Симптомы панических атак и их лечение: симптомы, причины и признаки, лечение приступов панических атак

Панические атаки и паническое расстройство

Паническими атаками называются внезапные эпизоды выраженного страха без объективной причины, сопровождающиеся выраженными вегетативными реакциями. Когда возникает паническая атака, пациент может чувствовать выраженный страх, думать, что у него развился сердечный приступ, или даже что он умирает.

Очень много людей на протяжении жизни испытывают одну или две панические атаки в периоды тяжелых жизненных ситуаций, когда испытывают выраженный стресс.

Однако если панические атаки возникают у вас без видимой причины, часто повторяются, значительно снижают качество жизни, возможно вы страдаете паническим расстройством.

Хотя панические атаки сопровождаются выраженным чувством страха, в том числе страха смерти, они сами по себе не представляют опасности для жизни, а современное лечение может быть очень эффективным и позволяет большинство пациентов избавить от тягостных симптомов.

Наши неврологи Центра головной боли и вегетативных расстройств поставят точный диагноз и назначат эффективное лечение.

Симптомы

Паническая атака возникает, как правило, внезапно в разных жизненных ситуациях, например во время вождения автомобиля, в магазине, во время сна или на работе. Панические атаки могут возникать редко, однако в тяжелых случаях частота их может составлять несколько раз в день.

Типичные симптомы панической атаки:

• Внезапное чувство страха

• Страх смерти

• Частое сердцебиение

• Обильное потоотделение

• Дрожь в теле или в конечностях

• Чувство нехватки воздуха или сдавливания в груди

• Озноб

• Онемение рук и ног

• Холодные конечности

• Головокружение

• Спазмы в животе

• Чувство дереализации, потери контроля на собой

Причины

В настоящее время точно не известно, что является истинной причиной возникновения панических атак или панического расстройства, но следующие факторы играют важную роль в качестве провокаторов болезни:

Панические атаки представляют собой гипертрофированную реакцию нервной системы на угрозу извне (физиологи называют ее «убегай или сражайся»), однако в настоящее время остается не ясным, почему большая часть паническим атак возникает «на ровном месте», без видимой причины.

Осложнения

При отсутствии лечения паническое расстройство может значительно снижать качество жизни. Человек, находясь в постоянном страхе, боясь возникновения панической атаки, может значительно снижать свою социальную активность, избегать публичных встреч.

Осложнениями панического расстройства могут стать:

• Развитие фобий (страхов), например страха вождения автомобиля или страха покинуть свой дом

• Избегание социальных контактов

• Избыточная тревога о своем здоровье, многочисленные визиты к различным специалистам, прохождение многочисленных диагностических обследований

• Депрессия

• Тревожное расстройство

• Увеличение риска самоубийства

• Злоупотребление алкоголем или психотропными препаратами

У части пациентов паническое расстройство сочетается с агарофобией — патологическим страхом попадания в открытое место или в место скопления большого количества людей. В тяжелых случаях пациенты с агарофобией не могут выйти из дома без сопровождающих лиц, что может приводить к их социальной изоляции.

Лечение панических атак может привести к снижению частоты и выраженности приступов, а также улучшить качество жизни за счет уменьшения тревожности.

Основными методами лечения панического расстройства являются психотерапия и лекарственная терапия. Эти методы могут использоваться по отдельности, так и в комбинации друг с другом.

Для лечения панических атак и панического расстройства широко используются антидепрессанты разных фармокологических групп. В целях купирования панической атаки эффективны бензодиазепины и бета-блокаторы.

Все эти лекарственные средства имеют определенный спектр побочных эффектов, поэтому лечение должно проводиться под регулярным врачебным контролем.

• Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы (нейро-циркуляторная дистония, вегето-сосудистая дистония)

• Тревожные расстройства

• Бессонница (инсомния)

Симптомы и причины возникновения панических атак

Эпизоды панических атак возникают не только при соприкосновении с пугающим объектом или ситуацией. Мучительные приступы нередко развиваются в результате предполагаемой опасности, например, при ожидании автокатастрофы.

Важно! Самостоятельно избавиться от панических атак сложно, поскольку их развитие происходит автоматически, без контроля сознания. Для преодоления паники следует обращаться к психотерапевту для консультации и избрания верной схемы лечения.

Как лечить и куда обращаться при панически атаках

Невылеченные панические атаки часто приводят к расстройству, называемому агорафобией. Оно заключается в том, что человек начинает бояться, что в любой момент может снова испытать паническую атаку и живет в постоянном страхе. Таким образом, он избегает мест и ситуаций, в которых нападения происходили ранее. Его личность также постепенно меняется. В повседневной жизни он начинает сосредотачиваться на поиске потенциальных триггеров приступа и вырабатывает постоянные привычки, отвлекающие его от приступов тревоги. Он требует постоянного присутствия близких людей, которые дают ему чувство защищенности.

При лечении панических атак психотерапевты часто используют метод модификации ассоциаций. Он заключается в рациональном объяснении больному причины всех тревожных симптомов, таких как сердцебиение, учащенное дыхание, головокружение возникающих при панических атаках. Благодаря этому у него начинает меняться то, как он их воспринимает как результат страха, а не его причину. Это простое изменение понимания собственных телесных ощущений и рациональный подход к возникающим симптомам приводит к тому, что больной все реже испытывает панические атаки, пока они, наконец, полностью не устраняются.

Иногда достаточно даже 3-4 сеансов без применения препаратов.

