Себя любить нужно: Любите себя — Психологос

Содержание

71 цитата о том, как научиться любить себя и начать жить для себя

Автор Ольга Степанова На чтение 12 мин Опубликовано 13.07.2022

«Научитесь любить себя, и вы станете намного счастливее в жизни».
Мы часто слышим эти слова от людей, достигших высшего состояния счастья — тех, кто, кажется, довел до совершенства искусство преодоления трудностей и самопомощи.

Мы можем понять, что если бы только мы могли научиться делать то, что делают они, то, вероятно, смогли бы достичь того же, что и они. Мы могли бы научиться практиковать любовь к себе и чувствовать себя намного лучше.

Но любить себя легче сказать, чем сделать. Даже если вы прочитали множество книг о любви к себе, следили за тысячами различных блогеров, занимающихся самопомощью, или посмотрели множество фильмов о самопомощи, любовь к себе — это не то, чего можно достичь в одночасье.

К счастью, это возможно. Вы должны делать все медленно. Читайте эти книги, следите за этими блогерами, смотрите эти фильмы и помните, что это не произойдет в одно мгновение — но в конце концов произойдет.

Помимо книг, блогеров, фильмов и множества других источников, вы можете черпать вдохновение в цитатах о любви к себе, которые приведены ниже.

Прежде чем мы продолжим, давайте обсудим важность чтения этих цитат. Как их чтение может помочь вам на пути к самосовершенствованию и любви к себе?

Содержание

Зачем читать цитаты о любви к себе?
В первую очередь нужно принять себя и понравиться себе
Заключительные мысли

Зачем читать цитаты о любви к себе?

Существует бесконечный список причин, по которым важно любить себя в первую очередь, и есть также ряд причин, по которым чтение цитат, относящихся к этой практике, может быть полезным.

Эти цитаты, которые помогут вам пройти путь любви к себе, повысят вашу уверенность в себе. Они помогут вам поверить в то, что заставит вас полюбить себя еще больше.

Кроме того, чтение этих цитат может помочь вам понять то, о чем мы говорили во введении — что любить себя, возможно, нелегко, но это определенно возможно. Многие люди смогли это сделать, а значит, это можете сделать и вы.

Теперь, когда вы узнали, что могут сделать эти цитаты, чтобы придать вам сил, давайте посмотрим на них!

