Симптомы паника: Панические атаки — признаки, симптомы, причины, диагностика и способы лечения заболевания

Что такое паническая атака и как с ней бороться

Содержимое

• 1 Паническая атака: симптомы, причины и способы лечения
  • 1.1 Паническая атака: определение и симптомы
  • 1.2 Причины возникновения панических атак
  • 1.3 Связь панических атак с другими психическими заболеваниями
  • 1.4 Факторы, которые могут способствовать развитию панических атак
  • 1.5 Избегайте панических атак
  • 1.6 Как облегчить паническую атаку в домашних условиях?
  • 1.7 Профессиональная помощь в борьбе с паническими атаками
  • 1.8 Лекарства против панических атак
  • 1.9 Психотерапия для лечения панических атак
    • 1.9.1 Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
    • 1.9.2 Интерперсональная терапия (ИПТ)
    • 1.9.3 Психодинамическая терапия
  • 1.10 Альтернативные методы борьбы с паническими атаками
  • 1.11 Выводы о борьбе с паническими атаками
  • 1.12 Видео по теме:
  • 1.13 Вопрос-ответ:
    • • 1.13.0.1 Что такое паническая атака?
      • 1. 13.0.2 Каковы причины возникновения панических атак?
      • 1.13.0.3 Какие симптомы сопутствуют панической атаке?
      • 1.13.0.4 Как помочь себе во время панической атаки?
      • 1.13.0.5 Как долго длится паническая атака?
      • 1.13.0.6 Есть ли медикаментозное лечение панических атак?

Паническая атака – это резкий приступ страха, который возникает без видимой причины. Ознакомьтесь с симптомами, причинами возникновения и методами лечения данного расстройства.

Панические атаки – это кратковременные нападения интенсивных страховых реакций, которые могут происходить у людей вне привычной среды, а также связанные с различными заболеваниями. Панический страх проявляется у больного сильным чувством тревоги, страхом, беспокойством, которые сопровождаются физиологическими изменениями и неспособностью освободиться от этих состояний.

Диагностика панического расстройства основана на идентификации указанных признаков, а также на оценке предшествующих жизненных ситуаций, которые могли вызвать стресс и стать катализатором для развития панических симптомов.

Существует множество способов борьбы с паническими атаками, начиная от психотерапии и окантовки, заканчивая применением медикаментозной коррекции. Однако, существует ряд эффективных методов, основанных на самоконтроле и дыхательной гимнастике, которые позволяют устранить самые главные симптомы паники,

Паническая атака: определение и симптомы

Паническая атака — это непредсказуемое и необъяснимое появление сильного чувства страха и тревоги, которое может длиться несколько минут или более. Человек часто ощущает, что он теряет контроль над ситуацией и может почувствовать сильный дискомфорт.

Симптомы панической атаки могут включать душевное возбуждение, сердцебиение, потливость, дрожь, учащенное дыхание, тошноту, головокружение, ощущение удушья и давления в груди. Человек может также испытывать страх без причины, что ему нехватит воздуха, и большинство людей описывают это состояние как «атаку паники».

• Физические симптомы панической атаки:
• Учащенное сердцебиение;
• Тошнота и диарея;
• Потливость и дрожь;
• Боль в груди и давление;
• Ощущение удушья и трудности с дыханием.
• Психические симптомы панической атаки:
• Страх без причины;
• Ощущение утраты контроля;
• Внезапное возбуждение и тревога;
• Головокружение и потеря равновесия;
• Ощущение дезориентации или размытости.

Паническая атака может быть очень страшным и неприятным опытом для человека, и она может повлиять на его жизнь. Однако, если вы знаете, как распознать симптомы и как справиться с этим состоянием, то вы можете снизить вероятность повторения атаки и улучшить свое качество жизни.

Причины возникновения панических атак

Панические атаки являются результатом действия множества факторов, объединенных в одну цепочку раздражительных процессов. В личности человека, склонного к паническим атакам, наблюдается смещение психологического баланса. Происходит нарушение ряда механизмов, которые контролируют стрессовые реакции нашего организма.

Среди главных причин возникновения панических атак выделяются:

• жизненные трудности и стрессы;
• генетическая предрасположенность;
• нарушения уровня серотонина;
• перемены в гормональном балансе, например, в период менопаузы у женщин;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• физические заболевания, такие как эпилепсия;
• психические заболевания, например, депрессия;
• злоупотребление наркотиками или алкоголем.

