Саморазвитие с чего начать план: Подробная инструкция: как составить план саморазвития

Содержание

Подробная инструкция: как составить план саморазвития

Лариса Парфентьева

Гордитесь тем, каким человеком стали в 2018 году? А теперь вообразите, каким человеком будете в январе следующего года. Какие новые знания получите, какие навыки «прокачаете»?

«Что я умею? А сколько всего я мог бы получить?!» — чтобы в январе 2020 года вы не расстраивались, предлагаем составить пошаговый план саморазвития. Он поможет «прокачать» ваши возможности и получить знания, которые выведут ваш бизнес на новый уровень.

Зачем составлять план саморазвития

В отсутствии плана легко запутаться в процессе развития и бросить идею узнавать что-то новое.

Главное преимущество плана саморазвития в том, что он концентрирует ваши усилия в верном направлении. Когда работаете над будущим, получаете контроль над своей жизнью, принимать правильные решения становиться проще.

Когда у вас есть пункт назначения, вы точно знаете, как достигнуть цели быстрее.

С планом вы заранее будете знать о возможных препятствиях и подготовите инструменты, чтобы с ними справиться.

Когда почувствуете себя потерянным, план замотивирует и поможет дать бой неорганизованности.

Существует 5 этапов, чтобы создать отличный план саморазвития:

Определить цели.
Расставить приоритеты, установить сроки.
Распознать свои сильные и слабые стороны.
Развивать новые навыки и действовать.
Получать поддержку и отслеживать прогресс.

Источник

Определить цели

На этом этапе важно осознать и записать те цели, которые хотите достичь. Напишите список 10 самых важных целей для вас, тех, которые будут вас «зажигать»

Вопросы, которые помогут:

Чего вы хотите достичь? Почему это так важно?

Какие мечты хотите воплотить?

Какими новыми навыками хотите овладеть?

В какой области хотите получить максимальное количество знаний?

Хотите ли вы сменить работу и попробовать себя в чем-то новом?

Каким человеком хотите быть?

Расставить приоритеты, установить сроки

Когда вы составите список целей, нужно расставить приоритеты и выбрать самые важные цели.

Вычеркните из списка те пункты, которые не вдохновляют вас. Откажитесь от целей, которые не выведут вас на новый уровень.

Пусть список сократиться до 1-3 целей, с которыми вы будете работать в первую очередь.

Даже самая мощная цель не будет достигнута, если у нее не будет крайнего срока.

Установите для каждой цели дату, когда она должна быть исполнена.

Будьте честны сами с собой. Если планируете за короткий срок достичь чего-то значительного, вы потерпите неудачу. Ставьте реалистичные сроки, их всегда можно сократить, чтобы добавить очков вашей организованности.

Распознать свои сильные и слабые стороны

Проще составлять план саморазвития, когда вы знаете о своих сильных и слабых сторонах.

Сильные стороны помогают достичь целей в короткие сроки. Они есть у каждого человека. Если сомневаетесь — попросите своих друзей рассказать, в чем вы сильны.

Слабые стороны помогут определить, в чем будут проблемы во время реализации плана. Например, если вы знаете о своей привычке прокрастинировать, придумайте систему штрафов и поощрений.

Посмотрите на свои привычки. Нужно определить, какие привычные действия помогают вам, а какие препятствуют новым возможностям. Первые нужно развивать, от вторых отказаться.

Составьте таблицу, в одной колонке запишите те привычки, которые помогут вам достигнуть целей. Во вторую колонку запишите те, от которых надо избавиться.

Источник

Развивать новые навыки и действовать

Чтобы достигнуть того, чего никогда не достигали раньше, вам нужно сделать то, что раньше никогда не делали.

Чем быстрее вы начнете работать над развитием новых навыков, тем быстрее достигнете цели.

Составьте список умений и знаний, которые вам необходимы. Вспомните, каких навыков вам не хватает в своей работе?

Когда перед глазами будет список того, чему нужно научиться, приступайте к составлению плана.

Возьмите первую цель и подробно пропишите шаги к ее реализации.

Наполняйте свой план деталями: записаться курсы, читать статьи, составить список специальной литературы.

Найдите наставника и познакомьтесь с людьми, которые помогут.