В первую очередь нужно принять себя и понравиться себе

«Моя мама сказала мне быть леди. А для нее это означало быть самой собой, быть независимой». — Рут Бейдер Гинзбург
«Каждый из нас должен показать, как сильно мы заботимся друг о друге и, в процессе, заботимся о себе». — Дианна, принцесса Уэльская
«Когда вы совершаете ошибку, отвечайте себе с любовью, а не стыдите себя». — Элли Холкомб
«Сегодня вы — это вы! Это истиннее истины! Нет никого на свете, кто был бы лучше вас! Кричите громко: «Мне повезло, что я такой, какой я есть!»». — Доктор Сьюз
«Человек не может быть комфортным без собственного одобрения». — Марк Твен
«Никогда не заставляйте себя молчать. Никогда не позволяйте делать из себя жертву. Не принимай ничьего определения своей жизни, а определи себя сам». — Харви Фиерштейн
«Когда вы восстанавливаете или открываете что-то, что питает вашу душу и приносит радость, заботьтесь о себе достаточно, чтобы освободить для этого место в своей жизни». — Джин Шинода Болен
«Забота о себе никогда не является эгоистичным действием — это просто хорошее управление единственным даром, который у меня есть, даром, который я был помещен на землю, чтобы предложить другим». — Паркер Палмер
«Влюбиться в себя — первый секрет счастья». — Роберт Морли
«Владеть своей историей и любить себя в этом процессе — это самое смелое, что мы когда-либо делали». — Брене Браун
«Как только вы принимаете свою ценность, таланты и сильные стороны, это нейтрализует то, что другие думают о вас плохо». — Роб Лиано
«Если вы не любите себя, никто не полюбит. Мало того, вы не сможете полюбить никого другого. Любовь начинается с себя». — Уэйн Дайер
«Вы сами, как никто во всей Вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности». — Будда
«Чтобы установить истинную самооценку, мы должны сосредоточиться на своих успехах и забыть о неудачах и негативе в нашей жизни». — Денис Уэйтли
«Так важно выделить время для себя и найти ясность. Самые важные отношения — это отношения с самим собой». — Диана фон Фюрстенберг
«Одной тебя достаточно. Вам не нужно никому ничего доказывать». — Майя Анжелоу
«Уважайте себя, любите себя, потому что такого человека, как вы, никогда не было и никогда больше не будет». — Ошо
«Вы начинаете жить в тот момент, когда перестаете соревноваться с другими». — Максим Лагаче
«Я обнаружил, как мне всегда говорили мои учителя, что у нас уже есть все, что нам нужно. Мудрость, сила, уверенность, пробужденное сердце и разум всегда доступны, здесь, сейчас, всегда». — Пема Чодрен
«Человек учится любить себя через простые действия — любить и быть любимым кем-то другим». — Харуки Мураками
«Вы морально обязаны заботиться о себе. Вы должны заботиться, помогать и быть добрыми к себе так же, как вы бы заботились, помогали и были добры к кому-то, кого вы любите и цените». — Джордан Петерсон
«Чем лучше вы себя чувствуете, тем меньше у вас потребность выпендриваться». — Роберт Хэнд
«Только когда вы будете добрее к себе, вы сможете быть добрее к миру». — Хемин Суним
«Если вы живете, чтобы нравиться другим, вас будут любить все, кроме вас самих». — Пауло Коэльо
«Помогая себе, вы помогаете миру. Вы находитесь в мире — вы и есть мир. Вы не отличаетесь от мира, и мир не отличается от вас». — Шри Рамана Махарши
«Быть самим собой в мире, который постоянно пытается сделать из тебя что-то другое, — величайшее достижение». — Ральф Уолдо Эмерсон
«Никогда не сомневайтесь в том, что вы ценны, сильны и заслуживаете любого шанса в мире, чтобы осуществить свои мечты». — Хиллари Клинтон
«Я думаю, что все люди странные. Мы все должны праздновать свою индивидуальность, не смущаться и не стыдиться ее». — Джонни Депп
«Нам нужно научиться любить прежде всего себя, во всей своей красе и во всех своих недостатках. Если мы не можем полюбить себя, мы не сможем полностью раскрыть нашу способность любить других или наш потенциал к творчеству.» — Джон Леннон
«Наступил момент, когда риск остаться зажатым в бутоне оказался более болезненным, чем риск расцвести». — Анаис Нин.
«Будьте своим самым большим поклонником. Любите себя и давайте себе то, что вам нужно». — Мел Роббинс
«Напоминайте себе обо всех способах, которыми вы можете быть более любящими, более поддерживающими и более ободряющими для себя». — Айанла Ванзант
«Смелость устанавливать границы — это смелость любить себя, даже если мы рискуем разочаровать других». — Брене Браун
«Высшая сила в жизни — это быть полностью самодостаточным, полностью самим собой». — Роберт Грин
«Сначала полюбите себя, и все остальное встанет на свои места. Чтобы чего-то добиться в этом мире, нужно любить себя». — Люсиль Болл
«Когда вы любите себя, вы автоматически привлекаете чувство любви к окружающим вас людям». — Ронда Бирн
«Вы родились оригинальным произведением искусства. Оставайтесь оригинальным всегда. Оригиналы стоят дороже, чем имитации». — Сюзи Кассем
«Вы прекрасны. Знайте это. Любой, кто говорит вам обратное, просто лжет». — Стив Мараболи
«Зрелость приходит только тогда, когда вы готовы встретиться с болью своего существа; зрелость приходит только тогда, когда вы готовы принять вызов. И нет большего вызова, чем любовь». — Ошо
«Наша проблема в том, что мы предпочитаем отрицать любовь. На самом деле у нас есть только одна проблема: наш разум выбирает страх вместо любви». — Габби Бернштейн