Таким образом, панические атаки являются следствием многих факторов в нашем организме. Для успешной борьбы с ними, важно определить и устранить причину их возникновения. Для этого можно обратиться к специалистам, которые помогут разобраться в проблемах и найти эффективное решение.

Связь панических атак с другими психическими заболеваниями

Панические атаки могут сопровождаться другими психическими заболеваниями, такими как депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство.

Депрессия и панические атаки могут иметь общие симптомы, такие как тревога, беспокойство и нарушение сна. Однако принципиальная разница заключается в том, что депрессивные состояния характеризуются постоянным чувством уныния и отсутствия наслаждения от жизни, в то время как панические атаки — это кратковременные и внезапные эпизоды интенсивного страха и паники.

Обсессивно-компульсивное расстройство может проявляться в форме повторяющихся настойчивых мыслей (обсессий) и вынужденных действий (компульсий). Панические атаки в таком случае могут стать одним из вариантов проявления обсессий.

Посттравматическое стрессовое расстройство может возникнуть как результат травматического события в жизни человека, такого как авария, насилие или катастрофа. Панические атаки могут быть одним из симптомов данного расстройства и возникать в результате триггеров, напоминающих человеку о прошедшем травматическом событии.

Факторы, которые могут способствовать развитию панических атак

Паническая атака — это комплекс симптомов, таких как учащенное сердцебиение, дрожь в руках и ногах, обильное потоотделение и страх перед непонятной угрозой.

Различные факторы могут способствовать развитию панических атак, например:

• Генетическая предрасположенность. Если у вашей семьи были случаи панических атак, у вас есть повышенный риск их развития.
• Стресс и тревога. Негативные эмоции могут вызвать химические изменения в мозгу, которые могут привести к паническим атакам.
• Физические проблемы. Проблемы со здоровьем, такие как боли в груди, аритмия, астма и диабет, могут тоже способствовать появлению панических атак.
• Употребление наркотиков и алкоголя. Многие наркотические вещества и алкоголь могут вызвать панические атаки.
• Некоторые лекарства. Некоторые лекарства могут также способствовать развитию панических атак, включая антидепрессанты, стимуляторы и гормональные препараты.

Изучение этих факторов может помочь вам определить причину ваших панических атак и принять соответствующие меры для борьбы с ними.

Избегайте панических атак

Панические атаки могут прийти незапланированно и беспокоить в течение нескольких минут. Хотя некоторые люди могут предвидеть то, что вызовет паническую атаку, например, продолжительное нахождение в тесные пространства или больших скоплениях людей. Однако, в большинстве случаев неизвестно, почему атака произошла.

Контролируйте дыхательные упражнения. Это может помочь снизить частоту и тяжесть панических атак. Делайте глубокие вздохи, удерживая дыхание на 2-3 секунды, затем медленно выдыхайте в течение 5 секунд. Продолжайте это, пока не ощутите облегчение.

Оставайтесь в настоящем моменте. Держите свое внимание занятым с тем, что находится вокруг вас. Например, присмотритесь к окружающим предметам или людям. Определите звуки, запахи и текстуры окружающего мира.

• Практикуйте медитацию или другие техники релаксации. Это может помочь уменьшить чувство тревоги и снять напряжение. Попробуйте йогу, глубокое дыхание, прогрессивную мышечную релаксацию или аутогенную тренировку. Многие люди находят релаксационные занятия через мобильные приложения, аудио-книги или в видео на YouTube.
• Избегайте стрессовых ситуаций, насколько это возможно. Если вы знаете, что положение будет вызывать недоумение или тревожность, попробуйте избежать его. Можно попросить другого человека помочь вам с этой ситуацией, если это необходимо.

Как облегчить паническую атаку в домашних условиях?

Паническая атака — это резкий приступ страха и тревоги, который может появиться в любой момент и не имеет явной причины. Она может произойти как на улице, так и дома, и затронуть даже здоровых людей. К счастью, существует несколько способов облегчить состояние в домашних условиях.