Получать поддержку и отслеживать прогресс

На этом этапе вам нужно создать свой клуб поддержки. Составьте список людей, которые помогут вам на пути саморазвития. Это могут быть ваши родные, друзья, наставник, учителя, коллеги. Мне этого человека должно быть важно для вас. Обращайтесь к ним за помощью и поддержкой, когда это будет необходимо.

Но помните, что лучший мотиватор — это ваш личный прогресс. Даже если небольшой, он придаст много сил и уверенности в себе.

Заведите дневник своих успехов. Отслеживание своего прогресса даст возможность понять, что вы делаете правильно, а что следует изменить.

Пользуйтесь своими возможностями и открытостью ресурсов, чтобы стать лучше. Разработайте план развития, с помощью которого сможете стать тем, кем будете гордиться.

По материалам книг «Джедайские техники», «БУДЬ лучшей версией себя», «Важные годы», «Без жалости к себе».

Источник обложки

план из 6 шагов, что изучать и делать

Впервые я задумалась о саморазвитии, когда возникли проблемы с бывшим мужем (как понимаете, неразрешимые). Проанализировала, что я делаю не так, и как я могу изменить свою жизнь. С тех пор, чтобы стать лучше во всех смыслах, я делала и делаю много. И моя жизнь меня радует! Саморазвитие – это не конечная точка пути, а способ передвижения по жизни. Но надо же с чего-то начинать! Поэтому в этой статье я написала для вас простой план, с чего начать саморазвитие. Есть и другие моменты, которые могут помочь вам на этом пути.

Содержание

Что такое саморазвитие простым языком
Пошаговая стратегия из 6 шагов
- Шаг 1. Проанализируйте начальную точку
- Шаг 2. Определите, что вы хотите от жизни
- Шаг 3. Посоветуйте себе
- Шаг 4. Возьмите ответственность на себя
- Шаг 5. Посмотрите, на что вы расходуете своё время
- Шаг 6. Начните действовать
Что ещё вам может помочь
- Книги
- Курсы, тренинги
- Психолог
- Коуч

Что такое саморазвитие простым языком

В детстве я думала, что жить можно только так, и никак иначе. Вот это – хорошее, а вон то – плохое. После садика – школа, потом институт и устройство на работу, квартира в ипотеку, муж, дети, отпуск на Чёрном море, школа-институт у детей, внуки, пенсия, дача, конец.

Однако жизнь ежедневно показывала мне, что можно по-другому. По-разному. И всё – приемлемо.

Например, можно общаться с людьми так, чтобы тебя ненавидели, можно – чтобы любили, или чтобы не замечали, или чтобы в рот смотрели. И так – со многим в жизни. Можно жить бедно, а можно – богато. Можно ссориться с мужем, а можно дружить.

Саморазвитие – когда ты вылезаешь из своей привычной коробочки и приучаешься смотреть на жизнь широко. Когда ты знаешь, как можно, а как лучше не делать, и выбираешь для своей жизни то, что сделает счастливым именно тебя. Когда ты открыт новому. И когда ты строишь жизнь не так, как принято кем-то, а как хочется тебе.

Есть несколько условных направлений для саморазвития. Условных – потому что в жизни всё связано со всем. Когда мы делаем что-то для одной сферы жизни, другие тоже претерпевают изменения.

Отношения. Это не только любовные отношения, но и дружеские, и социальные.
Здоровье. Да, это тоже саморазвитие, причём, его основополагающий столп. Если у вас не хватает энергии, посмотрите в сторону здоровья! Сюда входят: режим дня, сон, физическая активность, правильное питание, водный баланс и т.д.

Яркость жизни. Люди, которые задают вопрос, что начать изучать для саморазвития, имеют в виду именно яркость жизни – то, что может сделать её интересной и наполненной. Это разнообразные хобби, языки, путешествия.
Финансы. Накопление богатства, избавление от долгов, учёт доходов и расходов, составление личного финансового плана и следование ему.
Карьера. Если вы полностью довольны своей работой, то вам не нужно смотреть в эту сторону.
Духовность. Сюда входит самопознание, обретение Бога, философия и прочее. Что можно делать для саморазвития в этой области? Очень многое – медитировать, читать философские и религиозные книги, проходить курсы и марафоны. И конечно, заниматься йогой – но не для тела, а для ума.

Пошаговая стратегия из 6 шагов

И вот вы решили, что вам нужно саморазвитие, но с чего начать? Вот план действий по шагам, который может помочь. Необязательно делать именно так, но кое-что для себя обязательно возьмите.

