первые месячные, разбитое сердце и непонимание взрослых, то теперь мы должны жить без поддержки мам и пап, самостоятельно оплачивать счета, искать и терять работу, а иногда и свою идентичность, бояться близости, одновременно желая взаимной любви.

И чувство старости, которое накрывает так внезапно, только добавляет отчаяния. Человек понимает, что веселая часть жизни уже позади, а фаза стабильности еще не наступила.

Дом, семья, карьера — всё то, чего нам желают родители на день рождения, с каждым годом отдаляется или вообще начинает казаться недостижимым.

Этому способствуют и политические, и экономические, и социальные процессы, а еще периодически прилетающие черные лебеди вроде пандемии.

Двадцатилетние чувствуют себя использованными и брошенными (почти как старики) не потому, что постоянно сталкиваются с подростками в тиктоках. Просто выясняется, что общественные и политические институты не способны поддерживать молодых в их стремлении к полноценной жизни. Дело не в том, что мы старые, а в том, что у нас нет сил на борьбу с системой.

Счастливые пенсионеры

Идеализируя прелести молодости, мы забываем, что и более поздняя пора жизни может быть такой же чудесной. У нас пока нет растиражированной привлекательной модели «взрослости» — и всё же некоторые положительные сдвиги в этом направлении наметились. В модных журналах и рекламных кампаниях показывают моделей в возрасте — как женщин, так и мужчин. В инстаграме запускают аккаунты с фотографиями девушек, которые не боятся своей седины. В тех же сериалах young adults, например в «Сексуальном образовании», есть взрослые персонажи с бурной личной жизнью.

«В старении много плюсов: уровень счастья, как правило, растет, негативные эмоции становятся менее интенсивными, а отношения — не такими страстными, как раньше, но зато более глубокими», — объясняет социальный психолог Девон Прайс.

Его слова подтверждают результаты исследования, опубликованного в Journal of Clinical Psychiatry, в рамках которого были проанализированы данные, полученные в ходе опроса 1546 жителей Сан-Диего в возрасте от 21 до 99 лет. Физическое состояние пожилых людей — что естественно — в среднем было хуже, а когнитивные нарушения у них, действительно, встречались чаще, чем у молодых. Зато в большинстве случаев они обладали завидным психическим здоровьем. А вот от депрессии, беспокойства и стресса чаще (и сильнее) остальных страдали 20—30-летние респонденты, у которых уровень счастья и удовлетворенности жизнью был минимальным.

Автор исследования доктор Дилип Йесте, гериатрический психиатр и директор Центра здорового старения при Университете Нью-Йорка, комментирует результаты работы:

«Принято считать, что старость — это мрак и обреченность, а пожилые люди обычно подавлены, сварливы и несчастны. Но график удовлетворенности жизнью имеет U-образную форму: кривая опускается в среднем возрасте, а затем снова поднимается».

Однако не везде пожилые люди излучают такой позитив, как их сверстники из солнечного Сан-Диего. Только 45% респондентов, принявших участие в исследовании информационно-аналитического центра «Российский пенсионер» в 2015 году, назвали себя счастливыми. Еще 33% опрошенных сообщили о проблемах, мешающих им радоваться жизни. 86% сказали, что испытывают сложности с деньгами, 82% — что им не хватает семейного благополучия, а 53% беспокоит нестабильная обстановка в стране и в мире.

Превращаем ложные убеждения в истинные

«Старость не стигматизирована: окружающие на такого рода признания реагируют достаточно спокойно — во многом потому, что у них самих есть запрет на слабость и страхи. Культура сверхдостижений, нелегкое детство нынешних взрослых, которое пришлось на голодные 90-е и нулевые, — всё это исключает саму мысль, что у человеческих возможностей есть предел. Признать, что ты стар, — значит констатировать, что ты слаб и не всесилен. Но время от времени это необходимо каждому, ведь в действительности мы можем контролировать далеко не всё», — объясняет Екатерина Рудик.

Психолог Александра Артанова также отмечает, что в работе с человеком, который боится старости, одна из главных задач — научить его принимать это как естественный процесс.

«Следует разобраться, что именно пугает клиента. Для чего он старый? Дальше мы выясняем, какие убеждения вызывают этот страх. Также важно узнать, почему он не удовлетворен своей настоящей жизнью».

А если вы хотите разобраться с синдромом «я уже старый» самостоятельно, то можете выписать все свои мысли по этому поводу. Какими вы видите пожилых людей? Если вы считаете их несчастными, то почему? Вспомните знакомых пенсионеров — есть ли среди них те, кто радуется жизни? Так вы сможете выявить собственные убеждения для дальнейшей работы с ними. После этого поищите исследования на тему каждого из пунктов или поговорите со взрослыми людьми, которые помогут вам избавиться от предрассудков, на собственном примере показав их несостоятельность.

Девушки с сайтов знакомств….Почему мне так не везет?

25 января, 11:43

#2

25 января, 11:51

#3

25 января, 11:54

#4

25 января, 11:56

#5

25 января, 11:57

#6

Биполярная сова

Да подойди уже на улице к красивой девушке, хоть видеть будешь с кем знакомишься. Если свободна и ты в ее типаж попадешь — не отошьет. Ко мне когда подходят адекватно реагирую если это не ночное преследование на машине конечно.

25 января, 11:59

#7

25 января, 12:03

#8

Прелесть

Возможно ты внешне урод. Серьезно. Забросил себя запустил. 184 прекрасно. Но не когда там за 100 и жир свисает. Или наоборот хлюпик. Так же девушки ненавидят мужиков нестриженных, одетых во что то старое растянутое из серии » а этой футболке 10 лет мы с ней в школу ходили еще» ненавидят мужиков с неухоженными ногтями. Ненавидят тех кто не следит за зубами. Не расчесываются. Это практически большая половина мужиков. И если тебе кажется что все в порядке то увы кажется. Мужской уход за собой это раз в 3 дня бритвой провел че то там воспалилось плюнул и пошел. И поверь мне автор никакой рост и никакой член никаких размеров не спасет если ты выглядишь как червь из земли
Химия это внешняя привлекательность влечение к оболочке человека и желание находится с ним рядом. Вот ты этого всего не вызываешь. Может и голос стремный. Тихий или писклявый. Потому и выдумывают *** про 190+. На деле параметры норм- значит дело только в тебе.

25 января, 12:03

#9

25 января, 12:04

#10

Гость

Надо попробовать, просто не знаю с чего начать диалог. Типа спросить про какое-нибудь интересное место рядом или как? Я в Москве живу, тут очень много кто торопится, суета, сложно будет остановить.

25 января, 12:06

#11

25 января, 12:07

#12

25 января, 12:09

#13

Гость

Надо попробовать, просто не знаю с чего начать диалог. Типа спросить про какое-нибудь интересное место рядом или как? Я в Москве живу, тут очень много кто торопится, суета, сложно будет остановить.

25 января, 12:10

#14

Гость

Да нет, не жирный, спортом же занимаюсь — написано. Среднего телосложения. Одет в обычное зимнее, как у всех кто по улице ходит. Часто говорили симпатичный, да и лайкают же по фото, а фото все актуальные, месяц-два. Друзья девушки тоже говорили что симпатичный, просто не сиди на сайтах — они помойка. Вот голос может да, тихий, бывало переспрашивали. Но что кричать теперь. Не знаю

25 января, 12:11

#15

Мадам

Кем работаете? Машина? Квартира? Доход? Увлечения? Кто родители?

25 января, 12:12

#16

Гость

Работаю инженером, квартира своя, доход зачем? Никто такое не спрашивает на свидании. А родители причем? Мама Папа, все есть.

25 января, 12:13

#17

25 января, 12:16

#18

25 января, 12:20

#19

Мадам

Кем работаете? Машина? Квартира? Доход? Увлечения? Кто родители?

25 января, 12:20

#20

Прелесть

Мне не нравится твоя неуверенность. Она сильно бросается в глаза. Ты пытаешься равняться как все. Я обычный я средний че им надо? А именно это и выдает серую мышиную натуру. Будь личностью со своим стилем.
Второе давай фото сюда. я тебе расскажу что не так.

25 января, 12:20

#21

Фатальный

. ..прбовал быть.. мимикрировать под высокорангового (альфача) невозможно. Поэтому им это ясно становится либо сразу, либо в последствие. Меня обычно сами женщины находят, в том числе так было и на сз. Назначаю встречу, когда есть время и смотрю, подходит она для общения или нет. Если нет, то хоть топ-модель она, спать с ней нет смысла особого. В итоге вокруг много женщин получается, они все хотят общаться, но мне нет смысла. Общаюсь с другими, модель или нет, без разницы.

25 января, 12:21

#22

25 января, 12:24

#23

Эксперты Woman.ru

• Дарья Горбунова

  Практикующий психолог

  110 ответов

• Доценко Всеволод

  Психолог

  124 ответа

• Алла Бурая

  Психолог

  17 ответов

• Леонова Ксения

  Психотерапевт

  17 ответов

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий. ..

  184 ответа

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  240 ответов

• Климкова Татьяна

  Психолог

  56 ответов

• Лисаченко Наталия

  Консультант по питанию

  104 ответа

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  176 ответов

• Марина Крицкая

  Психолог

  4 ответа

25 января, 12:26

#24

Гость

Значит это кому-то нужно что пока неможешь встретить значит не твой вариант,где-то и девушка такая есть как и ты. Итакже думает что у неё такая же ***,что на нее никто невидёться для каждого человека создан другой человек и он где-то есть,не ищи свою судьбу,она тебя сама найдет, причём в такой момент что ты даже подозревать небудешь.

25 января, 12:26

#25

Биполярная сова

Автор и не бойтесь подходить к красивым и симпатичным девушкам они часто одиноки из-за того что парни думают «полюбому занята/табун поклонников»

25 января, 12:29

#26

25 января, 12:31

#27

Гость

Надо будет попробовать. Только сначала нужно вернуть как-то самооценку. Она в последние дни упала очень низко, настолько что иногда появляются суицидальные мысли. Слишком устал.

Непридуманные истории

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  285 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  191 ответ

• Ложь длинною в 22 года.

  Как разрулить?

  498 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  135 ответов

• Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!

  441 ответ

25 января, 12:33

#28

Биполярная сова

Даже если девушка отморозится или лицо сделает тяпкой на автопилоте — все равно потом когда успокоится и сообразит что произошло ей будет хоть чуток да приятно что познакомиться подходили. ПосмотритеОт мужчины инициатива всегда воспринимается как нечто абсолютно нормальное

25 января, 12:33

#29

Прелесть

Вот автор пример самоуверенного мужика. Но уверенность и самоуверенноость разные вещи. Иногда девушкам нравятся наглые но опять же не всем и не всегда. Лучше будь уверенным. Не стоит писать на сз вещей типа как он написал. Мне все пишут сами а я выбираю. Ха. Да нет там никакой толпы. Иначе бы каждый второй не ныл слезно- ну девушки напишите я не кусаюсь. Напишешь с меня шоколадка» и все такое. У тебя один вид недооценки а у него переоценки. Одинаково отталкивают. Но в отличии от тебя вот этот фаталист скорее всего с самомнением до небес не будет убиваться из за коммента. Ну самоуверенный и самоуверенный. Лучше иметь чуть завышенную самооценку чем низкую. Или как все. Это всегда выигрышнее.

25 января, 12:36

#30

Гость

Значит это кому-то нужно что пока неможешь встретить значит не твой вариант,где-то и девушка такая есть как и ты. Итакже думает что у неё такая же ***,что на нее никто невидёться для каждого человека создан другой человек и он где-то есть,не ищи свою судьбу,она тебя сама найдет, причём в такой момент что ты даже подозревать небудешь.

25 января, 12:43

#31

Гость

Надо будет попробовать. Только сначала нужно вернуть как-то самооценку. Она в последние дни упала очень низко, настолько что иногда появляются суицидальные мысли. Слишком устал.

