Сколько надо времени чтобы забыть человека которого любишь: Ученые подсчитали, сколько времени надо, чтобы забыть старую любовь

Как забыть любовь: system_psiholog — LiveJournal

Фраза, услышанная от мужа: «Полюбил другую девушку», — ошеломила. Дыхание и сердцебиение остановились. Ноги стали ватными. А речь и вовсе пропала. В голове дятлом застучал вопрос: как забыть любимого человека? Глядя в стекло машины, муж односложно отвечал на запоздалые глупые вопросы. Ответы, словно сваи, вбивали в сознание: расставание неизбежно. Других вариантов не дано. Только как забыть любовь?! Как забыть мужчину, которого любишь? Вот прямо сейчас и любишь. Родного и близкого, от которого пахнет теплом и силой.

Как его забыть и отпустить? Он только мой… был. Факт того, что сам рассказал об измене (измене ли?), подстегнул к действию. Собрала пару сумок с необходимым барахлом и отправила к ней. У них ведь любовь, с ее силой не спорят. Проводила. Опускаем подробности звериного воя на полу кухни с зажатым рукой ртом, чтобы не слышал ребенок. Жизнь закончилась. Смысла жаловаться нет. Нужно продолжать существовать. Суметь отвыкнуть от человека, с которым вы стали по сути одним целым. Огромная часть собственного нутра, пожалуй, самая лучшая, ушла. Хочется забыть об этом быстро.

Как забыть мужчину гарантированно и сразу?! Никак. Он разлит везде, в атмосфере жилья и улиц. Днем и ночью. Продолжаешь вывешивать в ванной его носки и майки, чтобы не заметил ребенок. Папа в командировке. Вранье во благо. Нужно время, чтобы осмыслить и озвучить правду всему окружению. Знакомый раскидистый мужской шаг у подъезда — и сердце замерло. Обозналась — не он. Телефон изводит молчанием, иезуит. День, неделя, месяц. Ждешь круглосуточно. Думаешь, вдруг что-то исправится в колесиках обустройства мира, щелкнет и вернет обратно прошлое счастье.

Договорились пока молчать, как обычно отметить день рождения ребенка. Потом, видимо, надо идти к психологу. Вести маленького «зверька», доверчивого и сладкого, чтобы помочь ему не разрушить все выпестованные благополучным житием радости.

Цивилизованное, современное расставание. Взрослые мы. Внутри боль. Везде. Кожу жжет прикосновение одежды. Каждая клеточка тела горит. Пытка умирания заживо. Посекундная, как вечность. Даст ли кто ответ, как возможно это пережить?!

Советы психолога не спасают. Двигательные, дыхательные техники вроде «холотропа» помогают максимум на сутки. Уговоры самой себя забыть бывшего, душеспасительные посиделки с подругой — исключительно временное облегчение. И вдруг: «Помочь может одно — если любишь по-настоящему». Здрассьте! А я что, за газеткой в киоск выходила?! Какая еще «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана?! Получив собственный положительный опыт, сумев забыть любовь всей жизни, близкая подруга подтолкнула к выходу из боли через осознание единой Восьмимерной Матрицы.

Какой такой матрицы? Речь идет о нашей человеческой психике. Мы все разные. Согласитесь, любовь Ромео и Джульетты иная, чем у большинства! Кстати, это не выдумка великого трагика. Существуют люди со зрительным вектором. Их амплитуда эмоциональности превышает стандартную в разы. Уж любят, так любят, так, что и смерть не страшна! Мир спасет любовь! Красота! Делают из мухи слона, видят в облаке летающую тарелку. Ой! Ай! Эмоции бьют через край. Демонстративные, яркие, добрые, общительные. Фонтан сюрпризов и веселья. Заметно выделяются из толпы. Узнаете? Таким забыть любовь — равнозначно смерти.
Да, вы одна из них. И вас надо спасать. Вначале разберем, что же такое любовь. Без вычурной биохимической формулы, физиологии тела и романтических сантиментов. Любовь — это эмоция. Как все в мире, ничто не берется из ниоткуда. Она рождается из корневого страха смерти зрительного человека. Как забыть детские страхи темноты, чудищ, выглядывающих из-под кровати, Серого Волка? Но так жалко было козленочка Иванушку, что забывая себя бросалась спасать. С голыми руками на бабу Ягу! Пусть мысленно. Помните? При этом страх уходил.