Шаг 1. Проанализируйте начальную точку

Сейчас нам важна точка А – точка, в которой вы находитесь. Посмотрите, кто вы, какие у вас есть особенности и проблемы, как идёт ваша жизнь. Если вы подумали про саморазвитие, значит, что-то вас не устраивает – что именно? Выделите на это время, например, пару дней. Посмотрите на свою жизнь как бы со стороны. Не торопитесь.

Хорошо бы завести красивую тетрадку и записать всё это.

Например, Лена пишет: Я – Елена, мне 34 года. У меня муж и ребёнок 5 лет. Мы живём в съёмной квартире и вот уже несколько лет копим на ипотеку, но почему-то не получается. Я работаю в банке, но зарплата у меня невысокая. К работе я равнодушна. Выгляжу я не очень в последнее время, за карантин набрала несколько кг. Сын ходит в сад, скоро в школу. Я часто на него ору, а потом мне стыдно. Я люблю мужа, но мне часто кажется, что он равнодушен ко мне, потому что редко дарит подарки и никогда не говорит нежностей. В целом жизнь мне кажется трудной и серой, редко бывают моменты радости.

Шаг 2. Определите, что вы хотите от жизни

Саморазвитие – это не самоцель, а лишь средство. В какую точку Б вы хотите попасть? Представьте свою жизнь в будущем. Тут также не надо спешить. Многим помогает визуализация, создание карты желаний.

Наша Лена написала так: Хочу взять ипотеку и купить 3-комнатную квартиру, а лучше – без ипотеки, сразу купить. Хочу сменить работу на более высокооплачиваемую и, возможно, интересную. Хочу не орать на ребёнка. А быть к нему терпимее. Хочу, чтобы муж тоже проявлял ко мне любовь. Хочу, чтобы жизнь стала счастливой и радостной.

Шаг 3. Посоветуйте себе

Посмотрите на свою ситуацию со стороны. Представьте, будто это не вы, а кто-то чужой – в зеркале, на фото. Эта женщина/мужчина… что бы вы сказали?

Лена: Это как же ты изменилась! 6 лет назад была стройная и лёгкая на подъём, а родила, осела в браке, и вот уже и сама толстеешь, и жизнь покрылась серым налётом, как пылью. Ещё бы это тебя устраивало! И мужу наверняка тоже не нравится. Знаешь, что я тебе посоветую? Пора вылезти из спячки и начать что-то делать. Я в интернете видела бесплатный марафон по похудению – запишись, а? Подруга советовала какую-то книгу по отношениям – надо бы почитать. А другая в интернете смотрит видео кого-то там про воспитание детей – говорит, тебе это может помочь не орать на сына. А про работу – у вас же многие просят повышения, а ты чего сидишь? Может, и должность более интересную предложат. Надо только активнее быть на работе.

Видите, как всё просто? Посоветовали сами себе – и у вас готов план!

А если вы не знаете, что себе сказать? Отличное решение – сходить на консультацию к психологу. Это даже можно сделать без денег – во многих городах есть социальные службы, где бесплатно получают психологическую помощь.

Шаг 4. Возьмите ответственность на себя

Поймите, что вы уже не ребёнок, и ваша жизнь целиком в ваших руках. Волшебник не прилетит и новую, счастливую жизнь вам не наколдует. Придётся действовать самостоятельно.

Дайте себе время, чтобы уложить в голове эту мысль.

Можно попробовать проговаривать аффирмации, например, такие:

Я сама – творец своей судьбы.
Моя жизнь – это мой выбор.
Я принимаю ответственность за свои мысли, слова и поступки.

Я несу ответственность за свою жизнь и счастье.
Я беру ответственность за свою жизнь.

Лена поняла, что сама выбрала такого мужа, который не очень эмоционален. Был же вариант выйти замуж за другого человека, который любил её сильнее и часто дарил цветы. Но Лена выбрала того, кого больше любила она. И работу она выбрала такую, где не надо выкладываться на все 100, поскольку заработок и достижения для неё не были в приоритете. И толстеть она выбрала сама, потому что проще намазать хлеб маргарином, чем строгать салат и потеть на фитнесе.