Эффективность психологической терапии оценивается примерно в 90%. У остальных пациентов панические атаки лечат фармакологическими средствами. Научные исследования показали, что приступы паники связаны с химическим дисбалансом в областях мозга, ответственных за переживание тревоги (так называемое синее пятно). Правильное функционирование головного мозга восстанавливается применением соответствующих препаратов. К сожалению, после прекращения их приема панические атаки часто повторяются.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, можно безопасно использовать в менее тяжелых случаях. Они обладают успокаивающим и расслабляющим действием. До конца не выяснено, что именно вызывает приступы или почему они вообще возникают. Ученые говорят, что здесь могут иметь значение генетические и даже метеорологические факторы (изменения погоды за окном, атмосферное давление и т. д.). Очень часто приступы тревоги коренятся в чрезмерном стрессе или травмирующем опыте из прошлого (тяжелая болезнь, несчастный случай, потеря близких итд) Паническая атака часто может сопровождать депрессию, алкоголизм или сезонное аффективное расстройство (САР), также известное как осенняя депрессия.

Панические атаки возможно вылечить, если обратиться сразу же к специалисту, который назначит.

Симптомы и причины возникновения панических атак

Паническая атака сопровождается многочисленными соматическими (телесными) симптомами, нередко сходными с нарушениями в работе кровеносной или дыхательной систем. Однако даже самый длинный список симптомов не отражает того, что испытывает человек в состоянии паники.

Типичные симптомы паники включают в себя:

• учащенное сердцебиение
• потливость (холодный пот)
• одышка, проблемы с дыханием
• гипервентиляция неконтролируемое поверхностное дыхание, вызывающее снижение количества кислорода в головном мозге
• боль в груди озноб или внезапное чувство жара
• чувство удушья головокружение, обмороки
• дереализация или деперсонализация
• страх потерять самообладание
• страх смерти онемение конечностей
• бледность кожи тошнота или неприятные ощущения в животе

Большинство симптомов на самом деле возникают только в голове пациента. Ему часто кажется, что он испытывает симптомы, которые не выражаются в последующих медицинских осмотрах. Тогда больной нервничает, что результаты анализов в норме, и в нем растет страх. Он боится, что врачи что-то упустили или что у него что-то крайне редкое. Таким образом, он попадает в порочный круг.

Кризисные моменты часто возникают под действием провоцирующих факторов. Триггеры могут быть очевидными.

Что делать при панических атаках

Главное – не игнорировать проблему, не подавлять переживания, а вовремя проконсультироваться с психотерапевтом и строго следовать инструкциям.

Людям, которые испытывают панические атаки необходимо научиться эффективным методам контроля негативных эмоций и восстановления рационального мышления. Чтобы остановить приступы тревоги вы можете использовать методы релаксации, которые также отлично подходят для лечения невротических приступов. Они заключаются в «сознательном дыхании» через нос, медленном счете до десяти, использовании визуализации и т. д.

Физическая активность также помогает в борьбе с паническими атаками. Заниматься ей желательно на свежем воздухе, т.к это благотворно влияет на самочувствие, расслабляет физически и морально, а также эффективно снимает напряжение. Когда ученые обнаружили, что приступы паники могут быть связаны с тревожной интерпретацией собственных негативных телесных ощущений, что вызывало тревожные мысли, усиливающие тревогу, они ввели психологическое лечение.

Людям, которые часто борются с приступами паники, следует обратиться за профессиональной помощью к специалисту, который поможет уменьшить симптомы паники.Часто бывает так, что терапия облегчает поиск и уточнение проблем, лежащих в основе страхов. Чтобы остановить паническую атаку, психотерапевты предлагают следующие решения:

• дышать медленно и глубоко (это также противодействует гипервентиляции, вызывающей головокружение во время приступа)
• вам нужно попытаться контролировать свой страх, например, закрыв глаза и представив безопасную ситуацию
• хорошо помогает поддержка близкого человека

Панические атаки у детей

Дети, испытывающие социальную тревогу, избегают различных событий, таких как участие в групповых занятиях, прием пищи в присутствии других, пользование общественными туалетами, посещение мероприятий со сверстниками.

Панические атаки у ребенка могут длиться от нескольких минут, а сопутствующими симптомами являются: необъяснимая боль в животе или головная боль

• учащенное сердцебиение
• тряска конечностей или всего тела
• тошнота, рвота
• боль в груди
• затрудненное дыхание
• страх, что вот-вот произойдет что-то плохое
• чрезмерное потоотделение
• проблемы с речью
• потеря контроля над собственным телом
• чувство удушья, ком в горле

Ребенок, опасаясь дальнейших панических атак, может отказаться выходить из дома, избегать контактов с людьми.

Лучшее решение, которое сможет облегчить приступ ребенку, борющемуся с паническими атаками, это посещение психолога и/или психиатра. Хотя паническая атака сама по себе не опасна для жизни, это важный сигнал, который нельзя игнорировать.

Что делать родителям при возникновение внезапной панической атаки у ребенка?

• перенаправить внимание ребенка на что-то другое
• не говорите ребенку успокоиться (это только усиливает тревогу, ребенок, испытывающий крайние эмоции, не в состоянии понять вас)
• быть с ребенком (повторяйте ему, что вы рядом с ним, и ему скоро станет легче)
• не недооценивайте проблему
• не показывайте нетерпение и свои сложные эмоции ребенку, постарайтесь установить зрительный контакт с ребенком
• помогите ребенку дышать глубоко
• не забывайте прикасаться (держитесь за руки, обнимайте ребенка, всегда оставайтесь рядом)
• поговорите с ребенком о чем-то нейтральном (о том, что вас окружает; вы можете сосчитать, сколько деревьев вокруг или описать, какие цвета вас окружают)
• дайте ребенку воду или любимый перекус
• во время панической атаки разговаривайте с ребенком по существу, используя самый простой язык и называя его по имени.

Какие болезни мы лечим

Лишь немногие частные психиатрические клиники Москвы предлагают действительно квалифицированное лечение столь обширного списка заболеваний, как это практикует наша клиника «Госпитальная».

