Саморазвитие с чего начать план: Подробная инструкция: как составить план саморазвития

Подробная инструкция: как составить план саморазвития

Лариса Парфентьева

Гордитесь тем, каким человеком стали в 2018 году? А теперь вообразите, каким человеком будете в январе следующего года. Какие новые знания получите, какие навыки «прокачаете»?

«Что я умею? А сколько всего я мог бы получить?!» — чтобы в январе 2020 года вы не расстраивались, предлагаем составить пошаговый план саморазвития. Он поможет «прокачать» ваши возможности и получить знания, которые выведут ваш бизнес на новый уровень.

Зачем составлять план саморазвития

В отсутствии плана легко запутаться в процессе развития и бросить идею узнавать что-то новое.

Главное преимущество плана саморазвития в том, что он концентрирует ваши усилия в верном направлении. Когда работаете над будущим, получаете контроль над своей жизнью, принимать правильные решения становиться проще.

Когда у вас есть пункт назначения, вы точно знаете, как достигнуть цели быстрее.

С планом вы заранее будете знать о возможных препятствиях и подготовите инструменты, чтобы с ними справиться.

Когда почувствуете себя потерянным, план замотивирует и поможет дать бой неорганизованности.

Существует 5 этапов, чтобы создать отличный план саморазвития:

1. Определить цели.
2. Расставить приоритеты, установить сроки.
3. Распознать свои сильные и слабые стороны.
4. Развивать новые навыки и действовать.
5. Получать поддержку и отслеживать прогресс.

Источник

Определить цели

На этом этапе важно осознать и записать те цели, которые хотите достичь. Напишите список 10 самых важных целей для вас, тех, которые будут вас «зажигать»

Вопросы, которые помогут:

Чего вы хотите достичь? Почему это так важно?

Какие мечты хотите воплотить?

Какими новыми навыками хотите овладеть?

В какой области хотите получить максимальное количество знаний?

Хотите ли вы сменить работу и попробовать себя в чем-то новом?

Каким человеком хотите быть?

Расставить приоритеты, установить сроки

Когда вы составите список целей, нужно расставить приоритеты и выбрать самые важные цели.

Вычеркните из списка те пункты, которые не вдохновляют вас. Откажитесь от целей, которые не выведут вас на новый уровень.

Пусть список сократиться до 1-3 целей, с которыми вы будете работать в первую очередь.

Даже самая мощная цель не будет достигнута, если у нее не будет крайнего срока.

Установите для каждой цели дату, когда она должна быть исполнена.

Будьте честны сами с собой. Если планируете за короткий срок достичь чего-то значительного, вы потерпите неудачу. Ставьте реалистичные сроки, их всегда можно сократить, чтобы добавить очков вашей организованности.

Распознать свои сильные и слабые стороны

Проще составлять план саморазвития, когда вы знаете о своих сильных и слабых сторонах.

Сильные стороны помогают достичь целей в короткие сроки. Они есть у каждого человека. Если сомневаетесь — попросите своих друзей рассказать, в чем вы сильны.

Слабые стороны помогут определить, в чем будут проблемы во время реализации плана. Например, если вы знаете о своей привычке прокрастинировать, придумайте систему штрафов и поощрений.

Посмотрите на свои привычки. Нужно определить, какие привычные действия помогают вам, а какие препятствуют новым возможностям. Первые нужно развивать, от вторых отказаться.

Составьте таблицу, в одной колонке запишите те привычки, которые помогут вам достигнуть целей. Во вторую колонку запишите те, от которых надо избавиться.

Источник

Развивать новые навыки и действовать

Чтобы достигнуть того, чего никогда не достигали раньше, вам нужно сделать то, что раньше никогда не делали.

Чем быстрее вы начнете работать над развитием новых навыков, тем быстрее достигнете цели.

Составьте список умений и знаний, которые вам необходимы. Вспомните, каких навыков вам не хватает в своей работе?

Когда перед глазами будет список того, чему нужно научиться, приступайте к составлению плана.

Возьмите первую цель и подробно пропишите шаги к ее реализации.

Наполняйте свой план деталями: записаться курсы, читать статьи, составить список специальной литературы.

Найдите наставника и познакомьтесь с людьми, которые помогут.