• Используйте расслабляющие методы. Например, попробуйте глубокое дыхание, медитацию или йогу. Это поможет снизить уровень тревоги и улучшить настроение.
• Создайте спокойную обстановку. Выключите лишний шум, включите приятную музыку и зажгите свечу. Это поможет уменьшить стресс и создаст приятную атмосферу.
• Расслабьте мышцы тела. Сядьте на стул или ложитесь на кровать и закройте глаза. Медленно напрягайте и расслабляйте мышцы от ног до головы. Это поможет снизить напряжение и усталость.
• Обращайте внимание на свои мысли. Попробуйте разговаривать сами с собой и убеждать себя, что все хорошо и что вы контролируете ситуацию. Это поможет снизить уровень тревоги и успокоиться.

Если вы сталкиваетесь с панической атакой слишком часто, обязательно обратитесь за медицинской помощью. Пик делать ваши приступы более контролируемыми и поможет справиться с этой проблемой на долгосрочной основе.

Профессиональная помощь в борьбе с паническими атаками

При борьбе с паническими атаками важно получить квалифицированную помощь от профессионалов. Наиболее эффективным методом лечения панических атак является психотерапия. При проведении психотерапии специалисты использую различные техники, заточенные под индивидуальные потребности каждого пациента.

Для лечения панических атак могут использоваться такие методы как когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальттерапия, схематерапия и др. Однако, независимо от используемой методике, чрезвычайно важно, чтобы пациент имел доверие к специалисту и ощущал его поддержку и понимание.

Кроме психотерапии, в некоторых случаях может быть необходимо назначение медикаментозного лечения, которое будет направлено на снятие симптомов панической атаки, уменьшение частоты и продолжительности приступов, а также на улучшение общего психического состояния пациента. Однако, врач никогда не должен ограничиваться только медикаментозным лечением и должен оставаться на связи с пациентом на протяжении всего курса лечения.

Профессиональная помощь позволяет справиться с паническими атаками в короткие сроки и на длительный период устранить проблему. Не стоит бояться обратиться за помощью и проходить курс лечения с квалифицированными специалистами.

Лекарства против панических атак

Панические атаки могут быть трудным испытанием для тех, кто с ними сталкивается. Часто медикаментозное лечение является одним из способов справиться с этим психологическим заболеванием.

Анксиолитики — это препараты, предназначенные для уменьшения уровня страха и тревожности у пациентов. Они могут уменьшить симптомы панических атак, такие как учащенное сердцебиение и дыхание, потливость и дрожание. Однако, их использование должно контролироваться врачом.

Антидепрессанты также могут использоваться как лекарства от панических атак. Они работают на уровне химических процессов в мозгу, улучшая настроение и уменьшая уровень тревоги. Однако, применение антидепрессантов должно быть длительным и разработано врачом.

• Бензодиазепины — это класс анксиолитиков, которые могут оказывать сильное успокаивающее действие. Они могут использоваться для быстрого снятия симптомов панических атак, однако, могут вызвать привыкание и снизить эффективность при длительном использовании.

Лечение панических атак может включать в себя и другие виды лекарственной терапии. Однако, самолечение не рекомендуется, так как может привести к серьезным последствиям. В любых случаях сначала обратитесь к своему врачу.

Психотерапия для лечения панических атак

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Одним из наиболее эффективных методов лечения панических атак является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Она основывается на предположении, что мысли, эмоции и поведение взаимодействуют между собой и влияют на наше психическое состояние. В рамках КПТ пациенты учатся распознавать и изменять негативные мысли и убеждения, которые способствуют возникновению панических атак.

Терапевт помогает пациенту выявлять и анализировать их отношение к паническим атакам, а также помогает разрабатывать новые стратегии поведения в ответ на возникновение симптомов. В результате пациент учится контролировать панику и снижать ее проявления.

Интерперсональная терапия (ИПТ)

Интерперсональная терапия (ИПТ) является еще одним методом психотерапии, который может использоваться для лечения панических атак. ИПТ фокусируется на взаимоотношениях человека с другими людьми и на том, как эти отношения влияют на психическое здоровье.

Терапевт помогает пациенту разобраться в сложных взаимоотношениях, которые могут стать источником стресса или конфликта. Используя методы ИПТ, пациенты обучаются эффективному коммуникативному поведению, что может помочь улучшить их отношения и снизить уровень тревоги.