• Биполярное расстройство
• Анорексия
• Бредовые расстройства
• Булимия
• Галлюцинации
• Голоса в голове
• Деменция
• Депрессивный психоз
• Ипохондрический невроз
• Маниакально-депрессивный психоз
• Навязчивые состояния
• Нарушение психики
• Невроз различной этиологии
• Обсессивно-компульсивное расстройство
• Панические атаки
• Психозы
• Расстройство пищевого поведения
• Реабилитация после Covid 19
• Соматоформные вегетативные расстройства
• Страхи и фобии
• Суицидальное поведение
• Тревожное расстройство
• Хроническая усталость
• Шизотипические расстройства
• Шизофрения
• Энцефалопатия

 

Что такое панические атаки?

Термином паническая атака (код МКБ F 41. 0) называют внезапный эпизод сильного, неконтролируемого страха, который сопровождается целым рядом вегетативных симптомов. Человек ощущает сильное сердцебиение, дрожь, покрывается липким холодным потом, у него возникает одышка или расстройства дыхания, онемение частей тела, ощущение того, что должно случиться что-то опасное. В среднем приступ длится до 10-15 минут, иногда – чуть больше (до часа). Максимально выражены симптомы в первые минуты атаки, постепенно они идут на спад. Никакой физической опасности при приступе не возникает, но психика человека серьезно страдает. Помочь справиться с подобными проявлениями могут невролог или психотерапевт, иногда – психиатр.

Панические атаки: лечение, как остановить приступы

Сложнее всего понять, как справиться с панической атакой при возникновении ее в первый раз. Нередко приступ можно спутать с инфарктом миокарда, гипергликемическим состоянием при диабете или гипогликемии. В такой ситуации не стоит рисковать и решать, как помочь пострадавшему: лучше вызвать врача. Если диагноз уже установлен ранее, при начале приступа нужно вывести человека из помещения или уйти с открытого пространства, где возникла паника, в более уютное место. Важно находиться рядом, контролировать ситуацию до окончания приступа, помочь привести в порядок дыхание Паническое расстройство. Клинические особенности и подходы к лечению. Чутко Л.С., Сурушкина С.Ю. Терапевтический архив №8, 2014. с.133-137.

Что делать при панической атаке, чтобы преодолеть приступы? Чаще всего рекомендуется применение когнитивной и поведенческой психотерапии. Врач подробно рассказывает о том, что такое панические расстройства, как они возникают и протекают у других людей, помогают определить, как успокоиться и взять себя в руки, предотвратить усиление симптомов. Важно понять, что паническая атака не означает психическую болезнь и не грозит сердечным приступом. Применение когнитивной реструктуризации помогает перейти на позитивное мышление.

Может помочьмедитация, занятия спортом(но без активных аэробных упражнений с гипервентиляцией),коррекция питания, исключение из рациона психостимуляторов, особенно – кофеина.

Лечащий врач может применять разные подходы и методыпсихотерапии. Это гипноз, психоанализ, игровая, семейная и арт-терапия, гештальт, переключение внимания, отслеживание, описание всех возникающих ощущений (заземление), контроль за расслаблением мышц и дыханиемПсихотерапия панических атак: опыт групповой работы. Дзюман Е.М., Михеева Г.Ф. Здравоохранение Югры: опыт и инновации №3, 2018. с.33-36.

Медикаментозное лечениеподбирается исходя из тяжести состояния, сочетается с психотерапией. Чаще всего применяют средства, которые содержат СИОЗС, анксиолитики, седативные средства. Также помогаютдыхательные упражнения, которые нормализуют уровень кислорода в крови и углекислоты.

Как победить панические атаки: методы профилактики

Совместно с врачом можно определить тактику, как бороться с паническими атаками и предотвратить их появление в будущем. Важно проводить мероприятия, направленные на борьбу со стрессами, защиту нервной системы. Рекомендуется борьба с неврозами и депрессией, формирование стрессоустойчивости, ведение здорового образа жизни. Важно своевременно лечить возникающие соматические патологии, контролировать прием медикаментов, отказаться от вредных привычек Методы психологической самопомощи пациентов с паническими атаками. Михальчи Е.В. PEM: Psychology. Educology. Medicine №4, 2019. с.43-58.

Панические атаки – причины возникновения

Ключевой причиной развития панических атак являются неврологические нарушения. Сегодня истинные причины возникновения точно не определены, но психотерапевтам известно, что катализатором состояния может служить как один, так и комплекс факторов, в том числе:

• Ряд психических заболеваний;
• Некоторые физиологические проблемы, связанные с сердечными патологиями: пролапс митрального клапана, ишемия, после инсульта, а также другие болезни: гипогликемия, гипертиреоз;
• Как ответная реакция организма на прием некоторых медицинских препаратов и стимулирующих средств, в период гормональной терапии и т.д.;
• Депрессивные состояния, связанные с проблемами в личной жизни, утратой близких людей, трудностями с работой, а также прочими факторами, ежедневно окружающими человека;
• Генетическая предрасположенность, беременность, роды, климакс.

Стоит понимать, что приступ панической атаки может происходить внезапно или при воздействии конкретного раздражителя. В случае обнаружения характерной симптоматики, не стоит ждать, когда проблема разрешиться самостоятельно – это может лишь усугубить ситуацию и привести к появлению различных фобий! Обращайтесь к психотерапевтам за квалифицированной помощью, они проведут диагностику и разработают оптимальную схему лечения!

Мотивация на лечение

Экстренная помощь 24/7

Лучшие специалисты

Гарантия качества

Как проявляются панические расстройства

возникает сильный непреодолимый страх,

учащается сердцебиение, появляется дискомфорт в груди,

повышается потливость, появляется озноб,

появляется чувство нехватки воздуха, затруднение дыхания и глотания,

возникает двигательное беспокойство (ребенок не может найти себе места).