Любовь рождается, когда страх за себя превращается в страх за другого. Сильнейшая эмоция в противоположном себе значении становится сопереживанием, сочувствием, человеческой любовью. Или не становится, если не было подходящих сказок и примеров. Значит, родители не научили выносить эмоцию наружу подобным образом. Объем эмоций (он никуда не делся, по-прежнему огромный) в этом случае взрывается фонтаном истерик и требованием внимания к себе любимому. По сути, является жалостью, обращенной внутрь, и причиной эмоциональной зависимости. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дает расшифровку.

Как забыть любимого человека после расставания

Ваша любовь была в определенном смысле самообманом, если вместо счастья от мысли сделать приятное ЕМУ, вы радостно составляли в голове списки, что он должен сделать приятного для ВАС. Любовь в лучшем смысле — это отдача. А получение включено в отдачу. Если вы любили, ничего забывать не надо. Получайте свой объем эмоционального бурления и дальше. От каждого известия или мысли о любимом. Зрительному человеку дается бескрайнее море возможностей любить. Создавая эмоциональные связи с другими людьми, вы наполняете свою жизнь истинным счастьем и радостью.

Как забыть мужчину, которого любили, как вам казалось, единственной в жизни любовью? Как отвыкнуть от человека? Полюбить другого. Любить по-настоящему. Еще можно пойти на тренинг «Системно-векторная психология», чтобы понять, что же на самом деле значит любить. Узнать много секретов о том, как возникает чувство между мужчиной и женщиной. Каким образом отношения в паре становятся монолитными настолько, что места измене вообще не остается.

Как забыть любовь? Разобраться с главной компонентой счастливой пары — умением создавать глубокую эмоциональную связь. Понять, почему именно вам так трудно забыть прошлое. Почему готовы всю жизнь ждать возвращения мужа, никого больше не желая. Такое случается с женщиной, обладающей анальным вектором.

Она никак не может расстаться с дорогим прошлым только потому, что прошлое для нее ценнее настоящего и будущего. Разбираться в том, как забыть мужчину, для нее — остаться в нем навсегда. Представители анального вектора обладают уникальной памятью от природы. Память дана им для запоминания больших объемов информации и передачи опыта, знаний, навыков и умений другим. Когда свойства памяти не используются по назначению, то человек помнит все хорошее и плохое, что было в отношениях, и переносит негативный опыт в будущее. Женщина не может простить измену и жить счастливо.

Радуга восьмимерной матрицы разукрасит ваш мир

Получая системное мышление, складывая события из жизни пазл за пазлом, человек обретает объемное видение картины мира. Решая проблему, как забыть любовь, необходимо глубоко разобраться в причинах и их следствии, понять свои настоящие желания и свойства. Например, проблему, как забыть парня, бывает сложно решить и женщине со звуковым вектором. Если она делает так называемый звуковой перенос на отношения, по-настоящему впадая в фанатичное служение, почти обожествление того, с кем создала связь душой. Простой истиной будет тот факт, что мир огромен и многогранен. Каждому задано выполнять определенные функции с помощью тех желаний и свойств, о которых вы можете даже не подозревать. Наполняя же себя сосредоточением на людях, вы прервете этот ад зависимости.

Быстро забыть человек, которого любишь, не вопрос, когда понимаешь себя изнутри. Понимаешь так же партнера, бывшего и будущего. Любого человека. Знаешь, как, о чем и какими словами лучше говорить. И где необходимо самой себе прикрыть рот и выслушать душещипательную историю другого человека. Выстроив причинно-следственную связь, с открытыми глазами можно идти в новые отношения, самостоятельно создавая практически сказочную реальность. Тренинг дает уникальные возможности для многих и многого. Результаты ошеломляют.

