С девушкой познакомиться боюсь: Боюсь подойти к девушке — 36 ответов на форуме Woman.ru (5115691)

Содержание

«Хочу встретить любовь, но боюсь знакомиться»

15 396

Человек среди людей

Ирина: Я не могу наладить личную жизнь, хотя и очень хочу этого. Думаю, проблема в моей зажатости. Вот, бывает, идет мне навстречу молодой человек. Я думаю: «Какой классный!» — и тут же за угол заворачиваю. А вслед слышу: «Девушка, вы такая красивая, можно познакомиться?» Но уже поздно.

Я игнорирую того, кто проявил ко мне внимание, потому что думаю: «Опять мне будет сложно и больно!» Сама себе сопротивляюсь, хотя искренне хочу быть с кем-то. Мне кажется, будто я вообще отстранена от жизни…

Владимир Дашевский: В чем проявляется эта отстраненность?

— Я часто ухожу в себя и не контактирую с миром. Сижу дома, смотрю фильмы. И все, что происходит за пределами комнаты, — это какая-то параллельная жизнь, со мной не связанная.

— Вы живете одна?

— Снимаю комнату в коммуналке неподалеку от работы. В квартире четыре комнаты, в них живут мои соседки. Рабочие графики у нас не совпадают, поэтому нет толкучки. Получается, вроде бы одна живу, а вроде и нет.

Хотя мы делим жилье, я не считаю нужным поддерживать с девушками связь, контактировать лишний раз. Для меня нормально быть в одиночестве. При этом понимаю: многих обижает, что я избегаю общения. Я так поступаю совсем не потому, что плохо к ним отношусь.

— Для вас это естественное состояние? Вы себя хорошо чувствуете?

В детстве воображаемый мир — это хорошо, но по мере роста он становился источником проблем

— Вполне. Но ведь и дома, и на работе есть определенные правила взаимодействия. Например, девочки, с которыми мы вместе живем. Я не ем на кухне вместе с ними. И на работе мне больше нравится одной обедать, но это, возможно, обижает коллег. Мне кажется, они считают, что я высокомерная. Один сотрудник как-то сказал мне: «У тебя со всеми складываются одинаковые отношения, которые тебя не устраивают».

— Люди говорят разное. Невозможно верить всем, правда?

— И все равно в такие моменты я чувствую себя неуверенно. Кажется, что делаю что-то не так, говорю не то. Будто снова возвращаюсь в детство. Тогда не хватало тепла, поддержки — и сейчас тоже не хватает.

Знаете, в детстве шла по улице, смотрела на свет в окнах и думала: «Вот у них там хорошо!» Мама критиковала или высмеивала меня за любое движение, даже когда мы просто находились в одной комнате. Может, детство и правда повлияло на мой характер.

— Расскажите об этом подробнее.

— Мама меня от себя оттолкнула слишком рано. Мне так нравилось спать с ней в обнимку, ласкаться — но она меня резко от этого отучила. Не только от кровати. Мы перестали обниматься, никакого телесного контакта…

— А когда это произошло, вы помните?

— Да, помню. Это случилось, когда у меня появился брат. Он младше на пять лет. И я сразу стала считаться взрослой. Но когда ему было десять, его считали все еще маленьким, а меня в том же возрасте — уже большой. Родители избавили себя от необходимости возиться со мной.

— Будто в этом много обиды, да?

— Это была жуткая боль, ощущение несправедливости.

— И тогда вы стали отстраняться…

— Да, я уходила в мир фантазий. Но в детстве воображаемый мир — это хорошо, а по мере роста он становился источником проблем. Это забирало у меня время и энергию. Сейчас я пью антидепрессанты, стало попроще.

— Ирина, когда-то в детстве вы нашли для себя способ оставаться в безопасности, в придуманном мире. Там хорошо, там никогда не обидят, не будут критиковать, и в этом мире можно быть собой. Сейчас же мир, получается, ограничивается вашей комнатой и просмотром кино… Когда вы описывали попытку мужчины познакомиться, вы сказали: «Опять будет больно». Почему так?

— Для меня отношения — это всегда преодоление, необходимость переступить через себя. Во-первых, если появится любимый человек, мне придется кардинально менять образ жизни. Я уже не смогу просто взять и спрятаться в свою комнату, чтобы это прошло без последствий, как с соседками.

Во-вторых, я принимаю все близко к сердцу. Когда я влюблялась, иногда испытывала такие страдания, что эмоциональная боль становилась физической.

— Что заставляло вас страдать?