Шаг 5. Посмотрите, на что вы расходуете своё время

Отдых полезен, но можно ли назвать просмотр телесериалов и сидение в телефоне отдыхом? Разве вы после него более веселы и деятельны? Что вам на самом деле нужно в соцсетях – отдых или весёлое времяпровождение, а может, общение?

Чтобы выявить, на что уходит ваше время, можно вести его простейший учёт. В течение недели записывайте, что делаете, а в конце проанализируйте.

Пример заполненной таблицы учёта времени

(скачать таблицу)

Может, на что-то можно тратить меньше времени? Что можно делать для саморазвития в оставшееся время?

Наша Лена увидела, что слишком много времени тратит после рабочего дня на «отдых» в соцсетях с чашкой чая и бутербродом. Теперь она в это время бежит на фитнес, а чтобы не голодать, легко перекусывает на рабочем месте. Если сильно устаёт — садится медитировать, а на ночь читает книжку про отношения. Пока готовит, слушает бесплатные вебинары про воспитание детей. Она собралась с силами и поговорила с мужем, и теперь он забирает ребенка из садика и в целом уделяет ему больше времени. Вот с работой пока ничего не делала, но всему своё время.

Шаг 6. Начните действовать

Никто не говорит, чтобы вы сделали всё и сразу. Лучше делать маленькие шаги навстречу своим целям, чем мечтать о несбыточном.

Чтобы выплатить ипотеку побыстрее, я не ставила цели заработать всю недостающую сумму и разом её внести на счёт. Нет, это слишком нереально! Я начала ежемесячно платить немного больше, из-за чего мой платёж стал медленно уменьшаться. Тающие цифры мотивировали меня искать дополнительные источники прибыли, а через несколько лет я уже дышала полной грудью — без долгов!

Что ещё вам может помочь

Это только слово такое – САМОразвитие. Но оно не произойдёт САМО по себе. Необходимы помощники.

Книги

Подберите нужные книги, согласующиеся с целями. Например, если ваша цель — получение пассивного дохода, то можно начать изучать для саморазвития книги по планированию финансов и инвестированию.

О том, зачем, сколько и что читать для саморазвития, я рассказала в статье «Сколько нужно читать в день для саморазвития». Если некогда читать, слушайте аудиокниги, подкасты, смотрите видео – вариантов очень много.

Курсы, тренинги

Такие можно найти почти на каждую интересующую тему. На курсе вы делаете что-то постоянно и отчитываетесь ведущему – это не только мотивирует, но и приучает к регулярности и правильным мыслям.

За свою жизнь я прошла бесчисленное количество тренингов и не жалею. Какие-то не оказали на меня заметного влияния, зато другие буквально преобразили мышление. Никогда не знаю, что именно «выстрелит». Не жалею денег на себя, ведь мне с собой жить всю жизнь – а то и дольше (если вы в это верите, конечно).

Психолог

Год от года отношение к психологам у наших сограждан меняется в лучшую сторону, но всё равно процветает мнение, что идут к ним только те, у которых всё плохо. Однако сами психологи говорят о том, что хорошо бы на консультацию ещё на берегу, а не тогда, когда «накрывает».

Чтобы пойти к психологу, нужен запрос – то есть, ответ на вопрос, чего вы хотите от жизни. Исходя из него, психолог с вами и «пляшет».

Есть финансовые возможности – решитесь на психологическое сопровождение. Это серия психологических консультаций, например, раз в неделю или реже, которая не позволит вам расслабиться. Вы просто не сможете не расти как личность!

Я сама прошла сопровождение у психолога, мы работали почти год. За это время я сделала множество интересных наблюдений и открытий. На многие вещи я теперь реагирую по-другому – это радует!

Коуч

В отличие от психолога, коуч работает с целями клиента, и это работа на результат. Саморазвитие — это прекрасно, но ЗАЧЕМ оно вам?!

Коуч задаёт умные вопросы и ничего не советует, но за счёт этого клиент мощно движется к своей цели, многое понимает о себе и жизни. Получает результат.

Когда я увидела работу коуча, то сказала: «Вау, я тоже так хочу!» И вот… через 95 часов учёбы и 65 часов личной коучинговой практики, а также — бесчисленных часов личной проработки у коуча — я могу гордо заявить о себе: Я КОУЧ! Я постоянно расту, совершенствуюсь как коуч и как личность — и готова помочь в этом вам!

Саморазвитие – это путь длиною в жизнь. И если вы этим заинтересовались, то я верю – вы на правильном пути!