«…Парные отношения. Закончила историю, которая длилась 5 лет. Осознала, что это не то, что надо. Несмотря на фрустрации в известном векторе у партнера, удалось завершить отношения без жертв, без эмоций, истерик и драм. Это первая часть результата! Вторая часть – я нашла подходящего человека и создала новые отношения. Вполне осознанно, следуя всем канонам СВП. Никаких бабочек в животе, экзальтаций и раскачек. Нет. Создается эмоциональная связь, плюс сосредоточение и полная взаимная отдача. Приятно быть музой… Наконец ощущаю себя твердо стоящей на ногах, страхи стали любовью, появилась уверенность и сумасшедшая энергия. Желание жить, творить, реализовываться самой и раскрывать таланты партнера…»

Екатерина Б., юрист

Вы спросите: как, за какое время я решила свою проблему, удалось ли? Да. Решила. Быстро, за полтора месяца. Расставание пошло на пользу обоим. Муж вернулся, и я его простила, потому что поняла. Кстати, ваш мужчина наверняка говорил вам с упреком на лице, что вы его не понимаете, было? Пора научиться понимать, как полагаете?

Автор Оксана Васильева
Корректор Екатерина Жаворонкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Читайте также:

Оставьте «третий глаз» в покое, или Как читать мысли людей без магических ритуалов
Как не упустить способного ребенка, или Связь музыки с математикой
Как стать интересным человеком

Google

Как пережить смерть близкого человека и смириться с утратой

Ирина Елецкая

практикующий психолог

Профиль автора

Юлия Скопич

потеряла близких

Профиль автора

Когда умирает близкий человек, кто-то замыкается в себе, а кто-то относится к известию с видимым равнодушием и не меняет образ жизни.

О том, почему реакция на утрату может быть разной, сколько длится горевание и как помочь близкому пережить потерю, мы поговорили с психологом Ириной Елецкой.

— От чего зависит реакция на смерть близкого и можно ли по ней судить о чувствах к нему?

— Люди по-разному переживают смерть близкого. Кто-то на время теряет возможность нормально функционировать, а кто-то живет как ни в чем не бывало. И далеко не всегда эта внешняя реакция отражает истинные чувства человека к случившемуся. Делать какие-то однозначные выводы, основываясь лишь на поведении человека, вряд ли стоит.

Если же говорить именно о проживании утраты, то здесь реакции зависят от нашего внутреннего устройства. У каждого свои психологические особенности, жизненный опыт, травмы и способы адаптации, ресурсы — их наличие или дефицит. Все это не может не влиять на то, как человек справляется с горем.

Кроме того, на реакцию влияют внешние обстоятельства смерти. В ситуации, когда человек перед смертью долго и тяжело болеет, или когда он очень пожилой, боль неизбежной потери может частично проживаться еще при его жизни. При этом близкие имеют возможность проводить больше времени вместе, сказать друг другу важные слова, такие необходимые и ценные: «Я люблю тебя» или «Я благодарен тебе».

/list/how-to-grief/

Нечужое горе: как люди скорбят из-за утрат и новостей

Совсем другое дело — смерть скоропостижная, безвременная, лишившая возможности сказать последнее «прости». Здесь шок от случившегося будет намного сильнее. И проживаться такая потеря будет иначе.

Бывают ситуации, когда потери происходят одна за другой. И если человек еще не оправился после первой потери, со второй будет справляться еще тяжелее.

Что нужно знать о работе мозга

Главное о действенных способах не поддаваться стрессу и ошибкам мышления — в вашей почте дважды в месяц по пятницам. Бесплатно

— Обычно психологи говорят о пяти стадиях горя: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Действительно ли все переживают горе именно так?

— Опять же, все мы разные, поэтому говорить о «нормах» — все равно что говорить о средней температуре по больнице. Какие-то стадии могут идти параллельно и одновременно, какие-то могут меняться местами. Некоторые могут проживаться быстрее, чем другие. Другие — длиться дольше. Но в целом — да, всем, кто терял близких, эти стадии знакомы.

В начале мы испытываем шок и не верим в случившееся. Бываем не готовы поверить. Думаем, что это какая-то нелепая и страшная ошибка.

Затем возникает гнев. Мы злимся на врачей за то, что «неправильно» лечили, на родственников, что мало уделяли внимания, на себя, что не сумели предусмотреть всего и уберечь любимого человека, на него самого за то, что умер и оставил нас безутешными, на высшие силы — что позволили этому произойти.

