Советы психолога как забыть любимую женщину: Как забыть девушку после расставания, которую сильно любишь?

Как забыть любимую девушку? Советы психологов, консультации

Александр 09.07.2012

Здравствуйте! Меня зовут Александр,24 года. Итак, история моя такова. Познакомился я с девушкой 4 года назад. Сначала была дружба, которая переросла в отношения и так произошло что я полюбил ее всем сердцем и душою и с каждым днем все больше и больше любил все было прекрасно между нами была идиллия ни ссор и каких либо разногласий, были планы на свадьбу после окончания учебы ,но в один прекрасный момент я стал замечать что девушка стала относиться не так как раньше, потом начались ссоры и она мне отвечает я не хочу быть с тобою, естественно я как почему ответ последовал таков ты не тот и Т.Д. она говорит, давай будем друзьями естественно я ее люблю и что бы окончательно ее не потерять я соглашаюсь мы гуляем, ездим в кино и многое другое, но никаких отношений между нами нет меня это не устраивает я ей говорю это ответ не хочешь вали как мне быть помогите пожалуйста я ее очень люблю, а она нет что мне делать?

Похожий вопрос

Как забыть любимую девушку? (2 ответа)

Здравствуйте, Александр! Простите, по объективным причинам только сейчас могу написать вам ответ. Может уже и ситуация изменилась…

Ну, что сказать.. Бывает так, что любовь проходит, и лучше , если честно в этом ваша девушка признается. Это ее выбор. Придется его принять. И можно , чтобы окончательно не потерять оставаться друзьями, а можно расстаться, чтобы дать вашей девушке окончательно сделать выбор  к вам или от вас. Иногда это срабатывает, ведь все лучшее видится на расстоянии. Попробуйте.   Если же разлука, то примите ее. Ведь зачем вам отношения в которых один любит, а другой нет..

Похожий вопрос

Как забыть любимую девушку, с которой расстался? (2 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Как забыть любимую девушку? Советы психолога

На чтение: 4 минОпубликовано: 27. 08.2021Автор: westsharm

Расставание с любимым человеком не даётся легко ни мужчинам, ни женщинам. Потерять того, с кем хотелось провести жизнь, и без того достаточно тяжело, а если расставание произошло по инициативе партнёра, должно пройти много времени, чтобы человек свыкся с этой мыслью. И иногда о любимом некогда человеке хочется забыть, словно его никогда не существовало.

Прежде всего нужно признать две вещи:

1. Вы можете испытывать боль, и это нормально. Вы потеряли общение с близким человеком, и вам может его не хватать, поэтому вы имеете право позволить себе испытывать негативные эмоции: грусть, печаль, боль, сожаление. Можете испытывать и обиду, и страх перед будущим — ваши планы разрушились в одночасье, и вы можете быть в лёгкой растерянности. Но не забывайте, что вашей бывшей девушке это решение тоже далось нелегко. И важно уважать это решение. Принять тот факт, что девушка разлюбила.
2. Очень многие люди стремятся как можно скорее забыть перешедшего в категорию бывших партнёра, но смысл этого процесса состоит не в том, чтобы забыть важного для вас человека, а в том, чтобы постепенно привыкнуть к тому, что ваша жизнь пойдёт дальше отдельно от него. Не вычеркнуть девушку из своей жизни, но восстановить свою жизнь после расставания и заставить жизнь максимально работать на вас.

Люди расстаются — к сожалению, это случается чаще, чем нам бы этого хотелось. Можно ли как-то помочь себе выйти из стресса и печали после расставания?

Прежде всего — на человека очень сильно влияют приобретённые привычки, запахи, образы. Все они пробуждают воспоминания, с которыми вам сейчас будет тяжело справиться. Поэтому прежде всего следует избавиться от всего, что стойко напоминает вам о вашей бывшей любви, оставить её в прошлом. Если у вас была привычка покупать девушке кофе в одном и том же месте, выбрать другую кофейню. Если у вас был один и тот же одеколон каждый раз, когда вы собирались на свидание — возможно, это повод сменить одеколон. Разумеется, расставание — это не повод сжигать квартиру и перебираться с котом в другую страну, но это повод обновить свою жизнь, избавиться от привычек и вещей, которые требовались вам внутри отношений. Больше они не актуальны.