Подписывайтесь на мои соцсети, чтобы не пропустить полезные посты и сториз! Очень вам рада!

https://vk.com/olga_grizlova

https://www.instagram.com/olga.grizlova/

https://t.me/olgagrizlova

Как составить план профессионального развития

Что отличает вас от ваших коллег?

Вы можете говорить на втором языке? В комнате, полной профессионалов в вашей области, сколько из них отлично разбираются в публичных выступлениях или понимают, как работать на платформах обработки текстов? Вы, естественно, хорошо разбираетесь в людях, но ваша способность строить отношения на рабочем месте нуждается в улучшении?

Личное и профессиональное развитие — разные пути самосовершенствования, но они идут рука об руку. Например, предположим, что вы заинтересованы в создании плана личного или профессионального развития или работе над личностным ростом. В этом случае вы, скорее всего, испытаете приятный побочный эффект от изучения новых навыков или укрепления уже имеющихся способностей, то есть достижения личных целей в работе.

Как создать план личного развития

Доктор Шанита Уильямс , заместитель вице-президента по работе с людьми в Университете Южного Нью-Гэмпшира (SNHU), также автор и спикер TEDx, говорит, что она использует особый подход, чтобы направлять ее мышление при создании личного плана развития. Она рекомендует следующие 5 шагов, которые помогут вам составить собственный план личного развития:

Шаг 1: определение результатов и мотивации

Уильямс считает, что это первый и самый важный шаг, видение вашего личного плана развития начинается с самого конца. «Начните с конца», — сказал Уильямс. Спросите себя, каких целей вы хотите достичь, и подумайте, с чего начать.

При постановке целей личного роста, по словам Уильямса, знание того, почему вы хотите улучшить себя, необходимо для мотивации к успеху. «Потратьте некоторое время, чтобы подумать о том, чего вы хотите достичь, и вы действительно настроите себя на успех», — сказала она.

Шаг 2. Определите необходимые навыки

Следующий вопрос, который вам нужно задать себе, как только вы поймете свою цель: «Какие навыки вам нужны для достижения этого результата?»

«У вас может быть несколько навыков, необходимых для достижения желаемых результатов. Не расстраивайтесь», — сказал Уильямс. «Перечислите их все, чтобы вы могли изучить все возможные пути развития».

Попросите руководителей, коллег или тренера по личному развитию помочь определить навыки, над которыми вам нужно поработать или добавить в свой набор инструментов.

Шаг 3. Проведите самооценку навыков

Некоторые навыки приходят естественным образом, а для приобретения других требуется много работы. Уильямс предлагает вам самостоятельно оценить навыки, необходимые для достижения ваших целей личного роста. Какими навыками вы уже обладаете, а на освоение каких потребуется время?

Не бойтесь спрашивать мнение начальства или друзей со стороны, когда решаете, какие из ваших навыков нуждаются в развитии. Подумайте о навыках, которые у вас уже есть, и о том, как вы действуете в стрессовых условиях.

Например, вы знаете, что можете провести презентацию перед коллегами и руководителями в конференц-зале, но знаете ли вы, как бы вы выступили с такой же презентацией в переполненной аудитории? Вы можете развить навыки, которые у вас уже есть, чтобы стать еще более способным.

Шаг 4. Изолируйте один навык

Выберите один соответствующий навык, который поможет вам открыть для себя область, на которой вы сосредоточитесь в первую очередь. Этот навык должен быть чем-то, над чем вы можете работать, и это поможет вам приблизиться к вашей цели.

«Это (навык) может быть очевидным, — сказал Уильямс, — а в некоторых случаях его (определить) может быть сложно». Тем не менее, определение и работа над этими навыками один за другим может сделать процесс личного развития менее обременительным и помочь вам быстрее достичь целей.

Шаг 5. Разработайте план действий

Что касается вашего личного плана развития, по словам Уильямса, «важно определить, как выглядит успех, и разработать план». Уильямс использует метод постановки целей, называемый «SMART-цели».

Этот метод поможет вам сделать ваши цели конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными во времени . Знайте, чего вы хотите достичь. Не пытайтесь сделать слишком много слишком быстро. Отмечайте свои успехи. Установите сроки, которые вы можете уложиться, и придерживайтесь их.