Потом мы с этими высшими силами начинаем торговаться. Думаем, что если бы вели себя как-то иначе, нашли других врачей, достали заграничное лекарство, больше проводили времени с близким, не ссорились с ним — он был бы сейчас жив. Как если бы эти мысли могли его воскресить.

Но сколько бы мы ни торговались, ни уговаривали себя, рано или поздно приходит осознание, что человека больше нет. И нас накрывает депрессия. Глубокая скорбь, ощущение невосполнимой утраты, боль, тоска, одиночество, отчаяние. Для большинства людей это самая тяжелая и затяжная стадия горя.

По мере проживания этих чувств мы постепенно учимся выстраивать жизнь по-новому, адаптируемся к новым реалиям. Боль утихает. Происходит принятие.

Часто бывает, что горе проживается в несколько этапов, на каждом из которых все или некоторые стадии горевания повторяются на новом уровне. По-разному бывает.

Если же говорить о временных ориентирах, то два года — срок, в который работа горя должна быть завершена. У кого-то это происходит существенно быстрее. У кого-то, может, чуть дольше. Но если спустя два года человек продолжает находиться в трауре и все его мысли только об ушедшем, это признак того, что горе проживается патологически и человек в нем застрял.

— После смерти близкого кажется, что можно было больше времени проводить вместе, не говорить обидных слов или настоять на посещении врача. Как быть с этим чувством вины?

— При утрате оно знакомо всем. Чувство вины неизбежно. Это нормальная реакция на смерть близкого человека. Несмотря на то что это чувство редко бывает серьезно обоснованным, каждый находит в чем себя обвинить. Например, что не сделали всего, что можно было, или что испытали облегчение, когда умер долго болевший родственник, за которым мы ухаживали. За то, что продолжаем жить, когда его уже нет. Чувство вины всегда найдет лазейку, чтобы появиться.

В сущности, чувство вины — это гнев, обращенный на себя. А гнев испытывать легче, чем экзистенциальный ужас, с которым мы соприкасаемся при утрате. Смерть близкого неизбежно напоминает нам о том, что мы тоже смертны. Чувство вины дает ощущение контроля над смертью — «я бы мог». Оно может быть очень выматывающим, но именно оно защищает нас от еще более тяжелых эмоций.

/list/self-guilt/

Как избавиться от хронического чувства вины: 5 советов

Чтобы помочь себе, надо принять это чувство вины, его неизбежность, позволить себе его испытывать. Важно помнить, что оно не навсегда и что это нормальная часть процесса.

Тяжелее бывает, когда для ощущения вины есть реальные основания: были в ссоре с умершим и не успели помириться, отказали в какой-то просьбе незадолго до смерти, проигнорировали что-то важное. В этом случае хорошо, если рядом есть кто-то поддерживающий, готовый выслушать, с кем можно поговорить о своей вине, рассказать о ней, проговорить свои чувства и переживания.

Чтобы помочь близкому, можно попытаться объяснить, что он невиновен, что смерть произошла не из-за его действий или бездействия. И что он делал все, что мог, для того, кто был ему дорог. Если же человек действительно в чем-то ошибся или была ссора, важно дать ему выговориться. Отнестись внимательно и бережно, без осуждения.

Слишком долго не проходящая вина может говорить о сложности в горевании, и человеку может быть нужна поддержка специалиста.

— Как помочь пережить утрату?

— Есть такие слова и фразы, которые чаще всего произносят из лучших побуждений, но они могут сделать еще больнее. Чтобы не обесценивать переживаний горюющего, лучше избегать слов «держись», «я понимаю твои чувства», «на все воля божья», «все через это проходят», «живи ради ребенка» и так далее. А фразы типа «не плачь», «успокойся» вовсе могут лишь усилить чувство вины. Мы как бы говорим ими: «Я не знаю, как себя вести, потому что ты постоянно плачешь. Мне тяжело. Хватит плакать».

Вместо этого лучше сказать так: «Я здесь» или «Я с тобой». И быть действительно «здесь», оставаясь включенным, насколько это возможно. Человек в состоянии шока может быть сильно потерян и дезориентирован. Поэтому вместо вопросов — «что я могу для тебя сделать?» и «чем тебе помочь?» — лучше предложить конкретную помощь.