25 января, 12:44

#32

Биполярная сова

Ваш имидж от попыток познакомиться никак не пострадает даже в глазах тех кто откажется. Да конечно в нынешнее время это не совсем обыденное дело но от соцсетей и сз уже тошнит и парни которые набираются смелости подойти где то на улице вызывают уважение (хотя сначала

25 января, 12:47

#33

Прелесть

Вот автор пример самоуверенного мужика. Но уверенность и самоуверенноость разные вещи. Иногда девушкам нравятся наглые но опять же не всем и не всегда. Лучше будь уверенным. Не стоит писать на сз вещей типа как он написал. Мне все пишут сами а я выбираю. Ха. Да нет там никакой толпы. Иначе бы каждый второй не ныл слезно- ну девушки напишите я не кусаюсь. Напишешь с меня шоколадка» и все такое. У тебя один вид недооценки а у него переоценки. Одинаково отталкивают. Но в отличии от тебя вот этот фаталист скорее всего с самомнением до небес не будет убиваться из за коммента. Ну самоуверенный и самоуверенный. Лучше иметь чуть завышенную самооценку чем низкую. Или как все. Это всегда выигрышнее.

25 января, 12:49

#34

Гость

Мне просто уже 28 лет, и как-то хочется близости. Время идет, столько ищу и не могу найти. Хочется прочувствовать все, реализовать, пока еще молодой…

25 января, 12:53

#35

25 января, 12:54

#36

Прелесть

Вот как. Ну ты автор неликвид. Нет бы думал о семье о том чтоб жену найти сербезное что то строить а ты..с чего ты взял что кто то захочет быть твоим тренажером?
Потрясающе обожаю сайты знакомств. Приходят недиквиды которые ищут только секса а потом жалуются что оказывается прыгать никто не хочет в кроватку к нему. Плохой сайт. Да это не плохой сайт это помыслы у тебя примитивные. У адекватных автор сз вполне приемлемое место для знакомств с половинкой. А тупо вагину искать..скукота.
Действительно почему женщины сбегают от тебя)) загадка..)

25 января, 12:54

#37

Прелесть

Вот как. Ну ты автор неликвид. Нет бы думал о семье о том чтоб жену найти сербезное что то строить а ты..с чего ты взял что кто то захочет быть твоим тренажером?
Потрясающе обожаю сайты знакомств. Приходят недиквиды которые ищут только секса а потом жалуются что оказывается прыгать никто не хочет в кроватку к нему. Плохой сайт. Да это не плохой сайт это помыслы у тебя примитивные. У адекватных автор сз вполне приемлемое место для знакомств с половинкой. А тупо вагину искать..скукота.
Действительно почему женщины сбегают от тебя)) загадка. .)

Новые темы

• Сожительство с девушкой. Как быть?

  7 ответов

• При каких жизненных обстоятельствах вы встретили мужчину?

  3 ответа

• Оставить ли номер телефона понравившемуся парню?

  Нет ответов

• Мужчина критиковал мою работу и интересовался зарплатой

  7 ответов

• Как пережить разлуку?

  2 ответа

25 января, 12:55

#38

Гость

Мне кажется мою личность просто стерли все эти свидания неудачные. Перестал понимать кто я и что я. То есть я же не какой-то ужасный человек, не какой-то лох совсем, не алкаш, не ***, не толстях. Но блин, даже таких любят, то есть я вообще полный ноль что ли. Я просто не могу понять, как я до такого докатился, когда всегда считал себя красивым, интересным парнем без всяких вредных, негативных привычек. …
Со мной ведь некоторые девушки по пять часов гуляли, общались как-то, интересно значит было. Может не ощущаюсь как мужик, но будто все пацаны студенты щуплые ощущаются как мужики. У меня и друг был который совсем дрыщ, пассивный, пофигист, у него самые красивые девушки в группе универа были.
Я уже ничего не понимаю в жизни.

25 января, 12:55

#39

Гость

Озаботы нравятся только таким же невзвскательным и неразборчивым тетям.
Хочется секса — оплати фею.
А отношения тебе не нужны и все это считывают.

25 января, 12:58

#40

25 января, 12:59

#41

25 января, 13:00

#42

Гость

Но ведь многие на сайте знакомств ищут именно секс. Причем есть сайты знакомств нацеленные именно на секс. Я не нагло ищу секс, я за постоянные отношения, но секс тоже важен. Без него простая болтовня и дружеские гуляния — быстро наскучивают. Мне уже хватило кучи свиданок без тактильности и с болтовней. Больше не надо.

25 января, 13:21

#43

Гость

Мне кажется мою личность просто стерли все эти свидания неудачные. Перестал понимать кто я и что я. То есть я же не какой-то ужасный человек, не какой-то лох совсем, не алкаш, не ***, не толстях. Но блин, даже таких любят, то есть я вообще полный ноль что ли. Я просто не могу понять, как я до такого докатился, когда всегда считал себя красивым, интересным парнем без всяких вредных, негативных привычек….
Со мной ведь некоторые девушки по пять часов гуляли, общались как-то, интересно значит было. Может не ощущаюсь как мужик, но будто все пацаны студенты щуплые ощущаются как мужики. У меня и друг был который совсем дрыщ, пассивный, пофигист, у него самые красивые девушки в группе универа были.
Я уже ничего не понимаю в жизни.

25 января, 13:23

#44

Прелесть

Ага вижу в одном абзаце 4 слова секс и 1 раз встречается размытое- постоянные отношения. О чем думаю о том и пишу. Ну ну. Автор женщинам повторяю на *** не надо быть тренажером. Сказки для здоровья придуманы мужиками. У большинства женщин желание не секса а именно постоянных отношений которые ведут к браку.

25 января, 13:32

#45

Гостя

💯😅и на мое сообщение где я спрашивала не спешит ли он с сексом не ответил,😅все с ним ясно

25 января, 13:34

#46

Гостя

А ты случайно не намекаешь там на сз всем бабам сразу на секс? А то я сразу вношу в чс всех озаботов помешанных на сексе. И да химия важна,это феромоны и запах подходящего теье человека,вы должны снюхаться как собачки по запаху

25 января, 13:37

#47

Гость

Не пишу про секс сразу, в плане общение как переписки всегда очень хорошо общаюсь. Умею позвать девушку на встречу почти сразу в день знакомства или на следующий. Без пошлостей. С перепиской и знакомством проблем нет. Проблемы либо на встрече, либо когда вы чуть повстречались «пососались» так сказать. Когда человек заявляет что химии не случилось, чувств не появилось и тд.

25 января, 14:04

#48

25 января, 14:08

#49

Гость

Но ведь многие на сайте знакомств ищут именно секс. Причем есть сайты знакомств нацеленные именно на секс. Я не нагло ищу секс, я за постоянные отношения, но секс тоже важен. Без него простая болтовня и дружеские гуляния — быстро наскучивают. Мне уже хватило кучи свиданок без тактильности и с болтовней. Больше не надо.

25 января, 14:21

#50

Гость

Да нет, не жирный, спортом же занимаюсь — написано. Среднего телосложения. Одет в обычное зимнее, как у всех кто по улице ходит. Часто говорили симпатичный, да и лайкают же по фото, а фото все актуальные, месяц-два. Друзья девушки тоже говорили что симпатичный, просто не сиди на сайтах — они помойка. Вот голос может да, тихий, бывало переспрашивали. Но что кричать теперь. Не знаю

Основные факторы, влияющие на либидо женщин

Основные факторы, влияющие на либидо женщин

• КЛИНИКА21
• Новости и статьи
• Что такое либидо?

7 Октября 2019

Либидо – это сексуальное влечение, половой инстинкт. У женщин либидо проявляется в стремлении к интимной близости, в получении полноты оргазма при близости и в целом определяет удовлетворенность женщины от полового контакта. Выделяют биологическую и психологическую стороны либидо. Особенно большое значение для женщины имеет психологическая сторона.

Нет никаких четких границ и норм полового влечения. Для кого-то секс является ежедневной необходимостью, кому-то достаточно одного раза в пару месяцев. И это не зависит от половой принадлежности, точно так же, как и по характеру, все люди отличаются по сексуальному темпераменту. Тут самое главное, чтобы темпераменты в паре совпали. Женская сексуальность ничуть не слабее мужской, она лишь значительно более многообразна. Но половое влечение может меняться у одного и того же человека в течение жизни, что также является нормой.

Итак, начнем с биологической (медицинской) стороны. Основные факторы, влияющие на либидо женщин:

1. 1. Половые гормоны, в частности эстроген и прогестерон. Во время овуляции происходит пик выработки эстрогенов. В это время женщина чувствует себя наиболее сексуально привлекательной, проявляет больший интерес к интимной близости, при контактах получает более ярко выраженные оргазмы. Это очень логично, так как конечная цель любого полового контакта, с точки зрения физиологии, это рождение новой жизни, продолжение рода.

2. Прогестерон работает как антагонист эстрогена, поэтому в некоторые периоды беременности, во время кормления ребенка грудью, даже во второй половине менструального цикла у женщины снижается потребность в сексуальных контактах. Это физиологическая норма. С возрастом также снижается выработка женских половых гормонов, и, как следствие, снижается интерес женщины к сексу.

3. 2. Гинекологические заболевания. Если у женщины есть какие-то гинекологические заболевания, которые приводят к болезненным ощущениям или к дискомфорту при половых контактах, то о положительных эмоциях и/или оргазме не может быть речи. Какие это заболевания? Хронические или острые заболевания органов малого таза: аднексит, сальпингоофорит, цистит, эндометрит, спаечный процесс в малом тазу, эндометриоз разной локализации, пороки развития, кистозные образования в яичниках, воспалительные заболевания вульвы и влагалища, менопауза (генитоуринарный менопаузальный синдром), старые послеродовые рубцы, синдром растянутого влагалища, опущения стенок влагалища и т. д. Выход один – консультация гинеколога и устранение причин болей и дискомфорта.

4. 3. Психические расстройства. Все процессы, связанные с получением удовольствия, влечения, протекают в нашей голове, так как обусловлены работой дофаминовых рецепторов, обменом дофамина и серотонина. Так при маниакальных формах расстройства, при избытке дофамина повышается интерес к половым контактам. При тревожно-депрессивных состояниях, при приеме антидепресантов, даже при депрессии, вызванной снижением функции щитовидной железы, отмечается снижение либидо.

5. 4. Вредные привычки. Алкоголь только в НЕБОЛЬШИХ дозах повышает половое влечение. При увеличении дозы или при длительном употреблении алкоголя возникает обратный эффект.

6. Курение взывает спазм сосудов и нарушение микроциркуляции, в том числе и в сосудах головного мозга. В то же время никотин может вызвать эректильную дисфункцию у мужчин и снижение чувствительности клитора у женщин.

7. Наркотики влияют по-разному, в основном повышая половое влечение, но долго и сложно достигнуть оргазма. И это происходит только в момент действия наркотика, следом наступает тревожно-депрессивное состояние, когда снижается либидо и нет удовольствия от «чистого» секса.

8. 5. Спорт. Умеренные регулярные физические нагрузки улучшают кровоток, повышают эндорфины в организме и дают массу положительных результатов, в том числе влияют на половое влечение. Хороший тонус мышц тазового дна позволяет получать более яркие ощущения при половых контактах как женщине, так и мужчине.

9. Но если мы говорим о спорте, как о профессиональной деятельности, или когда просто «переборщили» занятиями и разыми видами «сушки», то в организме повышается содержание гормона стресса кортизола, который подавляет половое влечение.

10. 6.  Хронический стресс/синдром хронической усталости. Большинство современных женщин много работают, часто испытывают перепады настроения, усталость. Мужчинам с подобными явлениями бороться легче за счет высокого уровня тестостерона в организме.