— Расставание — это было невероятно больно. Это всегда потеря чего-то светлого, возможного будущего.

— Мне показалось, что вы об этом говорите так же, как о том, когда мама перестала вас обнимать… Как будто вас отвергли. И с одной стороны, хочется любви, хочется создать семью. А с другой — на бессознательном уровне вас что-то отталкивает, уводит… Что еще может причинять боль, помимо расставания?

— Когда я общаюсь с мужчинами, есть ощущение, что все, что я говорю, звучит для них невероятно глупо. Некоторые, не стесняясь, смеются: «Что за ерунду ты сказала?» У меня ключ от машины и брелок от сигнализации живут отдельно, и каждый считает своим долгом спросить: «А чего ты их в связке не носишь?»

Никто не интересуется: а почему я думаю так, как думаю? Рассказывают мне анекдоты про блондинок. Я ходила на свидания, и меня не раз так оскорбляли. Попадались люди с каким-то штампованным мышлением. Меня подобные отношения точно не устраивают! Еще я люблю черный юмор, могу жестко пошутить. А мои слова принимают всерьез или вовсе не понимают, потому что пока не знают меня…

— Но ведь было бы гораздо обиднее, если б у вас уже сложились отношения с мужчиной, а потом вы нескладно пошутили, и он ушел. Юмор — это про наши тонкие настройки, про способность воспринимать мир небуквально, про самоиронию. Если собеседник понимает ваш юмор, велика вероятность, что у вас с ним схожие ценности — представления о том, что для нас правильно, хорошо.

Но нашим ценностям зачастую противоречат наши собственные установки, в подлинности которых мы не сомневаемся. Вы хотите найти любовь, но у вас есть установка насчет того, к чему приводят отношения. Мужчины заставят покинуть ваш уютный мир, могут сделать больно. Возможно, именно эта установка вас и ограничивает. Вы говорили, что боль появляется даже физическая…

— Да, голова начинает ужасно ныть! Схватывает — как приступ, как удар. Иногда еле успеваю добежать домой. Скручивает, тогда лежу калачиком, встать не могу.

— Когда с нашим телом происходит что-то странное, часто это связано с тем, что сознание пытается сделать для нас важную работу. Так бывает, например, когда мы пытаемся соответствовать чужим представлениям о том, какими мы должны быть.

Есть такая гипотеза: все, что происходит в нашей голове, — это результат действия нейронных цепочек. Стереотипы, которые приходят из детства и впоследствии определяют течение нашей жизни, — это тоже некая последовательность взаимодействия нервных клеток в коре головного мозга.

Эта «дуга» возникает каждый раз, когда вы попадаете в ситуацию, которая напоминает о прошлом. Вот она и вызывает головную боль. Возможно, эта дуга связана с детскими воспоминаниями, о которых вы говорите.

— Да, и даже сейчас голова болит.

— Надо эту дугу разрушить. Есть такой метод — переработка травмы движением глаз. Его применяют для лечения посттравматических стрессовых расстройств, вызванных переживанием тяжелых событий. Попробуем сделать упражнение?

— Конечно!

Парадоксальным образом в поиске своего человека важно полностью принять себя

— Оцените сейчас свою боль по десятибалльной шкале.

— Наверное, четыре.

— Я прошу вас следить глазами за движениями моей руки. Вы вспомнили о маме, когда она перестала вас обнимать. Вы можете присоединить к этой картинке и другие ситуации, когда вы чувствовали себя отверженной, например, с мужчинами…

Когда по какой-то причине вы уходите от контакта, здесь есть позитивное намерение: часть вашего сознания вас защищает… Одновременно ваши глаза наблюдают за движениями моей руки… Я завершаю движение. Прошу вас закрыть глаза и снова оценить степень боли, сколько сейчас?

— Один.

— Один — это про что?

— Левый глаз пока побаливает, а голова прошла (смеется).

— Было бы странно, если бы мы с вами могли за один сеанс вылечить все. Но вы улыбаетесь, это уже неплохой результат! Знаете, Ирина, парадоксальным образом в поиске своего человека важно полностью принять себя. Вы же не можете быть меньше ростом, даже если захотите.

Можно сказать себе: «Да, я интроверт, мне нравится сидеть дома и смотреть кино, и у меня черный юмор. Это то, что я про себя знаю, и я не могу быть другой». Когда в какой-то момент вы встретите того, кто вам подходит, вы будете к этому готовы.