«Любить себя и поддерживать друг друга в процессе становления реальностью — это, возможно, величайший единичный акт большой смелости». — Брене Браун
«Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед. Если вы хотите летать, вам придется отказаться от того, что вас тяготит». — Рой Т. Беннетт
«Если вы не любите себя здоровым образом, вы никогда не сможете любить других так, как должны». — Джоэл Остин
«Тот факт, что кто-то другой любит вас, не избавляет вас от необходимости любить себя». — Сахадж Кохли
«Относитесь к себе так, как если бы вы были кем-то, кому вы обязаны помочь». — Джордан Петерсон
«Лучше ничего не делать, чем делать то, что неправильно. Ибо что бы вы ни делали, вы делаете это для себя». — Дхаммапада
«Развитие любви-доброты и сострадания начинается с того, что мы учимся ценить себя». — Мингьюр Ринпоче
«Вы всегда с самим собой, так что вы можете наслаждаться компанией». — Диана фон Фюрстенберг
«Потратьте время на то, чтобы понять, кто вы есть, ведь единственный человек, с которым вы когда-либо будете жить по-настоящему, — это вы сами». — Никки Роу
«Я перестала искать того, кто меня полюбит. Вместо этого я стал этим человеком». — Руди Франциско
«Не беспокойтесь о том, чтобы найти любовь всей своей жизни. Сначала полюбите себя, и все встанет на свои места». — Ральф Наполитано
«Перестаньте критиковать себя. Найдите время посмотреть себе в лицо, хотя бы 3 раза в день, и сказать: «Я люблю тебя»». — Иянла Ванзант
«Главное — влюбиться в себя и разделить эту любовь с тем, кто ценит тебя, а не искать любовь, чтобы компенсировать дефицит любви к себе». — Эрта Китт
«Самое болезненное — это потерять себя в процессе слишком большой любви к кому-то и забыть, что ты тоже особенный». — Эрнест Хемингуэй
«Мы все просим любви, забывая простую истину, что любовь не бывает между нищими; любовь бывает между королем и королевой, у которых есть сокровища их существ, чтобы поделиться друг с другом. Быть императором — наша природа; быть нищим — наша привычка». — Ошо
«Когда вы говорите: «Я люблю тебя», это означает: «Я могу предложить тебе истинный мир и счастье». Можете ли вы уже предложить их сначала самому себе?» — Тич Нхат Хань
«Отношение, которое мы привыкли использовать по отношению к себе, мы будем использовать по отношению к другим, и какое отношение мы привыкли использовать по отношению к другим, мы будем использовать по отношению к себе». — Хенепола Гунаратана
«Прежде чем предлагать любовь кому-то другому, предложите ее себе. Прежде чем предложить принятие кому-то другому, сначала предложите его себе. Прежде чем быть неосуждающим других, будь неосуждающим себя. Вы можете дать миру только то, что есть у вас внутри». — Тибо
«Чем больше вы практикуете самопринятие, тем больше вы понимаете, что единственный человек, в чьем принятии вы когда-либо нуждались, — это вы сами». — Мел Роббинс
«Только вы сами судите о своей ценности, и ваша цель — открыть в себе бесконечную ценность, независимо от того, что думают другие». — Дипак Чопра
«Перестаньте говорить те вещи, которые делают вас слабым и стыдливым. Говорите только те вещи, которые делают вас сильными. Делайте только те вещи, о которых вы можете говорить с честью». — Джордан Петерсон
«Единственный человек, который может опустить меня вниз, — это я сам, и я больше не позволю себе опускать меня вниз». — К. ДжойБелл К.
«Что делает людей слабыми? Их потребность в подтверждении и признании, их потребность чувствовать себя важными. Не попадайтесь в эту ловушку». — Пауло Коэльо
«Ваше тело адаптируется к тому, что вы едите. Ваш разум адаптируется к тому, что вы потребляете. Ваша душа приспосабливается к тому, что вы любите. То, чем вы кормите себя сегодня, — это то, кем вы станете завтра». — Джеймс Клир
Как «любить себя»: тренируйтесь, питайтесь здоровой пищей, практикуйте добродетели, защищайте ценности, ищите вызовы, говорите правду, принимайте ответственность. Самолюбие нужно заслужить, а не желать». — Карлос Дель Валле
«Вернитесь назад и позаботьтесь о себе. Вы нужны своему телу, вы нужны своим чувствам, вы нужны своему восприятию». — Тхич Нхат Хань
«Каждый хочет вести мирную, счастливую жизнь, но счастье и успех измеряются не тем, сколько у вас денег, а тем, есть ли у вас внутренний мир в сердце». — 14-й Далай-лама
«Найдите любовь, которую вы ищете, сначала найдя любовь внутри себя. Научитесь отдыхать в том месте внутри вас, которое является вашим истинным домом». — Шри Рави Шанкар
«Никогда никому не объясняйте себя. Вы не нужны вашим друзьям, ваши враги не поверят. Тебе не нужно ничье одобрение: живи своей жизнью и делай то, что делает тебя счастливым». — Пауло Коэльо
«В этот день я клянусь себе любить себя, относиться к себе как к человеку, которого я люблю искренне и глубоко — в своих мыслях, своих действиях, выборе, который я делаю, опыте, который я получаю, каждый момент, когда я осознаю, я принимаю решение Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ». — Камал Равикант
«Вы — не вариант, не выбор и не мягкое место для приземления после долгой битвы. Вы созданы для того, чтобы быть единственным. Если вы сможете проникнуться мыслью о том, что вы — нечто невероятное, вы перестанете оправдывать поведение, которое насилует вашу душу. Вы никогда не были предназначены для того, чтобы научить кого-то любить вас. Вы созданы для того, чтобы быть любимыми». — Шеннон Л. Олдер