Психологическая сторона, которая оказывает влияние на либидо у женщин связана со следующими факторами:

• воспитанием ребенка в семье, если в подростковом возрасте ребенку все время говорить, что секс нечто неприличное, постыдное и недостойное явление, это может отложиться у на всю взрослую жизнь;

• первый половой контакт: как, где, когда он был, добровольно, по принуждению, какие эмоции были после полового контакта;

• комплексы по поводу внешнего вида, в том числе и по поводу внешнего вида наружных половых органов. Восприятие самой себя красивой и привлекательной позволяет женщине раскрепоститься, чувствовать уверенность. Врожденные индивидуальные особенности наружных половых органов, послеродовые изменения, возрастные изменения могут смущать женщину, и вселять неуверенность;

• неоправданные надежды. Бывает, что девушка очень много слышит от подруг, читает в интернете, в книгах, что при половом контакт «вырастают крылья», «парят на седьмом небе», «искры из глаз» и чуть ли в обморок не падают от удовольствия. Вот у такой девушки случается «волшебство», а оно ничуть и не волшебное, боль и дискомфорт – единственное что запомнилось. Потом опять похожие ощущения. Девушка решает, что у нее что-то не в порядке или что она не такая как все, и вообще секс ей не нужен;

• секс как обязанность. Хорошая жена должна готовить, стирать, держать дом в порядке, воспитывать детей и заниматься сексом с мужем, лучше ежедневно. Если у женщины в голове сложилась такая установка, и к половой близости она относится как к очередной обязанности, о каком удовольствии может идти речь.

Если ученые и пришли к какому-то выводу относительно сексуального влечения, то заключается он в следующем: многообразие и есть норма. Как у мужчин, так и у женщин существует великое множество проявлений сексуальности, и желание может быть как высоким, так и низким, либо отсутствовать вовсе. Не существует правильного или неправильного типа или уровня либидо ни для отдельных людей, ни для пар.

Но если вас все-таки беспокоит, что ваше либидо изменилось, то нужна консультация специалиста, ведь причин может быть много. Какие это специалисты: гинеколог, уролог, сексолог, психолог или психотерапевт, эндокринолог, терапевт, возможно даже пластический хирург.

Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Запись онлайн

Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях

Услуги

Специалисты

Поделиться

Вернуться

Почему женщины не хотят секса — Психология — tsn.

ua

Основных причин всего шесть. Но главное, что нужно помнить — все можно преодолеть.

Сексуальные отношения — важная часть нашей жизни. И всем хочется «как в кино»: бабочек в животе, феерических ощущений и взрывов удовольствия. Но реальность не всегда оправдывает ожидания. Достаточно часто ко мне обращаются люди с проблемой сниженного полового влечения: кому-то приелся секс в браке, а кто-то страдает от подавленной сексуальности в течение жизни.

В этой статье речь пойдет о женщинах, потому что именно они чаще всего сталкиваются с проблемами в сексе. Мужчины тоже не защищены от этого, но им все-таки гораздо проще. Почему? Потому что на протяжении многих веков, когда в жизни людей господствовал патриархальный уклад, общество подавляло именно женскую сексуальность.

Мы с вами живем в эпоху постпатриархального общества. Оно не так сурово, но зачастую придерживается тех же догм. К этому нужно добавить локальные особенности: на постсоветском пространстве, в отличие от Запада, не было сексуальной революции. В Советском Союзе «секса не было». Женская сексуальность была под запретом. О таких вещах, как сексуальное воспитание, и говорить не приходилось — о нем не слышали.

Также читайте

Украинкам приходится бороться с последствиями этих процессов по сей день. А это достаточно сложно, ведь от поколения к поколению нашим девочкам навязываются старые убеждения о том, какой должна быть «настоящая женщина»: податливая, красивая, хозяйственная и т. д.

Ограничивающие моральные убеждения, навязанные обществом и родителями установки, — это одна из самых главных причин, из-за которых у женщин снижается либидо. Еще в подростковом возрасте они развивают сильное стеснение, стыд и запрет на сексуальные отношения. В результате у девушек на эмоциональном уровне формируется установка: секс = страх.

Например, часто девчонки сильно боятся забеременеть. То, что в современном мире есть масса качественных контрацептивов и способов от этого уберечься, не сильно помогает. Страх этот детский, иррациональный, нелогичный: «Забеременею до брака. Будут осуждать, назовут шлюхой, отвергнут». Страшно… «Парень не захочет ребенка — придется делать аборт» (а это удар по психике, и девушки это чувствуют).

Когда на секс и сексуальные отношения накладывается сильный запрет, у девушек начинают развиваться фантазийные отношения. Девушка начинает ждать принца на белом коне: представляет, как он влюбится в нее, как начнет носить на руках, какая у них будет любовь и первый секс (после свадьбы, конечно же).

Ограничивающие моральные убеждения, навязанные обществом и родителями установки, — это одна из самых главных причин, из-за которых у женщин снижается либидо

Не все, естественно, впадают в подобные грезы. Часто развивается нечто среднее: девушка влюбляется в парня, у нее появляется сексуальное влечение, но она хочет знать, что ему нужен не только секс. Тем не менее, в силу разных причин она пока не может отличить одно от другого. И уже само наличие сексуального влечения со стороны парня отталкивает и пугает ее — хоть ее к нему тоже влечет.

В партнерских отношениях снижение полового влечения вплоть до его исчезновения — тоже нередкая проблема. Многие люди оказываются не готовы к тому, что влюбленность проходит, а с ней снижается и сексуальное напряжение: секса хочется не так часто и не так сильно.  

Что такое сексуальность. Лектор Ольга Семенова

% buffered

Влюбленность — это всего лишь половое влечение. Это гормон дофамин, источник бабочек в животе и мощного сексуального желания. Но когда дофаминовый период проходит, а это случается, скорее, рано, чем поздно («любовь живет три года» — не зря так говорят), отношения строятся на основе другого гормона — окситоцина.  

Если дофамин можно назвать гормоном страсти, то окситоцин — гормоном любви. Его уже придется «заработать». Окситоцин вырабатывается тогда, когда между партнерами есть близость, привязанность, понимание, уважение, гармония. Если пара работает над своими отношениями, у нее будет хороший секс даже после окончания периода влюбленности. Потому что у них будет любовь.

Также читайте

Сильно влияют на либидо партнеров — в сторону снижения — беременность и роды, особенно если они произошли как раз в период влюбленности или чуть позже, когда пара еще не успела выстроить крепкие «окситоциновые» отношения.

Отношения, построенные на половом влечении, подходят только для зачатия детей, поскольку дофамин будит в нас животный инстинкт продолжения рода. Для длительных отношений этого гормона недостаточно. Женщина может осознать, что не хочет прожить с этим мужчиной жизнь и половое влечение к нему сойдет на нет.

Но иногда случается наоборот — именно длительные и слишком крепкие отношения приводят к снижению влечения. Когда партнеры много лет живут в быту, заботясь друг о друге, их психика может начать воспринимать партнера как отца (комплекс Электры) или как мать (Эдипов комплекс). Тогда либидо тоже перекрывается, поскольку подсознательно сексуальные отношения начинают рассматриваться как инцест.

Сильно влияют на либидо партнеров — в сторону снижения — беременность и роды, особенно если они произошли как раз в период влюбленности или чуть позже

Конечно, очень сильно влияет на сексуальное желание стресс.

Стресс — это эмоция, обеспечивающая выживание в критических ситуациях. Гормоны стресса активизируют необходимые для выживания ресурсы организма, «отключая» многие системы, которые в этом деле не помощники, в том числе репродуктивную. Природа логично рассудила, что когда речь идет о спасении жизни, тут уж не до продолжения рода. И хотя необходимость отвести детей в садик, убрать игрушки, постирать, убрать в доме, приготовить на всю семью обед и сопутствующая усталость с недосыпом вроде бы не являются смертельной опасностью, но организм думает, что да — и выделяет гормоны стресса, подавляя одновременно либидо.

Если женщина работает, то жесткий график, постоянное переутомление, нервотрепки, дедлайны, приводят к тому же результату — стрессу и снижению сексуального влечения.  

Секса не хочется и когда нет доверия в паре, когда существует какой-то вид насилия: эмоциональное, финансовое, не говоря уж о физическом.

Отдельно остановлюсь на сексуальном шантаже: мужчина, например, как-то заставляет или склоняет женщину к сексу, и хотя та желания не испытывает, но соглашается («это моя обязанность», «он же хочет», «он меня всем обеспечивает») — это тоже накапливает стресс. Мужчинам на заметку: если так делать, сексуальная жизнь в паре со временем точно прекратятся.

Также читайте

Еще один важный фактор — сексуальное насилие или домогательство. Если женщина пережила что-то подобное, она может испытывать страх из-за болезненных воспоминаний, чувство вины за свою сексуальность, за свою привлекательность.

Все эти проблемы прорабатываются с помощью психотерапии. Главное — признать проблему и взять на себя ответственность за ее решение. Сильно устаете на работе — найдите время для отдыха или способ снизить нагрузку. Если проблемы в сексе начались после рождения ребенка, нужно посмотреть за своим гормональным фоном, обратиться к гинекологу и/или психотерапевту. Устаете с детьми — поговорите с мужем о том, как разделить обязанности или найти того, кто мог бы помочь.

Если прошла влюбленность, учитесь строить партнерские отношения. Читайте литературу по отношениям, слушайте вебинары, приходите на семейную терапию. Если не можете перебороть мамино/бабушкино «воспитание», если было сексуальное насилие, найдите возможность обратиться к психотерапевту.

Запомните: не нужно бояться, не нужно унывать — все можно преодолеть.

Если будут конкретные вопросы, пишите в комментариях под статьей — отвечу!

​​​​​​Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги на facebook и следите за обновлениями раздела! 

Сексуальность и близость у пожилых людей

На этой странице:

Сексуальность — это то, как мы переживаем и выражаем себя в сексуальном плане. Он включает в себя чувства, желания, действия и личность и может включать множество различных типов физического прикосновения или стимуляции. Близость — это чувство близости и связанности в отношениях, которые могут возникать как с физическим компонентом, так и без него.

Старение приносит с собой жизненные перемены, которые могут дать пожилым людям возможность переосмыслить то, что для них значат сексуальность и близость. Некоторые пожилые люди стремятся как к сексуальным, так и к интимным отношениям, некоторые довольствуются одним без другого, а третьи могут предпочесть избегать этих типов связей.

Следующая информация предназначена для пожилых людей, которые хотят сексуальности и близости в своей жизни. Включены общие проблемы и возможности, связанные со старением, а также подходы к максимальному использованию индивидуальных ситуаций в этих областях.

Какие изменения ожидаются?

Сексуальность часто зависит от эмоционального и физического состояния. То, как вы себя чувствуете физически, может повлиять на то, что вы можете сделать, а ваше эмоциональное состояние может повлиять на то, что вы хотите делать.

Многие пожилые пары находят большее удовлетворение в своей сексуальной жизни, чем в молодости. У них может быть меньше отвлекающих факторов, больше времени и уединения, и они могут не беспокоиться о беременности. Они также могут лучше выражать то, что хотят и в чем нуждаются, что может дать возможность для большей близости и связи.

Нормальное старение также приводит к физическим изменениям, которые иногда могут мешать возможности заниматься сексом и получать от него удовольствие. С возрастом наше тело меняется, в том числе вес, кожа и мышечный тонус. Некоторые пожилые люди не чувствуют себя комфортно в своем стареющем теле. Они могут переживать, что их партнер больше не будет считать их привлекательными. Проблемы со здоровьем могут вызвать физические проблемы, наряду со стрессом и беспокойством, которые могут помешать близости или наслаждению полноценной сексуальной жизнью.

Два распространенных изменения, с которыми сталкиваются пожилые люди, связаны с половыми органами. Влагалище может укорачиваться и сужаться, а стенки влагалища могут становиться тоньше и жестче. У большинства будет меньше вагинальной смазки, и влагалищу может потребоваться больше времени для естественной смазки. Эти изменения могут сделать определенные виды сексуальной активности, такие как вагинальное проникновение, болезненными или менее желательными.

С возрастом импотенция (также называемая эректильной дисфункцией или ЭД) также становится более распространенной. ЭД — это потеря способности иметь и поддерживать эрекцию, и эрекция может быть не такой твердой или такой большой, как раньше. ЭД не является проблемой, если это происходит время от времени, но если это происходит часто, поговорите со своим врачом.

Менопауза — еще одно изменение, которое может повлиять на сексуальность и близость у пожилых людей. Во время менопаузального перехода женщины, который может длиться несколько лет и заканчивается, когда у нее не было менструаций в течение 12 месяцев, могут проявляться различные симптомы. Они могут включать приливы, проблемы с засыпанием и сном, а также изменения настроения. Желание заниматься сексом может увеличиваться или уменьшаться. Женщины, использующие гормональную терапию для лечения приливов или других симптомов менопаузы, могут испытывать значительное повышение сексуального интереса и влечения.