В момент приступа дети не могут объяснить, чего они боятся. Они фиксируются на страхах, боятся, что их здоровью угрожает опасность, отмечают появление соматических симптомов. Им кажется, что в момент панической атаки может случиться сердечный приступ, они могут задохнуться и умереть. Дети часто сами просят родителей вызвать скорую помощь. В таких состояниях они не поддаются переубеждениям, им тяжело переключиться, поэтому родители вызывают врача. Как правило, приступ длится от 10 до 30 минут. Панические приступы также могут возникать и в ночное время, когда ребенок спит.

Паническая атака и алкоголь. Кто в зоне риска?

Преимущественная группа риска – это люди, находящиеся в перманентной стрессовой ситуации, пытающиеся облегчить сове состояние тревоги апутенм принятия спиртного. Зачастую, сюда попадает довольно стабильная прослойка населения: руководители предприятий, сотрудники госслужб, работники сферы финансов, все те, на ком лежит довольно ощутимый груз ответственности. Ненормированный рабочий день, недосып, избыток кофеина и никотина и как раз-таки регулярный прием спиртного для расслабления – все в купе ведет к развитию панических состояний в среднем возрасте. Как было замечено, выше, пациенты часто говорят о том, что первый приступ они обнаружили в состоянии опьянения.

Панические атаки после принятия алкоголя

Основополагающей причиной именно данного типа панических атак является алкоголь. Стремясь успокоиться и улучшить настроение, человек рискует столкнуться с дестабилизацией в работе вегетативной и симпатической нервных систем, угрозой белой горячки и как следствием, приступом паники. Регулярное употребление спиртного может снизить уровень дофамина до критических показателей, что и является спусковым механизмом развития панических атак. Изначально, дофаминовый на непродолжительное время может вызвать эйфорию и снизить ощущения тревоги и страха, но в дальнейшем, когда эффект ослабевает, организм запускает комплекс реакций, которые оканчиваются атакой. Именно этот механизм и толкает пациентов на необходимость увеличения дозы.

Панические атаки с длительного похмелья

Длительное похмелье способно вызывать особенно тяжелые приступы, это связано с процессом отравления остаточными веществами и спиртовыми субпродуктами. Похмельная атака способна вызвать у человека животный страх и необъяснимую тревожность. Зачастую атака может быть связана с желанием пациента бросить пить и неудавшейся попыткой это осуществить. Внутриличностный конфликт развивается на фоне непреодолимого желания выпить и осознания всей вредоносности этого процесса. Если конституциональный тип личности отличается мнительность и тревожностью, то атака приобретает эмоциональный окрас, что ведет к усилению чувства страха.

Панические атаки при похмелье, как избавиться?

Что можно сделать, чтобы самостоятельно купировать приступ?

Поиск эффективного средства должен начинаться с понимания изначальной причины, вызвавшей приступ тревоги. В данном случае речь идет об отравлении организма продуктами алкогольного распада, таким образом, справиться с расстройством поможет общая детоксикация организма начинать которую стоит с восполнения водно-солевого баланса. Для этого больному необходимо принимать не менее 2-3 литров жидкости ежедневно, включая травяные чаи и компоты. Прием алкоголя в этот период, даже в малых дозах, категорически запрещен.

Также для более быстрого восстановления и восполнения ключевых веществ и минералов есть смысл принимать комплекс витаминов. Витамины группы C и B способствуют ускорению метаболизма и более быстрой нейтрализации токсинов из организма. Иногда очень полезна инъекция тиамина. Телесно-ориентированный практики, например Контрастный душ помогут наладить психоэмоциональный фон и помочь организму активизировать восстановительные процессы.

Панические атаки после алкоголя: как бороться?

Алкогольная зависимость при панических атаках может существенно затруднить процесс лечения и реабилитации, именно поэтому лучший способ – это своевременное обращение к специалисту. Диагностика и выявление причин панической атаки – важный предварительный этап, который может быть осуществлен только в стационаре. Грамотный специалист проведет обследование и назначит комплексное лечение, включающее, как лекарственную, так и психотерапию. Медикаментозный комплекс может включать прием транквилизаторов или иных препаратов, которые назначаются врачом в соответствии с индивидуальными параметрами организма больного. Важно помнить, что паническое расстройство от временной формы может перейти в хроническую, до которой лучше не доводить. Но в каждом отдельном случае терапия будет иметь свои характерные особенности.

Помощь психотерапевта при атаках

Помните, что квалифицированная консультация психотерапевта и грамотно разработанный лечебный курс – это основополагающая успешного исхода и преодоления последствий заболевания. Специалисты нашей клиники не только проведут комплексное обследование и назначат релевантное лечение панического состояния, но и проведут профессиональный курс реабилитации с дальнейшей эффективной программой реабилитации и профилактики.

Что такое паническая атака? Симптомы и лечение

Институт нейрофизической медицины Дрейка предлагает лечение для снижения частоты и интенсивности панических атак и, в конечном счете, устранения их появления у многих людей, страдающих тревожным расстройством или паническим расстройством. Наши программы лечения панических атак немедикаментозны, неинвазивны и дают результаты, которые устойчивы в долгосрочной перспективе. Во многих случаях наши лечебные программы оказались настолько успешными, что многим пациентам удалось полностью устранить приступы паники.

С 1980 года Институт Дрейка использует биологическую и нейробиоуправление для лечения пациентов, страдающих как тревожными, так и паническими расстройствами. С 1992 года мы можем добавить картирование мозга кЭЭГ для дальнейшей разработки наиболее эффективных протоколов нейробиоуправления для лечения тревожных и панических расстройств. С помощью наших программ лечения пациент может успешно усилить здоровую саморегуляцию взаимодействия разума, мозга и тела пациента, восстанавливая здоровый гомеостаз (физиологический баланс), который уменьшает или устраняет симптомы.