Постарайтесь избавиться от обиды и гнева на вашу бывшую девушку. Обижаясь и злясь, вы продолжаете диалог с человеком, а, значит, не двигаетесь дальше, по своему собственному пути, который, возможно, принесёт вам множество крутых поворотов и необычных впечатлений. Вы продолжаете стоять в тупике вашей жизни под названием «расставание», в котором вы остаётесь в полном одиночестве с призраком человека, который уже отправился в путь по своему жизненному пути.

Довольно часто можно распознать определенные стадии расставания. Знание об этапах проживания разрыва отношений уже несколько облегчает боль, ведь неизвестность сама по себе пугает.

Помните, что со временем боль медленно исчезает, и заставляет исчезать её не время, а самое простое лекарство: новые воспоминания. Постарайтесь получить как можно больше новых положительных впечатлений — проводить время с друзьями, заняться тем, до чего давно не доходили руки и сердце, наслаждаться жизнью, гулять по городу, занимать свой ум и свои эмоции тем, что со временем закроет болезненные воспоминания, заставит их поблекнуть.

Когда вы стараетесь забыть любимую девушку, вы стараетесь не смотреть назад, не оглядываться. И, на самом деле, постоянно оглядываетесь, проверяя, удалось ли вам уже забыть её. Вместо этого представьте себе: вам не обязательно забывать когда-то любимую девушку, потому что она была важным человеком в вашей жизни. Но у вас остался ещё как минимум один, ещё более важный человек, которому требуется ваша любовь и забота: это вы сами.

Не оглядывайтесь назад, чтобы проверить, забыли ли вы кого-то из вашего прошлого. Смотрите вперёд, чтобы узнать, кто ждёт вас в вашем будущем. Возможно, уже за следующим поворотом.

Когда вы не можете перестать думать о своих прошлых отношениях

«Вы не можете остановить волны, но вы можете научиться серфингу». ~Джон Кабат-Зинн

На протяжении многих лет я разговаривал со многими людьми о той единственной любви, о той, которая сбежала, о той, с которой не сложилось, о той, с которой было выбрано неудачное время. .

У меня были эти беседы с людьми всех возрастных групп, включая людей за семьдесят. У меня был свой собственный путь со всем вышеперечисленным, когда я шел к поиску спутника жизни.

Похоже, останетесь ли вы вместе или нет, вы, скорее всего, некоторое время будете в мыслях друг друга в форме мыслей, воспоминаний или снов. Если вам повезет, они будут милыми, но иногда это грустные, обиженные, запутанные или злые сны.

Некоторые люди действительно борются с этим. Они хотят, чтобы их бывшие любовники навсегда вылетели из их головы, отправившись в темную и далекую часть их разума.

Как будто они хотят, чтобы они хранились в ящике в их уме, чтобы им никогда не пришлось открывать снова. И я понимаю. Кто бы не хотел иметь возможность мысленно изгнать человека, который связан с болезненным и запутанным периодом вашей жизни?

Некоторых людей пугают или смущают возникающие мысли, воспоминания и сны, поскольку они думают, что воспоминание о старых отношениях означает, что они ошиблись в выборе своего нынешнего партнера или что они не пошли дальше.

В моем случае у меня были ежедневные мысли о паре старых отношений примерно восемнадцати лет. Да, вы правильно прочитали, восемнадцать лет. Мысли часто принимали форму самообвинения или осмысления.

«Почему это произошло? Почему я это сделал? Почему я так долго это терпел? Почему я вернулся к нему?

По сути, эти мысли, казалось, были сосредоточены на вопросе «Что со мной не так?» Другие будут рассказывать о бывшем, обо всех его решениях и выборе — по сути, спрашивая: «Что с ним не так?»

Некоторые мысли будут переделывать прошлое — как я мог бы справиться с этим, что я должен был сделать, что я мог бы сделать лучше.

Иногда это были просто воспоминания, вызванные посещением определенных мест или чьим-то вопросом: «Вы когда-нибудь были здесь, делали это» и т. д. Иногда мой разум задавался вопросом, что было бы, если бы отношения сложились.

Обычно мне в голову приходят мысли, воспоминания или сны о прошлых отношениях. Я никогда не видел в этом признак неготовности быть с кем-то другим и редко пытался избавиться от воспоминаний. В основном я думаю, это потому, что я признал, что это то, что делает разум, когда происходит что-то важное.

Стать уязвимым, близким и позволить себе сформировать привязанность к кому-то — важное событие для вашего разума. Когда это не срабатывает, ваш разум интерпретирует это как угрозу.