Что вызывает сексуальные проблемы?

Некоторые болезни, инвалидность, лекарства и операции могут повлиять на вашу способность заниматься сексом и получать от него удовольствие.

Алкоголь. Слишком много алкоголя может вызвать проблемы с эрекцией у мужчин и задержать оргазм у женщин.

Артрит. Боль в суставах из-за артрита может сделать сексуальный контакт неудобным. Упражнения, лекарства и, возможно, операция по замене сустава могут помочь облегчить эту боль. Могут помочь отдых, теплые ванны и изменение положения или времени половой активности.

Хроническая боль. Боль может помешать близости. Это также может вызвать усталость и истощение, оставляя мало энергии или интереса к сексу. Хроническая боль не обязательно должна быть частью старения, и ее часто можно вылечить. Но некоторые обезболивающие влияют на сексуальную функцию. Всегда говорите со своим лечащим врачом, если у вас есть побочные эффекты от любого лекарства.

Деменция. Люди с некоторыми формами слабоумия могут проявлять повышенный интерес к сексу и физической близости, но они могут быть не в состоянии оценить, какое сексуальное поведение является уместным. Люди с тяжелой деменцией могут не узнавать своего супруга или партнера, но все же могут желать полового контакта. Иногда они могут даже добиваться этого с кем-то другим. Это может сбивать с толку и трудно понять, как справиться с этой ситуацией. Может оказаться полезным поговорить с врачом, медсестрой или социальным работником, прошедшим обучение по уходу за больными деменцией.

Депрессия. Отсутствие интереса к занятиям, которые раньше доставляли вам удовольствие, таким как близость и сексуальная активность, может быть признаком депрессии. Если вы думаете, что у вас депрессия, поговорите со своим лечащим врачом о возможных методах лечения, которые не будут больше мешать желанию.

Диабет. Это одно из заболеваний, которое может вызвать ЭД. В большинстве случаев может помочь медикаментозное лечение. При плохом контроле диабет может привести к грибковым инфекциям, вызывающим зуд и раздражение, а также сделать секс неудобным или нежелательным.

Болезнь сердца. Сужение и затвердение артерий может изменить кровеносные сосуды так, что кровь не будет течь свободно. Некоторым может потребоваться больше времени, чтобы возбудиться, и им может быть трудно иметь или поддерживать эрекцию. В результате это может затруднить достижение оргазма. Люди, перенесшие сердечный приступ, или их партнеры могут бояться, что секс вызовет еще один сердечно-сосудистый приступ. Несмотря на то, что сексуальная активность в целом безопасна, всегда следуйте советам своего врача.

Недержание. Потеря контроля над мочевым пузырем или подтекание мочи чаще встречаются у пожилых людей. Дополнительное давление на живот во время секса может привести к выделению мочи. Этому может помочь смена позы или опорожнение мочевого пузыря до и после полового акта. Хорошая новость заключается в том, что недержание мочи можно лечить с помощью медикаментозного лечения, тренировок по контролю над мочевым пузырем, а также изменений в поведении и образе жизни.

Лекарства. Некоторые лекарства могут вызывать побочные эффекты, препятствующие половой жизни, такие как ЭД, трудности с эякуляцией, трудности с возбуждением и оргазмом, снижение полового влечения и сухость влагалища. Лекарства, которые могут вызвать эти проблемы, включают некоторые лекарства от кровяного давления, антигистаминные препараты, антидепрессанты и лекарства от других психических заболеваний, седативные средства, лекарства от болезни Паркинсона или рака, средства для подавления аппетита и противоязвенные препараты. Если вы испытываете какие-либо из этих побочных эффектов, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы узнать, есть ли другой препарат, который вы могли бы принять.

Ожирение.  Взрослые с избыточным весом или ожирением имеют повышенный риск возникновения проблем с эрекцией.

Болезнь Пейрони. Это заболевание, при котором под кожей полового члена образуется рубцовая ткань, которая натягивает окружающие ткани, вызывая искривление или сгибание полового члена, обычно во время эрекции. Изгибы полового члена могут сделать эрекцию болезненной и сделать половой акт болезненным, трудным или невозможным. Если у вас болезнь Пейрони, обсудите варианты лечения с врачом.

Инсульт. На способность заниматься сексом иногда влияет инсульт. Смена позы или медицинских приспособлений может помочь людям с постоянной слабостью или параличом заняться сексом. Некоторые люди с параличом ниже талии все еще могут испытывать оргазм и удовольствие.

Хирургия. Любой вид хирургического вмешательства может вызвать беспокойство, и это может быть еще более тревожным, когда затрагиваются молочные железы или половые органы, например, при операциях, перечисленных ниже. Большинство людей могут вернуться к той сексуальной жизни, которой они наслаждались до операции. Некоторым такие операции могут даже помочь расширить возможности сексуальной жизни.

• Гистерэктомия — операция по удалению матки из-за боли, кровотечения, миомы или по другим причинам. Часто, когда женщина становится старше, во время этой процедуры удаляют и яичники. Решение о проведении этой операции может оставить как женщин, так и их партнеров в беспокойстве по поводу их будущей сексуальной жизни. Если вас беспокоят какие-либо изменения, которые могут возникнуть после гистерэктомии, поговорите со своим гинекологом или хирургом. Вы также можете поговорить с другими людьми, прошедшими эту процедуру.
• Мастэктомия — это удаление всей или части молочной железы, часто в связи с раком молочной железы или для профилактики рака. Эта операция может привести к тому, что некоторые люди потеряют сексуальный интерес или сделают их менее желанными или привлекательными. Если вы планируете реконструкцию груди, вы можете обсудить это со своим лечащим врачом или хирургом. Помимо разговора с врачом, иногда полезно поговорить с другими людьми, перенесшими эту операцию.
• Простатэктомия — операция по удалению всей или части предстательной железы, обычно по поводу рака или увеличения предстательной железы. Это может вызвать недержание мочи или ЭД. Если вам нужна эта операция, поговорите со своим лечащим врачом перед операцией о своих опасениях.

Некоторым людям может быть неудобно разговаривать со своим лечащим врачом о сексуальных проблемах. Важно помнить, что это те темы, о которых ваш врач должен услышать, чтобы лечить вас наиболее эффективно. Вы также можете поговорить с другими специалистами в области физического и психического здоровья, такими как медсестра или терапевт. Многие поставщики медицинских услуг в настоящее время используют онлайн-порталы для пациентов, с помощью которых люди могут чувствовать себя более комфортно, начиная дискуссию со своей медицинской командой.

Вы слишком стары, чтобы беспокоиться о безопасном сексе?

Возраст не защищает от болезней, передающихся половым путем (ЗППП). Сексуально активные пожилые люди могут подвергаться риску таких заболеваний, как сифилис, гонорея, хламидийная инфекция, генитальный герпес, гепатит В, остроконечные кондиломы и трихомониаз.

Сексуально активные люди, независимо от их возраста, также могут подвергаться риску заражения ВИЧ, вирусом, вызывающим СПИД. На самом деле число пожилых людей с ВИЧ/СПИДом растет. Вы подвергаетесь риску заражения ВИЧ/СПИДом, если у вас или вашего партнера более одного полового партнера, если вы занимаетесь незащищенным сексом или если вы или ваш партнер пользуетесь общими иглами.

Чтобы защитить себя, всегда используйте презерватив во время вагинального или анального секса и используйте коффердам или другой барьерный метод во время орального секса. Узнайте больше об использовании презервативов, коффердамов и других способах предотвращения ЗППП.

Поговорите со своим лечащим врачом о способах защиты от ЗППП и инфекций во время регулярных осмотров, а также если у вас возникнут какие-либо опасения между визитами. Помните, вы никогда не бываете слишком стары, чтобы подвергаться риску.

Пожилые люди, принадлежащие к сексуальным и гендерным меньшинствам

Люди, которые идентифицируют себя как часть группы сексуальных и гендерных меньшинств (SGM), например, лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры или гомосексуалисты, могут испытывать дополнительные трудности с сексуальностью в более позднем возрасте. Например, исследования показали, что:

• Пожилые люди SGM чаще, чем гетеросексуальные пожилые люди, испытывают определенные состояния, которые могут помешать сексу и близости, такие как усиление психического расстройства и более высокий уровень различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и инвалидность.
• Пожилые люди SGM могут быть менее открытыми в отношении своей сексуальной ориентации в домах престарелых, домах престарелых или в других учреждениях длительного ухода из-за страха жестокого обращения и дискриминации.
• Многие пожилые люди SGM не раскрывают свою сексуальную ориентацию своим врачам, и некоторые люди сообщают о негативных реакциях, когда они это делают.

Исследователи сотрудничают с людьми из сообществ SGM, чтобы узнать больше о различиях в состоянии здоровья и других факторах, влияющих на эти группы. Например, «Старение с гордостью: национальное исследование здоровья, старения, сексуальности и гендера», частично финансируемое NIA, представляет собой долгосрочную работу, в которой участвуют более 2000 пожилых людей, чтобы лучше понять старение, здоровье и благополучие SGM. населения и их семей.

Годы сокрытия своей личности и другие факторы могут вызвать стресс и страх, из-за которых пожилым людям SGM будет трудно открыто разговаривать с врачами или другими поставщиками медицинских услуг. Если вам неудобно разговаривать со своим врачом, может быть полезно поговорить с другим медицинским работником, например с медсестрой или фельдшером. Узнайте, как разговаривать с врачом на деликатные темы.

Многие организации ведут каталоги поставщиков, которые могут помочь людям связаться с местными поставщиками медицинских услуг с соответствующим опытом и знаниями, такими как Служба здравоохранения CDC для ЛГБТ и Всемирная профессиональная ассоциация по охране здоровья трансгендеров. Перечисленные ниже организации также могут предоставить полезную информацию для пожилых людей SGM.

Что ты умеешь делать?

Существуют подходы, которые вы можете использовать для активной и приятной сексуальной жизни. Если у вас есть партнер, открыто говорите с ним об изменениях, которые вы испытываете, и постарайтесь не винить себя или своего партнера. Найдите время, чтобы насладиться друг другом и понять изменения, с которыми вы оба можете столкнуться. Это время в вашей жизни может быть возможностью установить более близкие связи и исследовать ваши сексуальные отношения по-новому.

Вам также может быть полезно поговорить с терапевтом наедине или с вашим партнером. Некоторые терапевты имеют специальную подготовку по оказанию помощи людям с сексуальными проблемами. Если вы чувствуете изменения в отношении вашего партнера к сексу, не думайте, что он больше не заинтересован в вас или в активной сексуальной жизни с вами. Многие вещи, вызывающие сексуальные проблемы у пожилых людей, можно исправить.

Например, если вы испытываете боль из-за сухости влагалища, ваш медицинский работник или фармацевт может порекомендовать безрецептурные лубриканты или увлажняющие средства. Смазки на водной основе можно использовать, чтобы сделать секс более комфортным, тогда как увлажняющие средства можно использовать регулярно с течением времени, чтобы пополнить запасы влаги и уменьшить сухость. Ваш поставщик также может предложить рецептурные гормоны, такие как вагинальный эстроген, или негормональные препараты, которые также одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для лечения болезненного секса.

Если проблема связана с ЭД, ее часто можно решить с помощью лекарств или других методов лечения. Медицинский работник может предложить изменить образ жизни, например, ограничить употребление алкоголя или увеличить физическую активность, чтобы уменьшить ЭД. Медицинский работник может также назначить тестостерон людям с низким уровнем этого гормона. Хотя прием тестостерона может помочь при ЭД, он также может привести к серьезным побочным эффектам и повлиять на действие других лекарств. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом о терапии тестостероном и тестировании уровня тестостерона. Будьте осторожны с любыми диетическими или травяными добавками, которые обещают лечить ЭД. Эти продукты могут иметь опасные побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо травы или добавки. Еще одна важная причина обратиться к врачу по поводу ЭД заключается в том, что это может быть признаком основной проблемы со здоровьем, которую следует лечить, например закупорки кровеносных сосудов или повреждения нервов при диабете.