Использование связи между разумом и телом — это то, что обеспечивает нашим пациентам устойчивые результаты, поскольку переобучение мозга и обучение психофизиологической саморегуляции является наиболее эффективным методом коррекции физического и эмоционального дисбаланса, который может присутствовать у наших пациентов.

 

Что такое паническая атака?

Панические атаки характеризуются внезапным появлением острых психофизиологических симптомов, которые во многих случаях полностью выводят больного из строя с сильным чувством нервозности и страха. Паническая атака или паническое расстройство могут быть результатом тревожного расстройства, которое не лечили или не диагностировали. Он также может развиться после нескольких стрессовых или угрожающих переживаний или жестокого обращения и включает следующие симптомы, указанные в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5 ^th Издание (DSM-5):

 

Симптомы панической атаки

• Одышка или удушье
• Сердцебиение или учащенное сердцебиение
• Боль или дискомфорт в груди
• Дрожь или тряска
• Ощущение удушья
• Чувство нереальности или оторванности от себя
• Потливость
• Тошнота или расстройство желудка
• Ощущение головокружения, предобморочного состояния или обморока
• Ощущение онемения или покалывания
• Озноб или чувство жара
• Страх потерять контроль или «сойти с ума»
• Страх смерти

Приступы паники могут быть серьезным и потенциально опасным явлением, поскольку симптомы приступа паники могут возникать без предупреждения и в таких обстоятельствах, как вождение автомобиля на перегруженном шоссе, когда потеря психического и физического контроля может привести к тому, что человек в пути вреда.

Признаки приступа паники иногда могут дать человеку несколько минут, чтобы укрыться от опасности; однако степень проявления этих симптомов может варьироваться от эпизода к эпизоду.

Кроме того, после того, как у человека случился первый приступ паники, этот опыт может вызвать у него страх перед возможностью последующего приступа. Это, в свою очередь, переводит их в повышенное бдительное эмоциональное состояние предвосхищающей тревоги очередной панической атаки или повышенного стресса. Усугубляет положение больного тот факт, что приступы паники не обязательно вызываются каким-то одним пусковым механизмом, а иногда может показаться, что они «приходят ни с того ни с сего»; Эпизоды панических атак часто являются результатом сочетания различных стрессов и генетических факторов, а иногда и детской истории травм или страха быть покинутым, что приводит к «идеальному шторму».0003

 

Жизнь с тревогой и паническими атаками

Жизнь с угрозой очередной панической атаки вызывает усиление беспокойства и опасений по поводу следующей панической атаки и чувство беспомощности, чтобы предотвратить или остановить ее.

В тяжелых случаях, когда человек страдает от сильного стресса и уже пережил паническую атаку в прошлом, порог повторной панической атаки может быть ниже. Очередная паническая атака только усиливает этот порочный круг и еще больше снижает уверенность в себе и чувство безопасности.

Эта динамика страха может заставить страдающих людей избегать общественных мест и действий, которые могут спровоцировать новый приступ паники. Из-за страха снова потерять контроль больной может попытаться уменьшить вероятность дальнейших приступов паники, избегая действий, которые раньше доставляли удовольствие, таких как походы по магазинам в торговом центре, походы в кино или тренировки в тренажерном зале. Эта добровольная изоляция проистекает из чувства потребности чувствовать себя в безопасности и может привести к проблемам депрессии, а иногда и к злоупотреблению психоактивными веществами — все это может усугубить тревожное расстройство.

 

Что вызывает панические атаки?

Существует много причин панических атак или факторов, которые играют роль, и, как упоминалось ранее, панические атаки обычно не возникают по какой-либо одной конкретной причине: панические атаки возникают, когда связь между мозгом и телом человека переходит в серьезную « реакция «бей или беги», в результате чего вы переполняетесь страхом или чувствуете острую опасность, даже если физически вы в безопасности. Панические атаки могут быть результатом множества факторов, таких как история жестокого обращения в детстве, чувствительность к тревоге, стрессовые факторы окружающей среды, потери в жизни, генетическая предрасположенность мозга и курение.

Семейный анамнез

Семьи, которые в анамнезе страдали от различных типов тревожных расстройств, с большей вероятностью дадут потомство, восприимчивое к тем же симптомам, связанным с тревогой. Это не означает, что у потомства этих людей гарантированно будет тревожный эпизод, но они имеют более высокий риск возникновения панической атаки по сравнению с другими людьми, у которых нет семейной истории тревожных расстройств.

Таким образом, те, кто принадлежит к семьям с историей тревожных расстройств, должны проявлять особую осторожность, чтобы устранить или свести к минимуму множество различных факторов стресса, которые могут способствовать паническим расстройствам.

Развивая улучшенные способности совладания и навыки саморегуляции с помощью биологической/нейроуправления, вы можете эффективно снизить риск развития панического расстройства и других видов тревожных расстройств.

Стресс

Одним из главных катализаторов панических атак у всех людей является стресс. Стресс сам по себе не обязательно должен вызывать беспокойство, поскольку стресс является частью нашей жизни; на самом деле, наша система реагирования «бей или беги» является неотъемлемой частью нашей способности защищать себя в действительно опасных и опасных для жизни ситуациях, но редко встречается у многих людей в Соединенных Штатах

Однако, когда эта система реакции «бей или беги» часто срабатывает и чрезмерно активируется, это может привести к нарушению регуляции других систем нашего тела. Когда эта система реагирования на чрезвычайные ситуации вступает в силу, организм увеличивает выработку гормонов, таких как эпинефрин (адреналин), норадреналин и кортизол, что может привести к отключению или отключению других систем организма, таких как иммунная система и пищеварительная система. становятся нерегулируемыми до тех пор, пока организм не вернется к нормальному сбалансированному состоянию гомеостаза. Важно отметить, что если стресс настолько серьезен или хроничен, что заставляет человека испытывать затяжное чувство тревоги, другие системы организма могут никогда полностью не вернуться к здоровому гомеостазу.