6 фраз, чтобы успокоить близкого человека в тревожное время

Например, перевести денег, обзвонить родственников, взять на себя общение с похоронными агентами. Важно соизмерять предложенную помощь со своими возможностями. И уж если сказали близкому, что он может звонить вам в любое время суток, надо быть готовым проснуться от звонка в три часа ночи и выслушать.

Даже самая простая забота может быть очень ценной и помогать справляться с горем. Налить чашку чая, узнать, ел ли сегодня человек, при необходимости приготовить еду — это не потребует от поддерживающего сверхусилий. Но такие мелочи ничуть не менее важны и ценны, чем помощь в решении глобальных проблем.

А вот самым сложным может неожиданно оказаться самое элементарное — просто быть рядом. Так уж мы устроены, что быть рядом и выдерживать чувства горюющего человека для нас зачастую оказывается непосильно тяжело. И мы стараемся сбежать в заботу деятельную и практическую.

Между тем самая большая потребность горюющего — в присутствии близких, в их участии. Травмирует не боль, а одиночество. Невозможность разделить эту боль с кем-то, кто готов ее разделить. И очень важно это присутствие и участие обеспечить.

Человек может хотеть говорить об умершем — его важно не останавливать, слушать, сколько потребуется. Он может хотеть молчать и быть погруженным в себя — важно оставаться с ним в этом молчании. Будет плакать — дать пролиться этим слезам. Не мешать работе горя.

Что касается помощи психолога, то при неосложненном течении горя и наличии поддерживающих близких она не требуется. А вот при осложненном горе без нее бывает не обойтись. И если вы понимаете, что горевание затянулось, лучше обратиться к специалисту.

Если же близкий отказывается обращаться к психологу, его можно пытаться возвращать в реальность, активнее привлекая к домашним делам и заботам, приглашая разделить досуг. Предлагайте заняться чем-то вместе, погулять, поиграть с детьми. При обострившихся хронических заболеваниях или возникновении новых настаивайте на посещении врача.

При этом важно отделять желание помочь человеку от собственной тревоги и усталости. Иногда попытки вытащить его из горя — это история про то, как окружающие не справляются. Находиться рядом с человеком в депрессии очень тяжело.

— Обычно людям, потерявшим близкого, советуют погрузиться в работу или больше уделять внимания семье. Это хороший совет?

— Фокусировка на детях, супруге, работе действительно может приносить временное облегчение, но вместе с тем и помешать работе горя. Горевание — процесс болезненный, но здоровый. И чтобы справиться с потерей и восстановиться, его необходимо прожить в полной мере.

Конечно, мы не можем плакать 24/7, не замечая ничего вокруг. Жизнь продолжается. И если есть работа, близкие, на которых можно переключиться, это может стать большой поддержкой и ресурсом. Важно, чтобы это переключение не превратилось в избегание, когда человек готов заниматься чем угодно, лишь бы не соприкасаться со своими чувствами по поводу утраты.

— В каких случаях можно говорить об осложненном горе?

— Если прошло много времени, а депрессия не ослабевает, человек чувствует и ведет себя так, будто потеря произошла вчера. Если утрачивается способность радоваться, жить обычной жизнью, строить отношения с людьми, если сохраняется ощущение безнадежности, бессмысленности существования — такое горе можно считать осложненным.

Бывает, напротив, что скорбные чувства и внешние проявления горя отсутствуют совсем, словно его и не было. Потеря будто бы отрицается, а вместо душевной боли появляются соматические заболевания. Это тоже признак осложненного горя.

«Застрять» подобным образом горюющий может не только в депрессии или отрицании, но и на любой другой стадии проживания потери. В таких случаях работа горя прерывается, остается незавершенной, поэтому мы говорим об осложненном горе.

Причины могут быть следующими:

1. Смерть внезапная, скоропостижная или насильственная, в том числе если умерший совершил суицид.
2. Человек зависел от умершего. Например, такая зависимость есть у многих пожилых людей, поэтому, когда люди долго прожили в браке, они нередко умирают друг за другом.
3. За короткий промежуток времени у человека умер не один близкий, а несколько.
4. У родителей умер ребенок.
5. Человек пропал без вести.

Терапия в таких случаях предполагает создание условий, при которых становится возможным допрожить горевание, завершить работу горя.