Психодинамическая терапия

Психодинамическая терапия также может использоваться для лечения панических атак. Она основывается на предположении, что большинство психических проблем имеют свое происхождение в неосознаваемых конфликтах.

В рамках психодинамической терапии терапевт помогает пациенту раскрыть и осознать свои неосознаваемые мысли, чувства и желания. Это может помочь пациенту понять, откуда берут свое начало панические атаки. В процессе терапии пациент учится эффективному управлению своими эмоциями и решению конфликтов.

Независимо от выбранного метода лечения, пациент должен понимать, что панические атаки могут быть успешно лечены. Своевременное обращение за медицинской помощью, включая психотерапию, поможет пациенту научиться справляться с паникой и привести свою жизнь в норму.

Альтернативные методы борьбы с паническими атаками

Панические атаки могут быть очень утомительными и тревожными. Лекарства и терапия могут помочь, но также есть альтернативные методы решения этой проблемы.

• Регулярное упражнение. Физическая активность может помочь избавиться от стресса и тревоги, что часто приводит к паническим атакам. Рекомендуется заняться спокойными видами физических упражнений, такими как йога или пилатес.
• Медитация. Медитация — это способ концентрации на дыхании и настоящем моменте вместо того, чтобы сосредоточиться на тревоге. Техника медитации может помочь снизить частоту панических атак и улучшить общее психическое состояние.
• Глубокое дыхание. Глубокое дыхание может помочь успокоить нервную систему и снять стресс, что снизит вероятность панических атак. Важно уделить время тренировкам этой техники для достижения максимального эффекта.
• Ставьте цели и создавайте план. Отсутствие понимания своего курса жизни и целей может приводить к тревожности и беспокойству, что может спровоцировать панические атаки. Необходимо разработать план по достижению поставленных целей и проработать всех действий на этом пути.

В дополнение к традиционным лечебным методам, альтернативные методы также могут помочь избавиться от панических атак. Пациенты с паническими атаками могут постепенно приспособиться к этим методам и очень скоро почувствуют значительное улучшение в своем состоянии.

Выводы о борьбе с паническими атаками

Опытные специалисты советуют, что главное необходимо сразу же сделать, когда вы понимаете, что происходит паническая атака, — это контролировать свое дыхание. Большинство людей начинают дышать быстро и неравномерно, что может спровоцировать ощущение удушья. Один из наиболее эффективных методов регулирования дыхания — глубокие вдохи и выдохи через нос или рот, идеально в паре с простыми упражнениями для расслабления тела и мышц.

Кроме того, если у вас частые приступы паники, полезно вести записи о каждой атаке, фиксируя время начала и окончания, симптомы, продолжительность и условия, в которых он произошел. Отслеживание и анализ таких записей может помочь понять причины тревоги и изменить некоторые привычки, чтобы предотвратить атаки паники.

Если вы не можете самостоятельно преодолеть атаку, то вам лучше обратиться за помощью к профессионалам. Квалифицированные психотерапевты могут помочь вам лучше понимать свои эмоции и реакции на стресс, а также научиться техникам управления стрессом, расслабления, управлению атаками и другим навыкам, которые могут помочь контролировать панические атаки.

• Важно знать, что панические атаки не являются признаком слабости или ненормальности. Это расстройство, происходит у многих людей. В обществе все еще существует стигма, связанная с психическим здоровьем, но важно помнить, что вы не одиноки и можете получить помощь.
• Процесс лечения может быть долгим, но не отчаивайтесь. Эффективность методов лечения может быть разной для каждого, поэтому не бойтесь общаться с вашим лечением специалистом и пробовать разные подходы до тех пор, пока не найдете наиболее подходящий для вас.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что такое паническая атака?

Паническая атака — это внезапное чувство страха или тревоги, которое может возникнуть без всякой явной причины.

Каковы причины возникновения панических атак?

Причины панических атак могут быть разными: острая или длительная стрессовая ситуация, генетическая предрасположенность, злоупотребление кофеином или наркотическими веществами, некоторые медицинские состояния.

Какие симптомы сопутствуют панической атаке?

Симптомы могут включать в себя: учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение удушья, страх потерять контроль, тошнота, головокружение и другие.

Как помочь себе во время панической атаки?