Хронический стресс может также привести к другим расстройствам, таким как гипертония, которая является одной из основных причин сердечных приступов и инсультов. Опасным аспектом стресса является его самовоспроизводящийся характер: результирующие симптомы хронического стресса в конечном итоге приведут к еще большему стрессу почти так же, как паническая атака может в конечном итоге привести к новым паническим атакам. Например, если у кого-то, страдающего гипертонией в результате хронического стресса, случился сердечный приступ и он выжил, страх повторения сердечного приступа может вызвать дополнительный стресс, который может усугубить гипертонию человека и подвергнуть его еще большему риску повторного сердечного приступа. если наряду с лечением для нормализации артериального давления не будут проведены эффективные изменения образа жизни.

Для тех, кто подвержен риску панических атак, разорвать порочный круг стресса является одной из самых важных задач по предотвращению дальнейших приступов. Без разрыва этого цикла человек с меньшей вероятностью сможет полностью вылечиться от панического расстройства или эффективно снизить риск страданий от тревожного расстройства.

Нарушения в мозге

Панические атаки в некоторых случаях могут быть вызваны более легко из-за нарушения регуляции цепей в мозге, участвующих в реакции на стресс. Эти нерегулируемые цепи или области в мозге могут предрасполагать человека к «панической атаке или ненормально усиленному чувству беспокойства» даже при более легком стрессе. Кроме того, продолжительный повышенный стресс может нарушить работу этих цепей, в результате чего их будет легче активировать.

Чтобы идентифицировать эти нерегулируемые паттерны мозговых волн, необходимо выполнить карту мозга qEEG, чтобы получить точный анализ функционирования мозга, связанного с симптомами. С помощью qEEG картирования мозга можно определить сети или области мозга, которые связаны с симптомами тревожного или панического расстройства. Этот процесс позволяет Институту Дрейка создавать индивидуально разработанные программы лечения для каждого пациента, что позволяет нам добраться до основной причины расстройства, не полагаясь на использование лекарств.

Злоупотребление психоактивными веществами

Некоторые люди с приступами паники могут заниматься самолечением алкоголем или лекарствами, что приводит к развитию расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Это еще больше подрывает их эмоциональное и физическое здоровье, а отказ от алкоголя или лекарств может спровоцировать дальнейшие приступы паники.

Как остановить панические атаки

Лечение панических атак обычно включает прием лекарств от панических атак (для немедленного и долгосрочного облегчения) и некоторую форму психотерапии.

Если человек находится в разгаре панической атаки, облегчение может быть обеспечено с помощью некоторых успокоительных препаратов седативного типа. Эти лекарства, такие как ксанакс, помогают успокоить человека и помочь ему восстановить эмоциональную и физическую стабильность; однако ксанакс и тому подобное не рекомендуются для длительного использования, и у них может развиться зависимость.

При длительном применении некоторые антидепрессанты, такие как Золофт, могут помочь уменьшить тревогу, а также вероятность и частоту приступов паники; однако важно отметить, что использование лекарств от панических атак таким образом не обязательно гарантирует, что страдающий получит долгосрочные преимущества, поскольку предоставляемое облегчение часто зависит от приема лекарств. Но лекарства иногда могут разорвать цикл.

Если человек не предпримет шагов для уменьшения воздействия различных стрессовых и генетических факторов, которые способствуют его беспокойству немедикаментозным способом, его тревога может вернуться после прекращения приема лекарств. Таким образом, когнитивно-поведенческая терапия часто дает более длительные результаты для пациента по сравнению с планами лечения, которые состоят в основном из лекарств. Тем не менее, мы считаем, что нейробиоуправление с биологической обратной связью и картой мозга является наиболее эффективным методом лечения панического расстройства с долгосрочными результатами.

Лечение панических атак с помощью нейробиоуправления

На протяжении более 35 лет Институт нейрофизической медицины Дрейка использует терапевтические технологии биологической и нейробиоуправления для успешного лечения пациентов, страдающих расстройствами, связанными со стрессом и тревогой. В отличие от других планов лечения, которые в значительной степени полагаются на лекарства для подавления симптомов расстройств, связанных со стрессом, наши планы лечения сосредоточены на максимальном лечении источника расстройства.

При лечении пациентов с помощью биологической и нейробиоуправления мы можем предоставить пациентам анализ в режиме реального времени, насколько хорошо или насколько плохо их мозг функционирует и реагирует на внешние стрессоры в окружающей среде. Этот процесс предоставляет пациенту анализ в реальном времени и понимание того, когда его мозг и тело или физиологические реакции переходят из нормального состояния в состояние «стресс». Это помогает пациенту определить ключевые моменты этого перехода и позволяет ему научиться эффективно саморегулироваться, чтобы можно было поддерживать или восстанавливать их здоровый гомеостаз. Этот процесс способствует саморегуляции, и с помощью повторных процедур пациент может «обучить» свой мозг/тело реагировать таким образом, чтобы препятствовать прогрессированию как панических, так и тревожных расстройств, а также давать возможность выздороветь и исцелиться.

Поскольку мы, по сути, учим мозг/разум-тело приобретать новый навык, положительные результаты, которые формируются с помощью программы лечения панических атак Института Дрейка, обычно сохраняются еще долгое время после завершения лечения, поскольку этот навык в конечном итоге становится запрограммированным. в индивидуальность. Это прямо противоположно лечению с использованием лекарств, поскольку этот тип лечения требует, чтобы пациент постоянно принимал внешнее химическое соединение, чтобы испытать облегчение.