Мне чаще доводилось работать с клиентами, осложненное горе которых носило характер подавленного. В большинстве таких случаев человек сам не осознает, что у него не прожито горевание. Он может прийти к психологу или психотерапевту с совершенно другой проблемой, и только в процессе работы обнаруживается, что корни проблемы в незавершенной когда-то истории, в неоплаканной потере.

В одной своей статье я описала историю мужчины, у которого не выстраивались отношения с женщинами из-за неоплаканного горя: его мать покончила с собой. Такая смерть близкого человека — это всегда осложненное горе.

— Кто-то говорит, что после смерти близкого надо максимально быстро убрать его вещи. Кто-то устраивает дома своего рода музей. Как действовать правильно?

— На мой взгляд, это два наглядных примера того, как действовать не стоит.

Если человек устраивает дома своего рода музей, где все оставляет так, как было при жизни умершего, это может говорить о застревании на стадии отрицания, шока или депрессии. Спешное избавление от всего, что может напоминать об ушедшем, — другой вариант того же застревания.

Через сколько времени после утраты лучше начать убирать вещи, не берусь сказать. Каждый проживает утрату в своем темпе. Но сам этот пересмотр вещей может быть очень терапевтичным: с одной стороны, человек соприкасается с прошлым, вспоминает об ушедшем близком, грустит, а с другой — делает это здесь и сейчас, в полной связи с реальностью.

Это может стать одним из ритуалов прощания наряду с процедурой похорон, установкой памятника, поминками и многими другими ритуалами, принятыми в нашей культуре и в каждой отдельной семье. Такие ритуалы очень важны, просто необходимы при проживании горя. На каждом этапе они могут быть свои.

— В похоронах в России нет ничего эстетичного. Как вы думаете, усугубляет ли это горе?

— Эстетика — вещь относительная. Конечно, наши «лохматые» кладбища, особенно в маленьких городах, с покосившимися оградами, разномастными памятниками, между которыми порой нужно пробираться боком, вряд ли могут быть эталонами стиля. Но определенной эстетики и колорита они не лишены.

С детства помню цветаевское «кладбищенской земляники вкуснее и слаще нет». И для меня это и про поддержку, и про вечное, и про неспешные прогулки с разглядыванием фотографий, дат и эпитафий.

Традиции во многом зависят от семьи. Так, я замечала, что сейчас на похоронах все чаще говорят об умершем вместо того, чтобы безмолвно плакать. Еще у нас есть очень хорошая традиция поминок — это как раз то место, где произносят речи и вспоминают. Все эти обычаи и ритуалы, безусловно, помогают в проживании горя.

— Осложняет ли текущая новостная повестка личное горе?

— Если произошло личное горе и оно не связано с ситуацией в стране, скорее всего, оно уведет от новостной повестки. Но если в свое время этот человек не отгоревал положенное, новости, напротив, могут распаковать непрожитое горе. Сама же по себе новостная повестка, безусловно, дает много поводов для горевания.

Фраза о том, что жизнь никогда уже не будет прежней, как-то очень быстро перестала быть абстрактной. Нам предстоит проститься с нашей прежней жизнью, и каждому найдется, что оплакать из оставшегося там.

/news-and-anxiety/

5 советов, как читать новости и соцсети в тревожные времена

Не знаю, станет ли когда-нибудь то, что сейчас происходит в стране, поводом для совместного горевания. Но в том, что оно вплавится в наше общее коллективное бессознательное и останется там навечно, у меня нет никаких сомнений. Переосмысливать происходящее нам предстоит еще не одно поколение.

Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.

Сколько времени нужно, чтобы забыть любимого человека?

9 ответов

Йо Касс ответил

Короткий ответ таков: забыть кого-то, кого ты когда-то любил, может никогда не случиться. С положительной стороны, воспоминание о ком-то не всегда должно быть болезненным, хотя сейчас это может показаться таковым.

Забыть любимого человека

Мы все были в такой ситуации, когда любовь обернулась против нас. Вещи, которые кажутся идеальными, не всегда работают так, как мы планируем.