Заключительные мысли

Для того чтобы научиться любить себя в первую очередь, требуется много самоанализа. Также требуется много мужества и дисциплины, прежде чем человек сможет с уверенностью сказать, что он научился любить себя.

Этот процесс не всегда проходит гладко — он может быть полон препятствий и трудностей. Но если вы полны решимости держаться и продолжать свой путь, вы в конце концов обретете мир и любовь к себе, которых вы заслуживаете.

Любите прежде всего себя. Никто другой не сможет сделать это за вас.

Как полюбить себя? Зачем нужно себя любить? |

Комментарии Дмитрия Басова для телеканала МИР 24.

на тему любви к себе.

Зачем нужно любить себя?

Любовь к себе — это очень абстрактное понятие. В обыденном представлении людей любовь к себе часто путается с эгоизмом или же нарцисизмом. Мне нравится определение любви Эриха Фромма: «Любовь — это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви». В таком случаи синонимами слова любовь становятся слова: «отдавать», «делать», «заботится», а не нуждаться», «ждать», «страдать»… Основой любви к себе является умение о себе позаботиться, удовлетворять свои потребности. Это необходимо для выживания, развития и нормального функционирования взрослого человека. Без базовой любви к себе человек просто не выживет, либо будет крайне несчастным, зависимым и депрессивным. В основе умения любить других лежит базовая любовь к себе («Возлюби ближнего своего, как самого себя»). Любить может только зрелый человек, умеющий о себе позаботится. Человек, не любящий себя, может только нуждаться и называть свою зависимость любовью.

Как понять, что пора задуматься о необходимости любить себя?

Как правило, об этом нам напоминает состояние депрессии. Когда собственное «Я» находится в тени «объекта» в пассивной зависимой позиции. Когда нет веры в себя, когда мы верим, что что-то хорошее может быть только благодаря усилиям других людей, а не своих собственных. Так же критерием того, что необходимо обратить внимание на любовь к себе является отсутствие близких, эмоционально теплых стабильных любовных отношений. Человек, любящий себя, а не страдающий эгоизмом, всегда находит стабильные и удовлетворяющие отношения, где его любят.