Важно подчеркнуть, что во время лечения нейробиоуправлением и биологической обратной связью пациенту не делается ничего инвазивного: весь процесс требует только, чтобы пациент носил датчики на голове или датчики над мышцами лба и термометр на пальце. мониторинг температуры рук, чтобы анализ в реальном времени мог отображаться визуально на мониторе компьютера и с помощью слуховой обратной связи. Никаких лекарств. Наши пациенты благодаря обучению саморегуляции могут восстановить здоровый гомеостаз или психофизиологический баланс, который уменьшает или устраняет симптомы.

 

Свяжитесь с нами сегодня

С помощью планов лечения панических атак Института Дрейка мы можем помочь нашим пациентам вернуться в нормальное, хорошо сбалансированное состояние, в котором они снова смогут заниматься своими любимыми делами без угрозы неспровоцированной панической атаки.

Если вы или ваш близкий страдаете от панических атак или других симптомов тревожного расстройства, позвоните в Институт Дрейка сейчас, чтобы записаться на бесплатное обследование и консультацию.

 

«Дэвид Ф. Велкофф, доктор медицинских наук, наш медицинский директор и соучредитель, курирует все процедуры оценки и программы лечения. Он признан врачом-первопроходцем в использовании биологической обратной связи, картирования мозга qEEG, нейробиоуправления и нейромодуляции при лечении СДВГ, расстройств аутистического спектра и заболеваний, связанных со стрессом, включая тревогу, депрессию, бессонницу и высокое кровяное давление.

Доктор Дэвид Велкофф получил степень магистра психологии в Калифорнийском государственном университете в Лос-Анджелесе в 1975 лет и степень доктора медицины в Медицинской школе Университета Эмори в Атланте в 1976 году. Затем доктор Велкофф завершил интернатуру по акушерству и гинекологии с факультативом по неврологии в Медицинском центре Калифорнийского университета в Ирвине. Затем он переключил свою специализацию на нейрофизическую медицину и прошел начальную подготовку в области биологической обратной связи/нейрофидбэка в нейрофизической медицине у ведущих врачей мира в области биологической обратной связи в известной клинике Меннингера в Топике, штат Канзас. В 19В 80 лет он стал соучредителем Института нейрофизической медицины Дрейка. Стремясь лучше понять связь между болезнью и сознанием, д-р Велькофф работал клиническим руководителем международного исследования психонейроиммунологии в Медицинской школе Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, Отделении микробиологии и иммунологии и Институте Пастера в Париже.

Это было продолжением более раннего клинического сотрудничества с Медицинской школой Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, которое продемонстрировало, как лечение стресса в Институте Дрейка привело к улучшению иммунного функционирования активности естественных клеток-киллеров. Доктор Велькофф был одним из основателей и помощников редактора научного издания Journal of Neurotherapy. Он был приглашенным лектором в Детской больнице Лос-Анджелеса, Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, Медицинском центре Cedars Sinai и Центре психического здоровья Талианс, больнице Св. Иоанна в Санта-Монике, Калифорния и ЧАДД. Он был медицинским консультантом по нейрофизической медицине для CNN, National Geographic Channel, Discovery Channel, Univision и PBS».

Подробнее о том, что делает Институт Дрейка уникальным

Типы панического расстройства. Объяснение симптомов, причин и последствий

Если вы внезапно испытываете приступ сильного беспокойства и страха, который вызывает физические реакции без видимой причины, у вас есть приступ, называемый панической атакой. Многочисленные проявления этой чрезвычайно распространенной проблемы со здоровьем указывают на паническое расстройство, которое может быть очень проблематичным и пугающим. Постоянный страх сойти с ума, получить сердечный приступ или умереть — это лишь некоторые примеры панических мыслей, которые могут нарушить вашу повседневную деятельность.

По данным Национального института психического здоровья, примерно у 6 миллионов взрослых американцев диагностировано паническое расстройство. Обладая надлежащими знаниями и найдя правильное лечение, вы или кто-то из ваших знакомых, страдающий этим расстройством, может преодолеть симптомы и вернуться к здоровому образу жизни.

Какие бывают виды панических расстройств?

Панические расстройства часто классифицируют по шести типам, включая тревожные расстройства, фобии и другие.

Паническое расстройство (характеризующееся тревогой или паническими атаками)

Страх и тревога — две основные характеристики панического расстройства. Даже при отсутствии реальной опасности у пострадавших людей возникают физические реакции, такие как тошнота, тяжелое дыхание и дрожь, как будто какая-то угроза неизбежна. Эти люди также страдают от постоянного беспокойства о том, когда произойдет следующая паническая атака.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

Если вас беспокоят плохие вещи, но вероятность того, что они действительно произойдут, очень мала, у вас может быть генерализованное тревожное расстройство. В таких условиях вы также можете просто постоянно беспокоиться без каких-либо оснований. Эти тревоги настолько ненормальны, что становятся препятствием для ваших повседневных дел и вашей способности расслабиться.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Другим примером панического или тревожного расстройства является обсессивно-компульсивное расстройство. Характеристики включают нежелательное поведение и мысли, которые подавляют ваш самоконтроль. Например, ваш разум не может не беспокоиться, если вы выключили утюг или плиту, прежде чем выйти из дома. Вы также можете чувствовать принуждение чрезмерно повторять определенные действия, такие как простое мытье рук.

Фобии

Преувеличенный страх перед определенными объектами, действиями и сценариями является фобией. Ваш страх имеет тенденцию быть непропорциональным, даже если вещи, которых вы боитесь, едва ли представляют какую-либо опасность. Типичными примерами являются боязнь высоты, полета, насекомых и змей. Люди с фобиями часто отчаянно избегают вещей, которые их пугают, так как столкновение с вещами часто еще больше ухудшает их состояние.