Разлука часто бывает очень болезненной, но (и я знаю, это звучит очень банально) это чувство пройдет. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чтобы забыть кого-то из своего прошлого, лучший способ справиться с ситуацией — заглянуть в будущее. Это может показаться пугающей и жалкой перспективой, но новая любовь может застать нас врасплох, когда мы меньше всего этого ожидаем.

Как избавиться от разбитого сердца

Как часто вы слышите по телевизору фразу «вам нужно двигаться дальше»? Я знаю по крайней мере пару Друзья эпизодов, где это использовалось. Двигаться дальше может показаться нелепым советом (люди не просто «уходят» от безжалостной тоски и депрессии, верно?), но важно попытаться.

• Шаг 1 — выйти. Вам не нужно искать другую родственную душу, но вам нужно напоминание о том, что жизнь может быть довольно прекрасной. Организуйте что-нибудь с друзьями и расслабьтесь.
• Шаг 2 — задайте собственный темп
  . Не думайте, что вам нужно бросаться на поиски кого-то, кто заполнит пустоту, двигайтесь дальше, когда будете к этому готовы.
• Шаг 3. Говорите. Общение с друзьями и семьей очень важно для преодоления любых трудных моментов в жизни. Как только вы протянете руку, вы поймете, сколько любви вокруг.

1 Человек поблагодарил автора.

брякнул это.

Анонимный ответил

Вы никогда не забудете человека, которого когда-то любили!!…но ваши чувства могут измениться, если вы найдете кого-то, кто действительно заботится о вас!!!…и вы снова научитесь любить… .Я знаю!!

1 Человек поблагодарил автора.

брякнул это.

Кристиан Джейкоб ответил

Трудно сказать . .это не похоже на шоу по телевизору, чтобы знать время, когда оно закончится..но я уверен, что ты скоро поправишься ..продолжай концентрироваться о своей работе и учебе…много молитесь…и постарайтесь вместе с близким другом рассказать ему/ей о своих плохих чувствах, когда это случается, и попробуйте пойти на мероприятия с молодежными пикниками — это действительно помогает…и будьте уверены эти отношения помогут вам больше расти и правильно выбрать будущего партнера.

поблагодарил автора.

брякнул это.

Сара джессика ответила

Что ж, на этот вопрос я не могу вас заверить, что мой ответ будет правильным. Причина в том, что ответ на этот вопрос зависит от личности каждого человека. Насколько чувствителен человек.

Если вы эмоциональный человек, переполненный чувствами, то в вашем случае может потребоваться некоторое время, чтобы забыть любимого.

Просто постарайтесь думать о нем со всех возможных негативных сторон. Подумайте о плохом, что он сказал или сделал вам. Это чрезвычайно эффективный метод забыть того, кого вы любите.

Удачи!

поблагодарил автора.

брякнул это.

Аноним ответил

Когда начинается болезнь Альцгеймера

поблагодарил автора.

брякнул это.

джини леон ответил

На это уходит вся жизнь.

поблагодарил автора.

брякнул это.

Аноним ответил

Ну ты научись с этим жить. Может быть, вы натренируете свой мозг справляться с этой болью? Это очень эффективная техника.

поблагодарил автора.

брякнул это.

Келе Брюэр ответила

Вы НИКОГДА не забудете того, кого любите! Потому что если ты забудешь, то они не так уж много для тебя значат, не так ли? Всегда держитесь за свое прошлое. Тем более, если это много значило в то время!

1 Человек поблагодарил автора.

брякнул это.

алекс мур ответил

Вы не
Любовь вечна и ее нельзя забыть.
Чтобы сделать это правильно, нужно много разбитых сердец.

поблагодарил автора.

брякнул это.

Вам также может понравиться…

сообщите об этом объявлении

Ответить на вопрос

Психологические последствия первой любви на всю жизнь

Исследование, проведенное в 2005 году биологическим антропологом Хелен Фишер, показало, что романтическая любовь — это прежде всего система мотивации, а не эмоция (или набор эмоций). Фишер и другие исследователи подтвердили это открытие, используя фМРТ (функциональную магнитно-резонансную томографию) для изучения мозга влюбленных людей.