Чем любовь к себе отличается от эгоизма? Как понять где пролегает граница?

Эгоизм, ровно как и нарциссизм, является защитным механизмом нашей психики. Эгоизм призван скрыть внутреннею пустоту через попытку наполнить себя внешними вещами. Как будто конфеты, косметика, крутая машина или же СПА-процедуры могут компенсировать недостаток любви и заботы из детства. Как правило, эгоизм удовлетворяет фальшивые потребности, которые составляют Фальшь — селф, фасад личности. Эгоист всегда тянет одеяло на себя, не обращая внимание на то, каково при этом другим. Он как бы выбрасывает свою нуждающуюся часть, помещая ее в других: «Вот пусть другие померзнут и поголодают — а я буду сыт и одет … Любовь к себе и настоящая забота всегда учитывает интересы окружающих, так как для здорового человека важно, чтобы и близким людям вокруг было хорошо. А главное, любовь к себе помогает нам удовлетворить настоящие глубинные потребности в любви, понимании, принятии, которые эгоистичный или нарциссичный человек предпочитает игнорировать в себе, так как они являются для него слишком болезненными.

Как полюбить себя если ты не доволен собой, и есть психологические проблемы?

Любовь к себе и умение о себе позаботится приходят в процессе развития личности. Первым шагом проявление зрелой заботы о себя является обращение к психоаналитическому психологу, стремление понять свой внутренний мир, найти ресурсы внутри себя, восстановить свою самооценку. Внутренний мир личности достаточно сложен и порой обманчив. Простые советы или приемы, как правило, дают лишь временное облегчение, как эгоизм вместо любви к себе помогает на время не чувствовать боль и уязвимость. Любовь формируется только в отношениях. Психоанализ — пространство для психотерапевтических отношений, в которых клиент начинает понимать себя, свои потребности, желания, мотивы — свое бессознательное. Что нам мешает любить себя? — ненависть к себе, презрение, обесценивание себя, вина. Психоанализ — это пространство, где можно обменять ненависть на любовь. Поэтому за это нужно платить деньги и тратить время на посещения психолога. Реальный, а не иллюзорный вклад в себя всегда приносит самые большие результаты.

Как на практике должна выглядеть любовь к себе?

В первую очередь, это забота о себе, своем развитии: интеллектуальном, духовном, психологическом, профессиональном. Во-вторых, это умение создавать комфорт и вокруг себя, как физический, так и эмоциональный. В-третьих, это умение радоваться своим достижениям, успехам, своему развитию и прощать себя за оплошности и неудачи.

Бывают люди, для которых забота о детях, семье, о других людях составляет смысл жизни. Надо ли им больше любить себя?

Чрезмерная забота о других все же является проблемным аспектом. Как правило, стимулом такого поведения является глубокий внутренний дефицит, неверие в себя в свою ценность, нужность и уникальность. Чрезмерная забота о другом выступает, как стремление подтвердить свою значимость, не чувствовать себя нуждающимся в заботе, а чувствовать себя сильным и уверенным. Такие люди, как правило, действуют по принципу: «Одень свитер — мне холодно!» Есть такой анекдот: «Вова, Вова, иди домой! — кричит в окно мама. Вова: «Что, кушать?» Мама: «Нет! Какать!» Чрезмерная забота о другом с психологической точки зрения является извращенной формой заботы о себе. Я не могу позаботится о себе, так как чувствую стыд, вину, беспомощность… Тогда я помещаю свою «Детскую» часть в другого человека и забочусь о нем, как о себе, сам же при этом я могу позволить себе чувствовать себя важным, нужным и всемогущим. Как правило, люди, прошедшие психоаналитическую психотерапию, научившись любить себя, начинают заботиться о других только по их просьбе и делают то, что важно не им самим, а тому, кому эта забота предназначена.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Адрес: Москва, Ермолаевский переулок 22-26 строение 1. Тел: 8(926)256-20-78 с 10.00 до 23.00 ежедневно.