Получать поддержку и отслеживать прогресс

На этом этапе вам нужно создать свой клуб поддержки. Составьте список людей, которые помогут вам на пути саморазвития. Это могут быть ваши родные, друзья, наставник, учителя, коллеги. Мне этого человека должно быть важно для вас. Обращайтесь к ним за помощью и поддержкой, когда это будет необходимо.

Но помните, что лучший мотиватор — это ваш личный прогресс. Даже если небольшой, он придаст много сил и уверенности в себе.

Заведите дневник своих успехов. Отслеживание своего прогресса даст возможность понять, что вы делаете правильно, а что следует изменить.

Пользуйтесь своими возможностями и открытостью ресурсов, чтобы стать лучше. Разработайте план развития, с помощью которого сможете стать тем, кем будете гордиться.

По материалам книг «Джедайские техники», «БУДЬ лучшей версией себя», «Важные годы», «Без жалости к себе».

Источник обложки

план из 6 шагов, что изучать и делать

Впервые я задумалась о саморазвитии, когда возникли проблемы с бывшим мужем (как понимаете, неразрешимые). Проанализировала, что я делаю не так, и как я могу изменить свою жизнь. С тех пор, чтобы стать лучше во всех смыслах, я делала и делаю много. И моя жизнь меня радует! Саморазвитие – это не конечная точка пути, а способ передвижения по жизни. Но надо же с чего-то начинать! Поэтому в этой статье я написала для вас простой план, с чего начать саморазвитие. Есть и другие моменты, которые могут помочь вам на этом пути.

Содержание

• Что такое саморазвитие простым языком
• Пошаговая стратегия из 6 шагов
  • Шаг 1. Проанализируйте начальную точку
  • Шаг 2. Определите, что вы хотите от жизни
  • Шаг 3. Посоветуйте себе
  • Шаг 4. Возьмите ответственность на себя
  • Шаг 5. Посмотрите, на что вы расходуете своё время
  • Шаг 6. Начните действовать
• Что ещё вам может помочь
  • Книги
  • Курсы, тренинги
  • Психолог
  • Коуч

Что такое саморазвитие простым языком

В детстве я думала, что жить можно только так, и никак иначе. Вот это – хорошее, а вон то – плохое. После садика – школа, потом институт и устройство на работу, квартира в ипотеку, муж, дети, отпуск на Чёрном море, школа-институт у детей, внуки, пенсия, дача, конец.

Однако жизнь ежедневно показывала мне, что можно по-другому. По-разному. И всё – приемлемо.

Например, можно общаться с людьми так, чтобы тебя ненавидели, можно – чтобы любили, или чтобы не замечали, или чтобы в рот смотрели. И так – со многим в жизни. Можно жить бедно, а можно – богато. Можно ссориться с мужем, а можно дружить.

Саморазвитие – когда ты вылезаешь из своей привычной коробочки и приучаешься смотреть на жизнь широко. Когда ты знаешь, как можно, а как лучше не делать, и выбираешь для своей жизни то, что сделает счастливым именно тебя. Когда ты открыт новому. И когда ты строишь жизнь не так, как принято кем-то, а как хочется тебе.

Есть несколько условных направлений для саморазвития. Условных – потому что в жизни всё связано со всем. Когда мы делаем что-то для одной сферы жизни, другие тоже претерпевают изменения.

• Отношения. Это не только любовные отношения, но и дружеские, и социальные.
• Здоровье. Да, это тоже саморазвитие, причём, его основополагающий столп. Если у вас не хватает энергии, посмотрите в сторону здоровья! Сюда входят: режим дня, сон, физическая активность, правильное питание, водный баланс и т.д.
• Яркость жизни. Люди, которые задают вопрос, что начать изучать для саморазвития, имеют в виду именно яркость жизни – то, что может сделать её интересной и наполненной. Это разнообразные хобби, языки, путешествия.
• Финансы. Накопление богатства, избавление от долгов, учёт доходов и расходов, составление личного финансового плана и следование ему.
• Карьера. Если вы полностью довольны своей работой, то вам не нужно смотреть в эту сторону.
• Духовность. Сюда входит самопознание, обретение Бога, философия и прочее. Что можно делать для саморазвития в этой области? Очень многое – медитировать, читать философские и религиозные книги, проходить курсы и марафоны. И конечно, заниматься йогой – но не для тела, а для ума.