Физические проблемы могут изменить вашу сексуальную жизнь, когда вы станете старше. Если вы одиноки, свидания могут быть проще в более позднем возрасте, когда вы будете более уверены в том, чего хотите. Если вы находитесь в отношениях, вы и ваш партнер можете открыть для себя новые способы быть вместе, когда станете старше. Поговорите со своим партнером или партнерами о своих потребностях.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre Эсте тема на испанском языке.

Для получения дополнительной информации о сексуальности и интимных отношениях пожилых людей

Американский колледж акушеров и гинекологов
800-673-8444
[email protected]
www.acog.org

Health in Aging Foundation
800-563-4912 3heal023 www.healthinaging info@heal020 healthinaging.org

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK)
800-860-8747
866-569-1162 (телетайп)
healthinfo@niddk. nih.gov
www.niddk.nih.gov

МедлайнПлюс
Национальная медицинская библиотека      
www.medlineplus.gov

Услуги и защита прав геев, лесбиянок, бисексуалов и трансгендеров (SAGE)
212-741-2247
[email protected]

www.sageusa.org

.org Urology Care Foundation
800-828-7866
[email protected]
www.urologyhealth.org

Всемирная профессиональная ассоциация трансгендерного здоровья (WPATH) www.wpath.org

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Контент проверен: 18 апреля 2022 г.

Лучший секс с возрастом

здоровое старение

Вы можете вести здоровую и приносящую удовлетворение сексуальную жизнь в любом возрасте. Эти советы помогут вам увеличить близость и удовольствие, когда вы станете старше.

Хороший секс в любом возрасте

Секс может быть сильным эмоциональным переживанием и отличным средством для защиты или улучшения здоровья, и, конечно же, не только для молодежи. Потребность в близости нестареющая. И теперь исследования подтверждают, что независимо от вашего пола вы можете наслаждаться сексом столько, сколько пожелаете. Естественно, секс в 70 или 80 лет может быть не таким, как в 20 или 30, но в некотором смысле он может быть лучше.

Повзрослев, вы можете чувствовать себя мудрее, чем в прежние годы, и знать, что лучше всего работает для вас, когда дело доходит до вашей сексуальной жизни. Пожилые люди часто обладают гораздо большей уверенностью в себе и самосознанием и чувствуют себя освобожденными от нереалистичных идеалов молодежи и предрассудков других. А когда дети выросли, а работа менее требовательна, пары могут лучше расслабиться и наслаждаться друг другом без старых отвлекающих факторов.

Однако по ряду причин многие взрослые беспокоятся о сексе в старости и в итоге отказываются от сексуальных контактов. Некоторые пожилые люди испытывают смущение либо из-за своего стареющего тела, либо из-за своих «выступлений», в то время как другие страдают от болезни или потери партнера.

Без точной информации и непредубежденности временная ситуация может превратиться в постоянную. Вы можете не допустить этого, если будете действовать на опережение. Если вы хотите перезапустить или улучшить свою сексуальную жизнь, важно быть готовым попробовать что-то новое и при необходимости обратиться за профессиональной помощью. Вы можете многое сделать, чтобы компенсировать нормальные изменения, происходящие с возрастом. При надлежащей информации и поддержке ваши последующие годы могут стать захватывающим временем для изучения как эмоциональных, так и чувственных аспектов вашей сексуальности.

Примите и отпразднуйте, кто вы есть

Секс в дальнейшей жизни может быть не таким, как в юности, но это не обязательно должно быть плохо. На самом деле, секс может быть более приятным, чем когда-либо. Когда вы обнаружите, что принимаете свою старую идентичность, вы можете:

Пожинать плоды опыта. Независимость и уверенность в себе, которые приходят с возрастом, могут быть очень привлекательными для вашего супруга или потенциальных партнеров. Независимо от вашего пола, вы можете чувствовать себя лучше в 62 или 72 года, чем в 22. И вполне вероятно, что теперь вы знаете больше о себе и о том, что делает вас взволнованным и счастливым. Ваш опыт и самообладание могут сделать вашу сексуальную жизнь захватывающей для вас и вашего партнера.

Смотри вперед. С возрастом постарайтесь избавиться от ожиданий в сексуальной жизни. Делайте все возможное, чтобы не зацикливаться на том, что все по-другому. Если вы наслаждались активной сексуальной жизнью в молодые годы, нет причин замедляться с возрастом, если вы этого не хотите. Позитивное отношение и непредубежденность могут иметь большое значение для улучшения вашей сексуальной жизни с возрастом.

[Читать: Старение хорошо]

Любите и цените себя старшего возраста. Естественно, с возрастом ваше тело претерпевает изменения. Вы выглядите и чувствуете себя иначе, чем в молодости. Но если вы сможете принять эти изменения как естественные и высоко держать голову, вы не только почувствуете себя лучше, но и станете более привлекательными для окружающих. Уверенность и честность завоевывают уважение окружающих и могут быть сексуальными и привлекательными.

Общайтесь со своим партнером

Поскольку тело и чувства меняются по мере того, как вы становитесь старше, как никогда важно делиться своими мыслями, страхами и желаниями с вашим партнером. Поощряйте вашего партнера также полноценно общаться с вами. Открыто говорить о сексе может быть нелегко для вас, но улучшение вашего общения поможет вам обоим почувствовать себя ближе и может сделать секс более приятным.

[Читать: Эффективное общение]

Некоторым людям может быть трудно затронуть тему секса, но как только вы начнете, вам станет легче. И в качестве дополнительного бонуса вы можете обнаружить, что всего 9 0083, говоря о сексе, может заставить вас чувствовать себя сексуально.

В начале разговора попробуйте следующие стратегии:

Будьте игривыми. Игривость может значительно облегчить общение о сексе. Используйте юмор, нежное поддразнивание и даже щекотку, чтобы поднять настроение.

Будьте честны. Честность способствует доверию и расслабляет обоих партнеров — и может быть очень привлекательной. Расскажите своему партнеру, как вы себя чувствуете и на что надеетесь в сексуальной жизни.

900:30 Обсудить новые идеи. Если вы хотите попробовать что-то новое, обсудите это со своим партнером и будьте открыты для его идей. Старшие годы — с большим количеством времени и меньшим количеством отвлекающих факторов — могут быть временем творчества и страсти.

Модернизация. Возможно, вы принадлежите к поколению, в котором секс был запретной темой. Но открытый разговор о своих потребностях, желаниях и проблемах с партнером может сблизить вас и помочь вам обоим насладиться сексом и близостью.

Доступная онлайн-терапия

Получите профессиональную помощь в сети лицензированных терапевтов BetterHelp.

НАЙТИ ТЕРАПЕВТА СЕЙЧАС

HelpGuide поддерживается считывателем. Мы можем получить комиссию, если вы зарегистрируетесь в BetterHelp по предоставленной ссылке. Учить больше.

Сосредоточьтесь на близости и физическом прикосновении

Хорошая сексуальная жизнь — в любом возрасте — включает в себя гораздо больше, чем просто секс. Это также касается близости и прикосновений, которые могут быть полезны каждому. Даже если у вас есть проблемы со здоровьем или физические недостатки, вы можете заниматься интимными делами и получать пользу от близости с другим человеком.

Снимите напряжение, отбросив старые представления о том, каким «должен быть» секс. Вместо этого сосредоточьтесь на важности нежности и контакта.

Не торопитесь

Многие пожилые люди, не обремененные работой и не беспокоящиеся о маленьких детях, могут посвятить гораздо больше времени удовольствию и близости. Используйте свое время, чтобы стать более интимным.

Расширьте свои возможности. Прежде чем заняться любовью, начните с романтического ужина или завтрака. Делитесь романтической или эротической литературой и поэзией. Совместный опыт, сексуальный или нет, — это мощный способ установить тесную связь.

Не стесняйся. Держитесь за руки и часто прикасайтесь к своему партнеру и поощряйте его прикасаться к вам. Скажите своему партнеру, что вам в нем нравится, и поделитесь своими идеями о новых сексуальных переживаниях, которые вы могли бы испытать вместе.

Расслабься. Найдите что-нибудь, что расслабит обоих партнеров, например, попробуйте совместный массаж или ванну. Расслабление способствует уверенности и комфорту и может помочь как при проблемах с эрекцией, так и при проблемах с сухостью.

Расширение вашего определения секса

С возрастом сексуальность обязательно приобретает более широкое определение. Постарайтесь открыться мысли о том, что секс может означать многое и что близость с партнером может выражаться разными способами.

Дело не только в половом акте. Секс также может быть связан с эмоциональным удовольствием, сенсорным удовольствием и удовольствием от отношений. Половой акт — это только один из способов полноценного секса. Прикосновения, поцелуи и другие интимные сексуальные контакты могут быть столь же полезными как для вас, так и для вашего партнера.

Естественные изменения. С возрастом у вас и вашего партнера могут быть разные сексуальные способности и потребности. Найдите новые способы насладиться сексуальным контактом и близостью. Вы можете заниматься сексом реже, чем раньше, но близость и любовь, которые вы чувствуете, останутся.

Найдите то, что подходит именно вам

Возможно, вам не так комфортно в некоторых сексуальных позах, как раньше, но это не значит, что вам нужно отказаться от деятельности, которая доставляет вам удовольствие, и упустить ощущение близости Твой партнер.

Имейте в виду, что речь идет не только о половом акте или воссоздании того, что было, когда вы были моложе. Ключ к отличной сексуальной жизни — выяснить, что работает для вас прямо сейчас. Секс с возрастом может потребовать некоторого творчества. Используйте следующие идеи в качестве вдохновения, но не бойтесь придумывать свои собственные.

Эксперимент. Попробуйте позы для секса, которые вы оба находите удобными и приятными, принимая во внимание изменения. Для мужчин, если проблема с эректильной дисфункцией, попробуйте заняться сексом с женщиной сверху, так как твердость менее важна. Женщинам может помочь использование смазки.

Расскажи, что значит секс. Обнимать друг друга, нежные прикосновения, поцелуи и чувственный массаж — все это способы поделиться страстными чувствами. Попробуйте оральный секс или мастурбацию в качестве полноценных заменителей полового акта.

Измените свой распорядок дня. Простые творческие изменения могут улучшить вашу сексуальную жизнь. Измените время дня, когда вы занимаетесь сексом, на время, когда у вас больше энергии. Например, попробуйте заниматься сексом утром, а не в конце долгого дня.

Прелюдия. Поскольку вам или вашему партнеру может потребоваться больше времени, чтобы возбудиться, выделите больше времени, чтобы подготовить почву для романтических отношений, таких как романтический ужин или танцевальный вечер. Или попробуйте сначала подружиться, широко касаясь или целуя.

Игривость. Игривость с партнером важна для хорошей сексуальной жизни в любом возрасте, но может быть особенно полезна с возрастом. Подразните или пощекочите своего партнера — все, что нужно, чтобы повеселиться. С проблемами, с которыми вы можете столкнуться физически или эмоционально, игра может помочь вам обоим расслабиться.

Возобновление застопорившегося полового влечения

Некоторые пожилые люди отказываются от половой жизни из-за эмоциональных или медицинских проблем. Но подавляющее большинство этих проблем не обязательно должны быть постоянными. Вы можете возобновить застопорившееся половое влечение и вернуть свою сексуальную жизнь в движение. Помните, что сохранение сексуальной жизни в старости — это вопрос хорошего здоровья. Попробуйте думать о сексе как о чем-то, что может поддерживать вас в форме как физически, так и морально.

Путь к сексу с возрастом не всегда гладок. Понимание проблем может стать эффективным первым шагом к поиску решений.

Эмоциональные препятствия. Стресс, беспокойство и депрессия могут повлиять на ваш интерес к сексу и вашу способность возбуждаться. Психологические изменения могут даже помешать вам установить эмоциональную связь с партнером.

Изображение тела. Когда вы заметите больше морщин или седых волос, или заметите любовные ручки или целлюлит, вы можете почувствовать себя менее привлекательным для своего партнера. Эти чувства могут сделать секс менее привлекательным и привести к тому, что вы потеряете интерес к сексу.