Некоторые способы справиться с панической атакой включают в себя глубокое дыхание, упражнения расслабления, мысленное повторение успокаивающих фраз, поиск уединенного места для отдыха.

Как долго длится паническая атака?

Паническая атака может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Есть ли медикаментозное лечение панических атак?

Да, некоторые лекарства могут быть предписаны для лечения панических атак. Это могут быть антидепрессанты, бензодиазепины или антиконвульсанты. Но перед началом лечения необходимо проконсультироваться со специалистом.

Паническое расстройство / Панические атаки (ПА)

UARU

Наша специализация — лечение Панических атак Панического расстройства, Обсессивно-компульсивного расстройства и сопутствующих тревожных расстройств

• Читайте в этой статье
• Что такое Панические атаки
• Паническое расстройство — симптомы
• Лечение Панического расстройства
• Когнитивно-поведенческая психотерапия
• Гипноз
• Индивидуальное лечение
• Групповое лечение

Паническое расстройство — симптомы и критерии

Чтобы полностью определить, что такое паническое расстройство вначале нужно определить, что такое панические атаки. Панические атаки определяются, в диагностическом и статистическом руководстве (DSM-IV), опубликованном Американской психиатрической ассоциацией, как «дискретные / прерывистые периоды, когда человек испытывает интенсивный страх или дискомфорт» которые включают 4 или более из описанных ниже симптома, причем один из них вегетативный:

• Усиленное потоотделение / потение
• Тремор и / или дрожь
• Одышка
• Чувство / ощущение удушья
• Боль в груди
• Учащенное сердцебиение
• Тошнота или боль в животе
• Головокружение или чувство слабости
• Страх потерять контроль
• Страх смерти
• Онемение / покалывание
• Дереализация
• Деперсонализация

Основной особенностью панического расстройства является история панических атак (ПА), панические атаки описаны выше, которая сопровождается одним или более нижеследующих симптомов:

• Постоянный страх / беспокойство о том будут ли еще панические атаки
• Чрезмерное беспокойство по поводу последствий панических атак
• Существенное изменение ежедневной деятельности в попытке избежать определенных ситуаций и / или мест где человек боится испытать панические атаки (к примеру: вождение автомобиля, полет на самолете, поездка на поезде, в метро, поход в кинотеатры, театры, на концерты, на стадионы, в рестораны, торговые центры, продуктовые магазины.
  ..)

В зависимости от того насколько часто происходят приступы паники паническое расстройство может быть:

• Паническое расстройство средней тяжести — по меньшей мере, четыре панических атаки в четырехнедельный период
• Тяжелое паническое расстройство — по меньшей мере, четыре панических атаки в неделю за четыре недели наблюдения

Хотя некоторые полагают, что паническое расстройство относится к Обсессивно-компульсивному спектру расстройств (ОКСР) (OC Spectrum Disorders), хотя существуют три симптома, которые указывают, что у этого расстройства есть обсессивно-компульсивные свойства, которые очень похожи на ОКР. Как показывают недавние исследования приблизительно

у 6% людей, которые страдают ОКР, также выявлено паническое расстройство. И паническое расстройство и ОКР относятся к тревожным расстройствам в DSM-IV, и оба включают в себя интенсивный / иррациональный страх / страхи. Люди, у которых проявляется паническое расстройство, могут испытывать очень интенсивные навязчивые мысли / идеи, что у них могут произойти панические атаки, также как они проявляют навязчивые действия, чтобы избежать ситуаций, в которых они испытывают страх, что у них может произойти паническая атака. В крайних случаях, такое поведение избегания может перерасти в Агорафобию, в соответствии с которой человек значительно ограничивает собственную повседневную деятельность в попытке предотвратить попадание в ситуации, в которых человек боится, что у него может случиться паническая атака / панические атаки. Агорафобия может стать настолько интенсивной, что человек не сможет выходить из собственного дома, на протяжении длительного времени.

Как показывают описанные выше симптомы паническое расстройство, также как и ОКР, может вызывать сильный эмоциональный стресс. Два этих расстройства могут сильно влиять как на академическую, так и на профессиональную деятельность, а также могут проявить отрицательное влияние на межличностные отношения. Быстрее всего, наиболее существенным сходством, которое связывает паническое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство является циклический процесс, благодаря которому симптомы этих двух расстройств усиливаются. В этом процессе, который называется Обсессивно-компульсивный цикл, поведение избегания и предотвращения, которые человек использует, пытаясь уменьшить собственное беспокойство, в действительности только усугубляет и усиливает его навязчивые мысли / идеи.