Пошаговая стратегия из 6 шагов

И вот вы решили, что вам нужно саморазвитие, но с чего начать? Вот план действий по шагам, который может помочь. Необязательно делать именно так, но кое-что для себя обязательно возьмите.

Шаг 1. Проанализируйте начальную точку

Сейчас нам важна точка А – точка, в которой вы находитесь. Посмотрите, кто вы, какие у вас есть особенности и проблемы, как идёт ваша жизнь. Если вы подумали про саморазвитие, значит, что-то вас не устраивает – что именно? Выделите на это время, например, пару дней. Посмотрите на свою жизнь как бы со стороны. Не торопитесь.

Хорошо бы завести красивую тетрадку и записать всё это.

Например, Лена пишет: Я – Елена, мне 34 года. У меня муж и ребёнок 5 лет. Мы  живём в съёмной квартире и вот уже несколько лет копим на ипотеку, но почему-то не получается. Я работаю в банке, но зарплата у меня невысокая. К работе я равнодушна. Выгляжу я не очень в последнее время, за карантин набрала несколько кг. Сын ходит в сад, скоро в школу. Я часто на него ору, а потом мне стыдно. Я люблю мужа, но мне часто кажется, что он равнодушен ко мне, потому что редко дарит подарки и никогда не говорит нежностей. В целом жизнь мне кажется трудной и серой, редко бывают моменты радости.

Шаг 2. Определите, что вы хотите от жизни

Саморазвитие – это не самоцель, а лишь средство. В какую точку Б вы хотите попасть? Представьте свою жизнь в будущем. Тут также не надо спешить. Многим помогает визуализация, создание карты желаний.

Наша Лена написала так: Хочу взять ипотеку и купить 3-комнатную квартиру, а лучше – без ипотеки, сразу купить. Хочу сменить работу на более высокооплачиваемую и, возможно, интересную. Хочу не орать на ребёнка. А быть к нему терпимее. Хочу, чтобы муж тоже проявлял ко мне любовь. Хочу, чтобы жизнь стала счастливой и радостной.

Шаг 3. Посоветуйте себе

Посмотрите на свою ситуацию со стороны. Представьте, будто это не вы, а кто-то чужой – в зеркале, на фото. Эта женщина/мужчина… что бы вы сказали?

Лена: Это как же ты изменилась! 6 лет назад была стройная и лёгкая на подъём, а родила, осела в браке, и вот уже и сама толстеешь, и жизнь покрылась серым налётом, как пылью. Ещё бы это тебя устраивало! И мужу наверняка тоже не нравится. Знаешь, что я тебе посоветую? Пора вылезти из спячки и начать что-то делать. Я в интернете видела бесплатный марафон по похудению – запишись, а? Подруга советовала какую-то книгу по отношениям – надо бы почитать. А другая в интернете смотрит видео кого-то там про воспитание детей – говорит, тебе это может помочь не орать на сына. А про работу – у вас же многие просят повышения, а ты чего сидишь? Может, и должность более интересную предложат. Надо только активнее быть на работе.

Видите, как всё просто? Посоветовали сами себе – и у вас готов план!

А если вы не знаете, что себе сказать? Отличное решение – сходить на консультацию к психологу. Это даже можно сделать без денег – во многих городах есть социальные службы, где бесплатно получают психологическую помощь.

Шаг 4. Возьмите ответственность на себя

Поймите, что вы уже не ребёнок, и ваша жизнь целиком в ваших руках. Волшебник не прилетит и новую, счастливую жизнь вам не наколдует. Придётся действовать самостоятельно.

Дайте себе время, чтобы уложить в голове эту мысль.

Можно попробовать проговаривать аффирмации, например, такие:

• Я сама – творец своей судьбы.
• Моя жизнь – это мой выбор.
• Я принимаю ответственность за свои мысли, слова и поступки.
• Я несу ответственность за свою жизнь и счастье.
• Я беру ответственность за свою жизнь.

Лена поняла, что сама выбрала такого мужа, который не очень эмоционален. Был же вариант выйти замуж за другого человека, который любил её сильнее и часто дарил цветы. Но Лена выбрала того, кого больше любила она. И работу она выбрала такую, где не надо выкладываться на все 100, поскольку заработок и достижения для неё не были в приоритете. И толстеть она выбрала сама, потому что проще намазать хлеб маргарином, чем строгать салат и потеть на фитнесе.