Почему вы заслуживаете любви к себе

*Эта страница может содержать партнерские ссылки. Мы рекомендуем только те продукты и услуги, которые мы пробовали, которым доверяем и которые любим. Для получения дополнительной информации вы можете прочитать наши условия.

В этом посте: Почему вы заслуживаете любви ПРЯМО СЕЙЧАС, советы, которые помогут вам поверить, что вы заслуживаете любви к себе , как любовь к себе на самом деле помогает вам стать лучше .

Вы чувствуете, что не можете любить себя до тех пор, пока не случится что-то еще, что сделает вас достойными любви к себе?

Я знаю, когда я впервые начала свой путь любви к себе, я чувствовала, что должны произойти кардинальные изменения, прежде чем я смогу полюбить себя. Было много сопротивления и препятствий, которые нужно было преодолеть, самым большим из которых было чувство, что я достойна собственной любви.

Причины, по которым я не чувствовал, что заслуживаю любви к себе, включали:

Нелюбовь к себе как к личности и ощущение, что мне нужно как-то улучшить себя действие)
Отличие от того, что популярно в обществе
Чувство, что мне нужно «жить вместе», прежде чем я смогу полюбить себя
Думать, что любить себя было бы эгоистично с моей стороны

Вы чувствуете какую-либо из этих причин резонирует и для вас?

Слишком часто у нас есть список причин, по которым мы не можем любить себя, вместо того, чтобы думать обо всех причинах, по которым мы должны любить себя.

Как человек, прошедший путь от ненависти к себе до любви к себе, я могу сказать вам, что любовь к себе пробуждает в вас лучшее, поэтому над этим определенно стоит поработать.

Чтобы помочь вам разрушить барьеры, которые вы должны любить себя прямо сейчас, вот несколько причин, почему вы заслуживаете любить себя таким, какой вы есть, в настоящий момент…

Вы достаточно хороши

Вы знаете, как я упомянул, что чувствовал, что мне нужно улучшить себя, прежде чем я смогу полюбить себя? Самое смешное, что сейчас я на самом деле не так уж сильно отличаюсь от того, когда я ненавидел себя, хотя теперь я люблю себя.

Все изменилось в том, как я думал о себе.

Начни концентрироваться на своих хороших качествах, а не на своих плохих, на своих сильных сторонах, а не на слабостях, и ты начнешь видеть, что в конце концов у тебя много хороших качеств (даже если сейчас тебе так не кажется! ).

Вы достаточно хороши, чтобы любить себя сейчас – у всех есть как хорошие, так и плохие стороны, и любовь к себе только увеличит ваши силы.

Готовы увидеть свои достоинства и достоинства? Тогда вам понравится мой Журнал любви к себе с 31 подсказкой, которая поможет вам осознать, насколько вы удивительны! Щелкните здесь, чтобы получить копию и начать работу!

Любовь к себе не означает, что вы эгоистичны сноб.
Я знал, что некоторые люди уже считали меня снобом просто потому, что я был слишком застенчив, чтобы говорить с ними, и я не хотел давать им еще одну причину не любить меня.
Я думал, что если я полюблю себя, то начну вести себя как эгоист, который любит хвастаться своим величием перед всеми остальными.
Правда в том, что даже если вы любите себя, вы можете выбирать, как действовать, и вам не нужно выглядеть эгоистом. Если бы я узнал об этом раньше, я мог бы быть даже более уверенным в общении с другими, потому что любовь к себе придала бы мне больше уверенности в собственной ценности как друга.
Связанный пост: Что такое любовь к себе?
Ваши отличия делают вас особенными
Вы чувствуете, что не можете любить себя, потому что вы не такие, какими, по мнению общества, мы должны быть?
Сравнение себя с другими может заставить нас почувствовать, что нам нужно измениться, прежде чем мы «достойны» того, чтобы нас принимали и любили.
Но то, что мы отличаемся друг от друга, делает нас такими особенными.