Итак, что происходит в вашем мозгу, когда вы влюбляетесь? Согласно исследованию Гарвардской медицинской школы 2017 года:

• Высвобождается окситоцин, который считается «гормоном любви», отвечающим за наши чувства привязанности и близости.
• Высвобождается дофамин, который активирует путь вознаграждения в нашем мозгу, вызывая эффект «мотивация/вознаграждение». Вот тут-то и вступает в дело «зависимая» часть любви. Мы ищем награду за любовь даже через препятствия, которые могут быть опасными или болезненными (измена супруга и т. д.).
• Норэпинефрин, гормон, похожий на дофамин, также высвобождается на начальных стадиях любви (вожделение или страстное увлечение), и это вызывает у нас головокружение, возбуждение и эйфорию.
• Во время секса с партнером уровень кортизола снижается. Кортизол — это основной «стрессовый» гормон, который высвобождается в напряженных ситуациях. Меньшее количество этого помогает нам расслабиться и перейти в более расслабленное и уязвимое состояние, поэтому часто «бессмысленный секс» с кем-то превращается в нечто большее; вы уязвимы и только что получили большую дозу гормонов, которые заставляют вас чувствовать привязанность и страстное увлечение.
• Падение уровня серотонина — это важно отметить, поскольку мозг людей с диагнозом обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) также имеет более низкий уровень серотонина. Это приводит к предположению, что влюбленность может заставить вас действовать с обсессивно-компульсивными тенденциями.

Результаты гарвардского исследования (в сочетании с ФМРТ-исследованием влюбленного мозга Фишера) очень убедительно свидетельствуют о том, что, поскольку любовь обеспечивает своего рода химическую обратную связь в нашем мозгу, воссоздание этой химической реакции может в конечном итоге стать нашим человеческим стремлением или мотивацией к остаться в любви.

Наша первая любовь заживает дольше

Имея в виду это свидетельство, мы можем вспомнить, каково это было влюбиться в первый раз и испытать все эти гормональные всплески — только чтобы это исчезло, когда отношения заканчивается.

Разбитое сердце — сложная и эмоциональная вещь, но ни одно горе не поразит вас так, как в первый раз. Согласно исследованию, проведенному в 2017 году в Журнале позитивной психологии, 71% людей могут оправиться от разрыва в течение трех месяцев после окончания отношений. В этом контексте «исцеление» означало, что участники исследования сообщали о «повторном открытии себя» и «более положительных эмоциях».

Конечно, некоторые чувства печали, гнева, обиды и боли могут сохраняться некоторое время дольше. Но, как правило, вы можете заглянуть за свою душевную боль и увидеть, что еще может предложить жизнь в течение трех месяцев после окончания отношений.

Почему же тогда наша первая любовь длится дольше?

Хотя исследований по этой конкретной теме довольно мало, мы можем предположить настоящую причину, глядя на то, что мы знаем о том, что испытывает наш мозг, когда мы влюбляемся. В первый раз, когда вы влюбились, ваш мозг испытал все вышеперечисленное (увеличение положительных гормонов, уменьшение отрицательных гормонов).

Многочисленные исследования подтвердили, что наш мозг испытывает нечто очень похожее на зависимость, когда мы влюблены. Первый раз может быть самым важным, потому что это основа. Скорее всего, вы испытали эту основу любви в то время (в подростковом возрасте), когда ваш мозг еще только развивался.

Хотя у нас может возникнуть эмоциональная реакция на нашу первую любовь, когда мы слышим определенную песню или видим ее фотографию в социальных сетях, именно гормональные отпечатки вызывают пожизненные последствия, которые мы все испытываем. Гормональные взаимодействия отпечатываются в сенсорных областях мозга в то время, когда неврологические изменения, которые мы переживаем, формируют нашу индивидуальность.

Джефферсон Сингер, психолог, изучающий автобиографическую память, говорит, что большинство людей испытывают «всплеск памяти» в возрасте от 15 до 26 лет. заниматься сексом, влюбляться и т. д.). Позже в жизни эти воспоминания, как правило, оказывают более сильное влияние, потому что они произошли, когда наша память была на пике.

«У нас есть возможность отрепетировать и воспроизвести это, переосмыслить, переосмыслить, пережить заново», — говорит Сингер.

Эта идея подтверждается учеными-когнитивистами из Массачусетского технологического института, которые объяснили, что пик общей вычислительной мощности мозга и памяти о деталях приходится на возраст около 18 лет.