Низкая самооценка. Изменения на работе, выход на пенсию или другие серьезные изменения в жизни могут вызвать у вас временное чувство неуверенности в своей цели. Это может подорвать вашу самооценку и сделать вас менее привлекательным для других.

Беспокойство о «производительности». Беспокойство о том, как вы будете выступать, или о том, достойны ли вы сексуального внимания со стороны вашего партнера, может привести к импотенции у мужчин и отсутствию возбуждения или оргазма у женщин. Возможно, это проблема, с которой вы никогда раньше не сталкивались. Половое влечение может естественным образом застопориться, когда вы столкнетесь с реальностью старения, но можно преодолеть эти неровности на дороге.

Связь. Поговорите со своим партнером, другом или консультантом о своих проблемах, будь то физические или эмоциональные. Объясните тревогу, которую вы испытываете, попросите и примите утешение и продолжайте разговор по ходу дела.

Просто «сделай это». Секс так же полезен и необходим, как и физические упражнения, и, как и физические упражнения, он может удивить вас удовольствием и удовлетворением, даже если вы не были «в настроении». Так что вернитесь к практике. Как только вы вернетесь к привычке, вы начнете чувствовать себя лучше, и ваше сексуальное влечение должно естественным образом возрасти.

Увеличьте уровень активности. Повышение общего уровня активности принесет пользу вашему сексуальному влечению, повысив вашу энергию и чувство благополучия.

[Читать: Старшие советы по упражнениям и фитнесу]

Отпусти. Насколько это возможно, используйте свой возраст и опыт, чтобы быть мудрым и откровенным с самим собой. Отпустите свое чувство неадекватности и позвольте себе наслаждаться сексом с возрастом.

Знайте, когда обращаться за помощью

Вне зависимости от вашего возраста полная потеря желания близости и прикосновений ненормальна. На самом деле потеря интереса или функции может быть признаком медицинской проблемы, с которой лучше всего может справиться врач. Если что-то мешает вашему желанию или способности вести хорошую сексуальную жизнь, не позволяйте смущению помешать вам обратиться за помощью к врачу. Работая с профессионалом, вы можете многое сделать для улучшения своей сексуальной жизни.

Имейте в виду, что все, что влияет на ваше общее состояние здоровья и самочувствие, также может повлиять на вашу сексуальную функцию. На сексуальное здоровье могут повлиять:

Заболевания. Заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое кровяное давление, диабет, гормональные проблемы, депрессия или тревога могут повлиять на половое влечение и функцию. Вы можете поговорить со своим врачом о стратегиях борьбы с этими проблемами.

Лекарства. Некоторые лекарства могут подавлять вашу сексуальную реакцию, включая ваше желание секса, вашу способность возбуждаться и вашу оргазмическую функцию. Вы можете поговорить со своим врачом о переходе на другое лекарство с меньшими сексуальными побочными эффектами.

Авторы: Мелинда Смит, магистр искусств и Жанна Сигал, доктор философии.

• • Ссылки

    Национальный институт старения. (н.д.). Сексуальность в дальнейшей жизни . Национальные институты здоровья. Получено 19 августа 2021 г. с http://www.nia.nih.gov/health/sexuality-later-life

    Линдау, С.Т., Шумм, Л.П., Лауманн, Э.О., Левинсон, В., О’Мюркхартей, К.А. и Уэйт, LJ (2007). Исследование сексуальности и здоровья пожилых людей в США. Медицинский журнал Новой Англии, 357 (8), 762–774. https://doi.org/10.1056/NEJMoa067423

    Forbes, M.K., Eaton, N.R., & Krueger, R.F. (2017). Сексуальное качество жизни и старение: проспективное исследование национальной репрезентативной выборки. Journal of Sex Research, 54 (2), 137–148. https://doi.org/10.1080/00224499.2016.1233315

    Тромпетер С.Э., Бетанкур Р. и Барретт-Коннор Э. (2012). Сексуальная активность и удовлетворенность здоровых пожилых женщин, проживающих в общине. Американский медицинский журнал, 125 (1), 37-43.e1. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2011.07.036

    Смит Л., Ян Л., Веронезе Н., Сойсал П., Стаббс Б. и Джексон С. Э. (2019 г. ). Сексуальная активность связана с большим удовольствием от жизни у пожилых людей. Сексуальная медицина, 7 (1), 11–18. https://doi.org/10.1016/j.esxm.2018.11.001

  Последнее обновление: 26 августа 2022 г.

  10 важных вещей о сексе, которые я хочу, чтобы мои дочери знали

  Дорогие дочери,

  Я знаю, что меньше всего вы хотите, чтобы я говорил с вами о сексе, и хотя это основная причина этого письма, позвольте мне заверить вас, что речь идет о гораздо большем, чем об этом.

  Я не питаю иллюзий, что вам нужны подробности моего прошлого сексуального опыта, и, честно говоря, я не хочу знать и о вашем. Я хочу призвать вас много думать о том, что для вас значит секс, и я хочу, чтобы вы поняли 10 важных вещей.

  Я знаю, что мог бы отказаться от этого разговора и просто надеяться, что информации о сексе, полученной в школе, книгах или у друзей, достаточно, но вместо этого я решил броситься на это прямо.

  Это меньшее, что я могу сделать для двух самых важных людей в моей жизни.

  1. «Секс» охватывает довольно широкую категорию поведения.

  Наша культура посылает довольно тяжелые сообщения о сексе. Секс предназначен только для продолжения рода; добрачный секс — грех; секс с кем-либо, кроме вашего супруга, является Грехом; контроль над рождаемостью не вариант, как и аборт. Когда я был в твоем возрасте, я определял секс как то, что потенциально может привести к рождению ребенка: базовый миссионерский стиль, пенис во влагалище. Это привело к паре ошибок; во-первых, что любой половой акт, который не может произвести потомство, не был «настоящим» сексом, и, во-вторых, что худшее, что могло случиться, — это забеременеть до брака. В этом свете любые шалости, кроме проникновения пениса во влагалище, не имели такого же веса, как «настоящий» половой акт, и пока я избегала беременности, все было в порядке.

   Никто не говорил мне, что другие половые акты могут быть такими же весомыми, как «Настоящая вещь», что любой тип интимного контакта, вероятно, вызовет столько же противоречивых и приятных ощущений, как и вагинальный секс.

  2. Секс – это нормальная, здоровая часть жизни, если вы выбираете его свободно.

  Самая сложная часть — вторая половина этой фразы. Свободный выбор секса не означает согласие на что-то, потому что вы думаете, что вы единственный из ваших близких друзей, кто еще не сделал этого. Свободный выбор секса не означает, что вы доставляете удовольствие кому-то еще, потому что вы «должны им», или вы не хотите их разочаровывать или «оставлять их в покое».

  Свободный выбор секса не означает лежать спокойно, пока кто-то другой использует вас, потому что вы слишком пьяны, слишком пьяны или слишком робки, чтобы сказать «Нет!» К сожалению, это также не означает слепо плыть по волне физического удовольствия, которое начинается с поцелуев или рукопожатий, не спрашивая себя в какой-то момент (или несколько моментов): «Готов ли я пойти дальше этого?»

  Выбор секса, а под сексом я подразумеваю любой интимный контакт, означает, что вы знаете о рисках и безоговорочно продвигаетесь вперед. Вы идете вперед, потому что чувствуете связь с этим другим человеком и верите, что единственная цель для вас обоих — выражать свои чувства друг к другу взаимно уважительным образом. Вы идете вперед с твердым знанием того, что если в какой-то момент, В ЛЮБОЙ МОМЕНТ, вы почувствуете дискомфорт или передумаете – даже если ваше нижнее белье валяется на полпути через комнату, и вы сегодня вечером сказали «да» шестнадцать раз – вы можете положить свое одежду обратно и уйти. Свободный выбор секса означает, что вы задали себе вопрос: «Зачем я это делаю?» и честно ответил. Если ответ включает в себя улучшение или повышение вашего социального статуса, оказание кому-то услуги или наказание себя или кого-то еще, это не свободный выбор.

  [Подробнее о семи важных беседах, которые родители должны провести со своими детьми, собирающимися в колледж, можно найти здесь.]

  3. Подростку трудно принимать четкие решения о таких вещах, как секс.

  Ваш мозг был захвачен эмоциональными штурмовиками, которые держат в заложниках ваши логические способности. Сделайте себе одолжение и подумайте о сексе, когда вы одни в своей комнате при свете дня. Спросите себя, что, по вашему мнению, вы могли бы сказать или сделать, если бы оказались в сомнительной ситуации. Спросите себя, как может выглядеть сомнительная ситуация, как она может выглядеть. Подумайте, что вы могли бы сказать или как далеко вы готовы зайти, чтобы уйти от сомнительной ситуации, и кто ваши верные союзники — люди на быстром наборе, которые без колебаний придут к вам на помощь, если вы попадете в неприятную ситуацию. беда. Делайте это не реже одного раза в месяц: раз в неделю, если вы состоите в серьезных отношениях. Поговорите об этом со своим партнером. Поговорите со своим лучшим другом. Или поговорить с мамой. Помните, что самый важный человек здесь — это вы, а самый важный голос — это ваш собственный. И если вы попадете в ситуацию, когда ваша умственная подготовка ускользает от вас, прислушайтесь к своей интуиции. Если оно скручивается от страха, а волосы на затылке встают дыбом или вы просто чувствуете неуверенность, сделайте вдох и остановитесь. Ваша интуиция всегда права, и у вас будет время попробовать еще раз, когда вы будете готовы.

  4. Вы будете делать ошибки. Все мы делаем.

  Мы все делаем выбор, который через двенадцать часов кажется совершенно нелепым. Хотя бы раз в жизни вы, вероятно, выберете близость с кем-то по неправильным причинам и потом пожалеете об этом. Дышать. Учитесь на этом. Двигаться дальше. Вооружитесь информацией и планом предотвращения ЗППП и нежелательной беременности. Научитесь выявлять и избегать людей, которые могут воспользоваться вами, и примите решение действовать лучше в следующий раз.

  [Подробнее о мозге подростка от автора и невролога здесь.]

  5. Секса не следует бояться и к нему нельзя относиться легкомысленно.

  Как и любое другое важное жизненное решение, оно просто требует четкого обдумывания и определенных усилий для определения ваших ценностей. Отношения и сложны, и полезны, и когда вы готовы и свободно выбираете секс, это может углубить и усилить вашу связь с кем-то еще. Ваша сексуальная жизнь принадлежит вам; он не принадлежит вашей группе сверстников, вашему партнеру или вашим родителям. Вы имеете полное право принимать решения, которые служат вам, просить о том, что вам нужно, и передумать в любой момент. Если вы честны с собой в том, почему вы хотите заняться сексом, и вам нравится ответ, вы, вероятно, на правильном пути. Я опасаюсь за вас не столько из-за того, что вы забеременеете, сколько из-за того, что ваш выбор и ценности могут быть кооптированы или манипулированы кем-то другим.

  6. Запомните другого человека в этом уравнении – вашего партнера.

  Вы не можете нести ответственность за его или ее выбор, но вы можете быть терпеливым и добрым и признать, что сексуальная близость — это большой шаг для всех. То, что вы можете быть готовы, не означает, что кто-то другой готов. Всегда ошибайтесь в интересах самого осторожного человека, даже если это означает, что вам придется принять холодный душ или совершить быструю пробежку, чтобы успокоиться. Дело в том, что времени предостаточно, и секс должен быть полезным для вас обоих. Это должно заставить вас чувствовать себя хорошо о себе и о человеке, с которым вы находитесь.

  7. Вы не можете доверять чьим-либо словам о том, есть ли у них ЗППП, даже если вы их любите.

  Они могут не знать, что он у них есть, они могут бояться, что вы передумаете быть с ними, если они признаются, что у них есть, им может быть все равно, если они передадут его вам. Опять же, задавайте много вопросов и, если сомневаетесь, берите с собой презервативы. Защити себя. Большинство ЗППП остаются на всю жизнь.

  8. Противозачаточные средства не являются постыдными или скрытными. Это необходимость.