Быть другим означает, что мы можем внести свой вклад по-разному, и наше общество становится сильнее, когда мы делимся своим собственным опытом, знаниями и мыслями. Не все это видят, но чем больше ты ценишь себя, тем меньше значение имеет мнение других людей.
Запись по теме: Как перестать сравнивать себя с другими
Вам не нужно все время быть вместе
Это легко думать, что люди, которыми мы восхищаемся, должны иметь живет все время в полном порядке. Они кажутся счастливыми и успешными, и трудно представить, что в их жизни что-то не так.
На самом деле ни у кого он не находится постоянно вместе. Ссоры, потерянные документы и забытые встречи. Есть слезы, грязные машины и заросшие сады. Мы просто не обязательно видим эти части.
Перестаньте говорить себе, что вам нужно собрать все вместе, прежде чем вы сможете любить себя, вы просто настраиваете себя на то, что никогда не узнаете, что такое любовь к себе.
Любовь к себе делает вас лучше
Когда вы любите себя, вы начинаете вести себя как лучший друг и болельщик, потому что хотите добиться успеха.
У вас больше шансов:
Больше доверия к себе
Больше уверенности в себе
Больше энергии
Способность дарить больше любви другим
Больше счастья
Вместо того, чтобы бороться с собой на каждом шагу в жизни это будет похоже на то, что теперь у тебя есть удивительный друг, ободряющий тебя на этом пути . Тот, кто видит вашу ценность и хочет, чтобы вы полностью реализовали свой потенциал в жизни.
–
Так что, если вы когда-нибудь поймаете себя на том, что сомневаетесь, заслуживаете ли вы любить себя или нет, запомните эти пункты:
Вы достаточно хороши
Любовь к себе не означает, что вы эгоистичны различия делают вас особенными
Вам не нужно постоянно быть вместе
Любовь к себе делает вас лучше
Как я понял на собственном горьком опыте, нелюбовь к себе только причиняет боль и причиняет боль как вам, так и окружающим. На самом деле мы оказываем всем медвежью услугу, когда ненавидим себя, потому что мы все можем быть намного лучше, когда любим себя .
Вы заслуживаете собственной любви, и я надеюсь, что этот пост вдохновит вас на путь любви к себе.
Если вы готовы начать свое собственное путешествие любви к себе, вы можете использовать мой Журнал любви к себе , чтобы узнать, почему вы уникальны и особенны именно такими, какие вы есть! Нажмите здесь, чтобы начать!
А если вы не готовы погрузиться в мой дневник, прочтите мой пост «Как полюбить себя» , а затем дайте мне знать, какие действия вы собираетесь предпринять в первую очередь!
Всего наилучшего и большой любви!
Сара
Вам понравился этот пост? Пожалуйста, поделитесь добром, закрепив изображение ниже!
Люби себя, а остальное приложится
Как вы относитесь к любви к себе?
Что еще более важно, насколько сильно вы любите себя?
Для большинства из нас любовь к себе — это то, что мы можем знать о важности, но часто с трудом чувствуем, выражаем и воплощаем.
Я провел большую часть своей жизни — будучи студентом, спортсменом, в бизнесе, в отношениях и вообще — борясь с достоинством и перфекционизмом. Большинство людей, которых я знаю и с которыми работаю, имеют ту или иную версию «я недостаточно хорош», что негативно влияет на их жизнь, работу и отношения.
Когда мы празднуем День святого Валентина и думаем о важных людях в нашей жизни, которых мы любим (или о том, что мы хотели бы, чтобы в нашей жизни было больше любви), большая часть нашего внимания, как правило, направлена вовне, а не внутрь.
Любите себя, а остальное приложится
Любовь к себе — это то, что мы часто ищем — в нашей работе, наших отношениях и нашей жизни. К сожалению, большую часть времени мы проводим, думая, что кто-то или что-то еще может дать нам то, что можем дать только мы сами.
Чтобы быть по-настоящему реализованными, мы должны найти любовь внутри себя и подарить ее себе.
Никакой другой человек, материальное имущество или достижение не могут этого сделать. Это зависит от нас.