Постскриптум

Владимир Дашевский: Ирина много рефлексирует, у нее рациональный склад ума. И при этом она не полагается на чувства. Эволюция учила нас сначала чувствовать, а потом думать. В ходе социализации эти процессы часто меняются местами. Мы начинаем руководствоваться навязанными семьей или обществом установками. Игнорируя чувства, мы упускаем то, что на самом деле с нами происходит. А когда удается сместить фокус внимания с внешнего мира и чужих ожиданий на себя самих, мы как будто возвращаемся к себе.

Ирина (спустя две недели): Говорят, после общения с психологом многие плачут, переживают. А у меня, наоборот, настроение поднялось, стало легче. Владимир не давал советов, но задавал вопросы, которые позволили мне увидеть себя и свое поведение со стороны. Мне сложно подбирать слова, чтобы описать ощущения, и он помог мне выразить страхи и сомнения. И упражнение, которое мы делали, тоже сработало: болей стало меньше.

КАК ПОПАСТЬ НА ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Психотерапевт Владимир Дашевский каждый месяц проводит бесплатную консультацию с одним из читателей. Если вы давно хотели разобраться в себе, просто заполните заявку на участие в спецпроекте журнала Psychologies. Вы убедитесь, что даже за один сеанс работы со специалистом можно лучше осознать причины проблем и начать путь к освобождению.

Текст:Мария ЛаврентьеваИсточник фотографий:Арсений Несходимов

Новое на сайте

Как принимать трудные решения: 4 психологические техники

Тест: Где вам стоит попробовать заняться сексом?

«Парень терпит мои срывы и выглядит как тряпка. Что делать, чтобы не потерять отношения?»

Противоположность триггеров: что такое «искорки» и как они делают нашу жизнь лучше

Рак щитовидной железы: как не допустить развития болезни — 6 главных правил

2 вещи, без которых невозможны прочные отношения

Пляжное тело: почему считается, что право надеть купальник нужно заслужить, — личный опыт и мнение психологов

«Муж — пуп земли, который ни во что не ставит нас с детьми. Но без него дома пусто»

Боюсь знакомиться с девушками — Советы психологов, консультации

Здравсвствуйте.Меня зовут Азиз.Мне 24 года.

Вопрос 1.До сих нет и никогда не было девушки-считается ил это психологическим или психиатрическим отклонением от нормы?

Вопрос 2.В школе влюбился в одноклассницу,но я до нельзя стенительный парень.Последние 2 года до окончания вместе с этой девушкой в одном классе учился и законцив школу так и не сказал ей о своей любви.После окончания школы как то включив радио услышал в прмямом эфире телефонное оращение этой девушки в мой адрес где девушка говорила что меня любит хотя совершила большую ошибку.мне дураку нет чтобы перезвонить девушке этой(я ведь ее очень любил на тот момент)ястал думать что я ей скажцу когда позвоню.Так и не позвонил.Супстя 2 месцаслучайно на улице встретилисьНу я ей напомнил про радиообращение-девушка сказла что никакой любви ко мне не было-просто она решила поиграть со мной-посмотреть что я буду деалть?Впорос такой отразился л этот случай первой любви на мне ведь я после той девушки никого не в состоянии опять полюбить,да есть девушки которые мне нравятся,но не более?

Вопрос 3. Как я уже говорил я ужасно стеснительный если просто для знакомства я не могу первым подойти к девушкие и сказать быноче привет,меня зовут так,а как тебя зовут,то когда девушка с котоой я давно общаюсь мне начинает нравится как девушка я вообще зажимаюсь-начинаю стесняться ей звонить.Вопрос такой КАК МНЕ СЕБЯ ПРЕОДОЛЕТЬ И НАЧАТЬ ПЕРВЫМ ПОДХОДИТЬ И ЗНАКОМИТЬСЯ С ДЕВУШКАМИ БЕЗ СТРАХА И СТЕСНЕНИЯ?КОгда я хочу познакомиться с девушкой у меня начинется мелкая дрожь по телу,дрожь в ногах,весь холодею,появляется не понятный страх,не уверенность в себе что мне делать в таком случае-как себе побороть?доходит до того что я просто иду за приглянувшейся мне девушкой не предпринимая при том попыток к знакомтсву,а в голове крутятся мысли-а зачем тебе знакомство с ней?Что дальше будешь с ней делать? Да,честно скажу боюсь если при знакомстве девушка мне откажет в знакомстве хотя раньше когда перебарывал себя и весь в дикой тряске подходил и знакомился(после знакомства согревался,и полностью успокаивался как будто не было ничего что я описал вам выше)девушки ни разу мне не отказывали-может быть поэому боюсь что откажет потому что не было опыта в отказах к знакомтсву?