  Существует множество различных вариантов, поэтому задавайте много вопросов, чтобы выяснить, какой метод подходит именно вам, и используйте его. Если человек, с которым вы находитесь, не хочет его использовать, вам нужно честно поговорить о том, почему это важно для вас. Для молодой женщины последствия незапланированной беременности монументальны. Вы заслуживаете того, чтобы быть с кем-то, кто понимает это и не хочет рисковать своей жизнью или своим здоровьем.

  9. Секс всех сбивает с толку.

  Он вызывает сильные эмоциональные реакции и заслуживает вдумчивого рассмотрения. Каждый человек имеет уникальную реакцию и порог для сексуальной близости. То, что вам сегодня хорошо с одним человеком, может не сработать в ваших следующих отношениях. Действуйте осторожно и уважительно по отношению к себе и своему партнеру.

  10. Ни в каких сексуальных отношениях нет места стыду.

  Если вы с кем-то, кто заставляет вас стыдиться, он поступает неправильно. Если вы шутите или делитесь конфиденциальными подробностями или фотографиями, чтобы пристыдить кого-то другого, вы поступаете неправильно. Интимные отношения основаны на доверии и взаимном уважении, и они должны быть приятными. Вы заслуживаете того, чтобы хорошо относиться к себе и своему выбору. Если нет, измените что-нибудь. Если вы не знаете, что изменить, остановите все, пока не разберетесь.

  Еще кое-что. Я тебя люблю. Я помню, каково было бороться с трудными решениями в твоем возрасте и насколько проще было оставить все на волю случая или позволить кому-то другому сделать выбор за меня. Если вы не можете любить себя настолько, чтобы замедлить темп и подумать, задайте себе вопрос: «Что бы мама хотела для меня?» Ответ всегда, всегда быть верным вам. Не важно что.

  С любовью, мама

  Путеводитель по жизни для девочек: обзор, вопросы и ответы 

  Изнасилование в колледже: что нужно знать родителям Журнал американской истории

  Фильтр поиска панели навигации Journal of American HistoryЭтот выпускЖурналы OAHИстория Соединенных ШтатовКнигиЖурналыOxford Academic Термин поиска мобильного микросайта

  закрыть

  Фильтр поиска панели навигации Journal of American HistoryЭтот выпускЖурналы OAHИстория Соединенных ШтатовКнигиЖурналыOxford Academic Термин поиска на микросайте

  Расширенный поиск

  Журнальная статья

  Получить доступ

  Бет Лью-Уильямс

  Бет Лью-Уильямс

  Ищите другие работы этого автора на:

  Оксфордский академический

  Google ученый

  Журнал американской истории , том 104, выпуск 3, декабрь 2017 г. , страницы 632–655, https://doi.org/10.1093/jahist/jax312

  Опубликовано:

  01 декабря 2017 г.

  3 3 3 3

  • Содержание статьи
  • Рисунки и таблицы
  • видео
  • Аудио
  • Дополнительные данные

• Цитировать

  Процитируйте

  Бет Лью-Уильямс, «Китайцы» и «девушки-правонарушители»: близость, исключение и поиск цветной линии Калифорнии, Журнал американской истории , том 104, выпуск 3, декабрь 2017 г. , страницы 632– 655, https://doi.org/10.1093/jahist/jax312

  Выберите формат Выберите format.ris (Mendeley, Papers, Zotero).enw (EndNote).bibtex (BibTex).txt (Medlars, RefWorks)

  Закрыть

• Разрешения

• • Электронная почта
  • Твиттер
  • Фейсбук
  • Еще

Фильтр поиска панели навигации Journal of American HistoryЭтот выпускЖурналы OAHИстория Соединенных ШтатовКнигиЖурналыOxford Academic Термин поиска мобильного микросайта

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации Journal of American HistoryЭтот выпускЖурналы OAHИстория Соединенных ШтатовКнигиЖурналыOxford Academic Термин поиска на микросайте

Расширенный поиск

В декабре 1904 года штат Калифорния обвинил двух китайских мужчин в изнасиловании двух белых сестер в сельском городке Лумис. Месяц спустя полностью белые присяжные быстро признали А Лунга виновным в нападении на тринадцатилетнюю Хэтти Лукас и А Уна в изнасиловании пятнадцатилетней Мэй Лукас. Следующие семь лет мужчины провели в государственной тюрьме Сан-Квентин, а сестры провели остаток своей юности в приюте Святой Екатерины и в школе для девочек-правонарушителей. ¹

В этих голых фактах мало интриги. На рубеже двадцатого века в Соединенных Штатах местная охрана расовых границ достигла своего апогея. Страна глубоко погрузилась в эпоху исключения китайцев (1882–1943 гг.), время, когда федеральные агенты боролись за то, чтобы положить конец миграции из Китая, и когда местные белые общины работали над сегрегацией китайцев на Западе США. Согласно исторической науке, китайцы были отделены от белого сообщества системой правовых кодексов и культурных норм, которые ограничивали движение, поведение и власть китайцев на основе их предполагаемых расовых различий. Другими словами, существовала цветная линия: такие мужчины, как Лунг и Вун, не должны были знать таких девушек, как Мэй и Хэтти, не говоря уже о том, чтобы знать их близко. В этом контексте осуждение и тюремное заключение Лунга и Вуна кажутся совершенно знакомыми: государственные чиновники, предупрежденные о крайних нарушениях, успешно восстановили расовый режим. ²

Раздел выпуска:

Статьи

В настоящее время у вас нет доступа к этой статье.

Скачать все слайды

Войти

Получить помощь с доступом

Получить помощь с доступом

Доступ для учреждений

Доступ к контенту в Oxford Academic часто предоставляется посредством институциональных подписок и покупок. Если вы являетесь членом учреждения с активной учетной записью, вы можете получить доступ к контенту одним из следующих способов:

Доступ на основе IP

Как правило, доступ предоставляется через институциональную сеть к диапазону IP-адресов. Эта аутентификация происходит автоматически, и невозможно выйти из учетной записи с IP-аутентификацией.

Войдите через свое учреждение

Выберите этот вариант, чтобы получить удаленный доступ за пределами вашего учреждения. Технология Shibboleth/Open Athens используется для обеспечения единого входа между веб-сайтом вашего учебного заведения и Oxford Academic.

1. Нажмите Войти через свое учреждение.
2. Выберите свое учреждение из предоставленного списка, после чего вы перейдете на веб-сайт вашего учреждения для входа.
3. При посещении сайта учреждения используйте учетные данные, предоставленные вашим учреждением. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
4. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если вашего учреждения нет в списке или вы не можете войти на веб-сайт своего учреждения, обратитесь к своему библиотекарю или администратору.

Войти с помощью читательского билета

Введите номер своего читательского билета, чтобы войти в систему. Если вы не можете войти в систему, обратитесь к своему библиотекарю.

Члены общества

Доступ члена общества к журналу достигается одним из следующих способов:

Войти через сайт сообщества

Многие общества предлагают единый вход между веб-сайтом общества и Oxford Academic. Если вы видите «Войти через сайт сообщества» на панели входа в журнале:

1. Щелкните Войти через сайт сообщества.
2. При посещении сайта общества используйте учетные данные, предоставленные этим обществом. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
3. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если у вас нет учетной записи сообщества или вы забыли свое имя пользователя или пароль, обратитесь в свое общество.

Вход через личный кабинет

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам. Смотри ниже.

Личный кабинет

Личную учетную запись можно использовать для получения оповещений по электронной почте, сохранения результатов поиска, покупки контента и активации подписок.

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам.

Просмотр учетных записей, вошедших в систему

Щелкните значок учетной записи в правом верхнем углу, чтобы:

• Просмотр вашей личной учетной записи и доступ к функциям управления учетной записью.
• Просмотр институциональных учетных записей, предоставляющих доступ.

Выполнен вход, но нет доступа к содержимому

Oxford Academic предлагает широкий ассортимент продукции. Подписка учреждения может не распространяться на контент, к которому вы пытаетесь получить доступ. Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому контенту, обратитесь к своему библиотекарю.

Ведение счетов организаций

Для библиотекарей и администраторов ваша личная учетная запись также предоставляет доступ к управлению институциональной учетной записью. Здесь вы найдете параметры для просмотра и активации подписок, управления институциональными настройками и параметрами доступа, доступа к статистике использования и т. д.

Покупка

Стоимость подписки и заказ этого журнала

Варианты покупки книг и журналов в Oxford Academic

Кратковременный доступ

Чтобы приобрести краткосрочный доступ, войдите в свою учетную запись Oxford Academic выше.

У вас еще нет учетной записи Oxford Academic? регистр

«Китайцы» и «девушки-правонарушители»: близость, изоляция и поиск цветной линии Калифорнии — доступ 24 часа

ЕВРО €41,00

32 фунта стерлингов

52 доллара США.

Реклама

Цитаты

Альтметрика

Дополнительная информация о метриках

Оповещения по электронной почте

Оповещение об активности статьи

Предварительные уведомления о статьях

Оповещение о новой проблеме

Получайте эксклюзивные предложения и обновления от Oxford Academic

Ссылки на статьи по телефону

• Последний

• Самые читаемые

• Самые цитируемые

Долг за пределами поля боя: афроамериканские солдаты борются за расовое возвышение, гражданство и мужественность, 1870–1920 гг.

Union Renegades: горняки, капитализм и организация в позолоченный век

Мы здесь не для того, чтобы развлекать: панк-рок, Рональд Рейган и настоящая культурная война Америки 1980-х

Возможно, DREAM: правовая и политическая история закона DREAM и Daca

Меня зовут Паули Мюррей

Реклама

Подростковый роман и отношения | Raising Children Network

О романах и отношениях в доподростковом и подростковом возрасте

Романтические отношения — это важная веха в развитии .

Эти отношения сопровождаются всеми другими изменениями, происходящими в подростковом возрасте – физическими, социальными и эмоциональными. Они связаны с тем, как подростки и подростки исследуют образ тела, независимость, конфиденциальность и идентичность. Для некоторых молодых людей эти отношения могут также включать изучение сексуальной ориентации.

Романтические отношения могут принести много эмоциональных взлетов и падений для вашего ребенка, а иногда и для всей семьи. Но эти чувства ведут вашего ребенка к более глубокой способности заботиться, делиться и развивать интимные отношения.

Когда начинаются подростковые и подростковые романы и отношения

Не существует «подходящего» возраста для начала отношений. Но в этом возрасте часто происходят изменения :

• В возрасте 9-11 лет ваш ребенок может начать проявлять большую независимость от вашей семьи и больший интерес к друзьям.
• В возрасте 10-14 лет ваш ребенок может начать испытывать влечение к другим.
• В возрасте 15-19 лет романтические отношения могут стать центральным элементом социальной жизни подростков.

Дети также часто не проявляют интереса к романтическим отношениям до позднего подросткового возраста. Некоторые молодые люди предпочитают сосредоточиться на учебе, спорте или других интересах.

Для ЛГБТИК-подростков другие факторы могут повлиять на начало отношений. ЛГБТИК-подросткам может быть трудно «открыться», или они могут чувствовать, что им нужно притворяться натуралами, чтобы вписаться в общество. Они также могут беспокоиться о предрассудках или дискриминации.

Первые увлечения

До того, как ваш ребенок начнет отношения, у него может быть одно или несколько увлечений.

  Влюбленность в личность  — это когда ваш ребенок находит человека, которым он восхищается и на которого хочет быть похожим.

романтическая влюбленность — начало романтических чувств. Речь идет о том, что ваш ребенок представляет другого человека совершенным или идеальным. Это может многое рассказать вам о том, что ваш ребенок находит привлекательным в людях.

Романтические увлечения, как правило, длятся недолго, потому что идеалы часто рушатся, когда ваш ребенок лучше узнает другого человека. Но сильные чувства вашего ребенка реальны, поэтому лучше относиться к увлечениям серьезно и не высмеивать их.

Ранние подростковые и подростковые отношения

Младшие подростки обычно проводят время в группах. Они могут встретиться с кем-то особенным среди друзей, а затем постепенно проводить больше времени с этим человеком наедине. В эти годы отношения могут длиться всего несколько недель или месяцев.