Ваш разум распознает обиду, связанную с расставанием, как угрозу, а затем запускает план, чтобы защитить вас от повторения такой боли. Поэтому время от времени он подбрасывает вам мысли, воспоминания и сны — отчасти для того, чтобы помочь вам разобраться в отношениях, но также и для того, чтобы напомнить вам быть осторожными, чтобы не попасть в ту же ситуацию снова, чтобы защитить вас от боли.

Кроме того, умы склонны полагать, что, думая и беспокоясь, они могут понять или найти решение разрыва, «что пошло не так» во всем этом. Опять же, ум всегда ищет факты, чтобы защитить вас в будущем. Иногда это полезно, иногда просто раздражает и повторяется.

Что вы можете сделать, чтобы справиться с мыслями и мечтами о прошлых отношениях?

1. Примите, что это нормально и естественно иметь мысли, воспоминания и сны о своих бывших.

Не думайте слишком много. Просто смотрите на это как на то, что делают умы.

2. Избегайте действовать в соответствии с мыслями, мечтами и импульсами, связанными с бывшими.

Не звоните, не отправляйте сообщения и не принимайте решение о воссоединении на основе случайных мыслей или снов. Вероятно, это не знак; это просто ваш разум делает то, что делает разум.

3. Если вы чувствуете сильную эмоцию, связанную с мыслями, воспоминаниями или снами, запишите ее.

Записав это, мы сможем сделать шаг назад и немного ослабить эмоции. Затем займитесь чем-нибудь веселым или интересным. Быть занятым.

4. Знайте, что со временем вы будете думать об этом все меньше и меньше.

В острой стадии расставания вы почти не можете перестать думать об отношениях, но со временем мысли становятся менее заметными и менее болезненными. Поверьте, что это будет продолжаться со временем. Это произойдет быстрее, если вы не будете регулярно общаться со своим бывшим. Пусть расстояние поможет вам отвлечься.

5. Не наказывайте себя самокритичными мыслями.

Типа «как я мог этого не видеть, я тупой» и т. д. Напомните себе, что хотеть быть любимым — это нормально.

6. Подумайте о положительных моментах, которые дали вам отношения.

Все отношения чему-то учат. Напомните себе, что это не было пустой тратой времени; это было просто время, это была просто часть твоей истории.

Один из моих важных отношений закончился большой болью из-за обмана и лжи, но я не жалею об этом. Я многому научился на этом опыте — жизненным урокам, которые я храню в себе даже сегодня.

Например, я узнал, что могу пережить предательство и пустоту, которая приходит с потерей любви, что со временем боль утихает. Я узнал, что когда цена слишком высока, вы должны отпустить любовь, даже если часть вас может этого не хотеть. И я узнал, что кроме любви и влечения нужно иметь общие ценности.

Тем не менее, зная, что я извлек урок из всех своих отношений, мне не становится легче перестать думать о них.

Например, я провел довольно много времени, задаваясь вопросом, почему кто-то, расставаясь со мной, сказал, что ему нужно проводить больше времени со своей собакой. (Да, это действительно было.) Это воспоминание какое-то время сопровождалось особым сочетанием неверия и боли. В эти дни я думаю, что эта история довольно забавна в «это лучшее, что вы могли придумать?» своего рода способ.

Эти мысли, среди прочего, теперь стали стертыми воспоминаниями, которые я несу с собой по жизни, хорошими и плохими. Каждый из них я рассматриваю как еще одну главу в моей истории. Они часть меня, но они не определяют меня.

Некоторые окончания отношений особенно болезненны. Если вас серьезно беспокоят старые отношения — если вам трудно расстаться с бывшим партнером или вы пережили серьезную травму в отношениях, такую ​​как домашнее насилие, — рекомендуется обратиться к психологу или консультанту по отношениям, чтобы помочь вам справиться с этим. отпустить и двигаться вперед.

Каким бы тяжелым ни было ваше расставание, однажды оно станет еще одной главой в вашей истории.

О Наден ван дер Линден

Наден ван дер Линден — клинический психолог, занимающийся частной практикой в ​​Перте, Австралия. В 2017 году у Наден выйдут две книги: «Рассказы из родительских окопов: клинический психолог против материнства», и «Живи полной жизнью: руководство, как быстрее почувствовать себя лучше». Подпишитесь на Наден в Instagram @nadenev.thepsychologist или в Facebook: Nadenev.thepsychologist и посетите ее на lindenclinicalpsychology.com.au.

Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Подтвержденные наукой советы, как найти любовь и удержать ее

Психолог дает советы о том, как найти и укрепить любовь, в том числе о том, как получить максимальную отдачу от онлайн-знакомств.

Социальный психолог Гарри Рейс сыграл важную роль в открытии области науки об отношениях. На протяжении почти пяти десятилетий профессор Рочестерского университета изучает близкие отношения, теории близости и стили личной привязанности.

Здесь Рейс делится своим научно обоснованным советом о том, как найти и сохранить любовь:

Что лучше: онлайн-знакомства или традиционные знакомства?

Приложения или сайты для знакомств не обязательно лучше оснащены для того, чтобы познакомить вас с кандидатами более высокого качества, чем познакомиться с кем-то публично или через ваши социальные круги, говорит Рейс. Но они дают вам гораздо больше возможностей. Где еще вы сможете встречаться с двумя-тремя десятками человек в неделю?

К настоящему времени приложения в значительной степени отказались от разработки алгоритмов, которые претендуют на соответствие идеальным парам. Вместо этого они предлагают варианты свиданий, основанные на таких факторах, как местоположение, интересы, жизненные цели и т. д., расширяя «поле подходящих», как называет это Рейс.

«Если бы я был холост, я бы определенно пользовался этими сайтами», — говорит он.

Согласно недавнему отчету исследовательского центра Pew Research Center, онлайн-знакомства гораздо более распространены среди молодого поколения: 53% взрослых моложе 30 лет говорят, что они использовали сайты знакомств или приложения. Каждый пятый взрослый в возрасте до 30 лет говорит, что познакомился со своим нынешним супругом или партнером на сайте знакомств или в приложении, как и около четверти взрослых лесбиянок, геев или бисексуалов.

Являются ли браки, возникшие в результате онлайн-знакомств, лучше, чем другие браки? Рейс сомневается в этом, поскольку исследования указывают на оба направления. По его словам, более серьезная проблема заключается в том, что исследование изначально не предназначено для ответа на этот вопрос. Кроме того, новые и меняющиеся технологии знакомств — например, знакомства в виртуальной реальности — опережают исследования по этому вопросу.

Главный вывод Рейса в нынешнюю эпоху цифровых знакомств? «Чтобы найти принца, нужно перецеловать много лягушек», — говорит он. — И это нормально.

Как получить максимальную отдачу от онлайн-знакомств?

Во-первых, с недоверием отнеситесь к информации в онлайн-профилях, говорит Рейс, изучавший эффективность онлайн-знакомств. «Женщины в среднем утверждают, что они на несколько лет моложе, а мужчины говорят, что они на несколько дюймов выше», — говорит он, но это всего лишь средние значения — они не означают, что все лицемерят.

Кроме того, не отвергайте кандидатов сразу только потому, что они, кажется, не разделяют ваши интересы, пишут Рейс и соавторы в своем критическом анализе онлайн-знакомств. Вместо этого отсеивайте только тех, кто с самого начала дает четкое «нет» — тех, кто живет за тысячи миль или просто не соответствует вашим основным ценностям. Затем установите контакт с как можно большим количеством партнеров и ходите на как можно больше свиданий, — советует Рейс. Сделайте несколько полуслучайных выборов и посмотрите, куда это вас приведет. Не делайте предположений о человеке просто на основании того, что он утверждает в своем онлайн-профиле; скорее возьмите телефон и узнайте из первых рук, что они из себя представляют.

Имейте также в виду, что сходство имеет значение, но далеко не гарантия счастливых отношений. На самом деле общение с кем-то, чьи интересы отличаются от ваших, может стать способом роста — это то, что психологи объясняют с помощью модели саморасширения. Вместо того, чтобы искать человека, который любит бейсбол так же сильно, как и вы, попробуйте быть открытым для чего-то нового. «Если кто-то любит балет, а вы мало что знаете о балете и никогда не пробовали ходить на спектакли, это может оказаться действительно интересным», — предлагает Рейс.

Но самая большая ошибка в онлайн-знакомствах? Слишком много внимания уделяется внешности.

Конечно, привлекательность имеет значение — будь то онлайн-встреча или личная встреча. Но большинство людей используют внешний вид в качестве основного критерия при выборе в Интернете, о ком они хотят узнать получше, тем самым по ошибке отсеивая возможные хорошие совпадения.