вопрос 4. Еще такое дело есть.Мне почему то нравяся девушки младше меня в возрасте 16-22 лет.Это нормально(особенно 16 ти летние)?

Вопрос 4.Я сам никогда не курил и не пил.Но меня почему то привлекают именно курящие девушки.Да если в толпе народа идут 3 двушки из трех одна приглянулась начниаю за ними идти ища «удобного момента»(когда я и объект моего знакомства подальше от большого кол-ва людей,хотя даже и н абез людной дороге не могу первым подойти и знакомиться)для своего знакомства с ними,потом замечаю что именно та девушка которая мне больше всего приглянулась достате сигарету и закуривает-прямо наваждение какое то-если понравится девушка(при этом я не знаю что она курит)то потом выясняется что она курящая и она нчинает мне еще больше нравится-даже усиливается желаение с ней переспать.Вопрос В чем дело???почему так реагирую на курящих девушек почему они мне нравятся больше хотя не хочу чтобы моя девушка была курящrй???????

Вопрос 5.Нравится сейчас девушка она старше меня на 5 лет ей 29,мы дружим с ней. При каждом звонке чувствую с ее стороны напряжение в гоосе-как будто она как натянутая струна-думаю это из за того что она в милиции работатет и звонит мне с работы.Спрашивал у нее про натянустоь в общении-говорит тебе только кажется никакой натянутости нет.Я не знаю как ей сказать что она мне как девушка нравится.что хотел бы чтобы мы были паройВопрос как вообще предлагать девушке создать пару?или быть больше чем друзья?????

Вопрос 6.Я честно говоря не знаю интересен ли я в общении для девушек иил просто меня терпят как человека со свободными ушами????В основном общаюсь по интернету,там подруг много общаюсь лекго,знакомлюсь без проблем-не о что в реальной жизни………Хотя и на мой вопрос интересен ли я для интернет девушек-подруг они мне отвечают да очень каждый день жду твоего выхода в нэь-мне почему то кажется что все мои подруги мне льстят что я им интересен-кажется просто нужен как свободные ушихотя не только слушаю в разговоре их но и сам активно с ними «говорю».Вот и вопрос-как понять интересен ли я девушке на самом деле или нет?уже на этот счет даже вопрос появился почему же не могу быть таким разговорчивым в реальной жизни как в интернете???????Что мне мешаеь?зажатость?Я даже сам себе не могу ответить на этот вопрос. ………

Как преодолеть страх быть отвергнутым и познакомиться с женщиной

Знакомство с женщиной было предметом разговора и жизненной целью мужчин на протяжении тысячелетий. Единственная причина, по которой вы здесь, заключается в том, что предыдущие поколения мужчин в вашей семье успешно справлялись с этим.

Так что будьте уверены, зная, что вы не пойдете смело туда, куда еще не ступала нога человека.

Вам не обязательно быть богоподобной знаменитостью.

Вам не обязательно быть богатым.

Вам не обязательно иметь «Mr. Укради свою девушку».

Однако вам нужно быть уверенным в себе и принять несколько техник, которые сделают вас лучше и превратят вас в мужчину, за которым будут гоняться женщины.

Независимо от того, имеете ли вы богатый опыт знакомств или новичок в игре, эта статья поможет вам знакомиться с женщинами.

Социальная реклама широко распространенного мифа…

Прежде чем мы начнем, я должен прояснить пару вещей…

Женщины хотят, чтобы к ним подходили, а женщины хотят секса.

Я знаю, что для некоторых это звучит как очевидное утверждение, но позвольте мне объяснить…

Поразительное количество мужчин считает, что женщины ненавидят, когда к ним пристают, а секс — это то, что вы должны убедить женщин дать вам. Я даже слышал, как парни говорили, что секс – это то, чем женщины занимаются, чтобы быть милыми.

Это просто неправда.

Женщины хотят, чтобы к ним подходили, а женщины хотят секса.

Чего они не хотят, так это нести груз ваших ожиданий и жутких вибраций. Почему? Потому что вы гораздо большее животное, чем они, и поэтому представляете угрозу.

Если вы подумаете об этом с точки зрения эволюции, женщины могут вложить значительную сумму (и многое потерять), если они забеременеют от вашего обмена. Их биология фактически ставит их в состояние уязвимости. ¹

Прежде чем женщина будет восприимчива к вам, она должна почувствовать две главные вещи:

Безопасность
И как будто она может быть собой

И женщины не могут делать ни того, ни другого, если вы ищете одобрения, пытаетесь быть «хорошим» или не уверены в себе. Как только вы научитесь этому, вы добьетесь большего успеха у женщин.