Примеры профессионального развития

Уильямс описал профессиональное развитие как ряд формальных, социальных и экспериментальных действий, которые развивают навыки и знания на рабочем месте. По ее словам, чтобы получить пользу от профессионального развития, вы должны быть «лично заинтересованы в том, чтобы участвовать в процессе роста».

Вы знаете, что хотите стать активом, но с чего начать? Рассмотрим эти варианты профессионального развития.

1. Формальное развитие

Участие в семинарах под руководством инструкторов, хорошо разбирающихся в вашей области, может улучшить ваше понимание новых концепций и повысить ваши навыки. Кроме того, вы можете воспользоваться онлайн-СМИ, такими как «Час кода» Академии Хана, чтобы отточить свои профессиональные навыки или расширить свои знания в областях, в которых у вас ограниченный опыт.

2. Социальное развитие

Вы можете вступить в отраслевую ассоциацию, например, в Ассоциацию малого бизнеса (SBA) или Американскую ассоциацию медсестер (ANA), чтобы общаться с другими специалистами в вашей области и получать поддержку. Кроме того, членство в профессиональных ассоциациях и участие в конференциях, посвященных вашей области, могут помочь вам в налаживании связей.

Еще один способ, которым вы можете способствовать своему социальному развитию, — это найти наставника , который делает то, что вы хотите, и готов помочь вам на пути к профессиональному развитию. Учась у тех, чьим успехам вы хотите подражать, вы сможете стать лучше в том, что хотите делать.

3. Экспериментальное развитие

Испытайте себя на практике, основанной на навыках. Свяжитесь с проектными командами, которые позволят вам проверить свои навыки и продвинуться дальше. Проверка своих навыков в реальных сценариях поможет вам понять, что работает, а что нет, и что вам еще нужно улучшить.

Какой путь профессионального развития вам подходит? «Я обнаружил, что ваш стиль обучения влияет на то, как вы выбираете свое профессиональное развитие», — сказал Уильямс.

Итак, воспользуйтесь возможностями профессионального развития, которые соответствуют вашему стилю обучения, или используйте сочетание всех трех вариантов. Использование комбинации методов работает для Уильямса, который сказал, что это «помогает задействовать мою голову, сердце и руки в моем развитии».

Может ли личностный рост стать профессиональным развитием?

Различные области карьеры предполагают разные подходы к использованию личностного роста для профессионального развития. «Некоторым отраслям требуется определенное количество часов для демонстрации навыков в этой области, в то время как другим может потребоваться только определенное количество образовательных кредитов для профессионального развития», — сказал Уильямс. «Эти требования различаются в зависимости от отрасли и должности, поэтому важно, чтобы вы поговорили со своим руководителем или другими специалистами в этой области, чтобы у вас был план, который поможет вам добиться успеха».

Уильямс сказала, что за свою карьеру она много раз была свидетелем личного роста, ведущего к профессиональному развитию. Она видела, что цели личного роста, такие как улучшение навыков общения и управление конфликтами, ведут к профессиональному развитию.

«Я также видел цели профессионального развития , которые также привели к личному развитию», — сказал Уильямс. «Если вы действительно развиваетесь, вы замечаете, что (ваша) уверенность улучшается в различных сферах вашей жизни».

Диплом может изменить вашу жизнь. Найдите программу получения степени SNHU, которая лучше всего поможет вам в достижении ваших целей.

Эшли Уоллис, 16 лет, ветеран армии и писатель со степенью бакалавра английского языка и литературы SNHU. Найдите ее в Твиттере @AshDWallis.

Бесплатный план личного развития (PDP)

Что такое план личного развития?

Личное развитие — это непрерывный процесс, который побуждает вас совершенствовать свои знания, навыки и опыт, чтобы вы могли достичь своих целей. План личного развития (или PDP) — это метод сосредоточения ваших целей на достижимых шагах, который помогает вам отслеживать свое личное развитие.

Зачем мне составлять план личного развития?

Ваш план может быть направлен на ваше образование, карьеру или личную цель, или на сочетание всех трех – это зависит от вас. Как бы то ни было, хороший план даст вам ясное ощущение сосредоточенности. Это поможет вам наметить путь к вашим целям, разработать план их достижения, записать практические шаги, которые вы предпримете, и установить сроки их выполнения. Сосредоточение ваших целей на PDP помогает вам сохранить свое видение, не сбиться с пути к достижению ваших целей и размышлять о своем прогрессе.