Паническое расстройство — лечение

Паническое расстройство — лечение методом Когнитивно-поведенческая психотерапия

Поскольку паническое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство имеют много подобных характеристик, то некоторые техники КПТ (Когнитивно-поведенческая психотерапия) которые продемонстрировали себя очень хорошо в лечении ОКР, также применяются для лечения панического расстройства. Вначале паническое расстройство лечится, используя метод когнитивной психотерапии, который называется «когнитивная реструктуризация», также используется тип поведенческой психотерапии, который называется «интероцептивная экспозиция». После того как клиент достигает определенную пользу используя этот подход, его или ее обучают «Экспозиционная психотерапия в естественных условиях», которая является одним из вариантов техник Экспозиции и предотвращения реакций (ЭПР), которые используются для лечения ОКР.

Один из разработанных вариантов ЭПР также продемонстрировал свою высокую эффективность в лечении людей с диагнозом паническое расстройство. Этот метод называется методом воображаемых представлений, он использует короткие истории, базирующиеся на навязчивых страхах человека. Делается аудиозапись этих историй, после чего они используются как инструмент лечения, позволяя клиенту находиться в ситуациях, которых он ранее боялся (к примеру, страх, что произойдет приступ паники в ресторане, за рулем автомобиля на дороге, на борту самолета во время полета, или даже просто идя по улице). Комбинируя данный метод со стандартной экспозиционной психотерапией и другими техниками КПТ, такими как когнитивная реструктуризация. Метод воображаемых представлений может сильно помочь в уменьшении интенсивности и частоты навязчивых мыслей, что может случиться паническая атака (приступ паники), а также уменьшить чувствительность человека к мыслям и образам которые испытывает человек, у которого выявлено паническое расстройство.

Для лечения людей с диагнозом паническое расстройство когнитивно-поведенческая психотерапия разработала один из наиболее эффективных методов, который называется «Основанная на осознанности когнитивно-поведенческая психотерапия». Первоочередной целью Основанной на осознанности КПТ есть обучение человека к несубъективному восприятию некомфортного психологического опыта. Большая часть нашего психологического стресса есть результатом наших попыток контролировать и устранять дискомфорт от нежелательных мыслей, чувств, ощущений и образов. Другими словами, наш дискомфорт проблемой не есть — наши попытки контролировать и устранять наш дискомфорт вот проблема. Для людей с диагнозом паническое расстройство, главной целью основанной на осознанности КПТ есть вырабатывание в себе способности более спокойно переживать собственные дискомфортные мысли, ощущения, чувства и образы, не отвечая на них компульсивным / навязчивым поведением, поведением избегания, поиском заверений и / или мыслительными ритуалами.

Паническое расстройство — лечение методом Гипносуггестивная психотерапия (гипноз и внушение)

Гипноз используется для лечения людей с диагнозом паническое расстройство. Гипносуггестивная психотерапия (гипноз и внушение) — целенаправленное словесно-звуковое воздействие на психику человека. В трансовом / гипнотическом состоянии происходит сужение объема сознания и его резкая фокусировка на содержании внушения. За счет сужения объема сознания получаемое человеком внушение также проходит и закрепляется на бессознательном уровне. Таким образом, человек, с диагнозом паническое расстройство, более спокойно и свободно переживать нежелательные, приносящие дискомфорт, мысли, ощущения, чувства и образы. Совместное использование таких методов как гипноз и когнитивно-поведенческая психотерапия позволяет не только уменьшить дискомфорт, позволить человеку, у которого выявлено паническое расстройство, прекратить реагировать на дискомфортные мысли навязчивым / компульсивным поведением, поведением избегания, поиском заверений и / или мыслительными ритуалами, но и полностью избавиться от панического расстройства.