Объявление окончено. Теперь мы можем перейти к тому, зачем вы пришли… как знакомиться с женщинами.

В детстве ваш круг общения состоит из одноклассников, соседей и/или церкви.

Когда вы становитесь взрослым, ваш круг общения ограничивается вашим рабочим местом, что не дает много возможностей для знакомства с женщинами.

Вот почему так важно расширить свое окружение, выбрав хобби.

Хобби помогают развивать ваши интересы и знакомиться с людьми, а также делают вас более интересным человеком.

Займитесь хобби с идеей знакомства с женщинами, но делайте то, что вам нравится. Это поможет вам легче общаться и задавать искренние вопросы другим, потому что у вас схожие интересы.

Примеры увлечений для знакомства с одинокими женщинами:

Йога
Совместные спортивные команды
Кулинарные курсы
Уроки танцев
Сообщества личностного развития

Заранее узнай, с какой девушкой ты хочешь встречаться. Это поможет вам определить эту девушку и сузить круг выбора.

Когда я был одиноким мужчиной, я разработал схему выбора хобби для знакомства с женщинами. Недостаточно просто зарабатывать много денег и работать как сумасшедший. Эти вещи определенно не повредят, но они также не сделают вас отличной девушкой сами по себе.

Успокоить осуждающую, подпитываемую страхом обезьянью часть вашего мозга

Если вы хотите приблизиться к большему количеству женщин, вам нужно уметь контролировать свой внутренний диалог. Постоянные негативные разговоры с самим собой — самый простой способ разрушить свое здоровье ² и никуда в жизни не попасть. Это подрывает вашу уверенность, что превращает вас в человека, рядом с которым мало кто хочет быть.

Этот голос подпитывается социальными сетями, всеми вашими внешними данными и вашим воспитанием. Это ваш страх угрожает сесть за руль. Не позволяй этому.

Приглушите этот голос с помощью медитации, времени, проведенного в одиночестве, ведения дневника и т.

д.
Вот две книги, которые могут помочь вам в этом:
Практика тишины поможет вам обрести уверенность, чтобы приближаться к красивым женщинам, не поддаваясь страху отказа.
Практика эссенциализма поможет вам уменьшить стресс и другие вызывающие страх эмоции, сосредоточившись на том, что действительно важно в жизни.
Практикуйтесь в общении с женщинами
Если ты никогда не подходишь, у тебя нет шансов завязать отношения. Поэтому практикуйте подход без ожиданий. Тратьте больше времени на игру, чем на размышления об игре в своей голове .
Поговорите с девушкой, сидящей в одиночестве в кафе или прогуливающейся по продуктовому магазину. Вам не нужно пытаться получить ее номер телефона, вам просто нужно привыкнуть разговаривать с женщинами.

Да, это может вызывать беспокойство, но вы только сталкиваетесь с тем, что уже преодолели миллионы мужчин. Практика поможет вам подружиться со страхом и использовать его для подпитки. В конце концов, вы начинаете испытывать волнение от общения с новыми людьми.
Лучшие способы познакомиться с женщиной, которую вы не знаете:
Подойдите, когда она выглядит расслабленной и показывает открытый язык тела

Подойдите, когда она, кажется, в хорошем настроении и не слишком чем-то занята
Поговорите с женщинами, которые улыбаются и смотрят в глаза. Не ждите, пока она помашет вам рукой.
Подходите с безопасного угла, например сбоку. Если подойти сзади или столкнуться с женщиной прямо, это может вызвать у нее реакцию «бей или беги».
Следите за своим языком тела
Если ей совсем некомфортно, отступите. В некоторых случаях вы можете спасти ситуацию, прояснив свои намерения. Если нет, не парься. Просто улыбнитесь и спокойно уходите.
Начать разговор
Успех у женщин заключается не в использовании волшебной фразы. Речь идет об уверенности в себе, легкости в общении и разговорах, которые вызывают влечение.

Небольшая беседа со знакомым может помочь вам узнать о нем больше информации, чтобы определить, есть ли у вас схожие интересы. Вам также больше повезет, если вы спросите номера телефонов, как только вы установите первоначальный контакт.
Вам не нужно обладать первоклассными социальными навыками, чтобы разговаривать с людьми, включая женщин. Но попробуйте эти стартеры разговора, чтобы помочь делу.
Вы работаете над специальным проектом?
Как долго вы занимаетесь тем, чем занимаетесь?