Еще одна вещь, в которой люди ошибаются, по словам Рейса, это поверхностная обработка информации о другом человеке, без особого внимания к тому, что другой человек может быть собой и чем он может быть заинтересован.

Короче говоря: медленнее при смахивании. Найдите время, чтобы прочитать, подумать, почувствовать.

«Романтическая химия, безусловно, неуловима», — говорит Рейс, который недавно опубликовал статью о межличностной химии. «Но было бы преувеличением утверждать, что это либо есть, либо нет, основываясь на нескольких минутах взаимодействия».

Наоборот, химия – это установление связи, чувство нахождения на одной волне с другим человеком. Если кто-то рассказывает о том, что он находит интересным и что для него важно, и если потенциальный партнер отвечает таким образом, который показывает, что он искренне слушает, то возникает обмен мнениями.

«Ощущение, что другой человек просто нас понимает, — это на самом деле зарождающаяся химия, — говорит Рейс. Это чувство, кстати, может быть похоже на то, что происходит в начале новой (не романтической) дружбы.

Чаще всего романтическая химия возникает относительно быстро, хотя и не обязательно мгновенно. Тем не менее, многие люди идут на первые свидания после подключения к приложению для знакомств только для того, чтобы поспешно решить, что «у нас нет химии». Хотя не существует магического количества минимальных часов или дат, к которым нужно стремиться, Рейс рекомендует избегать поспешных суждений.

Иногда химия между двумя людьми возникает намного позже. Некоторые отношения могут измениться и действительно меняются, когда чувство связи превращает дружбу в роман. «Будьте начеку, но не ждите, что магия появится из воздуха», — говорит Рейс.

Избегайте «модели удушья»

Держите свои ожидания обоснованными. Совершенство — враг хорошего. Если вам нужен партнер на всю жизнь, меньше обращайте внимания на внешность и не ждите невозможного, советует Рейс.

В 19В 50-х годах, по его словам, люди часто находили себе партнера в своем районе, в своей религиозной или социальной группе. Но в современном цифровом мире люди, как правило, предъявляют более высокие требования к потенциальным партнерам. «Исследователи называют это «моделью отношений удушения», поскольку мы хотим, чтобы другой человек был нашим сексуальным партнером, нашим лучшим другом, нашим доверенным лицом, нашим сородителем и нашим финансовым партнером. Мы хотим, чтобы они были для нас всем. И это ужасно высокие ожидания для нас, людей».

Во время одного из исследований Рейса один из участников сказал ему, что точно знает, каким хочет видеть своего будущего партнера. И если участник не смог найти кого-то, кто был бы таким на 100%, он предпочел бы быть одиноким.

В некотором смысле онлайн-знакомства способствовали ложному представлению о поиске идеальной пары, предлагая, казалось бы, бесконечный набор вариантов. «Я не думаю, что для кого-то существует стопроцентная личность, — говорит Рейс. «Если вы стремитесь к совершенству, вы вполне можете оказаться вне рынка».

Тем временем свидания во время пандемии создали дополнительные проблемы. По данным опроса Pew Research Center 2022 года, семь из десяти американцев, которые были одиноки и искали партнера, сказали, что их жизнь на свиданиях шла не очень хорошо.

Маленькие доработки для больших улучшений

Вы нашли партнера на всю жизнь (или, по крайней мере, на данный момент). Как сделать так, чтобы взаимная любовь продолжалась? Что заставляет пары оставаться вместе — на месяцы, годы, десятилетия или навсегда — и оставаться счастливыми и удовлетворенными? На эту тему много написано в книгах, журналах, блогах и других источниках. Но что говорят исследования?

Одним из важнейших факторов, по словам Рейса, является способность разрешать разногласия в духе сотрудничества и поддержки, не причиняя еще большей боли. Это «огромный вопрос», который был показан практически в каждом исследовании, проведенном по этой теме.

Еще одна важная стратегия — делиться позитивными событиями со своим партнером. Рейс изучил как внутриличностные, так и межличностные преимущества, то есть преимущества как для «делящегося», так и для партнера, от обмена позитивным опытом и информирования вашего партнера о том, что вы взволнованы им. Итак, почему эта стратегия работает? Потому что нам всем нравится, когда с нами случаются хорошие вещи — например, повышение по службе, успешное прохождение испытаний, установление личного рекорда в боулинге или в забеге на 5 км, — и мы хотим поделиться этим опытом с нашими партнерами.