Паническое расстройство — индивидуальное лечение / психотерапия

Киевский центр ОКР проводит индивидуальную психотерапию для лечения взрослых, детей и подростков, с диагнозом паническое расстройство, преобладающие методы лечения — когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) и гипносуггестивная психотерапия (гипноз и внушение). При необходимости, мы также проводим психотерапию в тех местах, где человек боится, что у него могут произойти панические атаки, например езда за рулем, публичные места (магазины, торговые центры, кинотеатры…). Если вы хотите обсудить возможность лечения в Киевский центр ОКР, вы можете позвонить нам Если вы хотите обсудить возможность лечения в Киевский центр ОКР, вы можете позвонить нам или написать удобным вам способом.

Паническое расстройство — групповое лечение / психотерапия

В дополнение к индивидуальной психотерапии, Киевский центр ОКР также предлагает еженедельные группы поддержки / лечения для взрослых с диагнозами ОКР, паническое расстройство, сопутствующие тревожные расстройства. В группах используются те же самые программы лечения, что и при индивидуальной психотерапии. Чтобы узнать больше о наших группах для взрослых с диагнозом ОКР, паническое расстройство, сопутствующие тревожные расстройства, нажмите здесь.

Автор статьи

Мамитько Виталий Андреевич
психолог — психотерапевт
гипнолог — гипнотерапевт

Последнее редактирование: 14. 03.2018

Лечение в нашем центре

Лечение у нас проводится:

• Лично в центре
• Онлайн по всему миру

Для записи на прием воспользуйтесь кнопкой ниже



Записаться

Наши преимущества

Работаем
с 2006 года

Клиентов
более 6000

Результат
более 96%

Записаться

На нашем сайте Вы можете оплатить картой Visa или MasterCard из любой точки мира, Доступна Оплата частями от Приват Банка

Одышка, учащенное сердцебиение и многое другое

Автор: Мелисса Конрад Штёпплер, доктор медицины

• Как долго длятся панические атаки?
• Что еще нужно знать о паническом расстройстве?

Приступы паники связаны с внезапным чувством ужаса, которое возникает без предупреждения. Эти эпизоды могут возникать в любое время, даже во время сна. Люди, испытывающие приступ паники, могут думать, что умирают или сходят с ума. Страх и ужас, которые испытывает человек во время панической атаки, несоразмерны истинной ситуации и могут быть не связаны с происходящим вокруг.

Вы также можете подумать, что у вас сердечный приступ, и это правда, что некоторые симптомы могут быть похожими. Однако у большинства людей паническая атака уже случалась раньше, вызванная подобным событием или ситуацией.

Боль в груди при паническом приступе обычно остается в средней части грудной клетки (боль при сердечном приступе обычно перемещается в левую руку или челюсть). У вас также может быть учащенное дыхание, учащенное сердцебиение и страх. Панические атаки приходят и исчезают внезапно, но оставляют вас истощенными.

Если у вас внезапно появились четыре или более из этих симптомов, возможно, у вас паническая атака:

• Внезапная сильная тревога с причиной или без нее
• «Учащенное сердцебиение»
• Ощущение слабости, обморока или головокружения
• Дрожь
• Покалывание или онемение кистей и пальцев
• Чувство ужаса, неминуемой гибели или смерти
• Потливость или озноб
• Тошнота
• Боль или дискомфорт в груди
• Затрудненное дыхание, включая ощущение «удушья» или одышка
• Чувство удушья
• , ощущающую потерю контроля
• Чувство нереальности
• Страх сойти с ума или потерять контроль
• Страх смерти

Панические атаки, как правило, краткие, длится менее 10 минут,

, как правило, короткие, длится меньше 10 минут,

атаки паники, как правило, длится менее 10 минут. хотя некоторые симптомы могут длиться дольше. Изолированная паническая атака, хотя и крайне неприятная, не редкость и не опасна для жизни.

Приступы паники могут быть симптомом других тревожных расстройств, и люди, у которых была одна паническая атака, подвержены большему риску возникновения другой по сравнению с теми, у кого ее никогда не было. Панические атаки и паническое расстройство — не одно и то же. Когда приступы повторяются, и вы беспокоитесь о том, что их может быть больше, у вас может быть паническое расстройство.

Люди с паническим расстройством могут быть чрезвычайно взволнованными и напуганными, поскольку они не могут предсказать, когда произойдет следующий приступ. Паническое расстройство довольно распространено и затрагивает около 6 миллионов взрослых в США. Женщины в два раза чаще, чем мужчины, развивают это состояние, и его симптомы обычно начинаются в раннем взрослом возрасте.