Шаг 5. Посмотрите, на что вы расходуете своё время

Отдых полезен, но можно ли назвать просмотр телесериалов и сидение в телефоне отдыхом? Разве вы после него более веселы и деятельны? Что вам на самом деле нужно в соцсетях – отдых или весёлое времяпровождение, а может, общение?

Чтобы выявить, на что уходит ваше время, можно вести его простейший учёт. В течение недели записывайте, что делаете, а в конце проанализируйте.

Пример заполненной таблицы учёта времени

(скачать таблицу)

Может, на что-то можно тратить меньше времени? Что можно делать для саморазвития в оставшееся время?

Наша Лена увидела, что слишком много времени тратит после рабочего дня на «отдых» в соцсетях с чашкой чая и бутербродом. Теперь она в это время бежит на фитнес, а чтобы не голодать, легко перекусывает на рабочем месте. Если сильно устаёт — садится медитировать, а на ночь читает книжку про отношения. Пока готовит, слушает бесплатные вебинары про воспитание детей. Она собралась с силами и поговорила с мужем, и теперь он забирает ребенка из садика и в целом уделяет ему больше времени. Вот с работой пока ничего не делала, но всему своё время.

Шаг 6. Начните действовать

Никто не говорит, чтобы вы сделали всё и сразу. Лучше делать маленькие шаги навстречу своим целям, чем мечтать о несбыточном.

Чтобы выплатить ипотеку побыстрее, я не ставила цели заработать всю недостающую сумму и разом её внести на счёт. Нет, это слишком нереально! Я начала ежемесячно платить немного больше, из-за чего мой платёж стал медленно уменьшаться. Тающие цифры мотивировали меня искать дополнительные источники прибыли, а через несколько лет я уже дышала полной грудью — без долгов!

Что ещё вам может помочь

Это только слово такое – САМОразвитие. Но оно не произойдёт САМО по себе. Необходимы помощники.

Книги

Подберите нужные книги, согласующиеся с целями. Например, если ваша цель —  получение пассивного дохода, то можно начать изучать для саморазвития книги по планированию финансов и инвестированию.

О том, зачем, сколько и что читать для саморазвития, я рассказала в статье «Сколько нужно читать в день для саморазвития». Если некогда читать, слушайте аудиокниги, подкасты, смотрите видео – вариантов очень много.

Курсы, тренинги

Такие можно найти почти на каждую интересующую тему. На курсе вы делаете что-то постоянно и отчитываетесь ведущему – это не только мотивирует, но и приучает к регулярности и правильным мыслям.

За свою жизнь я прошла бесчисленное количество тренингов и не жалею. Какие-то не оказали на меня заметного влияния, зато другие буквально преобразили мышление. Никогда не знаю, что именно «выстрелит». Не жалею денег на себя, ведь мне с собой жить всю жизнь – а то и дольше (если вы в это верите, конечно).

Психолог

Год от года отношение к психологам у наших сограждан меняется в лучшую сторону, но всё равно процветает мнение, что идут к ним только те, у которых всё плохо. Однако сами психологи говорят о том, что хорошо бы на консультацию ещё на берегу, а не тогда, когда «накрывает».

Чтобы пойти к психологу, нужен запрос – то есть, ответ на вопрос, чего вы хотите от жизни. Исходя из него, психолог с вами и «пляшет».

Есть финансовые возможности – решитесь на психологическое сопровождение. Это серия психологических консультаций, например, раз в неделю или реже, которая не позволит вам расслабиться. Вы просто не сможете не расти как личность!

Я сама прошла сопровождение у психолога, мы работали почти год. За это время я сделала множество интересных наблюдений и открытий. На многие вещи я теперь реагирую по-другому – это радует!

Коуч

В отличие от психолога, коуч работает с целями клиента, и это работа на результат. Саморазвитие — это прекрасно, но ЗАЧЕМ оно вам?!

Коуч задаёт умные вопросы и ничего не советует, но за счёт этого клиент мощно движется к своей цели, многое понимает о себе и жизни. Получает результат.

Когда я увидела работу коуча, то сказала: «Вау, я тоже так хочу!» И вот… через 95 часов учёбы и 65 часов личной коучинговой практики, а также — бесчисленных часов личной проработки у коуча — я могу гордо заявить о себе: Я КОУЧ! Я постоянно расту, совершенствуюсь как коуч и как личность — и готова помочь в этом вам!