Один из лучших подарков, которые мы можем сделать окружающим, — искренне любить себя. Как говорила мне моя мама, когда я был маленьким: «Ты не можешь никого любить, пока не полюбишь себя». Она была права, но это часто легче сказать, чем сделать.
Как развить способность любить себя
Вот несколько вещей, о которых следует подумать и попрактиковаться, углубляя свою способность любить себя:
1) Обратите внимание на свое отношение к любви к себе
Как вы относитесь к любви к себе и заботе о себе? Насколько вам комфортно с этими важными вещами и какое сопротивление вы испытываете, пытаясь любить себя и заботиться о себе?
Честность в отношении собственного отношения к любви к себе — первый шаг к его изменению. Многих из нас не поощряли и не учили любить себя. Мы также не видели вокруг себя многих здоровых моделей любви к себе.
Часто нам удается быть строгими к себе лучше, чем быть добрыми и любящими по отношению к себе. Основываясь на этих и других факторах, любовь к себе может быть немного сложной. Как только мы скажем правду о том, как мы относимся к любви к себе, мы сможем начать расширять нашу способность любить себя более реальным образом.
2) Отпустите свои условия.
Когда дело доходит до любви к себе, если мы даже уделяем этому много внимания, мы часто делаем это очень условно. Мы любим себя только тогда, когда делаем «хорошие» вещи, добиваемся определенных успехов или заботимся о себе так, как считаем важным.
Хотя нет ничего плохого в том, что мы чувствуем себя хорошо по отношению к этим и другим позитивным вещам, настоящая любовь к себе — это безусловный процесс, который означает принятие, оценку и прославление всех, кто мы есть, как светлых, так и темных.
Отпустив наши условия и любя себя безоговорочно, подобно тому, как мы часто любим детей, животных или других людей, от которых у нас мало или совсем нет особых ожиданий, мы можем начать углублять нашу подлинную любовь к себе.
3) Начни тренироваться прямо сейчас.
Делайте все возможное, чтобы выразить любовь к себе — прямо сейчас, а не после того, как вы думаете, что «заслужили» это.
Поскольку большинство из нас в какой-то степени сопротивляются любви к себе, очень важно предпринимать любые действия, связанные с любовью к себе.
Есть много вещей, которые мы можем делать — и большие, и маленькие — чтобы научиться любить себя. Доброжелательно говорить о себе, любезно принимать комплименты, заботиться о себе, уважать и принимать свои эмоции, баловать себя, праздновать свои успехи (и неудачи), ценить и любить свои «недостатки» и многое другое — все это просто (хотя и не всегда легко). ) вещи, которые мы можем сделать, чтобы практиковать любовь к себе.
Кроме того, будьте готовы просить о помощи и обращайте внимание на других, которые, кажется, хорошо справляются с работой, проявляя любовь к себе и заботясь о себе, чтобы вы могли получить необходимую поддержку и руководство. Любить себя — это пожизненная, бесконечная практика.
Любовь к себе — это отправная точка, а не конечная цель нашего сознательного роста и развития.
Большинству из нас, включая меня, гораздо проще говорить о любви к себе, чем на практике. Однако, когда мы направляем наше внимание на то, чтобы искренне любить себя, все в нашей жизни, что важно для нас — наша работа, наши отношения, наши цели, наше здоровье, наша команда, наша семья, наше сообщество и многое другое — течет. оттуда с большим чувством легкости, радости и, самое главное, любви.
Что вам нравится в себе? Как вы можете расширить свою способность любить себя таким образом, чтобы это положительно повлияло на вас, окружающих вас людей и всю вашу жизнь? Поделитесь своими мыслями, идеями действий, идеями и многим другим в моем блоге ниже.
Майк Роббинс является автором пяти книг, в том числе его последней книги «Мы все в этом вместе: создание командной культуры высокой производительности, доверия и принадлежности».