Спросите о том, что они пьют/делают, или прокомментируйте место проведения
Что самое лучшее в работе здесь/в этом месте?
Какой у тебя план на случай зомби-апокалипсиса?
Начало разговора не должно быть сложным. Не переусердствуйте. Ключ в том, чтобы заставить их говорить и давать больше, чем просто односложные ответы.
Но если вы безнадежно неуклюжи, я написал статью о том, как не быть неловким в общении — посмотрите.
Смотреть везде как место для знакомства с женщинами
Правда в том, что женщин можно встретить везде, где они есть. Кино, кафе, тренажерные залы, продуктовые магазины и т. д.…
Если вы знаете, что делаете.
Приложения для знакомств, такие как Tinder или Bumble, являются популярными местами для знакомства с женщинами. Тем не менее, бесконечное смахивание может вызвать апатию и превратить свидание в игровой автомат.
И бары не самое страшное место для знакомства с женщинами. Некоторые парни им клянутся. Там можно встретить дорогих женщин, но мне веселее быть там, где у нас схожие интересы, и ты можешь слышать человека перед собой. И, будучи трезвым более десяти лет, знакомства с женщинами в барах не являются моим приоритетом №1.
В этих местах вы можете находиться в своей зоне комфорта:
Одиночные поездки

Волонтерство
Парки для собак
Художественные классы
Завершение
Секрет знакомства с женщинами заключается в том, чтобы быть тем мужчиной, который привлекает женщин. Реальная жизнь требует, чтобы вы принесли какую-то задницу, чтобы получить какую-то задницу, или, так сказать, реальная жизнь требует мужества и уверенности в себе.
Как однажды заметил музыкальный философ Канибус: Я лучше буду львом на один день, чем ягненком, который будет жить вечно. Человеку, который самосовершенствуется, открывается другой пул знакомств.