Саморазвитие – это путь длиною в жизнь. И если вы этим заинтересовались, то я верю – вы на правильном пути!

Подписывайтесь на мои соцсети, чтобы не пропустить полезные посты и сториз! Очень вам рада!

https://vk.com/olga_grizlova

https://www.instagram.com/olga.grizlova/

https://t.me/olgagrizlova

Как составить план личностного роста и профессионального развития

Что отличает вас от ваших коллег?

Вы можете говорить на втором языке? В комнате, полной профессионалов в вашей области, сколько из них отлично разбираются в публичных выступлениях или понимают, как работать на платформах обработки текстов? Вы, естественно, хорошо разбираетесь в людях, но ваша способность строить отношения на рабочем месте нуждается в улучшении?

Личное и профессиональное развитие рассматриваются как разные пути самосовершенствования, но они идут рука об руку. Если вы заинтересованы в создании плана личного развития или работе над личностным ростом, вы, вероятно, испытаете приятный побочный эффект от изучения новых навыков или укрепления уже имеющихся способностей — достижения ваших личных целей в работе.

Создание плана личного развития

Доктор Шанита Уильямс , заместитель вице-президента по вовлечению и вовлечению талантов в Университет Южного Нью-Гэмпшира (SNHU) и спикер TEDx, сказала, что она использует особый подход, чтобы направлять свое мышление при создании план личного развития.

ЭТАП 1: Определение результатов и мотивации

Уильямс считает, что это первый и самый важный шаг, видение вашего личного плана развития начинается в конце. «Начните с конца», — сказал Уильямс. Спрашивая себя, каких целей вы хотите достичь и почему, вы поймете, с чего вам нужно начать. По словам Уильямса, при постановке целей личного роста, если вы не знаете, почему вы хотите улучшить себя, ваша мотивация может отказаться и оказать негативное влияние на ваш успех. «Потратьте некоторое время, чтобы подумать о том, чего вы хотите достичь, и вы действительно настроите себя на успех», — сказала она.

ШАГ 2. Определите необходимые навыки

Следующий вопрос, который вам нужно задать себе, как только вы поймете свою цель, — какие навыки вам потребуются для достижения этого результата. «У вас может быть несколько навыков, необходимых для достижения желаемых результатов. Не расстраивайтесь», — сказал Уильямс. «Перечислите их все, чтобы вы могли изучить все возможные пути развития». Попросите руководителей, коллег или тренера по личному развитию помочь определить навыки, над которыми вам нужно поработать или добавить в свой набор инструментов.

ЭТАП 3: Проведите самооценку навыков

Некоторые навыки мы получаем сами собой, а другие требуют большой работы, если мы хотим стать профессионалами. Уильямс предлагает вам самостоятельно оценить навыки, которые, как вы знаете, вам понадобятся для достижения целей личного роста. Какими навыками вы уже обладаете, а на освоение каких потребуется время? Попросите наблюдателей или друзей взглянуть со стороны на то, какие из ваших навыков нуждаются в наибольшем развитии. Примите во внимание навыки, которые у вас уже есть, и то, как вы действуете в стрессовых условиях. Вы знаете, что можете провести презентацию перед коллегами и руководителями в конференц-зале, но знаете ли вы, как бы вы выступили с такой же презентацией в переполненной аудитории? Вы можете развить навыки, которые у вас уже есть, чтобы стать еще более способным.

ШАГ 4: Изолируйте один навык

Затем найдите область, на которой вы собираетесь сосредоточиться в первую очередь. Выделите один навык, над которым вы можете работать, и который приблизит вас к вашей цели. «Это может быть очевидно, — сказал Уильямс, — а в некоторых случаях может быть сложно». Выявление и работа над этими навыками один за другим может сделать процесс личного развития менее сложным и помочь вам быстрее достичь целей.

ШАГ 5. Разработайте план действий

Что касается вашего личного плана развития, по словам Уильямса, «важно определить, как выглядит успех, и разработать план». Уильямс использует метод постановки целей, называемый «SMART». Ставьте перед собой конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и вознаграждающие цели, а также ограниченные по времени. Знайте, чего вы хотите достичь. Не пытайтесь сделать слишком много слишком быстро. Отмечайте свои успехи. Установите сроки, которые вы можете уложиться, и придерживайтесь их.