Социальное тревожное расстройство

Социальное тревожное расстройство, также называемое социальной фобией, характеризуется крайним страхом получить дурную репутацию. Это состояние, как правило, делает людей очень застенчивыми и заставляет их избегать социальных взаимодействий из-за боязни смутиться на публике. Боязнь сцены — яркий пример социальной фобии.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Травматические события, такие как околосмертные переживания или участие в войне, могут вызывать у людей грусть, страх и отчужденность от других людей. При посттравматическом стрессовом расстройстве подобные негативные явления сохраняются длительное время и приводят к повышенной настороженности и неспособности нормально жить.

Что вызывает приступ паники или тревоги?

По данным Американской психологической ассоциации, точные причины приступов паники или тревоги остаются неясными. С другой стороны, некоторые исследования указывают на генетическое и биохимическое происхождение. Приступы также часто связаны с фобиями, злоупотреблением психоактивными веществами, депрессией и риском самоубийства.

Каковы признаки панического расстройства?

Единичный случай паники не о чем беспокоиться. Только когда приступы паники становятся повторяющимися эпизодами и вызывают серьезные изменения в повседневной деятельности, они становятся проблемой.

Эмоциональные симптомы тревоги и панических атак

Повторяющиеся панические атаки, безусловно, влияют на эмоциональное здоровье человека. Помимо необъяснимого страха и беспокойства, общие эмоциональные симптомы тревоги и панических атак включают следующее:

• Неспособность сосредоточиться
• Неспособность расслабиться
• Ожидание опасности
• Рассеянность
• Легко раздражается
• Чувство напряжения

Физические симптомы тревоги и панических атак

Тревога и панические атаки также имеют физические проявления. Симптомы, с которыми сталкиваются люди, включают следующее:

• Чрезмерное потоотделение
• Встряхивание
• Мышечные сокращения
• Неспособность заснуть
• Чувство усталости
• Затрудненное дыхание
• Тошнота
• Ускоренное сердцебиение
• Боль в груди
• Повышенное кровяное давление

Краткосрочные и долгосрочные последствия тревоги, связанной с паникой

Типичный эпизод тревоги, связанной с паникой, длится не более 10 минут. В начале человек страдает от физических и эмоциональных краткосрочных эффектов, упомянутых в предыдущих разделах. Также распространены головные боли, дискомфорт и головокружение.

Когда тревога, связанная с паникой, становится хронической проблемой, человек начинает испытывать пагубные долгосрочные последствия. Например, сочетание напряжения, недосыпа и страха снижает эффективность иммунной системы, в результате чего повышается вероятность заражения. Повышение артериального давления оказывает негативное влияние на сердце и почки. Вы также можете вскоре страдать от депрессии и трудностей с едой.

Могу ли я пройти тест или самооценку?

В то время как врачи используют истории болезни и медицинские осмотры как часть своей оценки для диагностики панического расстройства, вы также можете проводить самостоятельный скрининг такого состояния. Эти тесты, как правило, требуют перечисления симптомов, которые вы ощущали, принятия во внимание последствий, ощущаемых после приступа паники, а также упоминания о том, как часто вы чувствовали себя подавленными, виноватыми и т. д. Несмотря на то, что эти тесты могут быть сделаны лично, результаты все равно должны быть отправлены заслуживающему доверия медицинскому работнику для точной оценки. Чтобы найти специалиста рядом с вами, позвоните нам по телефону .

Лекарства от паники: препараты против тревожности

С помощью лекарств вы или близкий вам человек, страдающий тревогой, можете облегчить некоторые симптомы. Хотя они могут быть полезными, известно, что успокоительные препараты имеют побочные эффекты и проблемы с безопасностью.

Средства от паники: возможные варианты

Врач иногда прописывает антидепрессанты для решения проблемы повторяющихся приступов паники, хотя эти лекарства начинают действовать через пару недель. В качестве альтернативы вам могут быть назначены бензодиазепины. Эти препараты могут дать быстрые результаты и могут обеспечить быстрое выздоровление от продолжающихся приступов паники.

Побочные эффекты лекарств

В статье Национального центра биотехнологической информации утверждается, что успокаивающие препараты имеют побочные эффекты. Общие побочные эффекты антидепрессантов включают увеличение веса, расстройство желудка, тошноту, сексуальную дисфункцию, сонливость, головные боли и многое другое. Бензодиазепины могут вызвать чрезмерную седацию и привести к зависимости.

Антипаническая наркомания, зависимость и абстинентный синдром

Несмотря на отсутствие значительных побочных эффектов, бензодиазепины, как известно, вызывают сильное привыкание и тяжелые симптомы абстиненции. Антидепрессанты также вызывают зависимость и синдром отмены. Например, когда вы внезапно перестанете принимать последний, вы можете испытать сильную депрессию и истощение. Симптомы, похожие на грипп, также могут быть очевидными.

Передозировка лекарств

Доказано, что лекарства, используемые для лечения тревоги, безопасны, если их принимать отдельно. Большие дозы также редко вызывают какие-либо осложнения. Однако не рекомендуется сочетать лекарства с алкоголем, болеутоляющими или снотворными, поскольку такая комбинация представляет смертельный риск. Некоторые группы людей, такие как пожилые люди и беременные женщины, также подвержены серьезным побочным эффектам.

Депрессия и тревога

Люди с тревожными расстройствами также довольно часто страдают депрессией. Как показали статистические исследования, почти 50 процентов людей, у которых была диагностирована депрессия, также страдают от тревожного расстройства. К счастью, обе проблемы можно решить как по отдельности, так и вместе.