Если ваш ребенок хочет пойти куда-нибудь наедине с кем-то особенным, поговорив с ним об этом, вы сможете понять, готов ли он . Ваш ребенок хочет партнера только потому, что это делают его друзья? Ваш ребенок думает, что это единственный способ выйти на улицу и повеселиться? Или ваш ребенок хочет провести время, чтобы узнать кого-то получше?

Если интересующий вашего ребенка человек старше или младше, стоит упомянуть, что люди разного возраста могут хотеть от отношений разных вещей.

Самым влиятельным образцом для подражания для подростков являются взрослые. Вы можете быть положительным образцом для подражания в уважительных отношениях и дружбе, относясь к своему партнеру, друзьям и семье с заботой и уважением. Уважительно говоря о людях любого пола и сексуальной ориентации, вы также даете ребенку понять, что считаете всех равными и ценными.

Влечение к представителям своего пола и отношения для подростков и подростков

Для некоторых молодых людей сексуальное развитие в подростковом возрасте будет включать влечение к представителям своего пола, опыт и отношения. У других молодых людей может развиться бисексуальное влечение.

Некоторые дети предподросткового возраста и подростки могут совершенно ясно понимать, что они чувствуют и кто их привлекает. Другие могут чувствовать себя сбитыми с толку, если их чувства и привлекательность кажутся отличными от того, что испытывают их друзья или что они видят в средствах массовой информации. В любом случае положительный и непредвзятый ответ — хороший первый шаг. Если вы считаете, что у вас могут возникнуть проблемы со спокойствием и позитивным настроем, возможно, есть еще один взрослый, которому вы и ваш ребенок доверяете и с которым ваш ребенок может поговорить о своих чувствах.

Сексуальность развивается со временем. Исследование и экспериментирование с сексуальностью — это нормально и обычно. Если вы принимаете своего ребенка таким, какой он есть сейчас, это хорошо для его самопринятия и общего благополучия. Ваша поддержка может помочь вашему ребенку пройти этот период исследования и самопознания.

Секс и отношения между подростками

Если ваш ребенок состоит в отношениях, у него могут возникнуть вопросы о сексе и интимных отношениях.

Не все подростковые отношения включают секс, но большинство подростков будут экспериментировать с сексуальным поведением на каком-то этапе . Вот почему вашему ребенку нужна четкая информация о согласии, контрацепции, безопасном сексе и инфекциях, передающихся половым путем (ИППП).

Это также может быть вашим шансом поговорить о том, как справиться с нежелательным сексуальным давлением и давлением со стороны сверстников. Если вы дадите ребенку понять, что готовы его выслушать, он с большей вероятностью обратится к вам с вопросами и опасениями.

Разговор с подростками и подростками о романтических отношениях, отношениях и сексе

Когда вы поощряете разговоры в семье о чувствах, дружбе и семейных отношениях , это может помочь вашему ребенку чувствовать себя уверенно, говоря о подростковых отношениях в целом. Если ваш ребенок знает, как в целом выглядят уважительные отношения, он может напрямую связать это с романтическими отношениями.

Эти разговоры могут означать, что ваш ребенок будет чувствовать себя более комфортно, делясь с вами своими чувствами, поскольку он начинает испытывать романтический интерес к другим. И эти разговоры могут также поднять другие важные темы, такие как доброжелательное отношение к другим людям, доброжелательное расставание и уважение границ других людей.

Разговоры с вашим ребенком о сексе и отношениях с раннего возраста могут означать, что ваш ребенок будет чувствовать себя более комфортно, задавая вам вопросы, когда он станет подростком.

В некотором смысле разговоры о романтических и/или сексуальных отношениях между подростками подобны разговорам о дружбе или походу на вечеринку . В зависимости от ваших ценностей и семейных правил вам и вашему ребенку может потребоваться обсудить поведение, основные правила и последствия нарушения правил. Например, вы можете поговорить о том, сколько времени ваш ребенок проводит со своим партнером по сравнению с тем, сколько времени он тратит на учебу, или о том, нормально ли, что его партнер остается на ночь.

Вы также можете договориться о том, что должен делать ваш ребенок, если он чувствует себя в опасности или ему угрожает опасность.

Молодым людям также полезно разговаривать со своими друзьями. Тем не менее, им все еще нужна ваша поддержка, поэтому важно поддерживать открытые линии связи.

Некоторые разговоры об отношениях могут быть трудными, особенно если вы чувствуете, что ваш ребенок не готов к отношениям. Прочтите нашу статью о сложных разговорах, чтобы узнать, как с ними справиться.

Если вы и ваш ребенок можете комфортно и открыто обсуждать секс, сексуальность и отношения, это может отсрочить начало сексуальной активности вашего ребенка. Это также может означать, что у вашего ребенка будет более безопасная сексуальная активность, когда он действительно начнет.

Переживание разрывов отношений между подростками

Расставания и разбитые сердца являются частью подростковых отношений. Что еще хуже, подростковые расставания могут разыгрываться публично — может быть, в школе или в социальных сетях.

Вы можете ожидать, что ваш ребенок будет грустным и эмоциональным, если их отношения закончатся. В то время это могло показаться не так, но это часть обучения тому, как справляться с трудными решениями и разочарованиями. Вашему ребенку может понадобиться время и пространство, плечо, чтобы поплакать, и ухо, которое готово выслушать. Вашему ребенку также может понадобиться отвлечение.

Активное слушание поможет вам понять потребности вашего ребенка. Но если ваш ребенок кажется грустным или даже подавленным в течение более чем нескольких недель после расставания, возможно, стоит получить совет от медицинского работника, например, от вашего врача общей практики.

Дополнительная помощь в отношениях с подростками

Многие люди и службы могут помочь вам с поддержкой и информацией — лично, через Интернет или по телефону. Вы можете позвонить:

• вашему семейному врачу
• школьному консультанту
• вашему местному общественному медицинскому центру
• Родительская линия в вашем штате или территории
• Альянс планирования семьи Австралия
• Отношения Австралия
90 Родители и лесбиянки – Друзья семьи и лесбиянок – PFLAG и геи.

Отношения для подростков и подростков с ограниченными возможностями

Подростки и подростки с ограниченными возможностями имеют такой же интерес и потребность в информации о романтике, отношениях и близости, как и другие подростки. Показатели сексуальной активности для молодых людей с ограниченными возможностями такие же, как и для других подростков.

Убедитесь, что половое воспитание вашего ребенка соответствует его развитию дома и в школе. Ваш медицинский работник, ресурсы местного сообщества и соответствующие группы поддержки должны быть в состоянии дать вам помощь или совет.

Рак и интимные отношения | Cancer.

Net

Одобрено редакционным советом Cancer.Net, 06/2019

Посмотрите видео  Движение вперед о знакомствах и сексуальности , адаптированное из этого контента.

Рак может иметь значение в отношениях, которые включают свидания и сексуальную активность. Это верно независимо от того, одиноки ли вы или имеете партнера или супруга. До и во время лечения важно учитывать свое сексуальное здоровье, способность иметь детей и многое другое.

Лечение рака и сексуальные побочные эффекты

Рак и его лечение могут вызывать сексуальные побочные эффекты. Они могут быть физическими или эмоциональными. Узнайте больше о возможных побочных эффектах для мужчин и женщин и о том, как ваша медицинская команда может помочь.

Некоторые виды рака и их лечение могут повлиять на вашу способность иметь детей в будущем. Эта способность называется фертильностью, и важно спросить об этом своего врача. Узнайте о бесплодии и лечении рака.

Если у вас есть партнер

Возможно, у вас еще нет партнера. Или у вас может быть серьезный парень, девушка, партнер или супруг. Если у вас есть партнер, ваш рак, вероятно, окажет серьезное влияние на его жизнь. Это может быть очень стрессовым, отчасти потому, что молодые пары реже сталкиваются с опасными для жизни заболеваниями. Эмоции, которые вы и ваш партнер можете испытывать, включают:

• Грусть

• Беспокойство

• Депрессия

• Гнев

• Безнадежность

У большинства пар отношения меняются, когда один из них болеет раком. Они могут включать изменения в ролях и обязанностях, сексуальном здоровье, близости, воспитании детей и планах на будущее.

Во время лечения рака важно избегать незащищенного секса или беременности. Ваш партнер может заболеть от химиотерапии или других лекарств в вашем организме, а лечение рака может серьезно повредить нерожденному ребенку. Поговорите со своим врачом о предотвращении беременности и обеспечении безопасности вашего партнера во время лечения.

Противостояние раку вместе может укрепить ваши отношения. Неопределенность может укрепить вашу любовь и приверженность. Вы можете решить, что ваше партнерство даже важнее, чем вы думали. Или борьба с раком и изменениями, которые он может вызвать, могут ослабить отношения. Важно, чтобы вы и ваш партнер говорили друг с другом о своих проблемах и проблемах. Ваша медицинская бригада или консультант также могут помочь вам справиться со своими проблемами и найти способы справиться с ними.

Если вы одиноки

Знакомства и поиск партнера могут быть важны, если вы одиноки. Но рак и лечение могут вызвать физические и эмоциональные изменения, которые повлияют на вашу энергию и интерес к свиданиям и сексу. Вы также можете чувствовать, что вы не в себе, плохо выглядите или вам нечего предложить потенциальному партнеру.

Рассмотрите эти стратегии при развитии новых отношений.

• Думайте о себе позитивно. Например, составьте список замечательных качеств, которые вы привносите в потенциального партнера.

• Скажите своим друзьям и семье, что вы готовы к свиданию. Попросите их связать вас с людьми, которые могут подойти.

• Попробуйте новое занятие, вступите в клуб или запишитесь на курсы.

• Поговорите с другими выжившими после рака, которые начали встречаться.

• Подумайте, как вы отреагируете на отказ, если он произойдет. Вы, вероятно, встретите некоторых людей, которые не хотят встречаться с кем-то, кто болен раком или пережил рак. Это их выбор, а не ваша проблема.

Рассказать кому-нибудь о своем раке

Возможно, вам не захочется сразу же рассказывать партнеру о своем раке. Или, возможно, вы захотите, в том числе в своем профиле онлайн-знакомств, если он у вас есть. Прежде чем поделиться, подумайте, как вам удобнее всего рассказать свою историю о раке. Вы можете просто упомянуть, что у вас рак или что вы выжили. Если рак изменил ваше тело, вы можете упомянуть об этом и объяснить. Юмор может помочь с любыми страхами и опасениями. Вы можете записывать то, что вы будете говорить, практиковаться с другом и даже практиковать свои ответы.

Вопросы, которые может задать ваша вторая половинка

Вы можете услышать следующие вопросы, когда вы встречаетесь или знакомитесь с кем-то.

• Вернется ли ваш рак?

• У вас есть шрамы или физические проблемы?

• Можно ли заниматься сексом?

• Можно ли иметь детей?

Идеального времени для разговоров о сексе не бывает, а с новым партнером может быть неловко. Но обмен информацией и проблемами может помочь вам меньше волноваться и создать эмоциональную связь. Это также может включать разговоры о том, как избежать инфекций, передающихся половым путем, и незапланированной беременности. Вот несколько советов, как говорить о сексе и сексуальном здоровье:

• Выбери время и место. Лучше всего подойдет нейтральное, удобное место. Возможно, вы захотите провести несколько коротких разговоров вместо одного серьезного.

• Планируйте, что сказать заранее. Вы даже можете заниматься с любимым человеком.

• Потренируйтесь произносить сексуальные термины вслух, если вам это сложно. Вы можете использовать медицинские термины и быть готовым объяснить их знакомыми словами, если это необходимо.

• Честно говорите о любых возможных проблемах и говорите партнеру, что помогает. Расскажите своему партнеру, что вам нравится, а что неудобно или болезненно, если что-то.

• Объясните или покажите любые физические изменения в вашем теле. Например, у вас может быть шрам или реконструкция груди, которую вы хотите показать перед сексом.

Наконец, важно помнить, что сексуальная активность может включать в себя гораздо больше, чем секс с проникновением. Вы можете поэкспериментировать с другими способами дарить и получать сексуальное удовольствие или просто не торопиться с интимной близостью.