Примеры профессионального развития

Уильямс описал профессиональное развитие как серию формальных, социальных и практических действий, которые развивают навыки и знания на рабочем месте. По словам Уильямса, чтобы получить пользу от профессионального развития, вы должны быть «лично заинтересованы в том, чтобы участвовать в процессе роста».

Вы знаете, что хотите стать активом, но с чего начать?

ШАГ 1: Формальное развитие

Участие в семинарах под руководством инструкторов, хорошо разбирающихся в вашей области, поможет вам лучше понять новые концепции или улучшит ваши навыки. Воспользуйтесь онлайн-СМИ, такими как Hour of Code от Khan Academy, чтобы отточить свои профессиональные навыки или расширить свои знания в областях, в которых у вас ограниченный опыт.

ШАГ 2: Социальное развитие

Вы можете вступить в отраслевую ассоциацию, например, в Ассоциацию малого бизнеса или Американскую ассоциацию медсестер, чтобы общаться с другими специалистами в вашей области и получать поддержку. Членство в таких профессиональных ассоциациях и участие в конференциях, посвященных вашей области, может помочь вам в налаживании связей. Еще один способ, которым вы можете способствовать своему социальному развитию, — это найти наставника, который делает то, что вы хотите, и готов помочь вам на пути к профессиональному развитию. Учась у тех, чьим успехом вы хотите подражать, вы сможете стать лучше в том, что делаете.

ЭТАП 3: Экспериментальное развитие

Испытайте себя на практике, основанной на навыках. Свяжитесь с проектными командами, которые предоставят вам возможность испытать свои навыки и продвинуться дальше. Проверка своих навыков в реальных сценариях поможет вам понять, что работает, а что нет, и что вам еще нужно улучшить.

Какой путь профессионального развития вам подходит? «Я обнаружил, что ваш стиль обучения влияет на то, как вы выбираете свое профессиональное развитие», — сказал Уильямс. Используйте возможности профессионального развития, соответствующие вашему стилю обучения, или попробуйте использовать все три одновременно. По ее словам, сочетание методов «помогает задействовать голову, сердце и руки в моем развитии».

Личностный рост как профессиональное развитие

Различные области карьеры предполагают разные подходы к использованию личностного роста для профессионального развития. «Некоторым отраслям требуется определенное количество часов для демонстрации навыков в этой области, в то время как другим может потребоваться только определенное количество образовательных кредитов для профессионального развития», — сказал Уильямс. «Эти требования различаются в зависимости от отрасли и должности, поэтому важно, чтобы вы поговорили со своим руководителем или другими специалистами в этой области, чтобы у вас был план, который поможет вам добиться успеха».

Уильямс сказала, что она много раз была свидетелем личностного роста, ведущего к профессиональному развитию. Она видела, что цели личного роста, такие как , стать лучшим коммуникатором и освоить управление конфликтами , ведут к профессиональному развитию. «Я также видела цели профессионального развития, которые также привели к личному развитию», — сказала она. «Если вы действительно развиваетесь, вы заметите, что такие вещи, как уверенность, улучшаются в различных сферах вашей жизни».

Эшли Уоллис — ветеран армии и писатель со степенью бакалавра английского языка и литературы SNHU. Найдите ее в Твиттере @AshDWallis.

Четыре шага к созданию плана личного развития

Дом>

Блог>

Рост карьеры>

Четыре шага к созданию плана личного развития

Vassilena valchanova

Sep 8, 2022 • 7 Min Прочтения

СОДЕРЖАНИЕ

• Зачем вам нужен план личного развития?
• Как составить план личного развития?
• Шаг 1: Очистите свое видение
• Шаг 2: Опишите свои сильные стороны и области для улучшения
• Шаг 3: Создайте свой план личного развития
• Шаг 4: Пересмотрите и адаптируйте
• Заключение

Мы склонны думать о нашей карьере и личном развитии как об одном непрерывном процессе – подобно постоянно текущей реке. Но если вы плаваете в этой реке, время от времени вам нужно останавливаться, чтобы перевести дух. Потратить немного времени на создание личного плана развития — это все равно, что сделать очень глубокий вдох.

Я вспомнил об этом пару месяцев назад, когда прервал свой постоянный 10-летний рабочий цикл. Внезапно у меня не было текущей работы, и я понятия не имел, какой будет следующая. Я так устал переходить сразу к следующему делу без отдыха. Поэтому я решил взять отпуск на месяц, осмотреться и хорошенько подумать о следующем шаге. И вот, родился мой личный план развития.