Проще говоря, PDP может помочь вам четко понять, чего вы хотите достичь и как вы собираетесь этого достичь.

Четкий план также может поддержать ваше позитивное психическое благополучие и повысить уровень удовлетворенности. Это может дать чувство направления, целеустремленность и ощущение успеха, когда вы начинаете реализовывать свой потенциал. Все это может оказать очень положительное влияние на ваше психическое здоровье.

Таким образом, понимание своих целей, организованность и чувство направления могут быть невероятно полезными. Эта статья даст вам представление о том, как написать личный план развития, а также предоставит вам удобный шаблон для поддержки вашего пути развития.

Как написать план личного развития

Написание PDP состоит из семи шагов:

Поставьте себе цели.
Расставьте эти цели в приоритете.
Установите себе сроки, когда вы хотите их достичь.
Распознавайте угрозы и возможности.
Развивайте свои навыки или расширяйте свои знания.
Используйте свою сеть поддержки.
Измерьте свой прогресс.

1. Ставьте перед собой цели

Первый шаг — поставить перед собой цели. Подумайте о том, чего вы хотите достичь, будь то в течение нескольких недель, в течение года или в течение всей жизни.

Решить, чего вы хотите, — это не только первый шаг в планировании, но и самый сложный. Как только вы поймете, что хотите сделать, эта цель обеспечит четкое направление и структуру для вашего конечного плана.

На этом этапе ваши цели будут казаться большими. Вам может быть интересно, как вы когда-нибудь собираетесь их достичь. Не волнуйтесь — следующий шаг — расставить приоритеты и превратить эти цели в более мелкие, действенные шаги, которые помогут вам на пути к их достижению.

2. Приоритизация целей

Теперь, когда у вас есть цели, следующим этапом будет их разбиение на более мелкие этапы. При этом важно, чтобы ваши цели были SMART:

Конкретными. Избегайте больших, неоднозначных шагов. Они не поддержат вас на пути к достижению ваших целей. Вместо этого убедитесь, что ваши цели конкретны и четко подчеркивают навыки, знания или опыт, которые вы хотите развить.
Измеряемый. Вы должны иметь возможность отслеживать и анализировать свой прогресс. Таким образом, ваши цели должны быть измеримыми, например, поставив перед собой цель развить свои знания в области SEO с измеримой целью увеличения трафика вашего веб-сайта на заданный процент.
Достижимо. Ваши цели должны быть достижимыми и реалистичными. Вам нужно подумать о том, сможете ли вы реально достичь этого с имеющимися у вас временем и ресурсами. Если нет, вы, вероятно, настроите себя на неудачу.

Актуально. Важно помнить о своей общей цели и следить за тем, чтобы каждый ваш шаг помогал вам ее достичь. Вы не хотите тратить время на то, что не приведет вас туда, куда вы хотите.
Ограничено временем. Установите себе ключевые цели и сроки их достижения. Это поможет вам оставаться сосредоточенным на достижении ваших целей. Тем не менее, важно убедиться, что вы реалистичны в отношении того, чего вы можете достичь в любой конкретный период. Не пытайтесь достичь всего сразу. Это нереально, и вы не настроите себя на их достижение. Помните, что личное развитие — это путешествие — ваш план PD может продолжать расти и развиваться по мере того, как вы делаете эти шаги на пути к своим целям.

Когда у вас появятся цели, вам нужно расставить приоритеты.

В своем PDP вы должны ставить перед собой мини-цели, чтобы реализовать большие.

Например, если вы хотите продолжить карьеру в академических кругах в качестве старшего преподавателя, а затем профессора, необходимым шагом для достижения этой цели является получение степени доктора философии. Так что это будет одной из ваших долгосрочных целей. Затем вам нужно разбить его на этапы, например:

Узнайте о процессе подачи заявки на докторскую степень.
Найдите подходящий университет и научного руководителя для докторской степени.
Посмотрите на пути финансирования.
Найдите стипендию, чтобы подать заявку или поступить в выбранный вами университет.
Напишите и подайте заявку на докторскую степень.

3. Установите себе сроки

Очень важно знать, когда вы хотите достичь цели, а представление своего будущего — важный источник мотивации и вдохновения.