В ходе серии экспериментов Рейс обнаружил, что, когда люди говорили о личных положительных событиях с другими, они чувствовали себя еще более счастливыми, чем просто поднимающий настроение эффект самого события. И когда партнер с энтузиазмом откликался на то, что он поделился хорошими новостями другого, отношения развивались лучше, с повышением благополучия обоих партнеров, большей близости и более высоким ежедневным семейным удовлетворением.

Исследования показывают, что еще один, казалось бы, тривиальный, но, тем не менее, эффективный способ установления связи с партнером — это беседа «как прошел ваш день», когда партнеры слушают друг друга, задают вопросы, допускают уточнения и демонстрируют сочувствие или энтузиазм. .

«Дело в том, что вы действительно слушаете своего партнера, что вы действительно вовлечены», — говорит Рейс. «Речь идет не столько о проблеме разговора, сколько о помолвке, чувстве нахождения времени друг для друга и связи в эти моменты».

Когда люди только начинают встречаться, общение происходит естественно и часто. Со временем — особенно после того, как пары поженились или уже какое-то время живут вместе — легко потерять эту внимательность в повседневной рутинной работе, домашних обязанностях, а для некоторых — в воспитании детей. Но именно эти мелочи имеют большое значение, говорит Рейс, и способствуют тому, чтобы ваш партнер чувствовал, что вас понимают.

Общие увлечения имеют значение

Хотя супруги (или партнеры) не обязательно должны быть клонами друг друга или делать все вместе, они должны быть на одной волне в отношении того, чего они хотят от своей жизни. Частично это означает наслаждение в некоторой степени совместным отдыхом. «Если вы всегда делаете что-то отдельно, вы не строите связи», — отмечает Рейс.

Есть важное исследование так называемых «новых» и «возбуждающих занятий», которое показало, что пары преуспевают, когда вместе занимаются новым хобби. Как правило, это должно быть что-то более активное, говорит Рейс, например, научиться кататься на лыжах, брать уроки кулинарии или пробовать совместные уроки танцев — что-то, что привносит элемент новизны для обоих участников.

Особенно в эпоху COVID многие пары чувствуют, что их жизнь зашла в тупик. «Каждый вечер одно и то же: они ужинают, а потом смотрят Netflix. Это может стать ужасно утомительным», — говорит Рейс.

Совместное занятие новыми интересными и веселыми делами поможет сохранить брак или партнерство жизненно важными. «Даже такая обыденная вещь, как совместный поход в кино, а затем обсуждение этого вопроса», — говорит Рейс, указывая на исследование своего коллеги Рональда Рогге, которое показывает, что пары, которые вместе смотрели романтические комедии и обсуждали их после, снижали риск развода.

Эволюция природы и науки о любви

Несмотря на то, что социальные психологи и другие специалисты продолжают узнавать больше о тонкостях человеческой любви и близости, важно помнить, что исследования в этой области продолжаются и все больше отражают меняющиеся нормы. и практики, от свиданий в виртуальной реальности до этической немоногамии.

Рейс отмечает, что большая часть литературы по исследованию взаимоотношений на сегодняшний день преимущественно основана на «СТРАННЫХ образцах», участников, принадлежащих к западным, образованным, промышленно развитым, богатым и демократическим группам. Но, по его словам, больше работы проводится с однополыми парами, состоящими в браке, и пока результаты среди однополых пар кажутся, за некоторыми исключениями, очень похожими на результаты среди смешанных пар.

Единственное, что пары могут сделать прямо сейчас, чтобы улучшить свои отношения

Конечно, это зависит от сильных и слабых сторон каждого конкретного отношения. Но если бы ему пришлось выбрать что-то одно, говорит Рейс, это было бы вот что: «Объясните, что ваши отношения являются одним из ваших главных приоритетов. И действительно действовать в соответствии с этим. Сделайте общение в отношениях не тем, что вы делаете после того, как все остальное уже сделано».

Как вы сигнализируете об этой важности? Например, выделите время для обычного свидания. По-настоящему разговаривайте и слушайте друг друга, возможно, вместе выполняя работу по дому, например, мойте посуду вечером или выгуливайте собаку. Отправьте своему партнеру нежное сообщение в течение дня, чтобы он знал, что он у вас на уме.