Зачем нужен план личного развития?

Представьте, что вы попросили подрядчика построить ваш новый дом, и он сказал: «Нам не нужен план, мы придумаем его по ходу дела». Вы не потерпите этого ни на секунду. Так почему же многие из нас идут по жизни именно так?

Большую часть времени мы лелеем надежды и мечты, но редко останавливаемся и подробно размышляем о своем будущем.

План личного развития поможет вам узнать, куда вы направляетесь и как туда добраться, с учетом особенностей.

Во-первых, это внесет ясность в ваше мышление, и вы точно будете знать, где хотите быть. Более того, это даст вам уверенность в том, что вы каждый день движетесь в правильном направлении.

Усилия станут более обдуманными, а решения — более легкими, поскольку у вас будет четкий ориентир.

Когда вы смотрите на успешных людей, вы почти всегда обнаруживаете план, стоящий за их успехом. Это основа успеха.

Эксперт по личному развитию Джим Рон

Не могу не согласиться.

Как построить свой личный план развития?

Процесс составления плана может занять значительное время. Это совершенно нормально и не стоит торопить события. Тем не менее, это хорошая идея, чтобы установить крайний срок в уме. В конце концов, задачи — это своего рода жидкость — они занимают столько места, сколько вы им даете.

Шаг 1: Проясните свое видение

Вы должны начать с конца. Чтобы построить свой личный план развития, посмотрите, что находится на другой стороне.

Подумайте о своей будущей жизни. Выберите период времени, который имеет смысл для вас — если вам все еще 20 лет, достаточно взглянуть на 3 или 5 лет вперед. Чем старше вы становитесь, тем дольше у вас может быть период планирования.

А теперь представьте свою жизнь, скажем, через 3 года и проведите свой воображаемый день:

• Какая первая мысль приходит вам в голову утром?
• По какой причине ты встаешь с постели?
• Как устроен твой день?
• Какое у тебя рабочее место? Что ты делаешь там?
• Сколько времени вы проводите с друзьями и семьей?
• Что заставляет вас чувствовать себя выполненным в конце дня?
• Что дает вам энергию для движения вперед и что истощает вашу энергию?

В своей книге Pivot автор Дженни Блейк даже предлагает вам придумать целую историю — вот ее шаблон идеального дня Mad Lib.

Теперь сделайте шаг назад и просмотрите. В каких областях вы будете чувствовать себя успешным? Это поможет вам определить ваши ценности. Наметьте их — вы можете использовать что угодно, от приложения для создания заметок до чистого листа бумаги, от простого маркированного списка до причудливой визуальной доски. Для меня это работает лучше всего с помощью карты разума с несколькими основными узлами для каждой из областей вашей жизни.

Некоторые люди предпочитают не усложняться, используя 2-3 узла для профессиональной, личной и социальной областей. Другие рассказывают более подробно — у блогера Майкла Хаятта есть 10 жизненных доменов:

1. Интеллектуальный
2. Эмоциональный
3. Физический
4. Духовный
5. Семейный
6. Родительский
7. Социальный
8. Финансовый
9. Профессиональное (профессиональное и профессиональное)
10. Профессиональный (хобби и интересы)

Я считаю, что карта лучше всего работает с 5-6 категориями, и вы можете разместить там все, что хотите — если вы чувствуете, что путешествия являются ключевым полем для вашего развития, лучше всего иметь его там.

После того, как вы выбрали ключевые области в качестве основных узлов, завершите свою карту ума, включив в нее несколько подузлов, которые обеспечат успех в этой области.

Конечный результат даст вам общее представление о том, на каких областях следует сосредоточиться.

Шаг 2. Определите свои сильные стороны и области для улучшения

Вы отметили, куда хотите двигаться — теперь давайте посмотрим, как двигаться вперед.

Во-первых, подумайте о том, что у вас уже есть – какие сильные стороны и навыки уже имеют отношение к вашей мечте? Может быть, вы хотите перейти в новую сферу деятельности — тогда ваши естественные сетевые навыки помогут вам быстрее познакомиться с отраслью.

