Смеяться как можно: Определения слов, поиск определений слов

Содержание

Как смех помогает человеку жить

День смеха – всемирный праздник, отмечаемый 1 апреля во многих государствах и странах. В этот день принято разыгрывать друзей, знакомых или просто подшучивать над ними. О роли смеха в нашей жизни, использовании его в психотерапии и о смехотерапии беседуем с психологом ДПиШ им. Крупской, выпускницей магистратуры факультета психологии, кафедры общей психологии, психодиагностики и психологического консультирования Высшей медико-биологической школы Южно-Уральского государственного университета Юлией Новых.

– Как психологи используют смех в своей работе? Что такое смехотерапия?

– Существует целая наука о смехе – гелотология. Метод гелотологии создаёт при помощи юмора позитивное душевное состояние, помогает человеку увидеть и открыть для себя различные нелепости жизни и жизненных ситуаций, что нормализует самочувствие (физическое и эмоциональное), направляет к более высокому уровню разрешения проблемы, увеличивает познавательный потенциал, духовно обогащает.

Выделяют три направления гелотологии (смехотерапии). Первое направление классическое – смешные истории, анекдоты, юмористические фильмы, книги. Второе рассматривает смехотерапию как один из приемов в составе самостоятельного метода-школы (например, прием парадоксальной интенции) или как авторская техника (например, используются такие приемы как дыхательная гимнастика в виде рефлекторного смеха, щекотка, смехомедитация, мимические упражнения с искусственным растягиванием губ в улыбку, упражнения по развитию креативности). Третье направление – больничная клоунада. В России она существует с 2005 года. Миссия больничных клоунов – отвлечь детей и их родителей от болезни, медицинских проблем, тревог и больничного опыта. В Челябинске – это первый проект, участники которого регулярно в течение пяти лет работают с маленькими пациентами Челябинского областного онкологического клинического диспансера и их родителями. Больничные клоуны оказывают помощь в реабилитации детей, находящихся на стационарном лечении в Челябинском областном онкологическом клиническом диспансере, и их родителей средствами клоунады, арт-терапии и игротерапии (не лекарствами, а путем создания позитивных эмоций).

В планах участников проекта – выход и в другие отделения Челябинской областной детской клинической больницы.

– Какую роль играет смех в жизни человека?

– Юмор является неотъемлемой частью нашей жизни, на мой взгляд. Проявляется только это у всех по-разному, у кого-то в большей, а у кого-то в меньшей степени. Смех – одна из реакций человека на юмор или щекотку, проявления которой включают в себя специфические звуки и непроизвольные движения мышц лица и дыхательного аппарата, своего рода эмоциональная разрядка. Если говорить о роли смеха в жизни человека, то люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже испытывают раздражение, практически не знают, что такое депрессия, и, как известно, дольше живут.

– Расскажите об использовании смехотерапии в вашей работе. Каковы механизмы воздействия?

– В своей деятельности смехотерапию я использую в основном в больничной клоунаде, но сейчас начала применять и при и индивидуальной работе в консультировании. На улыбку или смех практически все реагируют положительно и отвечают тоже улыбкой. Даже в какой-то степени у клиентов появляется больше доверия, на мой взгляд.

– Действительно ли смех является целебным?

– Было бы очень здорово, если посмялся и все болезни прошли. Но получается следующая ситуация. Основное лечение – это профессионалы врачи, а мы способствуем и усиливаем лечение, когда приходим в отделение в образах клоунов.

Не всегда нужно делать акцент на болезни. Мы приходим просто к ребенку, чтобы переключить его внимание на что-то другое. Клоун – это человек, которого ребенок может «лечить» в больнице, примеряя на себя роль врача, и, тем самым, проигрывая свои страхи. Клоун может отвлечь от болезненной процедуры или даже снять волнение перед наркозом в предоперационной палате.

– Что вы посоветуете людям, испытывающим весеннюю хандру? Есть какие-то упражнения, которые помогут преодолеть унынье, плохое настроение?

– В одном из исследований по смехотерапии говорилось, что мозг и тело не различают искусственный и естественный смех, в обоих случаях вырабатывается эндорфин.

Можно, например, делать самостоятельно упражнения из йоги смеха.

1. Многие не верят в то, что могут смеяться долго. И что можно заставить себя смеяться. Но засмеяться может каждый, если начнет с буквы «А». Вдохните глубоко через живот и на выдохе говорите «А-а-а…». Смейтесь в течение минимум 10 минут. Выдыхайте до конца. Вы можете посмеяться на 4 «А», на 8 «А», на 12 «А» и т.д.

2. Широко раскрывайте рот. Не надо смеяться с зажатыми губами или зубами. При открытом рте энергия высвобождается. При этом включается живот, диафрагма.