Неясно, что вызывает паническое расстройство. У многих людей, которые имеют биологическую уязвимость к паническим атакам, они могут развиваться в связи с серьезными изменениями в жизни (такими как вступление в брак, рождение ребенка, выход на первую работу и т. д.) и сильными стрессовыми факторами образа жизни. Есть также некоторые данные, свидетельствующие о том, что склонность к развитию панического расстройства может передаваться по наследству. Люди, страдающие паническим расстройством, также чаще, чем другие, страдают депрессией, попытками самоубийства или злоупотреблением алкоголем или наркотиками.

К счастью, паническое расстройство поддается лечению. Психотерапия и лекарства использовались по отдельности или в комбинации для успешного лечения панического расстройства. Если лекарство необходимо, ваш врач может назначить успокаивающие препараты, некоторые антидепрессанты или иногда определенные противосудорожные препараты, которые также обладают противотревожными свойствами, или класс сердечных препаратов, известных как бета-блокаторы, чтобы помочь предотвратить или контролировать эпизоды панического расстройства. .

Лучший выбор

Одышка, учащенное сердцебиение и многое другое

Автор Мелисса Конрад Штёпплер, доктор медицины

• Как долго длятся панические атаки?
• Что еще нужно знать о паническом расстройстве?

Приступы паники связаны с внезапным чувством ужаса, которое возникает без предупреждения.

Эти эпизоды могут возникать в любое время, даже во время сна. Люди, испытывающие приступ паники, могут думать, что умирают или сходят с ума. Страх и ужас, которые испытывает человек во время панической атаки, несоразмерны истинной ситуации и могут быть не связаны с происходящим вокруг.

Вы также можете подумать, что у вас сердечный приступ, и это правда, что некоторые симптомы могут быть похожими. Однако у большинства людей паническая атака уже случалась раньше, вызванная подобным событием или ситуацией.

Боль в груди при паническом приступе обычно остается в средней части грудной клетки (боль при сердечном приступе обычно перемещается в левую руку или челюсть). У вас также может быть учащенное дыхание, учащенное сердцебиение и страх. Панические атаки приходят и исчезают внезапно, но оставляют вас истощенными.

Если у вас внезапно появились четыре или более из этих симптомов, возможно, у вас паническая атака:

• Внезапная сильная тревога с причиной или без нее
• «Учащенное сердцебиение»
• Ощущение слабости, обморока или головокружения
• Дрожь
• Покалывание или онемение кистей и пальцев
• Чувство ужаса, неминуемой гибели или смерти
• Потливость или озноб
• Тошнота
• Боль или дискомфорт в груди
• Затрудненное дыхание, включая ощущение «удушья» или одышка
• Чувство удушья
• , ощущающую потерю контроля
• Чувство нереальности
• Страх сойти с ума или потерять контроль
• Страх смерти

Панические атаки, как правило, краткие, длится менее 10 минут,

, как правило, короткие, длится меньше 10 минут,

атаки паники, как правило, длится менее 10 минут.

хотя некоторые симптомы могут длиться дольше. Изолированная паническая атака, хотя и крайне неприятная, не редкость и не опасна для жизни.

Приступы паники могут быть симптомом других тревожных расстройств, и люди, у которых была одна паническая атака, подвержены большему риску возникновения другой по сравнению с теми, у кого ее никогда не было. Панические атаки и паническое расстройство — не одно и то же. Когда приступы повторяются, и вы беспокоитесь о том, что их может быть больше, у вас может быть паническое расстройство.

Люди с паническим расстройством могут быть чрезвычайно взволнованными и напуганными, поскольку они не могут предсказать, когда произойдет следующий приступ. Паническое расстройство довольно распространено и затрагивает около 6 миллионов взрослых в США. Женщины в два раза чаще, чем мужчины, развивают это состояние, и его симптомы обычно начинаются в раннем взрослом возрасте.

Неясно, что вызывает паническое расстройство. У многих людей, которые имеют биологическую уязвимость к паническим атакам, они могут развиваться в связи с серьезными изменениями в жизни (такими как вступление в брак, рождение ребенка, выход на первую работу и т.