Затем составьте список навыков, которые вам нужно развивать, и проектов, над которыми вы можете начать работать, чтобы приблизиться к своим целям. Подумайте о людях, с которыми вы можете связаться и которые могут помочь вам на этом пути. На этом этапе вам не нужно быть слишком конкретным — думайте об этом как о своего рода мозговом штурме. У Дженни Блейк тоже есть удобный шаблон.

После того, как вы создали длинный список, посмотрите на разные точки и сгруппируйте их, чтобы сформировать кластеры. Вы можете использовать формат, который хорошо известен большинству студентов, изучающих бизнес, — диаграмму SWOT. Хотя мы привыкли думать об этом как об инструменте для оценки организаций, он так же удобен для оценки вашей личности. Вам просто нужно нарисовать карту из четырех квадрантов и использовать каждую часть для своих сильных и слабых сторон, возможностей и угроз. Если это звучит слишком абстрактно, ознакомьтесь с вопросами для построения персональной диаграммы SWOT здесь.

Шаг 3. Разработайте свой план личного развития

После того, как вы определились с направлением, давайте углубимся в детали. Ключевым моментом здесь является переход к конкретным действиям на будущее.

Вы начинаете с настройки конкретных проектов. Что вам нужно для их выполнения?

• Какие ресурсы вам понадобятся? Книги для чтения, курсы для посещения, инструменты для подписки…
• Какие люди помогут тебе это сделать? Друзья, наставники и так далее.
• Как будет выглядеть успех? Установите конкретные критерии для измерения этого.
• Каковы временные рамки? Либо укажите общий срок, либо вехи для разных частей проекта.

Вы получите четкое представление о том, что нужно сделать и как это сделать. Теперь займись делом! Вы даже можете связать свой личный план развития с вашими годовыми целями. Подробнее о постановке годовых целей читайте здесь.

Шаг 4. Пересмотрите и адаптируйте

Президент Эйзенхауэр однажды сказал: «Планы бесполезны, но планирование необходимо». Важность личного плана развития заключается в том, чтобы получить ясность, которая приходит с ответами на вопросы о вашем будущем. Но это не высечено в камне. В конце концов, жизнь быстро меняется, и мы должны меняться вместе с ней. Вот почему важно пересматривать и адаптировать.

Обзоры могут проходить ежеквартально. Обязательно следите за призом и напоминайте себе, почему вы делаете то, что делаете. Перечитайте свое видение, проверьте свою карту ценностей. Но после этого сосредоточьтесь только на том, что нужно сделать в течение следующего квартала, иначе вы можете почувствовать себя ошеломленным полной картиной и никогда не успеете ничего сделать.

Если какой-то проект больше не имеет смысла, смело удаляйте его из личного плана развития. Не стесняйтесь адаптировать план в соответствии с новыми интересами или изменением обстоятельств. Хорошая стратегия личного развития развивается вместе с вами. Как выразился Тони Роббинс, «Оставайтесь верными своим решениям, но сохраняйте гибкость в своем подходе».

Делиться или не делиться?

Вам не нужно рекламировать свое новое путешествие для всех, поэтому пока не берите этот рекламный щит перед работой. Тем не менее, хорошо согласовать свой личный план развития с несколькими ключевыми людьми. Это могут быть коллеги, члены семьи, близкие друзья. В лучшем случае они будут достаточно разнообразны, чтобы охватить все области вашего плана.

Эта команда наставников сможет поддержать вас на протяжении всего пути вашего личного развития. Они укажут способы достижения ваших целей, познакомят вас с новыми людьми и ресурсами или просто будут рядом, когда вам будет трудно. Они также могут служить группой подотчетности — когда вы делитесь своими целями с другими, вы чувствуете себя обязанными довести их до конца.

Заключение

Осмотреться и убедиться, что вы знаете, к чему стремитесь, очень важно, и это может быть довольно освежающим. Когда я составил свой личный план развития, я почувствовал прилив энергии и был готов преодолевать любые трудности. Я был уверен, что знаю, что делаю, и это придало мне уверенности в реализации моего видения.

Но если вам нужно больше вдохновения относительно того, куда может привести вас замечательный план, загляните на нашу страницу успешных резюме. Там вы можете увидеть, как более десятка реальных людей добились своего успеха. Удачи!

Сделай ход!

Ваше резюме является продолжением вас самих.
Сделай то, что действительно ты.

СОЗДАЙТЕ РЕЗЮМЕ

Василена Вальчанова

Специалист по маркетингу со страстью к digital.