3. Включайте все тело. Двигайтесь, машите руками, хлопайте в ладоши. Когда мы включаем телесность, отключается голова. Упражнение «коктейль радости». Представьте, что в одной руке стакан с радостью, в другой — смех. И мы смешиваем, переливая из одного стакана в другой, и при этом хохочем.

Хорошее настроение можно поддерживать занятиями, которые вам доставляют удовольствие. Иногда даже «маленькая приятность» для себя заряжает хорошим настроением на несколько дней. Уделяйте больше внимания себе и своим близким!

– Ваш жизненный принцип хорошего настроения?

– Читать только хорошие новости или вообще не читать новости! Заниматься личностным развитием! Изучать что-то новое! Качественно отдыхать! Давать себе разрешение полениться!

«Наука ЮУрГУ» в Яндекс.Дзен
«ЮУрГУ News» в Telegram
Susu.official в Instagram

Беседовала Светлана Морозова

Контактное лицо по новости:

Отдел интернет-порталов и социальных медиа, 267-92-86

«Шутить можно обо всем, особенно о том, о чем шутить запрещают»

1 апреля жители разных стран традиционно отмечают День смеха, или День дурака. “Ъ” спросил у политиков, юмористов, общественных и культурных деятелей, над чем нельзя шутить.

Юрий Каннер, президент Российского еврейского конгресса:

Фото: Дмитрий Духанин, Коммерсантъ

— Таких вещей, над которыми нельзя шутить, не существует. Понятно, что неприлично смеяться над слабым, а над сильным — опасно. Говорят, нельзя шутить над национальностью, но самые распространенные еврейские анекдоты — у самих евреев. Или нельзя шутить над пожилыми, но существует целый пласт анекдотов рубрики «Умирает старый еврей».

Или другая ситуация. У Никиты Богословского был друг — композитор Сигизмунд Кац. Они вместе ездили на гастроли. Если в городе было два зала, они выступали одновременно — один в одном, другой в другом, потом менялись. И однажды Богословский выходит, представляется Сигизмундом Кацем и играет всю его программу, он ее знал наизусть. Приезжает Кац, представляется и начинает играть ту же программу. За это Богословского исключили на несколько месяцев из Союза композиторов. И это ведь одна из самых мягких его шуток. И где границы подобных шуток — непонятно.

Архимандрит Феофилакт, наместник Ново-Иерусалимского монастыря:

Фото: pravoslavie. ru

— Над святым. Это не только религия, а шире — жизнеутверждающие ценности человека. Шутка над немощью человека может сделать ему больно и даже сломить его.

Церковь призывает, например, не шутить над властями, а молиться за них. Это тяжелый крест, и во все времена, кто бы там ни был,— это нелегкое служение.

Елена Драпеко, первый заместитель председателя комитета Госдумы по культуре:

Фото: Глеб Щелкунов, Коммерсантъ

— Если шутка не обидная, мягкая, то думаю, что можно шутить обо всем. Главное — чтобы она никого не оскорбляла, не обижала и не унижала.

Андрей Орлов (Орлуша), поэт:

Фото: Геннадий Гуляев, Коммерсантъ

— Шутить можно обо всем, особенно о том, о чем шутить запрещают. В свое время эмблемой Фестиваля карикатуры в Габрово был клоун, который писал на горящий фитиль бомбы в форме земного шара, и лозунг: «Мир выжил, потому что смеялся». Шутить можно над любым политиком, над любой религией. Евреи смеются над евреями, русские над русскими…. Никого и никогда это не оскорбляло и оскорблять не должно.

Анекдот или шутка иногда просто спасают людей от безумия. Это единственная форма, которую нельзя уничтожить.

Частушка была в России и при крепостном праве, и при советской власти. Шутили и смеялись все — от крестьян до великих поэтов и императора. И пушкинскую «Сказку о попе…» нельзя сегодня воспринимать как оскорбление чувств верующих. Если человек верит, то его чувства оскорбить невозможно. Можно и нужно посмеяться над идиотизмом.

Людмила Улицкая, писатель:

Фото: Петр Кассин, Коммерсантъ

— Шутить можно обо всем, но чем дальше, тем более осторожно! А границы дозволенного в шутках устанавливает лишь сам шутник.

Семен Альтов, писатель-сатирик:

Фото: Евгений Павленко, Коммерсантъ

— У каждого человека свои меры порядочности, я всегда доверял интуиции. Есть люди без чувства юмора, но и они почему-то ходят на концерты.

Алексей Столяров, пранкер Лексус:

Фото: vk.com/lexusprank

— Каждый сам определяет эти рамки, даже несмотря на общественные и юридические аспекты. В каких-то странах власти имеют сакральное значение, и розыгрыш политика может оскорбить целый народ. Но есть и страны, в которых существует своя культура политической сатиры.