Наличие целей и установленных сроков будет стимулировать вашу мотивацию для их достижения. Например, если ваша цель — купить дом, знание того, когда вы хотите ее достичь, поможет вам точно рассчитать, сколько денег вам нужно откладывать каждый год, чтобы получить свой депозит. То же самое относится и к развитию ваших навыков, знаний и опыта. Как упоминалось выше, постановка реалистичных и ограниченных по времени целей имеет важное значение для их достижения.

Один из хороших способов узнать больше о достижении ваших целей — поговорить с теми, кто уже прошел тот же путь. Изучение их опыта может помочь вам понять основные препятствия или методы достижения успеха, которые также могут быть применимы к вашему PDP.

4. Распознавайте угрозы и возможности

При рассмотрении своих целей вы должны определить свои сильные стороны, рассмотреть слабые стороны, которые вы можете развить, посмотреть на имеющиеся возможности, которые помогут вам в достижении ваших целей, и любые угрозы, которые могут помешать вам в вашем прогрессе. Это называется SWOT-анализом. Обратите внимание, что эти угрозы могут быть внешними или могут быть основными навыками, которые вы можете развить в рамках своего PDP.

Например, отсутствие мотивации может помешать вашим планам подать заявку на получение докторской степени. Однако, как только вы определили свою склонность откладывать дела на потом или терять фокус, вы можете применять методы, которые будут поддерживать вашу мотивацию.

Будут также вещи, которые вы могли бы сделать, и связи с людьми или ресурсами, которыми вы могли бы воспользоваться, которые помогут вам на вашем пути. Это ваши возможности, которые вы должны взять на себя.

Например, если предстоит конференция, воспользуйтесь этим. Присоединяйтесь и общайтесь, будьте в курсе последних знаний или даже представьте статью. Все эти возможности могут помочь вам в достижении ваших целей.

5. Развивайте себя

Как только у вас появится представление о том, что может вам помочь или помешать, вы сможете извлечь выгоду из тех возможностей, которые вы распознали. Составьте план действий о том, как вы добьетесь этого прогресса.

Что бы вам ни мешало, есть способ это остановить. Ваш план — это первый шаг к тому, чтобы оставаться на правильном пути.

Итак, почему бы не взглянуть на то, как повысить свою квалификацию, развить применимые навыки в условиях современного быстро меняющегося рынка труда или даже открыть для себя возможность онлайн-обучения.

6. Используйте свою сеть поддержки

Следующее, что вам нужно понять, это то, что:

Вам не нужно делать все самому.

И не надо. Сеть поддержки вокруг вас является ценным активом, поэтому используйте ее и не недооценивайте.

В своем PDP перечислите людей, которые могут вам помочь. Это может быть финансовый консультант, друг или коллега. Люди часто так рады помочь вам, больше, чем вы можете себе представить.

7. Измерение прогресса

После того, как вы добились определенного прогресса, большого или малого, найдите время, чтобы подумать о том, как далеко вы продвинулись.

Признание того, что все прошло хорошо, является эффективным способом повысить вашу мотивацию и сохранить приверженность делу.

И после неудачи пришло время еще раз подвести итоги.

Барахтание — кратко — это хороший способ почувствовать то, что вам нужно, не держась за это. Однако сдерживание печали, гнева или разочарования только удержит вас. Эти эмоции никуда вас не приведут и будут только мешать.

Вы также должны потратить немного времени на выяснение того, почему что-то пошло не так. Можете ли вы определить пробелы в навыках или знаниях?

Если вы можете, вы можете вернуться в нужное русло, сосредоточившись на следующем шаге. Это возродит вашу целеустремленность и поможет вам восстановить контроль, который является неотъемлемой частью достижения прогресса.

Продолжайте размышлять о своем прогрессе. Вы можете получить важную информацию из своих размышлений, и это может помочь вам расти. Помните, что вы должны обновлять свой план, когда это необходимо. Не перегружайте его в любой момент, но, как только вы добились своих маленьких шагов, подумайте, а затем обновите свой план, чтобы сосредоточиться на следующем шаге.

Бесплатный пример и шаблон плана личного развития

В этой статье мы обсудили, как вы можете создать свой собственный план личного развития, поэтому теперь вы должны быть готовы начать обдумывать свои цели и разрабатывать свой собственный план. Чтобы помочь вам составить эффективный план личного развития, мы создали редактируемый шаблон, который вы можете использовать.

РубрикаРазное