Вот краткий обзор того, как знакомиться с женщинами:
Считать, что женщины открыты для общения
Активно расширяйте свои интересы и круг общения
Практика неподвижности
Практика обращения с женщинами
Начать разговор
Начните общаться с большим количеством женщин в удобной обстановке
Каталожные номера
Редакционная группа Healthline, медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, Healthline, , 28 августа 2017 г., https://www. healthline.com/health/pregnancy/bodily-changes-during ↩
Курхан, Кэтрин Б., Национальная медицинская библиотека США, Национальный институт здравоохранения, октября. 10. 2014 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4267914/ ↩
10 лучших советов, как преодолеть тревогу при свидании
Многие люди нервничают перед тем, как пойти на свидание, но для некоторых из нас это выходит за рамки этого.
Мы испытываем неподдельный страх и очень беспокоимся и расстраиваемся, когда дело касается свиданий и отношений.
Это то, что может привести к огромному количеству проблем — , и это то, над чем вы можете работать и преодолевать.
Если вы хотите перестать бояться свиданий и достичь уровня, когда вы сможете получать удовольствие от знакомства с новыми людьми, у нас есть для вас 10 отличных советов.
Поговорите с сертифицированным и опытным тренером по отношениям , чтобы помочь вам лучше понять свой страх перед свиданиями, одновременно работая над его преодолением. Вы можете попробовать поговорить с кем-то через RelationshipHero.com, чтобы получить чуткий, конкретный и действительно проницательный совет по отношениям в наиболее удобном для вас месте.
1. Расслабьтесь.
Вам не нужно регистрироваться во всех приложениях для знакомств и планировать новое свидание каждый вечер!
Вы можете начать с малого и легко начать свидания – или вернуться к ним, если вы взяли отпуск.
Важно помнить, что вы сами контролируете то, как вы встречаетесь. Вы можете выбрать, хотите ли вы отправить кому-то сообщение за неделю до встречи на первом свидании, или если вы хотите сразу же приступить к делу и принять все свои страхи на свидании в тот же день, когда вы встречаетесь с кем-то в Tinder.
У всех нас есть страхи по разным причинам, поэтому всем нам нужно справляться с ними по-разному. Делайте то, что работает для вас, и помните, что вы тот, кто командует.
Если вам что-то нравится, продолжайте это делать. Если вам не нравится ситуация, вы можете уйти. Просто убедитесь, что вы в безопасности, и посмотрите, что заставляет вас чувствовать себя хорошо!
2. Вспомни хорошие времена.
Возможно, вы накручиваете себя и испытываете стресс из-за предыдущего опыта свиданий. Это совершенно нормально, но это может сильно повлиять на ваше отношение к новым знакомствам.
Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что все прошло не очень хорошо, напомните себе обо всех моментах, когда у вас был отличный опыт.
Может быть, у вас был действительно приятный разговор с людьми или у вас было несколько свиданий, на которых вы чувствовали себя по-настоящему уверенно и сексуально.
Это то, на чем следует сосредоточиться, когда вы снова начнете встречаться, и это действительно поможет вам перестать бояться свиданий.
Наш мозг формирует свои собственные шаблоны, и со временем наши мысли становятся почти автоматизированными нашим разумом! Если мы думаем X, мы чувствуем Y. Если мы идем на свидание и не получаем от него удовольствия, нам становится грустно.
Это становится второй натурой, и наш разум начинает посылать эти сигналы, даже если в данный момент мы ничего не чувствуем.
Итак, если мы думаем о свиданиях, наш разум автоматически говорит нам: «Подожди, свидания тебя огорчают, поэтому тебе нужно погрустить прямо сейчас» — он настраивается в соответствии с поведенческими и эмоциональными паттернами, поэтому сейчас мы можем чувствовать себя печально о знакомстве!
Логично, верно?
Начиная с свидания ассоциируются с более счастливыми воспоминаниями и хорошими чувствами 902:15, наш разум начнет понимать, что бояться нечего.
Новое сообщение будет таким: «Подождите, знакомства доставляют вам удовольствие, поэтому вы должны быть в восторге от того, что идете на это свидание!»
Продолжайте концентрироваться на положительных моментах…
3. Цените себя.
Найдите время, чтобы вспомнить, насколько вы удивительны.
Свидание может вызвать у нас множество разных эмоций, и все они могут быть слишком эмоциональными.
Мы начинаем задаваться вопросом, привлекательны ли мы, достаточно ли забавны наши профили в Tinder, интересны ли мы на свидании — список можно продолжить.
Найдите время, чтобы поднять себе настроение! Вы потрясающие, привлекательные и интересные, и любой человек был бы счастлив провести с вами время.
Чем увереннее вы себя чувствуете, тем меньше вы будете зависеть от удачного свидания и тем меньшее значение вы будете придавать ему.
Вам не нужно полагаться на хорошее свидание, чтобы показать, насколько вы прекрасны, и в результате того, что вы станете более уверенным и менее беспокойным, свидание автоматически станет намного веселее. Это беспроигрышный вариант.
4. Сделайте перерыв, если нужно.
Помните, что вы можете взять перерыв, когда вам это нужно.
Вы можете начать встречаться с кем-то и решить перевести дух. Вы можете обмениваться сообщениями с кучей людей в приложении для знакомств, а затем решить сделать паузу и немного побыть в одиночестве.
Вы не обязаны действовать определенным образом , так что вы действительно можете действовать в своем собственном темпе и остыть на несколько дней или недель, если все становится слишком интенсивным.
Боязнь свиданий — это, безусловно, реальная вещь, и вам не нужно пытаться спешить с поиском решения.