То же и с религией: шутить над тем, что свято для других,— бессмысленно, как бы сам человек ни относился к религии. Война тоже неоднозначная тема, мы лично стараемся не шутить о военных конфликтах. Национальные шутки приемлемы в случае, если сам народ относится к ним с иронией. Гендерные шутки для нас допустимы, если они не направлены на оскорбление того или иного пола.

Виталий Милонов, депутат Госдумы:

Фото: Дмитрий Духанин, Коммерсантъ

— Нельзя шутить над теми вещами, которые являются сакральными для человека или сделают больно его душе. Например, над священными чувствами или родителями других людей. Все остальное — можно.

Лично мне нельзя много шутить над властями — даже 1 апреля. Скорее всего, не так поймут, кто-то реально напряжется, и придется потом бесконечно оправдываться, что это была шутка.

Михаил Швыдкой, спецпредставитель президента по международному культурному сотрудничеству, худрук Московского театра мюзикла:

Фото: Александр Казаков, Коммерсантъ

— Ответ простой — читайте Уголовный и еще Административный кодекс!

Юрий Стоянов, актер, народный артист РФ:

Фото: Ирина Бужор, Коммерсантъ

— Прежде чем шутить, нужно сначала с юмором относиться к самому себе. Для меня это основополагающая вещь. При этом надо разделять юмор и сатиру: сатира — она сиюминутна, злободневна, она про то, как хреново живется, а понятие юмора значительно шире. И у нас в традиции шутить про то, что нельзя.

Смеяться, шутить над властью, безусловно, нужно, но лично меня это мало интересует. Есть вещи, которые находятся на уровне очень простых нравственных скреп — это то, что приходит с воспитанием, пониманием, в какой стране ты живешь, в какое время, с какими людьми. Нельзя подбрасывать кошелек нищему, бросать кусок колбасы голодному и нельзя шутить над больными. Задеть шуткой можно, даже обидеть, но желательно не оскорбить.

Был я на камерном концерте — человек 300, из них около 200 — девушки 18–30 лет, и все с накачанными губами, я был в шоке. Я насчитал лишь двух женщин с нормальными губами. Чем не повод для шутки? Она, безусловно, кого-то обидит, но эта шутка имеет право на жизнь. Вообще, в стране с непростым прошлым очень большая опасность заключается в слове «нельзя». Очень важно, кто говорит это слово, и не принимает ли оно форму закона.

Александр Ширвиндт, художественный руководитель Московского академического театра сатиры:

Фото: Ирина Бужор, Коммерсантъ

— И о власти, религиозных нюансах, военных историях, о национальных особенностях, женских-мужских закавыках — наверное, нельзя. Но есть абсолютная формула Карамзина: «Смеяться, право, не грешно, над тем, что кажется смешно!». Вот и все!

Группа «Прямая речь»

Смейся, сколько дышишь, и люби, пока живешь.

Дата добавления — 11 ноября 2016 г.
Смейся, пока дышишь, и люби, пока живешь. Смех и любовь — две самые важные вещи в жизни, и они могут сделать все лучше. Жизнь иногда может быть очень тяжелой. Смех и любовь вызывают положительные изменения в вашем разуме и настроении, снимая стресс, который может принести жизнь, и делая вас счастливее и здоровее в долгосрочной перспективе. Сделайте смех приоритетом и крепко держитесь за любовь. Когда вы наполняете свою жизнь смехом и любовью, тогда это жизнь со смыслом. Нам не гарантировано определенное количество времени в этом мире, и никогда не знаешь, когда все это закончится. Максимально используйте время, которое у вас есть, и наполните его людьми и вещами, которые приносят вам радость и счастье.
Юмор Юмористический Радость Счастье Смех Жизнь стресс Сила Смысл жизни Картина
Пусть говорят, что хотят, а ты продолжай.
Прости и забудь , Разрушенный брак , ненавижу любовь , Чувствую себя одиноко , Преодоление , Коммуникация , быть благодарным , Помогать людям , Принятие , Плохое настроение , быть потрясающим , Руководство , Злость , Сумасшедший статус в Facebook , Преодолеть кого-то , Детство , Мнения , религиозный , Значение , Статус девочек и мальчиков , Дай мне шанс , Мотивационная тренировка , Семейные ценности , Дочка отца , Вдохновляющая тренировка , Потерянная любовь , День боссов , Святые , Мать , Качество , Безработица , Материнство , Беда , Победа , Намерение , Забыть тебя , сыновья , Увлечения , быть раздраженным , Великая дружба
facebook.com/lookupquotes»> Lookupquotes.com