Делайте то, что считаете нужным, не забудьте постучать, если вам нужно немного места, и наслаждайтесь этим.
5. Общайтесь с близкими.
Если вы все еще беспокоитесь о свиданиях и отношениях, поговорите с людьми, которые знают вас лучше всего.
Поговорите с друзьями или членами семьи, которым вы доверяете и с которыми можете быть по-настоящему откровенны. Иногда вам просто нужна другая точка зрения, чтобы понять, что вы чувствуете.
Вам может понадобиться жесткая любовь от кого-то, кто потом обнимет вас, или вам может понадобиться, чтобы кто-то признался вам, что они также очень беспокоятся о свиданиях!
Это очень распространенная вещь, особенно в нашем обществе, где так много давления на приложения для знакомств и активный поиск новых отношений почти сразу после того, как вы одиноки.
Поделитесь своими переживаниями и озвучьте свои чувства — вы почувствуете себя намного лучше, просто выговорившись!
6. Будьте рациональны.
Что самое худшее может случиться? Вас могут обидеть, вас могут отвергнуть…
Ладно! Это не так уж плохо.
Делайте все возможное, чтобы оставаться рациональным, когда снова подходите к свиданиям, и помните, что, хотя вы можете немного расстроиться из-за кого-то, это не конец света.
Вы найдете кого-то, кому вы нравитесь так же сильно, как он вам; это просто случай, когда вы проходите через некоторые свидания, которые на самом деле никуда не ведут, пока вы не пойдете на одно, которое идет!
Если вы сможете создать более позитивный и открытый образ мышления, вам будет намного больше нравиться свидания, и вы будете проводить время гораздо лучше и спокойнее.
7. Устраните основную проблему.
Если у вас фобия свиданий и вы искренне боитесь отношений, вы не одиноки в своих чувствах.
Это то, что затрагивает многих людей и может быть вызвано огромным количеством причин.
Чтобы по-настоящему избавиться от страха перед свиданиями, стоит подумать, откуда он взялся.
Вам когда-нибудь причиняли боль? Возможно, вас отверг кто-то, о ком вы действительно заботились, или вы чувствуете, что опозорили себя на первом свидании раньше и беспокоитесь о том, чтобы сделать это снова.
Это веские причины , но они будут продолжать сдерживать вас, и вы будете продолжать бояться свиданий, пока не решите их.
Вам нужно постараться смириться с тем, что произошло, и сосредоточиться на том, что не все люди одинаковы – и не все будут относиться к вам одинаково.
Помните, что один человек причинил вам боль, но многие другие, вероятно, действительно интересовались вами.
Вы можете забыть, сколько других людей хотели вас за эти годы, но, если вы подумаете об этом, вы быстро поймете, что вы желанны и не были отвергнуты всеми!
8.
Оставайтесь позитивными и делайте что-то хорошее.
Можно легко немного увязнуть и начать расстраиваться или разочаровываться из-за того, что дела идут не так, как вы надеялись.
Это совершенно нормально, особенно если ваша боязнь свиданий мешает вам найти того, кого вы любите.
Вместо того, чтобы погрязнуть в своих заботах и сосредоточиться на своих страхах свиданий, проявите нечто удивительное!
Подумайте о том, каким замечательным будет ваше следующее свидание и каким счастливым вы будете себя чувствовать, когда встретите кого-то замечательного.
В нашем разуме так много силы, что, хотя мы не всегда можем что-то изменить, мы можем значительно изменить свою открытость для получения вещей и то, как мы интерпретируем события и взаимодействия.
Если вы скажете себе, что рады знакомству с кем-то, вы будете возбуждены и внимательны. В результате вы будете отличной компанией, вы будете очень привлекательными, и вы сделаете так, чтобы ваш собеседник чувствовал себя комфортно, открываясь, а это означает, что вы увидите его лучшую сторону и, скорее всего, он вам понравится.
9. Будьте сосредоточены и присутствуйте.
Очень легко испугаться свиданий и внезапно почувствовать себя подавленным.
Если ваш мозг перегружается, это может быть потому, что вы думаете слишком далеко вперед.
Свидание — это одно событие, так что не нужно слишком много обдумывать. Это не значит, что вы берете на себя обязательство или что вы кому-то что-то обещаете!
Сделайте все возможное, чтобы просто насладиться тем, что есть, успокойтесь и посмотрите, что произойдет.
Вам будет намного лучше, если вы сможете просто присутствовать, сосредоточьтесь на человеке перед вами и примите его таким, какой он есть в данный момент.
Нет смысла пытаться угадать, что ждет тебя в будущем, ведь ты никогда не узнаешь наверняка, и это просто лишит тебя удовольствия от настоящего момента.
Вы можете подумать и напрячься в другой раз — наслаждайтесь свиданием, посмотрите, как вы себя чувствуете, и вперед.
10.
Обратитесь за профессиональной помощью.
Мы хотим завершить это, сказав, что профессиональная помощь — это хорошая идея, если вы действительно боретесь с какой-либо фобией.
Некоторые люди не обращаются за помощью в связи со страхом перед свиданиями, потому что не думают, что это «настоящая» проблема. Но если это что-то, что влияет на вас и ваше счастье, стоит поговорить с кем-нибудь об этом.
В Интернете есть бесплатные терапевтические ресурсы, телефонные и видеоконсультации, а также множество профессиональных экспертов, обученных фобиям отношений и свиданий.
Вы не одиноки в своих чувствах, и помощь доступна, если она вам нужна.
Эксперты по свиданиям и отношениям от Relationship Hero — хороший и доступный выбор, если вы считаете, что вам нужна дополнительная помощь в преодолении страха перед свиданиями.
*
Будьте добры к себе! Весь этот процесс направлен на то, чтобы узнать больше о себе и работать над тем, чтобы сделать вашу жизнь лучше и счастливее.